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O Ultra Lado com Roger DarrigrandNutrição Sem Filtro — A Corredora que É Nutri Te Diz a Verdade (Mariana Scarpelli)Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa.No episódio de hoje, Mariana Scarpelli — nutricionista, atleta de elite e vegana há 13 anos — desmonta alguns dos maiores mitos da nutrição esportiva e mostra como comida de verdade, carboidratos e uma dieta vegetal completa podem transformar sua performance.Falamos sobre:• Por que tantos corredores subalimentam e chegam fracos no treino•...
2025-11-181h 33O Ultra Lado com Roger DarrigrandAs Corridas Estão Destruindo os Parques Nacionais? (Ou Podem Salvá-los?) - Fernando Tatagiba, do ICMBioFernando Tatagiba, do ICMBio, une duas paixões — correr nas montanhas e proteger a natureza. Nesta conversa, ele fala sobre sua pesquisa de doutorado que investiga o impacto das corridas em parques nacionais e propõe novas formas de unir esporte, ciência e conservação.🗣️ Assuntos:O papel dos parques nacionais no Brasil e seu impacto econômicoOs desafios ambientais e institucionais do ICMBioO que aprendemos com eventos como a UTMB ParatyComo funciona o assistente virtual com IA que ele está desenvolvendoO futuro da gest...
2025-11-111h 25O Ultra Lado com Roger DarrigrandO que a ciência e a ancestralidade ensinam sobre força na corridaTreinar força é natural — e essencial — para correr melhor.Neste episódio, o fisiologista e treinador da Corrida Ancestral, Vitor Carrara, explica por que levantar peso não é opcional para quem busca longevidade na corrida.A conversa une ciência e ancestralidade: da evolução humana às evidências científicas mais recentes, entendemos como o treino de força melhora a economia de corrida, previne lesões e mantém o corpo preparado para os desafios da montanha e da vida.Tópicos:• O que é força, potência e hipertrofia — e por que isso importa para corredores• Por que o corpo humano evolu...
2025-11-051h 30O Ultra Lado com Roger DarrigrandOs 3 suplementos que todo corredor precisa conhecer com Luciana PoliniNeste episódio do O Ultra Lado, recebemos Luciana Paolini, nutricionista e cofundadora da HouseWhey, para uma conversa franca sobre suplementação na corrida.🏃♂️ Tópicos do episódio:Perfis de quem usa (ou evita) suplementosComo funcionam creatina, glutamina e beta-alaninaQuando e quanto tomarSuplementos para performance x bem-estar diárioComo escolher produtos de qualidadeCuidados com rótulos, doping e procedência🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados(Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/(Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs(Use o cupo...
2025-10-281h 18O Ultra Lado com Roger DarrigrandEgo, Dor e Lixo: O Que a Corrida Pode Curar: Longão com HoslanyVamos viajar com Hoslany Fernandes numa longão e falar como a corrida transformou sua vida — de um passado difícil à criação de eventos que unem esporte, comunidade e natureza.Falamos sobre:• A busca pela melhor versão de si no desafio Corpo Seco• O papel do ego e do cansaço na performance• A relação entre cura interna e ação externa• A criação do Elevador Ancestral — um evento zero-lixo em Casa Branca• A filosofia dos eventos autênticos: correr com propósito, e não por statusPrimeira vez com Hoslany no Ultra Lado: https://www.youtub...
2025-10-231h 08O Ultra Lado com Roger DarrigrandUTMB Paraty: Campeões, os Polettis e ReflexõesEste episódio especial reúne as grandes histórias do UTMB Paraty 2025 e minha própria reflexão após os 108km. Conversamos com:Giovanna Martins – tricampeã dos 108km (13h58)Cleverson “Fantasma” Del Secchi – 2º lugar nos 108km (12h16)Patrícia Andrade – campeã dos 58kmRudney da Silva – campeão dos 58km (6h30), trabalhador rural que sonha agora com ChamonixAlém das entrevistas, compartilho:Minha visão sobre os 108km e os aprendizados pessoaisMomentos ao lado de Michel e Catherine Poletti, fundadores do UTMBAs grandes cor...
2025-09-2443 minO Ultra Lado com Roger DarrigrandFrancieli Kiekow: La Mision, Lavaredo, o Brasileiro e a Jornada até o MundialNeste episódio do O Ultra Lado, recebo Francieli Kiekow, atleta que viveu uma ascensão meteórica no trail running em 2025.Da vitória na UMCC 100 km ao título no Campeonato Brasileiro (Evolution 46 km), passando por Lavaredo 80 km e La Mision 55 km, Fran mostra como planejamento, disciplina e autoconhecimento a levaram a conquistar a vaga para o Mundial de Montanha e Trail Running em Canfranc, Espanha.Neste papo falamos sobre:O salto das distâncias médias para os 100 kmA vitória no Campeonato Brasileiro e a conquista da vaga para o MundialExperiências em provas internacionais como Lava...
2025-09-191h 02O Ultra Lado com Roger DarrigrandFernanda Maciel | TALA: 800km ALONE nos PirineusNesta viagem no Ultra Lado, a ultramaratonista Fernanda Maciel abre o coração sobre seu projeto mais desafiador: TALA, a travessia autossuficiente de 800 km pelos Pirineus.Ela fala sobre:- A preparação física e mental para enfrentar 12 dias sozinha- Estratégias de respiração, meditação e controle do subconsciente- Momentos de crise: fome, calor extremo, solidão e desorientação- A reflexão sobre ser “não normal” e aceitar seu lado extremo- O significado profundo de TALA e a conexão com a natureza- Como equilibrar vida privada e a exposição pública de sua história...
2025-09-101h 05O Ultra Lado com Roger DarrigrandVero Chang: Fast Fashion X Slow Fashion e o Futuro das Mulheres nas Montanhas com Lynx OutdoorNeste episódio, Roger conversa com Vero Chang, fundadora da Lynx Outdoor, uma marca que nasceu com o propósito de empoderar mulheres nas trilhas e valorizar a autoestima através da moda outdoor.🌿 Principais assuntos:O início da Vero nas trilhas do ParanáO nascimento da Lynx Outdoor e seu propósitoSlow fashion x fast fashion: o impacto real no planetaO desafio de educar o consumidor sobre preço e valorTransformação pessoal da Vero nos últimos anosO futuro das mulheres...
2025-09-0335 minO Ultra Lado com Roger DarrigrandRafael Miranda | Por Dentro do UTMB Paraty e Chamonix 2025Rafael Miranda, direto de Chamonix, fala sobre o crescimento do UTMB no mundo, os desafios de manter a essência do trail, as novidades do UTMB Paraty 2025 e o que ele aprendeu nos últimos três anos como diretor da prova. Uma conversa sincera sobre o presente e o futuro do nosso esporte.UTMB Global: crescimento ou crise de identidade?A nova cara do UTMB ParatyHistórias para seguir em 2025Como equilibrar profissionalização e amor pelo trailO Brasil está pronto para 100 milhas no Paraty?🌿 Corrida An...
2025-08-251h 05O Ultra Lado com Roger DarrigrandPré PTL: Por dentro da prova mais INSANA da UTMBNeste papo direto de Chamonix, às vésperas da largada, Rafa Porto, Tomaz Paniz e André Arand falam da prova mais brutal do calendário UTMB: a PTL — 300km com 25.000m de desnível acumulado, sem marcação, sem apoio externo e com uma navegação complexa nos Alpes.Parte 1 sobre PTL: https://www.youtube.com/watch?v=eg6ICPzy4JEO time compartilha:-Como foram os treinos e simulações para encarar a PTL-Os rituais e mantras que ajudam a manter o foco durante dias sem dormir-A logística de equipamentos, comida e sono em uma prova sem apoio-A diferença entr...
2025-08-2334 minO Ultra Lado com Roger DarrigrandLa Misión 2025 | Estratégias, nutrição e dor: bastidores das vitórias nos 110km e 80kmRecebemos os campeões da 10ª edição da La Misión Brasil, uma das provas mais duras e lendárias do calendário brasileiro de trail running.Cleverson Luis Del Secchi (Fantasma) – Campeão geral 110km (14:35:21)Susany Perardt – Campeã feminina 110km (19:11:06)Juliana Stolarski – Campeã feminina 80km (15:24:06)📌 No episódio falamos sobre:Preparação e treinos específicos para a Serra FinaEstratégias de prova e gestão do esforçoNutrição e hidratação durante os longosOs momentos mais marcantes dessa ediçãoA atmosfera da comunidade Misionera🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTR...
2025-08-191h 10O Ultra Lado com Roger DarrigrandO que rolou no Semestre 1?: DNA, Corpo Seco e os bastidores do BrasileiroNeste episódio de O Ultra Lado Podcast, Roger Darrigrand recebe Wilton Nascimento para um panorama completo do trail brasileiro em 2025: os eventos que marcaram o semestre, os aprendizados pessoais e os rumos do esporte.Assuntos que você vai ouvir:O sucesso da Terras Altas e a importância de fazer o básico bem feitoA transmissão histórica da Indomit 80K e o futuro da visibilidade no trailO Desafio DNA como reality show das trilhas e marco para o esporteA dureza e beleza do Corpo Seco, o "backyard na montanha"Bastidores da elite: Fantasma, Rodrigo Oliveira e novos...
2025-07-111h 28O Ultra Lado com Roger DarrigrandA Ciência do HEAT training + Z2: Adaptações e Protocolos de TreinamentoTreinador Vitor Carrara (Corrida Ancestral) retorna ao Ultra Lado para uma conversa profunda e cheia de ciência sobre o ciclo de preparação para o UTMB Paraty 108k. Junto com Roger Darrigrand, ele explora as estratégias de adaptação fisiológica, o papel central da Zona 2, e as novas fronteiras do treinamento em calor (heat training).Neste episódio você vai entender:Como a ultramaratona está evoluindo com ciência e tecnologiaPor que a Zona 2 é a base de tudo (e como usá-la corretamente)O que é durabil...
2025-07-031h 43O Ultra Lado com Roger DarrigrandCorrer 100km, Subir 7000m, Nadar 4km, Escalar o Baepi: o que rolou em JUNHO Roger Darrigrand conversa com seu treinador Vitor Carrara (Corrida Ancestral) sobre as experiências recentes em provas como o Campeonato Brasileiro de 100km, o CorpoSeco e o novo FKT Desafio Insular. Eles compartilham aprendizados profundos sobre preparação, execução e recuperação, além de refletirem sobre o verdadeiro espírito da corrida ancestral — aquele que une ciência, natureza e comunidade.Principais temas abordados:A filosofia da Corrida Ancestral e o equilíbrio entre ciência e espiritualidadeO exemplo de Kilian Jornet como atleta completo e conectado com a montanha...
2025-06-261h 37O Ultra Lado com Roger DarrigrandA Base no Treinamento, Rotinas Matinais, e Desvendando o Monitor Cardíaco: Otimizando seu Treino de Endurance com o PDFCDescubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7
Neste viagem no Ultra Lado, Roger e Vitor exploram a importância da reflexão e planejamento no início do ano, a construção da base no treinamento, as rotinas matinais e o uso de monitores de frequência cardíaca.
2025-01-281h 16O Ultra Lado com Roger DarrigrandTendências Strava no Brasil, FKTs e Dinheiro no Bolso, Treinamento com Frequência CardíacaDescubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7
Neste episódio especial de fim de ano, Roger e Vitor, treinador do Corrida Ancestral, mergulham fundo nas tendências do mundo da corrida, comparando o cenário brasileiro com o global. Eles analisam o relatório anual do Strava, destacando o crescimento exponencial das corridas em grupo no Brasil, que aumentaram 109%1, e a ascensão dos micro-treinos, os "snacks".A conversa também aborda a presença feminina na corrida, celebra...
2024-12-261h 16O Ultra Lado com Roger DarrigrandComo ela Lida com FAILS, DNFs e CONQUISTAS | Giovanna Martins Pré UTMB Chamonix
Vamos correr com a atleta Giovanna Martins, uns dos melhores ultramaratonistas no Brasil e patrocinada pela ON Running e Z2. Nesta conversa inspiradora, exploramos a jornada de Giovanna enquanto ela se prepara para a próxima corrida UTMB Chamonix na França, uma das provas de trail running mais desafiadoras do mundo.
Roteiro da Conversa:
História com Chamonix
Giovanna compartilha sua conexão com a icônica cidade de Chamonix e o que a motiva a retornar às suas trilhas.
2023 MCC 40km
Revisitamos a corrida de 2023, onde Giovanna sofreu uma lesão, mas mostrou sua determinação ao terminar...
2024-08-1629 minO Ultra Lado com Roger DarrigrandComo Enfrentar uma Corrida de Montanha | Chico Santos e 11 anos de La MisiónVamos viajar com o mestre de trilha e treinador Chico Santos. Nesta conversa envolvente, exploramos como ele prepara seus atletas para La Misión, uma das corridas de montanha mais importantes do Brasil.
Chico compartilha:
- Sua experiência vitoriosa na primeira edição da prova em 2013
- Discute o enorme crescimento do trail running no país
- Analisa o que as novas corridas estão fazendo certo e errado
- Além disso, ele nos conta sobre sua própria preparação para enfrentar os 80 km da edição de 2024.
O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrig
2024-08-1524 minO Ultra Lado com Roger DarrigrandFernando Biagioni |O Vídeo que vai SALVAR as TRILHASVamos viajar com o talentoso fotógrafo e cineasta Fernando Biagioni. Nesta conversa profunda, mergulhamos na criação de conteúdo sobre trail running e discutimos nosso projeto recente, O Ultra Lado Conexões. Fernando compartilha suas experiências e perspectivas únicas sobre a importância de documentar e preservar as trilhas, além de oferecer um olhar exclusivo sobre seu processo criativo e seu amor pelo ar livre.
Assista a Conexões: https://youtu.be/ugePCdrISXg?si=kUNOoxeehChuQ33I
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Roteiro da Conversa:
02:19 Background...
2024-08-091h 26
O Ultra Lado com Roger DarrigrandCorre Pra Ver: Enxegar Trilhas Novas com Anderson Martins, Fabio Azevedo + Roberta AntunesSeja bem-vindo(a) ao O Ultra Lado! Neste viagem especial, temos o prazer de receber Anderson Martins, Fabio Azevedo e Roberta Antunes para uma entrevista emocionante.
Anderson Martins perdeu completamente a visão como um joven, mas isso não o impediu de se tornar um atleta incrível. Ele participa de corridas de rua e trilhas com o auxílio do programa Corre Pra Ver. Fabio Azevedo e Roberta Antunes atuam como guias de Anderson durante seus treinos e competições.
Durante a entrevista, vamos discutir como cada um dos convidados se envolveu com o Corre Pra Ver e como o...
2023-07-071h 10
O Ultra Lado com Roger DarrigrandRelatos do Campeonato Sul-Americano de Skyrunning com a Seleção Brasileira | Felipe Costa, Ivania Rambo, André Mapa, Mariana Scarpelli, Fran Kiekow e Luiz TorresNeste viagem especial no Ultra Lado, trazemos uma emocionante discussão em grupo com atletas que acabaram de competir no Campeonato Sul-Americano Mestre Álvaro de Skyrunning, realizado no Espírito Santo.
Esta competição reuniu equipes nacionais do Chile, Bolívia, Peru, Brasil e Equador, e foi composta por três desafios incríveis. Na sexta-feira, tivemos a quilómetro vertical. No sábado, os atletas enfrentaram a corrida SkyRace de 35km e a ultra SkyUltra de 50km.
Neste episódio, temos a honra de contar com a participação de atletas excepcionais que brilharam durante a competição.
Ivania Rambo, que conq...
2023-06-281h 28
O Ultra Lado com Roger DarrigrandLee Saxby | Born to Run, Then We Grew Up: Exploring the Subtleties of Barefoot RunningDelve into the simply complex world of barefoot running and the significance of strong feet with none other than Lee Saxby. Lee, an esteemed educator, coach, speaker, consultant, and creator of the groundbreaking Functional Footmap System, has revolutionized the way many perceive and approach running.
In this enlightening interview, we explore Lee's remarkable journey before, during, and after the release of Born to Run. Discover the common misconceptions and mistakes surrounding barefoot running and minimalist shoes that Lee strives to correct. Uncover the importance of nurturing strong feet, understanding how they impact our overall running performance and long-term well-being.
Lee...
2023-06-231h 06
O Ultra Lado com Roger DarrigrandFernanda Maciel | Uma Nova Mente, Mindset + SkyRunning BrasilDescubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7
Nesta viagem no Ultra Lado, temos a honra de viajar com Fernanda Maciel, uma corredora de Ultras renomada mundialmente.
Fernanda é uma brasileira com residencia atual em Chamonix, França. Com um amor ardente pela natureza, adventura e pojetos socias, Fernanda se tornou uma atleta profissional patrocinada pela Red Bull e North Face e também administra um negócio em parceria com sua irmã.
A bate-papo aborda o seguinte:
- Os...
2023-06-161h 25
O Ultra Lado com Roger DarrigrandSeleção Brasileira | Preparando-se para o Campeonato Mundial de Mountain + Trail Running: Leticicia Saltori, Giovanna Martins, Celinho Augusto, Rogério Silvestrin e Raphael BonattoNeste viagem no O Ultra Lado Podcast, acompanhamos a jornada da Seleção Brasileira para o Campeonato Mundial de Mountain + Trail Running (World Mountain and Trail Running Championships, WMTRC) em Innsbruck-Stubai, na Áustria. Vamos testemunhar as histórias incríveis e as expectativas dos corredores brasileiros enquanto se preparam para enfrentar os desafios das trilhas alpinas.
Representando o Brasil, temos Letícia Saltori e Rogério Silvestrin, que irão correr a prova de Short Trail de 45 km. Também teremos a participação de Giovanna Martins e Celinho Augusto, que competirão na prova de Long Trail de 86 km. Além dis...
2023-06-051h 25
O Ultra Lado com Roger DarrigrandCody Reed | Coconino Cowboys, Unpaid OneHundred Prize Money, South Africa + Recent StrugglesFor this trip on the Ultra Lado Podcast, we delve deep into the life of professional ultramarathoner Cody Reed.
Cody opens up about his journey, the challenges he's faced, and the untold stories behind the Coconino Cowboys. Find out why this renowned group of runners couldn't sustain their collaboration and get the inside scoop on Cody's pursuit of prize money owed to him by OneHundred Gran Sasso.
Join the ride as we aslo talk about his experiences with fellow athletes like Tommy Rivs and Michele Graglia, and gain insight into his quest for community, both in Flagstaff and around the w...
2023-06-021h 38
O Ultra Lado com Roger DarrigrandRafael Campos | Paraty Brazil by UTMB + Como Arquitetar VivênciasNeste viagem no Ultra Lado Podcast, temos o prazer de viajar com Rafael Campos, um organizador de corridas de montanha, incluindo Paraty Brazil by UTMB.
Rafael compartilha conosco sua vasta experiência na organização de corridas, revelando os desafios, os momentos emocionantes e as lições aprendidas ao longo do caminho. Ele nos conta sobre os bastidores da escolha de Paraty como local do primeiro event by UTMB no Brasil, revelando a história fascinante por trás dessa decisão estratégica.
Além disso, discutimos o impacto da aquisição da UTMB pela Iron Man e como essa parceri...
2023-05-2651 min
O Ultra Lado com Roger DarrigrandAdemir Paulino | Aprendizados do Quênia, e Construção de Comunidade, Hábitos e Transformação Através da CorridaNeste viagem especial no Ultra Lado, temos a honra de viajar com Ademir Paulino.
Nessa entrevista inspiradora, exploramos diversos tópicos, desde a construção de comunidades até a transformação por meio da corrida.
Ademir compartilha os melhores hábitos para atletas, dicas para aproveitar melhor o Instagram, os desafios do ego no esporte e as lições que ele aprendeu durante suas frequentes viagens ao Quênia para treinar com os melhores corredores do país.
Prepare-se para uma conversa cheia de insights va...
2023-05-191h 06
O Ultra Lado com Roger DarrigrandIsabela Xavier | Como atingir alta performance com comida naturalNeste viagem no Ultra Lado, falamos com nutricionista Isabela Xavier, que trabalha com diversas empresas, incluindo a Mombora. Nós exploramos a ideia de como alcançar o máximo desempenho usando alimentos naturais e saudáveis.
Conversamos sobre:
Fundamentos da nutrição
Como o corpo produz energia e músculos a partir dos alimentos
O papel dos corpos cetônicos
Saúde metabólica
O que o corpo prefere usar como combustível durante e após o exercício
Como repor os estoques de glicogênio
Os diferentes tipos de carboidratos
Quantos carboidratos o corpo pode processar durante uma hora de ex...
2023-05-121h 49
O Ultra Lado com Roger DarrigrandKyle Richardson | Tempo II + Protecting the Purity of Trail Running in Brazil
In this episode of the Ultra Lado podcast, we take a trip with Black Diamond athlete Kyle Richardson to discuss his travels in Brazil to make the film Tempo II with Odin Aguiar and Thomas Woodson.
Kyle shares his impressions of Brazil and how the vibrant culture and stunning landscapes influenced the film's creative direction. We delve into the challenges of capturing the flow of running and music in Tempo I & II, and the behind-the-scenes process of making a running film.
As a professional mountain runner with Black Diamond, Kyle also shares his thoughts on the sport and his...
2023-05-051h 08
O Ultra Lado com Roger DarrigrandRelatos do Jaraguá 2023 | Silvestrin, Ivania, Mapa e FranEssa viagem no Ultra Lado é um série de entrevistas com os campeões recentes da corrida de trilha Jaraguá Sky. Conversamos com André Mapa, que ganhou a corrida de 24km e ficou em segundo lugar na VK; Francieli Kiekow (Fran), que ganhou a corrida de 24km; Ivania Rambo, vencedora da corrida de 50km; e Rogério Silvestrin, que ganhou a corrida de 50km.
Esses quatro atletas representarão o Brasil no Campeonato Sul-Americano de Sky Running em junho, no Insanity Mountain, em Espírito Santo. Nas entrevistas, exploramos como as corridas se desenrolaram, o estado mental necessário para competir...
2023-04-271h 59
O Ultra Lado com Roger DarrigrandPré Jaraguá Sky | Cristiano Fetter + Rafael Aquino: Notícias do Sky Running Brasil e Palpites sobre o CampeonatoNeste viagem no Ultra Lada é tudo sobre o Jaraguá Sky, o campeonato de Sky Running Brasil, que tem uma lista de inscritos repleta dos maiores nomes do trail running no país.
Para falar sobre essa emocionante competição, temos conosco Cristiano Fetter da Fetter Trail Training e o presidente da Sky Running Brasil, Rafael Aquino. Juntos, eles irão discutir os detalhes do percurso desafiador, a preparação necessária para enfrentar o terreno acidentado e os principais competidores que estão prontos para disputar o título.
2023-04-181h 47
O Ultra Lado com Roger DarrigrandCaiê Alonso | Mínimo Impacto e a conversa que estamos adiando
Neste viagem no Ultra Lado, o advogado e ambientalista Caiô Alonso falou sobre questões ambientais na comunidade de trail running:
- A importância da preservação ambiental na comunidade de trail running
- O CCC (Clube de Corrida e Conservação)
-O Jaraguá Sky 2022 e os programas e oficinas extras realizados em escolas locais
-Planos de expansão do programa em 2023
-Como a comunidade ambientalista vê os corredores de trilha
-Trabalhando com corridas de trilha para torná-las mais ecologicamente corretas
-A melhor maneira de investir nossos esforços para divulgar a conscientização ambiental
-Como reagir quando se vê u...
2023-04-141h 09
O Ultra Lado com Roger DarrigrandOdin Aguiar | Tempo II + Spiritual RunningOdin Aguiar viajou no Ultra Lada para falar sobre:
Spiritual Running
A perspectiva de Rio como corredor, músico e artista plástico
Parque da Tijuca
A relação entre ele e os americanos Kyle Richardson e Thomas Woodson
A criação do filme Tempo II
O fluxo de música, movimento e corrida
O processo criativo
A evolução da corrida em sua vida.
Odin no Insta: https://www.instagram.com/correodin/
Roger no Instagram: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
2023-04-061h 01
O Ultra Lado com Roger DarrigrandResenha das Trilhas #1 com Valmir Lana Jr.Desta viagem no Ultra Lado Podcast, fazemos uma resenha das trilhas com Valmir da Revista Trailrunning Brasil. Nós revisamos:
- Os destaques do primeiro trimestre do ano
- Os prós e contras dos corredores se comunicarem com suas equipes durante as corridas via radio/celular
- Se é possível fazer parte da comunidade de corrida de trilha sem usar o Instagram
- As chegadas dos elites em dupla
- Como as equipes de corrida podem criar melhores situações financeiras para os principais corredores de trilha
- O que esperar na Revista Trailrunning e em O Ultra Lado pelo r...
2023-03-311h 12
O Ultra Lado com Roger DarrigrandBernardo Biagioni | Calma Clima e Como Criar o Maior Grupo de Corrida no MundoBernardo Biagioni viajou no Ultra Lado Podcast e explicou como ele virou a ação individual de corrida em uns dos maiores grupos de corrida no mundo, Calma Clima.
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2023-03-2452 min
O Ultra Lado com Roger DarrigrandRelatos do Indomit Pedra do Baú 2023, Dinheiro para os Elites, Mais Competição Feminino e Dicas dos EUANesta viagem no Ultra Lado, a gente vai explorar os resultados e histórias atrás do Indomit Pedra do Baú com os campeões.
Além da prova em si, a gente pega trilhas que passam pelos dificuldades financeiros para os elites do esporte, como melhorar nas rede sociais, a crescimento de competição entre mulheres nas trilhas, Desafio Deus Me Livre e dicas de americano/brasileiro Johnny Luna Lima de como brasil trail running pode crescer num maneiro certo.
Nossos pajeros são:
Valmir Lana Jr | Revista Trail Running Brasil
Cristi...
2023-03-172h 28
O Ultra Lado com Roger DarrigrandRodrigo Cartacho | Sympla, Corrida, Desconforto e uma vida IrreversívelNesta viagem no Ultra Lado, estamos com Rodrigo Cartacho, um empreendedor de sucesso e co-fundador do Sympla. Durante a entrevista, exploramos como o Sympla começou e as dificuldades que enfrentou para se tornar um sucesso. Também conversamos sobre como Rodrigo redescobriu seu amor por esportes e corrida, além de discutir seu novo filme Irreversível e seu trabalho sem fins lucrativos com Humus e Crie O Impossível. Por fim, abordamos a importância de ter uma prática de desconforto para crescer e viver uma vida mais gratificante. Não perca essa conversa inspiradora!
...
2023-03-101h 32
O Ultra Lado com Roger DarrigrandDébora Wanderck + Jasieli Dalla Rosa | Mulheres F*das nas TrilhasNesta viagem no Ultra Lado, viajamos com a treinadora de Life Runner, Débora Wanderck, e a ultramaratonista Jasieli Dalla Rosa. Eles compartilham como sua relação transcende o relacionamento normal entre atleta e treinador, além de falar sobre como trabalham em suas fraquezas e se preparam para as próximas competições, Indomit Pedra do Baú e Jaraguá Sky. Também falaram sobre suas experiências no Campeonato Mundial de Skyrunning e suas expectativas para o Skyrunning em 2023. É uma viagem inspiradora sobre o poder da conexão entre treinador e atleta, e como isso pode levar a grandes conqu...
2023-03-031h 04
O Ultra Lado com Roger DarrigrandAndré Mapa + Pidrico | É o Ano do SKY no Brasil? Horizonte Sky Race e o VK (Quilômetro Vertical)Neste viagem no Ultra Lado, conversamos com Pedro Rolim (Pidrico), diretor da corrida Horizonte Sky Race em Catas Altas, Minas Gerais, e André Mapa, um artista local e corredor de trilha em Ouro Preto. Discutimos o que torna uma corrida incrível, a evolução de André como corredor, sua experiência competindo na Itália e como competições como o Quilometro Vertical o mudaram como corredor. Também conversamos sobre o crescimento do Skyrunning no Brasil e como isso está afetando a comunidade de corredores de montanha no país. ------------------------------------------------------------------------ Quer apoiar O Ultra Lado e receber um desconto...
2023-02-241h 16
O Ultra Lado com Roger DarrigrandAna Silveira + Kenetti Diego | Recuperação e SuperaçãoAtletas elites de trailrunning no Brasil, Ana Silveira e Kenetti Diego, viajarem no Ultra Lado para falar sobre: Os grandes acidentes que deixaram os dois no hospital Aprendizado durante o processo de recuperação Dúvidas no caminho de voltar para correr nas trilhas A ajuda de comunidade e outras pessoas Identidade sem corrida A importância de motivação de dedicação Planos em 2023 ----------------------------- Quer apoiar O Ultra Lado e receber um desconto na suas compras de Z2? Confirmar os produtos do Z2 Digitar OULTRALADO na página de pagamento para seu desconto ----------------------------- Roger Darrigrand / O Ultra Lado...
2023-02-101h 14
O Ultra Lado com Roger DarrigrandHoslany Fernandes | Abelhas, Crack, Trailrunning e Outros VíciosHoslany Fernandes viajou no Ultra Lado para falar sobre:
- Sua infância no circo
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2023-02-031h 07
O Ultra Lado com Roger DarrigrandFelipe Costa da Silva | Resistência nas Trilhas, Asfalto e MundialFelipe Costa da Silva viajou no Ultra Lado para falar sobre:
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Correr provas de 5km até 160km como elite
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OneHundred Brasil 160km em 2022
O Mundial de 100km 2022 em Berlin
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Vida como um treinador
Correr mais nas trilhas e como aplicar este conhecimento novo no asfalto
Como formar sua planilha e calendário Planos em 2023
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2023-01-271h 27
O Ultra Lado com Roger DarrigrandLetícia Saltori e Marco Piazza | Relação Técnico e Atleta ||Letícia Saltori e Marco Piazza do Equipiazza viajar no Ultra Lado para falar sobre: -A relação como um casal e treinador e atleta -Como eles começarem namorar e correr juntos -Filosofias como treinadores -Mountain School Brasil -O seriado no YouTube Rumo ao UTMB -Como aceitar e lidar com épocas difíceis nas trilhas e vida -Approach com Insta e redes sociais Rumo ao UTMB Roger Darrigrand / O Ultra Lado no Instagram
2023-01-201h 35
O Ultra Lado com Roger DarrigrandCristiano Fetter e Vitor Carrara | VO2 Max, Limiar Lactato, e Como Arrumar seu Treinamento com ProvasTreinadores Cristiano Fetter e Vitor Carrara viajaram no Ultra Lado para falar sobre:
VO2 Max
- O que é?
- Como medir?
- Vai mandar sua potencial como atleta para sempre?
Limiar de Lactato
- O que é?
- Como medir?
- Ligação com VO2 e fadiga
Implementação dos dois no treinamento
- como? Z3? Intervalos? Strides? 10km no limiar? - Com qual frequência?
Show and tell - uma pesquisa ou artigo interessante
Limiar Anaeróbio e Bioenergét...
2023-01-061h 47
O Ultra Lado com Roger DarrigrandVitor Carrara | Nossos Erros e Conquistas de 2022Vitor Carrara da Corrida Ancestral viajou no Ultra Lada para falar sobre:
Nossa relação treinador/atleta
O que a gente fez certo com nosso treinamento em 2022
O que a gente fez errado
Usar motivação para medir treinamento
Treinamento além de correr
Quando saber um atleta tá fazendo demais
Puxar limites sem quebrar
Estresse bom e estresse ruim
As planilhas atrás nossos destaques do 2022
Outros episodios:
Noronha e Celinho | Lá Misión 2022 e a Chegada Mais Incrível da História do Ultra no Brasil
Relatos do OneHundred Caminho do Ouro 2022
Silvestrin e Bonatto | O Primeiro Pro TrailRunner n...
2022-12-301h 38
O Ultra Lado com Roger DarrigrandRelatos do Ultra Lado 2022 | Retrospectiva do anoVamos viajar na máquina de tempo do Ultra Lado para falar sobre 6 episódios do 2022 que destacaram o ano e mostraram a visão deste podcast.
Noronha e Celinho | Lá Misión 2022 e a Chegada Mais Incrível da História do Ultra no Brasil
Relatos do OneHundred Caminho do Ouro 2022
Silvestrin e Bonatto | O Primeiro Pro TrailRunner no Brasil?
Fredy Guerra | 133 Horas de Prova, 6 Horas de Sono e uma Grande Surpresa
Adriano Bitarães | Ayahuasca, Serra Sagrada e Medicinas da Floresta
Sua saúde. Tá de pé? Partes: 1, 2, 3
Não foi fácil...
2022-12-221h 02
O Ultra Lado com Roger DarrigrandJuninho e Togumi | Relação Técnico e AtletaJunior Acedo (Juninho) e Sidney Togumi viajarem no Ultra Lado para falar sobre: A relação atleta e treinador Porque Juninho parou de correr maratonas de asfalto depois 2h16 em Buenos Aires Erros no processo de desenvolver como atleta Como Juninho melhorou nas trilhas Mons e Cambotas 2021 e Indomit 2022 Os desafios de correr profesional no Brasil --------------------------- OneHundred Ouro Preto Pré inscrição ----------------------------- Quer apoiar O Ultra Lado e receber um desconto na suas compras de Z2?
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2022-12-161h 19
O Ultra Lado com Roger DarrigrandLamin e Edvaldo | Lá Misión, Evolution, UTMB e o novo cenário para provas de trail em 2023Paulo Lamin e Edvaldo Maciel viajarem no Ultra Lado para falar sobre:
Evolution Itatiaia Lá Misión Brasil
A chegada do UTMB no Brasil
Como 2022 foi um ano diferente
Mudanças em 2023
A chegada do UTMB no Brasil SkyRunning Brasil
A importância de premiação nas provas de trilha
As logísticas dos percursos
Atrair públicos de fora do Brasil
Atrair Brasileiros que siam Brasil para fazer provas de trilha
-----------------------------
OneHundred Ouro Preto Pré ins...
2022-12-081h 15
O Ultra Lado com Roger DarrigrandPré Cambotas 2022 | Wanderson Nascimento, Diana Bellon e Valmir Lana Jr.Wanderson Nascimento, Diana Bellon e Valmir Lana Jr. viajarem no Ultra Lado prar falar sobre:
Cambotas Trail Festival 2022
Treinamento para a prova de 45km
Tapers
Lidar com lesões
A visão da Cambotas
Cocais Minas Gerais
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Roger / O Ultra Lado no Instagram
2022-12-021h 05
O Ultra Lado com Roger DarrigrandRafael Aquino Leal | SkyRunning: O Futuro de Trail Nacional tá no Céu?Rafael Aquino Leal viajou no Ultra Lado para falar sobre:
O que é SkyRunning
Sua vivência em Europa
Amor por Kilómetro Vertical
KV x SkyRace x SkyUltra
Destaques do Sky Brasil em 2022
Notícias e mudanças para 2023
Como funciona a pontuação
Campeonato Brasileiro, SulAmericano, e os Mundiais 2023
Seleção brasileiro
Apoio do governo e individual
Skyrunning além de 2023
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Roger / O Ultra Lado no Instagram
2022-11-251h 22
O Ultra Lado com Roger DarrigrandVitor e Bita | Treinar devagar para correr mais rapido? A importancia de construir sua baseVitor Carrara e Bita Lapertosa viajarem no Ultra Lado para falar sobre: - O que é treinamento em Z1 e Z2 - Sua vivência como atleta - Como medir e saber sua zona - Ideias, mitos, preconceitos pessoas/alunos têm com este tipo de treinamento - Qual tipo de atleta vai ver maior resultados com esse tipo de treinamento - Quais adaptações vão acontecer - Desenvolvimento de músculos diferentes - Usar de gordura e glicogênio - Biomecânica - Como implementar no seu treinamento/planilha -Tem uma época do ano específico? -80/20? Como misturar co...
2022-11-181h 20
O Ultra Lado com Roger DarrigrandBrendon Bressan | Como Ser um Influencer Elite
Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7
Brendon Bressan viajou no Ultra Lado para falar sobre:
Como desenvolver como um corredor até sem treinador
Errors ele fiz no início
Treinando devagar para correr mais rápido
Alimentação, Veganismo, Jejum Intermitente
Sódio, potássio e magnésio (hidratação)
Vida como um influencer
Apoio de marcas
-----------------------------
Quer apoiar O Ultra Lado e receber um desconto na suas...
2022-11-111h 20
O Ultra Lado com Roger DarrigrandPéricles Maia | Vida de Trail BaianoPéricles Maia viajou no Ultra Lado para falar sobre:
A comunidade de trail em Chapada Diamantina
Base Trail Run
Transição de bike para triatleta e depois para trail
Fomentar trailrunning nas escolas públicas
Base Trail Run provas
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Roger / O Ultra Lado no Instagram
2022-11-041h 14
O Ultra Lado com Roger DarrigrandLetícia Saltori | Relatos do OneHundred Gran Sasso 160kmLetícia Saltori viajou no Ultra Lado para falar sobre:
- Sua vitória no OneHundred Gran Sasso
- Treinamento em preparação para 100 milhas
- O que ela aprendeu no OneHundred em Paraty para aplicar nessa prova
-Como lidar com erros e problemas durante uma prova
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2022-10-251h 00
O Ultra Lado com Roger DarrigrandFredy Guerra | 133 Horas de Prova, 6 Horas de Sono e uma Grande SurpresaFredy Guerra viajou no Ultra Lado para falar sobre:
- Corridas de aventura
- O Mundial 2022 em Paraguai
- Entrar o Equipe da Polônia um dia antes da prova
- Lidar com alucinações e exaustão durante uma prova
- Usar esportes de ultra para crescer na vida
- Paixão para outdoor, sports e família
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Fredy no Instagram ...
2022-10-211h 14
O Ultra Lado com Roger DarrigrandSilvestrin e Bonatto | O Primeiro Pro TrailRunner no Brasil?Rogerio Silvestrin and Rafael Bonatto viajaram no Ultra Lado para falar sobre: - O novo contrato para Silvestrin entrar na assessoria Go On Outdoor. - A possibilidade do Silvestrin virar o primeiro o pro trailrunner morando no Brasil. - Premiação nas provas em Brasil - O treinamento do Silvestrin - Como financiar trail no Brasil - 2022 para Silvestrin - Planos de correr distâncias maior e fora do Brasil - Lesões e participar em tantas provas
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2022-10-131h 29
O Ultra Lado com Roger DarrigrandDéborah Wanderck | Treinadora da Seleção Brasileira, Life Runners, Skyrunning, e a força atrás Trail no BrasilDéborah Wanderck viajou no Ultra Lado para falar sobre:
Treinamento
Life Runners
Skyrunning Brasil
A Seleção Brasileira
O Mundial do Skyrunning na Italia
O Mundial Juvenil na Espanha
Video do PapagioTrail : https://www.youtube.com/watch?v=myVZCNxEfZw
Déborah Wanderck no Insta: https://www.instagram.com/deborawanderck/
Roger Darrigrand/O Ultra Lado no Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
2022-10-071h 06
O Ultra Lado com Roger DarrigrandValmir Lana Jr. | Relatos do Mons, Super Copa Trail e CambotasValmir Lana Jr. viajou no Ulltra Lado para falar sobre
- O que aconteceu no Mons Ultra Trail 2022
- Super Copa Trail
- Noticias sobre Cambotas
Valmir no Insta: https://www.instagram.com/valmirlanajr/
Super Copa Trail: https://www.instagram.com/supercopatrail/
Cambotas: https://www.instagram.com/cambotastrailfest/
Roger e O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
2022-09-2648 min
O Ultra Lado com Roger DarrigrandVitor Carrara | Overtraining e o Treinamento do KilianMeu treinador, Vitor Carrara do Corrida Ancestral, viajou no Ultra Lado para falar sobre:
Overtraining - sintomas, e como evitar.
O treinamento do Kilian Jornet - o que a gente pode aprender com isso
Vitor no Insta: https://www.instagram.com/vitor_ancestral_carrara/
2022-09-221h 23
O Ultra Lado com Roger DarrigrandAyslan Miragaia | Crescendo com trail running no BrasilAyslan Miragaia viajou no Ultra Lado para falar sobre:
O que comer durante uma prova
O mundial de Skyrunning juvenil
Motivação
Bater os recordes em Indomit e La Mision
Depressão
O futuro de Trail Running no Brasil
Vida nas montanhas de São Francisco Xavier
Treinamento
Time Life Runners
Ayslan Miragaia no Instagram: https://www.instagram.com/ayslan_miragaia/
Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
2022-09-161h 04
O Ultra Lado com Roger DarrigrandJoão Andrade | Ultra Startups (parte 3) OneHundredJoão Andrade viajou no Ultra Lado para parte 3 do nosso seriado sobre Ultra Startups. A gente falou sobre:
Crowdfunding
OneHundred World Series
Mudanças no Caminho do Ouro no Brasil
Fases de um startup
Bio Tech
UTMB, Hoka e Salomon
O negócio atrás de Trailrunning
2022-09-091h 09
O Ultra Lado com Roger DarrigrandVictor Castello Branco | Ultra Startups (parte 2) Z2 FoodsVictor Castello Branco do Z2 Foods e Z2 Talks viajou no Ultra Lado para parte 2 do nosso seriado sobre ultra startups. A gente falou sobre:
Amor de esporte
Apoiar atletas
Startups Triathlon
Ser um líder
Gels Nutrição
Z2 Talks Podcast: https://open.spotify.com/show/0iMoArB17tY80MyoUJqqZB?si=cc3c6e4f078a4e0e
Victor no insta: https://www.instagram.com/victorcastellobrancoz2/ Z2 no insta: https://www.instagram.com/z2foods/
2022-09-021h 19
O Ultra Lado com Roger DarrigrandNoronha e Celinho | Lá Misión 2022 e a Chegada Mais Incrível da História do Ultra no BrasilVer no YouTube
Wellington Noronha e Célio Augusto (Celinho) viajam no Ultra Lado para falar sobre La Misión Brasil 2022 e tudo atrás da chegada mais incrível da história do ultra no Brasil.
Depois de 10 horas e 54 minutos de prova dura nas montanhas do Passa Quatro, MG, esses dois gigantes de trail running chegarem na reta final juntos para fazer algo raro no esporte de ultra: uma decisão tão apertada que nem um segundo separou os dois.
Vídeo da chegada
Wellington Noronha no Insta
Celinho...
2022-08-2343 min
O Ultra Lado com Roger DarrigrandVictor Comper | Ultra Startups (Parte 1), DobroVictor Comper viajou no Ultra Lado para parte 1 do nosso seriado sobre Ultra Startups. A gente falou sobre:
- Barras de energia, gels e nutrição
- Veganismo
- A criação do Dobro
- O impacto de viver no outro país
- Apoiar atletas e eventos
- Lidar um time e negócio
- A missão do Dobro
- A importancia de saúde e como espalhar seus valores pelo negócio
Para participar no Training Camp Corrida Ancestral na Ilhabela, 2 a 4 de setembro: https://www.instagram.com/p/Cfd7yiJOuf3/
Victor Comper no Insta : https://www.instagram...
2022-08-1959 min
O Ultra Lado com Roger DarrigrandFábio Jesus | Sua saúde. Tá de pé? Parte 3: Feet of Tomorrow e fabricar tênis minimalista no BrasilFábio Jesus viajou no Ultra Lado para a parte 3 do nosso seriado sobre seus pés e corrida. A gente falou sobre:
A definição de tênis minimalista, tênis barefoot
A importancia de pés fortes
Como Vibram, Vivo e outros errarem com marketing e a entrada no inicio
A importancia de usar tenis barefoot fora de exercícios
Abrir uma marca de tênis no Brasil
Trail Camp com Vitor Carrara e Corrida Ancestral: https://www.instagram.com/p/Cf9x6LLOcPg/?utm_source=ig_web_copy_link
Novo projeto do Super Copa Trail: https://www.youtube.c...
2022-08-1141 min
O Ultra Lado com Roger DarrigrandEduardo Saliba e Vitor Carrara | Sua saúde. Tá de pé? Parte 2: Corrida de SandáliasEduardo Saliba e Vitor Carrara viajarem no Ultra Lado para a parte 2 do nosso seriado sobre seus pés e corrida. A gente falou sobre:
Como cada um começou de sandália
Pés mais fortes
Benefícios de corrida descalço, minimalista, e de sandália
Lesões e problemas pode evitar
Lesões e problemas pode causar
Evolução e como usar hj em dia para cada um
Dicas para quem quer começar correr de sandália
Trail Camp Corrida Ancestral
Eduardo Saliba no Insta
Vitor Carrara no Insta
Roger Da...
2022-08-041h 15
O Ultra Lado com Roger DarrigrandPablo Santurbano | Sua saúde. Tá de pé? Parte 1: visão evolutivaPablo Santurbano viajou no Ultra Lado para a parte 1 de nosso seriado sobre seus pés e corrida. A gente falou sobre:
- FBA https://www.instagram.com/cursofba/
- Evolução e Movimentação
- tênis minimalista, sandália e corrida descalço
- Grande erros quando se começa correr descalço ou com tênis minimalista
- Lesões comuns para corredores (tendão de achilles, joelho, quadril…)
- e muito mais Cadastro para condições especiais de lançamento do livro
https://bit.ly/clubelivrosanturbano
Cursos da FBA
https://cursofba.com
Pablo Santurbano no Insta: https://www.instag...
2022-07-291h 28
O Ultra Lado com Roger DarrigrandO Estado do Trail Running Brasil | Valmir Lana Jr.Valmir Lana Jr viajou no Ultra Lado para falar sobre:
- Ultramaratona dos Perdidos 2022
- O estado de trail running no Brasil depois o primeiro semestre
- a seleção do SkyRunning Brasil
- nova competição para Letícia Saltori
- a evolução do Daniel Meyer
- vida como um pai
- expetativas do resto do ano
2022-07-191h 09
O Ultra Lado com Roger DarrigrandMovNat para ser um corredor melhorVitor Carrara do Corrida Ancestral viajou no Ultra Lado para falar sobre:
MovNat
Treinamento além de correr
Especialista x Generalista
Como implementar treinamento extra na sua planilha
Para participar no Training Camp Corrida Ancestral na Ilhabela, 2 a 4 de setembro: https://www.instagram.com/p/Cfd7yiJOuf3/
Vitor Carrara do Corrida Ancestral : https://www.instagram.com/vitor_ancestral_carrara/
Jérôme Rattoni : https://www.instagram.com/jerome_movnat/
Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
2022-07-151h 50
O Ultra Lado com Roger DarrigrandLuiz Cláudio Leite Quinan | A Cura pela CorridaLuiz Cláudio Leite Quinan é um psicólogo formado pela PUC Goiás (2009), com extensão universitária em Psicopatologia clínica (UNIP, 2011). Atendimento clínico desde 2009.
Ele viajou no Ultra Lado para falar sobre:
A cura pela corrida
Freud
Lacan
A noite escura
Associação
Luiz Cláudio Leite Quinan: https://www.instagram.com/luizlquinan/
Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Bita Lapertosa, Ernani Souza, Boi Preto, Paulo Lamin e La
2022-07-0858 min
O Ultra Lado com Roger DarrigrandRicardo Tourinho Beraldi | Ultramaratona dos Perdidos e que é bom (e ruim) nas provas do BrasilRicardo Tourinho Beraldi viajou no Ultra Lado para falar sobre:
Ultramaratona dos Perdidos
Organizar provas no Brasil
O que é errado com trailrunning no Brasil
Skyrunning Brasil
O que podemos fazer melhor na comunidade de Trail
O futuro de trail no Brasil
Ricardo Tourinho Beraldi: https://www.instagram.com/ricardotberaldi/
Ultramaratona dos Perdidos: https://www.instagram.com/ultradosperdidos/
Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Bita Lapertosa, Ernani Souza, Boi Preto, Paulo Lamin e La Misión, Skyrun...
2022-07-011h 07
O Ultra Lado com Roger DarrigrandRyan Rangel Araújo | Insanity Mountain, Forno Grande e Realizar SonhosRyan Rangel Araujo viajou no Ultra Lado para falar sobre:
Insanity Mountain
Forno Grande
Skyrunning Brasil
Oranizar eventos outdoors
Hike and Fly
Cani Cross
Insanity Moutain: https://www.instagram.com/insanitymountain/
Ryan Rangel Araujo: https://www.instagram.com/ryanrangelaraujo/
Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Bita Lapertosa, Ernani Souza, Boi Preto, Paulo Lamin e La Misión, Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer, Cesar Picinin e Lara Martins, Marina Ferrari, Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson
2022-06-2448 min
O Ultra Lado com Roger DarrigrandDr. Ricardo Balsimelli | Psicodélicos, Minfulness e Saúde Mental no BrasilDoutor Ricardo Balsimelli viajou no Ultra Lado para falar sobre:
Saúde Mental
Mindfulness
Psicodélicos (Ayahuasca, MDMA, Ecstasy, Cogumelos, Psilocibina…)
Pesquisa atual e o futuro de psicodélicos nos EUA e Brasil
Doutor Ricardo Balsimelli: https://www.instagram.com/dr.ricardobalsimelli/
Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Bita Lapertosa, Ernani Souza, Boi Preto, Paulo Lamin e La Misión, Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer, Cesar Picinin e Lara Martins, Marina Ferrari, Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri,
2022-06-171h 03
O Ultra Lado com Roger DarrigrandMarcelo de Podestá | Slow Food Brasil e Comida do FuturoMarcelo de Podestá viajou no Ultra Lado para falar sobre:
- Slow Food Brasil https://slowfoodbrasil.org/
- Arca do Gosto Minas Gerais
- A historia de alimentos brasileiros
- Dicas para manter um regime saudavel e natural
- Como navigar e evitar o supermercado
- O sistema ligada a sua comida
- Como votar com seu garfo
- Ensinar crianças como comer mais saudavel
Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Lamin e La Misión, Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer, Cesar Picinin e Lara Martins, Marina Ferrari, Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frig...
2022-06-101h 21
O Ultra Lado com Roger DarrigrandBita Lapertosa | Gestação, Câncer e Gerenciamento de Tempo como uma Atleta EliteBita Lapertosa viajou no Ultra Lado para falar sobre:
Treinamento
Sobrevivendo ao câncer
Definindo saúde
Vida pós parto
O mundo das atletas femininas no Brasil
Gerenciamento de tempo
Bita Lapertosa: https://www.instagram.com/bitalapertosa/
Bita Esporte: https://www.instagram.com/bitaesportes/
Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Ernani Souza, Boi Preto, Paulo Lamin e La Misión, Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer, Cesar Picinin e Lara Martins,
2022-06-021h 27
O Ultra Lado com Roger DarrigrandErnani Souza, Chico Santos, Rafa Porto | Boi Preto e como se preparar para uma ultramaratona?Ernani Souza, Chico Santos, e Rafa Porto viagem no Ultra Lado para falar sobre:
Boi Preto
Treinamento
Dicas para jovens no esporte
Preparação para ultramaratonas mais que 50k
Usar mountain bike no seu treinamento
Projetos
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Paulo Lamin e La Misión, Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer, Cesar Picinin e Lara Martins, Marina Ferrari, Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, Leticia Saltori...
2022-05-261h 42
O Ultra Lado com Roger DarrigrandPaulo Lamin | La Misión BrasilPaulinho Lamin viajou no Ultra Lada para falar sobre:
- La Mision Brasil
- Passa Quarto, Minas Gerais
- E como vida e ser diretor de provas é muito mais que só correr
#nãoésócorrer
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
La Mision Brasil na Insta: https://www.instagram.com/lamisionbrasil/
Paulo Lamin na Insta: https://www.instagram.com/paulinholamin/
Mais episódios do Ultra Lado: Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha...
2022-05-191h 18
O Ultra Lado com Roger DarrigrandSkyrunning Brazil e Jaraguá SkyMarathon | Maicon Cellarius e Débora WanderckMaicon Cellarius e Débora Wanderck viajaram no Ultra Lado para falar sobre:
- Skyrunning Brasil e internacional
- Jaraguá Sky Marathon
- A vivência e realidade de organizar provas no Brasil
- A próxima geração de trail runners e como fomentar trail no Brasil
- Vida de uma casal que treinar, trabalhar, e viver vidas de trail, tudo juntos
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
2022-05-061h 12
O Ultra Lado com Roger DarrigrandRelatos do OneHundred Camninho do Ouro 2022Patrícia Honda, Jeferson Dias, Cida Cunha e Daniel Meyer viajaram no Ultra Lado para falar sobre o OneHundred Caminho do Ouro em Paraty.
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Marina Ferrari, Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson Dias, Vitor Rodrigues, Manuel Lago, Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
2022-04-292h 17
O Ultra Lado com Roger DarrigrandMateus Teixeira | Papagaio Trail e Corredor DirtbagMateus Teixeira viajou no Ultra Lado para falar sobre:
- Vida como um corredor dirtbag
- Papagaio Trail
- Training Camps
- e muito mais.
Papagaio Trail na Insta: https://www.instagram.com/papagaiotrail/
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Marina Ferrari, Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson Dias, Vitor Rodrigues, Manuel Lago, Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
2022-04-2144 min
O Ultra Lado com Roger DarrigrandMarina Ferrari | Jornalismo, Corrida e CrescimentoMarina Ferrari viajou no Ultra Lado para falar sobre:
-Vida como uma jornalista, corredora e Instagrammer
- Dicas para iniciantes de corrida
- Treinando e correndo sua primeira maratona em Paris
- Provas de trilha e asfalto
- Crescimento
- e muito mais.
Marina Farreira na Insta: https://www.instagram.com/marinaferrari21/
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson Dias, Vitor Rodrigues, Manuel Lago, Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, Jo...
2022-04-151h 26
O Ultra Lado com Roger DarrigrandAdriano Bitarães | Ayahuasca, Serra Sagrada e Medicinas da FlorestaO Adriano Bitarães viajou no Ultra Lado Podcast para falar sobre:
- Serra Sagrada
- Ayahuasca
- As medicinas da floresta
- Temazcal
- Desafios para crescer
- Apropriação cultural
- O negócio de coisas espirituais
- Cultura de conforto
- e muito mais
Serra Segrada na Insta: https://www.instagram.com/serrasagrada/
Adriano na Insta: https://www.instagram.com/adrianobitaraes_/
Roger/O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
2022-04-071h 20
O Ultra Lado com Roger DarrigrandChico Santos | Evolution, Lesões e Training CampsChico Santos está de volta para viajar no Ultra Lado e Edvaldo Maciel pegou uma carona para falar sobre:
Indomit 2022 https://www.instagram.com/indomit.trail/
Treinar com lesões Cambotas 2021 https://www.instagram.com/cambotastrailfest/
Como largar com o mindset certo
Itatiaia National Park
Evolution https://www.instagram.com/sejaevolution/
Fazer provas e correr nas áreas protegidas
Training Camps
Chico Santos na Insta: https://www.instagram.com/chico_santos_santos/
Edvaldo Maciel na Insta: https://www.instagram.com/edvaldo.maciel/
Roger Darrigrand (O Ultra Lado) na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
2022-03-312h 03
O Ultra Lado com Roger DarrigrandEnrico Frigeri | Barkely Marathon e Corridas de AventuraAtleta Enrico Frigeri viajou no Ultra Lada para compartilhar um pouco sobre corridas de aventura e a vivencia dele no Barkley Marathon.
Barkley Marathon: https://www.youtube.com/watch?v=UQmoxlUy33A
Enrico no Insta: https://www.instagram.com/e_frigeri/
Roger e O Ultra Lado no Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
2022-03-2456 min
O Ultra Lado com Roger DarrigrandIndomit Pedra do Bau 2022 | Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da RosaO Ultra Lado vai viajando no Indomit Pedra do Bau 2022 com os campeoes do 50 e 80km
Leticia Saltori https://www.instagram.com/leticiasaltori/
Junior Acedo https://www.instagram.com/junior.acedo/
Diana Bellon https://www.instagram.com/bellondiana/
Celinho Augusto da Rosa https://www.instagram.com/celinho.atleta/
Pode apoiar Celinho pelo Pousadado Quilombo https://www.instagram.com/pousadadoquilombo/
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, Joã...
2022-03-171h 55
O Ultra Lado com Roger DarrigrandJeferson Dias | Asfalto ao Montanha e O Caminho do MeioJeferson Dias do MXP assessoria e studio.
2022-03-1146 min
O Ultra Lado com Roger DarrigrandVitor Rodrigues | Dor para melhorar a menteNossa professora Ultra usa muitas ferramentas para ensinar, incluindo dor.
É essa dor para melhor sua mente que tá atrás tudo nesse bate papo com o grande Vitor Rodrigues. Vitor é um corredor de Ultra de Portugal. Ele já apareceu no pódio aqui no Brasil no BR 135 e ganhou o Extremo Sul com um novo recorde em 2021. Ele é um mestre de distâncias de mais de 200 quilômetros e já completou o Badwater, PT 281 e correu 251,6 km na pista em 24 horas.
Nesse episódio, falamos sobre:
- Operações Especiais e uma vida no Exército
2022-03-041h 19
O Ultra Lado com Roger DarrigrandManuel Lago| ML Mix Run, Vida como um treinador+corredor internacionalTem várias trilhas para chegar no pico da montanha, e nesse episódio, o treinador e corredor Manuel Lago vai compartilhar mais uma. Lago é um grande nome nas trilhas do Brasil, Europa e nos EUA desde 2009 com um foco nas provas entre 80 km e 100 milhas. Lago é um treinador da assessoria ML Mix Run.
Nesse episódio, falamos sobre:
- ML Mix Run https://www.instagram.com/mlmixrun/
- A evolução de ultra na Europa, EUA e Brasil
- Lesões
- Vida como um treinador
- Como que é correr uma prova internacional no pace recorde
Manuel Lago na Insta: ht...
2022-02-251h 03
O Ultra Lado com Roger DarrigrandPrecisa de um Treinador para Correr? | Vitor Carrara, Corrida AncestralPrecisa de treinador para correr? Mesmo? É uma dúvida comum. No fim, sempre é bom ter um guia na vida, ainda mais com coisas importantes para você. Mas achar um guia, guru, professor, ou treinador que cabe bem na sua vida e jeito de ver o mundo e comunicar pode ser difícil. Mas eu tenho sorte… Vitor Carrara e Corrida ancestral entraram minha vida :)
Nesse episódio, falamos sobre:
- Método Maffetone
- Zonas de treinamento
- Corrida Ancestral
- Frequência cardíaca
- MovNat
Vitor apareceu nos episódios #2 e #8 e pode achar ele e Corrida Ancestral na insta.
Vitor...
2022-02-181h 40
O Ultra Lado com Roger DarrigrandMaicon Cellarius | Life Runners, UT Eventos e Uma Vida de TrailEm 2019, Maicon Cellarius largou seu emprego como um servidor público para abraçar uma vida de trail. Desde então, ele faz parte da organização de três provas e do acessório Life Runners que tem alguns dos melhores corredores de trail no Brasil.
Nesse episódio, a gente fala sobre:
Life Runners: https://www.instagram.com/liferunners_brasil/
UT Eventos: https://www.instagram.com/uteventos/
Ultra do Bem: https://www.instagram.com/ultradobem/
Erros comuns de corredores
Cross-Training
Motivação
UMA VIDA ULTRA (documentário sobre Cellarius no Ultra Fiord): https://www.youtube...
2022-02-111h 20
O Ultra Lado com Roger DarrigrandMichele Graglia | OneHundred, Brazil, Nutrition and Finding your WHYWelcome to the Ultra Lado, where we explore the vast trails in your mind using two legs and a yearning to run.
That’s right, today we are coming to you in English! If English is your second language or you feel more comfortable with subtitles in English, you’ll find this full interview in video form on YouTube with subtitles.
Today, we’ll be speaking with Michele Graglia, an Italian ultra-runner based in the US. You might know Michele as the former top model who turned pro-endurance athlete. Over the last few years, Michele has carve...
2022-02-041h 05
O Ultra Lado com Roger DarrigrandMovimento Natural + Performance | Vitor CarraraVitor Carrara do Corrida Ancestral está de volta para falar sobre como conectar movimento natural com alto desempenho em provas. Nesse episódio, a gente fala sobre:
- Cross Training
- Lorena, la de pies ligeros https://www.netflix.com/br/title/80244683
- Movimento Natural
- Por que trabalhar com um treinador
- E muito mais.
Pode achar Vitor na insta https://www.instagram.com/vitor_ancestral_carrara/
acessoria Corrida Acestral: https://www.instagram.com/corridaancestral/
2022-01-281h 13
O Ultra Lado com Roger DarrigrandJoão Andrade | OneHundred, Badwater e como 100 milhas pode mudar sua vida.João Andrade é o co-fundador do OneHundred World Series que vai começar em Paraty, Brasil, dia 22 de abril. Além disso, João é um empreendedor, corredor, pai, e muito mais. Nesse episódio do Ultra Lado, a gente fala sobre:
Badwater 2021
OneHundred World Series | https://www.onehundred.run/pt/
OneHundred Caminho do Ouro em Paraty | https://www.onehundred.run/pt/world-series-pt/caminho-do-ouro-2022
Porque a distância de 100 milhas é tão importante
E muito mais.
Pode achar João na Insta | https://www.instagram.com/joaoandrade.ultra/
2022-01-211h 27
O Ultra Lado com Roger DarrigrandSidney Togumi | Ultra ProjetosTogumi é uma figura forte na comunidade de Trail. Nessa conversa a gente fala sobre:
- Tor de Geants. A prova de mais que 300 km que Togumi já fez duas vezes na Italia.
- A Estrada Real. Um projeto de fazer o Caminho Velho em 14 dias em 2021.
- Patrocinadores. Como arrumar apoio financiamento para relizar projetos.
- UpFit. O time dele.
- O futuro de Trail Running no Brasil.
Você pode achar Togumi no Instagram.
2022-01-131h 22
O Ultra Lado com Roger DarrigrandOs Melhores Momentos de Trail em 2021 e Olhando para 2022 com Rafa Porto e Valmir Lana Jr.Quais foram os melhores momentos nas trilhas do Brasil em 2021? Quem deu a melhor performance? Os gigantes Rafa Porto e Valmir Lana Jr. sentaram comigo para refletir no ano passado, falar sobre suas expectativas em 2022 e tomar umas geladas.
Falamos sobre Cambotas Trail Festival, Mons Ultra Trail, Boi Preto, Rogerio Silvestrin, Chico Santos, Letícia Saltori e muito muito mais.
Pode achar todo mundo na Insta:
Valmir Lana Jr.
Rafa Porto
Roger Darrigrand
Pode seguir O Ultra Lado no Spotify e dá um 5 estrelas se gostar de que você esta ouvindo =)
2022-01-071h 28
O Ultra Lado com Roger DarrigrandO Grande São Brutao: Encontre seu próximo desafio embrulhado em Natureza, Saúde e Economia LocalTrilhas e cachoeiras lindas, uma cidade vibrando com história e gente fina, comida no fogão a lenha, e um desafio grande para explorar seus limites. Gostou? Então, O Grande São Brutão é para vc.
Hj, vamos falar sobre o FKT mineiro que faz um tropeiro delicioso de natureza, saúde e economia local em São Bartolomeu, Minas Gerais.
Atletas Nilton Cordeiro, Wanderson Nascimento, Sandro Arcanjo e Wilma Salete Santos se uniram ao artista plástico Willer Bomtempo e aos guias Chumbinho e Rejane para explicar porque O Grande São Brutão é tão único e darem dicas...
2021-08-121h 39
O Ultra Lado com Roger DarrigrandValmir Lana Jr: Ultra Trail - Uma Paixão, Um NegócioPoucos fazem mais para desenvolver o mundo do Trail Running no Brasil que o Valmir Lana Jr. Aprenda a história dele e como o ultra trail o ajudou a viver sua paixão
2021-07-181h 19
O Ultra Lado com Roger DarrigrandVitor Carrara e Corrida AncestralDepois de umas vivências extraordinárias, Vitor Carrara largou uma vida de professor, técnico e triatleta elite em busca de natureza, antropologia e uma filosofia nova de saúde que virou a Corrida Ancestral. Confira a história inteira nessa semana no Ultra Lado.
2021-06-301h 31
O Ultra Lado com Roger DarrigrandChico Santos, Um Boi e Ultra RaízesSábado, dia 19 de Junho, Chico Santos, Leo Maciel e Cesar Picinin fazerem história no trail running Brasil quando largaram na busca do FKT do Boi Preto. Sem medalha, sem patrocinadores até sem marcações no percurso, eles mostram a alma e raça do trail running nesse país. Chico Santos brilhou no percurso, marcando um FKT novo de 10 horas e 14 minutos, quase 2 horas em frente do meu FKT velho. Nesse episódio do Ultra Lado, falo com Chico sobre ou Boi, por que ele fez e como viver uma vida ultra raízes.
2021-06-231h 47