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TheVisual - Una minimalista in progressLa dura vita del content creator e delle persone multipotenzialeNon è così facile come sembra2025-04-1931 minTheVisual - Una minimalista in progressSkincare, New York da sola, casa e assicurazioneCom’è andare a New York da soli? Bello bello bello ma fai attenzione 2025-04-1119 minTheVisual - Una minimalista in progressFesteggiare il compleanno da soli: cringe o consapevolezza?Ho festeggiato il mio 43esimo compleanno da sola andando a Firenze ed è stato bellissimo2025-04-0820 minTheVisual - Una minimalista in progressDa sola a New York, Justin Bieber e Selena Gomez e sì tornano sempreMa alla fine gli uomini perché ritornano sempre?2025-04-0115 minTheVisual - Una minimalista in progressPignetismi, quasi 43 anni, non avere figliSto per compiere 43 anni e va bene così mai stata meglio2025-03-2820 minTheVisual - Una minimalista in progressBisogna sempre fidarsi delle proprie intuizioni? Intuitive energy is the keySe anche tu a volte senti quella vocina che ti dice che c’è qualcosa che non va, forse dovresti fidarti2025-03-2716 minTheVisual - Una minimalista in progressPerché non sono più minimalistaÈ da tanto che non ci sentiamo, quindi ecco un po’ di aggiornamenti. E soprattutto perché non sono più minimalista2025-03-2618 minTheVisual - Una minimalista in progressThe Miracle Morning, avere una routine la mattina cambia davvero la vita?Ho letto Miracle Morning, il best seller di Hal Elrod, in cui l’autore sostiene che per diventare la migliore versione di noi stessi dobbiamo imparare a svegliarci prima e avere una morning routine efficace. Ecco le mie impressioni 2024-10-1716 minTheVisual - Una minimalista in progressLa psicoterapia serve davvero? Decluttering, social detox e Mini Tour del PignetoIl mio psicoterapeuta mi ha detto che la psicoterapia non sempre è necessaria e che oggi si esagera, più altre riflessioni 2024-09-3021 minTheVisual - Una minimalista in progressMa com’è New York? Vita lenta, persone strane, zone tranquilleAnche a New York è possibile fare la vita lenta. Ti racconto come sono i newyorkesi, la zona in cui ho vissuto e molto altro2024-09-1925 minTheVisual - Una minimalista in progressA New York un mese da sola: ho avuto paura?Ho fatto il viaggio più bello della mia vita: un mese a New York da sola. Certo una città considerata pericolosa, ma è davvero così? Ti racconto la mia esperienza 2024-09-1818 minTheVisual - Una minimalista in progressBuongiorno New York, day 1 diario del mio viaggio da solaTi racconto giorno per giorno il mio primo viaggio da sola a New York.Ti porto qui con me nella vita da local a Brooklyn e tutto ciò che devi sapere se vuoi fare la stessa esperienza 2024-08-0317 minTheVisual - Una minimalista in progressLa mia prima volta come speaker al We Make Future di Bologna, di obiettivi e forza d’animoA gennaio avevo inserito nella mia lista di obiettivi di salire su un palco importante come speaker e appena sei mesi dopo ero a Bologna al We Make Future come host e speaker, ma non è successo per caso2024-06-2012 minTheVisual - Una minimalista in progressSe persino Jannik Sinner è un minimalista attento al risparmio, perché tu no?Jannik Sinner ha dichiarato in una recente intervista di essere molto attento al risparmio, eppure è milionario, sì ma milionari si diventa anche grazie a questo mindset. Scopri perché2024-02-2307 minTheVisual - Una minimalista in progressSe non ci fossero i social, ti vestiresti allo stesso modo?Quanto ci condizionano o manipolano i social nel nostro modo di vestire e fare shopping?2024-02-1209 minTheVisual - Una minimalista in progressSono ancora minimalista? Ecco come e perché sono cambiate le coseDopo quattro anni dallo start del mio percorso verso una vita più minimalista e consapevole, ecco come sono cambiate le cose2023-11-1206 minTheVisual - Una minimalista in progressL’estate sta finendo e un anno se ne va, tra lentezza e produttivitàLe vacanze estive possono diventare davvero frustranti, soprattutto per colpa dei social. Una storia di lentezza però ci salverà2023-09-0108 min
dilEMMA - come vivere bene in un piccolo spazio|minimalismo49. Guardaroba in una casa piccola | Fast fashion ed alternative possibili con Roberta Costantino di TheVisualLa primavera ed il caldo si avvicinano e con queste anche il cambio di stagione.Ma oggi non ti parlerò di decluttering....ma piuttosto di acquisti e di come farne di più consapevoli. Ne parliamo con Roberta Costantino, ex fashion blogger ed ora minimalista, creatrice del podcast The Visual. Puoi seguirla sulla sua pagina IG: quiSe questo podcast ti piace e vuoi sostenerlo, puoi farlo qui ed ascoltare tutte le puntate senza pubblicità!Per iscriverti alla newsletter e ricevere la mia guida gratuita "10 cose da cui...2023-03-2411 minTheVisual - Una minimalista in progressLe difficoltà che ho incontrato quando ho deciso di non comprare più fast fashion (Zara&co.)Fare shopping non è mai stato più difficile e ti spiego come ho cercato di risolvere2023-03-1013 minTheVisual - Una minimalista in progress10 abitudini minimaliste che mi hanno fatto risparmiare (molto)Poche semplici regole che fanno la differenza sul conto e nella propria vita in generale2023-02-2405 minTheVisual - Una minimalista in progressPerché ho smesso di usare FacebookCentinaia di amici su Facebook che poi nella vita vera neanche sai chi sono o non frequenti. A che pro?2022-09-3004 min
Crescere fa paura15. Possiamo essere fashionisti e minimalisti allo stesso tempo? Con Roberta CostantinoIn questo episodio, ho fatto una chiacchierata piacevolissima sul minimalismo con Roberta Costantino, creativa, content manager, podcaster e minimalista.
Si può essere fashionisti e minimalisti allo stesso tempo? "Be that girl", il trend social: se non bevo l'acqua al limone e non medito alle 5 delle mattino, non sarò mai una donna di successo?
Cerchiamo di rispondere a queste domande con Roberta.
Puoi trovare Roberta su Instagram: @robertacostantino_
Puoi ascoltare il podcast di Roberta, TheVisual.
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Libri e risorse citati durante l’episodio:
L’arte di correre di Har...2022-07-1540 minTheVisual - Una minimalista in progressPerché comprare con i saldi non fa risparmiareMolto spesso aspettiamo i saldi per fare acquisti ma torniamo a casa con tutto, tranne ciò che ci serve2022-07-0404 minTheVisual - Una minimalista in progressSe ti costa la serenità allora costa troppoMolto spesso non ci ascoltiamo abbastanza per capire che certe situazioni, quelle che ci tolgono la serenità, non vale la pena viverle2022-06-2405 minTheVisual - Una minimalista in progressNon lasciare che sia il tuo lavoro a definire quanto valiNon tutti riusciamo a fare carriera, non tutti abbiamo uno stipendio da nababbi, non per questo dobbiamo sentirci inferiori2022-06-1305 minTheVisual - Una minimalista in progressPerché parlare di quanto si guadagna è ancora un tabù?Nessuno di noi può sapere quanto guadagnano i colleghi, gli amici o i familiari. Parlare di denaro ci spaventa, perché?2022-01-2804 minTheVisual - Una minimalista in progressNon portare nel 2022 ciò che ti ha fatto stare male nel 2021A volte non riusciamo ad andare avanti semplicemente perché ogni anno commettiamo gli stessi errori2022-01-2002 minTheVisual - Una minimalista in progressPerché dovresti vivere al di sotto delle tue possibilità (anche quando potrai permetterti di più)Tanti milionari sono minimalisti, ti sei mai chiesto perché? Scopriamolo insieme in questo nuovo episodio del podcast2022-01-1403 minTheVisual - Una minimalista in progressCome ho fatto a risparmiare 20000 euro in un annoImparare a risparmiare, a gestire le proprie finanze per raggiungere gli obiettivi davvero importanti2021-12-2013 minTheVisual - Una minimalista in progressImparare a prendersi del tempo (attacchi di panico e piccole riflessioni)Questo enorme attacco di panico mi ha fatto toccare il fondo di un periodo difficile, ti racconto come l’ho affrontato2021-11-3006 minTheVisual - Una minimalista in progressQuando la paura del giudizio degli altri blocca i nostri sogni, cosa fareA volte vorremmo essere liberi di seguire le nostre passioni ma ci facciamo frenare2021-10-2003 minTheVisual - Una minimalista in progressHo di nuovo la sensazione di essere in ritardo rispetto al mondoDopo il lockdown e l’emergenza Coronavirus sedata dai vaccini, le nostre vite hanno ripreso a correre ed ecco come mi sento2021-10-1403 minTheVisual - Una minimalista in progressMinimalismo: come resistere alle tentazioniSmettere di comprare in modo compulsivo e non solo. Come iniziare ad essere minimalista2021-09-2305 minTheVisual - Una minimalista in progressMinimalismo: quando è troppo tardi per cambiare?Cambiare è una scelta coraggiosa ma ha dei grandi vantaggi2021-09-1603 minTheVisual - Una minimalista in progress10 segreti per vendere e comprare bene su VintedHo provato Vinted ed ecco qualche consiglio che potrebbe tornarti utile2021-07-1203 minTheVisual - Una minimalista in progressSai staccare davvero quando vai in vacanza? Forse noLiberare la mente in vacanza è tutt’altro che semplice, soprattutto a causa dei social2021-06-1106 minTheVisual - Una minimalista in progressPerché fare un bilancio di metà anno ti aiuterà tantissimo, il mio metodoSono trascorsi i primi sei mesi del 2021, a che punto siamo? Ma soprattutto stiamo perseguendo i giusti obiettivi? Ecco il mio metodi2021-06-0105 minTheVisual - Una minimalista in progressLaurea in Scienze della comunicazione, rifarei la stessa scelta?Un episodio dove vi racconto il mio percorso di studi, tornerei indietro lo rifarei? Ecco le mie riflessioni2021-05-1915 minTheVisual - Una minimalista in progressCosa fare quando il nostro lavoro non ci soddisfaCapita a tutti, è capitato anche a me. Ecco qualche consiglio pratico in base al mio approccio minimalista e alla mia esperienza2021-05-1304 minTheVisual - Una minimalista in progressPerché l’ottimismo forzato fa maleSiamo bombardati da messaggi sui social in cui ci invitano ad essere ottimisti, a pensare che tutto dipenda da noi, ma ascoltare se stessi e capire cosa non va è fondamentale2021-05-0703 minTheVisual - Una minimalista in progressCose che non riesco più a comprare da quando sono diventata minimalistaOggi per me comprare cose nuove è diventato davvero difficile, ti spiego perché2021-04-2913 minTheVisual - Una minimalista in progressThe true cost, quanto costano davvero i nostri vestitiThe true cost, il giorno dell'anniversario del crollo di Rana Plaza, che costò la vita a 1129 persone, una riflessione sul reale costo di ciò che indossiamo2021-04-2104 minTheVisual - Una minimalista in progress#JobLife: come capire il proprio talento e renderlo un lavoroCome mi sono avvicinata al mio lavoro? Per caso, inizialmente volevo fare tutt’altro, ti racconto la mia storia e cosa ho imparato2021-04-1504 minTheVisual - Una minimalista in progress5 cose che avrei voluto capire prima della vita, speciale compleannoHo appena compiuto 39 anni e posso dirti sinceramente cosa avrei voluto capire prima per godermela di più2021-04-0903 minTheVisual - Una minimalista in progressAprire un blog nel 2021, sì o no? La mia esperienzaHo aperto un blog tanti anni fa che mi ha permesso di entrare nel mondo del lavoro, oggi ha ancora senso aprirne uno?2021-04-0203 minTheVisual - Una minimalista in progressFear of missing out, la paura di non essere aggiornatiTorno da voi con alcune considerazioni su questo nuovo periodo di chiusura forzata e sul rapporto con i social2021-03-2404 minTheVisual - Una minimalista in progressQuanto fa risparmiare essere minimalisti?Ti racconto di come è cambiato il mio approccio e soprattutto il mio budget a fine anno2021-02-2602 minTheVisual - Una minimalista in progressShopping second hand: meglio Humana Vintage o il mercatino dell’usatoSe vuoi iniziare a comprare usato devi assolutamente iniziare dai mercatini e da Humana Vintage, ecco perché2021-02-1903 minTheVisual - Una minimalista in progressComprare su Vestiaire Collective usato firmato, come funziona?Vuoi comprare usato firmato? Ti racconto la mia esperienza su Vestiaire Collective, come funziona e come verificare l’autenticazione2021-02-1203 minTheVisual - Una minimalista in progressApp per vendere usato: meglio Vinted o Depop?Vendere i propri vestiti o oggetti usati è semplicissimo, ti parlo di due tra le App più diffuse per farlo, Vinted e Depop2021-02-0503 minTheVisual - Una minimalista in progressCos’è il fast fashion e perché evitarlo (o almeno ridurlo)Per diventare consumatori consapevoli è necessario partire dalle basi, capiamo allora cos’è il fast fashion e perché va evitato2021-01-2604 minTheVisual - Una minimalista in progressCome sto senza comprare fast fashion da due anniLa trappola del fast fashion mi aveva irretita, ti spiego perché ho scelto di non acquistare più in questi negozi2021-01-2103 minTheVisual - Una minimalista in progressSaldi e minimalismo, cosa ho imparatoComprare con i saldi è davvero conveniente? Ecco cosa ho capito grazie al minimalismo2021-01-1103 minTheVisual - Una minimalista in progressAnno nuovo, ha senso porsi degli obiettivi?Anno nuovo vita nuova? Dipende tutto (o quasi) da noi2021-01-0403 minTheVisual - Una minimalista in progressMinimalismo tossicoTutti vogliono dirci cosa sia giusto e sbagliato per uno stile di vita sano e minimalista, ma attenzione alle narrazioni tossiche2020-12-2202 minTheVisual - Una minimalista in progressIl minimalismo è solo una moda?Tanti parlano di minimalismo ultimamente, è solo una moda passeggera? Vi spiego il mio punto di vista2020-12-0904 minTheVisual - Una minimalista in progressGuida ai regali di Natale da minimalistaCosa regalare? A volte diventa uno stress, ecco perché ho smesso di viverla così2020-12-0703 minTheVisual - Una minimalista in progressFare shopping con il black friday, consigli da minimalistaSi risparmia davvero comprando con il black friday?2020-11-2603 minTheVisual - Una minimalista in progressPerché non amo fare debiti, neanche per comprare l'iPhoneA volte non ci accorgiamo di quanto tanti piccoli debiti influenzino la nostra libertà2020-11-1803 minTheVisual - Una minimalista in progressRistrutturare casa nuova: ecco perché io non l’ho fattoRistrutturare casa può diventare una spesa ingente. Ma è davvero indispensabile? La mia esperienza2020-11-1705 minTheVisual - Una minimalista in progressSeconda fase: interrompere le routine e rinunce da lockdownNella prima fase ci eravamo incasellati il tempo in routine, poi cos'è successo? Vi racconto come sto vivendo questa seconda fase, le rinunce da lockdown e il mio stato mentale sulla situazione attuale2020-11-0604 minTheVisual - Una minimalista in progressComprare una casa più piccola senza debiti (o quasi) o una più grande ma con il mutuoInvestire oltre le proprie possibilità ci porta ad indebitarsi ma, con un po' di compromessi si può avere ciò che serve con molto meno2020-10-2303 minTheVisual - Una minimalista in progressLa vita vera comincia dopo aver riordinato, è davvero così?La frase di Marie Kondo mi ha fatto riflettere e da lì non sono più tornata indietro2020-10-1303 minTheVisual - Una minimalista in progress9 mesi senza fare shopping, cosa ho imparatoSi può vivere senza comprare quasi nulla? Ecco la mia esperienza2020-10-0503 minTheVisual - Una minimalista in progressLezioni che ho imparato quando frequentavo l'ambiente della modaMi sentivo giudicata per come mi vestivo, non era mai abbastanza costoso, di tendenza e quella mentalità può arrivare a farti pensare che il tuo valore corrisponda a ciò che indossi.2020-09-2413 minTheVisual - Una minimalista in progressNon avere tempo e altre bugie che ci raccontiamoMi sono sempre lamentata di non avere tempo per fare piccole cose che avrebbero avuto un grande impatto sulle mie giornate, ma è davvero così?2020-09-2202 minTheVisual - Una minimalista in progressNon puoi continuare a riempire un bicchiere già pienoA volte continuiamo a riempire le nostre vite quando sono già al limite, strabordanti, senza concederci il tempo di elaborate tutto quello che c'è "nel bicchiere".
2020-09-1602 minTheVisual - Una minimalista in progressRicominciare, sì ma da dove? Come ho sconfitto l'ansia da rientroPrima aspettavo le ferie come unico momento in cui staccare, ora ho imparato a vivere già come se fossi sempre un po' in ferie2020-09-0103 minTheVisual - Una minimalista in progressCome trovare la propria "ragion d'essere", il metodo IkigaiStudiando i centenari di Okinawa in Giappone è nato il metodo Ikigai per dare un senso alla propria vita2020-07-2302 minTheVisual - Una minimalista in progressGuardaroba minimalista, avere di più con menoUsiamo solo il 30% di ciò che abbiamo, forse è arrivato il momento di capire come evitare di andare in panico ogni volta che apriamo il guardaroba2020-07-2004 minTheVisual - Una minimalista in progressCome trattare gli altri e farseli amiciIl libro di Dale Carnegie è stato illuminante, ecco i principi a cui ispirarsi per delle relazioni costruttive e proficue2020-07-1503 minTheVisual - Una minimalista in progressMovimento Slow Fashion, cos'è e perché ho deciso di farne parteL'acquisto compulsivo è dannoso per noi, per l'ambiente e per i lavoratori. Scopri come far parte dello slow fashion movement2020-07-1403 minTheVisual - Una minimalista in progressBilancio di metà anno, dalle pagine del mio diarioLeggo con voi il mio bilancio di metà anno e vi spiego perché è importante farlo2020-07-0306 minTheVisual - Una minimalista in progressDiventare minimalista: guida per principiantiCome si diventa minimalista? Ecco i primi step per eliminare il superfluo dalla propria vita e iniziare a dare valore alle cose importanti2020-07-0102 minTheVisual - Una minimalista in progressSkincare minimalista, perché mi ha cambiato la pellePrima usavo mille prodotti, ne aprivo tanti contemporaneamente che poi non usavo, con il minimalismo ho imparato a capire cosa è giusto per me2020-06-2401 minTheVisual - Una minimalista in progressCome risparmiare con il minimalismo e riprendere il controllo del proprio denaroEssere minimalista porta a risparmiare per investire su ciò che davvero conta, ecco la mia esperienza2020-06-1803 minTheVisual - Una minimalista in progressCome gestire una giornata noCapitano anche a me le giornate no, ma cerco di non buttarmi giù. Ecco come2020-06-1108 minTheVisual - Una minimalista in progressIl potere dell'adesso, il libro che mi ha liberato la menteEckart Tolle ha trovato nella consapevolezza dell'adesso la chiave per una vita serena e nella gioia. Ecco le frasi più significative2020-06-1003 minTheVisual - Una minimalista in progressTecniche di decluttering, come liberarsi velocemente dal superfluoIl decluttering serve a fare spazio non solo nella nostra casa, ma anche nella nostra mente. Ecco le tecniche più efficaci e qualche consiglio2020-06-0907 minTheVisual - Una minimalista in progressIntelligenza emotiva, cos'è e perché può renderci feliciHo riletto il libro di Daniel Goleman e scoperto quanto sia importante coltivare la propria intelligenza emotiva. Qui qualche consiglio2020-06-0504 minTheVisual - Una minimalista in progressMinimalismo, come iniziare: 10 consigli praticiCome si diventa minimalista? Il percorso è personale, ma posso darti qualche consiglio per iniziare subito a piccoli passi2020-06-0103 minTheVisual - Una minimalista in progressCosa ho imparato dalla quarantena, e perché mi è servitaIl lockdown ci ha costretti a stare soli, vi racconto come ho gestito quel tempo2020-05-2609 minTheVisual - Una minimalista in progressCosa ho imparato da Michael Jordan e dalla docu-serie The Last dance di Netflix, sui Chicago BullsTutti vogliono essere Michael Jordan per un giorno o una settimana, ma chi vorrebbe esserlo per un'intera vita? Le lezioni di crescita personale che ho imparato da questo doc di Netflix2020-05-1905 minTheVisual - Una minimalista in progressCome la meditazione mi ha aiutata ad essere meno emotiva e ansiosaHo un difetto, sono molto sensibile e a volte fatico a gestire le emozioni. Ho provato a meditare, all'inizio con difficoltà, ma poi ho capito che mi stava facendo bene e non ho più smesso2020-05-1302 minTheVisual - Una minimalista in progressGuardaroba etico, imparare ad acquistare meno e meglioEro una fashion blogger massimalista, ma tutti quei vestiti erano inutili. Ho imparato a crearmi un guardaroba etico ed è bellissimo2020-05-0802 minTheVisual - Una minimalista in progress31 cose gratuite da fare per essere un po' più feliceLe cose che sembrano banali, ma alla fine non lo sono affatto e soprattutto sono gratuite2020-05-0504 minTheVisual - Una minimalista in progressDa fashion blogger a minimalista, perché ho cambiato vitaNel 2010 ho aperto il mio blog sulla moda Visual Fashionist, ma dopo un po' sentivo quel mondo sempre più vuoto e lontano e ho cambiato tutto2020-05-0103 minTheVisual - Una minimalista in progressCome organizzare il tempo, l'importanza della routineQuante volte diciamo da domani inizio a leggere di più o vado a correre, per poi rimandare perché non abbiamo tempo. Lo sappiamo entrambi che sono scuse, ti racconto come ho smesso di procrastinare una volta per tutte2020-04-2902 minTheVisual - Una minimalista in progressIl minimalismo nei rapporti umaniNon solo decluttering dell'armadio, l'approccio minimalista ci insegna anche a tenere e lasciar andare nei rapporti umani2020-04-2702 minTheVisual - Una minimalista in progressTi spiego perché ho smesso di crearmi aspettativePer anni mi sono preoccupata enormemente del giudizio degli altri e riponevo molte aspettative che puntualmente venivano deluse, ma ero decisamente io a sbagliare2020-04-2502 minTheVisual - Una minimalista in progressPerché compro vintage e usatoPer anni ho accumulato capi e accessori, tra acquisti compulsivi e insicurezza, ho capito perché lo facevo e anche perché dovevo smettere2020-04-2503 minTheVisual - Una minimalista in progressDieci cose che ho smesso di comprareLe singole azioni di ognuno possono fare la differenza per il nostro Pianeta. Ecco perché ho eliminato dalla mia vita queste cose e mi sento molto meglio2020-04-2302 minTheVisual - Una minimalista in progressMinimalismo per una vita pienaMolti pensano che il minimalismo sia un inno a buttare tutto e a vivere in una piccola casa semi vuota. E se invece significasse fare spazio per avere di più? Più tempo per le nostre passioni, per noi stessi e meno per il superfluo.2020-04-2302 minTheVisual - Una minimalista in progressTheVisual - Una minimalista in progress (Trailer)2020-04-2300 min
Strategie #PerVivereMeglioLa realtà è soggettivaLA REALTA’ CHE PERCEPIAMO“Non sono le cose in sè che ci preoccupano, ma le opinioni che noi abbiamo di quelle cose”Nel poscast di oggi ti parlo della realtà che percepiamo, e di come questa determina le nostre scelte, le nostre azioni o re-azioni. Mettiti comodoAlza il volumeSi parteNon esiste un’unica realtà “vera” ma tante realtà soggettive che variano a seconda del punto di vista che adottiamo per osservare. Questa non è più una novità. A partire dal principio di indeterminazione di Heisenberg, dalla teoria della relati...2020-04-1907 min
I servizi di Italia a TavolaL'enogastronomia trainala crescita del turismoPresentata a Milano presso la Unicredit Tower Hall l’edizione 2020 del “Rapporto sul turismo enogastronomico italiano”, a cura di Roberta Garibaldi sotto l’egida della World food travel association e l’Associazione italiana turismo enogastronomico.
Un lavoro ponderoso di 735 pagine di dati e analisi per delineare sia l’offerta del “sistema Italia”, comparato a livello europeo e nazionale, sia il profilo del turista internazionale di Francia, Regno Unito, Canada, Stati Uniti d’America, Messico e Cina. Due i volumi, “L’offerta”, autore Roberta Garibaldi, con il supporto di UniCredit e PromoTurismoFvg e il patrocinio di Enit-Agenzia nazionale del turismo, Federculture, Fondazione Qualivita, Is...2020-01-2902 min