Shows
Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#75 - Hoe het patriarchaat doorwerkt in ons leven | zomerserie 3/5De derde lijvige aflevering in de zomerserie gaat over de manlijke waarden waarop we onze maatschappij hebben gebouwd. Niets mis met manlijke waarden (sterker: we kunnen niet zonder), áls ze maar in balans zijn met vrouwelijke waarden. Hoe kun je dit als maatschappij bereiken en waarom is dat noodzakelijk? Rianne en Andries praten natuurlijk over dit thema vanuit hun blik op trauma en heling. Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en workshops. Misschien past er iets bij jouw plek op je helingsreis? Dan ben je van harte w...2025-07-311h 15Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#74 - Deze boeken helpen op je helingspad | zomersnack 2/4Dit is de tweede zomersnack van de zomerserie met boekentips van Andries en Rianne. Wat móet er mee in die koffer om je heling te bevorderen? Je hoort het deze week!De komende weken zullen Andries en Rianne lijvige onderwerpen bespreken als het effect van polarisatie, het patriarchaat en wat is het effect als je niet helemaal mee kunt komen in de maatschappij? Deze afleveringen worden afgewisseld met kortere zomersnacks met tips voor heling tijdens de zomer.Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en w...2025-07-2421 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#73 - Wat als je niet kan meekomen in de maatschappij? | zomerserie 2/5Wat is het effect als je niet kunt meekomen in de maatschappij? Het gaat Andries en Rianne beiden aan het hart dat in Nederland groepen mensen zijn die onvoldoende kunnen meekomen in ons systeem. Hoe gaan we met hen om en wat doet het met je als jij zelf tot deze groep behoort? Uiteraard eindigt deze aflevering hoopvol met een aantal tips voor iedereen die hiermee te maken heeft. Dit is de tweede aflevering van de zomerserie over trauma en heling in de maatschappij. De komende weken zullen Andries en Rianne lijvige onderwerpen bespreken...2025-07-171h 18Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#72 - Hoe laad je écht op tijdens je vakantie? | zomersnack 1/4Dit is de eerste zomersnack van deze zomer, met tips om op te laden tijdens je vakantie. De komende weken zullen Andries en Rianne lijvige onderwerpen bespreken als het effect van polarisatie, het patriarchaat en wat is het effect als je niet helemaal mee kunt komen in de maatschappij? Deze afleveringen worden afgewisseld met kortere zomersnacks met tips voor heling tijdens de zomer.Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en workshops. Misschien past er iets bij jouw plek op je helingsreis? Dan ben je van harte welkom!2025-07-1023 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#71 - Wel of geen (plant)medicijnen bij traumaherstel? | zomerserie 1/5Wanneer je voor je mentale welzijn naar een huisarts of psychiater gaat, wordt niet zelden gekeken of je naast cognitieve therapie medicatie kunt krijgen voor je klachten. Rianne vond het de hoogte tijd om het er eens over te hebben met Andries. Wanneer helpt het en wanneer niet? En wat kunnen plant-medicijnen doen voor je herstel?Dit is de eerste aflevering van de zomerserie over trauma en heling in de maatschappij. De komende weken zullen Andries en Rianne lijvige onderwerpen bespreken als het effect van polarisatie, het patriarchaat en: wat is het effect als...2025-07-031h 13Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#70 - Parentificatie, wanneer jij zorgt voor je oudersElk kind heeft tenminste 1 ouder nodig die voor hem of haar zorgt. Maar in sommige gezinnen zorgt het kind voor een van de ouders. Wat de gevolgen daarvan zijn in je volwassen leven en hoe je herkent of dit bij jou gebeurde, hoor je in de podcast van deze week. Rianne praat ook nu weer vanuit haar eigen ervaring met het thema. Hierbij beseft ze goed dat de meeste ouders doen wat ze kunnen, maar dat dit voor de kinderen niet altijd als voldoende wordt ervaren. Ook bij dit thema is het belangrijk te...2025-06-2650 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#69 - Wat wil boosheid je vertellen?Ben jij weleens boos? En hoe uit je dit dan? Boosheid is de favoriete emotie van Andries en het werd dan ook hoogtijd om het er in de podcast over te hebben. Wanneer komt boosheid uit je overlevingssysteem (en helpt het je dus niet echt) en wanneer uit je Heilige Graal (en is het juist wel behulpzaam)? En hoe herken je het verschil? Andries en Rianne praten je bij.Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en workshops. Misschien past er iets bij jouw plek op je helingsreis...2025-06-1951 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#68 - Vrije wil bestaat, toch?Als je het zó vaak hebt over regie, dan moet er ook een keer een aflevering gemaakt worden over vrije wil, vindt Rianne. En zo geschiedde. In deze filosofische aflevering praten Andries en Rianne over ondermeer eenheidsbewustzijn, manipulatie, vrije keuze en regie. Waarom vinden grote groepen mensen dat vrije wil niet bestaat en anderen juist van wel? En kun jij raden waar Andries en Rianne zich op dit punt begeven? Je hoort het deze week!Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en workshops. Misschien past er iets b...2025-06-1254 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#67 - DOEN!Hoe helpt je Heldentool Doen op jouw reis naar heling? En waarom vinden we het vaak zo lastig om tot actie te komen? Andries en Rianne bespreken de do's en don'ts van DOEN. ;) in een verrassend verdiepende en praktische aflevering.Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en workshops. Misschien past er iets bij jouw plek op je helingsreis? Dan ben je van harte welkom!Binnenkort hebben we weer een Helingsdag. Dit keer op 14 juni met als thema: Hoe sta je gevond in...2025-06-0546 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#66 - Wat ligt er onder het tapijt in een harmonieus gezin?Tapijtgezinnen noemt Rianne ze: gezinnen waarin harmonie het hoogste goed lijkt, maar is dat ook zo? In deze aflevering hebben Andries en Rianne het over de mooie en heilzame kant van harmonie, maar ook over de kant die ongemak, pijn en conflict bedekt met een dik en gezellig tapijt.Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en workshops. Misschien past er iets bij jouw plek op je helingsreis? Dan ben je van harte welkom!Binnenkort hebben we weer een Helingsdag. Dit keer op 14...2025-05-2958 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#65 - Hoe buig je machteloosheid om naar regie?Doordat we ons soms machteloos voelen bevriezen we, gaan we hard vermijden of vechten we ons een weg uit dit gevoel. Toch komen we niet om dit gevoel heen. Iedereen voelt zich af en toe machteloos. Hoe komt dat? En wat is een lange termijn weg uit gevoelens van hulpeloosheid, slachtofferschap en machteloosheid? Hoe pakken we regie? Luister weer naar Andries en Rianne voor hun visie en gesprek.Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en workshops. Misschien past er iets bij jouw plek op je helingsreis? Dan...2025-05-2251 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#64 - Hoe kom ik van mijn verslaving af?We weten misschien al best het een en ander over verslavingen. Maar wist je ook dat het niet luisteren naar je basisbehoeften dé onderliggende oorzaak is van een verslaving? Hoe je in je dagelijks leven merkt dat je 'iets' nodig hebt om te ontkennen, verdoven of het leven fijner te maken, hoor je in het gesprek dat Andries en Rianne hebben over dit onderwerp.Rianne heeft ook een ietwat disruptieve manier van het kijken naar het loslaten van een verslaving. Hoe zij dit ziet, hoor je hier.Vanuit Ontdek je Heilige Graal o...2025-05-1544 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#63 - Ben jij een glazen kind?Wanneer er thuis langdurig aandacht nodig was voor anderen in het gezin dan jij, kun je de overtuiging opdoen dat niemand naar je omkijkt en dat jouw behoeften er niet toe doen. Ook kun je dan ervaren dat je vooral grappig of lief moet zijn en vooral maar niemand tot last mag zijn. Tegenwoordig is er een term voor de volwassenen die dit als kind hebben ervaren: het glazen kind. Andries en Rianne bespreken de oorzaken én gevolgen van deze ervaring en komen uiteraard weer met tips voor jouw herstel hiervan. Deze aflevering is ook erg nuttig als er i...2025-05-0845 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#62 - Hoe werkt armoede door in je leven?Voor het eerst praat Rianne openlijk en uitgebreid over de armoede en geldstress die tijdens haar jeugd en jongvolwassen leven een rode draad vormden in haar dagelijks bestaan. Andries en Rianne hebben het ook over het doorwerken van dit thema in de grotere systemen én komen met handvatten hoe om te gaan met geldzorgen, wanneer dit je levensomstandigheden zijn.Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en workshops. Misschien past er iets bij jouw plek op je helingsreis? Dan ben je van harte welkom!2025-05-0157 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#61 - Als je door je familie verstoten wordtBuitensluiting, niet geloofd worden, kwaadsprekerij, je tot dader maken terwijl je slachtoffer bent of je bombarderen tot het zwarte schaap... zijn enkele vormen van buiten het familiesysteem geplaatst worden. Een ingrijpend trauma dat op verschillende manieren tot uiting komt, meestal wanneer degene om wie het gaat slachtoffer is van een familiesituatie en daarover besluit te praten.Wanneer je dit herkent in jouw eigen leven, luister dan naar deze podcast-aflevering om ondersteund te worden op jouw helingspad. Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en workshops. Misschien...2025-04-241h 11Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#60 - Waarom doe je jezelf pijn?Als we diep in ons pijn hebben, doen we soms iets opmerkelijks: we doen onszelf oppervlakkig pijn. Deze pijn heet dan automutilatie en is een veel voorkomend verschijnsel. Andries en Rianne praten over het waarom, het hoe én over de oplossingen in weer een eerlijke aflevering van Ontdek je Heilige Graal, dé podcast van trauma naar heling.Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en workshops. Misschien past er iets bij jouw plek op je helingsreis? Dan ben je van harte welkom!Wil je...2025-04-171h 02Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#59 - Oordeelloosheid, wat brengt het je?'Ik vind...' 'Wat doe ik stom!' 'Zeur toch niet zo!' 'Ik wil geen... voelen'. Oordeel. We hebben er allemaal mee te maken. En ook dat vinden vaak we stom. Andries en Rianne praten in deze aflevering van de podcast over oordeel en oordeelloosheid. Waarom is het voor je helingsreis belangrijk om zonder oordeel te leren kijken naar jezelf, anderen, je levensomstandigheden en je verleden? En hoe dóe je dat dan? Ook deze week weer praktische tips en de nodige inspiratie in je oren.Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we d...2025-04-1043 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#58 - Als je niet zeker bent over je bestaansrecht'Ik moet nuttig en van betekenis zijn.' Als deze zin op jouw lijf geschreven staat, luister dan eens naar deze aflevering. Andries en Rianne zijn in gesprek over je bestaansrecht. Want, als je (onbewust) gelooft dat je alleen maar mag bestaan als je iets belangrijks of groots doet, als je je nuttig maakt in het leven of er alles uit haalt, dan kan daar een overtuiging onder liggen dat als je dat allemaal niet zou doen, je geen bestaansrecht hebt. Hierdoor overvraag je je regelmatig en is niets doen, geen optie. Luister de podcast om te ontdekken waar...2025-04-0339 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#57 - Acceptatie - waarom is het een heldentool?Acceptatie. Het lijkt een toverwoord bij heling, maar hóe doe je dat? En: wat doe je eigenlijk, als je iets of iemand accepteert? En wat doe je vooral ook niet. Daar hebben Andries en Rianne het over in deze aflevering van de podcast. Natuurlijk wordt het ook weer een praktische aflevering vol tips en nieuwe inzichten.Vanuit Ontdek je Heilige Graal organiseren we door het jaar heen events, cursussen en workshops. Misschien past er iets bij jouw plek op je helingsreis? Dan ben je van harte welkom!Zijn j...2025-03-2758 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#56 - Codependentie - wanneer je verstrikt raakt in een symbiotische relatieIn een gezonde relatie sta je naast elkaar. Stevig op je eigen plek, met uitgestrekte handen naar elkaar, in liefde en zorg wanneer dat nodig is. Je hebt elkaar niet nodig, maar wat kan het fijn zijn om in verbinding samen te leven.In een codependent-relatie is die balans zoek. Je eigenwaarde hangt af van de zorg die je een ander kan geven. Hierdoor ga je regelmatig voorbij aan je eigen grenzen, durf je je niet goed uit te spreken en wil je vaak de ander redden.Rianne kent deze ongezonde relatievorm...2025-03-2051 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#55 - Hoe spiritualiteit je kan helpen op je helingspadDeze aflevering van het tweeluik over religie en spiritualiteit staat in het teken van ons bewustzijn. Wat is dat eigenlijk? En hoe weet je of het bestaat? (We doen voor de liefhebber een kleine kwantum-les. Rianne gaat los!) Maar belangrijker nog: hoe kan ons bewustzijn en onze persoonlijke devotie ons helpen in onze groei en ons helingsproces? Rianne's enthousiasme is niet te temperen deze aflevering en Andries doet lekker mee. Luister dan ook naar een passievol gesprek! We hebben een sponsor van de podcast: Storytel. Dit grote online boekenplatform geeft aan jullie maar liefst 30...2025-03-131h 04Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#54 - Wat religie je kan kostenIn dit tweeluik over spiritualiteit en religie praten Andries en Rianne vanuit hun eigen ervaring met deze thema's genuanceerd over persoonlijke devotie en persoonlijk conservatisme. Deze aflevering van de podcast gaat over het laatste: hoe dogma's en religieuze regels je groei in de weg kunnen zitten. En hoe ze je zelfs kunnen traumatiseren. Wat hieraan ten grondslag ligt en hoe je hiervan kunt helen, komt - met alle voorzichtigheid die hoort bij dit onderwerp - aan bod. Ook het belang van een persoonlijke devotie, een persoonlijk geloof, wordt besproken. Uiteraard met de nodige voorbeelden uit het leven van Andries...2025-03-061h 10Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#53 - Regie blijft het sleutelwoord (livesessie deel 2)Als je feest kán vieren, waarom dan niet twee weken lang? Andries en Rianne schrikken daar niet van en komen ook deze week met een live-opname van de podcast met luistervragen én een bijzondere gast: Rianne's geliefde Siem schuift aan om te vertellen wat de Ziekte van Lyme hem heeft geleerd en hoe de helingsmethode van Rianne onderdeel werd van zijn genezing.Bart wil weten hoe het komt dat iets wat je meemaakt niet voor iedereen even traumatisch is. En Hilmar vertelt met veel humor hoe hij zijn patronen en oude pijn heeft losgelaten met een ch...2025-02-2753 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#52 - We vieren één jaar podcast met jullie vragenPrecies een jaar geleden vroeg Andries Rianne haar voor het eerst het hemd van het lijf over trauma en heling. Om te vieren dat zij nu al 1 jaar elke week een podcast over deze onderwerpen maken, konden luisteraars aanschuiven en vragen stellen over wat hen bezighoudt hierin. Zo schuift deze week Marieke aan, die een vraag heeft over rouw en vergeving na het uit elkaar gaan met haar partner. En Marijke vertelt over haar werk in de GGZ en hoe de podcast haar bevindingen in het werkveld ondersteunt.Deze week deel 1 van de luistervragen...2025-02-2047 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#51 - Hoe neem je je plek in?Het klinkt misschien wat populair: je plek in nemen. Maar wat is dat eigenlijk en hoe doe je dat vanuit een gezonde positie? Andries en Rianne praten eerlijk over hun relaties en worstelingen met dit thema. Het is ook een zeer praktische aflevering, vol tips om krachtig jouw plek in te nemen.Wil je op de hoogte blijven van onze andere events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïnteresseerd in het (e-)boek Ontdek je Heilige Graal of het bijpassende werkboek? Check dan:...2025-02-1347 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#50 - Wat is de impact van seksueel geweld?Al sinds de start van de podcast wil Rianne het over dit onderwerp hebben: seksueel geweld. Nu is het de tijd ervoor. In een licht en zeer open gesprek met Andries praat ze over haar ervaringen met seksueel geweld, misbruik en grensoverschrijdend gedrag. Én hoe dit vertakte trauma lang heeft doorgewerkt in haar volwassen leven. Het is een aflevering over een intens thema, dat vaak - zelfs door de slachtoffers zelf - niet helemaal begrepen wordt. Daarom praten Andries en Rianne uitgebreid over dit trauma, ook voor iedereen die niet zelf hiermee te maken heeft gehad, maar w...2025-02-061h 15Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#49 - Waarom we allemaal soms ook dader zijnDaderschap. Het is geen woord dat je jezelf snel toedicht, toch? Toch is iedereen óók ergens dader van in het leven. De vraag is alleen: wil je dat erkennen? In deze aflevering praten Andries en Rianne over dit thema, waarbij ze kijken naar de wortel van daderschap: waar komt het vandaan? En: hoe kun je jouw verantwoordelijkheid nemen als jij soms iets doet, waarmee je een ander pijn doet.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïnteress...2025-01-301h 07
Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en helingKom je op 4 februari naar onze podcastverjaardag?Op 4 februari vieren Andries en Rianne heel graag samen met jou het 1-jarig jubileum van de Ontdek je Heilige Graal podcast.Jij bepaalt de uitzending, want deze wordt gevuld met jouw vragen.Start: 19.30Locatie: Hoofdstraat 117, Driebergen-Rijssenburg Je krijgt het Ontdek je Heilige Graal e-book cadeau bij je aanmelding!Kun je er niet live bij zijn? Stel je vragen dan op:Trainingen@ontdekjeheiligegraal.com, dan zorgen wij ervoor dat deze in de aflevering komen....2025-01-2703 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#48 - Hoe maak je je los van slachtofferschap?Door trauma voel je je slachtoffer. En alsof dat niet al naar genoeg is, horen bij slachtofferschap ook gevoelens van zwakte, verlies en machteloosheid. Hoe je je hieruit kunt losmaken gaat deze aflevering. Rianne geeft ook haar visie op vergeving én vertelt wat de winst is voor jouw leven wanneer je je los kunt maken van wat je is overkomen.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïnteresseerd in het (e-)boek Ontdek je Heilige Graal of het...2025-01-2335 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#47 - Wat heb je bij rouw te doorvoelen?Wanneer je al een tijdje op weg bent op je helingsreis, komt er een moment dat je achterom kijkt en ziet wat je gaandeweg verloren bent geraakt: je onschuld, vertrouwen, familie... hierover heb je te rouwen. Het is een golvend proces van boosheid, verdriet en betekenis geven. Hoe die golven je kunnen overspoelen én hoe je hier krachtig uit te voorschijn kunt komen, bespreken Andries en Rianne in deze podcastaflevering. Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïnt...2025-01-1646 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#46 - De helende kracht van liefde, compassie en empathieVolgens Rianne zijn liefde, compassie en empathie de bouwstenen van onze Heilige Graal, ons ware zelf. Maar hoe ervaar je deze bouwstenen in je dagelijks leven? En: hoe gaan liefde en waarheid hand in hand? Deze week in de podcast een verwarmend gesprek tussen Andries en Rianne over een bekrachtigend thema: de liefde.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïnteresseerd in het (e-)boek Ontdek je Heilige Graal of het bijpassende werkboek? Check dan:...2025-01-0949 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#45 - Waarom je niet zomaar iemand narcist kan noemen | angstverstoringen 6/6Het lijkt wel een modewoord: jij bent een narcist. In deze aflevering leggen Andries en Rianne uit waaraan je iemand met een narcistische persoonlijkheidsverstoring kunt herhennen én waarom natuurlijk niemand een narcist 'is'. Ook praten Andries en Rianne hoe je om kunt gaan als iemand in jouw 'inner circle' deze verstoring heeft én hoe je de verstoring in jezelf herkent, als jij hier mee te maken hebt. Natuurlijk hebben ze ook nu weer tips voor heling.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop...2025-01-0253 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#44 - Is trauma hetzelfde als PTSS? | angstverstoringen 5/6We kennen de term van soldaten, politieagenten en mensen met complex trauma. Maar, wat is PTSS, hoe herken je het in je dagelijks leven en hoe kun je stappen zetten om je ervan los te maken? Andries en Rianne hebben het erover.
Ook over de complexe variant: (C)PTSS, waarbij een trauma (of meerdere) zo langdurig over je grenzen is gegaan, dat je met zeer ingrijpende en vertakte gevolgen kampt. Meestal gaat het hierbij om relationeel trauma, zoals verwaarlozing of misbruik.
En nog een laatste afkorting die met PTSS te maken heeft: DIS. Wanneer je...2024-12-2643 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#43 - De flipperkast van borderline & manische depressie | angstverstoringen 4/6Wanneer er een intens trauma in je huist, kan het zó onveilig voelen dat je met al je energie weg beweegt van de pijn. Wanneer je energie op is, stort je in: op de plek die zo gevaarlijk voelt. Dus wat doe je, zodra je weer energie hebt? Als een malle vluchten voor de pijn, om uiteindelijk weer leeg terug te vallen in een diepe put van ellende. Dit is de flipperkast die borderline of manische depressie (bipolaire stoornis) heet. Hoewel Rianne en Andries uiteraard nooit diagnostiseren of labelen, benoemen ze in d...2024-12-1943 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#42 - Zijn wanen en psychoses een ver-van-je-bed-show? | angstverstoringen 3/6Het lijken grote termen: wanen en psychoses. Toch hebben we er bijna allemaal wel eens mee te maken. En als het niet in onszelf een plek heeft, dan wel in de wereld om ons heen. Rianne vertelt in deze aflevering over een indringende ervaring met een psychose die ze in haar tienertijd heeft gehad. En natuurlijk vraagt Andries haar de hemd van het lijf: hoe herken je een waan of psychose? Wat ligt er aan ten grondslag? En kun je jezelf bevrijden van deze angstverstoringen? Je hoort het in de podcast.Wil je op...2024-12-1255 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#41 - Wat gebeurt er bij dissociatie? | angstverstoringen 2/6Uit verbinding gaan, dat is wat er gebeurt bij een dissociatie. Rianne vertelt in deze aflevering eerlijk en pijnlijk over haar eigen proces hierin én hoe de dissociaties verdwenen, toen ze haar trauma kon loslaten.Ook praten Andries en Rianne over het waarom van dissociatie, welke vormen het kan aannemen, hoe je het herkent in je eigen leven én ze geven tools om uit een dissociatie te komen.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben...2024-12-0556 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#40 - Hoe ontstaan poreuze of verharde grenzen? | angstverstoringen 1/6Rianne heeft een gezellige serie voor de winter bedacht: een serie over angstverstoringen. En toch... juíst in deze koude dagen, hebben Andries en Rianne het over de impact van veelvoorkomende verstoringen die je leven enorm beïnvloeden. Omdat het je kan verwarmen om te snappen waar ze vandaan komen én hoe je er niet je hele leven aan vast hoef te zitten.In deze aflevering trappen ze af met poreuze grenzen: grenzen die te doorlatend of verhard zijn geraakt door onverwerkte pijn en angst. Hoe herken je deze in je leven, waardoor zijn ze...2024-11-2849 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#39 - Waarom is erkenning zo belangrijk?Andries en Rianne hebben het er vaak over: erkenning. En juist dáárom nu een hele aflevering over dit belangrijke thema. Waarover kun je allemaal erkenning geven? Waarom is erkenning in je helingsproces een van de belangrijkste stappen die je kunt zetten? En: wat levert het je op?Rianne vertelt hoe zijzelf erkenning heeft gegeven over een ingrijpend deel van haar verleden toen bleek dat het Openbaar Ministerie de pleger van het seksueel misbruik niet wilde vervolgen.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com...2024-11-2148 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#38 - Wat is de relatie tussen trauma en burnout?Andries en Rianne hebben elkaar opgezocht in de Dordogne om in een rustige omgeving te praten over de link tussen trauma en burn-out. En om maar meteen volledig te zijn: ze hebben het ook over een bore-out. Hoe herken je de signalen, wanneer speelt trauma een rol én wat zijn richtingaanwijzers om niet in een burn-out terecht te komen, of als je er al in zit ervan te herstellen.Tijdens de voorbereiding deed Rianne een persoonlijke ontdekking die alles te maken heeft met dit thema. Luister hier wat die is...Wil je o...2024-11-1445 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#37 - Hoe maak je je los van familiegeheimen?Misschien denk je bij deze aflevering niet meteen aan je eigen familie van herkomst. Maar in verrassend veel families komen familiegeheimen voor. De uitwerking ervan kan ontzettend ingrijpend zijn en is vaak niet meteen herkenbaar. Daarom vinden Andries en Rianne het belangrijk om dit thema te bespreken. Zodat jij - als dit bij jou speelt - in jouw leven de invloed van de geheimen kunt herkennen én de koers kunt veranderen.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je ge...2024-11-0748 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#36 - Wat kan je leren van je trauma's?In deze troostrijke aflevering hebben Andries en Rianne het over de lessen die je kunt leren uit je verwerkte pijn en trauma's. Want, hoe ingrijpend trauma ook kan zijn, het kan je ook groei geven en krachtig maken op een manier die zonder het trauma misschien niet was gelukt. Deze week dan ook een hoopvolle aflevering, voor iedereen wiens leven door trauma wordt gevormd.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïnteresseerd in het (e-)bo...2024-10-3142 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#35 - Waarom kan stress verslavend werken?Als je iets heftigs hebt meegemaakt of wanneer je in een langdurig onveilige situatie zit of hebt gezeten, dan maakt je lichaam bijna altijd stress aan. Deze stress heb je nodig in het moment zelf, maar als het te lang aanhoudt, kan het verslavend werken en keert het zich tegen je. Hoe je dit herkent in je dagelijks leven, legt Rianne uit. Andries en Rianne kennen ook stress als werkcultuur bij tv. Hoe ga je om met zo'n cultuur en wat kan het over jou zeggen, als je in zo'n cultuur werkt? Luister naar deze aflevering!2024-10-2443 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#34 - Heb je gezondheid zelf in de hand?Trauma kan impactvolle sporen achter laten in je lijf. Op welke manieren je dit kunt ervaren, bespreken Andries en Rianne in deze aflevering. Er ontstaat een prikkelend gesprek over de vraag in hoeverre trauma aan de grondslag ligt van ziekte of pijn.Arts Gabor Maté schreef over dit thema het boek: 'Als je lichaam nee zegt'. Rianne raad je aan dit boek te lezen als je meer wilt leren over de signalen van trauma in je lichaam.Ervaar je (langdurig) ongemak of pijn in je lijf, raadpleeg dan een arts.W...2024-10-1754 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#33 - Hoe ontstaat identiteitstrauma?Als je niet goed weet wat je wilt, veel wikt en weegt of je bent snel gefocust op anderen, dan zou het kunnen dat je te maken hebt met een identiteitstrauma. Een trauma dat op zeer jonge leeftijd ontstond, doordat je (onbewust) zorgdroeg voor je moeder. Wat de invloed is van dit trauma én hoe je kunt helen, hoor je in deze aflevering.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïnteresseerd in het (e-)boek Ontdek je Hei...2024-10-1048 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#32 - Hoe kan je wijzer worden van je triggers?Triggers zijn vaak onprettig of zelfs overweldigend. Toch willen ze je iets belangrijks vertellen. In deze aflevering praten Andries en Rianne over hun eigen triggers en komen er zoals je gewend bent ook tools om met triggers om te gaan.
Kom je ook naar de Helingsdag op 23 november? Het thema is VEILIGHEID. Hoe goed kun je grenzen stellen? Heb je een gezonde relatie? Houd jij veel ballen in de lucht? Ben jij veilig gehecht? Een volle dag ga jij met deze vragen aan de slag, oa door oefeningen te maken, vragen te stellen en...2024-10-0333 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#31 - Ik ben je vijand niet! Hoe herken je Verplaatsing?Wanneer je in je (korter of langer) verleden pijn bent gedaan door iemand bij wie je jouw gevoel hierover niet kon uiten, dan Verplaats je soms je gevoel naar iemand die veilig voor je is. Een partner, broer of vriendin... Het is de derde kop van De Driekoppige Dramawachter: Verplaatsing. Bij het toepassen van Verplaatsing, voel je je slachtoffer. In deze laatste aflevering legt Rianne uit dat het soms veiliger voor je voelt om je te uiten bij iemand die veilig is, dan bij degene die je pijn veroorzaakt. Maar dat kost altijd iets in je relatie. Hoe kom...2024-09-2632 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#30 - Wat speelt er als je koste wat kost je gelijk wil krijgen?Twistig worden, je autoriteit laten gelden of persé je gelijk willen halen: valse macht zorgt ervoor dat jij niet met je laat sollen. Maar door deze felle grensbewaking regeer je regelmatig te heftig in situaties die helemaal niet zo bedreigend zijn als jij ze ziet. Rianne weet er alles van en vertelt hoe ze in strijd raakte met haar geliefde Siem. Ook delen Andries en Rianne - zoals je inmiddels van hen gewend bent - tips om uit deze afweer te komen. Je hoort het in het tweede deel van De Driekoppige Dramawachter: valse macht.2024-09-1939 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#29 - Wat is de drijvende kracht achter pleasegedrag?Valse hoop is de hoop dat als jij maar genoeg je best doet de ander verandert in ... de prins op het witte paard, de liefdevolle vader, de ex die naar haar kinderen omkijkt, de vriendin waar je wel op kunt bouwen... Door deze (valse!) hoop, blijf je aan jezelf sleutelen én je probeert de ander in jouw pas te laten lopen. Dat doe je heel subtiel, maar het is een venijnig mechanisme waar Rianne en Andries beiden maar al te goed raad mee weten. In dit eerlijke gesprek ontdek je of ook jij vastzit in De Driekoppige Dramawachter - w...2024-09-1238 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#28 - Wat te doen met je schaduw: loslaten of accepteren?Jezelf omarmen, klinkt gemakkelijker dan het is. Want als je he-le-maal jezelf omarmt, doe je dat dan ook voor de minder fraaie kanten van jezelf? Of veeg je die toch liever in een hoekje? Andries en Rianne hebben het deze week over: je schaduw. Is het nou de kunst deze helemaal te omarmen of kun je 'm loslaten?Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïnteresseerd in het (e-)boek Ontdek je Heilige Graal of het bijpa...2024-09-0528 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#27 - Wat is het effect van ritme, routines en rituelen?De 3 R'en volgens Rrrianne. Waarom zijn ritme, routines en rituelen ondersteunend voor je helingsproces? En is Rianne zelf eigenlijk ritmisch? Andries vraagt Rianne het hemd van het lijf tijdens dit gesprek. Ook omdat hij best graag een routine begint, maar volhouden is dan toch soms lastig. Hoe komt dat? En waarom is het wel een goede tool in je proces om te luisteren naar het ritme van het leven of mooie rituelen te bedenken? Je hoort het deze week!Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.co...2024-08-2943 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#26 - Waarom wordt trauma zo vaak doorgegeven?Andries en Rianne zijn een half jaar onderweg met de podcast en dat is een mooi moment voor een stevig thema: intergenerationeel trauma. Dat is trauma dat generatie op generatie wordt doorgegeven. En hier hebben we allemaal last van. Hoe dat komt en hoe je dit herkent, hoor je in de podcast. En belangrijker: Andries en Rianne hebben het er ook over hoe jij dit trauma niet langer hoeft door te geven. Luister snel en raak geïnspireerd.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/sho...2024-08-2241 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#25 - Hoe weet je of je geheeld bent van trauma?Stel: je kúnt helen van trauma. Hoe herken je dat dan in jezelf en anderen? Daar gaat deze aflevering over. Rianne heeft als motto: Je komt niet met trauma dit leven in, dus hoef je er ook niet mee uit. En ze ziet zichzelf als geheeld. Daarom vertelt ze in deze podcast aan Andries hoe zij dit in haar dagelijks leven ervaart. En sterker: hoe jij dit kunt herkennen én ervaren. Want, al vanaf de start van jouw reis kun je ervaren hoe het is om in vrijheid te leven én jezelf te zijn. En laat dat nou ond...2024-08-1548 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#24 - Wat als je bang bent om geen regie te hebben? | angst 6/6Regie is het terugkerende woord bij traumaheling. Wanneer die regie ontbreekt kan je een gevoel van machteloosheid ervaren. In de laatste aflevering van de zomerserie gaat het over de angst om zonder regie te komen zitten, wat zich bijvoorbeeld uit doordat je bang bent voor open ruimtes of het deelnemen aan openbaar vervoer. Andries en Rianne hebben het over de oorsprong van deze angst, die ook bekend is als agorafobie. Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïn...2024-08-0838 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#23 - Wanneer heb je last van sociale angst? | angst 5/6Sociale angst is de angst voor wat anderen van je kunnen denken. Hoewel Rianne de meeste angsten uit deze zomerserie door en door kent, heeft ze hier wat minder last van gehad in haar leven. Toch kunnen Andries en Rianne zowel uit eigen ervaring als uit ervaringen van gesprekken in de coachingspraktijk je goed uitleggen hoe je deze angst herkent in je dagelijks leven, wat er onder ligt én wat je kunt ondernemen om minder last van deze angst te hebben.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: htt...2024-08-0137 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#22 - Hoe herken je angst voor dreiging? | angst 4/6Het klinkt dubbel: angst voor dreiging. Maar het is toch een van de zes angsten die we kunnen ervaren. We kunnen namelijk zo bang worden van een dreigende situatie dat we in verschillende afweermechanismen terechtkomen. Rianne heeft dit tijdens een enorm bedreigende situatie meegemaakt en deelt haar ervaring.* Uiteraard kijken Andries en Rianne ook naar handvatten om met deze angst om te gaan of zelfs de angst kleiner te maken.*Dit voorbeeld kan je triggeren wanneer jij (seksueel) grensoverschrijdend gedrag hebt meegemaakt. Luister dan de aflevering pas wanneer je in de gelegenheid...2024-07-2546 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#21 - Waarom heb je angst om te kort te komen? | angst 3/6Rianne heeft er ervaring mee: de angst voor tekort. Vooral een tekort aan lekker eten. Daarom is ze flink gaan compenseren in haar jongvolwassen leven en dat heeft haar partner geweten! Zowel op een leuke (lees: lekkere) als minder leuke manier. Rianne vertelt hier smakelijk over aan Andries in deze aflevering van de Ontdek je Heilige Graal podcast.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïnteresseerd in het (e-)boek Ontdek je Heilige Graal of het bijpa...2024-07-1842 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#20 - Hoe herken je de angst om verlaten te worden? | angst 2/6Wat heeft een laaaaaaaange kus te maken met de angst om verlaten te worden? En hoe herken het gedrag van aantrekken en afstoten (wat vaak subtiel is) in je relaties óf in je single leven? Andries en Rianne praten weer uit eigen ervaring over de angst om verlaten te worden én dragen oplossingen aan voor het stap voor stap verbinden aan jezelf en de ander: dé sleutel om uit deze angst te komen. Ben jij benieuwd hoe die stappen te zetten? Luister dan naar deze aflevering.Wil je op de hoogte blijven van...2024-07-1144 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#19 - Wat als je bang bent dat je het niet kunt? | angst 1/6We kennen het gevoel allemaal: onzekerheid. De angst dat je iets niet (goed genoeg) kan, kan ons zelfs verlammen. Maar waar komt deze angst vandaan én hoe kun je de angst leren loslaten?Andries en Rianne praten in deze aflevering open over hun eigen onzekerheid en dragen natuurlijk weer tips aan om beetje bij beetje je onzekerheid te ontmaskeren en zonder deze angst te leven. Benieuwd hoe? Luister dan naar deze aflevering.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/...2024-07-0442 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#18 - Wat is de functie van een depressie?Deze aflevering is een vurige hartekreet van Andries en Rianne voor iedereen die zich weleens (langdurig) somber voelt. Wanneer je een gevoel van leegte, eenzaamheid, gevoelloosheid, somberte of grote machteloosheid ervaart, dan kan het leven soms super zwaar of zelfs ondragelijk voelen. Hoe komt het dat we ons soms (tijden) zo kunnen voelen? Rianne legt uit dat depressie of somberte een belangrijke functie heeft en ze vertelt wat de richtingaanwijzers zijn om deze gevoelens te herkennen in je dagelijks leven. Ook wijst ze je wat er onder deze gevoelens kan liggen én draagt ze stappen aan die j...2024-06-2739 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#17 - Wat zit er onder je emoties?Luisteren naar ons gevoel vinden we soms zo lastig, dat we 'negatieve' gevoelens en emoties maar liever bedekken of wegstoppen. Het mag er niet zijn. Maar, wat als je ál je gevoelens gaat zien als richtingaanwijzers? Ook je boosheid, verdriet, jaloezie of gemis? Wat willen je gevoelens en emoties je dan vertellen? Andries en Rianne praten ook over hun favoriete emotie. En bij de vriendelijke stem van Andries zul je misschien wel verrast zijn welke hij kiest.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com...2024-06-2035 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#16 - Hoe kom je uit de greep van negatieve gedachten?Als we iets allemaal de hele dag door doen is het wel: denken. Piekeren, scenario's bedenken, wat als - gedachten, gedachten die onszelf ondermijnen of anderen wegzetten. We doen het aan de lopende band. Maar, waarom eigenlijk? Wat is het nut van al deze destructieve gedachten? En hoe kunnen onze gedachten ons juist helpen? Waardoor we groeien en doelen kunnen stellen. Je hoort het hier!Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïnteresseerd in het (e-)boek...2024-06-1337 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#15 - Welk gedrag zet je in om controle te krijgen?Wat willen we dat graag hebben: controle. En wat hebben we er bewust en onbewust veel voor over. Van manipulatie, tot vermijden en van wensdenken tot passieve machteloosheid. Ook Rianne en Andries hebben veel controle gezocht in hun leven. Andries heeft lang gepleast, om zich daardoor geliefd te maken en door Rianne's controle gedrag, werd ze ooit een keer om drie uur 's nachts van een treinstation gevist door haar toenmalige man. Wat dat te maken heeft met controle gedrag, hoor je in deze aflevering.Wil je op de hoogte blijven van onze events...2024-06-0640 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling# 14 - Hoe leef ik mijn verlangen?Verlangens horen bij je Heilige Graal, bij je ware zelf. Het zijn wensen voor iets in de toekomst, waarbij je jouw karakter, vaardigheden en bezieling inzet, zodat je jouw verlangen uit kunt zien komen. Maar, hoe doe je dat? En hoe belemmert een verwachting dat je kunt genieten van de uitkomst van jouw verlangen? En wat als een verlangen niet meer kan worden vervuld in je leven? Hoe zorg je dan dat je niet verbitterd of wrokkig raakt? Andries en Rianne praten samen over dit kleurrijke thema, waarbij Andries jou aanspoort om stil te staan bij het vieren van...2024-05-3036 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#13 - Waarom is het belangrijk om je behoeften te erkennen?Behoeften horen bij je ware zelf, maar lang niet altijd zijn we ons ervan bewust dat we behoeften hebben. Hoe komt dat? En hoe kunnen we leren leven naar onze belangrijke behoeften?Andries en Rianne herkennen allebei dat ze af en toe niet leven naar hun behoeften. Wat zijn de gevolgen ervan in hun leven? En hoe herken jij de gevolgen in jóuw leven als je niet naar je basisbehoeften luistert?Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/...2024-05-2348 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#12 - Hoe herken je jouw afweermechanismen?'Ik doe nou eenmaal zo.' Is dat wel zo? Of denk je dat, omdat je niet doorhebt dat je met patronen te maken hebt die voortkomen uit je overlevingssysteem?Vandaag praten Andries en Rianne over afweermechanismen: patronen en gedragingen die voortkomen uit pijn of overtuigingen. Zo herkennen Andries en Rianne allebei wel dat ze lang hebben gecompenseerd. En wat denk je van identificatie? Wanneer je iets meemaakt als kind door gedrag van je ouders, ontstaat er vaak uit loyaliteit naar hen een gevoel medelijden, waardoor je vergoelijkt wat er is gebeurd. Maar, is dat wel behulpzaam...2024-05-1649 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#11 - Is stress altijd ongezond?Stress ervaren velen van ons bijna dagelijks. Stress in het verkeer, op het werk of bij de duizend klusjes die gedaan moeten worden. Maar is stress dus altijd ongezond? En wanneer is het belangrijk om wél je stress-levels naar beneden te krijgen? Daar hebben we Andries en Rianne het over in deze aflevering.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Ben je geïnteresseerd in het (e-)boek Ontdek je Heilige Graal of het bijpassende werkboek? Check dan:...2024-05-0949 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#10 - Hoe kom je bij je gevoel?Hoe voel ik me? Het is een vraag die je je misschien niet elke dag stelt. Maar om te kunnen helen is dit wel een belangrijke vraag. Helen doe je namelijk niet door over heling na te denken, maar door te voelen wat er in je leeft. Maar wat nou als je niet goed kúnt voelen? Niet weet hoe je dat moet doen. Luister dan naar dit gesprek tussen Andries en Rianne en ontdek de richtingaanwijzers die je leiden naar je gevoel.
Ben je geïnteresseerd in het boek Ontdek je Heilige Graal of...2024-05-0252 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#9 - Waarom ervaren we angst?Angst is een slechte raadgever wordt gezegd. Maar is dat altijd zo? Wanneer is het goed om naar je angstsignaal te luisteren en wanneer kun je beter je angst leren herkennen en loslaten? Deze week krijg je een beetje biologieles, want angst vertaalt zich fysiek. En als je weet hoe je angst in je lijf herkent, kun je gemakkelijker beslissen wat je met het signaal wilt doen.
Ben je geïnteresseerd in het boek Ontdek je Heilige Graal of het bijpassende werkboek? Check dan:
https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/
2024-04-2545 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#8 - Wat zijn je heldentools?Je ontdekt je Heilige Graal alleen met je heldentools. Maar wat zijn die essentiële gereedschappen? Andries en Rianne onderzoeken het. Van herkennen en erkennen tot accepteren en loslaten. Maar ook anderen op je pad, een mentor of gebruik maken van je krachtige eigenschappen helpen je op jouw grootste reis: de reis naar binnen, naar je schat.
Andries vertelt over het gevoel van weemoed en gemis dat je kunt ervaren wanneer je nieuw gedrag aanleert en Rianne deelt een ingrijpend verhaal over het ontbreken van erkenning en hoe ze dat uiteindelijk aan zichzelf leerde geven. Het bleek een belangrijke s...2024-04-1857 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#7 - Ben ik veilig gehecht?Hoe komt het dat we ons vaak niet echt veilig voelen? Niet in de wereld, relaties of in onszelf? En wat is de sleutel naar veiligheid? In deze aflevering hebben we het over veiligheid en onveiligheid. Daarbij is hechting heel belangrijk, want als je niet veilig gehecht bent, voel je je in het dagelijks leven vaak ook niet helemaal senang. Maar wat is onveilige hechting eigenlijk en hoe herken je dit in je dagelijks leven?
Deze aflevering heeft ook nog een uitsmijter: Rianne doet aan het einde van de aflevering een meditatie om je veiligheid te vergroten...2024-04-1153 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#6 - Hoe komt het dat we trauma vaak niet herkennen?Trauma herken je lang niet altijd zo gemakkelijk in je leven. Hoe komt dat? Andries en Rianne staan in deze aflevering uitgebreid stil bij het opslaan van trauma. Je hoort hoe trauma wordt verwerkt in ons lichaam en waarom je systeem je soms laat ervaren dat het 'allemaal wel meevalt'. Het is best een intense aflevering, maar trauma is eigenlijk ook intens - ook als je dat nu niet zo ervaart.
Rianne en Andries begeleiden je zorgvuldig naar de kern van dit pittige thema. Maar, als je voelt dat het nog niet je tijd...2024-04-0455 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#5 - Hoe gaan we om met pijn?Mentale pijn werkt voor je lichaam op eenzelfde manier als fysieke pijn. Het is een signaal dat je zegt: 'Geef me aandacht.' Maar hoe gemakkelijk vinden we dat? Lopen we er niet liever voor weg? Bedekken we de pijn? Of durven we te luisteren naar het signaal? Andries en Rianne hebben allebei met het bijltje van mentale pijn gehakt. Ze vertellen beiden over een impactvolle ervaring én hoe ze hebben leren luisteren naar die pijn. Wat het effect daarvan is op hun leven, hoor je in deze aflevering.Wil je op de hoogte b...2024-03-2841 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#4 - Wat is je Heilige Graal?Je Heilige Graal ben jij - als je niet overleeft. Maar wie ben je dan eigenlijk? Daar gaan Andries en Rianne het gesprek over aan. Andries vertelt hoe hij zichzelf ziet en Rianne legt uit wat de mystieke betekenis is van de Heilige Graal en waarom dit symbool zo goed past bij de reis van trauma naar heling. In het gesprek ga je ervaren hoe mooi je nu al bent, ook als je nog helingswerk te verzetten hebt.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/sh...2024-03-2144 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#3 - Wat is je overlevingssysteem?We hebben het allemaal: een overlevingssysteem. Maar, wat is het, wat doet het en hoe ontstaat het? In deze aflevering nemen Andries en Rianne het meest invloedrijke systeem dat we hebben onder de loep. Laag voor laag legt Rianne uit wat de functie ervan is en wat de enorme (onbewuste) invloed is op je dagelijks leven. En er is goed nieuws: zodra je het systeem niet meer nodig hebt, kun je leven zonder!Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check dan: https://ontdekjeheiligegraal.com/shop/Be...2024-03-1442 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#2 - Wat zijn de gevolgen van pijn, trauma en overtuigingen?Pijn, trauma en overtuigingen vormen de voedingsbodem van ons overlevingssysteem. Zodra we hier iets van meemaken, slaat ons systeem aan en gaan we overleven in plaats van leven. In deze aflevering praten Andries en Rianne over deze voedingsbodem. Want, hoe kan het dat je gaat overleven als je iets meemaakt wat pijnlijk is? Waarom willen we impulsief de pijn niet ervaren en verwerken? En vechten we er tegen of vluchten we ervan? Rianne geeft hier vanuit haar kennis en ervaring antwoord op.Wil je op de hoogte blijven van onze events en workshops? Check...2024-03-0740 minOntdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling#1 - Waarom zou je iets aan je leven willen veranderen?In deze eerste aflevering praten Andries en Rianne over de vraag: waarom zou je überhaupt iets aan je leven willen veranderen? Daar zijn volgens helingsexpert Rianne van Kuil twee motivaties voor: je leven is oké, maar niet echt top. Hierdoor voel je dat je niet echt leeft, maar eerder overleeft. Óf je voelt je ongelukkig. En je weet: niets doen is geen optie.Zowel Andries als Rianne vertellen eerlijk over hun ervaringen in het leven en waarom zij juist wél de reis van trauma naar heling willen aangaan.Wil je op de h...2024-02-2835 min