Rika Henriette - Podcast Details

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HerzensTalkRaus aus dem Stress: Wie du deinen Alltag wieder in Einklang mit dir selbst & deinen Zielen gestaltestDu kennst diesen Moment: Plötzlich fühlst du dich super gestresst und irgendwie kommst du da auch gerade nicht raus. Der Stress zieht sich so durch deinen Alltag, deine innere Ruhe hat sich verabschiedet. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Erfahrung der letzten Tage. Ich zeige dir, wie du den Kontakt zu dir wiederfinden und aus der Stressspirale aussteigen kannst. Im Alltag haben mir hier zwei Dinge massiv geholfen.Teile diese Folge so gerne mit all deinen Lieben, die sich gerade auch gestresst fühlen und schenke ihnen die Möglichkeit, wieder ein...2025-06-0412 min

HerzensTalkWie du deinen eigenen Weg gehst: Zwei GrundpfeilerDiese Folge ist Part II der Serie „Dein eigener Weg“. Heute teile ich die zwei elementarsten Grundpfeiler mit dir, die es dir erlauben, deinen eigenen Weg zu gehen. Du erfährst, wie du deinem eigenen Weg folgst und was die Voraussetzung dafür ist, dass du die Schritte, die nötig sind, wirklich gehen kannst. Eine absolute Must-Listen Folge, wenn du die Abkürzung dafür nutzen möchtest, deine Träume im Hier und Jetzt zu verwirklichen!Lass mich so gerne wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile diese Folge mit deinen Liebsten.Ich fr...2025-05-2817 min

HerzensTalkWie du deinen eigenen Weg findest: Genau hier beginnt deine KlarheitIn dieser Folge nehme ich dich mit und zeige dir, worin die wahre Herausforderung liegt, deinen eigenen Weg zu finden und wie du diese überwinden kannst. Wir sortieren die Meinung anderer Menschen ein und machen den Weg für dich frei, sodass du wieder klar sehen kannst, wohin deine Reise führen darf. All das ist ein Prozess, also mach dich bitte nicht verrückt, wenn es nicht von jetzt auf gleich bei dir funktioniert. Ich selbst habe Jahre gebraucht, um zu verstehen und anzuwenden, was ich in dieser Folge mit dir teile.Wenn dir die Folge geho...2025-05-2113 min

HerzensTalkWundertool Achtsamkeit - Wie sie dich zu deinen Lebensträumen führtIn dieser Folge tauche ich mit dir in die Wunder der Achtsamkeit ein. Ich erkläre dir, warum in der Achtsamkeit so viel mehr steckt, als im ersten Moment ersichtlich ist und wie du Achtsamkeit konkret in deinem Alltag nutzen kannst. Daneben wartet eine absolute Herzensbotschaft auf dich, die dir vielleicht genau den Stupser gibt, um weiterzugehen. Bis zum Ende zuhören lohnt sich.Teile die Folge so gerne mit deinen Liebsten und lasse mir deine Gedanken in den Kommentaren da.Wenn dir die Folge gefallen hat, lasse so gerne eine 5-Sterne-Bewertung da, damit unterstützt...2025-05-1422 min

HerzensTalkWie du wirklich in die Selbstliebe kommstHeute gibt es eine Folge, die ich bereits vor längerer Zeit für dich aufgenommen habe und für die genau jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen ist, sie mit dir zu teilen. Ich spreche mit dir über Selbstliebe, ein Thema, das in der Persönlichkeitsentwicklung immer wieder überall auftaucht. Doch was bedeutet Selbstliebe eigentlich? In dieser Folge mache ich dir Selbstliebe absolut greifbar und teile vier wundervolle Impulse dazu mit dir.Spoiler Alert: Hier geht es ist nicht um Friede, Freude, Eierkuchen, 'wir lieben uns jetzt einfach alle selbst'. Es lohnt sich reinzuhören. Ich wünsche di...2025-04-3020 min

HerzensTalkDas Streben nach Freiheit & wie du sie (er)leben kannstEs gibt nur wenige Menschen, die sie wirklich leben und dennoch wünschen wir sie uns tief in uns drin alle: (innere) Freiheit. Doch wie erlebst du wahrhaftige Freiheit? In dieser Folge teile ich einen Schlüsselgedanken dazu mit dir. Du erfährst, worauf es wirklich ankommt, wenn du dich frei fühlen möchtest. Ich erkläre dir, wie du dorthin kommst und wie du dort nicht hinkommst. Als: Ohren auf, Herz auf und Deep Dive. Bist du bereit für deine größte Befreiung?Wenn dir diese Folge geholfen hat, lasse mir so gerne hier einen Kom...2025-04-1616 min

HerzensTalkDie entscheidendste Verbindung – Worauf du in Wahrheit gewartet hastIn dieser Folge spreche ich mit dir über eine tiefe Verbindung, ein tiefes Zurückholen, ein tiefes wieder Ankommen. Möglicherweise alles, wonach du dich die ganze Zeit gesehnt hast.Du bist bereit, die wichtigste Verbindung von allen zu priorisieren: Die Verbindung mit dir selbst. Das Zurückkommen in deine Mitte ermöglicht dir, wovon du zuvor geträumt hast. Das Leben von dort aus entfaltet, was du dir wirklich wünschst.Ich wünsche dir viele heilsame Erkenntnisse und ganz viel Freude mit dieser Folge! Ich freue mich, von dir zu lesen!Von Herz...2025-04-0216 min

HerzensTalkPersönlichkeitsentwicklung – Wie auch du damit beginnst & sie erfolgreich für dich einsetztPersönlichkeitsentwicklung, Selbstfürsorge, Coaching… Es gibt mittlerweile so viele effektive, wissenschaftlich bewiesene sinnvolle Möglichkeiten, dich mit dir selbst zu beschäftigen. Wo und wie kannst du da anfangen? In der heutigen Folge nehme ich dich mit, wie ich vor über zehn Jahren meine Reise in die Persönlichkeitsentwicklung begonnen habe und gebe dir persönliche Einblicke auf meinen Weg. Du kannst für dich verschiedene Methoden und einige wertvolle Erkenntnisse mitnehmen. Daneben wartet eine Überraschung auf dich: Mein neuer Online-Kurs ist bald verfügbar!! Ein absolutes Herzensangebot für dich, welches dich auf der Reise zu dir selbst...2025-03-1223 min

HerzensTalk"Ja und was, wenn es mir nicht gut geht?"Diese Folge ist ein absoluter Powertalk geworden. Ich spreche über vermeintlich „negative“ Emotionen und gesellschaftliche Standards. Dazu teile ich mit dir, warum Aussagen wie „Hauptsache, es geht dir gut.“ & Co. mich manchmal triggern, wie du „negative“ und unangenehme Emotionen liebevoller integrieren kannst und ich gebe dir eine neue Sichtweise mit auf den Weg. Genieße diese Folge und nimm dir etwas mehr Liebe für dich selbst und all die „negativen“ Emotionen mit. Teile diese Folge gerne mit all deinen Liebsten! Damit unterstützt du mich sehr. Vielen Dank! Von Herzen Deine Rika E...2025-02-0509 min

HerzensTalkDie unterschätzteste Routine: Deine AbendroutineHeute spreche ich über Abendroutinen. Ich erzähle dir, warum sie unfassbar unterschätzt sind, was sie bewirken können und ich teile persönliche Impulse aus meiner Abendroutine mit dir. Wir stärken dein Bewusstsein und es geht mal wieder Schritt für Schritt in dein Traumleben. (Spoiler: Du bist schon mittendrin!) Du hast die Möglichkeit herauszufinden, was dir überhaupt wichtig ist und was für dich die Grundsteine in deinem Leben bilden. Ganz viel Freude und erfüllte Abende Von Herzen Deine Rika E-Mail: kontakt@rikahenriett...2025-01-2908 min

HerzensTalkDie rote Stresszone & das Drama-LamaIn dieser Folge lernst du die von mir so genannte rote Stresszone kennen und erkennen. Ich nehme dich in meine eigenen Erfahrungen mit und zeige dir Möglichkeiten auf, wieder aus diesem Zustand rauszukommen. Außerdem lernst du das Drama-Lama kennen und ich gebe dir Strategien an die Hand, wie du mit dem Drama-Lama umgehen kannst. Es warten direkt umsetzbare Methoden auf dich und bestimmt der ein oder andere Schmunzler. Ganz viel Freude mit dieser Folge, liebe Grüße an das Drama Lama und eine Herzensumarmung zu dir Deine Rika Instagram: @rikahenriette E...2025-01-2218 min

HerzensTalkDein Sinn des Lebens und wie du ihn finden kannstDich erwartet eine absolute Special-Folge! Ich freue mich so sehr, sie heute mit dir zu teilen! Könntest du mich jetzt sehen, würdest du sehen, wie ich hier vor lauter Vorfreude hin und her hüpfe! So viele von uns Menschen sind auf der Suche nach ihrem Warum. Wir suchen den Sinn in unserem Leben. Wir suchen unsere Aufgabe. Wir suchen unser WARUM. Wir versuchen herauszufinden, warum wir hier auf dieser Erde sind. Heute möchte ich dich genau hier mitnehmen und mit dir gemeinsam eintauchen. Was hat es auf sich mit diesem Warum? Wie finde ich...2025-01-1517 min

HerzensTalkDeine Selbstfürsorge-Impulse für den JahresbeginnFrohes Neues Jahr! Dein Herzenstalk ist aus den Ferien zurück. Juhuuu :) In der heutigen Folge nehme ich dich persönlich mit in meine aktuelle Welt. Wir schauen uns den Trubel nach den Feiertagen an und legen den Fokus auf das, was jetzt wichtig ist. Im Anschluss erhältst du meine persönlichen Selbstfürsorge Impulse, direkt für dich zum Mitnehmen. Du kannst dich auf eine motivierende, erfrischende Folge freuen. Bis zum Ende dran bleiben lohnt sich wie immer für deine Extra Portion Herzenstalk. Wenn dir die Folge gefalle...2025-01-0815 min

HerzensTalkDezember-ErwartungenDiese Folge schenkt dir vielleicht genau das, was du die letzten Tage vor Weihnachten und vor Beginn des neuen Jahres brauchst: Entlastung und innere Zufriedenheit. Ich spreche mit dir über Erwartungen an den Dezember. Du kannst dich auf eine coole Methode freuen, all diesen Erwartungen zu begegnen und sie sozusagen zu überlisten. Eventuell wartet auf dich das Gefühl von ultimativer Befreiung. Slow down and level up 2024-12-1815 min

HerzensTalkDein inneres Kind als SchlüsselIn dieser Folge spreche ich mit dir über das innere Kind. Ein sehr persönliches, heilsames und befreiendes Thema! Ich freue mich sehr, diese Folge mit dir zu teilen. Sie kommt direkt von Herzen und du kannst mitnehmen, wie du dein inneres Kind wieder mehr integrieren kannst und von ihm lernen kannst. Daraus kann sich für dich ein vollkommen neues Leben im Hier und Jetzt ermöglichen. Zusätzlich nehme ich dich mit, wie im Coaching mit dem innerem Kind gearbeitet werden kann. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit deinem inneren Kind und wieder mehr Lei...2024-12-1119 min

HerzensTalkDein Supertool - Deine IntuitionHeute spreche ich mit dir über Intuition. Was genau ist Intuition eigentlich? Wie lernst du, deine Intuition zu nutzen? Wie kannst du sie erkennen und warum kann deine Intuition super hilfreich sein? Ich spreche mit dir über die Verbindung von Körper und Intuition. Außerdem erzähle ich dir, wie ich meine Intuition als meinen Lebenskompass nutze. Ich hoffe, du kannst ganz viel Inspiration aus dieser Folge mitnehmen und wünsche dir viel Freude dabei, wieder mehr in Kontakt mit dir und deiner eigenen Intuition zu kommen. Von Herzen...2024-12-0418 min

HerzensTalkMeine 4 Go-Tos für eine langfristig erfüllte BeziehungIn dieser Folge spreche ich mit dir über die vier Komponenten , die meiner Meinung nach eine langfristig erfüllte Partnerschaft ausmachen. Sie bilden für mich die wichtigsten Aspekte einer wirklich tief erfüllten Beziehung und sind die Aspekte, die ich in meiner eigenen Beziehung beachte und die mir helfen mit meinem Partner, eine langfristig erfüllte Partnerschaft zu leben. Du bist hier richtig, wenn du dir für deine Partnerschaft ein nächstes Level wünschst, aber genauso, wenn du gerade in deiner Partnerschaft zweifelst und herausfinden möchtest, ob eure Beziehung langfristig so für dich funkti...2024-11-2723 min

HerzensTalkSelbstvergleiche - Wieso du schlecht abschneidest & was du tun kannstIn dieser Folge teile ich Wissen mit dir, was mir hilft im Vergleich mit anderen Menschen sanfter mit mir selbst zu sein. Wir schauen uns unsere inneren Anteile an und widmen uns unserer inneren Welt. Für mich waren diese Erkenntnisse unglaublich heilsam und ich freue mich, sie hier auch dir weiterzugeben. Lass mich gerne wissen, was du für dich aus dieser Folge mitnimmst und teile sie auch gerne mit deinen Freund:innen. Wenn du intensiver zum Umgang mit Vergleichen arbeiten möchtest, bin ich für dich da. E-Mail: kontakt@rika...2024-11-2029 min

HerzensTalkDas wohl wichtigste Thema überhaupt: Unsere EmotionenWow, Trommelwirbel!!! Das hier ist schon Folge 10 deines HerzensTalks! Ich kann es selbst kaum glauben! Zur Feier des Tages widmet sich diese Folge einem ganz wichtigen, wenn nicht dem wichtigsten Thema überhaupt: unseren Emotionen. Es geht darum, unseren Emotionen wieder ihren Raum zu geben und mit ihnen zu leben. Ich nehme dich mit, welchen Wert Emotionen in unserer Gesellschaft haben und wie du in Zukunft für dich einen befreienden Umgang mit deinen Emotionen finden kannst. Es geht ums Zulassen, ums Loslassen, ums Akzeptieren, letztendlich ums Heilen. Denn Emotionen sind Energien in Bewegung und diese möchten sic...2024-11-1333 min

HerzensTalkWie du Fremdenergien wieder loslassen kannstIch bekomme von euch immer wieder die Frage gestellt: Rika, wie machst du das als hochsensible Person: Wie wirst du nach Begegnungen mit emotional aufgeladenen Menschen diese Energie wieder los? Genau diese Frage beantworte ich dir in der heutigen Folge. Ich gebe dir Tools mit an die Hand, wie du zukünftig mit Fremdenergien umgehen kannst und diese wieder loslassen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und Anwenden! Schreib mir gerne, was du für dich aus der Folge mitnehmen konntest und wie du mit Fremdenergien umgehst. We...2024-11-0633 min

HerzensTalkWarum du tun solltest, was du wirklich tief in deiner Seele willstHeute erwartet dich eine ganz spontane Folge mit einer sehr wertvollen Erkenntnis. Wenn du möchtest, kannst du aus der Folge eine große Portion Motivation und viel zum Nachdenken für dich mitnehmen. Wenn du mit mir weiter an der Verwirklichung deines Traumlebens arbeiten möchtest, findest du hier alle Informationen: https://www.rikahenriette.de/coaching Ich freue mich wie immer, von dir zu hören! Alles Liebe Deine Rika 2024-10-3016 min

HerzensTalkWie du Limitierungen sprengstDas kannst du doch nicht machen! Was sagt den XY dazu? ... Kennst du solche Fragen und Aussagen? Limitierungen können uns so sehr einschränken. Sie konstruieren ein perfektes Konstrukt aus dem wir von selbst nur schwer wieder ausbrechen können. In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie du zukünftig solchen Aussagen und Gedanken begegnen kannst und nehme dich mit, in ein sehr persönliches Beispiel. Ich hoffe, du kannst etwas für dich aus dieser Folge mitnehmen und freue mich wie immer, von dir zu hören! Eine Herzensumarmung zu dir Deine...2024-10-2317 min

HerzensTalkMeditation: Wieder in Verbindung kommenIn dieser Folge wartet eine Meditation auf dich. Nutze sie gerne, um dich wieder verbunden zu fühlen mit der Erde, mit dem Universum, aber vor allem mit dir selbst und mit deiner eigenen Energie. Die Meditation kann dir helfen, wieder in die Entspannung zu kommen, Verbundenheit wahrzunehmen, Klarheit zu erleben und innere Ruhe zu empfinden. Du kannst wieder in Kontakt mit dir selbst und deiner eigenen Lebensenergie kommen. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation! Wenn du tiefer gehen möchtest, melde dich bei mir. Dann schauen wir in einem Coaching gem...2024-10-1621 min

HerzensTalkWie du dein Nervensystem regulierstEin ausgeglichenes Nervensystem bildet die Basis für ein erfülltes Leben. In dieser Folge teile ich einige Strategien mit dir, die du anwenden kannst, um dein Nervensystem wieder zu regulieren und in einen harmonischen, angenehm aktivierten, entspannten Zustand zu gelangen. Du wünscht dir Unterstützung bei der Regulation deines Nervensystems? In einem Coaching gehen wir ganz individuell auf deine Bedürfnisse ein. Hier findest du nähere Informationen: https://www.rikahenriette.de/coaching Alles Liebe deine Rika 2024-10-0926 min

HerzensTalkWeshalb die Dinge, die du alltäglich tust, entscheidender sind als du denkstIn dieser Folge teile ich eine Situation mit dir, in der ich vor kurzer Zeit war, die mir die Augen geöffnet hat. Du erfährst, warum das, was wir jeden Tag tun, das was unser „Alltäglich“ ist, so viel entscheidender ist als du denkst und warum die vermeintlich kleinen Handlungen im Alltag unser Leben bestimmen. Außerdem bekommst du Strategien mit an die Hand, wie du deinen Alltag nutzen kannst, um deine Träume zu verwirklichen. Es lohnt sich also dran zu bleiben. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören und schicke dir eine He...2024-10-0216 min

HerzensTalkGuten Morgen - 4 Fragen für deinen Start in den TagIn dieser Folge starten wir gemeinsam in den Tag und ich teile vier Fragen mit dir, die mir dabei helfen, am Ende des Tages wirklich zufrieden zu sein und langfristig ein erfülltes Leben zu leben. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Hab einen wundervollen Tag! Von Herzen deine Rika Hier kommst du zu meiner Website: https://www.rikahenriette.de 2024-09-2513 min

HerzensTalkÄngste, deine Träume zu leben - Warum sie wichtig sind und wie du mit ihnen umgehen kannstFühlst du dich von deinen Ängste ausgebremst? Häufig gehen wir nicht los und leben nicht unsere Träume, weil wir Angst haben. Heute erzähle ich dir eine persönliche Geschichte und du erfährst, was ein Tiger vielleicht auch mit deinen Ängsten zu tun haben könnte. In dieser Folge wartet eine neue Möglichkeit auf dich, wie du zukünftig mit deinen Ängsten umgehen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören. Teile gerne dein inneres Bild mit mir. Alles Liebe deine Rika 2024-09-1813 min

HerzensTalkLebensträume - Warum sie so wertvoll sind und wie du ihnen ein Stück näher kommstSo schön, dass du da bist und dich vielleicht sogar schon mit deinen Träumen auseinander setzt! In dieser Folge erfährst du... ...warum wir unseren tiefsten Träume so oft nicht nachgehen ...welchen Wert unsere Lebensträume für uns haben ...und wie du sie zukünftig zu deiner Realität werden lassen kannst. Was sind deine Herzensträume und welche Schritte kannst du gehen, um ihnen ein Stück näher zu kommen? Ich freue mich, von dir zu hören, u...2024-09-1622 min

HerzensTalkHerzlich WillkommenVon Herzen Willkommen, du wundervolle Seele! So schön, dass du da bist. Hier erfährst du, worum es in diesem Podcast gehen soll und kannst schonmal eintauchen in meine Welt.Ich freue mich auf dich!Von HerzenDeine Rika 2024-09-1606 min

RadioteaterTUSSEN STASIES deur Henriette FowlerDie drama kyk na die lewe van 'n sestienjarige tweeling, Santie en Rika, wie se ouers oorlede is. Hulle beland by 'n tante en haar geweldadige dronklap minnaar. Santie neem die leiding neem aangesien Rika in die ongeluk waarin hulle ouers gesterf het, breinbeserings opgedoen het. Wanneer dit te ondraaglik raak by hulle tante, klop hulle by die buurvrou aan om hulp. Hulle lewe word egter net moeiliker, en Santie se oplossing daarvoor is 'n hartseer een.2015-12-1753 min