Rossana Appolloni - Podcast Details

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Ousar Ser PodcastEpisódio 221, Dor física e dor emocionalA dor física e a dor emocional são processadas através dos mesmos circuitos neuronais, daí que falar de uma ou de outra é falar de dor. E uma influencia a outra, pelo que a dor física muitas vezes fala pela dor emocional e a dor emocional provoca dor física. Na sequência do pedido de um ouvinte, falamos de psicossomática e da influência que as nossas dinâmicas emocionais têm no funcionamento do corpo físico. Agradecemos todos ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feed...2023-08-0248 min

Ousar Ser PodcastEpisódio 220, Não me posso arrepender do que não fui capazEntre as obrigações morais e a culpa que surge quando não as cumprimos, é mais fácil arrependermo-nos das escolhas que fazemos. Enquanto andamos desconectados de nós próprios, a nossa vida é regida pela nossa mente, dando espaço depois a sentimentos através dos quais ficamos mal connosco próprios. Quando, pelo contrário, ouvimos o nosso coração, damos o nosso melhor e ficamos de bem com isso. Agradecemos à nossa ouvinte do Brasil que deu o mote para este episódio! E agradecemos ainda todos ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos dispon...2023-07-1946 min

Ousar Ser PodcastEpisódio 205, À beira do precipícioO que é que nos pode ajudar a ver a realidade que estamos a viver? Será que temos consciência dos nossos mecanismos de defesa, que nos protegem da dor, mas também da realidade? Como é que podemos ter a ajuda da dimensão emocional e da racional pelos recursos que cada uma tem? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande aj...2022-04-1354 min

Ousar Ser PodcastEpisódio 204, Tristeza ou Raiva, é só escolherA Rossana e o Rui mostram-se como estão no momento, a navegar entre a tristeza e a raiva. Como é que lidamos com emoções desconfortáveis e o que é isto que aceitá-las em vez de fazer alguma coisa para nos vermos livres delas? Já está disponível o curso online ‘Despertar. Libertar. Crescer.’ Espreita em https://theschoolofself.pt/despertar-libertar-crescer-rossana-appolloni/cartflows_step/despertar-landing-page/ Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através...2022-03-3046 min

Ousar Ser PodcastEpisódio 203, Comunicação Não Violenta na IrlandaComunicação Não Violenta na Irlanda num grupo de 80 pessoas de 18 países diferentes. A experiência deixou-nos sabores diversificados no meio de desafios difíceis de gerir. Como recorrer a esta ferramenta em caso de alertas de sobrevivência ativos? Neste episódio temos, mais uma vez, o nosso querido João Delicado que mergulhou nesta aventura com a Rossana e que também muito nos tem para contar. Na onda de novidades, anunciamos o curso online ‘Despertar. Libertar. Crescer.’ já disponível. Espreita em Curso Online - Despertar Libertar Crescer Agradecemos...2022-03-0954 min

Ousar Ser PodcastEpisódio 202, Vai opinar para outro lado!202 VAI OPINAR PARA OUTRO LADO! Porque será que gostamos tanto de opinar sobre a vida dos outros? E porque será que mexe tanto connosco quando opinam sobre a nossa? Opiniões e sugestões, tendencialmente, criam fossos nas relações. Como manter então uma conexão saudável? Amanhã, 10 de fevereiro às 21h, haverá um webinar com a Rossana e com o Rui sobre Feridas, Crenças e Padrões: da Limitação à expansão. Inscrições gratuitas em geral@theschoolofself.pt. Na onda de novidades, anunciamos o curso online ‘Despertar...2022-02-0942 min

Ousar Ser Podcast193 - O segredo‘O Segredo’, livro que mais tarde deu origem a um documentário está no centro da nossa conversa. Recorrendo às teorias apresentadas por Joe Dispenza, explicamos como funciona a lei da atração. Será que basta pensar positivo para atrair o que queremos para a nossa vida? Agradecemos ao Rui, nosso ouvinte e impulsionador deste tema, bem como os outros ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno...2021-03-1750 min

Ousar Ser Podcast192 - ConsciênciaPara que serve ter consciência das nossas dinâmicas interiores? Há quem diga que seria mais feliz se não tivesse consciência. Nós, pelo contrário, consideramos que sem consciência não há evolução, não há crescimento, não há capacidade de autocuidado e de escolher o que nos faz bem. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contribu...2021-03-0335 min

Ousar Ser Podcast191 - Sindrome do Impostor e Complexo de JonasQuem sofre da Síndrome do Impostor subestima as suas competências e tem dificuldade em internalizar os sucessos da vida; quem sofre do Complexo de Jonas boicota a sua possibilidade de sucesso com medo de perder a sua tribo. Quem não sofre de estes males? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.co...2021-02-1741 min

Ousar Ser Podcast190 - entrevista do Rui no podcast Fora de SérieDesta vez foi o Rui que foi entrevistado para um novo podcast, o Fora de Série da Bárbara Ruano Guimarães. Espero que gostem de ouvir o Rui como entrevistado. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! Gratos aos que já contribuíram! 2021-02-1047 min

Ousar Ser Podcast189 - A vida tem de ter propósito?Será que a nossa vida tem de ter um propósito? Qual a diferença entre dar sentido à vida e ter objetivos que trazem satisfação pessoal? Será que os dois coincidem, ou nem por isso? Respondendo ao email de uma nossa querida ouvinte, confrontámos ideias pessoais que esperemos vos estimulem a partilhar as vossas 😉 Link para o IGTV do João Delicado episódio com a Rossana. https://www.instagram.com/tv/CJcGnX5oEEh/ Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana...2021-01-2742 min

Ousar Ser Podcast188 - Os homens também choramOuvimos que os homens têm de ser ‘fortes’, protetores e guerreiros e as mulheres as que podem ser vulneráveis e frágeis. Como seria encontrar uma sociedade onde os homens também choram e as mulheres também lutam? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarserpodcast Gratos aos que já contribuíram 2021-01-1345 min

Ousar Ser Podcast187 - Criticar para não sentirPor detrás de um controlador-agressor está uma dimensão emocional difícil de ser vivida, e por detrás de um controlado-vítima está uma zanga capaz de fazer explodir o mundo. O controlador precisa de aprender a relaxar e o controlado de aprender a ganhar pulso. Como é que esta dinâmica se pode manifestar no quotidiano num casal? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O...2020-12-3027 min

Ousar Ser PodcastPrincípes e PrincesasHá quem deseje tanto um/a companheiro/a que depois, quando o tem, é frequente queixar-se que afinal não era bem aquilo. Ou se vitimiza achando que não merece tamanha desilusão, ou se enfurece achando que é para deitar fora e procurar outro. E assim perpetuamos o padrão de solidão… Será que vale a pena ter uma relação para sofrer tanto? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos...2020-12-1651 min

Ousar Ser PodcastEstar presente e ter sonhosÉ-nos ensinada a importância de viver o aqui e agora e também nos é ensinada a importância de ter sonhos. Como havemos de conjugar o enraizamento no presente e a caminhada para um futuro melhor? Viver no presente implica abdicar do futuro e vice-versa? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarser...2020-12-0238 min

Ousar Ser PodcastIncompatibilidadesQueremos as coisas à nossa maneira quando há questões incompatíveis. Querer sentir-se bem com um trabalho que se odeia ou com um casamento destrutivo simplesmente não é compatível. Há que fazer escolhas, muitas vezes duras de enfentar. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarserpodcast Gratos aos que já contribuíram...2020-11-0342 min

Ousar Ser PodcastTarefas para despacharAndamos com o vício da pressa e de despachar tarefas e no entretanto a vida passa-nos ao lado. Como seria investir tempo em fazer as coisas com a calma que merecem para serem saboreadas? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarserpodcast Gratos aos que já contribuíram! 2020-10-1451 min

Ousar Ser Podcast6 anos de Ousar Ser6 anos de podcast, 6 anos de muitas gargalhadas, reflexões e partilhas, 6 anos de uma amizade inesperada. Celebrámos esta data num Live no Instagram que contou com a presença de ouvintes muito especiais que nos têm acompanhado nesta aventura. Que venham muitos mais! Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarserpo...2020-10-0759 min

Ousar Ser PodcastTratar das plantasQuando algo desagradável acontece tendemos a zangar-nos com o culpado em vez de ajudar a suavizar o stress e a encontrar soluções. Fazemos isso com os outros e connosco próprios, dando espaço ao julgamento e à repreensão em vez de à compaixão. É assim tão importante encontrar culpas? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https...2020-09-2330 min

Ousar Ser PodcastComo é que eu saio daqui?O Covid trouxe-nos a oportunidade de conhecer conteúdos interiores traumáticos que nos aprisionam, nos paralisam e nos fazem entrar em estados emocionais de desesperança. Como sair do buraco quando ninguém nos compreende e quando já nem confiamos no nosso próprio corpo? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarserpodcast Gratos...2020-09-0955 min

Ousar Ser PodcastTento, tento, mas nunca chega!Por vezes parece que por muito que nos esforcemos nunca é suficiente para atingirmos um nível de bem-estar com a vida. Meditamos, fazemos exercício físico, temos cuidado com a alimentação e com o descanso, e ainda assim vem a irritação, a impaciência e a frustração. Porque será? O Sistema Nervoso explica Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é...2020-07-1654 min

Ousar Ser PodcastPsicologia, Psiquiatria e PsicoterapiaPsicólogo, psicoterapeuta e psiquiatra: quais as diferenças e áreas de intervenção? No meio de pouca clareza, é importante saber que tipo de ajuda profissional poderá ir ao encontro das nossas necessidades. Um episódio polémico, controverso, pouco brincalhão, mas com uma intenção clara: esclarecer, desmistificar e estimular a pedirmos ajuda, pois todos vivemos as nossas batalhas internas. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais p...2020-06-241h 10

Ousar Ser PodcastSou a vítima da minha históriaAs histórias que nos contamos acerca dos eventos que vivemos, na maioria dos casos, correspondem a versões que nos vitimizam e que colocam os outros como o nosso adversário. Porque é que isto nos acontece? O que seria contarmo-nos histórias diferentes? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarserpodcast Gratos aos que já...2020-06-101h 03

Ousar Ser PodcastDeitar o lixo foraO que é que este período de confinamento nos está a trazer em termos de coisas que queremos largar e coisas que queremos agarrar? E por ‘coisas’ entendemos atividades, pessoas, padrões… o que é que estes tempos traumáticos, que tanto nos ajudam a discernir sobre as prioridades da nossa vida, já nos trouxeram? Que decisões inesperadas e importantes já tomaste em apenas 2 meses de vida? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos e...2020-05-2753 min

Ousar Ser PodcastEstar não é conectarA conexão com os outros é o que mais nos ajuda a superar qualquer momento, sobretudo os mais difíceis. Nesta fase, onde nos é pedido o distanciamento físico, a conexão social torna-se ainda mais importante. Mas o que significa realmente conexão? Não basta estar ou falar com o outro para nos sentirmos conectados. Antes pelo contrário, há encontros que nos sugam mais do que nutrem. Como é que tu conectas? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar...2020-04-2257 min

Ousar Ser PodcastCovid19 e traumaEstamos a viver a guerra de uma pandemia. Emocionalmente falando, não há como fugir nem combater este inimigo desconhecido. Dissociar tem sido uma resposta de defesa e de proteção bastante comum, mas até que ponto ela não nos trará danos a longo prazo, podendo até provocar stress pós-traumático? Por oposição, podemos aproveitar este tempo para nos abrirmos a um crescimento pós-traumático. O que escolhes? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patre...2020-04-1555 min

Ousar Ser PodcastTertúlias e máscaras‘Quem és tu atrás dessas máscaras?’ era o título da última tertúlia que acabou por ser cancelada devido às circunstâncias atuais que todos nós estamos a viver. Na impossibilidade de a realizar, falamos sobre o tema por aqui 😉 Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! Gratos aos que já contribuíram! 2020-04-0146 min

Ousar Ser PodcastFechados mas de voltaEstamos de quarentena, a contribuir para o abrandamento da propagação do Coronavírus. O que é que esta paragem nos pode trazer como oportunidade de aprendizagem? Como é que esta paragem nos pode ajudar a olhar e a cuidar de nós? Quais os desafios psicológicos? Partimos destas questões e fomos por aí fora… Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acr...2020-03-1843 min

Ousar Ser PodcastTertúlias e Labirintos EmocionaisNa sequência das tertúlias que têm tido lugar na Self, hoje falamos sobre o tema da última: labirintos emocionais. Será que estes labirintos onde muitas vezes nos encontramos surgem de confusão mental ou de um desafio emocional? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarserpodcast/ Gratos aos que já contribuíram...2019-12-2538 min

Ousar Ser PodcastCoaching, Psicoterapia e Espiritualidade com João DelicadoUm episódio diferente, com alguém muito especial! João Delicado propôs-nos uma conversa à volta das suas áreas de interesse e dedicação profissional: coaching, psicoterapia e espiritualidade, todas elas com as suas potencialidades e com as suas sombras. Ficamos curiosos com o vosso feedback 😉 Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarserpodcast/ Gratos aos que...2019-11-271h 21

Ousar Ser PodcastOlha, fizesses!Não merecimento, procrastinação e perfecionismo são os temas de que falamos neste episódio na sequência do pedido de uma nossa ouvinte. Grande desafio Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! Gratos aos que já contribuíram! 2019-10-3047 min

Ousar Ser PodcastA criança é minhaComo intervir no caso de ciúmes e/ou limites de uma criança que não é nossa? Já quando é nosso filho biológico se levantam tantas questões, como lidar com a existência de um enteado? Tendemos a olhar para as crianças com um sentido de posse, o que nos distancia da essência da relação. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais...2019-10-1625 min

Ousar Ser Podcast5 anos de nósCelebramos 5 anos de casamento neste podcast! Falamos do que tem sido o nosso percurso, as nossas aventuras e desafios, as nossas intenções e questões, mais as divagações do costume. Agradecemos os nossos ouvintes, sem os quais estes episódios não passariam de uma conversa entre dois amigos. Afinal somos ouvidos e as nossas partilhas têm tido um impacto impressionante junto de várias pessoas! Obrigado pela companhia e pelos vários feedbacks de todo o mundo 😊 venham mais 5!!! Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desab...2019-10-0250 min

Ousar Ser PodcastO que tu vês em mim pode não ser o que eu vejoO que os outros veem em nós pode não corresponder ao que nós vemos. Uma crítica ou um elogio desalinhados com a nossa visão pode gerar estranheza. Aproveitamos o tema proposto por uma ouvinte para relacionar com os conceitos de autovalorização, autoestima e autoconfiança. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem...2019-09-1837 min

Ousar Ser PodcastO bom, o eu e o vilãoO que fazemos com o que sentimos quando alguém dos magoa? Usamos essa energia para a destruição daquele ser, através de atos de vingança, ou, pelo contrário para a construção de algo que possa contribuir para estarmos num mundo melhor? A escolha é nossa e o impacto sobre nós terá consequências muito diferentes. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O ma...2019-09-0425 min

Ousar Ser PodcastAs 5 Linguagens do Amor‘The 5 Love Languages’ do Gary Chapman fala da importância de amar enquanto a ação de dar ao outro o que ele precisa para se sentir nutrido. Ele só se sentirá amado se falarmos a sua linguagem, pelo que precisamos de saber qual é. Por outro lado, também convém identificar a nossa de forma a termos consciência do que enche o nosso depósito de amor. Um livro que merece toda a nossa atenção! Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podc...2019-08-2157 min

Ousar Ser PodcastEnergia Crônica entrevista RossanaA maioria dos ouvintes do podcast Ousar Ser é brasileiro e eis que de lá surge o convite para uma entrevista para o podcast projeto Energia Crônica. O Bruno e a Vanessa são profissionais de medicina integrativa quântica e vivem em Nova Iorque. Foi uma conversa bem interessante à volta dos meus livros e do tema da felicidade. Grata pelo convite e pela simpatia! Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os...2019-07-171h 02

Ousar Ser PodcastFeira do Livro de Lisboa 2019Este ano tivemos na Feira do Livro a apresentar o livro ‘Despertar. Libertar. Crescer.’ e aproveitámos para gravar um episódio, no qual conversamos com o editor da Self, António Vilaça, sobre os temas do livro. Foi mais um convívio delicioso que contou com o carinho do público ao sabor de uma conversa bem interessante. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar...2019-07-0337 min

Ousar Ser PodcastO que é meu é meu, o que é teu é teuO sentimento de posse associado à estrutura da nossa identidade leva-nos a uma identificação entre o ser e o ter, o que se reflete nas relações. Tendemos a utilizar esta definição quando queremos afastar responsabilidades ou aproximar afetos. Qual a dança equilibrada? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contr...2019-06-2038 min

Ousar Ser PodcastregrasAs regras são importantes para o bom funcionamento de uma estrutura (empresa, comunidade, grupo), mas questionamo-nos até que ponto aniquilam a individualidade de cada um. Noutros casos, poderá haver regras que nos autoimpomos que nos distanciam da nossa esfera emocional, fundamental para o nosso bem-estar. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais...2019-06-0539 min

Ousar Ser PodcastTão longe e tão pertoDe que forma podemos olhar para as diferenças com o nosso parceiro como uma oportunidade de olharmos para nós, cuidarmos do eventual desconforto e crescermos enquanto indivíduos? Até que ponto os conflitos nos aproximam ou nos distanciam? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajud...2019-05-2246 min

Ousar Ser PodcastMãe há só umaO que acontece quando as mulheres encarnam o papel de mães numa relação amorosa com os seus parceiros? Qual a origem desta tendência tão comum e quais as consequências? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! Link Patreon ...2019-05-0838 min

Ousar Ser Podcasto que faço com as minhas necessidadesNecessitar e desejar são duas coisas distintas, mas ambas válidas e legítimas. Identificar, validar e comunicar em vez de camuflar ou desvalorizar é o que permite uma relação saudável e nutridora. Porque será que nos vitimizamos tanto e nos escondemos por detrás do que traduz a integridade do nosso ser? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a mante...2019-04-1737 min

Ousar Ser PodcastFree SoloFree Solo, documentário vencedor do Óscar de melhor filme documentário 2019, relata a aventura da escalada de Alex Honnold à formação rochosa de granito nos Estados Unidos, El Capitan, sem o auxílio de nenhum tipo de cordas, parceiros ou equipamentos de proteção. Aproveitámos esta aventura para refletir sobre que tipo de pessoa é este homem que vive sempre em risco de morte. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt...2019-04-0344 min

Ousar Ser Podcastsalada russa Respondemos a alguns nossos ouvintes e leitores do livro ‘Despertar. Libertar. Crescer.’ criando uma salada russa sem tema específico, mas todos muito interessantes: eliminar o ruído externo para reforçar a estrutura interna, as linguagens do amor, libertar-se do passado e perdoar quem nos fez mal. Um olá aos que nos ouvem de todos os cantos do mundo, gratos pela companhia e pela interação! Mantemos a curiosidade em novos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno...2019-03-2053 min

Ousar Ser PodcastOs meus temposComo usamos o nosso tempo? Será que o distribuímos da forma como melhor nos nutre? Será que nos pomos em primeiro lugar nas escolhas que fazemos? O que é importante, essencial e prescindível na nossa vida? Estas são as questões que nos colocámos enquanto viajávamos do Porto para Lisboa de carro depois do lançamento do livro ‘Despertar. Libertar. Crescer.’ na Fanc do MarShopping. Um episódio um pouco atípico 😉 Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos des...2019-01-3041 min

Ousar Ser Podcastlivro Despertar .Libertar. Cescer.Despertar. Libertar. Crescer. é o novo livro da Rossana que serve de base a uma formação com o mesmo título, destinado a quem procura compreender as dinâmicas subjacentes aos processos de transformação e de crescimento emocional. O que é que nos leva a despertar para a nossa realidade interior, libertar-nos do que já não nos serve e crescer no sentido de encontrarmos a melhor versão de nós próprios? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos...2019-01-0940 min

Ousar Ser PodcastO que é que se passou ontem O que é que se passou ontem no contexto das festividades natalícias? Que significado tem para nós o Natal, como o celebramos, com quem e porquê? Reflexões sobre uma quadra que pode ser vivida com tanta diversidade e que poderá trazer o melhor ou o pior de nós. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos e...2018-12-2637 min

Ousar Ser PodcastSistema de crençasO nosso sistema de crenças é o que determina a forma como interpretamos os outros, o mundo, e a nós mesmos. É através delas que avaliamos e interpretamos a realidade e, em muitos casos, são inconscientes e restritivas. Apesar de poderem ser interferências, a boa notícia é que não são deterministas. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a man...2018-12-1248 min

Ousar Ser PodcastNão tenhas pena!A pena coloca-nos num lugar indefeso, desprotegido, de vítima. A compaixão, pelo contrário, empodera-nos da nossa história com as limitações que dela fazem parte. Como é ter pena e como é sentir compaixão? Qual a diferença e onde nos colocamos mais? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno...2018-11-2832 min

Ousar Ser PodcastpreconceitoO preconceito surge de juízos de valor, de crenças, nas quais muitas vezes nos consideramos vítimas, mas acabamos por ser nós os preconceituosos. O preconceito leva ao distanciamento, a falta dele leva à aproximação, mesmo com visões diferentes. Excelente tema sugerido por um ouvinte que nos leva a pensar ‘quais os nossos preconceitos?’ Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através d...2018-11-1452 min

Ousar Ser Podcastperceção e projeção A perceção e a projeção são dois mecanismos de defesa que interferem nas leituras que fazemos das pessoas e das situações que nos rodeiam e que, por consequência, podem contribuir para mantermos o nosso sistema sempre em hipervigilância. E estarmos constantemente em alerta é extremamente cansativo… Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episód...2018-10-3132 min

Ousar Ser PodcastCompaixãoA compaixão é uma qualidade que tem a ver com a conexão emocional, com a presença carinhosa perante a dor e com aceitarmos e honrarmos a nossa condição humana. Sem compaixão não existe espaço para o amor próprio. Kristin Neff fala-nos de elementos fundamentais: autobondade, humanidade partilhada e mindfulness. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a...2018-10-1736 min

Ousar Ser PodcastQuadrilhiceO vazio e a falta de interesse na sua própria vida leva-nos a viver a vida dos outros como se fosse nossa, pelo que facilmente entramos em juízos de valor, críticas e difamações. Além disso, quando mais vivemos a vida do outro, mais achamos que o outro vive a nossa, o que nos condiciona em muito escolhas e formas de estar. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana...2018-09-1228 min

Ousar Ser PodcastOs homens andam perdidosAntigamente os homens dominavam a mulher através do poder financeiro e, por consequência, moral. Entretanto as mulheres conquistaram terreno e os homens ficam perdidos. Que espaço damos às emoções dos homens? Será que ser forte é controlar as emoções e esconder a própria fragilidade? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios onlin...2018-08-2940 min

Ousar Ser PodcastObediência à autoridade Nos anos 60, o psicólogo americano Stanley Milgram foi precursor de uma experiência muito polémica sobre a obediência à autoridade, cujos resultados levantaram bastantes questões sobre a natureza humana. Em 2015 foi realizado um filme acerca desta história, protagonizado por Peter Sasgaard e Winona Ryder: ‘Experimenter’ https://www.youtube.com/watch?v=O1VOZhwRvWo&t=41s Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem a...2018-08-1534 min

Ousar Ser PodcastNão te percasQuando nos tentamos afastar das emoções desconfortáveis que sentimos, facilmente nos perdemos pelo caminho e nos retiramos da possibilidade de uma vida plena e genuína, mais em contacto com o nosso ser. Porque será que resistimos tanto em sentir o que simplesmente existe em nós? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios...2018-08-0140 min

Ousar Ser PodcastFériasSe para algumas pessoas as férias são uma oportunidade para viver algo novo, diferente, enriquecedor, para muitas são um peso de mais rotina, obrigações e cansaço. Colocamos aqui questões apenas para criar um espaço de reflexão sobre o tema. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais p...2018-07-1829 min

Ousar Ser PodcastPaciênciaSendo a paciência a capacidade de estar em contacto com o desconforto de algo não acontecer num tempo imediato, como podemos investir energia nesta qualidade tão benéfica para o nosso sistema emocional? O que nos leva a ser tão impacientes e a querer apressar processos? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episód...2018-07-0441 min

Ousar Ser PodcastPaixãoUm sms sos levou-nos até este tema: paixão. O que define um estado de paixão, porque nos apaixonamos, por quem e como nos desapaixonar, sobretudo quando o sentimento não é recíproco? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarser...2018-06-2039 min

Ousar Ser PodcastNovos amigosUma ouvinte conta-nos que adora falar, mas dá-se com pessoas que não apreciam muito ouvir. Como podemos reverter uma situação deste tipo? Basta fazer novos amigos? Qual a dinâmica interna subjacente a este tipo de padrão externo? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios. Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno...2018-06-0643 min

Ousar Ser PodcastSilêncioDedicamos este episódio à importância do silêncio e do que encher esse silêncio com conversa pode significar. Porque falamos tanto? Será que ouvimos enquanto conversamos ou estamos mais à espera de uma oportunidade para responder? Agradecemos a ouvinte que nos deu tema para conversa 😉 Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno...2018-05-0944 min

Ousar Ser PodcastProjecção Projetamos constantemente qualidades nos outros que nem sempre lhe pertencem, o que cria alguma ambiguidade na leitura que fazemos da pessoa. Como funciona o mecanismo de projeção e que consequências nos traz? Que partes de nós é que os outros ativam para cairmos não facilmente na armadilha da projeção? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar através do Patreon a mant...2018-04-1141 min

Ousar Ser PodcastLimites A dificuldade em reconhecer o nosso terreno, ou seja, a nossa individualidade, e as nossas fronteiras do que (não) nos faz bem, do que (não) gostamos e/ou (não) queremos, leva-nos a permanecer em relações de insatisfação e sacrifício em prol de benefícios que nunca vão compensar o nosso esforço. Como podemos então identificar os nossos limites e marcá-los na relação com o outro? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos...2018-03-2842 min

Ousar Ser PodcastDesavenças em famíliaSe é na família que mais facilmente surgem as nossas feridas emocionais, é igualmente na família que é mais difícil dissolver conflitos. Só quando nos disponibilizamos a um trabalho interior de crescimento se torna possível transformar relações dolorosas em relações nutridoras. E se tal não for possível, há que equacionar algumas questões delicadas… a ouvir Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios :) Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar at...2018-03-1433 min

Ousar Ser PodcastIndependência Porque nos incomoda tanto viver financeiramente dependente de alguém? E como fazer para encontrar um trabalho de que se gosta e que nos sustente? Tentamos responder a algumas questões colocadas por uma nossa ouvinte do Brasil relacionadas com um aspeto mais profissional da nossa vida, mas que acaba por desembocar mais em desafios emocionais do que propriamente económicos. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora...2018-02-2838 min

Ousar Ser PodcastPalha Neste episódio deixámo-nos levar pela conversa e o tema que era previsto passou para o próximo episódio. Falámos de muita coisa e de nada em específico… ou talvez sim. Gravámos uma das tantas conversas que temos em off, com o prazer de navegar sem destino. E chegámos lá, mas sem saber que era para lá que íamos. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-a...2018-02-1449 min

Ousar Ser PodcastQuerer mudar e não conseguirIdentificamos comportamentos tóxicos (adições, relações, atitudes), mas parece que não conseguimos deixar de cair na mesma esparrela. Como será que podemos alterar certas tendências nocivas de forma profunda, não violenta e, sobretudo, eficaz? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousars...2018-01-3141 min

Ousar Ser PodcastCuidar de mimMuitas pessoas já reconhecem a importância de cuidarem de si próprias, mas não sabem como o fazer. Colocar-se em primeiro lugar pode desencadear uma culpa difícil de gerir, mas enquanto não gostarmos de nós, fazendo as pazes com a nossa história, e enquanto não assumirmos um compromisso sério na relação connosco mesmos, não conseguiremos cuidar de nós. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcas...2018-01-1644 min

Ousar Ser PodcastNão podes sentir issoO que sentimos não é certo nem errado, é fruto da nossa história e da forma como percecionamos o mundo. Podemos entrar em discussões acerca de ideias e teorias na tentativa de convencer o outro que a nossa visão é mais correta, mas no que se refere ao sentir ninguém tem a legitimidade para a desmentir ou tentar alterar… Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem...2017-12-2041 min

Ousar Ser PodcastAs mentiras que nos contamosAs mentiras que nos contamos, sobretudo no que se refere a relações, nas quais tentamos justificar o nosso comportamento ou o do outro. Entramos em jogos inconscientes de forma a suprirmos carências e reprimir medos, afastando-nos assim de uma relação de liberdade e respeito. Agradecemos a nossa ouvinte Maria que através da interação connosco nos deu a oportunidade para falarmos deste tema. Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequ...2017-12-0643 min

Ousar Ser PodcastRuídoAssimilamos os ruídos à nossa volta, tornando-os internos, o que nos dificulta a possível sincronização connosco próprios. Numa sociedade tão ruidosa, é fundamental encontrar formas de eliminar as interferências de forma a conseguirmos sintonizar-nos connosco e com os outros. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios. Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acredi...2017-11-2235 min

Ousar Ser PodcastToca e FogeSaltitar de experiência em experiência leva-nos a viver numa grande diversidade, mas a ficar pela superfície; pelo contrário, explorar uma mesma experiência, com o que ela tem de confortável e desconfortável, permite-nos ampliar a consciência e entrar numa profundidade que nos pode trazer muita novidade. Por onde andas? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios. Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar a manter os nos...2017-11-0836 min

Ousar Ser PodcastEm esperaQuando nos separamos de alguém que nos deixa numa espécie de espera somos posicionados numa zona muito delicada de querer preencher as expectativas do outro, fazendo coisas que, por vezes, traem a nossa natureza. Valerá a pena? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com...2017-10-2541 min

Ousar Ser PodcastA mente é um terreno fértilA mente é um terreno fértil e podemos adubá-lo de ervas daninhas ou de flores maravilhosas consoante a nossa capacidade e vontade de sermos mais amigos de nós próprios. E essa amizade prevê uma exploração curiosa de partes ainda desconhecidas que podem meter medo, mas se não arriscarmos nunca as vamos conhecer nem ver o mundo a partir de outras perspetivas. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e...2017-10-1140 min

Ousar Ser PodcastSincronicidadesA propósito que encontros e desencontros, de sentimentos e pensamentos que se cruzam, neste episódio falamos de sincronicidade – tema proposto por uma querida ouvinte. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarserpodcast?alert=2 Gratos aos que já contribuíram! 2017-09-2730 min

Ousar Ser PodcastMudança de vida aos 40Na sequência do email de uma nossa ouvinte, dedicamos este episódio ao tema ‘mudança de vida aos 40’! O que é que nos leva a mudar de vida? Que desafios, medos e sonhos vêm atrás? Antes disso falamos de muitas outras coisas… Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios! Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, ac...2017-09-1334 min

Ousar Ser PodcastEntre o masculino e o femininoA dinâmica da nossa psique caracteriza-se por uma dança entre as energias masculinas e femininas, as quais nada têm a ver com o género sexual da pessoa. A sinergia entre o movimento ativo de ir para o exterior – dar e concretizar – e o movimento passivo de receber interiormente – aceitar e nutrir – define a forma como estamos no mundo e interagimos com os outros. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios :) Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana...2017-08-3031 min

Ousar Ser PodcastA Galinha da VizinhaComparar-se às outras pessoas é das atitudes mais prejudiciais que podemos ter para connosco próprios. Além de não conhecermos o inferno pelo que o outro possa estar a passar, o desejo de uma vida elaborada na fantasia, sem valorizar a nossa realidade nos seus aspetos positivos, potencia uma ilusão que nos afasta da verdade e nos aproxima do sofrimento. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossa...2017-08-0234 min

Ousar Ser PodcastResiliênciaA resiliência traduz-se na capacidade em lidar com as dificuldades da vida, em nos adaptarmos, em ultrapassar obstáculos e gerir a pressão externa sem entrarmos em crises neuróticas descompensadas. Como treinar a nossa resiliência no dia-a-dia? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online! O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https...2017-07-1934 min

Ousar Ser PodcastNecessidadesQuando alguém nos irrita é um indicador fantástico para virarmos o olhar para o nosso interior e nos perguntarmos: ‘Qual é a minha necessidade que esta pessoa não está a satisfazer?’ Ou: ‘Qual a lacuna existente para a qual esta pessoa me está a chamar a atenção e que eu estou a ignorar?’ No seguimento do email de uma nossa ouvinte, cá segue a nossa resposta 😉 Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana...2017-07-0544 min

Ousar Ser PodcastDar o seu melhor vs dar tudo de si‘Dar o seu melhor vs dar tudo de si’ surge na sequência de uma questão colocada por uma nossa ouvinte brasileira. Como sair do padrão de ter de corresponder às expectativas dos outros? Como descobrir os próprios limites e viver bem com eles, sendo que por onde o lado nos exigem sempre mais? Falar é fácil, pôr em prática é um pouco menos… mas o caminho vai-se fazendo, todos os dias um pouco 😉 Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para...2017-06-2138 min

Ousar Ser PodcastSonhosO que são os sonhos e o que significam? Na sequência de um pedido de uma nossa querida ouvinte e fã (desta vez portuguesa!), falamos ainda um pouco acerca de questões relacionadas com estilos de vinculação, bem como a temática que dá origem a este episódio: sonhos. Oiçam e não se acanhem de interagir connosco Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt 2017-06-0739 min

Ousar Ser PodcastMindsetNeste episódio respondemos a dois ouvintes que nos escreveram e aos quais muito agradecemos a interação: o Rodrigo, autor do maravilhoso blog A Pulsar, mostra-se insatisfeito e comunica-nos uma vontade de ver o tema da morte aprofundado; a Vivian, querida ouvinte brasileira, pede-nos para explicar a questão de como alterar um mindset cheio de inseguranças e baixa autoestima. E nós tentámos explicar… Continuamos sempre disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Link A PULSAR http://apulsar.pt/ LIVROS...2017-05-1039 min

Ousar Ser PodcastA MorteA morte é a única coisa certa que temos na vida. É uma certeza, mas que nos cria tanto medo que preferimos não pensar muito nela. Mas afinal o que é que nos assusta tanto na morte? E até que ponto é que o medo da morte se relaciona com o tipo de vida que levamos? Continuamos sempre disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt 2017-04-2636 min

Ousar Ser PodcastLabirintos InterioresA propósito de conflitos e labirintos, desta vez apresentamos a temática sob uma visão mais neurocientífica: a divisão do cérebro em três partes (reptiliano, sistema límbico e neocórtex) é onde alojam as três linguagens que entram em jogo no nosso processo evolutivo – a linguagem das sensações, a linguagem das emoções e a linguagem do pensamento. Quando desalinhadas, podem provocar grandes conflitos internos. Encontrar a saída do labirinto passa antes de mais por identificar as mensagens que nos são enviadas. Sem elas, estagnamos… o resto só mesmo ouvindo 😉 Conti...2017-04-1243 min

Ousar Ser PodcastCodependênciaA codependência é o estado psicológico em que uma pessoa vive quando deixa que o comportamento de outra pessoa a afete a tal ponto que não concebe a sua existência sem ela. Torna-se emocionalmente dependente de quem tenta ajudar, acabando por condicionar a sua vida e contribuir para a estagnação do crescimento do outro. Ainda que este conceito tenha surgido no seio dos contextos de dependências de substâncias, hoje em dia difunde-se pelos meios menos “suspeitos”. Vencer a Co-dependência, Melody Beattie https://www.wook.pt/livro/vencer-a-co-dep...2017-03-2933 min

Ousar Ser PodcastO LutoQuando vivemos uma perda, seja ela de alguém próximo que morre, seja de alguém que sai da nossa vida ou até de um velho padrão de comportamento que nos acompanhou até agora, mas que já não nos faz falta, passar pelas fases do processo de luto é importantíssimo. Na sequência de um email recebido por uma nossa ouvinte do Brasil, decidimos dedicar o episódio a este tema, explicado cada uma das fases. Continuamos sempre disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt 2017-03-1543 min

Ousar Ser PodcastEntre o consciente e o inconscientePorque é que grande parte da nossa psique tem um conteúdo não acessível ao nosso consciente? E qual o papel do inconsciente? Além de ser um depósito que guarda traumas que condicionam as escolhas da nossa vida, é também o lugar onde se encontra todo um manancial de material por explorar que tem a ver com o nosso potencial. Basta ir lá entrando para descobrirmos maravilhas! Continuamos sempre disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt 2017-03-0134 min

Ousar Ser PodcastA viagem do HeróiThe Hero’s Journey, criada pelo norte-americano Joseph Campbell, dá-nos uma estrutura das nossas narrativas pessoais e do sentido que cada fase tem nos vários ciclos com que nos deparamos: desafios, obstáculos, medos, sonhos, morte, transformação, renascimento. À luz dos estudos mitológicos que fez, podemos transpor essa mesma estrutura para as nossas vidas na tentativa de compreender e aceitar as várias etapas inerentes a um caminho de crescimento. Continuamos sempre disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Trailer FINDING JOE https://www...2017-02-0140 min

Ousar Ser PodcastAceitar o outroA aceitação de nós próprios é o tema que nos tem acompanhado sempre, mas desta vez debatemo-nos com a questão da possibilidade de aceitar o outro. O que é aceitar, sem cair na sujeição? O que é aceitar, respeitando as diferenças? O que é discutir conteúdos concetuais sem afetar a parte emocional e relacional? Isto e muito mais… ☺ Continuamos sempre disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt 2017-01-1830 min

Ousar Ser PodcastA criança que gritaO crescimento físico nem sempre se faz acompanhar por um correspondente crescimento psicológico. Não é a idade nem as experiências da vida que nos fazem amadurecer, mas sim o significado que damos ao mundo exterior e interior através dessas experiências. Neste episódio falamos sobre A CRIANÇA QUE GRITA – texto publicado no blog da Self – a qual reflete o nosso Self Infantil que grita por atenção. Continuamos sempre disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt A criança que grita: ...2016-11-2335 min

Ousar Ser PodcastAutoestimaFinalmente estamos de volta!!! Começamos a rir, falando de choro. E isto somos nós J Recomeçamos o nosso podcast OUSAR SER falando sobre a temática da autoestima e de como ela é a base a partir da qual nos relacionamos e percecionamos o mundo. Continuamos sempre disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt 2016-11-0947 min

Ousar Ser PodcastSer Autêntico no Teatro da Vida A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, ria e viva intensamente antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos (Charlie Chaplin). Ser autêntico no teatro que é a vida… que grande desafio! Esta semana respondemos a uma questão sobre dar & receber. Porque é que as ‘más pessoas’ saem sempre a ganhar com este formato? Estamos já no episódio 99, mesmo a terminar este podcast, mas continuaremos disponíveis em podcast@rossana-appolloni.pt ...2016-08-0334 min

Ousar Ser PodcastA Pirâmide das Necessidade de Maslow Esta semana falamos da pirâmide das necessidades psicológicas criada por Maslow. Estas organizam-se segundo uma escala hierárquica, o que explica tão bem como é que enquanto umas não estão satisfeitas não podemos passar para outras. Respondemos ainda a uma cara ouvinte que nos coloca uma questão amorosa… excedemos o tempo, mas valeu a pena ;) Aguardamos pelo vosso feedback, desabafos ou perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agradecemos também propostas para continuarmos com as nossas conversas após o fim dos textos do livro Ousar Ser Feli...2016-07-2733 min

Ousar Ser PodcastAs emoções negativas são positivas Perante uma situação desconfortável arranjamos todas as estratégias e mais algumas para resolver a questão, evitando o mais possível sentir o que ela nos provoca. Ora, quanto mais nos recusamos a sentir, mais a situação se vai emaranhar e dificilmente o seu desfecho será sereno. O que seria começamos agora também a fugir do que nos provoca alegria? Ora oiçam lá ;) Aguardamos pelo vosso feedback, desabafos ou perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agradecemos também propostas para continuarmos com as nossas conversas após o fim dos textos d...2016-07-2024 min

Ousar Ser PodcastArte e Felicidade O nosso tema de hoje diz respeito a como é que a arte se relaciona com a felicidade e qual a importância do prazer na vida? Mas antes disso falamos sobre muitas outras coisas, como por exemplo, que estratégias usamos para sermos aceites pelos outros? Neste episódio a Rossana revela uma estratégia muito pessoal quanto a encontros mais íntimos J a não perder! Aguardamos pelo vosso feedback, desabafos ou perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agradecemos também propostas para continuarmos com as nossas conversas após o fim do...2016-07-1323 min

Ousar Ser PodcastDar para não receber As nossas relações são baseadas numa troca de dar e receber, na sequência das expectativas que criamos segundo o rótulo atribuído a essa relação. Não é por acaso que as ações de voluntariado nos preenchem tanto: não há um vínculo com aquelas pessoas, pelo que não se criam expectativas e tudo o que se recebe é sempre acolhedor. Será possível transpor isso para as nossas relações do dia-a-dia? A pergunta desta semana vem de um nosso querido ouvinte que, muito incomodado enquanto nos ouvia durante uma viagem no...2016-07-0633 min

Ousar Ser PodcastCultivar a confiança.A confiança com outra pessoa vai surgindo à medida que a vamos conhecendo e que conseguimos prever o seu comportamento. Sentir que podemos contar com alguém em determinadas situações dá-nos estabilidade, mas sempre dentro dos limites de cada um. Uma atitude de aceitação ou de rejeição dá muito mais confiança do que falhar com a palavra. Como e quando é que isso acontece? Oiça a conversa entre o Rui e a Rossana e envie-nos perguntas, dúvidas e/ou feedback para podcast@rossana-appolloni.pt 2015-10-1418 min

Ousar Ser PodcastAceitação vs SujeiçãoPerceber a diferença entre sujeitar-se ou aceitar uma situação pode não ser simples, pois muitas vezes confundem-se. No entanto, a diferença é enorme: para já, sujeitar-se implica passividade enquanto aceitar implica ação, escolha, reconhecimento, decisão… Esperemos que fique mais esclarecido através da conversa entre o Rui e a Rossana. E para perguntas, dúvidas, feedback, já sabe: podcast@rossana-appolloni.pt  2015-09-3020 min