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El Plantívoro PodcastEP73: Fuentes de Omega 3 MEJORES que el PESCADO (¡Todo lo que tienes que saber en menos de 10 min!)Las fuentes de los estudios mencionados en el video están en el siguiente link:https://docs.google.com/document/d/1vXBloFdqolF5pxUwdqQ0K05cktZ2vmAEeFyPw3UPof8/edit?usp=sharing 📸 SÍGUEME EN INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/elplantivoro/🤓 DESCARGA LA GUÍA DE NUTRIENTES GRATIShttps://elplantivoro.com/#section-uBxlZkAjn📚 COMPRA EL E-RECETARIO: ¿Y LA PROTEÍNA?https://elplantivoro.com/order-ebook 🎧 ESCUCHA MI AUDIOLIBRO: DE CARNÍVORO A PLANTÍVOROhttps://beek.io/en...2024-07-1009 minEl Plantívoro PodcastEP72: ¿La soya es mala? El Nutriólogo Alonso Santos nos responde esta pregunta.Hoy platiqué el Nutriólogo Alonso Santos, basado en Monterrey, Nuevo León. Se hace llamar @elnutriologovegetariano en redes sociales, pero él es vegano. En este episodio nos cuenta un poco de su historia y nos responde de una vez por toda si la soya es mala o no. Espero que aprenda de este episodio tanto como yo.REFERENCIAS: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33383165/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19919579/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30850697/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14977438/https://pubmed.ncbi...2023-11-0338 minEl Plantívoro PodcastEP71: Las 5 cosas más difíciles de ser veganNo es lo que esperaba...¿Para ti qué ha sido lo más difícil?Anuncios Dominicales:Compra tu mandil Plantívoro aquí: https://www.elplantivoro.com/merch/ma...Compra tu recetario ¿Y la Proteína? aquí: https://elplantivoro.com/order-ebookCompra tu proteína y suplementos vegan aquí: https://vidabirdman.com/ELPLANTIVORO (Si usas el código ELPLANTIVORO te hacen un 15% de descuento)Escucha mi audiolibro "De Carnívoro a Plantívoro": https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast...2023-05-2315 minEl Plantívoro PodcastEP70: Cómo crecer en redes socialesEspero que estos consejos te sirvan en caso de que estés pensando en crear contenido seriamente. El que gana en este juego es el que se mantiene en el juego, aquí es constancia y perseverancia, eventualmente tu contenido va a mejorar.Anuncios Dominicales:Compra tu mandil Plantívoro aquí: https://www.elplantivoro.com/merch/ma...Compra tu recetario ¿Y la Proteína? aquí: https://elplantivoro.com/order-ebookCompra tu proteína y suplementos vegan aquí: https://vidabirdman.com/ELPLANTIVORO (Si usas el código ELPLANTIVORO te hacen un 15% de descuento)Escucha m...2023-04-2734 minEl Plantívoro PodcastEP69: ¿Porqué y cómo me hice vegano?Pues ahí les va la anécdota de cuando me hice vegano. Me dices que tal.Anuncios Dominicales: Compra tu mandil Plantívoro aquí: https://www.elplantivoro.com/merch/ma... Compra tu recetario ¿Y la Proteína? aquí: https://elplantivoro.com/order-ebook Compra tu proteína y suplementos vegan aquí: https://vidabirdman.com/ELPLANTIVORO (Si usas el código ELPLANTIVORO te hacen un 15% de descuento) Escucha mi audiolibro "De Carnívoro a Plantívoro": https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https...2023-04-1922 minEl Plantívoro PodcastEP68: ¿Mi papá se hizo vegano? - Con Rubén Santillán TelloHoy platiqué con una persona muy especial que admiro desde pequeño, la persona que me vió crecer y me ha guiado estos últimos 25 años de mi vida. Hoy paltico con mi papá.Es una plática interesante, ver la manera de pensar de alguien de una generación completamente diferente, platicamos de porqué el se hizo vegano, que pensó cuando yo les dije que me hice vegano y cómo fue su transición.Espero disfrutes este episodio tanto como yo lo disfruté.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuc...2023-04-1331 minEl Plantívoro PodcastEP67: ¿Es Saludable una Alimentación Plant Based?Otra vez más tengo que explicar este tema, pero no importa, lo explicaré las veces que sean necesarias. Escúchalo y dime si te suena lógico.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra prote Birdman y usa mi código para obtener un 15% de descuent...2023-03-2310 minEl Plantívoro PodcastEP66: ¿Qué es el Método Wim Hof? - David OlveraHoy platiqué con el "ice man" mexicano, David Olvera.Aprendí del Wim Hof Method, su experiencia en el hielo, me contó de la natación y cómo su rendimiento ha mejorado increíblemente en los últimos meses e incluso platicamos de psicodélicos. Gran episodio.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra la de Vida...2023-03-081h 23El Plantívoro PodcastEP65: ¿Qué opina un no vegano de los veganos? - Diego Meade GHoy platiqué con mi buen amigo y productor del podcast, Diego Meade.Compartimos puntos de vista acerca de la percepción que él tiene del veganismo, que tan cerca está de hacerse vegano y cómo ha visto la comunidad vegana desde afuera.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra la de Vida Birdman...2023-02-281h 12El Plantívoro PodcastEP64: El Negocio de las Donas Veganas - Alejandro CubillasHoy platiqué con uno de mis mejores amigos, que recientemente se convirtió en mi socio.Abordamos temas personales, viajes, contamos anécdotas y claro, te contamos la historia de cómo nació este gran negocio de las donas veganas.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra la de Vida Birdman y usa mi código p...2023-02-141h 15El Plantívoro PodcastEP63: Ayuno Intermitente, Plantas & Biohacking - Adán RodríguezHoy platiqué con Adán Rodríguez de temas que te pudieran interesar bastante: Ayuno intermitente, una dieta a base de plantas, biohacking y algunas historias personales que nos movieron el corazón. Te invito a escuchar el episodio, me dices que tal.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra prote Birdman y usa mi código...2023-02-091h 02El Plantívoro PodcastEP62: Alimentos Chingones - FrijolesMis queridos y subestimados frijoles, están llenos de beneficios, nutrientes, proteína y fibra. Te platico todo el chisme en este episodio.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra prote Birdman y usa mi código para obtener un 15% de descuento:ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plant...2023-01-2425 minEl Plantívoro PodcastEP61: Inteligencia Artificial & VeganismoEn este episodio te voy a volar la cabeza. La tecnología está mucho más avanzada de lo que crees y en este episodio te lo explico…Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra prote Birdman y usa mi código para obtener un 15% de descuento:ELPLANTIVOROSupport this podcast a...2023-01-181h 11El Plantívoro PodcastEP60: Identidad en la dieta - Raúl SerranoEn este episodio platicamos de todo. La enfermedad de la tiroides de primera mano, una dieta a base de plantas y una ayurvedica, tendencias globales y el futuro de nuestra especie.Se puso bueno así que yo que tú me ponía los audífonos YA.Te dejo las redes de mi querido invitado que también es fotógrafo y videógrafo:@raul.serrano.bOye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escuc...2023-01-111h 07El Plantívoro PodcastEP59: Fisicoculturismo Vegano - Andrés AlcocerEP59: Fisicoculturismo Vegano - Andrés AlcocerEn este episodio platicamos con uno de mis mejores amigos acerca del veganismo y el deporte. Específicamente el fisicoculturismo. Tocamos muchísimos temas realcionados con el deporte y la proteína en una alimentación basada en plantas y también chismeamos un poco.Te dejo sus redes para cuando ya se haga influencer fit:@andresalcocer1Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plata...2023-01-0355 minEl Plantívoro PodcastEP58: Me robaron mi equipoAdemás de contarte esta triste anécdota, en este episodio contesto diferente comentarios de hate en contra del veganismo que me llegaron en una publcación de instagram.Recuerda darle follow al canal y dejar tu like si te gusta el contenido que comparto.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquirie...2022-12-2040 minEl Plantívoro PodcastEP57: Resolviendo dudas con mi nutrióloga - Thalia MercadoEn este episodio platicamos con mi nutrióloga vegana, Thalia Mercado. Tocamos muchísimos temas realcionados con nutrientes en una alimentación basada en plantas y también chismeamos un poco.Te dejo sus redes por si quieres tomar consulta con ella:@nutricion_conciencia_tmOye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdver...2022-12-141h 18El Plantívoro PodcastEP56: ¿Está mal decir mascota?Pues me dijeron que decir mascota está mal y que es una connotación negativa que esclaviza. Se me hizo algo muy extraño porque nunca lo había escuchado. En este episodio te dejo mi opinión al respecto.Recuerda darle follow al canal y dejar tu like si te gusta el contenido que comparto.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSuppo...2022-12-0628 minEl Plantívoro PodcastEP55: Resolviendo dudas con un médico vegano Pt 2 - Carlos RomoContinuamos con la segunda parte de este episodio, en esta ocasión hablamos de colitis, fibra, microbiota, alimentos genéticamente modificados, entre otras cosas.Recuerda darle follow al canal y dejar tu like si te gusta el contenido que compartimos.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegIn9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands2022-11-2914 minEl Plantívoro PodcastEP54: Resolviendo dudas con un médico vegano Pt 1 - Carlos RomoRegresamos con otro episodio junto al médico Carlos Romo (@crlsrm), en esta ocasión abordamos temas como lactancia siendo vegan, tipos de anemia, el veganismo en la comunidad médica, entre muchas otra cosas.Recuerda darle follow al canal y dejar tu like si te gusta el contennido que compartimos.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegIn9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-p...2022-11-221h 04El Plantívoro PodcastEP53: ¿Mis perros son veganos?Cuando uno es vegan se encuentra siempre con este tipo de dilemas, tengo mascotas y les compro comida cárnica? O mejor no tengo mascotas? O les doy alimento vegano a pesar de que no sean por naturaleza veganos. Este episodio es una opinión y mi experiencia personal con mis mascotas, espero te sirva.Recuerda darle follow al canal y dejar tu like si te gusta el contenido que comparto.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está...2022-11-1513 minEl Plantívoro PodcastEP52: Creando un restaurante vegano - Henry CruzDicen que la comida a base de plantas no es rica, pero pues aquí está Henry Cruz, creador de Be Life Burgers, un restaurante vegano que hace comida deliciosa.En esta entrevista nos cuenta su historia desde que era un asesor de ventas en una empresa de transportes hasta ser dueño del restuarante vegano más exitoso de San Luis Potosí.Te dejo sus redes para que lo sigas a él y al empredimiento de Dany su esposa también:@be.life.burgers@re.usameOye y si te gust...2022-11-0843 min
LOS HATERS del HATEDE CARNIVORO A PLANTIVORO con Rubén Santillán ChowellRubén Santillan Chowell nos cuenta su historia de cómo pasó de Carnívoro a Plantívoro.Síguenos en nuestras redes sociales:INSTAGRAM:LOS HATERS del HATE Podcast (@loshaters.podcast) • Fotos y videos de InstagramFACEBOOKLos Haters del Hate Podcast | FacebookTWITTERLOS HATERS Del HATE Podcast (@podcast_haters) / Twitter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-0832 minEl Plantívoro PodcastEP51: Mi mamá se hizo vegana - Haydeé ChowellDicen que una dieta a base de plantas no es saludable, y pues aquí estamos mi familia y yo completamente sanos y comiendo plantas. Ahora mii mamá nos cuenta su experiencia siendo vegan.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out...2022-08-2923 minEl Plantívoro PodcastEP50: Alimentos Chingones - Semillas ChiaSígueme en insta para ver las recetas que hago con semillas chia:@elplantivoro Aquí te dejo el código de descuento (ELPLANTIVORO) para que lo uses en: https://vidabirdman.com/discount/ELPLANTIVOROOye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSi te gusta mi contenido, dame unas humides 5 estrellas, no te cuesta nada y a mí me ayuda mucho.Suppo...2022-08-1914 minEl Plantívoro PodcastEP49: Lidiar con argumentos cuando eres Vegan - Andrés AlcocerOtro carnívoro vuelto plantívoro, en este episodio uno de mis mejores amigos te cuenta su historia en el camino hacia el veganismo.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobAquí te dejo el código de descuento (ELPLANTIVORO) para que lo uses en: https://vidabirdman.com/discount/ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries...2022-07-0447 minEl Plantívoro PodcastM48: Mi hermanita se hizo veganaMi hermanita de 12 años es mucho más madura, consciente y empática que muchos adultos. Disfruta esta plática.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy2022-04-2607 minEl Plantívoro PodcastE47: Me patrocinó mi marca favoritaAquí te dejo el código de descuento (ELPLANTIVORO) para que lo uses en: https://vidabirdman.com/discount/ELPLANTIVOROOye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy2022-04-2012 minEl Plantívoro PodcastE46: No me gustan las dietasNo estoy en contra o a favor, mi punto es, aprendamos de nutrición y aprendamos acerca de los alimentos que consumimos. Con eso, no tendrás que hacer dietas estrictas para ser una persona sana.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/pri2022-04-1514 min
Cómodo en lo IncómodoEP#48 - Puedes empezar cambiando TU mundo - ¿Qué es y por qué existe el veganismo? / Rubén Santillán Chowell “El Plantivoro”Rubén “El Plantivoro” es Lic. En Negocios Internacionales, fundador y creador de contenido para la plataforma “El Plantivoro”, encargado de ventas para @greenhugmx, atleta, amante de la escalada y de los animales. En este episodio Rubén habla de su transición a ser vegano, cómo y por qué lo hizo. Hablamos de lo abrumador que puede llegar a ser el pensar que no estamos logrando un gran cambio nosotros solos, el cambio progresivo que se ha visto en los últimos años en México y el problema con la industria alimenticia. También hablamos d...2021-10-121h 19El Plantívoro PodcastE45: Te conviene que existan vegansHay demasiado hate hacia los vegan/vegetarianxs, y no entiendo por qué. No te estamos forzando a no comer carne, simplemente yo no la como. Es más, hasta te conviene que yo no coma carne. Deja te explico por qué.Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;)-Yotube: bit.ly/elplantivoroYT-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Facebook: bit.ly/elplantivoroFBSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https...2021-04-0810 minEl Plantívoro PodcastM44: ¿Porqué los veganos insisten en consumir imitaciones de la carne?Una pregunta muy muy frecuente en tiktok, que muchas veces me llega de manera un tanto agresiva. Aquí te la contesto, sereno como siempre. Espero resuelva algunas dudas.Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;)-Yotube: bit.ly/elplantivoroYT-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy2021-03-3106 minEl Plantívoro PodcastE43: Cómo subir masa muscular en una dieta a base de plantasGanar o mantener masa muscular en una dieta a base de plantas no están peleados, de hecho ni siquiera es más fácil o difícil. Requiere el mismo esfuerzo y planeación que si consumieras carne. Déjame te platico más en este episodio.Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;)-Yotube: bit.ly/elplantivoroYT-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations...2021-03-2410 minEl Plantívoro PodcastE42: The most effective way to help the planetThis is a recreation fo the very first episode of this podcast. Obviously it's not the same, my present self pitched in his new ideas, and made it more interesting actually.So give it a listen and tell me how it goes, I hope you get something useful out of it.Esta es una recreación de el primer episodio de este podcast, pero en inglés. Obviamente no va a estar igualito, mi yo del presente contribuyó con sus nuevas ideas, y de hecho eso lo hizo mucho más...2021-01-3015 minEl Plantívoro PodcastM41: Alimentos Chingones: Cúrcuma (Curcumina)En este minisodio te doy 10 razones por las cuales la cúrcuma y específicamente su compuesto más poderoso, la curcumina, es el suplemento más eficaz de este planeta. Probablemente no estés muy familiarizadx pero aquí te platico todo lo que tienes que saber.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-p...2021-01-1507 min
Green TalksE21: ¿Quién es El Plantívoro? - Con Rubén Santillán ChowellEl día de hoy el entrevistador, se convierte en el entrevistado... Y le tocó sentarse en la silla chafa de los invitados. No diré más, porque te platico bastante de quién soy en este episodio, espero no aburrirte mucho. Gracias a Jorge Lomelí por tomar el papel y la gran tarea de ser el entrevistador en este episodio.¡No se te olvide saludarnos en nuestras redes sociales! Queremos saber tu opinión acerca de estos ambientalistas imperfectos:En nuestra página web:https://bit.ly/greenh...2021-01-0740 minEl Plantívoro PodcastE40: ¿Tengo resistencia a los antibióticos? con Carlos RomoLa resistencia a los antibióticos es un tema mucho más grave de lo que te imaginas, y lo peor es que nadie habla de esto. Pero, como aquí nos encanta platicar de lo que los demás no quieren, te lo explicamos todito.Para tocar estos temas un poco más complicados otra vez invité a un experto y viejo amigo: Carlos Romo (@crlsrm) quién está apunto de terminar la carrera de medicina, y casualmente, también es vegano.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrar...2021-01-0619 minEl Plantívoro PodcastE39: What it's like being Plantbased with Laura WodonOur first episode in english, how exciting, and with a wonderful guest full of wisdom, especially in the sustainable part of the game. She is Laura Wodon (@wo_bitte_laura), she is from Austria, and she is plantbased. Stay with us till the end and I hope you enjoy this talk as much as I did.Nuestro primer episodio en inglés, que emocionante, y con una maravillosa invitada llena de sabiduría, especialmente en la parte sustentable del juego. Ella es Laura Wodon (@wo_bitte_laura), viene de Austria y es plant-based. Quédat...2020-12-2919 minEl Plantívoro PodcastE38: Pon más atención a lo que metes en tu cuerpo con Georgina PecasEn este episodio platico con una tipaza, y una ya muy buena amiga, a pesar de que no nos conocemos en persona todavía, Georgina Pecas (@georginapecas).Nos enfocamos en toda su trayectoria con un estilo de vida a base de plantas, cómo empezó, porqué dejó la carne y porqué decidió quedarse en este estilo de vida.Además, Georgina es una ambientilista imperfecta que ya entrevisté en el podcast de Green Talks (es el episodio 06), te dejo aquí el link:https://open.spotify.com/episode/53Zx7HWlqEI6...2020-12-0856 minEl Plantívoro PodcastM37: Alimentos Chingones: MorasEn este minisodio te doy 10 razones por las cuales las moras son de los mejores alimentos en este planeta. No solo porque sean deliciosas si no porque también proveen una multitud de beneficios.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPri...2020-12-0411 minEl Plantívoro PodcastE36: Qué tan caro es ser vegano con José AlcocerHoy me tocó platicat con José Alcocer fundador de Malanta (@malanta.co), consultorios financieros y de seguros, que no es vegano pero le interesa. El al estar muy involucrado en el tema financiero, le preocupa la típica frase y uno de los muchos mitos del veganismo, que ser vegano es muy caro.Quédate hasta el final para que veas si logré convencerlo de que ser vegano es tan caro como tú lo decidas y veamos si logramos convertirlo al veganismo.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encont...2020-11-2825 minEl Plantívoro PodcastE35: De lo que te pierdes siendo vegano con Carlos RomoEste episodio no es lo que parece, en realidad hablamos de todas las posibles enfermedades crónicas que te puedes perder, siendo vegano o vegana.Para tocar estos temas un poco más complicados invité a un experto y viejo amigo: Carlos Romo (@crlsrm) quién está apunto de terminar la carrera de medicina, y casualmente, también es vegano.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG...2020-11-1822 minEl Plantívoro PodcastM34: Vegano, vegetariano, crudivegano ¿Cuál es la diferencia?Veganos, crudiveganos, ovolactovegetarianos, vegetarianos estrictos, Whole Food Plant Based Diet, la dieta de los unicornios... TODO esto te lo explico en menos de 7 minutos en este MINISODIO. Agárrate.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: htt...2020-11-1306 minEl Plantívoro PodcastE33: Cómo lograr un consumo más responsable con Voluntarios GreenpeaceEn esta ocasión me tocó platicar con dos representantes del famosos grupo Greenpeace, aquí en San Luis Potosí. Como yo no tenía mucha idea de lo que hace la organización y como se conforma, me explicaron de manera muy comprensiva todo lo que son y lo que hacen.Vale la pena escuchar todo los esfuerzos que se están llevando a cabo por estos personajes, en busca de un consumo más sustentable y un planeta más feliz.Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAd...2020-11-0319 minEl Plantívoro PodcastM32: Alimentos Chingones: AmarantoEl pseudocereal más cool que te vas a encontrar en el supermercado. Déjame te cuento por qué...Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy2020-10-2807 minEl Plantívoro PodcastE31: Caminando hacia un futuro Plantbased con Javier SotoJavier Soto (@soto.javier_) es de mis pocos amigos que se animaron a hacer esa transición rumbo a una dieta más basada en plantas. Pero curiosamente él llego a esta dieta no por El Plantívoro, si no por indicaciones de su doctor.Aquí nos platica su historia, y nos comparte unos consejos que te pueden ayudar a tener una transición más informada, divertida y duradera.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebo...2020-10-2019 minEl Plantívoro PodcastE30: ¿Cómo fue que toda mi familia se hizo VEGANA?Esta pregunta me ha llegado ya varias veces, y pues decidí contarla en un episodio para que cualquiera que tenga la duda la pueda resolver aquí merito.Recuerda que lo que te cuenta es experiencia personal y ninguna familia es igual, a lo mejor algún consejo te sirve, a lo mejor no. Pero mi objetivo es simplemente platicarte un poquito de esta aventura familiar. Espero te entretenga, te guste o te divierta.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Fa...2020-10-1609 minEl Plantívoro PodcastE29: Lecciones de vida y tips veganos con Connie HunterQueridos plantívoros y plantívoras, este episodio esta lleno de seguridad, sobre todo ese último consejo que Connie nos comparte. No te voy a decir mucho porque quiero que lo escuches y conozcas a Connie Hunter y todo lo que está haciendo.Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB2020-10-0737 minEl Plantívoro PodcastM28: Mis papás no me quieren dejar ser VEGAN ¿Qué hago?En este breve minisodio te doy tres consejos muy concisos de cómo ser plantbased y ayudar al planeta, aún y cuando a tus papás no les encanta la idea. Y todo esto sin que se enojen!Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitt...2020-09-2905 minEl Plantívoro PodcastE27: Si no comes carne te vas a morir - Con la nutrióloga Thalia Mercado¿Será que te mueres si no comes carne? La nutrióloga Thalia Mercado (@nutricion_conciencia_tm) nos platica un poco de su historia con la salud tanto física como espiritual y nos deja algunas cosas claras de que comer, que no comer, la muerte, terapia y muchas otras cosas que te ponen a pensar.Espero disfrutes este episodio tanto como yo y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-F...2020-09-2334 minEl Plantívoro PodcastM26: ¿Qué es el balance calórico? La clave para ganar músculo y perder grasaAquí te digo la cruda verdad (otra vez) de cómo funciona la pérdida de grasa o la ganancia de peso, ya sea músculo o grasa.Antes de meterte a dietas extremas que vas a dejar en dos meses, escucha este minisodio...Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Inst...2020-09-1607 minEl Plantívoro PodcastM25: ¿Qué es el tófu y cómo se come?Hoy te platico de un curioso alimento que no conocí hasta que me adentré en este mundo de las plantas. El tófu, parece queso panela, pero es más saludable, alto en proteína y mucho, pero mucho más sustentable que la carne.Te platico su origen, sus beneficios y algunas ideas de cómo lo puedes preparar para que no te aburras de consumirlo.Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós...2020-09-0906 minEl Plantívoro PodcastE24: ¿La cerveza te hace más masculino?En nuestra sociedad actual la cerveza se relaciona con masculinidad, autoridad y hombría en general. Lo cuál me generó la duda, ¿Por qué? Varios nutriólogos me dijeron durante mi adolescencia redujera el consumo de alcohol si es que quería estar marcado y en forma.Entonces, ¿Que tan masculino (o femenino) te hace la cerveza? Vamos a averiguarlo en este episodio...-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/e...2020-08-3108 minEl Plantívoro PodcastE23: Pt II - 10 Cosas que TIENES que saber antes de hacerte Plant-basedAquí te va la SEGUNDA parte que tanto te prometí, ya vas a poder completar las 10 cosas que saber antes de ser plantívoro o plantívora.Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSup...2020-08-2408 minEl Plantívoro PodcastE22: Pt I - 10 Cosas que TIENES que saber antes de hacerte Plant-basedProbablemente ya tengas ganas de estar en la mejor forma física de tu vida, quizás ya estés ansioso o ansiosa por salvar al planeta. A lo mejor ya quieres llevar una vida más sustentable y llena de compasión.Pues antes de que empieces a triunfar en todo esto, te quiero dar algunos tips que estoy seguro te van a ayudar MUCHÍSIMO en tu camino a una vida más verde.Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis red...2020-08-1709 min
El Plantívoro PodcastM21: 10 Hacks para mejorar tu calidad de sueñoEn este minisodio te doy 10 hacks/tips muy concretos de cómo puedes mejorar la calidad de tu sueño, para que seas una persona mucho más activa y mucho más saludable. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales, o decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport...2020-07-0405 min
El Plantívoro PodcastE20: Por qué deberías de dormir másHola queridos jóvenes y queridas señoritas, el día de hoy te quiero platicar de la importanica del sueño y el dormir, pero sobretodo te quiero convencer de por qué deberías de dormir más horas de calidad. Esto con 10 razones, bien investigadas y fundamentadas. Vamos a ver que te parece el episodio. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplant...2020-06-1711 min
El Plantívoro PodcastM19: Alimentos Chingones: AvenaEn este minisodio platicamos acerca de las maravillosa avena y todos sus increibles beneficios que te apuesto no sabías. Te platico por qué es mi desayuno favorito. Espero lo disfrute y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales, o decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Te dejo también las referencias que usé para este minisodio: https://avenacanada.com/sobre-la-avena/tipos-de-avena https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...2020-06-1207 min
El Plantívoro PodcastE18: Cómo romper tu ayuno para maximizar los efectosHola hola querido/a Plantívor@, en este episodio te platico con una duda frecuente en aquellos que practican el ayuno intermitente o aquellos que les interesa el tema y pronto piensan intentarlo. Te explico a detalle y con ejemplos como puedes romper tu ayuno, que hacer y que NO hacer depués de llevar una horas sin introducir alimento a tu sistema. Quédate hasta el final para unos últimos tips y pon atención! Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, decirme hola, adiós, cómo está...2020-05-2615 min
El Plantívoro PodcastM17: Qué es la creatina y qué tan efectiva es como suplemento deportivoHola hola mis queridos plantívor@s, en este minisodio platicamos acerca de la creatina y de si su fama y popularidad son equiparables a su efectividad como suplemento deportivo. Aclaro que la creatina es un suplemento ideal para aquellos que van al gimnasio y buscan mejorar tanto su fuerza como su masa muscular o atletas de alto rendimiento. Si haces lagartijas y sentadillas en tu casa no te la recomendaría. Si quieres las referencias de los estudios que menciono, mándame un mensaje a cualquiera de mis redes sociales y te las paso sin problema: -Youtube: bit.ly...2020-05-0906 min
El Plantívoro PodcastE16: Si reciclas, tienes que escuchar estoEn este episodio te platico con datos crudos y bien respaldados cómo es que nuestra dieta puede afectar severamente al cambio climático cuando es alta en carne y lácteos. Siento que los datos están muy al aire, o si los escuchamos los ignorasmos para no tener que hacer. Así que te pido que te quedes hasta el final del episodio para que entiendas cómo es que dañamos al planeta y cuál es la manera más eficaz y eficiente de solucionarlo. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactar...2020-05-0514 min
El Plantívoro PodcastM15: Alimentos Chingones: Chocolate OscuroEn este minisodio platicamos acerca del chocolate OSCURO y todos sus increibles beneficios que te apuesto no sabías.Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales, o decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTTe dejo también las referencias que usé para e...2020-05-0204 min
El Plantívoro PodcastE14: ¿Para qué meditar? Los beneficios físicos y mentales de la meditaciónEn este episodio te platico acerca de mi experiencia con esta práctica mísitica de la meditación y también por supuesto te explico lo que la ciencia opina acerca de sus beneficios. Creo que este episodio es un poco más personal y exploramos un tema nuevo que me encantaría poder seguir incluyendo en el podcast. Como lo vas a escuchar, mi objetivo final es el bienestar completo, eso involucra 3 pilare, el bienestar físico, el bienestar mental y el bienestar espiritual. Ya hablamos mucho del bienestar físico en los últimos episodios así que hoy tocó a...2020-04-2015 min
El Plantívoro PodcastM13: Alimentos Chingones: El PlátanoDe las frutas más vérsatiles y famosas alrededor del planeta, puedes hacer incontables recetas con este alimento y además tiene muchísimos beneficios! En este minisodio te platico un poco acerca de la historia del plátano, datos curiosos, nutrición y mis maneras favoritas de usarlo en recetas. Cualquier duda, queja o comentario porfavor comúnicate conmigo mediante las siguientes redes sociales: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdver...2020-04-1006 min
El Plantívoro PodcastE12: El problema con la leche de vacaHace poco descubrí que la leche de vaca no es la maravilla que los anuncios nos hacen creer, y hace poco también descubrí muchas alternativas a los lácteos en general que son mucho más saludables y mucho más ético. En el episodio te platico los principales riesgos de consumir lácteos de manera regular y el porqué la industria de los lácteos se ha deshumanizado de manera tan radical. Es un poco diferente a episodios pasados pero espero que igual te pueda aportar mucho y espero que lo puedas compartir aunque sea a una persona pa...2020-04-0720 min
El Plantívoro PodcastM11: Fuentes de proteína vegetalEn este minisodio te doy varios ejemplos de donde puedes encontrar fuentes ricas en proteína, llevando a cabo una dieta a base de plantas. También te explico porque es completamente falso el mito que dice que no hay suficiente proteína en una dieta a base de plantas o que la proteína vegetal es inferior. Voy a completar la información con ejemplos gráficos que voy a publicar en la página de instagram de @eplantivoro, para que te dirijas en esa dirección acabando de escuchar este episodio. Igual, cualquier duda, aclaración o crítica m...2020-04-0407 min
El Plantívoro PodcastE10: ¿Cuanta proteína necesitas?En este episodio exploramos el macronutriente conformdo por aminoácidos, mejor conocido como proteína. La proteína es muy famosa en el mundo del fitness y de la salud, pero, que tanta necesitas? Y hasta que punto puedes llegar a tener un exceso de proteína en tu dieta que pueda llevarte a problemas de salud a largo plazo? Tú tranquilo, tú tranquila que ya me eché la investigación por ti, llevo ya unos años tratando de decifrar este rompecabezas y aquí mismo te lo comparto. Así que ponte tus audífonos y prepárate para ganar sabidur...2020-04-0120 min
El Plantívoro PodcastM09: Alimentos Chingones: Semillas HempEn este segundo minisodio seguimos con los alimentos chingones y hoy tocó hablar de las semillas hemp, que de hecho son nueces y contiene THC, el mismo ingrediente psicoactivo que contiene la marihuana! Pero, no te pone high, en cambio te da muchísimo otros beneficios para la salud, que te explico en 5 minutos. Disfruta. Cualquier duda o aclaración siempre me puedes encontrar tanto en mi cuenta personal @rubenschowell como en la cuenta de @elplantivoro.Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-O...2020-03-2705 min
El Plantívoro PodcastE08: La fórmula secreta para bajar de peso, respaldado por la cienciaEn este episodio te comparto las bases y los principios de lo que es saber llevar el control de tu peso y por ende, de tu salud. Te explico de manera simple y resumida cómo es que funciona nuestro cuerpo cuando se trata de ganar o perder peso y qué es lo que pasa en este proceso.La fórmula secreta a lo mejor no es lo que esperas pero de que te sirve la información en este episodio, te sirve.Recuerda compartir con algún ser queri...2020-03-2640 min
El Plantívoro PodcastM07: Alimentos Chingones: El DátilEn este primer minisodio empezamos con la serie de alimentos chingones, alimentos conocidos y otros no tanto que no sólo son ricos, versátiles y accesibles, si no que también tienen un alto valor nutricional y muchas veces ni nos enteramos.Entre más me meto en el tema de la nutrición y el tema de una dieta a base de plantas, mas me sorprendo de la variedad de alimentos y las increíbles propiedades que algunos contienen.Así que cada viernes te voy a compartir uno nue...2020-03-2005 min
El Plantívoro PodcastE06: Qué es el COVID-19, qué pasa si me infecto y cómo prevenirloUn tema que está inundando las noticias, redes sociales, memes, chats de whatsapp y las pláticas en general. Un tema que algunos exageran y otros se toman demasiado a la ligera. Se dice que es mejor prevenir que lamentar, y de las mejores formas de prevenir es consumiendo información respaldad y validad por profesionales. Fue lo que hice con este podcast y te quiero compartir el resultado de mi investigación. Además dos personas involucradas en el ámbito de la medicina checaron el episodio antes de que fuera publicado. Le dieron luz verde, así que, disfruta. Si quie...2020-03-1615 min
El Plantívoro PodcastE05: ¿Qué se siente ser vegano? 7 errores que no quiero que cometasHola hola, ya por fin de regreso con el podcast, de hoy en adelante voy a estar subiendo un episodio y un minisodio a la semana, ojalá los lunes y los viernes respectivamente.En este episodio te platico como me ha ido a mí en esta estilo de vida y te comparto también algunos errores comunes que he identificado. Si no te quieres echar todo mi rollo del principio puedes saltarte a la sección que te interese o si te quieres regresar a alguna información específica, aquí te dejo las notas...2020-03-1028 min
El Plantívoro PodcastE04: ¿Es saludable una dieta a base de plantas? Mitos y verdades con Carlos RomoEn este episodio me reúno con un viejo amigo que ahora está ya en su quinto año de medicina, Carlos Romo. Decidí sentarme a platicar con él ya que hace unos años recibió una noticia que le hizo cuestionar su dieta, su salud y su estilo de vida de los últimos 20 años.Hace 3 años le diagnosticaron artritis y esto desencadenó una serie de eventos que resultaron en que Carlos hiciera la trancisión progresiva a una dieta a base de plantas. Si tú no crees que sea posible una vida próspera...2020-01-2232 min
El Plantívoro PodcastE03: DES-Ayuno ¿La comida más importante?¿Qué es el Ayuno Intermitente? y ¿Cómo lo practico de forma correcta? Este es un tema bastante sonado y que en lo personal, amigos y familiares me han pedido que explique un poco más a fondo. Llevo ya casi dos años practicando este método y he visto múltiples beneficios, los cuales comparto contigo en este episodio. Cualquier duda, comentario o aclaración, no dudes en escribirme a: contacto.namo@gmail.com o a mi instagram @rubesnchowellSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands2020-01-0617 min
El Plantívoro PodcastE02: Tu posesión más valiosaEn este episodio te platico acerca de algo único que poseemos, que muchas veces no apreciamos. Quiero concientizarte para que valores lo que tienes y también darte algunos tips sobre como conservar en el mejor estado esta maravilla que es solo tuya.Espero te guste y si tienes dudas acerca de algún dato no dudes en contactarme: contacto.namo@gmail.com o también me puedes enviar DM a mi insta @rubenschowell.Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands2019-11-2719 min
Entre Voces11 • Antes de juzgar atrévete a experimentar “. Hablando con Rubén Santillán Chowell“Hablando de experimentar la opción saludable de alimentación vegana o dieta basada en plantas con Rubén Santillán Chowell, un joven, Mexicano Deportista y emprendedor que está estudiando en Bélgica y de cómo puedes quitar prejuicios, probando nuevas opciones y sintiéndote en mayor bienestar”2019-11-2333 min
El Plantívoro PodcastE01: La manera más efectiva de ayudar al planeta.Puede que en unos años ya no tengamos un planeta donde vivir, y a pesar de todos las advertencias nos hacemos de la vista gorda, alomejor porque creemos que no nos va a tocar a nosotros.Siento decirte que si seguimos a este ritmo si nos va a tocar. En este podcast les comparto una manera sencilla y difícil a la vez, depende de como te lo tomes, y es la mejor manera para prevenir quedarnos sin casa. Una pista, tiene que ver con lo que comes todos los días. Te inv...2019-11-0812 min