Shows
Reeducando tu MentrecEpisodio 27. Relaciones a distanciaLas relaciones a distancia pueden resultar difíciles para algunas parejas, sin embargo no es algo determinante, ya que, como en cualquier relación existen pros y contras. En este episodio charlamos sobre estos conceptos y sobre todo te damos algunos tips muy interesantes. Escúchanos y aprende más.2021-02-1423 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 27. Relaciones a distancia.Las relaciones a distancia pueden resultar difíciles para algunas parejas, sin embargo no es algo determinante, ya que, como en cualquier relación existen pros y contras. En este episodio charlamos sobre estos conceptos y sobre todo te damos algunos tips muy interesantes. Escúchanos y aprende más.2021-02-1423 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 26. Salir del closet.El salir del clóset en cuanto a preferencia sexual conlleva un proceso de auto aceptación, que desde luego implica un crecimiento personal y que ayuda a vivir la verdadera identidad. Es un proceso que no es tan sencillo, pero que si se hace de manera consciente se comienza a vivir la verdadera aceptación a si mismo. Escúchanos y aprende más.2021-02-0322 minReeducando tu MentrecEpisodio 26. Salir del closetEl salir del clóset en cuanto a preferencia sexual conlleva un proceso de auto aceptación, que desde luego implica un crecimiento personal y que ayuda a vivir la verdadera identidad. Es un proceso que no es tan sencillo, pero que si se hace de manera consciente se comienza a vivir la verdadera aceptación a si mismo. Escúchanos y aprende más.2021-02-0322 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 25. Síndrome del impostor¿Sabías que hay momentos en que las personas podemos ser incapaces de ver nuestros propios logros y tener miedo de ser percibidos como un fraude? Estos pensamientos y sentimientos son mas comunes de lo que crees. En este episodio te decimos que es el síndrome del impostor y te damos las herramientas necesarias para que si tú lo tienes, puedas mejorar y logres ser funcional. Escúchanos y aprende más.2021-01-1421 minReeducando tu MentrecEpisodio 25. Síndrome del impostor.¿Sabías que hay momentos en que las personas podemos ser incapaces de ver nuestros propios logros y tener miedo de ser percibidos como un fraude? Estos pensamientos y sentimientos son mas comunes de lo que crees. En este episodio te decimos que es el síndrome del impostor y te damos las herramientas necesarias para que si tú lo tienes, puedas mejorar y logres ser funcional. Escúchanos y aprende más.2021-01-1421 minReeducando tu MentrecEpisodio 24. Cuerpo, Mente y autorregulación.Es muy importante que desde la mente sepamos identificar e interpretar adecuadamente las sensaciones corporales, sin embargo en ocasiones la sintonía puede fallar; en este episodio te explicamos como captar las sensaciones corporales y la importancia que tiene esta conexión entre la mente y el cuerpo para que podamos lograr una autorregulación. Escúchanos y aprende más.2020-12-1128 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 24. Cuerpo, Mente y autorregulación.Es muy importante que desde la mente sepamos identificar e interpretar adecuadamente las sensaciones corporales, sin embargo en ocasiones la sintonía puede fallar; en este episodio te explicamos como captar las sensaciones corporales y la importancia que tiene esta conexión entre la mente y el cuerpo para que podamos lograr una autorregulación. Escúchanos y aprende más.2020-12-1128 minReeducando tu MentrecEpisodio 23. ¿Cómo me relaciono con mi alimentación?Para algunos, en ocasiones la relación con la comida se vuelve difícil, ya que detrás de esto existen emociones y sentimientos negativos y desadaptativos como la angustia, la preocupación, la culpa, etc. Por lo tanto nuestros hábitos de alimentación se ven deteriorados, generando malestar y una mala relación con la alimentación. En este episodio hablaremos de la creencias irracionales que hay detrás y te decimos que hacer para que alcances un nivel óptimo de funcionalidad. Escúchanos y aprende más.2020-11-2700 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 23. ¿Cómo me relaciono con mi alimentación?Para algunos, en ocasiones la relación con la comida se vuelve difícil, ya que detrás de esto existen emociones y sentimientos negativos y desadaptativos como la angustia, la preocupación, la culpa, etc. Por lo tanto nuestros hábitos de alimentación se ven deteriorados, generando malestar y una mala relación con la alimentación. En este episodio hablaremos de la creencias irracionales que hay detrás y te decimos que hacer para que alcances un nivel óptimo de funcionalidad. Escúchanos y aprende más.2020-11-2729 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 22. Procrastinación… Cuando la postergación y el aplazamiento afectan.Procrastinar es el hábito de posponer las actividades importantes para dedicar el tiempo a tareas más entretenidas pero menos relevantes. ¿Te suena familiar? En este episodio te decimos como se origina este hábito y te damos las recomendaciones más efectivas para que lo regules y puedas eliminarlo de tu vida. Escúchanos y aprende más.2020-11-2024 minReeducando tu MentrecEpisodio 22. Procrastinación… Cuando la postergación y el aplazamiento afectan.Procrastinar es el hábito de posponer las actividades importantes para dedicar el tiempo a tareas más entretenidas pero menos relevantes. ¿Te suena familiar? En este episodio te decimos como se origina este hábito y te damos las recomendaciones más efectivas para que lo regules y puedas eliminarlo de tu vida. Escúchanos y aprende más.2020-11-2000 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 21. Adquiere herramientas para cambiar tus pensamientos.Cuando buscamos conseguir nuestras metas, en ocasiones nos encontramos con acontecimientos activadores que nos dificultan lograrlas, sin embargo podemos utilizar 3 tipos de debates para que cambiemos nuestros pensamientos y con esto podamos lograr nuestros objetivos y crecer como personas. Escúchanos y aprende más.2020-11-1121 minReeducando tu MentrecEpisodio 21. Adquiere herramientas para cambiar tus pensamientos.Cuando buscamos conseguir nuestras metas, en ocasiones nos encontramos con acontecimientos activadores que nos dificultan lograrlas, sin embargo podemos utilizar 3 tipos de debates para que cambiemos nuestros pensamientos y con esto podamos lograr nuestros objetivos y crecer como personas. Escúchanos y aprende más.2020-11-1100 minReeducando tu MentrecEpisodio 20. Dependencia emocional… ¿cómo controlar?La dependencia emocional es un problema complejo que en la actualidad está muy presente, y que gran parte del sufrimiento de quienes la viven, lo hacen en torno al tema del amor.
En algún momento haz experimentado la necesidad “incontrolable” de recibir afecto, atención y valoración por parte de tu pareja?. Analiza tu respuesta y escúchanos para aprender más.2020-10-2800 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 20. Dependencia emocional… ¿cómo controlar?La dependencia emocional es un problema complejo que en la actualidad está muy presente, y que gran parte del sufrimiento de quienes la viven, lo hacen en torno al tema del amor. En algún momento haz experimentado la necesidad “incontrolable” de recibir afecto, atención y valoración por parte de tu pareja?. Analiza tu respuesta y escúchanos para aprender más.2020-10-2827 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 19. Hablemos de MindfulnessEl Mindfulness es una filosofía de vida que involucra prácticas de meditación. A través de esta herramienta se busca que la persona que lo practica viva el momento presente y libere la mente de pensamientos nocivos. Escúchanos y aprende más sobre esta herramienta y descubre como aplicarla en tu vida como una ayuda fundamental para reducir el estrés y la ansiedad cotidiana.2020-10-2123 minReeducando tu MentrecEpisodio 19. Hablemos de MindfulnessEl Mindfulness es una filosofía de vida que involucra prácticas de meditación. A través de esta herramienta se busca que la persona que lo practica viva el momento presente y libere la mente de pensamientos nocivos. Escúchanos y aprende más sobre esta herramienta y descubre como aplicarla en tu vida como una ayuda fundamental para reducir el estrés y la ansiedad cotidiana.2020-10-2100 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 18. ¿Relaciones tóxicas o actitudes tóxicas?Hay que tener mucha claridad de que en nuestra relación de pareja existen momentos en que somos incapaces de mantener la armonía, por tal situación es necesario que identifiquemos los puntos de mayor importancia para saber que está afectando para que la cordialidad se rompa y que en consecuencia experimentemos situaciones diversas como celos, momentos en donde buscamos controlar o nos sometemos al control de la pareja, las faltas de respeto, las culpas y las dependencias. Escúchanos y aprende más.2020-10-1428 minReeducando tu MentrecEpisodio 18. ¿Relaciones tóxicas o actitudes tóxicas?Hay que tener mucha claridad de que en nuestra relación de pareja existen momentos en que somos incapaces de mantener la armonía, por tal situación es necesario que identifiquemos los puntos de mayor importancia para saber que está afectando para que la cordialidad se rompa y que en consecuencia experimentemos situaciones diversas como celos, momentos en donde buscamos controlar o nos sometemos al control de la pareja, las faltas de respeto, las culpas y las dependencias. Escúchanos y aprende más.2020-10-1400 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 17. Infidelidad… ¿Qué hay detrás?Las causas de la infidelidad son múltiples y prácticamente están relacionadas de manera muy estrecha con la personalidad individual; existen diversos factores que van formando las causas, por ejemplo: insatisfacción, aburrimiento, curiosidad, búsqueda de novedad, etc. En este episodio profundizamos sobre lo que existe detrás de este comportamiento, profundizando y aclarando conceptos de mucha relevancia. Escúchanos y aprende más.2020-10-0721 minReeducando tu MentrecEpisodio 17. Infidelidad... ¿Qué hay detrás?Las causas de la infidelidad son múltiples, y prácticamente están relacionadas de manera muy estrecha con la personalidad individual; existen diversos factores que van formando las causas, por ejemplo: insatisfacción, aburrimiento, curiosidad, búsqueda de novedad, etc. En este episodio profundizamos sobre lo que existe detrás de este comportamiento, profundizando y aclarando conceptos de mucha relevancia. Escúchanos y aprende más.2020-10-0700 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 16. Suicidio… ¿se puede prevenir?El suicidio es la segunda causa de muerte en jóvenes, después de los accidentes de tráfico, y con este dato podemos darnos cuenta que el crecimiento en este tipo de conductas se ha descontrolado; sin embargo el suicidio es totalmente prevenible, siempre y cuando tengamos la información correcta y emprendamos las acciones adecuadas. Escúchanos y aprende más.2020-09-3021 minReeducando tu MentrecEpisodio 16. Suicidio… ¿Se puede prevenir?El suicidio es la segunda causa de muerte en jóvenes, después de los accidentes de tráfico, y con este dato podemos darnos cuenta que el crecimiento en este tipo de conductas se ha descontrolado; sin embargo el suicidio es totalmente prevenible, siempre y cuando tengamos la información correcta y emprendamos las acciones adecuadas. Escúchanos y aprende más.2020-09-3021 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 15. Neuropsicología de las emociones¿Sabías qué lo que sentimos tiene toda una estructura detrás? En este episodio te explicamos con una especialista todo lo que existe a nivel fisiológico detrás de nuestras emociones y sentimientos, y además te damos las recomendaciones que seguramente te ayudarán a entenderte mejor y que puedas seguir creciendo. Escúchanos y aprende más.2020-09-2329 minReeducando tu MentrecEpisodio 15. Neuropsicología de las emociones¿Sabías qué lo que sentimos tiene toda una estructura detrás? En este episodio te explicamos con una especialista todo lo que existe a nivel fisiológico detrás de nuestras emociones y sentimientos, y además te damos las recomendaciones que seguramente te ayudarán a entenderte mejor y que puedas seguir creciendo. Escúchanos y aprende más.2020-09-2329 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 14. ¿Qué es el nido vacío? ¿Cómo puedo manejarlo?El síndrome del nido vacío forma parte de una etapa más de la evolución del ciclo de las familias. Se puede dar cuando los hijos van saliendo del hogar familiar para iniciar su vida de forma independiente. Además la independencia suele coincidir con otros cambios en la vida de los padres. No se trata de una enfermedad, sino que es un síndrome que afecta social y psicológicamente a algunas personas. Escúchanos y aprende más.2020-09-1623 minReeducando tu MentrecEpisodio 14. ¿Qué es el nido vacío? ¿Cómo puedo manejarlo?El síndrome del nido vacío forma parte de una etapa más de la evolución del ciclo de las familias. Se puede dar cuando los hijos van saliendo del hogar familiar para iniciar su vida de forma independiente. Además la independencia suele coincidir con otros cambios en la vida de los padres. No se trata de una enfermedad, sino que es un síndrome que afecta social y psicológicamente a algunas personas. Escúchanos y aprende más.2020-09-1623 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 13. Conoce más sobre los traumas y aprende a manejarlosEn ocasiones, experimentamos situaciones críticas cotidianas y masivas que nos generan gran ansiedad y bajos niveles de funcionalidad. Existen técnicas como el EMDR que consisten en aislar el trauma o preocupación de la mente y procesarla hasta convertirla en una experiencia normal, sin ansiedad ni angustia. Escúchanos y aprende más.2020-09-0925 minReeducando tu MentrecEpisodio 13. Conoce más sobre los traumas y aprende a manejarlosEn ocasiones, experimentamos situaciones críticas cotidianas y masivas que nos generan gran ansiedad y bajos niveles de funcionalidad. Existen técnicas como el EMDR que consisten en aislar el trauma o preocupación de la mente y procesarla hasta convertirla en una experiencia normal, sin ansiedad ni angustia. Escúchanos y aprende más.2020-09-0925 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 12. Como elegir de manera correcta a mi pareja¿Sabías que la elección de pareja se puede perfeccionar? Existen distintas teorías sobre este tema, sin embargo lo más importante en que coinciden dichas teorías es la atracción física, poseer semejanzas en distintos ámbitos, y sobre todo las creencias y mitos que tenemos con respecto a las relaciones de pareja. Escúchanos y aprende más.2020-09-0227 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 12. Como elegir de manera correcta a mi pareja¿Sabías que la elección de pareja se puede perfeccionar? Existen distintas teorías sobre este tema, sin embargo lo más importante en que coinciden dichas teorías es la atracción física, poseer semejanzas en distintos ámbitos, y sobre todo las creencias y mitos que tenemos con respecto a las relaciones de pareja. Escúchanos y aprende más.2020-09-0227 minReeducando tu MentrecEpisodio 12. Como elegir de manera correcta a mi pareja¿Sabías que la elección de pareja se puede perfeccionar? Existen distintas teorías sobre este tema, sin embargo lo más importante en que coinciden dichas teorías es la atracción física, poseer semejanzas en distintos ámbitos, y sobre todo las creencias y mitos que tenemos con respecto a las relaciones de pareja. Escúchanos y aprende más.2020-09-0227 minReeducando tu MentrecEpisodio 11. Cómo saber si tengo una adicción¿En algún momento de tu vida has pensado que eres adicto a algo o alguien? En este episodio hablaremos de las adicciones, sobre todo identificando que hay detrás de esas conductas no funcionales; además te brindaremos una serie de técnicas que te ayudarán a generar mayor control sobre tu comportamiento. Escúchanos y aprende más.2020-08-2629 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 11. Cómo saber si tengo una adicción¿En algún momento de tu vida has pensado que eres adicto a algo o alguien? En este episodio hablaremos de las adicciones, sobre todo identificando que hay detrás de esas conductas no funcionales; además te brindaremos una serie de técnicas que te ayudarán a generar mayor control sobre tu comportamiento. Escúchanos y aprende más.2020-08-2629 minReeducando tu MentrecEpisodio 11. Cómo saber si tengo una adicción¿En algún momento de tu vida has pensado que eres adicto a algo o alguien? En este episodio hablaremos de las adicciones, sobre todo identificando que hay detrás de esas conductas no funcionales; además te brindaremos una serie de técnicas que te ayudarán a generar mayor control sobre tu comportamiento. Escúchanos y aprende más.2020-08-2629 minReeducando tu MentrecEpisodio 10. Vivir la tristeza de manera funcionalRegularmente solemos utilizar de igual forma los términos tristeza y depresión, atribuyéndoles erróneamente el mismo significado. Sin embargo estar triste no es lo mismo que tener depresión. La diferencia radica en que la tristeza es necesaria y puede ser funcional. Escúchanos y aprende más.2020-08-1922 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 10. Vivir la tristeza de manera funcionalRegularmente solemos utilizar de igual forma los términos tristeza y depresión, atribuyéndoles erróneamente el mismo significado. Sin embargo estar triste no es lo mismo que tener depresión. La diferencia radica en que la tristeza es necesaria y puede ser funcional. Escúchanos y aprende más.2020-08-1922 minReeducando tu MentrecEpisodio 10. Vivir la tristeza de manera funcionalRegularmente solemos utilizar de igual forma los términos tristeza y depresión, atribuyéndoles erróneamente el mismo significado. Sin embargo estar triste no es lo mismo que tener depresión. La diferencia radica en que la tristeza es necesaria y puede ser funcional. Escúchanos y aprende más.2020-08-1922 minReeducando tu MentrecEpisodio 9. Aprendamos a decir noEstablecer límites mejora y facilita las relaciones con los demás, nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos, generando cada vez más autonomía; poner límites sirve para respetarnos a nosotros mismos. Estableciendo lo que quieres hacer y lo que no quieres ayudará para que sigas creciendo a nivel personal y emocional… Escúchanos para aprender más.2020-08-1224 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 9. Aprendamos a decir noEstablecer límites mejora y facilita las relaciones con los demás, nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos, generando cada vez más autonomía; poner límites sirve para respetarnos a nosotros mismos. Estableciendo lo que quieres hacer y lo que no quieres ayudará para que sigas creciendo a nivel personal y emocional… Escúchanos para aprender más.2020-08-1224 minReeducando tu MentrecEpisodio 9. Aprendamos a decir noEstablecer límites mejora y facilita las relaciones con los demás, nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos, generando cada vez más autonomía; poner límites sirve para respetarnos a nosotros mismos. Estableciendo lo que quieres hacer y lo que no quieres ayudará para que sigas creciendo a nivel personal y emocional… Escúchanos para aprender más.2020-08-1224 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 8. Mejorando la comunicación en pareja.La comunicación en pareja tiene que ver con la fluidez de la expresión emocional, de los deseos y de las necesidades; sin embargo hay muchas y mejores formas de hacerlo que se derivan de la importancia que tiene para cada uno lo que se dice y lo que se expresa. Dentro de la comunicación necesitamos ser empáticos, es decir, tener la capacidad de darse cuenta de qué está sintiendo el otro…Escúchanos y juntos aprendamos más.2020-08-0528 minReeducando tu MentrecEpisodio 8. Mejorando la comunicación en pareja.La comunicación en pareja tiene que ver con la fluidez de la expresión emocional, de los deseos y de las necesidades; sin embargo hay muchas y mejores formas de hacerlo que se derivan de la importancia que tiene para cada uno lo que se dice y lo que se expresa. Dentro de la comunicación necesitamos ser empáticos, es decir, tener la capacidad de darse cuenta de qué está sintiendo el otro…Escúchanos y juntos aprendamos más.2020-08-0528 minReeducando tu MentrecEpisodio 8. Mejorando la comunicación en pareja.La comunicación en pareja tiene que ver con la fluidez de la expresión emocional, de los deseos y de las necesidades; sin embargo hay muchas y mejores formas de hacerlo que se derivan de la importancia que tiene para cada uno lo que se dice y lo que se expresa. Dentro de la comunicación necesitamos ser empáticos, es decir, tener la capacidad de darse cuenta de qué está sintiendo el otro… Escúchanos y juntos aprendamos más.2020-08-0528 minReeducando tu MentrecEpisodio 7. Aprendamos a manejar los celos.Los celos son considerados un conjunto de emociones, sensaciones y sentimientos, en los cuales existe una amenaza de perder a la pareja por una tercera persona. Pero, ¿pueden ser definidos como saludables o no saludables?. Todo dependerá de la forma en que lo expresemos. Escúchanos para saber más.2020-07-2929 minReeducando tu MentrecEpisodio 7. Aprendamos a manejar los celos.Los celos son considerados un conjunto de emociones, sensaciones y sentimientos, en los cuales existe una amenaza de perder a la pareja por una tercera persona. Pero, ¿pueden ser definidos como saludables o no saludables?. Todo dependerá de la forma en que lo expresemos. Escúchanos para saber más.2020-07-2929 minReeducando tu MentrecEpisodio 6. El enojo... ¿bueno o malo?Hay evidencias importantes que señalan que el enojo es negativo tanto si se expresa como si se reprime. Pero... ¿tendrá algo positivo? Por eso, es importantísimo aprender a manejar esta emoción, sobre todo porque puede tener graves consecuencias en nuestra vida. En este episodio aprende un poco más sobre el enojo, gestiónalo adecuadamente y sigue creciendo.2020-07-2226 minReeducando tu MentrecEpisodio 6. El enojo... ¿bueno o malo?Hay evidencias importantes que señalan que el enojo es negativo tanto si se expresa como si se reprime. Pero... ¿tendrá algo positivo? Por eso, es importantísimo aprender a manejar esta emoción, sobre todo porque puede tener graves consecuencias en nuestra vida.
En este episodio aprende un poco más sobre el enojo, gestiónalo adecuadamente y sigue creciendo.2020-07-2226 minReeducando tu MentrecEpisodio 5. Aprendiendo a eliminar la culpaEn este episodio hablaremos de la Culpa, ese sentimiento tan desagradable que en ocasiones se apodera de nosotros. ¿Sabías qué el origen de la culpa es de índole social, pero que se vive de manera personal?... La culpa es un sentimiento que no nos ofrece beneficios; escucha y aprende con nosotros como puedes manejarla y eliminarla de tu vida.2020-07-1527 minReeducando tu MentrecEpisodio 5. Aprendiendo a eliminar la culpaEn este episodio hablaremos de la Culpa, ese sentimiento tan desagradable que en ocasiones se apodera de nosotros. ¿Sabías qué el origen de la culpa es de índole social, pero que se vive de manera personal?... La culpa es un sentimiento que no nos ofrece beneficios; escucha y aprende con nosotros como puedes manejarla y eliminarla de tu vida.2020-07-1527 minReeducando tu MentrecEpisodio 4. Manejando la ansiedadQue importante es conocer que la ansiedad tiene solución. Reeducarnos en el manejo de las emociones sanas para regular las emociones insanas cobra fundamental relevancia, y en este episodio te enseñaremos como hacerlo. Es posible manejar la ansiedad y evitar que controle nuestra vida.2020-07-0826 minReeducando tu MentrecEpisodio 4. Manejando la ansiedadQue importante es conocer que la ansiedad tiene solución. Reeducarnos en el manejo de las emociones sanas para regular las emociones insanas cobra fundamental relevancia, y en este episodio te enseñaremos como hacerlo. Es posible manejar la ansiedad y evitar que controle nuestra vida.2020-07-0826 minReeducando tu MentrecEpisodio 3. Cambiemos Autoestima por Autoaceptación Incondicional¿Sabías que la Autoestima que regularmente buscamos no es tan beneficiosa? En este episodio hablaremos de la Autoaceptación Incondicional, ya que esta nos ayuda a mejorar personalmente y deja de lado el término de Autoestima. La Autoestima es una evaluación generalizada de nosotros mismos que repercute de manera negativa derivando en pensamientos irracionales; en cambio, la Autoaceptación Incondicional nos brinda la oportunidad de tener claridad sobre los aspectos positivos que tenemos y los negativos que podemos mejorar. Es importante saber que las personas más felices son aquellas que se aceptan a sí mismas de maner...2020-07-0122 minReeducando tu MentrecEpisodio 3. Cambiemos Autoestima por Autoaceptación Incondicional¿Sabías que la Autoestima que regularmente buscamos no es tan beneficiosa? En este episodio hablaremos de la Autoaceptación Incondicional, ya que esta nos ayuda a mejorar personalmente y deja de lado el término de Autoestima.
La Autoestima es una evaluación generalizada de nosotros mismos que repercute de manera negativa derivando en pensamientos irracionales; en cambio, la Autoaceptación Incondicional nos brinda la oportunidad de tener claridad sobre los aspectos positivos que tenemos y los negativos que podemos mejorar. Es importante saber que las personas más felices son aquellas que se aceptan a sí mism...2020-07-0122 minReeducando tu MentrecEpisodio 2. ¿Qué es la TREC y cómo utilizar el ABC?En este episodio hablamos del modelo ABC como herramienta clave de TREC y además te explicamos como puedes aplicarlo para generar cambios importantes y positivos en lo que piensas de las situaciones cotidianas de dificultad.2020-06-2421 minReeducando tu MentrecEpisodio 2. ¿Qué es la TREC y cómo utilizar el ABC?En este episodio hablaremos del modelo ABC como herramienta clave de la TREC y además te explicamos como puedes aplicarlo para generar cambios importantes y positivos en lo que piensas de las situaciones cotidianas de dificultad.2020-06-2421 min
Reeducando tu MentrecEpisodio 1. ¿Qué es la TREC y cómo me puede ayudar?¿Sabías qué? Uno de los principios de TREC es que el paciente llega a ser su propio terapeuta. Descubre como esta herramienta puede ayudarnos a lograrlo y encontrar los beneficios para crecer personalmente.2020-06-1823 min