Rina Ohkuma - Podcast Details

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RINA RADIO【カナプリ】アメリカに20年近く住むということ。国際結婚、海外子育てを経て見えた40代からの人生【RINA RADIO】Ep.24今回のゲストは、アメリカ在住18年カナプリさんです！私がアリゾナに来たばかりの7年前にお会いして以来、色んなところでお世話になっている方です。一見めちゃくちゃぶっとんでいるようで天然ですが、実は芯が強く人想いのカナさん。アメリカに20年近く住むということ、国際結婚、子育て、子育てが終わった後の人生について沢山お話をしてくださいました。ぜひ通勤、通学や家事の合間にお耳を傾けてみてくださいね👂💕 カナプリさん▶︎ https://www.instagram.com/kanapre134/ サボ妻ポッドキャスト▶︎ https://www.youtube.com/@sabotsuma/featured オンラインサロン「Bi! Crew」 ▶︎ https://mosh.jp/services/111800 オンラインピラダンスレッスン（もっと身体について知り体型を変えたい人向け） ▶︎ https://mosh.jp/classes/page/65961 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2023-10-2153 min

RINA RADIO【Mai】10代でいきなり始まったアメリカ生活。英語力０から自分に自信が持てるようになるまで。【RINA RADIO】Ep.23今回のゲストは、ダンサーでアリゾナ州立大学に通うまいちゃん。高校生の頃、お父様のお仕事の関係で急遽アメリカに移住することに。いきなり始まった英語生活に戸惑いながらも変化を受け入れながらアメリカの大学に一人で通うことを決意した彼女。大学4年生になった今、これまでの経験と今後の天望について語ってくれました。今、何かで辛い環境にいる方が前を向いて進み続けられるような背中を押してくれるお話になっています。ぜひ通勤、通学や家事の合間にお耳を傾けてみてくださいね👂💕 まいちゃん▶︎ https://www.instagram.com/__mia0220/ オンラインサロン「Bi! Crew」 ▶︎ https://mosh.jp/services/111800 オンラインピラダンスレッスン（もっと身体について知り体型を変えたい人向け） ▶︎ https://mosh.jp/classes/page/65961 Rina Ohkumaチャンネル ▶︎ http://youtube.com/c/BiEssentialMovement --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2023-09-2921 min

RINA RADIOキャパオーバーになった時にとった行動。鬱になる前にできること。【RINA RADIO】Ep.23たまにはセルフトークの時間があっても良いな〜と思い、「いっぱいいっぱいになってしまった時の対処法」を自分の経験談をもとに語ってみました。今の時代、何が認められて何が認められないかの線引きが難しくなっていたり、SNSによって無意識のうちの他者との比較がしやすくなったりと、精神的ダメージが昔より受けやすい環境になっているなと感じています。少しでも多くの方の支えになったら良いなと思います。オンラインサロン「Bi! Crew」 ▶︎ https://mosh.jp/services/111800 オンラインピラダンスレッスン（もっと身体について知り体型を変えたい人向け） ▶︎ https://mosh.jp/classes/page/65961 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2023-09-1015 min

RINA RADIO【Yuina】〜自信がないと思っている人に知ってほしい。フィットネスとジェンダー問題を通して見えた今の日本人に必要なこと〜【RINA RADIO】Ep.22今回のゲストは、アクティビストでNIKEのオフィシャルトレーナーとしても活躍するYuinaさん。彼女の「自分らしく生きる方法」や「自己肯定感を上げるための活動」に惹かれ、3年ほど前からフォローさせていただいており、今回初めてポッドキャストにてお話させていただきました！休むことを知らない！というほど今に没頭しているYuinaさん。今の活動を心から愛し全力で取り組めるのもフィットネスやジェンダー問題を勉強して気づいた「自己肯定感の保ち方」だそう。今回はその方法について語ってくれました。ぜひ通勤、通学や家事の合間にお耳を傾けてみてくださいね👂💕 Yuinaさん IG▶︎ https://www.instagram.com/yuinayuye/ オンラインサロン「Bi! Crew」 ▶︎ https://mosh.jp/services/111800 オンラインピラダンスレッスン（もっと身体について知り体型を変えたい人向け） ▶︎ https://mosh.jp/classes/page/65961 Rina Ohkumaチャンネル ▶︎ http://youtube.com/c/BiEssentialMovement --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2023-08-0955 min

RINA RADIO【Yuina】〜フィットネスとジェンダー問題を通して見えた今の日本人に必要なこととは？〜【RINA RADIO】Ep.22今回のゲストは、アクティビストでNIKEのオフィシャルトレーナーとしても活躍するYuinaさん。彼女の「自分らしく生きる方法」や「自己肯定感を上げるための活動」に惹かれ、3年ほど前からフォローさせていただいており、今回初めてポッドキャストにてお話させていただきました！休むことを知らない！というほど今に没頭しているYuinaさん。今の活動を心から愛し全力で取り組めるのもフィットネスやジェンダー問題を勉強して気づいた「自己肯定感の保ち方」だそう。今回はその方法について語ってくれました。ぜひ通勤、通学や家事の合間にお耳を傾けてみてくださいね👂💕 Yuinaさん IG▶︎ https://www.instagram.com/yuinayuye/ オンラインサロン「Bi! Crew」 ▶︎ https://mosh.jp/services/111800 オンラインピラダンスレッスン（もっと身体について知り体型を変えたい人向け） ▶︎ https://mosh.jp/classes/page/65961 Rina Ohkumaチャンネル ▶︎ http://youtube.com/c/BiEssentialMovement --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2023-08-0753 min

RINA RADIO【Yuino】〜南米を一人旅する上で備わった本当の生きる力とは？〜【RINA RADIO】Ep.21南米ペルーをギターと共に一人旅中のゆいのちゃん。感受性がとっても豊かで心が綺麗な彼女。どうして南米に一人で旅に出ることになったのか、22歳という若さで見つけた生きる上で一番大切なことを教えてくれました。私がゆいのちゃんと出会ったのは2021年のドバイにて。意気投合しその後、2023年初めに開催した「温泉×フィットネス」のイベントにもゲスト出演していただき自作の「地球と幸せ」を弾き語りして参加者の皆様の心を掴んでいました。何かにモヤモヤしている方、ゆいのちゃんのお話を聴くことでスッキリするものがあるかもしれません。ぜひ通勤、通学や家事の合間にお耳を傾けてみてくださいね👂💕 ゆいのちゃん IG▶︎ https://www.instagram.com/whats_up_juino/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2023-07-071h 05

RINA RADIO【Rui Yamashita】〜人生の大半を海外で過ごしケニアで会社を立ち上げるまでに至った経緯〜【RINA RADIO】Ep.20高知県で生まれた後すぐに海外での生活が始まり、日本人だけど人生の大半を日本国外で過ごしてきたRuiさん。現在はアフリカのケニアで野生動物をモチーフにした小物や家具をデザイン・製作する会社を経営しています。初めてRuiさんとお会いしたのは私がケニアで友人とディナーをしていた時。たまたま同じレストランに居合わせてそこから意気投合し、一緒に食事をしクラブに行くまでに。初対面から元気ハツラツで笑顔が素敵でしたが今回その笑顔と元気の秘訣を語ってくれました。彼女のお話を聞いているだけで元気が出てきます。 Ruiさん IG▶︎ https://www.instagram.com/rui.world/ Kangarui▶︎ https://kangarui.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2023-06-1938 min

RINA RADIO【りこどん】〜LAストリートインタビューでフォロワー10万人超え。日本生まれ日本育ちが英語ペラペラになった背景。〜【RINA RADIO】Ep.20日本生まれ日本育ちで、英語を独学で勉強しペラペラになったりこどん。どうしてもLAに行ってみたいという強い思いから、２週間のLA旅中に現地の方々にストリートインタビューをはじめ、数ヶ月でフォロワーが6万人以上までにも伸びる人気者に。教育とエンタメが混ざった彼女のコンテンツはとても惹かれるもので、実は私も知り合う前からりこどんをフォローしていました。今、LAで本気で夢を掴むために毎日全力で過ごしている姿はとても輝かしく、言葉ひとつひとつにとても重みがあります。英語を勉強している方、何かに挑戦しようとしている方の大きなモチベーションになるはずです。りこどん IG▶︎ https://www.instagram.com/rikodonworld/ TikTok▶︎ https://www.tiktok.com/@rikodonworld?lang=en --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2023-05-1752 min

RINA RADIO【辺見大賀】〜世界中をヒッチハイクで旅して見つけた生きる上で一番大切なものとは？〜【RINA RADIO】Ep.19世界中をヒッチハイク、自転車、軽トラで旅をしてきた大賀くん。私が彼と初めて出会ったのは2021年のドバイ。今までに出会ったことがない人種だと思い、次々と出てくる彼の言葉やストーリーにとても感銘を受けたことを覚えています。やりたいことがあって、そのためにはお金が必要。ただ自給制でお金を稼ぐのではなく、どのようにしたら自分のやりたいことに少しでも近い仕事をしながら一刻も早く資金を集められるかを試行錯誤して実践してきた結果、やりたいことは変わらないものの「今この瞬間に集中すること」がいかに大切で、自分の限られた人生を最大限までに満たしてくれるかを見つけた。大賀くんは現在オーストラリアでホームステイをしながら「エベレストまでの旅路」を自分の経験をもとに100年後の目線で描いています。ぜひインスタから観てみてください。25歳にして彼の人生経験の量に圧倒されます。そして、当たり前が当たり前ではないという価値観に気づかされ、今何かに迷ったり、一歩が踏み出せない方の大きな励みになるはずです。大賀くん IG▶︎ https://www.instagram.com/taiga55trip/ エベレストまでの旅路▶︎ https://www.instagram.com/journey_to_everest/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2023-05-1154 min

RINA RADIO【りかち】〜２年で200万円貯めてLAに来て見えた可能性〜 by Rikaちゃん【RINA RADIO】Ep.18英語が全くできないけど、LAに希望を感じ２年で200万円を貯めて留学したりかちゃん。TikTokやインスタグラムではLA生活やダンス、スケボーを通して皆んなに勇気を与えてくれる発信をしてくれる一方、実は凄腕のアイリストでもある。 Wifiやホテルも決めずバックパッカーをしちゃうほど行動力全開で、「今を生きる」に全力を注ぐ彼女のお話はとっても背中を押されます。ぜひお耳を傾けてみてくださいね💓 りかち IG▶︎ https://www.instagram.com/_rikamemory_/ TikTok▶︎ https://www.tiktok.com/@_rikamemory_ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2023-04-1130 min

RINA RADIO〜就活60社落ちがケニアに移住しアパレルブランドを立ち上げるまでに至った経緯〜 by Rieさん【RINA RADIO】Ep.17５年前に旦那さんのお仕事でアフリカ、ケニアに移住をしたRieさん。移住当初、やることがないことがこんなにも苦しいものかと感じていた中、どんな人生でも全力で生きようとしているケニアの女性達を見て、「私も何かできるかも！」と思い、アフリカ布を使ったアパレルブランドを設立。「何もなかった私でさえ変われたから可能性は無限大！」自分の経験を元にアパレルを通じて人々に勇気を与えてくれるまでに成長したその裏側と経緯をお話してくださいました！ぜひ耳を傾けてみてくださいね💓 Rieさん▶︎ https://www.instagram.com/rie.raha_kenya/?hl=en RAHA KENYA▶︎ https://lit.link/en/RAHAKENYA --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2023-03-2641 min

RINA RADIO〜ポップピラティスを初めて日本に持ってきた理由とその背景〜 by RISAさん【RINA RADIO】Ep.16「りさピラティス」で有名なRISAさんは、日本に初めてピラティスを持ってきた方です。ピラティスのピの字も普及していなかった時代にどうやってピラティスを始め、認知度を広めたのはもちろん、500人以上のピラティストレーナーを輩出するまでに至ったのか、その経緯をお話してくださいました。また３児の母でもあるRISAさん。母業、フィットネストレーナーとしての仕事、そして会社経営を同時にこなす秘訣も語ってくれています。ぜひ通勤や通学、家事の合間にお耳を傾けてみてくださいね💕 RISAさん PilaFit▶︎ https://www.pilafit.tokyoInstagram▶︎ @risapilates --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2022-10-3133 min

RINA RADIO〜拒食症を乗り越えてフィットネスモデルになれた理由〜 by 栗原ジャスティーンさん【RINA RADIO】Ep.15ライフスタイルモデルで有名な栗原ジャスティーンさん。鍛え上げた身体がとても美しく内面も外面もカッコ良い女性ですが、過去には拒食症に陥ってしまったこともあるそう。今回はフィットネスがどう人生を人生を変えてくれたか、そして出産を経験し今向かっている先までたくさんお話をしてくださいました！ぜひ通勤や通学、家事の合間にお耳を傾けてみてくださいね💕 栗原ジャスティーンさん Instagram：https://www.instagram.com/justinekurihara/ Schellin Fit：https://schellinfit.com/about --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2022-08-0854 min

RINA RADIO〜海外から日本に向けた仕事ができるワケ〜 by WellnessTo Go ありささん【RINA RADIO】Ep.14いつも心に響くマインドセットを発信してくださっているありささん。今回は、カナダのバンクーバー、メキシコのロスカボスに住みながら海外からお仕事ができるようになるまでをお話ししてくださいました！通勤や通学、家事の合間にお耳を傾けてみてくださいね💓 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2022-07-2649 min

RINA RADIO〜私が考えるフィットネスビジネス〜 by 美筋ヨガ考案者廣田なおさん【RINA RADIO】Ep.13RINA RADIO初のゲストは美筋ヨガの廣田なおさん。今回は、なぜ美筋ヨガを作ったのか？インストラクター兼ビジネスウーマンとして活動できる理由、SNSの使い方、仕事と私生活のバランスの取り方、今後向かって行く先などについてお話をしていただきました！また、おまけ編ではマネージャーのマシさんと共にフィットネスビジネスについてのアドバイスも！？ぜひ通勤、通学や家事の合間にお耳を傾けてみてください💕 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2022-07-1139 min

RINA RADIO【PODCAST】Ep.12 私がフィットネスYouTuberを始めた理由。Why I Became A Fitness YouTuber【RINA RADIO】私がフィットネスをする理由、YouTubeを始めてコミュニティーを運営するようになった道のりを語ってみました。モチベーションの一つになったら嬉しいです😊 Talked about why I do fitness, how I got into YouTube and why I created online fitness community. Hope the story and message become one of your motivation resources. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2022-04-2415 min

RINA RADIO【PODCAST】Ep.11 人生の幸福度を上げる方法。簡単だけど多くの人がやっていないこと。How To Bring More Happiness【RINA RADIO】能動的に誰かのため、何かのために行動すること。簡単そうでほとんどの人間ができていないと思う。なぜなら私たちは気づかぬうちに見返りを求めてしまう生き物だから。何かをしてもらったからお返しをする、何かをしてもらうために尽くす、ではなく、能動的にやること自体にやりがいと価値を感じることができれば、自然と幸福度も上がる。ギバーになろう！そしたらもっと助け合いの輪が広がるはずだから！ Give somebody and something actively. It’s simple but most of the people aren’t doing because human beings are naturally expect returns. Don’t give things expecting to receive something back but give things because you want to give. As long as you feel worthy of giving itself, you will be naturally happy in life in general. Let’s be a giver! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2022-03-2318 min

RINA RADIO【PODCAST】Ep.10 キャリアについて。やりたいことが見つからない方へ。How To Find A Dream Job【RINA RADIO】先日、小学６年生にキャリアについての授業をする機会を頂きました。そこで話した内容、よくYouTubeやSNSで頂く質問を元に、私が思う「仕事」についてと「どうやってやりたいことを見つけるのか」を語ってみました。ぜひお耳を傾けてくださると嬉しいです😊 Last week, I got an opportunity to talk about "Career" for 6th grades at an elementary school. In this podcast, I am talking about what I think about "to work" and "how to find what you want to do". --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2022-03-0119 min

RINA RADIOEp.9 体型を戻した理由と方法。Why I Lost Weight And How【RINA RADIO】痩せなきゃって思ったらより太った。健康を目指したら引き締まった。自分の身体は自分で認める。誰かのためではなく、一生大切にするために身体を作る。少しでも多くの方々に届けば嬉しいです。 My weight gained when I thought I needed to lose weight. My body got toned when I aimed for health. It is not for anybody but myself to build body to take care of till the end. Hope this message will be delivered to as many people as possible. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2022-02-1614 min

RINA RADIO【PODCAST】Ep.8 ３年ぶりの日本で感じたこと。What I saw in Japan🇯🇵【RINA RADIO】３年ぶりに日本に帰国し、日本の良さをとっても実感しました。基本的に綺麗だし、美味しい食べ物沢山あるし、自然や温泉が美しいし、GNI高いし、トイレの機能最高だし！私たちはもっと日本人であることに誇りを持ち感謝するべきだと思い、PODCASTにしてみました。 I’m proud of being Japanese. Everytime I go home, I feel it so much. Very clean, following the rules, lots of delicious foods, beautiful nature and hot spring, higher GNI, high tech toilet…. I often see on social media that Japanese people have negative views of Japan but once you’re born as Japanese, your life is basically secured thanks to the government system. I deeply believe that they should be more proud of being Japanese and happy about it🥰 Hope people can find reasons to love their home countries as well. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2022-02-0714 min

RINA RADIO【PODCAST】Ep.7 オンラインサロンの運営って大変💦 I Learned How Hard Running A Community Is.【RINA RADIO】オンラインサロンを始めて1年半。リーダーとして人をまとめ引っ張っていくことの大変さを学びつつ、親切で優しいBi!クルーと出会ったことで、自分とコミュニティーに何を求められているのか、自分に何ができるのかを考え、行動に移す習慣を身につけることができるようになってきました。まだまだ未熟で至らない点もありますが、更に楽しく学びあるフィットネスコミュニティーにしていきます。今後ともよろしくお願いします。 Since I started the online fitness community, I have learned so many things about being a leader, how to communicate with people, and how to run a community thanks to the kind and supportive members, Bi! Crew. I have gained more skills of understanding what people expect and how I can provide. Stay tuned for more fun and learnable contents in my community! Thank you Bi! Crew for always being a member and supporting me. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2021-10-3018 min

RINA RADIOEp.6 最近太って気づいたこと。I Gained Weight...【RINA RADIO】ここ２、３ヶ月で太り、身体について考え、気がついたこと。「フィットネスインストラクターなのに」や、「YouTubeにワークアウト動画をあげているのに」などの葛藤から、自分の体型を受け入れられるようになるまで、赤裸々に語ってみました。少しでも身体について悩んでいる方の参考になれば良いです。 I was shocked and not happy that I gained weight in this past 2,3 months, especially as a fitness instructor and YouTuber. It took me a while to be able to accept myself and body however it looks. Hope today's story will help whoever have any body shape concerns. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2021-09-2013 min

RINA RADIOEp.5 メンタルケアについて私が実践し始めたこと。How To Stay Positive【RINA RADIO】最近、どうやってトレーニングのモチベーションを保てば良いの？日常生活や仕事で色々あってトレーニングまで手が回らない！という声を沢山いただくので、私が普段どうやってメンタルケアをしているのか、平常心を保っているのかを語っていました。色んな質問をいただく中、自分にとっても考えるとても良い機会になりました😇 Recently, I have been receiving messages about how to stay positive and care my mental so decided to talk about it. It was a great opportunity to look back my past and think about my personality as well! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2021-05-3015 min

RINA RADIOEp.4 最近身体について思うことを赤裸々に話してみた。 What I have been thinking about BODY【RINA RADIO】痩せたい！と思っている人々が多い中、なぜだろう？という質問を問いただし出た答えをまとめてみました。アメリカにいると多人種多文化で個性がとても尊重される国なので、体型についても色んなカタチがあって良いものという価値観がもっと広まれば良いなと思っています😇 So many people have been concerning about their body shape and I just simply asked myself WHY? Living in the US surrounding by multiple types of people and perspectives help me a lot to understand diversity and uniqueness. Hope more people understand this way and spread as culture. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2021-05-0127 min

サボテン妻のちょっと耳かして！#32 【初ゲスト回! 】フィットネスYouTuber - Rina Ohkuma（大熊理奈さん）今回はサボ妻史上初のゲスト回！アリゾナ在住4年目にして、自身のYouTubeやオンラインサロンで活躍されているRina Ohkumaさんです。現在25歳。YouTube界では若者に大人気のRinaさんですが、初めてアメリカに留学した時は苦労もありました。苦労を乗り越え、自分の居場所を見つけたきっかけはなんだったのでしょうか。そして、これからアメリカに来たいと思っている若者や、その親御さんへのアドバイスも聞き逃せません！ Zoomでの収録でしたが、画面越しで終始舐めるようにRinaさんを凝視していたカナプリが非常に印象的でした（笑） YouTubeとはまた違ったRinaさんの魅力を皆さんにお伝えできれば幸いです。今日もサボ妻にお耳をお貸しいただきありがとうございます！ ■Rinaちゃんをフォローする方法　１．Rina Ohkuma で検索！　２．YouTube ■サボ妻へのドネーション（月額100円より）：https://anchor.fm/sabotsuma/support ■サボ妻インスタグラム： -@saboten_tsuma on Instagram - ■メールはこちらから： -SaboTsuma@gmail.com -スポンサー、コラボのご依頼もこちらから ■まさよ先生のヨガルーム： -Bija Yoga Room (http://bijayogaroom.com/) ■鮭子のブログ(Ameba)： -「サーモン家の生活」で検索 2021-04-1449 min

RINA RADIOEp.3 インターミッテントファスティング What I Eat In A Day with Intermittent Fasting食事についてよく質問をいただくので、インターミッテントファスティング中の What I Eat In A Dayを紹介してみました！参考になれば良いです🙇‍♀️ Since I often receive the question about my diet, I introduced what I eat in a day while I'm on the intermittent fasting. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2021-03-2809 min

RINA RADIOEp.2 私がコンビニ食を辞めたワケ Why I Stopped Eating Fast Foodsアメリカのアリゾナ州に住み始めて４年。かれこれコンビニはこっちにきて以来一度も行ったことがありません。皆さんはどんな食生活を気をつけていますか？😇 How often do you eat fast foods or foods from convenience stores? I reduced the time eating those since I learned how much they affect my body. What is your food habit? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2021-03-1115 min

RINA RADIOEp.1 プラスチックの何が問題なの？Why is Plastic Bad?海洋プラスチック問題が騒がれている中、なぜプラスチックがそもそも産まれたのか、プラスチックで溢れた世界と地球を守る為に生きていくにはどうしたら良いのか？一緒に探してみてください😊🌍 The plastic issue in the ocean has been very serious nowadays. Let’s talk about why the plastic was born and how to live to protect the earth.😊🌍 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2021-02-0429 min

RINA RADIOEp.0 サステナブルライフスタイルって何？| What’s Sustainable Lifestyle?「サステナビリティー」をテーマに今起こっているあらゆる出来事を分析、解説しながら、今私たちができることをシェアしていきます。又、健康な体づくりやメンタルケアなどもお話していきます。 I’m talking about “Sustainability” based on what’s happening on earth and introducing what we can do now. I’m also talking body health and mental care. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rina-ohkuma/message 2021-01-1420 min