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N'A CaravanaSaúde Menstrual e TPM com Bárbara Yu Belo | N'A Caravana #270Bem-vindos a mais um episódio N’a Caravana, o podcast onde discutimos temas relevantes, atuais e que impactam a nossa vida quotidiana. Eu sou a Rita Ferro Alvim e hoje vamos embarcar numa conversa importante sobre saúde menstrual, um tema muitas vezes negligenciado, envolto em tabu, mas essencial para o bem-estar de todas as mulheres.E para nos guiar nesta jornada, tenho o prazer de receber a Bárbara Yu Belo, uma referência quando o assunto é saúde menstrual, fertilidade natural, tpm,... Bárbara é uma arquiteta que fugiu para o mundo da mul...
2024-12-0248 min
N'A CaravanaTempo com Inês Simas | N'A Caravana #269Eu sou a Rita Ferro Alvim, e hoje temos um episódio muito especial para celebrar os nossos 5 anos de jornada. 268 episódios sem nunca a Caravana parar. Foram muitas viagens, muitos convidados, gargalhadas, ensinamentos e algumas lágrimas. Ao longo deste tempo, explorámos uma infinidade de temas, mas hoje decidimos voltar ao início, à origem de tudo.Para celebrar esta data, trouxe de volta a minha primeira convidada: Inês Simas. A Inês é uma referência no mundo da culinária saudável, autora do blogue Cru com Pinta, e fundadora da C...
2024-11-2551 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Andrade #250 Nutrição, casas separadas e pinhalComeçou a sua carreira televisiva em 2001 com o programa “Curto Circuito” da SIC Radical, seguindo-se a participação na série juvenil “Uma Aventura”, e posteriormente na telenovela “Anjo Selvagem” na TVI.A partir de 2005, destacou-se na SIC Radical na série “O Estranho”, dando-lhe passagem para a SIC com a função de apresentadora no programa “Carnaval no Rio”. Conduziu os formatos “5 Estrelas”, “Êxtase”, “Não Há Crise” e “Fama Show”.Mas a paixão pela Nutrição levou-a para fora do pequeno ecrã. Licenciada em Ciências da Nutrição pela Universidade Atlântica, fundou uma clínica onde ajuda pessoas a co...
2024-07-151h 02
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Ferro Rodrigues #238 Renascer na Tailândia, ternura e poesiaAos 16 anos começou a apresentar o Caderno Diário na RTP 2, trabalhando de seguida no 1.ª Vez, programa de debates para jovens, no qual fez o primeiro directo. Seguiram-se Ferro e Fogo, Passeio da Fama, Sub-26, Portugalmente e Falar-a-Falar. Entretanto, fez teatro, rádio na Antena 1. Frequentou o curso de Direito, na Universidade Católica, e Comunicação Social, na Universidade Autónoma.Já na SIC, começou pelo trabalho de redacção e passou depois a apresentar o programa de informação Verão Quente. Foi também pivô da SIC Notícias, durante quase 12 meses. Depois vou passar à frent...
2024-04-2256 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Joana Rocha #213 Surf, inteligência emocional e empoderar os jovensÉ mãe de gémeos, regressou há pouco de uma estadia nos Estados Unidos.Foi a primeira surfista profissional feminina em Portugal.Neste momento é treinadora de crianças e adolescentes, terapeuta de crianças e adolescentes, Cofundadora da Chill In na Ericeira Surfhouse e é formada em engenharia mecânica.Ao mesmo tempo que competia, ela e a sua irmã Rita, fundaram a primeira empresa europeia a organizar eventos do Campeonato Mundial de Surf Feminino de 6 estrelas e durante 13 anos nas “ROCKSISTERS” treinaram mais de 2 mil surfistas.Tornou-se uma das maiores embaixadoras do surf nacional e no...
2023-10-301h 10
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Sousa Tavares #186 Respirar, sono e sentados direitos à mesaComeçou por ter o sonho de tratar crianças. Estudou Grávidas, Bebés e Crianças e Ortodontia. Dedicada a ser Mãe e Dentista continuava com dúvidas. Só que desta vez o problema, era em casa. Continuou a estudar e pesquisar. Estudou fisiologia e função, com a Ortopedia Funcional dos Maxilares e a Reabilitação Neuro-Oclusal. Assim chegou à Respiração e fez nascer o Instituto Respirar quando percebeu que o problema era transversal a toda a sociedade. Até porque se calcula que cerca de 70% da população mundial respira mal Começou a pa...
2023-04-241h 05
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Redshoes #141 Lado bom, depressão crónica e campoIniciou o seu percurso como baterista num grupo de teatro de escola e passou por inúmeros projectos musicais como autora e intérprete.É cantora, compositora e atriz, letrista e multi instrumentista. O mundo descobriu-a com "Dream On Girl", a sua primeira afirmação a solo na coletânea "Novos Talentos - FNAC 2007" mas o seu percurso iniciou-se uns tempos antes quando, ainda "Rita Pereira", integrou alguns projetos musicais como Atomic Bees e mais tarde quando se junta à banda de David Fonseca.É mãe, é licenciada em Psicologia Clínica e estudou canto lírico e piano...
2022-06-1350 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Satya #137 Curso a partir da Indonésia, retiro e UcrâniaEla é uma facilitadora Internacional de Consciência Espiritual.Dedica a sua vida a ajudar as pessoas a curar suas feridas, a chegarem ao todo o seu potencial, a despertar a sua própria sabedoria de alma e expandir a sua consciência.Desde muito jovem, interessou-se profundamente por filosofia, questionando a nossa origem e qual seria o nosso propósito como seres conscientes.Com um jeito apaixonado e alegre, ela partilha uma abordagem abrangente que vai para além das culturas e tradições.Tem anos de experiência a trabalhar com vário...
2022-05-161h 06
N'A CaravanaN'A Caravana com Sofia Escobar #133 Eucaliptos, alma e superar a timidezÉ natural de Guimarães, concluiu o curso de canto do Conservatório do Porto.Participou em espetáculos de teatro musical no Teatro Rivoli e no Teatro Nacional de São Carlos, em Lisboa, tendo posteriormente viajado para Londres para estudar canto e representação.Foi selecionada para representar a personagem principal d’ O Fantasma da Ópera, de Andrew Lloyd Webber. Interpretou também o papel de Maria em West Side Story, seguindo-se digressões no Reino Unido, em França, em Itália e na Malásia. Foi considerada uma das melhores atrizes de teatr...
2022-04-1841 min
N'A CaravanaN'A Caravana com o Professor José Pacheco #132 Revolução na educação e cemitério de talentosFoi eletricista, estudou engenharia e mudou-se para o ensino. Foi professor primário e universitário.É um crítico do sistema tradicional de ensino. Para ele, a aula tradicional é um sistema obsoleto de reprodução de conteúdos que deixa a desejar naquilo que é o mais importante objetivo educacional: a humanização do indivíduo. Diz que alunos do século XXI são ensinados por professores do século XX, com práticas do século XIX.”Defende uma escola sem turmas, sem ciclos, sem testes ou exames, sem reprovações, sem campainhas.Em meados de 2017 e...
2022-04-1158 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Mariana Delgado #131 Ser empresária e sobreviver à pandemiaÉ mãe de três e uma mulher de armas. Licenciada em arquitetura, lançou em 2011 com uma amiga, agora sócia, os biquínis Cantê, um negócio que já deu frutos e que se consolidou nos dias de hoje como uma marca de swimwear. Os desafios foram, com certeza, muitos e conciliar deve ser uma palavra pela que trabalha muitas vezes. (Vamos ver se é essa que escolhe;))Como é ter um negócio em Portugal, como passaram na pandemia e onde vão buscar inspiração, acho que não vai faltar tema a esta conversa.
2022-04-0455 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Ticas Graciosa #130 Colo, silêncios e morte não define a vidaAos 5 anos os seus pais morreram de uma forma trágica mas só soube de toda a verdade muito mais tarde.Ganhou a alcunha através da irmã mais velha, amor dos avós e da família e a missão de abraçar a dor e transformá-la no seu lado mais bonito. Há vidas que dão um livro e esta ainda o deve dar mesmo um dia.Até lá já tem um podcast e uma página de Instagram que pretendem dar voz ao sofrimento, de uma forma positiva. Tenho a certeza...
2022-03-281h 06
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Gutierrez #129 Papelinhos de namoro, ter lata e caminho interiorÉ apresentadora e atriz, licenciada em Ciências da Comunicação e mestranda em Jornalismo. Começou a sua carreira como atriz, mas rapidamente a comunicação passou a ocupar um lugar de destaque no seu percurso profissional.Atualmente, é uma das apostas da TVI, já fez várias participações em séries televisivas, é apresentadora e repórter.Para além de tudo isto é uma grande empresária, com a sua própria marca, é criadora de conteúdos digitais, é casada com uma celebridade e estão quase quase a ser pais.Tenho a honra de ter bordo da Caravana I...
2022-03-211h 10
N'A CaravanaN'A Caravana com Rosa Amado #128 Trissomia 21, adoção e casar uma filhaLá em casa são sete e uma cadela e é uma família especial que dá voz a muitos temas importantes para a nossa sociedade. Desde a opção da adoção, à normalização da trissomia 21 até agora serem família de acolhimento.Ela esteve desaparecida mas voltou agora com tanta voz como antes e tanto amor para espalhar por tantos que encontram nela inspiração.Sei que muitos tinham saudades e, por isso, escancarei a porta para a maravilhosa Rosa Amado. E não se deixem enganar por esta cara de miúda inocente, é que ela faz todo o...
2022-03-141h 06
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Gutierrez #128 Papelinhos de namoro, ter lata e caminho interiorÉ apresentadora e atriz, licenciada em Ciências da Comunicação e mestrada em Jornalismo. Começou a sua carreira como atriz, mas rapidamente a comunicação passou a ocupar um lugar de destaque no seu percurso profissional.Atualmente, é uma das apostas da TVI, já fez várias participações em séries televisivas, é apresentadora e repórter.Para além de tudo isto é uma grande empresária, com a sua própria marca, é criadora de conteúdos digitais, é casada com uma celebridade e estão quase quase a ser pais.Tenho a honra de ter bordo da Caravan...
2022-03-141h 10
N'A CaravanaN'A Caravana com Mariana Alvim #127 Livros, gin tónico e cair na ribanceiraNasceu em Lisboa, é licenciada em Comunicação Empresarial, trabalhou durante sete anos em Marketing. Paralelamente, tirou um curso de Jornalismo de Rádio e vários de escrita criativa. Depois de ter passado por uma multinacional e por um canal de televisão, decidiu largar tudo e seguir uma das suas paixões: a escrita. Consta que aos 13 anos confessou à professora de português que queria ser escritora quando crescesse. Tornou-se guionista e fez parte da equipa de autores de telenovelas de ficção nacional.A seguir participa num concurso para fazer a baixa de maternidade da Carla Rocha...
2022-03-071h 04
N'A CaravanaN'A Caravana com Benedita Pereira #126 Ego, Shoebox e escola nas páginas amarelasNasceu e cresceu no Porto assim como o seu amor pelo teatro e pela representação, desde muito cedo chegando a pisar o palco do Teatro Nacional São João com 13 anos. Fez algumas participações em televisão, até que com 17 anos é escolhida para protagonista de uma série juvenil que se revelou mais tarde ser o fenómeno “Morangos com Açúcar”. Quem não se lembra da Joana e do Pipo?A partir daí, não mais parou. Aos 22 anos, muda-se para Nova Iorque para estudar representação, e volta a Portugal em 2009. A partir daí é um vai...
2022-02-281h 08
N'A CaravanaN'A Caravana com Iara Rodrigues #125 Nutrição, distúrbios alimentares e gratidãoIara Rodrigues é nutricionista, licenciada na Universidade do Porto na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação. Em 2009 especializou-se em Medicina Ortomolecular e Biorresonância pela Fundação Universitária Ibero-Americana. Participou em programas de televisão e faz participações regulares em canais generalistas, escreve para revistas e tem três livros publicados.Em 2016, fundou a Clínica Iara Rodrigues em Paço de Arcos onde desenvolve uma abordagem holística para garantir o bem-estar dos pacientes. Em 2018, inaugurou “Iara Kitchen”, um espaço onde se realizam workshops, formações e eventos relacionados com cozinha saudável e agora …...
2022-02-211h 17
N'A CaravanaN'A Caravana com Rute Caldeira #124 Renascer com a morte, dieta espiritual e medoÉ professora de meditação, instrutora de Yoga, palestrante, mestre em reiki, autora, organizadora e facilitadora de retiros espirituais, que acontecem dentro e fora de Portugal e especialista em desenvolvimento espiritual da plataforma Simply Flow, de Fátima Lopes. Em 2016, publicou o livro “Liberta-te de Pensamentos Tóxicos”. Não gosta de “caixas”, de “formas”, de regras, de frases começadas por “não podes; não consegues; não devias”Por ela acabava com o julgamento, os preconceitos, as validações, as aparências e as expectativas dos outros sobre nós!Está mulher espetacular apaixo...
2022-02-141h 08
N'A CaravanaN'A Caravana com Leonor e António #123 Viajar no namoro, pura vida e pedido de casamentoTêm os dois 23 anos. Ela estudou gestão de empresas e sempre teve uma enorme paixão pelo mundo artístico. Na quarentena criou uma marca de personalização de ténis que foi um sucesso. E começou a dedicar-se à criação de conteúdos digitais. Já ele, diz que nunca foi bom aluno, não gostava de ir às aulas e a sua cabeça andava sempre no surf e nos desportos radicais!Mas como o talento desportivo era só por lazer acaba por documentar através da fotografia o trabalho e lifestyle de outros atletas.Começ...
2022-02-0755 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Chef Kiko Martins #121 Análise swot, pedido de casamento e doce de leiteÉ um dos mais conceituados Chefs portugueses e uma das mentes mais criativas por detrás de alguns dos melhores restaurantes de Portugal. Nascido no Rio de Janeiro, após os seus pais terem emigrado de Portugal, regressa ao país do seu coração aos 11 anos.Participou em programas de televisão e rádio. Viajou com a mulher por 26 países, nos quatro cantos do mundo, corre maratonas, escreveu livros, apanhou percebes com o famoso Gordon Ramsay. Tenho na Caravana o incrível chef Kiko e acho que vai ser uma viagem e pêras.
2022-01-241h 11
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Pais #119 Vida consciente, perder a mãe e ser doulaFormou-se em Psicologia e trabalhou durante dois anos na área de recursos humanos, até ter optado por seguir uma das suas paixões: a cozinha saudável. Assim, em 2018, foi para Londres fazer um curso no Le Cordon Bleu em Gastronomy, Nutrition & Food Trends e, de seguida, fez outra formação emAdvanced Raw Cuisine. Depois disso, dedicou-se a desenvolver workshops de cozinha saudável de base vegetal, caterings privados e projetos de consultoria.Em 2020 nasceu a sua filha Alma, ela nasceu como mãe e começou a nascer, também, um novo propósito na sua...
2022-01-101h 03
N'A CaravanaN'A Caravana com Pedro Crispim #115 Unicórnios, twin-set simpático e bullyingÉ formado em Design de Equipamento na Faculdade de Belas Artes, tendo iniciado a sua carreira profissional como manequim em 1997, desfilando nos principais eventos de moda Nacionais como a Modalisboa.É comentador de televisão e muitas vezes partilha momentos da sua vida, carregados de temas importantes, que desconstroem alguns tabus e destroem outros preconceitos como a homossexualidade, o bulliyng, etc...Gosta da verdade e, apesar de não nos conhecermos bem, quis trazê-lo para aqui porque ando fascinada a ouvi-lo.Tenho a honra de ter raptado para a Caravana Pedro Crispim.Podem seguir o Pedro...
2021-12-131h 00
N'A CaravanaN'A Caravana com Marta Ferreira #114 Fatias douradas, discotecas aos 7 anos e paternidade à distânciaÉ natural de Lisboa, tem 41 anos, formou-se em Design industrial e trabalhou emprodução de eventos mais de 10 anos. Há uns anos iniciou o seu próprio projeto e agora éconsiderada uma Healthy Food Influencer e Recipe Developer.Após mudar a sua alimentação no inicio de 2014, em Setembro desse ano e por insistência duma grande amiga pessoal, nasce a sua página nas redes sociais como forma de divulgar as suas receitas. Começa com granola e no início de 2016 debruça-se sobre workshops de refeições saudáveis, que tiveram um enorme sucesso...
2021-12-061h 08
N'A CaravanaN'A Caravana com Filipa Galrão #112 Consciência para ser mãe, viver com alzheimer e as sopas da avóAnimadora de rádio, amante de livros, blogger nas horas vagas, viciada em música, feminista e mãe em construção do Eusébio e da Ema. Neta de uma prendada costureira, e sempre sonhou em ser dona do seu próprio negócio. E teve. (Ou ainda tem, não consegui confirmar.)Dizem as justas línguas que é uma das vozes mais bonitas de Portugal onde ecoa nas tardes da Renascença. Uma honra trazer até vós, numa bela viagem de Caravana, a voz de Filipa Galrão.Podem seguir a Filipa: https://www.ins...
2021-11-221h 25
N'A CaravanaN'A Caravana com Diogo Morgado #111 Nerd do Espaço, eterno hot Jesus e realizaçãoNasceu a 17 de janeiro de 1981, em Lisboa, estreou-se no pequeno ecrã com uma pequena participação na novela "Primeiro amor" mas só se torna mais conhecido em 2000 com o telefilme da SIC "Amo-te Teresa".Depois disto a sua carreira tem passado por inúmeros desafios aquém e além fronteiras. Fez teatro, televisão, cinema, musicais, terror, romance, drama, ficção científica e parece-me que tenta superar-se a cada dia saindo da sua zona de conforto sem medos. (Ou com eles).Sempre com um sorriso, sempre a passar uma mensagem de equilíbrio...
2021-11-1558 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Joana Joes #110 Uma casa de madeira, largar o trabalho, marca com plástico dos oceanosTem 31 anos, é filha mais nova de 3. Mãe do Francisco com 3 anos e agora da Carminho com 7 meses. É a fundadora da marca de swimwear sustentável Conscious. Temuma licenciatura em turismo e mais tarde percebeu que queria trabalhar em marketing. Tirou uma Pós Graduação em Gestão com especialização em Marketing. Trabalhou 5 anos na L’Oreal onde foi responsável pela comunicação e marketing digital de várias marcas como a The Body Shop, Kiehl’s, YSL beauty, Lancome, Giorgio Armani, Urban Decay etc. Diz que a decisão de sair foi uma das mais difícei...
2021-11-0841 min
N'A CaravanaN'A Caravana com António Raminhos #109 Saúde mental, percurso e ir à infânciaNasceu em 1980, ano em que o Sporting foi campeão nacional e José Cid venceu o Festival da Canção.Começou a sua carreira como jornalista e depois de desempregado resolver abracar o humor. Subiu pela primeira vez a um palco em 2006 e as pessoas gostaram. Desde então, nunca mais parou de tentar ter graça. Foi cronista da Maxmen, celebrizou-se em programas de televisão como 5 para a meia-noite ou Dança com as estrelas e criou um talk-show de grande sucesso na Internet, intitulado Banheira das Vaidades, entre outras mil coisas. A mais rece...
2021-11-011h 03
N'A CaravanaN'A Caravana com Teresa Guedes #108 Alegria, preservação das espécies, sonho do Zoo de Santo InácioEsteve, desde sempre, em contacto próximo com a natureza e, talvez por isso, e por influência do seu pai, foi desenvolvendo um amor assolapado pelos animais. Foi em 2012, com 26 anos e já contando com uma licenciatura em Engenharia Zootécnica assumiu a direção do negócio do pai, o Zoo Santo Inácio. De momento alberga 600 animais de 200 espécies, dos cinco continentes e a sua história nasceu do sonho da família, apaixonados pela natureza, ambicionavam criar um jardim zoológico diferente. Afastando a ideia de museu de animais, com o objetivo de replicar o...
2021-10-2558 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Vera Kolodzig #107 Novidades, furto do limoeiro e desenvolvimento pessoalNatural de Cascais de ascendência Polaca, é atriz e influenciadora. Tem 36 anos, estudou teatro contemporâneo no Reino Unido e participa em anúncios publicitários desde os 6 anos. Já fez teatro, cinema e televisão. Tem um podcast da sua autoria que aborda temas como autoconhecimento e ecologia. Nas suas redes sociais, partilha conteúdos relacionados com o seu dia-a-dia, família, looks e viagens. Tem um filho lindo, vocês não viram mas eu já... 😉 está enamorada... e conta com mais de 270k seguidores no Instagram sendo, neste momento, o seu canal principal de comunicação.
2021-10-181h 02
N'A CaravanaN'A Caravana com Filipa Gomes #106 Fase gótica, mudanças e melhores bolinhosComeçou a cozinhar aos 24 anos mas toda a sua vida adorou comer e experimentar novos sabores. Vem de uma família de agricultores e sem medo de “deitar mãos à obra”, tem preferência por uma culinária mais fresca, saudável e com o uso de produtos biológicos. É uma autoditada fugida do curso de Marketing e Publicidade e que pela cozinha passou ao lado de uma carreira de copywriter. Foi a grande vencedora do casting 24Kitchen e é agora a apresentadora do programa ‘Cadernos da Filipa’, Antes apresentou o ‘Prato do Dia’ e 'Cozinha com Twist'.
2021-10-111h 18
N'A CaravanaN'A Caravana com Mariana Abecasis #105 Conceito de saudável, crianças e dicasÉ licenciada em Ciências da Nutrição, pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, e tem mestrado em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Realizou ainda formações nas áreas de Nutrição Desportiva e Coaching Nutricional.Apaixonada pela sua profissão, dá consultas de nutrição clínica e personalizada em Lisboa, sendo a nutrição na gravidez e no pós-parto uma das suas principais áreas de atuação clínica.É autora de um blogue em que procura mostrar que adotar uma alimentação e um estilo de vida saudáveis é simples...
2021-10-0447 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Gaya #104 Uma carta de amor, dança e espiritualidade descomplicadaÉ licenciada em Psicologia Clínica, professora nas áreas do autoconhecimento e da espiritualidade, mentora de milhares de alunos e autora. Alma visionária apaixonada pelo mistério da vida e pelo estudo do ser humano, dedica-se à missão de Cura e Empoderamento da Mulher, sendo hoje uma referência na sua área.Percorre o mundo aprendendo com os melhores professores na área do desenvolvimento pessoal e da espiritualidade, conciliando no seu trabalho diversas técnicas ancestrais e contemporâneas. Dá retiros e cursos, é vizinha de podcast, é mãe, é uma paz e adoro-a!Tenho a bordo da caravana para uma viagem q...
2021-09-261h 01
N'A CaravanaN'A Caravana com Ana Brito e Cunha #103 A carta, o luto e chorar como quem riTinha apenas 9 anos quando entra numa produção escolar a fazer de "Annie" no Instituto Espanhol de Lisboa.Tornou-se mais tarde famosa entre o público português com o Jardim da Celeste, e desde então tem sido visita assídua em nossas casas e salas de teatro do país, ainda que tenha estado uns anos dedicada à maternidade.Já produziu, escreveu e encenou. Mas a maior cena foi mesmo na vida real quando encontrou o amor aos 40 anos e deixou esperança em todos os solteiros que acreditam que não há idade para amar. Aposto qu...
2021-09-201h 33
N'A CaravanaN'A Caravana com Samanta Mcmurray #102 Viver só com a mãe, cozinha e furacõesÉ blogger, autora de livros de receitas, fotógrafa de comida, criadora de conteúdo de comida e estilo de vida a viver nos estados unidos.Depois de terminar a sua graduação em Arquitetura, descobriu a sua paixão por uma vida saudável e, desde então, diz que cozinhar tem sido a aventura mais incrível da sua vida.Começou a fotografar suas receitas desde o início e decidiu que queria ser melhor nessa área e assim se tornou fotógrafa de comida.Agarrei-a cá de férias e enfiei Samanta M...
2021-09-131h 10
N'A CaravanaN'A Caravana com Isabel Silva #101 Trilhos e levadas, essência e o Império SilvaÉ apresentadora de televisão, produtora de conteúdos, autora de 3 livros, fundadora de um ginásio, empresária, maratonista e dona do Caju. Se ainda não descobriram quem é a última pista é que sabe como ser feliz, mesmo quando não está. Se a palavra dela não for energia, poderia – a meu ver – ser alegria.Leva o mundo à frente e já provou que não tem medo de mudar.Tenho a honra de ter a bordo da caravana Isabel Silva. Apertem os cintos que sinto que esta viagem vai atingir uma velocidade única.Podem seguir a I...
2021-09-061h 13
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Ferro Alvim #100 Episódio 100, vida e podcastNasceu em 1976 e é a mais velha de 3 irmãos. 3 é também a conta certa para falar da Maria, do Duarte e da Madalena. Mas deixemo-nos de números porque ela é mais letras. Escreveu livros, blogs, artigos de revista, offs e reportagens de televisão. Na sic foi jornalista, durante vários anos, até descobrir que gostava, e que queria, muito, fazer mil coisas para além disso. A fotografia é só uma delas, mas mais uma que revela a sua paixão pela vida, com foco especial na família. A sua nasceu do amor pelo Bernardo com quem criou a sua tri...
2021-08-301h 23
N'A CaravanaN'A Caravana com Marisa Liz #99 Felicidade no Butão, primeiro andar mágico e manjericosÉ uma cantora portuguesa que integrou bandas como Donna Maria e Amor Electro. O seu percurso musical tem início ainda muito nova em programas de televisão e bandas infanto-juvenis como os Onda Choc. Em 2003, forma os Donna Maria. A partir daí, o seu percurso não parou mais. A artista conjuga a carreira a solo com o ingresso em 2011 num novo projeto de grande sucesso: os Amor Electro. É uma enorme jurada e adorada do The Voice Portugal. É mãe. É uma máquina! N’a Caravana tenho a enorme honra de ter a bordo Marisa Liz. Podem seguir a Mari...
2021-08-231h 04
N'A CaravanaN'A Caravana com Ana Bacalhau #98 Uma máquina de escrever, início dos Deolinda e não desistirNasceu em 1978, queria ser professora de Português e Inglês quando era criança e, conforme planeado, seguiu os seus estudos nesta área. Mas as aulas de guitarra que tanto pedira aos pais levaram-na até à sua voz e a uma vontade enorme de fazer música. A primeira banda nasceu em 2001. A Deolinda chegariam 5 anos depois e com ela, o desejo de viver em exclusivo da música torna-se realidade. É cronista, é mãe e tenho a certeza que tem mil coisas para me contar. Apertem os cintos que tenho a bordo d’a Caravana Ana Bacalhau.Podem...
2021-08-1651 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Jessica Athayde #97 Outro filho, arriscar e oportunidade de tentarComeçou a sua carreira na série juvenil de grande sucesso Morangos Com Açúcar e posteriormente passou para as telenovelas. Já mudou para muitas peles e vidas a provar que o seu talento está para ficar. É linda, é divertida e é muito honesta. Já a vimos passar de miúda a mulher, de solteira a casada e a separada, de miúda a mãe, e a meu ver, tem sido uma caminhada mesmo bonita e verdadeira.Costuma partilhar o que a faz feliz, as suas viagens, as suas receitas e o seu dia a dia, o se...
2021-08-091h 01
N'A CaravanaN'A Caravana com Sílvia Pinto Pereira #96 Melancolia, ascensão da marca e sinais lá de cimaDiz que é uma sonhadora incurável, que coloca todo o seu amor em tudo o que faz. A moda surgiu na sua vida desde muito cedo, talvez com uns 5/6 anos, quando ia para o atelier de confecção da sua madrinha e com os desperdícios de tecido e corte e cose, fazia roupa para os seus nenucos na sua máquina de costura do Pequeno Poney.Em 2012 sentiu a necessidade de ganhar dinheiro para pagar as contas (uma vez que estava desempregada) o que a levou a criar algumas t-shirts à mão para vender através do blog.
2021-08-0259 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Fátima Lopes #95 Moçambique, desenvolvimento pessoal e brilhoEstreou-se em televisão, na SIC, em 1994, onde conduziu por muitos anos programas diários. Depois de 16 anos na SIC, passou para a TVI onde esteve à frente de vários horários, durante mais de uma década. Junta a televisão, a escrita, com 7 livros publicados, e o trabalho de palestrante, nas áreas da motivação, empowerment e comunicação, muito vocacionado para as empresas. Em 2016, criou a plataforma Simply Flow, onde mais de cem especialistas escrevem sobre temas de saúde e bem-estar. Diz que é uma mulher e mãe realizada e feliz. E sou um ser humano sempre p...
2021-07-261h 08
N'A CaravanaN'A Caravana com Ana Lemos #94 Enterrar cocó, maratonas e viver com a mãeÉ mãe de três miúdas e já anda no mundo dos blogs há algum tempo. Foi lá que juntou uma espécie de diário cheio de histórias de uma mãe e de uma família de 5, com dicas, experiências e desabafos, onde as marcas portuguesas para vestir os mais pequenos tinham, e ainda têm, um papel principal. Tem-se mantido fiel ao seu estilo descontraído e muito honesto, ao mesmo tempo que se tenta encontrar como pessoa. E a isto junta corridas, amizades e boas vidas. Ainda assim, com esta partilha de muitos anos...
2021-07-1957 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Joana Limão #93 Apagar a infância, fase de lata e família na cozinhaÉ de Lisboa e desde pequena tem um fascínio especial pela cozinha, receitas e ingredientes.Frequentou o curso de Design mas foi o de Culinary Arts que lhe encheu as medidas. Depois de estagiar e trabalhar em alguns restaurantes como o Cantinho doAvillez, e hotéis dá workshops e palestras sobre técnicas de cozinha e alimentação.Tem esta cara amorosa e transmite uma paz maravilhosa. Com especial interesse pela alimentação saudável, dedica-se ao site Lemonaide onde faz trabalhos na área de Food Photography & Styling.Na Caravana esta semana Joana Limão Podem...
2021-07-1254 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Adri Silva #92 Dança, divórcio dos pais e o futuro do digitalPartilha a sua paixão por beleza, roupa e viagens no seu canal de Youtube. Tinha o sonho de ser bailarina profissional mas acabou a seguir comunicação, área que acabou por a apaixonar.Fez o seu primeiro vídeo no sotão às escondidas. E acabou a fazer um canal com a mãe. Lançou a sua marca própria a partir de materiais reciclados e sem desperdícios para o verão de 2020.Agora a solo com ajuda do namorado é um nome doce e forte no digital.Estou super feliz de pôr a Adri...
2021-07-0534 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Maria Pereira dos Santos #91 5 filhos em 5 anos, emigrar e amor com olhos tortosEsta vai ser a introdução mais curta até hoje porque sei muito pouco da convidada.Vocês pediram e aqui está ela para me contar tudo da sua vida.Sei que viajou pelo mundo todo em trabalho até se apaixonar. Vive nos Estados Unidos e partilha as peripécias de uma vida atribulada de uma mãe de 5 filhos.Tenho a sorte de ter a bordo (sozinha!!!) Maria Pereira dos Santos.Podem seguir a Maria: https://www.instagram.com/mikasps/?hl=enProdução e Agenciamento: Draft Media https://www.draftmediaa...
2021-06-281h 00
N'A CaravanaN'A Caravana com Tripeirinha #90 Plantmanas, plantkillers e muitas dicasA avó tinha a casa cheia de plantas, um jardim com flores, e vasos por todo o lado. Era para onde ia depois da escola e vivia aquele cenário, mas sem lhe ligar muito na altura. Até que um dia tudo mudou.Agora tem mais de 200 plantas na sua casa, no Fundão, um Instagram bonito cujas seguidoras são chamadas de plantmanas e um canal de YouTube super útil, mas muito divertido onde ensina o b a bá das plantas, como não as matar, resolver pragas, as melhores para ter em casa, ou a importância de m...
2021-06-2157 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Márcia Inês Coelho #89 Emoções, auto-estima e limitesSei muito pouco sobre ela, mas fiquei apaixonada ao ouvi-la numa live no Instagram. É filha de dois cuidadores, já vamos saber tudo sobre isto, formada produção de espetáculos, é natural do Porto, fez uma passagem por Itália, mas já vive há alguns na capital. A sua vida passa por tentar criar ou desenvolver a autoestima a quem a procura. Não me vou por isso alongar nesta apresentação porque quero é perguntar, perguntar e perguntar. Enfiei N´a Caravana, acho que a vão adorar, Márcia Inês Coelho.Pode...
2021-06-141h 13
N'A CaravanaN'A Caravana com Mariana Lobato #88 Vela, confiar e viver as ausênciasÉ velejadora portuguesa, representou Portugal nos Jogos Olímpicos de Londres em 2012 e em 2013 sagrou-se Campeã do Mundo na Coreia. A primeira vez que entrou num barco tinha poucos meses, já que a vela sempre foi uma tradição de família. Aventurou-se a solo aos 8 anos numa escola de vela, a mesma idade em que aprendeu com a avó a costurar. E isto é uma curiosidade gira para verem este episódio até ao fim.Tem uma Licenciatura de Publicidade e Marketing. É casada e tem dois filhos, o Bartolomeu e a Carolina.Desta vez a Caravana vai ficar em f...
2021-06-0743 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Vicente, Juliana, Manuel e Matilde #87 Dia da criança, planeta e futuroOlá bem-vindos a mais uma viagem N'A Caravana.E porque queremos comemorar o dia da criança ninguém melhor que elas para falarmos de futuro. Desta vez quis trazer à Caravana quatro crianças que me vão falar de ambiente e natureza.O episódio de hoje é patrocinado pela Klorane, uma marca comprometida com a proteção e valorização do património vegetal, há mais de 50 anos a inspirar-se na natureza.Patrocinado por: Delta Q.KloraneProdução e Agenciamento: Draft Media https://www.draftmediaagency.comObrigada a...
2021-06-0146 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Vicente, Juliana, Manuel e Matilde #86 Dia da criança, planeta e futuroOlá bem-vindos a mais uma viagem N'A Caravana.E porque queremos comemorar o dia da criança ninguém melhor que elas para falarmos de futuro. Desta vez quis trazer à Caravana quatro crianças que me vão falar de ambiente e natureza.O episódio de hoje é patrocinado pela Klorane, uma marca comprometida com a proteção e valorização do património vegetal, há mais de 50 anos a inspirar-se na natureza.Patrocinado por: Delta Q.KloraneProdução e Agenciamento: Draft Media https://www.draftmediaagency.com...
2021-05-3046 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Sofia de Castro Fernandes #87 Rituais da manhã, amor e trabalho e coisas boasÉ autora de um dos blogs mais lidos e seguidos de sempre em Portugal. É presença em programas de televisão, rádios e podcasts, para falar do que mais a apaixona: a sua escrita e os temas de desenvolvimento pessoal e organizacional. Penei muito para a ter aqui. Formada em Direito, pós-graduada em Marketing Management e em Psicologia Positiva, é professora convidada pelo ISEG e trabalha há 20 anos como formadora e consultora de recursos humanos. Em 2008, tornou-se Executive Coach e o seu percurso internacional levou-a a trabalhar em empresas no Brasil, Inglaterra e Suíça. É mãe do Martim, é c...
2021-05-291h 05
N'A CaravanaN'A Caravana com Joana Schenker #85 Viver ao sabor das ondas, Pedralva e GQ PortugalNasceu em outubro de 1987 na bela Costa Vicentina, no Algarve. É filha de pais alemães que se estabeleceram em Portugal para criar a família num ambiente natural e descontraído e é a mais velha de 4 irmãs. Apanhou a sua primeira onda numa prancha de bodyboard aos 13 anos e desde aquele dia ela nunca mais parou. Conseguiu terminar o ensino médio e perseguir o sonho de se tornar uma atleta profissional simultaneamente. 2017 foi o ano perfeito, campeão nacional, europeu e mundial de bodyboard. Ano em que pousou fora de pé para a GQ Portugal...
2021-05-2349 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Carolina Palmeiro #84 Melhor e pior dos signos, humanidade e prever o covidNasceu e viveu em Coimbra até ir estudar design gráfico para Barcelona, onde acabou por viver durante 6 anos.A dada altura entrou em burn out e foi viver para Bali, onde esteve 2 anos e onde acabou por conhecer o holandês da sua vida. Ainda passou por Amesterdão durante 1 ano mas não aguentou o frio e a chuva e em 2014 volta a Portugal, altura em que engravida do Benjamin e descobre a Astrologia.Tem 2 filhos que são os seus maiores mestres, não sabe viver sem o mar por perto e é apaixonad...
2021-05-161h 00
N'A CaravanaN'A Caravana com Sónia Morais Santos #83 Encontro numas escadas, madrasta bonita e sonharNasceu em Lisboa, em 1973. É licenciada em Ciência da Comunicação, começou a trabalhar como jornalista depois de ter respondido a um anúncio de jornal. Passou pelas redações do DNA, Diário de Notícias e da Time Out até se aventurar a trabalhar como freelancer. É mãe de 4, filhos e livros, criou um blog há 13 anos mas sem nunca imagina que um dia teria milhares de leitores – e que viria a deixar o jornalismo para se dedicar exclusivamente a um projeto com a palavra “cocó”.A verdade é que o seu caminho cheira muito bem e por isso há muito que...
2021-05-0958 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Eunice Maia #82 A primeira compra a granel, a amiga Bea johnson e duas lojasPertence a uma família de gente do campo, que nele trabalhou e encontrou sustento durante várias gerações. Em 2013, com o marido sonharam um projeto pioneiro em Portugal - a primeira "zero waste store" do país . Mas a história é muito mais que isto.Em junho de 2015, poucos meses antes da abertura, viram na Internet, por acaso, uma reportagem de um canal de televisão norte-americano sobre Bea Johnson e o seu estilo de vida.E foi aqui que tudo fez sentido.A loja transformou-se num conceito, num estilo de vida onde acontecem muitas in...
2021-05-0257 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Liliana Dinis #81 Saponina, a figueira dos avós e a pele da filhaCresceu grande parte da sua infância com os avós maternos. O avô era alfaiate e a avó costureira de alta costura. Estudou Cosmetologia e ao longo de mais de 20 anos que trabalhou na área de cosmética, tendo passado por empresas de renome.Sempre foi apaixonada por plantas e ambiente e com o nascimento da sua filha despertou em si a necessidade de criar produtos eficazes, biológicos e livres de substâncias químicas para cuidar da sua pele atópica. Assim nasceu a Saponina, uma marca de cosmética biológica.Adora caminh...
2021-04-2545 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Carmo Sousa Lara #80 Aceitação, comunidade e uma marca inesperadaÉ educadora de infância de formação, tem 34 anos, 2 filhos. Diz que é teimosa e persistente. É fotógrafa, empreendedora, tem um podcast. Autora de um livro infantil que se chama "Eu Tenho Uma Borbulha Na Testa", e agora criadora de uma marca de roupa. Vive a inspirar pessoas a sentirem-se bem em corpos de vários tamanhos.Tenho a honra de ter abordo da caravana Carmo Sousa Lara, mais conhecida como Mu.Podem seguir a Carmo: https://www.instagram.com/mu_carmosousalara/?hl=enProdução e Agenciamento: Draft Media https://w...
2021-04-1852 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Roberta Medina #79 Regresso do Rock in rio, brigadeiros e pés na relva molhadaÉ empresária e produtora de eventos. Residente em Portugal desde 2003. Nasceu no Rio de Janeiro, mas o seu avô materno era natural do Porto. Teve um blog dedicado ao tema de tornar uma casa mais sustentável e outros aspetos relacionados com ecologia e poupança. Foi eleita uma das personalidades do ano em 2011 pela revista brasileira Época, ano em que também se casou com o produtor português Ricardo Acto, de quem tem 2 filhos. Filha do criador e responsável pela realização do Rock In Rio em Lisboa e em Madrid e a que...
2021-04-111h 12
N'A CaravanaN'A Caravana com Bárbara Corby #78 Crescer no YouTube, terapia e ser mãe na pandemiaÉ brasileira, vive há muitos anos em Portugal. Mas não se percebe sotaque algum (a menos que se meta a falar com a família).Formou-se em jornalismo, trabalhou em revistas e em televisão e acho que descobri que teve um blogue chamado “Pose de Diva’’. Até o YouTube entrar na sua vida.Começou por ter um canal com a irmã, mas decidiu lançar-se em nome próprio. Agora é youtuber a tempo inteiro. O seu canal tem milhares de subscritores e os vídeos milhões de visualizações. Foi mãe em plena pandemia (e d...
2021-04-041h 05
N'A CaravanaN'A Caravana com Tânia Martins #77 Homestories, viver com os avós e construir famíliaDesde pequena que fazia casas para tudo, para as bonecas, para as formigas, de plasticina até chegar ao Sims. Aos 18 anos rumou à universidade para se formar em arquitetura, seguindo-se o mestrado em casas de aço leve.O gosto pessoal e a dedicação que tinha por cada projeto falou mais alto e assim criou a sua marca e fez as obras combinarem com finais felizes. Assim nasceu a Homestories. Fez uma passagem pelo Querido Mudei a casa onde levou o seu estilo a mais público. Uma aficionada pelo estilo nórdico, que adora tudo o que sej...
2021-03-281h 15
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Herédia #76 Princesa, lidar com preconceito e talento inatoTinha três anos quando percebeu o que queria fazer quando fosse grande depois de ver Alexandra Lencastre na Rua Sésamo. Mas acabou por se licenciar em gestão de empresas turística. As artes falaram mais alto quando passou pelos Ídolos em 2012, estudou na Escola Superior de Teatro e Cinema e depois rumou a Londres. Lá fez curtas-metragens e musicais. Voltou a Portugal, lançou-se na música, participou em programas de televisão e telenovelas.Cresceu no meio de uma grande e unida família, ligada à realeza. Passou durante a adolescência por enormes batalhas int...
2021-03-211h 38
N'A CaravanaN'A Caravana com Fred Canto e Castro #75 Ser um buscador, guarda-redes do real MadridComeçou a carreira aos vinte anos, quando a avó lhe emprestou 20 mil euros. Foi assim que fundou a Sonder People - uma agência de pessoas autênticas que acabou a trabalhar com marcas como a Nike e a Lamborghini.É hoje o Fundador e CEO do Seekers Club, um ecossistema de mentores e programas que ajudam a tornarmo-nos na melhor versão de nós próprios e levarmos a nossa vida ao próximo nível.Ali inspira, ensina e guia buscadores a atingir o seu verdadeiro potencial e aproveitar a vida ao máximo. Seja nas pu...
2021-03-141h 13
N'A CaravanaN'A Caravana com Cata Vassalo #74 Bifes do pai, a senhora das finanças e o toucado no casamento realViveu entre Valência e Londres durante mais de uma década. Imersa nestas culturas, compreendeu que ali os casamentos eram vistos como acontecimentos de excelência, de moda, dos acessórios, de experimentar e arriscar, tanto noivas como convidadas. Abriu o seu primeiro atelier no centro histórico de Valência e no dia em que Kate Middleton e o Príncipe William se casaram, vendeu o seu primeiro toucado e nunca mais parou. Em 2015 regressou a Portugal e inaugurou a marca e o atelier.Desde então marcou uma nova era deste segmento. É mãe de duas men...
2021-03-0756 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Maria Cordoeiro #73 Slowliving, uma horta e cinco filhosTem cinco filhos, dois cães, uma horta, uma logística familiar para gerir. E, mesmo assim, encara a vida com muita calma. É psicóloga de formação, diz que é relaxada desde sempre. São lentos os pormenores do seu dia a dia e fala de se encontrar um equilíbrio, de como é urgente parar e aproveitar todos os momentos, do contacto com a Natureza e com os outros.Senhoras e senhores, sentem-se calmamente ao sabor desta viagem devagar. Tenho a bordo da Caravana Maria Cordoeiro.Produção: Draft Media https://www.draftmediaagency.comGuar...
2021-02-2854 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Marta Dorey #72 Ser xica-esperta, urgência da mensagem e usar o medo a favorAos 18 anos foi viver para Londres e a vida pregou-lhe uma partida. Apanhou gripe A e viu-se a ter de regressar e a lutar pela vida numa cama de hospital. Ainda que tenha visto todos os seus planos cair por terra, o furacão nunca adormeceu. Fez do hospital a sua casa, os médicos a sua família e viu Portugal torcer pela sua saúde.Escreve incrivelmente bem, fotografa maravilhosamente bem, tem as maiores pernas que já vi e é linda.Tenho a felicidade de ter a bordo da Caravana, Marta DoreyProduç...
2021-02-2154 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Mariana e Bruno Pinto #71 Dia dos Namorados, estrear o estúdio e redes sociaisPassaram de namorados a casados há uns tempos e esse amor ja deu um fruto muito querido.Trabalham juntos, dormem juntos, estão aqui juntos.São quem me ajuda a trazer todo meu amor para este podcast e quem me faz sentir sempre segura.Achei que os devia mostrar porque podem ser uma enorme ajuda a quem, como eu, tem a sua vidaprofissional no online e precisa de comunicar o seu negócio, em tempos de pandemia.Vai buscar o bloco de notas que eles têm cara de miúdos mas de onl...
2021-02-141h 01
N'A CaravanaN'A Caravana com Barbara Tomaz #70 Recomeçar a vender bimbys, o envelope e ganhar asasNasceu em Lisboa mas viveu toda a sua infância em Viseu. Em 2014, foi apresentada ao food styling. Tornou-se coordenadora de equipa de fotografia e food stylist de uma revista mensal de receitas, a Bimby que é só uma revista incrível. Função que ainda desempenha. Desde então tornou-se uma das suas maiores paixões. No seu portfólio de trabalhos soma já 2 dos livros do Casal Mistério com quem trabalha desde 2016, e mais coisas bonitas que já vamos saber. Adora ser mãe, considera a família um pilar fundamental, e não perde uma boa oportunidade pa...
2021-02-0756 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Mocho #69 Maquilhagem, fita-cola nos sapatosEla é maquilhadora profissional portuguesa e estrela no YouTube. Tem uma loja online com os seus próprios produtos, um loft onde preta serviços de beleza e uma academia onde dá formações. Estudou nos Estados Unidos, traz sempre as últimas novidades, partilha dicas essenciais para aprendermos a ficar mais bonitas.Sei que tenho muito para conversar com ela porque mistura a vida intensa de uma empreendedora com o amor pela sua família.Tenho a bordo (e sei que deve estar cheia de coisas para fazer) a maravilhosa Inês Mocho.Episód...
2021-01-311h 07
N'A CaravanaN'A Caravana com Dina Fonseca #68 Rebirthing, o poder da respiração e ÍndiaEla é uma renascedora (já lá vamos). Trabalhámos muitos anos na Sic e depois nunca mais nos vimos. Agora o seu caminho tomou um rumo completamente diferente. É terapeuta de rebirthing e de yogadance e construiu um método que conjuga dança, respiração e outras terapias. Fiquem por aqui vou tentar de forma muito simples perceber isto tudo. No fundo, ela ajuda mulheres a libertarem-se das suas histórias, medos, traumas e crenças através da respiração e do movimento com o corpo. Agora dedica o seu tempo a criar vivências artís...
2021-01-2446 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Sofia Dinis Tatuagens #67 seis cêntimos na conta e salva pelo InstagramComeçou a tatuar-se para esconder as suas marcas da Psoríase. Mas longe de saber que iria ser a sua profissão. Tive o prazer de entrevistar para a revista tribo e ficar apaixonada pela sua história. Tanto que a minha única tatuagem é da sua autoria. Tudo começou depois um desgosto de amor e de ter apenas seis cêntimos na sua conta e se fechar no quarto durante 15 dias a tatuar. A partir daqui foi crescendo até se tornar numa das maiores tatuadores nacionais. Tenho a honra de ter a bordo da caravana a incrível Sofia...
2021-01-171h 06
N'A CaravanaN'A Caravana com Joana Seixas #66 Ondachoc, budismo e WaldorfNa sua adolescência fez parte do grupo musical Onda Choc, celebrizando-se a cantar o tema Feira Popular. Não me lembro nada disto mas já vou recordar. Tem uma licenciatura em Teatro. Fez teatro, cinema, televisão, e aparece (tão bem) há muitos anos nos nossos palcos e ecrãs.É mãe, tem uma ligação com a pedagogia Waldorf e agora chega-nos via online com o tema da sustentabilidade. É uma mulher dos 7 ofícios, sempre com uma voz por causas que tornam este um mundo melhor e mais bonito para viver.Sei que ama viagens e campi...
2021-01-101h 19
N'A CaravanaN'A Caravana com Duarte, Maria e Madalena #65 Crianças e covid, surf e roubar moedasSão a razão do meu viver. E, às vezes, um bocadinho também do meu cansaço.São engraçados, divertidos, por vezes, dramáticos. Gostam de mar e depois cada um tem as suas paixões próprias.Já tivemos algumas zangas por causa de ecrãs, mas quando os largam percebem o quanto são felizes. São os três muito gulosos e também são os três super bondosos.Tenho a honra de ter a bordo desta Caravana três pessoas muito pedidas neste podcast (e as mais importantes da...
2021-01-0322 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Patrocínio #64 Patrocínio que odeia ginásio, amamentação e marido padreSei muito pouco sobre ela, por isso, isto pode estar tudo errado. É casada com o Pedro, uma história de amor que começou com discussões. Com ele, é mãe de dois, uma rapariga e um rapaz, trabalhou numa ONG, subiu ao Kilimanjaro, é obcecada por história mundial de tal forma que, em miúda, tinha o quarto forrado de Churchill.Partilhou a sua tristeza quando perdeu um bebé e depois da sua experiência de amamentação criou uma plataforma para ajudar outras mães. Já vamos saber tudo.Tenho a felicidade de ter a bordo d’A...
2020-12-2747 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Cláudia Vieira #63 Miss cidade de Loures, casamento e o cheiro das figueirasÉ uma das mulheres mais bonitas de Portugal. E estou a falar por dentro. Começou na série Maré Alta, da SIC, mas foi na TVI que começou a brilhar com o sucesso em Morangos com Açúcar . E a sua luz nunca mais parou. Seja como modelo, ou como apresentadora. Acredito que o papel que melhor lhe assenta é o da maternidade. Tem duas filhas, Maria e Caetana, e um cão, tudo lindo. E a grande coincidência é que hoje temos patrocínio de Sunbites senso ela a embaixadora da marca. Sei muito pouco sobre ela e por isso est...
2020-12-201h 15
N'A CaravanaN'A Caravana com Catarina Gaspar #62 Doulas, empoderamento e pre-conceção conscienteÉ doula, oficialmente, desde 2014, quando iniciou a formação na Rede Portuguesa de Doulas. Sempre se deslumbrou com a gravidez, a maternidade e os bebés e quanto mais tempo passa, mais apaixonada fico pela fase da vida em que se dá a vida.É Guardiã do Ventre, da Vinculação Intra e Extra-Uterina, do Parto Humanizado, da Amamentação e da Parentalidade Consciente.Pratica Yoga desde 2011, Kundalini Yoga desde 2014Estou feliz de a ter na caravana porque tenho muitas coisas para lhe perguntar como que trabalho é este que se deve fazer antes de sermos mães.Vão buscar o...
2020-12-131h 01
N'A CaravanaN'A Caravana com Leonor Poeiras #61 Nova vida, uma cabana e olhar pelos paisÉ apresentadora de televisão, começou a sua carreira como jornalista em 2003, e desde então tem apresentado vários programas de informação e entretenimento.É licenciada em Comunicação Social e Cultural e especializada em jornalismo televisivo.Paralelamente estudou Pintura e Artes. A sua estreia no entretenimento aconteceu em 2004, no programa Fear Factor, gravado na Argentina.Teve um blog de bricolage, é mãe de um menino que já deve ser mais alto que ela, e agora levanta poeira com o seu podcast.Produção: Draft Media https://www.draftmediaagency.comGuarda-Roupa: Vi...
2020-12-0658 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Catarina Barreiros #60 Sustentabilidade, fé e não usar papel higiénicoEx-viciada em fast-fashion, céptica em relação a tudo o que cheire a teorias da conspiração e golpes de Marketing, reviradora de olhos profissional durante documentários sobre o ambiente e a sociedade. Até…. Ter visto um documentário que virou a sua vida. Se não a assustasse, diria que é a embaixadora portuguesa da sustentabilidade. Mas sem fundamentalismos e sempre com muita informação.Foi escuteira, estudou arquitetura, depois Gestão. Trabalhou na indústria da moda, depois numa farmacêutica. Agora vamos lá ao esoterismo. A sua pedra é turquesa, “pedra que alivia o coração”, desperta o amor pel...
2020-11-291h 04
N'A CaravanaN'A Caravana com Irma #59 Crescer com os avós, música e MoaNasceu em Lisboa mas a tudo nela reflecte a forte influência da cultura angolana, ou não fosse Angola o país de origem dos avós com quem cresceu. Aos 12 anos herdou uma guitarra da mãe, que não mais parou de explorar ao mesmo tempo que se aventurava na escrita de canções, primeiro dentro do seu quarto e a pouco e pouco com a porta aberta para o mundo. Conhecida do grande público pelos diversos papéis que interpretou, estreou-se agora em nome próprio na musica. É linda de morrer, tem uma família de cair p...
2020-11-2238 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Núria Madruga #58 Prematuridade, um toque de bad boy e o regresso aos ecrãsEstou super feliz porque este episódio é patrocinado por uma marca que adoro e com a qual já tenho uma longa história. A Chicco (tão querida!!!) quis assinalar aqui na caravana o dia da prematuridade que acontece a 17 de novembro. É uma marca que tem acompanhado a minha vida e dos meus filhos desde que comecei esta viagem pela maternidade. Seja no carro, na hora de dormir ou de comer.Paixão total pelo next to me, o berço que me fez estar ligada à minha filha mais nova o tempo todo. E amor pelo projeto Dá Vida, qu...
2020-11-1558 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Mariana Seara Cardoso #57 Dois pares de gémeos em 7 meses, amor e tempoNasceu em 1983, em Coimbra. Ainda pequena, mudou- se para o Porto, terra pela qual se apaixonou, onde criou raízes e amizades. Na altura da Faculdade rumou a Lisboa e por cá ficou a trabalhar, na área de marketing.Começou a namorar um alfacinha, com quem casou passados seis anos.Até que no verão de 2013 descobriram iam ser pais de gémeos. Entre uma enorme alegria e o susto de sermos sete meses depois - que loucura - descobriu que estava grávida de novo… de gémeos! E depois … com toda a gente a torcer pelo t...
2020-11-081h 05
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Castel-Branco #56 Libertar a raiva, custódia partilhada e o bom da quarentenaTalvez seja a pessoa com menos informação na wikipedia que a apresenta assim: Nasceu em Lisboa, a 25 de fevereiro de 1982, é uma actriz portuguesa.Entre 2011 e 2020 foi um rosto importante na ficção da SIC.Em 2020 mudou para a TVI. E é isto.Esgravantando a sua vida é mãe de Simão de 10 anos, adora cozinhar, é a pessoa mais camaleónica que conheço e já deve ter tido o cabelo de todas as cores e feitos.Engordou 33 quilos na gravidez, canta que é uma loucura, mas diz sempre que não, (a ver se a conheço a mostra...
2020-11-011h 14
N'A CaravanaN'A Caravana com Carina Caldeira #55 Ser filha de..., porta-voz de pitbulls e a bebé glitterÉ apresentadora de televisão, está há mais de 10 anos no Porto Canal. Antes disso, viveu quatro anos em Nova Iorque, onde tirou representação, estagiou na revista “Interview“ e mudou-se paraMadrid e apresentou um programa.De regresso a casa, resolveu somar essa experiência ao background futebolístico, o que resultou no programa da sua autoria “Soccer Cities”. Foi transmitido em 45 países e contou com José Mourinho, Deco e Kaká como convidados, entre muitos outros. Veio depois “Azul e Branco”, um concurso diário, seguindo-se o Glitter Show. Em 2019, junta ainda mais glitter à sua vida e apresenta o Glitter Lat...
2020-10-2545 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Correia de Matos #54 O único de máscara, 12 especialidades e forçaHoje trago à caravana um dos meus maiores ídolos vivos. De verdade! Porque é nas pequenas grandes coisas do dia a dia que, para mim, o ser humano se torna gigante. Ela é apaixonada por fotografia que aconteceu na sua vida na mesma altura em que teve de parar tudo por um filho.Estávamos em 2011 e nas palavras da própria Bartolomeu tinha buracos a mais no coração, tamanho a mais em veias e precisou da sua entrega total. Aos 45 dias veio para casa e para afastar visitas começou a fotografá-lo para mostrar a família e amigos. Os...
2020-10-181h 30
N'A CaravanaN'A Caravana com Sara Prata #53 Sozinha aos 15 anos, reiki e Amélia entra em estúdioÉ atriz, nasceu em Setúbal, em julho foi mãe pela primeira vez, está toda derretida com a filha, é fã de filosofias orientais, foge para o campo sempre que pode e tem a biografia mais completa na Wikipédia que eu já vi. Vejam só isto: Nasceu às 21 horas e 55 minutos (só faltam os segundos) de 9 de Agosto de 1984, em São Sebastião. Mas se quiserem ir até lá ficam a saber nome dos pais, dos avós.Foi atleta do Vitória de Setúbal onde praticou ginástica acrobática.Foi modelo e ficou conhecida com o...
2020-10-111h 16
N'A CaravanaN'A Caravana com Catarina Raminhos #51 Do anonimato até à fama, histórias e Anita bêbadaNasceu no dia 9 de novembro de 1981. É do signo Escorpião e seu número de vida é o 3 (e até bate com o número de filhos). Isto vi num site que estou a amar, que não faço ideia se é tudo inventado e se bate certo mas vou passar sempre a pôr nestas introduções.Diz que o número 3 é o 'O Socializador”, aqueles que têm habilidades quase sobre-humanas. Os valores são criatividade, autoexpressão, diversão. Os desafios são permanecer otimistas - mas realistas - perante as dificuldades.A sua flor é o Crisântemo e a pedra...
2020-09-271h 13N'A CaravanaN'A Caravana com Tomás Magalhães #49 Morte da mãe, lona comida por ratos e altruísmo eficazNasceu em 1987, no dia das mentiras, em Bedford, no Reino Unido, onde viveu os primeiros 8 anos de vida. Em junho de 99 foi para Moçambique.É licenciado em Física e tem um mestrado em Nanotecnologia, que o levou um ano para a Bélgica e outro para a Holanda.A sua paixão pela filosofia levaram-no a envolver-se no movimento do Altruísmo Eficaz. Teve aulas com o Dalai Lama, trabalhou nas obras na Austrália e em 2017 fundou o Kolkata Monsoon Relief, um projecto sem fins lucrativos que já ajudou mais de 7000 famílias sem- abrigo nas ruas...
2020-09-131h 18N'A CaravanaN'A Caravana com Maria Pessanha #48 Surf, viagens na CP e mudar por amorTeve uma Infância muito feliz no seio de uma família muito unida no Porto. Começou a surfar aos 19 depois de um desgosto de amor. Tarde para entrar em competições mas com muita dedicação chegou lá. Foi campeã regional 5 vezes. Venceu o luso galaico e chegou a número 6 nacional.Aos 24 anos viveu uma aventura no Brasil (já lá vamos). Trabalhou em Sagres durante 3 verões, no último verão conheceu o seu marido. Nos primeiros anos de casados e até aos 3 anos do filho mais velho viviam entre o Estoril e o Porto. Duas casas, muit...
2020-09-061h 06N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Coutinho #45 Bulimia, restrições e Austrália depois de uma bebedeiraTem 26 anos, é formada em Ciências do desporto. Viveu os últimos 3 anos na Austrália, tudo por causa de uma bebedeira. Sofreu de depressão e de bulimia durante 5 anos. Diz que ultrapassou essas duas doenças com muito estudo e esforço diário.Após finalmente ficar curada, descobriu um conjunto de erros comuns a todas as mulheres com distúrbios alimentares, e durante a quarentena começou a partilhar a sua história de superação, os seus treinos e o seu método de cura.Foi assim que a descobri, e que a passei a seguir...
2020-08-161h 20N'A CaravanaN'A Caravana com João Bastos Martins #42 Equilíbrio das plásticas, missão e a minha diástaseÉ licenciado em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas de Lisboa, e especialista em Cirurgia Plástica, Reconstrutiva e Estética.Participou como voluntário numa missão na catástrofe humanitária do Médio Oriente, através da LEAP – Global Missions.Mais do que corpos bonitos, põe em primeiro plano o bem- estar e a saúde dos seus clientes. Busca inspiração na anatomia do ser humano e nas suas formas naturais e orgânicas. Tal com um artista, procura trazer arte e harmonia ao seu trabalho. É pais de dois meninos e tem um canal de You...
2020-07-2651 minN'A CaravanaN'A Caravana com Joana Soares #39 Infância em cruzeiros, a casa de bonecas do avô e a voz do paiOs pais eram músicos e dados à arte e foi neste ambiente que foi ganhando gosto e talento.É arquiteta de formação e o seu primeiro projeto assinado foi a sua própria casa.Teve um blog de comida, adora receber em casa e o seu instagram é único. Gosta de fazer as coisas com tempo e estar com ela é uma cura anti stress.É mãe de três, tudo meninas, adotou agora um cão, vai entrar na ternura dos 40 e tudo nela é inspirador.Tenho a honra de ter a bordo d’A Caravana, Joana Soares, mais con...
2020-07-051h 19
N'A CaravanaN'A Caravana com Bárbara Alves da Costa #38 Amizade, no meio do nada e elevador do amorÉ filha e neta de Jornalistas e tornou-se naquilo que em casa ninguém queria: jornalista. Trabalhou 17 anos como repórter na SIC, onde claro a conheci, até um dia largar tudo por um sonho.Mudou-se de malas e bagagens para Grândola, levou a família, avó incluída atrás, e lá foi construíndo a Terra do Sempre, um sitio mágico que espelha bem a sua personalidade que nos diz todos os dias que não há impossíveis.Tem mil amigas que trata como família, faz mil programas no mesmo dia e com ela não há u...
2020-06-281h 21
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Lopes Gonçalves #37 A arrecadação da avó, Gémeos e MúsicaInês Lopes Gonçalves, tem 39 anos, é humorista, locutora de rádio e apresentadora de televisão. Faz, na Antena 3, o programa matinal Manhãs da 3, apresenta na RTP Memória, o programa Traz p´ra Frente na RTP memória e na estação RTP1 o 5 para a Meia Noite. Isto foi o que me disse a wikipedia.Uma fonte diz-me que é descontraída e de gargalhada fácil, que é mto inteligente, sensível, zero modas e reservada.O marido é baterista, tem dois filhos gémeos e é a mais velha de três irmãos.Adora música, canta e...
2020-06-211h 23
N'A CaravanaN'A Caravana com Isabel Stilwell #36 Casamento, a conta de telefone e o criador da super mulheNasceu em 1960 e é a sétima de oito irmãos. É filha de pais ingleses, mas nasceu e cresceu em Portugal graças à mãe que veio, por amor, paraPortugal. É a ela que deve também a paixão pelos livros. É jornalista, cronista e escritora. Começou com 21 anos no Diário de Notícias, concebeu e dirigiu a revista Pais & Filhos, foi directora de revistas e jornais, escreveu livros de ficção, contos e histórias para crianças, mas a sua grande paixão são romances históricos… e vai lançar mais um em breve.A inspiração ch...
2020-06-141h 05
N'A CaravanaN'A Caravana com Carolina Patrocínio #35 Foco, Parto no Covid e Chorar no WCNasceu em Lisboa em 1987 e estreou-se com 16 anos na SIC, no 'Disneykids'. Desde aí, a SIC tornou-se uma segunda família e neste momento apresenta o Famashow. Licenciou-se em Comunicação Social e fez o mestrado em Media e Jornalismo. Chegou, com muita humildade e depois de já ser uma estrela no entretenimento, a estagiar na informação onde nos cruzámos. É a criadora da plataforma babyloop que dá uma nova vida a artigos de grande dimensão para crianças. Tem 5 irmãs: Inês, Mariana, Rita, Vitória e Mónica e quatro filhos Diana, Frederica, C...
2020-06-071h 00
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Sambado #34 Potencial, mudar de vida e filhos envolvidosIniciou a sua vida profissional como consultora, na área do marketing. Mas com a prática de yoga foi mudando gradualmente a sua vida. Começou primeiro com a alimentação e em 2005, grávida do quarto filho (tem 5) e iniciou os estudos em Homeopatia, mais tarde para professora de yoga. Em 2014 lançou a sua primeira ferramenta de desenvolvimento pessoal – o Dream Planner, um ano depois, o primeiro livro de cozinha, projecto motivado pela minha filha mais velha, que ficou responsável pela fotografia do livro.A partir daqui foi um role de projetos e lançamentos...
2020-05-3155 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Maria Ana Ferro #25 Ratos escondidos, cassetes não entregues e segredos de irmãsEste episódio é patrocinado pela Triumph – mais propriamente pelo novo soutien Fit Smart. Ao longo da nossa vida passamos por uma série de alterações físicas que nos obrigam a mudar de soutien ou simplesmente a utilizar o tamanho errado – seja porque engordamos, emagrecemos, engravidamos ou simplesmente porque o nosso peito não é simétrico. A Triumph desenvolveu por isso um modelo com uma escala de tamanhos simplificada que concentra os 35 tamanhos tradicionais da Triumph em apenas 4: tamanhos 01, 02, 03 e 04.Eu já experimentei, sou o tamanho dois e adorei. Primeiro porque é super confortável. O Fit Smart não tem aro (mas...
2020-03-2959 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Bernardo Alvim #23 Dia do pai, nadador salvador, trisavô comumPara comemorar o dia do pai escolhi alguém muito especial.É advogado, foi nadador salvador e aos 14 anos foi campeão nacional de bodyboard. Participou em campeonatos no canhão da Nazaré quando ainda nem eram notícia até nascer a sua primeira filha e a mulher achar que estava na altura de deixar de arriscar a vida. Mulher essa incrível ;) com quem tem três filhos maravilhosos (que por acaso também são meus).Está no topo das pessoas que mais gosto no mundo, é um curioso nato e já teve pior feitio.É o primeiro homem...
2020-03-1551 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Ferro #20 Infância, estigmas e alegriaFoi jornalista, é escritora. Ela é inspiradora, gira, divertida, profunda, acutilante, cativante, incisiva, interessante, inteligente. Acredito que nunca me tenham ouvido dar tantos elogios seguidos a um convidado, mas sei que a partir do momento em que esta conversa começar, corro o risco de que ela vire o bico ao prego e não pare de dizer bem de mim.Elogia porque sim. Porque gosta. A qualquer lado que vá ninguém lhe fica indiferente. Enche uma sala com a sua presença, que é para mim a de uma alma especial. Parece pessoa de cidade mas está sempre a ir viver...
2020-02-221h 01
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Carvalho de Matos #7 Marie Kondo, confia, happy routinesEm 2016, inspirada pelo novo papel de mãe, começou a revolução na sua vida. Formada em Organização de empresas foi sempre na área de Gestão e Vendas que exerceu funções em grandes multinacionais. Apaixonou-se pelo método KonMari com a descoberta do primeiro livro publicado em português e rumou a Londres para fazer a Certificação com a Marie Kondo em pessoa. Fundou a Happy Routines e é hoje uma das primeiras Consultoras Certificadas no nosso país. Diz que se sente realizada e feliz por contribuir para a verdadeira metamorfose dos clientes e alunos que a pro...
2019-12-0355 min