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Rays Sport Podcast99. Podcast đïž mit Nicole â Triathlon, Familie & PodestplĂ€tzeIn dieser Folge des Rays Sport Podcasts đïž spricht Ray mit Nicole LĂŒtolf, leidenschaftliche Triathletin, Mutter von drei Teenagern und mehrfach erfolgreiche Podeststarterin. Nicole erzĂ€hlt, wie sie zum Triathlon gekommen ist, wie sie Training, Familie und Alltag unter einen Hut bringt und warum Struktur, Krafttraining und Routine fĂŒr sie entscheidend sind. AuĂerdem geht es um WettkĂ€mpfe in der Schweiz, Trainingsumfang, Verletzungsmanagement, Motivation in der Off-Season und die Rolle von Social Media als Inspirationsquelle. Eine ehrliche und inspirierende Folge ĂŒber Ausdauer, Disziplin und die Liebe zum Sport.Podcast auch auf folgenden Social Medi...
2026-01-2655 minRays Sport Podcast98. Podcast đïž von Frizzis Mallorca-Challenge: Abbruch & ComebackIn meinem Podcast đïž war Frizzi @sport.doc.frizzi zu Gast â Ărztin aus MĂŒnchen, mit einer ziemlich verrĂŒckten Idee: Mallorca zu FuĂ umrunden. Beim ersten Versuch im Sommer ist sie alleine los, viel Strand, viel Sand â Tag 1 gleich 60 km, Tag 2 nochmal 40 km. Nach 100 km waren die FĂŒĂe so offen, dass sie wegen Infektionsgefahr abbrechen musste.Aber dann kam der zweite Versuch im Herbst: diesmal mit ihrem Partner, smarter geplant und den Sand am Anfang umgangen â und am Ende hat sieâs durchgezogen: 420 km in 10 Tagen einmal um die Insel.Podcast auch auf folgenden...
2025-12-221h 19Rays Sport Podcast97. Podcast đïž mit Sandra Zwischen Flughafen, Marathon & Kopf frei laufenIn diesem Podcast mit Sandra @sritter707 geht es um Leidenschaft, verrĂŒckte Laufmomente, Reisen, WettkĂ€mpfe und darum, warum Bewegung den Kopf frei macht. Ehrlich, motivierend und ohne Leistungsdruck â fĂŒr alle, die laufen lieben oder es lieben wollen. đœâšPodcast auch auf folgenden Social Media verfĂŒgbar:Instagram â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TikTok: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Youtube: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rayssportpodcast
2025-12-141h 14Rays Sport Podcast96. Podcast đïž Sandras Weg zum Ultra â von 0 auf 74 km!In der aktuellen Episode von Rays Sport Podcast habe ich eine ganz besondere GĂ€stin: Sandra, leidenschaftliche LĂ€uferin aus dem Saarland, Trail-Fan, Ultra-Finisherin und Hundemama. Wir reden darĂŒber,đ wie sie ĂŒber FirmenlĂ€ufe ins Laufen fandđ warum TraillĂ€ufe fĂŒr sie âmehr Natur, weniger Druckâ bedeutenđ ihren ersten Ultra und den legendĂ€ren Rennsteiglaufđ Training mit Laufcoach & zyklusorientiertem Trainingđ Verletzungen, Stabi, Dry Needling & den Weg zurĂŒckđ ihren Weg zum ZUT 44đ und warum die HartfĂŒssler vielleicht den coolsten Vereinsnamen ever habe...
2025-12-0155 minRays Sport Podcast95. Podcast đïž 500 Tage Laufen: Pierres Bieger Weg zu mentaler StĂ€rkePierre Bieger, Parkour-Athlet und UltralĂ€ufer, erzĂ€hlt, wie er ĂŒber 500 Tage fast tĂ€glich lĂ€uft, Familie, Job und Training verbindet und warum âJeder Schritt zĂ€hltâ fĂŒr ihn lebensverĂ€ndernd wurde. Eine inspirierende Folge ĂŒber Motivation, mentale StĂ€rke und die Kraft kleiner tĂ€glicher Gewohnheiten.Podcast auch auf folgenden Social Media verfĂŒgbar:Instagram â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TikTok: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Youtube: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rayssportpodcast
2025-11-1350 minRays Sport Podcast94. Podcast đïž mit Stephan: Trailrunning mit Köpfchen â Motivation & Verantwortung im SportDiesmal ist Stephan @pursueroflight aus Tirol zu Gast â Trailrunner und promovierter Pharmazeut (PhD). Wir sprechen ĂŒber seinen Weg vom Fitnessstudio auf die Trails, Trainingsmotivation, ErnĂ€hrung, den Karwendellauf und warum Schmerzmittel im Sport nichts verloren haben. Ein ehrliches GesprĂ€ch ĂŒber Disziplin, Leidenschaft und gesunden Sportsgeist.Podcast auch auf folgenden Social Media verfĂŒgbar:Instagram â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TikTok: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Youtube: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rayssportpodcast
2025-11-041h 00Rays Sport Podcast93. Podcast đïž mit Sebastian: Vom Schwarzwald zum ThunerseeIch spreche mit Sebastian @run.basti.run ĂŒber seinen Weg vom Alltagssportler zum Trailrunner. Vom ersten Lauf in der Schweiz ĂŒber den Eiger Ultra bis hin zum grossen Ziel: dem OCC beim UTMB.Ein ehrliches GesprĂ€ch ĂŒber Motivation, vegane ErnĂ€hrung, Training, Downhills â und warum Laufen viel mehr ist als nur Kilometer sammeln.Podcast auch auf folgenden Social Media verfĂŒgbar:Instagram â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TikTok: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Youtube: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rayssportpodcast
2025-10-1557 minRays Sport Podcast92. Podcast mit Schweizer LĂ€uferin Rahel @rahelitasIn dieser Folge von Rays Sport Podcast ist die Schweizer LĂ€uferin Rahel zu Gast. Sie erzĂ€hlt, wie sie vom Kinderlauf mit ihrem Vater ĂŒber ihren ersten Marathon bis hin zu neuen Bestzeiten im Halbmarathon gekommen ist. Gemeinsam sprechen wir ĂŒber strukturiertes Training, Kraft- und Stabilisationseinheiten sowie Verletzungsprophylaxe. Ausserdem geht es um ErnĂ€hrung, Motivation und Rahels PlĂ€ne â von schnellen StrassenlĂ€ufen bis hin zu möglichen Trail- und Triathlon-Abenteuern. Eine inspirierende Episode fĂŒr alle, die Laufen lieben und sich von echten Erfahrungen motivieren lassen möchten.Podcast auch auf folgenden Social Media verfĂŒgbar:I...
2025-09-291h 10Rays Sport Podcast91. Podcast mit UltralĂ€uferin Nadine @balance.meets.extreme.runningDanke, dass du meinen Podcast hörst! In dieser Folge spreche ich mit Nadine ĂŒber den KAT100 und wie ihr Erlebnis auf den 100 Meilen war. Wir gehen durch die Höhen und Tiefen eines so langen Laufs, was gut lief â und was sie beim nĂ€chsten Mal optimieren möchte. Ausserdem quatschen wir darĂŒber, warum sich Trails fĂŒr mich oft schonender anfĂŒhlen als StrassenlĂ€ufe. Viel Spass beim Hören!Podcast auch auf folgenden Social Media verfĂŒgbar:Instagram â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TikTok: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Youtube: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rayssportpodcast
2025-09-131h 12Rays Sport Podcast90. Podcast mit RenĂ© @karemi_kitchen ĂŒber den LaufanfangDanke, dass du meinen Podcast hörst! Wir feiern die 90. Episode. In dieser Folge spreche ich mit RenĂ© ĂŒber unseren Umgang mit Alkohol. Dazu erste Laufimpressionen: Training mit Familie, VerĂ€nderungen im Stoffwechsel und der Nutzen langer, lockerer LĂ€ufe. Hast du GĂ€stewĂŒnsche? Schreib mir gern. Viel Spass beim Hören!Podcast auch auf folgenden Social Media verfĂŒgbar:Instagram â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TikTok: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Youtube: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rayssportpodcast
2025-09-031h 13Rays Sport Podcast89. Podcast mit Adreas @running_andi79 und seinen Bodensee IdeeDanke, dass ihr meinen Podcast hört! In dieser Folge quatsche wir entspannt ĂŒbers Laufen â von Ultra-Erfahrungen bis zu langen, lockeren LĂ€ufen mit guter Unterhaltung. Wir sprechen darĂŒber, wie sich der Körper mit den Jahren verĂ€ndert, wie unterschiedlich man auf Nahrungsmittel reagiert und warum gemeinsames Laufen so motiviert. Wenn ihr sehen wollt, wie Andreas aussieht, schaut auf Instagram, TikTok oder hier auf YouTube vorbei. Viel Freude beim Anhören â und wenn der Bodensee-Run ansteht, seid ihr die Ersten, dieâs erfahren!Podcast auch auf folgenden Social Media verfĂŒgbar:Instagram â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TikTok: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â
2025-08-171h 15Rays Sport Podcast88. Podcast ĂŒber Ultralaufen, Leidenschaft und 10 Burpees im Ziel â Im GesprĂ€ch mit Mel (@fit_outdoor_girl)In dieser Folge spreche ich mit Mel, leidenschaftliche UltralĂ€uferin. Sie erzĂ€hlt, wie sie vom Fitnesscamp zum ersten Ultra kam, warum sie ohne Trainingsplan lĂ€uft und wieso sie nach jedem Ultra zehn Burpees macht.Wir reden ĂŒber die Brocken-Challenge, nĂ€chtliche LĂ€ufe bei Vollmond, Verletzungen, Mindset und was den Reiz an kleinen, familiĂ€ren Trail-Veranstaltungen ausmacht. Ein ehrliches, inspirierendes GesprĂ€ch rund ums Ultralaufen, Ankommen und die Liebe zur Natur.Podcast auch auf folgenden Social Media verfĂŒgbar:Instagram â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TikTok: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Youtube: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â @rayssportpodcast
2025-06-171h 10Rays Sport Podcast87. Podcast vom ersten Marathon bis 100 Meilen â Stefans (@stefan_steuerwald) Weg durchs TrailrunningHerzlich willkommen zu einer neuen Folge von Rayâs Sport Podcast! Nach einer lĂ€ngeren Pause gehtâs endlich weiter mit spannenden Geschichten, Motivation und ehrlichem Austausch aus der Welt des Laufens. Heute ist Stefan bei mir zu Gast, Familienvater, Trailrunner, Ex-MarathonlĂ€ufer und jemand, der sich mit viel Herzblut vom Couchmoment bis zu 100 Meilen-LĂ€ufen vorgekĂ€mpft hat. Wir sprechen ĂŒber Höhenmeter, Schmerzen, GĂ€nsehautmomente, mentale StĂ€rke und warum es sich lohnt, immer wieder aufzustehen, auch nach RĂŒckschlĂ€gen. Ein GesprĂ€ch voller Ehrlichkeit, Leidenschaft und Inspiration. Los gehtâs!Podcast auch auf...
2025-05-301h 14Rays Sport Podcast86. Podcast mit Sarah @sarah_newlifestyleIn der neuesten Episode meines Podcasts hatte ich ein Ă€usserst interessantes GesprĂ€ch mit der BewegungspĂ€dagogin Sarah @sarah_newlifestyle (Instagram). Durch ihre fundierte Ausbildung bringt sie eine hervorragende Basis mit, um das Triathlon Training optimal umzusetzen. Ihre Kenntnisse ĂŒber die richtigen Core-Muskeln sind entscheidend, um den Halt und die StabilitĂ€t zu gewĂ€hrleisten, die fĂŒr diese anspruchsvolle Sportart erforderlich sind.Sarah teilte mit mir ihre ersten Erfahrungen im Triathlon und erzĂ€hlte von den Herausforderungen und Freuden, die sie dabei erlebt hat. Es war inspirierend zu hören, wie sie sich in dieser neuen Disziplin zurechtfi...
2025-05-0748 minRays Sport Podcast85. Podcast mit Laurine @laurinefreitagIn diesem Podcast hatte ich das VergnĂŒgen, mit Laurine @laurinefreitag einen ganz besonderen Austausch zu fĂŒhren. Es war nicht nur eine Gelegenheit, sie nĂ€her kennenzulernen, sondern auch ihren beeindruckenden Weg zum UltralĂ€ufer zu erfahren. Laurine hat nicht nur von ihrem schnellen Aufstieg erzĂ€hlt, sondern auch von einem ganz speziellen Lauferlebnis. Das GlĂŒck hat es ermöglicht, dass sie nĂ€chste Woche am @easterbackyardultra teilnehmen kann, wo sie ihren ersten groĂen Test in diesem Jahr absolvieren wird. Ich freue mich darauf, ihre Erfahrungen mit euch zu teilen!Podcast auch auf folgenden Social Me...
2025-04-1258 minRays Sport Podcast84. Podcast mit Regina @fit.fun.run_reginaVielen Dank, dass ihr meinen Podcast hört! In der Episode mit Regina hatte ich das VergnĂŒgen, mit einer LĂ€uferin zu sprechen, die erst letztes Jahr mit dem Laufen begonnen hat. Es war beeindruckend zu sehen, wie sie bereits so schnelle Zeiten erreicht hat, als hĂ€tte sie nie etwas anderes gemacht. Das liegt sicherlich daran, dass sie als Teenager im Junioren-Tennis erfolgreich war und auch viele andere Sportarten wie Krafttraining betrieben hat. Es hat wirklich Spass gemacht, ihre frische Laufgeschichte zu hören! Viel Freude beim Zuhören!Podcast auch auf folgen...
2025-04-051h 01Rays Sport Podcast83. Podcast mit Psychologin und LĂ€uferin Anna @mountainxchildIn der aktuellen Episode unseres Podcasts habe ich mit der LĂ€uferin und Psychologin Anna (@mountainxchild auf Instagram) ĂŒber Motivation gesprochen. Wir haben verschiedene Arten der Motivation beleuchtet, darunter die intrinsische Motivation, die aus persönlichem Wachstum und Freude an der AktivitĂ€t kommt, sowie die extrinsische Motivation, die durch Ă€ussere Belohnungen entsteht. Anna teilte ihre Erfahrungen und gab unter anderem Tipps, wie man Motivation aufrechterhalten kann, insbesondere in schwierigen Zeiten. Es war ein bereicherndes GesprĂ€ch, das hoffentlich unseren Zuhörern hilft, ihre eigene Motivation zu finden und zu stĂ€rken.Podcast auch auf folg...
2025-03-1851 minRays Sport Podcast82. Podcast mit Nadine @heynadusIch hatte das VergnĂŒgen, mit Nadine (@heynadus auf TikTok) einen spannenden Podcast aufzunehmen. Sie teilte ihre Erfahrungen aus einer Zeit, in der sie zu viel trainierte, um ihr Lauftraining zu optimieren, und sprach offen ĂŒber ihren langen Weg zurĂŒck nach einer schweren Laufverletzung. Ausserdem erzĂ€hlte sie von ihrem bisher lĂ€ngsten Lauferlebnis â und warum sie dieses abbrechen musste. Hört rein und erfahrt mehr ĂŒber ihre inspirierende Geschichte und wertvolle Lektionen aus der Welt des Laufens!
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2025-01-1454 minRays Sport Podcast81. Podcast mit Elli @running_elli.sabethIn der neuesten Podcast-Episode sprach ich mit der inspirierenden Elli (@running_elli.sabeth auf Instagram) ĂŒber ihr aufregendes Laufjahr 2024 und ihre beeindruckenden Erfolge. Elli teilte ihre persönlichen Highlights, Trainingsroutinen und Wettkampferfahrungen mit uns. Ihre Leidenschaft fĂŒr das Laufen ist ansteckend, und es war spannend zu hören, wie sie sich immer wieder neu motiviert. Wir blickten auch voller Vorfreude auf 2025 und ihre spannenden PlĂ€ne. Vielen Dank an Elli fĂŒr das tolle GesprĂ€ch! Ich hoffe, ihr habt genauso viel Freude beim Zuhören wie wir beim Aufnehmen. Bis zur nĂ€chsten Episode â bleibt motiviert!
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2024-12-221h 06Rays Sport Podcast80. Podcast mit Christian @runningbeyondboundariesWillkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts! Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: Christian Spangenberger, besser bekannt als @runningbeyondboundaries auf Instagram. Christian ist ein erfahrener WĂŒsten-Ultra-LĂ€ufer, der bereits mehrere mehrtĂ€gige Selbstversorger-LĂ€ufe ĂŒber 250 Kilometer absolviert hat. In dieser Folge erzĂ€hlt uns Christian von seinem faszinierenden Weg zum Langdistanzlaufen. Er berichtet, wie er nach seinen ersten BerĂŒhrungen mit dem Laufen schnell in die Welt der Ultra-Distanzen eintauchte und was ihn dazu motiviert hat, sich den Herausforderungen der WĂŒste zu stellen. Seine Begeisterung und Leidenschaft fĂŒr das Laufen sind ansteckend, und es hat mir ungla...
2024-11-251h 24Rays Sport Podcast79. Podcast mit Bianca @bibi12343In dieser Episode des Podcasts habe ich das VergnĂŒgen, mit Bianca @bibi12343 (Instagram) zu sprechen, einer leidenschaftlichen Triathletin, die den Triathlon erst spĂ€t fĂŒr sich entdeckt hat. Sie erzĂ€hlt mir von ihrem Weg in diese faszinierende Sportart und wie sie es geschafft hat, sich StĂŒck fĂŒr StĂŒck in ihrer Altersklasse nach vorne zu kĂ€mpfen. Besonders beeindruckend sind ihre Erfolge bei den Ironman-Klassierungen, die sie mit viel Hingabe und Training erreicht hat. Hört rein und lasst euch von Biancas inspirierender Geschichte motivieren, eure eigenen sportlichen Ziele zu verfolgen!Â
Viel SpaĂ beim Zuhören!
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Ins...
2024-11-031h 09Rays Sport Podcast78. Podcast mit Master-BerglĂ€ufer Alexander @reistalexanderIn dieser Episode hatte ich das VergnĂŒgen, mit Alexander Reist (@reistalexander) zu sprechen, einem herausragenden BerglĂ€ufer, der in diesem Jahr an der Masters-WM im Berglauf und Trailrunning in Canfranc, Spanien, teilnahm. Wir haben nicht nurÂ ĂŒber seine beeindruckenden Erfolge gesprochen, sondern auch ĂŒber die Herausforderungen und Misserfolge, die ihn in eine Sportdepression fĂŒhrten. Hört in diese Folge hinein und erfahrt mehrÂ ĂŒber seinen Weg zum erfolgreichen BerglĂ€ufer und wie er es geschafft hat, sich aus seiner Sportdepression zu befreien. Der Begriff âSportdepressionâ war mir bis dahin nicht bekannt, und es war spannend, neue Einblicke in dieses Thema zu gewinnen.
Viel Spass beim Zuhören!
Podcast auch...
2024-10-211h 07Rays Sport Podcast77. Podcast mit Katharina @katha_schickIn der neuesten Folge unseres Podcasts hatte ich die Freude, Katharina, bekannt als @katha_schick, bei mir zu begrĂŒssen. Sie ist eine leidenschaftliche LĂ€uferin, die uns von ihrem beeindruckenden Erlebnis beim Transalpine Run erzĂ€hlt. Diesen einzigartigen Lauf ĂŒber die Alpen durfte sie gemeinsam mit ihrer Laufpartnerin absolvieren. Es war unglaublich spannend, so viel ĂŒber diesen herausfordernden Wettkampf zu erfahren, und ich habe richtig Lust bekommen, selbst einmal daran teilzunehmen! Hört unbedingt rein und lasst euch von Katharinas inspirierenden Geschichten mitreissen.
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erwĂ€hnter Event: @transalpine_run von  @planbeventcompanyÂ
erwĂ€hnte Personen: Joyce oder  @runninggirljoyceÂ
2024-09-271h 05Rays Sport Podcast76. Podcast mit Adrian @runadirunIn dieser Episode des Podcasts spricht Adrian (@runadirun auf Instagram) ĂŒber seine beeindruckende Laufgeschichte und die vielen Ultra-LĂ€ufe, die er bereits absolviert hat. Es war spannend, mit einem anderen Ultra-LĂ€ufer zu plaudern, der, genau wie ich, eine Leidenschaft fĂŒr diese herausfordernden Distanzen hat. Hört rein und erfahrt mehr ĂŒber das Ultra-Laufen und die verschiedenen Veranstaltungen, die es zu bieten hat!
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2024-09-181h 10Rays Sport Podcast75. Podcast mit Isabelle @iseldisel_runIn dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Isabelle, besser bekannt als @iseldisel_run auf Instagram, einer leidenschaftlichen LĂ€uferin aus ThĂŒringen. Sie erzĂ€hlt uns ihre inspirierende Geschichte, wie sie nach einer schwierigen Zeit mit dem Rauchen aufhörte und das Laufen fĂŒr sich entdeckte. Trotz RĂŒckschlĂ€gen und der Herausforderung, als Mutter von zwei Kindern wieder in Form zu kommen, fand Isabelle ihre Leidenschaft im Laufen und lief 2023 ihren ersten Marathon â und das auf dem Rennsteig, einem ihrer absoluten Lieblingsstrecken. Im GesprĂ€ch teilt sie mit uns, wie das Laufen ihre âMe-Timeâ wurde, welche Erfolge sie schon gefeiert...
2024-09-0658 minRays Sport Podcast74. Podcast mit Nina @ninarunsIn der neuesten Episode meines Podcasts hatte ich die Freude, Nina @ninaruns (Instagram) willkommen zu heiĂen. Nina liebt es, die Ultradistanzen unter die FĂŒĂe zu nehmen. Was 2017 mit einem einfachen Halbmarathon begann, entwickelte sich 2019 zu ihrem ersten Ultramarathon. Seitdem hat sie an zahlreichen Laufevents teilgenommen und die Ultra-Distanz erfolgreich absolviert. Besonders beeindruckend ist, dass sie den Transalpine Run bereits dreimal gemeistert hat und ihn nĂ€chsten Monat zum vierten Mal angehen wird. Hört in meinen Podcast hinein und erfahrt noch mehrÂ ĂŒber Ninas spannende Laufreise!
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2024-08-1657 minRays Sport Podcast73. Podcast mit Andrea @andreamsmindIch hatte ein sehr angenehmes GesprĂ€ch mit Andrea (@andreamsmind auf Instagram) ĂŒber das Laufen mit Diabetes Typ 1. Wir sprachen auch ĂŒber das langsame Laufen und wie viel Spass es machen kann. Andrea ist eine Schweizer LĂ€uferin, die das Laufen erst vor kurzem fĂŒr sich entdeckt hat, aber schon groĂe Ziele verfolgt. Was einst mit Kraftsport begann und ihr das perfekte Fundament fĂŒr das Laufen gab, hat sich zu einer echten Leidenschaft entwickelt. Hört rein, lasst euch vom Laufen inspirieren und holt euch vielleicht ein paar Tipps, wie auch ihr mit dem Laufen beginnen könnt.
P...
2024-08-021h 10Rays Sport Podcast72. Podcast mit Cory @corycocooCory @corycocoo (Instagram) ist eine erfahrene Personaltrainerin und Lauftrainerin, die sich intensiv mit dem Thema zyklusbasiertes Training der Frau beschĂ€ftigt und dies erfolgreich in ihrem Coaching umsetzt. Wir haben unsÂ ĂŒber die Herausforderungen des zyklusbasierten Trainings ausgetauscht und festgestellt, wie wichtig es ist, jeden Monat individuell anzupassen, da sich die BedĂŒrfnisse und Möglichkeiten stĂ€ndig Àndern können. Cory ist auch eine leidenschaftliche LĂ€uferin, die vom Laufen auf der Strasse zum Trailrunning gewechselt hat und darin eine neue Leidenschaft entdeckt hat. Es war inspirierend, mit einer so kompetenten TrainerinÂ ĂŒber TrainingsplĂ€ne und das Laufen zu sprechen. Vielen Dank fĂŒr die bereichernde Unterhaltung!
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2024-07-1052 minRays Sport Podcast71. Podcast mit Trail-Profi Alex @alex_hutter_92Im Jahr 2017 entdeckte Alexander Hutter (@alex_hutter_92 auf Instagram) seine Leidenschaft fĂŒr das Traillaufen. Diese Sportart faszinierte ihn so sehr, dass er schnell groĂe Freude daran fand und sich als sehr erfolgreich erwies. In einem Podcast teilt Alex seine inspirierende Geschichte und erklĂ€rt, warum er das Fahrradtraining aufgegeben hat đ. Hört euch den Podcast an, um mehr ĂŒber Alex' Werdegang und seine beeindruckenden Erfolge zu erfahren.
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2024-06-2555 minRays Sport Podcast70. Podcast mit Christine @road_runner303Lieber Podcast-Fan, in meinem 70. Podcast hatte ich das VergnĂŒgen, Christine @road_runner303 (Instagram) in meiner Sendung begrĂŒssen zu dĂŒrfen. Zusammen haben wir die Strecke beim Biber Backyard Ultra gemeistert undÂ ĂŒber unsere Erfahrungen bei diesem Lauf sowieÂ ĂŒber unsere Erlebnisse bei anderen Ultra-LĂ€ufen gesprochen. Wenn du mehr darĂŒber erfahren möchtest, wie es uns beim Biber Backyard Ultra ergangen ist und warum Christine zur KĂ€sekuchen-Bande gehört, hört gerne in diesen Podcast hinein. Viel Spass beim Zuhören!Â
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2024-06-1655 minRays Sport Podcast69. Podcast mit Yvonne @yvonnepetzkeâ Ich hatte das VergnĂŒgen, mit Yvonne @yvonnepetzke (Instagram) ein GesprĂ€ch ĂŒber das Training im Laufsport und die Bedeutung eines ganzheitlichen Körperausgleichs fĂŒr die BewĂ€ltigung aller Distanzen zu fĂŒhren. Yvonne ist eine ausgebildete Personal Trainerin, Laufcoach und ErnĂ€hrungsberaterin. Sie teilte ihre Erfahrungen im Laufsport mit mir und wir diskutierten auch ĂŒber die Unterschiede in der ErnĂ€hrung zwischen Frauen und MĂ€nnern sowie die Bedeutung der Erholung fĂŒr beide Geschlechter.
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2024-05-241h 04Rays Sport Podcast68. Podcast mit Kathi @running.kathiLiebe Hörer, in der heutigen Podcast-Episode hatte ich das VergnĂŒgen, mich mit Kathi (Instagram @running.kathi) zu unterhalten. Kathi hat am vergangenen Wochenende am Innsbruck Alpine Trailrun Festival die gesamte Distanz von 110 km mit 5600 Höhenmetern erfolgreich absolviert. In unserem GesprĂ€ch hat sie mir von all den Erlebnissen und GefĂŒhlen berichtet, die sie auf dieser herausfordernden Strecke erlebt hat. Taucht ein in ihre faszinierende Reise und lasst euch von Kathis Abenteuer inspirieren!
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2024-05-181h 00Rays Sport Podcast67. Podcast Annika @a.n.ni.k.a.xIn der neuesten Podcast-Episode mit derÂ ĂŒberaus glĂŒcklichen Annika (Instagram @a.n.ni.k.a.x) war es wieder einmal spannend. Annika ist eine leidenschaftliche LĂ€uferin, die ihre Liebe zum Laufsport schon frĂŒh entdeckt hat. FĂŒr dieses Jahr hat sie noch viele spannende Ziele vor sich. Sie plant, sich von ihrer bisher weitesten Distanz zu lösen und im Herbst einen Marathon zu laufen. Dank ihrer verbesserten ErnĂ€hrung, die sie im Griff hat, möchte sie sicherstellen, dass ihre UnvertrĂ€glichkeiten ihr keine Steine in den Weg legen. Begleitet Annika auf ihrem Weg zu neuen sportlichen Herausforderungen!
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2024-04-2751 minRays Sport Podcast66. Podcast Sandra @how_to_sandraIn meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das VergnĂŒgen, Sandra (@how_to_sandra auf Instagram) kennenzulernen. Sandra ist seit ihrer Kindheit eine begeisterte LĂ€uferin, die erst vor ein paar Jahren ihre Liebe zum Halbmarathon entdeckt hat. Nun erkundet sie verschiedene Distanzen, von StrassenlĂ€ufen bis hin zu Trailruns, und hat sogar in diesem Jahr an einem Triathlon teilzunehmen. Begleitet Sandra auf ihrem spannenden Lauf- und Sportabenteuer! Euer Podcast-Host.
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2024-04-1953 minRays Sport Podcast65. Podcast mit Astrid @astridlovestorunIn meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das VergnĂŒgen, die inspirierende LĂ€uferin Astrid @astridlovestorun (Instagram) kennenzulernen Trotz ihrer Diagnose mit der Autoimmunkrankheit Diabetes Typ 1 vor ein paar Jahren hat sie nicht gezögert, Marathons und Trailruns zu absolvieren. Astrid ist eine wahre KĂ€mpferin, die das Leben in vollen ZĂŒgen genieĂt. Viel SpaĂ beim Anhören oder Ansehen dieses Podcasts!
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2024-04-1358 minRays Sport Podcast64. Podcast mit Anna @mountainxchildLiebe Podcast Fans, in meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das VergnĂŒgen, ein spannendes GesprĂ€ch mit Anna (@mountainxchild auf Instagram) zu fĂŒhren. Anna, eine waschechte Ăsterreicherin, zieht es lieber auf die Trails als auf langweiligen festen Untergrund. Hört rein und lasst euch von ihrer Abenteuerlust inspirieren!
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2024-04-0652 minRays Sport Podcast63. Podcast mit Tobi @tobi_tri_veganIn meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das VergnĂŒgen, mit Tobi @tobi_tri_vegan (Instagram), einem leidenschaftlichen Triathleten, zu sprechen. Ich habe mit ihm ĂŒber seinen gut aufgestellten Trainingsplan und seine Erfahrungen im Triathlon Sport gesprochen. Tobi ist nicht nur ein talentierter Triathlet, sondern auch ein herausragender LĂ€ufer, der regelmĂ€ssig seine Marathonergebnisse verbessert. Es war Ă€usserst spannend, mit ihm ĂŒber seine Leidenschaft fĂŒr den Triathlon Sport zu plaudern. Lasst euch von Tobis Erfolgen und Begeisterung inspirieren, indem ihr meinen Podcast anhört.
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2024-03-311h 11Rays Sport Podcast62. Podcast mit Thomas Poms @wadelbrutzlerLiebe Hörerinnen und Hörer, in der neuesten Episode meines Podcasts hatte ich das VergnĂŒgen, mit Thomas Poms, auch bekannt als @wadelbrutzler (Instagram), ein spannendes GesprĂ€ch zu fĂŒhren. Thomas ist nicht nur ein erfahrener Lauftrainer, sondern auch ein erfolgreicher LĂ€ufer, der bereits viele Erfolge in seiner kurzen Laufkarriere feiern konnte. Ich habe michÂ ĂŒber die verschiedenen wichtigen Punkte im Lauftraining ausgetauscht und es war faszinierend zu erfahren, wie sich Thomas' Ansichten und Erfahrungen seit unserem ersten Podcast-GesprĂ€ch entwickelt haben.Â
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2024-03-2649 minRays Sport Podcast61. Podcast mit Rosl @roslrunIn der heutigen Podcast-Episode hatte ich das VergnĂŒgen, mit der inspirierenden 68-jĂ€hrigen Roswitha, auch bekannt als @roslrun (auf Instagram), zu sprechen. Roswitha ist eine bemerkenswerte Persönlichkeit, die erst spĂ€t mit dem Laufsport begonnen hat und ihre Leidenschaft dafĂŒr entdeckt hat, nachdem sie viele Jahre mit langen Arbeitsstunden und dem Rauchen gelebt hat. Ihre Geschichte ist eine Quelle der Motivation und zeigt, dass es nie zu spĂ€t ist, neue Wege einzuschlagen und seine Lebensgewohnheiten zu Àndern. Wir laden euch herzlich ein, in meinen Podcast reinzuhören und mehrÂ ĂŒber Roswithas inspirierende Reise zu erfahren. Lasst euch von ihrer Geschichte berĂŒhren und lasst euch inspirieren, eure eigenen Ziele zu verfol...
2024-03-211h 00Rays Sport Podcast60. Podcast mit Jörg @runningborniHerzlich willkommen zu einer weiteren Folge meines Podcasts! Heute hatten ich das VergnĂŒgen, mit Jörg, auch bekannt als @runningborni auf Instagram, ĂŒber seine Leidenschaft fĂŒr das Laufen zu sprechen. Es war faszinierend zu erfahren, wie Jörg als Fitness Instruktor vom Training drinnen zum Laufen im Freien gekommen ist und welche BeweggrĂŒnde ihn dazu motiviert haben. Besonders spannend war es, sich ĂŒber unsere gemeinsame Liebe zu Trailruns auszutauschen und wie wir am liebsten die Natur auf den Trails geniessen.
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2024-03-0747 minRays Sport Podcast59. Podcast mit Lini @linirunIn dieser inspirierenden Podcast-Episode hatte ich die Ehre, Lini @linirun als Gast zu begrĂŒssen. Wir haben leidenschaftlich ĂŒber das Thema Fasten und Sport gesprochen, sowie darĂŒber, wie man mit den eigenen Erwartungen in einem Marathon umgehen und mit Misserfolgen konstruktiv umgehen kann. Es war eine faszinierende Diskussion, die sicherlich viele Zuhörerinnen und Zuhörer inspirieren wird. Vielen Dank, dass du dabei warst!
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2024-02-2259 minRays Sport Podcast58. Podcast mit Jennifer @_jen.10_In diesem Podcast hatte ich das VergnĂŒgen, Jennifer @_jen.10_ als meinen Gast zu haben. Jennifer entdeckte ihre Liebe zum Laufsport erst spĂ€t, aber seitdem ist es zu ihrer gröĂten Leidenschaft geworden. Besonders begeistert sie sich fĂŒr das Laufen auf Trails und das BewĂ€ltigen langer Distanzen. Freut euch darauf, mehr ĂŒber Jennifers Laufreise und ihre Erfahrungen in dieser Episode zu erfahren.
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Laufevent der erwĂ€hnt wird auf Instagram: â â @berlinmarathon
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2024-02-1554 minRays Sport Podcast57. Podcast mit dem Trail-LĂ€ufer Eric @trailrunner_for_mentalhealthIn diesem Podcast geht es um Eric @trailrunner_for_mentalhealth, einen begeisterten LĂ€ufer, der seine Leidenschaft fĂŒr das Traillaufen entdeckt hat, nachdem er einen Skiunfall hatte. Eric hat die perfekte Balance zwischen Lauftraining und alternativem Training gefunden, um seinen Körper optimal auf lange Trails vorzubereiten. Erfahre mehr ĂŒber seine inspirierende Geschichte und wie er es geschafft hat, seine Leidenschaft trotz Hindernissen weiterzuverfolgen. Lass dich von Erics Erfahrungen motivieren und lerne, wie du deine eigene Balance finden kannst, um bei langen Trails erfolgreich zu sein.
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2024-02-011h 00Rays Sport Podcast56. Podcast mit Flora Colledge (@floracolledge)Willkommen zu einer weiteren aufregenden Episode meines Podcasts!
In dieser Folge hatte ich das VergnĂŒgen, Dr. Flora Colledge (@floracolledge) als Gast zu begrĂŒssen. Flora ist nicht nur eine professionelle XTRI-Triathletin, sondern auch eine Dozentin an einer UniversitĂ€t. Im vergangenen Jahr gewann sie die Norseman XTRI-Weltmeisterschaft, was wirklich beeindruckend ist. Wir haben uns in unserem GesprĂ€ch ĂŒber die faszinierende Thematik der Sucht im Sport unterhalten. Besonders interessant war, wie Flora dazu kam, dieses Thema im Rahmen einer Studie an ihrer UniversitĂ€t zu erforschen. Ihre Erkenntnisse und Erfahrungen waren Ă€usserst aufschlussreich. DarĂŒber hinaus hat sie mir auch...
2024-01-2947 minRays Sport Podcast55. Podcast mit Juli (@run.with.juli)Willkommen zu einer weiteren aufregenden Podcast-Folge! Heute hatte ich das VergnĂŒgen, mit Juli (@run.with.juli) zu sprechen, einer begeisterten LĂ€uferin, die wĂ€hrend der Pandemie ihre Leidenschaft fĂŒr das Laufen entdeckt hat. Juli liebt es, an Laufveranstaltungen in ihrer NĂ€he teilzunehmen, insbesondere an Trailrunning-LĂ€ufen. Ihre Motivation, ihr Lauftraining zu absolvieren, ist immer hoch. Lasst uns mehr ĂŒber ihre Erfahrungen und Tipps erfahren.
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2024-01-1946 minRays Sport Podcast54. Podcast mit Guido Lange @abenteuerbaltikumâ Willkommen zu einer weiteren spannenden Folge meines Podcasts! In dieser Episode hatte ich das VergnĂŒgen, mit Guido Lange @abenteuerbaltikum zu sprechen, einem wahren Abenteurer und Autor des Buches "Abenteuer Baltikum". Guido hat bereits zahlreiche Reisen zu Fuss oder mit dem Rennrad unternommen und dabei das Motto "Der Weg ist das Ziel" verinnerlicht. Seine Leidenschaft fĂŒr Abenteuer hat mich von Anfang an fasziniert und ich war gespannt, mehr ĂŒber seine Erfahrungen zu erfahren.In unserem GesprĂ€ch werden wir tief in Guidos abenteuerliche Reisen eintauchen und mehr ĂŒber die Herausforderungen, die er auf dem Weg gemeistert hat, zu er...
2024-01-131h 15Rays Sport Podcast53. Podcast mit GĂŒnsch @laufwagnerHerzlich willkommen zu meinem neuesten Podcast! In dieser Folge spreche ich mit GĂŒnsch (@laufwagner auf TikTok), der eine faszinierende Laufreise begonnen hat. Nachdem er feststellte, dass er zugenommen hatte, hat er nicht mehr aufgehört zu laufen und ist jedem Kilometer und jeder Laufveranstaltung nachgejagt. GĂŒnsch hat einen cleveren Weg gefunden, seine Leidenschaft fĂŒr das Laufen mit wertvoller Familienzeit zu verbinden, indem er seine Marathons mit Mini-Urlauben fĂŒr seine Familie kombiniert. Taucht mit uns in GĂŒnschs Geschichte ein und erfahrt, wie das Laufen sein Leben verĂ€ndert hat. Lehnt euch zurĂŒck, entspannt euch und geni...
2023-12-201h 02Rays Sport Podcast52. Podcast mit Dani @runwithdaniHallo und herzlich willkommen zu meinem Podcast! In dieser Folge haben ich Dani @runwithdani (Instagram) zu Gast, eine begeisterte LÀuferin, die im Jahr 2014 mit dem Laufen begonnen hat. Obwohl sie sich lange Zeit auf die Grundlagen des Laufsports konzentriert hat, hat sie erst im Jahr 2019 ihren ersten Marathon absolviert. Ihre Laufgeschichte ist wirklich inspirierend und es lohnt sich, den Podcast anzuhören, um alle Details zu erfahren. Viel Spaà beim Zuhören!
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2023-12-141h 06Rays Sport Podcast51. Podcast mit Franzi @mau_franziHerzlich willkommen zu meinem Podcast! Ich freue mich sehr, dass ich Franzi (@mau_franzi auf Instagram), eine erfahrene Physiotherapeutin und begeisterte LĂ€uferin, als meinen Gast begrĂŒĂen darf. Franzi hat ihre Leidenschaft fĂŒr das Laufen im Jahr 2017 entdeckt. Im Jahr 2018 hat sie ihre ersten LĂ€ufe absolviert. Anfangs waren es nur kurze Strecken, aber mittlerweile hat sie sich sogar an Ultramarathons gewagt. Es wird sicherlich spannend sein, mehr ĂŒber Franzis Erfahrungen und Tipps rund um das Laufen zu erfahren. Viel Spass beim Zuhören!
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2023-12-0745 minRays Sport Podcast50. Podcast mit Kai (Instagram @ammer_runner_kai)In diesem Podcast erzĂ€hle ich euch die inspirierende Geschichte von Kai (Instagram @ammer_runner_kai), einem LĂ€ufer, der nach drei Knieverletzungen beim FuĂball zum Laufsport fand. In den Corona-Jahren begann er seine Laufeinheiten zu erweitern, um seinem Ziel, einen Marathon zu laufen, nĂ€her zu kommen. Kai entwickelte eine starke Ausdauer und einen eisernen Willen, um seine Grenzen zu ĂŒberwinden. Trotz RĂŒckschlĂ€gen und Frustrationen lieĂ er sich nicht entmutigen. Mit einer effektiven Trainingsroutine und der richtigen Einstellung steht er nun kurz vor der ErfĂŒllung seines Marathonziels. Lasst uns von Kais Beispiel lernen und daran eri...
2023-11-301h 01Rays Sport Podcast49. Podcast mit Vanessa (@runwithvanessa)Herzlich willkommen zu unserem Podcast! In der heutigen Folge hatte ich das VergnĂŒgen, Vanessa (@runwithvanessa) als Gast zu begrĂŒĂen. Vanessa ist eine begeisterte LĂ€uferin, die bereits in jungen Jahren mit der Leichtathletik begonnen hat. Obwohl sie eine Pause vom Laufen in ihrer Teenagerzeit eingelegt hat, hat sie spĂ€ter wieder voller Leidenschaft damit begonnen. Jetzt verfolgt sie neue Ziele im Laufsport und plant im nĂ€chsten Jahr sogar die Teilnahme an einem Ultra-Marathon. Seid gespannt und hört rein, um mehr ĂŒber Vanessas faszinierende Laufgeschichte zu erfahren.
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2023-11-2351 minRays Sport Podcast48. Podcast mit Kerstin @running.kerslHallo und herzlich willkommen zu meinem Podcast! Ich freue mich, euch heute Kerstin vorzustellen, auch bekannt als @running.kersl auf Instagram. Kerstin ist eine begeisterte LĂ€uferin, die vor ein paar Jahren ihre Laufreise begonnen hat. Seitdem hat sie hart daran gearbeitet, ihre Ausdauer zu verbessern und sich allmĂ€hlich an lĂ€ngere Distanzen heranzutasten. Nun steht Kerstin vor einer aufregenden Herausforderung: Ihr groĂes Ziel fĂŒr das kommende Jahr ist es, ihren ersten Marathon zu absolvieren. Wir sind gespannt, wie sie sich darauf vorbereitet und welche Tipps sie fĂŒr andere LĂ€uferinnen und LĂ€ufer hat, die eben...
2023-11-091h 00Rays Sport Podcast47. Podcast mit Daniella @akoneiraWillkommen zur neuesten Folge meines Podcasts! In dieser Episode habe ich mit Daniella @akoneira (Instagram) ausgetauscht, einer begeisterten LĂ€uferin, die Ende 2020 ihre Leidenschaft fĂŒr das intensive Lauftraining entdeckt hat. Seitdem hat sie ihre Liebe zum Traillaufen entdeckt und plant nun, ihr Ultra-Projekt im Jahr 2024 zu verwirklichen. Lasst euch von dieser Folge in den Bann des Ultra-Laufens ziehen und taucht ein in die faszinierende Welt des Trailrunning.
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2023-11-011h 11Rays Sport Podcast46. Podcast mit Sebastian @seb__withheartWillkommen zu diesem aufregenden Podcast! In dieser Folge hatte ich das VergnĂŒgen, Sebastian (@seb__withheart auf Instagram) als Gast zu haben. Sebastian ist ein begeisterter LĂ€ufer, der aufgrund gesundheitlicher GrĂŒnde vom Rennradfahren zum Laufen gekommen ist. Als gebĂŒrtiger Deutscher, der in der Schweiz lebt, hat er eine fantastische Community sowohl online als auch offline gefunden. Er fĂŒhlt sich sowohl beim StraĂenrennen als auch beim Traillaufen wohl. Ihr werdet in dieser Folge noch viel mehr ĂŒber Sebastians spannende Geschichte erfahren. Lasst uns loslegen!
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2023-10-2656 minRays Sport Podcast45. Podcast mit Frank @frankortlerIn der heutigen Podcast-Folge hatte ich das VergnĂŒgen, Frank @frankortler (Instagram) als meinen Gast zu haben. Frank hat mir von seiner bemerkenswerten Geschichte erzĂ€hlt. Nach einer Krankheit, die seine Lunge beeintrĂ€chtigte, nahm Frank aufgrund von BewegungseinschrĂ€nkungen an Gewicht zu. Doch im Jahr 2006 beschloss er, sein Leben zu verĂ€ndern und mit dem Laufen zu beginnen. Der Anfang war Ă€uĂerst herausfordernd, aber Frank gab nicht auf. Schritt fĂŒr Schritt steigerte er seine Laufdistanzen und bereits im Jahr 2007 absolvierte er seinen ersten Marathon. Seitdem hat Frank an zahlreichen Laufveranstaltungen teilgenommen und beeindruckende Erfolge erzielt.Mein Ges...
2023-10-1953 minRays Sport Podcast44. Podcast mit Melli @mellicupcakeIn dieser Podcast-Folge habe ich das VergnĂŒgen, Melli @mellicupcake (TikTok) / @melli_running_cupcake (Instagram) als Gast zu haben. Melli ist eine begeisterte LĂ€uferin, die sich nicht streng an TrainingsplĂ€ne hĂ€lt, sondern ihre LĂ€ufe nach Lust und Laune gestaltet. Wir hatten ein Ă€uĂerst spannendes GesprĂ€ch ĂŒber verschiedene Laufveranstaltungen. Melli teilt ihre einzigartige Perspektive auf das Laufen und erzĂ€hlt von ihren Erfahrungen bei verschiedenen Events. Egal, ob du selbst ein begeisterter LĂ€ufer bist oder einfach nur neugierig auf die Welt des Laufens, diese Podcast-Folge bietet dir interessante Einblicke und inspirierende Geschichten. Also schnapp dir...
2023-10-1632 minRays Sport Podcast43. Podcast mit Clemens @clemens_mulokozi (Instagram) @running_clemens (TikTok)In dieser Podcast-Folge hatte ich das VergnĂŒgen, Clemens (@clemens_mulokozi auf Instagram, @running_clemens auf TikTok) als Gast zu begrĂŒssen. Clemens ist ein erfahrener MarathonlĂ€ufer und lĂ€uft bereits seit 25 Jahren Marathons. Vor einem Vierteljahrhundert absolvierte er seinen ersten Marathon in Berlin und seitdem hat er jedes Jahr an einem Marathon teilgenommen. WĂ€hrend unseres GesprĂ€chs haben wir uns ĂŒber verschiedene Themen aus der Laufwelt unterhalten, die von grosser Bedeutung sind. Ein Schwerpunkt lag dabei auf verschiedenen Laufveranstaltungen, an denen wir teilgenommen haben, und den Erfahrungen, die wir dabei gemacht haben. Es war ein sehr interes...
2023-10-121h 01Rays Sport Podcast42. Podcast mit Rico @von_und_zu_krauseWillkommen zu einer weiteren spannenden Folge meines Podcasts! In dieser Episode haben ich einen ganz besonderen Gast: Rico, auch bekannt als @von_und_zu_krause auf Instagram. Rico hat eine inspirierende Geschichte zu erzĂ€hlen, wie er durch BandscheibenvorfĂ€lle zur Sportart Nordic Walking fand und schlieĂlich zum Laufen ĂŒberging.
Rico berichtet uns von seinen Erfahrungen und wie er durch seine gesundheitlichen Herausforderungen zum Laufen kam. Doch es war nicht nur die Sportart selbst, die ihn begeisterte. Rico entdeckte eine groĂartige Community, in der er sich sofort wohl und aufgenommen fĂŒhlte. Laufen wurde fĂŒr Rico zu eine...
2023-09-281h 03Rays Sport Podcast41. Podcast mit Alex @lindaaz94Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge mit Alex, der bekannten TikTokerin @lindaaz94! In dieser Folge erzĂ€hlt sie uns von ihrer faszinierenden Reise zur Entdeckung ihrer Liebe zum Laufsport vor drei Jahren. Alex, die bereits seit vielen Jahren Fussball spielt, konnte sich anfangs nicht wirklich mit dem Laufen anfreunden. Doch nach der Geburt ihrer Tochter suchte sie nach einem Ausgleich und fand im Laufsport genau das, wonach sie gesucht hatte. Es war eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig Zeit fĂŒr sich selbst zu haben. Um ihre Fortschritte und Erfahrungen im Laufsport fest...
2023-09-2154 minRays Sport Podcast40. Podcast mit Andrea @ajostfriesinIn dieser Podcast-Folge hatte ich das VergnĂŒgen, mit Andrea (@ajostfriesin auf Instagram) zu sprechen. Andrea ist eine inspirierende Ostfriesin, die vor einiger Zeit erfolgreich viel Gewicht verloren hat. Um ihr Gewicht zu halten, hat sie mit dem Laufen begonnen. Inzwischen hat sie auch ihre Leidenschaft fĂŒr verschiedene andere Sportarten entdeckt, um ihren Körper fit zu halten. Ich habe mit Andrea ĂŒber ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Tipps gesprochen, wie sie ihre Laufziele erreicht und aufrechterhĂ€lt. Seid gespannt auf eine spannende und motivierende Podcast-Folge mit Andrea!
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2023-09-1449 minRays Sport Podcast39. Podcast mit Eva @running_fufuIn meinem JubilĂ€ums Podcast habe ich von Eva (Instagram @running_fufu) erfahren, wie sie zum Laufen gekommen ist. Ein umfangreiches Training ist wichtig fĂŒr sie, um ihre Laufkarriere voranzubringen. Sie hat mit ihrem Sport eine sehr grosse Community gefunden, mit der sie ihre Lauffreude teilt und viel Spass hat. So gab es auch wĂ€hrend unseres GesprĂ€chs viel zu lachen. Mehr erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge.
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2023-08-311h 01Rays Sport Podcast38. Podcast mit UltralĂ€ufer Pawel @ultrarunnerpawIn meinem 38. Podcast begrĂŒsste ich Pawel (Instagram @ultrarunnerpaw), einen sehr interessanten LĂ€ufer, der von einer Fussballkarriere getrĂ€umt hatte. Der Fussball hatte ihm bereits in seinen Teenage-Jahren einen aussergewöhnlichen Lebensweg beschert. Pawel macht keine halben Sache; mit kleinen Lauf-Distanzen gibt er sich nicht zufrieden. Seine erste Lauf-Veranstaltung war dann auch gleich ein Ultralauf! Mehr erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge.
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2023-08-2454 minRays Sport Podcast37. Podcast mit Steffen @running_pauleIn diesem Podcast hat mir Steffen (Instagram @running_paule) erzĂ€hlt wie er durch Corona seine LaufintensitĂ€t erhöht hat und dadurch 25kg Gewicht verloren hat. Er hat auch durch das Laufen eine so tolle Community gefunden, die ihn so richtig aufblĂŒhen lĂ€sst. FĂŒr ihn ist das Laufen eine Möglichkeit neue Leute zu treffen die er aus den Sozialen Medien kennt an den Laufveranstaltungen und dadurch neue Freundschaften zu schliessen.
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2023-08-1753 minRays Sport Podcast36. Podcast mit Dominik @runner.tubeIn diesem Podcast spricht Dominik @runner.tube (Instagram) ĂŒber seine Erfahrungen als LĂ€ufer. Er hat sich seit Corona von einem GelegenheitslĂ€ufer zu einem Sportler entwickelt, der nun 50-70 km in der Woche absolviert. Weiteres zu ihm erfahrt ihr in diesem Podcast.
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2023-08-0343 minRays Sport Podcast35. Podcast mit Anja @run.relax.repeatIn diesem Podcast durfte ich Anja (Instagram @run.relax.repeat) begrĂŒssen. Sie begann 2011 mit dem Laufen. Damals waren ihre Laufstrecken noch kurz und sie trainierte nicht so regelmĂ€Ăig. Aber das hat sich vor 2 Jahren geĂ€ndert. Jetzt hat sich ihr Laufvolumen in der Woche stark erhöht und ihre Laufziele fĂŒr die Zukunft sind hoch angesetzt.
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2023-06-2952 minRays Sport Podcast34. Podcast mit Rebecca @rebeecee86Im 34. Podcast habe ich mit Rebecca (auf TikTok @rebeecee86) eine LĂ€uferin kennengelernt, die vor zwei Jahren mit dem Laufen so richtig durchgestartet ist. Sie hat nach vielen Versuchen in verschiedenen Sportarten die Liebe zum Laufen erst spĂ€t entdeckt. Zudem lĂ€uft sie am liebsten fĂŒr sich alleine, um vom Alltag abzuschalten. Hört doch den Podcast, um mehr zu erfahren.
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2023-06-2427 minRays Sport Podcast33. Podcast Gerald @running.groovyIn diesem Podcast wurde ich wieder sehr ĂŒberrascht von einem LĂ€ufer, der das Laufen erst vor zwei Jahren fĂŒr sich entdeckt hat. Gerald
(Instagram @running.groovy) hat seine Form in diesen zwei Jahren so gesteigert, dass er nun ĂŒber 70 km in der Woche lĂ€uft. Zudem lĂ€uft er in diesem Jahr sehr viele Laufveranstaltungen mit. 2023 hat er bisher bereits sieben LĂ€ufe gemacht.
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2023-06-1850 minRays Sport Podcast32. Podcast mit Matthias @mawigoesmarathonIn diesem Podcast habe ich wieder einen begeisterten LĂ€ufer kennen gelernt, der letzte Woche seinen ersten Halbmarathon absolviert hat. Seit er mit dem Laufen angefangen hat, kann er gar nicht mehr damit aufhören. Matthias (auf TikTok @mawigoesmarathon) ist sehr spĂ€t zum Laufen gekommen und wurde durch eine Kollegin angespornt doch auch einmal einen Marathon zu laufen. Dadurch hat er sich vom Lauffieber anstecken lassen. Hört doch in den neusten Podcast rein, um noch mehr ĂŒber seine Laufliebe zu erfahren.
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2023-06-1148 minRays Sport Podcast31. Podcast mit ehemalige Triathlet Profi Ronnie SchildknechtDer heute Podcast mit ehemaligen Schweizer Triathlon Profi Ronnie Schildknecht war sehr interessant. Ich hatte die Möglichkeit mal so richtig einen Profi auszufragen und es war schön das Ronnie Lust hatte, in meinem noch jungen Podcast dabei zu sein. Ronnie hat in seiner Karriere 11 mal den Sieg im Ironman nachhause nehmen können und diverse Siege im Duathlon erfolgreich auf dem obersten Podest beenden können. Eine sehr sympathische Person mit dem gleich eine Laufrunde absolvieren möchte.
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2023-06-0857 minRays Sport Podcast30. Podcast mit LĂ€ufer und TikToker @roadrunner22blackforestIn diesem Podcast hat mir RenĂ© @roadrunner22blackforest (TikTok) von seinem persönlich schnellen Erfolg im Laufsport erzĂ€hlt. Er hat erst letztes Jahr im Herbst mit dem Laufen angefangen und konnte in dieser kurzen Zeit bereits sehr viele Erfahrungen sammeln. Ich war von seiner Disziplin, wie er sein Training absolviert, sehr beeindruckt. Er hat mich mit seinen Worten so richtig angesteckt, und ich wollte gleich nach dem Podcast eine Laufrunde drehen. Diesen Podcast mit RenĂ© sollte man auf keinen Fall verpassen, um dieses Lauffeuer auch zu spĂŒren (hören).
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2023-06-0154 minRays Sport Podcast29. Podcast mit Robert @kirchi79Im meinem 29. Podcast mit Robert @kirchi79 (Instagram) hatte ich die Möglichkeit einen LĂ€ufer kennenzulernen der die Liebe zum Laufen erst vor 3 Jahren kennengelernt hat. Er hat schon sehr schnell gemerkt, dass ihm das Laufen gut tut und sein Leben gesĂŒnder/ausgewogener macht.
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2023-05-1833 minRays Sport Podcast28. Podcast mit Sebastian @sbstnerbIm meinem 28. Podcast mit Sebastian @sbstnerb (Instagram und TikTok) hatte ich wieder die Möglichkeit, einen begeisterten LĂ€ufer begrĂŒssen zu dĂŒrfen. Sebastian ist nicht nur LĂ€ufer, sondern auch Triathlet, der bald sein Training intensivieren möchte, um sich fĂŒr einen Ironman vorzubereiten.
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2023-05-1358 minRays Sport Podcast27. Podcast mit LĂ€uferin Sandra @running.miss.sandydSandra hat ihre Liebe zum Laufsport 2016 fĂŒr sich entdeckt. Zudem hat sie eine gute Balance zwischen Yoga und dem Laufen gefunden. Das Yoga hilft ihr, im Laufen erfolgreicher zu werden und die Verletzungsgefahr zu verringern. Ihr Sport unterstĂŒtzt sie dabei, am Abend den Alltag besser zu verarbeiten und unwichtige Gedanken abzuschĂŒtteln.
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2023-05-0450 minRays Sport Podcast26. Podcast mit Weltmeisterin in der Mitteldistanz Olga Köppen @runningolgaIn meinem heutigen Podcast durfte ich Olga Köppen @runningolga (Instagram) begrĂŒssen. Olga war in den letzten 5 Jahren eine sehr erfolgreiche LĂ€uferin in der Mitteldistanz. So erfolgreich, dass sie in diesem Jahr an der Weltmeisterschaft W40 3x eine Goldmedaille in Empfang nehmen durfte: in der 800m 400m und in der 4x200m Staffel. Diese Leistung ist um so bemerkenswerter, wenn man bedenkt, dass sie erst im Jahr 2015 so richtig mit dem Laufen angefangen hat. Mehr erfahrt ihr im Podcast.
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2023-04-2655 minRays Sport Podcast22. Podcast mit Elli @running_elli.sabethDer 22. Podcast mit Elli @running_elli.sabeth (Instagram) war sehr inspirierend. Wir haben uns ĂŒber ihren Lieblingslauf an einem wirklich aussergewöhnlichen Ort unterhalten. Mehr ĂŒber dieses Thema und andere Dinge erfahrt ihr im Podcast.
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2023-04-2058 minRays Sport Podcast25. Podcast mit angehendem Ultra-LĂ€ufer Marcel @fitrunningmarcelBeim heutigen Podcast habe ich mit Marcel @fitrunningmarcel (Instagram) darĂŒber gesprochen, wie er seine Laufkarriere vor ĂŒber 9 Jahren gestartet hat. Alles hat sehr harmlos angefangen mit einem 5km Lauf, der ihn total in das Laufen hineingezogen hat. Nun sucht er nach einer neuen Herausforderung, um eine noch grössere Laufdistanz absolvieren zu dĂŒrfen. Aber hört doch selber mal in den Podcast hinein.
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2023-04-1354 minRays Sport Podcast24. Podcast mit Langdistanz Triathletin Sabrina @mama_liebt_laufenSabrina @mama_liebt_laufen (Instagram) hat mir von ihrem Weg vom Laufen bis zum Langdistanz-Triathlon erzÀhlt. Sie spricht davon, wie sie es schafft, neben all ihren Aufgaben im Alltag mit ihren drei Kindern und dem Job das Training zu absolvieren, um ein gutes Resultat in der Langdistanz im Triathlon zu erhalten. Aber hört selbst in den Podcast hinein und lasst euch mal vom Triathlon-Fieber anstecken.
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2023-04-0937 minRays Sport Podcast23. Podcast mit World Marathon Majors LĂ€ufer Andi @my.runners.lifeIn diesem Podcast habe ich wieder einen neuen LĂ€ufer kennengelernt und erfahren, wie er zum Laufen gekommen ist. Andi @my.runners.life (Instagram) begann seine Laufkarriere vor ĂŒber 20 Jahren. In dieser Zeit hat er fĂŒr sich immer wieder neue Rekorde aufgestellt. Darunter gehören die Erreichung der World Marathon Majors Medaille, fĂŒr die man alle 6 Marathons der World Marathon Majors absolvieren muss. Oder seine Bestzeit immer wieder zu unterbieten in der Marathon Distanz. Hört euch den heutigen Podcast an und erfahrt mehr ĂŒber Andi.
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T...
2023-03-3053 minRays Sport Podcast21. Podcast mit Pat @running.patIn diesem Podcast habe ich wieder einen neuen LĂ€ufer kennengelernt und erfahren wie er zum Laufen gekommen ist. Pat @running.pat (Instagram) begann seine Laufkarriere 2015, nachdem er mit Ăbergewicht und Bluthochdruck zu kĂ€mpfen hatte. In diesem Jahr entschied er, dass sein Leben so nicht weitergehen könne und konnte seine Leistung im Laufen stetig verbessern. Hört euch den heutigen Podcast an und erfahren mehr ĂŒber Patricks Geschichte. Â
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2023-03-1658 min
Rays Sport Podcast20. Podcast mit dem @trail_rookies_podcastFĂŒr meinen 20. Podcast habe ich mich entschieden, einen neuen Podcast mit Chris und Christian von @trail_rookies_podcast (Instagram) aufzunehmen. Beide erzĂ€hlten mir von ihren Erfahrungen mit dem Laufen und was sie dazu bewogen hat, mit dem Laufen anzufangen. Es war wieder einmal eine sehr schöne Erfahrung sich mit anderen LĂ€ufern/Trailrunnern auszutauschen. Â
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2023-03-091h 20Rays Sport PodcastASICS FrontRunner Podcast / 19. Podcast mit Kerstin @mrs.ms_runnerDiese Woche gibt es 2 Podcasts. Mit ASICS FrontRunner Mitglied Kerstin @mrs.ms_runner (auf Instagram) durfte ich meinen 19. Podcast aufnehmen. Im heutigen Podcast spricht sie ĂŒber sich und wie du selbst zum FrontRunner bei Asics werden könntest. Es war wie immer ein sehr informativer Podcast, bei dem ich mein Wissen ĂŒber die Asics Running Community erweitern konnte.
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2023-03-0441 minRays Sport Podcast18. Podcast mit @mamilovestorunDer 18. Podcast mit @mamilovestorun war sehr interessant, da wir nicht nur ĂŒber das Laufen gesprochen haben, sondern auch ĂŒber das Leben und was das Leben einem in den Weg legt. FĂŒr manche etwas mehr als fĂŒr andere. Aber Laufen hilft einem, den Ausgleich zu finden, den man braucht. Mehr erfahrt ihr im Podcast.
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2023-03-0256 minRays Sport Podcast17. Podcast mit Andy @run.dreasIm heutigen Podcast hatte ich die Gelegenheit, den LÀufer Andy (Instagram @run.dreas) nÀher kennenzulernen. Er ist ein ehemaliger Raucher und Bewegungsmuffel, der sich 2017 entschieden hat, sich mehr zu bewegen und mit dem Rauchen aufzuhören. Mehr erfahrt ihr im heutigen Podcast.
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2023-02-2356 minRays Sport Podcast16. Podcast mit Leni @lenihappyMit Leni im heutigen Podcast hatte ich eine Deutsche, die im schönen KĂ€rnten ihre neue Heimat gefunden hat. Sie ist ambitionierte Trailrunnerin und Winterskitourengeherin. Es hat wieder viel Spass gemacht, sich mit einem LĂ€ufer ĂŒber den gemeinsamen Sport zu unterhalten und Neues ĂŒber jemanden zu erfahren.
2023-01-2650 minRays Sport Podcast15. Podcast mit Mitch @mitchruns__Mein heutiger Podcast GesprĂ€chspartner war Mitch (Instagram @mitchruns__). Ein ehemaliger Junior Handball und Volleyball Spieler der die Leidenschaft zum Laufsport im Jahr 2018 fĂŒr sich entdeckt hat. WĂ€hrend der Pandemie baute er den Laufsport dann kontinuierlich aus, sodass er heute Ultras lĂ€uft und diese bei allen Wetterlagen leichtfĂŒĂig bewĂ€ltigt.
2023-01-2057 minRays Sport Podcast14. Podcast mit Daria @swiss_running_girlDie zweite Schweizerin hat sich bereits bereit erklÀrt, an meinem neusten Podcast teilzunehmen. Daria (auf Instagram mit dem Namen @swiss_running_girl) ist eine LÀuferin, die das Laufen 2017 so richtig entdeckt hat. Sie hat eine rasante Laufkarriere hinter sich und hat nur ein Jahr spÀter ihren ersten Marathon in Angriff genommen und 2019 bereits ihre ersten UltralÀufe bestritten. Seitdem sie hat an verschiedenen UltralÀufen teilgenommen. Unter all diesen Ultra-Rennen hat sie bereits an mehrtÀgigen Ultra-Rennen wie dem Trans Alpine teilgenommen. Viel Spass beim Hören des Podcasts.
2023-01-1245 minRays Sport Podcast13. Podcast mit Anita @lauf_anita_laufDer erste Podcast im Jahr 2023 mit meinem heutigen Gast war spannend. Mein Gast Anita @lauf_anita_lauf (auf Instagram) ist eine LĂ€uferin, die schon seit 22 Jahren mit den Laufschuhen auf verschiedenen Strecken unterwegs ist. Ob sie laufend oder gehend (manchmal auch kletternd) unterwegs ist, spiel fĂŒr Anita keine Rolle, Hauptsache Sie ist draussen und hat Spass. Mehr erfahr Ihr ĂŒber Anita im heutigen Podcast.
2023-01-0556 minRays Sport Podcast12. Podcast mit Nadine @balance.meets.extreme.runningDer Podcast mit meinem heutigen Gast war super interessant. Mein Gast Nadine @balance.meets.extreme.running ist eine LĂ€uferin, die ihre Liebe in diesem Jahr zum Trail-Laufen entdeckt hat. Nicht nur das Trail-Laufen macht ihr Spass, sondern auch die Ultradistanz im Trail Running. In diesem Jahr hat sie sehr viele neue Erfahrungen gemacht in der Ultradistanz bei verschiedenen LĂ€ufen in Deutschland und Ăsterreich.
Podcast auch auf Youtube: @rays_sport_podcast / Instagram: @rays_sport_podcast
2022-12-151h 14Rays Sport Podcast11. Podcast mit Doron @obsessedrunneDer Podcast mit meinem heutigen Gast war wie immer sehr interessant. Mein Gast Doron @obsessedrunner (auf Instagram) ist ein hollĂ€ndischer LĂ€ufer, der in der Schweiz das Laufen lieben gelernt hat. Seit dem letzten @SwissCityMarathon-Lucerne ist er auch ein Pace-Maker, der sich sehr gut um seine Laufgruppe die mit Ihm mitlĂ€uft kĂŒmmert. Zudem sammelt er durch das Laufen Geld fĂŒr die Krebs Forschung.
2022-12-0151 minRays Sport Podcast10. Podcast mit der Schweizer Elite LÀuferin Doris @doris_n_wIm heutigen Podcast hatte ich mal keinen Freizeitsportler, sondern eine LÀuferin die schon ein paar mal bei Rennen im der Schweiz auf dem Treppchen ihren Platz einnehmen durfte. Doris ist eine sehr erfolgreiche Marathon LÀuferin die zuletzt am Swiss City Marathon in Luzern (  @SwissCityMarathon - Lucerne   ) den 3. Platz belegen durfte.
2022-11-251h 00Rays Sport Podcast9. Podcast mit Lukas @fat.boy.running (bekannt aus Instagram)Der Podcast mit meinem heutigen Gast war wie immer sehr interessant. Mein Gast Lukas @fat.boy.running (auf Instagram) ist ein LĂ€ufer der mit dem Laufen viel Gewicht verloren hat. Seine Erfolge beim Gewichtsverlust, hat er auf seinem Instagram Konto geteilt und gefeiert. Wir haben uns ĂŒber das Laufen, die ErnĂ€hrung und den Einfluss von Social Media unterhalten.
2022-11-1748 minRays Sport Podcast8. Podcast mit Joyce HĂŒbner @runninggirl.joyce die bekannte Instagram- / TikTokerinDer Podcast mit meinem heutigen Gast war sehr interessant. Mein Gast Joyce HĂŒbner @runninggirl.joyce (auf Instagram und TikTok) ist eine LĂ€uferin die sehr bekannt fĂŒr ihre Videos und Fotos in den Sozialen Medien ist. Wir haben uns ĂŒber das Laufen, die ErnĂ€hrung und den Einfluss den sie auf der Plattform TikTok bei Ihren Followern hinterlĂ€sst.
Podcast auch auf folgenden Social Media verfĂŒgbar:
Instagram â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â â â @rays_sport_podcastâ â â â â â â â â
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Danke, dass du meinen Podcast hörst.
2022-11-0956 minRays Sport Podcast7. Podcast mit Lucia @the_runningfox ĂŒber das Lauftraining der Frau(der Anfang ist ein bisschen Leise Sorry) Der heutige Podcast mit Lucia @the_runningfox (Instagram), war wieder sehr interessant. Wir haben ĂŒber Ihre ersten Erfahrungen beim Laufen gesprochen und wie sie Laufen weiter gebracht hat. Zudem wie der Training des weiblichen LĂ€ufers sich unterscheidet von dem des Mannes. Aber schaut das Video und erfahrt mehr.
2022-10-1345 minRays Sport Podcast6. Podcast mit Geri @mr.playbird Dipl. Fitnesstrainer, Dipl. Yin Yoga Trainer u. ASTA Trailrun-GuideDer heutige Podcast mit Geri @mr.playbird (Instagram), war sehr interessant. Geri LÀuft seit 2007 und hat all diese Jahre nicht nur seinen Körper verÀndert, nein er hat auch noch sein Hobby Laufen mit Zusatzausbildung ausgebaut. Er ist nÀmlich Dipl. Fitnesstrainer, Dipl. Yin Yoga Trainer und ist ASTA Trailrun-Guide.
2022-10-0642 minRays Sport Podcast5. Podcast mit Patrick @justjoggingDer Podcast mit meinem heutigen Gast war sehr aufschlussreich. Mein Gast Patrick @justjogging (auf Instagram) ist ein LĂ€ufer fĂŒr das Brooks Run Happy Team und bekannt fĂŒr seine sehr einfallsreichen Reels auf Instagram. Wir haben uns ĂŒber das Laufen, die ErnĂ€hrung und den Einfluss von den Sozialen Medien auf das tĂ€gliche Leben unterhalten.
2022-09-2958 min
Rays Sport Podcast4. Podcast mit der Triathletin Berit @berry_trinewbeeWie immer hat es wieder Spass gemacht einen neuen Podcast mit Berit @berry_trinewbee (Instagram) aufzunehmen. Sie hat mir von ihrem Trainings-Aufwand erzÀhlt und was es alles braucht einen Triathlon zu schaffen. Oder besser gesagt einen 70.3 Halb-Ironman zu absolvieren.
2022-09-2251 minRays Sport Podcast3. Podcast mit Thorsten @der_hundt_laeuftEs hat wieder extrem Spass gemacht einen Podcast aufzunehmen. Thorsten @der_hundt_laeuft (auf Instagram) hat mir erzÀhlt wie er zum Laufen kamen. Was ihn bewegt auf den Sozialen Netzwerken Fotos zu platzieren und das Laufen ihm zu einem bewussteren Menschen gemacht hat.
2022-09-1454 minRays Sport Podcast2. Podcast mit Janine und Marcus @dreamteam_get_fitEs hat Spass gemacht meinen 2. Podcast aufzunehmen. Janine und Marcus haben mir erzÀhlt wie Sie als @dreamteam_get_fit (auf Instagram) zum Laufen kamen. (Leider ist die SoundqualitÀt zwischendurch nicht so gut, da ich zum ersten mal mit der Software Live aufgenommen habe.)
2022-09-0748 minRays Sport Podcast1. Podcast mit Thomas @wadelbrutzlerWas fĂŒr einen coolen erster Podcast den ich heute mit @wadelbrutzler aufnehmen durfte.
(Leider haben sich Tonfehler in diesem Podcast eingeschlichen, da sie live auf Instagram aufgenommen wurde. Ich hoffe ihr verzeiht mir. Es war mein erster Podcast und ich werde es verbessern in der Zukunft.)
2022-08-3146 min