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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2023-05-1922 minRoberto Sampaio | RODACastOs 12 elos da roda da vida: como superar os problemas pessoais com a psicologia budistaBudismo, educação e vida contemplativa.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2023-05-1025 minRoberto Sampaio | RODACastReencarnação e transmigração: diferenças no budismoBudismo e vida cotidiana.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2023-05-0419 minRoberto Sampaio | RODACastAlém da crença e do cinismo: a iluminação é apenas um mito?
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2023-05-0325 minRoberto Sampaio | RODACastQUAL A DIFERENÇA ENTRE O SUTRA E O TANTRA?
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2023-04-2717 minRoberto Sampaio | RODACastO Buda é um deus? Ele disse que a vida é sofrimento? 5 mitos sobre o Buda
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2023-04-2141 minRoberto Sampaio | RODACastO QUE SÃO E PARA QUE SERVEM OS 12 ELOS DA ORIGEM DEPENDENTE (RODA DA VIDA)?
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Roberto Sampaio | RODACastSegundo o budismo, o eu existe?Na Roda do Darma você encontrará apoio, troca de experiências e orientação para evoluir em sua prática. Descubra como cultivar uma vida interior e a viver de forma mais lúcida e compassiva.
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Roberto Sampaio | RODACastBodicita: a descoberta de um coração sem medoO autoengano nos induz à auto importância e voltamos a atenção apenas para nós mesmos, sem notarmos as consequências e o impacto das nossas ações.
Nas bolhas, achamos que a vida é uma fantasia, somos os atores principais e outros são coadjuvantes dentro do nosso enredo. Isso é o resultado denso de obscurecimentos mentais, dentro daquilo que chamamos de samsara.
O desenvolvimento das qualidades iluminadas da mente se apoiam nos métodos e ferramentas que culminam na descoberta de um coração sem medo: a bodicita.
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Se...2023-02-0238 min
Roberto Sampaio | RODACastJana-Marana | 12° elo - Crise, decepção, morte e liberaçãoJana-Marana é o 12° elo da Roda da vida. É simbolizado por uma pessoa deitada em uma maca em processo de morte, representa também a decrepitude do corpo, a doença, o luto, as lamentações e as crises em geral. É quando a identidade entra em colapso.
O 12° elo é onde o drama da identidade acontece. É quando aparentamos ficar sem chão, quando a nossa segurança é sacudida pela impermanência da realidade.
Na raiz da questão, o que é a experiência de 12° elo? Não é apenas quando morremos fisicamente, mas quando não conseguimos mais obter o resultado desejado a...2022-11-151h 38
Roberto Sampaio | RODACastJeti | 11° elo - Eu e o outro: cada um na sua bolha de realidadeNa imagem da Roda da vida, Jeti é representada pelo nascimento de um bebê. Representa a nossa atividade incessante, as urgências, as identidades querendo resolver, controlar ou manobrar a realidade como sendo externa e separada da mente.
Uma pessoa é igual às possibilidades de fixação e mais a sua liberdade original. Uma vez que purificamos os obscurecimento mentais, o que resta? A liberdade original.
Todos os 6 reinos têm um jargão sobre o seu estilo de emoldurar a realidade. Deveríamos desconfiar de que esse movimento não é uma boa fonte de segurança. Isso também ex...2022-11-1108 min
Roberto Sampaio | RODACastBhava | 10° Elo - Eu, o outro, os problemas e a solidez das identidadesBhava é aprisionar as identidades em nós, isso é o 10° elo da roda da vida. Significa que a identidade e o mundo surgem coemergentes, como delusão e são funcionais, causais, como se a bolha de realidade fosse a descrição mais elevada da própria pessoa no espaço e tempo em vez da liberdade natural.
Ao operar o 9° elo e aspirar estabilizá-lo como uma identidade (10°elo), queremos obter e repetir o mecanismo de apego. Significa delimitar a mente como sujeito e objeto, como uma realidade externa. Temos uma certeza de saber operar no mundo com certezas e...2022-11-0846 min
Roberto Sampaio | RODACastUpadana | 9° elo - Apego e as estratégias de fuga da realidadeApego é Upadana, é o 9º elo da Roda da vida. É representado por uma pessoa colhendo frutos em uma árvore, cujo tronco está cortado e prestes a cair devido a impermanência. A pessoa simboliza um ser senciente com uma mente ancorada pelos sentidos físicos e obtendo os resultados desejados e evitando os indesejados.
Geralmente, a primeira opção que decidimos sobre como viver a nossa vida é uma falta de clareza sobre nosso movimento, é apenas uma ação reativa, responsiva.
Quando percebermos que estamos tensos, tenhamos certeza que enroscamos em Upadana. Quando um padrão cármico surge, nós não vem...2022-10-2853 min
Roberto Sampaio | RODACastTrishna | 8° elo - Uma colheita frustrada do desejoNo 8° elo, Trishna em sânscrito, o desejo surge em nossa mente como se fosse um filtro de realidade. Chegamos no desejo por Vedana, 7° elo, gostar ou não gostar. Ou seja, já temos 7 elos anteriores todos enraizados em avidya, e a questão é se temos ou não fixação a essa forma de operar a mente.
No 8° elo, o desejo será a base onde iremos potencializar outras novas experiências de realidade de modo condicionado a olhos, ouvidos, nariz, língua, tato e mente dualista.
Se formos questionados sobre o porquê das nossas ações de corpo, f...2022-10-2130 min
Roberto Sampaio | RODACastVedana | 7º elo - Uma cegueira funcional: gostar ou não gostarA experiência de gostar ou não gosto não nos define, vedana não tem esse poder. Temos: “eu vi, eu ouvi, eu cheirei, eu degustei e eu toquei.” Quando estamos no 7.º elo, já se passaram 6 mecanismos de fixação anteriores, todos condicionados ao estreitamento da visão, a avidya. Nós somos a natureza livre que sustenta esse movimento mas não se confunde quanto a sua essência.
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Roberto Sampaio | RODACastSparsha | 6° elo - A mente inquieta em contato com o mundoSparsha é o 6° elo da Roda da vida. É representado por um casal de namorados ou por uma criança no seio de uma mãe. Simboliza o contato com a experiência externa, esse é o 6° elo.
Uma vez que estabelecemos contato com o aspecto grosseiro, temos uma base para justificar o aspecto grosseiro. Essa base veio de onde? dos 5 elos anteriores.
Já não basta justificar com uma fala, ideia, pensamento ou emoção que o externo surge como separado de mim, temos energia junto e teimosia mental também.
Meditar ajuda, mas tem que contempla...2022-08-0136 min
Roberto Sampaio | RODACastShadayatana | 5° elo - A mente e as janelas da percepçãoAgora, a mente inquieta de macaquinho está presa em uma casa assombrada pela delusão. Shadayatana é ilustrada por uma casa de 6 janelas: a mente e os 5 sentidos físicos: olhos, ouvidos, nariz, língua, tato e a mente abstrata.
Meditar ajuda, mas tem que contemplar.
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Roberto Sampaio | RODACastNama-rupa | 4° elo - A mente que busca permanênciaO 4° elo é nama-rupa, significa Nome e forma. É simbolizado por duas pessoas em um barco, vagueando em um rio, em movimento, temos uma mente em busca de permanência dessa experiência. Por exemplo, temos a mente do jogador de xadrez, e agora eu vou delimitar um quadrado com madeira e quadrados brancos e negros, depois, vamos posicionar uma peça dentro de um jogo de tabuleiro. Elas tem um script. Surge um universo cheio de condicionantes e condicionamentos. Na verdade, só há peças de madeira e podemos soltar e ver isso de modo direto, com liberdade diante das fixações...2022-07-1946 min
Roberto Sampaio | RODACastVijnana | 3° elo - O embrião de "eu" e a mente inquieta de macaco.Vijnana é o 3° elo na Roda da vida e é representado por um macaquinho inquieto. Ele está em constante movimento sobre o efeito dos 3 venenos: javali, cobra e o galo. Agora, além da energia de hábitos surgidos no 2° elo, que funcionam como um filtro, temos a sensação de que temos que defender essa mente de macaquinho e dizer: "eu sou isso."
Nós temos a natureza livre da mente e começamos a embarcar em imagens mentais e o nosso movimento em mente, fala e corpo se estreitam a partir disso. Esses movimentos de energia darão sentido a...2022-06-2854 min
Roberto Sampaio | RODACast6 formas de Avidya | #5 O trancamento na bolhaO problema é quando a impermanência destrói a bolha: dói. A dor é o sinal vermelho de trancamento, tanha. Precisamos aproveitar e olhar para esse obstáculo como treinamento da mente e avançarmos rumo à lucidez.
Quando falamos em bloqueio emocional, por exemplo, isso é um trancamento da energia. O obstáculo não é a flutuação de energia e sim, Tanha (trancamento por ignorância, avidya). O trancamento na bolha para uma pessoa é quando congelamos — seja por apego ou aversão.
Não basta meditar, tudo é caminho.
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...2022-06-1845 min
Roberto Sampaio | RODACast6 formas de Avidya | #4 A bolha como experiência de mundo“Se você tem uma dor e medita sobre ela, você descobre que ela não é um bloco sólido. Ela é composta por partes como instrumentos em uma orquestra e há silêncio dentro dela também. Dê atenção à dor em vez de tentar evitá-la, há um centro vazio transparente em meio essa dor”, diz Tenzin Palmo.
Avidya tem: separatividade, criação, cegueira, experiência de mundo, fechamento, teimosia e a perda da visão espiritual ou escuridão espiritual.
Nesse encontro, vamos olhar para experiência de mundo (loka) ou bolha. A bolha como experiência de um mu...2022-05-0744 min
Roberto Sampaio | RODACast6 formas de Avidya | #3 CegueiraA experiência de criação e a cegueira vem junto.
Quanto mais eu digo que “isso é” ou "isso não é", ou seja, caímos em extremos, mais distantes da abertura, clareza e compaixão. Nem percebemos que quanto mais rápido respondemos desse modo, mais estamos reativos. E assim seguimos repetindo os padrões autodestrutivos.
Acontece que quando começamos a olhar para essas experiências estáticas, treinamos o reconhecimento dessa mente que não dá sequência a Avidya e a originação dependente.
A sabedoria de Prajna está livre da cegueira e apenas co...2022-04-101h 07
Roberto Sampaio | RODACast6 formas de avidya | #2 CriaçãoO segundo aspecto de avidya é a criação. O que seria criação? É o que chamamos de criatividade. É o embrião do movimento dos 12 elos, origem dependente.
Nós atamos um nó na mente com avidya a partir da criação, a luminosidade. A questão principal é que começamos a nos descrever dentro dessa bolha de realidade, e me movimento a partir do medo, do controle das identidades, mas nós não somos o que é criado por essa natureza livre e sim os criadores das aparências, mundos possíveis.
Pratique junto: https...2022-03-1151 min
Roberto Sampaio | RODACastSamskara | 2° elo - padrões, cicatrizes e hábitos como nuvens mentais?Quando começamos a praticar, tudo parece etéreo, abstrato. Mas, estamos falando da nossa mente. Lembremos disso. Não é algo comum, no nosso cotidiano, falar sobre o que se passa dentro de nós. Faltam palavras e precisão para isso.
No estudo da Roda da vida, da sabedoria da origem dependente, o segundo elo - é perceptível com dedicação, paciência, calma e aprofundamento. Ao mesmo tempo, é algo muito íntimo e funcional. É a vida pulsante atrás dos nossos olhos, digamos assim. Precisamos de meditação e Prajnaraparamita para mergulhar nisso.
Samskara é o 2°elo da roda da...2022-01-251h 23
Roberto Sampaio | RODACast6 formas de avidya | #1 separatividade - parte 2Na forma como praticamos, usamos a própria luminosidade como caminho. Ou seja, a gente usa o próprio movimento da mente para reconhecer a inteligência que discerne os enganos. Isso é a lucidez, vidya, oposto de avidya.
Avidya como separatividade, aparece na experiência como se houvesse em dois lugares: aqui e lá, sujeito e objeto.
Estreitamento, confusão e teimosia mental são frutos de avidya como separatividade. É como uma resposta automática, sem autorização prévia do proprietário a respeito.
Chogyam Trungpa diz que avidya significa o ato de ignorar ou...2021-12-101h 06
Roberto Sampaio | RODACast6 formas de avidya | #1 separatividadePara que serve a separatividade? Qual o propósito de se compreender avidya?
O bodisatva ou aspirante a iluminação, começa a entender que a origem dependente é uma ação mental possível. Nós não conseguimos recuperar a liberdade natural da mente por resolver, controlar ou manipular. Avidya possui o aspecto de brilho e ocultação, como experiência inseparável.
Chegamos à raiz do sofrimento, avidya. A prisão da separatividade se dá através da compreensão dessa experiência vista pelo avesso.
Entendemos que a luminosidade produz brilho e ocultação, na mesm...2021-12-0347 min
Roberto Sampaio | RODACastPor que Ignorar Avidya Faz Você Perder Tempo Na VidaPor avidya, nós ficamos cegos justamente porque vemos. É por meio da ação mental filtrada por Avidya que a roda da vida surge.
Avidya é o processo pelo qual ficamos fixados à construção luminosa da mente descrita no movimento da origem dependente. É a manifestação de uma cegueira múltipla. O paradoxo é que a cegueira tem a característica de brilho e ocultação, ao mesmo tempo.
Avidya é simbolizada como o 1° dos 12 elos da origem dependente. É representada por uma pessoa com um óculos escuro e uma bengala, em busca de algo, fora dela mesma.
Quando o fechament...2021-11-0830 min
Roberto Sampaio | RODACastComo agir com bodicita e lidar com o bem e o mal sem andar na contramão do samsara.Na meditação, você pode achar que os pensamentos estão colocando sua prática por água abaixo. Mas a partir da mandala da Prajnaparamita, você senta com confiança. Há uma consciência atrás: ela vê o movimento. Esse movimento é o encadeamento da sabedoria da origem dependente.
Sem um referencial seguro, temos indiferença, tristeza, angústia, medo, isolamento, baixa autoestima. Como o samsara está em colapso, parece que a única forma de andar é fazer o que se quer em busca da felicidade e evitar a infelicidade.
O budismo tem uma contribuição para isso. A ação do...2021-10-0625 min
Roberto Sampaio | RODACastA importância de descobrir como a teimosia mental funciona para quando você ficar ilhada(o) em uma emoção.Não será pela luta, pelo confronto, que a teimosia mental será transformada. Nós vamos então operar com a noção de Terras Puras e mandalas. Vamos criar acessos a meios de transformação onde os seres conseguem ver suas dificuldades e conseguem avançar dentro das suas qualidades e dificuldades. Por isso, enfatizamos o aspecto dos meios-hábeis e sabedoria.
O que você descobrirá nesse episódio?
Grande compaixão
Avidya
Como surge a teimosia mental?
Como o sofrimento gruda em nós?
Fixação
Origem dependente
1° elo da Roda da Vida
Lucidez
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Send in a voic...2021-09-0448 min
Roberto Sampaio | RODACastDe onde vem a sensação de aprisionamento ou solidão mesmo quando tudo aparenta estar bem?Prajnaparamita é ver que as coisas nem sempre são mas também não deixam de ser. Começamos a trocar o foco do autointeresse, da nossa identidade, para encontrar com os seres dentro do mundo deles e assim, ajudar verdadeiramente.
Algumas vezes, ficamos ilhados no sofrimento e aí, como fazer para sair desse isolamento sem precisar lutar contra?
Com base em avidya (ignorância) perdemos a compreensão que surge pelo Caminho do meio, Prajna. Com a delusão, estamos usando da luminosidade da mente para criar a operação mental construída e validada em...2021-08-211h 02
Roberto Sampaio | RODACastAvidya é o botão de emergência do sofrimento?E se você soubesse que tem um botão de emergência, disponível, sempre que as coisas ao seu redor saem do eixo?
Quando você descobre que olhar que congela é, viciado, se dá conta de que a falta de lucidez quanto essa operação mental, faz você ficar distante e ter a impressão de separatividade da mente como sujeito e objeto.
Prajnaparamita é a ferramenta para localizarmos e trabalharmos com os desejos e apegos, tanto os visíveis, os latentes e também os invisíveis. Com esse olhar disponível, nós temos liberdades adicion...2021-07-2945 min
Roberto Sampaio | RODACastAvidya: uma miopia funcional e que você talvez nem se dê contaO Sutra do Coração da Abençoada Prajnaparamita é o mapa de como acessar a lucidez direta e seguramente. Contemplamos como que a mente opera junto aos sentidos físicos e fica presa ao jogo das aparências. A perda da lucidez sobre essa operação é a própria ignorância (avidya) em ação. É como se estivéssemos presos a uma miopia funcional sobre ter apego a seguir operando a mente com apego, entende o que quero dizer?
Por exemplo, quando surgiu a tuberculose, parecia ser impossível ter uma saída diante dessa situação. A própria compaixão...2021-06-2248 min
Roberto Sampaio | RODACastAvidya: a verdade sobre a origem do sofrimentoNa essência do Sutra do Coração da Prajnaparamita, há um trecho que diz: "Não tem ignorância, mas também não tem extinção da ignorância. Nem os elos subsequentes até a velhice e morte, e a extinção da velhice e da morte."
Esse trecho corresponde à mente de originação dependente ou 12 elos, a Roda da vida.
O primeiro elo da Roda em movimento é avidya. É como se fosse a chave de ignição de todo o mecanismo de fixação da mente ao sofrimento estrutural, ou seja, como a mente cria as próprias b...2021-05-2040 min
Roberto Sampaio | RODACastComo entender de psicologia budista mesmo que você seja iniciante no budismo?Já ouviu falar em psicologia budista? A psicologia budista surge pela compaixão de encontrar os seres onde estão e acolhê-los a partir de sua visão, sem apontar dedod. “Psicologia” conota olhar para dentro. “Budista” sugere os métodos e ferramentas disponíveis ao nosso alcance, no caminho de transformação.
“Como ajudar?” é a pergunta principal, é o eixo dessa maneira aberta de ser e olhar para o mundo.
Quando o Buda Sakyamuni atingiu a liberação do apego e aversão, do samsara e suas causas, ele observou o funcionamento da mente de maneira profunda. Então...2021-04-1243 min
Roberto Sampaio | RODACastO que ninguém te contou sobre a felicidadeEstamos vivos e presentes enquanto respiramos. Estamos? Uma vida com sentido, em busca de felicidade, está em sintonia com a verdade da realidade como ela é. Isso diz respeito à compaixão como um modo de ser, uma atitude. Já somos felicidade. O que nos impede de tornar essa visão mais nítida?
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Roberto Sampaio | RODACastA importância de méritos e sabedoria na prática de meditaçãoQuando trabalhamos o acúmulo de mérito e sabedoria, a transformação efetiva e visível, é seguir em uma direção positiva mesmo em meio às adversidades. Cultivamos as qualidades no dia a dia. Como diz Garchen Rinpoche: “Aflições mentais veem aflições mentais”. Do mesmo modo, qualidades de sabedoria, irradiam qualidades de sabedoria. É tudo uma questão de posicionamento interno.
Nesse encontro, veremos que a presença dos méritos nos faz sentir encorajados diante dos ensinamentos. Entendemos melhor as nossas limitações e as nossas ações, como lidar com as dificuldades, como avançar e o como evitar pe...2021-03-231h 00
Roberto Sampaio | RODACastComo lidar com o sofrimento de modo prático e sem sofrer junto?"O que deu errado de novo? Cansei desse deja-vu!" Assim é que começamos a nos abrir para o Darma. Um ser senciente é aquele ou aquela que segue operando a mente sem se dar conta dessa sabedoria, desse discernimento de como que o funcionamento da mente se dá. Nós conseguimos ver todas as aparências com compaixão se despertarmos para o atalho da mente de Prajnaparamita.
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Roberto Sampaio | RODACast3 perguntas para encontrar o caminho de volta do labirinto chamado sofrimentoUtilizamos de Prajnaparamita para revelarmos a falácia do sofrimento e revertermos esse processo.
Veja, não estou dizendo que o sofrimento não vai aparecer, mas que se nos familiarizarmos sobre o seu processo em sua totalidade, não apenas parcialmente, estaremos mais aptos a sair desse labirinto com mais leveza e rapidez.
Quando olhamos para as situações que surgem como paredes externas a nós, esquecemos da nossa liberdade natural.
Três perguntas abrem nossos corações diante das nossas dificuldades:
1) Isso é permanente?
2) Isso é singular?
3) É livre d...2021-03-0544 min
Roberto Sampaio | RODACast3 formas simples de se concentrar com a meditaçãoA quinta paramita (das seis paramitas), diana em sânscrito, samten em tibetano, corresponde a essa atitude ou o cultivo da concentração consciente como uma ponte necessária à etapa seguinte, Prajnaparamita.
As paramitas são o solo da prática do bodisatva. Sem elas, é quase impossível ajudarmos verdadeiramente os seres a se tornarem autônomos de suas aflições mentais. Segundo os ensinamentos, o modo como agimos ou reagimos diante das situações, diz respeito ao que está sendo cultivado em nossa mente. Na visão budista, nós podemos seguir desenfreadamente, capotando em cima desses pensamentos e e...2021-02-1332 min
Roberto Sampaio | RODACastComo fazer para ter energia constante mesmo que você seja muito distraído(a)?A energia constante é precedida por generosidade, moralidade, paz e paciência. É a quarta paramita, é como a armadura do bodisatva. Armadura aqui não diz respeito a lutar contra algo ou alguém, muito pelo contrário, exemplifica a determinação e coragem de seguir praticando em meio às dificuldades.
É uma linha, sutil, na divisa entre nosso oferecimento e apego, uma divisão tracejada, que precisamos olhar vez após vez, se quisermos realmente avançar no caminho.
A energia constante aquece a nossa capacidade de transmutar o adverso em resiliência. Esperar que as coisas estejam calmas pa...2021-02-0642 min
Roberto Sampaio | RODACast3 maneiras quase desconhecidas para lidar com a falta de paciênciaNão temos controle diante das situações e pessoas, mas podemos olhar a maneira como reagimos às coisas — nem otimistas e nem pessimistas, apenas realistas. Então, se ao invés de gerarmos raiva ou rancor, impaciência e ausência de lucidez, usássemos esse recurso formidável a paciência? Não como um sermão, palavras gratuitas e falta de exemplo (eu te aconselho, mas não faço comigo) e sim, como uma inteligência viva, pertencente a essa dimensão de lucidez que abrange às seis perfeições.
Nesse episódio conversamos sobre dois t...2021-02-0143 min
Roberto Sampaio | RODACast6 Paramitas | Generosidade e moralidade como práticas de lucidez no dia-a-diaNesse episódio veremos como a generosidade sem apego e a moralidade baseada em sabedoria transcendental são fundamentais para nos posicionarmos a partir do oferecimento e da ausência de julgamento dual. São exercícios de ação lúcida no cotidiano.
O caminho do bodisatva é baseado em sabedoria (discernimento) e compaixão (meios-hábeis, como ajudar?). Nossas atividades de corpo, fala e mente são balizadas com as 6 paramitas. São inteligências transcendentes, além das borbulhas das identidades. São usadas como formas adicionais de fazer as coisas andarem. As seis paramitas são: (1) generos...2021-01-2529 min
Roberto Sampaio | RODACastBodicita - A via expressa de transformaçãoExiste uma diferença entre planejar uma viagem e de fato, realizar a viagem. Temos a opção de apenas comprarmos o ticket da viagem e nos colocarmos em marcha, de fato. Quando aspiramos a liberação do samsara, temos em mente todos aqueles seres que serão beneficiados por essa ação grandiosa.
Quando praticamos podemos cultivar uma ou mais das atitudes do bodisatva. São elas: (1) coragem de um rei, (2) de um capitão e (3) a compaixão de um pastor e seu rebanho. Nesse podcast veremos esses detalhes para pouparmos tempos e avançar no caminho d...2021-01-1730 min
Roberto Sampaio | RODACastAlém do pessimismo e do medo | Alegria incomensurávelQuanto mais estivermos atentos as outras pessoas, será natural surgir compaixão, amor, alegria e equanimidade. Por isso, alinhamos o foco da mente com shamata, e surge concentração na prática de meditação. Em seguida, com as qualidades que abrem o coração, nos alegramos em oferecer compaixão e amor nas diversas relações. Isso inclui a maneira como a gente se relaciona conosco e com os outros.
“A causa imediata da alegria empática é simplesmente a consciência da virtude e da alegria de outras pessoas. Portanto, essa prática é principalmente aprender a prestar atenção. Se...2020-12-1428 min
Roberto Sampaio | RODACastComo amar sem ter apego?Uma vez que somos introduzidos na mandala do bodisatva, nossa energia se move autônoma e é dirigida por compaixão, amor, alegria e assim por diante. Nós voltamos a andar com o mesmo rosto, nos mesmos lugares, porém a agressão interna dá vazão à um olhar mais calmo, sereno, pleno e amoroso. Vemos que a transformação é possível!
Nesse encontro, vamos trabalhar a qualidade do amor incomensurável. Com o exame profundo das nossas próprias ações e a vontade de querer avançar para benefícios verdadeiros, nos movemos o quanto antes rumo a lucidez...2020-11-3030 min
Roberto Sampaio | RODACastMeditação guiada para quem deseja aprender a meditarA meditação é simples pois a própria mente se reconhece ali, sem fantasias ou decepções. É como se olhar no espelho e mesmo que você esteja com uma aparência diferente, no fundo, você sabe quem você realmente é. Nós não estamos trabalhando com alguma artificialidade, com alguma coisa nova.
O conforto na mente é um reflexo daquilo que estamos cultivando. Por exemplo, é difícil meditar se você está sentando em um sofá pois sua mente está acostumada a olhar aquele lugar como um local de lazer e descanso. É mais natural procurar um local mais confortável onde o próprio corp...2020-11-1423 min
Roberto Sampaio | RODACastInspirando e expirando – meditação guiada para relaxar“Quando vamos começar a praticar, nós começamos encontrando uma posição apropriada para nós. Procuramos relaxar, inspirar e expirar. Em seguida, nós alinhamos a nossa coluna vertebral na posição ereta, de tal maneira que possamos equilibrar a coluna de forma mais fácil. Nossas mãos relaxam sobre os joelhos, olhamos sem tensão, a frente. Nossos olhos permanecem abertos. Se desejarmos, podemos também deixar os olhos a 45° graus.”
“Cuidem para recolher um pouco o queixo e sintam a coluna ainda mais reta. Assim, a coluna fica em uma melhor posição. Verifiquem se o pescoç...2020-11-1427 min
Roberto Sampaio | RODACastAlém da carência: olhos famintos por alegriaA condição natural de uma mentalidade de fanstasma faminto (a representação da carência na roda da vida) é nos colocarmos em uma posição de injustiçados. Já notou isso? Nós focamos apenas naquilo que os outros têm e nós não. É comovente esquecermos de desejar uma felicidade verdadeira e honesta para nós mesmos.
O nosso potencial búdico está presente. Mas, surgiu carência? Temos lucidez diante dela? Se a resposta for não, nós passamos a olhar ao nosso redor sejam - pessoas, dinheiro, posses - e sem querer querendo, agim...2020-11-141h 00
Roberto Sampaio | RODACastO desejo e apego como caminho de transformaçãoSempre teremos uma visão de alcance e ela será expandida com o tempo de prática e a nossa dedicação.
Nesse podcast , usaremos o exemplo do vendedor e seu passeio pelos seis reinos em busca da felicidade prometida. Malaquias de Almeida é uma pessoa de bem, pai de gêmeos – Nauê e Nauá, cidadão exemplar. Declara imposto de renda na data certa, paga seus impostos, nunca precisou ir pegar um formulário de quitação de dívidas e sempre bate o ponto no horário. Faz dez anos que ele trabalha na Comércios & Comércius.
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Roberto Sampaio | RODACastCompaixão é a solução para a violência e o medoDespertar a compaixão no contato com o sofrimento e o carma vinculado aos seis reinos. Estar consciente da importância da compaixão nas diversas situações em corpo, fala e mente.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2020-11-1438 min
Roberto Sampaio | RODACastComo eu posso purificar as minhas flutuações cármicas?Podemos resumir o carma como impulsos com os quais não sabemos lidar. Esses impulsos provocam as dez ações não virtuosas que por sua vez, produzem sofrimentos específicos – a curto, médio e a longo prazo – e, portanto, esses impulsos deveriam ser evitados.
As ações equivocadas, também chamadas de não-virtuosas, são: matar, roubar, conduta sexual imprópria, mentir, difamar, fala áspera, tagarelar, cobiçar, querer machucar o outro de alguma forma e visão errônea (visão equivocada de mundo).
Uma forma mais sutil, é perceber o aspecto interno da experiência...2020-11-141h 34
Roberto Sampaio | RODACastCiúme e inveja - a alegria do outro lhe incomoda?É um alívio olharmos para essa emoção perturbadora a partir da sabedoria, da originação dependente. Como assim? A compreensão da terceira nobre verdade é a da possibilidade de olharmos para as mesmas experiências e situações, só que agora como prática da compaixão, ou seja, temos um recurso natural para olharmos e lidarmos com as mesmas memórias, lembranças, apegos e anseios. A compaixão é o que verdadeiramente somos, não conseguimos vê-la pois estamos ocupados demais entretidos no controle remoto das bolhas de realidade.
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Send in a voice message: https://podcasters.s...2020-11-1438 min
Roberto Sampaio | RODACastOrgulho: palco, plateia, fama e esquecimento.A meditação amacia e transforma o orgulho
Quando damos um passo atrás, temos espaço para olhar as coisas de outra perspectiva. Então, vemos que o orgulho é como um pedaço de uma torta, de seis pedaços.
Enquanto estivermos enrijecidos nas emoções, precisamos falar de cada uma delas. Em seguida, localizamos seu aspecto fugaz… E por fim, nos tornamos dignos de ter nossas vidas de volta com base na compaixão. Quanto mais protegemos essas bolhas mas perpetuamos as aflições que nos mantêm aprisionados.
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Send in a voice message...2020-11-141h 25
Roberto Sampaio | RODACastAo se ensaboar ou fechar um contrato, esteja presente na ação.Nossas ações não são apenas fonte do nosso sofrimento, mas também da nossa felicidade. A mente é a criadora das causas e condições deste cárcere. E por incrível que pareça, ela também possui a chave de saída da prisão: como sair?
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2020-11-1353 min
Roberto Sampaio | RODACastRoda da vida como um caminho veloz para lucidezA nossa jornada se inicia na compreensão de como que o sofrimento surge, se sustenta e se dissolve. O Buda, sentado sob a árvore Bodhi, descobriu que o movimento caótico e neurótico da mente poderia seguir outra direção.
Sustentar bolhas é pedir para se decepcionar
Nós nos despimos da sensação de autoimportância - sofrimento certo - imposta dentro das bolhas de realidade. Nossa rota é em direção à autonomia de energia, lucidez, compaixão. A bodicita é o início, meio e fim do caminho, essa é a nossa meta.
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Send in a voice mess...2020-11-131h 09
Roberto Sampaio | RODACastMapeando os carmas latentesOs carmas primários e secundários serão abordados como uma revisão nesse podcast. Nós precisamos afinar o olhar internalizador. Ao estarmos conscientes dessas estruturas de sofrimento, passamos agora a liberá-las em sua própria base. É muito importante aprendermos a relaxar - no sentido mais profundo das palavra, no contexto da meditação.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2020-11-131h 00
Roberto Sampaio | RODACastA essência da Roda da VidaNós não estudamos a Roda da Vida para “psicologar”, apontar dedos, julgar, ter um propósito, metas, se tornar alguém mais espiritualizado ou criar coisas novas. A nossa abordagem, é a liberação, ou seja, o quanto antes localizarmos os obstáculos e ultrapassá-los, veremos nossa verdadeira face.
A corporificação feminina da sabedoria do Darma, Jetsunma Tenzin Palmo, explica:
Não estamos presos à Roda da Vida. Nós é que a agarramos com força, com as duas mãos. Há uma história que sempre se conta sobre uma forma particular de aprisionar macacos na Ín...2020-11-1345 min
Roberto Sampaio | RODACastComo lidar com o carma na prática?Nesse podcast, abordaremos como lidar com o carma de forma mais ampla – nós nos sentimos mais seguros em uma viagem quando sabemos com precisão o início, meio e fim do trajeto. A fim de não perder nenhum detalhe da viagem.
Nos próximos encontros, destrincharemos ainda mais esse tema. Nós vamos nos reapropriar da nossa vida. Sem adiar mais tempo para depois, olhamos para dentro. Discriminamos os padrões de hábitos nocivos, na verdade, os carmas primários e secundários.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show...2020-11-1347 min
Roberto Sampaio | RODACastVocê consegue controlar a morte?Se apenas contemplarmos a impermanência e a morte pelo intelecto, isso é como gordura trans, é gostoso mas é doentio. Se chacoalharmos as estruturas de desejo e apego, o quanto antes, nós nos sentiremos incentivados a seguir e emular os grandes bodisatvas do passado.
É um milagre acordarmos vivos, respirando. Você tem garantias sobre onde, quando, o horário e local de onde irá morrer?
Qual o verdadeiro motivo de deixar o treinamento da mente para amanhã?
Que muitos possam se beneficiar!
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarm2020-11-1356 min
Roberto Sampaio | RODACastAs relações lúcidas são sustentadas pela compaixãoAs relações lúcidas são possíveis ou isso é mais um conto infantil? A compaixão permeia a tudo e a todos. Você já parou para se perguntar que mesmo com tanto autointeresse e egoísmo, tem sempre uma visão mais ampla e aberta diante das situações?
Nós já olhamos com um olhar cirúrgico que resolver não resolve, apenas abafa as marcas cármicas e os impulsos de hábito de energia. Controlar e disciplinar ajuda, mas internamente a pessoa está queimando por dentro, cheias de regras contraditórias e opiniões divergentes...2020-11-131h 13
Roberto Sampaio | RODACastComo lidar com o sofrimento diante das mudanças?Se tivermos sorte, passaremos uma vida inteira acreditando e persuadindo os outros de que todas as situações são estáveis, imutáveis e independentes do nosso olhar, não é incrível? Dá um misto de humor e ao mesmo uma comoção, só de pensar nisso.
Deveríamos abrir um espaço em nossas agendas para lembrarmos da compaixão. Os quatro pensamentos que transformam a mente cortam o apego ao samsara e geram entusiasmo para praticarmos o Darma sem dúvidas quanto ao nosso potencial búdico.
Que muitos possam se beneficiar!
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Send in a...2020-11-1350 min
Roberto Sampaio | RODACastLiberdade natural – o destemor de uma mente lúcidaO estudo e contemplação de hoje é sobre como fazer de outra forma. Por dentro das bolhas, nós parecemos como um hamster brincando em uma gaiola, girando a roda da vida. Muito esforço, pouca felicidade. Apresentaremos a mente a partir da perspectiva da liberdade natural, uma lucidez compassiva, uma maneira de olhar para nós mesmos e os outros sem filtros pessoais.
É comovente viver a vida e simplesmente seguir os impulsos contraditórios como se fossemos aquilo. Viver sem saber quem somos e qual o nosso verdadeiro potencial, é a maior agressão que fazemos conosco.
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Sen...2020-11-1342 min
Roberto Sampaio | RODACastO que é imutável diante da impermanência?Somos frágeis. Nós nos sentimos pequenos e incapazes de lidar com o fato de evitarmos nos frustrar diante das mudanças. Isso se dá devido a nossa visão de curto alcance e a certos "pontos cegos" imperceptíveis a olho nu - o carma.
No encontro de hoje, olharemos a impermanência como uma aliada no caminho de transformação da mente.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2020-11-1350 min
Roberto Sampaio | RODACastImpermanência e como lidar com desejo e apego?.A contemplação da impermanência vem para nos mostrar a real situação das coisas – nós somos uma natureza livre e com um potencial criativo para se fazer de um jeito ou de outro. Nós somos mais próximos de reticências do que ponto final; Fixos e imutáveis.
A boa notícia é que não há um culpado e uma vítima por isso. Porém, precisamos ir mais a fundo, além do intelecto, a fim de internalizar essa inteligência mais profunda sobre as coisas. A impermanência é o que é. Nem boa, nem ruim. É co...2020-11-1349 min
Roberto Sampaio | RODACastNão afaste a raiva: entenda sua essência mais profundaA raiva, quando resolve aparecer, se torna o nosso centro de gravidade. Nós esquecemos de tudo e todos ao nosso redor, ficamos nublados, em tons de aflição. Na perspectiva de Prajnaparamita, nós convidamos essa emoção perturbadora, vez após vez, e inevitavelmente, ela se tornará mais dócil.
Uma aflição mental, nada mais é do que sustentar, acoplar, fixar, na energia de modo condicionado a um resultado, como se este fosse externo e separado da bolha sustentada de modo inconsciente. Isso se dá pela ignorância, a paisagem, no caso a raiva, uma autoimagem e a r...2020-11-121h 05
Roberto Sampaio | RODACast3 | Resolver, resolve? - um coração além da esperança e do medoResolver, resolve? Você já parou para perceber o quanto nos desgastamos ao tentar resolver as coisas? A ação de repousar é muito bonita de se falar, mas na prática...
Nesse encontro, veremos a ação da mente de bodicita e sua amplidão diante das coisas é mais uma inteligência disponível, ao alcance. Porém, para evitarmos possíveis equívocos no caminho, precisamos reconhecer e se familiarizar com a forma usual, neurótica, uma vez que até mesmo um espantalho de longe, pode nos enganar.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/s...2020-11-121h 30
Roberto Sampaio | RODACast25 | Para fazer amizade conosco, para se ver com compaixãoNesse episódio, trabalharemos a abertura do olhar compassivo diante das estruturas minuciosas de desejo/apego, gostar e não-gostar. Algumas situações como uma doença ou estarmos mais cientes de que não temos controle da hora da nossa morte, também serão abordadas nesse podcast. Há uma condução de prática para fazer gerar a compaixão. Vale a pena praticá-la!
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Imagem de Ben Kerckx por Pixabay
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2020-11-1216 min
Roberto Sampaio | RODACast24 | Como gerar compaixão mesmo diante de emoções nocivas?Para gerar compaixão, em primeiro lugar, reconhecemos a situação trágica dos seres. Embora os seres desejem encontrar a felicidade, por ignorância, avidya, eles criam as condições que perpetuam o próprio ciclo de sofrimento, dentro do samsara. Por estarem fixados em si mesmos, eles não conseguem ver o impacto daquilo. Por exemplo, é incomum alguém olhar para o desejo e ver a decorrência dele como apego ou aversão.
Isso é comovente. Nesse podcast, veremos que para gerar compaixão, é como se nós estivéssemos vestindo a pele daquela pessoa que está machucada, a...2020-10-1630 min
Roberto Sampaio | RODACast#23 | Como transformar nossos medos e inseguranças com a compaixão?A compaixão é uma aspiração sincera de aliviar o sofrimento dos seres e elucidar as suas causas. Nesse encontro veremos as quatro incomensuráveis, em especial, o aspecto da compaixão como um antídoto importante para autoimportância das identidades.
O foco implacável dos holofotes sob nós mesmos nos conduz ao sofrimento. Mas, segundo os ensinamentos, esse processo pode ser revertido. Basta estarmos disponíveis para isso.
Que nossos medos e inseguranças possam ser imediatamente aliviados pela compaixão!
Imagem de truthseeker08 por Pixabay
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Send in a v...2020-10-0928 min
Roberto Sampaio | RODACast22 | Como ter equanimidade no doce e amargo das relações?Nesse encontro, vemos os bastidores da vida: ela sempre oferece outros recursos de relação como compaixão, amor, alegria e equanimidade. As pessoas entram e saem nas nossas vidas mas a relação segue pois ela se dá no campo sutil e não pela resolução.
Apresentamos as quatro incomensuráveis. Como podemos melhorar nossa energia e mente para benefício dos seres? A vida dá abertura para ser experimentada a partir desse conjunto de inteligências.
As quatro qualidades incomensuráveis são as sementes de liberdade e precisão de sabedoria que uma vez plan...2020-10-0236 min
Roberto Sampaio | RODACast21 | Por que você deveria integrar a Bodicita em sua vidaBodicita significa a remoção de todos os obscurecimentos mentais e a revelação de todas as qualidades límpidas e perfeitas da mente.
A pureza e integridade da nossa prática, diz respeito a incorporamos a bodicita seja de aspiração ou ação, em cada um dos métodos que utilizamos.
Esse é um tema comum de ser requisitado: como está a minha prática? Como melhorar minha vida? Como ter lucidez ou sabedoria nas situações? A premissa inicial é a capacidade de ultrapassarmos a solidez do sofrimento. Todos os seres buscam a felicidade e desejam evitar o...2020-09-2536 min
Roberto Sampaio | RODACast20 | Como tomar refúgio mesmo que você retorne ao samsaraA maneira como nós nos debruçamos no caminho, diz respeito ao despertar para o refúgio. Quando falamos em “tomar refúgio”, é um compromisso básico, com todos os seres. É como acordar e escovar os dentes: aparentemente, escovamos os dentes apenas pela nossa saúde, mas, em um nível mais refinado, estamos falando de conexão com os outros. A nossa busca pela essência mais profunda da natureza das coisas, a compaixão.
Ainda no podcast, iremos listar o que é chamado de os quatro obscurecimentos: (1) os venenos da mente, (2) O obscurecimento intelectual, (3) o carma e o (4) O há...2020-09-1425 min
Roberto Sampaio | RODACast#19 | As três joias - o Buda, o Darma e a SangaNesse episódio, veremos como que essas diferentes abordagens convergem como no desembocar da sabedoria e compaixão inatas, conosco e com os seres. Quando falamos em três jóias, podemos adotar uma postura ingênua, como alguém que deseja um responsável pelo sofrimento ou uma atitude madura: tomamos as dificuldades como trampolim para o salto no caminho do Darma.
Imagem de Benjamin Balazs por Pixabay
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2020-09-0935 min
Roberto Sampaio | RODACast#18 | Refúgio e bodicita - O que fazer quando tudo se desfaz?Nesse episódio veremos que nossos problemas e dificuldades surgem quando perdemos o refúgio e a bodicita. Capotamos vez após vez em cinismo, arrogância e uma dose exagerada de neurose mental, ou seja, “embolhamos” (entrar na bolha sem lucidez). Difícil se perceber dentro da bolha, mais complicado aprender a sair sem lutar ou exagerar. O critério para sabermos se estamos avançando no caminho do giro da Roda do Darma, brotar o refúgio e a bodicita de maneira espontânea.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show...2020-08-2233 min
Roberto Sampaio | RODACast#17 | Para sair da anestesia do orgulho e com compaixão.Se nos sentimos eternos e extremamente felizes, mas alheios ao sofrimento dos outros, provavelmente estamos anestesiados no reino dos deuses. Basicamente, existem os deuses e todos os outros seres estão errados. Eles “sabem como é”. Nesse reino, os méritos são maculados pelo orgulho e isso produz condições maravilhosas. Os deuses se sentem muito aflitos quando precisam sair do conforto deste reino pois acabam lidando com uma situação que não estão acostumados - a dor. Existem condições externas muito favoráveis e a diversão os impedem de cogitar praticar o Darma.
Nesse episódio, v...2020-08-1140 min
Roberto Sampaio | RODACast#16 | Como tratar um coração repleto de competição, brigas, disputas e poder?Nesse episódio, vestiremos a camisa da inveja e do ciúme. Olharemos com mais compaixão para essa tragédia da competição repetitiva e destrutiva, sem uma causa aparente, que tem como sua origem o veneno da ignorância, avareza e do medo. Segundo os ensinamentos, a compaixão é a fonte genuína de felicidade e alegria. Não tem contraindicação e nos permite entrar e sair das situações com coragem e sem esforço.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2020-08-0739 min
Roberto Sampaio | RODACast# 15 | Como digerir nossos desejos e apegos?Estamos a preparar as condições adequadas para que a semente de bodicita germine. As quatro contemplações que transformam a mente são o atalho para encontrarmos a felicidade. Ao entendermos o funcionamento da mente, nós chegamos sem medo ou esperança em mais seres. Não temos interesse em ser estatística para o IBGE, estamos simplesmente manifestando uma inteligência mais ampla baseada em compaixão e sabedoria para benefício dos seres.
Em algum momento, nós precisaremos entrar nos lugares que nos assustam, para poder fazer a bodicita nascer, se estabilizar, termos a cert...2020-07-061h 07
Roberto Sampaio | RODACast#14 | O trabalho com o sofrimento da mudança - externa e internaO trabalho com o sofrimento da mudança interna e externa, funciona como uma medida preventiva diante das aflições mentais. Quando nós começamos a praticar a meditação, o Darma, podemos ter as oscilações samsáricas além do comum. Geralmente, essa sensação vem acompanhada por uma euforia como fazer mil coisas em relação aos ensinamentos – e postergar a prática, como ela é – ou sentir um desânimo. Pois, acabamos nos perdendo na imensa maioria do volume de informação disponível, é como tentar comer uma refeição sem mastigar bem.
Qual o objetivo de trabalhar...2020-07-0651 min
Roberto Sampaio | RODACastComo transformar a mente da carência?Nesse episódio veremos como usar da carência para desenvolvermos compaixão. O sofrimento dos fantasmas famintos (nome usado para essa emoção nos ensinamentos budistas) diz respeito a carência, escassez, cobiça e consumo, recurso emocional ou material. Em nenhum momento há algo de concreto nisso, apenas precisar olhar mais de perto, sem temer essa emoção.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2020-07-0354 min
Roberto Sampaio | RODACastAs quatro formas de avançar nos ensinamentosNesse episódio, vamos abordar os quatro níveis de abordagem dos ensinamentos. São eles: (1) auto-centramento, (2) inseparatividade, (3) Transcendência e (4) a luminosidade da mente. Podemos dizer que são etapas naturais de amadurecimento no caminho de transformação.
Esses níveis nos ajudam a identificar qual a etapa estamos. Assim, podemos trabalhar com as situações sem nos abalar como antes.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rodadodarma/message2020-07-031h 00