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LIBRE&LOCAEP.142 Deja de creer en el amor para encontrar a tu pareja ideal¿Cómo le hiciste para no dejar de creer en el amor Roberta? NEWS FLASH eso fue exactmente lo que hice y fue lo mejor que me pudo haber pasado para cuando conocí a mi novio. Aqui te platico como perder la esperanza es el camino que te llevará a encontrar a la pareja que tanto deseas.2024-10-1025 min
creesiendo podcastExpresa tus emociones y libérate, con Roberta Woodworth¿Cómo podemos empezar a construir nuestro camino hacia el balance?Es claro que el autoconocimiento es la base para una vida equilibrada. Al explorar quiénes somos, nuestras necesidades y deseos, podemos tomar decisiones más conscientes y vivir de manera más auténtica. Sin embargo, muchas veces es necesario toparte con pared para darte cuenta que no te conoces y que necesitas empezar ese camino.Hoy platicamos con Roberta Woodworth, mercadóloga, comunicadora, poeta, escritora y host del podcast Libre y Loca. Hablamos sobre cómo Roberta inició su trabajo personal después de un mo...2023-11-0157 min
Tripeando: Encuentra tu elemento#115: Roberta Woodworth - Encararte a Ti Misma: Usar la Introspección para Desbloquear tu Potencial, Las Trampas del contenido de Autoayuda, y Aprender del SufrimientoEn este episodio, Iñigo platica con Roberta Woodworth, una dedicadísima creadora de contenido, host del podcast LIBRE&LOCA, uno de los top podcasts de habla hispana.Roberta es una experta en el misterioso, complejo, y malentendido arte de la introspección. Su capacidad para expresar sentimientos y emociones es única. Tanto así, que sus reflexiones han llegado y resonado con millones de personas. Tripeamos sobre cómo el sufrimiento puede ser un gran maestro de vida, aunque estamos programados para evadirlo. Contestamos preguntas como ¿en qué momento el contenido de autoayuda se vuelve contraprod...2023-07-0539 minLIBRE&LOCAEP.107: Construyendo nuevas masculinidades con Nicko Nogués De Machos a HombresEn este episodio con Nicko Nogués fundador del Instituto de Machos a Hombres hablamos de
- El Origen del Machismo
- ¿Cómo se ha manifestado a lo largo de la historia y cómo lo hace actualmente?
- ¿Por qué es necesario deconstruir nuestros machismos internalizados?
- ¿Qué son las nuevas masculinidades?
- ¿Qué es el Instituto de Machos a Hombres?
- ¿En dónde estamos hoy respecto a estos temas?
Pueden encontras más información en @demachosahombres y en la cuenta d...2023-06-2236 min
LIBRE&LOCAREGRESA A TI una nueva serie de LIBRE&LOCA¿Quién soy? ¿Cuál es mi propósito? ¿Qué me motiva? ¿Qué es el amor? ¿Cómo y desde dónde me relaciono? ¿Cómo lidio con el desamor? ¿Me desmorono ante el? ¿Se lidiar con la falla y el rechazo? ¿Cómo pongo límites? ¿Cómo se cuáles son mis necesidades? y ¿Qué hay del otro lado del amor propio?
Son preguntas complejas pero que me han preguntado todos los días desde hace 3 años que empecé este espacio.
Por eso decidí hacer esta “guía” de 6 episodios tocando a profundidad cada uno de estos tem...2023-06-2202 minLIBRE&LOCAEP.106: Eres protagonista, guionista y narrador de tu propia historia BY ESSENCEEn este episodio hablamos sobre:
- Como definir lo que para ti es importante a nivel emocional, espiritual e intelectual
- Como usar tu expresión de genero para ayudar a definir la imagen que presentas al mundo
- La importancia de la higiene y el cuidado personal
- La ropa y el maquillaje como herramienta para expresar tu identidad
- "Se tu sin pedir perdón ni permiso"
No te olvides de darle SEGUIR a este podcast y activar las notificaciones.
Sí...2023-06-1521 min
DIVERGENTES "Todos Hacemos Ruido"¿Cómo ser Libre & Loca?. Con Roberta Woodworth.Conversamos con Roberta Woodworth, una mujer "Libre & Loca" . Quién nos comparte sus “textos íntimos universales” que en sus palabras son; todas esas cosas que pensamos y sentimos pero no siempre queremos decir en voz alta. Roberta ha colaborado con Elle México, Quien, Instyle, Life&Style, la sección de Moda! del periódico Reforma y Finding Ferdinand en Nueva York. Comentamos sobre sus éxitos, proyectos, amor propio y la conexión con nosotros mismos, en un formato radiofónico.
¡Follow a la industria!
@therobertawoodworth
Muchas gracias por escuchar :)2023-06-1049 minLIBRE&LOCAEP.105: Intelectualizando mis emociones porque me choca estar tristeMe choca estar triste. Hay emociones que me incomodan tremendamente y me caché hace poco racionalizandolo todo. Basandome en hecho, santo y seña de por que si o por que no era válido o correcto sentir o no sentir algo. Los sentimientos, son sentimientos y la forma de transitarlos no es a través de la lógica sino de rendirnos. En este episodio te comparto herramientas para dejar de intelectualizar lo que sientes y te cuento un poco e mi proceso para llegar a ellas.
También les invito a escuchar MI NUE...2023-06-0845 minLIBRE&LOCAEP.104: Trauma, Psicosomatización y un sistema nervioso desregulado¿Tienes idea de que tan cercana es la relación de la mente con tu cuerpo? ¿Tienes idea de lo mucho que impacta el estado de tu sistema nervioso en tu percepción de la vida y la forma en la que te relaciones con otras personas y el entorno?
Es curioso como en la escuela nos enseñan sobre el espacio y la fotosíntesis pero no sobre como funcionan los sistemas milenarios que viven dentro de nosotros y que en verdad dictan a niveles inconscientes nuestra realidad.
¿Alguna vez has tenido reacciones que no pued...2023-06-011h 00LIBRE&LOCA🚀New York City: Aceptar lo que es en lugar de lo que quiero que seaLos saludo desde mi lugar favorito del mundo: New York City una ciudad tremendamente romantizada con justa razón porque puede traducirse fácilmente en libertad y locura. Este viaje me hizo pensar mucho en todas esas veces que nos negamos a aceptar la realidad de las cosas porque no se dan como nosotros esperaríamos o quisieramos que se dieran. Esta es una reflexion sobre aprender sino a amar, a aceptar lo que es y lo que hay para no sufrir por partida doble, sino rendirnos ante lo que no podamos cambiar y aprendamos a enfrentar y digerir la...2023-05-1837 min
Espacio Sin Censura¿Qué hay después de una relación abusiva? Con Roberta WoodworthEstar a la defensiva, llorar de ansiedad antes de un date o dudar de tu propia realidad son algunos señales de que pasaste por una relación abusiva. Roberta Woodworth, host de Libre y Loca, regresa al espacio para contar su experiencia recuperando la confianza en sí misma y en lxs demás.
Escucha a Roberta aquí https://open.spotify.com/show/2Rldfy8hmjP3fnLOgdlpEx?si=i99oNrJHSLi9J0Wv34Z-sA
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espacio-sin-censura/support2023-05-1245 minLIBRE&LOCAEp.101: Provocando envidia y lidiando con ello con Nathaly MarcusNuestra relación con la envidia es complicada. Nos recriminamos por sentirla por humana que sea y nos es muchas veces imposible creer que podamos evocarla. Por eso siempre buscamos primero un error en nosotrXs antes que aseverar que "esa persona nos tiene envidia". El adoctrinamiento social nos prohibe decir algo así porque "quienes somos nosotros para hacer sentir mal a alguien" o mejor aún "¿por qué estaría evocando envidia cuando me estoy dedicando a vivir mi vida sin hacerle nada a nadie?" Pero pasa, y el peso de la envidia tanto para quien la siente como para q...2023-05-0439 minLIBRE&LOCAEP.100: Una lloradita y a seguir existiendoPor qué nos cuesta llorar no es un misterio, estamos acostumbrados a relacionar las lágrimas con vulnerabilidad y la vulnerabilidad con debilidad aunque sean cosas no solo diferentes sino contrarias. Pero el cuerpo es sabio y las lágrimas más allá de ser una característica que nos incomode es un sistema de autogestión que nos ayuda a transitar nuestras emociones. En pocas palabras hay que llorar. Pero si te cuesta trabajo, aquí te dejo este episodio.
No se olviden de darle SEGUIR a este podcast donde lo escuchen y seguirme en todas...2023-04-2711 minLIBRE&LOCAEP.99: Tu creas tu realidad y la forma en la que enfrentas tu catarsis.Tus pensamientos no son solo pensamientos. Son puentes, puertas y cimientos. Magnetizan y repelen. Pueden construirte y derribarte. Los pensamientos pueden energizar un impulso o sedarlo. Los pensamientos son inversiones y decisiones; creen, crean y a partir de ahí construimos nuestra visión del mundo, nuestro siguiente paso, concepto del amor la lealtad, el respeto y todo lo que va conformando nuestra vida relaciones, amistades, carrera, etc.
Este episodio es una pequeña catarsis sobre como cambair tus pensamientos cambia la forma en que afrontas la vida. Como resignificar los sucesos y cambiar la forma en la que te hab...2023-04-2023 minLIBRE&LOCAEP.98: Hablemos de Sexo con PlatanomelónLa sexualidad es una parte integral del ser humano y en pleno 2023 para muchos sigue siendo tabú. La misión de este espacio siempre ha sido y será hablar de eso que no queremos decir en voz alta, así que después de preguntarles sus dudas al respecto invite a Karimme Reyes Aguilar, sexóloga y host de Platanomelón para empezar a abordarlo desde los aspectos más básicos en lo que quiero que se convierta en una serie de episodios que sirvan que vayamos desmitificando la sexualidad y aprendiendo poco a poco como vivirla de una forma ple...2023-04-131h 09
LIBRE&LOCAEP.97: ¿Cómo nos contamos las cosas que nos pasan y cómo nos relacionamos con la vergüenza? ft. Gabo CarrilloMe he dado cuenta de que a veces nos pasan cosas que nos llevan a transitar emociones incómodas pero además nos avergonzamos de vivirlo y de tener que procesarlo. A veces alguien nos hace algo y no solo lidiamos con las emociones que eso detona sino con la vergüenza de haber sido participes/victimas de ello porque asumimos que eso dice algo de nosotros, porque la cabeza busca darle una explicación lógica.
La vergüenza, seamos conscientes o no es un sentimiento que se hace presente constantemente en nuestra vida y desde la que actuamo...2023-04-0643 minLIBRE&LOCAEP.96: ¿Qué es la felicidad?¿Es una decisión? ¿La podemos construir? ¿Una vida feliz es una vida perfecta? O ¿La felicidad son momentos?
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas: identidad, propósito y motivación, amor, desamor, limites y amor propio para tener un punto de partida desde el cual empezar tu proceso de introspección o en caso de que te sienta...2023-03-3018 min
LIBRE&LOCAREGRESA A TI una nueva serie de LIBRE&LOCAA lo largo de dos años me he dedicado a tocar y compartir lo que llamo “temas íntimos universales” eso que todos pensamos y sentimos pero no siempre queremos decir en voz alta.
La idea nació después de haber buscado respuestas a preguntas complejas y toparme con muchas guías, artículos o discursos que ofrecían soluciones fáciles a temas que requieren un acercamiento profundo.
Es por eso que decido hacer mi primer “guía” que más que una “guía” pretende servir como punto de partida para empezar el viaje que es conocerte o...2023-03-2702 minLIBRE&LOCA📕EP.95: Instructivo para Borrar a tu Ex de redes socialesEl contacto cero es famoso y reconocido mundialmente por innumerables expertos como uno de los pasos más efectivos que dar para comenzar a enmendar un corazón roto. Sin embargo, dejar ir, como acción y concepto es difícil, y borrar a tus ex amistades, ex parejas, ex personas que estaban en tu vida y ya no es uno de los pasos más difíciles.
Te dejo un instructivo para que te resulte más fácil ;)
No se olviden de darle SEGUIR a este podcast donde lo escuchen y seguirme en todas las redes soc...2023-03-2309 minLIBRE&LOCAEP.94: ¿Cuándo sí se vale el ghosting?Este es un episodio diferente, por primera vez les cuento EXACTAMENTE que inspira este podcast. 2 situaciones que me pasaron e hicieron ver la vida diferente. Si hablara hipotéticamente de la validez de NO RESPONDER nunca más a alguien seguramente alguien refutaría ¿y la responsabilidad afectiva? ¿Y la empatía? Pero hay veces que esas se agotan y poner distancia se vuelve la única respuesta.
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También les in...2023-03-1626 minLIBRE&LOCAEP.93: El poder de una mujer ¿es competencia para el hombre? ft. Ricardo Rivera de Voices of BrotherhoodHace un par de semanas se volvió viral un video donde un hombre decía que las mujeres empoderadas no eran atractivas y se iban a quedar solas. Honestamente, me lo tomé muy personal, porque me considero una mujer muy empoderada pero veo a mi alrededor a las mujeres que conozco que igual están llenas de proyectos y en efecto, en su gran mayoría están solteras. Entonces surge la pregunta ¿Qué tan cierto es esto? ¿Por qué el valorarnos a nosotras mismas resulta algo tan disruptivo? ¿De verdad nos hace tan poco atractivas? ¿En que basa su valor un...2023-03-0953 minLIBRE&LOCAEP.92: La presión del 8M y ser buena feminista ft. Pamela Herrera de Espacio Sin CensuraLlega marzo y colectivamente muchas mujeres sentimos presión. Es frustrante la realidad en la que seguimos viviendo, no solo en México, sino en el mundo, ver casos de violencia a la alza, saber que el machismo sigue latente y que seguramente te enfrentarás a debates, cuestionamientos y gente que cree que es tu responsabilidad visibilizar y educar a tu entorno. Este mes de marzo me pongo a reflexionar sobre ¿Cómo es la mejor forma de resistir para cada quien? de la mano de mi amiga Pamela Herrera (@Pamela_herr), artista, escritora y educadora sexual en @EspacioSinCensura y @Ta...2023-03-0345 minLIBRE&LOCA📕EP.91: Instructivo para una Primera Cita¿Que si tengo tips para una primera cita? Sí, se tu mismo, ten tus intenciones claras y escucha este episodio 😉
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas: identidad, propósito y motivación, amor, desamor, limites y amor propio para tener un punto de partida desde el cual empezar tu proceso de introspección o en caso de que te si...2023-02-2311 minLIBRE&LOCAEP.90: Los Casi Algo y hacerte menos por alguien que no puede ser más ft. Zazil Abraham¿Por qué aceptamos menos de lo que merecemos? ¿Por qué no nos sentimos suficientes? ¿Por qué aplaudimos el mínimo básico, esperamos a que alguien nos elija sin creer que nosotros podemos elegir? ¿Por que nos culpamos por la falta de responsabilidad afectiva de la gente? ¿Por qué nos hacemos chiquitXs y dejamos de ser nosotros mismos para amoldarnos a ser lo que a otros les gusta en lugar de que alguien nos ame por ser nuestra versión más auténtica?
Gran gran plática con Zazil Abraham 2023-02-1648 minLIBRE&LOCAEP.89: La Era de la DespreocupaciónDespués del “hot girl summer”, de la era de sanar, de la era de crecer y de la era de villana llega la era de la despreocupación. Cuando entiendes que a la cabeza le da igual entre pensar en negativo y positivo pero al cuerpo no. Que afirmar que todo pasa por algo lo hace más llevadero, que hay muchas preocupaciones en el mundo pero que vivir en el presente significa vivir más feliz y más sano. Espero que disfruten este episodio. Quiero leer todos sus comentarios 😊
No se olviden de darle SEGUIR a est...2023-02-0915 minLIBRE&LOCAEP.88: Harden my Heart“Prefiero ser un guerrero en un jardín que un jardinero en una guerra” ¿Qué tanto puedes endurecerte sin que eso cambie tu esencia? ¿Cómo, cuándo y por qué se endurece el corazón? ¿Es bueno o malo? De eso, de fortaleza, evolución y virtud hablamos aquí.
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas: i...2023-02-0215 minLIBRE&LOCAEP.87: 2023 es el año del SISi, si, si hay que saber decirle que si a la vida para dejarla vivida. Una reflexión de cierre de año donde comparto 26 cosas que he aprendido este año y te recuerdo quien es el verdadero amor de tu vida y lo importante de esta aventura alrededor del sol.
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas...2022-12-3120 minLIBRE&LOCAEP.86: Un Cuarto de SigloEscuché de la crisis de los 20s desde que tengo 15 y una urgencia por crecer que hoy me parece insólita. Jamás me la había topado, pero como todas esas veces que empiezas a vanagloriarte de que a ti no te ha pasado X cosa, el Universo te lo manda para que le bajes dos rayitas. Un año de cambios, un año de replantearme TODO, un año de cerrar ciclos, nuevos comienzos, nuevo reparto y nueva trama. Les comparto un poquito sobre lo que reflexione durante mi cumpleaños al escapar de los 25 para entrar e...2022-12-2230 minLIBRE&LOCA🚀Marruecos: ¡Aviéntate!Estuve a punto de no llegar a esta parte del viaje porque antes de partir los planes cambiaron, pero decidí aventarme y vivir una semana que me ha dejado marcada. Con esto termina la primera serie de bitácoras espaciales. El cierre de un viaje y de un viaje de descubrimiento. Gracias por escuchar hasta acá.
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episo...2022-12-0838 minLIBRE&LOCA🚀Londres: La vida en temporada de lluvia¿Cómo aceptar lo que esta sucediendo aunque no sea precisamente lo que quieres? Mi madre dice que "Hay temporadas para todo y momentos para que las cosas cumplan su propósito" y no podría estar más de acuerdo. En la vida también tiene que llover para que lo nuevo florezca, en este episodio hablo de transitar las temporadas que quizás no nos gusten pero en las que tenemos mucho que aprender y como cruzar la tormenta para llegar rápidamente al sol.
No se olviden de darle SEGUIR a este pod...2022-12-0819 minLIBRE&LOCA🚀Kapadokya: Aprender a decir que sí y disfrutar el momento¿En qué nos diferenciamos cuando estamos de viaje de cuando estamos en casa? En que usualmente de viaje estamos abiertos a las experiencias y en casa lo damos todo por sentado. al darlo todo por sentado dejamos poco espacio para la espontaneidad e incluso se nos olvida decir que SI a cosas nuevas, lo cuál nos atrapa en un ciclo eterno de patrones, pensamientos, preocupaciones, actividades y personas que a veces distan de ser lo que queremos que sea nuestra vida. En Kapadokya entendí que quiero vivir mi vida con mentalidad de viajero, siempre abierta a nuevas experiencias, dici...2022-12-0713 minLIBRE&LOCA🚀Istanbul: Viajar SolaHe llegado a una ciudad que te aprisiona los sentidos, conmigo como única compañia. ¿Viajar sola? Para muchas personas suena aterrador. A mi me encanta ¿Qué hay que tener en cuenta? ¿En qué hay que pensar? ¿Cómo se vive Istanbul? ¿Qué me aportó? Aquí se los cuento.
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas: identidad, propósito y motivació...2022-12-0139 min
LIBRE&LOCAREGRESA A TI una nueva serie de LIBRE&LOCAA lo largo de dos años me he dedicado a tocar y compartir lo que llamo “temas íntimos universales” eso que todos pensamos y sentimos pero no siempre queremos decir en voz alta.
La idea nació después de haber buscado respuestas a preguntas complejas y toparme con muchas guías, artículos o discursos que ofrecían soluciones fáciles a temas que requieren un acercamiento profundo.
Es por eso que decido hacer mi primer “guía” que más que una “guía” pretende servir como punto de partida para empezar el viaje que es conocerte o...2022-11-2402 minLIBRE&LOCA🚀Viena: el silencio como respuestaLos aeropuertos son un limbo en el que por un momento se para el mundo mientras esperamos a que pase el tiempo. En ese espacio me puse a pensar cuál es mi relación con los cierres y si desde la madurez emocional el silencio, la falta de respuesta, el dejar las cosas por la paz cuando crees que ya no hay mas, cuando han sobrepasado tus limites, cuando una conversación sobra es válido.
Cuéntenme en redes que les parece.
No se olviden de darle SEGUIR a este podcast donde lo es...2022-11-1822 minLIBRE&LOCAEP 80: ¿Cómo empiezo a cambiar?Mucha gente me escribió para decirme que quería hacer un cambio en su vida pero no sabía por dónde empezar y pues... no hay una respuesta excepto buscar en ti. Pero si les puedo a ayudar a dar el primer para buscar.
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas: identidad, propósito y motivación, amor, d...2022-11-1014 minLIBRE&LOCA🚀Madrid: un punto de partidaDecidí grabar cándidamente las reflexiones que fueran surgiendo a lo largo de esta aventura… Aquí les platico en donde estoy y a donde quiero ir a partir de aquí ✨
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas: identidad, propósito y motivación, amor, desamor, limites y amor propio para tener un punto de partida desde el cual empezar tu proceso...2022-11-0327 minLIBRE&LOCA📕EP 78: Instructivo para ser amiga de tu ex¿Puede del amor, cuando termina, florecer la amistad? En mi opinión: tal vez. Pero requiere de las condiciones y consciencia correcta para lograrse. Aquí les dejo un instructivo para no morir en el intento...
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas: identidad, propósito y motivación, amor, desamor, limites y amor propio para tener un punto de partida desde el cua...2022-10-2713 minLIBRE&LOCAEP 77: Viendo la Vida de Forma Auténtica con Odin DupeyronPlaticamos con Odin Dupeyron de la vida en el booth de Spotify en Vidcon 2022
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: R...2022-10-1313 minLIBRE&LOCAEP.75: ¡Enójate!Nos hemos pasado la vida haciéndole el feo al enojo porque creemos que es una emoción negativa, pero resulta que es precisamente la emoción, que si enfocamos correctamente, nos catapulta a donde queremos llegar.
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas: identidad, propósito y motivación, amor, desamor, limites y amor propio para t...2022-10-0615 minLIBRE&LOCAEP.74: ¿Qué es hiper empatía y cómo manejarla? con Shulamit Graber¿Cuándo ser empático? ¿Cuándo estamos siendo demasiado empáticos? ¿Cómo perdemos el miedo a poner límites? ¿En dónde encontrar el balance? Hoy platicamos con Shulamit Graber para encontrar una forma de conectar con nosotros antes de con el mundo exterior.
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas: identidad, propósito y motivación...2022-08-2536 minLIBRE&LOCAEP.73: Recordatorios para una tarde lluviosa...Algo que escribí sobre la importancia del amor propio y sobre crecer que todos necesitamos escuchar...
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas: identidad, propósito y motivación, amor...2022-08-1108 minLIBRE&LOCAEP.71: Cortar con una amistadCrecemos, cambiamos, evolucionamos y nuestro entorno así como lo que queremos, nuestros estándares, límites y frecuencia cambian. Llevan MESES pidiéndome un episodio sobre amistades… Espero que lo disfruten!
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 episodios donde tacleamos 6 grandes temas: identidad, propósito y motivación, amor, desamor, limites y amor propio para tener un punto de partida desde el...2022-07-2128 minLIBRE&LOCAEP.70: ¿Te sientes MERECEDOR?La primera vez que escuché sobre el merecimiento me cayeron mil 20s. No tenía idea de que gran parte de las inseguridades que tenía, mi dificultad para poner límites, la inhabilidad de deshacerme de creencias limitantes o el hecho de que estaba en relaciones y amistades en donde no era yo misma tenía que ver con que no me sentía verdaderamente merecedora de todo lo que quería. “Hay que creérsela” te han dicho mil veces y aun así cuando te la crees el mundo te cuestiona como ¿POR QUÉ? Y regresas de nuevo a traicio...2022-07-1440 minLIBRE&LOCA📕EP.69: Instructivo para pedir perdónEn este mundo hay tantos tipos de personas como de disculpas. Hay quien nunca se disculpa y quien lo hace todo el tiempo. Hay quien ofrece disculpas torpes pero sinceras y quien ofrece disculpas que no siente. Hay personas que en sus disculpas desacreditan, invalidan y culpan a otros. Hay disculpas necesarias que jamás llegan y por eso en este episodio les comparto un instructivo para ofrecer disculpas correctas y asertivas. Enjoy!
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2022-07-0711 minLIBRE&LOCA📕EP.68: Instructivo para invitar a salir a alguien.Julio Cortázar tiene un cuento que se llama Instrucciones para subir una escalera. Me fascina. Es corto, claro y describe a detalle una experiencia cotidiana que damos por sentado. Hace rato ya que tengo ganas de regresar a escribir ensayos y se me ocurrió que podría hacerlos y compartirlos por aquí como instructivos de todo aquello a lo que nos enfrentamos que parece simple por ser común pero ante lo que a veces no sabemos ni cómo ni por dónde empezar. Por ejemplo ¿Cómo invitar a salir a alguien? Stay tuned for more 😉
2022-06-3010 minLIBRE&LOCAEP.67: Todas, todos y ¿todEs?. Lenguaje Inclusivo con Paulina ChaviraPercibo mucho conflicto, mucha duda y desacuerdo respecto al lenguaje inclusivo. Cuando uso “todos” como plural en mis publicaciones las mujeres se sienten invalidadas, cuando digo “todas” los hombres cuestionan si tienen lugar en este espacio y cuando uso “todEs” siempre hay alguien que invalida todo lo que dije por el simple hecho de tratar de encontrar una palabra que englobe a todas las personas. El mundo es tan vasto como nuestro vocabulario y evoluciona junto con nosotrXs, así que para desmitificar si es válido o no, correcto o no el uso del llamado LENGUAJE INCLUSIVO invité a la asesora ling...2022-06-2353 min
LIBRE&LOCAEp.66: ¿Miedo al Éxito?La idea del miedo al éxito parece un poco absurda ¿no? ¿Por qué le tendríamos miedo a lo bueno, a lo feliz, a lo positivo, a la fortuna, al amor? Y sin embargo, constantemente nos auto saboteamos con conductas y pensamientos que nos estancan y nos privan de llegar a donde queremos llegar. Hoy hablamos del Miedo al éxito que hace sentir aislado a quien lo padece pero es más común de lo que creen.
No se olviden de darle SEGUIR a este podcast donde lo escuchen y seguirme en todas las rede...2022-06-1627 minLIBRE&LOCAEp.65: Las trampas del empoderamientoNaces, creces, te conoces, te amas, te sientes la persona más chingona, se cruza la vida, un día no amaneces tan de buenas y te empiezas a cuestionar por qué si ya te encontraste, hay días que te sientes perdidX. El empoderamiento, el amor propio y todo el contenido pro bienestar es un arma de doble filo... por un lado promete ser la clave de la felicidad y por el otro representa una presión para ser el ser más iluminado, perfecto y chingón que puedas ser SIN EXCUSAS. Mantener un estándar personal tan alto...2022-06-0948 minLIBRE&LOCAEP.64: ¿Quién soy si no soy perfecta?¿Alguna vez has escuchado hablar de la ansiedad de alto funcionamiento? ¿Alguna vez has sentido la necesidad de ser perfecto? ¿De probarte a ti mismo constantemente? Hoy hablo un poquito de lo que es llevarte a un límite sin darte cuenta. En nombre del trabajo, de crecer, de crear de vivir cuando realmente puede tratarse de evadir algo que duele. ¿Quiénes somos cuando no somos perfectos y nos dejamos ser?
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Tamb...2022-05-1226 minLIBRE&LOCAEP.63: BURNOUT ¿cómo se ve, cómo prevenirlo y cómo tratarlo? con Shulamit GraberNadie debería de decir que tiene BURNOUT a la ligera. Es un padecimiento serio que tiene muchas implicaciones a nivel físico y emocional. Pero ¿cómo saber si lo padezco? ¿Cómo prevenirlo? y ¿cómo tratarlo? es algo que platicamos en este episodio con Shulamit Graber psicoterapeuta, especializada en trauma y resiliencia que ayuda a la gente a re significar sus experiencias para que vivan mejor, Host del podcast RESIGNIFICANDO ANDO.
No se olviden de darle SEGUIR a este podcast donde lo escuchen y seguirme en todas las redes sociales como @TheRober...2022-05-0528 minLIBRE&LOCAEP.62: Recalibrando al cerebroLos pensamientos generan emociones que generan sensaciones que a su vez generan pensamientos que liberan quimicos a los que el cuerpo se acostumbra y con los que infiere el futuro. En pocas palabras el pasado vive en el cerebro y el cuerpo y para crear una vida diferente a la que hemos vivido hasta ahora, toca cambiar como pensamos, reaccionamos y sentimos hoy.
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A T...2022-04-1424 minLIBRE&LOCAEP.61: ¿Qué gano teniéndote en mi vida?¿Cuántas veces has entretenido vínculos que no te aportan? ¿Cuántas veces has evitado preguntártelo porque sabes que no te gustará la respuesta? ¿Cuántas veces te has dicho que vales? ¿Eres consciente de tu valía? ¿De tu merecimiento? Hoy hablamos de reconocernos y reconocer quien es apto para tener el privilegio de tener acceso a nosotros.
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También les invito a escuchar MI NUEVO PROGRAMA: REGRESA A TI, una serie de 6 ep...2022-03-3112 minLIBRE&LOCAEP.60: Esta etapa de tu vida se trata de ti"Yo pensaba que despues de trabajar en mi, cuando me fuera bien en la chamba, con los amigos, con la familia.... iba a llegar" ¿No lo hemos pensado todos? Y al mismo tiempo ¿Qué dice de nosotros que lo pensemos? Que seguimos sin creer que estamos completos aun cuando nos este yendo bien y estemos acumulando exitos. Seguimos creyendo que la gente nos completa y no que nos COMPLEMENTA.
Esta bueno este episodio, espero que les guste.
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Las 3 R'sRoberta Woodworth ¿Será libre y loca o solo es su podcast?“La vida no es para dejarla perfecta es para dejarla vivida”. Es una de las frases significativas que nos deja este capítulo. ¡Conoce el otro lado de Roberta Woodworth! Puede ser que la hayas visto en TikTok o en alguna otra red social, pero hoy nos platica acerca de ella, su historia y su desarrollo profesional. Con Roberta podemos encontrar muchas herramientas para mantener una buena salud mental. Entérate de todo lo que se platicó y de todos sus secretos 😉. Conoce más sobr...2022-02-1418 min
Radio13 DigitalPláticas con la Turati: LibreyLoca. (Roberta Woodworth)Pláticas con la Turati con Marimar TuratiTema: LibreyLoca.Invitada: Roberta Woodworth.IG: @therobertawoodworthFB: Roberta Woodworth2021-09-0854 minLIBRE&LOCAEP.40: Independencia, Codependencia e InterdependenciaLa pregunta del millón es ¿Cómo balancear un vínculo para evitar caer en la dependencia o en la indiferencia de la hiperindependencia? Fácil: INTERDEPENDENCIA... de eso platicamos en este episodio.
Escríbanme sus comentarios! Me encuentran en todas las redes como @TheRobertaWoodworth2021-04-0912 minLIBRE&LOCAEP.39: ¿Qué si no me necesita?Tuve una platica muy fuerte con una de mis mejores amigas sobre salir con alguien a quien admiras, lo mucho que eso puede llegar a imponer y hacer que florezcan ciertas inseguridades al grado de preguntarte, ¿Por qué esta conmigo si no me necesita?
Una platica super profunda y super valiosa. Espero que les guste, me cuentan que les parece.
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Este episodio busca recordarte que todo va a estar bien.
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Sigueme en todas las redes como @TheRobertaWoodworth2021-03-2511 minLIBRE&LOCAEP.37: Masculinidad Hegemónica, Machismo y DeconstrucciónInvite a Misael Rojas, experto sexólogo a platicar sobre el machismo, su origen, las bases, como deconstruir nuestros pensamientos y actitudes machistas así como el verdadero significado detrás de la cortesía, la caballerosidad, la equidad, la igualdad y la deconstrucción.
Suscribete al newsletter: robertawoodworth.com2021-03-1858 minLIBRE&LOCAEP.36: No tengo miedo, solo heridas.El trauma deja secuelas. Y aunque uno trabaje en ellos y los tenga superados a veces aparecen secuelas de experiencias pasadas que nos paralizan y nos pueden llegar a limitar de disfrutar nuevas experiencias que la vida nos ofrece. Por ello hay que enfrentarnos a las cicatrices y recordarnos las veces que sea necesario, que ya paso, que ya no duele, que ya no estamos ahí y que todo va a estar bien.
No arrastres tu pasado a tu futuro, déjate vivir y sentir. Es más oblígate a hacerlo.
Sígueme en todas las redes: https://www.flowcod...2021-03-1113 minLIBRE&LOCAEP.35: Acoso, abuso, violación. El panorama en México y como proceder con Alessandra Rojo de la VegaTristemente la violencia y los delitos sexuales en México han sido normalizados al grado de que muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de que hemos sido víctimas hasta mucho tiempo después. La ignorancia ante estos temas y la forma correcta en la que deberíamos de proceder para denunciarlos perpetúa la cultura de silencio e impunidad que ha regido hasta ahora. Por ello invité a la diputada Alessandra Rojo de la Vega para platicar sobre que se considera delito sexual, cuales son las diferencias entre acoso, abuso y violación, como podemos proceder y que se esta...2021-03-0452 minLIBRE&LOCAEP.34: La seriedad de las palabrasNuestro mundo es tan amplio como nuestra habilidad de describirlo y creo que como sociedad no hemos sabido hacerlo. Constantemente usamos las palabras equivocadas para describir lo que pensamos y sentimos y justo por eso nuestra percepción de las cosas es errónea. ¿Por qué hay que tener cuidado con esto? Porque al no saber expresar ni entender lo que decimos podemos lastimar a otros invalidando sus experiencias y sentimientos. en pocas palabras, quizá hoy estas triste pero no estas "en depresión" si se te quitó a media mañana, es poco probable que tu ex haya sido un "narc...2021-02-2539 minLIBRE&LOCAEP.33: Clávate pero con perspectiva.A todos nos ha pasado que juramos que "esta persona es la buena" y no... no era. Ya trabajaste en ti, en tu amor propio, en tu autoestima, te ves y te sientes como tu mejor versión o estas trabajando en ello Y AUN ASÍ no funciona. Te frustras. Te desilusionas, stalkeas, quieres un cierre, intentas una amistad... pasan muchas cosas que te cuesta trabajo soltar y sobre todo sanar.
Invité a mi mejor amigos para chismear un poco al respecto. ¿Cómo suelto? ¿Cómo me desintoxico? Por mucho que sanes, ¿deja de doler una desilusión? Y que hemos...2021-02-1545 minLIBRE&LOCAEP.32: Amor propio: ¿Por qué no me amo?Respecto al amor propio, la pregunta no es ¿Cómo empiezo a amarme? la pregunta real e importante es ¿Por qué no me amo?2021-02-0814 minLIBRE&LOCAEP.31: La química y otras banalidades, ¿Cuáles son los pilares de una relación sana?Seguro te ha pasado que empiezas a salir con alguien y de pronto dejas pasar muchas cosas porque "esta vez si quiero que funcione", o de plano te pasas de piqui porque "esta vez voy a dejar las cosas claras desde el principio". ¿En dónde esta la línea entre el autosabotaje y la falta de limites? ¿Con quién estas invirtiendo tu tiempo y con quien lo estás perdiendo? ¿Cuáles son los pilares de una relación sana y cuánto importa realmente la química?
Espero que disfruten de este episodio.
Pueden suscribirse al newsletter en: robertawo...2021-01-3014 min
LIBRE&LOCAEP.30: ¿Cómo empiezo a perdonar?Todos los consejos sobre perdonar son el mismo cliché: "Perdona, que el perdón es para ti" "Perdona para encontrar paz" "Perdona es la única forma de dejar ir" Pero ¿CÓMO? cuando estas enojado, sentido, dolido el perdón se ve como algo muy lejano. ¿Por qué te cuesta perdonar? y ¿Cómo puedes perdonar después de todo? Si te has hecho esas preguntas alguna vez, este episodio es para ti.2021-01-2210 min
LIBRE&LOCAEP.29: Happy New Year ¿Ya encontraste tu propósito?Escribir propósitos a veces es tedioso.
¿Qué escribo si años pasados no lo he cumplido?
¿Qué escribo cuando hacer planes a veces no funciona y todo cambia?
Hoy les comparto una idea de como alinear todos su propósitos para cumplir uno mayor, uno que no sea anual, sino de vida.
Les deseo el mejor 2021 que puedan imaginar. Que todo lo bueno de la vida los encuentre y se quede con ustedes.2020-12-3120 min
LIBRE&LOCAEP.28: Your vibe attracts your tribe: gente llega y gente se va, así es la vida.La vida es impermanencia pura. Tu cambias y tu circulo también. Hay que entender que cada quien tiene su proceso y a veces la gente simplemente deja de vibrar contigo. De eso platicamos en este episodio de L&L.2020-12-1810 min
LIBRE&LOCAEP.27: Yo soy así vs Así soy yoHasta que punto defiendes lo que eres y cuando se convierte en una excusa barata para no responsabilizarte sobre tus acciones y el efecto que tienen en los demás. ¿Cuál es el enemigo número uno del amor propio y cómo reclamamos esto que somos? ¿Cómo dejar atrás la identidad que se nos impuso y abrazar nuestra esencia? De eso hablamos el día de hoy.
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LIBRE&LOCAEP.26: AgradecerEn caliente quiero compartirles esta pequeña reflexión sobre la importancia de ser agradecido y el efecto que ha tenido en mi. Gracias por escuchar este episodio.2020-11-2714 min
LIBRE&LOCAEP.25: ¿Cómo me relaciono con mis emociones?Se nos ha enseñado que existen emociones buenas y malas, algunas que buscamos con desesperación y otras que con las mismas ganas tratamos de evitar a toda costa. Pero ¿Qué pasaría si te dijera que las emociones viven fuera de ti y que no se trata de que sean positivas o negativas, sino de como las encausas y te relacionas con ellas?
En este episodio Othoniel Mora nos platica que podemos hacer para entablar una mejor relación con nuestras emociones.
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Espacio Sin CensuraEl Tren de la Soltería - Roberta Woodworth @therobertawoodworthMasturbación, relaciones casuales, fiesta, vulnerabilidad, ligue, reencuentro... el mundo de la soltería es más complejo de lo que parece. En este episodio Roberta Woodworth, host de Libre&Loca, comparte lo que ha aprendido explorando su sexualidad al salir de una relación.
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LIBRE&LOCAEP.24: ¿Y si era el amor de mi vida?Newsflash: No era. Pero ¿Qué es exactamente eso del amor de la vida? ¿Hay uno? ¿Hay muchos? ¿Cómo sabes quien es? Hoy vamos a desmenuzar este concepto tan popular y tan buscado por todos.
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LIBRE&LOCAEP.23: El Autosabotaje¿Cuántas veces te has perdido de una oportunidad por pensarlo demasiado, porque tus inseguridades salen a flote o porque le buscas 3 pies al gato?
¿Por qué de pronto nos ataca el autosabotaje? y ¿qué es eso?
De eso hablamos en este breve episodio de Libre&Loca! Enjoy!
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LIBRE&LOCAEP.22: Cerrando Ciclos¿Cuántas veces has justificado a alguien para no dejar ir? ¿Cuántas veces has querido una razón o algo que te haga darle sentido a todo con la promesa de que si lo entiendes podrá haber un cierre? ¿Por qué perseguimos cierres en lugar de simplemente seguir? Este es un episodio breve pero espero que sea las palabras adecuadas para quien este pasando por un cierre y tenga dudas al respecto.
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RobertaWoodworth.com2020-10-1009 min
LIBRE&LOCAEP.21: Cuando algo no esta "bien"Ubican ese sentimiento de que algo no esta bien, de que no te sientes bien, de que alguien te da mala espina.... Ese feeling como de que traes una piedrita en el zapato, una molestia, pero no es o parece tan mala o tan grave como para considerarla mala... solo que no esta bien?
Bueno ese sentimiento, es el que muchas veces nos priva de poner límites, terminar relaciones o pedir ayuda. Hoy hablamos de los prejuicios que tenemos en torno a nuestros sentimientos, malestares e incomodidades que se nos puedan presentar en la vida y por los que a...2020-10-0312 min
LIBRE&LOCAEP.20: La importancia de los límites y como ponerlosA todos nos han dicho que tenemos que poner límites, pero a la hora de la hora ¿Cómo es eso? No e scomo que vayamos por la vida haciendo lo que la gente quiera, pero al mismo tiempo, ¿qué tanta influencia tiene el mundo exterior sobre nosotros? ¿Cómo nos protegemos contra esto? ¿Cómo establecemos reglas que nos permitan relacionarnos sanamente?
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LIBRE&LOCAEP.19: “Crecer Duele" diría mi Papá"Crecer Duele" es una cosa que me ha repetido mi papá hasta el cansancio. No en un plan fatalista sino en el entendimiento de que nuestra evolución como seres humanos es incómoda, molesta y dolorosa más veces de las que nos gustaría admitir. Y es normal, dejar el nido no es fácil, enfrentarte a la realidad de las cosas es un shock fuerte, pero TODOS pasamos por lo mismo. Y todos vamos a estar bien.2020-09-0420 min
LIBRE&LOCAEP.18: Soledad, Solitud, SolteríaSoledad. Solitud. Soltería. 3 palabritas que se me vinieron a la mente pensando en el concepto de soledad, de estar solo, de redescubrirnos de enraizarnos en lo que somos para no conformarnos con menos de lo que queremos y merecemos.
Cuentame que te parece este episodio en Instagram: @TheRobertaWoodworth2020-08-2818 min
LIBRE&LOCAEP.17: ¿Qué tan casual es una relación casual?LITERAL. ¿Qué tan casual es realmente una relación casual? ¿Qué hay que tener en cuenta? ¿Qué nos imaginamos al pensar en ese escenario? Creemos que es un tema super complejo y en el que falta hablar sobre responsabilidad sexo-afectiva, responsabilidad hacia nosotros y hacia otros con respecto a nuestra salud, enfermedades de transmisión sexual y conscentimiento.
Nuestra invitada para este episodio es Pamela Herrera de Tavulva (Instagram) y Espacio sin Censura (Spotify)
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LIBRE&LOCAEP.16: El arte de la Introspección"Introspección" puede ser una palabra intimidante al igual que "meditación". A veces creemos que para cualquiera de las 2 cosas necesitamos ser seres elevados. Pero la verdad es que la introspección se trata de cuestionar para hallar respuestas o quizá nuevas preguntas que al hacerlas nos ayuden a ser mas conscientes. La consciencia no solo nos da dirección sino que nos permite vivir una vida más honesta y compasiva con nosotros mismos y los demás... ya esta siendo una intro muy filosofica esta... Espero que les guste este episodio.
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LIBRE&LOCAEP.15: Broken People: Tomando distancia de quien se dice roto.¿Atraemos a la gente rota o la dejamos entrar? Y en si, todos hemos estado un poco rotos alguna vez entonces, ¿Quién realmente lo está? ¿a quién vale la pena dejar entrar a nuestras vidas y quien solo nos va a hacer daño? ¿Hay una inexplicable belleza en lo roto? ¿Qué es la belleza? ¿La encontramos en la luz o en la oscuridad? Me puse a filosofar y quiero compartir estas reflexiones con ustedes.
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LIBRE&LOCAEP.14: Don't you know that you're toxic?He tocado indirectamente el tema de las relaciones tóxicas, hoy me adentro en una que me marcó y lo hago de la mano de mi mamá que lo vivió todo conmigo para que nos comparta su punto de vista, ese que no tenía puesto los lentes del amor y que vio todo; porque eso es lo que pasa ¿no? No nos damos cuenta de que estamos en una relación tóxica porque no queremos verlo. Porque nos enamoramos de un potencial y/o de nuestras expectativas sin prestar atención al presente y a quien tenemos en frente. H...2020-07-171h 04
LIBRE&LOCAEP.13: Mitos de la Sexualidad y Masturbación Femenina¿Qué te dijeron del sexo cuando eras más joven? ¿Que te hubiera gustado saber? ¿Cómo te relacionas con tu placer y que viene a tu mente cuando piensas en la masturbación? Como sociedad tenemos que hablar de sexo, y en este episodio hablamos de todos los mitos sociales que giran en torno a la sexualidad femenina y la masturbación para deconstruirlos y vivir una vida sexual mucho más feliz y plena.
Invitada especial: Alessia Di Bari
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Fotos de portada: Tyler Shields2020-07-0957 min
LIBRE&LOCAEP.12: PRIDE 1-0-1¿Qué es el día del orgullo de la diversidad sexual? ¿Qué se celebra? ¿Por qué se celebra? ¿Qué significa el acrónimo LGBTTTIQA+? ¿Sabías que la sexualidad tiene 4 pilares? ¿Sabes cual es la diferencia entre sexo y género? ¿Por qué necesitamos aún un día del orgullo? ¿Cuál es el panorama actual que vive la comunidad? ¿Cómo ser un buen aliado? Esta bien tener preguntas, en este episodio las contestamos nada mas y nada menos que de la mano de Morganna Love, actriz, cantante, activista, una de las 100 mujeres más poderosas de México segun la Revista For...2020-06-2639 min
LIBRE&LOCAEP.11: Amor PropioAquí les platico un poco sobre mi journey al amor propio, ese mito del que escuchamos en todos lados, que promete ser la solución de todos nuestros males.
¿Cómo se ve el amor propio? ¿Qué es el amor propio? ¿Cómo se llega a el? ¿Cuantos kilómetros hay que caminar dentro de nosotros mismos para alcanzarlo? No lo se... pero aquí les comparto mi experiencia.
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LIBRE&LOCAEP.10: Racismo, explained!Katia Villafuerte nos explica, ¿Por qué existe aún el racismo? ¿Qué actitudes lo crean y promueven? ¿Qué conductas sociales segregan, discriminan y perpetúan tanto el racismo sistémico como la homofobia/transfobia/misoginia/clasismo, etc? ¿Cuál sería la solución? Porque tenemos que analizar, cuestionar y aprender para poder cambiar y detener lo que lleva tanto tiempo pasando en el mundo.
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LIBRE&LOCAEP.9: Let’s talk about AnxietyLa ansiedad parece ser el mal Millenial por excelencia. A todos nos ha dado o conocemos a alguien que lo padezca y aun cuando es algo muy hablado, a veces no entendemos por que nos ataca de la nada ni sabemos lidiar efectivamente con ella. Por eso invite a la Dr. Gaby González para platicar sobre: ¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo identificar que tengo ansiedad? ¿De dónde llega? ¿Qué me quiere decir? y cómo lidiar con ella para vivir mejor.
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LIBRE&LOCAEP.8: En busca del sentidoEn este episodio hablamos de crisis existencial, qué es el síndrome del impostor y cómo lidiar con el, Midnight Gospel, psicología social, y al final entiendes un poco de que va la vida.
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LIBRE&LOCAEP.7: Letting GoDejar ir es un acto difícil. Es más, duele y frustra, sobre todo cuando tu cabeza entiende las razones de por que debes hacerlo pero aun así tu corazón se aferra. Y es que dejar ir es un poco más complejo de lo que parece. En este episodio hablamos sobre lo que pasa en nuestra mente, alma y cuerpo durante el proceso de dejar ir, con la esperanza de que al entenderlo nos sea más fácil hacerlo.
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LIBRE&LOCAEP.6: Being "Too Much" ft. Marguga (coffuelled)Platiqué con Marguga, directora creativa de Coffuelled, sobre ese sentimiento que a todos nos ha invadido alguna vez: El sentir que somos demasiado. El pensar que quizá nos reímos muy fuerte, que somos muy apasionados, que intenseamos al crush o a los amigos. Aquí hablamos de si realmente existe algo como ser demasiado, sobre expandirnos e integrar las múltiples personalidades que nos conforman, sobre disfrutarnos a nosotros mismos y vivir esa vida que nos haga felices.
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LIBRE&LOCAEP.6: Hablemos de creatividadPara este capítulo invité a Gaby Bolivar, fotografa de bodas, para platicar un poquito sobre arte y creatividad. Ambas creemos que no tienes que esperar a ser un experto ni a tener las circunstancias y el equipo "ideal" para comenzar a crear. Creemos que es una forma de conectar con los demás a través de la vulnerabilidad, que todos somos creativos y que incluso sin crear tu vida puede ser arte.
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LIBRE&LOCAEP.5: Si, todos tenemos miedo a engordar esta cuarentenaSi... todos tenemos miedo de engordar con esta cuarentena... y todos hemos escuchado esa vocecilla cizañosa que nos lo recuerda constantemente en el encierro. Por eso invite a Leonardo Corro, activista BoPo para que platiquemos un poco sobre ¿Qué es Body Positivity? ¿Cuándo y dónde tiene su origen el movimiento ? y ¿Por qué la relación con nuestro cuerpo, así como hablar de ello, es tan complejo? y cómo empezar a ser más debemos ser más empáticos y compasivos.
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LIBRE&LOCAEP.4: Directed by Quentin QuarantinoDebraye en torno a esta cuarentena. ¿Que va a pasar cuando salgamos?
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LIBRE&LOCAEP.3: Bruja, Loca, Feminista¿Que se vivio el 8 de marzo? ¿Cual es la realidad de las mujeres al rededor del mundo? ¿de México? ¿Qué es feminismo? ¿Qué es la cuarta ola? ¿En que se enfoca la lucha hoy en dia?
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LIBRE&LOCAEP.2: Fuck Yeah!Una forma de vivir la vida, de hacerla tuya, de vivirla para ti.
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LIBRE&LOCAEP.1: HeartbreakUn relato honesto de lo que se siente cuando se te rompe el corazon y a donde te lleva el proceso de enmendarlo.
Instagram: https://www.instagram.com/therobertawoodworth/?hl=es-la2020-02-2731 min
LIBRE&LOCAHello!¿Quién soy? ¿Qué es Libre&Loca? Welcome!2020-02-2005 min