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Aluwal - Coran réflexionsCoran - Fatiha en 7 habitudes
Combien de fois dites-vous bismillah dans la journée, quand vous commencez une chose ?
· Combien de fois recitez vous la Sourate Fatiha par jour ?
· Et quand vous recitez la Fatiha, êtes-vous conscient du message que vous répétez ?
La parole d´Allah commence par la Fatiha. Aujourd’hui je m´exerce à aiguiser notre attention sur l´ouverture du Coran, qui est l´ouverture de la parole d´Allah, pour méditer sur ses 7 versets, tout en essayant d´en tirer 7 habitudes à cultiver pour notre quotidien, à savoir :
· l´Habitude 1 : réapprenons à réaligner et calibrer notre quotidien sur Allah. Disons بِسْمِ ٱللَّهِ avant de commencer quoi que ce soit...
2025-03-2430 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Comment cultiver la confiance totale en Allah (Rediffusion Ramadan 2025)
Comment cultiver la confiance totale en Allah
• Sommes-nous des croyants incrédules ? Faisons-nous confiance à notre Chef, à notre médecin plus qu'à Allah ?
• Que signifie pour vous, avoir une confiance totale en Allah ?
• Plaçons-nous notre confiance en Allah, que quand nous ne savons plus où aller ? que quand nous sommes en plein dans le dans le désespoir ?
Aujourd’hui, je veux vous parler de comment cultiver un état d´esprit de confiance totale en Allah, une confiance fusionnelle, plus forte que la confiance du fœtus qui se trouve dans le ventre de sa mère, envers sa mère. D´abord je vous d...
2025-03-221h 32
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Connecter son âme avec Allah; Discussion avec Samia Prince, Psychothérapeute et auditrice
Aujourd´hui, je me réjouis de recevoir comme invitée une fidèle auditrice. Il s´agit de Samia Prince. Samia est psychothérapeute. Elle a un cabinet à Avignon en France. Elle a réagi suite a mon épisode sur « Choisir nos valeurs pour honorer 86400 secondes par jour ». Aujourd´hui nous nous nous entretenons, sur :
• Comment s´approcher du Coran pour retrouver son âme, parler avec son âme.
• Parler avec son âme c´est se connecter à Allah. Comme elle le dit quand on est connecté à Allah, Allah donne, quand on est dans la clarté de ce que nous désirons, Allah nous donne c...
2024-12-3027 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Comment être moins envieux
Êtes vous souvent envieux?
Être envieux détruit votre plaisir dans les choses que vous avez.
Comment faire pour être moins envieux ? C´est à cette réflexion que je vous invite dans cet épisode avec 5 suggestions.
1. Comprendre ce qu´est être envieux, comprendre la différence entre
l´envie et la jalousie et accepter l´envie tout comme la jalousie comme un sentiment humain, normal mais inutile pour vivre avec un cœur apaisé.
2. Connaitre et accepter nos forces. Reconnaitre nos faiblesses et les forces des autres
3. Pratiquer la gratitude, envers Allah, envers soi et envers les autres.
4. Apprendre à donner. Prendre l'habitu...
2024-12-2225 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Renforcer ses forces
Connaissez-vous vos points forts, vos forces déjà existantes? Êtes vous plutôt orienté à éradiquer vos faiblesses que de renforcer vos forces déjà existantes?
Je vous propose de nous inspirer du Doua Prophète Moise dans le verset 20:31, demandant à Allah de renforcer ses forces.
Je vous propose une réflexion et 4 exercices pour:
- Connaître et accepter nos forces
- Accepter nos faiblesses
- Nous orienter à renforcer nos forces déjà existantes
2024-12-0819 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - 2 magnifiques Douas (1)
Réalisons-nous les chances que nous possédons entre nos mains, à travers le Doua ?
L´objectif de cet épisode est de nous encourager à recultiver l´habitude de faire des Doua. Aujourd’hui je partage 2 de mes Doua préférés issus du Coran. J´essaye d´attirer notre attention sur cet atout que nous possédons avec le Doua, partout, tout le temps : l´atout d´avoir cette possibilité unique, de parler à Allah
Nous pouvons incorporer ces deux Doua dans nos prières quotidiennes, nous pouvons les reciter à haute voix, calmement, avec attention. Avec le cœur.
Versets qui accompagnent cet épis...
2024-11-1815 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - 4 idées pour aider à mieux vivre avec nos soucis
Comment essayer de mieux vivre avec nos soucis ? C´est à cette réflexion que je vous invite dans cet épisode. J´ai essayé humblement de répondre à répondre à cette question en vous proposant de vous y essayer avec 4 idées :
• Etape 1. Clarifier nos valeurs pour éviter de priorités floues, car beaucoup de soucis naissent de la confusion et du désordre dans nos vies
• Étape 2 : Développer une routine qui nous permet de nous rappeler d'Allah, de sentir en nous la proximité d´Allah et de faire des Douas.
• Étape 3 : S´engager pleinement dans l´action, action aussi petite soit-elle, tout en p...
2024-11-0332 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Maitriser nos pensées pour un cœur tranquillisé : technique de la défusion
• A quoi pensez-vous le plus clair du temps ? Avez-vous en majorité des pensées utiles, des pensées centrées sur Allah ?
• Que pouvez faire, pour être plus attentif à ce que vous pensez ?
• Combien de pensée votre cerveau produit il environ par jour ?
Notre cerveau produit environ 70 000 pensées par jour, environ 50 pensées par minute, dont seul 15% % seraient utiles. Le reste 85% des pensées sont inutiles et forment un opaque brouillard dans notre tète.
Le plus souvent nous sommes tellement plongés dans notre opaque brouillard de pensées que nous ne sommes pas présents. Nous ne sommes pas connec...
2024-09-3032 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Choisir nos Valeurs pour honorer 86.400 secondes par jour
Que faites-vous du virement journalier de 86.400 secondes qu´Allah vous offre dans votre compte ? une somme de temps énorme : 86.400 secondes par jour, C´est l´équivalent de 16 matches de football par jour, non-stop !
Je vous propose aujourd´hui une réflexion sur le Temps. Une réflexion que m´inspire la Sourate 103 Al Asr, où Allah jure par le Temps.
Comment pouvons-nous tirer le meilleur parti de chaque seconde offerte par Allah ?
Avant tout nous devons être conscient et respecter ce magnifique cadeau, qu´Allah nous fait. Je donne un exemple pour illustrer notre désinvolture face à ce cadeau.
Ensuite je rappelle qu...
2024-09-0536 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - les 4 autres voleurs de temps à éviter pour se détourner des futilités
Je vous propose aujourd´hui une réflexion sur comment se détourner des futilités. Je vous d´etre conscient du cadeau de temps qu ´Allah nous offre et vous propose d´éviter 4 voleurs de temps qui peuvent polluer notre Vie de futilités. Une réflexion que m´inspire les versets 23 :1 et 23 :3 de la magnifique Sourate 23 - Al Mu´minoon.
Comment faire pour éviter de remplir notre vie de futilités ? Quel sont les voleurs de temps et comment les détecter et les chasser ? J´ai choisi une bande de 7 voleurs de temps : Aujourd´hui je parle des 4 voleurs que...
2024-08-2524 min
Aluwal - Coran réflexions8 apprentissages pour améliorer la Confiance en Soi (1)
Imaginez qu´Allah décide de vous faire un Cadeau : par sa grâce, vous vous réveillez un jour et vous vous rendez compte que vous avez toute la confiance en vous que vous avez toujours souhaité avoir, que feriez-vous, comment votre vie serait-elle différente ?
Quelle est cette chose qui vous est venue à l´esprit ? quelle est cette chose que vous voulez, mais le manque de confiance en vous vous a empêché d'avancer pour la réaliser ?
Avec cet épisode, je commence une série sur « comment améliorer la confiance en soi ». Je présente 8 apprentissages qu...
2024-08-1537 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Cultiver la pratique du Doua
Etes-vous conscient des chances que vous avez entre vos mains, à travers le Doua ?
Vous êtes assis sur un immense gisement de chances, pour vivre votre bonheur, un gisement que vous n´exploitez pas. Nous ressemblons tous à une personne malheureuse, assise sur un immense sac d´or lui appartenant- et qui pourtant meurt de faim.
L´objectif de cet épisode, est de nous réveiller, d´attirer notre attention sur cet atout que nous avons avec le Doua, partout, tout le temps : Nous avons l´atout d´avoir la possibilité unique, de parler à Allah, à celui qui a tout, qui sa...
2024-05-1957 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran – Naissance du Coran et dernier Sermon du Prophète
Je vous propose aujourd’hui un rappel sur la Naissance du Coran. Les premiers pas de la révélation. La Naissance du Coran est intimement liée à la Vie du Prophète. Je tente de retracer les premier versets de la révélation, je brosse ensuite le soutien et le réconfort d‘ Allah envers le Prophète durant la révélation, avant de terminer pas le dernier Sermon du Prophète.
Bonne écoute.
2024-03-1736 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran — Comment cultiver la confiance totale en Allah
Comment cultiver la confiance totale en Allah
• Sommes-nous des croyants incrédules ? Faisons-nous confiance à notre Chef, à notre médecin plus qu'à Allah ?
• Que signifie pour vous, avoir une confiance totale en Allah ?
• Plaçons-nous notre confiance en Allah, que quand nous ne savons plus où aller ? que quand nous sommes en plein dans le dans le désespoir ?
Aujourd’hui, je veux vous parler de comment cultiver un état d´esprit de confiance totale en Allah, une confiance fusionnelle, plus forte que la confiance du fœtus qui se trouve dans le ventre de sa mère, envers sa mère. D´abord je vous d...
2023-11-191h 31
Aluwal - Coran réflexionsCoran - 9 idées pour cultiver la Patience
9 idées pour cultiver la patience
• Faites-vous partie de ceux qui s ´impatientent quand votre vidéo prend plus de 2 secondes pour télécharger
• Etes-vous de ceux qui, au feu rouge, claxonnent quand celui qui est devant vous, prend plus de deux secondes pour démarrer ?
• Ou Etes-vous de ceux qui s ´éjectent de leur siège dès que l´avion atterrit, pour espérer être les premiers à débarquer ?
Vous avez remarqué que je vous parle dans cet épisode de la patience. Avant de partager 9 idées pour cultiver la patience, je vous raconte d´abord une histoire : Celle du proph...
2023-08-2945 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran – Connaitre Allah par ses beaux noms pour mieux l´aimer
Pouvez-vous expliquer à votre enfant le sens des beaux noms d´Allah que vous prononcez 17 fois durant vos prières quotidiennes ?
A quel nom d´Allah pensez-vous quand vous priez ?
Je vous propose dans cet épisode, d´aller à la découverte des 99 beaux noms d’Allah. En faisant une petite sélection, en commençant par ce qui est proche de nous : la prière. En commençant par choisir 7 noms que nous recitons souvent mécaniquement, sans être conscient de la teneur. Je partage à la fin 6 suggestions pour aller à la découverte des autres beaux noms d´Allah pour l´aimer.
2023-07-0447 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Savoir parler comme un bel arbre utile
Cette réflexion comprend un rappel sur l’arbre, ensuite 7 suggestions pratiques et un exercice, afin de cultiver l’art de parler comme un arbre utile. C ´est à dire parler :
1. Vrai – comme la racine solide d’un arbre
2. Nécessaire – comme la sève vitale qui coule dans le tronc de l’arbre
3. Gentil – comme les fleurs de l’arbre
4. Utile – comme la générosité de l’arbre avec ses fruits, son ombre …
Cette réflexion est inspirée par les 3 Versets 24, 25, 26 de la sourate Ibrahim où Allah nous a choisi l’arbre, comme objet de comparaison pour ce que doivent être de bonnes paroles.
2023-06-1844 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Top 3 voleurs de temps à éviter pour se détourner des futilités
Etes-vous conscients, que s ́éloigner de la futilité est gage de réussite, auprès d ́Allah ?
J ́espère vous rappeler par cet épisode que s ́éloigner des futilités est un acte de piété. J ́espère vous aider, à reconnaitre et à éviter les de voleurs de temps en donnant 3 exemples : le Téléphone, les réseaux sociaux et le manque de planification.
En évitant les voleurs de temps, nous nous détournons des futilités. Nous gagnons ainsi en temps supplémentaire, temps que nous pouvons réinvestir pour cultiver notre piété.
2023-06-0121 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Maîtriser nos pensées pour un cœur sain : le vrai succès au sens d ´Allah
• Savons nous, que Allah est entre nous et notre cœur ?
• Sentons-nous toujours cette proximité naturelle avec Allah ?
• Sommes nous conscient de l´ importance qu ´Allah accorde a un cœur sain?
• Avons-nous en majorité des pensées saines?
• Que faisons nous pour nous habituer à penser de façon plus saine afin de cultiver un cœur sain ?
Je veux par cet épisode, rallumer en vous la conscience, qu´Allah est encore beaucoup plus proche de de vous, que vous ne le pensez. Rappeler que, quand nous retournerons vers Allah, que c ´est seul un cœur sain, qui sera la clé de notre succès...
2023-05-1535 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran – Par le temps! honorer 86.400 secondes par jour
Que faites-vous du virement journalier de 86.400 secondes qu ´Allah vous offre dans votre compte Vie? Nous devons être conscients et respecter ce magnifique cadeau, ensuite décider de son utilisation efficace et utile
2023-04-2436 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Lire pour se cultiver afin de comprendre le Coran
Quel est le dernier livre que vous avez lu? Sommes nous conscients que le premier verset à être révélé est un Appel à la lecture? Comprenons-nous qu il faut lire le Coran et autre chose que le Coran pour mieux comprendre le Coran? Je vous propose un rappel et 7 suggestions pour etablir une habitude de lecture.
2023-04-1019 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Être conscient et reconnaissant de la miséricorde d´Allah
Allah prend soin de nous. Le plus souvent sans que nous prêtons attention. Sommes-nous conscients et reconnaissants envers la Miséricorde d´Allah? Payons nous suffisamment attention pour apprécier ce que Dieu fait pour nous. Montrons nous-mêmes suffisamment notre gratitude?
2023-04-0315 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Être integre pour être digne de confiance
Faites-vous ce que vous dîtes? Êtes-vous vous fiable, prédictible pour votre famille, amis ou collègues? C’est la question que pose le verset 61:2. Je vous propose ce rappel du coran et vous invite à une réflexion pour nous exercer quotidiennement à devenir et rester integer.
2023-03-2711 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Écoute profonde pour établir une confiance mutuelle
Savez-vous écouter une personne? Écouter profondément et sensiblement dans le but de comprendre afin d´établir une relation de confiance? Le verset 9:61 sur l´écoute du Prophète nous inspire à mieux écouter.
2023-03-1910 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Entrer dans un projet par une entrée de Vérité et sortir par une sortie de Vérité
Une magnifique prière qui nous enseigne ce qu`il faut demander à chaque fois que nous nous engageons dans quelque chose, un projet par exemple:
1) Entrer par une entrée de Vérité
2) Sortir par une sortie de Vérité
3) D´ avoir l´autorité et la persévérance par l`aide de Dieu
2023-03-1406 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Ajouter Foi à la Foi vers Bonheur
Lire, écouter et lire le Coran permet d´ajouter la Foi à la Foi. D´augmenter qualitativement et quantitativement sa Foi. Mais aussi d´avoir une joie profonde qui mène au Bonheur.
2023-02-2608 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Pour nos parents bonté, humilité et prières
Sommes nous bon envers nos parents?, sommes nous humbles envers nos parents? Prions nous pour nos parents? C ´est ce rappel que le Coran nous einseigne dans les versets 23 et 24 de la sourate 17 que je me permets de partager avec vous.
2023-02-1406 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Marcher sur la Terre avec humilité
Réflexions sur deux versets qui inspirent vers l´humilite vers les hommes et la Terre elle-meme. Ne foulons pas la Terre avec arrogance. Ces deux versets sont un appel à marcher avec humilité, à être humble avec la Terre. Soyons légers pour la Terre, soyons tendre avec la terre: Respectons la.
2023-02-1006 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Voyager avec le cœur pour comprendre
Une magnifique interrogation du verset 22:46 interpellant si nous voyageons avec le cœur pour voir et comprendre. Apprendre les leçons du passé et réaliser l´immensité et la diversité de la création.
2023-01-2606 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - Joie et guérison pour les cœurs
Ce que le Coran est pour nous. 5 fonctions: Rappel, Guérison pour les cœurs, Guide, Miséricorde et Joie. Une joie qui est meilleure que ce que nous amassons, comme le dit le Verset 10:58
2023-01-1809 min
Aluwal - Coran réflexionsCoran - La Foi véridique
Réflexion dans cette épisode sur ce qu´ englobe la Foi véridique. Le verset 177 de la Sourate 2 donne et précise ce qu ´est réellement la foi véridique. Donner de ce qu ´on aime le mieux, tenir ses engagements et être endurant sont aussi important à vivre au jour le jour.
2023-01-1107 min
2023-01-0708 min