Shows
Over leven met kankerOver leven met kanker - Workshop bewegen op muziekEen ontspannen reis naar binnen door te 'bewegen op muziek', dat is wat Ria Suyderhoud deelnemers laat ervaren in de workshops bij IntermeZZo. Voor mensen met en na kanker én voor naasten. In deze podcast vertelt Ria op een heel persoonlijke manier hoe vertragen, meditatie, dans en een vleugje yoga zorgen voor een speelse en diepe manier van ontspannen. Een reis die ondersteunt bij het positieve herstelproces tijdens en na kanker.
Ria is een ervaren yogadocent en danstherapeut die zich steeds meer heeft ontwikkeld richting groei en bewustwording. Dat is inmiddels de basis van haar lessen en workshops. Va...2024-01-0127 min
Liefdestalk# 85 - Korte ochtendmeditatie - Een liefdevolle start in jouw dagVandaag voor jou een korte ochtendmeditatie om liefdevol jouw dag te starten. Deze meditatie komt uit het boek: Een reis naar binnen van Ria Suyderhoud, mijn fantastische Yogadanza docente en inspiratiebron voor mijn Liefde voor jezelf dag.
Wil jij trouwens meedoen met de volgende Liefde voor jezelf dag op 15 april of heb jij nog vragen? Laat het mij weten via welkom@margitceska.nl. Ik hoor het graag.
Liefs, Margit
Meer informatie over mijn praktijk en mijn shiatsubehandelingen vind je op www.margitceska.nl2023-02-2308 min
De Reis naar binnen.Zwangerschap en geboorte1 ouders worden
2 ademhaling en weeendans
3 Aantrekkings kracht
4 Angst
5 Weeendans
6 Kwetsbaarheid
7 Visualisatie
8 Ontspanningsoefening
9 De bevalling
10 Yoganidra voor de Zwangerschap
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/maria702/message2021-01-041h 15De Reis naar binnen.Yoganidra voor in de zwangerschapRust momenten nemen is zo belangrijk.
Deze cd heb ik gemaakt in 2000 :)
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/maria702/message2021-01-0410 minDe Reis naar binnen.Innerlijke glimlach een helende krachtige meditatieDe innerlijke glimlach
Ga zo gemakkelijk mogelijk zitten of liggen zorg dat je echt even tijd hebt voor jezelf. De innerlijke glimlach is een krachtige meditatie, het maakt je blij en het versterkt je immuunsysteem. We gaan nu met de innerlijke glimlach je lichaam liefde geven en vanuit je lichaam straal wordt het met je zonnekracht je uitstraling.
Je lichaam is het huis van je ziel alles staat in verbinding met elkaar.
Sluit je ogen en trek je even helemaal terug op jezelf, laat alles los wat je denkt te zijn, niet denkt...2020-08-0107 minDe Reis naar binnen.Yoganidra en het helen van oud verdriet.
Yoga Nidra is een vorm van meditatie die gericht is op een diepe ontspanning van lichaam en geest. Het wordt ook wel korte yogaslaap genoemd. Er wordt zelfs gezegd dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 uur slaap.
Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap.
Hierdoor ontspannen we niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Je komt in balans waarbij de 2 hersenhelften in harmonie worden gebracht.
Ontspannen gevoel
Het effect van Yoga Nidra merk je vaak al direct. Een ontspannen...2020-07-2413 minDe Reis naar binnen.Mediteren: Rust is zo belangrijk en een korte meditatie om emoties in balans te brengen.Mediteren
Rust is zo belangrijk, omdat je door rust weer in verbinding komt met je verlangens met de bron van jouw pure zijn, je essentie!
Veel gestelde vraag is dan altijd…..
Moet je dan elke dag in de lotus houding?
Nee hoor, wat heel belangrijk is dat je tijd neemt voor reflectie, stilte, niets hoeven. Gewoon zitten, stil zijn. Even los komen van alle prikkels om je heen. Want dan ervaar je weer ontspanning en stilte.
Vanuit ontspanning en stilte komt zijn.
Hoe doe je dat dan wa...2020-07-1713 minDe Reis naar binnen.Hoe het allemaal begon, mijn eerste yogaopleiding, depressie en mijn passie!Hoe het begon in 1981 ...
Ik was 21 en zag een advertentie in de Volkskrant van Raja Yoga. Wil jij opgeleid worden tot yoga docent? Een dikke vette JA borrelde omhoog. Ik was net mijn wijkaantekening aan het afronden en werkte in de wijkverpleging Osdorp. Destijds was het niet normaal dat patiënten hun status mochten in zien. Iets wat mij toen al erg verwonderde. Wil je iets over jou gaat, wil je én mag je dat toch weten?
Alles in mij voelde dat het niet klopte, ook in de wijkverpleging vond ik het niet. Ik kwam bi...2020-07-0922 minDe Reis naar binnen.Yoganidra laat je verleden losNeem even tijd voor jezelf om yoganidra te gaan ervaren.
In de vorige podcast heb ik uitgelegd wat yoga nidra kan betekenen voor jou.
Je bent thuis of in een rustige omgeving waar je niet kan worden gestoord.
Veel plezier met Yoganidra!
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/maria702/message2020-06-2513 minDe Reis naar binnen.Uitleg over Yoganidra om enthousiast te worden Yoganidra te integreren in je levensstijl
Wat is yoganidra?
Yoga Nidra is een vorm van meditatie die gericht is op een diepe ontspanning van lichaam en geest.
Yoga Nidra wordt ook wel korte yogaslaap genoemd. Er wordt gezegd dat een half uur yoga nidra gelijk staat aan 3 uur slaap.
Je ligt ontspannen op je matje, waarbij het lijkt alsof je slaapt maar het bewustzijn blijft alert. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Je bevindt je in een grenstoestand tussen slapen en waken, waarbij je met je bewustzijn je hele lichaam ervaart.
2020-06-2507 minDe Reis naar binnen.Leven van uit je hart hartcoherentieLuister naar wat je hart je ingeeft…
Het valt niet mee om altijd in je hart te wonen.
Als je hart open is, komt er zachtheid naar binnen stromen en compassie, je begrijpt het leven en je bent in verbinding met de wereld om je heen. Gevoelens en ervaringen stromen en je bruist van levenslust!
Als je hart dicht is duw je gevoelens en ervaringen van je weg. Je beschermt jezelf tegen teleurstellingen en pijn. Je vlucht naar je hoofd omdat je niet wilt voelen om jezelf te beschermen.
Daarmee bouw je...2020-06-2006 minDe Reis naar binnen.Boek die reis naar jezelf!
BOEK DIE REIS BIJ JEZELF
Wat maakt dat we alles buiten onszelf zoeken? Waarom vertrouwen we niet op onszelf?
Weten we überhaupt nog wel waar onszelf ligt?
Als ik dit doe… dan gaat het mij lukken.
Als ik die cursus of event volg, komt het goed.
Hier gaat zoveel energie inzitten, je raakt je eigen mooie weg kwijt.
En, die verschrikkelijke kater, je had zo gehoopt dat dit het zou brengen, maar nee, weer niet gevonden, weer niet wat ik zocht.
Maa...2020-06-1705 minDe Reis naar binnen.De Reis naar binnen. (Trailer)---
Send in a voice message: https://anchor.fm/maria702/message2020-04-1400 min
De Reis naar binnen.Je eigen pad bewandelen! En, je bent zo mooi anders dan ik.....Zo belangrijk om je eigen pad te bewandelen.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/maria702/message2020-04-1402 min