Shows
Recepta na ruchDr Tomasz Chomiuk – ruch inwestycją w pracownika – co robią firmy.W tym odcinku podcastu opowiadam o tym, jak firmy mogą wspierać aktywność fizyczną pracowników.
Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM, współtwórca Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Propagator aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia.
W odcinku usłyszysz między innymi o:
najczęstszych formach wsparcia aktywności...
2025-12-0300 minTechDr Tomasz Chomiuk – ruch inwestycją w pracownika – co robią firmy.W tym odcinku podcastu opowiadam o tym, jak firmy mogą wspierać aktywność fizyczną pracowników.
Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM, współtwórca Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Propagator aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia.
W odcinku usłyszysz między innymi o:
najczęstszych formach wsparcia aktywności...
2025-12-0300 min
Recepta na ruchDr Tomasz Chomiuk – ruch ≠ ruch – zależy kiedy jesteś aktywny.W tym odcinku podcastu omawiam różnice między aktywnością fizyczną w pracy a tą wykonywaną w czasie wolnym — i jak te dwie formy ruchu wpływają na zdrowie oraz ryzyko śmiertelności.
Na podstawie metaanalizy obejmującej ponad pół miliona osób, tłumaczę, dlaczego nie każdy wysiłek działa tak samo i dlaczego „dużo ruchu w pracy” to nie to samo, co regularny trening poza godzinami pracy.
Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM, współtwórca placówki medycznej Mo...
2025-11-0500 minTechDr Tomasz Chomiuk – ruch ≠ ruch – zależy kiedy jesteś aktywny.W tym odcinku podcastu omawiam różnice między aktywnością fizyczną w pracy a tą wykonywaną w czasie wolnym — i jak te dwie formy ruchu wpływają na zdrowie oraz ryzyko śmiertelności.
Na podstawie metaanalizy obejmującej ponad pół miliona osób, tłumaczę, dlaczego nie każdy wysiłek działa tak samo i dlaczego „dużo ruchu w pracy” to nie to samo, co regularny trening poza godzinami pracy.
Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM, współtwórca placówki medycznej Mo...
2025-11-0500 min
Ruch To Co LubiszJak wydłużyć sobie życie? Prof. Marek Postuła i Ruch To Co LubiszCzy naprawdę można „przepisać” ruch na receptę? I co wspólnego mają spacery z długowiecznością?W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” rozmawiamy z prof. Markiem Postułą – kardiologiem, ekspertem od długowieczności i promotorem aktywności fizycznej jako najskuteczniejszego „leku” na choroby cywilizacyjne.🔹 Dlaczego długowieczność to nie tylko długość życia, ale jego jakość🔹 Co daje więcej: intensywność czy objętość treningu?🔹 Jakie znaczenie ma VO₂ max i jak go poprawić?🔹 Dlaczego warto zacząć dbać o zdrowie przed 40-tką🔹 Czym jest projekt FitOBI i jak personalizuje aktywność fizyczną🔹 Dlacze...
2025-10-1033 minRuch To Co LubiszGórski trening na nizinach i jak bardzo trener jest „personalny”? Magdalena Derezińska-Osiecka i Ruch To Co LubiszCzy trener personalny to tylko ktoś od planu treningowego? A może to osoba, która naprawdę Cię widzi – z Twoimi emocjami, obowiązkami i codziennością? W tym odcinku Kuba Wiśniewski rozmawia z Magdaleną Derezińską-Osiecką – skialpinistką, biegaczką górską, trenerką i psychoterapeutką – o tym, jak sport wpływa na psychikę, jak budować zdrowy nawyk ruchu i dlaczego czasem warto… odpuścić.🎧 W odcinku usłyszysz:Dlaczego trener powinien rozumieć emocjeJak sport wpływa na emocje i relacjeCzy można trenować do górskich wypraw mieszkając w mieścieJak budować formę bez pr...
2025-09-1834 min
Podcast Ruchu Autonomii ŚląskaPodcast RAŚ: Rodeo-afera w Gliwicach. Patryk Trzcionka i Bartłomiej PaliwodaPodoba Ci się? Subskrybuj kanał na Spotify, Apple Podcasts i Youtube, polub, udostępnij, a jeśli chcesz pomóc w realizacji kolejnych odcinków, zostań naszym patronem w serwisie Patronite! https://patronite.pl/autonomiaWięcej informacji o naszym stowarzyszeniu znajdziesz na stronie internetowej https://autonomia.plBaza linków:X (dawny Twitter): https://x.com/@AutonomiaSlaskaFacebook: https://www.facebook.com/ruch.autonomii.slaskaInstagram: https://www.instagram.com/ruch_autonomii_slaska/Tiktok: https://www.tiktok.com/@ruch_autonomii_slaskaApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podcast-ruchu-autonomii-%C5%9Bl%C4%85ska/id1814620280Spotify: https://open.spotify.com/show/7JSE2RUv3R79nkLaIoefHa
2025-09-1345 minRuch To Co LubiszCo jeść, jak trenować – i dlaczego grupa ma znaczenie? dr Jakub Czaja i Ruch To Co LubiszCzy dieta naprawdę ma aż takie znaczenie? Jakie suplementy warto stosować, a które to tylko moda? I dlaczego trening w grupie może być kluczem do regularności?Gościem Kuby Wiśniewskiego jest dr Jakub Czaja – olimpijczyk, ekspert ds. żywienia i trener triathlonistów. Rozmawiamy o tym, jak znaleźć równowagę między wysiłkiem a regeneracją, jak trenować po 40-tce i dlaczego warto otaczać się ludźmi, którzy ciągną nas w górę.🎧 W odcinku usłyszysz:Jak budować formę bez presji i porównańDlaczego grupa daje więcej niż samo...
2025-09-0531 minPodcast Ruchu Autonomii ŚląskaCzy na Śląsku można oddychać czystym powietrzem? Podcast RAŚCzy na Śląsku można oddychać czystym powietrzem? Zapraszamy na 11, ostatni odcinek pierwszego sezonu naszego podcastu.Śląsk przez dziesięciolecia był olbrzymią bombą ekologiczną. Wiele się zmieniło w ostatnich 30 latach, jednak w wielu regionach wciąż jest tak postrzegany. Czy na Śląsku można oddychać czystym powietrzem? Czy program "Czyste powietrze" poprawił jakość śląskiego powietrza? Gdzie się podziewają miliardy złotych, które płacimy za używanie produkowanej z węgla energii elektrycznej? Czy działacze Ruchu Autonomii Śląska znają się tylko na historii swego regionu, jego kulturze i języku, a nie mają pojęcia o innych dziedzinach życ...
2025-09-0247 minPodcast Ruchu Autonomii ŚląskaKonfliktowe dziedzictwo na Górnym Śląsku. Od Redena do Muzeum Hutnictwa w Królewskiej HucieFriedrich Wilhelm von Reden - zmarły nieco ponad 210 lat temu - jest jednym z głównych bohaterów odcinka tego podcastu.. Dowiecie się m.in. jak hrabia stracił głowę.Pojawi się także słynny obraz oraz pewien warchoł. A także Muzeum Hutnictwa - nie mogłoby być inaczej, skoro gościem Jerzego Gorzelika jest pierwszy dyrektor tej instytucji, Adam Kowalski.Podoba Ci się? Subskrybuj kanał na Spotify, Apple Podcasts i Youtube, polub, udostępnij, a jeśli chcesz pomóc w realizacji kolejnych odcinków, zostań naszym patronem w serwisie Patronite! https://patronite.pl/autonomiaMożesz też postawić nam kawę, przyda si...
2025-09-021h 32Podcast Ruchu Autonomii ŚląskaPodcast RAŚ: Regionalizm czy nacjonalizm? dr Norbert Slenzok i Patryk TrzcionkaCzy odrębność górnośląska jest skazana na unicestwienie? Czy musi być kompatybilna z polskością? Czy RAŚ jest projektem nacjonalistycznym? Patryk Trzcionka i Norbert Slenzok szukają odpowiedzi na pytania o naturę śląskiej tożsamości oraz perspektywy dla jej zachowania i rozwoju. Podoba Ci się? Subskrybuj kanał na Spotify, Apple Podcasts i Youtube, polub, udostępnij, a jeśli chcesz pomóc w realizacji kolejnych odcinków, zostań naszym patronem w serwisie Patronite! https://patronite.pl/autonomiaMożesz też postawić nam kawę, przyda się dawka energii https://buycoffee.to/rasWięcej informacji o naszym stowarzyszeniu znajdziesz na stronie internetowej https...
2025-08-311h 06Podcast Ruchu Autonomii ŚląskaCzy Ruch Autonomii Śląska przegrał? Bilans 35-lecia. Jerzy Gorzelik i Patryk TrzcionkaRuch Autonomii Śląska działa już 35 lat. Co osiągnął w tym czasie? Jakie były jego początki? Czy i jak wpłynął na górnośląską rzeczywistość? Dlaczego nie udało się zrealizować strategii "Autonomia 2020"? No i przede wszystkim: czy RAŚ to szlachetni idealiści czy piąta kolumna, rozbijająca jedność państwa i narodu polskiego?Możesz postawić nam kawę, przyda się dawka energii https://buycoffee.to/rasPodoba Ci się? Subskrybuj kanał na Spotify, Apple Podcasts i Youtube, polub, udostępnij, a jeśli chcesz pomóc w realizacji kolejnych odcinków, zostań naszym patronem w serwisie Patronite! https...
2025-08-292h 16Podcast Ruchu Autonomii ŚląskaPodcast RAŚ: Za co powinniśmy się wstydzić? "Nasi chłopcy" pod polskim pręgierzem. ODCINEK SPECJALNYCzy dziadek w Wermachcie to powód do wstydu czy dumy?Czy istnieje coś pomiędzy skrajnym uwielbieniem lub potępieniem dla przodków i kiedy przestają oni być "nasi"? Dr Norbert Slenzok i Patryk Trzcionka analizują wypowiedź Krzysztofa Stanowskiego, aby zdemaskować kolejny polski kompleks. Objawia się on w wybielaniu własnej historii i demonizowaniu innych, co w licytacji na dziejowe krzywdy pozwala Polakom niezmiennie zajmować miejsce moralnych zwycięzców.Podoba Ci się? Subskrybuj kanał na Spotify, Apple Podcasts i Youtube, polub, udostępnij, a jeśli chcesz pomóc w realizacji kolejnych odcinków, zostań naszym patronem w serwisie Patronite! https...
2025-08-251h 04Ruch To Co LubiszJak sobie radzić z presją? Jakub Lewandowski i Ruch To Co LubiszCzym jest automotywacja i jak ją budować? W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” gościmy Jakuba Lewandowskiego – założyciela firmy szkoleniowo-mentalnej PASJA Grupa Dobrych Trenerów, trenera mentalnego, coacha i mówcę motywacyjnego. Poruszamy temat odporności, radzenia sobie z presją oraz holistycznego podejścia do treningu🔹 Jakie są najczęstsze pułapki związane z presją w sporcie i jak ich unikać?🔹 Dlaczego świadome oddychanie i relaksacja są ważne w kontekście treningu?🔹 Jakie wartości ze sportu można przenieść do życia codziennego i zawodowego?💬 „Wszystko w życiu jest po coś. Każda sytuacja c...
2025-08-2231 minRuch To Co LubiszCzy kobieta może być zawsze młoda? Irena Wielocha i Ruch To Co LubiszJak wrócić do formy po pięćdziesiątce – i cieszyć się tym naprawdę?W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” spotykamy się z Ireną Wielochą – influencerką, modelką i autorką książki „Kobieta zawsze młoda”, która zaczęła ćwiczyć na siłowni w wieku 57 lat i zmieniła swoje życie.🔹 Co może nas zmotywować do powrotu do ruchu po latach?🔹 Jak przełamać wstyd i strach przed oceną – zwłaszcza w klubie fitness?🔹 Dlaczego nie warto czekać na „lepszy moment”?🔹 Jak aktywność fizyczna wpływa na ciało, umysł – i relacje z innymi?💬 „Wstydem nie jest pójść na siłownię. Wsty...
2025-08-0729 min
Recepta na ruchDr Tomasz Chomiuk – ile lat życia zyskasz, inwestując w ruch?W tym odcinku podcastu analizuję, ile dodatkowych lat życia można zyskać, inwestując czas w aktywność fizyczną.
Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM, współtwórca placówki medycznej Mobilemed. Pasjonat aktywności fizycznej i propagator zdrowego stylu życia.
W odcinku usłyszysz między innymi o:
formach aktywności fizycznej, które dają największy „zwrot” w postaci wydłużenia życia – np. HIIT, trening siłowy, wysiłek aerobowy
ile realnie trzeba ćwiczyć, aby zyskać dodatkowe lata życia
tym, że ruch to nie tylko d...
2025-07-3000 minTechDr Tomasz Chomiuk – ile lat życia zyskasz, inwestując w ruch?W tym odcinku podcastu analizuję, ile dodatkowych lat życia można zyskać, inwestując czas w aktywność fizyczną.
Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM, współtwórca placówki medycznej Mobilemed. Pasjonat aktywności fizycznej i propagator zdrowego stylu życia.
W odcinku usłyszysz między innymi o:
formach aktywności fizycznej, które dają największy „zwrot” w postaci wydłużenia życia – np. HIIT, trening siłowy, wysiłek aerobowy
ile realnie trzeba ćwiczyć, aby zyskać dodatkowe lata życia
tym, że ruch to nie tylko d...
2025-07-3000 minRuch To Co LubiszJak uniknąć kontuzji? Dr Andrzej Kępczyński i Ruch To Co LubiszJak zacząć trenować, żeby nie przestać?W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” rozmawiamy z dr. Andrzejem Kępczyńskim – fizjoterapeutą i ekspertem od mądrego ruchu.🔹 Dlaczego kontuzje biorą się nie tylko z intensywności, ale z... ambicji?🔹 Jak wprowadzać aktywność fizyczną, żeby ciało to „kupiło”?🔹 Czym jest dobra diagnoza ruchowa i dlaczego warto ją zrobić na starcie?🔹 Dlaczego czasem wystarczy 300 kroków więcej dziennie?„Nie każdy musi biegać, ale każdy powinien się ruszać. I najlepiej robić to z głową” - mówi dr Andrzej KępczyńskiTo odcinek dla tych, którzy ch...
2025-07-2435 min
Career SlayPower Pause ft. Neha RuchDoes your ambition fade when you downshift your career to make room for motherhood?In this episode of the Career Slay Podcast, host Kelly Poquiz Burke interviews Neha Ruch, founder of Mother Untitled and author of the bestselling book, The Power Pause: How to Plan a Career Break After Kids—and Come Back Stronger Than Ever. Neha discusses her journey of redefining success and ambition for women, particularly those navigating motherhood and career pauses. She also shares her personal experiences, the challenges she faced in her career, and how she transformed her career break into a powerful mo...
2025-07-1742 minRuch To Co Lubisz„Trzeba robić rzeczy". Kasia Zawistowska i Ruch To Co LubiszTrzeba robić rzeczy – i nie muszą to być rzeczy wielkie.Gościnią Kuby Wiśniewskiego w podcaście Ruch To Co Lubisz jest Katarzyna Zawistowska – dziennikarka, podróżniczka, biegaczka i autorka profilu „Trzeba robić rzeczy”.Rozmawiamy o aktywnym życiu – bez względu na to, czy chodzi o bieg z przeszkodami, samodzielną wyprawę na drugi koniec świata, czy... pierwsze wyjście z namiotem do lasu.dlaczego podróżowanie nie jest tylko dla bogatych?jak przygotować się fizycznie i mentalnie do wyjazdów z plecakiem?co daje „metoda demo” i jak oswajać lęki małymi krokami?dlaczeg...
2025-07-1042 min
Ruch To Co LubiszChemia mózgu, haj dopaminowy – jak ruch wpływa na nasz umysł?Chemia mózgu, haj dopaminowy – jak ruch wpływa na naszumysł?Dlaczego tak trudno utrzymać zdrowe nawyki? Czy aktywność fizyczna naprawdę poprawia nastrój? I czemu nie warto rzucać się od razu na 200%?Gościem Kuby Wiśniewskiego jest dr hab. Andrzej Silczuk– lekarz psychiatra, wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i ekspert od zdrowia psychicznego. Rozmawiamy o dopaminie, stresie, odroczonej gratyfikacji, ale też o sportkrastynacji, presji „szybkich efektów” i tym, jak znaleźć zdrową równowagę.Co różni sport od codziennejaktywności?Jakie są pułapki treningu „na pokaz”?Jak działa mózg w ruchu – i co to ma wspólnego zendo...
2025-07-1041 minRuch To Co LubiszSavoir-vivre w klubie fitness i na siłowni. Michał Bukraba i Ruch To Co LubiszJak ćwiczyć z głową, kulturą i luzem. W tym odcinku poruszamy:praktyczne zasady savoir-vivre w klubie fitness,wskazówki dla początkujących – jak się odnaleźć na siłowni,rolę trenera personalnego jako mentora i wsparcia,kwestię samotności, integracji i siłę społeczności ćwiczących„Każdy kiedyś zaczynał. To, że ktoś dziś wygląda pewnie, nie znaczy, że nie miał swojego pierwszego, niepewnego kroku" – mówi Michał Bukraba, gość Kariny Terzoni w podcaście Ruch To Co Lubisz.Odpowiadamy na pytania 👇Czy trzeba mieć „formę”, żeby zacząć trenować? Dlaczego najczęstszym powodem rezy...
2025-07-1036 minPodcast Ruchu Autonomii ŚląskaPodcast RAŚ: Górnośląskie wojny muzealne. Leszek Jodliński i prof. UŚ Jerzy Gorzelikhttps://patronite.pl/autonomiaCzy muzea na Górnym Śląsku są wciąż narzędziem nacjonalistycznej propagandy? Jak zestarzała się wystawa stała historii regionu w Muzeum Śląskim? Co muzealnik może zrobić dla górnośląskiej tożsamości? Jak dyrektor Muzeum w Gliwicach, były dyrektor Muzeum Śląskiego w Katowicach i Muzeum Górnośląskiego w Bytomiu ocenia zarządzanie instytucjami kultury w regionie?Podoba Ci się? Subskrybuj kanał na Spotify, Apple Podcasts i Youtube, polub, udostępnij, a jeśli chcesz pomóc w realizacji kolejnych odcinków, zostań naszym patronem w serwisie Patronite! https://patronite.p...
2025-07-021h 03Podcast Ruchu Autonomii ŚląskaPodcast RAŚ: Decentralizacja, liberalizm i kompleks Łokietka. Dr Norbert Slenzok i Patryk Trzcionka🎧Czym jest kompleks Łokietka?🎧▶ Czy decentralizacja to liberalne panaceum na zakusy i patologie władzy? ▶ Dlaczego Polacy mają z tą ideą pewien problem, czy to kwestia historycznie umotywowanego kompleksu? Dr Norbert Slenzok i Patryk Trzcionka starają się odkryć dla widzów filozoficzne kulisy jednej z najbardziej wpływowych idei europejskiego świata.Podoba Ci się? Subskrybuj kanał na Spotify, Apple Podcasts i Youtube, polub, udostępnij, a jeśli chcesz pomóc w realizacji kolejnych odcinków, zostań naszym patronem w serwisie Patronite! https://patronite.pl/autonomiaWięcej informacji o naszym stowarzyszeniu znajdziesz na stronie internetowej https://autonomia.plBaza linków:X (dawny Twitter): https://x.com/@Autono...
2025-06-231h 18Podcast Ruchu Autonomii ŚląskaPodcast RAŚ: Dziedzictwo przemysłowe - szansa czy balast? Adam Hajduga i Jerzy Gorzelikhttps://patronite.pl/autonomiaW sobotę 7 czerwca odbyła się kolejna edycja Industriady - święta Szlaku Zabytków Techniki Województwa Śląskiego. O znaczeniu dziedzictwa przemysłowego dla Górnego Śląska historyk sztuki, prof. UŚ Jerzy Gorzelik rozmawia z dr. Adamem Hajdugą, współtwórcą obu tych produktów, czołowym ekspertem w zakresie kultury industrialnej w regionie i w Polsce, członkiem zarządu Europejskiego Szlaku Dziedzictwa Industrialnego. Czy stare zakłady i ich wyposażenie to balast czy szansa? Czy Szlak Zabytków Techniki i Industriada warte są wydawanych na nie pieniędzy? Czy wszystkim podoba się przypominanie o p...
2025-06-1855 minPodcast Ruchu Autonomii ŚląskaPodcast RAŚ: Górny Śląsk - co to takiego? dr hab. prof. UŚ Jerzy Gorzelik i Krzysztof RogalskiCzym jest Górny Śląsk i jaki sens ma mówienie o jego historycznych granicach? Czy istnieje Podbeskidzie? Co łączy Górnoślązaków i Zagłębiaków? Jak wielki był "Wielki Górny Śląsk" i dlaczego utonął w Brynicy? Na te i inne tematy Krzysztof Rogalski rozmawia z Jerzym Gorzelikiem.Podoba Ci się? Subskrybuj kanał na Spotify, Apple Podcasts i Youtube, polub, udostępnij, a jeśli chcesz pomóc w realizacji kolejnych odcinków, zostań naszym patronem w serwisie Patronite! https://patronite.pl/autonomiaWięcej informacji o naszym stowarzyszeniu znajdziesz na stronie internetowej https://autonomia.plBaza linków:X (dawny Twitte...
2025-06-161h 02
Podcast Ruchu Autonomii ŚląskaPodcast RAŚ: Katastrofa w Chorzowie. O co chodzi z estakadą? Wojciech Dinges i Patryk Trzcionkahttps://patronite.pl/autonomiaOdcinek specjalny Podcastu RAŚ.Dwaj Chorzowianie: Patryk Trzcionka i wiceprezes Polregio Wojciech Dinges tłumaczą przyczyny zamknięcia estakady w tym mieście, bieżące i długofalowe skutki dla mieszkańców, możliwe scenariusze wyjścia z tego kryzysu i zastanawiają się nad kondycją rozwiązań komunikacyjnych w Metropolii.Podoba Ci się? Subskrybuj kanał na Spotify, Apple Podcasts i Youtube, polub, udostępnij, a jeśli chcesz pomóc w realizacji kolejnych odcinków, zostań naszym patronem w serwisie Patronite! https://patronite.pl/autonomiaWięcej informacji o naszym stowarzyszeniu znajdziesz na stronie internetowej https://autonomia.plBaza linków:X (dawny Twit...
2025-06-071h 03Podcast Ruchu Autonomii ŚląskaPodcast RAŚ: Przyszłość kolei na Górnym Śląsku. Wojciech Dinges gościem Marcina Bartoszahttps://patronite.pl/autonomiaMarcin Bartosz rozmawia z wiceprezesem Polregio i prezesem Kolei Śląskich w latach 2014-2019 Wojciechem Dingesem o tym, jak może wyglądać przyszłość transportu publicznego na Śląsku. Zastanawiają się wspólnie, czy Szybka Kolej w Metropolii to realny plan, czy raczej odległe marzenie. W rozmowie poruszone zostały też tematy projektu CPK, integracji różnych środków komunikacji i codziennych wyzwań związanych z prowadzeniem dużej spółki kolejowej. Nie brakuje szczerych opinii. To merytoryczny podcast dla każdego, kto interesuje się tym, jak w perspektywie kilku lat będzie wyglądać transport publiczny w nas...
2025-06-0357 minPodcast Ruchu Autonomii ŚląskaPodcast RAŚ: Kogo wybiorą Ślązacy? Dr Norbert Slenzok, Zbigniew Przybyłka, dr hab. Jerzy GorzelikPrzedwyborczy odcinek specjalny Podcastu RAŚ!Czy językiem śląskim da się wygrać wybory? Co wyniki I tury mówią nam o Górnoślązakach? Co polskie ambicje "mocarstwowe" oznaczają dla Górnego Śląska? Czy silny rząd to słaby samorząd?Krótka w założeniu analiza kampanii wyborczych przerodziła się w prawie dwugodzinną głęboką analizę polskiej rzeczywistości politycznej, a im dalej tym ciekawiej, więc szczerze polecamy. Dr Norbert Slenzok, filozof i politolog oraz Zbigniew Przybyłka, związany z Klubem Jagiellońskim historyk i publicysta w rozmowie z dr. hab. prof. UŚ Jerzym Gorzelik...
2025-05-281h 48
Podcast Ruchu Autonomii ŚląskaPodcast RAŚ: Ruch śląski w oczach polskiej prawicy. Zbigniew Przybyłka u Jerzego Gorzelikahttps://patronite.pl/autonomiaGościem podcastu jest Zbigniew Przybyłka, historyk i filolog klasyczny, prawicowy publicysta, komentator życia politycznego, członek katowickiego oddziału Klubu Jagiellońskiego i autor podcastu "Szyb Kultury" o historii i kulturze Śląska. Wraz z naszym gościem postaramy się odpowiedzieć na pytanie o stosunek polskiej prawicy do ruchu śląskiego i emancypacyjnych dążeń Górnoślązaków. Jak układały się w przeszłości te relacje, które z dzisiejszej perspektywy określić należy jako napięte? Jakie są główne pola sporu między śląskimi działaczami a politykami polskiej prawicy...
2025-05-261h 02
Podcast Ruchu Autonomii ŚląskaZapowiedź: Ruch śląski w oczach polskiej prawicy. Przybyłka u Gorzelika w Podcaście RAŚhttps://patronite.pl/autonomiaGościem podcastu jest Zbigniew Przybyłka, historyk i filolog klasyczny, prawicowy publicysta, komentator życia politycznego, członek katowickiego oddziału Klubu Jagiellońskiego i autor podcastu "Szyb Kultury" o historii i kulturze Śląska. Wraz z naszym gościem postaramy się odpowiedzieć na pytanie o stosunek polskiej prawicy do ruchu śląskiego i emancypacyjnych dążeń Górnoślązaków. Jak układały się w przeszłości te relacje, które z dzisiejszej perspektywy określić należy jako napięte? Jakie są główne pola sporu między śląskimi działaczami a politykami polskiej prawicy...
2025-05-2501 min
Armenian News Network - Groong: Week In Review PodcastJean-Daniel Ruch - Geopolitics, Justice and the Future World Order | Ep 419, Mar 1, 2025Jean-Daniel Ruch - Geopolitics, Justice and the Future World OrderConversations on Groong - March 1, 2025Topics:Jean-Daniel Ruch’s Career & Background – His diplomatic career, key postings, and motivation for writing Crimes, Hate, and Tremors.The Role of Diplomacy in Conflict Resolution – Insights from his experiences in international negotiations and conflict mediation.Western Democracy Promotion & Geopolitical Power Plays – The effectiveness and failures of externally imposed governance models.The War in Ukraine & Failed Peace Efforts – Analysis of missed diplomatic opportunities, the Istanbul negotiations, and Western in...
2025-03-021h 26
Recepta na ruchDr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na lepszy sen.Z tego podcastu dowiesz się, jak aktywność fizyczna wpływa na jakość snu oraz dlaczego ruch jest kluczowy nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla regeneracji i poprawy snu.
W tym odcinku mówię między innymi o:
wpływie aktywności fizycznej na zdrowie oraz jakość snu
jak odpowiednia dawka ruchu pomaga w leczeniu zaburzeń snu
zależnościach między porą ćwiczeń a jakością snu
związku między wydolnością fizyczną a głębokością snu
wpływie ćwiczeń na skrócenie czasu zasypiania
roli umiarkowanej aktywności fizycznej w poprawie długości snu
skutkach ćwiczeń o wysokiej inten...
2024-10-0902 minTechDr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na lepszy sen.Z tego podcastu dowiesz się, jak aktywność fizyczna wpływa na jakość snu oraz dlaczego ruch jest kluczowy nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla regeneracji i poprawy snu.
W tym odcinku mówię między innymi o:
wpływie aktywności fizycznej na zdrowie oraz jakość snu
jak odpowiednia dawka ruchu pomaga w leczeniu zaburzeń snu
zależnościach między porą ćwiczeń a jakością snu
związku między wydolnością fizyczną a głębokością snu
wpływie ćwiczeń na skrócenie czasu zasypiania
roli umiarkowanej aktywności fizycznej w poprawie długości snu
skutkach ćwiczeń o wysokiej inten...
2024-10-0902 min
Ruch Riffs: An Employer Brand PodcastCommunications with Sara and guest host, Hayley Ruch GeigerIn this episode of the Ruch Riffs podcast, host Hayley Ruch Geiger interviews the inspiring Sara Royf. Now, as a LinkedIn coach based in Tel Aviv, Sara continues to empower professionals to elevate their personal brands and make meaningful connections. Her story is a powerful example of how strategic thinking and passion can drive substantial growth and impact.
2024-07-1708 min
TechDr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na zdrową i młodą skórę.Z tego podcastu dowiesz w jaki sposób ruch wpływa na zdrowie skóry i tempo jej starzenia się.
W tym odcinku mówię między innymi o:
funkcji jaką pełni skóra
tym w jaki sposób starzeje się tkanka skórna
badaniach, które oceniały wpływ ruchu na parametry skóry
rodzajach aktywności fizycznej i ich wpływie na skórę
Moje bio:
Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sport...
2024-04-2402 minRecepta na ruchDr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na zdrową i młodą skórę.Z tego podcastu dowiesz w jaki sposób ruch wpływa na zdrowie skóry i tempo jej starzenia się.
W tym odcinku mówię między innymi o:
funkcji jaką pełni skóra
tym w jaki sposób starzeje się tkanka skórna
badaniach, które oceniały wpływ ruchu na parametry skóry
rodzajach aktywności fizycznej i ich wpływie na skórę
Moje bio:
Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sport...
2024-04-2402 min
Recepta na ruchDr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch w chorobie zwyrodnieniowej stawów.W tym odcinku mówię o aktywności fizycznej i ćwiczeniach polecanych osobom ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów.
W tym odcinku mówię między innymi o:
rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów
roli chrząstki stawowej w stawie
tym co przyczynia się do zwyrodnienia stawów
czynnikach, które mogą hamować rozwój choroby
zalecanych formach ruchu u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów
zasadach bezpieczeństwa podczas ćwiczeń
Moje bio:
Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii...
2024-01-0302 minTechDr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch w chorobie zwyrodnieniowej stawów.W tym odcinku mówię o aktywności fizycznej i ćwiczeniach polecanych osobom ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów.
W tym odcinku mówię między innymi o:
rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów
roli chrząstki stawowej w stawie
tym co przyczynia się do zwyrodnienia stawów
czynnikach, które mogą hamować rozwój choroby
zalecanych formach ruchu u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów
zasadach bezpieczeństwa podczas ćwiczeń
Moje bio:
Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii...
2024-01-0302 min
Anderi Liga 2.0Anderi Liga #92 – Bayern-Schock bei Familie RuchIn der 92. Folge von «Anderi Liga» sprechen NZZ-Fussballjournalist Fabian Ruch und 20-Minuten-Sportchef Tobias Wedermann über die Klatsche der Bayern, die Kritik rund um Borussia Dortmund, die Wiederauferstehung von GC und die Diskussionen rund um das Brutalo-Foul von Taulant Xhaka. Zudem gibt Ruch Privates preis und erzählt über ein schwieriges Fussballgespräch mit seinem Sohn. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
2023-12-111h 15
TechProf. dr hab. n. med. Marek Postuła – recepta na ruch w nadciśnieniu tętniczym.W tym odcinku wspólnie z Prof. Markiem Postułą rozmawiamy o ruchu i nadciśnieniu tętniczym.
Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła - kardiolog prewencyjny posiadający specjalizacje z chorób wewnętrznych i kardiologii. Jest także ekspertem w badaniach nad długowiecznością i starzeniem się. W trakcie swojej kariery zdobywał doświadczenie jako stypendysta Komisji Fulbrighta w Laboratory of Perioperative Genomics, Penn State College of Medicine w USA. Ponadto ukończył studia magisterskie z ekonomii zdrowia w London School of Economics and Political Science.
Z Markiem rozmawiamy między innymi o:
występowaniu nadciśnienia tętniczego w Pol...
2023-10-1100 minRecepta na ruchProf. dr hab. n. med. Marek Postuła – recepta na ruch w nadciśnieniu tętniczym.W tym odcinku wspólnie z Prof. Markiem Postułą rozmawiamy o ruchu i nadciśnieniu tętniczym.
Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła - kardiolog prewencyjny posiadający specjalizacje z chorób wewnętrznych i kardiologii. Jest także ekspertem w badaniach nad długowiecznością i starzeniem się. W trakcie swojej kariery zdobywał doświadczenie jako stypendysta Komisji Fulbrighta w Laboratory of Perioperative Genomics, Penn State College of Medicine w USA. Ponadto ukończył studia magisterskie z ekonomii zdrowia w London School of Economics and Political Science.
Z Markiem rozmawiamy między innymi o:
występowaniu nadciśnienia tętniczego w Pol...
2023-10-1100 min
Recepta na ruchAnna Krzyżanowska – recepta na ruch przed i po operacji – nie tylko plastycznej.W tym odcinku wspólnie z Anną Krzyżanowską rozmawiamy o fizjoterapii przed i po operacjach chirurgii plastycznej, ale nie tylko.
Anna Krzyżanowska - fizjoterapeutka, absolwentka WUM oraz studiów podyplomowych z Kosmetologii Bioestetycznej. Od ponad 4 lat związana z branżą beauty. Od ponad 2 lat współpracuje z jedną z największych klinik chirurgii plastycznej w Polsce. Specjalizuje się w fizjoterapii po operacjach plastycznych oraz zabiegach estetycznych na twarz i ciało.
Z Anią rozmawiamy między innymi o:
fizjoterapii w chirurgii plastycznej
rodzajach operacji plastycznych
postępowaniu przed i po operacyjnym
bliznach i ich rodzajach
tym jak zajmować się bliznami
jej recep...
2023-09-2700 minTechAnna Krzyżanowska – recepta na ruch przed i po operacji – nie tylko plastycznej.W tym odcinku wspólnie z Anną Krzyżanowską rozmawiamy o fizjoterapii przed i po operacjach chirurgii plastycznej, ale nie tylko.
Anna Krzyżanowska - fizjoterapeutka, absolwentka WUM oraz studiów podyplomowych z Kosmetologii Bioestetycznej. Od ponad 4 lat związana z branżą beauty. Od ponad 2 lat współpracuje z jedną z największych klinik chirurgii plastycznej w Polsce. Specjalizuje się w fizjoterapii po operacjach plastycznych oraz zabiegach estetycznych na twarz i ciało.
Z Anią rozmawiamy między innymi o:
fizjoterapii w chirurgii plastycznej
rodzajach operacji plastycznych
postępowaniu przed i po operacyjnym
bliznach i ich rodzajach
tym jak zajmować się bliznami
jej recep...
2023-09-2700 min
Recepta na ruchProf. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz – ruch jest lekiem.W tym odcinku wspólnie z Prof. Arturem Mamcarzem rozmawiamy o roli ruchu w naszym życiu z punkty widzenia lekarza.
Prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz jest specjalistą w dziedzinie chorób wewnętrznych i kardiologii, kierownikiem III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Prof. Artur Mamcarz jest w zarządzie wielu towarzystw związanych z medycyną mi. in. Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia i Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Za swoją działalność został wyróżniony tytułem “Promotor Wiedzy 2022”.
Z Prof. Arturem Mamcarzem rozmawiamy między innymi o:
tym czym jest medycyna stylu życia i jej filarach
...
2023-04-1200 minTechProf. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz – ruch jest lekiem.W tym odcinku wspólnie z Prof. Arturem Mamcarzem rozmawiamy o roli ruchu w naszym życiu z punkty widzenia lekarza.
Prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz jest specjalistą w dziedzinie chorób wewnętrznych i kardiologii, kierownikiem III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Prof. Artur Mamcarz jest w zarządzie wielu towarzystw związanych z medycyną mi. in. Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia i Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Za swoją działalność został wyróżniony tytułem “Promotor Wiedzy 2022”.
Z Prof. Arturem Mamcarzem rozmawiamy między innymi o:
tym czym jest medycyna stylu życia i jej filarach
...
2023-04-1200 min
Recepta na ruchDr Wilhelm Gromisz – ruch i morsowanie czyli zimowe pływanie.W tym odcinku wspólnie z wspólnie z dr Wilhelmem Gromiszem rozmawiamy o zimowym pływaniu.
Dr Wilhelm Gromisz - wieloletni wykładowca na uczelni, prowadzący szereg zajęć dydaktycznych i praktycznych. W 2018 uzyskał tytuł doktora nauk o kulturze fizycznej. Trener oraz założyciel klubu sportowego “Masters Team” Biała Podlaska. Obecnie zajmuje się opracowywaniem planów treningowych oraz przygotowaniem zawodników do zawodów.
OSIĄGNIĘCIA SPORTOWE:
Mistrzostwa Polski w Pływaniu Zimowym 2022 - Gdynia, Polska
4 złote , 1 srebrny , rekord świata (100m stylem dowolnym)
Mistrosztwa Świata w Pływaniu Zimowym 2020 - Bled , Słowenia
1 złoty, 1 srebrny, 1 brązowy, 1 miejsce...
2023-03-0100 minTechDr Wilhelm Gromisz – ruch i morsowanie czyli zimowe pływanie.W tym odcinku wspólnie z wspólnie z dr Wilhelmem Gromiszem rozmawiamy o zimowym pływaniu.
Dr Wilhelm Gromisz - wieloletni wykładowca na uczelni, prowadzący szereg zajęć dydaktycznych i praktycznych. W 2018 uzyskał tytuł doktora nauk o kulturze fizycznej. Trener oraz założyciel klubu sportowego “Masters Team” Biała Podlaska. Obecnie zajmuje się opracowywaniem planów treningowych oraz przygotowaniem zawodników do zawodów.
OSIĄGNIĘCIA SPORTOWE:
Mistrzostwa Polski w Pływaniu Zimowym 2022 - Gdynia, Polska
4 złote , 1 srebrny , rekord świata (100m stylem dowolnym)
Mistrosztwa Świata w Pływaniu Zimowym 2020 - Bled , Słowenia
1 złoty, 1 srebrny, 1 brązowy, 1 miejsce...
2023-03-0100 min
Recepta na ruchDr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch w leczeniu otyłości.W tym odcinku podcastu przedstawiam rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej w leczeniu otyłości.
Moje bio:
Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Propagator aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia.
W tym odcinku mówię między innymi o:
✅ danych epidemiologicznych dotyczących nadwagi i otyłości
✅ zmianie nawyków...
2023-01-0400 minTechDr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch w leczeniu otyłości.W tym odcinku podcastu przedstawiam rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej w leczeniu otyłości.
Moje bio:
Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Propagator aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia.
W tym odcinku mówię między innymi o:
✅ danych epidemiologicznych dotyczących nadwagi i otyłości
✅ zmianie nawyków...
2023-01-0400 min
Recepta na ruchLek. Marta Sprawka – zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.W tym odcinku wspólnie z Martą Sprawką rozmawiamy o sporcie i ortopedii.
Lek. Marta Sprawka na co dzień pracuje jako Ortopeda w Carolina Medical Center, a po pracy biegnie na trening, bo jej największą pasją jest sport. 2 miesiące temu zrobiła pełen dystans Ironmana (4km pływania, 180km na rowerze i 42km biegania) udowadniając, że marzenia są po to aby je spełniać
Z Martą rozmawiamy między innymi o:
jej zainteresowaniach pod kątem ortopedycznym
sportach, którymi się zajmuje
granicy w sporcie między zdrowiem a chorobą
obciążeniach w sportach wytrzymałościowch
profilaktyce kontuzji...
2022-12-1400 minTechLek. Marta Sprawka – zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.W tym odcinku wspólnie z Martą Sprawką rozmawiamy o sporcie i ortopedii.
Lek. Marta Sprawka na co dzień pracuje jako Ortopeda w Carolina Medical Center, a po pracy biegnie na trening, bo jej największą pasją jest sport. 2 miesiące temu zrobiła pełen dystans Ironmana (4km pływania, 180km na rowerze i 42km biegania) udowadniając, że marzenia są po to aby je spełniać
Z Martą rozmawiamy między innymi o:
jej zainteresowaniach pod kątem ortopedycznym
sportach, którymi się zajmuje
granicy w sporcie między zdrowiem a chorobą
obciążeniach w sportach wytrzymałościowch
profilaktyce kontuzji...
2022-12-1400 min
Recepta na ruchDorota Matczak – Phibox czyli ruch wspierany technologią.W tym odcinku z Dorotą Matczak rozmawiamy o ruchu wspomaganym technologią.
Dorota Matczak – współtwórczyni PHIBOX, fizjoterapeutka specjalizująca się w wadach postawy oraz skoliozach. Absolwentka warszawskiej AWF, Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, Wyższej Szkoły Pedagogicznej TWP w Warszawie, Akademii Leona Koźmińskiego (studia podyplomowe Womens Leadership Academy) oraz MBA Essentials w The London School of Economics and Political Science. Dorota to właścicielka centrum fizjoterapii Active Place, oraz CEO w PhiLabs S.A. Dorota jest pomysłodawczynią PHIBOX - czyli autorskiego urządzenia wspierającego fizjoterapeutów i rodziców w fizjoterapii dziecięcej.
Z Dorotą rozmawiamy między innym...
2022-09-2802 minTechDorota Matczak – Phibox czyli ruch wspierany technologią.W tym odcinku z Dorotą Matczak rozmawiamy o ruchu wspomaganym technologią.
Dorota Matczak – współtwórczyni PHIBOX, fizjoterapeutka specjalizująca się w wadach postawy oraz skoliozach. Absolwentka warszawskiej AWF, Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, Wyższej Szkoły Pedagogicznej TWP w Warszawie, Akademii Leona Koźmińskiego (studia podyplomowe Womens Leadership Academy) oraz MBA Essentials w The London School of Economics and Political Science. Dorota to właścicielka centrum fizjoterapii Active Place, oraz CEO w PhiLabs S.A. Dorota jest pomysłodawczynią PHIBOX - czyli autorskiego urządzenia wspierającego fizjoterapeutów i rodziców w fizjoterapii dziecięcej.
Z Dorotą rozmawiamy między innym...
2022-09-2802 min
Recepta na ruchIgor Bilinskyi – MovNat – ruch zgodny z naturą.W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie treningowej MovNat.
Igor Bilinskyi jest Master Trenerem MovNat, metody wszechstronnego rozwoju fizycznego, certyfikowanym trenerem personalnym oraz założycielem Akademii Ruchu Naturalnego.
Z Igorem rozmawiamy między innymi o:
jego doświadczeniu z różnymi formami ruchu
tym na czym polega metoda MovNat
korzyściach jakie daje ta forma ruchu
nawykach ruchowych, tych dobrych i złych
treningach na łonie natury
tym jak dokładnie wyglądają treningi
jego recepcie na ruch
Linki do strony Igora:
https://ruchnaturalny.pl/
Podoba Ci się podcast? Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. P...
2022-08-2402 minTechIgor Bilinskyi – MovNat – ruch zgodny z naturą.W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie treningowej MovNat.
Igor Bilinskyi jest Master Trenerem MovNat, metody wszechstronnego rozwoju fizycznego, certyfikowanym trenerem personalnym oraz założycielem Akademii Ruchu Naturalnego.
Z Igorem rozmawiamy między innymi o:
jego doświadczeniu z różnymi formami ruchu
tym na czym polega metoda MovNat
korzyściach jakie daje ta forma ruchu
nawykach ruchowych, tych dobrych i złych
treningach na łonie natury
tym jak dokładnie wyglądają treningi
jego recepcie na ruch
Linki do strony Igora:
https://ruchnaturalny.pl/
Podoba Ci się podcast? Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. P...
2022-08-2402 min
TechJacek Paszkowski – Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.W tym odcinku podcastu Jacek Paszkowski wyjaśnia, w jaki sposób można doświadczać ruchu i na czym polega Metoda Feldenkraisa.
Jacek Paszkowski jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant w różnych ośrodkach, takich jak przychodnie medycyny sportowej, kliniki bólu, czy pooperacyjne oddziały ortopedyczne i neurologiczne. W Stanach poszerzał swoje zainteresowania zawodowe studiując wiele manualnych, tradycyjnych i tzw. alternatywnych metod terapii i pracy z ciałem. Jedn...
2022-06-2202 minRecepta na ruchJacek Paszkowski – Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.W tym odcinku podcastu Jacek Paszkowski wyjaśnia, w jaki sposób można doświadczać ruchu i na czym polega Metoda Feldenkraisa.
Jacek Paszkowski jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant w różnych ośrodkach, takich jak przychodnie medycyny sportowej, kliniki bólu, czy pooperacyjne oddziały ortopedyczne i neurologiczne. W Stanach poszerzał swoje zainteresowania zawodowe studiując wiele manualnych, tradycyjnych i tzw. alternatywnych metod terapii i pracy z ciałem. Jedn...
2022-06-2202 min
TechJolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica.
Jolanta Czajka od wielu lat zawodowo zajmuje się prowadzeniem treningów zgodnie z systemem CANTIENICA® jako certyfikowana instruktorka tej metody. Od 2015 regularnie kształci się, na początku w Polsce, a obecnie u samej Benity Cantieni. Pozostaję w ciągłym kontakcie treningowym z autorką metody. Jolanta prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe, w studio w Warszawie i w Białymstoku, jak i on Line.
Kilka zdań od Jolanty:
"Moje życie, od kiedy pamiętam, było niezwykłe. Słuchałam intuicji i...
2022-02-0202 minRecepta na ruchJolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica.
Jolanta Czajka od wielu lat zawodowo zajmuje się prowadzeniem treningów zgodnie z systemem CANTIENICA® jako certyfikowana instruktorka tej metody. Od 2015 regularnie kształci się, na początku w Polsce, a obecnie u samej Benity Cantieni. Pozostaję w ciągłym kontakcie treningowym z autorką metody. Jolanta prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe, w studio w Warszawie i w Białymstoku, jak i on Line.
Kilka zdań od Jolanty:
"Moje życie, od kiedy pamiętam, było niezwykłe. Słuchałam intuicji i...
2022-02-0202 min
TechDr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga.
Dr n. med. Anna Ścibisz jest absolwentką I Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistką kardiologii. Specjalizuje również się w zakresie bariatrii. W roku 2015 uzyskała tytuł doktora nauk medycznych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zdobywała pracując w I Katedrze i Klinice Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Pasjonuje ją kardiologia prewencyjna, medycyna stylu życia oraz medycyna sportowa. Wierzy, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jako lekarka daje najlepszy przykład pacjentom – edukuje o zdrowiu i zdrowym stylu życia i pracy. Prywatn...
2021-12-0800 minRecepta na ruchDr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga.
Dr n. med. Anna Ścibisz jest absolwentką I Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistką kardiologii. Specjalizuje również się w zakresie bariatrii. W roku 2015 uzyskała tytuł doktora nauk medycznych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zdobywała pracując w I Katedrze i Klinice Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Pasjonuje ją kardiologia prewencyjna, medycyna stylu życia oraz medycyna sportowa. Wierzy, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jako lekarka daje najlepszy przykład pacjentom – edukuje o zdrowiu i zdrowym stylu życia i pracy. Prywatn...
2021-12-0800 min
TechKamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness.
Kamila Nowowiejska - w branży sportowej od ponad 15 lat. Ukończyła Akademię Leona Koźmińskiego oraz studia podyplomowe marketing sportu na SGH, marketing internetowy oraz coaching profesjonalny na ALK. Uczestniczka wielu szkoleń, kursów, warsztatów z zakresu zarządzania i marketingu oraz szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Na co dzień zafascynowana pracą z ludźmi i zmianą ich nawyków żywieniowych oraz treningowych. Prowadzi zajęcia fitness w sieci klubów Total Fitness w Warszawie, zaś zajęcia online w Better Body, Better Mind...
2021-11-0300 minRecepta na ruchKamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness.
Kamila Nowowiejska - w branży sportowej od ponad 15 lat. Ukończyła Akademię Leona Koźmińskiego oraz studia podyplomowe marketing sportu na SGH, marketing internetowy oraz coaching profesjonalny na ALK. Uczestniczka wielu szkoleń, kursów, warsztatów z zakresu zarządzania i marketingu oraz szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Na co dzień zafascynowana pracą z ludźmi i zmianą ich nawyków żywieniowych oraz treningowych. Prowadzi zajęcia fitness w sieci klubów Total Fitness w Warszawie, zaś zajęcia online w Better Body, Better Mind...
2021-11-0300 min
TechDr Marta Podhorecka – ruch receptą na długie i sprawne życie.W tym odcinku podcastu wspólnie dr Martą Podhorecką rozmawiamy o ruchu, który wydłuża nasze życie i sprawia, że jest pomyślne do późnej starości.
Dr n. med. Marta Podhorecka – fizjoterapeutka, specjalista w dziedzinie promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej, dyplomowana terapeutka NDT Bobath dla dorosłych, adiunkt w Katedrze Geriatrii Collegium Medicum w Bydgoszczy, UMK w Toruniu, prodziekan ds. Studenckich Wydziału Nauk o Zdrowiu Collegium Medicum, UMK w Toruniu. Specjalizująca się w zagadnieniach geriatrii, propagująca zagadnienia edukacji senioralnej oraz fizjoprofilaktyki. Autorka doniesień naukowych związanych z aktywizacją i fizjoterapią osób starszych oraz dyskryminacją senio...
2021-09-2200 minRecepta na ruchDr Marta Podhorecka – ruch receptą na długie i sprawne życie.W tym odcinku podcastu wspólnie dr Martą Podhorecką rozmawiamy o ruchu, który wydłuża nasze życie i sprawia, że jest pomyślne do późnej starości.
Dr n. med. Marta Podhorecka – fizjoterapeutka, specjalista w dziedzinie promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej, dyplomowana terapeutka NDT Bobath dla dorosłych, adiunkt w Katedrze Geriatrii Collegium Medicum w Bydgoszczy, UMK w Toruniu, prodziekan ds. Studenckich Wydziału Nauk o Zdrowiu Collegium Medicum, UMK w Toruniu. Specjalizująca się w zagadnieniach geriatrii, propagująca zagadnienia edukacji senioralnej oraz fizjoprofilaktyki. Autorka doniesień naukowych związanych z aktywizacją i fizjoterapią osób starszych oraz dyskryminacją senio...
2021-09-2200 min
TechProf. dr hab. n. med. Łukasz Małek – ruch receptą na zdrowe serce.W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca.
Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport.
Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych.
Ukończył studia magisterskie (MSc) z kardiologii sportowej w wiodącym ośrodku zajmującym się tą tematyką – St. George’s University of London. Regularnie biega, w tym maratony i biegi ultra.
Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o tym:
co w...
2021-09-1500 minRecepta na ruchProf. dr hab. n. med. Łukasz Małek – ruch receptą na zdrowe serce.W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca.
Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport.
Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych.
Ukończył studia magisterskie (MSc) z kardiologii sportowej w wiodącym ośrodku zajmującym się tą tematyką – St. George’s University of London. Regularnie biega, w tym maratony i biegi ultra.
Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o tym:
co w...
2021-09-1500 min
Recepta na ruchMonika Biernacka – ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.W tym odcinku podcastu wspólnie z Moniką Biernacką rozmawiamy o ruchu, który wspiera prawidłowy rozwój niemowlaków 👶🤱
Monika Biernacka - absolwentka warszawskiej AWF Warszawa. Doświadczona fizjoterapeutka dziecięca posiadający ponad siedem lat doświadczenia w ocenie i skutecznym zarządzaniu leczeniem dzieci. Posiada rozległe doświadczenie w pomaganiu dzieciom z zaburzeniami układu nerwowego jak i kostno-stawowego. Ekspert w znajdowaniu powodów zaburzeń oraz opracowywaniu bezpiecznych i skutecznych programów leczenia fizjoterapeutycznego. Pracuje metodą NDT-Bobath, ciągle się kształci aby jeszcze skuteczniej pomagać swoim małym pacjentom.
Z Moniką rozmawiamy między innymi o:
krokach milowych w...
2021-09-0100 min
TechKamil Góra – ruch receptą na ból pleców.W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym, jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.
Kamil Góra – fizjoterapeuta i trener medyczny. Absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Certyfikowany terapeuta IAOM i tłumacz kursów PNF, IAOM i wielu innych. Pracuje również w Physitrack, platformie do przepisywania programów ćwiczeń. W pracy z pacjentem opiera się na modelu biopsychospołecznym, starając się być przewodnikiem i pokazać osobie, z którą pracuje jak samodzielnie radzić sobie z dolegliwościami.
Z Kamilem rozmawiamy między innymi o:
bólu ostrym i przewlekłym
tym kogo najczę...
2021-08-2500 minRecepta na ruchKamil Góra – ruch receptą na ból pleców.W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym, jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.
Kamil Góra – fizjoterapeuta i trener medyczny. Absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Certyfikowany terapeuta IAOM i tłumacz kursów PNF, IAOM i wielu innych. Pracuje również w Physitrack, platformie do przepisywania programów ćwiczeń. W pracy z pacjentem opiera się na modelu biopsychospołecznym, starając się być przewodnikiem i pokazać osobie, z którą pracuje jak samodzielnie radzić sobie z dolegliwościami.
Z Kamilem rozmawiamy między innymi o:
bólu ostrym i przewlekłym
tym kogo najczę...
2021-08-2500 min
Recepta na ruchMirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow.
Mirosław Baściuk – Mistrz Stylu Hung Gar Kuen, Si Fu. Od kilkunastu lat związany ze sztukami walki. W 2005 roku rozpoczął treningi w Akademii Tradycyjnego Hung Gar Kung Fu. W 2014 otrzymał stopień mistrzowski (Si Fu) nadany przez Mistrza stylu Marcina Jóźwiaka. Mirosław prowadzi własną szkołę pod nazwą Akademia Kung Fu Tygrys i Żuraw, w której kontynuuje tradycje systemu Hung Gar Kuen.
Link do Akademii Kung Fu Tygrys i Żuraw - https://tygrysizuraw.pl/
Z Mirkiem rozmawiamy między innymi o:
tym...
2021-08-1800 min
TomTalksTomTalks Episode 17After a month long hiatus, I'm finally back with another episode. I recap e3, react to Scottie Pippen calling Phil Jackson a racist, and Bill Cosby getting released from prison.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-07-0124 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 16In todays episode, we talk about JJ Abrams confirming what star wars fans already knew, twitch hot tub controversy, Shannon Sharpe calling Julio on live tv, Philadelphia Eagles promoting women in the organization, and games journalists not being able to take a joke.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-06-0130 min
TechSebastian Karaś – ruch w wodzie receptą na zdrowie.Sebastian Karaś w wodzie spędził sporą część swojego życia. Wygląda na to, że nazwisko zobowiązuje :) W podcaście dziali się swoim doświadczeniem związanym pływaniem na basenie i wodach otwartych.
Sebastian Karaś - zdobywca 50 medali na Mistrzostwach Polski we wszystkich kategoriach wiekowych. Mistrz Polski w pływaniu na wodach otwartych, trener pływania z 12-letnim doświadczeniem w szkoleniu oraz przygotowaniu startowym pływaków i triathlonistów. Pierwszy człowiek na świecie, który pokonał wpław dystans 100 kilometrów z Kołobrzegu na Bornholm w czasie 28 godzin i 30 minut. Rekordzista Polski w pokonaniu wpław Kanału La Manche - dysta...
2021-05-2600 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 15In todays episode, I give you my thoughts on Steve Harveys old comments on not having female friends, Tim Tebow returning to the NFL, the NFL schedule releasing and my way too early prediction record for the Eagles.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-05-1818 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 14- NFL Draft PreviewIn this episode this week, Matty B returns as we preview and do a 1st round mock draft. Important note, I fucked up the audio and you can't hear Matty B because I recorded with OBS live and I guess it didn't get his audio. Next episode imma get it fixed lol. Enjoy.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-05-0436 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 13In todays shorter episode, I talk about EDP445 being confronted on being a pedophile, Julian Edleman and Alex Smith retiring from the NFL and their legacies, the catch me outside girl starting an onlyfans, and the passing of DMX
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-04-2812 min
Ruch Riffs: An Employer Brand PodcastWhat Makes a Great Leader? Hear from Two Top HR ExecutivesLisa Buckingham, EVP, Global Head of AIG Enterprise Design & Life and Retirement Separation Initiatives for AIG, and and Susan Quakenbush, Chief Human Resources Officer for Vonage, are innovative human resources leaders forging new ground with their passion for connecting with others, authenticity and compassion. In this fast-paced Ruch Riffs episode, Lisa and Susan delve into many of the leadership qualities that set great leaders apart.
2021-04-2213 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 12In today's episode, a slightly, possibly drunk Matty B (@drbidsy) joins us as we talk about how crazy the Desean Watson situation has evolved and free agency so far before the draft.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-04-0436 minTomTalksTomtalks Podcast Episode 11In this very long episode, I have Matty B returning (twitch-@drbidsy), and his brother David making his premier on my podcast (twitch-drbiddle) we all review and compare the two Justice League movies.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-03-271h 03TomTalksTomTalks Podcast Episode 10In todays episode, we review the highly anticipated Zach Snyder's Justice League! This is a spoiler episode, so don't listen if you havent seen it!
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-03-2118 min
Spezialgelagerter SonderpodcastSSP Interview (XV): Andreas Ruch und die GeisterfrauEs ist noch gar nicht so lange her, dass wir mit Andreas Ruch gesprochen haben, dennoch hat sich seitdem einiges bei ihm getan, denn mit der Veröffentlichung dieses Podcast-Interviews darf sich Andi als waschechten Autor der drei Fragezeichen bezeichnen. Am 11. März 2021 erscheint der Roman Die drei ??? und die Geisterfrau im Buchhandel und ist damit das druckfrische Erstlingswerk von ihm. Wir durften schon einmal in das Buch hineinschauen und freuen uns sehr, dass Andi sich die Zeit für ein Interview mit uns genommen hat. Hier ist also das Spezialgelagerte Interview zur Geisterfrau.
Links zur Episode:
...
2021-03-1149 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 9In todays episode, Matty B returns as we talk about Dak Prescott getting that dough, what the Eagles will do in free agency and draft, the Notorious BIG documentary on Netflix, Gen Z Tik Tokers attempting to cancel Eminem, Dr. Seuss, not caring about the royal family and oprah, Zach Snyders Justice League, and what shows we're watching.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-03-1033 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 8In todays episode, I give my thoughts on the Gina Carano and Ben Shapiro interview, review the onlyfans documentary that's on hulu, review demon slayer, me beginning the legend of zelda: ocarina of time, talk about the new Pokemon games announced for their 25th anniversary, and Daft Punk breaking up.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-02-2715 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 7In todays episode, I'm back with everyones favorite guest Matty B to talk about the Carson Wentz trade, Kathleen Kennedy getting roasted online, Gina Carano and Ben Shapiro teaming up, and Desean Jackson getting cut.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-02-2037 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 6In this episode, Matty B returns as we recap the super bowl and talk the Gina Carano situation
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-02-1323 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 5In this super unprofessional and super special episode, I have my guest/cousin Matty B, who is half of drbiddle on twitch (check them out), and we discuss the Matthew Stafford trade, Desean Watson situation, Carson Wentz fiasco, and our thoughts on Super Bowl 55.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-02-0642 min
Ruch Riffs: An Employer Brand PodcastTrucking Company CEO Takes to the Road to Connect and EngageDarren Hawkins, CEO of Yellow, formerly YRC Worldwide, one of this country’s top freight trucking firms, went on the road to connect with more than 300 company leaders and share his strategic vision for 2021. In this Ruch Riff’s podcast, listen to Darren tell the story of how this helped re-energize and reignite the organization. Pat Nazmetz, former XEROX CHRO and Yellow board member, also weighs in on the impact of this initiative. Hear more from Darren and Pat in this fast-moving, 5-minute podcast.
2021-02-0104 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 4In todays episode, I recap of the NFC and AFC championship games and how GameStop somehow united everybody together.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-01-3013 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 3I pour my 1st drink of the night as I recap the NFL divisional round of the playoffs, Eagles hiring of Nick Sirianni, and preview the NFC and AFC championship game
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-01-2413 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 2In todays episode, I recap the NFL super wild card weekend, make my predictions for the divisional round of the NFL playoffs, go over the eagles firing Doug Pederson and the madness going on within the organization, and the James Harden trade
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-01-1618 minTomTalksTomTalks Podcast Episode 1In the premiere episode of my podcast, I talk about my predictions for the NFL Super wild card weekend and I rank the NFL available head coaching jobs. This was recorded on 1/8/21.
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tom-ruch/support
2021-01-1512 min
Ruch Riffs: An Employer Brand PodcastPeople Leaders Offer Path ForwardAs organizations went through an immense amount of change in 2020, there were leaders who stood out because they found innovative ways to connect with their workforce. I talked to many of those leaders and am sharing highlights in this first Ruch Riffs podcast of 2021. Seven leaders reveal seven ways they differentiated their organizations through reinvention, humanness, empathy and purpose -- all in seven minutes. I believe their message of connectedness will be even more important this year as leaders adapt to new norms. I found these leaders inspirational and hope you do too.
2021-01-1106 min
TechJoanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.Co zrobić, żeby nie mieć udaru? Jak bardzo ważny jest ruch w profilaktyce i jak powinien wyglądać? Jak postępować z osobą, która przeszła udar mózgu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w rozmowie, którą przeprowadziłem z Joanną Tokarską, fizjoterapeutką z bogatym doświadczeniem w pracy z pacjentami po udarze.
Kilka istotnych fragmentów z wypowiedzi gościa:
Liczba udarów w Polsce to nawet 70-90 tysięcy rocznie, czyli to jest całkiem spore miasteczko.
Żeby chcielibyśmy zwizualizować sobie o czym my mówimy, to jeśli rozejrzymy się po swojej rodzinie, swoich przyjaciołach to wyobraź...
2020-11-2500 min
Ruch Riffs: An Employer Brand PodcastAuthor & Leadership Coach Reveals What Makes Top CHROs Stand ApartOur country’s top CHROs get that people really matter, are building cultures that care for the human being and are finding creative ways to communicate with people, wherever they work. In this Ruch Riffs podcast, Mike Myatt, author, leadership coach and Chairman of N2Growth, talks about the organization’s new list of top 25 CHROs and what makes them exemplary. He dives into how leaders such as Lisa Buckingham, EVP and Chief People, Place and Brand for Lincoln Financial Group, are making a difference.
2020-10-2208 min
Spezialgelagerter SonderpodcastSSP Interview (XIII): Christian R. Rodenwald - Die drei ??? und die Welt der Hörspiele (feat. Andreas Ruch)Vor zwei Jahren ist das grandiose Buch „Die Welt der drei Fragezeichen“ von Christian R. Rodenwald erschienen und hat uns viele detaillierte Einblicke in die Serie der drei Detektive gewährt. Nun wird es aber Zeit, einen genaueren Blick auf die Hörspielserie der Jungs aus Rocky Beach zu werfen. Wir durften vorab in Christians neuem Werk „Die drei ??? und die Welt der Hörspiele“ schmökern und haben ihn spontan zu dessen Hintergründen und den Entstehungsprozess interviewt. Und da wir ein anständiger Podcast sind, dürfen weder eine kleine Rezension noch ein Gespräch mit dem Illustrator des...
2020-10-151h 05
Ruch Riffs: An Employer Brand PodcastGetting Creative: Music Engages a Workforce in the Office or at HomeIf remote work is leaving your organization's workforce feeling disconnected, music can help bring them together. In this quick, 8-minute Ruch Riffs podcast, hear from Deborah DeVerna, Chief People Officer for Octave Group, on how music in the workplace engages and connects. Survey data shows that 90 percent of workers perform better with music, so her company has gotten creative by hosting virtual concerts and encouraging employees to share playlists they enjoy. Working with local musicians is one way companies can incorporate music into the workplace culture. Music, she says, has a huge impact on engagement.
2020-07-0908 min
Ruch Riffs: An Employer Brand PodcastA Simple but Effective Format for Building Employee Engagement with Frank KrejciIn this Ruch Riffs episode, Frank Krejci, President and CEO of STRATTEC Security Corp., an award-winning, global automotive supplier, reveals ways he works to build employee engagement through innovation and creativity. Each month, Frank selects seven employees from all levels of the business and shares a family style lunch with them. These gatherings give employees an opportunity to hear from the CEO and ask questions in a comfortable and intimate setting.
2020-01-1705 min
Ruch Riffs: An Employer Brand Podcast90 Years of Business Success with Hydrite's John HonkampHydrite Chemical Co., a Wisconsin based chemical manufacturer and supplier, attributes the company’s growth and longevity to its people. In this Ruch Riffs episode, John Honkamp, Chairman, shares his insights into Hydrite’s success formula, including its commitment to employee development and promoting from within.
2019-12-0904 min