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Transformación Mental con Rosa Laura BernalE65 T3 💫Cada uno libra sus propias batallasDespués de una pausa regreso al podcast, te platico las batallas que yo he tenido que librar y te cuento los cambios que hay en mi podcast.
Ya iniciamos el taller de Aplicación y Práctica Mental, si te interesa inscribirte aún puedes entrar y ver las grabaciones de las dos primeras clases. Mándame mensaje AQUI.
Te invito a seguirme en redes sociales.2024-09-1722 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE64 T3💫 Cuando es tu momento, todo fluye.En este episodio analizamos cómo todo fluye cuando es tu momento adecuado para recibir lo que deseas. Exploramos la idea de que, cuando algo está destinado para ti, los caminos se abren y las cosas suceden de manera natural y sin esfuerzo.
Por el contrario, cuando no es tu momento, los obstáculos y bloqueos aparecen, haciendo que todo sea más difícil. Además, hago una reflexión sobre la importancia de identificar y eliminar las creencias limitantes que nos impiden avanzar y cómo la autoexploración nos ayuda a entender las causas detrás de...2024-08-3013 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE63 T3🌟La autoobservación; El camino para la transformación.En este episodio te platico sobre la autoobservación como el camino para la transformación personal. Explorarás la importancia de observar nuestros pensamientos, emociones y acciones para comprender cómo influyen en nuestra vida. A menudo, no somos conscientes del pensamiento que desencadena ciertas condiciones de salud, pero al practicar la autoobservación, podemos identificar esos patrones y corregirlos a tiempo.
En nuestro taller de Aplicación y Práctica Mental, practicamos constantemente la autoobservación para elevar nuestra consciencia y lograr los cambios que deseamos. Además, profundizamos en la diagnosis mental, una herramienta que nos ayuda a e...2024-08-2916 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE62 T3✨ Descubre el poder de crear tu realidadEn este episodio, exploramos cómo puedes tomar control y crear la realidad que deseas en el amor, la abundancia y la salud.
Te doy un adelanto de mi masterclass *El poder de crear tu realidad*, donde aprenderás que no se trata solo de hacer afirmaciones o visualizar, sino de entender y aplicar las leyes mentales que realmente transforman tu vida. Entrenar tu mente y alinear tu pensamiento hacia el bien es clave para lograr cambios significativos.
Si transformas tu Mentalidad, cambias tu Realidad.
Únete al grupo de WhatsApp para recibir el enlace a la sesión de...2024-08-2813 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE61 T3 💫 ¿Sobrepiensas? ¿A qué le temes?En este episodio analizamos cómo el exceso de pensamiento puede convertirse en un obstáculo en nuestras vidas. Reflexionamos sobre tres aspectos fundamentales:
1) Pensar en los pros y contras antes de tomar una decisión es adecuado y necesario.
2) Analizar experiencias pasadas nos permite aprender y evitar cometer los mismos errores.
3) Sin embargo, cuando caemos en el hábito de pensar y pensar sin llegar a una conclusión o acción, nos enfrentamos a la procrastinación y el autosabotaje, lo cual bloquea nuestro progreso.
Toma nota de esta idea de conscie...2024-08-2715 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE60 T3 🌀 Cambia el rumbo de tus velas. ¡Sé flexible!
En este episodio hago una reflexión sobre la importancia de la flexibilidad y cómo cambiar el rumbo de tus velas puede llevarte al éxito. Descubre por qué, aunque planificar tu semana es crucial, es igual de importante no quedarte atrapado en la rigidez de cumplir con cada detalle al pie de la letra.
Aprende a ser flexible y abierto a los cambios inesperados que puedan surgir, manteniendo siempre una buena actitud. La clave está en adaptarte y ajustar la ruta, sin perder de vista tu destino final.
Si transformas tu Mentalidad, cambias tu Realidad.
Pa...2024-08-2607 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE59 T3 📝 ¿Tu trabajo interior rinde frutos?En este episodio Descubre la importancia de dedicar tiempo regularmente para trabajar en ti, ya sea a través de la escritura terapéutica, con la ayuda de un terapeuta, mentor o coach.
Te comparto cómo puedes notar los frutos de este trabajo interno, a través de autoobservación, e identificando cómo reaccionas ante diversas situaciones. Por ejemplo, si eres más asertivo, y tienes más paciencia y menos enojo, hasta reconocer cambios positivos en tu forma de ser y actuar.
Te invito a que sigas trabajando en ti mismo y a que me compa...2024-08-2315 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE58 T3 💸Pensamientos que bloquean nuestra abundanciaEn este episodio explico sobre los pensamientos que pueden estar bloqueando la riqueza y el dinero que deseas generar. Reflexionamos sobre cómo la cantidad de pensamientos correctos se expresa en nuestra abundancia y por qué es crucial cuidar lo que sentimos y pensamos. Aprenderás a evitar pensamientos equivocados como la crítica, la insatisfacción, la inseguridad y la culpa, que bloquean tu capacidad de atraer riqueza.
Te invito a inscribirte al curso de Aplicación y Práctica Mental que estoy por iniciar. Escríbeme y platiquemos. DA CLICK AQUÍ.
Sii Transformas tu Mentalidad, cambias tu Realidad.2024-08-2212 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE57 T3💰 ¿Si pienso riqueza tendré dinero?En este episodio profundizamos sobre si es suficiente pensar en riqueza para atraer dinero a nuestra vida. Descubrirás por qué no basta solo con hacer afirmaciones positivas, y la importancia de razonar, analizar y trabajar activamente en tu camino hacia la abundancia.
Te comparto una poderosa línea de pensamiento que ha sido clave en mi vida: "Mi abundancia de pensamientos correctos se manifiesta en mi riqueza, reclamo aquí y ahora el mejor canal para expresarlo."
Agradecer por lo que tienes y por lo que recibes es esencial para multiplicar tu prosperidad.
Te invito a que practiques esta líne...2024-08-2111 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE56 T3 ✨ ¿Qué tiene que ver mi salud con mis pensamientos?Hoy hablamos de que los pensamientos que generamos en nuestra mente tienen un impacto directo en nuestra salud física. Descubre cómo la conciencia de tus pensamientos incorrectos puede ayudarte a transformar tu salud y bienestar. Tu mente es el origen de todo lo que experimentas, y entender este poder te permitirá cambiar tu vida.
No olvides que mi taller "Aplicación y práctica mental" comienza el 4 de septiembre. ¡Escríbeme para más información y únete a la clase abierta de introducción! Envíame mensaje AQUÍ
sIi cambias tu Mentalidad, transformas tu realidad.
2024-08-2010 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE55 T3 💘 ¿Puedo generarme una pareja si estudio Aplicación y Práctica Mental?En este episodio te comparto cómo la ciencia del pensamiento y la práctica de la Aplicación Mental pueden ayudarte a manifestar la pareja y la vida que deseas. No solo puedes generar una pareja, sino también una familia, un hogar, y cualquier cosa que te propongas.
Además, te contaré cómo logré encontrar al hombre con el que me casé y formé una familia, usando los principios que enseño.
Si estás interesado en aprender más y unirte a mi curso, ¡escríbeme! Te invitaré a una clase abierta de introducción donde podrás desc...2024-08-1911 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE54 T3 📚¿Para qué estudiar Aplicación y Práctica Mental?En el episodio de hoy te explico la importancia de estudiar Aplicación y Práctica Mental. ¡Y si a ti te interesa, es un momento perfecto, ya que YA abrimos inscripciones para nuestro taller teórico-práctico de Aplicación y Práctica Mental para la Abundancia!
Descubre cómo este estudio puede transformar tu vida al enseñarte cómo funciona tu mente y cómo puedes utilizar el poder de tus pensamientos para mejorar tu día a día. Es una ciencia que te ayuda a alcanzar y mantener la armonía, y a generar lo q...2024-08-1621 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE53 T3 ✨Valora tus procesos al igual que tus resultadosEn este episodio de platico sobre la importancia de valorar no solo los resultados que alcanzas, sino también cada paso del proceso que te lleva a ellos. El camino hacia tus metas es lo que realmente te transforma, te cambia y te convierte en la persona que necesitas ser para cumplir tus sueños.
Hablaremos sobre cómo cada adversidad y cada pequeño avance son parte esencial de tu crecimiento. Además, te invito a liberarte de las creencias limitantes que cargamos como una mochila pesada y que nos impiden avanzar. Es hora de quitar todo lo que e...2024-08-1511 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE52 T3 ☀Cómo terminas tu día, inicias tu mañana.En el episodio de hoy, hago una reflexión sobre la conexión entre cómo cerramos nuestro día y cómo eso impacta el inicio de nuestra mañana. Aprenderás por qué irte a dormir con un sentido de gratitud y enfocado en lo positivo puede transformar tu energía y entusiasmo al despertar.
Descubre cómo un simple cambio en tu rutina nocturna puede preparar tu mente para un nuevo día lleno de posibilidades. Te compartiré estrategias para limpiar cualquier pensamiento negativo antes de dormir y cómo planificar tu siguiente día para aprovec...2024-08-1417 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE51 T3 🌟Un instante hace la diferencia para conseguir el éxitoEn esta ocasión, exploramos cómo un simple instante puede marcar la diferencia entre ganar y perder. ¿Qué separa al atleta que cruza primero la línea de meta? No es solo su entrenamiento físico, sino su mentalidad de éxito.
Descubre cómo mantener un pensamiento autosostenido puede transformar tu vida y llevarte al triunfo. ¿Te ha resonado este mensaje?
Comparte tus pensamientos y experiencias conmigo en Instagram o por WhatsApp.
¡Me encantaría saber cómo estás trabajando en tu mentalidad de éxito! Puedes dejarme en la descripción tu comentario...2024-08-1314 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE50 T3 📝Escribe, Prioriza y Actúa: 3 Pasos para lograr tu Meta
En este episodio, hablamos de 3 pasos importantes para lograr tus metas.: escribir, priorizar y actuar. Si alguna vez has sentido que tus metas se pierden en el caos diario y que no tienes tiempo para lograrlas en este episodio encontrarás una forma de que esto no suceda.
Descubre cómo el simple acto de escribir tus metas en papel puede cambiar tu vida, cómo priorizar te ayuda a enfocarte en lo que realmente importa, y por qué actuar es el paso esencial para lograr todo lo que te propones. Cada acción que tomes es un paso hacia...2024-08-1215 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE49 T3💫¿Qué pasa si no estoy consciente del portal 888?Vamos a platicar sobre el Portal 888, también conocido como el Portal de León, y reflexionaremos sobre: ¿Qué sucede si no estás consciente de este evento cósmico?
¿Realmente necesitas realizar rituales o estar al tanto de esta fecha para manifestar tus deseos y conectar con la energía cósmica?
Te invito a escuchar el episodio y a descubrir qué es el portal y qué pasa si no estuviste consciente el día de ayer de lo qué ocurrió.
Platícame: ¿Qué opinas sobre el Portal 888? ¿Crees que es necesario estar consciente d...2024-08-0913 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE48 T3 ✅¿Bastan 5 segundos para salir de la procrastinación?Hoy, hablamos de la poderosa técnica de los 5 segundos de Mel Robbins, una herramienta sencilla pero efectiva para vencer la procrastinación y el autosabotaje. Aprende cómo esta técnica puede transformar tu vida, permitiéndote tomar acción inmediata sobre tus objetivos y sueños.
En este episodio, descubrirás: Qué es la técnica de los 5 segundos y cómo funciona, Además te explico cómo una imagen mental de ti logrando tu objetivo y una afirmación positiva o línea de pensamiento, pueden darte mejores resultados.
¿Has probado la técnica de lo...2024-08-0810 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE47 T3 ⭐️No esperes a tocar fondo: La importancia de tomar acción ahoraHoy te platico sobre la importancia de tomar acción inmediata en nuestras vidas, sin esperar a tocar fondo. Aprende cómo evitar la procrastinación y el autosabotaje para lograr una vida más plena y satisfactoria.
En este episodio, descubrirás, por qué es crucial tomar acción ahora mismo. Y cómo la procrastinación y el autosabotaje afectan tu vida. ¡Escucha ahora y toma el control de tu futuro!
¿Te has identificado con lo que hemos hablado hoy? ¡Déjame tus opiniones y experiencia en comentarios o mándame un mensaje! Me encantaría...2024-08-0716 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE46 T3 ⭐️Descubre los secretos del Kybalion: 7 leyes para transformar tu vidaEn este episodio, exploramos el misterioso y fascinante
libro "El Kybalion". Descubre cómo las siete leyes herméticas pueden
transformar tu vida y darte una nueva perspectiva sobre el universo y tu lugar
en él. Aprenderás sobre el mentalismo, la correspondencia, la vibración, la
polaridad, el ritmo, la causa y efecto, y la generación, y cómo estos
principios universales pueden influir en tu desarrollo personal y tu
transformación mental.
Estos principios te proporcionarán herramientas poderosas
para tu desarrollo personal y la transformación de tu vida.
¡No olvides dejar tus o...2024-08-0617 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE45 T3 ✅ 5 ideas para lograr tu meta semanalEn este episodio, te comparto cinco ideas clave para ayudarte a lograr tus metas semanales de manera efectiva y motivadora. Estos sencillos pero poderosos pasos te permitirán mantenerte enfocado y comprometido con tus objetivos.
Idea 1: Nombra tu semana
Dale un nombre inspirador a tu semana para establecer el tono y la intención de tus objetivos.
Idea 2: Escribe los detalles de tu meta
Desglosa tu meta en detalles específicos y medibles para tener un plan claro y alcanzable.
Idea 3: Visualiza
Imagina cómo te sentirás al alcanzar tu meta. La visualización es una herramienta poderosa para m...2024-08-0517 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE44 T3 💕Crónica del Primer Evento Presencial AMAREn este episodio, comparto la maravillosa experiencia de nuestro primer evento presencial con la Academia de Mujeres de Alto Rendimiento (AMAR).
Después de 3 años de estar en Zoom y conectarnos virtualmente, finalmente tuvimos la oportunidad de conocernos, vernos y abrazarnos. Fue un evento lleno de armonía y energía positiva.
Aunque amo el mundo online, estoy muy emocionada de haber podido verlas a todas en persona. Este evento marca el cierre de una etapa de 5 años de trabajo exclusivamente en el ámbito virtual y el inicio de una nueva era donde combinamos lo mejor de ambos...2024-08-0227 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE43 T3 ⭐️Todo llega en el momento inteligenteEn este episodio, te hablo sobre la importancia de esperar y tener
paciencia. Todo lo que deseamos y las metas que nos ponemos llegan cuando
tienen que llegar, en el momento más indicado.
Si aún no hemos alcanzado lo que deseamos, a veces es porque hay lecciones
que la vida nos está enseñando y que debemos entender. Estos aprendizajes son necesarios para
prepararnos y poder recibir aquello que anhelamos.
Te invito a que me cuentes si tienes alguna meta o algún deseo que aún no realizas, o bien, si te ha pasa...2024-08-0114 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE42 T3 💫 Paciencia: ¿Intentar 7 veces es el límite?En el episodio de hoy, te cuento una historia personal
sobre perseverancia y la importancia de no rendirse. Este episodio salió tarde
porque intenté grabarlo 6 veces sin éxito. La tecnología me cuesta trabajo,
pero no me rendí.
En un curso que tomé, me dijeron que, si intentas algo 7
veces y no lo logras, es porque el universo te dice que no es para ti. Pero yo
cuestiono esta idea. Creo que puedes intentar 7, 10, 20, 50 o cien veces hasta
lograrlo. La clave es no desistir y hacer conciencia de las creencias
limitantes que te están bloqueando.
En mi...2024-07-3110 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE41 T3 💫Causa y deja fluirEn este episodio, hablamos sobre cómo diseñar tu día mediante modelos mentales para que todo fluya como tú lo deseas. Sin embargo, si las cosas no salen como esperabas, hay algo que debemos atender.
Aprende a esperar que solo el bien fluya y que lo haga en forma armoniosa.
🎧 **¡Escúchalo ahora y descubre cómo dejar que tu día fluya en armonía!**
Si deseas comunicarte conmigo para darme tu opinión sobre el episodio de hoy, hacerme un comentario o bien una pregunta, puedes hacerlo DANDO CLICK AQUI
Pa...2024-07-3007 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE40 T3 ⭐️Ejercicio practico para planificar y diseñar tu díaEn el episodio de hoy te recomiendo un ejercicio práctico para diseñar y planificar tu día.
Te invito a ponerlo en práctica para que modeles tu día desde la Causa, que es nuestra mente y vivas en la experiencia un día armonioso, exitoso y feliz.
Si haces el ejercicio, me encantaría que me cuentes cómo te fue PLATICAME AQUI
Te invito a seguirme
2024-07-2909 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE39 T3💫 Corregir Carácter es aumentar tu autoestimaTransformación mental es cambiar nuestros pensamientos de fondo, de raíz, para tener cambios duraderos y permanentes. Hoy te platico sobre esto.
Para cambiar nuestra mentalidad y aumentar autoestima es necesario corregir nuestro carácter. Para lograrlo tenemos que mantener todas las facultades mentales en armonía.
Si deseas comunicarte conmigo para darme tu opinión sobre el episodio de hoy, hacerme un comentario o bien una pregunta, puedes hacerlo DANDO CLICK AQUI
Te invito a seguirme
2024-07-2612 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE38 T3 ⭐️ Seguir adelante, a pesar de todos los obstáculos.Regreso a grabar mi podcast y me encuentro con que hay muchos cambios a nivel tecnológico, por lo que tengo que adaptarme.
¿Cuántas veces no has tenido que adaptarte a los nuevos cambios?
Hoy te platico que voy a seguir adelante con mi podcast, a pesar de los obstáculos que se presentan.
Si deseas comunicarte conmigo para darme tu opinión sobre el episodio de hoy, hacerme un comentario o bien una pregunta, puedes hacerlo DANDO CLICK AQUI
Te invito a seguirme2024-07-2506 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE37 T3 ⭐️ ¿Sientes que a ti te cuesta más trabajo que a los demás?En este episodio te recomiendo un ejercicio de 📝 escritura terapéutica para empieces a quitarte ese sentido incorrecto de qué foto es difícil, complicado y que cuestan mucho trabajo.
Cambia tu sentido y trabaja desde el amor a ti mismo practicando la línea de pensamiento: Todo fluye fácilmente y para bien.
¿Te gustaría unirte al reto gratuito en WA creando Abundancia? Únete aquí
Te invito a unirte a mi canal de WA ahí encentras toda la información del reto. UNETE
Para más información Aquí
2024-06-1815 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE36 T3 💫Decreta una semana llena de ABUNDANCIAHoy que estamos iniciando la semana te invito a que le pongas nombre a tu semana y la llames Semana de Abundancia.
Te dejo aquí el decreto para que lo practiques esta semana
Soy una máquina de hacer dinero. Atraigo
oportunidades financieras constantemente y convierto cada acción en ganancias. Mi
mente está sintonizada con el flujo de la riqueza, y mi capacidad para generar
ingresos es ilimitada. Cada día, estoy más cerca de alcanzar mis metas
financieras y crear la vida de abundancia que merezco. Confío en mi poder para
manifestar la prosper...2024-06-1712 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE35 T3 ☀️ Acepta la abundancia que te rodeaLa abundancia está en todo lo que nos rodea. La naturaleza está llena de ejemplos de abundancia, así que es este episodio te invito q que des reconocimiento consciente de todo lo que te rodea agradeciendo por todo.
¿Te gustaría participar en el reto gratuito Creando Abundancia ? Únete aquí al grupo de WA
En mi canal de WA vas a encontrar todas las tareas. Entra aquí
2024-06-1413 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE34 T3 ☀️Abundancia es salud, felicidad, prosperidad… y también dinero.Aceves pensamos que si queremos abundancia no debemos enfocarnos en el dinero, ya que nos dicen que es más que eso.
Sin embargo vamos teniendo conciencia de abundancia nos damos cuenta de que el dinero y la parte espiritual no son contrarias.
Es importante ver los números en tus finanzas y también trabajar en tu interior .
¿Te gustaría unirte al reto Creando Abundancia 2024? Aún estas a tiempo.
En mi canal de WA encuentras las tareas del reto UNETE
Si te intrusa tener más información del programa de Mentoría Grupal FINANZAS CONSCIENTES da clic aquí2024-06-1116 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE33 T3 💫¿ Sabes para qué quieres más dinero ?Hoy te invito a que te hagas la
pregunta: ¿Para qué quiero más dinero?
Si tienes claro para qué lo quieres te vas a enfocar más fácil en
generarlo. Recuerda que en lo que nos enfocamos se expande. Tener claridad en
el motivo por el que deseas más dinero te va a permitir ubicarte en la energía
necesaria para lograrlo.
Te invito a unirte a mi canal de WhatsApp aquí.
Si quieres participar en el reto gratuito Creando Abundancia únete aquí al grupo.
Si te interesa tener más información...2024-06-1013 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE32 T3 🌷Cada día es un nuevo retoEn este episodio, te invito a que veas en cada día un nuevo reto y una nueva oportunidad de crecimiento y desarrollo interior. Todo lo que nos pasa lo vamos a ver de acuerdo a la actitud con la que queramos enfrentarlo.
Por ello te invito a que siempre mantengas en tu pensamiento y en tu emoción la siguiente frase: con amor en mi corazón.
Para más información: Aquí
¿Te quieres unir al reto Creando Abundancia? Entra aquí
2024-06-0307 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE31 T3 ♦️Tú tienes el control! Realiza los ajustes necesarios.Voy a hacer un ajuste para poder atender el reto de Creando Abundancia.
En el episodio de hoy te cuento de qué se trata.
Quieres uniste al reto gratuito Creando Abundancia 2024 en WA ?
Únete aquí al grupo para hacer el reto
Te invito a unirte a mi canal de WhatsApp
https://whatsapp.com/channel/0029VabUBr85PO16JEBOB93p2024-05-3017 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE30 T3 🌟Ven a crear abundancia. ¡Te invito.!Te hago una cordial invitación
para que te unas a mi grupo de WhatsApp en donde llevaremos acabo el reto
CREANDO ABUNDANCIA DE CHOPRA.
Iniciamos el próximo lunes
3 de junio. Lo estaré compartiendo de lunes viernes y te enviaré diariamente un
audio de meditación y una tarea.
Además, cada semana
tendremos una sesión en zoom donde te estaré aportando contenido muy valioso en
relación con el reto, como cómo meditar, como hacer tus respiraciones, afirmaciones,
significados metales, significado de abundancia, revisaremos tareas, etc.
¿Aceptas el reto? Únete AL GRUP...2024-05-2820 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE29 T3 💫No quieres obstáculos? No hagas nada.Ya te animaste a salir de tu zona de confort? Lamentablemente salir requiere un esfuerzo, si tú deseas cambios, debes salir y pagar el precio.
En este episodio te cuento que si bien es cierto que una vez que tenemos claridad en lo que queremos el Universo nos presenta los caminos adecuados; también parece que todo está en nuestra contra.
Los obstáculos son inevitables, la vida nos pone a prueba y nos toca seguir adelante y no desistir si algo queremos cambiar.
Sígueme en IG
Si deseas comunicarte conmigo para darme tu opini...2024-05-2716 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE28 T3 ☀️Para generar Abundancia invierte en ti: tiempo y dinero.La reflexión de hoy es muy importante que la hagas si realmente quieres ser una persona que genera abundancia.
Te invito a que hagas consciencia de la forma en que estás invirtiendo en ti. ¿Qué haces con tu dinero? ¿Te rinde? ¿No sabes en qué se va? ¿Y qué haces con tu tiempo? ¿Lo aprovechas para lo realmente importante? ¿Te dejas atrapar por los distractores?
Platícame: ¿Te cuesta trabajo invertir en ti ?
Te invito a unirte a mi canal de WhatsApp
Si deseas comunicarte conmigo para darme tu opinión sobre el episodio de ho...2024-05-2417 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE27 T3 💫La clave para crear una Mentalidad de Éxito y Abundancia.Hoy toma acción busca un cuaderno 📔 y contesta esta pregunta: Qué significa para mí el Éxito y la Abundancia?📝
Al hacer este ejercicio estarás ya trabajando en ti. Ese trabajo en ti, es la clave que te va ayudar empezar a cambiar tu mentalidad y transformarla.
Sígueme da click AQUÍ
Si deseas comunicarte conmigo para darme tu opinión sobre el episodio de hoy, hacerme un comentario o bien una pregunta, puedes hacerlo DANDO CLICK AQUI
2024-05-2313 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE26 T3 ♦️Si el tiempo es oro, la puntualidad es un diamante.En este episodio analizo y hago una reflexión sobre lo importante que es ser puntual.
La puntualidad es un hábito que toda persona que desea éxito y generar Abundancia debería desarrollar.
Si somos puntuales demostramos que tenemos compromiso, que somos confiables, que valoramos y respetamos a los demás.
Te invito a escuchar el episodio y a que trabajes en tu para convertirte en una persona puntual.2024-05-2220 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE25 T3 💌¿ Cómo saber exactamente lo que la vida nos quiere enseñar ?Hoy doy respuesta a las preguntas que me están haciendo.
Recuerda que puedes darme tu opinión, hacerme un comentario o preguntar cualquier duda que tengas.
Si deseas comunicarte conmigo para darme tu opinión sobre el episodio de hoy, hacerme un comentario o bien una pregunta, puedes hacerlo DANDO CLICK AQUI
Muchas Gracias 🙏🏻
2024-05-2115 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE24 T3 ⭐️EL tiempo y el dinero: dos recursos que nos ponen a prueba.La forma en que aprovechas estos recursos, tiempo y dinero determina mucho los resultados que tengas.
En este episodio te invito a reflexionar que si no aprovechas el tiempo, se pierde.
Y en cuanto al dinero, es un recurso renovable que aunque lo pierdas, siempre vas a poder recuperarlo si así lo deseas.
¡Deseas saber más de mi trabajo? DA CLICK AQUI2024-05-2012 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE23 T3 💫¿Cuál es el camino correcto para mi desarrollo mental?En este episodio te platico cómo llegué a estudiar Aplicación Mental y cómo descubrí que este estudio era lo que yo necesitaba en mi vida para resolver problemas de salud, dinero y relaciones personales.
Si se te presenta un camino, prueba, si es lo que te resuelve sigue adelante. Pero si sientes que no es el correcto cambia.
Más información Aquí
2024-05-1714 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE22 T3 💫¿Qué pasa si no aprendo la lección que me pone la vida?Si no aprendes la lección se te va a seguir presentando una y otra vez hasta que la logres entender. Por eso es mejor atender el problema que estas viviendo y encontrar todas las respuestas. A veces es conveniente buscar a algún especialista que te ayude.
Si no aprendes la lección te formas para volverla recibir.
Sígueme da click aquí2024-05-1612 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE21 T3 💫 El método de la enseñanza de Aplicación MentalMuchas felicidades a todos los maestros en su día, les mando con mucho cariño un fuerte abrazo.
En el episodio de hoy hago una reflexión sobre lo importante que es para un maestro de Aplicación Mental estar aplicando todo el tiempo para lograr entender y transmitir mejor su conocimiento.
La rueda de la vida ver aquí
Para más información aquí2024-05-1512 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE20 T3 📒El equilibrio es la clave, proponte encontrarlo en tu vida.El equilibrio es la clave para mantener la armonía en tu día.
Búscalo organizando todas tus áreas de vida. Es como resolver un rompecabezas y vas en tu agenda del día poniendo todas las piezas para hacer una vida más plena y con mejores resultados.
Sígueme da click aquí
2024-05-1411 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE19 T3 🌷 4 desafíos que enfrentamos como mamásTe dejo aquí la pregunta poderosa para que la contestes y si gustas puedes enviarme tus comentarios:
🌷¿Cuáles son tus mayores desafíos como mamá en este momento ?
De los 4 desafíos que habló en el episodio son:
1) Equilibrio
2) Agotamiento y falta de tiempo
3) Sentimientos de culpa
4) Autodescuido
Si quieres saber más de mi trabajo entra AQUI
2024-05-1317 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE18 T3 🌷Yo soy la mamá de…Muchas felicidades a ti y a todas las mamás de tu familia. Un fuerte abrazo 🤗🥰
Bendiciones 🙏🏻🙏🏻
Te dejo tres preguntas poderosas para que reflexiones en este día tan importante y especial 🎉💝
📍Cómo estás viviendo hoy el ser mamá?
📍Qué significa para mi ser mamá?
📍Qué transformación he experimentado al convertirme en mamá?
¿Te gustaría saber más sobre mi trabajo? DA CLICK AQUI2024-05-1014 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE17 T3 Menos perfección y más claridad en el objetivoCuando tenemos muy claro cuáles nuestro objetivo, es mucho más fácil no dejarnos contaminar por el virus de la perfección.
Hazlo lo mejor posible, esfuérzate por lograr el resultado más óptimo, pero si algo no ocurre como esperabas y no es perfecto, trata de enfocarte en tu objetivo y pregúntate si afecta al resultado final.
Sígueme en da click aquí
Escucha el episodio del que hablo más sobre el tema del síndrome de la impostora.
E30 T2 Los cinco tipos del síndrome de...2024-05-0914 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE16 T3 Ten cuidado con el virus de la perfecciónCambia tu mentalidad dejando de pretender que todo sea Perfecto, enfócate y esfuérzate solo en hacerlo lo mejor posible.
Sígueme en mis redes sociales
2024-05-0814 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE15 T3 Se requiere persistencia, insistencia y perseveranciaEn este episodio habló sobre una de las leyes mentales que más importantes para poder hacer un cambio de mentalidad y ver tu vida transformarse.
La ley de la importunidad dice que se requiere insistencia, persistencia y perseverancia para hacer que la mentalidad ceda.
E20 T1 APRENDE A USAR LAS LEYES MENTALES
Sígueme en las redes sociales2024-05-0716 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE14 T3 Cada quien tiene su propio procesoDespués de una larga pausa regreso a mi podcast para seguirte compartiendo herramientas que te ayuden a transformar tu mentalidad para generar Salud, Abundancia y Bienestar.
Te invito a seguirme
2024-05-0614 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE13 T3 🌟APRENDE A USAR LAS LEYES DE LA ABUNDANCIA¿Cuál es tu definición de Abundancia? Abundancia es más que bienes materiales, es tener un estado de plenitud, de salud, de prosperidad, de amor y sí… ¡también riqueza!
Aquí hablamos de las 5 leyes de la abundancia: 1) La ley de la atracción 2) La ley de la generosidad 3) La ley del merecimiento 4) La ley de la gratitud y 5) La ley de la acción
Aprende a usar estas leyes para que en tu vida siempre exista la abundancia.
Te invito a seguirme en mis redes sociales2024-03-0512 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE12 T3 💫MENTALIZATE CON AFIRMACIONES PARA TENER EXCELENTES RESULTADOSEl día de hoy te explico cómo funciona nuestra mente usando la imagen de un proyector que representa nuestra mente y una pantalla en donde se ven los resultados, que son nuestras experiencias.
Las afirmaciones que te recomiendo para que tu día sea productivo son: 1) Yo logro fácilmente todo lo que quiero. 2) Yo tengo la disciplina que requiero para lograrlo. 3) Me enfoco en lo que deseo y persisto hasta lograrlo.
Te deseo una semana muy productiva. ¡Mucho éxito!
Aquí te dejo el enlace para que me busques en las redes sociales. Da click Aquí.2024-03-0410 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE11 T3 5 ACTIVIDADES QUE TE AYUDAN A AUMENTAR TUS NIVELES DE ENERGÍAEn este episodio te platico sobre 5 actividades que te pueden ayudar a aumentar tus niveles de energía como: 1) Hacer ejercicio 2) Reír y divertirte 3) Escribir tu diario de agradecimiento 4) Establecer objetivos, metas 5) Socializar, salir con amigos.
Además, te platico cómo aumenté mis niveles de energía ayer que fui a ver la obra de mi amigo Máximo Mavaz, que se llama “La loca de los perros”, la cual te recomiendo mucho.
Puedes encontrar más información de la obra en esta página de fb.
Sígueme en mis redes sociales.2024-03-0310 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE10 T3 ¿LO DIJISTE?...¿Y TE ARREPENTISTE?¿Te ha pasado que dices algo a alguien y después te arrepientes? Hoy te cuento el caso de María una clienta mía a quien le di sesiones de coaching y además le di clases de Aplicación Mental, escucha lo que le recomendé y ve si a ti también te ha pasado y te gustaría usar esa misma técnica.
¿Te gustaría conocer más sobre mi trabajo? Sígueme2024-03-0216 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE9 T3 💫YA NO TENGO PRISA… ¿Y TÚ?Regreso a este espacio que amo, mi podcast, con un episodio en el que te platico cómo he venido aprendiendo del accidente que tuve el año pasado. Te comparto mis reflexiones para entender que la prisa, la preocupación y el autopresión se pueden eliminar y así poder disfrutar y gozar más de nuestra vida.
Te invito a seguirme Da click aquí2024-03-0110 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE8 T3 🔹¿CÓMO MANTENER LA MOTIVACIÓN PARA LOGRAR TUS METAS?Para no perder la motivación que te lleve a lograr tus metas en este año 2024 elige 3 metas Estrella ⭐️ y pregúntate Para qué? Para qué quiero lograrlo? Y en tus respuestas encontrarás tu motivo para hacerlas.
Además escribe una lista de lo que te hace sentir bien, de lo que te hace feliz, para que te motives a seguir cada que sientas que te estás desanimando.
Sígueme en redes sociales https://linktr.ee/rosalaurabernal2024-01-1112 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE7 T3 ♦️¿TE AGOTA VER TU LISTA DE TAREAS?Si tú crees que planificar es hacer una lista de tareas y al hacer la tuya te sientes ya agotada y cansada de ver todos los pendientes que tienes que realizar. Te invito a escuchar el episodio de hoy para que aprendas un sistema sencillo para elaborar esta lista día a día.
✅ Te invito a seguirme en las redes sociales y a que me mandes mensaje para que me platiques cuántas tareas estás anotando día a día ?
😉Búscame aquí
https://linktr.ee/rosalaurabernal2024-01-1013 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE6 T3 LA IMPORTANCIA DE PLANIFICARGracias a todos los que vinieron ayer a escuchar el episodio especial. Hoy ya retomamos con los temas acostumbrados en este podcast que son productividad, Mentalidad y Aplicación Mental.
Ya planificaste tu año ? Hoy empecé por hablar un poco sobre la importancia de tener un plan de acción y cómo además de trazar una ruta es importante ser flexibles si es necesario hacer un cambio de ruta.
Sígueme en redes sociales para más contenido de Desarrollo Personal,Productividad y Aplicación Mental. https://linktr.ee/rosalaurabernal2024-01-0919 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE5 T3 MI HISTORIA EN RELACIÓN A LA MAGIA DE LOS REYES MAGOSEn el episodio especial de hoy, te narro cómo fue que una anécdota de reyes me sirvió para pararme por primera vez en público para dar un mensaje motivacional. Hablé de la magia tan especial que existe en el Bien cuando nos centramos en el Bien, en la Esperanza y en el Amor.
Además, te cuento lo importante que fue para mí, tener un arbolito natural de navidad en esta temporada navideña que termina y cómo me permitió vivir experiencias mágicas de reencuentro de familia, amistad y amor.
Te invito a...2024-01-0822 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE4 T3 NO TE COMPLIQUES…HAZLO SIMPLE!!En el episodio de hoy te invito a que dejes de complicarte la vida y hagas todo más sencillo.
Complicarnos es una barrera que nos pongamos para no resolver y nos hace procrastinar.
El video puedes verlo en este enlace https://vm.tiktok.com/ZM65yejME/2024-01-0410 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE3 T3 YA CAMBIAMOS DE AÑO … Y TODO SIGUE IGUAL?Estamos en el tercer día de este nuevo año 2024 y sientes que todo está igual?
Entonces no has hecho ningún cambio. Todo está como siempre, porque en tu interior sigues pensando lo mismo, haciendo lo mismo y teniendo los mismos resultados.
En el episodio de hoy te invito a que definas muy bien que deseas en tres áreas de tu vida, salud, abundancia y relaciones personales. Búscame en IG https://www.instagram.com/rosalaurabernal/2024-01-0311 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE2 T3 ELIGE EL MEJOR NOMBRE PARA TU AÑO 2024Ahora que estamos iniciando 2024 es momento de elegir un nombre que sea potente, fuerte y que represente lo que tu deseas que ocurra en los próximos meses que están por venir.
En este episodio te explico cómo ponerle nombre a tu año y mantener la energía de esta palabra por los siguientes 365 días que están por venir.
Búscame en IG
Aquí da click para seguirme en otras redes,2024-01-0212 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE1 T3 BIENVENIDO 2024Hoy primer día del año,
quise iniciar la tercera temporada de mi podcast. porque me encantó la idea de
que sea inicio de año, de mes y de semana. Así que, sin haber hecho promoción,
me decidí a iniciar la tercera temporada que lleva por nombre MAS FUERTE QUE
NUNCA.
Te invito a que me
acompañes diariamente, de lunes a viernes, para acompañarte en tu camino por el
Desarrollo Personal y la Aplicación Mental.
Recibamos un nuevo año con
la mejor actitud, con pensamientos de amor, abundancia y felicidad.
¡Demos la bienvenida al
2024!
SIG...2024-01-0114 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE100 T2 ¡100! Meta cumplida.¡Feliz! Hoy te platico las experiencias que viví durante estos 100 episodios y te invito a que me escribas para que me cuentes cuál episodio te gustó, te sirvió, te ayudó, te aportó algo, escríbeme aquí.
Me siento muy feliz, emocionada y agradecida por haber contado contigo para que escucharas algún episodio.
GRACIAS, GRACIAS, INFINITAS GRACIAS.
SIGUEME2023-07-2120 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE99 T2 DAA Sin temor a equivocarse¿Tienes miedo a equivocarte? Si te quedas inmóvil y nunca tomas acción no vas a cometer errores. Decídete, arriésgate, anímate y entre más equivocaciones tengas, más vas a aprender.
Ayer me equivoqué al enviarles el mensaje para avisar que ya estaba el episodio, aquí te cuento cuál fue mi error.
Escríbeme y platícame ¿tienes miedo a equivocarte? Da click aquí
Sígueme2023-07-2013 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE98 T2 Los números nos ayudan a tomar conciencia.Hoy hago una reflexión sobre los números, en qué forma nos ayudan a tomar consciencia. Analizo los números en mi podcast, Te invito a que reflexiones si tú estas evadiendo los números, igual que yo lo hacía antes.
Escríbeme y platícame. Da click aquí
Sígueme2023-07-1912 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE97 T2 ¿Por qué me convertí en maestra de Aplicación y Práctica Mental? GraciasGracias por tu interés en escuchar este episodio. Yo me convertí en maestra porque me di cuenta de que al enseñar puedo ayudar más, ya que no sólo te doy las herramientas, sino que también te enseño a pescar.
Para mí fue un proceso asumir que podía enseñar, darme cuenta de que todo lo que enseño lo he aplicado en mi vida.
¿Te gustaría estudiar Aplicación y Práctica Mental? Da clik aquí
2023-07-1810 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE96 T2 Así inicio mi camino por el Desarrollo Mental. (Storylife)En el episodio de hoy te relato cómo fue que inició mi camino por la Aplicación y Práctica Mental. Te cuento cómo desde muy chica ya estaba buscando aprender cómo funciona nuestra mente y cómo descubrí que una vez que uno está preparado, el maestro se presenta y las puertas se van abriendo.
Escríbeme y platícame ¿Qué te pareció este episodio? Da click aquí
2023-07-1724 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE95 T2 ¿Sientes que estás pasando por un periodo de ansiedad?La ansiedad es una respuesta al miedo, a lo que no sabemos que va a pasar. Ponemos en nuestra mente pensamientos de angustia, de preocupación y experimentamos sintamos en nuestro cuerpo como el nerviosismo, la angustia, respiración agitada, sentimos acelerado nuestro corazón.
Podemos quitar de nuestra mente ese pensamiento y controlar la ansiedad en nuestra vida diaria para que no nos afecte.
Escríbeme y platícame ¿Sientes que estás pasando por un periodo de ansiedad? Da click aquí
¿Te gustaría participar en el programa Escribir, la semilla del cambio? Escríbeme
2023-07-1420 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE94 T2 DAA ¿Cómo nos afecta la ansiedad?E94 T2 ¿Cómo nos afecta la ansiedad?
Hoy te platico qué es la ansiedad, qué hacer si estamos atravesando por esta emoción. La ansiedad nos puede afectar a todos, pero en diferente grado, por eso si la padeces hay que buscar a algún especialista que te pueda ayudar. En el episodio te cuento más sobre esto.
Envíame mensaje si tu estás padeciendo de ansiedad. Envía mensaje.
2023-07-1316 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE93 T2 Mil y una cosas por atender.En esta ocasión revisamos un poco todas esa lista de pendientes que necesitamos atender y resolver. ¿Te has sentido saturada? ¿Con mil y unas cosas por atender?
Hoy te recomiendo como empezar a liberar tu mente de esa saturación, con un ejercicio que te ayudará a enfocarte en lo prioritario.
Escríbeme y cuéntame ¿Qué haces tú cuando tienes mil y un cosas por atender? Da click aquí
Sígueme
2023-07-1210 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE92 T2 En verdad, ¿eres tú, tu prioridad?Hoy te invito a reflexionar en qué lugar estás tú. ¿Eres prioridad en tu vida o son los demás? Analiza si te estás poniendo en el último de los lugares o si estás dándote el lugar que mereces.
Yo les pido en mis clases que hagan dos listas, una en donde pongan su nombre hasta arriba, ubicándose como prioridad y ahí ubicar las áreas de vida, salud, trabajo, hogar etc. Y en la columna del lado derecho hacer una lista de las personas que son prioridad para ti.
Escribe y platícame ¿Eres tú tu priorida...2023-07-1113 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE91 T2 ¿Quién merece tu confianza?Confianza, una palabra que puede marcar la diferencia en nuestras relaciones personales. A menudo, nos encontramos en situaciones donde debemos decidir si confiar en los demás o no. Sin embargo, confiar en los demás es fundamental para nuestro bienestar emocional y para construir relaciones sólidas y saludables.
Cuéntame ¿Tienes a alguien de tu confianza absoluta? Escríbeme da click aquí.
Sígueme
2023-07-1010 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE90 T2 Cuando sientes que estás por rendirteCuando iniciamos un proyecto lo hacemos con mucho ánimo, con gran motivación. Sin embargo, en el proceso, de repente nos desanimamos por no tener muy claras nuestras metas y es el momento en que la fuerza de voluntad se pone a prueba.
Si sientes que estás por rendirte revisa la motivación que tienes para avanzar, para lograr lo que quieres. Fortalece tu fuerza de voluntad y pon como prioridad el sueño que has puesto en tu mente.
¿Y tú? ¿Te rindes o avanzas? Platícame
Sígueme
2023-07-0712 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE89 T2 DAA ¿A quién pedir consejo?Me enviaron un mensaje para pedirme un consejo y hoy te platico la importancia de buscar a la persona profesional para resolver una situación en especial. En un proceso de coaching vamos entendiendo qué es lo que requerimos.
Un coach te ayuda a hacerte las preguntas poderosas que no te has hecho y que te va ayudarán a ver todo con más claridad. En mi caso además del proceso de coaching hago un análisis de los pensamientos que has tenido para llegar a las experiencias que estás viviendo.
Te invito...2023-07-0612 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE88 T2 Decide vencer la procrastinación.Empieza por cambiar el tengo que… por yo elijo hacerlo. Este cambio de lenguaje te va a ayudar para empezar a decidir vencer la procrastinación, porque vas a empezar por cambiar en tu mentalidad la energía que te frena a avanzar.
Analiza cuáles son las actividades en que estás procrastinando, ve si es un hábito para ti, en que áreas estás detenida y decídete ya a vencerla.
Te invito a escuchar este episodio y a escribirme para que me cuentes
¿Hay algo en lo que estás procrastinando? Cuéntame aquí.
Sígueme
2023-07-0514 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE87 T2 ¡Respétate! No pierdas tiempo, dinero y salud.En este episodio te hablo sobre cómo aprender a respetarnos es parte de nuestro desarrollo personal, es un aprendizaje que se logra a través de los años cuando hacemos consciencia de que si no atendemos las señales de preventiva que nos da la vida vamos a perder tiempo, salud y dinero.
Si tu respetas, los demás también te van a respetar. Respétate atendiendo tus horarios de trabajo, de descanso y mejorará tu abundancia en salud y dinero.
Escríbeme y platícame cómo vives el respeto en tu día a día. Da clic...2023-07-0412 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE86 T2 Sigamos creciendo, aunque tengamos que alejarnos.Hoy reflexiono un poco sobre todas las personas de las que
nos aléjanos voluntaria o involuntariamente. A veces, nos tenemos que alejar
porque en el proceso de crecimiento, hay que pagar muchos precios y si el
precio por ahora es no ver a algunas personas, hay que aceptarlo.
Cuéntame… ¿Te has tenido que alejar de algunas personas? Da click aquí
Sígueme
2023-07-0309 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE85 T2 AUSENCIA DE CRISTAL. Para todos, de los que voluntaria e involuntariamente he tenido que alejarme.Escucha por qué, me tuve que alejar y este episodio aparece
con un tiempo de retraso.
Ausencia de Cristal
Me miro en el espejo
y veo la fragilidad de mi reflejo
acepto que aún me puedo romper
que mi ser se destroza
soy presa de lo que ayer me hizo caer.
La oleada de emociones
Me invade y me hunde…
Escucha al inicio de este episodio el texto completo.
¿Te gustaría compartirme tu opinión? Escríbeme aquí...2023-07-0229 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE84 T2 DAA Por mi adicción al trabajo llegué hasta el hospital. (Story Life)En el episodio de hoy te cuento mi historia de vida sobre cómo fue que mi adicción al trabajo me llevó hasta el hospital. Te cuento cómo viví esta experiencia, ya que tiene mucho que ver con las áreas en que me he especializado: Desarrollo Personal y Aplicación Mental.
Hoy me abro contigo y te cuento sobre esta etapa de mi vida, que me dejó mucho aprendizaje.
Si quieres hacerme una pregunta o comentario. Escríbeme aquí.
Para saber más de mi trabajo. SIGUEME.
2023-06-2926 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE83 T2 ¿Por qué, aunque trabajamos mucho no rendimos más?Pensamos que a más horas de trabajo mayor rendimiento, pero no es así. El estar muy ocupadas con muchas tareas por hacer, no quiere decir que estemos siendo más productivas.
Al trabajar muchas horas nos cansamos, nos agotamos, nuestra mente ya no está al cien por ciento nuestro rendimiento va a ser deficiente. En cambio, si dejas lo más importante, para las primeras horas del día y trabajas más descansada vas a utilizar mejor tu tiempo.
Escríbeme para que me platiques ¿Trabajas mucho?
Conoce más sobre mi trabajo aquí.
2023-06-2814 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE82 T2 Señales de que eres adicta al trabajoLa adicción al trabajo tiene de fondo muchas razones. Pero si tu ya estás viviendo algunos síntomas, es momento de tomar acción, ser consciente y atender esto en forma profunda. La adición va aumentando día con día y debemos de salir de ella de inmediato.
El trabajo es una parte importante en nuestra vida, pero hay que buscar el equilibrio y que no sea la parte dominante en nuestra vida.
Cuéntame… ¿Te consideras adicta al trabajo?2023-06-2710 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE81 T2 5 razones por las que no descansamos ni aún en fin de semana.Hoy explico 5 razones por las que posiblemente no te estés dando un descanso, ni aún en fin de semana.
1) No organizamos ni planificamos
2) Estamos saturadas de actividades y no sabemos decir NO
3) Hemos hecho un mal habito del uso de tiempo
4) No tenemos conciencia del tiempo
5) No nos sentimos merecedoras de tener tiempo de descanso.
¿Te sientes identificada con alguna de estas razones?
Escríbeme y platícame si tú te das tiempo para descansar. Da click Aquí
Infórmate más sobre mis servicios y sígueme.
2023-06-2617 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE80 T2 ¿Cómo vives el proceso cuando tienes que hacer trámites?Muchos de nosotros aún vivimos el proceso de los trámites con mucho estrés porque no logramos resolver fácilmente y nos ocasiona que nos presionemos y la pasemos mal.
Así que en este episodio te recomiendo que:
1) Organiza y ordena tus documentos importantes
2) Atiende a los requisitos que te piden y prepáralos previamente.
3) Asesórate de personas que sepan del tema, si es necesario
4) Acepta que ya todo es digital y hazte amiga de la tecnología
Escríbeme y platícame ¿Cómo vives tú los trámites?
Sígueme
2023-06-2315 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE79 T2 DAA ¿Ya eres amiga de la tecnología?Hoy quería hablarte del proceso que vivimos cuando realizamos trámites. Sin embargo, al terminar de grabar me di cuenta de que no había grabado nada. Así que volví a grabar, pero me enfoqué más a la tecnología, cómo la vives, cómo te sientes, cómo la usas… ¿ya la usas más fácilmente?
Mañana hablaré sobre cómo vivimos el proceso de los trámites.
Te invito a ponerte en contacto conmigo y platicarme cómo te va a ti con la tecnología. Envíame mensaje aquí.
Sígueme
2023-06-2211 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE78 T2 ¿Qué es Desarrollo Personal?Para mí Desarrollo Personal y Aplicación Mental van juntos, las dos disciplinas las ocupo para impartir mis programas, para ayudar en sesiones 1 a 1 a las personas a resolver algún problema específico.
Desarrollo personal es el proceso continuo de crecimiento, mejora y autodescubrimiento en diferentes áreas de nuestra vida.
Es un proceso orientado hacia el desarrollo de habilidades, competencias y actitudes que permiten a una persona alcanzar su máximo potencial y vivir una vida plena y satisfactoria.2023-06-2114 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE77 T2 Desarrollar Paciencia es más que solo esperar y aguantarLa paciencia es una virtud que podemos y debemos desarrollar todos los días. Iniciemos cuestionándonos cuál es nuestra definición de paciencia. ¿Nos consideramos personas pacientes?
La paciencia es una habilidad de esperar y aceptar que no todo sucede de inmediato y que se requiere de un proceso. Empecemos por amar y entender que el proceso es tan valioso como el resultado final.
Contacta conmigo para saber más de mi trabajo. Sígueme.
2023-06-2014 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE76 T2 ¿Cómo usar el temporizador para aprovechar el tiempo?Hoy, para iniciar la semana, hago una reflexión sobre el uso que damos al tiempo. ¿El tiempo te controla? ¿Sientes que el tiempo se te acaba?
Te recomiendo que uses el temporizador para que empieces a aprovechar el tiempo al máximo y sea tu arma diaria para combatir la procrastinación y logres avanzar en tus metas aprovechando el tiempo todos los días.
Te invito a seguirme y conocer más sobre mi trabajo Click Aquí
2023-06-1913 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE75 T2 Somos seres espirituales viviendo una experiencia humanaEn el episodio de hoy te
explico lo importante que es salir del nivel de conciencia de victimismo y
cambiar la experiencia humana que vivimos a través de modificar nuestros
pensamientos e ideas que hemos puesto en nuestra mente.
Somos seres mentales, espirituales,
racionales que estamos buscando transformarnos para elevar nuestra conciencia y
disfrutar y gozar más de la vida.
Te invito a seguirme
2023-06-1611 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE74 T2 DAA ¿Por qué trabajar en Causa transforma tu vida?Hoy doy respuesta a una
pregunta que me hicieron sobre: ¿Qué es trabajar en Causa?, ya que muchas veces
me han escuchado mencionar este concepto.
Escucha cómo explico a
nuestra amiga lo qué significa trabajar en causa a través de la ilustración que
hago sobre el proyector que es nuestra mente, la pantalla nuestras experiencias
y el acetato o película los pensamientos.
¿Quieres tú también hacerme
una pregunta?
Escríbeme aquí.
2023-06-1517 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE73 T2 Limpiar tu mente es también limpiar tu entorno.Una vez que haces limpieza profunda en tu mentalidad, sacando todo lo negativo, lo incorrecto, los pensamientos que te causan intranquilidad, vas a empezar a ver que tu entorno cambia.
La recomendación que te doy en el episodio es que empieces a limpiar tu entorno físicamente, para que respires la armonía mental. Y después te preguntes: ¿Qué me intranquiliza? Ahora sí anota todos los pensamientos y emociones que te estén incomodando. Y por último abastece tu mentalidad de lo bueno, lo puro, lo correcto y de todo el amor que eres capaz.
Si...2023-06-1414 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE72 T2 ¿Qué Significa vaciar la mente?Vaciar la mente significa hacer conciencia de todos los pensamientos incorrectos que tenemos, eliminarlos de nuestra mentalidad y abastecer de pensamientos correctos que te van a ayudar en tu desarrollo y sobre todo te permitirán disfrutar y vivir en armonía.
Si requieres apoyo para eliminar todo lo que te está intranquilizando, envíame mensaje y podemos agendar una sesión gratuita para informarte sobre mi programa 1 a 1 llamado Mentalidad Consciente.
Sígueme
2023-06-1310 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE6 T1 Me dejé llevar por la autoexigencia.. ¿Te ha pasado?¡Estoy de regreso! Me ausenté mucho tiempo y dejé de grabar. ¿Sabes qué me pasó? Me encanta este medio, disfruto mucho comunicarme con la palabra hablada, sin embargo, me autosaboteé, pensando que quería hacerlo muy perfecto, hacerlo super bien y me detuve. Se me quedaron todos los temas en el tintero porque me distraje pensando que quería técnicamente hacerlo muy bien, tener una grabación perfecta., sin errores y eso hizo que dejara de grabar.
Estoy aquí de nuevo, siendo menos exigente conmigo misma y atreviéndome a compartir todo lo que he aprendido sobre Aplicaci...2022-06-0116 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE5 T1 TODO ES PARA BIENEn este episodio te platico cómo he aplicado la línea de pensamiento “Todo es para bien y yo lo sé” a mi vida diaria. Te explico explicó sobre los dos aspectos fundamentales que te pueden ayudar en tu vida diaria para reconocer que el bien está en cada situación que vivimos: 1) Ver todo lo que nos sucede como una clave y 2) Entender que cada persona con la que nos encontramos es un maestro.
Si deseas comunicarte conmigo, hacerme una pregunta sobre algo que te esté sucediendo o bien hacerme algún comentario...2021-08-2327 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE4 T1 LEVÁNTATE CON MÁS FUERZAYo me he caído, mucha, muchas, muchas veces… pero en cada ocasión e levantó con más fuerza. Y tú? Hay mucho aprendizaje en cada caída, en el episodio de hoy te platico si te esto.
Para más información:
https://linktr.ee/rosalaurabernal
2021-08-2009 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE3 T1 ANTE LA ADVERSIDAD NUNCA DESISTASRecuerda que el obstáculo no es el objetivo y que siempre hay que seguir adelante. No dejes de lado tus sueños, no permitas que se pierdan. El deseo y objetivo que tienes mantenlo siempre presente hasta que lo consigas.
Muchas gracias por escuchar mi podcast.
Un fuerte abrazo!
Tu amiga
fb Rosa Laura Bernal2021-07-2510 min
Transformación Mental con Rosa Laura BernalE2 T1 ¡PERSISTE HASTA LOGRARLO!Si en verdad deseas llegar una meta, conseguir algo y mejor aún tener la vida que sueñas, la persistencia es tu mejor aliado. No desistas y continúa hasta conseguirlo. En el episodio de hoy te hablo sobre la ley mental que nos ayuda a conseguirlo, la ley de la importunidad.
Además, te explico los tres tipos de persistencia para que ubiques en cual te encuentras ahora: 1) persistencia sin rumbo, 2) persistencia sin enfoque y 3) persistencia consciente.
Registra tu cupo para las clases gratuitas, semanales de DESARROLLO PERSONAL Y APLICACIÓN MENTAL
¡SÍ...2021-06-1917 minTransformación Mental con Rosa Laura BernalE1 T1 ME PRESENTO CONTIGOTe doy la más cordial bienvenida a mi podcast y me presento contigo platicándote un poco sobre cómo y porqué me inicié en el estudio de la Mente.2021-06-1611 min