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Revolución del Bienestar con Yae KritzerNunca fui constanteSi la sombra de sentirte inconstante te pesa, si sentir que no logras crear o sostener hábitos te frustra y tu confianza en vos misma se deteriora cada vez que te propones algo y no lo cumplís, este episodio va a ofrecerte la oportunidad de usar esta etiqueta cargada de decepción como una brújula de autoconocimiento y sanación.Marzo en la MEMBRESIA REVOLUCION INTERNA es sobre la Disciplina Amorosa, sobre reformular como nos pensamos para crear hábitos y rutinas que nos sostengan - la vía femenina de hacerlo...2025-03-0735 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerComer, viajar, amarSi estás por iniciar o en medio de un viaje intencionado, de esos viajes que soñamos nos expandan, transformen y hagan crecer este episodio es para vos. Sea que se trate de un viaje de autoconocimiento o un viaje a otra parte del mundo, los viajes intencionados nos mueven fichas, nos enfrentan con sombras y nos piden des-cubrir capas para crecer.
En este episodio comparto mis aprendizajes habiendo viajado sola a Nueva York como parte del proceso creativo del proyecto más grande que creé hasta ahora.
Espacios mencionados en este...2025-01-0145 min
La Revolución del PlacerMINISODIO: La trampa de la preocupaciónEn este Minisodio hablaremos del libro del Dr. Chad Lejeune, "La Trampa de la Preocupación", el cuál en varias ocasiones me voló la cabeza y me hizo entender mejor mis propios procesos mentales-preocupadores.
Esperamos que les guste!!
Déjenos comentarios y dudas si es que quieren saber más del tema!
Abrazos!2024-08-1926 minLa Revolución del PlacerNuevos aprendizajesDesde traumas hasta ñoñeces, les compartimos por sugerencia de una de ustedes, algunas cosas que hemos aprendido recientemente sobre nosotras mismas y la vida.
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Revolución del Placer es un podcast por Irasema Dávila y Fabiola Trejo para reflexionar contigo sobre todas las formas en que el placer puede revolucionar nuestras vidas.
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#revoluciondelplacer #placer #podcast #creatividad #autocuidado #amigas2024-07-2643 minLa Revolución del PlacerMINISODIO: Un protocolo para el sexo casual-------------------------------------------------
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#revoluciondelplacer #placer #podcast #creatividad #autocuidado #amigas2024-07-1824 minLa Revolución del PlacerUna charla sobre el miedo | Podcast Revolución del PlacerEn este episodio, nos reunimos con nuestra querida amiga Flor para una conversación íntima y sincera sobre el miedo. Desde los temores más comunes hasta los más profundos y personales, exploramos cómo el miedo afecta nuestras vidas y cómo lo hemos afrontado. Acompáñanos y cuéntanos, a ti ¿qué te da miedo, cómo lo gestionas, quién es tu red de apoyo?2024-07-101h 05La Revolución del PlacerMINISODIO: Ser mi adulta seguraUna cosa es ser adulta y otra reconocernos adultas. El proceso de entender de lo que se trata la adultez a veces puede ser complejo. La adultez no solo son obligaciones y responsabilidades, reconocernos adultas también implica enseñarnos y darnos todo eso que le falto a la niña, niño o niñe que fuimos.
En este minisodio les acompañamos con una breve reflexión sobre cómo es convertirnos en nuestra propia adulta segura.
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Revolución del Placer es un podcast por Irasema Dávila y Fabiola Trejo para reflexionar contigo sobre todas las formas en...2024-06-2516 minLa Revolución del PlacerTransitar el cambioEl cambio ni siempre se siente fácil, a veces puede darnos miedo la incertidumbre con la que viene. Acompáñanos a reflexionar sobre cómo resistirse al cambio puede hacer de la transición algo más pesado y sufrible y cómo podemos permitirnos fluir en el presente en los procesos de transición.
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I...2024-06-1845 minLa Revolución del PlacerMinisodio: Pensamientos Sobre Ocupar EspacioAcompáñanos a reflexionar sobre el concepto de “Ocupar espacio” y lo que significa y ha significado para nosotras.
Hablaremos sobre algunas de las barreras que nos mantienen alejadas de tomar el espacio que por derecho nos corresponde y cómo esas barreras nos limitan en vivir la vida de una mejor forma, más alineada con nuestro bienestar.
Nos encantaría saber tus experiencias, opiniones y comentarios al respecto. También si quieren que hablemos más sobre este tema, díganos porque da para muuuucho (pero por la naturaleza del minisodio, solo se habló de for...2024-06-1221 minLa Revolución del PlacerMINISODIO: La aventura del sexo casual.Las narrativas del sexo casual están plagadas de estigmas y doble moral sexual patriarcal cuando puede llegar a ser una gran experiencia de novedad, aventura y conexión contigo y con otras personas. En este minisodio les invitamos a reflexionar sobre esta práctica sexual para construir formas más respetuosas, cuidadosas, dignas, justas y placenteras de relacionarnos sexualmente.
En este minisodio les invitamos a reflexionar sobre esta práctica sexual para construir formas más respetuosas, cuidadosas, dignas, justas y placenteras de relacionarnos sexualmente.
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Revolución del Placer es un podcast por Irasema Dávila y F...2024-06-0524 minLa Revolución del PlacerMINISODIO: ¿Cómo te sientes con tu cuerpo?Revolución del Placer es un podcast por Irasema Dávila y Fabiola Trejo para reflexionar contigo sobre todas las formas en que el placer puede revolucionar nuestras vidas.
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#revoluciondelplacer #placer #podcast #creatividad #autocuidado #amigas2024-05-2816 minLa Revolución del PlacerLa autoexigencia | Podcast Revolución del Placer--------------------------------------------------
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#revoluciondelplacer #placer #podcast #creatividad #autocuidado #amigas2024-05-2233 minLa Revolución del PlacerMinisodio: Herramientas para ayudar a cambiar tu estado interior | Podcast Revolución del PlacerEn este minisodio te damos una serie de herramientas tomadas del documental de Netflix Stutz, del terapeuta y psiquiatra Phil Stutz, para ayudarnos a cambiar nuestro estado interior, si es que estamos deprimidas, bajitas de energía o pasando por algún mal momento.
Y ya que estamos aquí, cuéntanos:
¿Qué herramientas te han ayudado a ti para reenfocar tu estado interior a uno más positivo y constructivo a tu bienestar?
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Revolución del Placer es un podcast por Irasema Dávila y Fabiola Trejo para reflexionar contigo sobre todas las formas en que el placer...2024-05-1423 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con el presente - Historia de Amor Propio de CamiUn vínculo todo/nada con la comida y el ejercicio, evitar reuniones sociales por sentirse incómoda en su cuerpo, buscar constantemente un ideal físico y de alimentación, atracones y compensaciones, ciclos irregulares, dolores menstruales, años de vivir con un reloj interno que la hacía sentir atrasada con todo. Recorrió un largo camino de reconexión con ella misma, la alimentación, el movimiento y el presente. Espacios que resignificó al atravesarlos por la energía femenina y al trabajar profundamente en su mentalidad.
Esta es la inspiradora historia de Cami, una mujer...2024-05-111h 01La Revolución del PlacerLa Triada del Mal: El enojo, el conflicto y la confrontaciónEn este episodio hablamos sobre una triada que tiene muy mala fama en nuestra sociedad: el enojo, la confrontación y el conflicto. Acompáñanos a reflexionar si en verdad es tan espantosa como pensamos o más bien, su mala fama radica en que no sabemos relacionarnos con ella y aprovechar constructivamente su potencia😨
Y ya que estamos aquí, cuéntanos:
¿Qué es lo que desencadena su enojo? ¿Cómo resuelven los conflictos sin perder la cabeza (o la amistad)? ¿Y qué papel juega la confrontación en sus relaciones?
...2024-05-0640 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerDisciplina vs autoexigenciaEsta combinación de palabras surgió en un momento donde entendí que recurrir a la autoexigencia ya no era una opción para mí. Y donde sin lugar a dudas tampoco lo era soltar todo. Entender que era posible ser constante sin necesidad de ser rígida, ser firme y flexible a la vez, me trajo el entendimiento de que la disciplina solo es tal si viene desde el amor. Si no, no es disciplina; es exigencia. Y no importa a qué hábito esté aplicada (puede ser el más saludable y espectacular de todos), va a estar alimentand...2024-05-0452 minLa Revolución del PlacerMINISODIO: El duelo de una amistadLas amistades tampoco son para siempre. En este Minisodio les comparto desde mi expriencia lo complejo que puede ser terminar amistades cuando vivimos en un contexto que ubica a la amistad como una relación de segunda categoría en contraste con la pareja y la familia.
Muchas personas pasamos por procesos similares que no tienen representaciones suficientes que nos ayuden a entender la confusión que implica el momento de transformar una amistad.
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Revolución del Placer es un podcast por Irasema Dávila y Fabiola Trejo para reflexionar contigo sobre todas las forma...2024-04-3015 minLa Revolución del PlacerEl camino del medio - Mediocridad.El camino del medio puede ser una opción para recuperar nuestras vidas y salir de grandes exigencias, propias y ajenas pero la mediocridad tiene una connotación muy negativa en nuestra sociedad. Rechazamos la mediocridad aunque a veces anhelamos un poco de la vida ordinaria que puede venir con ella.
Acompáñanos a hacernos bolas en este episodio donde tratamos de entender las contradicciones a la que nos enfrenta el reconocer a la mediocridad como una posibilidad.
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@dra_fabio...2024-03-0430 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con la esperanza - Historia de Amor Propio de Lau‘Pasé por todos los lugares de dietas que puedas imaginar. Creía que mi problema con la comida, los atracones y la compensación era algo que me iba a acompañar de por vida. Que estaba condenada a ser así por siempre’. En este episodio Lau nos abre el corazón y nos comparte la historia de su relación con la comida: Sintiendo que su cuerpo no era suficiente a los 8 años de edad, casi 2 décadas de dietas y desequilibrios, y sus últimos años alineando sus convicciones a su proceso de reconexión con ella misma.
...2024-01-2749 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerGuía para no perderte en épocas de caosCuando hay mucho ruido afuera, cuando hay caos, desorden, miedo, o la sensación de que todo se termina (clásica de fin de año), ¿Cómo hacemos para no perdernos?.
¿Cómo no dejar de priorizarnos? ¿Cómo soltar la sensación de no haber llegado, de no estar haciendo o no haber hecho lo suficiente? ¿Cómo no perder la conexión interna, sobretodo frente a tanto movimiento desde lo social?
Les pregunté lo que más les costaba de esta época del año, y lo traduje en esta guía para no perderte e...2023-12-1645 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con tu intención - Historia de amor propio Dafne Schilling
Nos volvimos a reencontrar con esta hermosa sección Historia de Amor Propio. En este episodio, nos acompaña Dafne Schilling @dafneschilling, ella se dedica a conectar a las personas con sus emociones y con su mundo interno a través del movimiento. En esta oportunidad, nos comparte su propia historia de amor propio y nos habla sobre sus experiencias y los grandes maestros que la han inspirado en su camino. Hablamos de como pequeñas prácticas diarias pueden transformar nuestras vidas y como la atención plena en el movimiento puede convertirse en una poderosa herramienta de autoco...2023-11-181h 02Revolución del Bienestar con Yae KritzerPor qué hacer dieta no funciona, tampoco para bajar de pesoLas dietas, es decir, todo lo que hacemos en la alimentación con el fin de bajar de peso, son funcionales a un sistema que se reditúa de que nunca nos sintamos suficientes, pero definitivamente no son funcionales a nuestra naturaleza. Así como las dietas son responsables de desequilibrios hormonales, ruidos mentales, caos emocionales y desconexiones energéticas, sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo es un gran portal a restablecer el equilibrio y la conexión interna de raíz.
En este episodio profundizo en porque las dietas no funcionan, ni siquier...2023-10-2857 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerSanar los atraconesLos atracones me acompañaron durante muchos años, y sin dudas fueron de las conductas que más vergüenza y miedo me daban. Pero también fue a través de ellos que entendí muchísimas cosas de mí, y gran parte de lo que me hizo transformar mi camino profesional: Haber sido testigo de la cantidad de mujeres que sienten a los atracones como algo que te arruina la vida, cuando en verdad es algo que te está pidiendo que cambies tu vida.
En este episodio nos damos un clavado profundo a comprender a los atraco...2023-08-2643 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerEl impacto del estrés en la Salud HormonalEl estrés es la raíz de los desequilibrios hormonales. Cualquier desbalance que se dé en ese plano, tiene que ver con este estado en el cual se encuentra el cuerpo. Pero el origen del estrés no es únicamente mental o psicológico, muchos de los hábitos que adoptamos a lo largo de la vida impactan de forma negativa en el balance hormonal: productos que utilizamos, medicamentos que tomamos, comidas y bebidas que consumimos, estilo de vida que acostumbramos.
¿Qué hábitos estresan a nuestras hormonas, y cómo disminuir su impacto? ¿Cómo es que alinea...2023-08-1941 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerCómo sobrevivir la fase premenstrualLa fase premenstrual es donde se condensan todas las necesidades que como mujeres más aprendimos a reprimir, rechazar, resistir y bloquear: decir que no, ir más lento, necesitar más silencio, quietud, descanso, comida, no-hacer.
El síndrome premenstrual se volvió el efecto colateral inevitable, el lado B, de sostener la imágen de la niña buena y la mujer maravilla. Agotamiento, inflamación, rabia, atracones, exabruptos, angustia existencial, hinchazón, querer mandar todo y a todos a la m*erda, mal humor, dolor de cabeza… ¿Qué precio estamos dispuestas a pagar? ¿Cuándo es momento de d...2023-07-0146 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerSoltar el todo/nadaTener una relación a todo/nada con la alimentación es algo que conozco muy de cerca. Ir del control al descontrol, arrancar y desbarrancar, de 0 a 100 y de nuevo a 0. En medio sentirte ansiosa, exigida, frustrada, y con la sensación de que siempre hay algo a punto de estallar. No es casualidad que esta forma de vincularnos con nuestros hábitos se haya reproducido en tantas de nosotras. Es uno de los que más se repiten en los espacios que guío. ¿Qué hay detrás de este mecanismo? Entenderlo es la puerta de entrada a poder s...2023-05-2045 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerCómo volver si me desconectéCómo volver a conectar conmigo, con las cosas que me hacen bien, con mis hábitos. Cómo romper con el círculo vicioso para entrar en el círculo virtuoso. Cómo diferenciar cuando es mi mente la que me está queriendo frenar, de cuando mi cuerpo realmente necesita una pausa. Cómo salir del estancamiento, cómo darme cuenta que es el momento de volver, cómo hacer pero sin exigirme pero sin dejarme estar. Preguntas que me hicieron esta semana, preguntas que me vengo haciendo hace años. En este episodio, todas las respuestas que encontré.2023-05-1348 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerHábitos para equilibrar la microbiota y restablecer la salud hormonalUn intestino permeable, una microbiota desbalanceada y un cuerpo inflamado van a afectar directamente los niveles de estrógeno haciendo que vuelvan a circulación hormonas que debían ser eliminadas, generando un exceso de estrógenos.
Este cuadro es una de las causas raíz del sindrome premenstrual y los dolores menstruales, y de otros síntomas y signos como acné, menstruaciones abundantes, aumento exacerbado de tejido adiposo, bajones anímicos, cambios de humor, cravings de azúcar y predisposición a endometriosis y a SOP metabólico.
Si estas atravesando alguno de estos sintomas, y/o simplemente sos una ner...2023-04-2258 minRevolución del Bienestar con Yae KritzerLimites sanos - con @maygroppoSi te sentís agotada emocional y energéticamente, si sentís que das mucho, que te cuesta cumplir con tu palabra, pedir ayuda, decir que no. Si hay espacios donde te cuesta soltar la rigidez, ser flexible, fluir. Si te dejas llevar por lo que opinan los demás, dejas de hacer por miedo a la mirada del otro, modificas tus conductas en función de comentarios ajenos… No te está costando otra cosa que poner límites sanos.
Durante mi proceso hubo muchos momentos en los que no sabía que lo que me estaba faltando e...2023-04-151h 00Revolución del Bienestar con Yae KritzerAyurveda para el autoconocimiento - con @majolopezclaroEl Ayurveda es una de las medicinas alternativas de las que me enamoré por completo por lo mucho que me permitió conocerme y acompañarme. Es una medicina holistica ancestral avalada por la ciencia moderna, con una cosmovisión muy hermosa sobre cómo funciona el cuerpo, la mente y el alma, y cómo el alimento es todo lo que ingresa a través de los sentidos. Nos enseña a buscar el equilibrio a través de conocer nuestra esencia.
“Salud es estar establecido en uno mismo” es una de las bases del Ayurveda, y una de las pr...2023-04-0157 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerSoltar la comparaciónSí. La comparación es un agujero negro donde, una vez que entras, se drena toda sensación de suficiencia, progreso, conexión y gratitud que podías estar experimentando. Roba felicidad, te deja un gusto amargo horrible y con la energía bajo cero. Es un toque adictiva también, ¿no?
Pero qué si te digo que podés sacar belleza de ese caos. Que podes usar a la comparación como un GPS para encontrarte, como puerta al autoconocimiento, como señal para entender exactamente qué estabas necesitando.
La comparación no solo es inevitable...2023-03-0446 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerReconectar con el sentir - Historia de amor propio @fuerzainconscienteEn esta primera entrega de Historias de Amor Propio nos sumergimos en la historia de Sofi Villalonga @fuerzainconsciente , una mujer libre, sensible y que en mi opinión refleja la gran fortaleza que implica permitirnos ser vulnerables. Sofi cuenta como su reconexión con el sentir, sentir de verdad, sentirlo todo, fue su camino de regreso a casa. En este episodio exploramos autoconocimiento, procesos, las relaciones conscientes como espejo para el crecimiento universal. Pasamos por su experiencia guiando personas que guian personas, la vocación de ser servicio y lo que necesitamos para soltar el ego y hacerlo desde la...2023-02-251h 12
Revolución del Bienestar con Yae KritzerPor qué cuesta crear y sostener hábitos: Autoboicot, resistencia, disciplina, disfrute y ciclicidadUno de mis temas favoritos y sobre los que más me preguntan: hábitos. Cómo crearlos, sostenerlos, soltarlos, cambiarlos, usarlos como espejo, conocernos a través de ellos. ¿Por qué cuesta sostener hábitos? ¿Todos los hábitos, por más de que nos hagan bien, están destinados a ser sostenidos por siempre?
En este episodio hablo de cuales pueden ser los motivos por los cuales no estás pudiendo sostenerlos: desde lo que llamamos autoboicot, la resistencia al cambio, la comparación, el perfeccionismo, la autoexigencia, las expectativas, la mentalidad de resultado y todo lo que a...2023-02-1857 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerGuía para sanar tus dolores menstruales¿Es normal sentir molestias, más cansancio, menos energía, algunos dolorcitos cuando menstruamos? Si. ¿Quedar de cama, tener dolores inhabilitantes, odiar al mundo? No. Eso habla de que tu cuerpo está transitando un desequilibrio. Muchas veces se asocia a las molestas en el ciclo con problemas ginecológicos cuando en realidad son hormonales, nutricionales y/o metabólicos.
En este episodio hablamos del dolor como puerta de entrada a conocer tu mundo interno, escuchar tus necesidades y aprender a acompañarte. A veces lo que te está pidiendo el cuerpo no es que aprendas a convivir con el do...2023-02-0451 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerCómo la cultura de la dieta nos cag* la salud hormonal¿Cómo afecta la cultura de la dieta a la salud hormonal? ¿Qué le pasa a tus hormonas no solo cuando estas haciendo una dieta, sino también cuando estas pensando que deberías estar haciendo una?
El solo hecho de amenazarte con empezar a dietar (controlar la porción, restringirte, arrancar con toda) activa una serie de respuestas hormonales que desequilibran tu equilibrio interno. Tanto desde lo físico como desde lo emocional, dietar dispara tus hormonas del estrés y eso, como efecto domino, hace estragos en el resto de tus hormonas.
En este epis...2023-01-1249 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerSoltar el controlAprender a soltar el control, o mejor dicho, la ilusión de control fue sin dudas una de las cosas más desafiantes que atravesé con mi alimentación y mi cuerpo, y que sigo atravesando día a día cada vez que vuelven esos mecanismos de autoexigencia, control, perfeccionismo en otras áreas de mi vida. El control y el descontrol no son opuestos, son exactamente lo mismo, y en este episodio te cuento por qué.
¿Cómo soltar el control, o más bien la ilusión de estar controlando todo? ¿Cómo relacionarnos con el cuerpo, la...2022-11-1035 min
La Revolución del PlacerEmociones Incómodas¿Sales corriendo para no enfrentar frustación, envidia, incertidumbre, enojo o cualquier otra emoción que amenace con incomodarte?
Hemos crecido pesando que hay emociones ‘positivas’ y ‘negativas’ lo cual nos lleva a evadir, huir o intentar suprimir toda aquella emoción inadecuada cuando en realidad, todas las emociones son humanas y las sentiremos a lo largo de nuestra vida. Aprender a estar presentes en cada una de cualquiera de las emociones que componen la amplia gama del repertorio emocional que todas las personas tenemos, es una forma de encontrar paz en medio de las tormentas que atravesaremo...2022-10-1847 minLa Revolución del PlacerLa complacencia y otros malesComo seres humanos somos seres sociales e interdependientes. Cuidar a los demás y demostrarles nuestro cariño es clave para el bienestar individual y colectivo pero, ¿qué pasa cuando estos cuidados y expectativas rebasan los límites del propio bienestar?
¿Qué pasa cuando complacer a los demás se vuelve una actividad que, más que nacer del cariño o del amor como fuente principal, surge motivada por factores como el miedo, sentimientos de insuficiencia, miedo al conflicto y demás demonios personales?
En este episodio hablamos de nuestras propias experiencias sobre la complacenci...2022-10-0436 minLa Revolución del PlacerMi peor es nada #amigadatecuentaTodxs hemos tenido o hemos sido el "peor es nada" pero en este episodio nos preguntamos ¿De verdad peor es nada o a veces nada en mucho mejor?
Hay muchas razones que nos llevas a construir vínculos con personas que en no se alinean mucho a lo que deseamos, sin embargo decidimos no hacer caso a las red flags, a elegir lo urgente sobre lo importante o a no salirnos de una relación porque nos han forzado la idea de que más vale estar con quien sea que solas.
Quizá, a veces 'nada...2022-09-1332 minLa Revolución del PlacerSer vulnerablesVivir una vida más rica, llena y nutritiva implica permitirnos ser vulnerables, sin embargo, abrirse a la vulnerabilidad es una tarea que nunca es fácil; implica tomar riesgos, salir de la zona de comfort y dejarnos ver tal como somos, sin caparazones.
En este episodio reflexionamos sobre nuestras propias experiencias alrededor de la vulnerabilidad, lo complicado que a veces es abrir el "centro suavecito" de nuestros corazones y cómo arriesgarse precisamente a eso nos ha traído cosas muy bonitas a nuestras vidas.
Acompáñanos y cuéntanos ¿cuáles son tus reflexiones...2022-09-0646 minLa Revolución del Placer¿Me quedo o me voy? #amigadatecuenta¿Cómo saber cuándo irse de una relación? Una pregunta que sin duda más de una nos hemos hecho en algún (o algunos) puntos de nuestras vidas.
En este episodio, el primero de nuestra serie #amigadatecuenta platicamos sobre nuestras experiencias y reflexiones en torno a la pregunta ¿me quedo o me voy de esta relación?
Si te gustó este episodio y quieres proponer ideas para esta serie de episodios #amigadatecuenta ayúdanos compartiendo y comentándonos tus sugerencias, ¡nos encanta leerles!
Nuestras redes: @Revolución Del Placer @Dra_FabiolaTrejo @Irazemi...2022-08-0248 minLa Revolución del PlacerDisfrutar la calmaEn este episodio platicamos sobre lo que significa para nosotras la calma; el disfrutarla y aceptarla como parte importante de nuestro placer, así como el proceso que implica y ha implicado ir contra el impulso cultural de "hacer, hacer, hacer" y tratar de, conscientemente, darnos chance de vivir más lento.
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2022-07-1956 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerUn camino de ida a la alimentación conscienteQue significa ser consciente de tu alimentación? Como emepezar a salir del piloto automático, romper viejos patrones y deshacerte de hábitos que no te hacen bien?
En este episodio hablo de la visión de alimentación que me cambió y me salvó la vida.
El alimento como puente de reconexión.
-- Sobre esta filosofía de alimentación está creado el nuevo Curso de alimentación consciente & cocina natural, disponible a partir del martes 19 de Julio. Enfocado 100% en el proceso de cambio de hábitos de alimentaci...2022-07-1545 minLa Revolución del PlacerDuelosEn este episodio hablamos del duelo y cómo hemos aprendido a transitarlo en esta vida llena de transformaciones y pérdidas.
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@dra_fabiolatrejo2022-07-1259 min
La Revolución del PlacerCuidado de la salud mentalEn este episodio hablamos del cuidado de la salud mental y cómo ha evolucionado a lo largo del tiempo, también sobre la mirada actual que hay en torno a la psiquiatría y la psicoterapia como formas de cuidado. Es una conversación que continúa varios de los temas que tocamos en nuestro episodio anterior "Hablemos de Salud Mental"
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2022-07-0543 minLa Revolución del PlacerDerecho al abortoEl derecho al aborto ha estado en los principales titulares desde hace unas semanas gracias al fallo de la Corte Suprema de EE.UU. y quisimos entender juntas lo que está pasando ahí y en Latinoamérica para entender también las emociones que se nos mueven cuando este tipo de eventos, nos recuerda lo vulnerables que están nuestros derechos en este sistema.
¡Cuéntanos si a ti también te dejó movida esta noticia y cómo podemos seguir construyendo opciones seguras para las mujeres!
Para más información sobre el acceso seguro a un abo...2022-06-2843 minLa Revolución del PlacerLa SolteríaEn este episodio platicamos sobre algunos de los mitos, estereotipos, miedos y más cosas que la cultura se ha encargado de machacarnos sobre la soltería.
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@irazemika2022-06-2153 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerSoltar la mirada del otroUn tema que me pesó durante mucho tiempo, que me influyó en mis decisiones, en mi forma de vincularme con el alimento, mi cuerpo, mi trabajo, mis vínculos, que me quitó el sueño, pero que también fue uno de los espejos más poderosos a través del cual pude observarme, conocerme y comprenderme.
En este episodio comparto las cosas de las que me fui dando cuenta en mi camino personal y acompañando mujeres en sus procesos de autoconocimiento y sanación, acerca de la mirada del otro, la opinión ajena, los juicios que...2022-06-1152 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerLa historia de mi relación con la comidaEn este episodio, el que más me costó grabar hasta ahora, comparto mi recorrido por la cultura de la dieta, el todo/nada, el perfeccionismo en la alimentación y como fui de a poco soltando todo eso. Todo lo que me fui dando cuenta que me abrió los ojos y el corazón a vivir de otra forma y no hubo vuelta atrás.
Si estás lista para crear tu propia caja de herramientas, reconectar con la magia de tu cuerpo, tu energía femenina y tu naturaleza cíclica te recomiendo mi Programa Ciclicidad...2022-05-2854 minLa Revolución del Placer¿Qué prefieres?En este episodio decidimos relajarnos y simplemente jugar al ¿qué prefieres?
¡Acompáñanos y cuéntanos tus respuestas! También, si quieres que YouTube te avise cuando subamos nuevo video, no olvides prender tu campanita!
Bonito día!
Nuestras redes: @Revolución Del Placer @dra_fabiolatrejo @irazemika2022-05-2748 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerIntroducción a la ciclicidad femenina holísticaComo empezar a romper con el paradigma que desequilibra nuestros cuerpos y empezar a reconocernos y sabernos cíclicas?
No solo que nadie nos enseña como realmente funcionan nuestros cuerpos, sino que la poca información que recibimos a lo largo de nuestras vidas sobre salud y alimentación está basada en lo que funciona para el cuerpo del hombre, que se resetea cada 24 horas y funciona de forma lineal. Nuestros cuerpos no son los mismos a lo largo de todo el ciclo, y el ciclo no son los días de sangrado (o la ausencia de ell...2022-05-141h 01La Revolución del PlacerRelaciones de PoderEn este episodio nos pusimos a reflexionar sobre lo qué pasa cuando estamos en relaciones disparejas y desiguales en cuestión de poder. Qué factores intervienen, cómo reconocerlas y cómo ejercer un protocolo de autocuidado. Nuestras redes: @Revolución Del Placer @dra_fabiolatrejo @irazemika2022-05-0745 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerAprendizajes que cambiaron mi vidaEn este episodio Yae comparte los aprendizajes que más marcaron su vida, devenidos en frases-mantra para que puedas invocarlos siempre que lo necesites. Estas frases de cabecera encapsulan profundas lecciones de vida, que desarrolla y explora durante el podcast. Son palabras que se terminaron transformando en hermosos y necesarios puentes de reconexión.
Algunas preguntas a las que vas a encontrar respuesta: Qué lecciones de vida aloja cada uno? Con qué conectar a la hora de accionar si sabemos que la autoexigencia tiene un precio demasiado alto? Por qué no sirve proponerte eliminar, evitar, sacar de tu vi...2022-04-0250 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerIntegrar luces y sombras: Amar el proceso de conocerte y sanarEl miedo al iniciar un proceso de autoconocimiento y sanación es el más poderoso indicador de que estás a punto de embarcarte en la transformación más hermosa de tu vida. Qué barreras y desafíos suelen aparecer en el camino hacia desandar lo aprendido? Cómo observarlos para tomarlos como un escalón más hacia continuar elevando tu consciencia y no como la prueba de que lo que venís haciendo no es suficiente?
En mi primer libro Revolución del Bienestar te acompaño a transitar este camino de autoconocimiento y nuevos conoc...2021-12-1248 min
Señales de FuturoLa evolución del e-commerce en el PerúMarco Esparza nos acompaña nuevamente para profundizar la cuarta revolución industrial, resaltando la revolución del e-commerce en el Perú después de la pandemia. ¿Cómo esta cada vez obteniendo más importancia? ¿Que cambios aparecerán en esta era digital? ¿Qué beneficios nos traerá?2021-12-0816 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerExpectativas - desconexión - autoexigencia: aprendizajes que el invierno me dejóCómo soltar la expectativa de resultado y disfrutar del proceso? Cómo dejar de juzgarnos cuando sentimos que estamos desconectadas de todo lo que nos hace bien? Qué tiene para enseñarnos la eterna sabiduría de la naturaleza? Cómo soltar la autoexigencia sin soltar el deseo de lograr objetivos?.
En este episodio reflexiono acerca de lo que se llevó y me dejó el invierno.
Lista de espera Programa Ciclicidad Femenina: www.wellnessrevolution.com.ar/ciclicidad
Lista de espera Programa Mindful Eating: www.wellnessrevolution.com.ar/mindfuleating
Sesiones de Coaching...2021-10-0251 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerCreando nuevos hábitos conscientesHoy hablamos del proceso de cambio de hábitos, de la dificultad que surge al querer romper con viejos patrones y que podés hacer para deshacerte de aquellos que no resuenan más con vos.
Cultivar nuevos hábitos y nuevas formas de habitarlos es un proceso de autoconocimiento. Desde una mirada holística, los hábitos no son solo acciones o rutinas que se repiten, también están conformados por cómo habitamos esas acciones: qué pensamientos y emociones, que intención hay detrás, cuanto disfrute hay en esa rutina para vos.
Por qué cue...2021-09-041h 04
Revolución del Bienestar con Yae KritzerUna mirada holística sobre el estrés y la ansiedadEl solo hecho de empezar a observar de esta forma esta expresión del cuerpo y la mente es sanadora en si misma. Porque integrar es sanar, y uno de los mayores factores de estrés y ansiedad que vivimos es esta percepción desintegrada y dividida de nuestro ser.
Cuales son los mecanismos que el cuerpo pone en marcha frente a un estado de estrés crónico? Qué se requiere para empezar a salir de esa rueda de hamster en la que sentimos que corremos hacia ningún lado?. Cuando el estilo de vida que llevamo...2021-06-1338 min
Revolución del Bienestar con Yae KritzerVivir conectada a la intuiciónLa capacidad de interpretar desde el sentir y no desde el pensar es algo con lo que nacemos. Por eso, conectar con la intuición más que un camino de ida, es un camino de regreso: a tu cuerpo, tu esencia, tu alma, tu magia.
En este episodio nos adentramos en la intuición un poco más allá del "desayuná recién cuando tengas hambre". Hablamos sobre creencias limitantes, estrés crónico, aceptar nuestra ciclicidad femenina, ser conscientes.
Para empezar a construir el regalo de vivir conectadas a nuestra intuición, es necesario...2021-05-261h 00La Revolución del PlacerEp. 57: Surtido de reflexiones sobre la maternidadEn víspera de la celebración del Día de las Madres, nos pusimos a reflexionar sobre el deseo y una libre elección de la maternidad. ¿tener o no tener hijos? una pregunta fundamental para muchas de nosotras. Pero sobretodo les invitamos a reconocer a sus madres ante todo como mujeres autónomas con su propia historia y experiencia. ¡Les deseamos un feliz día de reflexión sobre la la maternidad libre y decidida!
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Revolución del Bienestar con Yae KritzerUn pasaje de ida a la nutrición holísticaHablemos sobre qué es la nutrición holística, y cómo empezar a mirarnos de una forma más integrada, a modo de introducción al mundo del autoconocimiento y el amor propio. Cómo se conecta el cuerpo, con la mente, con las emociones, y qué rol cumple la alimentación en la búsqueda del equilibrio y el bienestar. Les cuento de mi filosofía de vida, y (un poco) de mi camino personal y profesional, de cuando empecé a bajar mi autoexigencia y verme de forma más integrada.
Para qué están las emociones...2021-03-2737 minLa Revolución del PlacerEP 52. #FreeBritney y el consumo de mujeresDespués de tanta noticia del #8M quisimos hacer un episodio un poco más relajado, así que nos pusimos a platicar todo lo que está sucediendo con el caso de Britney, su más reciente documental, el consumo de mujeres, el poder de los medios y un poco de teorías de conspiración. Traete tu cafecito, tecito o bebida refrescante y acompáñanos a echar el chismecito, tan bueno para el alma. Puedes seguirnos en nuestras redes sociales para estar pendiente cuando subimos nuevos episodios. @revoluciondelplacer @irazemika @dra_fabiolatrejo2021-03-1250 minLa Revolución del PlacerT3. Ep.45: ¡Celebración Fin de Año! con invitadas especiales.Este es un episodio muy especial para nosotras. Sabemos que este año ha sido complicado pero no queríamos dejar de celebrarlo con ustedes para agradecerles su compañía y apoyo a este proyecto. Las QUEREMOS MUCHÍSIMO. Es un verdadero placer saber que entre todas estamos construyendo una comunidad tan bonita que se acompaña y apapacha. Gracias por estar con nosotras este 2020💖 Atte. Fabiola e Irasema . .
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2020-11-2639 minLa Revolución del PlacerT3. Ep. 39: Malas decisionesEsta vez hablamos de algunas malas decisiones que hemos tomado en la vida solo para darnos cuenta que al final ni fueron tan malas. Reconocer que al ser libres podemos equivocarnos y hacernos responsables, son algunas formas en que una mala decisión puede convertirse en aprendizaje.
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2020-11-1342 minLa Revolución del PlacerT3. Ep. 38. Nuestra ginecóloga responde con Dra. Ariella PerrotinEn este episodio invitamos a nuestra ginecóloga y obstetra experta Ariella Perrotin de @consultorioixchel , para que nos abriera su puerta al consultorio y conocer cuáles son las principales preocupaciones con las que llegamos a la cita ginecológica. También hablamos de lo más importante que tenemos que saber sobre la fertilidad, virus de papiloma humano, antionceptivos, cáncer de mama y cuándo es recomendable ir a consulta para ayudarnos a sentir más seguras con nuestra salud y cuerpo.
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Instagram...2020-11-051h 04La Revolución del PlacerT3. Ep. 37. Experiencias paranormales (y normales) que nos han aterrado¡Llegó la temporada de terror y celebración de la muerte! Por eso en este episodio les compartimos algunos de nuestras experiencias paranormales (y normales) que nos han aterrado. Pero sobretodo, es un recordatorio de la importancia de los rituales y tradiciones que hemos construído como cultura para dar sentido a las temporadas de cambio, pérdida y despedida.
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...2020-10-1455 minLa Revolución del PlacerT3. Ep. 34: Episodio de Aniversario¡Cumplimos 1 año! Gracias por acompañarnos en este viaje de exploración, reflexión y risas. Aún no podemos creer la hermosa comunidad que hemos formado y esperamos nos sigan acompañando en esta @revoluciondelplacer.
Este episodio se grabó en vivo, respondiendo preguntas y respuestas de ustedes y terminó siendo una charla muy divertida que también puedes ver en el IGTV de la cuenta @revoluciondelplacer
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2020-10-0858 minLa Revolución del PlacerT3. Ep. 32: El tabú de la sexualidad femenina¿Por qué la sexualidad femenina es un tabú? ¿Cómo cambian los discursos que nos oprimen con el tiempo? ¿Cómo esto ha moldeado la forma en que entendemos y experimentamos la sexualidad las mujeres?
Escucha la primera parte de nuestro episodio del tabú de la sexualidad femenina y cuéntanos cuáles han sido tus experiencias.
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La Revolución del CorazónEpisodio final de temporada: El inicio de una revoluciónEstamos muy contentos de tener el episodio final de la temporada 1. En este episodio Julian y Tati tienen una conversación contándonos sobre la revolución y algo de su historia. Disfruta este episodio y síguenos en nuestras redes sociales, en instagram como @revoluciondelcorazon y en Facebook como La Revolución del Corazón.2020-07-2442 min
La Revolución del CorazónT1. Ep. 09 - Felicidad para toda la vidaEn este episodio Sandra dirigió la conversación y nos trajo la clave para encontrar la felicidad. Esperamos que lo disfrutes y puedas compartirlo con tu familia y amigos. Recuerda que puedes seguirnos en nuestras redes sociales, en Instagram: @revoluciondelcorazon y en Facebook: La Revolución del Corazón.2020-07-0324 min
La Revolución del CorazónT1. Ep. 08 - Dar de corazónEn este episodio reflexionamos sobre aquellas cosas que podemos dar a otros en este tiempo de mayor necesidad. Esperamos que te guste este episodio y puedas compartirlo. Puedes seguirnos en instagram como @revoluciondelcorazon y en Facebook como La Revolución del Corazón.2020-06-2626 min
La Revolución del CorazónT1. Ep. 07 - Familia en cuarentenaEn este episodio hablamos sobre nuestra convivencia en familia en esta etapa de la cuarentena por el civid 19. Esperamos que te guste y puedas compartirlo con tus amigos y familia, puedes seguirnos en nuestras redes sociales como @revoluciondelcorazon en instagram y en Facebook como La Revolución del Corazón2020-06-1930 min
La Revolución del CorazónEpisodio especial 02 - A profundidad con AlinailustraEn este episodio tuvimos la oportunidad de hablar con Carolina Alarcón, la gran ilustradora conocida como Alinailustra. En este episodio ella nos cuenta sobre su vida profesional y espiritual. Puedes seguirnos en instagram como @revoluciondelcorazon y en Facebook como La Revolución del Corazón.2020-06-1235 min
La Revolución del CorazónT1. Ep 06 - Herramientas para vencerEn este episodio Tati dirigió la conversación donde pudimos identificar algunas herramientas para vencer las dificultades de la vida, espero que te guste este episodio, si te gusta puedes compartir este podcast y seguirnos en nuestras redes sociales en @revoluciondelcorazon en instagram y La Revolución del Corazón en Facebook.2020-06-0527 minLa Revolución del PlacerRupturas y duelos amorosos¿Cómo navegar las turbias aguas de la vida después de una ruptura amorosa? Irasema y Fabiola nos hablan del inevitable final de las relaciones de pareja y por qué a veces puede ser más complicado atravesar el duelo de la separación.
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La Revolución del CorazónT1. Ep 05 - Mi AmuletoEste episodio fue grabado en tiempo de confinamiento por causa del covid, nos reunimos virtualmente en nuestra conversación y tocamos un tema muy interesante sobre algún objeto que guardes y tenga un valor muy especial para ti. Puedes seguirnos en instagram como @Revoluciondelcorazon o en Facebook como Revolución del Corazón.2020-05-2931 minLa Revolución del PlacerRegulación de EmocionesUna parte importante del autoconocimiento es conocer, reconocer y dejarnos vivir nuestras emociones. Acompáñanos en este episodio a reflexionar sobre las emociones: qué son, cómo podemos aprender a regularlas y cuál es su conexión con vivir una vida plena y con placer.
Síguenos en nuestras cuentas de Instagram para conocer más: @RevoluciónDelPlacer, @Dra_FabiolaTrejo, @Irazemika
2020-05-2744 min
La Revolución del CorazónT1. Ep. 04 - Experiencias InolvidablesEste nuevo episodio de la Revolución del Corazón te invitará a pensar en las oportunidades que han pasado y están por venir, y como estas oportunidades se pueden vivir de formas diferentes y llegar a ser inolvidables. Te invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales como @revoluciondelcorazon en instagram y La Revolución del Corazon en Facebook y youtube2020-05-2227 min
La Revolución del CorazónEpisodio especial 01 - ConócenosBienvenidos a este episodio especial de La Revolución del Corazón donde podrán conocer algunos de la revolución y descubrir la revolución del corazón desde una perspectiva honesta y sencilla. Puedes seguir nuestro podcast a través de instagram como @revolucióndelcorazón, si estas escuchando esto por Apple podcast puedes darnos 5 estrellas y ayudarnos a posicionarnos. Un abrazo!! 2020-05-1514 minLa Revolución del PlacerDiseña tu maternidadAntes que ser madre son mujeres, con una historia, con deseos y placeres propios pero son las demandas sociales que a lo largo de su maternidad borran su identidad para limitarla al cuidado de los otros y al descuido de sí mismas.
Transformar la maternidad requiere que escuchemos las historias y experiencias de las mujeres a cargo de la maternidad. Por eso en este episodio platicamos con Alma, una mujer que entre sus diversas dimensiones decidió ser madre y nos hace reflexionar sobre la importancia que tiene que cada mujer diseñe su propia maternidad para liberarse del...2020-05-1352 min
La Revolución del CorazónT1. Ep. 03 - ¿Cambiar mi identidad?Este episodio te invitará a explorar tu interior y descubrir cosas en ti que tal vez no conoces, que te ayudaran a ser la persona que esperas ser. Puedes seguirnos en instagram como @revolución del corazón y conocer más de La Revolución del Corazón.2020-05-0830 min
La Revolución del CorazónT1. Ep. 02 - Conocer para CreerEn este episodio Javier dirigió la conversación donde hablamos sobre experiencias en el trabajo, y como aveces podemos confiar y desconfiar en alguien. Espero que les guste este episodio y que nos puedan seguir a nuestras redes sociales en instagram como @revoluciondelcorazon o en Facebook como La Revolución del Corazón.2020-05-0124 min
La Revolución del CorazónT1. Ep. 01 - El mejor regaloEste episodio fue una conversación dirigida por Julian donde pudimos comprender cual es el mejor regalo que podemos darle a alguien, espero que te guste mucho, puedes comentar sobre este episodio y sobre el podcast en @revoluciondelcorazon en instagram o en Facebook como La Revolución del Corazón.2020-04-2438 min
La Revolución del CorazónRevolución del Corazón T1Este es el inicio del podcast de la Revolución del corazón, donde encontrarás pensamientos, filosofías y diferentes formas de ver a Dios en su mejor versión. 2020-04-1003 minLa Revolución del PlacerVueltas de la vida¿Cuáles son los eventos inesperados que han transformado la forma en que entiendes tu realidad? Hay muchas cosas que no planeamos y de pronto nuestras rutinas, relaciones y prioridades cambian y en el rush del momento, podemos olvidar que contamos con herramientas o una comunidad que nos apoya para navegar en la tormenta. Fabiola e Irasema comparten algunos de los sucesos inesperados que más han sacudido sus vidas y cómo han aprendido a no esperar que algo falte para valorarlo y abrazarse al placer.
Síguenos en Instagram para saber cuándo sub...2020-04-0139 minLa Revolución del PlacerEl miedoEn este episodio Irasema y Fabiola hablan del rol que tiene el miedo en el control de nuestras vidas como sociedades, comunidades y sobretodo a nivel individual. Además nos comparten sus miedos y cómo aprender a manejarlo les ha dado sorpresas llenas de placer en sus vidas.
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Acompáñanos y cuéntanos cuáles son tus experiencias / reflexiones / opiniones sobre este tema.
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Síguenos en instagram para estar al tanto de nuevos episodios y unirte a la Revolución del Placer...2020-02-1947 minLa Revolución del PlacerSegundas temporadas y nuevos comienzos¡Regresamos! Y estamos super contentas de compartir este nuevo comienzo con ustedes. Para arrancar esta nueva temporada Irasema y Fabiola comparten sus expectativas y deseos para esta nueva etapa del podcast. Entre anécdotas y reflexiones nos dan una mirada a lo que tienen planeado para los próximos episodios respondiendo preguntas sobre conocer y conectar con otras personas y todas las inseguridades que esto les despierta. Además nos invitan a compartir preguntas, experiencias y reflexiones para incluir tu voz en los siguientes episodios. Recuerda que cada Lunes se publicará en Instagram el nuevo tema para que puedas unirte...2020-02-0538 minLa Revolución del PlacerEpisodio Extra de Fin de AñoNo queríamos acabar el año sin darles las gracias por escucharnos, y de paso, platicarles cómo estamos viviendo el cierre del 2019, las crisis existenciales de fin de año y responder algunas de las preguntas que nos mandaron por Instagram.
Les queremos y les deseamos un grandioso 2020, nos escuchamos el siguiente año!
Instagram: @revoluciondelplacer, @dra_fabiolatrejo, @irazemika2019-12-3048 minLa Revolución del PlacerAutonomíaYa llegamos al último episodio de la revolución del placer y tenemos que hablar de Autonomía. Por eso, para cerrar con broche de oro Irasema y Fabiola nos comparten la relevancia que tiene el desarrollar nuestra autonomía en todas sus dimensiones para experimentar placer en nuestras vidas. Repasamos desde la autonomía sexual, hasta la económica, emocional, familiar, amistades y demás áreas en que requerimos ponernos en el centro, establecer límites y practicar el autocuidado.
Les agradecemos mucho por su tiempo para escucharnos y compartir sus experiencias y comentarios, ¡nos encanta leerles! V...2019-12-1141 minLa Revolución del PlacerMasturbaciónLa masturbación es el fundamento de toda práctica sexual humana y no podemos dejar de hablar de ella cuando exploramos el placer. Este episodio Fabiola e Irasema lo dedican a replantearse las ideas más comunes que envuelven el discurso dominante de la masturbación para llevar el autocoñocimiento más allá, hasta donde inicia la autonomía de las mujeres. Nos recuerdan que masturbarse no es para que sepas decirle a tu pareja lo que te gusta ni para que identifiques cualquier enfermedad latente, masturbarse es reclamar nuestra autonomía desde la apropiación del placer sex...2019-12-0434 minLa Revolución del PlacerSíndrome de la impostoraEn este episodio Fabiola e Irasema platican cómo descubrieron que el síndrome de la impostora les ha hecho malas jugadas envolviéndolas en ideas irracionales de no ser lo suficientemente buenas o merecedoras del éxito o del placer que se han construido con esfuerzo y amor en sus vidas. Juntas, se dan cuenta que conocerse a sí mismas, sus prioridades y resignificar lo que el éxito significa para si mismas así como rodearse de personas que viran en la misma síntonía y deseos que ellas puede ser la clave para contrarrestar este tramposo síndrome. 2019-11-2038 minLa Revolución del PlacerNo es amor, ¡Es trabajo!¿Alguna vez has sentido que gran parte de las responsabilidades de la pareja recaen solo sobre ti? En este episodio Fabiola e Irasema reflexionan cómo mucho de lo que hacemos en nombre del amor es realmente trabajo no remunerado que termina por cansarnos llegando a influir en el deseo sexual, la frecuencia de encuentros sexuales, la capacidad de tener orgasmos e incluso nuestra salud mental. Reconocer que para amar es necesario el autocuidado, es indispensable para reconfigurar las dinámicas de pareja y construir relaciones más equitativas.
Síguenos en instagram para enterarte de qué hablare...2019-10-3041 minLa Revolución del PlacerOrgasmos¿Qué tienen los orgasmos que nos generan tanta curiosidad, confusión y anhelo? Orgasmos y placer no es lo mismo, pero pueden ir de la mano si nos conocemos, nos exploramos y nos permitimos fluir en nuestra propia piel. En este episodio Fabiola e Irasema platican sobre los orgasmos para desmontar mitos e invitarnos a reflexionar sobre los sentidos y significados de le damos a nuestras experiencias orgásmicas.
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h...2019-10-1621 min
La Tecnología para todos76. Arduino MKR1000, llega la revolución del IoTHoy en día, la tecnología nos hace la vida más fácil. Evoluciona a pasos agigantados y hace que podamos crear grandes proyectos de una forma fácil y con un coste reducido. Gracias a estos avances, usando la tecnología que tenemos a nuestro alcance podemos construir robots, sistemas de automatización del hogar, o cualquier proyecto que se nos ocurra. Con el nuevo Arduino MKR1000, llega la revolución del IoT, la era de los dispositivos conectados, objetos y cosas cotidianas de nuestro día a día transmitiendo datos y cambiando para siempre la manera que...2016-04-1838 min