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La Salute spiegata semplice by Roberto GindroPaura dei tumori? Smetti di credere a questi 7 falsi mitiSpazziamo via 7 falsi miti sui legami tra cibo e tumori e concludiamo con le indicazioni ufficiali dell'AIRC.
Video ispirazione: https://www.youtube.com/watch?v=k_WqysSAZnY
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00:00 Carne
01:33 Zucchero
02:38 Latte e latticini
03:39 Microonde
04:42 Soia
05:56 Dieta alcalina
07:13 Cibo biologico
08:24 Superfoods
09:32 Cosa dice l'AIRC (glutine, latte, ...)
Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere...
2025-12-1913 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroMa tu sai cosa succede alla glicemia quando arriva il freddo?Glicemia più alta d’inverno? Scopri i motivi nascosti dietro questo fenomeno stagionale e come proteggere la tua salute metabolica.
È vero che ingrassiamo da Natale a Capodanno? https://www.youtube.com/watch?v=oqK4D6_qHFE
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00:00 È vero che la glicemia aumenta d'inverno?
01:53 Le cause più comuni
07:40 Gli unici rimedi efficaci
Il contenuto del video mostrato è il...
2025-12-1712 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroLa zucca fa davvero così bene? Sì (se sai come prepararla)Parliamo delle proprietà e dei benefici della regina dell'autunno (e anche del suo impatto sulla tua glicemia).
[Qualche idea]
Come preparare i semi: https://www.youtube.com/shorts/T-aa7c3pLvQ
Gnocchi di zucca: https://www.youtube.com/watch?v=xED3UzJu-cw
Panini alla zucca: https://www.youtube.com/watch?v=wZapU198v80
Focaccia alla zucca: https://www.youtube.com/shorts/OH8HZnWWGsQ
Biscotti alla zucca: https://www.youtube.com/shorts/AAnlzRfzRBY
Pumpkin latte: https://www.youtube.com/shorts/JkdAKC15Ddw
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2025-12-1519 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroVitamina D: 8 cose che non sai di non sapere (ma che dovresti)Otto aspetti sorprendenti (ma scientifici) sulla vitamina D, tra storia, fisiologia e miti da sfatare (con un pizzico di ironia).
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00:00 Introduzione
00:47 Vitamina D e tubercolosi
02:03 La vitamina che NON è una vitamina
03:40 Anche i funghi si abbronzano
04:50 Il finestrino traditore
06:17 Alimenti (troppo) fortificati
09:16 Il tuo corpo è più saggio dei produttori inglesi di latte
10:44 Nello spazio nessuno ti sentir...
2025-12-1219 min
La Salute spiegata semplice by Roberto GindroArterie ostruite? Te lo dicono le gambe (malattia arteriosa periferica)Quando si parla di colesterolo alto e placche nelle arterie, il pensiero corre subito al cuore. Eppure le gambe...
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Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclus...
2025-12-1008 min
La Salute spiegata semplice by Roberto GindroEffetti collaterali delle statine (quelli comuni e quelli gravi)Parliamo di tutti (o quasi) gli effetti collaterali delle statine, quelli più comuni e quelli più gravi
Le statine causano diabete? Video consigliato: https://www.youtube.com/watch?v=Z9AvmYg-s0A
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00:00 Introduzione
00:43 Quanto sono frequenti?
05:49 I più comuni (e più leggeri)
08:42 Disturbi muscolari
13:46 Problemi al fegato
14:34 Le statine causano diabete?
16:45 Disturbi neurologici
17:11 I soggetti più a ris...
2025-12-0824 min
La Salute spiegata semplice by Roberto GindroMal di testa? 5 cibi sospettati ma 1 solo colpevole certoScopri cosa scatena davvero il mal di testa: tra falsi miti, cibi insospettabili e uno stile di vita spesso trascurato. Il cioccolato? Forse innocente.
Mal di testa e cervicale: https://www.fondazioneveronesi.it/magazine/neuroscienze/ha-ragione-chi-dice-che-la-cervicale-non-esiste
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00:00 Introduzione
01:31 Le forme più comuni di mal di testa
04:54 Diario alimentare
05:55 Cioccolato
06:52 Caffeina
08:17 Alcolici
09:04 Formaggi e latticini
09:31 Salumi e carne...
2025-12-0515 min
La Salute spiegata semplice by Roberto GindroCome misurare la pressione? Ecco gli errori che fanno tuttiMisuri la pressione a casa? Fai attenzione: oltre l’80% delle persone commette errori. Ecco le 5 regole fondamentali per non sbagliare più.
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2025-12-0310 min
La Salute spiegata semplice by Roberto GindroStatine: ecco perché i medici continuano a prescriverleLe statine, se mal prescritte, hanno un'efficacia ridicola, imbarazzante. Eppure stanno salvando milioni di vite... Parliamone senza peli sulla lingua.
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00:00 Introduzione
01:31 Decisione condivisa (oppure no)
03:48 Il farmaco preventivo ideale
05:02 Le statine: efficaci (ma non per tutti)
09:52 Un esempio pratico: Gianni e Pinotto
13:35 Il significato dell’NNT
16:56 Dilemma statistico (o etico?)
21:46 Il mio consiglio
22:44 Il colpo di scena f...
2025-12-0127 min
La Salute spiegata semplice by Roberto GindroAcqua calda e limone: i 7 benefici spiegati dagli esperti di...Bere acqua e limone fa davvero bene? Un'analisi critica dei 7 benefici più citati, tra miti infondati e realtà clinicamente dimostrate.
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00:00 Introduzione
01:08 Supporta il microbiota intestinale
02:25 Rinforza il sistema immunitario
03:18 Benefici anti-aging per la pelle
05:33 Idrata il corpo
06:06 Riduce l'ansia
07:03 Fa perdere peso
08:08 Previene i calcoli renali
09:05 Conclusione
10:27 Bonus: sai cosa fa ai tuoi denti?
Il conten...
2025-11-2813 min
La Salute spiegata semplice by Roberto GindroSe leggi QUESTO sull'etichetta di un cibo... pensaci bene prima di mangiarloScopri come leggere un’etichetta nutrizionale senza farti ingannare da zuccheri, grassi e marketing. Una guida pratica nata da un acquisto davvero sbagliato.
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00:00 Questo video nasce da un errore evitabile
07:19 Perché è importante leggere l'etichetta?
09:31 Cosa guardare nella lista degli ingredienti
12:50 La tabella nutrizionale
13:57 Le calorie
15:25 I grassi
17:49 I carboidrati
19:57 La fibra (IMPORTANTE!)
21:13 Proteine
22:35 Il sale (IMPORTANT...
2025-11-2626 min
La Salute spiegata semplice by Roberto GindroUn valore di colesterolo LDL "normale" è pericoloso!Quale dovrebbe essere il valore giusto del colesterolo LDL (cattivo)?
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[Ch...
2025-11-2409 minLa Salute spiegata semplice by Roberto Gindro1000 persone, 1 avocado al giorno, 6 mesi: sai cos'è successo?I ricercatori dello studio HAT avevano un’idea semplice ma promettente: e se un avocado al giorno potesse ridurre la pancia?
Studio citato: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.122.025657
*NB*: nelle immagini di copertina e nel video compaiono esempi di obesità addominale per facilitare la comprensione visiva. Lo studio, invece, si è concentrato sul grasso _viscerale_, una misura diversa che non coincide necessariamente con ciò che si osserva dall'esterno.
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2025-11-2104 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroGli effetti del caffè sul cuore: questo studio cambia tutto!Un nuovo studio clinico mostra che il caffè potrebbe addirittura ridurre le recidive di aritmia.
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2025-11-1909 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroPressione alta e alimentazione: guida (facile) per abbassarla a tavolaI 5 fattori e le due regole per scegliere l'alimentazione che ti permette di abbassare la pressione alta a tavola
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00:00 Introduzione
01:24 1° fattore
04:36 2° fattore
06:48 3° fattore
09:11 4° fattore
11:04 Fattore bonus
14:45 2 sole regole per non sbagliare più
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2025-11-1718 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroFarmaci in Italia: abbiamo TUTTI un grosso problema!In Italia si assumono oltre 1.300 farmaci ogni 1.000 abitanti al giorno. Ma siamo più curati o solo più sedati? Un viaggio tra dati e paradossi, per capire chi vince e chi perde da questa situazione.
Rapporto OSMED 2024: https://www.aifa.gov.it/documents/20142/3159201/AIFA_Rapporto_OsMed_2024.pdf
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00:00 Introduzione
02:17 Ansia e depressione
06:23 Acciacchi e doloretti
08:30 Stomaco e reflus...
2025-11-1421 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroLa trappola dei picchi glicemici svelataI picchi glicemici fanno venire fame? Sete? Fanno ingrassare? Ti mettono di cattivo umore? La risposta a queste e (tante) altre domande.
Articolo di riferimento: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/11795514251381409
00:00 Introduzione
01:18 Un po' di contesto
08:43 I picchi glicemici fanno venire fame?
11:21 I picchi glicemici fanno venire sete?
12:27 Riducono l'energia e la concentrazione?
13:13 I picchi glicemici fanno ingrassare?
16:26 I picchi glicemici alterano l'umore?
17:50 Il grande errore di fondo
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2025-11-1225 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroColazione e glicemia: le 4 regole per non sbagliare piùBastano 4 regole per comporre la colazione perfetta, dolce o salata come preferisci tu (ma parliamo anche dei picchi glicemici).
00:00 Introduzione
01:04 La prima colazione
02:13 La sensibilità insulinica al mattino è alta
02:57 L’effetto alba
04:00 Effetto secondo pasto
05:23 L'indice glicemico è inutile!
07:17 I 4 pilastri di una colazione ipoglicemica
10:37 Cosa limitare in una dieta ipoglicemica?
13:13 La regola più importante di tutte
15:04 Picchi glicemici
17:57 Video consigliato di Project Invictus
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2025-11-1023 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroCeci: gli effetti sul tuo corpo. Troppo EFFICACI per essere veri?I ceci sono un legume straordinariamente versatile e prezioso per la salute, capace di migliorare pressione del sangue, glicemia e colesterolo.
00:00 Introduzione
01:35 I ceci sono proteine o carboidrati?
02:45 Valori nutrizionali
04:55 Proprietà
07:57 Ti ho (un po') fregato
10:40 Come cucinarli?
15:01 Antinutrienti
16:55 Proteine incomplete
18:52 Digeribilità
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2025-11-1023 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroVaccino COVID e tumori: conseguenze inaspettate dopo 5 anni?No, il vaccino COVID non causa tumori, ma quello che è stato scoperto è stato del tutto inaspettato anche per gli stessi ricercatori.
00:00 Introduzione
02:09 Cosa sono i vaccini a mRNA
05:18 Vaccino anti-COVID
08:16 Lo studio su Nature
11:28 Cosa ci aspetta per il futuro?
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2025-11-1015 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroI dimostrati benefici del vino rosso (che ci nascondono!)Luci e ombre del vino rosso: gli effetti sulla salute e sul cuore analizzati con spirito critico e numeri alla mano.
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2025-11-1004 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroEsiste un cereale che abbassi il COLESTEROLO? (e magari pure la glicemia...)Sì, esiste un cereale che abbassa il colesterolo, anzi, ne esiste più di uno. Ecco le regole pratiche per sceglierlo, cucinarlo ed evitare un errore che potrebbe vanificare tutto.
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2025-11-1011 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroProstata ingrossata: sintomi, pericoli, dieta e altri rimediDa quali sintomi si riconosce l'ipertrofia prostatica benigna? Quali sono i rimedi più efficaci? Quali cibi evitare? Quali sono le cause? Quando preoccuparsi?
00:00 Introduzione
00:36 Cos'è la prostata?
01:30 Le malattie della prostata
02:27 La prostata ingrossata
04:15 Sintomi
05:20 Cause
07:21 Quando preoccuparsi
09:05 Cura
10:18 Rimedi pratici (e cosa NON mangiare)
12:18 Attività fisica
13:01 Dieta
14:03 Cosa devi mangiare
16:48 Integratori
17:19 Farmaci
18:42 Intervento chirurgico
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2025-11-1023 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroAttenzione alla CREATINA! Ecco cosa fa al TUO CERVELLOLa creatina è nota per gli effetti sul muscolo, ma cosa fa al tuo cervello. Ti presento gli ultimi studi pubblicati.
00:00 Introduzione
01:08 Cos'è e come funziona la creatina?
08:07 Creatina, gli effetti sul cervello
09:30 Come beneficiare davvero della creatina?
12:38 Ancora una considerazione sul cervello (ansia e depressione)
13:42 Chi dovrebbe prendere creatina?
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2025-11-1021 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroL'ora perfetta per la cena (ma solo se vuoi vivere a lungo)Esiste l'orario ideale per cenare? Meglio saltarla del tutto? Ecco una guida pratica per rispondere a questa domanda complessa (e forse sbagliata)
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2025-11-1015 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroAbbassare la pressione sanguigna senza farmaci si può? Sì, ma...È davvero possibile sospendere la pastiglia per la pressione? Sì, in alcuni casi sì, ma per sperare di farlo la strada è una soltanto.
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2025-11-1013 minLa Salute spiegata semplice by Roberto GindroStatine: ecco perché i medici continuano a prescriverleLe statine, se mal prescritte, hanno un'efficacia ridicola, imbarazzante. Eppure stanno salvando milioni di vite... Parliamone senza peli sulla lingua.
00:00 Introduzione
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16:56 Dilemma statistico (o etico?)
21:46 Il mio consiglio
22:44 Il colpo di scena finale
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2025-11-1029 min
👽 Incontri Parasociali del Secondo TipoIPST Eps5: Roberto GindroIn questa nuova puntata di Incontri Parasociali del Secondo Tipo, ho avuto il piacere di chiacchierare con @RobertoGindro farmacologo e divulgatore scientifico. Ma questa non è stata un’intervista classica sulle sue competenze: abbiamo parlato di lui, del suo approccio alla scienza, della sua filosofia di vita e del modo in cui vede la divulgazione e il rapporto con il pubblico. Un incontro autentico, lontano dalle risposte standard, in cui emerge la persona dietro il professionista. Scienza, riflessioni e aneddoti personali si intrecciano in una conversazione ricca di spunti di pensiero. 🔬💡 Se ti affascina la divulgazione scientifica e vuoi conoscere megl...
2025-03-131h 02
👽 Incontri Parasociali del Secondo TipoIPST Eps5: Roberto GindroIn questa nuova puntata di Incontri Parasociali del Secondo Tipo, ho avuto il piacere di chiacchierare con @RobertoGindro farmacologo e divulgatore scientifico. Ma questa non è stata un’intervista classica sulle sue competenze: abbiamo parlato di lui, del suo approccio alla scienza, della sua filosofia di vita e del modo in cui vede la divulgazione e il rapporto con il pubblico. Un incontro autentico, lontano dalle risposte standard, in cui emerge la persona dietro il professionista. Scienza, riflessioni e aneddoti personali si intrecciano in una conversazione ricca di spunti di pensiero. 🔬💡 Se ti affascina la divulgazione scientifica e vuoi conoscere megl...
2025-03-131h 02
BAZAR ATOMICOROBERTO GINDRO | Integratori ed alimentazione consapevole | Ep. 110Farmacista e dottore di ricerca, gestisce portali sulla salute e divulga il suo sapere attraverso il suo canale YouTube con oltre 80.000 iscritti dove parla di integratori, diete, farmaci e molto altro.
2023-11-012h 12