Roe Horvat - Podcast Details

Shows

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in DirBeing Good In BEING A MAN: Vom Perfektionismus zur Präsenz - Alex Lehmann, Men’s Coach & Breathwork-Facilitator | EP 135Was bedeutet es, ein moderner, selbstbewusster Mann zu sein? Jenseits von Perfektion, Kontrollsucht und patriarchal geprägten Rollenbildern? In dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit Männer-Coach und Breathwork-Facilitator Alex Lehmann über emotionale Ehrlichkeit, Beziehung auf Augenhöhe und den Mut, sich selbst zu begegnen. Alex ist außerdem Host des Podcasts „Heart of Man“ – und teilt im Gespräch nicht nur seine vielfältigen Erfahrungen in der Arbeit und Begegnung mit anderen Männern, sondern auch sehr offen seine eigene Geschichte vom Funktionieren hin zum authentischen Sein.Diese Episode ist eine Einladung an alle, die sich tiefer mit ihr...2025-05-141h 36

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#118 – The profound Adventure of being a Man: Jakob Horvat im Heart of Man-PodcastAnfang 2023 haben Alex und ich uns mit 24 weiteren Männern bei einem 7-Tage Männer-Retreat in Bali kennen gelernt und daraus ist zwischen uns eine tiefe Freundschaft entstanden. In diesem Gespräch tauchen wir ein in die Welt von Men’s Work und laden dich ein zu einem weiteren Verständnis dieser so immens wichtigen Arbeit. Dafür teilen wir auch unsere persönlichen Erfahrungen mit vertrauten Circles von Männern, in denen wir gemeinsam unsere Grenzen erkundeten und tiefere Ebenen in uns selbst erforschten.Wir unterhalten uns über unsere Erfahrungen, als Mann in eine Gesellschaft hineinzuwachsen, in der uns...2023-10-251h 20

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#117 – Vision Quest, Feminine Cleanse & ein Sommer mit Raum für Klarheit und Veränderung (Life-Update)In diesem Life-Update erfährst du: warum ich mich entschieden habe, einige Monate lang keinen emotionalen oder intimen Kontakt mit Frauen zu habenwieso ich in Kürze 3 Tage und 3 Nächte alleine und ohne Essen in den Wald gehewas die wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Zeit in Bali warenwelche Beziehungsmuster ich verändern möchte und warumwelche Veränderungen sich innerlich und beruflich gerade zeigen und wie ich ihnen Raum gebewie ich meiner Wahrheit folge, vor allem dann, wenn es unangenehm wird✦LINKS ZUR FOLGE1:1-Coaching: Buche deinen kostenlosen Discovery CallMann-Sein-Retreat: Alle Info...2023-07-0552 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#115 – Shadow Work: Embody your aliveness, own your Truth – Tom Slater, Retreat-Leader & CoachSchon seit 50 Jahren hat Tom Slater eine tiefe Neugierde für die direkte Erfahrung des Lebens. Durch unzählige Herausforderungen und Initiationen hat ihn seine intime Beziehung zum wilden, rauen und ungeschönten Leben zu Wahrhaftigkeit und einer unvergleichlichen Lebendigkeit geführt. Tom arbeitet unter anderem als Coach und hat in den vergangenen 7 Jahren das DOJO-Retreat entwickelt und co-geleitet. Im Gespräch mit Tom erfährst du:Was ein Schatten wirklich ist und wie du ihn integrierstWarum die größten Trigger die größten Geschenke sind (wenn du mit ihnen zu arbeiten weißt)Wie du dich von Kon...2023-06-071h 15

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#114 – Men’s Work: Wie Mann den Weg ins Herz findet – Jakob Horvat zu Gast im Kakaomischa-PodcastMischa und ich haben einander vor 6 Jahren bei einer Ayahuasca-Zeremonie in der Nähe von Iquitos/Peru im Amazonas-Regenwald kennengelernt. Seitdem hat er seine große Vision verwirklicht, als Kakaomischa hochwertigen, zeremoniellen Kakao mit der Welt zu teilen (mehr darüber in Episode #72). Und ich bin in der Zwischenzeit leidenschaftlicher Life-Coach, Meditationslehrer, Buchautor und Podcaster geworden.In Ubud/Bali haben wir uns vor einigen Wochen wieder getroffen und für den Kakaomischa-Podcast dieses Interview aufgenommen. Und weil da Vieles drin ist, das ich gerne mit euch teilen möchte, könnt ihr dieses wunderbare Gespräch nun auch hie...2023-05-241h 20

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#113 – Wisdom of the East: Exploring Freedom, Oneness and the Mysteries of Life – Dr. Alex Sky, TCM-Doctor & PhilosopherDr. Alex Sky ist in Kapstadt aufgewachsen und lebt auf Bali. Die Verbindung zur Spiritualität erlebte er bereits in seiner frühen Kindheit zum ersten Mal. Er absolvierte ein 5-jähriges Studium der Chinesischen Medizin in Kapstadt, eröffnete dort seine eigene Praxis und erweiterte stetig sein Wissen rund um Ernährung, Lebensstil, Atemarbeit, Akupressur und vieles mehr.Im Gespräch mit Alex erfährst du:Was die Philosophie hinter Yin und Yang bedeutet und bewirktWorin der Unterschied zwischen „detachment“ und „non-attachment“ liegtWie unser Körper Erfahrungen speichert und wie du dies für dich nutzen kannstWie...2023-05-101h 21

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#112 – Sacred Partnership: Making love to life with your Soulmate – Hannah Knight & Xavier de Forceville, Coaches & VisionariesXavier de Forceville und Hanna Knight leben gemeinsam auf Bali und teilen nicht nur ihre Liebe zueinander, sondern auch ihre Berufung, bei der sie andere dabei unterstützen, in ihre Lebenskraft zu kommen, ihre bedingungslose Selbstliebe zu leben und erfüllende Beziehungen mit sich selbst und anderen zu führen.Im Gespräch mit Xavier und Hanna erfährst du:Was Bambus und Beziehungen gemeinsam habenWarum eine erfüllte Beziehung deine innere Arbeit brauchtWas uns Herausforderungen in Beziehungen über uns selbst zeigenWie du eine respektvolle und offene Kommunikation kultivierst✦LINKS ZUR FOLGE:Alle In...2023-04-261h 29

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#111 – Meditation aus Bali: Zuhause in deinem KörperDas Leben mag limitiert wirken, wenn wir es ausschließlich aus dem engen Raum unseres Verstandes aus betrachten. Dein Körper aber spricht eine ganz andere Sprache. Was du fühlst, ist deine innere Wirklichkeit – intim verbunden mit allem, was dich umgibt. Diese Meditation hilft dir dabei, dein Instrument zu stimmen, mit dem du dein Leben im Orchester des Universums spielst.Viel Freude damit und liebe Grüße aus Bali!✦LINKS ZUR FOLGE:1:1-Coaching: Hier kannst du deinen kostenlosen Discovery Call buchenDISCOVER YOUR PEACE – Dein 30-tägiger MeditationskursSOULBAS...2023-04-1225 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#105 – Hochsensitivität: So wird die Veranlagung zur Gabe – Sabine Knoll, Bewusstseinstrainerin & AutorinIn dieser Episode spricht Sabine Knoll, Autorin, Bewusstseinstrainerin und Gründerin des Vereins für Hochsensitivität über die Gabe in der Veranlagung der Hochsensitivität.Sie erzählt über ihre eigenen Erfahrungen und Möglichkeiten, wie du mit der Reizüberflutung der heutigen Zeit umgehen kannst. Sabine teilt ihre Vision einer neuen Welt und macht Mut, wie wir alle mehr Frieden und Liebe leben können.Im Gespräch mit Sabine erfährst du:· Was Hochsensitivität bedeutet und wie du die Gabe darin erkennen kannst· Wie wichtig es ist, auf die eigenen Grenz...2023-01-1145 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#104: Wie wir durch Beziehungen den Weg zurück ins Herz finden - Rudi & Karin Stöger – Psychotherapeuten & HerzensmenschenDie Psychotherapeuten und Lebenspartner Rudi und Karin sprechen in diesem Interview über Challenges, Learnings und Herzensmomenten aus 37 Jahren Beziehung. Ein so authentisches Gespräch über den Weg zurück ins Herz, was das genau bedeutet, wie wir uns mit Empathie und Achtsamkeit aufeinander einlassen können und dabei die Beziehung zu uns selbst stärken.Wir unterhalten uns auch über Erwartungen und Ansprüche in Beziehungen, über Trigger und Schmerzpunkte, woran wir sie erkennen und wie wir sie gemeinsam auflösen können. Und natürlich geht es nicht nur um partnerschaftliche Beziehungen, sondern um das In-Beziehung-Sein mit mit ande...2022-12-281h 11

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#103 – Meditation: Was rät dir dein zukünftiges Selbst für 2023?Du kennst bestimmt das Gefühl, wenn du zurückblickst auf eine Herausforderung in deinem Leben, vielleicht eine Krise, eine Zeit, in der du einfach überhaupt nicht weiter wusstest, wo du womöglich Angst hattest oder einfach nur gelitten hast – dieses Gefühl, im Nachhinein den Schatz im Schmerz zu erkennen, die Chance in der Krise, wo du plötzlich merkst, wofür es gut war, welcher Mensch du dadurch geworden bist. Das Schlüssel-Element zwischen deinem jetzigen und deinem damaligen Selbst lautet Weisheit.In der heutigen Meditation verbinden wir uns mit dieser Weisheit, die du schon jetzt in dir...2022-12-1436 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#102 – Botschaft der Krankheit: Wie wir Medizin neu denken und Heilung erfahren können – Fabio Ramirez, Arzt und HeilpraktikerFabio Ramirez, Arzt, Dozent, Heilpraktiker und Ethnomediziner, lebt in Kolumbien und ist unter anderem in Deutschland, Österreich, der Schweiz und den USA als Vortragender und Seminarleiter unterwegs.Fabio lädt uns mit seinem ganzheitlichen Zugang dazu ein, die Botschaft der Krankheit zu erkennen und individuell darauf zu antworten. Wir sprechen auch über die Welt medizinischer Pflanzen wie Ayahuasca, Tabak und Coca, aber auch über unsere körpereigenen Rauschmittel wie Dopamin, Serotonin und Adrenalin. Du erfährst außerdem, wie essentiell Bewusstsein, Achtsamkeit und Empathie im Heilungsprozess sind und wie wir Zugang finden zu den heilsamen Ressourcen, die in uns...2022-11-3052 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#100 – Jubiläumsfolge: Der Schlüssel zur Essenz ist die Präsenz (Überraschungsgeschenk inklusive!)Tausend erste Schritte - heute mit einem Schritt zur 100. Folge von diesem Podcast, meinem großen Herzensprojekt der vergangenen drei Jahre. Tauche mit mir ein in meine persönliche Journey, die ich durch den Podcast erleben durfte, in die Ups and Downs und die tiefgründigen Erfahrungen, die ich vor allem in den vergangenen Monaten durch die Kraft meiner Präsenz machen durfte.Hör dir die Folge unbedingt bis zum Schluss an. Denn da wartet eine Überraschung auf dich, die du so mit Sicherheit nicht erwartest. Ein kreativer Ausdruck meiner Essenz :-)In dieser Jubilä...2022-11-0245 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#99 – Emotionale Challenges: Wie dich die Wellen der Veränderung leiten und stärkenDiese Episode ermutigt dich dazu, deinen Emotionen bewusst zu begegnen und sie zu nutzen, um die Türen in deine wahre Schöpferkraft zu öffnen. Ich erzähle dir von einer sehr persönlichen und emotionalen Erfahrung, die mich zunächst überrollt hat und mir dann aber den Zugang ermöglicht hat zu einer höheren Bewusstseinsebene und der universellen Quelle der Schöpfung, die in uns allen steckt.Die Energien auf der Welt verändern sich gerade so schnell wie seit Jahrtausenden nicht mehr. Das empfinden die meisten von uns als große Herausforderung. Aber es ist eben auc...2022-10-1245 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#97 – Du bist die Lösung, die du suchstAlles beginnt in dir. Du trägst alle Antworten, alle Lösungen in dir, die du dir für dich selbst und diese Welt wünschst. So oft verlieren wir uns in den chaotischen Energien unserer Umwelt und vergessen dabei, welch unbändige Kraft von unserer eigenen Energie ausgeht.Mit dieser Episode möchte ich dich dazu inspirieren, dich als ganzheitliches Wesen wahrzunehmen und von innen heraus deine äußere Wirklichkeit zu gestalten. Indem du dich selbst heilst, heilst du die Welt ein Stück mit. Das ist der vielleicht wertvollste Beitrag, den wir für die neue Erde...2022-09-1429 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#96 – 2 Schlüssel, um in Zeiten des Wandels die Beziehung zu dir selbst zu stärkenDas Rad des Lebens bildet unsere unterschiedlichen Lebensbereiche ab, die auf energetischer Ebene miteinander verbunden sind. Ist ein Bereich schwach, kann das zu einem Dominoeffekt und einer Negativspirale führen. Vor allem in Zeiten des Wandels ist es daher so wichtig, zu allererst die Beziehung zu dir selbst zu stärken – und von dort ausgehend die Energie in andere Lebensbereiche fließen zu lassen.In dieser Podcastfolge teile ich mit dir zwei besonders wichtige Schlüssel, die dir die Türen zu dir selbst öffnen und dich wieder mit deiner inneren Kraftquelle und deiner Balance verbinden. Denn deine inn...2022-08-3147 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#92 – Gartenmeditation für deine starke Verbindung zu Mutter ErdeWenn du Ideen hast, die du irgendwie nicht so recht umsetzen kannst. Wenn die Luftenergie dominant ist, wenn dich Pläne überfordern, du ständig im Stress bist oder das Gefühl hast, dass dir immer wieder die Zeit davon läuft – dann erde dich!Zum Beispiel mit dieser Meditation, die auch mir immer wieder dabei hilft, die nährende und heilsame Kraft der Erde in mir zu spüren und zu mehren. Vor allem jetzt, nach meiner Heimkehr nach Österreich nach 7 Monaten in Costa Rica.Lass dich entführen auf diese 30-minütige Reise in die Natur...2022-06-0829 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#87 – Open your Heart: Die unerschöpfliche Kraft des Glaubens und der Liebe – Interview mit Eileen Yemma, Jugend-Pastorin und PhilanthropinEileen Yemma lebt mit ihrem Mann in Nicaragua, wo sie vor drei Jahren gemeinsam eine Kirche gründeten. Neben der Planung weiterer Projekte, wie einem Kindergarten und einem Skatepark, führt sie auch ein Café. Eileen hat es sich zu ihrer Herzensaufgabe gemacht, anderen zu helfen, alles zu geben, was sie zu geben hat und dadurch viel mehr zu bekommen als sie sich je wünschen könnte.Ihre tiefe Verbundenheit zu Gott schenkt ihr Vertrauen und hilft ihr mit Ängsten und allen Situationen umzugehen. Im Gespräch mit Eileen erfährst du:Dass die...2022-03-301h 10

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#86 – ANGST: Wie du dich selbst coachen kannst (POWERVOLL)Angst vor dem Krieg. Angst vor Krankheit, vor dem Unbekannten. Angst vor dem Kontrollverlust, vor Veränderung oder vor Hilflosigkeit. Wir alle fühlen Angst. Und wir alle tragen die Lösung dafür in uns selbst.Die heutige Podcastfolge soll dir dabei helfen, dich selbst zu coachen, wenn dich schwere Emotionen wie Angst überkommen. Dabei geht es darum, die Situation im Außen als Trigger wahrzunehmen, aber nicht als Ursache für deine Angst. Mit dieser Coaching-Technik kannst du dich auf die innere Reise begeben zu den Wurzeln deiner Emotionen und erkennst, welche unglaublichen Potenziale du in dir...2022-03-1640 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#82 – Wie es dir gelingt, deinen Herzensweg zu gehen – Jakob Horvat zu Gast im EssenzLeben-PodcastJakob Horvat ist Host von Thousand First Steps, außerdem Weltenbummler, Freigeist, Transformationscoach und Autor. In dieser Podcastfolge wechselt er mal die Seite und ist Interviewgast bei Christine Weigl im EssenzLeben-Podcast. Aufgrund der vielen positiven Rückmeldungen aus ihrer Community möchten wir wir dieses Gespräch nun auch hier mit dir teilen. Christine Weigl hat alles verloren und genau darin ihr größtes Geschenk gefunden. Auf ihrer Webseite „essenzleben“ und über ihren Podcast „essenzleben – essenzhörbar“ vermittelt sie ihr Wissen über Yoga, Ayurveda und ihre Energiearbeit. Ihr großes Herzensthema ist es, anderen dabei zu helfen sich mit ihrer Essenz...2022-01-191h 07

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#81 – Blockchain, Crypto & Co: Wie dezentralisierte Technologien die Welt besser machen (können) – Ada Jonuse, Blockchain-UnternehmerinAda Jonuse hat ursprünglich Politikwissenschaften studiert und war von der Blockchain-Technologie und ihren Möglichkeiten so fasziniert, dass sie vor 4 Jahren umgesattelt und ihr eigenes Blockchain-Unternehmen gegründet hat. Im Interview gibt sie uns einen Einblick in die technologische Welt des Internet 3.0 und wie das, was sich in der Blockchain-Welt derzeit tut, in Wirklichkeit eine Revolution von ungeahnter Tragweite ist. Ada beschäftigt sich auch stark damit, mehr Frauen für diese Technologie zu begeistern und sieht ein großes Potenzial darin.Im Gespräch mit Ada erfährst du:was Bitcoins, NFTs (Non Fungi...2022-01-051h 13

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#80 – Die Essenz von Weihnachten: Eine neue Weihnachtsgeschichte (von Neale Donald Walsch)Für die einen ist Weihnachten die Zeit für Besinnung, Ruhe und Einkehr. Zeit für Familie, Zeit für sich selbst. Zeit, um sich Gedanken über das vergangene Jahr zu machen und sich auf das kommende vorzubereiten.Für manche ist Weihnachten die Zeit der Einsamkeit, für andere die Zeit des Stresses. „Weihnachten“ – in all seinen Übersetzungen – ist vermutlich eines der bekanntesten Worte der Welt. Und zugleich wohl eines der größten Missverständnisse.Frohe Weihnachten wünschen wir einander. Merry Christmas, Feliz Navidad, Joex Noel, Selamat Natal. In fast allen Sprachen, auf allen Kontinenten...2021-12-2215 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#79 – Wie du stürmische Zeiten nutzt, um die Erfüllung in dir selbst zu finden – Interview mit Julian Heppt, Autor und CoachAuf seiner eigenen Transformationsreise, die ihn durch dunkle Täler und schmerzhafte Erfahrungen geführt hat, erkannte Julian Heppt seine Berufung. Gerade hat er sein zweites Buch veröffentlicht mit dem Titel “Die Erfüllung wartet in Dir”, er ist außerdem Coach und Podcaster. Sein Ziel ist es, Menschen zu helfen, sich wieder mit ihrer Seele zu verbinden und ihr wahres Ich zu leben.Sein Weg führt unter anderem über ein für ihn langweiliges BWL Studium, ein unerwartetes Leben in Hamburg mit schmerzvollem Tiefpunkt und Panikattacken, die ihn für längere Zeit in eine somatisch...2021-12-151h 08

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#78 – Cheers, Ciao, Baba: Warum ich den Alkohol hinter mir gelassen habeVon meinen wilden Zwanzigern zu meiner transformierenden Weltreise, von durchzechten Nächten zu einer kraftvollen Yogapraxis, von Kapiteln des Rausches und der Betäubung zu Klarheit, Inspiration und innerer Stärke.In dieser sehr persönlichen Podcastfolge teile ich mit dir meine wichtigsten Erfahrungen im Laufe meiner zehnjährigen ON-OFF-Beziehung mit Alkohol. Ich erzähle dir, warum ich im September zum mittlerweile zweiten Mal entschieden habe, für zumindest ein Jahr keinen Alkohol mehr zu trinken. Und warum ich letzten Endes doch an dem Punkt angekommen bin, an dem ich das Gefühl, high on life zu sein, je...2021-12-0848 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#77 – Rückkehr zum Dialog: Ein Gespräch über Regeneration, Verbindung und Heilung - Gabi Seewald, Dialogforscherin und NachhaltigkeitsexpertinGabi Seewald lebt in Taiwan und arbeitet dort in der Forschung bei einem internationalen Institut für Nachhaltigkeitsprojekte. In diesem Interview spricht sie über ihre extrem schmerzhaften körperlichen und seelischen Erfahrungen und über deren Heilung.Ihr großes Herzensthema als Forscherin und Autorin ist das Thema Dialog und Austausch auf allen Ebenen und deren Integration ins tägliche Bewusstsein. Sie setzt sich auch für Nachhaltigkeit und regenerative Projekte auf der ganzen Welt ein und geht damit ihrer inspirierenden Lebensaufgabe nach.Im Gespräch mit Gabi erfährst du:Wie uns die Unwissenheit über unsere...2021-12-011h 18

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#76 – Meditation: Der Angst mit Liebe begegnenBeginn der Meditation bei 5:02 MinutenWas da draußen geschieht, kann einem Angst machen. Die einen haben Angst vor der Krankheit, die anderen vor denen, die keine Angst vor ihr haben. Wieder andere haben Angst vor dem, was die Angst mit uns Menschen macht. So oder so, es ist eine Abwärtsspirale, die in die emotionale Dunkelheit führt, auf die untersten Ebenen des menschlichen Bewusstseins.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Aber es gibt eine Möglichkeit, um der Angst zu begegnen. Sie nennt sich Liebe. Sie ist das, was wir Menschen in der Tiefe unseres Herzens sind. Sie befähigt uns zu Verständnis und Mitgefühl. Si...2021-11-2427 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#75 - You Are Nature: Wie uns die Natur den Weg zu innerem Reichtum zeigt – Anna Zemann, AutorinAnna Zemann ist Autorin von “You Are Nature” und Natur-Fotografin. Sie widmet sich voller Hingabe der Verbindung zur Natur und übersetzt deren Sprache für uns. Schon früh war Anna mit ihrer eigenen Filmproduktionsfirma sehr erfolgreich – und erkannte, dass ihr der klassische Karriereweg zwar Status und Geld brachte, aber ihre Seele sich nach einem tiefgründigeren, verbundenerem und freierem Leben sehnte. Nach Wildnis und Ursprung, nach Natur und ihren kostbaren Schätzen, die wir allesamt auch in uns tragen. Über ihren Weg vom klassischen Erfolg hin zu ihrem persönlichen Erfolg und Glück erfährst du mehr im Interview. 2021-11-171h 02

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#74 – Time Out: Mehr Gelassenheit und innere Stärke durch die achtsame Power-Pause (inkl. Meditation)Tara Brach nennt sie die Sacred Pause. Der buddhistische Lehrer Ajahn Buddhadasa nennt es temporäres Nirvana. Ich nenne sie die achtsame Power-Pause, die dir in jeder beliebigen Situation deines Lebens dazu verhilft, innezuhalten und wahrzunehmen, was in dir gerade abläuft – an Mustern, Programmen, Gedankenspiralen oder körperlichen Empfindungen.Es ist eine kraftvolle Technik, um dich bewusst mit deinen inneren Schatten auseinanderzusetzen. Anstatt die unbewussten Persönlichkeitsanteile zu leugnen oder zu verdrängen, kannst du sie nun liebevoll wahrnehmen, integrieren und auf diese Art und Weise ein Stück mehr ganz werden. Ein Stück mehr du selbst...2021-11-1034 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#73 Mut zur Wahrheit: Wie du das Glück in dir findest – Florian Palzinsky, ehem. buddhistischer Mönch und YogalehrerSchon sehr früh hat Florian Palzinsky die Anziehungskraft des Buddhismus für sich erkannt. Mit 22 Jahren zog es ihn zuerst nach Thailand und dann nach Sri Lanka, wo er tief in den Theravada-Buddhismus eintauchte und 12 Jahre lang als buddhistischer Mönch lebte – unter anderem in völliger Einsamkeit im Dschungel.Im Interview erzählt Florian, wie er sich schon in jungen Jahren mit Themen wie Tod und Vergänglichkeit auseinander gesetzt hat, die viele Menschen ihr Leben lang meiden. Er erzählt von seiner tiefen Verbindung zur Natur, seinem sozialem Engagement und dass auch ein Mönch einfac...2021-11-0356 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#72 - Kakao als Medizin: Wie eine uralte Pflanze unsere Herzen öffnet - Kakaomischa, Visionär und Kakao-UnternehmerMit der Mission, das Bewusstsein der Gemeinschaft zu heben, begibt sich Mischa Levit auf eine Reise. Als Kakaomischa kehrt er zurück mit der Vision, das Geschenk des Kakaos mit so vielen Menschen wie möglich zu teilen.Im Interview erzählt Mischa über seinen ungewöhnlichen Weg, wie er seine Vision mit viel Herz und Gespür verfolgt und wie daraus ein Unternehmen entstand, das heute vielen Menschen den zeremoniellen Kakao näher bringt. Und: Mischa erzählt, wie wichtig seine Reise zu sich selbst war, um seinen großen Traum verwirklichen zu können....2021-10-2754 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#71 – Roadtrips, Sternschnuppen und ein Sommer voller Leben: Life-Update nach der Podcast-PauseDie vergangenen Monate haben Andrea und ich abwechselnd in Österreich, Kroatien und Griechenland verbracht. Nach fünf Monaten Costa Rica durfte ich meine Heimat mit großen Augen und offenem Herzen erfahren, bewusst Zeit mit Freunden und Familie verbringen, viele Nächte unter Sternen schlafen und unser bisher bestes Yoga-Retreat auf dem Segelboot in Korfu leiten.Damit beginnt die zweite Staffel von THOUSAND FIRST STEPS, wie die erste geendet hat: mit einem Life-Update und persönlichen Einblicken in mein Leben, von mir für euch. In dieser Folge erzähle ich dir:von eine...2021-10-2034 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#70 – Life-Update aus Nicaragua: Mit neuen Projekten in die Podcast-SommerpauseViel ist passiert in den vergangenen Wochen. Ich hab mich beim surfen verletzt und konnte drei Wochen lang keinen Sport machen. Dazu kam ein mentales Tief und eine gute Portion Heimweh. Wie ich Schritt für Schritt wieder in meine Kraft gekommen bin, was mir dabei geholfen hat und wie ich die frische Energie in neue Projekte fließen lasse, teile ich mit dir in dieser Episode.Außerdem markiert diese 70. Folge das Ende der ersten Staffel von Thousand First Steps. Der Podcast geht heute in eine längere Sommerpause, in der ich mir Zeit nehme für ein...2021-06-1641 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#69 – Wie du deine 7 Quellen der Selbstliebe aktivierst – Melanie Pignitter, Mentaltrainerin und Selbstliebe-MentorinSelbstliebe, Selbstwert und Selbstbewusstsein sind Themen, die bewusst oder unbewusst jeden Menschen beschäftigen, der sich persönlich und spirituell weiterentwickeln möchte. Ob es der innere Kritiker ist, der uns ständig verurteilt und sabotiert oder die Unfähigkeit, uns selbst zu vergeben und uns in unserer einzigartigen Ganzheit zu akzeptieren.Nach langer, schmerzhafter Krankheit hat Melanie Pignitter ihren ganz persönlichen Weg zu Selbstliebe gefunden – und im Mentaltraining eine kraftvolle Möglichkeit, auch anderen Menschen zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben zu verhelfen. Dazu hat Melanie noch ein paar sehr erfolgreiche Bücher geschrieben...2021-06-0959 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#68 – Wie du eine Vision verwirklichst, die größer ist als du selbst – Andrea Paige, Visionärin und Gründerin "The Institute for Aliveness"Andrea Paige ist Gründerin des Institute for Aliveness, wo sie sehr umfassende und intensive Ausbildungen zum Holistic Health Coach anbietet. Der Zugang ist sehr interdisziplinär, Andy hat unter anderem Ethnobotanik, Wirtschaftspolitik und Naturheilkunde studiert, spricht 7 Sprachen und hat in der größten Intentional Community der Welt gelebt, in Auroville in Indien.Aus all dem leitet sich eine Vision ab, die so viel größer ist als sie selbst und, die sie immer mal wieder in die Knie zwingt. Denn: niemand sagt, dass es einfach ist, deinem Dharma zu folgen. Unter Tränen beschreibt Andy im Intervi...2021-06-0255 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#67 – Gute Nacht: Wie du deinen Schlaf zum Freund machst – Melanie Pesendorfer, SchlafcoachinImmer mehr Menschen leiden an Schlafproblemen und Schlafstörungen und schaffen es einfach nicht mehr, nachts ihre Batterien wieder ordentlich aufzuladen und das wirkt sich dann natürlich auf alle Lebensbereiche aus. Beziehungen leiden, Möglichkeiten werden nicht gesehen, Momente nicht genossen, Chancen nicht ergriffen, Potenziale nicht verwirklicht. Damit das nicht geschieht, sagt Melanie, wollen wir die Beziehung zu unserem Schlaf von Grund auf verbessern. Here's how!Im Gespräch mit Melanie erfährst du: was uns den Schlaf raubt und wie wir ihn uns wieder zurückholenwelche psychologischen und physiologischen Faktoren hinter Schlafstörungen steckenwie der Schla...2021-05-2647 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#66 – Die Power der Community: Wie wir gemeinsam wachsen – Diego Dosal Stieglitz, Gründer der Zunya-CommunityDiego Dosal Stieglitz ist einer, den hier in Santa Teresa alle kennen. Er ist Mitgründer der Zunya-Community, eine aufstrebende Gemeinschaft in der kleinen Nachbarortschaft Mal Pais. Mit 35 Hektar Land, am Strand gelegen, ist Zunya hier fast jedem Menschen ein Begriff. Ein Experiment, wie Diego sagt. Um gemeinsam herauszufinden, welche alternativen Lebensformen geeignet sind, um die menschliche Entwicklung zu fördern und gleichzeitig der Natur zu helfen, sich selbst zu regenerieren.Im Gespräch mit Diego erfährst du:was die Kraft der Gemeinschaft für das Individuum tun kann – und umgekehrtwarum moderne Communities dem verstaubten Hippie-I...2021-05-1957 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#65 – Wie du deine Gesundheit auf's nächste Level hebst – Andrea Bunzl, Holistic Health Coach und YogalehrerinEinige von euch wünschen sich schon lange ein Interview mit Andrea und ich freu mich jetzt ganz besonders, euch meine Freundin, Partnerin und Weggefährtin vorzustellen und mit ihr ungewohnterweise mal vor dem Mikrofon über ihre Herzensthemen zu sprechen.Ein Gespräch über ganzheitliche Gesundheit und Andrea’s Weg dorthin. Über ihre Liebe zum Kochen, über Yoga und alles, was dazwischen passt. Über einen Zustand voller Lebensfreude und Vitalität, der uns allen innewohnt. Über Möglichkeiten, wie wir dieses Paradies in uns zum Leben erwecken.Im Gespräch mit Andrea erfährst du:wie Andrea üb...2021-05-1250 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#64 – Heiliger Sex: Wie uns die menschliche Verbindung in unsere göttliche Kraft bringt – Bianca Marzouk, Sexuality Coach & somatische KörpertherapeutinAls Sexuality Coach und somatische Körpertherapeutin hat Bianca Marzouk schon vielen Menschen in diese Kraft geholfen. Sie bringt uns in diesem wunderschönen Interview ihr tiefes, spirituelles Verständnis von Sexualität näher. Ein Thema, das so viele andere Aspekte beinhaltet als nur die physische Verbindung zweier Menschen.Im Gespräch mit Bianca erfährst du:wie du dein Sexleben auf eine spirituelle Ebene bringst – und warum das so wichtig istwarum du dafür in keiner Beziehung sein musstwie wir die Verbindung zueinander wiederherstellen und stärken könnenwie wir die tiefe Weisheit in uns entdecken...2021-05-0550 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#63 – Was deine Träume über dein Leben verraten – Lucas Miller, DreamcoachAls Dreamcoach hilft Lucas Miller Menschen dabei, aus ihren Träumen wertvolle Erkenntnisse für ihr Leben zu ziehen. Lucas zeigt uns in diesem Podcast-Interview, wie wir lernen können, bewusster zu träumen und die tiefgründigen Botschaften zu verstehen, die hinter unseren Träumen liegen. Und wie du deine Träume nutzt, um dir das Leben deiner Träume zu erschaffen. Freu dich auf eine völlig neue Perspektive in Bezug auf diesen mystischen Bewusstseinzustand zwischen Wach-Sein und Tiefschlaf.Wir haben das Gespräch übrigens auch auf Video aufgezeichnet – du findest es auf meinem YOUTUBE-KANAL unter diesem Li...2021-04-281h 11

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#62 – 7 Schritte, die dich zu einem geduldigeren Menschen machenStell dir vor, du könntest nur zehn Prozent geduldiger sein, als du es jetzt bist? Wie würde sich das auf dein Leben auswirken? Wie würde es sich auf das Leben der Menschen auswirken, denen du den lieben langen Tag so begegnest?Die GOOD NEWS sind: Geduld ist eine Fähigkeit, die wir erlernen können und keine grundlegende, angeborene, gottgegebene Eigenschaft. Das bedeutet, wir sind in Sachen Ungeduld nicht Opfer unseres Schicksals, sondern können Geduld trainieren, wie wir auch trainieren können, einen Marathon zu laufen.In dieser Podcastfolge erfährst du:w...2021-04-2145 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#61 – Ayahuasca: Was die Pflanze übers Leben lehrt – Carolina & Pedro, Gründer von "Tree of Light"-RetreatsAyahuasca – la medicina – hat Carolina das Leben gerettet, wie sie im Interview erzählt. Nach dem plötzlichen Tod ihrer Mutter half ihr die Pflanze, die Trauer zu verarbeiten und ihr Leben wieder in den Griff zu kriegen. Als sie nach Perú in den Dschungel geht, um mehr über die Tradition zu erfahren, lernt sie ihren heutigen Mann Pedro kennen. Die beiden leben zehn Jahre in Perú mit dem indigenen Volk der Shipibo, arbeiten mit den Weisen des Stammes und ihrer seit Jahrtausenden geschätzten Meisterpflanze: Ayahuasca.Mittlerweile leben die beiden in Costa Rica, wo sie ihr reiches Wi...2021-04-141h 09

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#60 – Life-Update: Pura Vida und die Wellen des Dschungel-LebensSeit meinem letzten Life-Update vor circa vier Monaten ist so viel passiert, dass es sich wie ein ganzes Jahr anfühlt. Andrea und ich sind nun seit gut zwei Monaten in Costa Rica, um hier verschiedene Lebensformen auszuprobieren und herauszufinden, ob eine davon für ein längerfristiges Commitment geeignet ist.Wir lassen uns von unserem Abenteuergeist leiten, leben und arbeiten gerade in einer Community im Dschungel und lassen uns ein auf das einfache Leben. Das so reich ist an Natur, inspirierenden Menschen und besonderen Augenblicken. Einige Wegpunkte, Erfahrungen und persönliche Geschichten teile ich mit dir in d...2021-04-0746 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#59 – SPECIAL: Fantasiereise mit deinem Spirit AnimalDein Unterbewusstsein arbeitet mit Bildern und Energiequalitäten, nicht mit Worten und Erklärungen. Es ist diese tiefere Wahrheit, die in uns lebendig ist, zu der wir auf verschiedenen Wegen Zugang bekommen können. Ein uralter und in indigenen Traditionen weit verbreiteter Weg sind tierische Gestalten – nennen wir sie unsere Krafttiere, unsere Spirit Animals. Jedes Tier hat seine ganz einzigartige Energiequalität und symbolisiert besondere Stärken und Eigenschaften und wenn wir uns der Natur und ihrer Weisheit öffnen, dann können wir von diesen Tieren ganz schön viel lernen und uns von ihnen begleiten lassen.Viel F...2021-03-1722 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#58 – Wie du lernst, dich selbst und die Welt zu lieben – Patrick Kammerer aka SEOM, spiritueller Rapper und AutorPatrick Kammerer aka SEOM ist schon auf vielen großen Bühnen gestanden, hat mittlerweile 21 Alben veröffentlicht und als Musiker viele große Erfolge gefeiert. Im Podcast-Interview erzählt er uns, wie es ihm gelingt, als spiritueller Rapper authentisch zu sein, seinem Herzen zu folgen und andere Menschen durch sein Wirken zu berühren und in ihre Kraft zu bringen. Und seine Herzensbotschaft zu teilen: wie du lernst, dich selbst und die Welt zu lieben!Wir sprechen unter anderem über den Schmerz, den der kürzliche Tod seines Vaters bei ihm verursacht hat, wie er dieser Erfahrun...2021-03-1055 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#57 – Spiritualität und Herzensbusiness: Warum die Welt dich braucht – Fabian Wollschläger, spiritueller Autor und Business-CoachWas, wenn jeder Schritt, den du in deinem bisherigen Leben gegangen bist, genau richtig war? Was, wenn dich all deine bisherigen Erfahrungen näher zu deiner Herzensaufgabe geführt haben? Was, wenn die Verbindung von Spiritualität und Business der Schlüssel ist zu einer liebevolleren, schöneren und bewussteren Welt?In diesem Interview teilt Fabian Wollschläger in bemerkenswerter Offenheit seine Erfahrungen als Autist und Außenseiter in der Kindheit, was ihm geholfen hat, seine Einzigartigkeit in seine Berufung zu verwandeln und wie ihm sein Anders-Sein am Ende zum größten Geschenk wurde.Fabian inspirier...2021-03-031h 12

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#56 – Lebendig Sein: Morgen-Meditation aus Costa RicaDas Rauschen der Wellen, das morgendliche Gezwitscher der Vögel, das Brüllen der Affen und der Lärm des entfernten Verkehrs – was davon ist schön und was nicht? Welche Rolle spielt es, wenn du allem, was in dir und um dich ist, das Sein erlaubst? Ob angenehm oder unangenehm, ob schön oder weniger? Wenn du den Widerstand auflöst, die Lebendigkeit des Augenblicks in dir spürst und einfach nur beobachtest, was sich dir zeigt?Diese Meditation hilft dir dabei:dem Leben den Fluss wieder zu erlaubenin Frieden zu gehen mit dem, was istdeine...2021-02-2425 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#55 – Wie du das Echte in dir zum Leben erweckst – Leo Widrich, Coach & GründerDer Mega-Erfolg seines Startups im Silicon Valley hat ihn zum Millionär gemacht. Aber bald wurde ihm klar, dass Geld und Status ihm nicht die Erfüllung brachten, die er sich immer gewünscht hat. Und dass er nach wahrer Fülle nicht im Außen, sondern tief in seinem Inneren suchen muss.Ausgebrannt und voller Fragen ohne Antworten begab er sich für zwei Jahre in buddhistische Klöster. Die Zeit im Kloster hat seinen Zugang zu Glück und seinen Umgang mit sich selbst komplett verändert. Heute arbeitet Leo als Coach und begleitet Visionäre und Unte...2021-02-1756 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#54 – Wie du dich von deinem inneren Kompass leiten lässt – Michael Marchetti, Ex-Pilot, Mutmensch und JournalistMichael war 15 Jahre lang Privatpilot. Sein Traumberuf, wie er sagt. Dann kam Corona und die meisten Flugzeuge blieben am Boden. Michael verbrachte nun mehr Zeit in der Natur als im Cockpit, beschäftigte sich zunehmend mit den Auswirkungen einer wachstumsorientierten Welt auf Mensch und Natur und fragte sich immer öfters: Was mache ich hier eigentlich? Die Initialzündung einer tiefgründigen Reise zu sich selbst.Kurz darauf folgt Michael seinem Herzen, kündigt seinen Job und macht sich auf ins Ungewisse. Begleitet von Ängsten, wiederkehrenden Zweifeln und einem tiefen Vertrauen in den Fluss des Lebens. Ein inspirierendes Gesprä...2021-02-1051 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#53 – Wie du deine Kreativität entfachst und aus dem Herzen lebst – Johanna Kriks, Kreativcoach und FilmemacherinIn uns allen wohnt diese kreative, schöpferische Energie, die uns ganz werden lässt und uns dazu verhilft, dem Leben spielerisch und authentisch zu begegnen. Und wir alle haben das tiefe Bedürfnis, sie auf die eine oder andere Art und Weise auszudrücken. Nur sind wir oft gehemmt, unserer Kreativität Ausdruck zu verleihen – und das Spielerische, das Kindliche, das Lebendige in uns schläft.So war das auch bei Johanna Kriks viele Jahre lang. Heute arbeitet sie als Kreativcoach und Filmemacherin. Im Podcast-Interview teilt sie offen ihre Geschichte und inspiriert uns mit Ideen, wie wir unser...2021-02-0350 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#52 – 3 starke Tools, um in schwierigen Zeiten positiv zu bleibenEine Episode, die mir besonders am Herzen liegt. Denn so vielen Menschen macht die aktuelle Situation zunehmend zu schaffen. Die Einschränkungen, die Unsicherheit und kein Ende in Sicht. Vor allem das Gefühl, keine Kontrolle zu haben, wiegt schwer. Daher teile ich mit dir in dieser Folge, wie wir uns die Kontrolle über unser Leben zurückholen. Wie wir damit aufhören, die Verantwortung abzugeben und uns auf jene Dinge konzentrieren, die wir selbst in der Hand haben – um daraus positive Energie und Lebenskraft zu schöpfen.Du erfährst:wie du deinen Fokus auf die richti...2021-01-2730 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#51 – Wie wir aus der Stille neue Kraft schöpfenDiejenigen von euch, die meinen Podcast regelmäßig hören, wissen: im November und Dezember hat sich 2020 für mich noch einmal von seiner krassesten Seite gezeigt. Der Diebstahl des Vans, das Chaos im Herzen, das Wegbrechen von Visionen und Zielen, die Leere.Diese Leere war – im Nachhinein betrachtet – eine besondere Gelegenheit. Ich durfte sie wieder füllen mit Neuem. Entscheidend dafür war, dass ich der Entwicklung Raum gebe und mir Zeit nehme für Rückzug, Innenschau und alles, was mir gut tut. In dieser Folge teile ich mit euch, was mir in den drei Wochen beson...2021-01-2038 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#50 – Umgang mit schwierigen Zeiten und schweren Emotionen: 3 Coaches teilen ihre wertvollsten ToolsDie 50. Jubiläumsfolge ist überraschend zustande gekommen. Eigentlich hätte es eine kurze Episode werden sollen, in der ich euch von meiner Entscheidung erzähle, mit Podcast, Meditationen und Newsletter jetzt ein paar Wochen Winterpause zu machen.Entstanden aus einem Call zwischen drei Coaches zwecks monatlichem Austausch ist aber eine besonders lange und wie ich finde, ganz besonders hörenswerte Folge.Gemeinsam mit Peter Hackmair und Tomasz Pekala teilen wir darin unsere wichtigsten Werkzeuge, wenn es um einen konstruktiven Umgang mit Emotionen geht. Dabei tauchen wir tief ein ins Thema und lassen uns von der Tiefe...2020-12-161h 14

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#49 – Ohne Van zurück ins Leben: Life-Update zwischen Leere und VertrauenAls uns am 16. November in Rom der Van gestohlen wurde, ist nicht nur unser Zuhause mit all den Dingen, die uns bedeutsam waren, verschwunden. Sondern auch ein Traum, eine Vision, eine Lebensperspektive für die kommenden Monate, vielleicht Jahre.So hart auf dem Boden aufzuschlagen, lässt mich das Leben in seiner Ganzheit erfahren. Licht und Schatten, so nah beisammen. Trauer und Enttäuschung, die sich abwechseln mit einem Funken von Vorfreude und Neugierde auf das, was als Nächstes kommen mag. Ein schmerzhafter Verlust, eine kalte Leere, die gerade so viele Menschen in unserem Umfeld mit wärm...2020-12-0259 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#48 – Indigene Weisheiten: Wie wir über die Natur zu uns selbst finden – Schamanin Tatjana Branoff und Musiker Bernd BechtloffIn der heutigen Folge erwartet dich ein wirklich außergewöhnliches Interview mit einem wundervollen Paar: mit der weltweit anerkannten Schamanin Tatjana Branoff und ihrem Ehemann, dem Musiker Bernd Bechtloff. Sie teilen mit uns ein jahrtausendealtes Wissen, das von indigenen Kulturen über viele Generationen weitergegeben und in unserer modernen Welt fast vergessen wurde. Weisheiten, die wir heute – in dieser besonderen Realität, in der wir uns alle gerade befinden – mehr denn je brauchen.Im Gespräch mit Tatjana und Bernd erfährst du:was Schamanismus wirklich ist und was wir von ihm lernen könnenwertvolle Tipps, wie du über...2020-11-181h 12

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#47 – Wie du deine eigene Stimme findest – Inés Kallab, holistische Stimmtrainerin"Es geht darum, deine Stimme zu befreien und deine Seele zum Schwingen zu bringen", sagt Inés Kallab. Als spirituelle Stimmtrainerin beschäftigt sie sich seit über zwanzig Jahren mit der Frage, wie wir unsere innere Stimme hören, unsere Herzensstimme finden und authentisch zum Ausdruck bringen können.Im Gespräch mit Inés erfährst du:wie du die verlorenen Anteile deines Wesens ins Leben integrierstwie dein Hals dein Herz schützt und du deine Energie wieder zum Fließen bringstwie die kollektive Geschichte deinen authentischen Ausdruck hemmtwarum deine innere Stimme Zeit braucht, um zu reifen –...2020-11-0452 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#46 – Wie du die Angst loslässt, nicht gut genug zu sein – Peter Hackmair, Ex-Profifußballer, Autor und CoachPeter Hackmair hat seinen Kindheitstraum zum Beruf gemacht und es als Profifußballer bis in die österreichische Bundesliga geschafft. Zwei Verletzungen haben ihn im Laufe seiner Karriere zur Pause gezwungen – Pause vom Fußball, Pause vom Leistungsdruck.Peter Hackmair sagt: „Im Schmerz liegt der größte Schatz verborgen.“ Seine Verletzungen, seine Pausen, haben ihn Schritt für Schritt immer näher zu seiner eigenen Wahrheit geführt. Und die hatte mit Fußball nicht mehr viel zu tun.Heute begleitet Peter als Transformations-Coach und Buchautor andere Menschen in ihrem inneren Wachstum und einer der größten Schritte in se...2020-10-2159 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#45 – 5 Schlüssel, um deinem Leben Türen zu öffnenBist du in Resonanz mit dem Fluss deines Lebens? Bist du offen gegenüber dem, was dir das Leben zeigen möchte? Oder ist da ein starkes Kontrollbedürfnis, ein Widerstand?In dieser Podcastfolge teile ich fünf meiner wertvollsten Erkenntnisse im Zusammenhang mit der Frage, wie es uns gelingt, mehr Leichtigkeit, mehr Vertrauen und mehr Flow ins Leben zu bekommen.Du erfährst unter anderem:wie du deinem Leben größere Fragen stellst und den Antworten mit Abenteuergeist begegnestwarum Neugierde und Offenheit dir Türen öffnen werden, von denen du nicht wusstest, dass sie exist...2020-10-0739 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#44 – Achtsam essen: Was dein Essverhalten mit dir macht – Cornelia Fiechtl, Ernährungspsychologin & CoachEssen ist neben dem Atmen und dem Schlafen so ziemlich das alltäglichste und selbstverständlichste, was wir Menschen tun. Und genau dort liegt der Hund begraben. Weil, wenn wir unsere Ernährung vernachlässigen, vernachlässigen wir auch uns selbst. Aber, es geht auch ganz anders.Cornelia Fiechtl ist Ernährungspsychologin und Coach und sie hat ein wunderbares Mittel, um am Teller die Balance zu finden: Intuitives Essen statt emotionales Essen. Dem Körper all das geben, was er braucht und ihm gut tut – ohne Diäten, ohne Verzicht, ohne dogmatische Regeln.Im Gespräch mit Corne...2020-09-2350 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#43 – Wie du alles verwirklichst, was du dir vorstellen kannst – Julia Dujmovits, Olympiasiegerin und YogalehrerinJulias Kindheitstraum von der olympischen Goldmedaille als Snowboarderin ist 2014 in Erfüllung gegangen. Eindrücklich beschreibt Julia den Flow-State, der für solche Erfolge notwendig ist und wie sie ihn erreicht hat. Vier Jahre später beendet Julia ihre Karriere einer spontanen Eingebung vor laufender Kamera folgend. Eine Entscheidung, die sie zurück geführt hat zu ihrem wahren Selbst.Heute arbeitet Julia als Yogalehrerin und Unternehmerin, verwirklicht gerade ihre Vision von einer App namens RE/MIND, die Menschen auf der ganzen Welt für eine Minute pro Tag gemeinsam atmen lässt. Schau dort unbedingt mal vorbei –...2020-09-091h 01

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#42 – Wie du den Leistungsdruck hinter dir lässt und deine Wahrheit lebst – Nina Haidinger, Leadership CoachSteile Karriere in einem Weltkonzern, Status, Leistungsdruck: Nina Haidinger hat die Sonnen- und Schattenseiten der Leistungsgesellschaft schon früh kennengelernt. Schon in ihren Zwanzigern hat sie eine Führungsposition in einer der größten Wirtschaftsberatungsfirmen der Welt gehabt. Dann kam der Fall. Konzentrationsausfälle, wochenlanges Fieber – bewusst ignorierte sie die Symptome. Bis gar nichts mehr ging. Im Podcast-Interview erzählt Nina Haidinger in berührender Ehrlichkeit davon, wie sie ihr Perfektionismus ins Burnout trieb. Und was ihr dabei geholfen hat, einen ganz neuen Weg einzuschlagen.Im Gespräch mit Nina Haidinger erfährst du:welche Leitsätze sie immer...2020-08-2657 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#41 – Intervallfasten, Meditation und die Grenzen der Wissenschaft – P.A. Straubinger, Filmemacher und BuchautorP.A. Straubinger ist vielen als Ö3-Filmkritiker bekannt, im Jahr 2011 hat er seine Dokumentation "Am Anfang war das Licht" ins Kino gebracht, die viel Aufsehen erregt und auch für viel Kritik gesorgt hat. Darin beschäftigt er sich mit dem Phänomen der Lichtnahrung, also er geht der Frage nach, ob wir Menschen uns ausschließlich von Lebensenergie ernähren können, die wir über das Licht aufnehmen, und nicht über die Nahrung.Eine große Rolle spielt das Thema Fasten auch in seinem Buch „Der Jungbrunnen-Effekt – Wie 16-Stunden-Fasten Ihr Leben verändert“, das er mit zwei Kolleginnen g...2020-08-121h 01

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#40 – 6 Schritte, um deine Authentizität zu lebenDieses Thema liegt mir so sehr am Herzen! Deine Einzigartigkeit zu entfalten und deinen authentischen Weg zu gehen ist mitunter das wichtigste, was du für ein glückliches und erfülltes Leben tun kannst. Und: es ist gleichzeitig auch einer der größten Dienste, die du dem größeren Ganzen erweisen kannst.In dieser Episode teile ich in 6 wichtigen Schritten einige Selbst-Coaching-Methoden und essentielle Fragen, die du dir selbst stellen kannst, um deine Authentizität zu leben und in deine Kraft zu kommen.Du erfährst:warum Authentizität eine Reise ist und kein Zielw...2020-07-2951 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#39 – Wie du mutig deinem Herzen folgst – Sandra König, Ö3-Moderatorin und YogalehrerinVielen ist ihre Stimme aus dem Ö3 Wecker bekannt, einige kennen sie aus ihren Yogaklassen. Sandra König liebt die Abwechslung zwischen dem schnellen Radiogeschäft und ihrer entspannenden Yogapraxis. So unterschiedlich beide Berufe auch sind, eines haben sie gemeinsam: Sandra ist da wie dort ihrem Herzen gefolgt.Darüber erzählt sie in diesem persönlichen wie auch berührenden und humorvollen Podcast-Gespräch. Sandra nimmt uns mit in ihre Kindheit und erzählt, wie sie der frühe Verlust ihres Vaters dazu ermutigt hat, ihre Leidenschaften zu leben. Und sie inspiriert mit ihrer Selbstverständlichkeit, mit der sie gen...2020-07-1551 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#38 – Wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren – Ines Festini, Mindset-Coach und Business-MentorinWas, wenn kein Traum zu verrückt ist und keine Vision zu groß? Wenn du alles umsetzen könntest, was du dir wünscht? Die gute Nachricht ist: DU KANNST! In dieser Podcastfolge verrät Mindset-Coach und Business-Mentorin Ines Festini, wie du deine limitierenden Glaubenssätze loslässt, konstruktive Wege findest, mit deinen inneren Zweiflern umzugehen und endlich das lebst, was du dir von Herzen wünschst.Im Gespräch mit Ines Festini erfährst du:wie du deine inneren Saboteure identifizierst und konstruktiv mit ihnen umgehstkonkrete Tools und Tipps, wie du deine limitierenden Glaubenssätze auflöstdie...2020-07-0150 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#37 – Life-Update: Tschüss Wien, hallo VanDamit ein Traum wahr wird, musst du ihn irgendwann zum Leben erwecken. Indem du einer Idee – so verrückt sie auch sein mag – Raum zur Entfaltung gibst und dann spürst, wann der richtige Zeitpunkt für den ersten Schritt ist.Andrea und ich spürten, dass es richtig war, einen Bus zu kaufen und ihn zum Zuhause auf vier Rädern umzubauen. Dass wir kurz darauf auch gleich unsere Wohnung in Wien aufgeben würden, wussten wir da noch nicht. Aber wenn etwas sein soll, führt eines zum anderen – das Leben empfiehlt dir deine Reiseroute, wenn du es lässt...2020-06-1742 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#36 – Wie du deine Ängste spürst und es trotzdem tust – Majda Moser, Körpertherapeutin und LebensberaterinIn der neuen Podcastfolge teilt Körpertherapeutin, Lebensberaterin und Buchautorin Majda Moser in berührender Ehrlichkeit ihre Geschichte über eine Kindheit voller Schmerzen, die Angst vor der Einsamkeit und einen besiegten Krebs. Majdas Erfahrungen und was sie aus ihnen gelernt hat machen dir Mut, dich deinen Ängsten zu stellen, sie zu spüren und all das trotzdem zu tun, wovon dein Herz träumt.Im Interview mit Majda Moser erfährst du unter anderem:wie sich Majda aus einer schmerzvollen Kindheit heraus das Leben ihrer Träume geschaffen hatwie sie Angst und Einsamkeit transformiert hat in Vertraue...2020-06-101h 00

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#35 – Soundhealing-Special mit Kita Kasinic und Punnu Singh WasuHeute erwartet dich ein Soundhealing-Special mit meinem Meditationslehrer Punnu Singh Wasu und Kita Kasinic – zwei Männer, die mich auf Bali so inspiriert haben, deren Lebensweisen mir so gut getan haben. Das Interview mit Kita übrigens habe ich vergangene Woche mit euch geteilt, falls ihr es noch nicht gehört habt – hört es euch an, es lohnt sich wirklich!Die heutige Episode soll dir drei Elemente näherbringen, die mir besonders helfen, wenn mich das Leben herausfordert: Meditation, Natur und Musik. Im Hintergrund hörst du den Regen, den Donner und ein paar Tiere von Bali, du hörst ver...2020-06-031h 00

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#34 – Wie du deine "Musik" zum klingen bringst – Kita Kasinic, Soundhealer und Musiker aus BaliKita Kasinic ist mir begegnet, als ich im Februar auf Bali war, um mein Meditation Teacher Training zu absolvieren. Ein Mensch, der mich durch die Art, wie er sein eigenes Leben lebt, zutiefst inspiriert hat – naturverbunden, in sich ruhend und im Einklang mit sich und seiner Umgebung. Kita war zum Training eingeladen, um uns das Geschenk seines „Sound Healings“ zu machen. Eine besondere Form der Meditation, bei der ganz unterschiedliche Arten von Tönen, Geräuschen, Musik und verschiedenen Mantren eine unglaublich friedliche, harmonische und wunderschöne Stimmung in dir erzeugen.Seine Musik hat mich im Herzen berührt, s...2020-05-2745 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#33 – Was das Kaufen mit dem Sein macht – Nunu Kaller, Aktivistin und BuchautorinNunu Kaller hat ein Jahr lang nichts gekauft. Kurz, nachdem ihr Buch „Ich kauf nix!“ erschienen ist, hat Greenpeace sie als Konsumentensprecherin angestellt. Sieben Jahre lang hat sich Nunu dort mit der Frage beschäftigt, was der Konsum mit der Umwelt macht. Bis ihr eine andere Frage zunehmend relevant erschien: Was macht der Konsum eigentlich mit uns? Im Gespräch mit Nunu Kaller erfährst du:wie sich ihr Leben verändert hat, weil sie ein Jahr lang nichts gekauft hatwas sich in deinem Gehirn abspielt, wenn du etwas kaufstwie der Konsum deinen Charakter prägtwie die Werbei...2020-05-2044 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#32 – Wie Ayurveda dein Leben verändern kann – Dr. Abhishek Joshi, indischer Ayurveda-ArztAlles, was in der Natur existiert, existiert auch in uns Menschen. Auf diesem Prinzip basiert die jahrtausendealte Lehre von Ayurveda, was aus dem Sanskrit übersetzt so viel bedeutet wie „Wissen des Lebens“. In ganz Indien gibt es nur wenige Menschen, die sich intensiver mit dem Thema beschäftigt haben als der Ayurveda-Arzt Dr. Abhishek Joshi. Ich habe Dr. Joshi in Bali kennengelernt und war begeistert von seinem Wissen und seiner sympathischen Art und Weise, es verständlich weiterzugeben. Ich freue mich sehr, ihn dir heute als Gast im Podcast vorzustellen.Im Gespräch mit Abhishek Joshi erfährst du:2020-05-1352 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#31 – Die ungewöhnliche Art, mehr aus deinem Tag zu machen – Stewart Rogers, Speaker & Digitaler NomadeFür seine Vorträge auf Tech-Konferenzen und Business-Festivals ist der digitale Nomade auf der ganzen Welt bekannt. Für seinen außergewöhnlichen Lebensstil ebenso. Und darüber erzählt er uns heute ein wenig mehr und hat ein paar richtig gute Tipps im Gepäck, wie du mehr aus deinem Tag machen kannst – mehr Kreativität, mehr Produktivität, mehr Freude und Erfüllung.Im Gespräch mit Stewart Rogers erfährst du:mehr über seinen außergewöhnlichen Lebensstil (fast) ohne materiellen Besitzwie Stewart es schafft, dass sein Arbeitstag nicht mehr als drei Stunden hatwieso du...2020-05-0653 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#30 - Wieso du nicht schon vorher wissen musst, wohin die Reise geht – Jakob Horvat im Podcast "Perspektivenwechsel"„Jeder sollte von Zeit zu Zeit mal die Perspektive wechseln. Ein Problem kann dann plötzlich ein Geschenk sein, schwarz ist plötzlich weiß und der Eingang zum Nadelöhr ist statt verborgen präsent wie nie zuvor.“Das sind die Worte von Fernsehmoderatorin Barbara Fleissner, mit denen sie ihren sehr empfehlenswerten Podcast „Perspektivenwechsel“ vorstellt. Und ich erzähle dir jetzt davon, weil die liebe Barbara mich vor ein paar Wochen zum Interview eingeladen hat und wir gemeinsam entschieden haben, es auch in meinem Podcast zu spielen.Wir sind nämlich drauf gekommen, dass wir mit unseren Pod...2020-04-291h 04

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#29 – Impulsfolge: Chillen nicht vergessen!Die Welt ist heruntergefahren. So viele Chancen, so viel Potential und so viele reden genau davon, immer wieder. Und hört man nicht auch immer wieder, man müsse doch gestärkt aus der Krise hervorgehen? Entsteht da auch bei dir das Gefühl eines subtilen Leistungsdrucks, der bis zur Überforderung geht? Kommt dir der Satz: "Alle entwickeln frische Ideen und erfinden sich neu, nur ich nicht!" bekannt vor?Wenn es dir so geht, dann bist du damit nicht alleine. So leicht ist es, wieder in die alten Muster der Selbstoptimierung zu kippen, ins Hamsterrad von besser, schne...2020-04-2218 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#26 – Wie du die Beziehung deiner Träume führst – Jörg Bernardy, Beziehungsexperte, Philosoph und AutorGerade jetzt, wo sich das Leben aufgrund des Corona-Virus weitgehend in den eigenen vier Wänden abspielt, entstehen Reibungspunkte in Beziehungen. Neue Herausforderungen wollen gemeinsam bewältigt werden, da ist mehr Verständnis, mehr Einfühlungsvermögen gefragt als sonst. Und: die Fähigkeit, zu streiten, um gemeinsam zu wachsen.Jörg Bernardy hat zu diesen Themen kluge und bewegende Tipps und Antworten parat. Er ist Philosoph und Beziehungsexperte an der „School of Life“ in Berlin und beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit Liebe, Beziehung und Partnerschaft.Im Gespräch mit Jörg Bernardy erfährst du 2020-04-0152 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#25 – Geburtstagsfolge: Best of Jugendsünden, die dich zum lachen bringenDie 25. Podcast-Folge erscheint am 25. März und das ist zufällig genau mein Geburtstag. Ein guter Anlass für eine persönliche Folge mit ein paar Stories aus meiner Jugend, die aus gutem Grund wirklich nur ganz wenige Menschen kennen.Ich möchte damit auch für ein wenig Humor und Heiterkeit im Podcast sorgen. Als Balanceakt zur aktuellen Themenlage, die an sich ernst genug ist.Daher reise ich mit dir in meine Vergangenheit, wir graben gemeinsam ein paar (heute) lustige, (damals recht) ernste, peinliche, jedenfalls prägende Geschichten aus. Wenn du also mehr darüber erfa...2020-03-2533 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#24 – 5 Stärken, die du in Zeiten der Unsicherheit entwickeln kannstMax Frisch hat es so treffend formuliert: „Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen.“ Jeder Mensch ist auf irgendeine Art und Weise vom Corona-Virus betroffen. Die einen mehr, die anderen weniger. Aber egal, wie groß die Verunsicherung auch sein mag: Diese Herausforderung birgt ein gewaltiges Potenzial – für jede und jeden einzelnen und für die Menschheit als Ganzes.In dieser Folge erfährst du, wie du diese besonderen Zeiten nutzen kannst, um über dich hinauszuwachsen.Außerdem teile ich mit dir wertvolle Tipps und Impulse:wie du Angst und...2020-03-1848 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#23 – Wie du deinem Traumleben einen großen Schritt näher kommst – Anna Hettegger, Digitale Nomadin und BloggerinIch freue mich sehr, dir heute Anna Hettegger vorzustellen. Sie ist ein so wunderbares Beispiel dafür, dass ein erfülltes Leben nicht von der Stange zu haben, sondern nur ganz individuell zu gestalten ist. Als sie mit Anfang zwanzig ihr Masterstudium und einen gut bezahlten Job in der Tasche hatte, überkam sie die Sinnfrage. Und jetzt?Ihr Traumleben sah anders aus, ihr Traumjob auch. Also kündigte sie und begann ihre Reise ins Ungewisse. Heute arbeitet sie als digitale Nomadin von überall auf der Welt, kann ihre Leidenschaften für das Reisen und das Schreiben miteinander verbin...2020-03-1144 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#22 – Was du entdeckst, wenn du über deine Grenzen gehst – Wolfgang Melchior, Extrem-Abenteurer und BuchautorZu Fuß zum Südpol, ohne technische Hilfsmittel. Auf einer Route, die vor ihm noch niemand gegangen ist und das in 33 Tagen. Wolfgang Melchior hat damit im Jahr 2006 einen Weltrekord aufgestellt. Er bereiste auch den Nordpol, durchquerte Grönland und stand mehrere Male am Dach Afrikas. Immer wieder hat er in seinen Reisen das Extreme gesucht. Um seine Grenzen auszuloten und herauszufinden, wer er wirklich ist. Was er gefunden hat, inspiriert mich zutiefst. Erfüllt blickt der heute 65-Jährige Fotograf und Buchautor zurück auf seine Abenteuer und sagt: „Ich habe die meisten meiner Träume gelebt.“ I...2020-03-0454 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#21 – Morgenmeditation mit Bali-Spirit für dein starkes, offenes HerzHier auf Bali schwingt das Leben auf spürbar höheren Frequenzen. Die Fülle der Natur ist unbeschreiblich. Auch die vielen Rituale, uralte Traditionen und Kraftplätze tragen bei zu dieser sehr besonderen Energie der Insel, die spirituelle Menschen aus der ganzen Welt anzieht. Menschen, die der Entwicklung ihrer Herzensqualitäten eine große Bedeutung geben.Ich freu mich sehr, diesen Spirit in der heutigen Meditation mit dir zu teilen. Aufgenommen frühmorgens an einem ruhigen Ort in Ubud im Herzen der Insel, umgeben von einem Konzert der Natur, soll dich diese Meditation in deinen Tag begleit...2020-02-1238 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#20 - Wie du Balance findest zwischen analoger und digitaler Welt – Christina Feirer, Digital-Detox-TrainerinChristina Feirer beschäftigt sich schon seit Jahren mit der Frage, wie wir produktiver sein können und was uns davon abhält. Was unserer Kreativität gut tut und was nicht. Auf ihrer Suche nach Antworten ist sie bald bei der Ablenkung Nummer eins gelandet – dem Smartphone. So viele Chancen die digitale Welt mit sich bringt, so viele Risiken birgt sie auch. Der bewusste Umgang schafft die richtige Balance zwischen analoger und digitaler Welt – und das kann man trainieren. Christina hat sich als Digital-Detox-Trainerin selbständig gemacht und erzählt uns in der heutigen Podcastfolge, wie das geht.Im Gesp...2020-02-0540 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#19 – Digital Detox: Die wahren Abenteuer sind analog – Keynote-Talk beim Club Zukunft 2019 in GrazEin Abendessen ohne Smartphone? Gar ein ganzes Wochenende? Digital Detox ist ein Modewort geworden in einer Zeit, die ohne Digitalisierung kaum mehr funktioniert. Was da zum Trend avanciert, ist unser verzweifelter Ruf nach Stille, nach Unerreichbarkeit, nach einer tieferen Verbindung mit dem Leben. Wir bezahlen das ständige Mehr an Effizienz und Schnelligkeit mit dem schleichenden Verlust von persönlichen Connections, Präsenz und Lebensfreude im Alltag.Als ich auf meiner Weltreise drei Wochen über den Atlantik gesegelt bin, war digital detox zwangsläufig inklusive. In meinem Talk beim Club Zukunft 2019 in Graz erzähle ich von berühr...2020-01-2937 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#18 – Wie die Gesetze des Universums auf deine Gesundheit wirken – David Overbeck, Physiotherapeut & "Theralogy"-GründerDavid Overbeck ist vom Hauswirtschafter zum Tischler geworden und vom Tischler zum Physiotherapeuten. Und was ihn auf all seinen Schritten begleitet hat, war sein großes Interesse an Ursache und Wirkung – also welche Gesetze stehen hinter den Phänomenen, warum funktioniert etwas so und nicht anders und wie lässt sich das logisch erklären. Als Physiotherapeut hat er dann viele Jahre lang die Gesetzmäßigkeiten des menschlichen Wesens erforscht und hat sich intensiv mit Ursachen und Zusammenhängen von Krankheiten beschäftigt. Und als er seine Antworten hatte, hat er die „Theralogy“-Methode entwickelt. Er selbst nennt es eine th...2020-01-2252 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#17 – Wie du deine Lebensaufgabe findest und lebst – Verena Kusstatscher, Business-Coach und spirituelle LehrerinVerena ist Business-Coach und spirituelle Lehrerin, sie vereint die bodenständige Geschäftswelt mit einer höheren Lebensebene und eine Sache, die mich an ihr besonders beeindruckt, ist die Art und Weise, mit der sie Brücken baut zwischen dem sinnlich wahrnehmbaren und dem Übersinnlichen. Sie trainiert als Business-Coach Unternehmer und Führungskräfte, ihre Teams aber auch sich selbst zu führen und zeigt ihnen dabei auch neue Zugänge zu ihrer inneren Kraft. Und als spirituelle Lehrerin folgt sie in Seminaren und Einzelcoachings ihrer großen Lebensaufgabe und hilft Menschen dabei, ihre Lebensaufgabe zu finden und davon zu leben.2020-01-1547 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#16 – Wie du 2020 DEINE Ziele erreichst – Interview mit Sinem Günel, Buchautorin und TrainerinSinem und ich haben uns beim Fifteen Seconds Festival 2019 bei einem Workshop kennengelernt und seither inspiriert sie mich mit ihrer Schaffenskraft und ihrer Leidenschaft für Persönlichkeitsentwicklung. Vor kurzem hat sie gemeinsam mit Philip Hofmacher den Ratgeber „Selbstpotenzial – Wie du dein volles Potenzial entfaltest und ein selbstbestimmtes Leben führst“ veröffentlicht.Ich freue mich sehr, einige der wertvollsten Inhalte dieses Buches in dieser Folge mit dir zu teilen. Im Gespräch mit Sinem Günel erfährst du:wie du für dich herausfindest, was du wirklich erreichen möchtestwie du dir für jeden Lebensb...2020-01-0844 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#15 – Vom ORF-Journalisten zum Visionscoach: Meine Achterbahn in die SelbständigkeitProsit Neujahr! Der 1. Jänner 2020 ist so ein besonderes Datum – nicht nur, weil ein neues Jahrzehnt beginnt, sondern weil es auch offiziell der Beginn meiner Selbständigkeit ist. Knapp sieben Jahre lang war ich Politikjournalist beim ORF, ein Jahr davon machte ich Pause, ging auf Weltreise und veränderte mein Leben. Fast forward: Im März 2019 veröffentlichte ich mein Buch WELTNAH und einen Monat später kündigte ich meinen gut bezahlten Job beim Fernsehen, um für meine Träume loszugehen und mich als Visionscoach, Keynote-Speaker und Yogalehrer selbständig zu machen.In den vergangenen zwei Jahren...2020-01-0139 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#14 – Eine Weihnachtsgeschichte, die sehr viel mehr istWeihnachten ist für mich immer ein Fest der Freude und des Friedens, ein Feiern des Lebens in seiner Ursprünglichkeit, in seiner Stille. Und ein Zusammenkommen von lieben Menschen, die mir wichtig sind. Ich verbringe die Weihnachtstage mit meiner Familie auf dem Land, wo ich aufgewachsen bin. Gehe spazieren im Winterwald, trinke Tee auf der Couch, lese vor dem Kachelofen und streichle die Katze meiner Mutter.Weihnachten ist auch eine wunderschöne Gelegenheit, mich auf jene Werte und Überzeugungen zu besinnen, die nicht nur mir selbst dienen, sondern einer größeren Sache. Die Innenschau und die Stille...2019-12-2512 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#13 – 6 Tipps für deinen powervollen JahresausklangFür mich persönlich ist das Ende des Jahres immer etwas Besonderes. Ich zelebriere das gerne und versuche, die stille Zeit zwischen den Jahren so bewusst wie möglich wahrzunehmen. Das war nicht immer so, aber ich habe in den vergangenen Jahren gemerkt, wie unheimlich kraftvoll es ist, den Jahresausklang bewusst zu gestalten, Raum zu schaffen für alles, was Freude macht und sich die Zeit zu nehmen, um das alte Jahr abzuschließen und damit das kommende gut vorzubereiten.Ich freue mich sehr, in dieser Folge meine wichtigsten Tipps und Rituale mit dir zu teilen, die m...2019-12-1837 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#11 – Wie geht richtig gut leben? – Interview mit Wolfgang Stabentheiner, Coaching-Pionier und FUTURE-GründerWie geht richtig gut leben?Diese Frage treibt Wolfgang Stabentheiner seit Langem an. Vor dreißig Jahren hat er die FUTURE-Methode entwickelt und sein Coaching-Unternehmen gegründet. Bis heute leitet der Siebzigjährige mit viel Herz und Leidenschaft Ausbildungen, Seminare und sein Herzensprojekt RICHTIG GUT LEBEN. Denn richtig gut zu leben, darin sieht er die Urmotivation allen menschlichen Handelns. Anderen Menschen genau dabei zu helfen, ist seine Lebensaufgabe.Ich habe Wolfgang im Rahmen meiner Coaching-Ausbildung bei FUTURE im Mai 2019 bei einer viertägigen Kontemplation kennengelernt. Seit unserer ersten Begegnung inspiriert mich dieser Mensch zutiefst. Sein inne...2019-12-041h 01

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#10 – Mindfulness-Meditation für das Größte in DirDie Podcast-Meditation erscheint mir auch deshalb sehr passend, weil ich mich zum Zeitpunkt des Releases dieser Episode gerade selbst auf eine sehr intensive Art des Meditierens einlasse – zehn Tage Vipassana, eine uralte Meditationsform. Keinerlei Kommunikation, keine Ablenkungen, nur der stete Blick nach innen, zehn Stunden pro Tag. Wir meditieren also quasi gemeinsam :-)Suche dir einen Platz, an dem du für 20 Minuten ungestört bist, drück auf Play und entspann dich. Ich wünsche dir viel Freude mit der geführten Meditation.Lass mich gerne wissen, wie es dir gefallen hat – gerade bei Experiment...2019-11-2721 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#9 – Wie Meditation dein Leben auf's nächste Level hebt – Interview mit Punnu Singh Wasu, Meditationstrainer und Kirtan-MasterSchon als Kind meditierte Punnu Singh Wasu stundenlang – seine Eltern dachten, etwas stimmte nicht mit ihrem Sohn. Daraus wurde eine Lebensaufgabe und eine große Leidenschaft. Punnu stammt ursprünglich aus Indien, lebt und wirkt auf Bali und reist um die Welt, um so vielen Menschen wie möglich die unendliche Power der Meditation näher zu bringen.Ich durfte ihn in Wien bei einem Workshop kennenlernen und war ab der ersten Minute fasziniert von seiner Ausstrahlung, seinem Humor und seiner Lebenskraft. Daher ist es mir eine große Freude, dir Punnu Singh Wasu heute vorstellen zu dürfen...2019-11-201h 13

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#8 – Wie dein Körper mit dir spricht – Interview mit Elisabeth Aue, Physiotherapeutin und Osteopathin i.A.Ich freue mich sehr über das Gespräch mit Elisabeth Aue, weil sie so wunderbar erklärt, wie physischer, mentaler und emotionaler Körper untrennbar miteinander verbunden sind. Dass Krankheit und Schmerz nicht Ursachen sind, sondern Signale – eine Sprache des Körpers, mit der er uns mitteilen möchte, dass wir etwas in unserem Leben ändern sollen.Elisabeth hat eine große Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit, Osteopathie, Thai-Yoga-Massage und Körperwahrnehmung – und die spürt man in jeder Antwort.Im Gespräch mit Elisabeth Aue erfährst du:wie du die Signale deines Körpers hören und...2019-11-1347 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#7 – Stage-Talk: Vertrauen über Verstand – Warum wir mehr sind, als wir denken und Grenzen eine Illusion sind – Jakob Horvat am Fifteen Seconds-Festival 2019Hast du wie ich oft das Gefühl, dass mehr in dir steckt, als du glaubst? Mehr, als man dir beigebracht hat?Von klein auf lernen wir, wer wir sein und was wir können sollen. Wie wir den Erwartungen von anderen Menschen gerecht werden, wie wir in der Gesellschaft funktionieren. Wir hetzen Zielen hinterher, die oft nicht unsere eigenen sind und verlernen vor lauter Ablenkungen, auf uns selbst zu hören.In der heutigen Episode geht es um das grenzenlose Potential, das in jedem von uns steckt. Und darum, wie ich meinem eigenen Potential auf...2019-11-0628 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#6 – Wie wir uns mit uns selbst verbinden, um der Welt zu helfen – Interview mit Yoga-Unternehmerin und Charity-Seele Rosemarie Wagner„Ich werde mein Bestes geben, um diese Schule zu retten.“ Mit diesen Worten versprach die Yoga-Unternehmerin Rosemarie Wagner im Jahr 2006, die Verantwortung für das Schulprojekt „Light of Love“ im indischen Varanasi zu übernehmen. Sie folgte einer Eingebung, ohne zu wissen, wie sie es anstellen soll. Am Schulhof starrten sie zu dieser Zeit zweihundert Kinder hoffnungsvoll an. Im Podcast-Interview erzählt die Charity-Seele, was sie antreibt und ihr Kraft gibt und wie sie es geschafft hat, dass „Light of Love“ mittlerweile über fünfhundert junge Menschen unterrichtet.Wenn du Rosis Herzensprojekt „Light of Love“ unterstützen möchtest, findest du hier...2019-10-3059 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#5 – Wie du mit Freude und Erfolg dein eigenes Ding machst – Interview mit Unternehmer und Lebenskünstler Matthias Euler-RolleDu hast eine gute Idee, aber noch keinen Plan zur Umsetzung? Du möchtest dich selbständig machen, hast aber deine Zweifel? Oder spürst ganz generell, dass es an der Zeit ist, etwas Neues zu probieren und dein eigenes Ding zu machen? Dann ist die heutige Episode für dich.Matthias Euler-Rolle war jahrelang Ö3-Moderator, bevor er von einem Tag auf den anderen gekündigt und sich arbeitslos gemeldet hat. Er wollte selbständig sein, womit genau war ihm noch nicht klar. Also probierte er ganz viel Neues aus. Matthias war unter anderem Programmchef bei Radio Superfl...2019-10-2349 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#4 – Wie uns ein simples Leben zeigt, was wirklich zählt – Interview mit den Van-Nomaden Fabienne und MarcAlles zurücklassen, die Zelte abbrechen und im Campingbus auf in die Welt? Viele träumen davon, Fabienne und Marc leben ihren Traum. Ursprünglich aus der Schweiz, sind die beiden jetzt quasi überall zuhause. Seit mittlerweile acht Monaten leben und reisen sie in ihrem umgebauten und liebevoll hergerichteten VW-Bus. Ich habe das sympathische Paar an der portugiesischen Küste kennengelernt, als ich selbst mit meiner Freundin für drei Wochen im Van auf Urlaub war. Und freue mich so sehr, dir Fabienne und Marc und ihren außergewöhnlichen Lebensstil in dieser Podcast-Folge vorzustellen.Ich finde ihre Ges...2019-10-1643 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#3 – 4 Tipps, wie du mit der Angst vor Veränderung besser umgehen kannstIch freue mich sehr, heute über ein Thema zu sprechen, das mir sehr am Herzen liegt: Die Angst vor der Veränderung und wie du besser damit umgehen kannst. Mein Leben hat sich im vergangenen Jahr um 180 Grad gedreht. Auf beruflicher, persönlicher und spiritueller Ebene hat sich vieles verändert. Dadurch bin ich meiner Vision von einem richtig guten Leben und wie ich damit zum größeren Ganzen beitragen kann einige große Schritte näher gekommen. Immer wieder begleitet von Selbstzweifeln und Angst vor der Veränderung. Umso größer ist meine Freude, in dieser Podcast-Episode mit dir einige...2019-10-0930 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#2 – Wie du dich und dein Leben aus ganzem Herzen Willkommen heißt – Interview mit FUTURE-Coach Angelika FusseneggerAngelika Fussenegger war früher Politikerin, heute ist sie FUTURE-Coach und Unternehmensberaterin mit Herz und Seele. Angelika hat bereits unzähligen Menschen dabei geholfen, in ihre Kraft zu kommen und ihr Leben nach ihren Wünschen und Träumen zu gestalten. Sie leitet auch die Coaching-Ausbildung, die ich vor einem Jahr begonnen habe und hatte in dieser Zeit einen unheimlich positiven Einfluss auf mein Leben. Ich habe mit Angelika unter anderem darüber gesprochen, wie du dich selbst, deine Mitmenschen und die Herausforderungen deines Lebens aus ganzem Herzen willkommen heißt. Als Grundvoraussetzung, um dein volles Potential zu entfalten und mi...2019-10-0252 min

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir#1 – Intro: Der erste von tausend SchrittenDu findest mich auf Instagram unter @jakob.horvat und erreichst mich unter mail@thousandfirststeps.com. Trage dich auch gerne für meinen Newsletter ein und stay up to date. Ich freue mich, mit dir zu connecten!Wenn du’s fein findest und meine Arbeit unterstützen möchtest, teile die Folge gerne mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!Viel Liebe und Freude bei deinen nächsten first steps.Namasté,Jakob Wenn dich diese Folge einen Schritt weiter gebracht hat, dann abonniere den Podcast und meinen Newsletter, um über m...2019-09-2541 min

The Dolphin ResponseHorvat's Block 2 Podcast 1Latest episode of The Dolphin Response 2018-12-1046 min

The Dolphin ResponseHorvat's Block 1 Podcast 1Students read children's books 2018-12-0559 min