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Running - El PodcastRunning - El Podcast - Un Hasta Luego - Mis 10 'mandamientos' sobre el runningEste es probablemente el ultimo capitulo que compartiremos....al menos por un buen tiempo. Realmente ha sido un placer y un camino de continua mejor y descubrimiento personal; nunca pensé que compartir mis experiencias y la de mis invitados iba a ayudarme a aprender mucho mas de lo me me imagine. Quizás no es un adios, sino un hasta luego, así que los dejo con un pequeño resumen de lo que yo considero mis '10 mandamientos' sobre el running.Los dejo con un fuerte abrazo y con el mensaje que escucharan al fina...
2025-02-2258 minRunning - El PodcastRunning - El Podcast - El Running, una filosofía de vida - Pancho MolestinaEn este episodio contamos con la participación de Pancho Molestina, que además de ser un gran comunicador deportivo y social, es un apasionado del Running
A pesar de que la intención de este episodio era lograr una reseña sobre mi participación en la 50th Berlin Marathon, junto a Pancho nos desviamos de la parte mas objetiva y de resultados, para conversar y discernir sobre la parte mas humana del Running.
Cierto es que intentamos recorrer parte de mi experiencia en Berlin (y que les prome...
2024-11-011h 22Running - El PodcastRunning - El Podcast - La Zona D'OssEn este episodio contamos con Oswaldo Estrada, tambien conocido como El Capi Oss.
Durante este episodio podemos conocer mas a fondo el recorrido amateur de Oss a traves del running y el triatlon y un relato apasionante sobre sus ultimos logros.
2024-07-261h 06Running - El PodcastRunning - El Podcast - Mario y Andres Villagran, una pasion que escala montañasEn este episodio contamos con Mario Villagran, corredor de 68 años quien es finisher de los 6 majors pero ademas practica el montañismo y ha conquistado los picos mas altos del planeta. Junto a el, su hijo Andres, corredor de maratones, ultras y IM quien comparte con su padre la pasion del deporte de endurance.
2024-06-191h 26Running - El PodcastRunning - El Podcast - Adrian Dassum, El amigo de todos!Con la vuelta de Daniel al programa recibimos a un invitado muy especial para nosotros, y sobre quien se han referido la mayoria de nuestros invitados anteriores.
Adrian Dassum, el amigo, el triatleta inesperado, y definitivamente una de las personas del mundo del running con las mejores vibras y el mayor corazon de nuestro medio.
2024-05-201h 01Running - El PodcastRunning - El Podcast - Consejos para escoger correctamente una MaratonEn este episodio contamos una vez mas con la presencia de Juanfer Fernandez @juanferfcc
Durante este episodio comentamos sobre como escoger en que Maraton inscribirnos y participar. SI bien parece una tarea simple hacer un click e inscribirse en una carrera, una Maraton alberga muchas variables y demanda mas tiempo de preparacion. Dicho esto, durante este debate, Juanfer y Santiago comentan que factores y variables debemos tener en cuenta para escoger una carrera y permitirnos la mayor posibilidad de tener exito en la competencia.
2024-03-221h 02Running - El PodcastRunning - El Podcast - El Deporte detrás del Lente - Entrevista a Romario Torres @RomareinsEn este episodio contamos con la presencia de Romario Torres, mas conocido en el mundo del running en Ecuador como @Romareins
Romario es un corredor recreativo pero que ademas es un profesional de las artes audiovisuales, quien ha dedicado varios años de su vida a captar momentos de runners, triatletas y varios otros atletas en diferentes disciplinas deportivas a través de su mágico lente.
2024-02-1447 minRunning - El PodcastRunning - El Podcast - Como y Donde encontrar Motivacion?En este episodio contamos con el ya recurrente Juanfer Fernandez, con quien, a pesar de a veces tener diferentes puntos de vista, convergemos em el amor a este deporte y la pasion que nos lleva a seguir buscando nuevos retos, y a compartir nuestros errores y experiencias con quienes quieren escucharnos.
En este episodio navegamos a traves de las varias formas de encontrar motivacion y ma tenernos enfocados en euna meta.
2024-02-021h 15Running - El PodcastRunning - El Podcast - Resoluciones para un Nuevo AñoEn este episodio contamos con el ya recurrente Juanfer Fernandez, con quien, a pesar de a veces tener diferentes puntos de vista, convergemos em el amor a este deporte y la pasion que nos lleva a seguir buscando nuevos retos, y a compartir nuestros errores y experiencias con quienes quieren escucharnos.
Durante este episodio comentamos sobre varios detalles, a veces negativos, y/o obstáculos que durante nuestra carrera hemos ido descubriendo, y las a recomendaciones de como sobrellevarlos.
Mas alla de todo, son consejos y resoluciones que esperamos aporten a un punto de vista, o...
2024-01-011h 01Running - El PodcastRunning - El Podcast - Armando Matute, el hombre detras del triatletaEn este episodio contamos con la presencia de Armando Matute (@trimatute), quien fue el primer ecuatoriano en ganar la categoria elite en un IM 70.3 , ademas de ganar varias competiciones internacionales en Triatlon Sprint y Olímpico.
Durante este episodio podemos descubrir mas sobre quien es Ramon Armando, el hombre detras del triatleta. Nos cuenta sobre sus métodos de entrenamiento, sus victorias pero tambien los obstáculos que ha encontrado en su vida profesional, siendo el mas reciente una lesion que lo afecta pero donde descubrimos una faceta mas humana de Armando.
2023-12-271h 13Running - El PodcastRunning - El Podcast - Como aprovechar las fiestas, Offseason y PretemporadaEn este episodio hacemos contamos con Eduardo Rivas, de E11 Endurance, con quien hacemos enfasis en la importancia de mantenerse activo y relativamente disciplinado durante las fiestas y el mes de Diciembre y Enero, y como aprovechar las mismas para aprender a hacer un Offseason y/o una PreTemporada efectiva, usando la bajada de carga de entrenamiento para enfocarnos en detalles menos obvios, pero extremadamente importantes.
2023-12-201h 04Running - El PodcastRunning - El Podcast - Una Maraton sub 2:45 en CIMEn este episodio intentamos recopilar los sentimientos, emociones y experiencias vividas durante la participacion de Santiago en la Maraton de CIM donde obtuvo un tiempo de carrera de 2:44:59
Daniel y Santiago comentan sobre el sacrificio y disciplina, pero tambien sobre la mentalidad necesaria para lograr los objetivos trazados.
2023-12-121h 11Running - El PodcastRunning - El Podcast - Correr por Sensaciones o "Feeling" con Juanfer FernandezEn este capitulo contamos una vez mas con la presencia de Juanfer Fernandez, con quien conversamos sobre sus ultimas experiencias en un ciclo de varios eventos que culminaron con la Maraton de Guayaquil. Durante la misa, y de pura coincidencia, Santiago y Juanfer pudieron compartir gran parte de la carrera juntos; experiencia que pone a prueba varios mitos y verdades sobre correr una Maraton por "feeling" sin ver el reloj o inclusive, como Juanfer hizo, sin reloj.
Ademas navegamos a traves de muchas experiencias, no siempre positivas, y de como podemos obtener siempre buenas ensenanzas a pesar de no tener...
2023-10-131h 19Running - El PodcastRunning - El Podcast - La Ciencia Deportiva y el Running, con el Dr. Celio RomeroTeniamos varias semanas intentando lograr este episodio con el Dr. Celio Romero, quien durante este episodio nos cuenta brevemente su paso por el deporte y transicion a la medicina, donde se especializo en Medicina Del Deporte y Ciencia Deportiva, tambien conocido como Sport Science.
Durante este episodio, el Dr. Celio nos ayuda a aclarar varios mitos y dudas detras del Running, a explicar de manera mas clara como se miden las zonas del HR y que significa cada una, asi como tambien que hacer para lograr sacarle el mayor provecho al entrenamiento por Zonas.
2023-09-1857 minRunning - El PodcastRunning - El Podcast - Un Ironman en familia, con Juan Jose (@IronJ4) y Luis JaramilloEn este capitulo contamos con la participacion de Juan Jose y Luis Jaramillo, hermanos, pero tambien tienen una relacion de entrenador y atleta. Juan Jose finalmente accedio a entrenar a su hermano Luis pra el IM70.3 Manta, y en el proceso ambos aprendieron mucho del otro.
Luis nos cuenta su proceso de aceptar los retos que propone esta disciplina, y finalmente acceder a los sacrificios que le exigia Juan Jose para ser su entrenador.
Al mismo tiempo, Juan Jose nos cuenta como, a ultimo minuto, decidio ir al IM70.3 no a buscar...
2023-09-051h 20Running - El PodcastRunning - El Podcast - Los Hermanos Teran y un sueño OlimpicoEn este episodio contamos con la participacion de los hermanos Andrea, Gabriel y David Teran. Ellos practican desde muy pequeños la disciplina del triatlon y tienen sueños admirables, entre esos, conseguir una medalla olimpica en dicha disciplina para el Ecuador.
En esta conversacion navegamos a traves de sus experiencias como atletas, pero tambien como parte de una familia, que junta, sacrifica mucho y se esfuerza en su totalidad para permitir que los tres hermanos Teran dejen su nombre marcado en la historia deportiva de Ecuador, y porque no, del mundo!
2023-08-241h 02Running - El PodcastRunning - El Podcast - Entrevista a Eduardo Rivas de E11EnduranceEn este episodio contamos con Eduardo Rivas, coach de E11Endurance, con quien conversamos abiertamente de su experiencia en el deporte, y ahora en el Running y el Triatlón, su amor por la ciencia detrás del deporte y como aplica sus conocimientos para transmitirlo a sus programas de entrenamiento y a sus atletas.
2023-08-081h 05Running - El PodcastRunning - El Podcast - Locos por la Maraton, con Juanfer Fernandez y Karla DavilaEn este capitulo contamos con la presencia Juanfer Fernandez y Karla Davila, dos grandes maratonistas amateur guayaquileños.
En conjunto con Santiago y Daniel, nos exponen sus experiencias y recomendaciones sobre las maratones, y contrastamos los diferentes estilos de aproximar la misma. Ademas, complementamos este episodio con un poco de su historia personal, y sobre todo mucha, mucha emocion.
2023-07-271h 13Running - El PodcastRunning - El Podcast - Algo mas que Running, el IM 70.3 Manta: experiencias, consejos y mucha pasion.En este capitulo nos acompañan los hermanos Jaime y Maria Elena Gonzalez, quienes junto a Daniel, compitieron en la mas reciente edición del IM 70.3 Manta. Durante esta conversación podemos ver a 3 personas con diferentes niveles de competencia, con diferentes situaciones de vida, converger en al amor por la practica deportiva y la continua superación personal, que a fin de cuentas, es lo que nos motiva a seguir haciendo este podcast.
Tambien nos acompana Jaime Santillan, fundador de Wipala Snacks, quien nos cuenta con lujo de detalles como nació este emprendimiento ecuat...
2023-07-191h 18Running - El PodcastRunning - El Podcast - Nutricion Competitiva para Tipos y Fases de Entrenamiento con Paola NemeEn este capitulo nos acompaña una vez mas la Dra. Paola Neme. Durante esta conversacion entramos en detalle sobre la nutricion necesaria para los diferentes tipos de entrenamiento y las diferentes fases de un ciclo de entrenamiento. Paola nos explica la diferencia y las necesidades de nuestro cuerpo de carbohidratos, grasas, proteinas y electrolitos en las diferentes etapas y niveles de intensidad durante un entrenamiento competitivo.
2023-07-041h 00Running - El PodcastRunning - El Podcast - Carlos Huerta Hicks, Toda una Vida en el Running (parte 1)En este episodio tuvimos la oportunidad de conversar con Carlos Huerta Hicks, quien fue de los pioneros en practicar el Running en Guayaquil, Ecuador. Durante esta conversacion Carlos nos cuenta sus inicios como runner, donde podemos aterrizar a un mundo donde el running era puro corazon/feeling y poca o nula tecnologia. Tambien nos cuenta su transicion a entrenador, su faceta como proveedor y experto en calzado deportivo entre muchos otros maravillosos detalles.
2023-06-281h 16Running - El PodcastRunning - El Podcast - Ire Monge y su historia personal, Runner de la AlegriaEn este capitulo contamos con la presencia de Irene Monge.Irene, nos cuenta su historia personal de como y porque empezo en este deporte, sus motivaciones y su nuevo estilo de vida que nacio gracias al Running. Durante esta conversacion encontramos que todos tenemos muchas cosas en comun y que nuestras motivaciones y sentimientos hacia este deporte son muy parecidas sin importar en que nivel estemos. La superacion personal es un lindo viaje que va muy de la mano con la practica del Running.
2023-06-091h 04Running - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 13 - La Maraton de Boston y una reseña de mi experiencia en la 127va Boston Maraton (entrevista realizada por Gabriela Alcivar)En este capitulo contamos con la presencia y ayuda de la experimentada periodista deportiva Gabriela Alcivar.Gabriela, quien tambien practica este deporte, nos acompaña durante esta entrevista realizada a Santiago mientras nos cuenta su experiencia en la edicion 127 de la Maraton de Boston, realizada en Abril del 2023.
2023-05-2258 minRunning - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 12 - El Reto 10K de Andres Crespo y GenioDeMente - Puede el Running cambiar tu vida?En este capitulo contamos con la participacion de Andres Crespo y Rafael Lecaro (GenioDeMente) quienes tomaron el reto de competir en la categoria 10k dentro de la Media Maraton de Guayaquil.Durante esta conversacion pudieron compartir relatos de como ha sido el incio de su entrenamiento, sus dudas y mayores miedos que les genera emprender este reto de convertirse en runners, pero tambien el potencial que tiene esta experiencia de aportar cambios positivos en sus vidas.
2023-05-151h 29Running - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 11 - Preparacion Fisica y Fisioterapia, con Andres Garcia (@Towermanec)En este capitulo contamos con Andres Gracia, tambien conocido como Tower o @TowermanecAndres es un preparador y entrenador fisico multidisciplinas y mediante esta conversacion analizamos las necesidades fisicas de los corredores. Abordamos dudas sobre que tipo de ejercicios son efectivos para preparar nuestro cuerpo para la actvidad del running y las diferentes etapas de preparacion y entrenamiento, que mucho dependen de los objetivos y necesidades de cada persona.Conversamos sobre ciertos mitos de lesiones, tecnica y demas, asi como tambien la importancia de saber estas consciente de nuestras deficiencias y fortalezas para evitar lesiones g...
2023-05-0358 minRunning - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 10 - Entrevista con Rey Cedeño (@Iron.Rey) de The Wolves EcuadorEn este capitulo contamos con un invitado especial, Reynaldo Cedeño, tambien conocido como Iron.Rey, fundador del equipo de running y triatlon The Wolves Ecuador.Rey nos cuenta sus inicios en el deporte del Running, como nacio la idea de crear un equipo y volverse coach/entrenador, asi como tambien mas detalles detras su estilo de entrenamiento y la variedad de atletas con los que trabaja.
2023-04-2151 minRunning - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 9 - Entrevista con Juan Jose Jaramillo (@IronJ4) de Python Team EcuadorEn este capitulo contamos con un invitado especial, Juan Jose Jaramillo Jaramillo, tambien conocido como IronJ4, fundador del equipo de running y triatlon Python Ecuador.Juan Jose nos cuenta sus inicios en el deporte del Running, como nacio la idea de crear un equipo y volverse coach/entrenador, asi como tambien mas detalles detras de su trayectoria. En este capitulo se puede empezar a entender la necesidad de tener un coach, sin importar el nivel en el que te encuentres.
2023-04-141h 05Running - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 8 - DM3 y La Media Maraton de Guayaquil, con Diego MaruriEn este capitulo contamos con un invitado especial, Diego Maruri, fundador de DM3 y organizador oficial de varias carreras pedestres y competencias deportivas, entre ellas la Media Maraton de Guayaquil.Diego nos cuenta como empezo DM3 y como la Media de Guayaquil se transformo en el evento tan reconocido que hoy es. Conversamos ademas de los retos al dia de hoy y a futuro para poder mejorar las competencias locales.
2023-04-0342 minRunning - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 7 - Como entreno para una Maraton?En este capitulo Daniel y Santiago conversan sobre las experiencias obtenidas entrenando para una Maraton y describen una guia, bastante personal y simplificada de como empezar un ciclo de entrenamiento para Maraton y que herramientas usar para obtener los mejores resultados posibles.
2023-03-0949 minRunning - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 6 - Nunca Dejes de Soñar, con Juanfer FernandezEn este capitulo contamos con un invitado especial, Juanfer Fernandez, quien nos cuenta sus experiencias en el Running desde temprana edad y como llego a correr 5 maratones en un solo año, y al mismo tiempo poniendo su mejor marca personal de 2:42 en Berlin, 2022
2023-03-031h 05Running - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 5 - Nutricion Deportiva y El Running con la Dra. Paola NemeEn este capitulo, Daniel y Santiago conversan con nuestra primera invitada, la Dra. Paola Neme, quien nos ayuda a solventar dudas y aclarar mitos sobre la nutricion durante la practica deportiva, especificamente, en el Running.Se comentan temas como la hidratacion, nutricion durante entrenamientos y carreras, carb loading, correr an ayunas y mucho mas.
2023-02-0957 minRunning - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 4 - La Parte Mental Del Running, Zonas de Entrenamiento en base a HREn este capitulo, Daniel y Santiago conversan sobre una parte poco comentada, pero bastante importante del Running, y es sobre la fortaleza y salud mental que se necesita, pero que también se puede desarrollar a través del Running. Ademas, se describen y analizan las 5 Zonas del corazón (HR Zones), que significan, para que sirven, y en que tipos de entrenamientos/sesiones/corridas puedes o debes utilizarlas para mejorar tu performance o hacer mas eficiente tu entrenamiento.
2023-01-1953 minRunning - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 3 - Objetivos, Tipos de Carreras y ExperienciasEn este capítulo Daniel y Santiago indagan en cómo escoger tus objetivos, donde muchas veces la meta de completar una carrera o competencia puede ser la mejor manera de mantenerte motivado.Se explica brevemente las diferentes distancias y tiempos posibles de preparación y también se comenta sobre las experiencias personales de ambos durante entrenamientos, lesiones y competencias cursadas.
2022-12-2347 min
Running - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 2 - Zapatos, Relojes y AccesoriosEn este segundo capítulo entramos en detalles sobre zapatos y vestimenta sugerida para empezar a correr, accesorios como relojes GPS o dispositivos que ayuden a medir tu progreso y performance, asi como tambien donde encontrar información para futuras competencias y running clubs locales.
2022-12-1730 min
Running - El PodcastRunning - El Podcast - Ep. 1 / PilotoEste es un espacio donde compartimos diferentes perspectivas y experiencias sobre el running. En este primer capítulo o piloto, Roberto Daniel y Santiago conversan de manera general sobre el running, intenando, a traves de sus experiencias, solventar dudas o preguntas que frecuentemente se dan antes de, o cuando recién empezamos en esta disciplina.
2022-12-1732 min