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CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez"Movimiento Crunchy: La Revolución del Bienestar Natural"¿Sabes qué es el movimiento Crunchy y por qué está ganando tanta fuerza en el mundo del bienestar? En este episodio descubrirás cómo este estilo de vida busca volver a lo esencial, priorizando la salud natural, la alimentación consciente, productos sin químicos y hábitos que nos reconectan con nuestro cuerpo y el planeta. Te contaré qué lo hace diferente, por qué tanta gente lo adopta y cómo puedes empezar a integrar sus principios sin complicaciones. Prepárate para explorar una tendencia que puede transformar tu salud y tu forma de ver el mundo.
HASHTAGS (para redes soc...
2025-08-0914 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerMe cuesta volver cuando me desconectoMe cuesta volver a mis hábitos. Me cuesta volver a conectarme. Me cuesta volver a lo que me hace bien. Me cuesta volver a controlarme.Si te sentis identificada con estas frases, si son pensamientos recurrentes, si es algo que te decís cada vez que la pifias, que te alejas, que te vas al nada, escuchá este episodio.Quedan 24hs de early bird en The Intuitive Way, escuchás el llamado de esa voz interna? Es tu sabiduría marcándote el camino. Todo lo demás es distracción. www.well...
2025-07-1547 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerNunca fui constanteSi la sombra de sentirte inconstante te pesa, si sentir que no logras crear o sostener hábitos te frustra y tu confianza en vos misma se deteriora cada vez que te propones algo y no lo cumplís, este episodio va a ofrecerte la oportunidad de usar esta etiqueta cargada de decepción como una brújula de autoconocimiento y sanación.Marzo en la MEMBRESIA REVOLUCION INTERNA es sobre la Disciplina Amorosa, sobre reformular como nos pensamos para crear hábitos y rutinas que nos sostengan - la vía femenina de hacerlo...
2025-03-0735 min
Conferencias en Plural 21Cuestionando el estado del bienestar y el Sistema Sanitario, con Adrià GarcíaCuestionando el estado del bienestar y el Sistema Sanitario por la ayuda mutua y por un sistema Sanitario Comunal, con Adrià García.
En esta conferencia, se explica el origen del Estado del Bienestar en Europa y en España. Se habla de por qué se creó y se aclara que no fue para beneficiar al pueblo, sino a las élites de cada país. Estas élites querían que la población dependiera de ellas y estuviera sometida. También se habla de la situación actual del Estado del Bienestar y de su futuro.
Además, se analiza el origen del...
2025-01-232h 01Revolución del Bienestar con Yae KritzerComer, viajar, amarSi estás por iniciar o en medio de un viaje intencionado, de esos viajes que soñamos nos expandan, transformen y hagan crecer este episodio es para vos. Sea que se trate de un viaje de autoconocimiento o un viaje a otra parte del mundo, los viajes intencionados nos mueven fichas, nos enfrentan con sombras y nos piden des-cubrir capas para crecer.
En este episodio comparto mis aprendizajes habiendo viajado sola a Nueva York como parte del proceso creativo del proyecto más grande que creé hasta ahora.
Espacios mencionados en este...
2025-01-0145 min
La cueva del TopoDomesticación y ganadería, la revolución del neolíticoEl Neolítico, también conocido como la Nueva Edad de Piedra, fue un período crucial en la historia de la humanidad, ya que durante este periodo, los seres humanos hicieron importantes avances en la agricultura, la cerámica y la tecnología, pero sin lugar a dudas uno de los logros más significativos fue el inicio de la domesticación de animales. Este fenómeno marcó el comienzo de lo que hoy llamamos la ganadería, una actividad que mantiene aún una gran influencia en la forma en que vivimos hoy en día y que fue cada vez...
2024-12-312h 01Revolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con el cuerpo - Historia de Amor Propio de GuadaGuada nos comparte su experiencia habiendo vivido toda una vida en deconexión y desconfianza de su cuerpo y su sabiduría interna.
Navegamos por las subidas y bajadas de la montaña rusa emocional, física y mental que nos deja haber vivido una vida dentro de la cultura de la dieta, los comentarios explícitos y los mandatos implícitos de como debería ser el 'cuerpo correcto' de una mujer.
Hablamos de los puntos de inflexión en su proceso y las decisiones que hicieron que logre lo que nunca creyó posible: sanar su...
2024-11-091h 07Revolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con el cuerpo - Historia de Amor Propio de GuadaGuada nos comparte su experiencia habiendo vivido toda una vida en deconexión y desconfianza de su cuerpo y su sabiduría interna.
Navegamos por las subidas y bajadas de la montaña rusa emocional, física y mental que nos deja haber vivido una vida dentro de la cultura de la dieta, los comentarios explícitos y los mandatos implícitos de como debería ser el 'cuerpo correcto' de una mujer.
Hablamos de los puntos de inflexión en su proceso y las decisiones que hicieron que logre lo que nunca creyó posible: sanar su...
2024-11-091h 14Revolución del Bienestar con Yae KritzerAprender a transitar los procesosEn este episodio te comparto lo que hubiese necesitado escuchar cuando empecé mi proceso de autoconocimiento y sanación, y me sentía sola, perdida, confundida y hasta algo hipócrita por estar buscando algo tan diferente a lo que había vivido hasta ese momento.
Crecimos con la mentalidad fija, resultadista, que busca objetivos y valora logros visibles. Pero esas reglas no aplican a este camino, y es por eso que necesitamos otras herramientas para recorrerlo. En este episodio te comparto las que lo hicieron más liviano.
La guía que men...
2024-09-0552 min
Memoorias - Vidas inspiradoras#71 - Ale Pérez: Autora bestseller de “La Revolución del Bienestar” y WellpreneurAlejandra Pérez Boizard es autora bestseller de 3 libros incluyendo “La Revolución del Bienestar”, “Sincronía Lunar” y “Mi viaje consciente”.
Es wellpreneur (emprendedora en el mundo del bienestar), host del podcast “Confía en tu poder", ingeniera comercial y coach.
¿Quieres grabar una Memooria de uno de tus seres queridos? Puedes agendar una aquí: Memoorias
Chapters
00:00 Introducción y presentación de Alejandra Pérez Bozart
03:20 Capítulo 1: La infancia de Alejandra: libertad y amor por la acción
11:12 Capítulo 2: La influencia de sus padres en su formación
19:16 Capítulo 3: Descubriendo la pasión por ayudar a las personas
26:31 Capítulo 4: Manteniendo un equilibrio...
2024-08-261h 39
Startupeando: Aprendizajes para Startups.60. CUX: La Revolución del Bienestar Emocional de la mano de Connie AnsaldiEn este episodio, tenemos el honor de conversar con Connie Ansaldi, la mente creativa detrás de CUX, una innovadora plataforma que está transformando el bienestar emocional. 🌟
Connie nos comparte su inspirador viaje desde la creación de "Contarme un Secreto" hasta convertirse en la fundadora y CEO de CUX, una herramienta de asistencia para el bienestar emocional impulsada por inteligencia artificial. Hablamos sobre la importancia del propósito al iniciar una startup, el valor de la comunidad para los fundadores y por qué es fundamental rodearse de equipos interdisciplinarios al momento de emprender.
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2024-08-1351 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerSoltar la mentalidad de dietaLo opuesto a la mentalidad de dieta no es el descontrol, es el merecimiento. En este episodio te acompaño a entender el significado real de soltar la mentalidad de dieta para zambullirte en la mentalidad de merecedora, lograr la calma que estás buscando y que desbloquear este aspecto de tu vida abra paso a desbloquear lo demás.
La mentalidad de dieta no es ‘estar haciendo una dieta’. Es una forma de vivir: restrictiva, condicionada, pesada, atormentada, en constante vigilancia y en estado de ansiedad y estrés crónico.
Si sentís que tu vida...
2024-07-2750 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con la confianza en vos misma - Historia de Amor Propio de LailaEn este episodio Lai, mujer que tuve el lujo de acompañar, relata su proceso de toda una vida de hacer dietas, sentir mucha confusión con respecto a la alimentación, atravesar atracones, SIBO, desconexión, y demasiado automaltrato.
Exploramos lo importante que es soltar las expectativas y la idea de que hay que lograr 'algo' en determinada cantidad de tiempo, cómo enseñar a nuestrxs hijxs a relacionarse con la comida, y como lograr constancia con el movimiento si fue algo que siempre te costó.
Lai pasó por el Programa MINDFUL EATING, que, en...
2024-07-201h 10Revolución del Bienestar con Yae KritzerEnergía femenina & Alimentación intuitivaReconectar con tu intuición es parte del camino a sanar tu energía femenina y tu relación con la comida. Las conductas a todo/nada, la rigidez extrema, la desconexión absoluta, , los atracones, comer hasta el malestar físico sin siquiera haber disfrutado de un bocado, son síntomas de ese exceso de energía masculina con el que aprendimos a relacionarnos con nuestros cuerpos y alimentaciones.
Integrar la energía femenina es la vía a encontrar el equilibrio, a recuperar la escucha interna y el disfrute, la libertad y la conexión al comer.
2024-06-2932 min
The Nomu Hour#19 - Jesús Rebollo, el bienestar integral de los trabajadoresEn este episodio de "The Nomu Hour", nos sumergimos en el mundo de la telemedicina y el bienestar laboral con Jesús Rebollo, Co-Fundador y CEO de Nexu. Exploramos cómo esta innovadora plataforma está transformando la salud y productividad en el ambiente laboral.
🔹 ¿Qué es Nexu? Descubre cómo Nexu está liderando la revolución del bienestar en el trabajo.
🔹 Orígenes de la Idea: Jesús comparte la chispa creativa detrás de Nexu y su visión para el futuro de la telemedicina.
🔹 Bienestar de los Empleados: Profundizamos en cómo Nexu integra el bienestar de los emple...
2024-06-2757 min
La Revolución del PlacerMinisodio: Pensamientos Sobre Ocupar EspacioAcompáñanos a reflexionar sobre el concepto de “Ocupar espacio” y lo que significa y ha significado para nosotras.
Hablaremos sobre algunas de las barreras que nos mantienen alejadas de tomar el espacio que por derecho nos corresponde y cómo esas barreras nos limitan en vivir la vida de una mejor forma, más alineada con nuestro bienestar.
Nos encantaría saber tus experiencias, opiniones y comentarios al respecto. También si quieren que hablemos más sobre este tema, díganos porque da para muuuucho (pero por la naturaleza del minisodio, solo se habló de for...
2024-06-1221 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerIntroducción a la Alimentación IntuitivaLa alimentación intuitiva es mucho más que dejar el mundo de las dietas. Es un espejo poderoso a través del cual conocerte, sanar tu relación con vos misma y reconectar con tu energía femenina. Es la vía a recuperar el disfrute al comer, la confianza en tu cuerpo, y la soberanía sobre tus decisiones. Lleva, a mi modo de verla y vivirla, la libertad y la autenticidad como banderas.
En este episodio te comparto la mirada sobre la alimentación intuitiva que me cambió (y me salvó) la vida. Recorro los mitos, confusiones y miedos m...
2024-06-0150 minLa Revolución del PlacerMinisodio: Herramientas para ayudar a cambiar tu estado interior | Podcast Revolución del PlacerEn este minisodio te damos una serie de herramientas tomadas del documental de Netflix Stutz, del terapeuta y psiquiatra Phil Stutz, para ayudarnos a cambiar nuestro estado interior, si es que estamos deprimidas, bajitas de energía o pasando por algún mal momento.
Y ya que estamos aquí, cuéntanos:
¿Qué herramientas te han ayudado a ti para reenfocar tu estado interior a uno más positivo y constructivo a tu bienestar?
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Revolución del Placer es un podcast por Irasema Dávila y Fabiola Trejo para reflexionar contigo sobre todas las formas en que el placer...
2024-05-1423 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con el presente - Historia de Amor Propio de CamiUn vínculo todo/nada con la comida y el ejercicio, evitar reuniones sociales por sentirse incómoda en su cuerpo, buscar constantemente un ideal físico y de alimentación, atracones y compensaciones, ciclos irregulares, dolores menstruales, años de vivir con un reloj interno que la hacía sentir atrasada con todo. Recorrió un largo camino de reconexión con ella misma, la alimentación, el movimiento y el presente. Espacios que resignificó al atravesarlos por la energía femenina y al trabajar profundamente en su mentalidad.
Esta es la inspiradora historia de Cami, una mujer...
2024-05-111h 01Revolución del Bienestar con Yae KritzerDisciplina vs autoexigenciaEsta combinación de palabras surgió en un momento donde entendí que recurrir a la autoexigencia ya no era una opción para mí. Y donde sin lugar a dudas tampoco lo era soltar todo. Entender que era posible ser constante sin necesidad de ser rígida, ser firme y flexible a la vez, me trajo el entendimiento de que la disciplina solo es tal si viene desde el amor. Si no, no es disciplina; es exigencia. Y no importa a qué hábito esté aplicada (puede ser el más saludable y espectacular de todos), va a estar alimentand...
2024-05-0452 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerSanar la amenorreaUn episodio destinado a resolver las dudas, mitos y construcciones sociales alrededor de estar atravesando una amenorrea (ausencia de menstruación): tomar pastillas anticonceptivas, tener que subir de peso, su implicancia en la salud y la fertilidad, su relación con la sensación de vacío, con la autoexigencia, la rigidez y la incapacidad de soltar.
Navegamos en aguas biológicas y espirituales para comprender este mensaje que el cuerpo tiene para darte. ¿Estás lista para escucharlo?
Si tu búsqueda es la de llevar tu nutrición y autocuidado a niv...
2024-04-2056 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerCultura de la productividad & energía femeninaSi te da culpa descansar, vivís con la sensación de estar atrasada y acelerada a la vez, y hasta las cosas que haces para 'desconectarte' las hacés con la presión de aprovechar el tiempo, tu diagnóstico es: víctima de la cultura de la hiperproductividad.
Vivir bajo la cultura de la hiperproductividad no es gratuito para el cuerpo, porque esa presión internalizada por estar haciendo, siendo y sintiéndonos productivas levanta un exceso de energía masculina, y nos hace ir en contra de nuestras necesidades.
Este episodio tiene la intención de servir como llave...
2024-04-0136 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerEstrés & ciclicidadVivir (o exigirte vivir) bajo el paradigma lineal y de energía masculina es un factor de estrés para tu cuerpo físico, mental, emocional y energético. Pero cómo se manifiesta ese estrés, cómo es que no vivir alineada tu ciclicidad tiene un impacto en tu cuerpo más allá de tu ciclo menstrual y tus hormonas. Cómo es que se termina compensando ese exceso de energía masculina, y cómo es que sanar la herida femenina es el mapa para bajar el cortisol y restablecer el equilibrio.
Este Lunes 18 de Marzo abr...
2024-03-1647 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerHacelo malUn episodio cortito y al pie para cuando necesitas salir de tu cabeza, desbloquearte, vencer el perfeccionismo y pasar a la acción.
Para recibir las herramientas y el acompañamiento en tu proceso ingresá a www.wellnessrevolution.com.ar/ondemand donde vas a encontrar espacios de nutrición holística on demand: cursos, talleres & guías pensados para guiarte en tu proceso de transformación.
2024-03-0228 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con la autenticidad - Historia de Amor Propio de CandeSi desde hace años basas tus decisiones en la alimentación según el gurú de turno, si cuando pensás en soltar las reglas sentís que no vas a tener de dónde agarrarte, si sin una estructura dada desde el afuera te sentís perdida, la historia de amor propio de Cande te va a resonar hasta lo más profundo de tu ser. Cuando le pedí que sume su voz, no dudó un segundo en compartir lo que ella hubiese necesitado escuchar.
Cande pasó por todas las dietas habidas y por haber, hasta que to...
2024-02-1040 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con la esperanza - Historia de Amor Propio de Lau‘Pasé por todos los lugares de dietas que puedas imaginar. Creía que mi problema con la comida, los atracones y la compensación era algo que me iba a acompañar de por vida. Que estaba condenada a ser así por siempre’. En este episodio Lau nos abre el corazón y nos comparte la historia de su relación con la comida: Sintiendo que su cuerpo no era suficiente a los 8 años de edad, casi 2 décadas de dietas y desequilibrios, y sus últimos años alineando sus convicciones a su proceso de reconexión con ella misma.
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2024-01-2749 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerComo evitar el descontrol con la comidaDurante mucho tiempo tener un evento social donde iba a haber mucha comida disponible era algo que me despertaba muchísima ansiedad. Me consumía tanta energía mental previa pensar en ese momento, sentía miedo de descontrolarme y buscaba la mil y una formas de controlarme. Si acaso lo lograba, el descontrol venía estando sola. Pero muchas veces el ‘ya fue’ tomaba protagonismo y la frustración, la culpa y la tortura interna eran totales.
Si soles descontrolarte con la comida, sobretodo en situaciones sociales, este episodio te ofrezco una mirada diferente a lo que segura...
2023-12-2342 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerGuía para no perderte en épocas de caosCuando hay mucho ruido afuera, cuando hay caos, desorden, miedo, o la sensación de que todo se termina (clásica de fin de año), ¿Cómo hacemos para no perdernos?.
¿Cómo no dejar de priorizarnos? ¿Cómo soltar la sensación de no haber llegado, de no estar haciendo o no haber hecho lo suficiente? ¿Cómo no perder la conexión interna, sobretodo frente a tanto movimiento desde lo social?
Les pregunté lo que más les costaba de esta época del año, y lo traduje en esta guía para no perderte e...
2023-12-1645 minRevolución del Bienestar con Yae Kritzer¿Qué cambió en mi mirada sobre la nutrición holística con respecto al primer episodio?Este es el episodio nro 50 y la sentí una hermosa oportunidad para pausar y observar el camino recorrido desde el primer episodio allá en Marzo del 2021. ¿Qué cambió en mi mirada sobre la nutrición holística con respecto al primer episodio? ¿Qué cambió dentro mío?.
Después de 2 años y medio definitivamente no sigo siendo la misma, ha corrido agua debajo de este puente y qué mejor espacio que el mismo que me abrió el corazón para compartir lo transitado. Este episodio es también una invitación a que puedas pausar y apreciar tu propio...
2023-12-1454 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerComo hacer de tu mente tu mejor aliadaDurante mucho tiempo sentí que mi mente era mi peor enemiga, que me faltaba fuerza de voluntad y autocontrol, que me autoboicoteaba, que no me exigía lo suficiente. Cuando conocí cómo funciona la mente, cómo estamos cableados los seres humanos, entendí poco a poco cómo hacer de mi mente mi mejor aliada y cómo acompañarme en momentos desafiantes. En este episodio te cuento a través de ejemplos y teoría de la neurociencia cómo funciona la mente y cómo volverla tu mayor aliada en tu proceso de autoconocimiento y reconexión.
Si...
2023-12-0259 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con tu intención - Historia de amor propio Dafne Schilling
Nos volvimos a reencontrar con esta hermosa sección Historia de Amor Propio. En este episodio, nos acompaña Dafne Schilling @dafneschilling, ella se dedica a conectar a las personas con sus emociones y con su mundo interno a través del movimiento. En esta oportunidad, nos comparte su propia historia de amor propio y nos habla sobre sus experiencias y los grandes maestros que la han inspirado en su camino. Hablamos de como pequeñas prácticas diarias pueden transformar nuestras vidas y como la atención plena en el movimiento puede convertirse en una poderosa herramienta de autoco...
2023-11-181h 02Revolución del Bienestar con Yae KritzerSanar la relación con tu cuerpoLa relación con tu cuerpo es uno los, si no es EL vínculo más importante y trascendental que vas a tener en tu vida. Va mucho más allá de tu imagen corporal y la relación que hayas aprendido a tener con ésta, aunque sí es y ha sido lo que siempre nos dijeron que determinaba cuan merecedoras de respeto, amor, cuidado y disfrute somos. La relación con tu cuerpo refleja y marca a fondo cómo te llevas con la comida, con tus tiempos, con el placer, con tu autocuidado, con el movimiento. En este ep...
2023-11-1254 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerPor qué hacer dieta no funciona, tampoco para bajar de pesoLas dietas, es decir, todo lo que hacemos en la alimentación con el fin de bajar de peso, son funcionales a un sistema que se reditúa de que nunca nos sintamos suficientes, pero definitivamente no son funcionales a nuestra naturaleza. Así como las dietas son responsables de desequilibrios hormonales, ruidos mentales, caos emocionales y desconexiones energéticas, sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo es un gran portal a restablecer el equilibrio y la conexión interna de raíz.
En este episodio profundizo en porque las dietas no funcionan, ni siquier...
2023-10-2857 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerGuía para el autocuidadoHace unos días les pregunté era lo que más les costaba con respecto al autocuidado: Desde poner y ponerse límites, sentir culpa por no estar siendo productiva, que se transforme en una exigencia más, no tener las herramientas para hacerlo, de no saber reconocer el momento preciso cuando parar.
En un mundo donde todo puede potencialmente transformarse en un ideal, en una obligación y en otra cosa que tenemos que hacer de forma perfecta, donde la culpa interrumpe la necesidad y la falta de límites la relega, una breve guía de cómo...
2023-10-1446 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerMeditación para conectar con la paz interiorOfrezco esta meditación guiada para todas las personas que estén necesitando conectar con su estado de paz aunque sea por unos minutos, poder pausar, respirar, volver al cuerpo unos instantes antes de seguir. No necesitás más que regalarte unos minutos para cerrar los ojos, poner play y dejarte guiar.
Desde lo más profundo de mi corazón, ojalá esta meditación traiga algo de alivio al tuyo.
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Más meditaciones en www.wellnessrevolution.com.ar/mindfulness
2023-10-1121 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerEncajar vs pertenecerDurante mucho tiempo mi vida se basó en hacer todo lo posible por encajar en un ideal de perfección, no solamente con la comida y con el cuerpo, sino con lo que creía que se esperaba de mí. Fue cuando aún cumpliendo y llegando a todos esos objetivos permanecía esa sensación de vacío y desconexión que entendí: Por intentar encajar, estoy dejando de pertenecerme a mí. Y no hay dolor más grande que ese.
En este episodio hablo de encajar, de la autoexigencia y el perfeccionismo, y de cómo es el auto...
2023-09-3051 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerAprender a escucharnos (live)Conocer tu mapa interno resulta de desarrollar la capacidad de escucharte. Pero, qué es exactamente escucharte, qué nos aleja de escucharnos realmente, cómo es que el cuerpo nos habla, y sobretodo, cómo no transformar el proceso de autoconocimiento y escucha interna en una exigencia más.
Todo esto exploramos en este podcast en vivo en el grupo de telegram de la comunidad wellness, hacia el final las guío con un ejercicio práctico para recorrer su mapa interno y doy devolución a inquietudes frecuentes de la comunidad.
Para recibir...
2023-09-171h 27Revolución del Bienestar con Yae KritzerOrden externo, orden internoEste episodio es para acompañarte en el orden de ese sector, estante, cajón, ambiente de tu casa, e impulsarte a dejar de postergarlo. Hay una ley de la naturaleza que dice que lo semejante aumenta lo semejante, el orden externo aumenta el orden interno. Hace unos días me dispuse a ordenar un placard que venía procrastinando hace siglos, y la liviandad que sentí después me duró por días, y me agradezco cada vez que lo recuerdo. Saqué muchos aprendizajes mientras y después y acá te los comparto. Así que vamos, dale play que de a 2 e...
2023-09-0952 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerSanar los atraconesLos atracones me acompañaron durante muchos años, y sin dudas fueron de las conductas que más vergüenza y miedo me daban. Pero también fue a través de ellos que entendí muchísimas cosas de mí, y gran parte de lo que me hizo transformar mi camino profesional: Haber sido testigo de la cantidad de mujeres que sienten a los atracones como algo que te arruina la vida, cuando en verdad es algo que te está pidiendo que cambies tu vida.
En este episodio nos damos un clavado profundo a comprender a los atraco...
2023-08-2643 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerEl impacto del estrés en la Salud HormonalEl estrés es la raíz de los desequilibrios hormonales. Cualquier desbalance que se dé en ese plano, tiene que ver con este estado en el cual se encuentra el cuerpo. Pero el origen del estrés no es únicamente mental o psicológico, muchos de los hábitos que adoptamos a lo largo de la vida impactan de forma negativa en el balance hormonal: productos que utilizamos, medicamentos que tomamos, comidas y bebidas que consumimos, estilo de vida que acostumbramos.
¿Qué hábitos estresan a nuestras hormonas, y cómo disminuir su impacto? ¿Cómo es que alinea...
2023-08-1941 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerDe lineales a cíclicasAprendimos a avergonzarnos de nuestra naturaleza cíclica, y ese rechazo se transformó en el mayor de los detonantes de los desequilibrios hormonales: amenorreas, dolores, inflamación, irregularidades… todo lo que se refleja en el cuerpo parte de este origen. Sanar de raíz implica cambiar el paradigma bajo el cual aprendiste a observar a tu cuerpo.
La ciclicidad hormonal no es algo que nos interrumpe una vez al mes con irritabilidad y dolores, la ciclicidad es la guía perfecta que mueve los hilos de todo tu sistema energético, emocional, mental y físico.
2023-08-1244 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerLa respiración como herramienta holística de reconexiónLa respiración consciente es una de las herramientas que más me ayudó a reconectar conmigo, disminuir mis niveles de estrés y ansiedad y volver a sentirme a salvo. Es que respirar conscientemente es el puente entre el estado de alerta y el de calma, entre la mente y el cuerpo, entre el pensar y el sentir.
Conocer una medicina que podemos llevar con nosotras a donde sea que estemos, poder recurrir a ella en cualquier circunstancia y que sea tan simple es poderoso y profundamente sanador. En este episodio la ciencia y la espiritualidad de e...
2023-07-2944 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerSalir del estancamiento & volver a conectarSentirte estancada en un loop de inacción y desmotivación es desesperante. Sobretodo cuando no estás pudiendo volver a lo que te hace bien y sos consciente de eso, entonces la presión interna es aún mayor pero en lugar de acercarte, te alejas cada vez más.
En este episodio te comparto las posibles razones por las cuales no estás pudiendo salir de ese estancamiento, y qué podés cambiar para desbloquear tu energía y volver a fluir.
Si te sentis estancada con tus hábitos de alimentación, te recomiendo el Curso de...
2023-07-2238 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerCómo eliminar hábitos negativosEs posible eliminar hábitos negativos? Sirve de algo proponernos no comer tal alimento, o no tener nunca más tal conducta? Como nos deshacemos de esos hábitos cuando la fuerza de voluntad ya no alcanza? En este episodio vas a poder comprender por qué no estuviste pudiendo deshacerte de ciertos hábitos y qué es lo que sí te va a servir hacer para lograrlo.
El Curso de Alimentación Consciente es el curso definitivo para transformar tus hábitos de alimentación desde la raíz. No solo vas a contar con herramientas para crear plato...
2023-07-0840 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerCómo sobrevivir la fase premenstrualLa fase premenstrual es donde se condensan todas las necesidades que como mujeres más aprendimos a reprimir, rechazar, resistir y bloquear: decir que no, ir más lento, necesitar más silencio, quietud, descanso, comida, no-hacer.
El síndrome premenstrual se volvió el efecto colateral inevitable, el lado B, de sostener la imágen de la niña buena y la mujer maravilla. Agotamiento, inflamación, rabia, atracones, exabruptos, angustia existencial, hinchazón, querer mandar todo y a todos a la m*erda, mal humor, dolor de cabeza… ¿Qué precio estamos dispuestas a pagar? ¿Cuándo es momento de d...
2023-07-0146 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerSanar el hambre emocionalSi tenés atracones, canalizas tus emociones con la comida, sentís ansiedad y culpa después de comer de forma compulsiva e impulsiva, seguramente escuchaste que es querer llenar un vacío, que en realidad no tiene nada que ver con la comida, que es lo opuesto al hambre real o fisiológico, que es autoboicot o falta de autocontrol. Información que entra y sale de tus oídos sin cambiar nada por dentro, o incluso haciendo más pesado el proceso de sanar esta conducta.
En este episodio comparto lo que verdaderamente me hizo sentido...
2023-06-1742 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerTu sensibilidad es tu superpoderEn un mundo que asemeja la sensibilidad con debilidad, fragilidad, incluso exageración, no es casual que hayamos elegido exigirnos para poder pensar más y sentir menos, para bloquear emociones y necesidades que no se adaptan al ritmo con el que entendimos que teníamos que vivir.
En este episodio hablo de cuando me di cuenta de que la autoexigencia era un mecanismo que protegía mi sensibilidad, de cuando entendí que la sensibilidad que se bloquea a nivel emocional se expresa a nivel físico y de cuando descubrí que, a diferencia de lo que siempre había creído...
2023-06-1041 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerTCA, cultura de dieta y aceptación corporal - con @agustinaczabanLa presión por la perfección, la delgadez, la productividad es algo que respiramos desde que nacimos. ¿Qué factores tienen que combinarse para que eso desencadene un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) en algunas personas? ¿Cómo va mutando y expresandose? ¿Es lo mismo tener una mala relación con la comida? ¿Por qué naturalizamos esto último?.
En este episodio compartido con la Lic. en Nutrición Agustina Czaban, especialista en TCA y con una mirada compasiva, integrativa y anti cultura de dieta, conversamos acerca de todo esto mientras tomo experiencias de mi propia historia con la comida y con...
2023-06-031h 06Revolución del Bienestar con Yae KritzerSoltar el todo/nadaTener una relación a todo/nada con la alimentación es algo que conozco muy de cerca. Ir del control al descontrol, arrancar y desbarrancar, de 0 a 100 y de nuevo a 0. En medio sentirte ansiosa, exigida, frustrada, y con la sensación de que siempre hay algo a punto de estallar. No es casualidad que esta forma de vincularnos con nuestros hábitos se haya reproducido en tantas de nosotras. Es uno de los que más se repiten en los espacios que guío. ¿Qué hay detrás de este mecanismo? Entenderlo es la puerta de entrada a poder s...
2023-05-2045 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerCómo volver si me desconectéCómo volver a conectar conmigo, con las cosas que me hacen bien, con mis hábitos. Cómo romper con el círculo vicioso para entrar en el círculo virtuoso. Cómo diferenciar cuando es mi mente la que me está queriendo frenar, de cuando mi cuerpo realmente necesita una pausa. Cómo salir del estancamiento, cómo darme cuenta que es el momento de volver, cómo hacer pero sin exigirme pero sin dejarme estar. Preguntas que me hicieron esta semana, preguntas que me vengo haciendo hace años. En este episodio, todas las respuestas que encontré.
2023-05-1348 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerHábitos para equilibrar la microbiota y restablecer la salud hormonalUn intestino permeable, una microbiota desbalanceada y un cuerpo inflamado van a afectar directamente los niveles de estrógeno haciendo que vuelvan a circulación hormonas que debían ser eliminadas, generando un exceso de estrógenos.
Este cuadro es una de las causas raíz del sindrome premenstrual y los dolores menstruales, y de otros síntomas y signos como acné, menstruaciones abundantes, aumento exacerbado de tejido adiposo, bajones anímicos, cambios de humor, cravings de azúcar y predisposición a endometriosis y a SOP metabólico.
Si estas atravesando alguno de estos sintomas, y/o simplemente sos una ner...
2023-04-2258 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerLimites sanos - con @maygroppoSi te sentís agotada emocional y energéticamente, si sentís que das mucho, que te cuesta cumplir con tu palabra, pedir ayuda, decir que no. Si hay espacios donde te cuesta soltar la rigidez, ser flexible, fluir. Si te dejas llevar por lo que opinan los demás, dejas de hacer por miedo a la mirada del otro, modificas tus conductas en función de comentarios ajenos… No te está costando otra cosa que poner límites sanos.
Durante mi proceso hubo muchos momentos en los que no sabía que lo que me estaba faltando e...
2023-04-151h 00Revolución del Bienestar con Yae KritzerLa magia de la gratitud‘Voy a poder sentirme agradecida/suficiente/feliz/completa/cómoda cuando…’ es lo que la cultura de la escasez dice. Que hay una lista de cosas que cuando las tengas, vas a poder por fin sentir esa paz que estás buscando. Hace no mucho tiempo aprendí que sentir todo eso no está vinculado a lo que sucede en el mundo externo sino con desde qué lugar nos paramos frente a eso, y en dónde elegimos poner el foco. Creía que esa actitud frente a la vida era algo con lo que naces, o no naces. Y me di cuenta...
2023-04-0826 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerAyurveda para el autoconocimiento - con @majolopezclaroEl Ayurveda es una de las medicinas alternativas de las que me enamoré por completo por lo mucho que me permitió conocerme y acompañarme. Es una medicina holistica ancestral avalada por la ciencia moderna, con una cosmovisión muy hermosa sobre cómo funciona el cuerpo, la mente y el alma, y cómo el alimento es todo lo que ingresa a través de los sentidos. Nos enseña a buscar el equilibrio a través de conocer nuestra esencia.
“Salud es estar establecido en uno mismo” es una de las bases del Ayurveda, y una de las pr...
2023-04-0157 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerGuia para reconectar con tu energía femenina¿sos muy rigida con tus objetivos y te da miedo soltar el control, las estructuras y las reglas? ¿tenes la sensacion constante de que no llegas, que estás atrasada con todo, y recurris a la autoexigencia para alcanzar esos altisimos estandares de como ‘deberian ser las cosas’? ¿‘tengo que’ y ‘debería’ son palabras de cabecera en tu vocabulario? ¿buscas constantemente ‘sentirte productiva’ y te da culpa relajar? ¿te caracterizas por ser muy mental, te cuesta la comunicación y tus emociones suelen ser explosivas?. ¿Experimentas sintomas a nivel digestivo, hormonal, insomnio, agotamiento, atracones? Entonces este episodio es un must, sobretodo si no...
2023-03-2557 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerMedicina integrativa para sanar de raíz - con @florecerfitomedicina¿Qué pasaría si en lugar de frente a un malestar, en lugar de preguntarnos ‘¿Qué hago? ¿Qué consumo?’ empezaramos a preguntarnos ‘¿Que necesito dejar de hacer?’? ¿Qué pasaría si en lugar de buscar llenarnos buscáramos vaciarnos? En este episodio compartido con Flor Fassanella de @florecerfitomedicina exploramos el sentido que tiene abordar la salud desde una mirada integrativa y holistica. Algunos de los temas que exploramos: Cómo muchas veces vamos a la medicina integrativa con la misma mentalidad de resultado y productividad que fuimos siempre a los farmacos. Cómo entrelazar no solo el cuerpo fisico, con el mental y emociona...
2023-03-111h 00
Revolución del Bienestar con Yae KritzerSoltar la comparaciónSí. La comparación es un agujero negro donde, una vez que entras, se drena toda sensación de suficiencia, progreso, conexión y gratitud que podías estar experimentando. Roba felicidad, te deja un gusto amargo horrible y con la energía bajo cero. Es un toque adictiva también, ¿no?
Pero qué si te digo que podés sacar belleza de ese caos. Que podes usar a la comparación como un GPS para encontrarte, como puerta al autoconocimiento, como señal para entender exactamente qué estabas necesitando.
La comparación no solo es inevitable...
2023-03-0446 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con el sentir - Historia de amor propio @fuerzainconscienteEn esta primera entrega de Historias de Amor Propio nos sumergimos en la historia de Sofi Villalonga @fuerzainconsciente , una mujer libre, sensible y que en mi opinión refleja la gran fortaleza que implica permitirnos ser vulnerables. Sofi cuenta como su reconexión con el sentir, sentir de verdad, sentirlo todo, fue su camino de regreso a casa. En este episodio exploramos autoconocimiento, procesos, las relaciones conscientes como espejo para el crecimiento universal. Pasamos por su experiencia guiando personas que guian personas, la vocación de ser servicio y lo que necesitamos para soltar el ego y hacerlo desde la...
2023-02-251h 12
Revolución del Bienestar con Yae KritzerPor qué cuesta crear y sostener hábitos: Autoboicot, resistencia, disciplina, disfrute y ciclicidadUno de mis temas favoritos y sobre los que más me preguntan: hábitos. Cómo crearlos, sostenerlos, soltarlos, cambiarlos, usarlos como espejo, conocernos a través de ellos. ¿Por qué cuesta sostener hábitos? ¿Todos los hábitos, por más de que nos hagan bien, están destinados a ser sostenidos por siempre?
En este episodio hablo de cuales pueden ser los motivos por los cuales no estás pudiendo sostenerlos: desde lo que llamamos autoboicot, la resistencia al cambio, la comparación, el perfeccionismo, la autoexigencia, las expectativas, la mentalidad de resultado y todo lo que a...
2023-02-1857 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerUna mirada holística sobre la ginecología - con @fertilidadholisticaEn este episodio junto a la Dra Alejandra Palma Landeau hablamos sobre la diferencia entre la ginecología convencional y la ginecología holistica, y el impacto positivo que tiene sobre nuestra salud hormonal empezar a entendernos como un todo.
Creo fundamental que escuchemos de la boca de la misma profesión que muchas veces nos considera un número más, entender que no todo es para todas, el impacto de los anticonceptivos hormonales en el cuerpo, los métodos de los que la Industria no habla, y la influencia de los hábitos en la salud g...
2023-02-111h 09
Revolución del Bienestar con Yae KritzerGuía para sanar tus dolores menstruales¿Es normal sentir molestias, más cansancio, menos energía, algunos dolorcitos cuando menstruamos? Si. ¿Quedar de cama, tener dolores inhabilitantes, odiar al mundo? No. Eso habla de que tu cuerpo está transitando un desequilibrio. Muchas veces se asocia a las molestas en el ciclo con problemas ginecológicos cuando en realidad son hormonales, nutricionales y/o metabólicos.
En este episodio hablamos del dolor como puerta de entrada a conocer tu mundo interno, escuchar tus necesidades y aprender a acompañarte. A veces lo que te está pidiendo el cuerpo no es que aprendas a convivir con el do...
2023-02-0451 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerMo-vernos: Sanar la relación con el movimientoVas de 0 a 1000 y de nuevo a 0 con el movimiento? No te permitis descansar aunque tu cuerpo te lo pida porque sentis culpa? Te cuesta moverte porque toda tu vida lo tuviste atado a hacer dieta?
Cuando mover tu cuerpo está atado a la cultura de la dieta, es usado para compensar comida y como una de las dos variables que se supone que controlan tu peso hay algo que está profundamente roto. Viví muchos años de mi vida y gasté muchísima energía intentando hacerlo perfecto: La frecuencia, la intensidad, el tiempo, todo tenía que ser...
2023-01-281h 01
Revolución del Bienestar con Yae KritzerPerfeccionista en recuperaciónSoltar el perfeccionismo fue una de los pasos más aterradores y liberadores de mi proceso. Fue lo que me abrió al medio, me ayudó a sanar mi vinculo con la comida y con mi cuerpo, y llevar esos aprendizajes a todo lo demás. Fue lo que me permitió y permite seguir creando y compartiendo. Definitivamente lo que me trajo hasta acá.
Entender que no solo no es la responsable de la autosuperación ni el crecimiento personal sino que es exactamente lo que lo bloquea, me cambió la vida por completo. En este episodio les comparto...
2023-01-2152 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerCómo la cultura de la dieta nos cag* la salud hormonal¿Cómo afecta la cultura de la dieta a la salud hormonal? ¿Qué le pasa a tus hormonas no solo cuando estas haciendo una dieta, sino también cuando estas pensando que deberías estar haciendo una?
El solo hecho de amenazarte con empezar a dietar (controlar la porción, restringirte, arrancar con toda) activa una serie de respuestas hormonales que desequilibran tu equilibrio interno. Tanto desde lo físico como desde lo emocional, dietar dispara tus hormonas del estrés y eso, como efecto domino, hace estragos en el resto de tus hormonas.
En este epis...
2023-01-1249 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerRitual guiado para cierre & apertura de ciclosEste es el ritual que hago cada vez que cierro un ciclo y empiezo otro. Para echarle luz a todo eso que necesita ser visto, encontrarle un curso a lo que se encuentra perdido, contener y ordenar todo lo que aún no tiene forma, despertar todo lo que se encuentra en estado latente y listo. Un ritual para soltar, aceptar, agradecer e intencionar. Para darle un cierre a eso que pasó, encontrar la paz en lo que fue, dejar atrás todo lo que no resuena, agradecer lo vivido e intencionar fuertemente desde qué lugar queremos presentarnos ante la v...
2022-12-2922 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerQ&A Masterclass Salud Hormonal & Ciclicidad FemeninaSeleccioné las preguntas más representativas y las respondí en vivo.
¿Por donde empezar ahora que tenés toda esta información?
Si estás experimentando
- Ciclos irregulares / cortos / largos
- Amenorrea hipotalámica
- Dolores menstruales (de utero, mamas)
- Migrañas o dolores de cabeza intensos
- Sindrome premenstrual con antojos dulces intensos, mal humor, hinchazon abdominal, irritabilidad
- Acné hormonal
Si dejaste las pastillas anticonceptivas y querés entender qué está pasando en tu cuerpo
Si tomas past...
2022-12-1224 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerMasterclass gratuita Salud hormonal & Ciclicidad femeninaEste es el audio de la masterclass de salud hormonal & ciclicidad femenina. Esta masterclass te va a servir para cambiar el paradigma desde el cual venís observando a tu cuerpo, entender la sinfonía en la que funcionan tus hormonas, conocer cómo influye la alimentación en la salud hormonal, aprender a escuchar la guía predecible que proporciona tu cuerpo y decodificar las razones biológicas de los síntomas y signos que podes estar experimentando a causa de un desequilibrio hormonal.
¿Por donde empezar ahora que tenés toda esta información?
Si estás...
2022-12-121h 19
Revolución del Bienestar con Yae KritzerSoltar el controlAprender a soltar el control, o mejor dicho, la ilusión de control fue sin dudas una de las cosas más desafiantes que atravesé con mi alimentación y mi cuerpo, y que sigo atravesando día a día cada vez que vuelven esos mecanismos de autoexigencia, control, perfeccionismo en otras áreas de mi vida. El control y el descontrol no son opuestos, son exactamente lo mismo, y en este episodio te cuento por qué.
¿Cómo soltar el control, o más bien la ilusión de estar controlando todo? ¿Cómo relacionarnos con el cuerpo, la...
2022-11-1035 min
La Revolución del PlacerLa ComparaciónCompararse con otros y otras es algo tan antiguo como la humanidad misma, y entonces ¿por qué nos sentimos tan mal cuando lo hacemos? ¿hay formas de hacerlo sin afectar nuestro bienestar? ¿cómo podemos usar la comparación para construirnos en lugar de destruirnos?
En este episodio platicamos sobre nuestras experiencias y pensamientos en torno a la comparación.
Tú, ¿cómo has vivido la comparación en tu vida? ¡Cuéntanos en los comentarios!
Nuestras redes:
@RevolucióndelPlacer @Dra_FabiolaTrejo @Irazemika
2022-10-1147 minLa Revolución del PlacerLa complacencia y otros malesComo seres humanos somos seres sociales e interdependientes. Cuidar a los demás y demostrarles nuestro cariño es clave para el bienestar individual y colectivo pero, ¿qué pasa cuando estos cuidados y expectativas rebasan los límites del propio bienestar?
¿Qué pasa cuando complacer a los demás se vuelve una actividad que, más que nacer del cariño o del amor como fuente principal, surge motivada por factores como el miedo, sentimientos de insuficiencia, miedo al conflicto y demás demonios personales?
En este episodio hablamos de nuestras propias experiencias sobre la complacenci...
2022-10-0436 min
CARLA ZAPLANA : ORIGENESEp. 31 La Revolución del Bienestar Holístico con Carol Pérez, InsidologyLa Revolución del Bienestar Holístico con Carol Pérez, Insidology
2022-09-2932 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerNecesito algo dulce: Decodificando al cuerpo desde una mirada holísticaAlguna vez dijiste la frase necesito algo dulce? Alguna vez la dijiste cargada de ansiedad, frustración, sensación de descontrol?
Decodificar los mensajes que envia tu cuerpo es un arte. Necesitar algo dulce no es un problema, pero sí termina siendo problemático cuando no tenés las herramientas para entender y gestionar lo que te está pasando.
En este episodio te explico de dónde puede estar viniendo esa necesidad desde el punto de vista físico, pero también el mental y el emocional. Le ponemos nombre a todos los procesos que se pueden...
2022-08-191h 03La Revolución del PlacerEl príncipe deconstruídoSi no existe el príncipe azul, mucho menos el príncipe deconstruído.
El patriarcado se transforma y adapta a las nuevas formas de relacionarnos. Sin embargo muchas veces estas transformaciones se dan a nivel superficial, quedándose en el cambio de las formas, sin cuestionar estructuralmente las dinámicas de poder y dominación en las relaciones interpersonales.
No basta con ser sensibles y lavar los trastes. Por seguridad de las mujeres y por el bienestar y la calidad de vida de los mismos hombres, es necesario que las transformaciones que están haciendo lo...
2022-08-1650 minLa Revolución del PlacerConstruir confianzaCuando hablamos de relaciones interpersonales o bien, de la relación con una misma, siempre sale a flote lo importante que es cultivar la confianza. Sabemos que la confianza es clave para generar relaciones sanas y para contribuir al propio bienestar pero en sí, ¿qué es la confianza, cómo se construye y por qué cuesta tanto a veces confiar en las personas o peor, en nosotras mismas?
En este episodio hablaremos de los ingredientes que forman lo que denominamos confianza, cómo se construye y cómo con acciones cotidianas podemos fortalecerla o debilitarla.
¡Acompáñanos! ...
2022-08-091h 00
Revolución del Bienestar con Yae KritzerUn camino de ida a la alimentación conscienteQue significa ser consciente de tu alimentación? Como emepezar a salir del piloto automático, romper viejos patrones y deshacerte de hábitos que no te hacen bien?
En este episodio hablo de la visión de alimentación que me cambió y me salvó la vida.
El alimento como puente de reconexión.
-- Sobre esta filosofía de alimentación está creado el nuevo Curso de alimentación consciente & cocina natural, disponible a partir del martes 19 de Julio. Enfocado 100% en el proceso de cambio de hábitos de alimentaci...
2022-07-1545 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerNo sos vos, son tus bacterias: Una mirada holística sobre la microbiota intestinalTu cuerpo aloja más células y genes bacterianos que humanos. No cabe duda que las bacterias que son parte de la microbiota intestinal influyen en tu estado de ánimo, tus decisiones, antojos, sistema inmunológic0, estado de inflamación, digestión, hormonas.
Muchas de las cosas que podés estar percibiendo en tu sistema pueden tener origen en un desequilibrio de las bacterias de tu microbiota intestinal. En este episodio te cuento cómo se relacionan el intestino y el cerebro, cómo impacta la comida, los medicamentos, los productos cosméticos y de higiene y una conv...
2022-06-3049 min
Step Inside Your Ears To A Life-Enhancing Full Audiobook.[Spanish] - El futuro del bienestar: Ideas, hábitos e innovación para vivir más y mejor by Sebastián Campanario, Nicolás PimentelPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/597235to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - El futuro del bienestar: Ideas, hábitos e innovación para vivir más y mejor
Author: Sebastián Campanario, Nicolás Pimentel
Narrator: Ignacio Lorefice
Format: Unabridged Audiobook
Length: 6 hours 36 minutes
Release date: June 13, 2022
Genres: Medicine & Naturopathy
Publisher's Summary:
Sebastián Campanario explora la nueva agenda del bienestar y recorre las principales innovaciones científicas y tecnológicas pensadas para mantener en forma los activos más valiosos que tenemos: nuestro cuerpo y nuestra mente. El nuevo bienestar es una habilidad que puede entrenarse y mejorarse. Es un bi...
2022-06-136h 36Listen to Latest Full Audiobooks in Health & Wellness, Medicine & Naturopathy[Spanish] - El futuro del bienestar: Ideas, hábitos e innovación para vivir más y mejor by Sebastián Campanario, Nicolás PimentelPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/597235to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - El futuro del bienestar: Ideas, hábitos e innovación para vivir más y mejor
Author: Sebastián Campanario, Nicolás Pimentel
Narrator: Ignacio Lorefice
Format: Unabridged Audiobook
Length: 6 hours 36 minutes
Release date: June 13, 2022
Genres: Medicine & Naturopathy
Publisher's Summary:
Sebastián Campanario explora la nueva agenda del bienestar y recorre las principales innovaciones científicas y tecnológicas pensadas para mantener en forma los activos más valiosos que tenemos: nuestro cuerpo y nuestra mente. El nuevo bienestar es una habilidad que puede entrenarse y mejorarse. Es un bi...
2022-06-136h 36
Revolución del Bienestar con Yae KritzerSoltar la mirada del otroUn tema que me pesó durante mucho tiempo, que me influyó en mis decisiones, en mi forma de vincularme con el alimento, mi cuerpo, mi trabajo, mis vínculos, que me quitó el sueño, pero que también fue uno de los espejos más poderosos a través del cual pude observarme, conocerme y comprenderme.
En este episodio comparto las cosas de las que me fui dando cuenta en mi camino personal y acompañando mujeres en sus procesos de autoconocimiento y sanación, acerca de la mirada del otro, la opinión ajena, los juicios que...
2022-06-1152 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerLa historia de mi relación con la comidaEn este episodio, el que más me costó grabar hasta ahora, comparto mi recorrido por la cultura de la dieta, el todo/nada, el perfeccionismo en la alimentación y como fui de a poco soltando todo eso. Todo lo que me fui dando cuenta que me abrió los ojos y el corazón a vivir de otra forma y no hubo vuelta atrás.
Si estás lista para crear tu propia caja de herramientas, reconectar con la magia de tu cuerpo, tu energía femenina y tu naturaleza cíclica te recomiendo mi Programa Ciclicidad...
2022-05-2854 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerIntroducción a la ciclicidad femenina holísticaComo empezar a romper con el paradigma que desequilibra nuestros cuerpos y empezar a reconocernos y sabernos cíclicas?
No solo que nadie nos enseña como realmente funcionan nuestros cuerpos, sino que la poca información que recibimos a lo largo de nuestras vidas sobre salud y alimentación está basada en lo que funciona para el cuerpo del hombre, que se resetea cada 24 horas y funciona de forma lineal. Nuestros cuerpos no son los mismos a lo largo de todo el ciclo, y el ciclo no son los días de sangrado (o la ausencia de ell...
2022-05-141h 01
Abro LibroSebastián Campanario y el futuro del bienestarSebastián Campanario explora la nueva agenda del bienestar y recorre las principales innovaciones científicas y tecnológicas pensadas para mantener en forma los activos más valiosos que tenemos: nuestro cuerpo y nuestra mente.El nuevo bienestar es una habilidad que puede entrenarse y mejorarse. Es un bien escaso. El motor de la economía de este siglo. Y es una puerta que se abre y nos lleva a otro lugar. Todo eso al mismo tiempo.Sebastián Campanario explora la nueva agenda del bienestar y recorre las principales innovaciones científicas y tecnoló...
2022-05-0421 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerAprendizajes que cambiaron mi vidaEn este episodio Yae comparte los aprendizajes que más marcaron su vida, devenidos en frases-mantra para que puedas invocarlos siempre que lo necesites. Estas frases de cabecera encapsulan profundas lecciones de vida, que desarrolla y explora durante el podcast. Son palabras que se terminaron transformando en hermosos y necesarios puentes de reconexión.
Algunas preguntas a las que vas a encontrar respuesta: Qué lecciones de vida aloja cada uno? Con qué conectar a la hora de accionar si sabemos que la autoexigencia tiene un precio demasiado alto? Por qué no sirve proponerte eliminar, evitar, sacar de tu vi...
2022-04-0250 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerQ&A Mi experiencia en facultad, posgrados, rrss, mi camino personal y profesionalYae responde 5 preguntas que le hicieron acerca de la facultad, la carrera profesional al recibirse, su camino como nutricionista holística y su camino en redes sociales. Este episodio es tanto para quienes están por empezar o transitando una carrera (nutrición o cualquier otra), quienes tienen miedo a fallar, reprobar, atrasarse, como quienes están resonando con una visión más holística e integrativa para acompañar personas y procesos, y quienes están emprendiendo y quieren nutrirse de su experiencia.
Las preguntas que responde son:
1) "Qué formaciones hiciste para acompañar de forma...
2022-03-1153 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerMindful eating: Nutrición es todo lo que ingresa a través de tus sentidosAprendimos a ver a nuestras alimentaciones y cuerpos como proyectos a perfeccionar en lugar de medios para vivir libremente la vida que soñamos. Es mucho lo que te pudo haber alejado de aprender a escucharte y nutrirte a consciencia, y en este episodio te comparto algunas para que puedas empezar a observarlas y salir de ese automático que te impide transformarte y sentirte nutrida en todos los sentidos. Porque no va a haber nada que realmente te nutra que no haya sido elegido a consciencia, bajo tu filtro de autoconocimiento.
Como es que no nos nu...
2022-02-0545 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerIntegrar luces y sombras: Amar el proceso de conocerte y sanarEl miedo al iniciar un proceso de autoconocimiento y sanación es el más poderoso indicador de que estás a punto de embarcarte en la transformación más hermosa de tu vida. Qué barreras y desafíos suelen aparecer en el camino hacia desandar lo aprendido? Cómo observarlos para tomarlos como un escalón más hacia continuar elevando tu consciencia y no como la prueba de que lo que venís haciendo no es suficiente?
En mi primer libro Revolución del Bienestar te acompaño a transitar este camino de autoconocimiento y nuevos conoc...
2021-12-1248 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerExpectativas - desconexión - autoexigencia: aprendizajes que el invierno me dejóCómo soltar la expectativa de resultado y disfrutar del proceso? Cómo dejar de juzgarnos cuando sentimos que estamos desconectadas de todo lo que nos hace bien? Qué tiene para enseñarnos la eterna sabiduría de la naturaleza? Cómo soltar la autoexigencia sin soltar el deseo de lograr objetivos?.
En este episodio reflexiono acerca de lo que se llevó y me dejó el invierno.
Lista de espera Programa Ciclicidad Femenina: www.wellnessrevolution.com.ar/ciclicidad
Lista de espera Programa Mindful Eating: www.wellnessrevolution.com.ar/mindfuleating
Sesiones de Coaching...
2021-10-0251 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerCreando nuevos hábitos conscientesHoy hablamos del proceso de cambio de hábitos, de la dificultad que surge al querer romper con viejos patrones y que podés hacer para deshacerte de aquellos que no resuenan más con vos.
Cultivar nuevos hábitos y nuevas formas de habitarlos es un proceso de autoconocimiento. Desde una mirada holística, los hábitos no son solo acciones o rutinas que se repiten, también están conformados por cómo habitamos esas acciones: qué pensamientos y emociones, que intención hay detrás, cuanto disfrute hay en esa rutina para vos.
Por qué cue...
2021-09-041h 04
NXT in MKTLa revolución del bienestarHablamos sobre la revolución del bienestar, la transición del wellness al wellbeing y la importancia de encontrar por parte de los consumidores un punto de equilibrio entre salud, felicidad y prosperidad de la mano de Gemma Juncá (IBERIA) e Inés Fernández (ING) ¡Dale al play y no te lo pierdas!Presentador: David González Natal Moderador: Guillermo Lecumberri
2021-07-0829 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerUna mirada holística sobre el estrés y la ansiedadEl solo hecho de empezar a observar de esta forma esta expresión del cuerpo y la mente es sanadora en si misma. Porque integrar es sanar, y uno de los mayores factores de estrés y ansiedad que vivimos es esta percepción desintegrada y dividida de nuestro ser.
Cuales son los mecanismos que el cuerpo pone en marcha frente a un estado de estrés crónico? Qué se requiere para empezar a salir de esa rueda de hamster en la que sentimos que corremos hacia ningún lado?. Cuando el estilo de vida que llevamo...
2021-06-1338 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerVivir conectada a la intuiciónLa capacidad de interpretar desde el sentir y no desde el pensar es algo con lo que nacemos. Por eso, conectar con la intuición más que un camino de ida, es un camino de regreso: a tu cuerpo, tu esencia, tu alma, tu magia.
En este episodio nos adentramos en la intuición un poco más allá del "desayuná recién cuando tengas hambre". Hablamos sobre creencias limitantes, estrés crónico, aceptar nuestra ciclicidad femenina, ser conscientes.
Para empezar a construir el regalo de vivir conectadas a nuestra intuición, es necesario...
2021-05-261h 00
Revolución del Bienestar con Yae KritzerCamino a la aceptación corporal y al autoamorCreo que ese camino empieza en el momento en el que te das cuenta que no tenes que ser como nadie, ni mejor que nadie, que no esta ni bien ni mal ser de ninguna forma puntual. Ahi es que podes empezar a descubrir esa forma, que te podes empezar a preguntar en que necesitas crecer, para estar mejor con vos, para honrar tu esencia, tu forma única de ser.
Pero por qué suele ser complicado? Qué hay detrás de la no aceptación corporal? Tenés que cambiar tu cuerpo antes de aceptar tu cuerpo? Está m...
2021-05-0234 min
Diálogos y debates Fundación Rafael del PinoLa gobernanza pública frente al cambio disruptivo: Una administración pública para el Siglo XXI (Audio en español)El 31 de mayo de 2017 se celebró en la Fundación Rafael del Pino el encuentro sobre la gobernanza pública frente al cambio disruptivo, con motivo de la presentación del monográfico que la revista Información Comercial Española dedicó a este tema. En el mismo intervinieron Manuel Muñiz, director del Program on Transatlantic Relations del Weatherhead Center for International Affairs de la Universidad de Harvard; Rafael Domenech, responsable de Análisis Macroeconómico en el BBVA y catedrático de Economía de la Universidad de Valencia, y José Ramón Pin, profesor de Dirección de Personas en l...
2021-04-0850 minDiálogos y debates Fundación Rafael del PinoLa gobernanza pública frente al cambio disruptivo: Una administración pública para el Siglo XXI (Audio en español)El 31 de mayo de 2017 se celebró en la Fundación Rafael del Pino el encuentro sobre la gobernanza pública frente al cambio disruptivo, con motivo de la presentación del monográfico que la revista Información Comercial Española dedicó a este tema. En el mismo intervinieron Manuel Muñiz, director del Program on Transatlantic Relations del Weatherhead Center for International Affairs de la Universidad de Harvard; Rafael Domenech, responsable de Análisis Macroeconómico en el BBVA y catedrático de Economía de la Universidad de Valencia, y José Ramón Pin, profesor de Dirección de Personas en l...
2021-04-0850 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerUn pasaje de ida a la nutrición holísticaHablemos sobre qué es la nutrición holística, y cómo empezar a mirarnos de una forma más integrada, a modo de introducción al mundo del autoconocimiento y el amor propio. Cómo se conecta el cuerpo, con la mente, con las emociones, y qué rol cumple la alimentación en la búsqueda del equilibrio y el bienestar. Les cuento de mi filosofía de vida, y (un poco) de mi camino personal y profesional, de cuando empecé a bajar mi autoexigencia y verme de forma más integrada.
Para qué están las emociones...
2021-03-2737 min2021-03-2600 minLa Revolución del PlacerT4. Ep. 47: Gaslighting¿Alguna vez te han hecho sentir loca, exagerada, intensa o sensible? en este episodio platicamos cómo muchas veces, sentirnos así es producto de un proceso de manipulación llamado gaslighting. Acompáñanos a reflexionar y encontrar formas de autocudidado que nos permitan garantizar nuestro bienestar y autonomía.
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@irazemika
@dra_fabiolatrejo
2021-02-1253 min
La Revolución Consciente13. Bienestar y Mindfulness con Lorena SalmónEl bienestar integral es encontrar el equilibrio perfecto entre paz mental y salud física viviendo en consciencia.
Toma atención plena de lo que piensas y lo que sientes y no te deja llevar por el piloto automático del día día.
Escúchate !
Lorena Salmón nos ayuda a entender mejor ese gran concepto.
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2020-11-2031 minLa Revolución del PlacerLo político de “no hacer nada”Aunque nos cuidemos para no construir relaciones de pareja violenta a veces nos cuesta trabajo ver las violencias que otras relaciones pueden conllevar cuando el centro de nuestra existencia dejamos de ser nosotras mismas y perdemos poder sobre nuestros tiempos y cuerpos. Una de las formas más comunes en que las mujeres nos perdemos es poniendo nuestros trabajos antes del bienestar propio. Incluso cuando “no hacemos nada” dejamos que la culpa nos consuma y ni nos permitimos descansar. Por eso para muchas mujeres “no hacer nada” es político, en la marcha #8M, en el paro #9M y en nuestra...
2020-03-0447 min
Podcast de YO SOY PREMIERLa revolución del bienestar - Paul Zane PilzerEn este audio, Paul Zane Pilzer economista reconocido a nivel mundial, da una conferencia para ACN en el evento internacional de Rotterdam 2015 hablando sobre la industria del bienestar en los próximos años.
En esta conferencia nos permite abrir la mente y ampliar nuestra visión a las grandes oportunidades que nos ofrece este siglo XXI.
2014-07-161h 02