Shows
STRACHOVÁNÍSkromnost je jen strachSkromnost je ctnost. Anebo výmluva?
Říkáš „to nestojí za řeč“, i když jsi právě udělal něco fakt skvělýho? Umíš se pochválit – nebo se radši zmenšíš, abys náhodou nevypadal namyšleně?
V tomhle díle se Hana a Roman noří do jemného pletiva skromnosti a vnitřního strachu z toho, že když zazáříme, někdo nás přestane mít rád.
Mluví o tom, proč je někdy skromnost jen převlečený strach – z odmítnutí, závisti, nebo z vlastních ambicí. A jak se může stát, že nakonec sami sobě bráníme ží...2025-05-2724 min
STRACHOVÁNÍJak na strach říct si o vícJak se nebát říct si o víc? Přesně to se dozvíte v novém díle podcastu.
Poslechněte si nový díl Strachování s Hanou a Romanem a zbavte se strachu říct si o víc!
2024-03-1427 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z bezmociJak nám může pomoci si situace zvědomovat? A proč je důležité vědět, co nám v životě dodává sílu a věřit v lepší budoucnost?
Poslechněte si nový díl Strachování s Hanou a Romanem a udělejte další krok k lepší budoucnosti bez strachu. 2024-03-0527 min
STRACHOVÁNÍJak na strach cestováním v časeJak nám může naše minulost dodat odvahu a pomoct nám zbavit se strachu? Pojďte se vydat na cestu v čase v novém díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.2024-02-2723 min
STRACHOVÁNÍJak na strach cílevědomostí s Maximem HavlíčkemHostem dnešního podcastu je Maxim Havlíček, česko-americký malíř, se kterým jsme se bavili o jeho cestě za velkým snem a o tom, jak svých snů a cílů dosáhnout.
Nalaďte si nový díl Strachování s Hanou, Romanem a Maximem a přestaňte se bát snít ve velkém. 2024-02-211h 03
STRACHOVÁNÍJak na strach z terapie s Radkou MaakJak na strach z terapie? To se dozvíte v nejnovějším díle Strachování s Hanou, Romanem a speciálním hostem Raadkou Maak. 2024-02-1556 min
STRACHOVÁNÍVážnost je převlečený strachKdy jsme vážní? Jak souvisí strach s vážností? V jakých situacích nás vážnost může ochraňovat a v čem nás vážnost naopak omezuje?
To vše se dozvíte v novém díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem. 2024-02-0628 min
STRACHOVÁNÍJak na strach zodpovědněV čem nám může pomoct psát si deník? Proč je dobré si strach škálovat? Jaká je vlastně naše motivace k překonání strachu? A jak pomáhá meditace?
To vše a mnoho dalšího se dozvíte v 92. díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.2024-01-3024 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z komunikaceProč máme strach z komunikace? Proč se bojíme, že se nedokážeme vyjádřit? Co když se nedokážeme obhájit? Jak tento strach souvisí se sebedůvěrou?
Pojďte se společně zbavit strachu z komunikace díky novému dílu Strachování s Hanou a Romanem.
2024-01-2333 min
STRACHOVÁNÍCo kdyby strach neexistoval?Jaké sny se schovávají za našimi strachy? Jak by vypadal náš život, kdyby strach neexistoval? V jakých oblastech nás náš strach limituje? Co kdybychom si dovolili vyslovit naše velké, tajné přání a sny nahlas? Nakonec jsme to my sami, kdo určuje, kdy je náš strach žádoucí a kdy nás jen zbytečně limituje.
Pojďme si společně představit život bez strachu v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
2024-01-1622 min
STRACHOVÁNÍJak na strach podle vědyCo říkají o strachu nejrůznější studie? Jak fungují asociace? A je strach horší než bolest?
To vše se dozvíte v dnešním trošku netradičním dílu s Hanou a Romanem.2024-01-1030 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z cílůNa co se soustředit při nastavování cílů? Jak se vyhnout zklamání z nedosažených cílů? A proč je důležité nepodlehnout tlaku z okolí?
To vše se dozvíte v 88. díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.2024-01-0220 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z vyjednávání s Viktorem KostickýmJak zvládnout stres z vyjednávání? Jak a kde se naučit vyjednávat? Proč se vyplatí zpomalit a nepodcenit přípravu? A věděli jste, že vyjednávání vůbec nemusí být boj?
To vše a mnoho dalšího se dozvíte v 87. díle podcastu Strachování s Hanou, Romanem a speciálním hostem Viktorem Kostickým.
2023-12-271h 04
STRACHOVÁNÍJak na strach akceptacíProč je akceptace důležitá? Jak nám může pomoct si věci zvědomovat a pojmenovávat? Co je to kognitivně-behaviorální terapie a jak nám může pomoct změnit naše chování a myšlenky? Jak rozlišit akceptaci od rezignace?
To vše a mnohem více se dozvíte v 86. dílu podcastu Strachování s Hanou a Romanem.2023-12-2027 min
STRACHOVÁNÍVymlouváš se nebo se bojíš?Proč se vymlouváme? Jaký je rozdíl mezi výmluvou a omluvou? Jak naše psychika ovlivňuje fyzickou stránku? A jak se tedy přestat vymlouvat? To vše a mnohem více se dozvíte v novém díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.2023-12-0523 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z nových začátkůJak na strach z nových začátků? Jak překonat strach z neznámého? A proč je důležité znát sám sebe?
To vše a mnohem více se dozvíte v novém díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.2023-11-2824 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z jinakosti s Olgou VlachynskouCo když jsem jiný? Co když mezi ostatní nezapadnu?
Jak zvládat jinakost se dozvíte v novém díle podcastu s Hanou, Romanem a speciálním hostem Olgou Vlachynskou.2023-11-211h 01
STRACHOVÁNÍJak na strach z trémyCo je to vlastně tréma a proč ji máme? Jak můžeme s trémou pracovat? Poslechněte si nejnovější díl podcastu s Hanou a Romanem.
2023-11-1417 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z nedokonalostiProč může být osvobozující přiznat své nedokonalosti? Jak souvisí strach z nedokonalosti a prokrastinace? A co kdybychom si nedokonalost začali užívat?
To vše se dozvíte v novém dílu podcastu s Hanou a Romanem.
2023-11-0729 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z umělé inteligenceBudoucnost je tady. Umělá inteligence ovládá naše životy. A jednoho dne nás všechny nahradí. Může se odehrávat v našich hlavách. Jak to skutečně je? Pozvali jsme nevšedního hosta. Umělou inteligenci, která nám pomůže přestat se bát umělé inteligence. Jak se nám to podařilo? Dozvíte se v dalším díle Strachování s Hanou a Romanem.2023-10-3133 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z úspěchuÚspěch může být teprve začátek. Co když s sebou přinese stres a změny? A co když úspěch změní mé vztahy? Motivuje nás naše prostředí k úspěchu?
Jak na strach z úspěchu a všeho, co ho provází, se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem. 2023-10-2522 min
STRACHOVÁNÍJak na strach s psychologem z BohnicJak Adam pracuje se svými klienty a proč si zvolil právě terapii v přírodě? Jak nám může příroda pomoct a poskytovat odpovědi na naše otázky? To vše a mnoho dalšího se dozvíte v novém díle podcastu se speciálním hostem Adamem Táborským.
2023-10-181h 04
STRACHOVÁNÍJak na strach z obchodováníCo když svůj produkt nedokážu prodat? Bojím se odmítnutí.
Jaké strachy nám brání v úspěšném obchodování; proč méně mluvit a více naslouchat a jak na strach z odmítnutí. To vše se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem. 2023-10-1127 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z konkurenceJá bych chtěl/a, ale konkurence je příliš velká!
Jak se vyrovnat se strachem z konkurence v podnikání, zaměstnání nebo i ve vztazích? Co je to zdravá konkurence a jak nás může posunout vpřed? To vše se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem. 2023-10-0426 min
STRACHOVÁNÍStrašit lidi je základStrach se na mě valí ze všech stran!
Jak se vyrovnat s všudypřítomným strachem a proč se říká, že jsme průměrem svého nejbližšího okolí? To vše se dozvíte v novém díle podcastu s Hanou a Romanem.2023-09-2717 min
STRACHOVÁNÍJak na strach ze seznamováníJá radši zůstanu doma!
Ježí se vám kůže, když máte kolem sebe cizí lidi? Neradi se seznamujete? Nestůjte si v cestě a poslechněte si dnešní díl podcastu s Hanou a Romanem. 2023-09-2122 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z delegováníJá to všechno zvládnu sám!
Bojíte se delegovat? Jste přehlcení, upracování? Něco ve vás vám nedovolí předat vaši práci dál. Snažíte se všechno zvládnout sami? Neumíte požádat o pomoc? Pokud jste si na většinu otázek odpověděli ano, pusťte si tento díl podcastu s Hanou a Romanem.2023-09-0625 min
STRACHOVÁNÍJak na strach být sám/a sebouBojím se, že nezapadnu!
Budou mě hodnotit! Chci se zalíbit! Proč se bojíme být sami sebou a dělat věci jinak? A co s tím? O tom v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.2023-08-3026 min
STRACHOVÁNÍJak na strach ze sexuNechce se mi. Neuvolním se. Neudělám se!
Máte strach, že v sexu neuspějete? Nebudete se partnerovi/ce líbit? Pojďte to překonat. Poslechněte si dnešní díl s Hanou a Romanem.2023-08-2427 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z bílého pláště s Honzou RichteremK doktoru zatím nepůjdu, nechám to vyhnít!
Jan Richter je nejznámější internista na LinkedInu. Pracuje v nemocnici Milosrdných bratří v Brně a učí první pomoc ve firmách. Přesto, že je sám doktor a žije v rodině plné doktorů, tak má strach z bílého pláště. Z čeho vzniká a jak mu předejít? O tom v dnešním díle podcastu.2023-08-1652 min
STRACHOVÁNÍOverthinking je převlečený strachHodně přemýšlím, znamená to, že mám strach?!
Hlava se snaží vymyslet všechny možné scénáře. Pokud máte strach, přemýšlíte mnohem víc dopředu než je zdravé. Jak poznat, kde je ta hranice? O tom je dnešní díl podcastu Strachování s Hanou a Romanem.2023-08-0923 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z láskyVezmeme se a budeme žít šťastně až do smrti!
A co když ne? Jak prožíváme lásku ve vztazích a proč se ji bojíme žít? O tom v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.2023-08-0326 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z cestováníJá s tebou na dovolenou nepojedu, co když se tam rozejdeme!
Proč se nevyhýbat nesnázím na cestách a co vám pomůže se strachu zbavit v dnešním díle s Hanou a Romanem.2023-07-2621 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z láskyVezmeme se a budeme žít šťastně až do smrti!
A co když ne? Jak prožíváme lásku ve vztazích a proč se ji bojíme žít? O tom v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.2023-07-2626 min
STRACHOVÁNÍJak na strach ze změnyBojím se změnit práci. Co když se neuživím?!
Proč se změn bojíme? Jak překonat strach ze špatné zkušenosti? Jak nést zodpovědnost za to, co nám změna přinese a být ochotný snášet rizika svých rozhodnutí v novém díle podcastu s Hanou a Romanem.
2023-07-1423 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z veřejného vystoupeníNemáte z veřejného vystupování kamaráda? Cítíte nekomfort, očekávání, strach? Dneska se podíváme na to, jak tento strach překonat. 2023-07-0724 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z plýtvání časem s Klárou LosertBojím se, že čas, který mám nevyužiju efektivně!
Hana s Klárou se baví o tom, jak překonávat různé strachy včetně strachu z plýtvání časem a strachu nezklamat nadřízené i podřízené. Klára Losert je spoluzakladatelka startupu Talkbase. Firma, která staví software a prodává ho do Evropy a do USA. Vystudovala média a posledních 10 let se pohybuje v technologiích.2023-06-2824 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z dávání zpětné vazbyJá mu to neřeknu, protože se urazí a zničí to náš vztah!
Dusíte v sobě zpětnou vazbu? Máte strach z reakce protějšku? Kdy má smysl zpětnou vazbu dávat a jak se u toho necítit blbě s povídáme v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.2023-06-2122 min
STRACHOVÁNÍKdo se bojí, chce se posouvatChci se posunout, ale mám strach!
Stanovujeme si ambiciózní cíle, ale s tím přichází nové strachy. Jaké to bude? Zvládnu to? Je to skvělé, že strachy přichází. Znamená to, že se chceme posouvat. Jak se nebát vystoupit z komfortní zóny a tyto strachy překonat? O tom v dnešním díle s Hanou a Romanem.
2023-06-1426 min
STRACHOVÁNÍJak na strach jít do nekomfortu s Tadeášem KulouZakladatel Reknih, Tadeáš Kula, strávil dva roky v Indii. Studoval americkou školu bez znalosti angličtiny. Sáhnul si tam na dno. Jaké strachy musel překonat a co ho přimělo se odrazit?2023-06-0753 min
STRACHOVÁNÍJak vyměnit strach za zvědavostVyměňte strach za zvědavost a všechny ty katastrofické scénáře půjdou stranou. Jak na to? To se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.2023-05-2422 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z otcovství s Davidem ŠkrobánkemDavid je autor projektu Dobrý táta. Projekt, který řeší přerod z muže na otce a všechny výzvy s tím spojené. Máte strach z otcovství? Poslechněte si dnešní díl podcastu s Romanem a Davidem. 2023-05-1758 min
STRACHOVÁNÍJak na strach být zranitelnýJak moc jste zranitelní? Jaké to má dopady a jak moc vám to slouží? 2023-05-1026 min
STRACHOVÁNÍJak na strach ze spánkuMáte nekvalitní spánek? Nemůžete večer usnout? Probouzíte se ráno unavení? Pusťte si dnešní díl podcastu Strachování s Hanou a Romanem.2023-05-0532 min
STRACHOVÁNÍJak na strach o dítě s Vaškem StrnadelemVašek se zabývá storytellingem a pomáhá ve firmách prezentovat tímto způsobem. Má dceru s autoimunitním onemocněním, které napadá klouby, dcera přestala chodit. Jaké strachy musel překonávat a jak se mu to dařilo? O tom si povídáme v tomto díle podcastu s Hanou a Romanem.2023-04-2750 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z konfliktuProč se bojíme jít do konfliktu? Nezažíváme strach v přítomnosti, ale bojíme se toho, co přijde v budoucnosti. Jak konflikt milovat a nekopat nohama kolem sebe se podíváme v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.2023-04-1924 min
STRACHOVÁNÍSnaha je převlečený strachJá bych chtěl, aby se můj partner více snažil!
Napadlo vás, že snaha je převlečený strach? O tom v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.2023-04-1225 min
STRACHOVÁNÍJak na strach ze smrti IIJednoho dne všichni umřeme. Náš život ovlivňuje vědomí naší konečnosti. Jak překonat negativní myšlenky a využít strach ze smrti jako příležitost? 2023-04-0434 min
STRACHOVÁNÍJak na strach, že sám sebe ztratím ve vztahuJak poznám, že jsem se ve vztahu ztratil/a? Jaké jsou signály? A co s tím? O tom si povíme v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.2023-03-2932 min
STRACHOVÁNÍJak na strach, že nezapadnu 2Jak moc nás ovlivňuje naše okolí? Mnohdy máme strach, abychom do našeho okolí zapadli. Jak si toho všímat a co s tím dělat? O tom v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.2023-03-2225 min
STRACHOVÁNÍJak na strach, že nebudu mít dost energieCo když se špatně vyspím a zítra tu prezentaci nezvládnu?
Řídíte se heslem "Když nemůžeš, tak přidej víc!" nebo pro vás je důležitý dostatek odpočinku. O tom, co všechno nám energii bere a dává a jak předcházet vyčerpání s Hanou a Romanem v dnešním díle podcastu Strachování.2023-03-1527 min
STRACHOVÁNÍJak na strach, že nenaplním svůj životNechci, abych promrhal svůj život!
Bojíte se, že neobjevíte svoje poslání a smysl života? Máte obavu, že nemáte dost odvahy začít podnikat nebo založit rodinu? Prioritní strach nebo výzva je často někde jinde. Stačí to rozklíčovat. Jak na to se dozvíte v dnešním podcastu s Hanou a Romanem.2023-03-0827 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z telefonováníVolá mi neznámé číslo, já to nezvednu!
Jak telefonování mění naše životy? Co by se u nás změnilo, kdybychom se nebáli volat? Co se stane na té druhé straně signálu? Co mám vlastně říct? Jak překonat všechny strachy spojené s telefonováním s Hanou a Romanem v dnešním díle podcastu Strachování.2023-03-0127 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z nedokonalosti s Petrou KostkovouJá žádnou pomoc nepotřebuju, já to všechno zvládnu sama!
Je to projev síly nebo slabosti? Dnešním hostem je influencerka a marketingová specialistka Petra Kostková, která na sociálních sítích učí ženy, jak se česat. Jaké jsou její největší strachy? Jaké překážky překonala? 2023-02-2247 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z angličtiny s Bronislavem SobotkouUčitel angličtiny z Brna poprvé mluví o strachu. Pokud myslíte na hrdinství, strach jde stranou. Já chci být ten, co to rozhodne špatně, abych se já mohl posunout. Poslechněte si skvělé myšlenky v novém díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.2023-02-1559 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z vystupování s Valérií TošerovouMám trému, to vystoupení zruším!
Jak Valérii provázel strach pracovním životem? Jaký to mělo dopad na její vystoupení? A jak strach překonala? To všechno se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem a speciálním hostem - zpěvačkou a koučkou Valérií Tošerovou.
2023-02-0835 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z projevu emocí s Honzou MarkelemDnešním hostem je certifikovaný kouč, zakladatel úspěšného projektu Opravdový vztah, napsal tři knihy zaměřené na osobní rozvoj. O jeho fuckupech, straších a překonávání překážek. 2023-02-0234 min
STRACHOVÁNÍJak na strach říct si o pomocJsem přetížený a nestíhám!
Možná máme strach říct si o pomoc. Už ve škole v nás probudili pocit, že když nám někdo pomůže, je to podvod. Ne, není to tak. Nemusíme všechno zvládat sami. Jak strach překonat se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2023-01-2525 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z červené řepy s Marianou PrachařovouMám strach, mají velké očekávání, protože znají moje rodiče!
O tom, jaké byly přijímačky na DAMU, z čeho měla největší strach a jaké to je být dcerou známých rodičů. Hostem je zpěvačka a herečka Mariana Prachařová.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2023-01-1851 min
STRACHOVÁNÍJak na strach, že nezapadnuJsem tak odlišný, já tam nezapadnu!
To, že nezapadáme, může být v dnešní době velkou výhodou. Jak nebýt svázaný strachem a být sám sobě oporou? Podívejte se na to s námi z jiného úhlu pohledu v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2023-01-1125 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z chyb s Šárkou StrachovouJak se připravit mentálně na svoji jedinou šanci? Jak překonat strach z chyb?
O tom v novém podcastu s bývalá vrcholovou lyžařkou a zakladatelkou kliniky celostní terapie a sportu s Šárkou Strachovou.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2023-01-0454 min
STRACHOVÁNÍJak na strach ze setkání s psychopatemObklopujete se lidmi, kteří nemají strach? Možná máte ve svém okolí psychopaty nebo sociopaty. V tomto díle podcastu se dozvíte, jak je rozeznat, jak si z nich brát a nebrat příklad a jak si bránit své hranice.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-12-2118 min
STRACHOVÁNÍJak na strach, že nejsme dost dobříNejsem dost dobrý!
Náš mozek je přirozeně negativní. Soustředí se na chyby, na to, co nám nejde. Nedejte vašemu vnitřnímu řediteli šanci. Jak ho přeprat? To se dozvíte v dnešním podcastu s Hanou a Romanem.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-12-1419 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z VánocTěšíte se na Ježíška? Nebo máte strach co vám nadělí? Bojíte se samoty? Nebo máte strach z rodinných setkání? Tento díl podcastu vám se strachy z Vánoc pomůže.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-12-0719 min
STRACHOVÁNÍNech strach mluvit, dá ti pokojJá se tam nechci ztrapnit! Bojím se, že mi řekne ne! Neřeknu to!
Chcete, aby vám strach přestal kecat do života? Nedávejte mu důležitost. Nenechávejte si ho ve své hlavě. Mluvte o něm. Vypusťte ho ven. Jak na to se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-11-3023 min
STRACHOVÁNÍJak na naučený strachJakmile zažijeme něco nepříjemného, náš mozek si to zapamatuje. Tak vzniká naučený strach, který nás pronásleduje a limituje. Chcete od života víc? Poslechněte si nový díl podcastu s Hanou a Romanem a dozvíte se, jak ho porazit.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-11-2316 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z nevěryMěl doma cizí černý dlouhý vlas, je mi nevěrný!
Se strachem z nevěry se setkáváme často. Možná jste ji sami zažili a bojíte se, že se bude opakovat. Nevěra je všude kolem nás. Není divu, že máte strach, že ji zažijete taky. Jak na to se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web...2022-11-1524 min
STRACHOVÁNÍJak na strach sebepřijetímNejsi dost dobrej, protože sis neřekl o zvýšení platu!
Jak překonat vnitřního soudce a postavit se strachu v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-11-0921 min
STRACHOVÁNÍJak na strach posilováním mozkuBojím se, tak zautočím nebo uteču!
V dnešním díle podcastu začneme cíleně posilovat mozek, abychom překonali strachy. Uděláme si praktické cvičení, abyste věděli, jak nad strachy převzít kontrolu a překonávat je s větší lehkostí.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-11-0118 min
STRACHOVÁNÍJak mít strach u prdeleNěkteré podcasty, které jsme natočili, jsou hodně do hloubky o konkrétním strachu. Dneska se budeme více bavit o řešení, o experimentech, co se se strachy dá dělat a jak k nim přistoupit, abyste je překonali a šli do neznáma. Dozvíte se nový způsob, jak strachy překonávat.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-10-2621 min
STRACHOVÁNÍJak na strach projevit emoceBojíte se dát najevo jak se cítíte a jak se máte? Potlačujete svoje pocity? Každá emoce nás ovlivňuje a je potřeba ji pustit ven. Jak na to? Poslechněte si náš nový díl podcastu s Hanou.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-10-1922 min
STRACHOVÁNÍJak na strach, že nedělám dostMožná, že jste měli v životě ambice, ale nedosáhli jste jich. Chtěli jste stoupat v kariérním žebříčku výš a výš. Obětovali jste tomu velmi mnoho. Ale pořád přichází strach "dělám já dost?" Říkáte si, že to, co jste zvládli, je moc jednoduché? Možná trpíte sabotérem hyperdosahovač. Pusťte si náš dnešní díl podcastu Strachování s Hanou a Romanem.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster2022-10-1122 min
STRACHOVÁNÍJak na strach se sebedůvěrouChcete udělat odvážný krok? Něco vám v tom brání?
Jak na to se dozvíte v dnešním díle podcastu s Romanem Försterem.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-10-0525 min
STRACHOVÁNÍJak na strachy podnikatelůNebudu mít pravidelný příjem! Nebudu mít dost klientů! Neuživím se!
V dnešním díle podcastu si povíme o tom, jak zatočit se strachy, které se týkají podnikatelů. S Romanem Försterem a Hanou Mezerovou.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-09-2821 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z řízení autaA nevezmeme to raději vlakem?
I takhle nás může limitovat strach ze řízení. Jak na něj a nejen to se dozvíte v tomto díle podcastu s Romanem a Hanou.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-09-2023 min
STRACHOVÁNÍJak na strach ze samotyRadši zůstanu s mým partnerem/kou než abych byl sám/a!
Každý máme potřebu sociálního kontaktu. Největší strach ze samoty máme po rozchodu nebo rozvodu. Někdy se nebojíme opustit toho konkrétního člověka, ale tu roli, kterou ten člověk v našem daném životě hraje. A pro koho budu vařit? S kým budu večer usínat?
Jak se strachu ze samoty vyhnout? To se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
Užitečné odkazy:2022-09-1322 min
STRACHOVÁNÍJak na strach říct neJá si to musím ještě rozmyslet!
Bojíme se, že druhým ublížíme, když řekneme ne. Nechceme se jich dotknout. Proč se bojíme? Proč si vytváříme v hlavě nereálné příběhy? O tom v dnešním díle s Romanem a Hankou.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-09-0625 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z nových začátků s Michalem VydrželemUž mě nebaví moje práce, ale nic jiného neumím, tak u toho zůstanu!
Michal v 19 letech zkrachoval, ve 20 letech odletěl do Ameriky a ocitl se v roli bezdomovce. Nakonec získal stipendium a pracoval pro Microsoft. Jaké strachy ho na jeho cestě provázely? Jak překonávat své limity? A Jak začít znovu od nuly? O tom si povídáme v tomto díle podcastu.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster...2022-08-3150 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z konfrontaceJá mu to neřeknu, protože mě za to bude nenávidět!
Co se děje, když máme strach z konfrontace? Co nám to dává a nedává? Něco v sobě dusíte, vadí vám to, nevyhovuje vám to. Nezmění se nic, dokud něco neřeknete. Život půjde dál, ale nebude tak kvalitní. Jak na strach z konfrontace? To se dozvíte v tomto díle podcastu.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https...2022-08-2422 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z toho, že mi něco utečeCo když o něco přijdu? Potřebuju to zkusit.
I tak může vypadat strach, že Vám něco uteče. Jak na něj se dozvíte v tomto díle podcastu.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-08-1621 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z rozhodnutíAle co když si špatně vyberu?
Možnost volby může být mnohdy těžší, než se může zdát. Jak na strach z rozhodnutí a nejen to se dozvíte v tomto díle podcastu.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-08-0923 min
STRACHOVÁNÍJak na strach ve vztazíchCo když se se mnou rozejde?
Vztahy nám do života přináší mnoho radosti, ale i starosti a strachy. A jak na ně se dozvíte v tomto díle podcastu.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-08-0229 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z náročnostiRadši to dělat nebudu, vypadá to moc obtížně!
Nejen takto může vypadat strach z náročnosti. Jak na něj se dozvíte v dalším dílu podcastu.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-07-2621 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z toho, co si o mně ostatní budou mysletNepůjdu k vodě, protože, co si o mě ostatní budou myslet, když budu v plavkách!
Ovládá to náš život víc, než si dokážeme představit. Neděláme to, co bychom chtěli. Svazuje nás to. Chtěli byste být víc svobodnější? V tomto díle podcastu si povídáme o tom, proč náš zajímá, co si o nás ostatní myslí, proč to řešíme, kde to vzniklo a co s tím dělat. S Romanem Försterem a Hanou Mezerovou.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https...2022-07-2025 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z nepřijetíDoufám, že mě nebudou kritizovat!
Kdo z nás nezažil pocit nebo myšlenku "Doufám, že mě neodsoudí". Dost to ovlivňuje naše životy. Upozaďujeme naše názory. Neděláme to, co chceme. Podřizujeme svoje aktivity druhým. Jak se z toho vymanit? O tom si povídáme v 16. díle podcastu Strachování s Hanou Mezerovou a Romanem Försterem.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.h2022-07-1326 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z emocíDo toho se mi nechce. Necítím se na to!
I takhle může vypadat strach z emocí. V našich životech se občas vyhýbame emocím, aniž bychom si to uvědomovali. O strachu z jejich prožívání a nejen s tím se dozvíte v tomto díle podcastu s Romanem a Hanou.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-07-0625 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z vyjednávání (host Radim Pařík)Chtěl bych to jinak, ale radši mlčim, protože co když pokazim náš vztah?
I takhle může vypadat strach z vyjednávání. Abyste se ho nebáli, pozvali jsme do tohoto dílu podcastu profesionálního vyjednavače, díky kterému se dozvíte, jak se k vyjednávání postavit beze strachu. A nejen to.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-06-2959 min
STRACHOVÁNÍJak na strach ze závazkuA co když z toho nebudu moct couvnout?
Přemýšlíte, jestli to pro Vás není moc svazující? A díky tomu neděláte to, co chcete? I to je projev strachu ze závazků. Jak na něj si poslechněte v dalším díle podcastu.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-06-2230 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z úzkostiBylo to tak náročné, že jsem skoro nemohl dýchat !
I takhle může vypadat projev úzkosti. Úzkost je totiž něco, co může zažívat každý z nás. Jak ji poznat, jak s ní pracovat a nejen to se dozvíte v tomto díle podcastu.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-06-1527 min
STRACHOVÁNÍJak na strach ze ztráty kontrolyMusím u toho být, aby to neuděli špatně!
Nenecháte si nic utéct? Musíte mít vše pod kontrolou? A když tomu tak není, cítíte se špatně (i fyzicky)? Tak to může být strach ze ztráty kontroly. Jak ho poznáte a jak na něj se dozvíte v tomto díle podcastu.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-06-0831 min
STRACHOVÁNÍJak na strach o financeNení to moc drahé? A nepřijdu o ty peníze? Radši nebudu zkoušet nic nového!
Jak ještě může vypadat strach o finance a jak na něj se dozvíte v tomto díle podcastu.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-06-0123 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z neúspěchuAle co když neuspěju? Raději nezačnu!
I tak může vypadat strach z neúspěchu. Poznejte, jestli se vás tento strach týká a jak na něj. Pusťte si další dávku inspirace do vašich uší s Hanou Mezerovou a Romanem Försterem. Překonejte tento strach jednou provždy.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-05-2526 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z veřejného vystupování s Anežkou VrbicovouAle to se na mě všichni budou koukat!
I tak může vypadat strach z veřejného vystupování. Nejen na to, jak mu čelit se bavíme v tomto díle s reportérkou TV Nova Anežkou Vrbicovou. Dozvíte se třeba i to, jaký je rozdíl mezi mluvením před kamerami a reálnými diváky.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-05-1931 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z lidíRadši tam nepůjdu, abych nepotkal moc lidí.
Máte strach ze sociálních situací? Nebo strach z konkrétního člověka?
V novém dílu podcastu si povídáme s Hanou a Romanem o tom, jak se strach z lidí projevuje a co se s tím dá udělat.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-05-1120 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z čelení pravděNěkdy je lepší nevědět.
Strach z čelení pravdě - i takhle může vypadat. O co nás v životě může připravovat? A jak se nebát podívat pravdě do očí se dozvíte v tomto díle podcastu.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-05-0331 min
STRACHOVÁNÍJak na strach ze smrti (host Jitka Hájek)Ale co když umřu?
Strach ze smrti nás může paralyzovat. Nevíme kdy přijde. Bojíme se o sebe a blízké. Co se stane, když se dozvíte, že máte nevyléčitelnou nemoc? Roman a Hana si v pátém díle povídají s hostem Jitkou Hájek - kolegyní, které byla diagnostikována rakovina.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-04-2654 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z odmítnutí️Ale co když mě nebude chtít?
Nejen takhle přemýšlíme, když se bojíme odmítnutí. Slyšet ne může někdy bolet, může to být nekomfortní, ale taky nás to může posunout mnohem dál, než si dovedeme představit. Roman a Hana Vám ve čtvrtém díle poví o tom, jak rozpoznat, že se vás strach z odmítnutí týká, proč se bojíme odmítnutí a jak tento strach překonat.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www...2022-04-2024 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z chybRadši to nebudu dělat, abych to nezkazil !
I tohle může být STRACH z chyby. Už ve škole jste se báli dostat dvojku? Chcete dělat věci dobře, a tak radši neděláte nic? Roman a Hana Vám ve třetím díle řeknou, jak může náš život ovlivňovat STRACH z chyby a jak ho překonat.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.haname2022-04-1230 min
STRACHOVÁNÍJak na strach z neznámaV druhém díle prozkoumáme strach z neznáma.
O co v životě přicházíme, když neobjevujeme kvůli strachu nové věci?
Jak poznáme, že je to strach z neznáma? A jak mu čelit?
Nejen o tom si povídají Hana Mezerová , psycholožka a koučka, a Roman Förster, kouč a trenér i mentor koučů.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani.cz
Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ a https://linktr.ee/romanforster
Hany web: https://www.hanamezerova.info/
2022-04-0527 min
STRACHOVÁNÍProč STRACHOVÁNÍ?
Jestli máme všichni něco společného, tak je to strach.
Buď nás chrání nebo nás brzdí v cestě k lepšímu životu.
V úvodním díle se podíváme na to:
Jak se strach projevuje v našich životech?
Jak ho zvládat?
Co všechno můžete čekat od podcastu Strachování?
Podcastem vás provedou Hana Mezerová, psycholožka a koučka společně s Romanem Försterem, koučem a trenérem i mentorem koučů.
Užitečné odkazy:
Web Strachování: https://strachovani...2022-03-1621 min