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À Coeur OuvertLes relations en 2025Mes ressentis sur les relations en 2025: des relations d'égo, le fait de ghoster, ce nouveau statut de situationship, ne plus se laisser guider par ses émotions, tout analyser et calculer, plus de naturel et spontanéité, la peur de l'engagement, ne plus communiquer clairement ce que l'on ressent, avoir peur de montrer de l'intérêt trop vite.... bref je vous partage juste mes petites pensées et ma vision des choses (tout ça reste personnel)
2025-02-0321 minÀ Coeur OuvertMauvais timing en amour ?Storytime de cet anglais qui est venu perturbé mon célibat à peine arrivée en Australie (oui oui j'ai pas chômé)
Et parfois la vie te met quelqu'un sur ton chemin alors que tu n'as absolument rien demandé, tu étais tranquille dans ton célibat et tout ça pour que finalement le point final soit un sentiment de frustration parce que le timing rend les choses impossibles
2025-01-1920 minÀ Coeur OuvertVouloir trouver des réponses à tout avant 30ansJ'ai toujours eu le sentiment qu'il fallait que ma vie soit stable et carrée d'ici mes 30ans, que je réussisse à répondre aux questions : quoi faire de ma vie? quelle direction emprunter? à quoi dédier ma vie? Et surtout j'essayais de trouver LA bonne direction à prendre pour ma vie future alors que finalement j'ai réalisé que ma vie ne se résumera pas à une seule direction, et puis chacun vit sa vie à son rythme, ce n'est pas une course alors stop de se mettre la pression et juste laisse toi vivre
2024-12-2922 min2024-12-2209 minÀ Coeur OuvertJe fuis le monde de l'entreprise ?Après 2 expériences en entreprise (dont une chaotique), j'ai pu me faire un avis et j'avais envie de partager mes expériences mais aussi la vision que j'en ai maintenant et pourquoi je me vois mal évoluer dedans plus tard
2024-12-1531 minÀ Coeur OuvertJ'ai peur - LPVDT #3On parle de toutes ces peurs psychologiques & émotionnelles que je peux avoir, que ce soit la peur de l'inconnu, du changement, de l'échec, de ne pas être assez bien, de décevoir etc... et toutes ces peurs qui me contrôlent et freinent dans la vie de tous les jours
2024-12-0216 minÀ Coeur OuvertBisous je m'envole (à l'autre bout du monde!!)Bon nouvelle étape de ma vie, direction l'inconnu pour une nouvelle expérience parce que je m'envole à l'autre bout du monde pour au moins un an!! Donc 1er épisode de cette nouvelle aventure où je vous raconte surtout pourquoi je ressens ce besoin aujourd'hui de partir loin de tout
2024-11-2416 minÀ Coeur OuvertJ'ai du mal à être 100% moi-mêmeJ’avais envie de partager ce sentiment que j’ai de ne pas arriver à être 100% moi-même en présence des autres, à brider ma personnalité, sûrement pour essayer de convenir aux attentes des autres, par peur du jugement & par manque de confiance en moi
2024-11-1715 minÀ Coeur OuvertLe futur m'angoisse - La petite voix dans ma tête #2Dans LPVDT #2 on parle de toutes ces peurs, craintes et angoisses que je ressens face à l'inconnu du futur, à l'incapacité à le contrôler et cette difficulté que j'ai à lâcher prise
2024-11-1012 minÀ Coeur OuvertLa vie sociale d'une introvertieEn tant que grande introvertie j'avais envie de vous parler de relations sociales et l'amitié mais du point de vue d'une introvertie aka d'une personne qui a une batterie sociale relativement limitée
Comment les relations sociales m'épuisent ma batterie, pourquoi j'ai tendance à être plus en retrait & moins parler que les autres dans un groupe, pourquoi être seule est un besoin, etc
2024-11-0323 minÀ Coeur OuvertLa petite voix dans ma tête #1 : j'ai besoin de vivre dans le rushPremier épisode de la série La Petite Voix Dans Ma Tête pour extérioriser toutes mes pensées qui ne me laissent jamais 1minute de répit et me créent stress, anxiété & angoisses
2024-10-2718 minÀ Coeur OuvertJ'ai hésité à arrêter ?Re, ça faisait longtemps!! Mais tellement contente d'être de retour après cette longueee "pause".
Petit épisode update de ces trois derniers mois et pourquoi j'ai disparu pendant si longtemps
2024-10-2017 minÀ Coeur OuvertJe m'emmène en dateDepuis que j'ai eu le courage de partir en voyage solo et faire des choses solo, restau, concert etc maintenant j'adore!!!
Je vous raconte mes premières expériences de solo date & comment réussir à sauter le pas, de faire des choses avec soi-même pour finalement apprécier sa propre compagnie et arrêter d'être dans l'attente des autres
2024-07-2117 minÀ Coeur OuvertJ'essaye d'accepter mon corpsDans cet épisode, je vous parle du rapport que j’ai un à mon corps, qui a toujours été un peu conflictuelle. J’ai jamais réussi à vraiment accepter mon corps tel qu’il est, en essayant de le changer, en faisant du sport de manière pas très saine et parfois en priorisant mon apparence physique à ma santé.
Donc je vous partage cette relation que j’ai avec mon corps et comment aujourd’hui j’essaye de l’accepter tel qu’il est. Parce que finalement pour aimer mon corps ce n’est pas une histoire de kg en pl...
2024-07-1522 minÀ Coeur OuvertJe pensais me suffire à moi-mêmeJe pensais que je n'avais besoin de personne pour avancer... un coup de mon ego ? Pourtant si j'en suis là où j'en suis aujourd'hui c'est parce que j'ai toujours été bien entourée et accompagnée
Pour de nombreuses success stories, ça se joue à un rien, à une seule personne, qui vous pousse sur le bon chemin ou vous prononce les bons mots au bon moment pour que vous vous lanciez comme le montrent les success stories de Jean Imbert & Harry Styles
Donc finalement quand on est entouré et épaulé, on va plus l...
2024-07-0713 minÀ Coeur Ouvert1/4 de siècle 🎂OMG 25ans.... aka 1/4 de siècle......
Donc petit épisode où je fais une sorte de bilan, une petite introspection de ce premier quart de siècle : ce que j'ai appris en 25 années de vie, ce sur quoi je dois travailler et finalement ce que je me souhaite d'ici mes 30 ans
Timeline de l'épisode :
Intro : 0'-1'20
Petit moment reconnaissance : 1'20 - 4'20
Quelques mots sur ce début de vingtaine : 4'20 - 8'15
Ce que j'ai appris : 8'15 - 22'50
Mon ann...
2024-06-3038 minÀ Coeur OuvertAccepter de souffrirSans la souffrance la vie demeure incomplète et on traverse tous des périodes où ça ne vas pas, ou l’on souffre, que ce soit mentalement comme physiquement.
Et je suis passée par là et j’ai réalisé que ces périodes étaient juste des étapes de notre vie, des étapes nécessaires pour avancer, pour prendre des chemins différents et pour devenir qui l’on va devenir
Alors je vous partage mes quelques mois pas très joyeux, mais que je suis finalement reconnaissante d’avoi...
2024-06-1617 minÀ Coeur OuvertChanger mon alimentation m'a guérieÀ travers mon expérience je veux montrer l'impact de notre alimentation sur notre santé & notre corps.
Pendant 1 an j'étais ballonnée non-stop et je digérais très mal, j'ai mis du temps à trouver la cause et à résoudre le problème et j'ai fini par me rendre compte que la cause principale était mon alimentation alors que j'étais convaincue de manger sainement et j'étais considérée comment quelqu'un de "healthy".
Mon expérience m'a donc poussée a énormément me renseigner sur le sujet des intestins & du système digestif et j'ai appr...
2024-06-0926 minÀ Coeur OuvertRéussir sa vie vs Réussir dans la vieDans cet épisode on parle de réussite et réussir sa vie.
Je parle de la différence entre réussir dans la vie et réussir sa vie parce que depuis tout petit on nous apprend à "réussir dans la vie" sans nous apprendre à "réussir notre vie".
- La société nous forme à réussir selon sa définition de la réussite
- École de commerce : une course à la reconnaissance sociale au détriment de son bonheur et épanouissement ?
- Trouver sa voie à 18 ans : c...
2024-06-0221 minÀ Coeur OuvertDoit-on justifier ses émotions ?Dans cet épisode, on parle des ressentis et émotions qui sont différents d'une personne à une autre, selon sa sensibilité, ses vécus, et donc on ne devrait pas avoir à justifier ou se sentir légitime de ressentir telle ou telle émotion.
Et il ne faut surtout pas réprimer ses émotions, il faut les laisser s'exprimer telle qu'on les ressent intérieurement.
Des bisous
Rebecca
2024-05-2609 minÀ Coeur OuvertQuand l'amour ne veut pas de toiDans cet épisode on parle d'amouuur et de ma relation (inexistante) avec l'amour, qui pourrait se résumer en 3 points :
- Fuir volontairement l'amour, apprendre à s'aimer avant de pouvoir aimer quelqu'un d'un amour sain
- Avoir peur de l'amour et de ses risques
- Quand le célibat semble un peu trop installé dans ta vie
Des bisous (et force à ma team célibat
2024-05-1914 minÀ Coeur OuvertJ'ai de l'acné, et c'est okDans cet épisode, on parle boutons et donc de l'acné
Au-delà des boutons, l'acné ça affecte aussi notre confiance en nous, notre mental et notre moral.
Alors je vous partage mon expérience avec l'acné, et comment j'apprends à accepter d'avoir quelques boutons, d'avoir quelques cicatrices et surtout d'accepter de ne pas avoir une peau parfaite, parce que c'est tout à fait ok
A tous ceux qui ont de l'acné, vous êtes beaux comme vous êtes, ne laissez pas ces boutons affecter votre confiance en vous
Des bisous
Rebecca
2024-05-1214 minÀ Coeur OuvertJ'essaye de m'aimerDans cette épisode, on parle de l'importance d'apprendre à s'aimer et à s'accepter.
J'ai longtemps cherché à me changer, à essayer d'être mieux en pensant que c'était le seule moyen pour que je m'aime mais aussi pour que les autres puissent m'aimer, mais j'étais simplement dans une course sans fin.
S'aimer et s'accepter c'est la clé de tout, de votre bonheur mais aussi pour vos relations avec les autres. Alors aimons-nous et acceptons-nous tels que nous sommes, nos qualités tant que nos défauts, arrêtons de nous comparer sans cesse et prenons enfin conscience de notre vale
2024-05-0518 minÀ Coeur OuvertNe pas tout garder pour soiDans cet épisode on parle de l'importance d'extérioriser et ne pas tout garder pour soi, à savoir tout ce que je ne sais pas faire.
À travers mon expérience je veux vous faire prendre conscience des conséquences que cela peut avoir, notamment sur la santé, et comment j'ai plusieurs fois eu des problèmes de santé à cause de sans cesse tout garder pour moi.
2024-04-2817 minÀ Coeur OuvertMon expérience des TCAJe vous partage mon expérience avec les TCA, comment je suis tombée dedans du jour au lendemain, comment je vis avec au quotidien depuis 4 ans maintenant,
Je mets des mots sur les TCA, ce que ça peut faire vivre au quotidien, comment ça nous gâche la vie, comment ça peut avoir un impact sur la santé mentale.
Je sais que l'on est beaucoup malheureusement à avoir des TCA, à quel point c'est un combat tous les jours, ce n'est pas facile, mais même si le chemin est long on peut et on va s'en sorti...
2024-04-2126 minÀ Coeur OuvertRéaliser ses rêvesSelon moi, la vie n'est pas simplement faite pour rêver mais aussi pour poursuivre ses rêves.
Si vous avez des rêves, des buts, des objectifs, peu importe, j'ai juste envie de vous dire osez, tentez, lancez-vous mais faites-le, croyez-y, n'ayez pas peur d'échouer, de l'inconnu et rêvez jusqu'à rendre vos rêves réalité. L'impossible n'existe pas. La seule limite à la réalisation de vos rêves c'est vous-mêmes.
Bonne écoute
2024-04-1419 minÀ Coeur OuvertChère Musique : Merci.Dans cet épisode je vous parle de la musique et des concerts, de ce pouvoir qu'ils ont de nous permettre de nous évader, de mettre le monde extérieur en pause et de nous permettre de réellement vivre le moment présent.
Comment la musique et un artiste en particulier m'ont aidé à aller mieux et à aller de l'avant dans une période pas joyeuse de ma vie ? Je vous raconte tout ça dans l'épisode.
Alors chère musique : merci, tout simplement.
2024-04-0714 minÀ Coeur Ouvert"Tu veux faire quoi plus tard?"Dans cet épisode, on aborde le fait que l'on soit beaucoup à être perdu concernant notre futur, et ce peu importe notre âge et que l'on ait fini ou non nos études.
Je vous partage les erreurs que j'ai faite quand il s'est agi de réfléchir à mon avenir et ce à quoi je voulais dédier ma vie, et comment j'ai abordé cette question de la mauvaise manière.
À travers mon expérience, je vous explique comment appréhender au mieux cette situation et quelles sont les bonnes questions à vous poser afin...
2024-04-0414 minÀ Coeur OuvertDépasser le regard des autresDans cet épisode, on parle du fameux regard des autres.
En vous partageant mon vécu avec ce regard des autres, cette attention que j'ai toujours portée au regard des autres, je veux vous montrer à quel point on en vient à s'oublier et comment cela nous amène à vivre pour les autres; et je ne veux pas que, comme moi, vous gâchiez des années de votre vie parce que vous faites sans cesse attention au regard des autres.
À travers cet épisode, je vous explique aussi comment cette attention p...
2024-04-0427 min
À Coeur Ouvert"Tu veux faire quoi plus tard?"Dans cet épisode, on aborde le fait que l'on soit beaucoup à être perdu concernant notre futur, et ce peu importe notre âge et que l'on ait fini ou non nos études.Je vous partage les erreurs que j'ai faite quand il s'est agi de réfléchir à mon avenir et ce à quoi je voulais dédier ma vie, et comment j'ai abordé cette question de la mauvaise manière. À travers mon expérience, je vous explique comment appréhender au mieux cette situation et quelles sont les bonnes questions à vous poser afin d'essayer d'y voir plus cl...
2024-03-3114 min
À Coeur OuvertDépasser le regard des autresDans cet épisode, on parle du fameux regard des autres.En vous partageant mon vécu avec ce regard des autres, cette attention que j'ai toujours portée au regard des autres, je veux vous montrer à quel point on en vient à s'oublier et comment cela nous amène à vivre pour les autres; et je ne veux pas que, comme moi, vous gâchiez des années de votre vie parce que vous faites sans cesse attention au regard des autres.À travers cet épisode, je vous explique aussi comment cette attention portée au regard des a...
2024-03-2427 min
À Coeur OuvertÊtre timide & introvertieLa timidité et l'introversion font qui je suis, mais j'ai eu du mal à l'accepter, et à admettre que je sois ainsi, parce qu'on m'a souvent fait percevoir ces deux traits de ma personnalité comme des défauts. Alors aujourd'hui, j'avais envie d'en parler avec vous, à coeur ouvert, parler du poids que ça a été et comment j'ai réussi à m'accepter en tant que telle. A toutes ces personnes timides et/ou introverties, on vous aime, ne changez pas Des bisousRebecca Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2024-03-1716 min
À Coeur OuvertJe sors mon podcast!!!Ce podcast est une manière pour moi d'enfin extérioriser tout ce que j'intériorise depuis tant d'années et qui me bouffe de l'intérieur. Au de travers toutes ces leçons de vie dont je veux vous parler, c'est aussi de développement personnel et de santé mentale dont il est question. Et en partageant mes expériences avec vous, j'espère que cela permettra aussi à certains de s'y retrouver, de se sentir moins seuls et donccompris. Alors je vous propose de me retrouver pour un nouvel épi...
2024-03-1301 min