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Ousar Ser PodcastEpisódio 237#, Resistir até ExplodirEste episódio dá início a uma inesperada e repentina mudança: o nosso podcast passa a poder ser também visualizado no YouTube graças ao patrocínio da Editora Self que nos cede o estúdio, os técnicos e o trabalho de produção e pós-produção. E como o Rui é bastante avesso às mudanças, nada como trazer o tema para este nosso primeiro episódio neste formato. Da obediência à rebeldia, da resistência ao impulso para fazer, da comunicação aos silêncios, acabámos por viajar entre vários temas que giram à volta do resis...2024-06-1959 minOusar Ser PodcastEpisódio 236, Mudar a Água ou o PeixeComeçamos por falar sobre a ferida da injustiça, como lidar com ela e com a culpa. Acabou por sendo o sabor de base da nossa conversa deste episódio. E quando entramos num processo de crescimento, transformação e mudança e os nossos mais próximos não lidam da melhor forma? O que é que está em risco? Como nos sentimos com isso? Entramos numa espiral de tentar perceber o que é que precisamos de mudar e nem sempre temos clareza sobre o que fazer.
Agradecemos todos ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos d...2024-05-2251 minOusar Ser PodcastEpisódio 221, Dor física e dor emocionalA dor física e a dor emocional são processadas através dos mesmos circuitos neuronais, daí que falar de uma ou de outra é falar de dor. E uma influencia a outra, pelo que a dor física muitas vezes fala pela dor emocional e a dor emocional provoca dor física. Na sequência do pedido de um ouvinte, falamos de psicossomática e da influência que as nossas dinâmicas emocionais têm no funcionamento do corpo físico.
Agradecemos todos ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feed...2023-08-0248 minOusar Ser PodcastEpisódio 220, Não me posso arrepender do que não fui capazEntre as obrigações morais e a culpa que surge quando não as cumprimos, é mais fácil arrependermo-nos das escolhas que fazemos. Enquanto andamos desconectados de nós próprios, a nossa vida é regida pela nossa mente, dando espaço depois a sentimentos através dos quais ficamos mal connosco próprios. Quando, pelo contrário, ouvimos o nosso coração, damos o nosso melhor e ficamos de bem com isso. Agradecemos à nossa ouvinte do Brasil que deu o mote para este episódio!
E agradecemos ainda todos ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos dispon...2023-07-1946 minOusar Ser PodcastEpisódio 205, À beira do precipícioO que é que nos pode ajudar a ver a realidade que estamos a viver? Será que temos consciência dos nossos mecanismos de defesa, que nos protegem da dor, mas também da realidade? Como é que podemos ter a ajuda da dimensão emocional e da racional pelos recursos que cada uma tem?
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt
Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande aj...2022-04-1354 minOusar Ser PodcastEpisódio 204, Tristeza ou Raiva, é só escolherA Rossana e o Rui mostram-se como estão no momento, a navegar entre a tristeza e a raiva. Como é que lidamos com emoções desconfortáveis e o que é isto que aceitá-las em vez de fazer alguma coisa para nos vermos livres delas?
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Podem ajudar-nos através...2022-03-3046 minOusar Ser PodcastEpisódio 203, Comunicação Não Violenta na IrlandaComunicação Não Violenta na Irlanda num grupo de 80 pessoas de 18 países diferentes. A experiência deixou-nos sabores diversificados no meio de desafios difíceis de gerir. Como recorrer a esta ferramenta em caso de alertas de sobrevivência ativos? Neste episódio temos, mais uma vez, o nosso querido João Delicado que mergulhou nesta aventura com a Rossana e que também muito nos tem para contar.
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Agradecemos...2022-03-0954 minOusar Ser PodcastEpisódio 202, Vai opinar para outro lado!202 VAI OPINAR PARA OUTRO LADO!
Porque será que gostamos tanto de opinar sobre a vida dos outros? E porque será que mexe tanto connosco quando opinam sobre a nossa? Opiniões e sugestões, tendencialmente, criam fossos nas relações. Como manter então uma conexão saudável?
Amanhã, 10 de fevereiro às 21h, haverá um webinar com a Rossana e com o Rui sobre Feridas, Crenças e Padrões: da Limitação à expansão. Inscrições gratuitas em geral@theschoolofself.pt.
Na onda de novidades, anunciamos o curso online ‘Despertar...2022-02-0942 minOusar Ser Podcast193 - O segredo‘O Segredo’, livro que mais tarde deu origem a um documentário está no centro da nossa conversa. Recorrendo às teorias apresentadas por Joe Dispenza, explicamos como funciona a lei da atração. Será que basta pensar positivo para atrair o que queremos para a nossa vida?
Agradecemos ao Rui, nosso ouvinte e impulsionador deste tema, bem como os outros ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt
Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno...2021-03-1750 minOusar Ser Podcast192 - ConsciênciaPara que serve ter consciência das nossas dinâmicas interiores? Há quem diga que seria mais feliz se não tivesse consciência. Nós, pelo contrário, consideramos que sem consciência não há evolução, não há crescimento, não há capacidade de autocuidado e de escolher o que nos faz bem.
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt
Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contribu...2021-03-0335 minOusar Ser Podcast191 - Sindrome do Impostor e Complexo de JonasQuem sofre da Síndrome do Impostor subestima as suas competências e tem dificuldade em internalizar os sucessos da vida; quem sofre do Complexo de Jonas boicota a sua possibilidade de sucesso com medo de perder a sua tribo. Quem não sofre de estes males?
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Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.co...2021-02-1741 minOusar Ser Podcast190 - entrevista do Rui no podcast Fora de SérieDesta vez foi o Rui que foi entrevistado para um novo podcast, o Fora de Série da Bárbara Ruano Guimarães.
Espero que gostem de ouvir o Rui como entrevistado.
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2021-02-1047 minOusar Ser Podcast189 - A vida tem de ter propósito?Será que a nossa vida tem de ter um propósito? Qual a diferença entre dar sentido à vida e ter objetivos que trazem satisfação pessoal? Será que os dois coincidem, ou nem por isso? Respondendo ao email de uma nossa querida ouvinte, confrontámos ideias pessoais que esperemos vos estimulem a partilhar as vossas 😉
Link para o IGTV do João Delicado episódio com a Rossana. https://www.instagram.com/tv/CJcGnX5oEEh/
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana...2021-01-2742 minOusar Ser Podcast188 - Os homens também choramOuvimos que os homens têm de ser ‘fortes’, protetores e guerreiros e as mulheres as que podem ser vulneráveis e frágeis. Como seria encontrar uma sociedade onde os homens também choram e as mulheres também lutam?
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Gratos aos que já contribuíram2021-01-1345 minOusar Ser Podcast187 - Criticar para não sentirPor detrás de um controlador-agressor está uma dimensão emocional difícil de ser vivida, e por detrás de um controlado-vítima está uma zanga capaz de fazer explodir o mundo. O controlador precisa de aprender a relaxar e o controlado de aprender a ganhar pulso. Como é que esta dinâmica se pode manifestar no quotidiano num casal?
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Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O...2020-12-3027 minOusar Ser PodcastPrincípes e PrincesasHá quem deseje tanto um/a companheiro/a que depois, quando o tem, é frequente queixar-se que afinal não era bem aquilo. Ou se vitimiza achando que não merece tamanha desilusão, ou se enfurece achando que é para deitar fora e procurar outro. E assim perpetuamos o padrão de solidão… Será que vale a pena ter uma relação para sofrer tanto?
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Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarser...2020-12-0238 minOusar Ser PodcastIncompatibilidadesQueremos as coisas à nossa maneira quando há questões incompatíveis. Querer sentir-se bem com um trabalho que se odeia ou com um casamento destrutivo simplesmente não é compatível. Há que fazer escolhas, muitas vezes duras de enfentar.
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Gratos aos que já contribuíram...2020-11-0342 minOusar Ser PodcastTarefas para despacharAndamos com o vício da pressa e de despachar tarefas e no entretanto a vida passa-nos ao lado. Como seria investir tempo em fazer as coisas com a calma que merecem para serem saboreadas?
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Gratos aos que já contribuíram!
2020-10-1451 minOusar Ser Podcast6 anos de Ousar Ser6 anos de podcast, 6 anos de muitas gargalhadas, reflexões e partilhas, 6 anos de uma amizade inesperada. Celebrámos esta data num Live no Instagram que contou com a presença de ouvintes muito especiais que nos têm acompanhado nesta aventura. Que venham muitos mais!
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https://www.patreon.com/ousarserpo...2020-10-0759 minOusar Ser PodcastTratar das plantasQuando algo desagradável acontece tendemos a zangar-nos com o culpado em vez de ajudar a suavizar o stress e a encontrar soluções. Fazemos isso com os outros e connosco próprios, dando espaço ao julgamento e à repreensão em vez de à compaixão. É assim tão importante encontrar culpas?
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Gratos...2020-09-0955 minOusar Ser PodcastTento, tento, mas nunca chega!Por vezes parece que por muito que nos esforcemos nunca é suficiente para atingirmos um nível de bem-estar com a vida. Meditamos, fazemos exercício físico, temos cuidado com a alimentação e com o descanso, e ainda assim vem a irritação, a impaciência e a frustração. Porque será? O Sistema Nervoso explica
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Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é...2020-07-1654 minOusar Ser PodcastPsicologia, Psiquiatria e PsicoterapiaPsicólogo, psicoterapeuta e psiquiatra: quais as diferenças e áreas de intervenção? No meio de pouca clareza, é importante saber que tipo de ajuda profissional poderá ir ao encontro das nossas necessidades. Um episódio polémico, controverso, pouco brincalhão, mas com uma intenção clara: esclarecer, desmistificar e estimular a pedirmos ajuda, pois todos vivemos as nossas batalhas internas.
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Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais p...2020-06-241h 10Ousar Ser PodcastSou a vítima da minha históriaAs histórias que nos contamos acerca dos eventos que vivemos, na maioria dos casos, correspondem a versões que nos vitimizam e que colocam os outros como o nosso adversário. Porque é que isto nos acontece? O que seria contarmo-nos histórias diferentes?
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Gratos aos que já...2020-06-101h 03Ousar Ser PodcastDeitar o lixo foraO que é que este período de confinamento nos está a trazer em termos de coisas que queremos largar e coisas que queremos agarrar? E por ‘coisas’ entendemos atividades, pessoas, padrões… o que é que estes tempos traumáticos, que tanto nos ajudam a discernir sobre as prioridades da nossa vida, já nos trouxeram? Que decisões inesperadas e importantes já tomaste em apenas 2 meses de vida?
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Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos e...2020-05-2753 minOusar Ser PodcastEstar não é conectarA conexão com os outros é o que mais nos ajuda a superar qualquer momento, sobretudo os mais difíceis. Nesta fase, onde nos é pedido o distanciamento físico, a conexão social torna-se ainda mais importante. Mas o que significa realmente conexão? Não basta estar ou falar com o outro para nos sentirmos conectados. Antes pelo contrário, há encontros que nos sugam mais do que nutrem. Como é que tu conectas?
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Podem ajudar...2020-04-2257 minOusar Ser PodcastCovid19 e traumaEstamos a viver a guerra de uma pandemia. Emocionalmente falando, não há como fugir nem combater este inimigo desconhecido. Dissociar tem sido uma resposta de defesa e de proteção bastante comum, mas até que ponto ela não nos trará danos a longo prazo, podendo até provocar stress pós-traumático? Por oposição, podemos aproveitar este tempo para nos abrirmos a um crescimento pós-traumático. O que escolhes?
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Podem ajudar-nos através do Patre...2020-04-1555 minOusar Ser PodcastTertúlias e máscaras‘Quem és tu atrás dessas máscaras?’ era o título da última tertúlia que acabou por ser cancelada devido às circunstâncias atuais que todos nós estamos a viver. Na impossibilidade de a realizar, falamos sobre o tema por aqui 😉
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2020-04-0146 minOusar Ser PodcastFechados mas de voltaEstamos de quarentena, a contribuir para o abrandamento da propagação do Coronavírus. O que é que esta paragem nos pode trazer como oportunidade de aprendizagem? Como é que esta paragem nos pode ajudar a olhar e a cuidar de nós? Quais os desafios psicológicos? Partimos destas questões e fomos por aí fora…
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Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acr...2020-03-1843 minOusar Ser PodcastTertúlias e Labirintos EmocionaisNa sequência das tertúlias que têm tido lugar na Self, hoje falamos sobre o tema da última: labirintos emocionais. Será que estes labirintos onde muitas vezes nos encontramos surgem de confusão mental ou de um desafio emocional?
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Gratos aos que já contribuíram...2019-12-2538 minOusar Ser PodcastCoaching, Psicoterapia e Espiritualidade com João DelicadoUm episódio diferente, com alguém muito especial! João Delicado propôs-nos uma conversa à volta das suas áreas de interesse e dedicação profissional: coaching, psicoterapia e espiritualidade, todas elas com as suas potencialidades e com as suas sombras. Ficamos curiosos com o vosso feedback 😉
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Gratos aos que...2019-11-271h 21Ousar Ser PodcastOlha, fizesses!Não merecimento, procrastinação e perfecionismo são os temas de que falamos neste episódio na sequência do pedido de uma nossa ouvinte. Grande desafio
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2019-10-3047 minOusar Ser PodcastA criança é minhaComo intervir no caso de ciúmes e/ou limites de uma criança que não é nossa? Já quando é nosso filho biológico se levantam tantas questões, como lidar com a existência de um enteado? Tendemos a olhar para as crianças com um sentido de posse, o que nos distancia da essência da relação.
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Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais...2019-10-1625 minOusar Ser Podcast5 anos de nósCelebramos 5 anos de casamento neste podcast! Falamos do que tem sido o nosso percurso, as nossas aventuras e desafios, as nossas intenções e questões, mais as divagações do costume. Agradecemos os nossos ouvintes, sem os quais estes episódios não passariam de uma conversa entre dois amigos. Afinal somos ouvidos e as nossas partilhas têm tido um impacto impressionante junto de várias pessoas! Obrigado pela companhia e pelos vários feedbacks de todo o mundo 😊 venham mais 5!!!
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desab...2019-10-0250 minOusar Ser PodcastO que tu vês em mim pode não ser o que eu vejoO que os outros veem em nós pode não corresponder ao que nós vemos. Uma crítica ou um elogio desalinhados com a nossa visão pode gerar estranheza. Aproveitamos o tema proposto por uma ouvinte para relacionar com os conceitos de autovalorização, autoestima e autoconfiança.
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Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem...2019-09-1837 minOusar Ser PodcastO bom, o eu e o vilãoO que fazemos com o que sentimos quando alguém dos magoa? Usamos essa energia para a destruição daquele ser, através de atos de vingança, ou, pelo contrário para a construção de algo que possa contribuir para estarmos num mundo melhor? A escolha é nossa e o impacto sobre nós terá consequências muito diferentes.
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Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os nossos episódios online. O ma...2019-09-0425 minOusar Ser PodcastAs 5 Linguagens do Amor‘The 5 Love Languages’ do Gary Chapman fala da importância de amar enquanto a ação de dar ao outro o que ele precisa para se sentir nutrido. Ele só se sentirá amado se falarmos a sua linguagem, pelo que precisamos de saber qual é. Por outro lado, também convém identificar a nossa de forma a termos consciência do que enche o nosso depósito de amor. Um livro que merece toda a nossa atenção!
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podc...2019-08-2157 minOusar Ser PodcastEnergia Crônica entrevista RossanaA maioria dos ouvintes do podcast Ousar Ser é brasileiro e eis que de lá surge o convite para uma entrevista para o podcast projeto Energia Crônica. O Bruno e a Vanessa são profissionais de medicina integrativa quântica e vivem em Nova Iorque. Foi uma conversa bem interessante à volta dos meus livros e do tema da felicidade. Grata pelo convite e pela simpatia!
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Podem ajudar-nos através do Patreon a manter os...2019-07-171h 02Ousar Ser PodcastFeira do Livro de Lisboa 2019Este ano tivemos na Feira do Livro a apresentar o livro ‘Despertar. Libertar. Crescer.’ e aproveitámos para gravar um episódio, no qual conversamos com o editor da Self, António Vilaça, sobre os temas do livro. Foi mais um convívio delicioso que contou com o carinho do público ao sabor de uma conversa bem interessante.
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt
Agora já nos podem ajudar...2019-07-0337 minOusar Ser PodcastO que é meu é meu, o que é teu é teuO sentimento de posse associado à estrutura da nossa identidade leva-nos a uma identificação entre o ser e o ter, o que se reflete nas relações. Tendemos a utilizar esta definição quando queremos afastar responsabilidades ou aproximar afetos. Qual a dança equilibrada?
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contr...2019-06-2038 minOusar Ser PodcastregrasAs regras são importantes para o bom funcionamento de uma estrutura (empresa, comunidade, grupo), mas questionamo-nos até que ponto aniquilam a individualidade de cada um. Noutros casos, poderá haver regras que nos autoimpomos que nos distanciam da nossa esfera emocional, fundamental para o nosso bem-estar.
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais...2019-06-0539 minOusar Ser PodcastTão longe e tão pertoDe que forma podemos olhar para as diferenças com o nosso parceiro como uma oportunidade de olharmos para nós, cuidarmos do eventual desconforto e crescermos enquanto indivíduos? Até que ponto os conflitos nos aproximam ou nos distanciam?
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajud...2019-05-2246 minOusar Ser PodcastMãe há só umaO que acontece quando as mulheres encarnam o papel de mães numa relação amorosa com os seus parceiros? Qual a origem desta tendência tão comum e quais as consequências?
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...2019-05-0838 minOusar Ser Podcasto que faço com as minhas necessidadesNecessitar e desejar são duas coisas distintas, mas ambas válidas e legítimas. Identificar, validar e comunicar em vez de camuflar ou desvalorizar é o que permite uma relação saudável e nutridora. Porque será que nos vitimizamos tanto e nos escondemos por detrás do que traduz a integridade do nosso ser?
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a mante...2019-04-1737 minOusar Ser PodcastFree SoloFree Solo, documentário vencedor do Óscar de melhor filme documentário 2019, relata a aventura da escalada de Alex Honnold à formação rochosa de granito nos Estados Unidos, El Capitan, sem o auxílio de nenhum tipo de cordas, parceiros ou equipamentos de proteção. Aproveitámos esta aventura para refletir sobre que tipo de pessoa é este homem que vive sempre em risco de morte.
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt...2019-04-0344 minOusar Ser Podcastsalada russa Respondemos a alguns nossos ouvintes e leitores do livro ‘Despertar. Libertar. Crescer.’ criando uma salada russa sem tema específico, mas todos muito interessantes: eliminar o ruído externo para reforçar a estrutura interna, as linguagens do amor, libertar-se do passado e perdoar quem nos fez mal. Um olá aos que nos ouvem de todos os cantos do mundo, gratos pela companhia e pela interação! Mantemos a curiosidade em novos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt
Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno...2019-03-2053 minOusar Ser PodcastOs meus temposComo usamos o nosso tempo? Será que o distribuímos da forma como melhor nos nutre? Será que nos pomos em primeiro lugar nas escolhas que fazemos? O que é importante, essencial e prescindível na nossa vida? Estas são as questões que nos colocámos enquanto viajávamos do Porto para Lisboa de carro depois do lançamento do livro ‘Despertar. Libertar. Crescer.’ na Fanc do MarShopping. Um episódio um pouco atípico 😉
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos des...2019-01-3041 minOusar Ser Podcastlivro Despertar .Libertar. Cescer.Despertar. Libertar. Crescer. é o novo livro da Rossana que serve de base a uma formação com o mesmo título, destinado a quem procura compreender as dinâmicas subjacentes aos processos de transformação e de crescimento emocional. O que é que nos leva a despertar para a nossa realidade interior, libertar-nos do que já não nos serve e crescer no sentido de encontrarmos a melhor versão de nós próprios?
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos...2019-01-0940 minOusar Ser PodcastO que é que se passou ontem O que é que se passou ontem no contexto das festividades natalícias? Que significado tem para nós o Natal, como o celebramos, com quem e porquê? Reflexões sobre uma quadra que pode ser vivida com tanta diversidade e que poderá trazer o melhor ou o pior de nós.
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt
Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos e...2018-12-2637 minOusar Ser PodcastSistema de crençasO nosso sistema de crenças é o que determina a forma como interpretamos os outros, o mundo, e a nós mesmos. É através delas que avaliamos e interpretamos a realidade e, em muitos casos, são inconscientes e restritivas. Apesar de poderem ser interferências, a boa notícia é que não são deterministas.
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a man...2018-12-1248 minOusar Ser PodcastNão tenhas pena!A pena coloca-nos num lugar indefeso, desprotegido, de vítima. A compaixão, pelo contrário, empodera-nos da nossa história com as limitações que dela fazem parte. Como é ter pena e como é sentir compaixão? Qual a diferença e onde nos colocamos mais?
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno...2018-11-2832 minOusar Ser PodcastpreconceitoO preconceito surge de juízos de valor, de crenças, nas quais muitas vezes nos consideramos vítimas, mas acabamos por ser nós os preconceituosos. O preconceito leva ao distanciamento, a falta dele leva à aproximação, mesmo com visões diferentes. Excelente tema sugerido por um ouvinte que nos leva a pensar ‘quais os nossos preconceitos?’
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Agora já nos podem ajudar através d...2018-11-1452 minOusar Ser Podcastperceção e projeção A perceção e a projeção são dois mecanismos de defesa que interferem nas leituras que fazemos das pessoas e das situações que nos rodeiam e que, por consequência, podem contribuir para mantermos o nosso sistema sempre em hipervigilância. E estarmos constantemente em alerta é extremamente cansativo…
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episód...2018-10-3132 minOusar Ser PodcastCompaixãoA compaixão é uma qualidade que tem a ver com a conexão emocional, com a presença carinhosa perante a dor e com aceitarmos e honrarmos a nossa condição humana. Sem compaixão não existe espaço para o amor próprio. Kristin Neff fala-nos de elementos fundamentais: autobondade, humanidade partilhada e mindfulness.
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a...2018-10-1736 minOusar Ser PodcastQuadrilhiceO vazio e a falta de interesse na sua própria vida leva-nos a viver a vida dos outros como se fosse nossa, pelo que facilmente entramos em juízos de valor, críticas e difamações. Além disso, quando mais vivemos a vida do outro, mais achamos que o outro vive a nossa, o que nos condiciona em muito escolhas e formas de estar.
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana...2018-09-1228 minOusar Ser PodcastOs homens andam perdidosAntigamente os homens dominavam a mulher através do poder financeiro e, por consequência, moral. Entretanto as mulheres conquistaram terreno e os homens ficam perdidos. Que espaço damos às emoções dos homens? Será que ser forte é controlar as emoções e esconder a própria fragilidade?
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios onlin...2018-08-2940 minOusar Ser PodcastObediência à autoridade Nos anos 60, o psicólogo americano Stanley Milgram foi precursor de uma experiência muito polémica sobre a obediência à autoridade, cujos resultados levantaram bastantes questões sobre a natureza humana. Em 2015 foi realizado um filme acerca desta história, protagonizado por Peter Sasgaard e Winona Ryder: ‘Experimenter’
https://www.youtube.com/watch?v=O1VOZhwRvWo&t=41s
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Agora já nos podem a...2018-08-1534 minOusar Ser PodcastNão te percasQuando nos tentamos afastar das emoções desconfortáveis que sentimos, facilmente nos perdemos pelo caminho e nos retiramos da possibilidade de uma vida plena e genuína, mais em contacto com o nosso ser. Porque será que resistimos tanto em sentir o que simplesmente existe em nós?
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios...2018-08-0140 minOusar Ser PodcastFériasSe para algumas pessoas as férias são uma oportunidade para viver algo novo, diferente, enriquecedor, para muitas são um peso de mais rotina, obrigações e cansaço. Colocamos aqui questões apenas para criar um espaço de reflexão sobre o tema.
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais p...2018-07-1829 minOusar Ser PodcastPaciênciaSendo a paciência a capacidade de estar em contacto com o desconforto de algo não acontecer num tempo imediato, como podemos investir energia nesta qualidade tão benéfica para o nosso sistema emocional? O que nos leva a ser tão impacientes e a querer apressar processos?
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episód...2018-07-0441 minOusar Ser PodcastPaixãoUm sms sos levou-nos até este tema: paixão. O que define um estado de paixão, porque nos apaixonamos, por quem e como nos desapaixonar, sobretudo quando o sentimento não é recíproco?
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarser...2018-06-2039 minOusar Ser PodcastNovos amigosUma ouvinte conta-nos que adora falar, mas dá-se com pessoas que não apreciam muito ouvir.
Como podemos reverter uma situação deste tipo? Basta fazer novos amigos? Qual a dinâmica
interna subjacente a este tipo de padrão externo?
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últimos episódios. Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais
pequeno...2018-06-0643 minOusar Ser PodcastSilêncioDedicamos este episódio à importância do silêncio e do que encher esse silêncio com conversa pode significar. Porque falamos tanto? Será que ouvimos enquanto conversamos ou estamos mais à espera de uma oportunidade para responder? Agradecemos a ouvinte que nos deu tema para conversa 😉
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a manter os nossos episódios online. O mais pequeno...2018-05-0944 minOusar Ser PodcastProjecção
Projetamos constantemente qualidades nos outros que nem sempre lhe pertencem, o que cria alguma ambiguidade na leitura que fazemos da pessoa. Como funciona o mecanismo de projeção e que consequências nos traz? Que partes de nós é que os outros ativam para cairmos não facilmente na armadilha da projeção?
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Agora já nos podem ajudar através do Patreon a mant...2018-04-1141 minOusar Ser PodcastLimites
A dificuldade em reconhecer o nosso terreno, ou seja, a nossa individualidade, e as nossas fronteiras do que (não) nos faz bem, do que (não) gostamos e/ou (não) queremos, leva-nos a permanecer em relações de insatisfação e sacrifício em prol de benefícios que nunca vão compensar o nosso esforço. Como podemos então identificar os nossos limites e marcá-los na relação com o outro?
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos...2018-03-2842 minOusar Ser PodcastDesavenças em famíliaSe é na família que mais facilmente surgem as nossas feridas emocionais, é igualmente na família que é mais difícil dissolver conflitos. Só quando nos disponibilizamos a um trabalho interior de crescimento se torna possível transformar relações dolorosas em relações nutridoras. E se tal não for possível, há que equacionar algumas questões delicadas… a ouvir
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios :) Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt
Agora já nos podem ajudar at...2018-03-1433 minOusar Ser PodcastIndependência
Porque nos incomoda tanto viver financeiramente dependente de alguém? E como fazer para encontrar um trabalho de que se gosta e que nos sustente? Tentamos responder a algumas questões colocadas por uma nossa ouvinte do Brasil relacionadas com um aspeto mais profissional da nossa vida, mas que acaba por desembocar mais em desafios emocionais do que propriamente económicos.
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Agora...2018-02-2838 minOusar Ser PodcastPalha
Neste episódio deixámo-nos levar pela conversa e o tema que era previsto passou para o próximo episódio. Falámos de muita coisa e de nada em específico… ou talvez sim. Gravámos uma das tantas conversas que temos em off, com o prazer de navegar sem destino. E chegámos lá, mas sem saber que era para lá que íamos.
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-a...2018-02-1449 minOusar Ser PodcastQuerer mudar e não conseguirIdentificamos comportamentos tóxicos (adições, relações, atitudes), mas parece que não conseguimos deixar de cair na mesma esparrela. Como será que podemos alterar certas tendências nocivas de forma profunda, não violenta e, sobretudo, eficaz?
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Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousars...2018-01-3141 minOusar Ser PodcastCuidar de mimMuitas pessoas já reconhecem a importância de cuidarem de si próprias, mas não sabem como o fazer. Colocar-se em primeiro lugar pode desencadear uma culpa difícil de gerir, mas enquanto não gostarmos de nós, fazendo as pazes com a nossa história, e enquanto não assumirmos um compromisso sério na relação connosco mesmos, não conseguiremos cuidar de nós.
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcas...2018-01-1644 minOusar Ser PodcastNão podes sentir issoO que sentimos não é certo nem errado, é fruto da nossa história e da forma como percecionamos o mundo. Podemos entrar em discussões acerca de ideias e teorias na tentativa de convencer o outro que a nossa visão é mais correta, mas no que se refere ao sentir ninguém tem a legitimidade para a desmentir ou tentar alterar…
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Agora já nos podem...2017-12-2041 minOusar Ser PodcastAs mentiras que nos contamosAs mentiras que nos contamos, sobretudo no que se refere a relações, nas quais tentamos justificar o nosso comportamento ou o do outro. Entramos em jogos inconscientes de forma a suprirmos carências e reprimir medos, afastando-nos assim de uma relação de liberdade e respeito. Agradecemos a nossa ouvinte Maria que através da interação connosco nos deu a oportunidade para falarmos deste tema.
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Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequ...2017-12-0643 minOusar Ser PodcastRuídoAssimilamos os ruídos à nossa volta, tornando-os internos, o que nos dificulta a possível sincronização connosco próprios. Numa sociedade tão ruidosa, é fundamental encontrar formas de eliminar as interferências de forma a conseguirmos sintonizar-nos connosco e com os outros.
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Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acredi...2017-11-2235 minOusar Ser PodcastToca e FogeSaltitar de experiência em experiência leva-nos a viver numa grande diversidade, mas a ficar pela superfície; pelo contrário, explorar uma mesma experiência, com o que ela tem de confortável e desconfortável, permite-nos ampliar a consciência e entrar numa profundidade que nos pode trazer muita novidade. Por onde andas?
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Agora já nos podem ajudar a manter os nos...2017-11-0836 minOusar Ser PodcastEm esperaQuando nos separamos de alguém que nos deixa numa espécie de espera somos posicionados numa zona muito delicada de querer preencher as expectativas do outro, fazendo coisas que, por vezes, traem a nossa natureza. Valerá a pena?
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Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com...2017-10-2541 minOusar Ser PodcastA mente é um terreno fértilA mente é um terreno fértil e podemos adubá-lo de ervas daninhas ou de flores maravilhosas
consoante a nossa capacidade e vontade de sermos mais amigos de nós próprios. E essa
amizade prevê uma exploração curiosa de partes ainda desconhecidas que podem meter
medo, mas se não arriscarmos nunca as vamos conhecer nem ver o mundo a partir de outras
perspetivas.
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últimos episódios Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks
e...2017-10-1140 minOusar Ser PodcastSincronicidadesA propósito que encontros e desencontros, de sentimentos e pensamentos que se cruzam, neste episódio falamos de sincronicidade – tema proposto por uma querida ouvinte.
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Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https://www.patreon.com/ousarserpodcast?alert=2 Gratos aos que já contribuíram!
2017-09-2730 minOusar Ser PodcastMudança de vida aos 40Na sequência do email de uma nossa ouvinte, dedicamos este episódio ao tema ‘mudança de vida aos 40’! O que é que nos leva a mudar de vida? Que desafios, medos e sonhos vêm atrás? Antes disso falamos de muitas outras coisas…
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Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online. O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, ac...2017-09-1334 minOusar Ser PodcastEntre o masculino e o femininoA dinâmica da nossa psique caracteriza-se por uma dança entre as energias masculinas e femininas, as quais nada têm a ver com o género sexual da pessoa. A sinergia entre o movimento ativo de ir para o exterior – dar e concretizar – e o movimento passivo de receber interiormente – aceitar e nutrir – define a forma como estamos no mundo e interagimos com os outros.
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios :) Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana...2017-08-3031 minOusar Ser PodcastA Galinha da VizinhaComparar-se às outras pessoas é das atitudes mais prejudiciais que podemos ter para
connosco próprios. Além de não conhecermos o inferno pelo que o outro possa estar a passar,
o desejo de uma vida elaborada na fantasia, sem valorizar a nossa realidade nos seus aspetos
positivos, potencia uma ilusão que nos afasta da verdade e nos aproxima do sofrimento.
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últimos episódios Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks
e perguntas para podcast@rossa...2017-08-0234 minOusar Ser PodcastResiliênciaA resiliência traduz-se na capacidade em lidar com as dificuldades da vida, em nos adaptarmos, em ultrapassar obstáculos e gerir a pressão externa sem entrarmos em crises neuróticas descompensadas. Como treinar a nossa resiliência no dia-a-dia?
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Agora já nos podem ajudar a manter os nossos episódios online! O mais pequeno contributo já é uma grande ajuda, acreditem! https...2017-07-1934 minOusar Ser PodcastNecessidadesQuando alguém nos irrita é um indicador fantástico para virarmos o olhar para o nosso interior e nos perguntarmos: ‘Qual é a minha necessidade que esta pessoa não está a satisfazer?’ Ou: ‘Qual a lacuna existente para a qual esta pessoa me está a chamar a atenção e que eu estou a ignorar?’ No seguimento do email de uma nossa ouvinte, cá segue a nossa resposta 😉
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana...2017-07-0544 minOusar Ser PodcastDar o seu melhor vs dar tudo de si‘Dar o seu melhor vs dar tudo de si’ surge na sequência de uma questão colocada por uma nossa ouvinte brasileira. Como sair do padrão de ter de corresponder às expectativas dos outros? Como descobrir os próprios limites e viver bem com eles, sendo que por onde o lado nos exigem sempre mais? Falar é fácil, pôr em prática é um pouco menos… mas o caminho vai-se fazendo, todos os dias um pouco 😉
Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios 😊 Continuamos disponíveis e curiosos para...2017-06-2138 minOusar Ser PodcastArte e Felicidade
O
nosso tema de hoje diz respeito a como é que a arte se relaciona com a
felicidade e qual a importância do prazer na vida? Mas antes disso falamos
sobre muitas outras coisas, como por exemplo, que estratégias usamos para
sermos aceites pelos outros?
Neste
episódio a Rossana revela uma estratégia muito pessoal quanto a encontros mais
íntimos J a não perder!
Aguardamos
pelo vosso feedback, desabafos ou perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Agradecemos também
propostas para continuarmos com as nossas conversas após o fim do...2016-07-1323 minOusar Ser PodcastDar para não receber
As
nossas relações são baseadas numa troca de dar e receber, na sequência das
expectativas que criamos segundo o rótulo atribuído a essa relação. Não é por
acaso que as ações de voluntariado nos preenchem tanto: não há um vínculo com
aquelas pessoas, pelo que não se criam expectativas e tudo o que se recebe é
sempre acolhedor. Será possível transpor isso para as nossas relações do
dia-a-dia?
A
pergunta desta semana vem de um nosso querido ouvinte que, muito incomodado
enquanto nos ouvia durante uma viagem no...2016-07-0633 minOusar Ser PodcastTranscendência
Após uma discussão de géneros homem vs mulher, o Rui prepara-se para transcender, mas não é fácil… Transcender no campo da psicologia diz respeito a ter a capacidade de ir além do próprio ego,
sentindo que o nosso mundo individual é apenas algo que faz parte de um todo mais abrangente. As escolhas de cada um vão afetar esse todo, tal como esse todo nos afeta individualmente, daí a importância de falarmos de um bem-estar social. Como podemos nós estimular essa transcendência?
A pergunta desta semana vai mais uma vez ter a relações amoros...2016-06-2226 minOusar Ser PodcastMáscara de oxigénio.Quando
vivemos a melhor versão de nós próprios conseguimos dar e ajudar sem a
expectativa que o outro preencha os nossos vazios. Mas para que isso seja
possível, temos de olhar para nós em primeiro lugar, temos de nos oxigenar o
suficiente para conseguirmos, posteriormente, virar a nossa atenção para o
outro. Tal como no avião, quando nos dizem que em caso de despressurização
devemos colocar a máscara de oxigénio primeiro em nós e só depois ajudar quem
necessita. Porque será?
Esta
semana temos uma pergunta do...2015-10-2122 minOusar Ser PodcastCultivar a confiança.A confiança com outra
pessoa vai surgindo à medida que a vamos conhecendo e que conseguimos prever o
seu comportamento. Sentir que podemos contar com alguém em determinadas
situações dá-nos estabilidade, mas sempre dentro dos limites de cada um. Uma
atitude de aceitação ou de rejeição dá muito mais confiança do que falhar com a
palavra. Como e quando é que isso acontece? Oiça a conversa entre o Rui e a
Rossana e envie-nos perguntas, dúvidas e/ou feedback para
podcast@rossana-appolloni.pt2015-10-1418 minOusar Ser PodcastAceitação vs SujeiçãoPerceber
a diferença entre sujeitar-se ou aceitar uma situação pode não
ser simples, pois muitas vezes confundem-se. No entanto, a diferença
é enorme: para já, sujeitar-se implica passividade enquanto aceitar
implica ação, escolha, reconhecimento, decisão… Esperemos que
fique mais esclarecido através da conversa entre o Rui e a Rossana.
E para perguntas, dúvidas, feedback, já sabe:
podcast@rossana-appolloni.pt
2015-09-3020 minOusar Ser PodcastA partilhaPartilhar com outras pessoas as nossas
alegrias e as nossas tristezas é a forma para aumentar a intimidade das
relações e potenciar a sensação de amizade e de pertença. Partilhar é dar ao
outro a oportunidade de nos conhecer um pouco melhor, com toda a riqueza que
isso traz!
Esta semana, no espaço dedicado aos nossos ouvintes, optámos por relatar
um episódio relacionado com os gelados Santini. Será que os
gelados nos remetem inevitavelmente para colmatar ansiedades? Neste caso
remeteu-nos para uma experiência extraordinariamente positiva pelas pessoas
envolvidas: Rossana Appolloni & Eduardo Santini. O R...2015-06-2427 minOusar Ser PodcastO sabor da solidãoO medo de ficarmos
sozinhos na vida leva-nos muitas vezes a fazer cedências nas relações que não
nos levam a lado nenhum. Quando a relação é sentida como uma luta onde cada um
tenta ganhar e fazer prevalecer a sua vontade, estarmos juntos traduz-se em
mal-estar e ansiedade. Quando, pelo contrário, cada um consegue viver em
autonomia e saborear também a sua própria solidão, o encontro torna-se algo
bastante mais enriquecedor. Como é que cada um vê uma relação? Rossana
Appolloni e Rui Branco discutem o tema 2015-06-1022 minOusar Ser PodcastDebate Feira do Livro de LisboaNo passado dia 31 de maio Rossana Appolloni
esteve na Feira do Livro de Lisboa a apresentar o seu novo projeto (Audiobook
do livro ‘Ousar Ser Feliz – dá trabalho, mas compensa!’) desenvolvido juntamente
com Rui Branco. Aproveitou a ocasião para moderar um debate sobre a ousadia de
ser feliz, para o qual convidou Joana Rita Sousa, Miguel Gizzas, Rui Branco e
Zé Pedro Cobra. Aqui está a gravação áudio para quem não foi e queira ouvir ou
para quem foi e queira reviver os momentos de diversão e de partilha de ideias
interessantes e inspiradoras!
2015-06-0552 minOusar Ser PodcastSer autor da própria vida
Ser o autor da própria vida
implica irmos desmanchando todas as máscaras que fomos construindo ao longo da
vida para nos protegermos do exterior, bem como decidir o que fazer com esses
vários personagens que habitam dentro de nós. Frequentemente, somos a nossa
maior limitação, mas e se, em vez disso, optarmos por assumir que todas as experiências
são aprendizagens e oportunidades para irmos descobrindo como queremos ir
escrevendo a nossa história, percebemos que não há más escolhas. Aprender com
os erros e ganhar consciência das ferramentas que temos à nossa...2014-12-2422 minOusar Ser PodcastAlimentar a autoestima para uma vida positiva
Uma pessoa com uma boa autoestima procura
sempre uma melhor qualidade de vida, agarra todos os desafios que sente que
contribuirão para o seu crescimento, ao passo que quem
tem baixa autoestima rege-se por evitar a frustração e a rejeição. A autoestima
segue de mãos dadas com a autoconfiança e ambas traduzem-se em pilares
fundamentais para uma vida feliz.
No espaço aos nossos ouvintes, temos um pai
que nos questiona sobre como dar espaço ao filho para que este encontre a sua
vocação, sendo que o próprio pai também não t...2014-12-1721 minOusar Ser PodcastO dinheiro contribui para a felicidade?
O dinheiro
contribui para a felicidade na medida em que permite fazer determinadas atividades que contribuem para o nosso
bem-estar. No entanto, o que contribui para a nossa felicidade enquanto
percurso é a experiência em si, não o dinheiro. Ultrapassando a questão das
necessidades básicas asseguradas, a quantidade de riqueza exterior não é
proporcional à riqueza interior. Saiba porquê ouvindo este interessante
episódio com Rossana Appolloni e Rui Branco.
2014-12-0324 minOusar Ser PodcastInvestimento diversificado
Fazendo um paralelo com o investimento
financeiro, o qual devemos distribuir por várias fontes de rendimento, o nosso
tempo também deverá ser dedicado a várias áreas de forma a que, se uma estiver
a correr menos bem, temos o amparo das outras para melhor gerir as dificuldades.
Alimentar todas as áreas de que a nossa vida é constituída (amigos, família,
trabalho, passatempo, etc.) implica nutrir-se de energia positiva para a
conseguir utilizar no momento de enfrentar os desafios do quotidiano. Há que
diversificar de forma equilibrada e investir no sítio certo.
Como gerir a tri...2014-11-1224 minOusar Ser PodcastSemear desejos
SEMEAR DESEJOS implica desenvolver em nós
as qualidades que queremos atrair e viver. A divertida conversa entre Rossana
Appolloni e Rui Branco foi parar no exemplo das relações amorosas, onde, para
conseguirmos ter alguém com quem partilhar afeto, intimidade, compreensão,
companheirismo e tudo o que desejamos sentir através do outro e com o outro,
devemos primeiro semear em nós esses elementos de forma a conseguir colhê-los
mais tarde. Frequentemente vivemos no desejo ilusório que os outros nos deem o
que nós não somos capazes de dar, em vez...2014-11-0517 minOusar Ser PodcastDesejo de viver
O DESEJO DE VIVER é o tema a que nos dedicámos
esta semana e que nos leva a colocar a seguinte questão: as escolhas que
fazemos, sejam elas diárias ou a longo prazo, são fruto do nosso desejo, ou são
apenas para cumprir uma obrigação e/ou satisfazer alguém? Vivemos condicionados
pelo que os outros exigem de nós e depois esquecemo-nos do que verdadeiramente
queremos. Mesmo que não nos consigamos dar uma resposta
imediata, é importante fazê-la, todos os dias.
Esta semana temos várias perguntas de uma
interessadíssima ouvinte...2014-10-2923 minOusar Ser PodcastUsufruir da vida terrena
Usufruir da vida terrena, paradoxalmente,
pode ser tão difícil que facilmente nos refugiamos em mundos misteriosos que
nos fascinam na sequência da nossa atração pelo que é desconhecido. No entanto,
quando se trata de uma fuga do real, acabamos por nos
reconfortar noutro lado, mas não em resolver os problemas e em vencer os
desafios que a vida nos vai propondo. A morte
(de alguém, ou de alguma situação), pode ser sentida como
forma para valorizar a vida. É o medo da morte (do casamento, do trabalho, do
Ego, etc.) que nos leva a tantos confl...2014-10-2223 min