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CFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 107 | “El arte de gestionar un centro: personas, detalles e impacto” con Pedro (Cervatillo).En este episodio, Raül Sánchez conversa con Pedro, propietario de Cervatillo, un centro de entrenamiento ubicado en Asturias y reconocido por su enfoque humano, su atención al detalle y la fuerza de su comunidad.Bajo el título “El arte de gestionar un centro: personas, detalles e impacto”, Pedro comparte su visión sobre lo que realmente sostiene un centro de entrenamiento: la cultura interna, el cuidado por las personas, la coherencia entre lo que se dice y lo que se hace, y la importancia de crear experiencias que vayan más allá de...
2025-12-0839 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 106 | ¿Sigue teniendo sentido hablar de entrenamiento funcional?En este episodio, Raül Sánchez se sienta frente al micrófono para reflexionar sobre una pregunta que sigue apareciendo en nuestro sector:¿Tiene sentido seguir hablando de “entrenamiento funcional”?Raül analiza cómo ha evolucionado este concepto, qué significaba hace años y qué debería significar hoy para entrenadores y profesionales del movimiento. Hablamos de marketing, de tendencias, de identidad profesional y, sobre todo, de lo que realmente importa cuando trabajamos con personas: mover mejor, mejorar su vida y aplicar criterio más allá de las etiquetas.Un episodio directo, honesto...
2025-11-2410 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 105 | “Cómo DISEÑAR tu CENTRO de ENTRENAMIENTO: espacio, material y funcionalidad.”En este episodio, Raül Sánchez conversa con Vladis y Anthony, representantes de Stride Europe —una empresa internacional especializada en el diseño y optimización de centros de entrenamiento— para descubrir cómo crear un espacio funcional, rentable y con propósito.Hablamos de todo lo que hay detrás del diseño de un centro: la distribución del espacio, la elección del material, la experiencia del usuario y la importancia de conectar la funcionalidad con la rentabilidad.Una conversación honesta y práctica para entrenadores, gestores y propietarios de centros que busc...
2025-10-2732 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 103 | Cómo ESTRUCTURAR tu PROGRAMACIÓN ANUAL.En este episodio Raül Sánchez nos habla de cómo estructurar la programación de entrenamiento para que realmente funcione.Evitar la improvisación, ordenar el caos y conectar cada sesión con una planificación global es lo que convierte un entrenamiento aislado en un proceso coherente y efectivo.Raül explica cómo entender la programación desde arriba hacia abajo: empezando por la planificación anual, pasando por cuatrimestres o trimestres, organizando el trabajo por mes, semana y hasta llegar al propio entrenamiento.Un episod...
2025-09-2925 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 97 | “3 AÑOS, 10 APRENDIZAJES: lo que me ha enseñado DIRIGIR un CENTRO de ENTRENAMIENTO.” con Raül Sánchez.Hoy tenemos el placer de escuchar a Raül Sánchez, director de Certified Functional Strength Coach (CFSC) en España y propietario de Human Movement Athletics (HMA), su propio centro de entrenamiento en Sabadell.En este episodio, Raül nos comparte de primera mano los 10 aprendizajes esenciales que ha acumulado durante sus últimos tres años emprendiendo y liderando en el sector del entrenamiento. Desde los retos de pasar de técnico a gestor, hasta cómo simplificar y sistematizar procesos, mejorar la comunicación y afrontar los contratiempos del día a día.Si eres e...
2025-06-0220 min
Renewing the Mind PodcastThey Said I'd Fail Because of My Past — Here's What Happened"📘 Resilient Mind- The 3 Step Process of Renewing Your MindAn Amazon Best Seller!He was just 17 when everything changed.When Dr. Sanchez found out he was going to be a father, his world flipped upside down. But instead of running from the fear, he leaned into it — and what happened next shaped the man, father, and leader he is today.In this powerful behind-the-scenes episode, Dr. Sanchez opens up about the moment he embraced his son, the mental battles he fought, and the mindset shift that turned adversity into purpose. This isn’t just a...
2025-04-1057 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 93 | Cómo hacer una BUENA SELECCIÓN de EJERCICIOS y tener ÉXITO en los ENTRENAMIENTOS en GRUPO.🎙️En el episodio 93, Jordi, Raül y David hablan sobre cómo hacer una buena selección de los ejercicios, errores a evitar y que ellos mismos han cometido con el tiempo y por último, que cosas a nivel de logística debería tener un centro de entrenamiento que quiera tener éxito a medida que se va escalando el negocio y no cagarla en sus programaciones en el servicio de entrenamiento grupal. Si quieres conocer más sobre ello y reevaluar para mejorar con lo que estás haciendo tu actualmente, este episodio es para ti.Lo...
2025-03-2428 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 90 | PORQUÉ INVERTIR tiempo en un buen CALENTAMIENTO: REPASO de nuestra ESTRUCTURA, propuestas creativas y SISTEMA VESTIBULAR.🎙️En el episodio 90, David y Raül hacen un repaso en detalle de cómo programan ellos un calentamiento, siguiendo el sistema de CFSC. Podrás conocer la importancia de darle al cliente lo que necesita y aprenderás como usar el calentamiento para evaluar a tus clientes y algunas propuestas creativas bastante prácticas. Si quieres replantear o coger ideas para tus calentamientos, este episodio es para ti.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Estructura de un calentamiento según CFSC
🔸 Propuestas creativas
🔸 Integración sistema...
2025-02-0334 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 89 | “Perfeccionando la PROGRAMACIÓN: 6 CAMBIOS para un ENTRENAMIENTO MÁS COMPLETO.”🎙️En el episodio 89, os traemos un solo podcast donde Raül Sánchez os explica varios cambios que ha realizado y probado recientemente en sus programaciones para seguir dando variedad al cliente sin perder la esencia de la filosofía que imparten en su centro de entrenamiento. Si quieres conocer todas estas novedades, quédate hasta el final de este episodio.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Intervalos decrecientes
🔸 Trabajos cognitivo y vestibular
🔸 Circuitos metabólicos
🔸 Trabajos del completo pie-tobillo
🔸 Concepto de tunning
2025-01-2019 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 84 | "Cómo TESTEAR a tus clientes y NOVEDADES en la PROGRAMACIÓN" con Raül Sánchez (HMA).🎙️En el episodio 84, os traemos un solo podcast donde Raül Sánchez os explica varios cambios que ha realizado estos últimos meses en sus programaciones y qué tal han funcionado una vez lo ha implementado en su centro de entrenamiento. Si quieres conocer todas estas novedades, quédate hasta el final de este episodio.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Testea organizando unas olimpiadas
🔸 Intervalos decrecientes
🔸 Circuitos de densidad
🔸 Trabajo del complejo pie-tobillo
🔸 Tunning
🔸 Timming de la sesión
...
2024-11-1119 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 83 | “PROFESIONALIZAR tu CENTRO de entrenamiento, AUTÓNOMOS vs. trabajadores y SISTEMAS de trabajo.” con Carlos Iriarte.🎙️En el episodio 83, traemos a un invitado muy especial, Carlos Iriarte, CEO y director de las franquicias SportUp (@sportuppersonaltrainers), docente y gestor de centros de entrenamiento. Cuenta con varios años de experiencia en el sector del entrenamiento y fitness, es propietario de 3 centros con más de 12 años de experiencia y dónde han ayudado ya a más de 3000 clientes a conseguir sus objetivos y mejorar su salud. Si quieres aprender cómo potenciar y mejorar tu negocio, quédate hasta el final porque este episodio es para ti.
Los temas que tratamos...
2024-10-2839 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 82 | GESTIÓN de equipos grandes, PACIENTES con ENFERMEDADES CRÓNICAS y OSTEOPOROSIS.🎙️En el episodio 82, traemos a un invitado muy especial, Joan Llobera, fundador de FISIC: Espacio de Salud Integral. Es graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especializado en la prescripción de ejercicio y salud para la mejora de múltiples enfermedades crónicas. Podréis conocer un poco más sobre él, cómo gestiona un equipo de más de 10 personas, qué les diferencia como centro de entrenamiento, qué formaciones imparten, etc.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Quién es Joan Llobera
🔸 De...
2024-10-1439 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 81 | Del RENDIMIENTO DEPORTIVO trabajando en el BARÇA a tener un CENTRO (APEX).🎙️En el episodio 81, traemos a un invitado muy especial, Roger Font, preparador físico y readaptador de lesiones y director del centro de entrenamiento, fisioterapia y nutrición: APEX Movement Culture, situado en Barcelona. Podréis conocer un poco más sobre su paso durante muchos años trabajando en el Barça y en el rendimiento deportivo hasta recientemente, incorporarse como socio de un centro que ya existía. Si quieres conocer los proyectos de futuro de nuestro invitado, no dudes en quedarte hasta el final del episodio.
Los temas que tratamos en el podcast s...
2024-09-3049 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 80 | CAMBIOS en el CEI, nuevo material y REUNIONES de EQUIPO.🎙️En el episodio 80 Jordi nos explica los nuevos cambios en su centro, el material nuevo que ha incorporado y cómo está gestionando las reuniones de equipo. Si tienes un centro o una clínica, este es de esos episodios que seguro que te da ideas útiles para el día el día.
¿Quieres conocer y saber más acerca de CFSC Spain? Consulta los links que encontrarás a continuación.
Formación CFSC Spain: https://cfscspain.com/
Instagram de CFSC Spain: https://www.instagram.com/cfscspain/
Blog CFSC Spain: https://cfs...
2024-09-1623 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 79 | Cómo CREAR un buen SISTEMA de VALORACIÓN y QUÉ DEBERÍAS tener en cuenta.🎙️En el episodio 79 os traemos un episodio donde Raül Sánchez y David Puertas explican el proceso de valoración y qué sistema utilizan en sus centros de entrenamiento. Porqué en el entrenamiento hay que pensar siempre en el largo plazo, utilizar los calentamientos para mejorar el ojo clínico y valorar constantemente, ejercicio correctivo y la buena selección de ejercicios, etc.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Entrevista inicial
🔸 Entrenamiento introductorio
🔸 Calentamiento = oportunidad para valorar
🔸 Importancia de pensar a largo plazo
🔸 Ses...
2024-08-2629 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 78 | 3 CLAVES para mejorar tu SALTO VERTICAL y potenciar tu RENDIMIENTO DEPORTIVO con Rodrigo Alvira (Spaniard Performance) - Parte 2.🎙️En el episodio 78 traemos a un invitado muy especial, Rodrigo Alvira , preparador físico especializado en el rendimiento deportivo con deportistas de élite de todo tipo y en la mejora del salto vertical. Si quieres conocer su trayectoria en Estados Unidos, como organiza él las sesiones de entrenamiento con sus atletas, las claves para mejorar el salto vertical y porqué es tan importante en el rendimiento… este podcast es para ti.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentación
🔸 Trayectoria como preparador físico
🔸 ¿Cómo es la preparación...
2024-08-1220 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 77 | 3 CLAVES para mejorar tu SALTO VERTICAL y potenciar tu RENDIMIENTO DEPORTIVO con Rodrigo Alvira (Spaniard Performance) - Parte 1.🎙️En el episodio 77 traemos a un invitado muy especial, Rodrigo Alvira , preparador físico especializado en el rendimiento deportivo con deportistas de élite de todo tipo y en la mejora del salto vertical. Si quieres conocer su trayectoria en Estados Unidos, como organiza él las sesiones de entrenamiento con sus atletas, las claves para mejorar el salto vertical y porqué es tan importante en el rendimiento… este podcast es para ti.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentación
🔸 Trayectoria como preparador físico
🔸 ¿Cómo es la preparación...
2024-07-2925 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 76 | VIAJAR a USA para INSPIRARSE. Conoce la HISTORIA de EFIK.🎙️En el episodio 76 traemos a un invitado muy especial, Julen Ansoalde, entrenador personal y co-fundador del centro de entrenamiento y fisioterapia EFIK, situado en en Azpeitia, Guipúzcoa. Podréis conocer un poco más sobre la historia de EFIK, la importancia de viajar a Estados Unidos para inspirarse, cómo gestionan e individualizan todo su centro de entrenamiento, el trabajo que hacen con los deportistas, etc.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Historia de EFIK
🔸 Viajar a Estados Unidos para inspirarse
🔸 Personalizar el entrenamiento dentro de los grupos
🔸 Gestión interna del centro
🔸 Trabajo con deportistas
🔸 Objetiv...
2024-07-1534 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 75 | Cómo CREAR un GRAN EQUIPO siguiendo estos 3 PASOS.🎙️En el episodio 75, prepárate para coger papel y boli porque Jordi Torras os da información de mucha calidad sobre sistemas que utiliza dentro de su negocio, su proceso de selección de personal, qué aplicaciones y software usa para la gestión de clientes, equipo, etc. Sin duda, un episodio que no te puedes perder.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Factores que propulsan tu marca y negocio
🔸 Puntos clave y estructura para que tu equipo funcione
🔸 Contratación y condiciones laborales
🔸 Proceso de s...
2024-07-0835 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 74 | ATLETA HÍBRIDO, INTENSIDAD de trabajo: circuito vs. descanso, BARRA HEXAGONAL…🎙️En el episodio 74 os traemos un episodio dónde Raül Sánchez y David Puertas explican la nueva moda reciente del atleta híbrido que estamos viendo por RRSS, que tener en cuenta para optimizar mejor el tiempo de tus sesiones de entrenamiento, escoger el formato circuito o el formato tradicional y por qué deberías invertir en una barra hexagonal para tu centro de entrenamiento.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 ¿Qué entendemos por atleta híbrido?
🔸 Intensidad de trabajo: formato circuito vs. formato tradicional
🔸...
2024-06-2421 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 73 | Importancia de SENTIRTE UN ATLETA y ventajas y inconvenientes de un MODELO HÍBRIDO.🎙️En el episodio 73 os traemos un episodio donde Raül Sánchez y David Puertas explican algunas ventajas e inconvenientes de un modelo híbrido, cosas que si tienen cabida en nuestro sistema de trabajo, intensidad, cosas que se podrían mejorar. Por último, David comenta su experiencia en el mundillo del Crossfit.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentación
🔸 Experiencia de David en el Crossfit
🔸 Cosas buenas de un modelo híbrido
🔸 ¿Qué se podría mejorar?
🔸 ¿Qué podemos aprender de ellos?
🔸 Programación y i...
2024-06-1723 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 72 | 7 ERRORES que hemos cometido en NUESTROS EMPRENDIMIENTOS.🎙️En el episodio 72 os traemos un episodio dónde Raül Sánchez y Jordi Torras explican algunos de los errores que cometieron en sus inicios emprendiendo en el sector del entrenamiento y como gestores actuales de un centro de entrenamiento. Si quieres aprender más sobre ello y gestionas un negocio de este estilo, este episodio es para ti.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presupuestos
🔸 Controlar las obras
🔸 Eliminar las barreras de entrada
🔸 Las redes sociales y la publicidad son una inversión, no un...
2024-06-0338 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 71 | Las 8 CLAVES con las que he CONSEGUIDO 72 CLIENTES en 5 MESES con Raül Sánchez.🎙️En el episodio 71 os traemos un solo podcast donde Raül Sánchez os explica y detalla todo sobre como ha evolucionado su negocio estos últimos meses, que sistemas y cosas ha realizado para seguir escalando el negocio y potenciar su centro de entrenamiento, Human Movement Athletics, situado en Sabadell (Barcelona).
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Coger un mentor
🔸 Programación de objetivos
🔸 Gestión de tareas
🔸 1 acción cada día
🔸 Sistematizar seguimiento leads
🔸 Sorteos
🔸 Contenido efectivo
...
2024-05-2724 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 70 | Cómo GESTIONAR UN CENTRO de 400 CLIENTES con Jorge (IRIE Entrenamiento) y Iñigo (Keep Moving).🎙️En el episodio 70 traemos a dos invitados, Jorge (CEO de IRIE Entrenamiento) y Iñigo (Keep Moving), entrenador del centro IRIE. IRIE es un centro de entrenamiento situado en Leioa, Bizkaia. Podréis conocer un poco más sobre el funcionamiento del centro, cómo hacen la gestión de 400 clientes, cómo hacen la programación, proceso inicial de los clientes, comunidad, etc.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentación
🔸 Aplicación de las formaciones a la vida real
🔸 Gestión de un centro de 400 cliente...
2024-05-2044 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 69 | La PASIÓN y el trabajo ENTRENANDO DEPORTISTAS de ÉLITE con Antonio Expósito.🎙️En el episodio 69 traemos a un invitado muy especial, Antonio Expósito, preparador físico especializado en el rendimiento deportivo y atletas de élite. Si quieres conocer su historia dentro de este mundo, cómo trabaja con la élite, su formación propia y demás… este podcast es para ti.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentación
🔸 Formaciones
🔸 Cómo trabaja con deportistas de élite
🔸 Formación propia sobre rendimiento
🔸 Debate ejercicios de aceleración y excéntricos máximos
Si queré...
2024-05-1337 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 68 | Asistimos al Spring Seminar 2024: resumen de un evento increíble.🎙️En el episodio 68 todo el equipo de CFSC Spain (Jordi, Raül y David) hacen un resumen de las diferentes ponencias que pudieron ver y asistir en este Spring Seminar 2024. En este episodio nos centramos más en las ponencias de salud y entrenamiento y en un futuro hablaremos más sobre aquellas que fueron enfocadas a la creación de contenido, sistemas de trabajo y mejora del negocio. Os recomendamos al 100% que viajéis y estéis presentes en eventos de este estilo, es muy enriquecedor tanto a nivel personal como profesional.
Los temas que t...
2024-05-0626 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 67 | Recap Boston 2024: problemas en aduana, tips útiles, Spring Seminar, turismo... y más.🎙️En el episodio 67 todo el equipo de CFSC Spain (Jordi, Raül y David) hacen un resumen de la experiencia del mini trip a Boston y dan algunos consejos y cosas a tener en cuenta cuando viajamos por Estados Unidos. Explicamos algunas anécdotas un tanto graciosas, así que no os perdáis este episodio.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Qué tener en cuenta en un viaje a USA
🔸 Tips útiles si vas a viajar
🔸 Primera vez en Dick’s Sporting Goods
🔸 Probando el típico...
2024-04-2938 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 66 | 5 CARACTERÍSTICAS de los GIMNASIOS de ÉXITO con Jordi Torras.🎙️En el episodio 66 os traemos un solo podcast donde Jordi Torras os explica y detalla todo acerca de un artículo que escribió Kevin Carr sobre las características de los gimnasios de éxito. Sin duda un artículo muy interesante y que os puede ayudar mucho a seguir mejorando vuestros negocios.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Filosofia universal y procedimiento operativo estándar
🔸 Cultura de gimnasio clara y palpable
🔸 Contratan primero personalidad (CNP)
🔸 Invierten en la formación del personal
🔸 Se centran impla...
2024-04-0720 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 65 | La READAPTACIÓN en el mundo del RENDIMIENTO con Rubén Cabanillas.🎙️En el episodio 65 traemos a un invitado muy especial, Rubén Cabanillas, fisioterapeuta y re-adaptador deportivo especializado en el rendimiento deportivo. Si quieres conocer su historia dentro de este mundo, consejos sobre qué camino escoger, cómo abordar ciertas lesiones, qué estrategias de recuperación existen… este podcast es para ti.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentación
🔸 Readaptación en el mundo del entrenamiento
🔸 Diferencias entre la carrera de fisioterapia y CAFE
🔸 Qué hacer después de la carrera
🔸 Relación entre el entren...
2024-04-0141 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 64 | TRATO con el cliente y ESTRATEGIAS de retención.🎙️En el episodio 64, os traemos un podcast donde Raül Sánchez y David Puertas hablan de la importancia de cuidar ciertos aspectos y detalles para mejorar el trato con el cliente, qué hacer para cultivar mejores relaciones interpersonales y qué estrategias de retención se pueden implementar para potenciar tu negocio y mejorar la dinámica dentro de un centro de entrenamiento.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Importancia de cultivar las relaciones
🔸 Trackear métricas de tu negocio
🔸 Importancia de estar presente en las vidas de nuest...
2024-03-1832 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 63 | ENTRENANDO a OPOSITORES: la PREPARACIÓN FÍSICA detrás de ello.🎙️En el episodio 63 os traemos un solo podcast donde Raül Sánchez os explica todo acerca del entrenamiento y la preparación física con un público muy específico, como son los opositores. Si quieres conocer su experiencia con ello, que tener en cuenta en los entrenamientos y qué errores evitar, este episodio es para ti.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸Problemáticas comunes
🔸Cómo trabajar las pruebas específicas
🔸Trabajo compensatorio para evitar lesiones
🔸Programación del trabajo
...
2024-03-1120 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 62 | EMBARAZO y ENTRENAMIENTO con Lidia Romero - Parte 2🎙️En el episodio 62 traemos una invitada muy especial, Lidia Romero, CEO de OWA Formación y Entrenamiento, graduada en CAFYD, doctora en Biomedicina, emprendedora, docente y educadora físico-deportiva especializada en fitness, embarazo y postparto. Si queréis conocer un poco más sobre embarazo, postparto y entrenamiento este episodio es para ti.
Los temas que tratamos en la parte 2 del podcast son los siguientes:
🔸 Impacto durante el embarazo
🔸 Cómo adaptar el running
🔸 Posición en supino
🔸 Posición en cuadrupedia
🔸 ¿Qué tener en cuenta en ciertos ejercicios?¿Cómo adap...
2024-02-2620 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 61 | EMBARAZO y ENTRENAMIENTO con Lidia Romero - Parte 1🎙️En el episodio 61 traemos una invitada muy especial, Lidia Romero, CEO de OWA Formación y Entrenamiento, graduada en CAFYD, doctora en Biomedicina, emprendedora, docente y educadora físico-deportiva especializada en fitness, embarazo y postparto. Si queréis conocer un poco más sobre embarazo, postparto y entrenamiento este episodio es para ti.
Los temas que tratamos en la parte 1 del podcast son los siguientes:
🔸 Presentación Lidia Romero
🔸 Evolución y visión sobre embarazo-entrenamiento
🔸 Entrenamiento de fuerza y movimiento durante el embarazo
🔸 Contraindicaciones absolutas-relativas y qué tener en cuenta
2024-02-1935 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 60 | ENTRENAMIENTO con CLIENTES que sufren DOLOR LUMBAR.🎙️En el episodio 60 os traemos un solo podcast donde Raül Sánchez comenta un poco su visión después del debate que se ha generado en Instagram tras la publicación sobre dolor lumbar. Por otro lado, qué ejercicios consideramos contradictorios y cuáles si tienen sentido en un contexto con un cliente que sufre dolor lumbar.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Introducción
🔸 Debate Instagram
🔸 Ejercicios contradictorios para dolor lumbar
🔸 Ejercicios para poder entrenar a personas con dolor lumbar
🔸 Conclusión
Si quieres leer más información sobre este tema, tenemos un artículo completo en...
2024-02-1223 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 59 | “El uno por uno de todo el MATERIAL del CEI Girona.”🎙️En el episodio 59 os traemos un solo podcast donde Jordi Torras os explica todo el material que que recomienda comprar y tener en un centro de entrenamiento. Es un episodio cercano, basado en su experiencia de estos últimos años gestionando dos negocios y si tenéis pensado montar un centro os podéis ahorrar unos cuántos errores. En definitiva, os recomendamos tener a mano papel y boli.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Herramientas de automasaje
🔸 ¿Qué mini-bands debes escoger?
🔸 Medballs y cajones pliométricos
2024-02-0540 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 58 | Cómo escoger tu FORMACIÓN PROFESIONAL como entrenador/a: CALIDAD > Cantidad.🎙️En el episodio 58 os traemos un podcast donde Raül Sánchez y Jordi Torras hablan de la experiencia que han tenido formándose a lo largo de su trayectoria como entrenadores y actualmente también, como gestores de un centro de entrenamiento. Hacen un recopilatorio de aquellas formaciones que más les han ayudado a desarrollarse como profesionales a nivel práctico en sus entrenamientos. Si quieres conocer algunos de los consejos que dan, no dudes en escuchar este episodio.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Introducción
🔸 Qué...
2024-01-2936 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 57 | La importancia de EVALUAR EL MOVIMIENTO con Eric Lazar (FMS España).🎙️En el episodio 57 traemos a un invitado muy especial, Eric Lazar, responsable de FMS en España. Si quieres conocer un poco más sobre Functional Movement Systems (FMS), cómo integrar el sistema en la práctica y el porqué deberías ver las limitaciones como oportunidades, este episodio es para ti.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentación Eric Lazar
🔸 ¿Qué es FMS?
🔸 Ver las limitaciones como oportunidades
🔸 Cómo añadir FMS en la práctica
🔸 Los 7 patrones fundamentales del...
2024-01-2233 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 56 | ENTRENANDO A CLIENTES con OBESIDAD.🎙️En el episodio 56 os traemos un podcast donde Raül Sánchez y Jordi Torras hablan sobre un público en específico: personas con sobrepeso y obesidad. Comentan cosas relacionadas con la psicología para tratar con este perfil de cliente, que adaptaciones se pueden hacer en el entrenamiento, que tener en cuenta para no lesionar a este público, etc.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Cumplimiento
🔸 Psicología
🔸 Adaptaciones en el entrenamiento
🔸 Adaptaciones en el entrenamiento de fuerza
🔸 Lesiones
...
2024-01-1524 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 55 | Cambios para MEJORAR NUESTROS NEGOCIOS este 2024.🎙️En el episodio 55 os traemos un podcast donde Raül Sánchez y Jordi Torras comentan los cambios y mejoras que habrán en los cursos y en el proyecto CFSC Spain. Por otro lado, comentan ciertos aspectos y herramientas que han implementado en sus negocios para seguir mejorando y creciendo en este nuevo año 2024.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Cambios y mejoras en CFSC Spain
🔸 Planificar los objetivos de 2024
🔸 Cómo poner precio a tus servicios
🔸 Uso de aplicaciones de gestión
🔸 Ca...
2024-01-0834 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 54 | “5 LECCIONES después de 5 AÑOS del CEI Girona” con Jordi Torras.🎙️En el episodio 54 os traemos un solo-podcast donde Jordi Torras nos habla de una forma más personal sobre sus inicios emprendiendo con el CEI Girona y las 5 lecciones que ha ido aprendiendo con el tiempo en estos últimos 5 años desde que abrió su negocio, y que sin duda son de un gran valor y que os aportarán mucho.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Inicios emprendiendo con el CEI Girona.
🔸 Lección 1: Importancia del entorno personal (pareja, familia, amigos) para afrontar los momentos duros en el negoc...
2023-12-1133 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 53 | CONSTRUYENDO TU PROGRAMACIÓN con Raül Sánchez.🎙️En el episodio 53 os traemos un nuevo formato solo-podcast donde Raül Sánchez nos explica de forma muy práctica cómo construir una buena programación. Podréis conocer que partes debe tener un entrenamiento, el tiempo y herramientas que pueden caber en cada parte, número de ejercicios, combinaciones, selección de ejercicios, etc.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Introducción
🔸 Partes del entrenamiento
🔸 Tiempo que le queremos dedicar a cada parte
🔸 Herramientas que pueden tener cabida en cada parte
🔸 Número...
2023-12-0426 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 52 | MARCA PERSONAL y REDES SOCIALES con Leti Pelegrín.🎙️En el episodio 52 traemos a una invitada muy especial, Leti Pelegrín, entrenadora personal desde hace más de 25 años, mentora de marca personal y creadora de contenido en redes sociales. Colabora con varias organizaciones, una de ellas es NSCA, una organización muy potente a nivel internacional en el ámbito del entrenamiento y preparación física.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 El concepto “marca personal”
🔸 Mejorar nuestra “marca personal” como entrenadores presenciales
🔸 Errores mas comunes en nuestro sector
🔸 Tips prácticos de Instagram paso...
2023-11-2733 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 51 | Funcionamiento de un EQUIPO MULTIDISCIPLINAR con Gontzal y Ander (Geroa Zentroa).🎙️En el episodio 51 traemos a dos invitados muy especiales, Gontzal (entrenador personal y preparador físico) y Ander (fisioterapeuta). Ambos son los fundadores de Geroa Zentroa, un centro de entrenamiento, fisioterapia, readaptación, suelo pélvico y pilates situado en Gernika-Lumo, Bizkaia. Podréis conocer un poco más sobre el funcionamiento de su centro, cómo es trabajar y coordinarse con un equipo multidisciplinar, qué tipo de servicios ofrecen en el centro, cómo gestionan su negocio, etc.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentaciones
🔸 Qué es Geroa
2023-11-2037 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 50 | La PREPARACIÓN FÍSICA en el FÚTBOL PROFESIONAL con Eduard Loscos.🎙️En el episodio 50 traemos a un invitado muy especial, Eduard Loscos, graduado en CAFYD y re-adaptador deportivo. Podréis conocer un poco más sobre su historia y experiencia dentro de la preparación física en el fútbol profesional (1r equipo Femenino Deportivo Alavés) y algunos consejos muy útiles para aquellas personas que os queráis dedicar profesionalmente a ello.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentación, historial laboral, formaciones, etc.
🔸 Cómo fue su experiencia en el curso CFSC Nivel 1
🔸 Cómo va a influir...
2023-11-1320 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 49 | Cómo mejorar el COACHING en los ENTRENAMIENTOS EN GRUPO.🎙️En el episodio 49, David y Raül hablan de diferentes aspectos a tener en cuenta, cuando hacemos las explicaciones y dirigimos las sesiones en grupo. Conocerás que estilo comunicativo utilizar, cómo crear cohesión de grupo, un ambiente más social e inclusivo, cómo dirigir y organizar las sesiones y herramientas prácticas para potenciar las relaciones humanas con los clientes.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Comandar y dirigir nosotros las sesiones
🔸 Importancia del momento foam roller
🔸 Coaching PAS (posición, acción, sensación)
2023-11-0623 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 48 | Aplicación del EJERCICIO UNILATERAL en población general.🎙️En el episodio 48, David y Jordi nos hablan acerca del uso de ejercicios puramente unilaterales en población general. Conocerás porqué es interesante este tipo de trabajo, que ejercicios principales suelen programar ellos con sus clientes, cómo adaptarlos, dificultarlos, etc.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Beneficios en población general
🔸 Ejercicio semi-unilateral vs. unilateral puro
🔸 4 ejercicios principales (Big Four)
🔸 Cómo progresamos estos 4 ejercicios
🔸 Conclusiones generales
¿Quieres conocer y saber más acerca de CFSC Spain? Consul...
2023-10-3026 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 47 | La importancia de CELEBRAR las PEQUEÑAS VICTORIAS con nuestros CLIENTES.🎙️En el episodio 47, David y Raül hablan de la importancia de celebrar las pequeñas victorias con nuestros clientes, especialmente con los clientes que acuden a nuestro centro con algún tipo de dolor y personas novatas en el mundo del entrenamiento.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Motivación extrínseca vs. motivación intrínseca
🔸 Crear el hábito de venir a entrenar
🔸 Sobrecarga progresiva
🔸 Uso de estándares
🔸 Trabajar la fragilización
¿Quieres conocer y saber más...
2023-10-2315 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 46 | REPASO, ERRORES COMUNES y CONSEJOS para tener ÉXITO con nuestro SISTEMA CFSC.🎙️En el episodio 46, David y Jordi hacen un repaso de todo el sistema CFSC y van comentando los errores más comunes que se suelen cometer y dan algunos consejos muy útiles para tener éxito en las sesiones con nuestros clientes y deportistas.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Foam roller
🔸 Movilidad y estiramientos
🔸 Activación y control motor
🔸 Calentamiento dinámico y escaleras de coordinación
🔸 Bloque de potencia
🔸 Bloque de fuerza
🔸 Bloque de acondicionamiento
¿Quieres conoc...
2023-10-1638 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 45 | La realidad de SER AUTÓNOMO e importancia de PENSAR A LARGO PLAZO con David Puertas.🎙️En el episodio 45 entrevistamos a nuestro presentador y editor del podcast, David Puertas: entrenador personal y certificado en CFSC. Podrás conocer un poco más sobre él y su historia, que supone ser autónomo en nuestro sector y nos habla de la importancia de pensar a largo plazo. Si estás acabando la universidad o tienes dudas sobre que camino escoger, este episodio es para ti.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Contexto y historia personal
🔸 Organización y gestión
🔸 Importancia de pensar a largo pla...
2023-10-0928 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 44 | CENTROS PEQUEÑOS, SURF y CAMBIOS DE VIDA con Pere Campistol (The Surf Pentagon).🎙️En el episodio 44 traemos un invitado muy especial, Pere Campistol, apasionado del surfing y preparador físico. Es el fundador de The Surf Pentagon y Surf Studio Soo, un centro de entrenamiento situado en Soo, Lanzarote. Podréis conocer su historia personal, donde dio un cambio radical a su vida, para poderse dedicar a su verdadera pasión: el deporte y el surfing.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Su cambio de vida de 360 grados
🔸 Su centro en Lanzarote
🔸 Los retos y ventajas de tener un local pe...
2023-10-0234 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 43 | La experiencia de ABRIR UN CENTRO DE ENTRENAMIENTO con Paula Dalmau (MOMO Fitness Studio).🎙️En el episodio 43 traemos una invitada muy especial, Paula Dalmau, entrenador personal y CEO de MOMO Fitness Studio, un centro de entrenamiento situado en Alzira, Valencia. Podréis conocer un poco más sobre su experiencia siendo entrenadora y diferentes aspectos que ha tenido en cuenta a la hora de abrir su negocio.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentación Paula Dalmau
🔸 Cómo ha influido el sistema CFSC en su negocio
🔸 Filosofía de MOMO Fitness Studio
🔸 Funcionamiento de su centro
🔸 Cómo h...
2023-09-2531 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 42 | CAMBIOS en el PROCESO y EVALUACIÓN INICIAL de los clientes.🎙️En el episodio 42, hablamos sobre algunos cambios que hemos ido implementando estos últimos meses en el proceso y evaluación inicial de un nuevo cliente en nuestro centro.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Cómo debería ser la primera toma de contacto
🔸 Sesiones de prueba gratuitas
🔸 Debemos acercar el entrenamiento a las personas
🔸 Clientes con lesiones
🔸 Detalles a tener en cuenta en la primera sesión
🔸 Libro Never Lose A Costumer Again (Joey Coleman)
¿Quieres conocer...
2023-09-1822 min
CFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 41 | GESTIONAR LAS VACACIONES Y PREPARAR SEPTIEMBRE.🎙️En el episodio 41 estrenamos nueva temporada hablando del verano, cómo gestionar las vacaciones y prepararnos para septiembre, uno de los mejores meses de altas del año.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Nuevo colaborador: Stride Europe
🔸 Vacaciones en verano y durante el año
🔸 Preparar septiembre
🔸 Gestionar las vacaciones de los clientes
🔸 Qué hacer con las cuotas y la recuperación de sesiones
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Blog CFS...
2023-09-1126 min
2023-09-0329 min
MIPAudiolibro Raúl Sánchez 1ra pt.Este capítulo es de nuestro libro que compartimos el 31 de agosto del 23 es la primera parte.
2023-09-0327 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 40 | Cómo ADAPTAR LAS CARGAS cuando hacemos un TRABAJO EN BARRA.🎙️En el episodio 40, os respondemos una de las preguntas que nos hicisteis en el apartado de comentarios. Hablamos sobre cómo adaptar y gestionar las cargas cuando trabajamos con barra. También os explicamos cómo organizamos nosotros la logística en los entrenamientos grupales cuando queremos hacer este tipo de trabajos. En este episodio nos acompaña también Egoitz, entrenador personal, certificado CFSC y propietario de Basque Sport Trainers (centro BTS), situado en Elgoibar, País Vasco.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Educar en el manejo de las c...
2023-07-3121 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 39 | SITUACIONES INCÓMODAS - Parte 2.🎙️En el episodio 39 hablamos de diferentes situaciones incómodas que podemos encontrarnos y/o vivenciar como entrenadores personales trabajando en un centro de entrenamiento o en un gimnasio. En esta segunda parte nos acompaña Egoitz, entrenador personal, certificado CFSC y propietario de Basque Sport Trainers (centro BTS), situado en Elgoibar, País Vasco.
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2023-07-2429 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 38 | "QUE TU ENTRENAMIENTO APOYE TU VIDA" con Alex Soto (MOOV).🎙️En el episodio 38 traemos un invitado muy especial, Alex Soto: ex-atleta, entrenador personal y fundador de MOOV, un centro de entrenamiento situado en Donostia-San Sebastián. Podréis conocer un poco más sobre su experiencia en el mundo del entrenamiento, su filosofía y cómo entiende él el entrenamiento. Por último, todo lo que se cuece y hay detrás del grandísimo proyecto MOOV.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentación Alex Soto y su proyecto MOOV
🔸 Filosofía, entrenamiento y sistemas de trabajo
🔸 Ev...
2023-07-1737 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 37 | SITUACIONES INCÓMODAS - Parte 1.🎙️En el episodio 37 hablamos de diferentes situaciones incómodas que podemos encontrarnos y/o vivenciar como entrenadores personales trabajando en un centro de entrenamiento o en un gimnasio. Hemos hecho una recopilación de muchas más, que podréis escuchar más adelante cuando grabemos una segunda parte.
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2023-07-1036 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 36 | Cómo organizar y gestionar las REDES SOCIALES.🎙️En el episodio 36 hablamos sobre cómo nos organizamos y gestionamos nosotros, desde nuestra experiencia, las redes sociales y la creación de contenido. Qué tipo de contenido creamos, para quién, invertir en publicidad, organización semanal, etc.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Utilidad de las redes sociales
🔸 Organización y tiempo invertido
🔸 Contratar una empresa externa?
🔸 Objetivos con la creación del contenido
🔸 Para quién creamos ese contenido
🔸 Ejemplos prácticos de cómo lo gestionamos nosotros
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2023-07-0327 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 35 | Porqué deberías introducirte en el ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO.🎙️En el episodio 35 hablamos del entrenamiento isométrico, sus beneficios, que tipos hay y cómo se pueden incluir dentro de la programación sin hacer grandes cambios. También comentamos que cosas hay que tener en cuenta cuando los programamos y que público se puede beneficiar mucho de ello.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Beneficios del entrenamiento isométrico
🔸 Tipos de isométricos
🔸 Cómo incluirlo dentro de la programación
🔸 Cosas a tener en cuenta
¿Quieres conocer y s...
2023-06-2613 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 34 | EL FACTOR HUMANO de un negocio con JORDI RODRÍGUEZ (La Cònica).🎙️En el episodio 34 traemos un invitado muy especial para nosotros, Jordi Rodríguez: entrenador personal, readaptador deportivo y director del centro de entrenamiento La Cònica Olot. Podréis conocer su experiencia desde que abrió su primer centro de entrenamiento, cómo es la parte humana detrás de un negocio y nos aconseja sobre cómo potenciar tu marca y fidelizar a los clientes.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸Cambiar tu forma de trabajar con CFSC
🔸Qué es La Cònica y qué la hace tan especial...
2023-06-1935 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 33 | Aprender a manejar la ENERGÍA DIARIA como entrenador.
🎙️En el episodio 33 hablamos de la importancia de crear sistemas que nos ayuden y permitan ahorrar energía a lo largo del día. Comentamos también, desde un punto de vista muy práctico, pequeños detalles que nos pueden hacer nuestro trabajo diario como entrenadores mucho más fácil y simple.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸Puntualidad
🔸Preparar con antelación tus sesiones
🔸Ponerse las cosas fáciles, hacerlo simple
🔸Selección del material y logística del centro
🔸Programación inteligente
2023-06-1223 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 32 | Consejos para entrenar a CLIENTES PRINCIPIANTES.🎙️En el episodio 32 hablamos de la experiencia que hemos tenido nosotros entrenando a los clientes principiantes y cómo los introducimos dentro del entrenamiento de grupo. Por otro lado, comentamos aspectos sobre cómo hacer un buen coaching y porqué es importante hacer muy buenas demostraciones de los ejercicios.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Porqué entrenar a principiantes
🔸 Bienvenida y primeros días del cliente en nuestro centro
🔸 Aprender y recordar los nombres
🔸 Cómo introducir al nuevo cliente en los grupos
🔸 Coachin...
2023-06-0520 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 31 | FORMACIÓN PROFESIONAL, sistemas de trabajo y herramientas.🎙️En el episodio 31 hablamos del qué entendemos nosotros como un sistema de trabajo, cuáles han sido nuestros errores y aprendizajes realizando varias formaciones. Por último, comentamos lo que debéis tener en cuenta a la hora de escoger formaciones e invertir vuestro dinero y cómo integramos nuevos conceptos dentro del sistema de trabajo de CFSC.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸¿Qué es un sistema de trabajo?
🔸Errores comunes a la hora de formarse
🔸Cómo implementar lo aprendido
🔸Mentalidad a la hora de escoger form...
2023-05-2931 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 30 | PROGRAMACIÓN en población general.🎙️En el episodio 30 hablamos de la importancia de tener en cuenta el tiempo como factor limitante principal a la hora de programar y diseñar los entrenamientos, cómo debe ser la selección y estructuración de los ejercicios y diferentes maneras de variar la intensidad dentro de un entrenamiento. Os dejamos algunos ejemplos prácticos que os serán de gran utilidad.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸Objetivo concreto vs. entrenamiento de por vida
🔸Estructuración del tiempo de una sesión
🔸Selección de ejercicios
🔸Programación y intensidad
🔸Ejemplos prácticos
¿Quieres conocer y saber más acer...
2023-05-2219 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 29 | Valoración y diseño del INTRO WORKOUT.🎙️En el episodio 29 os explicamos como hacemos nosotros la valoración individual y grupal. Por otro lado, hablamos de la importancia de diseñar y cómo integramos el entrenamiento introductorio o Intro Workout.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸Valoración individual vs. grupal
🔸Priorizar la seguridad en los entrenamientos
🔸Sistema de valoración de FMS
🔸 ¿Qué es un Intro Workout?
🔸 Cómo integramos nosotros el Intro Workout
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2023-05-1523 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 28 | GESTIÓN Y GASTOS de un centro de entrenamiento.🎙️En el episodio 28 hablamos de aquellas gestiones y gastos que se deben tener en cuenta cuando se abre un centro de entrenamiento. Comentamos ciertos aspectos que se deben tener bajo control para asegurar un buen funcionamiento y rentabilidad del negocio.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸Alquiler y localización
🔸Gastos recurrentes e inesperados
🔸Limpieza del local
🔸Gestión de clientes y pagos
🔸Invertir en marketing y publicidad
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2023-05-0834 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnEp. 27 | 8 PASOS sobre cómo ofrecer una gran experiencia al cliente.🎙️En este episodio hablamos sobre ventas, marketing, proceso de fidelización y los 8 PASOS para OFRECER UNA GRAN EXPERIENCIA AL CLIENTE.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Presentación David Puertas, nuevo integrante del equipo
🔸 8 PASOS para ofrecer una gran experiencia al cliente:
Evaluar
Admitir/Comprar
Afirmación
Activar
Aclimatación
Lograr y conseguir
Agradecer
Defender
🔸 Conclusión/Opinión personal
A continuación, os dejamos el link al libro que mencionamos en este episodio:
Never Lose a Costumer Again de J...
2023-04-3025 min
MIPFeliz día del niñoEste es un corto especial para celebrar el día del niño, como invitado Raúl Sánchez Jr. quien estaba interesado en hacer un episodio conmigo, gracias por su atención.
2023-04-3009 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #26 | BALANZA RIESGO BENEFICIO🎙️En este episodio hablamos sobre la BALANZA RIESGO-BENEFICIO:
🔴 BALANZA RIESGO BENEFICIO
🔴 COMO GESTIONARLA
🔴 ENTRENAMIENTO VS. ENTRENAMIENTO PERSONAL
🔴 POBLACIONES Y TIPOS DE REISGO
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2023-04-2419 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #25 | ENTRENAR ALREDEDOR DE LA LESIÓN Y READAPTACIÓN🎙️En este episodio hablamos sobre la readaptación y:
🔴 CORRECTIVOS
🔴 GRADOS DE DOLOR
🔴 SISTEMA DE PROGRESIONES Y REGRESIONES
🔴 CÚANDO DERIVAR
🔴 ENTRENAR ALREDEDOR DE LA LESIÓN
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2023-04-1720 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #24 | ENTRENAMIENTO EN CORREDORES🎙️En este episodio hablamos sobre el entrenamiento en corredores.
🔴 ¿A QUÉ SE DEBEN LA LESIONES EN EL RUNNING?
🔴 GESTIÓN DE LA CARGA
🔴 POTENCIA EN CORREDORES
🔴 FUERZA EN CORREDORES
🔴 CORREDORES Y ENTRENAMIENTO DEL PIE
🔴 ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO
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2023-04-1018 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #23 | CLIENTE A LARGO PLAZO: CÓMO CREAR ADHERENCIA🎙️En este episodio hablamos sobre cómo ENTRENAR A UN CLIENTE A LARGO PLAZO.
🔴 VENTAJAS DE TENER CLIENTES A LARGO PLAZO
🔴 ADAPTAR TU SISTEMA A ESTOS
🔴 CÓMO EVITAR EL ABURRIMIENTO Y LA MONOTONÍA
🔴 EJEMPLOS DE MODIFICACIONES
🔴 CONCEPTO “CAMBIAR SIN CAMBIAR”
🔴 CÓMO GENERAR ADHERENCIA Y HACER QUE SE QUEDEN CON NOSOTROS
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2023-03-2725 min
CFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #22 | CÓMO COMUNICAR ft DENNIS GODOY🎙️En este episodio contamos con la participación de Dennis Godoy, director técnico en Triops, uno de los centros que usan la metodología de CFSC en este caso hablamos sobre comunicación y sobre:
🔴 IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN
🔴 COMUNICACIÓN VERBAL VS NO VERBAL
🔴 TIPOS DE COMUNICACIÓN
🔴 EJEMPLOS PRÁCTICOS
🔴 DIFERENCIAS EN GRUPOS VS ENTRENAMIENTO PERSONAL
🔴 LIBROS Y FORMACIONES CON LAS QUE PROFUNDIZAR
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2023-03-2029 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #21 | EMPRENDER EN TRIOPS ft DENNIS GODOY🎙️En este episodio contamos con la participación de Dennis Godoy, director técnico en Triops, uno de los centros que usan la metodología de CFSC en su día a día con entrenamientos en grupo. Hablamos sobre:
🔴 FUNCIONAMIENTO DEL CENTRO Y DE LAS CLASES
🔴 CÓMO ADAPTAR A CADA PERSONA
🔴 ¿QUÉ PASA CON LAS PERSONAS NUEVAS EN UN GRUPO?
🔴 GESTIÓN DE EQUIPO
🔴 CÓMO AMPLIAR UN NEGOCIO
🔴 CONSEJOS PARA ALGUIEN QUE QUIERA EMPRENDER
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2023-03-1324 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #20 | CÓMO ENTRENAR EL CORE🎙️En este episodio hablamos sobre cómo entrenamos el CORE en CFSC.
🔴 FUNCIÓN REAL DEL CORE
🔴 CÓMO DIVIDIMOS EL CORE
🔴 ¿SÓLO ANTI-MOVIMIENTOS?
🔴 EJEMPLOS DE CADA CATEGORIA
🔴 CRUNCHES Y GIROS RUSOS
🔴 RESPIRACIÓN Y CORE
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2023-03-0620 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #19 | PREPARACIÓN FÍSICA Y DEPORTE DE ÉLITE ft JORGE GARCÍA BASTIDA🎙 En este episodio contamos con la colaboración de JORGE GARCÍA BASTIDA sobre preparación físico en el deporte de élite :
🔴 FUERZA EN NIÑOS ¿TE HACE PEQUEÑO?
🔴 SE PUEDE VIVIR DE LA PREPARACIÓN FÍSCIA
🔴 ¿ES FACIL PARA UN CLUB IMPLEMENTAR LA PREPARACIÓN FÍSICA?
🔴 TRABAJO DESDE LA BASE
🔴 EJEMPLO DE LOS DEPORTISTAS PROFESIONALES
Si quieres saber la respuesta a estas preguntas tienes el podcast disponible.
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2023-02-2739 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #18 | ESTIRAMIENTOS: ¿ES NECESARIO ESTIRAR? ft JORGE GARCÍA BASTIDA🎙 En este episodio contamos con la colaboración de JORGE GARCÍA BASTIDA sobre estiramientos:
🔴 ¿ES BUENO / NECESARIO ESTIRAR?
🔴 ¿DÓNDE ESTA LA CONTROVERSIA Y EL DEBATE?
🔴 ESTIRAMIENTOS ANTES O DESPUÉS DE LA SESIÓN
🔴 TIPOS DE ESTIRAMIENTOS, ¿CÚAL ES EL CORRECTO?
🔴 ¿QUÉ PASA SI UNA PERSONA YA ES MÓVIL?
Si quieres saber la respuesta a estas preguntas tienes el podcast disponible.
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2023-02-2030 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #17 | SELECCIÓN Y DISTRIBUCIÓN DE LOS EJERCICIOSEn este episodio hablamos sobre cómo elegimos los ejercicios para una sesión de entrenamiento.
🔴 DISTRIBUCIÓN DE LOS EJERCICIOS
🔴 ORGANIZACIÓN
🔴 CORRECTIVOS Y CORE
🔴 TRISERIES Y BISERIES
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2023-02-1322 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #16 | FORMACIÓN CONTINUA: CONSEJOS PRÁCTICOS ft AINARA & JON🎙️En este episodio contamos con 2 invitados muy especiales: Ainara y Jon, creadores de Zuhegan y certificados por CFSC, en este podcast hablamos sobre formarse y su experiencia:
🔴 ENFOQUE DE LAS FORMACIONES
🔴 CREAR SISTEMAS EN EL CENTRO
🔴 FORMACIONES ADEMÁS DE ENTRENAMIENTO
🔴 POLARIZACIÓN Y REDES SOCIALES
🔴 FORMACIÓN EN TU PROPIO EQUIPO Y CONSEJOS PRÁCTICOS
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2023-02-0628 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #15 | EMPRENDER EN ZUHEGAN ft AINARA & JON🎙️En este episodio contamos con 2 invitados muy especiales: Ainara y Jon, creadores de Zuhegan y certificados por CFSC, en el podcast nos explican cómo le dieron vida a este gran proyecto y hablamos sobre:
🔴 CÓMO SURGIÓ EL CENTRO
🔴 FUNCIONAMIENTO INTERNO
🔴 PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN
🔴 FINANCIACIÓN, OBRAS Y SERVICIOS
🔴 CONSEJOS PRÁCTICOS PARA EMPRENDER
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2023-01-3032 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #14 | ENTRENAMIENTO Y DOLOR LUMBAREn este episodio hablamos sobre el entrenamiento de clientes con dolor lumbar:
- LA IMPORTANCIA DE SABER DERIVAR
- PREGUNTA MÁGICA ¿DUELE?
- ENTRENAR ALREDEDOR DE LA LESIÓN
- COSAS A EVITAR
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Jordi...
2023-01-2320 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #13 | COMUNICACIÓN, CUES Y CONSTRAINTS🎙️En este episodio hablamos sobre comunicación, cues y constraints.
🔴 ¿QUÉ SÓN CADA UNO?
🔴 DIFERENCIA ENTRE CUE INTERNO Y EXTERNO
🔴 EJEMPLOS REALES
🔴 ¿QUÉ SON LOS “CONSTRAINTS”?
🔴 EJEMPLOS DE “CONSTRAINTS”
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2023-01-1627 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #12 | (DEBATE) ¿DEBEMOS ENTRENAR LA FLEXIÓN LUMBAR?En este episodio abrimos debate:
¿DEBEMOS ENTRENAR LA FLEXIÓN LUMBAR?
¿Qué piensas?
Te invitamos a debatir de forma respetuosa en los comentarios de este post.
Si quieres conocer el contexto del debate y saber nuestra opinión, ya está disponible el podcast.
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2023-01-0912 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #11 | ENTRENAMIENO EN PERSONAS CON OBESIDADEn este episodio hablamos sobre entrenamiento en personas con obesidad.
Si quieres saber acerca de:
PUNTO DE ENTRADA AL EJERCICIO
PUNTOS A EVITAR
ADAPTACIÓN DEL ROLLER Y WARM UP
POSICIONES Y ENTRENAMIENTO DE FUERZA
PSICOLOGÍA Y ENTORNO
ENTRENAMIENTO PERSONAL VS. GRUPAL
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2023-01-0221 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #10 | CONDITIONING PARA ATLETAS Y POBLACIÓN GENERALEn este episodio hablamos sobre cómo programamos el conditioning en población general y en atletas.
Si quieres saber acerca de:
POR QUÉ TRABAJAR EL CONDITIONING
QUÉ IMPLEMENTOS USAMOS
FORMATOS TÍPICOS
DIFERENCIAS ENTRE POBLACIÓN GENRAL Y ATLETAS
TEMPO RUNS
SHUTTLE SPRINTS
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2022-12-1921 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #9 | 29 COSAS QUE ME HUBIESE GUSTADO SABER ANTES DE ENTRAR EN MBSC (BRENDON REARICK)En este episodio hablamos sobre una entrada en el blog de strengthcoach.com 29 cosas que me hubiera gustado saber antes de entrar en MBSC por Brendon Rearick
Si quieres saber acerca de
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COMUNICACIÓN
PROGRAMACIÓN
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2022-12-1226 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #8 | ENTRENAMIENTO ONLINEEn este episodio hablamos sobre el ENTRENAMIENTO ONLINE.
LA REALIDAD DEL ENTRENAMIENTO ONLINE
PÚBLICO OBJETIVO (DIFERENCIAS)
PLATAFORMAS PARA ENVIAR ENTRENAMIENTOS
EXPECTATIVAS DEL CLIENTE Y PROTOCOLARIZAR
SIMPLIFICAR DE FORMA EFICIENTE
VALORACIÓN DE FORMA ONLINE
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2022-12-0520 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #7 | CÓMO HACER UN BUEN WARM UPEn este episodio hablamos sobre el calentamiento.
¿QUÉ BLOQUES DEBE TENER UN BUEN WARM UP?
FOAM ROLLER ¿CÚANDO, CÓMO Y POR QUÉ?
MOVILIDAD ¿HAY QUE ESTIRAR? ¿ACTIVOS O PASIVOS?
CALENTAMIENTO DINÁMICO ¿CALENTAR EN CINTA?
GESTIÓN DEL TIEMPO ¿DA TIEMPO A HACERLO TODO?
DIFERENCIAS ENTRE ATLETAS Y POBLACIÓN GENERAL
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2022-11-2825 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #6 | HABILIDADES DE COACHING PARA GRUPOS (JENNY REARICK)En este episodio hablamos sobre la habilidades de coaching en grupos, trámenos una entrevista de Jenny Rearick (@fit_to_speak) de MBSC.TV y la comentamos en formato podcast.
¿CÓMO INCLUIR A UNA PERSONA CUANDO LLEGA TARDE?
RITMOS Y GESTIÓN DE UNA CLASE
¿CÓMO CREAR EXPERIENCIA?
“OPEN SETS THE TONE, CLOSE SETS NARRATIVE”
PAS Y COMUNICACIÓN EFECTIVA
COACHING INDIVIDUAL VS. GRUPOS
CÓMO SE GESTIONA EN MBSC
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2022-11-2133 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #5 | CÓMO INTEGRAMOS FMS EN CFSC ft. ERIC LAZAREn este episodio tenemos de invitado a Eric Lazar de FMS, hablamos sobre:
¿USAMOS TODOS LOS TEST?
¿CÓMO LO INTEGRAMOS EN GRUPO?
¿CÚANDO APLICAMOS TRABAJO CORRECTIVO?
TEORÍA DE JOINT BY JOINT
TOP 10 EJERCICIOS DE MOVILIDAD
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2022-11-1421 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #4 | INTRODUCCIÓN A FMS ft. ERIC LAZAREn este episodio tenemos de invitado a Eric Lazar de FMS, hablamos sobre:
¿QUÉ ÉS FMS?
MITOS SOBRE LA PREVENCIÓN DE LESIONES
TEST DE FMS
¿QUÉ INFORMACIÓN SACAMOS?
TEST-RETEST, FEEDBACK LOOP
FMS VS SFMA
DIFERENCIAS ENTRE NIVEL 1 Y NIVEL 2
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2022-11-0726 minCFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #3 | EVALUACIÓN INICIAL EN POBLACIÓN GENERALEn este episodio hablamos sobre la evaluación inicial en población general.
¿QUÉ CONTAMOS CÓMO EVALUACIÓN INICIAL?
TRIÁNGULO DE KEVIN CARR
PREGUNTAS CLAVE
TEST Y MOVIMIENTOS
LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE DE LAS VALORACIONES
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2022-10-3121 min
CFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #2 | MONTAR UN CENTROEn este episodio hablamos sobre preguntas o cuestiones a la hora de montar un centro.
COMPRAR EL MATERIAL APROPIADO
PRIMERO SISTEMA, LUEGO MATERIAL
HORARIOS ¿LIBRE O CON CITA?
TARIFAS
CRISIS Y BAJADA DE PRECIOS
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2022-10-2426 min
CFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido ComúnCFSC SPAIN PODCAST #1 | PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN GRUPOEn este episodio hablamos sobre programación del entrenamiento en grupo:
CÓMO REGULAMOS LA INTENSIDAD
CÓMO AGRUPAMOS LOS EJERCICIOS
CÓMO INDIVIDUALIZAMOS DENTRO DEL GRUPO
CUANDO PROGRESAR Y CUANDO REGRESAR
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2022-10-1620 min
CFSC SPAIN PODCAST | Entrenamiento y Sentido Común¿QUÉ HACEMOS AQUÍ?PRESENTACIÓN DEL PODCAST Y DE LA FORMACIÓN.
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2022-10-1606 min
The BMX Podcast - Charlas Y Entrevistas de BMX Race Y BicicrossWTF? Raúl Campeón de España Pumptrack? | Ep. 74Bueno... Técnicamente, Campeón de la Copa de España de Pumptrack 2021... Aunque, si no ha habido Campeonato de España, se puede generalizar, ¿no?Raúl nos cuenta su experiencia, sus secretos de carrera y también te contamos todas las anécdotas divertidas, que hubo unas cuantas.¡Entra en www.instagram.com/ligalbr si quieres ver las carreras!¿Y ahora qué? ✈️ Organizamos tus viajes en bmxtravel.com 🚲 Inscríbete a las carreras en ligalbr.com 👕 Viste con estilo de BMX con thebmxbrand.com¡Síguenos en las rede...
2021-11-0814 minRenewing the Mind PodcastI FAILED 2020Ever FAILED A NEW YEAR'S RESOLUTION? In this episode Dr. Raul Sanchez and his son Rev. Tyler Sanchez talk about how to succeed in 2020 even if you have failed your New Year’s Resolutions. Dr. Sanchez explains High Challenge Resilience and Low Challenge Resilience when setting goals. If you want to learn how to Keep climbing in the midst of failures and pivots, turn the volume up, lean forward in your seat, and get a pen and paper, LET'S GO!Watch the video version of the Podcast athttps://www.youtube.com/renewingthemindpodcastF...
2020-02-1840 minRenewing the Mind PodcastWho We AreIn this episode Dr. Raul Sanchez and his son Rev. Tyler Sanchez discuss their past and how they got to this point in their lives. They also explain and talk through the concepts you will hear on future episodes. They go into detail explaining Renewing The Mind and it's three pillars, Renew Your Perspective, Move Towards Uncertainty and Find "what's awesome about that" in every situation!Watch the video version of the Podcast athttps://www.youtube.com/renewingthemindpodcastFollow Us on Instagram at@tylersanchez24@raulsanchezphdIntro & Outro songD...
2020-02-1032 min