Shows
Veien til startstrekenEpisode 09 - Raceweek JølsterDet er race week! I tredje og siste episode av miniserien Road to Jølster oppsummerer vi den viktige treningsuken som har vært – med solide kvalitetsøkter før frokost, skotesting og en del distraksjoner på veien. Robert har blitt syk og håper på mirakelkur, Thomas leverer en solid uke tross sommerfest, Rune kjemper med kneet, søvnen og jakten på godfølelsen. Vi tipper hverandres tider for Jølster HM. Hvem har mest selvtillit – og hvem driver med psykologisk krigføring?2025-07-261h 10Veien til startstrekenEpisode 12 - Tips til løping i varmenSommeren fortsetter for Thomas og Robert, og i denne episoden får du en solid dose ferie, varme og løping. Robert oppsummerer en sterk treningsuke fra Frankrike, med baguetter, løshunder, sightseeing og en overraskende 30-kilometer. Thomas på sin side, har fått skadetrøbbel og deler hvordan han jobber seg tilbake etter noen dager uten løping.Vi snakker også om tips og triks for å trene best mulig i sommervarmen – alt fra elektrolytter og løpevester til å dynke capsen i iskaldt vann. Og vi introduserer et nytt segment: Ukens Strava-økter fra lyttere! Kanskje det er din økt som...2025-07-2256 minVeien til startstrekenEpisode 11 - Oppdatering fra Sør-FrankrikeThomas og Robert rapporterer fra den franske rivieraen. Hvordan vedlikeholdes formen og familielivet i ferievarmen?2025-07-1530 minVeien til startstrekenEpisode 10 - Jølster HalvmaratonI sesongfinalen av Road to Jølster deler vi race reports fra løpsdagen. Det blir pre-race-prat, brytetanker, krampetendenser, perser, refleksjoner og hyllest. Rune, Robert, Thomas og Ole forteller om taktikk, utstyr og hvilke startstreker som venter videre.2025-07-071h 06Veien til startstrekenEpisode 08 - Knarvik HM og Road to Jølster #2Robert og Thomas har brukt Knarvik halvmaraton som en hard treningsøkt, og resultatene overrasket – ikke minst da Thomas løp inn til ny pers! Ole Holgersen hadde en episk langøkt med 16 km oppvarming før han klinket til på halvmaratonet, og vi deler både race reports og vurdering av "Northug-skoene". Rune er tilbake etter sykdom og har hatt en småkaotisk, men overraskende effektiv treningsuke2025-06-221h 22Veien til startstrekenEpisode 07 - Road to Jølster #1 med ukens gjest Rune Kubon HalvorsenVoss Cup, tropevarme og løpeøkter under Teams-møter: Vi har likevel fått gjennomført en solid treningsuke, og Road to Jølster er i gang! Ukens gjest er Rune Kubon Halvorsen, som blir med oss på reisen mot startstreken på Vassenden.2025-06-161h 01Veien til startstrekenEpisode 06 - Ernæring og ferieløpingHvordan holder man løpingen i gang når sommeren kommer og feriemodusen kicker inn? Og hva bør man egentlig spise før, under og etter konkurranser? Vi deler egne erfaringer med ernæring – fra karboloading og gels til drikkestrategier og løpsfrokost.Robert har gjennomført sin første treningsuke med PacePilot, mens Thomas har hatt en uheldig opplevelse etter tacotirsdagen – og vært hare for samboeren, som satte ny rekord på halvmaraton2025-06-0957 minVeien til startstrekenEpisode 05 - Sykling, løping og ukens gjest: Espen BogeDenne uken har Robert kun syklet – mens Thomas løper videre mot 100 dager runstreak. Vi snakker om Strava-triks, hilsing, og du får en Bergen–Voss race-rapport.Robert avslører også at han har fått seg «PT» i form av en ny, norsk løpeapp, PacePilot – og tar første stegene mot Jølster Halvmaraton hvor han også avslører sitt mål.Ukens gjest er Espen Boge, som deler reisen mot halvmaraton-pers i Berlin. Vi snakker om lokale løp, karusellkultur, treningsrutiner og tanker om veien videre2025-06-021h 01Veien til startstrekenEpisode 04 - Verdens enkleste idrett?I denne episoden tar vi et blikk på alt som møter deg som ny løper – fra sko, pulssoner og fartslek til Strava, motivasjon og dørstokkmil. Èn av oss har startet runstreak siden sist, mens den andre skal ikke løpe i det hele tatt kommende uke.2025-05-261h 06Veien til startstrekenEpisode 03 - Vi avslører nye løpsmål, og prater med ultraløper Ole HolgersenVi er tilbake i hverdagen etter København Maraton – med nye mål i sikte. Vi avslører hvilket løp vi skal trene mot, og får besøk av vår første gjest: Ole Holgersen. Ultraløper. Tobarnsfar. Runstreaker med over 1000 dager med løping på rad. Hvordan får han det til?2025-05-191h 00Veien til startstrekenEpisode 02 - København MaratonI denne episoden får du høre alt om Thomas sin maratondebut i København Maraton2025-05-131h 00Veien til startstrekenEpisode 01 - Intro og ukens tema: Raceweek København Maraton I denne første episoden får vi en introduksjon av Robert og Thomas, gjennomgang av forrige treningsuke, og ukens tema: Raceweek København Maraton.2025-05-051h 26