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One Fucking Awsome Life89 Männergrippe! Und: Wie man generell mit Gesundheit umgehen kann (oder auch nicht)Ach, ihr wisst doch, wie es ist! Aber ihr wisst nicht, wie wir damit umgehen!Also, Taschentücher und Ohropax rausgeholt und ab dafür mit der neuen und noch nie dagewesenen Folge!WIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Augen, mit deinen Erfahrungen. Melde dich gern bei uns für eine gemeinsame Podcastfolge auf einer der u.a. Kontaktmöglichkeiten oder per Mail an office@onefuckingawsomelife.de.2023-06-1146 minOne Fucking Awsome Life088 Von der Pflicht zur Passion: Wie du deine Perspektive änderst und stolz auf dich wirst (Solo von Ronald)Die Geschichte der drei Steinmetze hat mir unglaublich dabei geholfen, die Dinge aus anderen Blickwinkeln zu betrachten und neue Begeisterung in meine Tätigkeiten zu ziehen. Ich hoffe sie wird auch dir helfen, deine Arbeit wieder vollkommen neu kennenzulernen.Viele Grüße und einen schönen Sonntag.Dein Ronaldp.s. GUTE BESSERUNG Dennisp.p.s. Reminder an mich: Ich brauche unsere Musik. 😂WIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben...2023-06-0411 minOne Fucking Awsome Life87 Prägung und Muster: Die eigene Inventur (Solo-Folge, weil der Brodi kaputt war)Der Brodi hat alle Viren für euch auf sich gezogen und kann dieses Mal beim besten Willen nicht. Daher mal in Solo-Form: Was sind denn deine Muster? Was hat dich geprägt? Wieso reagierst du, wie du reagierst? Was weißt du über dich und was macht man mit dem, was man über sich weiß? Darum gehts heute :) WIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Augen, mit d...2023-05-2826 minOne Fucking Awsome Life86 Gegenseitige Wertschätzung: Wie Höflichkeit und Achtsamkeit DEIN Leben bereichernHöflichkeit wird in unserer hektischen Welt oft vernachlässigt. Doch kleine Gesten der Freundlichkeit können viel bewirken. Lächle einen anderen Menschen an und er wird zurück lächeln. Das Gesetz der Reziprozität.Das Gegenteil geschieht, wenn wir immer rüder zueinander sind. Die Ellenbogen werden an jeder Ecke ausgefahren. Uncool! Eine höfliche Gesellschaft fördert Harmonie, während ein Mangel an Höflichkeit zu Spannungen führt. Lasst uns bewusst höflicher zueinander sein. Die Magie der Höflichkeit liegt in unseren eigenen Händen, um eine positive Veränderung anzustoßen...2023-05-2148 minOne Fucking Awsome Life085 Ziele neu denken: Warum eine Zielfixierung nichts bringtZiele sind wichtig, um Handlungen in Gang zu setzen. Aber was geschieht, wenn du deinen gesamten Fokus auf ein Ziel richtest?In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir unsere Denkweise in Bezug auf Zielsetzung ändern können, um motiviert zu bleiben und uns weiterzuentwickeln. Wir betrachten die traditionelle Sichtweise von Zielen und deren Bedeutung, bevor wir uns Alternativen und Ansätze anschauen, die uns helfen können, ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen. Wir untersuchen die Rolle von Flexibilität, Experimentieren und bewusster Entscheidungsfindung, um uns von den starren Grenzen traditioneller Zielsetz...2023-05-1449 minOne Fucking Awsome Life084 Lass mal mit KI machen. Warum du dir jetzt die Zeit nehmen solltest, KI zu verstehenHeute geht es um ein Thema, das dich vielleicht noch nervös macht - Künstliche Intelligenz. Vielleicht hast du aber auch gar keine Lust auf diesen Hype und denkst dir: Sollen andere machen. ABER: Tu das nicht. Beschäftige dich damit. Du wirst es sowieso müssen. Also warum nicht jetzt und warum nicht mit uns. Denn wir haben schon eine Menge Erfahrung mit KI gesammelt.Und wir nutzen KI schon wie Hölle. Aber keine Sorge: Wir sind immer noch die Echten. Aber wer weiß, wie lange noch? 😂Viel Spaß mit di...2023-05-0744 minOne Fucking Awsome Life083 Vom Schock zur Freude: Die Kunst, Überraschungen zu meistern und das Unerwartete zu genießenManche Dinge suchst du dir nicht aus. Das ist das Wesen von Überraschungen. Im Leben passiert Vieles unvorhergesehen. Nicht immer sind wir begeistert davon. Aber immer müssen wir auf die eine oder andere Weise damit umgehen. Ronald hat seinen Schlüssel zu Hause vergessen. Ein Klassiker der "bösen" Überraschungen. Die darauffolgende Nacht im Auto war schlaflos und in jedem Fall eine Folge wert.Wie sich so eine Nacht im Tesla anfühlt und was man aus so einer Situation lernen kann, darüber sprechen wir in dieser Folge.Und sorry sch...2023-04-3044 minOne Fucking Awsome Life082 Wie Vorbilder uns inspirieren und motivieren können und warum auch du ein Vorbild sein kannstVorbilder sind wichtig, weil sie uns helfen, uns selbst zu verbessern und unsere Ziele zu erreichen. Wenn wir jemanden haben, den wir bewundern und der uns inspiriert, können wir von seinen Erfahrungen und Fähigkeiten lernen und uns damit motivieren, unser Bestes zu geben. Vorbilder können uns auch helfen, unsere eigenen Werte und Überzeugungen zu definieren und uns auf einem bestimmten Weg zu unterstützen.Vorbilder können in verschiedenen Bereichen des Lebens gefunden werden, wie zum Beispiel in der Familie, im Freundeskreis, in der Schule oder am Arbeitsplatz. Sie können uns helfen...2023-04-2357 minOne Fucking Awsome Life081 Warum du unsere Challenge annehmen solltest: Vorteile für deine mentale StärkeChallenges sind ja eigentlich Mist. Als bräuchte es das Etikett "Challenge", um überhaupt in die Gänge zu kommen. ABER!Manchmal dürfen auch wir uns noch von uns selbst überraschen lassen. Also haben wir gesagt: Komm, lass uns mal eine Challenge machen. 30 Tage, jeden Tag, jeder ein Foto auf unserem Instagram-Kanal (https://www.instagram.com/onefuckingawsomelife/). Nicht mit dem Handy, sondern mit den dicken Brummern. Kamera, Objektiv und los gehts. Die Regeln:1. Das Bild muss tagesaktuell sein, also nicht aus dem Archiv vergangener Tage.2. Es muss ein Moment f...2023-04-1637 minOne Fucking Awsome Life080 Die Kraft einzigartiger Momente: Wie du durch Achtsamkeit mehr Ruhe und Gelassenheit spürstIn dieser Folge geht es darum, wie du dir einzigartige Momente selbst erschaffst. Und das allein dadurch, dass du selbst den Moment zu etwas Besonderem machst, indem du einfach im Moment bleibst. Wir haben es ausprobiert. Und das mit Hilfe von Fotografie.Eine absolute Kraftquelle in unserer hektischen Zeit.Wir sind selbst so begeistert davon, dass wir eine Challenge draus machen. Wir laden dich herzlich ein, daran teilzunehmen. Unter dem Hashtag #ofalmoment teilen wir in den kommenden 30 Tagen jeden Tag ein Bild und zeigen euch einen besonderen Moment aus unserem Alltag. Wenn du mitmachen möch...2023-04-091h 03One Fucking Awsome Life079 Erfrischende Reisen, erfrischende Ideen: Wie Reisen deinen Geist beflügeltMit Emotionen und jeder Menge frischer Impulse kommt Dennis aus seinem Urlaub zurück. Ein guter Zeitpunkt, dass wir uns dem Thema Reisen widmen und was es mit uns macht.Die Ferne ist etwas, was Ronald jetzt nicht ganz so reizt. In den vielen kleinen Impulsen des Alltags, findet er ebenso erfrischende Ideen. Fernurlaub vs. Alltagspausen: Interessante Konzepte für eine inspirierende, knackige halbe Stunde.Viel Spaß mit dieser Folge.Dein Dennis und RonaldWIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern...2023-04-0230 minOne Fucking Awsome Life078 Die etwas andere Tapete für den Kopf - Solofolge aus dem UrlaubWIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Augen, mit deinen Erfahrungen. Melde dich gern bei uns für eine gemeinsame Podcastfolge auf einer der u.a. Kontaktmöglichkeiten oder per Mail an office@onefuckingawsomelife.de.Folge uns gerne auch auf:https://www.instagram.com/onefuckingawsomelife/Unsere genialen Klamotten zum Kaufen:https://www.fyra-fashion.com/collections/onefuckingawsomelifeMehr zu uns:https://www.onefu...2023-03-2520 minOne Fucking Awsome Life077 Die Kunst des Selbstverständnisses: Dich und andere besser verstehen, heißt zufriedener lebenDu glaubst, der Titel ist vielleicht zu hoch gegriffen? Wir dürfen jetzt schon vollmundig ankündigen: Ist er nicht. Je mehr du über die selbst in Erfahrung bringst, desto einfacher wird dein Leben. Klar kommen wir im Leben sowieso nicht an, weder bei uns selbst, noch bei unseren Zielen. Denn darum gehts ja: Das Leben wird nach vorne gelebt und nach hinten verstanden. Und daraus ergibt sich ein ewiger Loop aus neuen Zielen, die wir aus unseren Erkenntnissen der Vergangenheit erreichen möchten. UND: Je mehr wir über uns wissen, desto mehr Abstand nehmen wir von...2023-03-1950 minOne Fucking Awsome Life076 Vom Aufschieben zum Handeln: Wie du deinem innen Schweinehund zeigst, wer der Chef istWie überwindest du deinen inneren Schweinehund? Du weißt schon, dieser faule Kerl, der dir ständig einredet, dass du deine Aufgaben auch morgen erledigen kannst. Aber wir haben die perfekte Lösung für dich: Einfach mal machen! Klingt zu einfach, um wahr zu sein?Keine Sorge, wir haben noch ein paar weitere Tipps auf Lager, wie du deinen inneren Schweinehund in die Schranken weist.Also, schnapp dir deine Lieblings-Snacks, mach's dir gemütlich, während wir den Kampf gegen deinen Schweinehund aufnehmen. Let's go!Dein Dennis und RonaldWIR...2023-03-1249 minOne Fucking Awsome Life075 Die Kunst des Netzwerkens: Zeitverschwendung vs. nachhaltige BeziehungenNetzwerk schadet nur dem, der keines hat. Den Satz kennst du, oder? So ganz falsch ist der natürlich nicht. Aber er hat an einer Stelle einen Denkfehler. Denn er beantwortet die Frage nicht, was geschieht, wenn du im falschen Netzwerk bist, sprich dein Netzwerk dir eben nicht weiterhilft. Im Gegenteil: Dich in dem Verhalten auch noch bestärkt, was dich eben nicht fördert, sondern dich im Status Quo hält und dir im schlimmsten Fall sogar schadet.In dieser Folge schauen wir uns auch diese Seite beim Thema Netzwerken an; aber bleiben natürlich...2023-03-0543 minOne Fucking Awsome Life074 Warum du nicht glücklicher bist, wenn du ein Ziel erreicht hastDas hast du dir irgendwie anders vorgestellt, als du endlich am Ziel angekommen bist? Kennst du solche Gedanken? Glückwunsch, du bist nicht allein.Nina Chuba, ihr wisst: Wildberry Lillet, hat das in einem Interview bei Hotel Matze so wunderbar auf den Punkt gebracht. Irgendwie hätte sie es sich komplett anders vorgestellt, als es sich jetzt anfühle, so erfolgreich zu sein.Für uns Grund genug, sich das Thema Ziele erreichen mal genau von dieser Seite anzuschauen. Was passiert mit dir, wenn du erst mal an deinem persönlichen Gipfel stehst? Was ist wicht...2023-02-2644 minOne Fucking Awsome Life073 Lass mal liegen: Wie Geduld dir helfen kann, bessere Entscheidungen zu treffenWorum geht’s? Geduld die Fähigkeit ist, trotz Schwierigkeiten oder Frustration ruhig und beharrlich zu bleiben.Wir reden hier also nicht über die Ungeduld auf ein neues Handy oder Auto. Gegen diesen „Frust“ können wir nichts tun. 😂 Bei allem anderen, können wir helfen.Wir verstehen unter Geduld, dass es oft besser ist, sich von einem Problem zu distanzieren, anstatt sich ständig damit zu beschäftigen und sich dadurch möglicherweise zu blockieren.Wir reden darüber , dass man das Problem zunächst einmal bewusst zur Seite legt und stattdessen etwas anderes tut...2023-02-1950 minOne Fucking Awsome Life072 Arbeit an sich selbst: Lohnend oder schwer?Die meisten Menschen sagen, #persönlichkeitsentwicklung ist schwierig. Oft wird gesagt "Boah, da MUSS ich mich ja mit mir selber beschäftigen!".Wir haben dazu auch eine Meinung und darum geht es in dieser Folge:Lohnt sich die Arbeit an sich selber oder sollte man kapitulieren? WIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Augen, mit deinen Erfahrungen. Melde dich gern bei uns für eine gemeinsame Podcast...2023-02-1255 minOne Fucking Awsome Life071 ASMR für die Augen: Wie Bewegtbild dein Gehirn auf Reisen schicktIn dieser Folge feiern wir unsere Leidenschaft für Bewegtbild mal so richtig ab. Ihr wisst ja: Wir sind beide Serienjunkies und Videoenthusiasten. Aber die Foto- und Videografen unter euch wissen: Es ist so unfassbar aufwendig, diese besonderen Wow-Effekte zu erzeugen, die einen erstaunt und ehrfürchtig machen.Deshalb "entführen" wir dich in dieser Folge in die Welt der guten Serien und Filme und sprechen darüber, was genau daran so wirkungsvoll ist. Vielleicht können wir dich dann auch noch mehr davon begeistern, was auch uns immer wieder mit Freude erfüllt. Und wenn es uns ge...2023-02-0544 minOne Fucking Awsome Life070 Flow: Worauf fokussierst du dich und wie erreichst du, was dir wichtig istFokussierung auf Stärken führt zu besseren Leistungen, höherer Zufriedenheit, mehr Selbstbewusstsein und positiverer Wahrnehmung durch andere. Außerdem lässt es Raum für die Entwicklung und Verbesserung dieser Stärken, anstatt Zeit und Energie in Schwächen zu investieren.Wir können das Thema nicht oft genug behandeln. Es ist so wichtig, dass du dich auf das konzentrierst, was dich weiterbringt. Du darfst dabei auch ganz bewusst entscheiden, einfach mal andere Dinge dafür NICHT zu tun. Das ist dann eben so. Und dein Umfeld wird das verstehen, wenn du es mitnimmst. Das ist Fokus...2023-01-2949 minOne Fucking Awsome Life069 Schenken und beschenkt werden: Freude teilen heißt Freude bekommenWir sagen DANKE! Und zwar so richtig. Denn einer unserer treuen Zuschauer hat uns eine kleine Aufmerksamkeit übersandt. Eine großartige Überraschung! Vielen herzlichen Dank dafür. In dieser Folge sprechen wir darüber, was schenken und beschenkt werden so schön macht und wie kleine Aufmerksamkeiten wirken. Solltest du mal selbst an Unternehmer etwas verschenken, achte immer darauf, dass du keine Wertgrenzen reißt. Und falls das doch mal der Fall sein sollte, darfst du die Schenkung mit einer Pauschalsteuer übernehmen, so dass dein Beschenkter so richtig Freude daran hat. Andernfalls muss dein Beschenkte...2023-01-2228 minOne Fucking Awsome Life068 Wie du besser wirst: Stärken stärken anstatt Schwächen ausbügelnWie wird man besser in etwas? Machen wir uns nichts vor. Niemand ist in wirklich allem überragend. Jeder Mensch hat Stärken genauso wie Schwächen. Das zu akzeptieren, macht dich frei. Vor allem von der Bewertung anderer. Besser wirst du vor allem da sehr schnell, wo du ohnehin schon Talent mitbringst. In dieser Folge schauen wir uns deshalb an, warum du dich mehr darauf konzentrieren solltest, noch besser in dem zu werden, was du gut kannst und keine Zeit damit verschwenden solltest, deine Schwächen auszugleichen.Vielleicht kennst du das Sprichwort von Albert Einstein: "Jeder ist e...2023-01-1542 minOne Fucking Awsome Life067 Besser Schlafen: Warum Schlaf so wichtig ist und wie du erholsamen Schlaf am besten vorbereitestWie zwei alte Greise haben wir uns gegenseitig davon berichtet, wie ausgiebig wir die dunkle Jahreszeit dafür nutzen, um einfach mal mehr zu schlafen. Eine gute Gelegenheit, um uns das Thema Schlaf einmal generell anzuschauen. Viele Menschen schauen nur auf den Output an Ergebnissen und versuchen möglichst viel in möglichst kurzer Zeit zu schaffen. Kaffee und andere Muntermacher sollen dabei helfen, das Maximum aus sich herauszuholen. Eine Quelle für Energie bleibt dabei meist ungenutzt. Und das ist gesunder und erholsamer Schlaf. Schlaf dient dem Körper zur Regeneration, sowohl körperlich als auch...2023-01-0844 minOne Fucking Awsome Life066 Das Omen von 2023: Der Neujahrsstart mit Dennis und RonaldNun ist es endlich da, das neue Jahr. Von uns gibts für Dich jede Menge gute Wünsche für 2023. Wir bedanken uns herzlich für die vielen Stunden, die ihr uns geschenkt habt, für jeden einzelnen Kommentar und jede freundliche Geste im vergangenen Jahr.Wir steigen mit dieser Folge wieder voll ein und sagen: Danke, dass du wieder da bist!Dein Dennis und RonaldWIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst...2023-01-0144 minOne Fucking Awsome Life065 Weihnachten als Chance sehen: Jetzt herzt euch doch mal richtig!Ja, ja, wir wissen: Weihnachten geht vielen auf den Keks! Was aber, wenn man mal dran arbeitet, was dieser Keks eigentlich ist? Brodi geht dieses Jahr deutlich mehr in sich, weil Krankheit in der Familie ein Thema ist, Dennis freut sich um so mehr, weil dieses Jahr zum ersten Mal alles ausgesprochen ist... Was du für dich da rausziehen kannst und warum wir das GENAU zwischen den Tagen veröffentlichen, erklären wir in dieser neuen Folge! WIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es ges...2022-12-2534 minOne Fucking Awsome Life064 Was wir unserem jüngeren ICH mitgeben würden und die Schule uns nicht beibringtUnser Bildungssystem ist ok. Lange nicht mehr Weltklasse aber so, dass du etwas aus dir machen kannst. Mit ein bisschen Abstand zur Schulzeit und der einen oder anderen guten wie auch negativen Erfahrung im Leben möchten wir uns gern herausnehmen, über die Dinge zu sprechen, die wir uns rückblickend von der Schule mehr gewünscht hätten.Uns liegt das Thema deshalb besonders am Herzen, weil wir in Zukunft noch mehr als heute flexibel auf Veränderungen reagieren können müssen. Das trifft vor allem die jüngere Generation, die erst einmal wieder neu davon übe...2022-12-181h 06One Fucking Awsome Life063 Älter, gelassen, weiser: Über die Vorteile, die mit dem Alter kommenHast du ein Problem mit dem altern? Wenn ja, bist du in guter Gesellschaft. Altern ist nicht immer cool. Aber wir schauen uns in dieser Folge ganz bewusst einmal die Themen rund ums altern an, die Spaß machen. Z.B., dass du nicht mehr wirklich jeden Mist mitmachen musst. Oder dass du dir deine Freiheiten erarbeitet hast und eben nicht mehr nach jeder Pfeife tanzt. Wir fragen auch, ob wir selbst gern wieder jünger wären. Sehr spannend, was dabei herauskam!🙂 Das Altern hat vor allem auch den Vorteil, dass du mehr als früher weißt, was di...2022-12-1156 minOne Fucking Awsome Life062 Dein Ego: hilfreicher Freund oder erbitterter Feind?Ich glaube wir machen es uns insb. in Krisen einfach auch etwas zu leicht, wenn wir sagen: die äußeren Umstände sind verantwortlich. Schuld an dieser Sichtweise ist oft unser Ego. Es lässt einfach nicht zu, dass wir selbst Verantwortung übernehmen und damit eingestehen, dass wir es hier und da einfach mal haben schleifen lassen. Das ist ein Schutzmechanismus unseres Gehirn. Wir selbst stellen uns bei dieser Sichtweise von Ego eher zu wenig in Frage, weil wir unser Selbstbild schützen möchten.Aber: Insbesondere der Schreiber dieser Zeilen war sich in Vorbereitung auf diese Folge s...2022-12-0454 minOne Fucking Awsome Life061 Konsequente Weiterentwicklung: Wie du neue Fähigkeiten erfolgreich aufbaustKönnt ihr mal eine Folge dazu machen, wie ich es schaffe, mich weiterzuentwickeln oder was Neues anzufangen? Solche und ähnliche Fragen begleiten uns selbst schon seit mehreren Jahren. Und sie kommen vor allem von euch auch immer mal wieder. Deshalb schauen wir uns in dieser Folge einmal genauer an, wie man neue Fähigkeiten entwickeln und erfolgreich Skills aufbaut. Denn wir glauben, dass wir da schon ziemlich gut drin sind.😉 Disziplin und KonsequenzMal ganz grundsätzlich: Du kommst nicht weiter, wenn du nicht jeden Tag einen kleinen Schritt machst, also jeden Tag an dir arbeites...2022-11-2739 minOne Fucking Awsome Life060 Deine Resilienz steigern: Wie du mit Herausforderungen besser umgehst„Ich bin ein alter Mann u. habe viel Schreckliches erlebt. Zum Glück ist das Meiste davon nie eingetreten.“Mark TwainDas Thema ist aktuell wichtiger denn je. Um uns herum prasselt einfach so viel Negatives auf uns ein, dass wir uns dem Thema mal widmen müssen. Wie schaffst du es also, auch in dieser Zeiten positiv zu bleiben?In dieser Folge schauen wir uns an, wie du deine Anpassungsfähigkeit steigern kannst, wenn Probleme oder generell Veränderungen in dein Leben treten. Denn Resilienz, aufzubauen, kann einen wichtigen Beitrag leisten, positiv auf Herausfor...2022-11-2039 minOne Fucking Awsome Life059 Toxische Beziehungen erkennen. Befreie dich aus der Abhängigkeit negativer MenschenWir können euch das Thema nicht ersparen. Es ist einfach zu wichtig, als dass es nicht ins Bewusstsein gehört. Denn zu einem dankbar-positiven Leben gehört auch, dass du möglichst wenig davon hast. Die Rede ist von toxischen Beziehungen. Die können einem nicht nur den Tag versauen, sondern gleich das ganze Leben, wenn du das für dich nicht rechtzeitig erkennst und etwas dagegen tust. Und da wir es uns zur Aufgaben gemacht haben, deinem Alltag mehr Dankbark und Lebensfreude einzuhauchen, schauen wir uns in diese Folge diesen lustkillenden Aspekt menschlicher Beziehungen genauer an.To...2022-11-131h 04One Fucking Awsome Life058 Harte Schale, weicher KerlBist du Chuck Norris? Oder der Terminator? Vermutlich nicht und genau das ist gut so! Wir sprechen dieses Mal darüber, wie lohnend es ist, wenn Mann (jaaaa mit zwei "N") auch mal Schwäche zeigt, einen Weg zu sich findet und auch einfach mal sein darf. WIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Augen, mit deinen Erfahrungen. Melde dich gern bei uns für eine gemeinsame Podcastfolge auf ein...2022-11-0649 minOne Fucking Awsome Life057 Glücklich sein und andere glücklich machen. Womit du anfangen solltest!Glück und Zufriedenheit sind die Champions League des Daseins. Dieser Satz gehört in Form von Bildern auf jedes Visionboard. Und genau da fängt es schon an. Wie bebilderst du das? Was gehört denn für dich zu einem glücklichen Leben? Schnell kommt der Mensch als soziales Wesen zu der Erkenntnis: Das eigene Glück hängt irgendwie auch mit der Zufriedenheit der Menschen zusammen, die dir besonders wichtig sind. Nun wird es dabei aber direkt kompliziert. Denn: Nun darfst du dich in die Gefühlswelt deines Gegenüber hineinversetzen und dich fragen: Was ist des...2022-10-3046 minOne Fucking Awsome Life056 Innensprech: "Ey, wie redest du eigentlich mit dir?""Na, hör mal! Wie redest du denn mit dir?" Hast du das schon mal gehört? Vermutlich nicht, denn wir sprechen mit uns selber, völlig anders, als mit anderen Menschen. In dieser Folge reden wir über innere Mono- oder Dialoge, lautes Aussprechen mit sich selber und wieso der Podcast auch sowas wie lautes Denken ist :) WIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Augen, mit deinen Erfahrungen. Melde di...2022-10-2345 minOne Fucking Awsome Life055 Ironie, Sarkasmus und Lachflashs: Wo verläuft die gesunde Grenze der Ironie?Manche sind farbenblind oder haben eine gute Rot-Grün-Schwäche. Brodi hingegen, hat sich VOR der Folge hier und da mit Ironie schwerer getan, weil er einfach ein zu cooler Dude ist (Anmerkung der Redaktion!). Wir haben uns dem Ganzen aber mal genähert und es gab neben Lachflashs auch neue Erkenntnisse. #BalkonWIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Augen, mit deinen Erfahrungen. Melde dich gern bei uns...2022-10-1658 minOne Fucking Awsome Life054 Dennis fragt, Ronald antwortet: über den Einfluss von OFAL, die Ziele im Leben und wie du mit Persönlichkeitsentwicklung starten kannstWir haben es schon wieder getan: Der eine mit Junior im Urlaub, der andere noch mit Husten am rumkämpfen. Aber wir kriegen es jedes Mal wieder hin, euch eine tolle Folge in die Ohren zu zaubern. Dieses mal darf Ronald ein paar Fragen von Dennis beantworten. Und die haben es echt in sich. Also viel Spaß mit dieser Folge und lasst gern ein Like und/oder ein Abo da.Und nicht vergessen: Du hast was zu erzählen? Dann melde dich gern bei uns. Wir freuen uns auf dich.Dein Dennis und Rona...2022-10-0945 minOne Fucking Awsome Life053 Von Schreibtischen und Affenfäusten - Lass deine bremsenden Gewohnheiten losKennst du die Affenfaust? Und redest du auch manchmal in der dritten Person von dir? Sagst du dir manchmal Sachen wie "Ach, ich bin halt so und so..." oder "Na, dann werde ich wohl wieder Quatsch bauen..."? Falls ja? Dann hör gerne mal bei dieser Folge zu! Es geht um vollends unnötige Schreibtisch-Begleitungen, alte Lasten und Denkmuster, die wir aus reiner Gewohnheit mit rumschleppen. WIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führe...2022-10-0210 minOne Fucking Awsome Life052 Vorsorge und persönliche Absicherung: Was für eine selbstbestimmte Zukunft wichtig ist"Denke heute nicht an morgen", heißt es in einem Schlagersong. Wenn du so lebst - jede Wette, das wird schief gehen. Ja, wir müssen uns mal ein Thema schnappen, was auf den ersten Metern nicht so cool ist. Immerhin wollen wir alle ja ein tolles und spannendes Leben, in dem wir uns alle oder so ziemlich alle Wünsche erfüllen können. Aber kannst du das aktuell wirklich genau so, wie du das möchtest? Oder schlummern da im Hinterkopf immer noch ein paar unerledigte Dinge? Erwischt?🙂 Ja, ging uns auch so. Deshalb müssen wir...2022-09-2549 minOne Fucking Awsome Life051 Inspiration für heißen Scheiß - Unsere Tipps für guten ContentKurz und knapp. Hier die in dieser Folge erwähnten Content-Tipps:Die subtile Kunst des darauf Scheißens Taschenbuch – 8. Mai 2017*https://amzn.to/3dmhzKmTools der Titanen: Die Taktiken, Routinen und Gewohnheiten der Weltklasse-Performer, Ikonen und Milliardäre*https://amzn.to/3DyvyayMissverstehen Sie mich richtig (Gregor Gysi, Tränenpalast Berlin)https://www.youtube.com/c/MISSVERSTEHENSIEMICHRICHTIGProf. Dr. Christian Rieck https://www.youtube.com/c/ProfRieckMarkus Lanz (ZDF Mediathek)https://www.zdf.de/ges...2022-09-1848 minOne Fucking Awsome Life050 Zeig dich der Welt: Keine Angst vor deiner eigenen GeschichteDennis geht ins Fernsehen. Also richtig klassisch. Mit Studio und Moderatorin und anderen Gästen. Da ich, Ronald, diesen Text hier heute schreibe, will ich mal die Gelegenheit ergreifen, das zu feiern. Denn ihr wisst, ja: Dass er da hingeht und sowas macht, war vor wenigen Jahren noch undenkbar.Heute ist er ein geiler Typ mit einer geilen Mission. Und ich bin überglücklich, dass er sich für diesen Weg entschieden hat, denn sonst hätten auch wir uns niemals kennengelernt und wären durch die Berge gewandert. Inzwischen melden sich auch Menschen bei OFAL, d...2022-09-1130 minOne Fucking Awsome Life049 Zwischen Freiheit und Erkenntnis: Deinen Alltag tracken - Was bringt das?„Deine Schlafqualität beträgt 75%.“ Was macht das mit dir, wenn du morgens auf deine Smartwatch schaust und diese Nachricht erhältst? Denkst du: Mensch, passt doch? Oder denkst du: Mist, da geht noch was? Ich glaube wir sind uns einig, dass sich die Technologisierung unseres Alltags kaum wieder rückgängig machen lässt. Wer das versucht, muss dazu ziemlich weitreichende Entscheidungen treffen. Und mal ganz ehrlich: Technik hat doch auch jede Menge Vorteile. Wir schauen uns in dieser Folge dennoch mal an, was das mit uns macht, wenn wir den kleinen „Helferlein“ in unserem Alltag m...2022-09-0448 minOne Fucking Awsome Life048 Urlaub und Ortswechsel: Neue Ideen finden und ausbauen, was dir wichtig istWer kennt sie nicht, die Menschen, die nach dem Motto leben: Montag ist schon Schontag, Mittwoch ist Bergfest, der Donnerstag ist der kleine Freitag und am Wochenende fängt das Leben an. Und Repeat! Puhh…nur noch 10 Jahre bis zur Rente.Gleiches Klientel verhält sich um Urlaub auf ähnliche Weise. Vollgepackte Tourenkalender, jede Menge Sehenswürdigkeiten und so viel in sich reinstopfen wie nur geht. Schließlich ist das Buffet ja bezahlt. Die Magenschleimhaut ist eben nicht auf Urlaub und hat gefälligst Überstunden zu schieben. 😂Naja, ihr kennt uns ja schon eine Weile. Das ist nich...2022-08-2831 minOne Fucking Awsome Life047 Altersmilde und wirklich entspannt: Wie auch du mehr Gelassenheit im Alltag bekommstWir haben da was an uns festgestellt. Das finden wir ziemlich cool und deshalb möchten wir das gern mit euch teilen. Und zwar werden wir irgendwie immer entspannter und wir haben uns gefragt: Wie kommt das? Und lässt sich das auf eine Essenz bringen, die wir mit euch teilen können?Vielleicht hat der eine oder andere darauf ja auch Lust und kann das möglicherweise gerade in der aktuellen Zeit auch wirklich gut gebrauchen.Also: Älter werden hat was echt Gutes. Du hast schon ne Menge erlebt und weißt jetzt besser, was di...2022-08-2146 minOne Fucking Awsome Life046 Mach dir deine Welt, wie sie dir gefällt - Alltagshacks und StuhlfreudenNicht die Stuhlfreuden, an die du Ferkel jetzt wieder denkst :) Wie man sich einfach mit kleinen Dingen in die richtige Stimmung versetzt und wieso genau das im Alltag extrem gut hilft: Darum geht es in dieser Folge!Darüber hinaus sind wir der Physik auf der Spur und wir haben tatsächlich mal dran gedacht, etwas in die Shownotes zu packen.Falls du dich fragst "Was haben die denn da versteckt dieses Mal?", dann möchten wir antworten:Buchstaben! Sogar recht viele! Viel Spaß damit! #Bitteschön!WIR WOLLEN DICHWenn du...2022-08-1420 minOne Fucking Awsome Life045 E wiE FrEudEWir wollEn Euch hEutE Ein wEnig das ThEma "E-Mobilität" ans HErz lEgEn. Wir hattEn dEn Eindruck, dass manchE von Euch, mit dEm ThEma noch nicht so vErtraut sind und schrEibEn Es diEsEs mal dEshalb bEsondErs groß!WIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Augen, mit deinen Erfahrungen. Melde dich gern bei uns für eine gemeinsame Podcastfolge auf einer der u.a. Kontaktmöglichkeiten oder per Mail an offi...2022-08-0726 minOne Fucking Awsome Life044 Wie du dir Dinge einfach besser merken kannstWir Menschen sind fähig, lebenslang zu lernen. Und damit verbunden natürlich auch, uns Dinge lebenslang merken zu können. Unser Gehirn ist einfach ein Wunderwerk. Wir werden häufig gefragt, wie wir das machen. Wir beide lesen und hören (Hörbücher) sehr viel und nehmen darüber immer wieder Wissen auf. Sich alles merken zu können, ist nahezu unmöglich. Geht bei uns auch nicht. Aber in unserm - also auch deinem - Gehirn passiert jedes Mal etwas wunderbares, wenn wir Informationen aufnehmen. Es trampelt sich ein Pfad ins Gedächtnis, je häufiger und...2022-07-3141 minOne Fucking Awsome Life043 Die Macht der Introvertierten: Die Ruhigen haben mehr Aufmerksamkeit verdientWas, wenn wir den Ruhigen mehr hören würden? Sie haben es mehr als verdient. In dieser Folge widmen wir uns den Leisen unter uns. Wir dürfen das, denn wir gehören ja selbst dazu. ☺️ 1921 schrieb C. G. Jung erstmals über "Introversion". Der Psychoanalytiker erklärte sie als Hinwendung der psychischen Energie nach innen, also weg von der Außenwelt. Introvertierte Menschen nimmt man als ruhig, zurückhaltend, in sich gekehrt wahr. Sie beziehen ihre Energie aus der Stille. Die amerikanische Autorin Susan Cain hat sogar ein Buch über diese „schweigende Hälfte“ geschrieben und dami...2022-07-2433 minOne Fucking Awsome Life042 Laserfokus ist lernbar - Wie du mit Flow deine Produktivität steigerstProduktivität, gehört so ein Thema zu einem OneFuckingAwsomeLife? ABSOLUT! Die Rede ist nämlich nicht davon, wie du möglichst viel aus deinem Tag herausholst und schaffst, sondern wie sich das vor allem möglichst großartig anfühlt. Deshalb müssen wir dir dringend von Flow erzählen.Vielleicht kennst du das Buch von dem, dessen Name unaussprechlich ist. Gott sei Dank ist das hier ein Text. 😂 Der Auto Mihaly Csikszentmihalyi geht im gleichnamigen Buch „Flow“ darauf ein, warum diesen Zustand zu erreichen so unglaublich erfüllend ist. „Flow (englisch für „fließen, rinnen, strömen“) bezeic...2022-07-1749 minOne Fucking Awsome Life041 Deine Ansprüche prüfen: Machst du dir dein Leben unnötig schwer?Kennst du das? Du redest dir ein, deine Ansprüche seien zu hoch und fängst gar nicht erst an. Womit auch immer. Eines ist damit auf jeden Fall klar. Nichts wird sich ändern. Denn jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Wenn du den nicht machst, bleibst du auf der Stelle.Die tolle Frau an der Bar sprichst du gar nicht erst an. Viel zu hübsch. Die redet sicher nicht mit dir. Der Bestätigungsfehler lässt grüßen. Aus Ansprüchen werden Vorurteile, denn wer sagt dir denn, was genau die Ansprüche deiner Angebetete...2022-07-1040 minOne Fucking Awsome Life040 Von der Freiheit des Reisens für die Kreativität„Man reist ja nicht, um anzukommen, sondern um zu reisen.“ Wenn du einen guten Einsteig brauchst, ist Johann Wolfgang von Goethe zu zitieren immer eine gute Wahl. Aber hey, er hat ja auch einfach mal recht, oder?Klebst du mit deinem Hintern immer auf einem Bürostuhl, kannst du nicht erwarten, dass sich dein Leben von selbst in einem Schwall von Kreativität über dir ergießt. Woher sollen denn all die Geistesblitze und guten Ideen kommen? Du bist ja voll in einem Konsummodus und nicht im Erlebensmodus. Die besten Ideen entwickelst du aber erst, wenn du dir erla...2022-07-0335 minOne Fucking Awsome Life039 Future-Ready: Wie du dich für die Welt und die Jobs von morgen bereit machst!Auf was kommt es denn an in der Zukunft? Wie sieht das überhaupt alles aktuell auf dem Arbeitsmarkt aus? Und wie haben die beiden Nasen hinter den Mikrofonen das jeweils gewuppt? Darüber wird geredet (diesmal auch mit weniger Sächsisch!) und überhaupt hauen wir alles raus! Viel Spaß damit!WIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Augen, mit deinen Erfahrungen. Melde dich gern bei uns für eine geme...2022-06-2643 minOne Fucking Awsome Life038 Umgang mit stressigen Situationen und nervigen Zeitgenossen - Community-FolgeCommunity-Folge:Wir haben folgende sinngemäß wiedergegebene Frage erhalten: Wie gehen wir mit Menschen um, die uns nerven, sich nicht an Regeln halten, unsere Bedürfnisse nicht respektieren oder denen schlichtweg vieles egal zu sein scheint?Dazu direkt mal ein Hinweis: Wir haben eine Folge zum Thema „Umfeld“ gemacht. Das gehört da auch mit rein. Denn auch wenn du dir im Leben nicht jede Situation aussuchen kannst, so kannst du doch das Meiste maßgeblich mit beeinflussen.Hier geht‘s noch mal zur Umfeldfolge: https://youtu.be/FCTrfoqJXHsFür alles andere...2022-06-1934 minOne Fucking Awsome Life037 Sich trennen können und loslassen: Wie du Dinge über Bord schmeißt und die Veränderung begrüßtWie aus einem simplen Friseurbesuch ein solches Thema entstehen kann, ist wieder mal typisch OFAL. Aber hört selbst …Vielleicht kennst du das: Die Beziehung läuft nicht mehr so, wie sie soll. Der Job erfüllt dich jetzt auch nicht mehr so dolle und überhaupt liegt bei dir zu Hause so viel Kram rum, der eigentlich schon vor Jahren lieber in der Tonne oder bei der Spende gelandet wäre. Loslassen können gehört zum Leben dazu und ist dennoch nicht so ganz einfach.Andauernd trennen wir uns von Dingen, Gegenständen und Menschen...2022-06-1248 minOne Fucking Awsome Life036 Fucked Up: Blattspinat im Zahn und andere Dinge, die wirklich kein Mensch brauchtIhr habt es ja mitbekommen. Auch bei uns läuft nicht immer alles glatt. Corona, Zahnschmerzen - an irgendwas kannst du ja immer wachsen und dich weiterentickeln.🙂 Die Frage ist nur stets: Wie gehst du damit um?Reifenpanne? Egal! Probleme sind da, um gelöst zu werden.Sonnenbrand? Selbst Schuld, nächstes Mal an Sonnencreme denken und nicht vergessen, dass nur Superhelden keinen Sonnenbrand bekommen.Schwanger? Hmm… Du weißt schon …. 😅Naja, und dann gibt es da natürlich noch die Dinge, die nun wirklich keiner braucht. Also wirklich nicht. Dinge ohne Funktion un...2022-06-0539 minOne Fucking Awsome Life035 Selbstliebe oder "Was bist du dir wert?" - Corona Version :DWas bist du dir wert und was lässt du mit dir machen? Diese und andere Fragen gehen wir heute mal an, wobei WIR nicht mal stimmt, denn uns hat es in mehrerer Hinsicht dahingerafft, aber wir wollten unseren Streak nicht abbrechen lassen. Viel Spaß mit dem Lückenprogramm :DWIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Augen, mit deinen Erfahrungen. Melde dich gern bei uns für eine ge...2022-05-2914 minOne Fucking Awsome Life034 Von der Kunst des Zuhörens"Wenn du was lernen willst, dann solltest du keine Fragen stellen, sondern zuhören!"So oder so ähnlich (ich glaube der kann gar kein richtig gutes Deutsch) hat der Dalai Lama das gesagt. Wir finden das richtig und sprechen dieses Mal über alle möglichen Facetten des Zuhörens und warum es da noch viel zu lernen gibt. Viel Spaß!WIR WOLLEN DICHWenn du selbst schwierige Phasen durchgemacht hast, möchten wir gern erfahren, wie du es geschafft hast. Lass andere teilhaben, wie sie selbst ein zufriedeneres Leben führen können. Durch deine Aug...2022-05-2246 minOne Fucking Awsome Life033 Erwartungen bereichern deinen Alltag oder zerstören ihn komplett. Du entscheidest!In dieser Folge widmen wir uns einer Community-Frage. Vielen Dank dafür! 🙏„Das genügt meinen Erwartungen nicht.“ „Ich habe erwartet, dass das besser wird.“ „Da habe ich mehr erwartet.“ Sagst du dir manchmal selbst Sätze wie diese? Glückwunsch, du bist auf dem besten Weg, abends enttäuscht einzuschlafen. Da Erwartungen bei vielen zu Enttäuschungen führen können, widmen wir uns in dieser Folge mal ausführlich diesem Thema. Denn das möchten wir unbedingt zu vermeiden helfen. Damit wir uns richtig verstehen: Erwartungen sind etwas Gutes. Erwartungen setzen Handlungen in Gang und sorgen dafür, das...2022-05-1542 minOne Fucking Awsome Life032 Umfeld-Tapete - Wieso Kurztrips so viel für die Rübe bringen und Urlaub überbewertet istKleine Wechsel hier, einige Änderungen da: Und Zack läuft die Rübe wieder anders und auf Volltouren! Wenn du also das Gefühl hast, du bist zu sehr im Trott gefangen, wenn du denkst, dass der nächste Urlaub alles retten wird, dann höre dir bitte diese Folge an. Mit "Umfeld" sind nicht nur die Menschen um dich rum gemeint, sondern es kann auch einfach der kleine und spontane Tapetenwechsel sein, der Wunder bewirkt. Dein kleiner Arschtritt für zwischendurch :DDein Dennis und RonaldWIR WOLLEN DICHWenn du selbst...2022-05-0821 minOne Fucking Awsome Life031 Gewohnheiten - Was dich weiterbringt, hast du selbst in der Hand. Was dich zerstört, leider auchIhr wisst ja, dass wir unheimliche Fans davon sind, so richtig tief in Dinge reinzubohren. Das haben wir natürlich auch in dieser Folge wieder getan. Dieses Mal geht es um das spannende Thema Gewohnheiten. Und da wir beide in der Vergangenheit Gewohnheiten hatten, die nicht so ganz förderlich waren, schauen wir nun mal darauf, wie es besser geht.Aufhänger war, wie es Dennis gelingen kann, seinem Sohn wichtige Gewohnheiten mit auf den Weg zu geben. Der Kurze kommt bald in die Schule und soll sich gleich gut zurechtfinden. Die Schule ist einerseits ein Ort zum...2022-05-0143 minOne Fucking Awsome Life030 Vorbilder von früher und Vorbilder von heute: Wer inspiriert uns und was ist ein Vorbild?Die Sushilieferung kam viel zu früh. Aber ganz OFAL-like haben wir da natürlich nichts geschnitten. Das nennt sich einfach leben. Ob das als Vorbild taugt, darfst du entscheiden. 😉In dieser Folge haben wir uns zunächst erst einmal die Zeit genommen, für uns zu definieren, was Vorbilder für uns überhaupt sind. Das ist nämlich im Detail gar nicht so einfach. Während in der Kindheit Personen in ihrer Gesamtheit als Vorbilder getaugt haben, wird das mit zunehmend eigenen Erfahrungen deutlich anspruchsvoller. Es sind dann häufig nicht mehr Personen insgesamt, sondern vor allem einzel...2022-04-2438 minOne Fucking Awsome Life029 Unsere neuen Klamotten: Wir lieben sie!Das war echt hart Freunde. Kennt ihr das? Du freust dich auf etwas, willst die ganze Zeit davon erzählen und darfst es noch nicht? Das ist endlich vorbei, ein wirklich besonderer Moment. Und wir freuen uns mega, den in dieser Folge mit dir teilen zu dürfen. Jetzt können wir es endlich rauslassen.Wir haben hin und her überlegt, was unserer Haltung, die wir in jeder Folge transportieren wollen, am meisten Ausdruck verleiht. Schnell war klar: Eine Klamotte muss her. Und zwar ein Knallerteil. Coole Farben, stylischer Schnitt - einfach OneFuckingAwsomLife. Wir lieben es! Es sind...2022-04-1724 minOne Fucking Awsome Life028 Zweifel sind ein Privileg. Sie machen deine Entscheidungen besser!Zweifel kommen von innen. Du zweifelst ja nicht am Wetter oder so. Man kann an der Intelligenz oder Nachhaltigkeit mancher Entscheidungen zweifeln aber das ist glaube ich nicht gemeint. Geht ja nicht um Wahrheitsfindung, oder? 😂 Zweifel sind immer dann vorhanden, wenn es um Entscheidungsfindung geht. Wenn wir nur eine Option haben, zweifeln wir ja nicht. Dann ist es eben so wie es ist. Wir können etwas dann machen oder es lassen. Also irgendwie dann doch wieder eine Option. Es ist verflixt. 😂Also halten wir fest: Wir haben immer nur dann Zweifel, wenn wir Optionen haben. R...2022-04-1042 minOne Fucking Awsome Life027 Beharrlichkeit: Aufgeben ist keine OptionBeharrlichkeit lässt sich am besten als Fähigkeit beschreiben, etwas über längere Zeit unnachgiebig, beständig durchzuhalten. Warum ist das gerade in der heutigen Zeit so verdammt wichtig und warum schafft es so ein Thema in den OFAL-Podcast? Ganz einfach:Menschen geben einfach häufig leider viel zu schnell auf. Sie beginnen etwas und brechen dann ab, stürzen sich auf's Nächste, um dann - oh Wunder - auch wieder hinzuschmeißen. Der Erfolg stellt sich nicht schnell genug ein: Weg damit! Die Aufmerksamkeitsspanne beträgt heute oftmals weniger als 5 Sekunden. Wie kann da fokussiertes Arbeiten u...2022-04-0321 minOne Fucking Awsome Life026 Dankbarkeit: Das mächtigste Gefühl von allenDankbarkeit ist was Großartiges. Hast du dieses Gefühl zu irgendeinem Zeitpunkt präsent, kann nichts anderes daneben existieren. Probier‘s mal aus. Klappt nicht! Und das solltest du dir zu nutze machen - jeden Tag, mehrfach!🙂Das fängt schon mit den kleinen Dingen an. Etwas Zeit für dich allein in der Sonne. Der Kaffee, den du bewusst wahrnimmst und genießt. Der gute Podcast - wie dieser hier 😅 - den du nicht gehetzt beim Waschmaschine vollstopfen hörst, sondern bewusst beim spazieren gehen aufnimmst. Es sind so viele kleine Dinge, die deinen Tag wunderbar mache...2022-03-2728 minOne Fucking Awsome Life025 Selbstwert: Die große Unbekannte auf dem Weg zur ErfüllungWas bist du dir selbst wert? Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt? Oder anders. Wie oft sagst du eigentlich „Nein“ zu anderen Menschen? Und wie oft „Ja“ zu dir selbst?In der Psychologie spricht von einer Bewertung, die man an sich selbst vornimmt. Wow, wie krass ist das denn eigentlich? Reicht es nicht einfach nur, zu sein. Muss daran immer ein Etikett hängen? Der häufigste „Fehler“, den viele begehen, ist der, dass sie sich nur dann wertvoll fühlen, wenn sie vom Außen Bestätigung für Ihre Leistungen erhalten. Das dicke Auto, die tolle Ka...2022-03-2049 minOne Fucking Awsome Life024 Persönlichkeitsentwicklung in Krisenzeiten: Jetzt profitierst du von dem, was du gelernt (Yoda)Im Reich der Tiere gibt es keine Heiligen. Nur Frühstück und Abendessen. Mit Blick in Richtung Osten entsteht dieser Tage der Eindruck, als hätten wir wieder einen gewaltigen Schritt rückwärts in unserer Entwicklung gemacht. Dem ist allerdings nicht so und genau deshalb ist diese Folge wieder einmal der Wink mit dem Zaunpfahl, deine persönliche Entwicklung selbst zu gestalten und sie nicht einfach nur passieren zu lassen. Denn: Geschichte ist unvermeidlich, denn sie macht sich die Mühe, zu geschehen. Nutz das für dich, nicht gegen dich!Ebenso wie Verträge machst du...2022-03-1341 minOne Fucking Awsome Life023 Angst, wie sie früher einmal warDiese Folge mutet seltsam an. Wir haben Sie in einer Zeit aufgenommen, in der es zwar schon Corona gab; in der aber gefühlt die Debatten um einen Veggieday oder die Kassenbonpflicht das größte Ärgernis zu sein schienen. Angst war etwas, wo du einfach durch musst. Eben nichts Existenzielles. Eher einer Herausforderung.Angst hat in diesen Tagen einen komplett anderen Stellenwert als noch vor einem halben Jahr. Insofern blickt diese Folge zurück auf ein Leben, in dem die Angst vor allem etwas mental Besiegbares war. Hast du sie nicht besiegt, war das zwar ärgerlich aber eben i...2022-03-0648 minOne Fucking Awsome Life022 Krieg ist ein A..... - Wir wollten nie und müssen doch darüber sprechenKrieg in Europa ist bittere Realität geworden. Es sterben Menschen. Das ist immer unnötig. Uns macht das auch zutiefst betroffen. Deshalb ist das mal eine andere Folge als das, was du von uns gewohnt bist.Wir teilen in dieser Folge mit dir unsere Gedanken und was uns dieser Tage bewegt. Uns ist daran gelegen, dir in dieser Zeit auch Orientierung zu bieten und geben dir deshalb hier Links mit an die Hand, wo du dich unserer Meinung nach gut informieren kannst, ganz ohne reißerische Headlines und möglichst "neutral". Wer helfen möchte, dem seien...2022-03-0242 minOne Fucking Awsome Life021 Von anderen lernen: Wähle deine Mentoren weiseWir alle sind in irgendeiner Form Systemkinder. Was meinen wir damit? Nun ja, jeder von uns war vermutlich im Kindergarten, relativ sicher in einer Schule und hat anschließend eine Ausbildung absolviert. Knapp 55 Prozent eines Jahrgangs fingen 2021 sogar ein Studium an und blieben damit weiter - du ahnst es - im schulischen System hängen. Das ist weder gut noch schlecht. Auch wir haben das ja so durchlaufen. Es ist nur wichtig zu verstehen, wenn du auf deine eigenen Ergebnisse schaust und dich fragst, wie andere Menschen in derselben Zeit so viel erreichen konnten. Sie haben einfach außerhalb des...2022-02-2733 minOne Fucking Awsome Life020 Hobbies und Lachsflashes: Warum es wichtig ist, Dinge gern zu tun. Kein Druck, nur Spaß!Wirklich, ich, Ronald, habe das nicht kommen sehen. Dabei habe ich sogar das Thema vorgeschlagen. Beim besten Willen war es keine Absicht, dass es so eskaliert ist. Aber der Reihe nach: Es ist unsere Mission, mehr Leichtigkeit und Positivität mit unserem Podcast in deine Ohren zu bringen. Da dachte ich: Mensch, wäre doch eine coole Idee, mal darüber zu reden, was wir so für Hobbies haben. Als ich so drüber nachdenke, merke ich, dass ich irgendwie mit dem Begriff Hobby so meine Herausforderung haben. Jemand mit einem Hobby wird für mich schnell...2022-02-2047 min