Renate Weiß - Podcast Details

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Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#92 Fitter werden & sich gesünder ernähren - was ist aus deinen guten Vorsätzen im Januar geworden?Was ist aus deinen guten Vorsätzen im Januar geworden? Bist du deinen Zielen näher gekommen?Wenn nicht - dann stelle dir 3 Fragen, du du dir ganz ehrlich beantworten solltest.Und dann verrate ich dir den Schlüssel zu langfristigen Erfolgen.2025-07-1008 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#91 Schlank bleiben - Ziele ändern sich - Fähigkeiten verlieren: 3 Gedanken zur WocheWie bleibe ich dauerhaft schlank?Ziele können sich ändern.Fähigkeiten müssen trainiert werden.Hör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Youtube PodcastsSilhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube 2025-06-2613 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 90 Ein Blick auf die Waage und deine Laune ist im Keller.Wiegst du dich täglich? Ein Plus auf der Waage ist nicht immer eine Zunahme an Körperfett. Es gibt zahlreiche andere Gründe.2025-05-1608 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#89 Gesunde Ernährung - so setzen es meine Kursteilnehmerinnen um.Du möchtest fitter, schlanker und leistungsfähiger werden? Dann reicht ein guter Vorsatz nicht. Du brauchst "Verbindlichkeit".Du folgst buchstabengetreu deinem Ernährungscoach oder arbeitest exakt nach den Plänen deines Fitnesstrainers? Das ist toll - doch du musst deinen eigenen Weg finden.https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Ges...2025-05-1513 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 88 Fitness & gesunde Ernährung sind so wichtig! Warum fange ich nicht einfach an?Was haben Fenster putzen und ausreichend Eiweiß in deiner Ernährung gemeinsam? Das löse ich on dieser Episode auf.https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50...2025-04-2712 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#87 "Warum buchen so wenig Frauen meine Ernährungskurse?" "Und das ist gut so!"Warum buchen so wenige meine Kurse? Und das ist gut so. Gut für meine Teilnehmerinnen und für mich. Eine Episode aus der Rubrik: Klartext.https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und...2025-04-1011 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#86 Ich möchte weniger als 80 Kilo wiegen - aber ich schaffe es wieder nicht.Endlich unter 100 Kilo wiegen! Warum schaffe ich es nicht?30 Minuten am Stück joggen können. Das ist mein großes ziel. Werde ich es diesmal erreichen?In diesem Podcast geht es darum, wie du solche Schallgrenzen überwinden kannsthttps://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund un...2025-03-1311 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#85 Ernährungsumstellung & Sport: Habe ich alles schon ausprobiert. Bringt nichts.Ernährungsumstellung - bringt nichts. Habe ich schon ausprobiert.Ich nenne dir 2 Gründe, woran es liegen könnte. Und ich verrate dir, wie meine Ernährungskurse aufgebaut sind. Damit du bald sagen kannst: Ja, es hat funktionierthttps://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund un...2025-03-0210 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 84 Crashdiäten vs. ErnährungsumstellungDu kannst eine 6 wöchige Blitzdiät mit Protein-Shakes machen und stolperst in die Jojo Falle . Oder du beschäftigst dich einmal mit gesunder Ernährung, und passt sie an deinen Lebensstil an. Du hast die Wahl.https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen...2025-02-2013 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#83 Diätenwahnsinn - Kennst du schon die neueste Diät aus deiner Lieblingszeitschrift?Diätenwahnsinn - Kennst du schon die neueste Diät aus deiner Lieblingszeitschrift? Jede Woche eine neue Diät auf den Titelblättern der Frauenzeitschriften. Ich zeige dir, welche 5 Punkte jede dieser Diäten enthält. Damit du nie wieder auf die vollmundigen Versprechungen herein fällst. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf...2025-02-1314 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#82 "Ich brauche tolle Diätrezepte, um erfolgreich abzunehmen." Stimmt das wirklich?“Ich brauche Diät Rezepte, Kalorienrechner und Tagespläne, um erfolgreich abzugeben.!” Stimmt das wirklich? Oder ist es nicht viel besser, du Beschäftigst dich mit den Grundlagen einer gesunden Ernährung? https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf...2025-02-0608 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#28/28 "Möchtest du Körpergewicht oder Körperfett verlieren?" Ich zeige dir 3 Wege auf.Erfolgreich abnehmen: Was möchtest du verlieren? Körpergewicht oder Körperfett? Das macht einen riesigen Unterschied und ich zeige dir auf, wie du es schaffst, Fett zu verlieren und leistungsfähiger zu werden. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit R...2025-01-3011 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#27/28 "Warum habe ich mein Ziel - 8 Kilo in 6 Wochen abzunehmen - wieder nicht erreicht?"Warum habe ich mein Ziel - 8 Kilo in 6 Wochen abzunehmen - nicht erreicht? Ich nenne dir 3 Gründe dafür. Und besonders Punkt 3 ist sehr wichtig - vielleicht hast du falsche Ziele verfolgt? https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate...2025-01-2906 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#26/28 Warum schaffe ich es nicht, mich langfristig gesund zu ernähren?Warum schaffe ich es nicht, mich langfristig gesund zu ernähren? Und mich ausreichend zu bewegen. Und nein, es sind nicht die leidigen Süßigkeiten. Ich nenne dir 3 andere Gründe: Der Alltag holt dich ein. Deine Lebensumstände ändern sich. Familie und Freunde. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesu...2025-01-2810 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#25/28 "Welche Fragen hast du zu den Themen Fitness, Ernährungsumstellung oder Motivation an mich?"Die letzten 3 Episoden meiner Challenge. Welche Fragen hast du an mich? Ich beantworte sie gerne - wenn ich kann. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit R...2025-01-2704 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 24/28 Gesunde Ernährung ist ganz leicht - iss DIES und meide DAS.Gesunde Ernährung ist ganz leicht - Iss dies und meide das. Aber warum fällt es uns dann so schwer, dauerhaft schlank zu bleiben? Und uns dabei fit und rundum fit zu fühlen. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen übe...2025-01-2604 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 23/28 Du möchtest dich gesund ernähren? Dann musst du jonglieren lernen.Was haben Jongleur-Kunst und gesunde Teller gemeinsam? https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube 2025-01-2509 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#22/28 Gesunde Fette gehören zu jeder Mahlzeit dazu.Gesunde Fette gehören auf jeden Teller. Fett macht nicht fett, sondern macht satt und hält es gesund . 3 Punkte, die du unbedingt beachten solltest. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden...2025-01-2410 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 21/28 Diese 5 Fehler solltest du bei deinem Krafttraining vermeiden.Diese 5 Fehler solltest du unbedingt beim Krafttraining vermeiden, wenn du effektiv trainieren und Erfolge sehen möchtest. Und ich verrate dir, was - in meinen Augen - der größte Fehler ist. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß...2025-01-2309 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#20/28 "Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit Krafttraining zu starten?"Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit Krafttraining zu starten? Mindestens kurze Antwort: Jetzt! Oder - am besten vor 20 Jahren. Und ich berichte dir, warum du unbedingt schon mit 35 oder 45 Jahrsn mit Fitnesstraining starten solltest. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen...2025-01-2208 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 19/28 Krafttraining für Frauen über 50 - sinnvoll oder eher schädlich?Ist Krafttraining für Frauen sinnvoll? Oder schade ich mir eher damit? Besonders wenn ich schon älter bin? Das sind Fragen aus meinem Studioalltag. Und ich werde nicht müde, meinen Kundinnen zu predigen, wie wichtig Muskelaufbautraining ist. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast f...2025-01-2108 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#18/28 Kohlenhydrate: "Klar, esse ich täglich!" Oder eher: "Ich meide sie!"2 gegensätzliche Meinungen: Lass einfach die Kohlenhydrate weg und du nimmst ab wie ein Abreißkalender. Ohne meine geliebten Nudeln - das geht gar nicht.. So baust du geschickt Kohlenhydrate in deine tägliche Ernährung mit ein. Und diese Kohlenhydrate solltest du auf jeden Fall meiden. . https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: A...2025-01-2009 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 17/28 Du willst abnehmen? Dann musst du Kalorien zählen. Oder gibt es einen smarteren Weg?Kalorienzählen: Ja oder nein? https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube 2025-01-1909 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#16/28 Kann ich als Frau über 50 noch Muskeln aufbauen & einen straffen Körper bekommen?Ich spreche über Vorteile von Krafttraining und wie wichtig es im Alter von 50 plus ist. Und ich erzähle dir über Frauen aus meinm Fitnessstudio Silhouette in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und f...2025-01-1812 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#15/28 "Gesunde Ernährung - darüber weiß ich alles!" "Erzähl mir doch mal was Neues."Ich höre oft in Gesprächen mit Interessentinnen: "Ich weiß alles über gesunde Ernährung. Aber ich setzte es häufig nicht um." Und um diesen Zwiespalt zwischen, etwas theoretisch wissen, und etwas ganz praktisch jeden Tag umzusetzen, geht es in dieser Episode. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesu...2025-01-1710 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#14/28 Protein - so deckst du deinen täglichen Eiweißbedarf. Meine besten alltagstauglichen Tipps.Du weißt, dass du ausreichend Eiweiß zu dir nehmen solltest. Hör dir dazu gerne erst die Folgen #47 und #6/28 an. Das Zitat einer Kundin: "Jeden Tag auf ausreichend Protein zu achten, das ist mir zu kompliziert." In dieser Episode gdbd ich dir Tipps, wie du das ganze z leicht schaffen kannst. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Pod...2025-01-1613 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#13/28 Süßigkeiten - liebst du sie oder kannst du darauf verzichten?Heute geht es um die Süßmäulchen unter uns. Kannst du auf Süßigkeiten verzichten? Gehörst du eher zur Gruppe: Ich kann mir Naschereien gut einteilen. Oder sagst du eher: Ich muss Schokolade ganz weglassen. Nur ein Stückchen, das schaffe ich nicht. Dann esse ich die ganze Tafel. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessst...2025-01-1410 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#12/28 Fitness & gesunde Ernährung - erste Veränderungen schon nach 10 Tagen.Die ersten Tage der Challenge: 28 Tage - 28 Schritte zu mehr Fitness sind vorbei. Bist du dabei? Nimmst du jeden Tag eine kleine Aufgabe in Angriff? Spürst du schon erste Veränderungen? Ich berichte dir im ersten Teil der Folge von meinen Learnings und im zweiten Teil geht es um dich. Was hast du in den ersten 10 Tagen verändert? Schreib es mir gerne in die Kommentare. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir s...2025-01-1410 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#11/28 5 Lebensmittel, die dich garantiert schlanker machen! Oder ist es doch nicht so einfach?Kundenfrage: "Nenne mir bitte 5 Lebensmittel, die mich garantiert schlank machen. " Geht das? Oder sollten wir uns lieber um 5 gute Gewohnheiten kümmern, mit denen wir dauerhaft schlank werden und auch bleiben? https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf...2025-01-1305 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 10/28 Schlanker, fitter & leistungsfähiger mit dem richtigen Ausdauertraining.Hilft Cardiotraining bei der Gewichtsabnahme? Und wie trainiere ich meine Ausdauer richtig? Diese 3 Trainingseinheiten solltest du in der Woche absolvieren. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über...2025-01-1206 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#9/28 Ich bin seit 45 Jahren schlank. "Toll für dich und jetzt feierst du dich."Teil 2 "Ich bin seit 45 Jahren schlank." Ich wollte mit der Episode niemanden verletzen. Aber es gibt natürlich immer auch eine andere Sichtweise auf Äußerungen, die sicherlich nicht so gemeint waren. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß ...2025-01-1107 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#8/28 Bauchfett - kleine Speckrolle oder Gefahr für deine Gesundheit?In dieser Episode dreht sich alles um deinen Bauch. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - Yo 2025-01-1010 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#7/28 Private Einblicke: Ich bin seit über 45 Jahren schlank. Was mache ich anders?In dieser Episode plaudere ich aus dem Nähkästchen. Wie ich seit 45 Jahren mein Gewicht halte. 5 Punkte, die einen großen Einfluss auf Fitness und Wohlfühlgewicht haben. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesu...2025-01-0910 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#6/28 Eine Portion Eiweiß bei jeder Mahlzeit - das hält Frauen über 50 schlank & leistungsfähigDu brauchst Eiweiß bei jeder Mahlzeit. Eiweiß macht dich schlanker und leistungsfähiger. Und Eiweiß sorgt für gute Laune. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 m...2025-01-0809 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 5/28 Ausdauertraining oder Krafttraining - womit werde ich schneller schlank?Cardiotraining oder Muskelaufbautraining - womit soll ich starten ? Diese Frage stellen sich viele Fitnesseinsteiger. Ich nenne dir in dieser Episode die wichtigsten Vorteile von Krafttraining und von Cardiotraining. Und natürlich gebe ich auch eine ganz klare Empfehlung. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast...2025-01-0710 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#4/28 6 Tage strenge Diät & an einem Tag nach Herzenslust schlemmen. Was hältst du davon?Was hältst du von Schlemmertagen während einer Diät? Ich sage eindeutig nein. Und warum ich diese Meinung vertrete, das verrate in dir in dieser Quick-Tipp Episode. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Ges...2025-01-0603 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#3/28 Alltagsbewegung - die unterschätzte Stellschraube für mehr Fitness & GewichtsverlustBewegst du dich ausreichend in deinem Alltag? Mehr Alltagsbewegung könnte der entscheidende Punkt für mehr Fitness und hin zu deinem Wohlfühlgewicht sein. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden...2025-01-0508 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 2/28 Gesunder Teller oder Crashdiäten - lerne Gemüse & Salate zu lieben.28 Tage - 28 Schritte zu mehr Fitness und deinem Wohlfühlgewicht. Der gesunde Teller: Wir starten mit mehr gesundem Gemüse https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50...2025-01-0408 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#1/28 28 Tage - 28 Schritte zu mehr Fitness & deinem Wohlfühlgewicht.Teil 1: Mach dir den Einstieg so leicht wie möglich. Januar steht ganz im Zeichen von Diäten Was ich von Crash-Diäten halte Ich habe einen besseren Vorschlag für dich: Gewohnheiten ändern Meine 1. Aufgabe für dich: Fülle deinen Einkaufskorb mit 20 bis 30 verschiedenen Gemüse- und Obstsorten https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtes...2025-01-0308 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 53 Du möchtest schlanker werden? Diese 5 Fehler verhindern deinen Erfolg.Frohes neues Jahr. Hast du auch den Vorsatz gesünder, schlanker und fitter zu werden? Dann solltest du diese 5 Fehler unbedingt vermeiden. In den nächsten 28 Tagen verrate ich dir, wie du langfristig deine Ernährung umstellst und nie wider eine Diät machen musst. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir s...2025-01-0209 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 52 Du hast 365 Tage Zeit, schlanker, fitter & leistungsfähiger zu werden.Gedanken bei einem entspannten Spaziergang. Über die Weihnachtsfeiertage. Und über das neue Jahr mit 365 Tagen voller Chancen fitter, gesünder und leistungsfähiger zu werden https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon...2024-12-2411 min

Ins Gespräch kommenEin Gespräch ist MEHR...Wer diesen Podcast regelmäßig hört, weiß, dass wir der festen Überzeugung sind, dass das persönliche Gespräch durch nichts zu ersetzen ist. Egal ob am Telefon, im Zoom Call oder auch im persönlichen Gespräch. Es bringt eine Tendenz zum JA oder auch NEIN; auf jeden Fall mehr Klarheit, ein Gefühl für den Anderen. Posten in Social Media E-Mails schreiben, Messenger benutzen kann manchmal gut sein, um klare Verabredung noch mal zu unterstreichen. Jedoch für den Vertrauensaufbau ist ein persönliches Gespräch allemal besser. Der Anbieter kann direkt Fragen beantworten und die Bedenken d...2024-12-2316 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 51 Weihnachten genießen und schlank bleiben - meine besten Tipps.Meine 3 besten Tipps, wie du die Weihnachtszeit rundum genießen kannst. Ohne zuzunehmen und im Januar beim Blick auf die Waage ganz blass zu werden. ⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠ ⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla⁠r Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: ⁠20 Jahre Silhouette⁠ Kundenportraits Silhouette: ⁠Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: ...2024-12-1917 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 50 5Tipps, wie du deinen Bauchspeck verlierst - Der perfekte Start. Hürden überwinden. Dranbleiben.Meine 3 besten Tipps: Mach dir den Einstieg in ein gesünderes und schlankeres Leben so einfach wie möglich. Es wird nicht immer alles rund laufen. Stolpersteine sind normal. Lerne damit umzugehen. Du musst dranbleiben - einfach immer weitermachen. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir...2024-12-1214 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 49 5 Tipps, wie du deinen Bauchspeck verlierst - schlank mit gesunden Fetten.Der 4. Bestandteil eines gesunden Tellers ist hochwertiges Fett. Meide ungesunde, gehärtete Fette und greife zu Nüssen, Leinsamen und hochwertigen Ölen. Und vermeide die Kombination von fett und süß. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠20 Jahre Silhouette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: ⁠Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß⁠ Auf Spotify: ⁠Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß⁠ Auf Youtube Podcasts ⁠Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube⁠2024-12-0814 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 48 5 Tipps, wie du deinen Bauchspeck verlierst - Kohlenhydrate: Energielieferant oder Hüftgold?⁠⁠⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠20 Jahre Silhouette⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube 2024-11-2827 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 47 5 Tipps, wie du deinen Bauchspeck verlierst - Eiweiß macht satt und schlank."Eiweiß macht satt und schlank!" In dieser Episode geht es darum, wie viel Protein da täglich benötigst. Was bedeutet biologische Wertigkeit von Eiweiß? Wie du tierisches und pflanzliches Eiweiß kombinieren kannst. Wie du deine täglichen Mahlzeiten zusammenstellen kannst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠20 Jahre Silhouette⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music:2024-11-2116 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#46 5 Tipps, wie du deinen Bauchspeck verlierst - Mehr Gemüse auf den Teller.Machst du wiedermal die tolle Wunderdiät, die dir 6 Kilo weniger in 6 Wochen verspricht - ganz ohne Verzicht? Oder möchtest du lernen, wie du deine Ernährung so umstellst, dass Diäten kein Thema mehr für dich sind? In dieser Podcast Reihe, zeige ich dir, an welchen Stellschrauben du drehen musst. Und wir starten mit dem Thema: "Gemüse". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠20 Jahre Silhouette⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hör den Podcast, wo Du möchtest:2024-11-1410 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#45 Private Einblicke - 5 Tipps, wie du deinen Bauchspeck verlierst."Wo kommt der Bauchspeck her?" Diese Frage habe ich mir vor ein paar Monaten gestellt. Und daraus ist jetzt eine tolle Gruppe im Fitnessstudio Silhouette entstanden. Gemeinsam arbeiten wir an guten Gewohnheiten. In der 1. Folge einer kleinen Reihe erfährst du, was ich persönlich unternommen habe. An erster Stelle steht immer eine Bestandsaufnahme. Und dann spreche ich über zahlreiche Stellschrauben, an denen du drehen kannst. ⁠⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠⁠⁠⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠⁠⁠⁠⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠⁠⁠ Blogartikelser...2024-11-0711 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#44 Cardiotraining - So trainierst du effektiv & abwechslungsreich. Cardiotraining ist so langweilig. Ich zeige dir, wie du dein Ausdauertraining abwechslungsreich und effektiv gestalten kannst. Ich gebe dir Einblicke in meine Trainingswoche. Und so wirst nie wieder sagen: Ausdauertraining ist so öde. ⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠⁠⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠⁠⁠⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠⁠ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: ⁠⁠⁠⁠20 Jahre Silhouette⁠⁠⁠⁠ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music:2024-10-1714 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#43 Private Einblicke - Fitness, Schlemmen & Entspannung im UrlaubIn dieser Episode plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen. Ich erzähle die von meinem letzten Urlaub - von meiner Ernährung vor dem Urlaub und im Urlaub. Von Ruhepausen und von Trainingsroutinen im Urlaub. Vielleicht kannst du dir das ein oder andere für deinen nächsten Urlaub abschauen. Gerne gebe ich dir auch persönliche Tipps. ⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar ⁠⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠⁠⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:2024-09-2615 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 42 20 Jahre Silhouette - Ein Fitnessstudio, in dem Frauen über 50 sich wohlfühlen.20 Jahre Silhouette - Fragen, die mich beschäftigen. - "Was motiviert mich mit 67 Jahren noch weiterzumachen?" - "Worauf bin ich stolz?" - "Ist Silhouette ein Fitnessstudio für Seniorinnen?" - Die wichtigsten Tipps, wie du lebenslang fit bleibst. ⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla⁠⁠r ⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: ⁠⁠20 Jahre Silhouette⁠⁠ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: 2024-08-2932 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 41 20 Jahre Silhouette - Was motiviert Frauen zu regelmäßigem Fitnesstraining?- Fragen, die mich zum Nachdenken gebracht haben. - Mit 67 Jahren noch tagtäglich im Fitnessstudio. - Worauf ich stolz bin. - Vorreiterin für Frauenfitness? - Silhouette - ein Fitnessstudio für Seniorinnen? - Ausblick auf die letzte Episode der Podcast-Serie. ⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla⁠r ⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: ⁠20 Jahre Silhouette⁠ Hör den Podcast...2024-08-2239 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 40 Private Einblicke - sportliche Herausforderungen & Fitnesstipps.In dieser Episode nehme ich dich mit auf einen Sonntagsausflug und erzähle dir von meinen sportlichen Herausforderungen. Und natürlich habe ich auch Fitnesstipps für dich. Und eine Extraportion Motivation. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen ü...2024-08-0113 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 39 Nie wieder anstrengende Fitnesseinheiten. Ich verrate dir meine besten Tipps.https://www.silhouette-fitness.der https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: https://www.silhouette-fitness.de/blog/20-jahre-silhouette/ Kundenportraits Silhouette: https://www.silhouette-fitness.de/kundenmeinungen/kundenportraits/ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/ae80ec95-c91e-4a5e-b6ed-6c2383ffdc9d/gesund-und-fit-%C3%A4lter-werden-podcast-f%C3%BCr-frauen-%C3%BCber-50-mit-renate-wei%C3%9F In dieser Episode verrate ich dir meine besten Tipps wie du langfristig fitter und leistungsfähiger wirst. Und es auch lebenslang bleibst. Auf Anchor: https://anchor.fm/rena...2024-07-2515 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#38 Hinter den Kulissen - Kundenzitate: "Ich habe Muskeln aufgebaut." Oder "Was denkst du über uns?"Ein Blick hinter die Kulissen und ein Vorgeschmack auf meine nächsten Podcast: Meine Kundinnen - meine Alltagsheldinnen. https://www.silhouette-fitness.der https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: https://www.silhouette-fitness.de/blog/20-jahre-silhouette/ Kundenportraits Silhouette: https://www.silhouette-fitness.de/kundenmeinungen/kundenportraits/ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/ae80ec95-c91e-4a5e-b6ed-6c2383ffdc9d/gesund-und-fit-%C3%A4lter-werden-podcast-f%C3%BCr-frauen-%C3%BCber-50-mit-renate-wei%C3%9F Auf Anchor: https://anchor.fm/renate-wei Auf Spotify: https://open...2024-07-1812 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 37 20 Jahre Silhouette - meine ganz persönlichen Erinnerungen an 20 Jahre Frauenfitness.Persönliche Erinnerungen - ich erzähle dir von Umzügen, die mich bis in meine Träume beschäftigt haben. Von den ersten Kundinnen in meinen neuen Räumlichkeiten. Von traurigen Ereignissen. Und von meiner größten Herausforderung. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen...2024-07-0425 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 36 20 Jahre Silhouette - Gemeinsam älter weren und fit bleiben Ich arbeite gerade meinen dritten Blogartikel/Podcast der Serie “20 Silhouette - die Geschichte meines Frauenfitness-Studios”. Es geht dabei um meine ganz persönlichen Erinnerungen an diese Zeit. Die Seiten füllen sich mit Anekdoten und Situationen, an die ich mich erinnere. Immer wieder kreisen meine Gedanken dabei auch um das Thema älter werden. “Endlich Rentnerin.” “Ich habe meinen Rentenbeginn vergessen.” Auch die Frage: “Wie möchten wir älter werden?”, beschäftigt mich immer wieder. Wie finde ich da den roten Faden? Bisher gleicht mein Text eher einem kunterbunten Sammelsurium an Erinnerungen. Ganz einfach - ich sch...2024-06-2721 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 35 20 Jahre Silhouette - Dein Fitness-Podcast, Youtube-Kanal und Fitnessblog für Frauen über 50In diesemPodcast erfährst du alles über meine Aktivitäten abseits der Mitgliederbetreuung. Sie spielen aber eine entscheidende Rolle bei der Neukundengewinnung und bei der Kundenbindung. Auf den Punkt gebracht: Damit viele Frauen von Silhouette - Dem Frauenfitness-Studio im mittelhessischen Wetzlar, erfahren. So kann ich meine Expertise, meine jahrelange Erfahrung im Fitnessbereich und meine Begeisterung mit anderen Frauen teilen. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre...2024-06-2230 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 34 20 Jahre Silhouette - Die Geschichte meines Frauenfitness-Studios in Wetzlars20 Jahre Silhouette - Fitness- und Figurstudio nur für Frauen in Wetzlar. Höre hier die bewegende Geschichte, geschrieben von Inhaberin Renate Weiß "Während ich diesen Text einspreche, denke ich: Was für eine lange Zeitspanne. Es ist so viel passiert. Und davon möchte ich dir erzählen. Von Umzügen. Von Herausforderungen. Von starken Frauen. Von schönen und auch von traurigen Ereignissen. Und von meinen ganz persönlichen Erinnerungen an diese Zeit. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findes...2024-06-1327 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 33 20 Jahre Frauenfitness - Meine Kundinnen und unsere tolle Gemeinschaft.20 Jahre Frauenfitness - da gibt es viel zu erzählen. In diesem Podcast beantworte ich die Fragen einer Reporterin der lokalen Zeitung. Ich fand es sehr spannend, welche Fragen mir andere zu meinem Fitnessstudio stellen. In dieser Episode geht es um meine Kundinnen, unsere tolle Gemeinschaft und auch um mich. Hauptsächlich geht es aber darum, dass ich in der letzten Folge einen entscheidenden Abschnitt nicht hochgeladen habe. Wenn du Episode 32 nicht kennst, dann höre sie dir unbedingt noch an. Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf S...2024-04-2606 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 32 20 Jahre Frauenfitness - ich beantworte Fragen zur Geschichte von Silhouette.20 Jahre Frauenfitness - da gibt es viel zu erzählen. In diesem Podcast beantworte ich die Fragen einer Reporterin der lokalen Zeitung. Ich fand es sehr spannend, welche Fragen mir andere zu meinem Fitnessstudio stellen. 2 Fragen warten dabei, die ich mir selbst nicht gestellt habe. Und ich arbeite zur Zeit fleißig an einen großen Blogartikel: "Meilensteine, Stolpersteine und persönliche Einblicke. " Welche 2 Fragen es sind. Das beantworte ich dir im Podcast. Hör dir gerne folgende Podcastepisoden an: #4/#24/#26 Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar ...2024-04-2425 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#31 20 Jahre Silhouette - Ein Feedback meiner lieben Kundin Angelika.20 Jahre Silhouette - Das Fitness- und Figurstudio nur für Frauen in Wetzlar. Das ist eine lange Zeit mit vielen Veränderungen und vielen Hürden. Aber auch sehr vielen Erlebnissen mit tollen Kundinnen. Und manchmal kommt auch ganz leise der Gedanke: "20 Jahre - Zeit zum Aufhören." Doch der Gedanke verschwindet ganz schnell wieder - nach solch einen tollen, sehr offenen, Feedback. Herzlichen Dank liebe Angelika. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neues...2024-03-2616 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 30 Du möchtest fitter werden? Es ist deine Eigenverantwortung."Renate, du kannst doch eigentlich für uns trainieren. Wir teilen dir unsere Wünsche mit." Ein netter Plausch im Frauenfitnessstudio. Und ich vervollständige in dieser Episode die 5 wichtigsten Punkte für lebenslange Fitness. Und zum Schluss stelle ich dir eine wichtige Frage. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H Auf Anchor: https://anchor.fm/rena...2024-03-0911 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 29 Ein Spaziergang mit Hindernissen - und was du daraus für dein Fitnesstraining lernen kannst.Ein Spaziergang mit Hindernissen. Und was du daraus über lebenslange Fitness, gesunde Ernährung und Wohlfühlgewicht lernen kannst. Ich nenne dir die 3 wichtigsten Learnings und am Ende der Podcastfolge erfährst du meine persönliche Erkenntnis aus einem ungewöhnlichen Spaziergang. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H Auf Anchor: https://anchor.fm/renate-wei Auf Google Podcasts...2024-03-0114 min

Ärztliche Kunstfehler und andere MedizingeschichtenMein Wille zählt - Renate (83)Die 83-jährige Renate weiß genau, was sie will, und was sie nicht will. Sie lebt in einem Alten- und Pflegeheim und hat es sich in ihrem Zimmer mit kleinem Tisch, Sofa, Bett, Kommode und vielen Bildern an der Wand gemütlich gemacht. Renate war vor ei.. Die 83-jährige Renate weiß genau, was sie will, und was sie nicht will. Sie lebt in einem Alten- und Pflegeheim und hat es sich in ihrem Zimmer mit kleinem Tisch, Sofa, Bett, Kommode und vielen Bildern an der Wand gemütlich gemacht. Renate war vor einiger Zeit sehr krank, hat sich aber wieder...2024-02-2416 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 28 "Dreh dich mal rum." Ein ganz normaler Satz mit 2 unterschiedlichen Bedeutungen. Ein Satz, der mich von 0 auf 180 bringt"Dreh dich mal rum." Ein Satz mit 2 ganz unterschiedlichen Bedeutungen. Zum einen erzähle ich dir eine kurze Geschichte aus meiner Jugend. Und wie mich dieser Satz auf die Palme gebracht hat. Zum anderen kann dieser Satz auch bedeuten: "Nimm eine andere Sichtweise ein." Und wie immer geht es dein Fitnesstraining und deine gesunde Ernährung. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0ZEVO4...2023-12-2916 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 27 Eine vorweihnachtliche Episode - amüsant und unterhaltsam. Und am Ende - ein wichtiger Tipp für dich.Einkaufen in der Weihnachtszeit - völlig entspannt oder total gestresst. Fitnesstraining - Du hetzt durch dein Trainingsprogramm oder nutzt deine Zeit effektiv. Meine Trainingstipps für dich. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H Auf Anchor: https://anchor.fm/renate-wei Auf Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMGE2ZjA0NC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=0...2023-12-1912 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 26 Motivation ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. Oder doch nicht?Ist Motivation das Zauberwort für mehr Fitness und eine schlanke Figur? Oder gibt es etwas besseres? Motivation lässt dich starten. Disziplin und gute Gewohnheiten sind der entscheidende Faktor, wie du fitter, schlanker und aktiver wirst. Und ich verrate dir meine 3 besten Motivations-Tipps. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Spotify: https://open.spotify.com/s...2023-12-1916 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#25 Wann startest du mit deinem Fitnesstraining? Jetzt sofort? Oder - wie jedes Jahr - im Januar?Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit Fitnesstraining zu starten? Am Beispiel eines überfüllten Bücherregals verdeutliche ich dir, was du einfach mal ignorieren kannst. Und welch tolles Ergebnis du später bewundern kannst. Aber wie sieht es bei deinem Fitnesstraining und einer gesunden Ernährung aus. Kannst du die auf später verschieben? Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör dir auch diese Podcast Folgen an: 33 Tipps fü...2023-11-3019 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#24 Der wichtigste Faktor für dein erfolgreiches Fitnesstraining ist ... Deine Einstellung.Was ist der entscheidende Faktor, damit du lange fit, aktiv und beweglich bleibst? Es ist deine Einstellung zum Fitnesstraining. Ich nenne dir 3 Beispiele aus meinem Fitnessstudio Silhouette, damit dir glasklar wird, was ich meine. Und am Ende der Podcast Episode berichte dir an Hand von 2 Beispielen über meine Einstellung zum Training. Und auch darüber, wie diese sich im Laufe der Jahre geändert hat. ⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla⁠r ⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠https://www.silhouette-fit...2023-11-1317 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 23 Dein Kleiderschrank und deine Muskeln - was haben sie gemeinsam?Bei alltäglichen Tätigkeiten habe ich oft die besten Ideen. Und so kam mir dieser Vergleich in den Sinn: Was haben dein Kleiderschrank und dein Körper gemeinsam? Hör dir die Episode unbedingt bis zum Ende an. Ich erzähle dir von dem wichtigsten Punkt für lebenslange Fitness. ⁠ https://www.silhouette-fitness.de/ ⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠https://www.silhouette-fitness.de/blog/⁠ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H⁠ Auf Anchor: ⁠https://anchor.fm/renate-wei⁠ Auf Google Podcasts: ⁠https://podcasts.google.com...2023-11-0112 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#22 3 Gedanken, die mir durch den Kopf gehen: Ein Resümee meines letzten Podcasts, Google Bewertungen und Social-Media-Frust und -Freude. Punkt 1 Ich habe dir in meinen letzten Podcasts berichtet, wie lange ich gebraucht habe, um einen wirklich wichtigen Blogartikel zu schreiben und habe dir stolz das Ergebnis präsentiert. Und jetzt kommt eine Nachbereitung. Erinnert mich an meine Schulzeit: Thema und Strukturierung, Ausarbeitung und Nachbesprechung ( und Schulnoten verteilen). Punkt 2 Eine 1 Sterne Bewertung bei Google - was war passiert? Und wie gehe ich damit um? Punkt 3 Social-Media-Frust und -Freude: Lohnt sich der ganze Aufwand? Ich nehme dich in diesem Podcast mit in me...2023-10-2816 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 21 Mit gesunder Ernährung und dem richtigen Fitnesstraining fit ins Alter - die Geschichte von Beate. In dieser Episode erzähle ich dir die Geschichte von Beate - einer Frau Mitte 50 mit den typischen Problemen und Wünschen von Frauen in der 2. Lebenshälfte. Also - eine Frau wie du und ich. Und deshalb wirst du dich auch an vielen Stellen wiedererkennen. Da bin ich mir sicher. Die Episode ist sehr lang geworden. Aber ich kann ja nicht mittendrin abbrechen, sondern möchte dich über die gesamten 12 Monate mitnehmen. Hier ein Inhaltsverzeichnis: Eine typische Geburtstagsfeier als Start in ein aktives Leben. Minute: 7:57 Die...2023-10-201h 03

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 20 Hinter den Kulissen: Wie ich nach 6 Monaten "Arbeitsverweigerung" meinen Blogartikel schreibe.Mehr als 6 Monate hatte ich ständig im Kopf: "Auf deiner Website 'Renate Weiß - Fitness- und Ernährungscoaching' fehlt noch der große Corner Stone Artikel." "Du musst endlich mit dem Schreiben beginnen, um sichtbar zu werden." Wie sich 2 Streithähne in meinem Kopf gestritten haben. Wie ich das Thema " Blogartikel" endgültig ad Acta legen wollte. Und wie ich aus meiner Lethargie herausgefunden habe. Das erzähle ich dir in dieser Episode. Und natürlich schlage ich den Bogen zu deinem Fitnesstraining und deiner gesunden Ernährung. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier finde...2023-09-2516 min

Ins Gespräch kommenSchuldenhilfe, erfolgreich telefonieren & ein Buch... - Experten-Interview mit Jürgen WirobskiAchtung Sondersendung Jürgen Wirobski ist erfahrener Unternehmensberater südlich Hamburgs. Renate Witt-Frey und er kennen sich über 10 Jahre. Da ist eine schöne Freundschaft entstanden und viel Vertrauen. Und das Business ist auch immer Thema. Jürgen Wirobski hat bereits über 600 Firmen in über 60 Branchen beraten. Sein neuestes Thema, mit dem er Kunden eine Lösung bietet, die durch die diversen Krisen in Notlage sind, ist die Schuldenhilfe. Hier wird geholfen! Erfahren sie mehr in diesem Experten-Interview von INS GESPRÄCH KOMMEN. Förderung ist möglich. Jürgen Wirobski kennt sich aus und ist...2023-09-0842 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 19 Einsame Waldspaziergänge, Fitnessweltmeister - rein theoretisch & gesunde Ernährung.Was ich bei einem langen Waldspaziergang über mich gelernt habe. Wie du meine Fehler vermeiden kannst und so langfristig fitter wirst. Und wie du dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst . Du musst nur diesen einen Schritt machen. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H Auf Ancho...2023-08-0914 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#18 Ich bin doch total bescheuert! Von meinem Putzfimmel, deinem Cardiotraining und Salat- und Gemüsemahlzeiten.Was hat mein Putzfimmel mit deinem Ausdauertraining und deinem leckeren Salat zu tun? In diesem Podcast erfährst du viel über Puzzleteile, Salat, Kuchen und lebenslange Fitness. ⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla⁠r ⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H⁠ Auf Anchor: ⁠https://anchor.fm/renate-wei⁠ Auf Google Podcasts: ⁠https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMGE2ZjA0NC9wb...2023-07-2812 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#17 33 Fitness-Tipps Teil 3. Kunterbunt gemischte Tipps, die dir weiterhelfen.In dieser Episode nun die letzten 11 Fitness-Tipps. Tipps, die dich bei deinem Fitnesstraining unterstützen und dir aus Motivationstiefs heraushelfen. Du möchtest wissen, welche Tipps die wichtigsten sind? Meine Favoriten sind Tipp Nr. 31, Tipp Nr. 32 und natürlich der letzte Tipp: Nummer 33. Tipp Nr. 33 wird dich ein wenig verblüffen. Viel Spaß beim Anhören der Episode. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podc...2023-05-1717 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#16 33 Tipps für mehr Fitness. Teil 233 Fitness- und Diätratgeber im Regal. Und die Realität sieht ganz anders aus. Ich verrate dir meine 33 besten Fitness-Tipps, wie du ganz leicht mit Fitnesstraining startest, dranbleibst und erfolge feierst. In der 2. Episode geht es ganz konkret um dein Training, Trainingspläne und die richtige Trainerin für dich. Oder anders ausgedrückt: Wie du dich mit deinem Training wohlfühlst und dranbleibst. https://www.youtube.com/channel/UC46-USh2inN4gEBCbDzy6qw Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q...2023-05-1212 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 15 33 Tipps für mehr Fitness. Erfolgreich starten, dranbleiben und Erfolge feiern.33 Fitness- und Diätratgeber im Regal. Und die Realität sieht ganz anders aus. Ich verrate dir meine 33 besten Fitness-Tipps, wie du ganz leicht mit Fitnesstraining startest, dranbleibst und erfolge feierst. In der 1. Episode verrate ich dir, wie du das richtige Fitnessstudio für dich findest. https://www.youtube.com/channel/UC46-USh2inN4gEBCbDzy6qw Fitness- und Ernährungscoach Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H Auf Anchor: https://anchor.fm/renate-wei Auf Google Podc...2023-05-1115 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 14 Fitnesstraining hält jung!Fitnesstraining hält jung. So jung, dass ich ein wichtiges Datum komplett verschwitzt habe. Um was es genau geht, wie ich damit umgehe und was du daraus lernen kannst. Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H Auf Anchor: 2023-04-0118 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#13 Klartext: Meine Meinung zu Superrabatten und geschenkten Bonusmonaten in der Fitnessbranche.Klartext ist ein neue Rubrik auf meinem Podcast. Meine Sicht der Dinge auf Fitnessthemen, Ernährungsmythen und gängige Motivations-Tipps. Ich starte mit dem Thema: Angebote im Fitnessstudio. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H Auf Anchor: https...2023-03-0816 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#12 Grandios gestartet und dann ...? Was dein Fitnesstraining, deine gesunde Ernährung und mein Podcast gemeinsam haben.Der perfekte Einstieg und dann: Sendepause. Wie du am Besten damit umgehst, wenn du bei deinem Training oder bei deiner gesunden Ernährung eine längere Pause gemacht hast. Ich berichte dir, wie es mir mit meinem Podcast ergangen ist. Was meine größten Learnings und meine größten Ängste waren. Und natürlich, was du davon für dich mitnehmen kannst. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier f...2023-02-2317 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 11 Fitness- Talk: Das vergessene Training.Fitness-Talk ist ein neues Format auf meinem Podcast. Anekdoten aus dem Studioalltag. Kurze Geschichten zum Schmunzeln. Informative Tipps für dein Fitnesstraining und wie du dauerhaft schlank bleibst. Heute geht es um das "vergessene Fitnesstraining" und um Routinen. #fitnesstrainingfürfrauen #gesundegewohnheiten#freudeanbewegung https://www.silhouette-fitness.de/2022-12-2910 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 10 Die 3 besten Tipps wie du dauerhaft schlank bleibst.3 Dinge, die schlanke Frauen anders machen. Und was du von schlanken Frauen lernen kannst. Doch hör dir zunächst diese beiden Podcast Folgen an. Bis gleich. # 8 Schlanke Frauen ... beneidenswert. # 9 Was machen schlanke Frauen anders? #ernährungsumstellung #ernährungscoaching #dauerhaftschlankbleiben 2022-12-2915 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß# 9 Was machen schlanke Frauen anders?Was machen schlanke Frauen anders? Fragst du dich das auch, wenn du eine beneidenswert schlanke Frau siehst? Ich verrate dir die 3 wichtigsten Gewohnheiten, damit du dein Wunschgewicht erreichst und auch hältst. Am Ende der Podcast Folge gehe ich noch auf einen weiteren wichtigen Aspekt ein. Ein Tipp: Höre dir auch die Podcast Folge: #8 Schlanke Frauen ... beneidenswert an.2022-12-2313 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#8 Schlanke Frauen ... beneidenswert! Wie machen sie das bloß?Du siehst eine gertenschlanke Frau und denkst: Wow, einfach beneidenswert. In dieser Folge geht es um 3 Situationen: Du siehst jeweils eine Frau beim Essen und denkst: ... Ja, was du denkst. Wie ich die Situation sehe. Und was du lernen kannst. Darum geht es in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören und in unsere Köpfe schauen. 2022-12-1615 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#7 Der Kurs "Weg mit den Pfunden" kommt genau richtig!"Der Kurs kommt genau zur richtigen Zeit." Zitat einer Kursteilnehmerin. Es geht dabei um einen 6wöchigen Fitness- und Ernährungskurs. Einen Zwischenbericht über diesen Kurs, habe ich dir schon in der Podcast Folge: "Mein Kühlschrank sieht ganz anders aus" gegeben. Hier kommen nun 2 Teilnehmerinnen mit ihren Kurserfahrungen und - besonders wichtig - mit ihren Erfolgen zu Wort. Am Ende spreche ich über meine Learnings aus diesem Kurs und gebe einen Ausblick auf Folgekurse. https://www.silhouette-fitness.de/rundumfit 2022-11-3017 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#6 "Mein Kühlschrank sieht jetzt anders aus!""Mein Kühlschrank sieht jetzt anders aus!" Dieses tolle Zitat stammt von einer Teilnehmerin meines Fitness- und Ernährungskurses: Weg mit den Pfunden. Ein 6 Wochenkurs als Startschuss zu mehr Fitness und hin zu einem entspannten Umgang mit gesunder Ernährung. Und ein paar Pfunde dürfen auch gerne purzeln. Ich berichte dir von den Stolpersteinen meiner Kundinnen, auf dem Weg langfristig ihr individuelles Wohlfühlgewicht zu erreichen. Von ihren tollen Erfolgen und meines wichtigsten Learnings. Wenn du also endgültig Blitz-Diäten in die Tonne treten möchtest und langfristig mit Spaß fitter und schla...2022-10-2118 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#5 Die 4 Jahreszeiten eines Fitness- und Diätjahres.Ich begleite dich durch dein Fitness- und Diätjahr. Mit einem Augenzwinkern betrachtet ... also bitte nicht bierernst nehmen. Aber es ist natürlich ein Körnchen Wahrheit dabei und manchmal streue ich Salz in die Wunde. Begleite mich durch das Jahr und vielleicht ertappst du dich an der einen oder anderen Stelle bestätigst leise: "Genauso ist es." Vom ambitionierten Neustart über einen gewissen Schlendrian hin zu Frust uns Selbstzweifel. Von Crash-Diäten und Urlaubspfunden. Von Herbstmärkten und gemütlichen Adventssonntagen. Ein Rückblick auf das Jahr und die wichti...2022-09-2123 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißÜber mich ... von heftigem Muskelkater und Crash-Diäten hin zu Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung.#4 In dieser Episode möchte ich dir ein wenig über mich erzählen. Von den Anfängen meiner Fitnesskarriere und meinen Erfahrungen mit zahlreichen Crash-Diäten. Wie ich es geschafft habe, mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten. Und was für mich die wichtigsten Voraussetzungen sind, um mit Leichtigkeit fit und schlank zu bleiben. 2022-09-1520 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#3 Fit & schlank durch Fitnesstraining für FrauenDieser Podcast behandelt ausführlich alle Themen rund um Fitnesstraining für Frauen. So werden Frauen fitter und schlanker dank dem richtigen Fitnesstraining. Fit und schlank mit nur 10 Minuten Sport! Geht das? 5 Strategien für deinen Start ins Fitnesstraining. Ist Krafttraining für Frauen sinnvoll? Die Wechseljahre - Zeit der Veränderungen. Fitnesstraining mit Vorerkrankungen. Es ist nie zu spät für Bewegung und gezieltes Fitnesstraining. 9 Mythen über Krafttraining für Frauen. Schlanker werden und gezielt abnehmen. Endlich fitter und schlanker - wie geht es weiter? Mit einem Probetraining die Fitnesswelt entdecken. Lehne dich entspannt zurück, hole dir einen Kaff...2022-08-311h 11

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#2 5 Strategien für deinen Start ins FitnesstrainingDu möchtest fitter und beweglicher werden? Und du möchtest diesmal alles richtig machen? Ich gebe dir Tipps für einen erfolgreichen Start an die Hand. Schließlich möchtest du keine Zeit und Energie verschwenden, sondern möglichst bald Erfolge sehen. Im zweiten Teil der Episode erzähle ich dir von meinen Strategien, die ich seit vielen Jahren in meinem Training anwende. https://www.silhouette-fitness.de/ 2022-08-2614 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß#1 9 Mythen über Krafttraining für Frauen9 Mythen über Krafttraining für Frauen! Du möchtest fitter werden, kräftiger werden, deine Figur verbessern und dich einfach wohler fühlen. Und du hast dir Muskelaufbautraining als neuen Sport ausgesucht. Aber langsam kommen dir Zweifel: "Ob Krafttraining das Richtige für mich ist?" In dieser Episode räume ich mit den 9 gängigsten Mythen über Krafttraining für Frauen auf und zeige dir die positiven Effekte eines regelmäßigen Trainings auf. 2022-08-2513 min

Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißGesund und fit älter werden!Als Fitness- und Ernährungscoach begleite ich Frauen über 50 und sorge dafür, dass meine Kundinnen lange aktiv, beweglich und selbständig bleiben.2022-08-1801 min

Ins Gespräch kommenWovon ein JA abhängtVielleicht hast Du das auch schon mal erlebt: Du bist eigentlich ganz gewandt am Telefon, kommst gut ins Gespräch und bist emphatisch beim Kunden. Du machst also scheinbar alles richtig und bekommst trotzdem kein JA. Die Telefon-Expertin Renate Witt-Frey kennt dieses Phänomen aus ihrer langjährigen Praxis. Und sie weiß, warum das so ist. Und genau darüber spricht sie in der heutigen Episode. Gut zu wissen ist schon mal: Es liegt nicht am Anrufe. Denn ein JA hängt von vielen Faktoren ab... Verkaufen ist wie lieben! Erfolgreich Telefonieren mit Leicht...2022-02-2818 min

Soul Business Talk#78 Wie du Sicherheit in der Unsicherheit gewinnst5 Aspekte, die in einer komplexen Welt Sicherheit geben Wer wünscht sie sich nicht, die Sicherheit in einer Welt, die so komplex und in ständiger Veränderung begriffen ist. Es gibt keine einfachen Wahrheiten, wie Sicherheit gewonnen werden kann. Schwarz-Weiß-Denken, Wir und Die und ähnliche Haltungen sind aus meiner Sicht keine Lösung. Ich möchte dir statt dessen 5 Aspekte an die Hand geben, die zu einer inneren Sicherheit führen, die es ermöglicht, mit äußerer Komplexität aktiv zuzugehen und so die Welt aktiv zu gestalten. Selbstbewusstsein, der Wille zum Lernen und Tun, Kommuni...2021-08-1615 min

exzellent präsentieren - Speaker Performance, PowerPoint Visualisierung, Online TrainingRenate Coch: Humor in Vorträgen und Präsentationen Humor scheint ein kompliziertes Thema zu sein. Es existiert diese Idee, dass man ihn lernen müsste … Ob das wirklich so ist und wenn, wie man das lernen kann, haben wir Renate Coch gefragt. Und Renate meint, das sei Quatsch – wir ALLE sind mit Humor geboren worden, sogar mit unserem ganz eigenen. Und sie findet, es geht nur darum, den eigenen Humor endlich zu befreien! Warum sie das weiß?Renate Coch ist Kabarettistin und Regisseurin und leitet das Comedy-Institut in Köln. Sie hat bereits unzähligen Menschen geholfen, ihren Humor freizulegen, für Stan...2021-06-0323 min

Soul Business Talk#31 ZukunftZukunft will gestaltet sein. Vor uns liegt ein Paradigmenwechsel, der dich persönlich, aber auch wirtschaftlich beeinflussen wird. Ich habe keine Glaskugel, in die ich gucken kann, aber ich weiß, das in Krisenzeiten viel Kreativität entwickelt wird, Neues zu entwicklen. Wenn du dabei sein willst, lohnt es sich, die eigene Positionierung zu klären und die eigene mentale Stärke auszubauen. Wenn du magst, sei in diesen Zeiten bei #CoachingForHope dabei. https://rich-bc.de/coachingforhope/ Auf der Seite kannst du dir auch mein Booklet: "Wie du die Krise überlebst. 26 + 1 Tipps" kostenlos runterladen. Sie helfen dir auch, deine mentale Stärke aus...2020-03-2519 min