Shows
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYTrener a zespółWitam,
oddaję do dyspozycji kolejny odcinek - jedną z sesji treningowych programu Trener Mentalny Sportowca.
Wybitny trener musi potrafić zrobić z grupy ludzi - zespół, gdyż grupa to nie zespół.
Zespół ma wspólny cel, misję, wartości - choć składa się z indywidualności.
Trener musi potrafić okiełznać gwiazdy - ich ego, ale i presje. A także stworzyć optymalne środowisko rozwoju dla zawodników "średniaków" którzy są w procesie wzrostu.
Najlepsi trenerzy, tworzą wybitne zespoły.
---
Send in a voice message: https://anchor.f2021-12-0214 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYOdpowiedzialność trenerów“Pracowaliśmy tak ciężko” i inne wymówki…
Jasne i proste – zadaniem trenera jest nauczanie, kompetencje, umiejętności, postawa, odporność psychiczna.
Niekoniecznie po to, aby uczyć tylko zasad określonego sportu, ale uczyć, jak ważny jest postęp i doskonalenie w tym sporcie.
Jeśli wygrałeś dwa mecze w zeszłym sezonie i wygrałeś cztery w tym sezonie, to jest poprawa. Jeśli dzieciak nie trafił w zeszłym roku 20 rzutów wolnych, ale w tym sezonie przegapił tylko trzy, to jest poprawa.
A przede wszystkim znajdź sposoby na doskonalenie si...2021-12-0111 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYKształtowanie charakteru zawodnikaPraca nad kształtowaniem charakteru zawodnika
Trener mentalny - pomaga kształtować charakter zawodnika.
Każdy zawodowy sportowiec jest, a przynajmniej powinien być nastawiony na osiąganie sukcesów i ulepszanie swojej siły fizycznej i mentalnej. Są to ludzie, których charakteryzuje zazwyczaj duża odporność psychiczna i życiowa. Taki zawodnik kiedy widzi problem, nie dostrzega kłopotu, ale możliwości, które może wykorzystać.
Aby jednak osiągać wybitne sukcesy, należy o sobie samym wiedzieć jak najwięcej. Temu służy przede wszystkim trening mentalny.
Nie od dziś...2021-11-2912 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYSiła i moc zawodnikaSiła i moc zawodnika
Nic mnie nie przekona, że cała siła człowieka nie bierze się z pragnień tego, kim chce się być oraz z tego – jak to dla niego jest ważne.
Siła która płynie z “ucieczki” od czegoś, czego nigdy nie chcemy – też jest bardzo potężna.
Ale to zawsze moc pragnień i zamiarów nadaje ponadludzką siłę do potężnego wysiłku jaki czeka na zawodnika. Dlatego głównym celem trenera oprócz treningu techniki i ciała – jest pomóc zawodnikowi odkryć jego prawdziwą motywację.
Po co? Bo bez...2021-11-2911 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYWażne obszary rozwoju zawodnikaPewność siebie
sportowcy muszą mieć niezachwianą wiarę w swoje możliwości i umiejętności. Oznacza to, że spodziewają się sukcesu i grają aby zwyciężać, pokonywać rywali.
Odporność psychiczna
zawodnicy muszą mieć możliwość odbicia się po porażce i ponownego skupienia, aby włożyć jak najwięcej wysiłku w następny punkt, set, mecz, turniej lub sesję treningową.
Zaangażowanie
sportowcy powinni w pełni skupić się na tym, co ma znaczenie w danej chwili i być zaangażowani we własny sukces.
Szacunek
sportowiec powinien za...2021-11-2928 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYTrenerzy powinni zmieniać sposób myślenia zawodnikaKażda praktyka trenerska powinna obejmować sposób myślenia sportowca
Ja pracuję dla Ciebie i wspieram Twój sukces.
Rozumiem, że trenowanie sportowców w zakresie umiejętności umysłowych nie jest twoją wiedzą główną i nie powinno. Jednakże, ponieważ zdolności umysłowe są bardzo kluczowe dla sukcesu twojego sportowca, ważne jest, abyś miał pewne narzędzia, które pomogą sportowcom w ich umiejętnościach umysłowych.
Istnieją sposoby i ćwiczenia, postawy, kryteria, strategie – o których nie masz pojęcia jako trener a znajomość ich znacznie prawi Twoją skuteczność i wyni...2021-11-2919 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYPraca z mentalnością sportowcaKolejny odcinek rozwijający trenera:
•u zawodnika najbardziej liczy się nie to, co widać, co pokazują kamery, tylko to co w środku - mentalne procesy
•zawodnik staje się tym, za kogo się uważa
•zawodnik musi być tak silny wewnętrznie, aby mógł sobie ufać
•sportowiec dokonuje wyboru – czy uwierzy w swoje możliwości, czy uwierzy w swój talent – czy nie
•wyjątkowi sportowcy kiedy zaczynają – dokonują wyboru postawy – to pierwszy wybór mistrzów
Jak chcesz postrzegać siebie? Jakie chcesz mieć podejście do treningów?
•zawodnik dokonuje wy...2021-11-2818 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYMentalność ofiary sportowca - silna blokada przed sukcesemMentalność ofiary sportowca
- mentalność ofiary to przekonanie o tym, że jest się gorszym, niezasługującym, bezwartościowym
- to królowa bierności, wycofania, wstydu, odpuszczania i poddawania się
- narodziła się w przeszłości na podstawie zdarzenia, które stało się generalizacją na przyszłość
- to zabójca rozwoju, wyników, osiągania celów
Czym się charakteryzuje ofiara?
- wycofaniem, brakiem „atakowania”, bo nie wierzy, że wysiłek na cokolwiek się zda
- nie podchodzi z determinacją do treningów, zawodów, nie gra by wy...2021-11-2815 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYPomoc trenera w pokonywaniu barier wewnętrznych zawodnikaZawodnik musi zrozumieć, że:
• ryzyka nie ma z osiąganiem marzeń, ryzyko jest wtedy, kiedy się podda, zrezygnuje lub nie da z siebie wszystkiego
• niepowodzenia i porażki są niczym z porównaniu z unikaniem, brakiem dawania z siebie maxa, odpuszczaniem
• zwycięstwa i porażki kształtują go najbardziej na świecie
• ma jedno życie i musi dawać z siebie maksimum – nie ma nic do stracenia
• to co robi, jest dla niego naprawdę ważne – dokonał świadomego wyboru
• jedyną drogą do bycia legendą to fanatyczna dyscyplina
Kolejny, wierzę że wartościowy odcin...2021-11-2828 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYKonflikty trenera z zawodnikamiPrzyczyny konfliktów między trenerem a zawodnikiem
•brak wspólnego szacunku
•uprzedzenia, generalizacje, wyolbrzymienie
•kompleksy
•brak chęci porozumienia czy polubownego załatwiania spraw
•agresywna komunikacja – język, styl
•krytyka i obwinianie
•brak empatii i brak spojrzenia na sytuację z innej strony
•kierowanie się osobistymi pobudkami – brak obiektywności w ocenie
•brak uznania, docenienia, pochwalenia zawodnika
•niesprawiedliwe traktowanie zawodnika
Zapraszam na kolejny, wierzę że wartościowy odcinek,
Uściski, Sławek
---
Send in a voice message: https2021-11-2809 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYOdporność psychiczna - klucz sukcesuWsparcie przy budowaniu odporności psychicznej zawodnika:
• ucz zawodnika, aby nie przywiązywał się do swoich odczuć i myśli, oraz tego co inni sądzą na jego temat
• ucz zawodnika, aby skupiał się na wielkiej wizji, na swoim projekcie życia
• ucz zawodnika, aby odciął się od swoich negatywnych myśli – myśli to tylko myśl – twór umysłu – zawodnik nie jest swoimi myślami.
• myśli i odczucia nie mają mocy sprawczej – bo jakby miały to wszystkie twoje życzenia by się spełniały (samoloty by spadały, nasi wrogowie by nie żyli, itp.) choć są...2021-11-2826 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYZnaczenie słów w byciu trenerem - semantykaLingwistyka, semantyka trenera
- słowem możesz zniszczyć całą karierę zawodnika
- słowa wypowiadane przez trenera determinują karierę i osiągnięcia zawodnika
- słowa wywołują nie tylko reakcje emocjonalne, ale działają również na poziomie komórkowym. Potrafią zmieniać chemię, hormony w mózgu i całym ciele
- semantyka ma olbrzymie znaczenie do budowania samooceny zawodnika
- Baza słów, którą będziesz operował, będzie budowała Twoje relacje z zawodnikiem, wieź, jego motywację i siłę wewnętrzną
- To Twoje słowa tworzą przekonania za...2021-11-2808 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYStrategie trenera Glenna RiversaStrategie Glenna„DOC” Riversa– trener Orland Magic, Boston Celtic, L.A Clippers
Kiedy schodzi do szatni drużyny mówi:
•Jestem człowiekiem i popełniam błędy
•Każda decyzja którą podejmę ma na celu dobro drużyny
•Twoje i moje dobro nie jest najważniejsze – liczy się drużyna
Zasady Riversa:
1.Ukończ wyścig – zawsze przyj do przodu.
2.Nie bądź ofiarą
3.Presja to przywilej
4.Mistrzowie walczą dalej
5.Musisz włożyć całe serce
Zobacz, co możesz w...2021-11-2813 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYŚwiadoma rola trenera mentalnegoLuka u trenerów jeżeli chodzi o stronę "głowy zawodnika" potrafi być duża.
Dlatego świadomość jest zawsze podstawą, bycia legendą trenerską.
W tym fragmencie programu pogłębisz wejście w rolę trenera.
Będą ćwiczenia, także autocoachingowe.
Skup się :)
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/slawekluter/message2021-11-2806 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYPogłębi tożsamość trenera mentalnegoTożsamość steruje.
Odsłuchaj fragmentu sesji certyfikowanego programu "Trener mentalny sportowca" i rozwijaj dojrzałość trenerską.
Zatrzymaj się na chwilę i zrób ćwiczenia.
Dobrej zabawy i rozwoju życzę, Sławek :)
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/slawekluter/message2021-11-2821 min
TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW - TRENER KOMPLETNYWprowadzenie trenera do potęgi mentalności - fragment programu certyfikowanegoOdsłuchasz wstęp do programu TRENER MENTALNY SPORTOWCÓW.
Człowiek sukcesu ma kompletnie inną infrastrukturę umysłową niż przeciętna osoba.
Sportowiec tym bardziej.
Klucz sukcesu w sporcie to postawa zawodnika. Dlatego od jego odporności psychicznej i nastawienia zależy tyle samo, co od jego mięśni i zwinności.
Dobrze wiesz, że wielu sportowców, obdarzonych talentem, zdolnościami technicznymi i świetną kondycją, przegrywa, bo ich psychika nie potrafi udźwignąć presji, stresu, czy lęku.
Czego im brakuje? Motywacji, pewności siebie? Czy odwagi i siły przebicia? Może wia...2021-11-2826 min