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Lebensgeister weckenProvokationSo oft passiert es, dass jemand uns angreift und/oder
provoziert. Ohne Anlass, oft absolut ungerecht oder unsinnig, verbal unter die
Gürtellinie schlägt, jemand uns Nahestehendes beleidigt oder unsere berufliche/soziale
Kompetenz in Abrede stellt.
Und natürlich spüren wir, meistens innerhalb
Sekundenbruchteilen, körperliche und emotionale Stressreaktionen. Wenn wir im
Bann dieses emotionalen Ausnahmezustandes auf unser Gegenüber reagieren, kommt
meist nichts Gescheites heraus, im Gegenteil, wir schlagen zurück und fühlen
uns oft im gleichen Moment und für lange Zeit schlecht.
Damit das so nicht mehr passiert, gibt es tolle...2023-11-0710 minLebensgeister wecken#44.Selbstkritik... ist mit Abstand die häufigste Kritik die wir bekommen. Und
meist auch die schonungsloseste. Dabei fällt uns gar nicht auf, dass sie meist
extrem überzogen ist.
Objektivität und Ausgeglichenheit sucht man da vergebens,
dafür findet man Selbstzerfleischung und Verurteilung. Dass sich das schwer auf
das Wohlbefinden legt ist sicher jedem von uns klar.
Hier einfach nochmal ein kleiner Gedankenanstoß…
Wenn du mehr wissen möchtest über meine Arbeit als Trainerin
für Kommunikation mit Schwerpunkt Kritik- und Beschwerdemanagement,
Sprachlosigkeit und Umgang mit Gefahren im Interet, als Fachkraft für
Stressmanage...2023-10-3012 minLebensgeister weckenBe-schwerst du dich?Be-schwerst du dich?
Sich zu be-schweren ist eine unkluge Angewohnheit, die wir
jedoch relativ gut und schnell umtrainieren oder sogar ganz ablegen können.
Die Rede hier ist vom alltäglichen Be-schweren über alles
mögliche vom Wetter bis zu den Sachen die uns nicht so gut gelingen.
Viel besser für das Wohlbefinden und die Stimmung ist es zu
lernen so wenig wie möglich zu bewerten und zu verurteilen. Je sachlicher und
analytischer wir damit umgehen, desto stärker wird unser Optimismus, Zuversicht
und Zukunftsvision.
Wenn du mehr wissen möchtes...2023-10-1114 minLebensgeister wecken#42. Schöner geht`s nicht …Schöner geht`s nicht, ich liebe es, wie im Paradies …
Diese Momente, die wir mit diesen wunderbaren Worten
bedenken, die uns ein paar Momente lang bezaubern, haben eine wunderbare Auswirkung
auf unsere Wahrnehmung, unsere Gefühle, unsere Stimmung und unser Dafürhalten.
Und ja, sie verdienen absolut diese Superlative der Bezeichnung
…
Mehr erfährst du in dieser Folge.
Wenn du mehr wissen möchtest über meine Arbeit als Trainerin
für Kommunikation und Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung, mentale/emotionale
Social Media Kompetenz sowie als Kinder-, Jugend- und Familienberaterin, dann
besuche gerne meine Seite2023-07-2311 minLebensgeister wecken41.Emotionales und mentales ImmunsystemEmotionales und mentales Immunsystem
Was ist das denn? Wer kennt es?
Bei der Erwähnung des Immunsystems denken die meisten
Menschen an körperliche Gesundheit. Ist unser Immunsystem stark, bleiben wir
gesund und leistungsfähig.
Ganz genauso verhält es sich mit dem emotionalen und
mentalen Immunsystem. Es schützt uns vor zum Beispiel verbalen Angriffen von
außen und lässt es nicht zu, dass uns äußere Umstände oder inneres
Ungleichgewicht schaden und verletzen.
Auch das emotionale und mentale Immunsystem ist auf gute
Versorgung angewiesen. Dazu zählen zum Beispie...2023-06-1212 minLebensgeister wecken#40.Unfreiwillige AuszeitWir kennen das doch alle, dass wir immer mal wieder ausgebremst werden durch Krankheiten, private Umstände, berufliche Komplikationen oder was auch immer. Natürlich ärgert oder frustriert uns das im ersten Moment.
Was das jetzt mit Lebensgeister wecken zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.
Wenn du mehr wissen möchtest über meine Arbeit als Fachkraft für Stressmanagement IHK, Fachkraft für Rhetorik und Kommunikation IHK und Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement IHK sowie Kinder-, Jugend- und Familienberaterin und Ganzheitliche Sehtrainerin, dann schau gerne vorbei auf
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Hie...2023-02-0511 minLebensgeister wecken#39.Neubeginn1 Januar, ein neues Jahr beginnt…
Es beginnt jedoch auch jeden Morgen ein neuer Tag, und jeden Moment eine neue Chance den Tag und deine Gedanken zu verändern und zu verbessern.
Nutze die vielen Möglichkeiten am Tag, nutze den Anfang einer neuen Woche, eines neuen Monats oder wie ich sogar eines neuen Jahres.
Der Chancen auf einen ständigen Neubeginn sind keine Grenzen gesetzt – NUTZE SIE!
Wenn du mehr wissen möchtest über meine Arbeit als Fachkraft für Stressmanagement IHK, Fachkraft für Rhetorik und Kommunikation IHK und Fachkraft für Betrieb...2023-01-0207 minLebensgeister wecken#38.Verbale Gewalt im InternetVerbale Gewalt im Internet
Sie wird immer mehr, immer schlimmer, immer drastischer – die verbale Gewalt im Internet! Kaum einen Beitrag zu einem beliebigen, noch so harmlosen Thema kannst du schreiben, ohne dass ein aggressiver, höhnischer oder beleidigender Kommentar oder nur ein „Deppensmilie“ ohne Argumente folgt. Diese Menschen werden du oder ich nicht ändern können, was du und ich ändern können ist deine mentale, emotionale Reaktion darauf.
Wie das möglich ist und wie ich dabei unterstütze kannst du dir in dieser Folge anhören.
Wenn du mehr wissen möchtest über mei...2022-11-0716 minLebensgeister weckenBuddys
Wir Menschen fühlen uns gerne zugehörig und in Gemeinschaft sicher und wohl. Das schlägt sich auch auf unseren gesamten Alltag nieder, insbesondere auch auf Zeiten, zu denen wir da gar nicht dran denken. Beispiele sind unter anderem Lernsituationen, ungeliebte Aufgaben, etc.
Hier kann Abhilfe ein guter Buddy (Kumpel) schaffen. Buddys sind diejenigen, mit denen wir uns gegenseitig unterstützen können beim Lernen, im Beruf, gegen die allgegenwärtige Aufschieberitis (Prokrastination) und vielen anderen Situationen.
Wie und warum Buddys eine super Idee sind, erzähle ich dir in dieser Folge2022-10-1909 minLebensgeister weckenNur eine PhaseNur eine Phase …
es geht vorbei! Was uns im Leben passiert, ob die aktuelle Energiemisere, Corona, private Angelegenheiten, das alles sind tatsächlich nur Phasen die vorbeigehen. Wenn wir wissen wie wir damit umgehen können ist es sogar möglich, zumindest die privaten emotionalen Phasen zu durchleben und am Ende als Sieger hervorzugehen. Ob man sich seinem Schmerz, seinem Elend, seiner Wut oder was auch immer alleine stellt oder sich einen Begleiter dazu nimmt, bleibt demjenigen selbst überlassen und hängt meines Empfindens nach stark mit der Intensität „der Phase“ zusammen.
Wenn du mehr wissen...2022-09-1414 minLebensgeister weckenKleinkinder und digitaler Stresswiderspricht sich leider nicht. 70% der Kinder im Krippen- und Kitaalter nutzen laut einer Studie von 2018 (!) das Handy ihrer Eltern bis zu einer halben Stunde täglich – mittlerweile wahrscheinlich schon mehr und länger. Das zieht natürlich, wenn keine „Gegenmaßnahmen“ ergriffen werden zum Teil ganz massive Störungen in der Entwicklung der Kinder nach sich.
Welche das sind und was Eltern dagegen tun können erkläre ich in dieser Folge.
Ab September 2022 reise ich wieder durch den deutschsprachigen Raum und halte in Einrichtungen der Kinderbetreuung, Schulen, Selbsthilfezentren, Schulungseinrichtungen für Soziale Berufe etc. Elternabende...2022-08-1615 minLebensgeister weckenDie Disney-Methodeist eine wunderbare Unterstützung beim Entscheidungen treffen. Oft wissen wir nicht, was richtig ist, manchmal plagen wir uns mit Selbstzweifeln, oder wir sind uns unserer Gewissheit nicht sicher. Da kommt die Disney-Methode ins Spiel. In dieser Folge erkläre ich ganz genau wie sie funktioniert und wie sie jeder für sich gut nützen kann.
Gerne stehe ich am Anfang mit Rat und Tat zur Seite, wenn du lieber erstmal mit Anleitung üben möchtest.
Wenn du mehr wissen möchtest meine Arbeit als Fachkraft für Stressmanagement IHK, als Kinder-, Jugend- und Familien...2022-08-0211 min
Lebensgeister wecken33.Digitaler Stressbegleitet uns immer mehr und immer heftiger. Viele Menschen kennen allerdings die Symptome nicht und bemerken so entweder gar nicht oder erst mit wirklich ernsthaften Beeinträchtigungen, dass sie da mittendrin stecken. Die deutlichsten Erscheinungen sind immer schlechter werdende Konzentrations- und Merkfähigkeit, die Aufmerksamkeitsfähigkeit sinkt drastisch und Aufmerksamkeitssprünge werden immer häufiger, die geistige Klarheit nimmt ab und die „Nebel“ wabern verstärkt im Gehirn, selbst die Kreativität und Motivation sinken stark ab.
Eine ausführliche Erklärung und eine sehr wirkungsvolle Übung zum Gegensteuern findest du in dieser neuen Folge.
Wenn du mehr w...2022-04-3015 minLebensgeister weckenLass sie fließenLass die Gefühle fließen, tauch durch sie hindurch und nehme sie als das wahr, was sie tatsächlich sind – Gefühle, oft sehr intensiv und sehr real, und doch können sie dir körperlich nicht schaden, wenn du sie durchlebst. Solange du sie in dir verschließt, können sie dich belasten, blockieren und runterziehen. Also – lass sie fließen! Und such dir jemanden, der dich dabei begleitet.
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www.regin...2022-03-1411 minLebensgeister wecken#31 Feiere dich!Feiere dich, dein Leben, deine Erfolge! Feiere dich dafür, dass du am Leben bist und bist wie du bist. Feiere dich für dein Sein, deine Veränderungen, die vielen kleinen täglichen Alltagsgeschenke, deinen Mut, deine Talente und natürlich auch, dass du gut für dich sorgst oder den Entschluss fasst, das ab sofort zu tun. Fülle mit feiern und freuen deine Lebensqualität und vor allem deine Lebensfreude immer wieder auf!
Hierzu liebe ich den Satz von Erich Kästner: „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!“
Ich feiere heute g...2022-02-1413 minLebensgeister wecken#30.Gute Gedanken„Wenn du erkennen würdest wie machtvoll deine Gedanken sind, würdest du dir nur noch positive Gedanken machen wollen“
Genau um diesen Spruch, den ich vor Jahren schon kreiert habe, geht es in der heutigen Folge. Um das existenzielle Wissen um die Macht der Gedanken – in die eine wie auch in die andere Richtung.
Und natürlich darum, wie du die Macht deiner Gedanken zum Guten nutzen kannst.
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www.regine-move...2022-02-0113 minLebensgeister wecken#29.Stehaufmännchenkraftauch Resilienz genannt, kannst du wunderbar trainieren. Diese Superkraft hilft dir dabei, die verschiedensten Situationen, Herausforderungen, Probleme und Kinnhaken des Lebens besser, schneller und unbeschadeter zu erleben und überleben.
Jeder von uns hat sie, bei vielen Menschen ist sie allerdings etwas verschüttet und muss erst ausgegraben werden – darum geht es in dieser Folge.
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Hier kannst du über das Kontakt Formular auch Verbindung mit mir aufnehmen und mich zu...2021-12-3013 minLebensgeister wecken#28.Selektive WahrnehmungIn welcher selektiven Wahrnehmung sitzt du denn gerade? Worauf liegt dein Focus im Moment? Tut dir das gut oder eher nicht?
Wie kann die selektive Wahrnehmung dir dienlich sein? Das erfährst du in dieser Folge.
Wenn du mehr wissen möchtest über das Gesundheits-Zentrum, die Wasser-trink-lern-Schule, mein Stressmanagement und grundsätzlich meine Arbeit, dann schau gerne vorbei auf
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Hier kannst du über das Kontakt Formular auch Verbindung mit mir aufnehmen und mich zum Beispiel für Vorträge, Schulungen, Workshops und Kurse buchen oder dich für einen Ei...2021-11-1518 minLebensgeister wecken#27.Der eine MomentDer eine Moment ….
Kennst du ihn auch, den einen Moment, der alles verändert?
Genaugenommen gibt es ja viele Momente, die alles verändern – ständig und immer wieder. Der Moment, den ich gerade meine ist der, der zwischen einer Situation und deiner Reaktion stattfindet. Der darüber entscheidet, ob du dich wieder mal wahnsinnig über dich selber ärgerst oder ob du ganz adäquat, sachlich und ruhig reagierst und stolz und zufrieden mit dir bist.
Dieser eine Moment, der alles verändert …
Wenn du mehr wissen möchtest über das Gesundheits-Zent...2021-09-2814 minLebensgeister wecken#26.Dafür statt Warum?!Dafür statt Warum?!
Wir brauchen einen Grund bzw. einen Nutzen, um etwas zu tun. Das trifft vor allem auf Veränderung zu. Veränderung ist nie leicht und macht auch oft Angst.
Es gibt zwei machtvolle Instrumente, die uns dabei helfen: zum einen das Gefühl „ich bin bereit, mich zu verändern“ und zum anderen das Wissen – „Dafür“ ist es wert und bin ich bereit, mich zu verändern. Hier sind ganz wundervolle Kräfte am Wirken – probier es aus!
Wenn du mehr wissen möchtest über das Gesundheits-Zentrum, die Wasser-trink-lern-Schu...2021-09-1612 minLebensgeister wecken#25.Vicky Leandros und der Placebo(effekt)Vicky Leandros und der Placebo(effekt)
Was Vicky Leandros und der Placebo(effekt) gemeinsam haben? Sie haben mir heute den Tag gerettet.
Wie du deinen Tag retten, deine Stimmung verbessern, deine Frequenzen wieder auf positiv stellen kannst, erkläre ich am eigenen Beispiel.
Nutze die Kraft des „mentalen Placebo(effekts) für dein Wohlbefinden, deine Lebensfreude und deine Lebensqualität.
Wenn du mehr wissen möchtest über das Gesundheits-Zentrum, die Wasser-trink-lern-Schule, mein Wenn Stressabbau & Resilienztraining und grundsätzlich meine Arbeit, dann schau gerne vorbei auf
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Hier k...2021-08-1910 minLebensgeister wecken#24.AngehörigeAnschließend an die letzte Folge „Raus aus der Depression“ heute eine Folge für die Angehörigen von Menschen mit chronischen Erkrankungen, von Depression über Parkinson, Autoimmunerkrankungen, MS, Neurodermitis, Diabetes bis hin zu Fibromyalgie und dem Fatiguesyndrom, um nur einige zu nennen.
Die Angehörigen befinden sich auf einer ständigen Gratwanderung, in massiver Anspannung und hohen körperlichen und seelischen Belastung. Sie sind jedoch bei weitem nicht so im Blickfeld wie die Betroffenen selbst. Diese Folge ist eine Aufforderung und eine Motivation für Angehörige, sich selbst auch wirklich wichtig zu nehmen und sich Unterstützung...2021-08-0317 minLebensgeister wecken#23.Raus aus der DepressionHeute ist Premiere! Die erste Folge mit einer wunderbaren, tollen, fröhlichen Gesprächspartnerin. Regina war in eine Erschöpfungsdepression geraten und erzählt uns heute, wie sie da wieder rauskam, ob und wann ihr ihre „Werkzeuge“ geholfen haben und wie sie sich zu dieser Zeit gefühlt hat.
Vielen lieben Dank Regina für deine Offenheit, deinen Mut und deine Geschichte – auf dass sie viele Menschen hören und als Betroffener oder Angehöriger wieder die Hoffnung fassen kann, seine Lebensgeister auch in solch einer Situation wieder zu wecken.
Regina Vorig wohnt in der Nähe von Marbu...2021-07-2234 minLebensgeister wecken#22.Ich-Intelligenz, Bauchgefühl, IntuitionEin ganz immens wichtiges Thema, über das du unbedingt Bescheid wissen musst, da es DER Schlüssel zu deiner gesamten Gesundheit, sowohl des Körpers als auch der Psyche und Emotionalität. Ich-Intelligenz bedeutet zu wissen was mir guttut und was nicht.
Ich nehme das als Überbegriff für unsere innere Weisheit, die innere Stimme, die uns darüber informiert was für uns gut oder schlecht ist. Die uns abhält oder hintreibt, die uns den rechten Zeitpunkt finden lässt.
Wenn du mehr wissen möchtest über das Gesundheits-Zentrum, die Wasser-trink-lern-Schule, mein Stressabbau & Resilienztra...2021-07-1220 minLebensgeister wecken#21.SelbstschutzprogrammeWie in der letzten Folge schon erwähnt, schützen wir uns durch unsere Selbstschutzprogramme. Diese ploppen selbständig auf, ohne unser bewusstes Zutun.
Leider sind diese Programme oft überholt und manchmal sogar schädlich für uns. Hört in dieser Folge, was es mit diesen Programmen auf sich hat und wie sie sich oft auswirken, bei Kindern genauso wie bei Erwachsenen.
Wenn du mehr wissen möchtest über das Gesundheits-Zentrum, die Wasser-trink-lern-Schule, mein Stressabbau & Resilienztraining und grundsätzlich meine Arbeit, dann schau gerne vorbei auf
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Hier kannst du...2021-07-0519 minLebensgeister wecken#20.Die hoffnungslosen FälleImmer wieder finden sie sich, die angeblich hoffnungslosen Fälle … in meiner Klinikzeit meist Kinder und Jugendliche, jetzt die Erwachsenen. Ich behaupte, es gibt sie nicht! Jeder Mensch hat seine Talente, seine Ressourcen, seine Visionen und vor allem hat jeder Mensch eine faire Chance verdient. Mit meiner Geschichte von Chris mache ich das deutlich.
Hinschauen und sich Unterstützung suchen geben der Hoffnungslosigkeit keine Möglichkeit sich festzusetzen.
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www.regine-m...2021-06-2721 minLebensgeister wecken#19.Farben die 3.Farben bereichern unser Leben auf eine so vielfältige und wunderbare Art und Weise und sind ganz große Meister im Lebensgeister wecken!
Sie haben eine große Bedeutung auf den Körper und den Geist und vor allem natürlich auf die Seele. Sogar Lerneifer, Leistungsbereitschaft, Lebensmut und klare Sprache kann man mit ihnen unterstützen.
Heute erfahrt ihr spannende Aspekte der letzten Farben in der Trilogie.
Wenn du mehr wissen möchtest über das Gesundheits-Zentrum, die Wasser-trink-lern-Schule, mein Stressabbau & Resilienztraining und grundsätzlich meine Arbeit, dann schau gerne vorbei auf
www.reg...2021-06-1823 minLebensgeister wecken#18.Farben die 2.Farben bereichern unser Leben auf eine so vielfältige und wunderbare Art und Weise und sind ganz große Meister im Lebensgeister wecken!
Sie haben eine große Bedeutung auf den Körper und den Geist und vor allem natürlich auf die Seele. Sogar Lerneifer, Leistungsbereitschaft, Lebensmut und klare Sprache kann man mit ihnen unterstützen.
Heute erfahrt ihr spannende Aspekte der nächsten 4 Farben.
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www.regine-mov...2021-06-1122 minLebensgeister wecken#17.FarbenFarben bereichern unser Leben auf eine so vielfältige und wunderbare Art und Weise und sind ganz große Meister im Lebensgeister wecken!
Sie haben eine große Bedeutung auf den Körper und den Geist und vor allem natürlich auf die Seele. Sogar Lerneifer, Leistungsbereitschaft, Lebensmut und klare Sprache kann man mit ihnen unterstützen.
Heute erfahrt ihr spannende Aspekte der ersten drei Farben.
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www.regine-mo...2021-06-0521 minLebensgeister wecken#16.Ins Erleben bringenKennst du das … Wegen eines bestimmten Problems oder Themas hast du schon viel gelesen, gehört, trainiert oder ausprobiert, jedoch irgendwie hat alles nichts geholfen.
Vielleicht, weil es nur die Theorie geblieben ist, weil du es nicht gespürt, sprich ins Erleben, ins Fühlen gebracht hast.
Erst wenn du das vollzogen hast, wird eine Veränderung, eine Verbesserung erlebbar (!) sein und du wirst diese Veränderung oder Verbesserung dann mühelos in dein Leben integrieren können.
Musst (!) du üben, ist einfach so. Und ja, es ist einfach. Und funktioniert ganz klasse. Ich geb di...2021-05-2720 minLebensgeister wecken#15.Selbsthilfetechniken„Der schönste Dienst den man einem Menschen erweisen kann, ist ihm zu helfen, sich selbst zu helfen“. Dieses Zitat von Emerson passt genau zu mir und meiner Arbeit. Deshalb beschäftigen wir uns heute auch mit dem Thema „erfolgreiche Selbsthilfetechniken“. Allgemein und auch im Speziellen, denn es ist ein super schönes Gefühl, einen wirkungs - vollen Werkzeugkasten zur jederzeitigen Nutzung sein eigen zu nennen.
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Hier kannst d...2021-05-2014 minLebensgeister wecken#14.durchhalten und dranbleiben… das sind die absoluten Erfolgsgaranten. Was und in welchem Bereich auch immer du etwas erreichen möchtest, bleib dran und halte durch, bis du an deinem Ziel angekommen bist.
Ja, es kann dauern … Kein Problem. Alles braucht Zeit zu wachsen, egal ob Blumen, Wissen, Persönlichkeit, Gesundheit oder sonst etwas.
Durchhalten, dranbleiben, sein Ziel fokussieren und erreichen, so geht’s
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Hier kannst du über das...2021-05-1311 minLebensgeister wecken#13.Ängste,Sorgen,...Sie gehören zu unserem Leben wie das unterschiedliche Wetter – und sind, in Maßen, genauso richtig und wichtig.
Wenn allerdings die Gedankenkreise immer enger werden und die Ängste, Sorgen, Zweifel und Befürchtungen immer öfter, stärker und vielfältiger das Leben belasten, dann ist es Zeit zu handeln. Im Grunde sollte schon dagegen gewirkt werden, wenn sie noch im Entstehen sind und noch keine Gelegenheit hatten, sich negativ auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit auszuwirken und die Lebensqualität und Lebensfreude einzuschränken.
In der heutigen Folge hörst du auch einen „Notfal...2021-05-0517 minLebensgeister wecken#12. Stress-weg-ÜbungHeute lade ich dich zu einer kurzen Stress-weg-Übung ein, von denen noch einige weitere folgen werden.
Geht ganz einfach, egal wo du bist (außer beim Autofahren), keine Vorbereitung, einfach machen – viel Spaß dabei und viel Stress-weg wünsche ich dir!
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Nutze auch du die Seelentankstelle Natur.
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Dankbarkeit ist ein einzigartig schönes Gefühl, das auch noch im Gehirn die nötigen Vorgänge startet, damit Serotonine ausgeschüttet werden, also Glückshormone. Und gleichzeitig werden Stresshormone zurückgehalten.
Tipp: schreibe täglich ein Dankbarkeitstagebuch, wie es geht, hörst du in dieser Folge.
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www.r...2021-04-1309 minLebensgeister wecken#9.genießenDas Leben hält so viele große und kleine Kostbarkeiten für uns bereit und unser Vergnügen darf sein, diese Kostbarkeiten zu genießen. Ein Augenblick, eine reife, süße Beere, die Sonne auf der Haut, der Wind in den Haaren, eine zarte Blüte … das alles kostet uns fast nichts, nur unsere Aufmerksamkeit und das bewusste Erleben – und im Nachgang das Genießen. Es ist eine bewusste Entscheidung, die wir in jeder Sekunde unseres Lebens treffen können, ungeachtet aller Umstände, Zustände und Befindlichkeiten. Genießen … ein wahres Geschenk zum Wecken der Lebensgeister.
Wenn du mehr wiss...2021-04-0611 minLebensgeister wecken#8.einfach„einfach“ ist ein so wunderschönes Wort mit einer so unglaublich entspannenden Wirkung. Wollen wir nicht alle „einfach“ glücklich oder „einfach“ gesund sein, „einfach“ eine tolle Beziehung haben oder „einfach“ mal nichts tun?
In meinem Stressabbau & Resilienztraining zum Beispiel arbeite ich nur mit „einfachen“ Übungen, Techniken und Methoden, denn dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Klient die Übungen macht und seine Erfolge feiern kann umso größer.
Es ist eine schöne Aufgabe, die Bedeutung und die Stimmung von „einfach“ wieder ins Leben zu holen und im emotionalen Erleben zu etablieren.
Wenn du mehr wissen möchtest über das Ge...2021-03-3109 minLebensgeister wecken#7WorteWorte können verletzen, ja sogar möglicherweise töten … Sie können aber auch heilen, umarmen, begeistern und Bilder in unseren Köpfen entstehen lassen.
Gedanken sind Worte und auch Erinnerungen ankern sich oft an Worten.
An uns ist es nun, welche Wirkung und welche Macht wir den Worten verleihen, ob sie uns treffen oder ob sie uns guttun.
Das „Aufräumen“ fängt schon beim Selbstgespräch an und zieht sich durch unser ganzes Leben. Wenn wir Worte haben, die uns in negative Stimmung versetzen, können wir sie so sehr verändern, dass...2021-03-2413 minLebensgeister wecken#6 If you can dream it, you can do itDieser Satz von Walt Disney erinnert an die Kraft von Visionen, Imaginationen, Visualisierungen und Gedanken, hilft durchzuhalten und dranzubleiben.
Jeder von uns hat eine andere Art zu Imaginieren, und für jeden ist seine eigene Art die richtige.
In dieser Folge erzähle ich die Geschichte rund um Disneyland, erkläre die Disney-Methode im Coaching und teile mit euch eine meiner persönlichen „Beweis-Geschichten“ dafür, dass, wenn wir den Satz Disneys beherzigen, unglaublich viel möglich ist.
Übersetzen würde ich ihn mit: „Wenn du es dir vorstellen kannst, kannst du es auch tun, erla...2021-02-2823 minLebensgeister wecken#5StilleStille ist der Resetknopf für das Gehirn, deswegen sollten wir ihn viel öfter drücken … Gönne deinem Gehirn öfter mal komplette Stille, denn nur in der Stille kann das Gehirn sich regenerieren, Energie tanken und sich erfrischen. Gehe an einen Ort wo du alleine bist, schalte alle Geräuschquellen aus, schließe die Fenster und lausche in die Stille. Manchmal ist dasitzen, nichts tun, nichts denken und ganz entrückt sein das Beste, das man tun kann.
Wenn du mehr wissen möchtest über das Gesundheits-Zentrum, die Wasser-trink-lern-Schule und grundsätzlich meine Arbeit, dann schau gerne vorbei...2021-02-2210 minLebensgeister wecken#1Trailer-VorstellungRegineGrimm-KäufferErfahre ein erstes Puzzlestück von mir und meiner Arbeit – Leidenschaft – Berufung – Intention. Lass dich mitnehmen in die Welt der „Lebensgeister“ und „Gesundheitswesen“ und lerne mich ein wenig kennen.
Wenn du mehr wissen möchtest über das Gesundheits-Zentrum, die Wasser-trink-lern-Schule und grundsätzlich meine Arbeit, dann schau gerne vorbei auf
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Hier kannst du über das Kontakt Formular auch Verbindung mit mir aufnehmen und mich zum Beispiel für Vorträge, Schulungen, Workshops und Kurse buchen oder dich in einem der Einzel- und Gruppen Kurse anmelden.
Ich freue mich, wenn du meinen Podcas...2021-02-1413 minLebensgeister wecken#4WasserTrinkenAllgemeinJa, was soll jetzt daran so interessant sein?
Angesichts der Tatsache, dass laut Meldungen über 60% der Erwachsenen und fast 40% der Kinder in Europa unter chronischem Wassermangel leiden und Wassermangel einer der größten Unterstützer für alle möglichen Zustände und Erkrankungen -sowohl von Körper als auch von Geist und Seele - ist es ein absolut wichtiges Thema, dem ich mich sogar in mehreren Folgen widmen werde, da es so umfangreich ist.
In der heutigen Folge spreche ich das Thema erstmal recht allgemein an, um ein gewisses Interesse und Bewusstsein für die exist...2021-02-1418 minLebensgeister wecken#3ZitronenwasserDas Trinken von Zitronenwasser hat eine rundherum positive Wirkung auf den Körper. Und wenn dabei auch noch die komplette Zitrone zum Einsatz kommt, sind quasi „alle erforderlichen Gesundheitswesen“ im Einsatz, denn mein Zitronenwasser unterscheidet sich sehr stark von dem, was man normalerweise bekommt.
Erfahre in dieser Folge, wie das Zitronenwasser a´la Regine hergestellt wird und warum es eine solch gute Wirkung auf das Immunsystem und die gesamte Körperarbeit hat.
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www.regine...2021-02-1409 minLebensgeister wecken#2WinkelfehlsichtigkeitDie Winkelfehlsichtigkeit ist eine tückische und sehr versteckte Fehlsichtigkeit, die den Betroffenen das Leben so richtig schwer machen kann … und leider wird sie oft nicht mal erkannt und diagnostiziert.
Bei Kindern wird sogar oft eine AD(H)S Diagnose gestellt, weil die Symptome sich so ähnlich sind und leider nur ganz selten die Augen, speziell auf Winkelfehlsichtigkeit, mitgetestet werden.
Lernprobleme, Verhaltensauffälligkeiten, tollpatschiges Verhalten, Konzentrations- und Merkprobleme, Vertauschen der Buchstaben, schlechtes Leseverständnis, Wahrnehmungsstörungen, Kopf- und Bauchschmerzen, niedrige Frustrationstoleranz sind nur einige Beispiele für die Auswirkungen. Ganz oft ist auch die räumliche W...2021-02-1416 min