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Ulle & RickTour Vorfreude & Doping Debatte | Klare Kante von Ulle & Rick
In der neuen Folge sprechen Jan und Rick über die Deutsche Meisterschaft und darüber, was in der letzten Woche vor dem Tourstart wirklich zählt: körperlich, mental und organisatorisch. Wie fühlt man sich kurz vor dem größten Rennen der Saison – und was bringt die Vorbereitung in dieser Phase überhaupt noch? Außerdem diskutieren die beiden die neue ARD-Doping-Doku, teilen ihre Gedanken zur Entwicklung im Radsport und sprechen offen über Verantwortung, Medien und Grauzonen.
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Du möchtest Werbung in diesem Podcast schal...2025-06-261h 11Ulle & RickTour de France Generalprobe | Wie ist der aktuelle Stand der Favoriten?
Jan ist zurück auf dem Rad – und erzählt von seinen ersten Kilometern nach der Verletzung. Gemeinsam mit Rick blicken die beiden auf ihren Auftritt in der NDR Talkshow zurück und sprechen offen über Lampenfieber, Medienerfahrungen und alte Themen, die sie immer wieder einholen. Natürlich dreht sich auch viel um Radsport: Im Fokus stehen die packenden Duelle beim Critérium du Dauphiné, die beeindruckende Performance von Florian Lipowitz und die spannende Ausgangslage für die Tour de France. Außerdem gibt es erste Eindrücke von der Tour de Suisse und einen kleinen Rückblick auf legendäre Tou...2025-06-191h 04Ulle & RickFrüher war alles besser! | Wie wird man heute noch Profi?
In dieser Folge dreht sich alles um den Nachwuchs im Radsport: Jan berichtet von den Rennerlebnissen seiner Söhne, spricht über Materialfragen und Trainingsmethoden im Jugendbereich und erzählt von einem besonderen Fairness-Moment seines Sohnes. Rick wirft einen Blick zurück auf seine eigene Nachwuchszeit und die Veränderungen im heutigen Radsport. Außerdem Thema: das spannende Duell der Topstars bei der Dauphiné-Rundfahrt und Ricks erster Triathlon-Start – inklusive Schwimmen im Rhein und Radfahren auf ungewohnter Strecke. Eine bunte Mischung aus persönlichen Geschichten, Analysen und Einblicken in den Profi- und Amateursport.
Alle Infos, Rabattcodes und Angebote findet ihr...2025-06-121h 11Ulle & RickWas war da denn los? | Die große Giro Analyse
In dieser Folge dreht sich alles um das große Finale des Giro d’Italia: Jan und Rick analysieren die entscheidende Bergetappe, sprechen über die taktischen Fehler von Del Toro und Carapaz – und feiern Simon Yates’ beeindruckenden Giro-Sieg. Rick war live in Rom dabei, Jan beim VeloClub bei Eurosport – inklusive Wiedersehen mit Boris Becker! Außerdem gibt’s exklusive Einblicke von Georg Steinhauser und Nils Politt. Und natürlich blicken die beiden schon voraus auf die Tour-Vorbereitung mit Critérium du Dauphiné und Tour de Suisse.
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...2025-06-051h 07Ulle & RickWackelt Roglic jetzt komplett? | Ricks krasseste Radtour
In dieser Folge geht’s tief rein in die zweite Giro-Woche: Jan und Rick analysieren Primoz Roglic’ schwierige Situation, diskutieren die starke Leistung von Isaac Del Toro und werfen einen Blick auf das aktuelle GC-Klassement. Mit dabei: zwei exklusive Sprachnachrichten von Georg Steinhauser zum Ruhetag und seinen Eindrücken aus dem Peloton. Außerdem erzählt Jan, wie es gesundheitlich bei ihm weitergeht – und Rick berichtet von seinem Digital-Detox-Abenteuer mit André Greipel: 300 Kilometer Radfahren ohne Handy, Uhr oder Navi. Ein bunter Mix aus Radsport und guter Laune.
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https://linktr.ee/ulleund...2025-05-291h 08Ulle & RickUlle & Lance wieder vereint! | Wout sorgt beim Giro für Gänsehaut
Diese Woche geht’s um alles: Jan erzählt emotional vom ersten „Jan Ullrich Cycling Festival“, bei dem nicht nur Kinderrennen und Starbesuch für Gänsehaut sorgten, sondern auch Lance Armstrong extra aus den USA anreiste. Rick berichtet vom Jedermannrennen in Köln – inklusive Kinderlaufradrennen und Sprüchen aus dem Peloton. Natürlich dreht sich auch wieder viel um den Giro: Wer überzeugt, wer stürzt, und warum Wout van Aert für einen besonderen Moment sorgt. Außerdem: gute Besserungswünsche an Juri Hollmann – und ein kleines Freundschafts-Update zwischen Ulle und Lance.
Alle Infos, Rabattcodes und Angebote findet i...2025-05-221h 03Ulle & RickCrash Boom Bang | Ulle meldet sich aus dem Krankenhaus
Jan meldet sich direkt aus der Klinik – mit gebrochenem Schlüsselbein, Rippen und eingedrückter Lunge. Trotzdem: Mikro an und los geht’s! Die beiden sprechen über die ersten Etappen des Giro d’Italia, analysieren die Leistung der Favoriten und blicken auf die spannendsten Entwicklungen im Rennen. Mit dabei: eine Sprachnachricht von Juri Hollmann – direkt aus dem Peloton – und ein Update von Tanja Erath zur Vuelta der Frauen. Außerdem erzählt Jan offen von seinem Unfall und gibt ein Update zum Jan Ullrich Cycling Festival.
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https://linktr.ee/ulleundrick...2025-05-151h 22Ulle & RickUlle & Rick - Trailer
ULLE & RICK vermittelt das besondere Drama des Radsports und ist dabei so frisch wie der Wind im Gesicht bei einer Abfahrt vom Col du Galibier. Immer donnerstags überall, wo es Podcasts gibt.Alle Infos, Rabattcodes und Angebote findet ihr hier:
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Ulle & RickPW No.86 - Junge wird das geil!
Und plötzlich ist wieder Radsport! Das Profifeld füllt bereits die Sieger*innenlisten von 2025. Doch auch Rick und Tanja stehen kurz vorm ersten Renneinsatz. Was Rick wichtiges vergessen hat und warum Tanja sich zu viele Sorgen macht und zu viel im Internet surft, hört in in der aktuellsten Folge. Dazu noch vieles zu Rennhighlights, außerehelichen Beziehungen bis hin zum Nahkampf. Viel Spaß beim Hören!2025-02-111h 21
Ulle & RickPW No. 84 - Have a good Rutsch!
Hier ist sie: Die finale Folge im Jahr 2024. Ein neues Jahr und eine neue Saison stehen vor der Tür. Auch für eure Podcast Hosts Rick und Tanja und für den Parallelwelten Podcast stehen mit dem Jahreswechsel Neuerungen an. Mehr dazu in dieser und den kommenden Folgen. Doch natürlich werden auch Traditionen fortgeführt. Jersey Rankings und Jahreshighlights dürfen natürlich zum Jahresabschluss nicht fehlen. Guten Rutsch und auf ein wunderbares 2025!
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Ulle & RickPW No. 82 - LUKE WOWE
In dieser Folge taucht ihr wieder ganz tief in den Inner Circle des Radsports ein. Rick berichtet live aus Portugal, wo das Frauenteam Canyon-Sram ihr Trainingslager bezieht. Er hat Joko&Klaas des Frauenradsports entdeckt und noch weitere Inside News mitgebracht. Tanja hat hingegen ihre Ohren und Augen überall und bespricht mit Rick die großen Radsport Schlagzeilen der letzten zwei Wochen. Viel Spaß mit der Folge!
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Ulle & RickPW No. 72 - Meckerliesen in TopformFolge 205
Die Olympischen Spiele in Paris sind gerade Geschichte, da ist die Tour de France Femmes auch schon in vollen Zügen. Eure Podcast Hosts Rick und Tanja sind als Zuschauer und Kommentatorin vor Ort und geben am Abend der 4. Etappe einen Einblick in den Tour Zirkus. Nebenbei bringen sie die Sportwelt außerhalb des Radsports gegen sich auf, mit Ricks spontaner Kategorie „Olympische Spiele verbessern“…
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Ulle & RickPW No. 67 - SuperkompensationFolge 200
200 Folgen Plan Z/Parallelwelten! Genau so viele Kilometer sind Rick und Norbert auch von Köln nach London geradelt. Wer jetzt an seinen Geographie Kenntnissen zweifelt, sollte sich Ricks Geschichte hinter diesem Ultracycling Event anhören. Die beiden sprechen jedoch auch über echte Ultra Cycling Events und ihre Helden. Da Rick und Tanja erst nach der Aufnahme vom Jubiläumsereignis erfahren (Danke Fabi :)) hier eine Jubiläumsfolge, ganz ohne Jubiläum! Viel Spaß damit.
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Ulle & RickPW No. 64 - LotterlebenFolge 197
Die erste Folge als offizieller Radsport-Rentner Podcast. Aktuell sucht Rick nicht nur einen Job sondern auch sein Fahrrad. Rick und Tanja erörtern außerdem wer der größere Feind des Radsportlers ist: das UCI Regelwerk oder der vermeintliche Spirit of Gravel. Das und vieles mehr in der neuen Folge Parallelwelten!
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Ulle & RickPW No. 62 - Dumm, Dümmer, ZabelFolge 195
Trotz Wintereinbruch in Deutschland liegen die Frühjahrsklassiker in der Vergangenheit. Zeit für Rick und Tanja den ersten Teil der Saison Revue passieren zu lassen. Rick berichtet von seinem ersten Off-Road Rennen während Tanja dagegen den Überblick über die letzte Wochen verloren hat. Zumindest außerhalb der Radsport Bubble.
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Ulle & RickPW No. 61 - Nie mehr Blasen dank TanjaFolge 194
Roubaix ist Geschichte und Rick bringt frische Eindrücke, aber keine Blasen vom Kopfsteinpflaster mit. Was Tanja damit zu tun hat und warum Rick eigentlich ohne richtigen Fahrrad-Führerschein Profi geworden ist, erfahrt ihr in der aktuellen Folge. Ob eben dies der Grund für die aktuelle vorherrschende Sturzproblematik sein könnte bleibt zwar offen, über U-Turns, erhöhten Rollwiderstand und andere Maßnahmen zur Lösung des Problems sprechen die beiden ausführlich. Hört rein!
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Ulle & RickPW No. 59 - KringelwurstFolge 192
„Wenn einer einen Wandschrank baut, sitz er selber drin.“ klingt nach einem Sprichwort à la Rick Zabel, beschreibt aber das Setting der heutigen Podcast Folge. Erkältungen, Cliffhanger der letzten Folge, Ricks Fat-Shaming Erfahrungen und das aktuellste Renngeschehen finden aber auch Platz im Schrank. Tanja sendet ein weiteres Mal ein wenig Sonne übers Mikro. Viel Spaß!
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Ulle & RickPW No. 58 - Radsport SchwergewichtFolge 191
Die erste Folge im März hat es in sich. Es wird nicht langweilig im Radsport - Helme aus einer anderen Welt, Pogacar Show auf weißen Schotterstraßen und am Mittelmeer ist es kälter als in Köln. Tanja grüßt aus dem sonnigen Mallorca und Rick taut nach einem kalten Paris-Nizza langsam wieder auf. Viel Spaß mit dieser neuen Folge!
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Ulle & RickPW No. 57 - RummelboxerFolge 190
Tanja & Rick werten das aktuelle Renngeschehen aus: Rick war bei der UAE Tour im Einsatz und berichtet von hinter den Kulissen. Außerdem ist das Openings Weekend in Belgien ein großes Thema & warum Tanja & Rick panische Angst vor Klimaanlagen haben, erfahrt ihr in dieser Folge.
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Ulle & RickPW No. 56 - Skinny JeansFolge 189
Nach Ete und Ulle, was kann da noch kommen? Wie wärs mit einer neuen Parallelwelten Folge ohne Punkt und Komma. Doch vor allem, wie dieses Mal sogar Rick feststellen muss, ohne Blatt vorm Mund! Die etwas andere Top 3, der Saisonauftakt und die Antwort auf die große Frage, wo Rick eigentlich die letzten Wochen war so ganz ohne Instagram und Strava.
Viel Spaß mit dieser neuen Folge!
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Ulle & RickUlle & Ete (Teil 2)Folge 188
Jan Ullrich & Erik Zabel - 2. Runde! Zwei Legenden zu Gast bei Tanja & Rick. Viel Spaß ❤️
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Ulle & RickUlle & Ete (Teil 1)Folge 187
Jan Ullrich & Erik Zabel. Zwei Legenden zu Gast bei Tanja & Rick. Viel Spaß ❤️
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Ulle & RickPW No. 55 - Reiswaffel und BierFolge 186
Happy Weekend & dazu gibt’s direkt eine neue Parallelwelten Folge!
Die Saison geht wieder los und zwar down under, querfeldein und round and round! Rick und Tanja besprechen die TDU, die Cross DM und die Bahnrad EM. Natürlich gibt es auch noch viel anderes zu besprechen, ob Trainingslager, Fails der Woche oder das Buffet im Hilton Hotel. Hört rein!
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Ulle & RickPW No. 53 - JahresrückblickFolge 184
Der alljährliche Jahresrückblick: Rick und Tanja sprechen über das Radsport Jahr 2023, ihre Top-Fahrer*innen und persönlichen Highlights im Peloton und im TV. Natürlich packt Rick auch wieder seine Jahres-Ziele aus und die beiden sprechen über persönlichen Höhen, Tiefen und Ihre Jahreskilometer. Kommt gut ins neue Jahr!
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Ulle & RickPW No. 51 - Kacke im CleatFolge 181
Auch in der aktuellen Folge sitzen Rick und Tanja unterm blauen spanischen Himmel, der dieses Mal Hubschrauber-frei bleibt. Das Top Thema ist natürlich die Ulle Doku und an dieser Stelle sei ein allgemeiner SPOILER-Alarm ausgesprochen! Reisetipps für Girona und Palma gibts obendrauf und warum Tanja braune Hosen lieber mag als braune Schuhe. All das und viel mehr hört ihr hier.
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Ulle & RickPW No. 50 - Der HubschrauberFolge 180
Eine Auslands-Parallelwelten Folge: Tanja ist in Girona, Rick grüßt aus Mallorca.
Es ist Ende November & das wohl heißeste Thema: die Jan Ullrich Doku, die am 28.11. erschienen ist. Rick war vor einer Woche noch bei der Premiere in München und erzählt von dort ein paar Insides.
Außerdem arbeiten die beiden noch das Karnevalsthema auf - etwas late to the party, aber besser spät als nie!
Viel Spaß mit dieser neuen Folge.
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Ulle & RickPW No. 49 - Ich rieche wie UlleFolge 178
Tanja und Rick senden aus dem warmen Wohnzimmer raus in die kalte, graue November Welt: im Radsport ist es momentan etwas ruhiger, trotzdem geben die beiden ihr Bestes, euch eine spannende Folge aus Radsport & Alltags Wahnsinn zu liefern.
Viel Spaß mit dieser neuen Folge!
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Ulle & RickPW No. 46 - Baileys mit EisFolge 175
Es ist Anfang Oktober, die Radsportsaison neigt sich dem Ende zu & trotzdem köchelt die Gerüchteküche fast über - Tanja und Rick ordnen das alles für euch ein.
Außerdem erzählt Rick vom Münsterland Giro und Tanja war beim Kids Crit in Köln unterwegs. Wie immer gibts auch ein paar Fails der Woche, also eine typische Parallelwelten Folge für euch! Viel Spaß wie immer.
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Ulle & RickPW No. 45 - „What you have - that you have“Folge 173
Neue Woche, neue Folge Parallelwelten: Tanja und Rick sprechen kurz über die Vuelta a España und die Europameisterschaft in den Niederlanden. Aber das ist nicht alles, worauf ihr euch freuen könnt: 2 Überraschungsgäste werden per Sprachmemo „dazu geschaltet“, und die beiden hauen witzige und - wie Rick es gerne tut - falsche Sprichwörter raus.
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Ulle & RickPW No. 44 SchmerzrundeFolge 172
Tanja und Rick reden mal wieder ausführlich darüber, was im Radsport-Zirkus so abgeht: neben dem Offensichtlichen der Vuelta a España, bestreitet Annemiek Van Vleuten ihr letztes Rennen als Profi, die Gravel DM & das ultra Gravel Rennen Badlands in Spanien und was sie davon halten und wie sie daran teilnehmen würden, sind Thema.
Außerdem hat Tanja ihren ersten 24h Dienst als Ärztin absolviert und was macht man eigentlich gegen Motivationslöcher während der Saisonpause?
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Ulle & Rick#169 Ach, die ZabelsFolge 169
Euer Wunsch ist unser Befehl - Leonie Zabel ist endlich wieder zu Gast bei Plan Z. Ihr bekommt tiefe Einblicke in das Familienleben der Zabels. Wie die Kinderziehung läuft, wer den Haushalt schmeißt und warum Essen kochen oft zum Desaster wird, das alles erfahrt ihr in dieser Folge. Achja und Leo hat angefangen Rennrad zu fahren, das könnte doch lustig werden.
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Ulle & RickPW No. 39 - Radsport goes PrimetimeFolge 164
Eine Folge Parallelwelten für alle treuen (Radsport-)HörerInnen:
Rick gibt seine Meinung zur neue Netflix Doku „Tour de France“ ab, Tanja hat sich ins Sauerland verliebt und trifft dort unverhofft Rick‘s Papa. Auch die Sicherheit im Radsport ist Thema und wird von den beiden diskutiert.
Viel Spaß mit dieser neuen Folge!
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Ulle & RickBig News - Wir gehen auf Tour!Bonus
Was passiert, wenn sich zwei Radsport Podcasts, Plan Z und 8000hertz, zusammen tun? Das wissen wir ehrlich gesagt auch nicht so genau - denn das ist eine Premiere für Tanja, Rick, Bene und Julien. Und ihr könnt dabei sein und es mit uns herausfinden! Was vor Ort passiert, bleibt vor Ort. 100% Realtalk. Wir freuen uns auf einen Abend mit völlig verschiedenen Blickwinkeln auf den Radsport und die Kultur drum herum. Wir haben auf jeden Fall Bock!
Hier gehts zu den Tickets:
Köln 04.08. Volksbühne - https://volksbuehne-rudolfplatz.de/programm/plan-z-x-8000hertz...2023-05-1904 min
Ulle & Rick#157 Die Nachwuchsfolge - stirbt der Radsport aus?Folge 157
Tobias Müller ist zu Gast bei Plan Z: Tobi leitet die Nachwuchsabteilung des RSV Unna, dem Verein, wo auch Rick mit dem Radfahren angefangen hat.
Sie vergleichen die Zeiten der Mitte 2000er, als Rick das Radfahren für sich entdeckt hat, mit dem Radsportnachwuchs heute und man merkt schnell, da blutet Radsportenthusiasten das Herz: die Vereine werden weniger, die Radrennen werden weniger und auch der Nachwuchs wird weniger… Stirbt der Radsport aus? Was kann man dagegen tun?
Eine Folge die aufrütteln soll, denn es muss schnell was getan werden, damit auch in Zukunft viele deutsche Talente den W...2023-04-241h 15
Ulle & RickPW No. 35 - Roubaix oder WoubaixFolge 156
Roubaix liegt hinter uns und damit auch die Flämischen Klassiker! Grund genug das legendäre Kopfsteinpflasterrennen im Norden Frankreichs, sowie Tanjas und Ricks Flandern Tippspiel Revue passieren zu lassen.
Rick berichtet ausserdem von seinem persönlichen Roubaix Erlebnis von der Strecke mit unschlagbaren 3 Generationen Zabel.
Tanja teilt ihre gesammelten Eindrücke erstmalig vom Streckenrand.
Außerdem werden Stürze, Sieger*innen und Teamtaktiken mal mehr und mal weniger kontrovers diskutiert.
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Ulle & Rick#153 Die große Ernährungsfolge (mit Pia Malin Jensen)Folge 153
Neue Folge Plan Z rund ums Thema Ernährung zusammen mit Rick und Pia Marlin Jensen.
Pia ist Ernährungsberaterin bei Schalke 04, hat zusammen mit ihrer Freundin Jana mehrere Bücher zum Thema Sportler Ernährung verfasst und gibt über den Insta Account „WTF - Where’s the food“ weitere Tipps & Tricks.
Rick und Pia quatschen über Ernährung im Profisport, Unterschiede im Radsport und Fußball. Dran bleiben lohnt sich - danach seid ihr rund ums Thema Ernährung im Sport gewappnet!
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Pia‘s Instagram...2023-03-211h 31
Ulle & Rick#142 Ete & PennyFolge 142
Überraschung! Eine neue Folge Plan Z mit den zwei Stammgästen - Penny und Erik Zabel.
Zusammen mit Rick besprechen sie, wo der Radsport im Jahr 2022 steht und über die Zeit im Trainingslager auf Mallorca.
Viel Spaß mit dieser neuen Folge und Frohe Weihnachten!
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Ulle & RickParallelwelten No. 28 - GehaltsfrageFolge 141
Tanja sitzt im kalten Köln, Rick ist im etwas wärmeren Girona fürs erste Teamtrainingslager: Tanja bereitet sich darauf vor im neuen Jahr als Vollzeit Ärztin zu arbeiten, Rick trainiert fleißig für die kommende Saison.
Es werden viele Fragen gestellt und beantwortet, Tanja versucht Rick‘s Gehalt zu erraten und die beiden quatschen wie immer über das aktuelle Geschehen und die Gerüchteküche im Radsport.
Viel Spaß mit dieser neuen Folge!
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Ulle & Rick#137 Wir machen Giro (mit Roy Bianco & die Abbrunzati Boys)Folge 137
Weltpremiere bei Plan Z - der Song "Giro" von Roy Bianco & die Abbrunzati Boys wird das neue Parallelwelten-Intro!
Rick prüft die Jungs auf ihr Radsportwissen, Roy übernimmt kurzzeitig die Moderatoren-Rolle, während Zanti und Rick in einem Radsport-Quiz gegeneinander antreten. Paul Ripke crasht die Folge zwischendurch auch noch… Viel Spaß bei dieser neuen Folge mit zwei echten Italo-Schlagerstars!
Im Musikvideo zu ihrem neuen Song tragen Roy und Zanti Rick's blaue Bergtrikots - die werden am 08.11. über Instagram verlost, seid schnell:
https://www.instagram.com/abbrunzatissima/
https://www.instagram.com/rickzabel/
Plan Z wird...2022-11-071h 09
Ulle & RickParallelwelten No. 25 - Off SeasonFolge 133
Bei Tanja und Rick ist privat und sportlich in dieser neuen Parallelwelten Folge nicht viel los - Rick ist Coronabedingt in Quarantäne und Tanja genießt die freie Zeit nach ihrem Karriereende.
Die beiden sprechen trotzdem übers aktuelle Radgeschehen: Ironman in Hawaii, Gravel-WM in Italien und andere Rennen die jetzt kurz vor Saisonende stattgefunden haben.
Ein paar Fragen von Tanja an Rick gibts auch oben drauf. Viel Spaß mit dieser neuen Folge!
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Checkt unbed...2022-10-111h 09
Ulle & Rick#132 Tagebuch (mit Lea Wagner)Folge 132
Sportmoderatorin und Journalistin Lea Wagner ist zu Gast bei Plan Z:
Rick und Lea haben sich im letzten Jahr bei der Deutschland Tour kennengelernt, diese Jahr haben sie zusammen die YouTube Videos der Sportschau für „Deine Tour“ gedreht.
Die beiden reden über Lea‘s Werdegang, welche Sportarten sie am liebsten macht - Radsport, Skispringen oder Fußball - und ihre Passion Moderatorin zu sein. Auch die kommende Fußball WM in Kartar ist Thema.
Viel Spaß mit der neuen Folge!
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Lea’s Instagram: htt...2022-10-061h 12
Ulle & RickParallelwelten No. 23 - GoldjungeFolge 129
Eine neue Folge Parallelwelten mit Tanja und Rick - und das in Überlänge!
Tanja gibt ein Statement zu ihrer Zukunft ab, Rick redet über seine letzten Wochen und zusammen besprechen sie die Vuelta a España und das aktuelle Radgeschehen. 10 Fragen von Tanja an Rick gibts auch noch oben drauf.
Ein bunter Blumenstrauß an Themen in dieser Folge!
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Ulle & Rick#128 Snickers und ColaFolge 128
Fast 44 Stunden im Sattel. 780 km. 15000 Höhenmeter. 1390 TSS. Wüste. Schotter. Sand. Hitze. Kälte. Schlafentzug. 1 Stunde 50 min Pause.
Ein paar der Eckdaten zu Sebastian Breuers beeindruckendem Sieg bei Badlands. Einem Gravel Rennen durch die Wüste Südspaniens, solo und ohne Unterstützung.
Hört selbst wie es Seb dabei ergangen ist auf der Weg durch geographische, physische und emotionale Höhen und Tiefen. Zum Sieg mit der wohl besten Taktik: Wer schneller fährt kann früher schlafen.
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Links zur Folge:
Sebas...2022-09-091h 04
Ulle & Rick#127 8000 Hertz ist StandardFolge 127
Diese Woche war Benedict Herzberg zu Gast bei Plan Z.
Zusammen mit Julien von 8000 Watt hat er vor Kurzem seinen eigenen Podcast gestartet - 8000 Hertz. Er ist Head of Marketing bei Standert Bicycles und erzählt über die Marke, die Vision dahinter und seine Tätigkeiten. Außerdem quatschen Rick und Benedict über die aktuelle Berliner Radszene.
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Instagram von Benedict: https://instagram.com/beherzberg?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Zum 8000 Hertz...2022-09-051h 13
Ulle & RickParallelwelten No. 22 - RadwechselFolge 126
Eine ganz klassische Parallelwelten Folge:
Tanja und Rick unterhalten sich darüber was in letzter Zeit so los war - Rick erzählt über seinen Krankenhauserfahrung und Tanja berichtet über ein Rennen in Belgien.
Typischer Radsport-Schnack in dieser neuen Folge.
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Ulle & RickParallelwelten No. 21 - Krankenhaus anstatt RennenFolge 125
Knapp einen Monat ist seit der letzten Parallelwelten Folge mit Tanja und Rick vergangen. Es gibt also viel zu besprechen:
Tanja war in den USA unterwegs. Rick ist einige Rennen gefahren und hat einen Bikepacking Trip nach Sylt hinter sich. Außerdem reden die beiden über die Tour de France Femmes und das aktuelle Renngeschehen.
Viel Spaß mit dieser neuen Folge!
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Ulle & RickParallelwelten No. 20 - Voll im Tour FieberFolge 120
Während andere Podcasts in die Sommerpause gehen, drehen Tanja und Rick in dieser neuen Parallelwelten Folge richtig auf - 1:40h beste Unterhaltung:
Die beiden reden über die Tour de France, Rick erzählt von seinen Erfahrungen vom Start in Kopenhagen und der ARD, Tanja lässt die Deutsche Meisterschaft Revue passieren.
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Instagram Bembelcrit: https://instagram.com/bembelcrit?igshid=YmMyMTA2M2Y=
‚Deine Tour‘ von der Sportschau: https://youtu.be/-rd-dZ4REtM
Jan Ullrich Doku: https://www.ardmediathek.de/sendung/b...2022-07-081h 43
Ulle & RickParallelwelten No. 19 - Rote Laterne (Live Folge)Folge 118
Tanja und Rick senden zum ersten Mal live aus dem Roaar-Clubhaus vor einem kleinen Publikum!
Die beiden lassen den Juni Revue passieren - Tanja ist in England die Women’s Tour gefahren, Rick hatte einen Monat ohne Rennen, durch seinen Sturz in Belgien.
Rick und Tanja reden außerdem über die Deutsche Meisterschaft, die dieses Wochenende ansteht und über den baldige Tour de France.
Außerdem beantworten sie live die Fragen des Publikums.
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Zum Livestream der Deutschen Meisterschaft kommt ihr hier: https://www.sauerla...2022-06-231h 21
Ulle & RickParallelwelten No. 18 - WasserschadenFolge 116
Endlich wieder eine neue Folge Parallelwelten!
Tanja und Rick bringen Euch auf den neusten Stand: Rick erzählt, wie es ihm nach dem Giro ergangen ist und Tanja, was bei ihr im Mai alles passiert ist.
Die zwei quatschen auch darüber was sonst so neben dem Giro d‘Italia in der Radsportwelt passiert ist.
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Wei...2022-06-061h 09
Ulle & Rick#115 Giro d'Italia Tagebuch Teil 5Folge 5
Eine weitere und gleichzeitig letzte Folge Plan Z live vom Giro d‘Italia:
Auch in der letzten Folge vom Giro Tagebuch nehmen Euch Matthias und Rick mit und erzählen von der finalen Woche.
Viel Spaß bei dieser neuen Folge!
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Ulle & Rick#111 Kombofolge: Giro Tagebuch + Tanja und MauriceFolge 111
Eine waschechte Kombofolge - sowohl Tanja als auch Rick berichten in dieser Woche bei Plan Z:
Matthias und Rick haben im Teil 2 des Giro Tagebuchs die ersten Tage in Ungarn Revue passieren lassen - Tanja hat in der Zwischenzeit Maurice Ballerstedt in Köln getroffen und die beiden quatschen zu verschiedenen Themen.
Viel Spaß bei dieser neuen Folge!
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Ulle & Rick#110 Giro d‘Italia Tagebuch Teil 1Folge 110
Willkommen zu dieser neuen Folge Plan Z - live vom Giro d‘Italia mit Rick und seinem Zimmerpartner und Team Kollegen Matthias Brändle!
Die beiden besprechen wie sich das Team aufs Rennen vorbereitet hat, über ihre Vorfreude, aber auch Nervosität bis es endlich losgeht.
Matthias und Rick nehmen Euch durch den Giro mit - hier mit dem Tagebuch Teil 1!
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Ulle & Rick#109 Rennrad Roman (mit Roman Lob)Folge 109
In der neuen Folge ist der Sänger Roman Lob zu Gast:
Roman vertrat Deutschland 2012 beim Eurovision Songcontest in Baku, ist Frontsänger der KölschRockband „StadtRand“ und fährt nun seit ein paar Jahren sehr gerne Rennrad.
Rick und er unterhalten sich über Romans Lebensweg, von der großen Bühne bis zum Bandleben und wie er seine neue Leidenschaft zum Radfahren entdeckt hat.
Eine vielseitige Folge mit interessanten Themen zwischen den beiden!
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Ulle & RickParallelwelten No. 17 - von Roubaix nach IstanbulFolge 108
In dieser Woche gibt es wieder eine Folge Parallelwelten und das mit gutem Grund:
Sowohl bei Tanja, als auch bei Rick lief es diese Woche sportlich richtig gut!
Tanja ist die zweite Ausgabe der Frauen von Paris Roubaix gefahren, war dort in der Spitzengruppe und Rick hat eine erfolgreiche Rundfahrt in der Türkei hinter sich.
Die beiden berichten aus erster Hand von ihren Erfahrungen und Rennen. Viel Spaß mit dieser Folge!
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Wei...2022-04-201h 05
Ulle & Rick#106 Rad RaceFolge 106
In dieser Folge unterhält sich Rick mit Ingo Engelhardt, einem der Gründer von Rad Race.
Die beiden reden darüber, dass es Rad Race jetzt schon seit fast 10 Jahren gibt, über ihren Laden in Hamburg und was Rad Race schon für coole Events auf die Beine gestellt hat. Außerdem geht es darum, wie sie über die Jahre eine mega Community aufgebaut haben und über die Kolektif Bike Fair in Berlin, die Ingo und sein Team in diesem Jahr organisiert haben.
Für Rick und ROAAR ist Rad Race natürlich ein mega Vorbild!
www.rad...2022-03-291h 13
Ulle & Rick#105 Noitzko - Der etwas andere UltraFolge 105
Heute wird es laaang im Podcast, aber weder langweilig noch langatmig. Stattdessen begeben wir uns in die Welt des laaaangen Radfahrens: Ultracycling.
Martin Neitzke aka noitzko ist zu Gast und beantwortet die kleinen und großen Fragen rund um die Ausnahmedisziplin. Vor allem aber auch die Frage nach dem „Warum?“. Weshalb er eigentlich garkein klassischer Ultracyclist sein möchte und wie man 20 Stunden im Sattel halbwegs heil übersteht: Hört rein!
Martins Instagram: @noitzko_ultracycling
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Zu den Roaar Tickets für Pari - Roa...2022-03-231h 14
Ulle & RickParallelwelten No. 15 - FeuchttücherFolge 104
Eine neue Folge Parallelwelten - Tanja und Rick sprechen wie immer über die aktuellen Geschehnisse im Radsport.
Rick ist momentan in Italien beim Rennen eingespannt und erzählt unter anderem von der UEA Tour im letzten Monat. Tanja ist wieder aus dem Trainingslager aus Girona in Köln zurück und freut sich nun endlich in die Saison zu starten.
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Ulle & RickParallelwelten No. 14 - Elisa BalsamicoFolge 102
Tanja und Rick haben sich lange nicht gehört und holen deshalb eine Menge an Themen nach. Willkommen zu einer neuen Parallelwelten Folge in Spielfilmlänge!
Tanja erzählt von ihrem Trainingslager, Rick berichtet von seinen ersten Rennen und beide reden darüber, was sonst noch so los ist im Radsportzirkus Anfang 2022.
5 Fragen gegenseitig und Super Bowl, ergeben einen bunten Mix an Themen in dieser Folge.
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Ulle & Rick#100 Jubiläum mit Erik ZabelFolge 100
Zur 100. Jubiläums Folge hat Rick seinen Vater Erik Zabel zu Gast.
Sie sprechen darüber, wo der Radsport 2022 steht, welche Trends es gibt und haben zu den verschiedensten Themen manchmal ähnliche, manchmal aber auch unterschiedliche Meinungen.
Außerdem wird es persönlich - in einem sehr offenen Vater-Sohn-Gespräch erfährt man viele Insights über Erik Zabel. Von noch offenen Lebenszielen, bis hin zu zweiten Chancen in Familienangelegenheiten.
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Ulle & Rick#99 Goldmedaille und GefrierbeutelFolge 99
Eine kleine Premiere im Jahre 2022: Tanjas erste Gastfolge mit keiner geringeren als Mieke Kröger als Premierengast. Olympiasiegerin. Weltmeisterin. Europameisterin. Twittertrend. Was es sonst noch über den loyalen und sympathischen Dieselmotor aus Bielefeld zu erfahren gibt und warum Gefrierbeutel, sowie Mikrofone zu ihrer Grundaustattung gehören? Hört selbst.
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Ulle & Rick#98 Vollzeit 8000WattFolge 98
Time2Abfahrt - Julien Riganti, Mr.8000 Watt ist zum zweiten Mal bei Plan Z zu Gast.
In dieser Folge lernt ihr Julien von einer sehr persönlichen Seite kennen. Zusammen mit Rick lässt er das letzte Jahr Revue passieren und blickt auf die Projekte 2022 voraus. Allerdings kann selbst Julien nicht immer auf dem großen Blatt durchs Leben ballern und es ist völlig ok auch mal ruhiger zu treten.
Sehr gerne könnt ihr als Hörer:in dieses Podcasts zu vielen Themen in dieser Folge Bezug nehmen - darum wird ausdrücklich gebeten.
Plan Z...2022-01-231h 25
Ulle & RickParallelwelten No.13 - Late to the PartyFolge 97
Willkommen 2022.
Auch in diesem Jahr nehmen euch Tanja und Rick mit durch ihren Alltag als Radprofis. In dieser Folge erzählen die beiden, wie sie ins neue Jahr gestartet sind. Tanja fährt im nasskalten Köln Rolle und Rick ist zum ersten Mal in Girona. Da darf ein Erfahrungsbericht natürlich nicht fehlen.
Ein neues Jahr bedeutet auch immer große Veränderungen. Die beiden berichten wie sich Sponsoren und das Material verändert haben.
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Ulle & RickParallelwelten No.12Folge 96
Tanja und Rick haben die letzte Folge Parallelwelten für dieses Jahr aufgenommen. Aufgepasst, es gibt News für 2022. Aber bevor diese verkündet werden, hat Rick einige Fragen für Tanja vorbereitet. Das Formel 1 Finale war Thema und natürlich darf ein Jahresrückblick auch nicht fehlen. Wer die Themen Ernährung und Krafttraining spannend findet, sollte sich diese Folge definitiv anhören und auch auf das neue Jahr wird schon vorausgeblickt. Wahrscheinlich die beste Parallelwelten Folge, die bisher aufgenommen wurde.
So endet das Jahr mit einem Knall.
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Ulle & Rick#95 Anne Haug - Triathlon QueenFolge 95
Die beste deutsche Triathletin, Anne Haug, gibt sich die Ehre zu Gast bei Plan Z zu sein. Anne und Rick befinden sich momentan beide im Trainingslager. Anne ist auf Lanzarote und Rick ist auf Mallorca. In dieser Folge erfahrt ihr wie Anne es an die Spitze des Triathlon Sports geschafft hat. Eine wirkliche beeindruckende Geschichte. Anne ist 38 aber Schluss ist noch lange nicht. Eine absolute Powerfrau von der ihr viel zum Thema Disziplin, Willen und Mindset lernen könnt. Aber hört es euch am besten einfach selbst an. Frohe Weihnachten.
anne-haug.de
Instagram: tri.anne.ha...2021-12-191h 07
Ulle & Rick#94 Der Gorilla geht in RenteFolge 94
In Folge 94 hat Rick seinen Teamkollegen und guten Freund Andre Greipel eingeladen. Niemand war so oft bei Plan Z zu Gast wie er. In diesem Jahr hat Andre seine Karriere beendet. Zusammen blicken sie nochmal auf eine tolle Zeit zurück. Außerdem schauen sie auch in die Zukunft, was steht nun an? Wie geht es weiter? Hat Andre all das überhaupt schon verarbeitet? Eine spannende Folge in der es sich Rick nicht nehmen lässt, Andre ein besonderes Geschenk zu machen. Nachdem Geschenk sollte ein Sprung ins neue Leben kein Problem mehr sein.
Partner von Plan...2021-12-081h 10
Ulle & Rick#93 Florian Naß - Jeder kennt seine StimmeFolge 93
Florian Naß ist zu Gast bei Plan Z.
Jeder der die Tour de France schaut, kennt seine Stimme. Einer der bekanntesten Sportkommentatoren spricht mit Rick über seinen Werdegang und vor allem über seine Zeit als Kommentator bei der Tour. Florians erste Tour war 1997 und er kommentiert sie bis heute, eine Zeit in der sehr viel passiert ist. Es gibt also einige spannende Themen, die Florian und Rick besprechen. Eine Reise durch die Zeit, in der alle Höhe- und Tiefpunkte des Radsports thematisiert werden.
Partner von Plan Z:
AG1 - Klick auf athleticgreens.com/plan...2021-11-301h 20
Ulle & Rick#92 Einmal um die Welt mit Jonas DeichmannFolge 92
Einmal um die Welt mit Jonas Deichmann. Was für ein Typ, was für eine Folge. Jonas Deichmann macht einen Triathlon um die Welt und 1500km vor dem Ziel hat Rick mit ihm darüber
einen Podcast aufgenommen. Welche verrückten und beeindruckenden Abenteuer Jonas dabei erlebt hat, hört ihr in dieser Folge. Mehr als einmal kommt man aus dem Staunen nicht mehr heraus, so viel sei versprochen.
jonasdeichmann.com/
Instagram: @jonas_deichmann
Zur E.O.F.T geht’s hier:
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...2021-11-241h 05
Ulle & RickParallelwelten No.11Folge 91
Tanja und Rick lassen den November Revue passieren. Cross, Bahn oder Strasse - was ist gerade los im Radsport? Tanja erzählt außerdem wie sie sich von ihrer Verletzung erholt, warum sie Angst vor dem Zahnarzt hat und was sie beim Sportpresseball erlebt hat. Rick hingegen arbeitet daran, seine Form wieder zu finden und hat dazu noch seine Satteltasche verloren.
Parallelwelten wird präsentiert von
Rose Bikes.
rosebikes.de
Instagram:
@taennele
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Musik:
Fynn Kliemann
@fimbim2021-11-181h 10
Ulle & Rick#89 Micha Fritz von Viva con AguaFolge 89
Micha Fritz ist zu Gast bei Plan Z.
Micha ist Mitgründer von Viva con Agua und arbeitet mittlerweile seit 15 Jahren dort. Viva con Agua ist der Pionier im Bereich Social Business und hat in den 15 Jahren seit bestehen, unglaubliches geleistet. Was Micha genau bei VcA macht und wie er Rick kennen gelernt hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Ein spannendes Gespräch aus dem Rick viel mitgenommen hat, wie eigentlich immer wenn er sich mit Micha unterhält. Wasser ist Leben. Ride4Water.
www.vivaconagua.org/
Instagram: @michafritz2021-11-051h 06
Ulle & RickParallelwelten No.10Folge 87
Tanja und Rick feiern ihr erstes Jubiläum, die Zehnte Ausgabe von Parallelwelten. Leider wird das Jubiläum im Krankenhaus gefeiert, denn Tanja ist bei der Womens Tour in England schwer gestürzt. Wie es dazu kam, über die Odyssee nachdem Sturz und wie der weitere Plan nun aussieht, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem ist Tanja noch die erste Ausgabe von Paris-Roubaix für Frauen gefahren. Rick hingegen berichtet schon aus der Off Season. Viel Spaß mit der Folge.
Der Parallelwelten Podcast wird präsentiert von Rose Bikes.
Rose Bikes - rosebikes.de
2021-10-181h 16
Ulle & RickParallelwelten No.9Folge 85
Die September Ausgabe des Parallelwelten Podcast ist da. Tanja steht vor ihrem Debüt bei Paris-Roubaix und Rick hat nur noch ein Rennen auf seinem Programm, den Münsterlandgiro. Die WM in Belgien ist auch ein großes Thema dieser Folge und Rick hat noch eine verrückte Story mitgebracht. Viel Spaß mit Parallelwelten No.9 .
Partner des Podcasts:
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Ulle & Rick#82 Hobby trifft Pro 2.0Folge 82
Penny is back bei Plan Z. Wie in Folge 28, als sich Penny und Rick das erste Mal unterhalten haben, dreht sich alles ums Rad fahren. Es wird spannend wenn die Sicht des Hobbysportlers auf die Sicht des Profisportlers trifft.
Vor allem werden die neusten Trends, das Material und die Radrennen thematisiert.
Penny auf Instagram: @mbppbln
Sponsoren der Folge:
Sponsor dieses Podcast ist Athletic Greens. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens Paket einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter ww...2021-09-071h 26
Ulle & Rick#80 CinCinFolge 80
Peter Bender ist zu Gast bei Plan Z. Peter ist beruflich Fotograf und Kameramann mit einer großen Leidenschaft für das Rennrad fahren. Vor einem Jahr hat er zusammen mit seinen Freunden Michi und Nils das Radevent CinCin ins Leben gerufen. Ein Wochenende wird durch das wunderschöne Rheinhessen gefahren und die schönsten Weingüter der Region besichtigt. Rick durfte spontan zwei Tage an diesem außergewöhnlichen Event teilnehmen und weiß nun nicht nur, welche Weine wo angebaut werden, sondern hat auch besondere Menschen kennengelernt.
www.cincincycling.cc/
Instagram: @cincincycling
Sponso...2021-08-171h 01
Ulle & Rick#70 The Right RideFolge 70
Plan Z begrüßt Malthe Luda als Gast zur Jubiläumsfolge. Malthe und Rick haben sich auf Mallorca getroffen und über Malthes bald erscheinendes Radsport Buch gesprochen, the Right Ride. Außerdem reden die beiden auch über die letzten Rennen auf Mallorca und Andalusien, die für Rick durchaus erfolgreich gelaufen sind.
Insta: @rightride.cc
Vorbestellen: www.rightride.cc2021-05-291h 02
Ulle & Rick#69 König von MallorcaFolge 69
Jan Eric Schwarzer ist zu Gast bei Plan Z. Der ehemalige Radrennfahrer wohnt mittlerweile seit vielen Jahren auf Mallorca und ist Herbergsvater des sehr bekannten MA-13. Außerdem betreibt er seit einiger Zeit auch noch das Sa Mola 13, ein Radsport Café. Als wenn das nicht schon genug wäre, plant er im November auch noch Kill the Hill. Ein Radsport Event, welches am Sa Calobra statt finden soll, dem Wohl bekanntesten Anstieg auf Mallorca. Jan Eric und Rick reden auch allgemein über das Rad fahren auf Mallorca - eine Folge bei dem das Radsport Herz aufgeht.
Inst...2021-05-171h 03
Ulle & RickParallelwelten No.4Folge 68
Tanja und Rick treffen sich erneut und sprechen über die vergangenen Wochen im Radsportzirkus. Wie war Tanjas erstes Mal bei Lüttich-Bastogne-Lüttich? Warum fährt Rick den Giro nicht? Was ist sonst alles noch passiert? Das erfahrt ihr alles in Ausgabe 4 von Parallelwelten.
Partner des Podcast:
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Auf rosebikes.de/plus ab dem 10.05. anmelden und Spannung pur.
Musik: Fynn Kliemann
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Ulle & Rick#67 Triple M - Multitalent Max MuenchFolge 67
Max Muench ist zu Gast bei Plan Z.
Er ist einer der bekanntesten Fotografen Deutschlands, Mitgründer von German Roamers, ist nicht einmal 30 alt und hat schon mehr von der Welt gesehen, als viele in ihrem ganzen Leben. Es zieht ihn oft an abgelegene Orte, die er dann mit seiner Kamera einfängt - in seinem ganz speziellen melancholischen Stil. Rick ist ein großer Fan von Max und seinen Fotos und in ihrem Gespräch reden sie darüber, seiner Leidenschaft zu folgen, Pionier zu sein und seinem Pfad zu folgen. Eine wirklich inspirierende Folge.
Insta...2021-04-301h 09
Ulle & Rick#66 Rik und der RotzlöffelFolge 66
Rik Sauser ist zu Gast bei Plan Z. Zusammen mit seinem Bruder veranstaltet er eines der bekanntesten Jedermann Rennen - den Riderman. Rik kennt Rick schon seit dem er ein Kind ist und hat viele gute Storys aus der Vergangenheit auf Lager. In dieser Folge wird viel in Erinnerungen geschwelgt und man bekommt einen guten Einblick, wie es ist Radrennen zu veranstalten.2021-04-241h 16
Ulle & Rick#63 Gute Zeiten Schlechte ZeitenFolge 63
Mike Aaron Egger ist zu Gast bei Plan Z, ein ehemaliger Wegbegleiter von Rick. In den Nachwuchsklassen, als auch in der Nationalmannschaft, haben Rick und Mike einige Rennen zusammen bestritten und haben deshalb eine Menge über ihre gemeinsamen Erlebnisse zu berichten. Dann trennten sich die Wege der beiden langsam. Trotz Mikes großem Talent, blieb ihm der Weg zu den Profis verwehrt. Leider erlebte Mike am Ende seiner U23 Zeit auch noch einen schrecklichen Unfall auf dem Rad. Wie er das alles verarbeitet hat und in sein neues Leben durchgestartet ist, erzählt er in dieser Folge. Eine bee...2021-03-251h 12
Ulle & RickParallelwelten No.2Folge 62
Tanja und Rick sprechen zum zweiten Mal in ihrem
Podcast über die aktuellen Ereignisse im Radsport und persönliche Highlights. Achtung - In dieser Folge dreht Tanja den Spieß um und stellt dieses Mal Rick die Fragen. Das große Thema der Gleichstellung zwischen Männer- und Frauenradsport wird erneut thematisiert.
Rose Bikes ist Partner des Podcast.
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Für Jobs in Köln: rosebikes.de/karriere
Run4Water by Viva Con Agua:
Am 22. März ist Weltwassertag! Noch immer haben 579 Millionen Menschen weltweit keinen Z...2021-03-191h 34
Ulle & Rick#59 Gesellschafterversammlung von RoaarFolge 59
Eine ganz spezielle Folge wartet auf euch, ihr lernt Roaar kennen. Roaar das sind - Olli, Vincent,
Patrick und Rick. Gemeinsam erzählen sie was hinter Roaar steckt und stellen euch das Konzept hinter der Idee vor. Es geht um die Gründungsgeschichte, ihre Vision und darum etwas neues für die Radwelt zu schaffen. Sie bitten euch außerdem ein Feedback zu geben, sowie euer Ideenreichtum damit es #roaarsome wird. Zu guter Letzt werden die Entscheidungen der UCI einige Positionen auf dem Rad zu verbieten, heiß diskutiert und die Kategorie ‚Radsport verbessern‘ lebt auch groß auf.
Folgt Ro...2021-02-221h 24
Ulle & RickParallelwelten No.1Folge 1 Parallelwelten
Tanja Erath in da House.
Alles fresh, alles neu.
Parallelwelten ist ein Spin Off von Plan Z - Tanja und Rick treffen sich dieses Jahr jeden Monat unter dem Motto ,Frauenprofi trifft Männerprofi‘.
Ihr könnt euch also auf 12 Folgen mit Tanja als Stammgast freuen. Die Hauptthemen werden persönliche Geschichten und eigene Highlights sein, sowie aktuelle Ereignisse im Radsport.
Presenter:
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Ihr habt Bock für Rose in Köln zu arbeiten? Schaut hier vorbei:
www.rosebikes.de/über-rose/karriere#/
Musik: F...2021-02-051h 21
Ulle & Rick#55 Tretvieh, Rohr und NokiaFolge 55
Hola aus Girona.
In dieser Folge sind gleich 3 Gäste zu Gast - Andre Greipel, Reto Hollenstein und Matthias Brändle. Zusammen mit Rick berichten sie aus dem Traingslager.
Wie sind die Jungs durch den Winter gekommen? Was erwarten sie von der neuen Saison? Außerdem hat Rick wieder eine spannende Fragerunde vorbereitet und ein lustiges Spiel - beschreibe deinen Teamkollegen in einem Wort.2021-01-191h 17
Ulle & Rick#54 Der schöne BrankoFolge 54
Der schöne Branko ist zum Jahresbeginn zu Gast bei Plan Z. Der Name sagt es schon, er ist eine absolute Legende.
DJ, Unterhalter, Radsportler und Mensch. Wie das zusammenpasst, erfahrt ihr in dieser Folge.
Außerdem müssen die Trikots der neuen Teams einen Style Check über sich ergehen lassen, und zwar von Rick und Branko.
Brankos Tracks:
Marteria - Feuer
Flux Pavilion - I can‘t Stop
Golddust - DJ Fresh
Air - All I need
Breeze and it’s Recipes - Flitz & Suppe
Ricks Tracks:
Tic Tac Toe - Wa...2021-01-091h 42
Ulle & Rick#53 Vater und Sohn IIIFolge 53
Erik Zabel ist zum dritten Mal zu Gast bei Plan Z. Zusammen mit Rick machen die beiden einen Jahresrückblick, sowohl privat als auch auf das Radsport Jahr bezogen. Außerdem muss sich Ete persönlichen Fragen von Rick, als auch von seinen Fans stellen. Guten Rutsch und Frohes neues Jahr.2020-12-312h 04
Ulle & Rick#51 Gute Freunde kann niemand trennenFolge 51
Diese Folge ist eine Ode an die Freundschaft. Elias Rose ist zu Gast, einer der längsten und engsten Freunde von Rick.
Es wird peinlich für Rick, denn Elias erzählt was für ein Typ Rick in der Schule war.
Obwohl die beiden einen sehr unterschiedlichen Lebensweg bestreiten und sie meistens viele Kilometer trennen, schaffen sie es eine innige Freundschaft aufrecht zu erhalten. Viel Spaß beim hören und wenn ihr euch länger nicht bei einem eurer guten Freunde gemeldet habt, vielleicht wäre jetzt ein guter Moment?
Die Shirts von Roaar gibt es hier...2020-12-151h 41
Ulle & Rick#49 Klickt ein und seid freiFolge 49
Alina Jäger ist zu Gast bei Plan Z.
Rick hat ihr einfach mal den Titel ,Deutschlands bekannteste Bikefluencerin‘ verpasst und schaut in dieser Folge hinter die Kulissen. Wie ist das Verhältnis zwischen Rad fahren und auf Instagram darüber posten.
Eine spannende Folge in der es viel um das Thema Social Media geht.
Deswegen, klickt ein und seid frei.
Anfragen: podcast.planz@gmail.com
Alina auf Instagram: @clippedinandfree
Rick auf Instagram: @rickzabel2020-12-011h 36
Ulle & Rick#48 JJ Liefers liefert abFolge 48
Jan-Josef Liefers ist zu Gast bei Plan Z.
Er ist einer der bekanntesten deutschen Schauspieler und für ihn ist das Radfahren ein willkommener Ausgleich. Mit Rick redet er über die Schauspielerei, die Balance zwischen Arbeit und Leben und was ihm der Radsport bedeutet. Ein sehr interessantes Gespräch zwischen zwei Menschen unterschiedlichen Alters, unterschiedlicher Branchen aber doch gleich gesinnt.
Hörerfragen + Anfragen: podcast.planz@gmail.com2020-11-241h 46
Ulle & Rick#43 Giro ZwischenstandFolge 43
Die ersten neun Tage des Giro d‘Italia sind geschafft und genau darum geht es in dieser Folge. Matthias Brändle und Rick geben euch viele Insights aus dem Giro Peloton.
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Ulle & Rick#41 Abenteuer mit DJ RickFolge 41
Diese Folge ist komplett out of the box.
Niklas und David sind zu Gast, die beiden aufstrebenden Kölner Frechdachse steigern den Humor Faktor des Podcasts direkt um 1000%. Zusammen mit Rick lassen sie die Abenteuer Tage mit Paul Ripke revue passieren und schlagen sich beachtlich gut im großen Radsport Quiz.
Anfragen: podcast.planz@gmail.com2020-09-261h 24
Ulle & Rick#38 Coach mit Herz und SeeleFolge 38
Trainer Robert Pawlowsky ist zu Gast bei Plan Z. Er hat so einigen Radsportlern dazu verholfen Profi zu werden und war zwei Jahre Ricks Trainer. Robert erklärt unter anderem was ihm wichtig beim Coaching seiner Athleten ist, auf welche Ernährung geachtet werden sollte und welche Trainingsphilosophie für Ihn die richtige ist. Zudem reden die zwei über die Jahre bei Katusha und aktuelle Ereignisse bei der Tour de France als auch der Europameisterschaft.2020-09-031h 57
Ulle & Rick#35 Re-Start Report mit RetoFolge 35
Der Re-Start der Saison ist erfolgt und Rick berichtet mit seinem langjährigen Teamkollegen Reto Hollenstein davon. Reto ist bei Strade-Bianche in die Saison eingestiegen, Rick schon davor bei der Burgos Rundfahrt. Wie ist es nach der Zwangspause wieder Rennen zu fahren?
Welche Schutzmaßnahmen gegen Corona gibt es bei den Rennen? All dies und noch vieles mehr, wird in dieser Folge besprochen.2020-08-061h 10
Ulle & Rick#34 Verliebt, Verlobt, VerheiratetFolge 34
Gestatten, Frau Zabel!
Das ging schnell, Leonie und Rick haben geheiratet und Familienzuwachs gibt es auch noch. In ihrer gewohnt offenen Art erzählen die beiden über ihre Hochzeit und die Schwangerschaft. Es gibt wieder viel zu lachen, wenn die beiden Fragen der Hörer über ihr Privatleben beantworten. Ganz nachdem Motto, was sich liebt das neckt sich!2020-07-271h 18
Ulle & Rick#28 Hobby trifft ProFolge 28
Hobbysportler Penny spricht mit Rick über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen einem Profi und jemanden, der aus purem Spaß an der Freude Rad fährt. Von Lieblingsteams und Lieblingsfahrer über Material, Trainingslager, Sitzpositionen und viele andere Themen die das Radsportlerherz höher schlagen lassen. Jedes Klischee wird besprochen und wie wichtig es ist, die Regeln der Style Polizei zu befolgen, oder eben nicht.2020-05-201h 17
Ulle & Rick#27 Rouleur RipkeFolge 27
Paul Ripke ist zu Gast, AWFNR meets Plan Z, Kalifornien meets Köln. Selten ist Rick nervös bei der Aufnahme, bei dieser Folge schon, denn nicht nur übers Internet aufzunehmen ist neu für ihn, er ist auch ein kleiner Fan von Paul. Der bekannte Fotograf und Modeschöpfer ist seit kurzem auch begeisterter Radsportler. Er erzählt darüber was er am Rad fahren so liebt und welche Erfahrungen er bei der Tour de France 2018 gemacht hat. Ausserdem lüftet Rick ein lang gehütetes Geheimnis live im
Podcast und Paul gibt seine top drei Erziehungstipps zum Beste...2020-05-111h 18
Ulle & Rick#22 Popstar auf SchlittschuhenFolge 22
Eishockey trifft Radsport. Leon Niederberger ist zu Gast. Leon ist Eishockeyprofi in der DEL und gleichzeitig noch im Musik Business unterwegs. Wie ihm das Leben als Popstar gefällt und wie er das alles unter einen Hut bekommt, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem vergleichen Leon und Rick ihre Sportarten und stellen fest, es gibt natürlich Unterschiede aber doch auch einige Gemeinsamkeiten.2020-03-271h 12
Ulle & Rick#13 Vater und Sohn IIFolge 13
Erik Zabel spricht mit seinem Sohn Rick über seine aktive Karriere als Radprofi.
Als Wegbegleiter großer Namen wie Jan Ullrich, Bjarne Riis oder Mario Cipollini, hat er einiges zu erzählen. Diese Folge hat so viele spannende Themen, dass es schwer fällt Highlights zu benennen.
Viel Spaß beim hören!2020-01-071h 26
Ulle & Rick#9 Hungerast in der Hohen TatraFolge 9
Plan Z begrüßt Bastian Marks. Der Physiotherapeut ist unter anderem als Host vom Besenwagen Podcast bekannt. Endlich könnt ihr mehr über ihn erfahren und zusammen mit Rick spricht er über Gott und die Welt. Hier eine kleine Auswahl an Themen: Bike Fitting, Warm Up vor dem Zeitfahren, Training und Ernährung. Hört sich erstmal ziemlich nerdig an aber keine Sorge, es dreht sich auch wieder viel um das Zwischenmenschliche auf und neben dem Rad.2019-11-231h 37
Ulle & Rick#7 RZ im DoppelpackFolge 7
Radsport trifft Triathlon. Ruben Zepuntke ist zu Gast bei Plan Z.
Ruben und Rick kennen sich schon seit dem sie 13 Jahre alt sind. Sie reden über ihre gemeinsame Zeit in den Nachwuchsklassen des Radsports und wie es beide geschafft haben Radprofi zu werden. Außerdem erzählt Ruben, wie schwer es war seine Karriere nach nur 2 Jahren als Profi zu beenden, wie er danach zum Triathlon gekommen ist und es somit geschafft hat, wieder Freude im Leben zu finden. Eine Folge die zum Nachdenken anregt, Einen zum Lachen bringt und auch Mitgefühl weckt.2019-11-101h 43
Ulle & Rick#4 Vater und SohnFolge 4
In der vierten Folge von Plan Z ist ein ganz besonderer Gast zu Wort gekommen. Erik Zabel, der Papa von Rick. Gemeinsam erzählen sie, welche Problematik entstehen kann, wenn Vater und Sohn den selben Beruf ausführen. Außerdem erzählt Erik, wie seine Kindheit und das damalige Training in der DDR aussah, er die Wende erlebte und welche Chancen der Westen für ihn bot.2019-10-171h 04