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Autoconocimiento8 Consejos para aliviar la tristezaEn ocasiones, las personas enfrentan situaciones muy difíciles que inciden de manera negativa en su estado de ánimo. Por ello, te daremos una serie de consejos muy sencillos y prácticos que te permitirán aliviar la tristeza para sentirte mejor.2021-01-2605 min
Salud NaturalAromaterapia para el estrés. Ana RequejoAliviando el estrés con la aromaterapia. Es curioso pensar y vivir cómo algo tan pequeño, con un peso aproximado de 4 gr., de estructura piramidal. Situado en la parte superior de nuestros riñones, pueden aumentar de tamaño en estado de estrés. Las Glándulas suprarrenales.
Clásicamente el estrés se define como un estímulo puntual, agresivo o no, percibido como amenazante para la homeostasis. El estrés activa un conjunto de reacciones que implican respuestas conductuales y fisiológicas (neuronales, metabólicas y neuroendocrinas) que permiten al organismo, responder eficazmente al estres.
¿Cómo se relaciona...2020-04-2007 min
Alimentación consciente.Alimentación para aumentar las defensas y plantar cara al coronavirusEn estos momentos por los que estamos pasando todos con la situación del COVID-19, no viene mal saber como aumentar las defensas a través de nuestra alimentación para que nuestro sistema inmunitario pueda ejercer su labor en su mejor versión.
Agua, verduras, cítricos (que nos aportaran Vit C, antioxidantes y betacarotenos), omega 3, fibras (sobretodo del tipo soluble), setas y probióticos serian el coctail básico para una buena salud. Acompañado a la vez de una reducción de las grasas procesadas, azúcares y alimentos ultraprocesados, contribuirán a mantener nuestra microbiota en buen estado...2020-03-2611 min
Vida EcofriendlyRanking de juegos de mesa para soportar la cuarentena. Voz cedida por Mar GarciaLos días de cuarentena serán más entretenidos con juegos de mesa en familia o con amigos. Hemos hecho un ranking con cuatro juegos tradicionales y otros cuatro que son los que más éxito están teniendo en todo el mundo.
Ranking de juegos de mesa clásicos
Parchis
El primer lugar de nuestro ranking lo dejamos para el parchís. No pasa de moda y está renovándose continuamente. Además, seguro que lo encontráis en todas las casas. Todos hemos jugado alguna vez. En la actualidad hay un tablero para ocho jugadores. Pero el clásico es e...2020-03-2506 min
Salud NaturalComo plantar cara al coronavirus sin alarmismos. Voz cedida por Mar GarciaQuien le iba a decir a una diminuta partícula inferior a la escala milimétrica, con un aspecto externo muy particular que recuerda a una corona, que iba a ser lamentablemente conocido por prácticamente toda la ciudadanía. Efectivamente, la intromisión de un nuevo coronavirus, probablemente mediada por un animal salvaje en la ciudad china de Wuhan a finales del año pasado, añadido a dos focos descontrolados en Italia e Irán, ha provocado el cierre de fronteras y una de las mayores crisis sanitarias, económicas y sociales, de consecuencias, aún, impredecibles. Al menos, tem...2020-03-2521 minAutoconocimientoDecálogo para tolerar el aislamiento sin volverse loco. Voz cedida por Alfredo CorbinCuando el pasado viernes día 13 de marzo, COVID-19, sumaba más de cuatro mil casos y superaba el centenar de fallecidos, a las autoridades sanitarias dependientes del gobierno de España no le quedaba otra solución que la decretar el estado de alarma para hacer frente a la epidemia de coronavirus. De este modo, si hace tan solo una semana millones de ciudadanos disfrutábamos de una cerveza en las terrazas, acudíamos a partidos de fútbol, asistíamos a conciertos o nos disponíamos a disfrutar de las célebres Fallas valencianas, ante la emergencia sanitaria desatada...2020-03-2310 minSalud NaturalLos mejores sistemas para potabilizar el agua. Voz cedida: Sonia GIlHoy en día hay múltiples sistemas para potabilizar el agua. Existen jarras, botellas con filtro o pastillas potabilizadoras. En el post de esta semana vamos a analizar los diferentes sistemas con los que podemos contar. El primer consejo que vamos a dar es abrir el grifo solo cuando utilicemos el agua. Según la ONU, más de 1 millón de personas en el mundo carecen de agua potable. Por ello, conviene hacer un uso responsable por solidaridad.
Jarras filtradoras
Hasta nuestras casas nos llega el agua potable gracias a las depuradoras, que hacen un filtrado a gran escal...2020-03-2307 minSalud Natural¿Difusión o inhalación de aromaterapia? Voz cedida por Ana RequejoDifusión o inhalación de Aromaterapia, ¿qué es más efectivo?. Cuando inhalamos aceites esenciales, el 50% la composición molecular inhalada va al torrente sanguíneo. ¿Es fácil para las moléculas pasar el surfactante pulmonar? ¿Hay alguna manera de aumentar la cantidad de aceite esencial que pasa al torrente sanguíneo?
Las sustancias inhaladas pasan a través de la traquea hacia los bronquios, donde llegan a los bronquiolos, los cuales terminan en los microscópicos alveolos (nuestro “panal” personal que se hincha y deshincha con la respiración) donde el intercambio gaseoso tiene lugar en el torrente sanguíneo...2020-03-2305 min
Vida EcofriendlyTrucos para limpiar la suela de la plancha. Voz cedida por Diego LopezSi quieres tu ropa sin arrugas y una plancha que vaya a durar mucho tiempo, tienes que encontrar la manera de limpiar la placa de hierro y proteger tu ropa recién lavada.
Hay varios métodos para limpiar la suela de la plancha. Puedes elegir entre aquellos que usan productos químicos o naturales, nosotros nos decantamos por los últimos.
Porqué limpiar la suela de la plancha
Pero quizás, lo que muchos de nosotros no sabemos es que un uso continuo y frecuente de la plancha no sólo provoca la formación de suciedad en la placa, sino tam...2020-03-1802 minSalud NaturalAromaterapia científica contra el coronavirus.Primero de todo, hemos de saber:
¿Cómo funcional el Coronavirus de Wuhan, también llamado Neumonía de Wuhan?
Los coronavirus se conocen desde la década de 1960. El nombre le viene dado por la forma de corona que conforma su estructura proteica. Las infecciones a menudo son inofensivas, con síntomas similares a los de la gripe, como fiebre, tos seca, falta de aire (disnea) y fatiga general. También pueden manifestarse con molestias gastrointestinales, especialmente diarrea. Pero también son peligrosos y extremadamente mutantes, motivo por el cual preocupa a la OMS. Su alta variabilidad genética – pertenecen...2020-03-1809 minAutoconocimiento¿De que tienes miedo?. Voz cedida por M. José AlcantaraHoy me he decidido a escribir sobre el miedo, porque creo que es la mayor limitación a la que los seres humanos nos enfrentamos. Desde muy pequeña he sido muy miedosa. Conozco muy bien esta sensación, y he llegado a profundizar mucho en ella en mi proceso de autodescubrimiento personal. Es por eso que hoy me lanzo a escribir este artículo, por si a alguien puede servirle de ayuda mi propia experiencia y las conclusiones a las que yo he llegado.
He sido víctima de muchos miedos, imagino que como la mayoría de las person...2020-03-1707 min
Alimentación consciente.Malas hierbas, herbicidas, glifosato y salud. Voz cedida por Alicia BeltránDEFINICIÓN DE HERBICIDA
Todos aquellos productos químicos o no químicos (sustancias tóxicas), que se utilizan para ralentizar o frenar el crecimiento de plantas no deseadas (mala hierba), en áreas a cultivar o ya cultivadas, reciben el nombre de HERBICIDAS. La palabra herbicida nos llega del latín herba (hierba) y cida (el que mata, exterminar). Insecticida, homicida…
MALAS HIERBAS
QUE SE ENTIENDE POR MALAS HIERBAS
Cuando una hierba nace crece o se desarrolla en algún lugar no deseado por el ser humano (que no por la naturaleza…), es considerada como MALA HIERBA.
CARACTERÍSTICAS DE LAS MALAS HI...2020-03-1206 minSalud NaturalPara que sirve un suplemento alimenticio. Voz cedida por Chon Mayayo, Pdta. AMSEUn suplemento alimenticio es una preparación que está destinada a suministrar un nutriente que falta en una dieta. Por lo tanto, la suplementación sirve de ayuda a aquellas personas que necesitan un aporte extra de vitaminas, minerales, enzimas, ácidos grasos y/o aminoácidos.
Los suplementos pueden presentarse en forma de comprimidos, cápsulas, polvos o líquido. Se trata de un componente que nunca ha de servir como sustituto de una alimentación sana. De hecho, los suplementos nutricionales o complementos alimenticios funcionan si se toman junto a una dieta equilibrada.
Beneficios de un suplemento alimenticio
A rasgos g...2020-03-1207 min
Salud NaturalComo lavarse las manos para prevenir un coronavirus. Voz cedida por Beatriz BlivarRecomiendan lavarse las manos para evitar cualquier riesgo de contagio de virus, Organización Mundial de la Salud . Este tipo de patologías respiratorias se contagia de forma rápida. Como medida de prevención, la higiene y el lavado de manos es fundamental. La limpieza de manos se realiza después de tener contacto con personas con señales como estornudos o tos intensa.
Las manos son el principal vehículo de transmisión microbiana. La OMS avisa que el 25% de las infecciones respiratorias se podría evitar solo con el gesto de lavarnos las manos a menudo y a concien...2020-03-1004 min
Alimentación consciente.Ranking de supermercados según su huella de plásticos. Voz cedida por Sheila PatricioGreenpeace ha realizado un ranking de supermercados según su huella de plásticos. El listado incluye cadenas que se encuentran en España. La finalidad es frenar el uso excesivo de envases de un solo uso y así reducir la contaminación por plásticos. Uno de los factores clave es que los supermercados hagan pública la información sobre todos los plásticos que usan cada año. Con transparencia se puede saber si cumplen los compromisos. A continuación, analizamos el listado de las cadenas desde abril de 2018 a diciembre de 2019.
EROSKI
La cadena de supermercados Eroski es l...2020-03-1005 minAlimentación consciente.Sandwich vegetal: sano y fácil de preparar. Voz cedida por: Celia AparicioEs importante conocer las calorías y los aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de prepara un sándwich vegetal, ya que en muchas ocasiones asociamos sandwich y dieta.
Es cierto que un sándwich para cenar puede ser una buena alternativa si estas siguiendo alguna dieta, pero hay que tener en cuenta que dependerá de los ingredientes que elijamos para hacerlo, el que sea adecuado para la dieta o no.
No es lo mismo un sándwich de jamón york y queso tierno, que uno de bacon y queso de cabra y si ya lo enr...2020-03-0804 min
Alimentación consciente.Alimentos naturales o artificiales. Voz cedida por: Sheila PatriciaLos alimentos naturales son muy recomendables pero no todos son saludables. La industria alimenticia tiende a reducir los alimentos procesados y a escoger productos sin aditivos. No nos tenemos que fiar solo porque ponga en la etiqueta la palabra “natural”. Los alimentos naturales de verdad son los que están recién cogidos, frescos, sin modificaciones de la industria. Sobre todo, no han sido procesados con elementos químicos que los alteren.
La organizaciones de consumidores denuncian que muchos alimentos denominados “naturales”, en realidad, poseen aditivos y son modificados de manera industrial. Conviene leer los ingredientes y no las descripciones más vistosa...2020-03-0805 minSalud NaturalPor que hay personas mas sensibles al frío. Voz cedida por: Chon MayayoVoz cedida por Chon Mayayo, Secretaria General de AMSE, Asociación Moda Sostenible de España.
Algunas personas son más frioleras, más sensibles al frío y esto no es discutible. Por ello, lo que resulta más complejo es discernir por qué hay individuos más frioleros o calurosos. Nuestro organismo tiene un sistema de termorregulación que nos proporciona señales que indican que tenemos que tomar medidas como abrigarnos. En conclusión, nuestro cuerpo tiene que mantenerse entre los 36 y 37 grados, si sube tendremos fiebre.
La primera señal llega al cerebro, en una parte llamada hipo...2020-03-0604 minAlimentación consciente.Alcachofa gran aliada contra la diabetes. Voz cedida por Palmira SerraEsta hortaliza tan propia de nuestra tierra puede convertirse en un “gran aliado para nuestra salud si lo tomamos con asiduidad a lo largo de la semana”
El próximo día 14 de Noviembre se celebra el día mundial de esta enfermedad que padecen más de 5 millones de personas en España. La alcachofa nos puede ayudar mucho. Esta verdura ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre
Estudios médicos indican que algunos de los componentes de la alcachofa ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y, por lo tanto, a prevenir y a combatir...2020-03-0203 min
Vida EcofriendlyPlagas y bichos en tus plantas. Voz cedida por Aurora OrtegaElimina las plagas de tus plantas de un modo natural.
Vamos a explicarte una nueva serie de trabajos encaminados para que sepas erradicar las plagas que se alimentan de tus plantas de una forma natural, siempre utilizando productos NO químicos ni productos que dañen el medio ambiente.
Porque tenemos plagas y bichos en las plantas
Lo primero que conviene dejar claro, es que, en los ecosistemas naturales, tanto las plagas, como las enfermedades de las plantas, lo que persiguen es la eliminación de las especies menos adaptadas, es decir, la tan conocida selección natural.
Es importante tene...2020-03-0204 min
Alimentación consciente.La proteína bdnf estimula y fortalece nuestro cerebro. Voz cedida por Sonia Sevilla SoniaDesde que me llega la información de lo importante que es la proteína BDNF que fortalece nuestro cerebro. Decidí leer sobre ello y uff¡!! Cuántas cosas podemos hacer. Tenemos la responsabilidad de mantener el BDNF en un buen nivel sí queremos mejorar y mantener une estado de salud.
fortalece nuestro cerebro
¿Qué es el BDNF? Es una proteína que estimula la producción de nuevas células cerebrales y fortalece las que ya tenemos.
Por lo tanto, tener alto el BDNF te hace aprender más rápido, recordar mejor, envejecer más despacio y conectar tu cerebro ráp...2020-02-2404 min
AutoconocimientoPensamiento positivo para tener salud. Voz cedida por Elvira CorbínTus pensamientos pueden cambiar tu vida
Si pones atención a tus pensamientos te darás cuenta que eso en lo que piensas es lo que más se da en tu vida. Con tus pensamientos creas tus experiencias. Si elijes cambiar tus pensamientos negativos por positivos, tu vida mejorará considerablemente.2020-02-2404 min
Salud NaturalCurar la mitocondria podria mejorar el proceso de cáncer. Voz cedida por: Pedro RodriguezCurar la Mitocondria es una buena práctica para prevenir el cáncer. Aunque posiblemente suene a chino, la Mitocondria es una de los orgánulos más importantes del cuerpo humano y no es para menos. En nuestro cuerpo disponemos aproximadamente de 10 billones de ellas, aproximadamente un 10% de nuestro peso o, para hacernos una idea, de 6 a 10 kilos de mitocondria por persona.
Facilita el 90% de la energía a nuestro cuerpo
Es una de las mayores responsables de la respiración celular y por lo tanto de facilitar el 90% de la energía a nuestro cuerpo. Según la necesida...2020-02-1906 minAlimentación consciente.Suiza prohibe el sacrificio de polluelos vivos. Voz cedida por: Patricia CanoEl Gobierno de Suiza ha aprobado una enmienda a las leyes nacionales de protección animal, que prohibirá a partir del 1 de enero de 2020 el triturado de pollos vivos. Millones de pollitos son triturados vivos todos los días en todo el mundo. El motivo, la industria del huevo no quiere polluelos machos porque no van a poner huevos. Se deshacen de ellos en su primer día de vida. Además, estas industrias suelen utilizar los animales de raza broiler, que han sido modificados genéticamente para crecer muy rápido.
¿Cuántas gallinas ponedoras hay en Europa?
Calculan que en Eu...2020-02-1303 minSalud NaturalTerapia Bioenergética. Voz cedida por M. Carmen TorresLa terapia bioenergética busca aumentar nuestro bienestar por dos caminos fundamentales, el verbal y el muscular, vamos a conocer algo más sobre ella.
Bioenergía: conceptos fundamentales.
La Terapia Bioenergetica, se inspira, práctica y teóricamente en las llamadas terapias Raichianas, aunque tiene una línea de trabajo propia. Uno de los conceptos fundamentales es el propio termino Bioenergía, que parte de la base de que existe una energía vital de la que emanan todas las manifestaciones del universo: los hindúes lo llaman Prana, los chinos lo llamaron chi, los japoneses ki…. Esta energía vital, Rei...2020-02-1306 min
AutoconocimientoEstrategias para mejorar la atención al habla con Mindfulness. Voz cedida por Antonio RuizCon este artículo vamos a mejorar la atención al habla con Mindfulness. Cuando nos familiaricemos con la escucha atenta a nuestra propia voz, podemos empezar a dirigir nuestra atención al habla. Cuando hables, observa si tus palabras reflejan con precisión lo que pretendías expresar. Después, cuando te hayas vuelto más sensible a la alineación de las palabras con el significado, dirige tu atención al ajuste entre expresión y significado.
Comunicación bien sintonizada
Ahora mismo es mucho más importante que atiendas a tu experiencia de advertir las consistencias o inconsistenc...2020-02-1102 minAlimentación consciente.Frutas y verduras de color naranja: antioxidantes de otoño. Voz cedida por: Ana DefezSi hablamos de verduras y frutas de color naranja y prestamos atención a la naturaleza podemos obtener mucha información sobre lo que nos beneficia en cada estación del año. La sociedad que nos rodea a veces tiende a alejarse de lo natural y a no valorar los ritmos del entorno. Por eso, en muchas tiendas y grandes supermercados se encuentran verduras y frutas al margen de la temporada. Pero si somos críticos y a la vez, respetuosos con los valores de proximidad, medio ambiente y agricultura basada en la ecología, nos daremos cuenta de que la...2020-02-1106 min
Salud NaturalHomeopatía y problemas emocionales. Voz cedida por: Nuria Bautista¿Sabías que los ansiolíticos, sedantes e hipnóticos son uno los grupos terapéuticos más consumidos? Los datos de las estadísticas indican también que las mujeres son claramente la población más demandante, y que además el consumo aumenta con la edad, posiblemente por la pena de la soledad, el dolor de la enfermedad o la falta de apoyo de los hijos.
¿QUÉ PUEDE HACER LA HOMEOPATÍA EN ESTOS PROBLEMAS?. La homeopatía es una buena terapia para ayudar a CURAR el daño que causan los traumas o emociones intensas y desbloquear el f...2020-02-0604 minAutoconocimiento¿Podemos oponernos al karma? Voz cedida por: Patricia Cucart¿Podemos oponernos al karma?. Comúnmente se hacen ciertas preguntas en cuanto al karma. Es correcta la suposición que ciertas enfermedades, y especialmente aquellas consideradas como hereditarias, pueden ser causadas por condiciones Kármicas. ¿interferiría la ayuda médica con la cósmica ley del karma?. Esto lleva a la segunda pregunta: si el hombre nunca puede interferir voluntariamente con la operación del karma. ¿No deberíamos reconsiderar entonces nuestro método de deshacernos del cuerpo después de la transición?. En lugar de la cremación hubo enterramiento. ¿No deberíamos poner el cuerpo a disposición de co...2020-02-0408 minAutoconocimientoSumate al mindfulness. Voz cedida por: Ana DefezCambia tu vida y súmate al Mindfulness. ¿Terminadas las vacaciones y de nuevo el agobio del trabajo. Las tareas domésticas y multitud de temas paralelos que habían quedado “suspendidos en el aire” durante la pausa vacacional?. Este año haz un pacto contigo mismo y no te dejes atrapar por el estrés.
En nuestro entorno habrá siempre estresores sobre los que no tendremos el menor control, cambiando el modo en que nos vemos en relación a ellos, podemos expandir realmente nuestra experiencia y modular el grado en que desbordan nuestros recursos o ponen en peligro nuestro bien...2020-01-2902 min
Vida EcofriendlyLa alternativa al agua embotellada es cinco veces más sostenible. Voz cedida por: Uve MartinezLa alternativa al agua embotellada es una buena filtración del agua del grifo y así dejamos menor huella al medio ambiente. No tiene sentido trasladar cientos de kilómetros garrafas de botellas de agua cuando podemos obtener una buena calidad de agua en nuestra red. Actualmente, existen equipos de última tecnología en filtrado que se conectan al agua de red de nuestro hogar. Además, con una instalación rápida, limpia y sin obras, consiguiendo un agua baja en mineralización. Las empresas especializadas tienen equipos que filtran el agua adaptando la tecnología a los gustos, desde un a...2020-01-2904 min
AutoconocimientoMIndfulnes y neurociencia. Voz cedida por: Inma GarcíaMindfulness y Neurociencia nos ayuda a controlar los múltiples estímulos que disparan nuestras reacciones de alarma en nuestra vida cotidiana. Estamos demasiado presionados, debemos ser súper hombres y súper mujeres. Vivimos en constante «modo on». Esto sin que exista un objetivo que lo justifique. Anhelamos que sea viernes para ponernos en «modo off». El estrés es la punta del iceberg de la vida que llevamos.
El estrés y los efectos de los trastornos de ansiedad
Biológicamente hablando, tener estrés significa que nuestro Sistema Nervioso Vegetativo Simpático se “Sobreexcita”, y que, por tanto, nuestro cu...2020-01-2503 minAutoconocimientoLos mejores retiros de yoga del mundo. Voz cedida por: Noemi MarcosAsia
India es el país por excelencia para el retiro de yoga. A pocos kilómetros de Bombay podréis encontrar Osho International Meditation Restort. Un auténtico oasis con mucha naturaleza. Allí se tiene en cuenta una alimentación cuidada y hay espacios para la meditación. También en India encontramos a Goa, una localidad llena de comunidades que te abren las puertas a unirte para realizar retiros a orillas de las maravillosas playas. Disfrutarás de unos atardeceres que te llenarán de energía. Una de las zonas más buscadas es Little Cove Yoga Retreat, ubi...2020-01-2506 min
Salud NaturalInfusión pectoral de las 4 flores. Voz cedida por: Sonia EzquerroSabías que tradicionalmente era muy utilizada una eficaz infusión pectoral que contribuye a mejorar la función respiratoria considerablemente.
Su preparación es simple y se lleva a cabo realizando una infusión con 10 gramos de cada una de las flores de las siguientes plantas:
Amapola (Papaver rhoeas)
Tusílago (Tussilago farfara)
Pie de gato (Antennaria dioica)
Malva (Malva silvestris)
Los componentes de la infusión pectoral
La sinergia de los principios activos de estas plantas potencian sus ya conocidos beneficios a nivel respiratorio que resumidamente son los siguientes:
Amapola
Su suave acción sedante, debido a los cuatro a...2020-01-2503 min
Alimentación consciente.Verdades y Mitos sobre la fruta. Voz de Amparo EscolanoDesde la antigüedad existen muchos mitos sobre la fruta que conviene estudiar. Vamos a ver cuáles son verdad y cuales aportan cosas positivas. Los nutricionistas han despejado dudas sobre lo que realmente aporta cada alimento.
La naranja previene los resfriados:
Es cierto que la naranja ayuda a evitar resfriados. Es un alimento rico en vitamina C, aumenta las defensas para combatir la gripe. Todos los nutricionistas coinciden en que contienen propiedades antiinfecciosas.
La manzana es un dentífrico natural:
La manzana no limpia los dientes, por tanto es falso este mito sobre la fruta. No puede reemplazar a la...2020-01-2304 min
AutoconocimientoTres formas de Arteterapia para conocerte mejor. Consuelo EspluguesTe proponemos tres formas de arteterapia para conocerte mejor. Esta técnica consigue que el proceso creativo del arte mejore el bienestar físico y psicológico de las personas. Una forma de expresarse a través del arte. Ayuda a subir la autoestima, control emocional, reducir el estrés y la ansiedad. No es necesario tener talento, el objetivo es conseguir un bienestar y mejorar la calidad de vida. A continuación detallamos cuatro formas de terapias expresivas que han ayudado a superar el trauma a diferentes colectivos. Están avalados por Institute for Art Therapy and Expressive Psicotherapy, Univers...2020-01-2307 min
AutoconocimientoConsejos para superar la ansiedad. Voz cedida por: Conchín SevillaTipos de ansiedad: fisiológica y patológica
La ansiedad fisiológica es un mecanismo de defensa leve frente a amenazas de la vida diaria. Tenemos que adaptarnos a los cambios y suele mejorar nuestro rendimiento. No es necesaria la ayuda psicológica. Por ejemplo, cuando hay un cambio de 10 grados de un día a otro o cuando hay un cambio de jefe en el trabajo.
También existe la ansiedad asociada a una personalidad preocupada. Las personas inquietas, aceleradas suelen tener una ansiedad conocida como hipertensión psicológica. En estos casos los ataques de ansiedad suelen ser menos dr...2020-01-2305 min
Vida EcofriendlyVuelve el granel, di adios a los envases. Voz cedida por: Facundo PerezAunque la Comisión Europea ha puesto ya en marcha acciones contra el consumo de plásticos de un solo uso y la reducción de residuos, es evidente que en nuestros hogares la generación de residuos de envases plásticos sigue siendo elevada. Según Ecoembes, en el año 2018 se reciclaron el 78,8 % de los envases plásticos, latas y bricks y envases de papel y cartón que se habían consumido.
Nuestro compromiso con el medio ambiente cada vez es más fuerte e incluimos en nuestra rutina diaria la correcta segregación y gestión de los residu...2020-01-2102 minAlimentación consciente.¿Tu eres mas de naranja o mandarina? Voz cedida por: Javier ReigPrefieres naranja o mandarina, hay quién piensa que la segunda es la hermana pobre, pero no es así. Las mandarinas contribuyen a la prevención de enfermedades y son nutritivas. La naranja contiene más vitamina C, pero la mandarina también es una fuente importante de ese micronutriente.
La mandarina tiene sus orígenes en el sudeste asiático, hace miles de años. La Fundación Española de la Nutrición (FEN) resalta que existen dudas respecto a su origen. Aunque está demostrado que se ha cultivado en China durante varios milenios. Se trata de un fruto de cor...2020-01-2103 min
Salud NaturalMetástasis y aceite de palma. Voz cedida por: Juan SerranoUn grupo español de investigación del IRB de Barcelona ha publicado en la prestigiosa revista científica Nature, un artículo acerca del cáncer que tiene una importancia brutal por dos motivos:
En primer lugar, desentraña uno de los mecanismos de la metástasis, proceso que se produce cuando una célula cancerosa se desprende de un tumor, viaja por el sistema circulatorio o linfático y acaba formando tumores en partes distantes del cuerpo y que produce alrededor del 90% de las muertes por cáncer.
En segundo lugar, apunta a que este proceso es activado por las gr...2020-01-2104 min
Alimentación consciente.Ranking de los productos eco mas consumidos. Voz cedida por: Reyna ParedesEste mes vamos a hacer el ranking de los productos ecológicos de alimentación más consumidos. Los alimentos más consumidos son la fruta, verdura, huevos, pan, aceite y alimentación infantil.
La fruta ecológica
La fruta es uno de los productos ecológicos más demandado. Muy valoradas por sus propiedades nutritivas al ser cultivadas sin utilizar sustancias químicas. Entre las frutas que más se consumen destacan la naranja, el plátano y el melón. La naranja está enriquecida en vitamina C. Por su parte, el plátano es alto en vitaminas A, B y en potasio...2020-01-2003 min
Vida EcofriendlyUna app ayuda a los ciegos a hacer las tareas. Voz cedida por Nadia KsybalaSaqib Shaikh es un ingeniero ciego de Microsoft, se ha encargado de poner en marcha una App que ayuda a los ciegos. Describe el entorno para las personas sin visión. Utilizada para realizar más de veinte millones de tareas gracias al proceso de testeo en el que han participado organizaciones sin ánimo de lucro de todo el mundo. Shaikh cuenta en numerosas entrevistas que empezó con este proyecto “como un hobby”. Su objetivo es utilizar la inteligencia artificial para ayudar a los ciegos.
La aplicación se llama Seeing Al, una aplicación gratuita para móviles iOS basada en t...2020-01-2003 min
AutoconocimientoIdeas prácticas para gestionar tu tiempo. Voz cedida por: Verónica PérezEsta semana te vamos a dar ideas prácticas para gestionar tu tiempo. ¿Alguna vez has tenido la sensación de que vas por la vida como un pollo sin cabeza? , ¿te pasas el día apagando fuegos tanto en tu vida personal como profesional?. Probablemente lo que era urgente hace unos minutos ha dejado de serlo porque ha entrado otro asunto aún más urgente. Vamos corriendo de un lado para otro, alternando las tareas de nuestros diferentes roles según nos encontremos en nuestro ámbito profesional, familiar, amistad… Finalmente acaba el día y quizás tengas la sensación...2020-01-2006 min
Salud NaturalBiohacking ¿Tiene usted algún chip implantado? Voz cedida por: Pedro RodriguezHay quien plantea que la medicina del futuro sea con un chip implantado.
Biohacking: cómo afectará a la práctica de la Medicina Integrativa.
Acabo de leer un artículo sobre las últimas novedades del DNIe 3.0 que debemos llevar todos los españoles. Así como el desarrollo de aplicaciones muy útiles y quedo pensativo. Aunque el artículo no lo dice me permito leer entre líneas y de repente recuerdo el movimiento transhumanista y la última tendencia Biohacking.
El Biohacking es un movimiento no regulado que permite por medio de implantes, amplificar las capacidades del ser humano. Además, permite i...2020-01-1605 min
AutoconocimientoEl pasado condiciona al presente ¿como? Voz cedida por: Gaspar Vera¿Cómo condiciona nuestro pasado a nuestro presente?
No se si en algún momento de tu vida te has parado a pensar sobre el poder que tienen tus experiencias pasadas en tu momento presente. Sobre todo las negativas.
¿Eres consciente de cómo condicionan esas experiencias tus decisiones?
¿Sabes como pueden llegar a influir en cada acto tuyo diario?
Voy aún más lejos ¿Sabes cuales son esas experiencias negativas pasadas que tanto te están condicionando o ni siquiera las reconoces en el momento actual?
Te sorprendería saber cuanto poder le otorgamos a nuestras experiencias pasadas, en la mayor...2020-01-1608 minVida EcofriendlyLas Dino Plantas, las plantas de los dinosaurios. Voz cedida por: Ana DefezDino Plantas, las plantas que convivían con los Dinosaurios
Hemos denominado así a aquellas plantas que convivían con los dinosaurios hace miles y miles de años y que por suerte aún viven con nosotros en la actualidad.
En este trabajo vamos a ver cuatro ejemplos.
Algunas nos sonarán por haberlas oído o visto en algún jardín botánico o en nuestra propia ciudad en algún jardín pero otras posiblemente nos sorprenderán .
El Ginkgo biloba
Tal vez uno de los árboles mas curiosos que podamos encontrar.ginkgo1 Es una especie nativa de Chin...2020-01-1606 min
Vida Ecofriendlycultivarsalud.com pone voz a sus contenidos para que los ciegos puedan Ver. Voz: Alfredo CorbínLa revista cultivarsalud.com se marca como objetivo para este año 2020, poner voz a todos sus contenidos con la campaña #paravernecesitotuvoz, para que los ciegos puedan “ver“. Se trata de una iniciativa de concienciación social, inclusiva, accesible a personas ciegas o con discapacidad visual. Un compromiso ético que contribuye a que la sociedad alcance un estilo de vida equilibrado, consciente y responsable.
Una revista inclusiva que pone voz a todos sus contenidos para que los ciegos puedan “ver”
La iniciativa #paravernecesitotuvoz tiene un mecanismo muy sencillo y sin costes para los que se animen. Para participar solo tienes que e...2020-01-1405 min
AutoconocimientoElegir escuchar a los demás…Voz cedida por: Anif García“Tenemos dos orejas y una sola boca justamente para oír más y hablar menos”
Porque si nos damos cuenta oír es el doble de necesario y dos veces más difícil que hablar…
Desde pequeños a la mayoría no nos enseñan a escuchar, el arte de la escucha es una práctica y una habilidad pendiente de desarrollar…
Comenzando desde nuestra propia escucha y pasando por la escucha a los demás, la escucha la podemos elegir, y lo que podemos hacer es “elegir escuchar”…
Desde la época de los griegos había cursos de oratoria para ap...2020-01-1404 min
AutoconocimientoMandalas para relajarse. Voz cedida por Moy GomarAunque el uso de los mandalas para relajarse podría considerarse más actual, en realidad se han utilizado desde el principio de la humanidad. Tienen su origen en la India, en la cultura budista e hinduista, aunque no tardaron en extenderse hacia culturas orientales, América y Australia. Son representaciones simbólicas, arquetípicas, espirituales y rituales del macrocosmos y el microcosmos. La palabra mándala proviene del sánscrito y su significado es “círculo sagrado”. El mandala representaría el centro, la unidad, el orden del universo. Es por ello que producen una unificación de los dos hemisferio...2020-01-1004 min
Autoconocimiento¿Cuáles son los pilares del coaching? Voz cedida por Tamara ( T&M Global Coaching)¿Cuáles son los pilares del Coaching?
Los pilares del Coaching fundamentales que te ayudan en proceso de coaching son:
– Toma de conciencia: En primer lugar el coachee debe darse cuenta que dónde está NO es el lugar donde quiere estar y quiere por lo tanto un cambio a nivel personal, profesional, familiar,…
– Autocreencia- Autoestima: El conocimiento de uno mismo es la mayor ventana a nuestro mundo interior enriquecedor. Entre otros, Te ayudará a saber cuáles son tus comportamientos y sus por qué, tus creencias, tus valores, tus principios, tus emociones y te ayudará a entender también a las personas...2020-01-0308 min
Vida Ecofriendly5 Claves para crear lugares de trabajo saludables . Voz cedida por Blanca PérezCrear lugares de trabajo saludables es básico para aumentar la productividad y prevenir enfermedades. El mes de septiembre es el momento idóneo para crearlo, momento de la vuelta al trabajo de millones de personas tras el parón del mes de agosto. El objetivo es prevenir enfermedades y dolencias causadas por el trabajo, al mismo tiempo que mejoran la productividad y la competitividad. A pesar de que existen numerosas herramientas para su uso en el ámbito empresarial, la mayoría se centran en riesgos laborales específicos, industrias o sectores concretos pero no existe ningún plan integral de buen...2019-11-1803 minAutoconocimientoEl cuento de la ciudad de los pozos. Voz cedida por Maripi GadetHabía una vez una ciudad, una ciudad en la que no habitaban personas como sucedía en el resto de ciudades de ese planeta. Esta ciudad en concreto estaba habitada por pozos.
Si, por pozos, pozos vivientes…..aunque suene raro, pero pozos al fin y al cabo. Además de por el lugar en el que estaban excavados, los pozos se diferenciaban unos de otros por su brocal, la abertura que los conectaba con el exterior. Por lo tanto en la ciudad se podían admirar brocales de mármol y metales preciosos, cuyos dueños eran pozos pudientes y con gu...2019-11-1807 min