Shows
Haut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbst🎙 Folge 18 Periorale Dermatitis – Wenn deine Haut dich um Grenzen bittetEin sanfter Blick auf Überpflege, innere Ja-Sager-Muster & die Kraft der Klarheit⸻Kennst du das?Plötzlich entstehen kleine rote Knötchen rund um deinen Mund.Es spannt, brennt, juckt – und du hast das Gefühl, deine Haut spielt verrückt.Vielleicht wurde dir gesagt: Das ist periorale Dermatitis.Aber was genau bedeutet das eigentlich – und was hilft wirklich?⸻In dieser Folge erkläre ich dir ganz genau:✨ Was die periorale Dermat...2025-07-2317 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstWenn das Leben Nein sagt – und in Wirklichkeit ein Engel schickt ✨Hallo und schön, dass du wieder da bist! 💛In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise – durch drei Bewerbungen, durch eine schmerzliche Absage, durch Frust und Zweifel… und direkt hinein in eine Wendung, mit der ich nie gerechnet hätte.✨ Es ist eine Geschichte über Vertrauen.Darüber, wie das Leben manchmal laut „Nein“ ruft – nur um dir hinterher ein viel größeres „Ja“ zu schenken.Ich erzähle dir von dem Moment, in dem ich nicht nach London kam, obwohl al...2025-07-1637 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstDie Weisheit meines Unterbewusstseins ✨ Wie Affirmationen mein Denken verändert habenWie Affirmationen mein Denken verändert haben – und warum dein Unterbewusstsein dein bester Verbündeter ist.💛 Willkommen im Haut & Seele Podcast!Heute nehme ich dich mit auf eine Reise – zurück in meine Anfangszeit in Hamburg, zurück zu einem ganz besonderen Wendepunkt in meinem Leben.In dieser Episode erfährst du:🌿 Warum wir oft auf inneren „Autobahnen“ fahren, die uns unbewusst steuern🧠 Wie unser Unterbewusstsein bis zu 90 % unseres Lebens beeinflusst💌 Wie ich eine einzige Affirmation genutzt habe, um meine Gedanken neu zu lenken📬 Und w...2025-07-1020 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstWenn die Haut nicht vergisst – Akne, Emotionen & die Reise zu dir selbst ✨✨ Warum deine Haut mehr als nur dein Äußeres widerspiegelt ✨In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Akne, Emotionen & der Psychodermatologie ein. Ich teile mit dir meine persönliche Geschichte – von Unsicherheiten, Verletzungen und dem Wunsch nach Zugehörigkeit. Wir sprechen über die tieferen Mechanismen hinter Akne, darüber, warum sie nicht nur hormonell ist, sondern oft mit unterdrückten Gefühlen zusammenhängt.💡 Das erwartet dich in dieser Folge:🔹 Warum Akne viel mehr als ein Hautproblem ist – und was deine Gefühle damit zu tun haben🔹 Die...2025-07-0224 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstMargarita-Dermatitis & Co- Was wirklich hinter deinem Sommerausschlag stecktTomaten, Sellerie, Limetten, Medikamente – und was deine Haut wirklich reizt🌿 In dieser Folge erfährst du:– Was hinter Rötungen, Bläschen und Brennen nach Gartenarbeit oder Grillabend stecken kann– Warum Phytophotodermatitis, Margarita-Dermatitis und Wiesenreaktionen keine klassischen Allergien sind– Wie Hormone und Medikamente deine UV-Toleranz verändern– Und wie du deine Haut in der heißen Jahreszeit sanft und klar pflegen kannst✨ Mit dabei:5 Conscious Impulse, dermatologisches Wissen, persönliche Geschichten – und ein liebevoller Reminder, deinem Körper zu vertrauen.🧴 Empfohlene...2025-06-2530 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstDas große Zuviel: Allergien mitten im JuniJucken, Brennen, Quaddeln, Reizüberflutung – diese Folge ist für dich, wenn deine Haut gerade rebelliert.Ich nehme dich mit in die Welt deines Immunsystems und zeige dir:🌿 Was bei einer allergischen Reaktion wirklich in deiner Haut passiert🏰 Warum deine Haut wie eine Burg ist – mit Späherinnen, Zellpolizei und Notfallsirene🧬 Wie Histamin wirkt – und wann es „zu viel des Guten“ wird🧫 Warum auch harmlose Hautkeime bei Pollen, Schweiß und Hitze zur Belastung werden🤯 Und wieso Kratzen alles nur schlimmer machtAußerdem bekommst du von m...2025-06-1814 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstSchön, brav, brennen – wenn du zu lange Ja sagst🔥 Schön brav brennen – wenn du zu lange Ja sagstDu funktionierst. Lächelst. Hältst alles zusammen.Doch innerlich brennt es. Still. Chronisch. Unerkannt.📥 Ich habe dir ein Freebie erstellt – die Essenz dieser Folge als liebevoll gestaltetes Ritual-PDF.Wenn du es dir holen möchtest, geh auf Instagram:@hautundseele.podcastKommentiere unter einem beliebigen Post oder Reel das Wort „Vertraue“– und du bekommst es direkt per Nachricht zugeschickt.🧼 Und wenn du wissen willst, welche Seife ich während meines Rituals verw...2025-06-1134 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstRosazea hautnah - Insights aus Klinik & Praxis🎙️ Folge 11 – Rosazea hautnah: Insights aus Klinik & Praxis📌 Warum deine Haut rot wird – und was du tun kannst, um sie zu beruhigen⸻👋 Hallo, wie schön, dass du da bist!In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise – zurück zu meinem ersten Arbeitstag in der Hautklinik und zur Begegnung mit meiner allerersten Rosazea-Patientin.Und ich verspreche dir: Es geht nicht nur um Rötungen. Es geht um Verständnis, Nervensystem, Mikrobiom, Ernährung – und vor allem um Selbstannahme.⸻🌿 Du erfährst in dieser Folge:✔️ Warum Rosazea meh...2025-06-0433 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstFight, Flight oder Freeze – und wie du wieder ins Vertrauen kommst🧘♀️ Folge 10: Fight, Flight oder Freeze – und wie du wieder ins Vertrauen kommst✨ Warum dein Nervensystem nicht unterscheidet, ob Gefahr echt oder nur gefühlt ist✨ Wie deine Morgenroutine und dein Umfeld dein Unterbewusstsein prägen✨ Warum bewusste Entscheidungen wie ein Liebesbrief an dein Nervensystem sind✨ Und wie du dein inneres Schiff wieder in eine sichere Richtung lenkstManchmal braucht es nicht die große Krise im Außen, damit unser Nervensystem Alarm schlägt.Oft reicht ein einziger Kommentar, ein einziges Bild, eine winzige Energ...2025-05-2820 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstAuf Mädchen furzen - wie ein Satz die Sicht auf mein Leben verändert hat.🧘♀️ Auf Mädchen furzen – Wie ein Satz mein Leben verändert hat✨ Wie ein ganz normaler Morgen mich zu einer lebensverändernden Erkenntnis geführt hat ✨Kennst du diese kleinen Momente im Alltag, die auf den ersten Blick so unscheinbar sind – und sich dann als riesige Erkenntnis entpuppen?In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Morgen voller kleiner Stolpersteine, voller Stress und Erwartungen … und in einen Moment voller Humor und Leichtigkeit, der mir eine tiefe Wahrheit über mich selbst offenbart hat.🎭 Warum ich durch eine...2025-05-2125 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstGedankenbondage & der Hautagent – Was deine Haut längst weiß🧠 Gedankenbondage & der HautagentWarum deine Gedanken manchmal unter die Haut gehen – und wie ein unsichtbarer Botenstoff dein Hautbild verändertManchmal denken wir, wir hätten alles im Griff.Doch während wir in unseren Gedankenschlaufen kreisen, ist längst jemand anderes aktiv:Ein geheimer Agent – direkt unter deiner Haut.Diese Folge ist eine Einladung, tiefer zu schauen.In die feinen, kaum spürbaren Fäden zwischen Nervensystem, Emotion und Haut.Und in das, was dein Körper längst...2025-05-1422 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstHautglück – Warum deine Haut sich nach Balance sehnt🌿 In dieser Conscious5-Folge erfährst du: – Warum Unreinheiten kein Zufall sind, sondern eine Botschaft deiner Haut– Was dein Mikrobiom braucht, um dich zu schützen– Warum Mitesser entstehen – und wie du sie ganz sanft wieder loswirst– Wie Wirkstoffe überhaupt tief genug in deine Haut gelangen– Was eine effektive Pflege morgens & abends wirklich ausmacht💛 Freebie zur Folge:✨ Hautglück – Impulse für mehr Leichtigkeit im Spiegelbild👉 Kommentere ganz einfach mit dem Stichwort „Hautglück“ unter egal welchem Post / Reel auf Instagram oder schreib mir per E-Mail an hallo@haut-seele.com.📲 Bleib in Verbindung: – Mein Sho...2025-05-0707 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstUnperfekt -perfekt: Wenn Deine Haut nicht perfekt ist uns es plötzlich egal ist✨ Podcast-Folge 5: Wenn deine Haut nicht perfekt ist – und es plötzlich egal wird ✨🌍 Diese Folge ist eine Einladung.Eine Einladung, dich selbst aus einer anderen Perspektive zu sehen – jenseits von Hautunreinheiten, Spiegeln und Selbstzweifeln.Ich nehme dich mit ans andere Ende der Welt – und gleichzeitig mitten hinein in meine persönliche Reise zu mehr Leichtigkeit, mehr Selbstliebe… und zu einem völlig neuen Blick auf meine Haut.💛 Für dich, wenn du spürst:… dass du dich manchmal viel zu sehr über dein Spiegelbild definierst.2025-04-3027 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstBehind the Scenes – Was wirklich in deinem Lichtschutz steckt (und warum das deine Seele spürt)🎧 Behind the Scenes – Was wirklich in deinem Lichtschutz steckt (und warum das deine Seele spürt)In dieser Conscious-Five-Folge nehme ich dich mit auf eine kurze, aber tiefgehende Reise:Wir sprechen über chemisch arbeitende Filter, Umweltwirkungen, hormonelle Einflüsse und den lilafarbenen Schleier im Badesee – und warum Lichtschutz nicht nur Hautsache, sondern Seelensache ist.✨ Du bekommst fünf klare Impulse – verständlich, ganzheitlich und bewusst.📩 Du willst mein kostenloses Freebie „5 Inhaltsstoffe, die du besser vermeiden solltest“?Dann kommentiere bei mir unter EGAL welchem Post oder Reel auf Inst...2025-04-2310 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstSonnige Wahrheit – Warum deine Haut mehr Schutz braucht (als du denkst)🎙️ Folge 4: Sonnige Wahrheit – Warum deine Haut mehr Schutz braucht (als du denkst)🌞 Die Sonne – ein Balanceakt zwischen Licht & SchutzIn dieser Folge erfährst du, warum Sonnenlicht gleichzeitig heilsam und herausfordernd für deine Haut sein kann. Wir sprechen über die zwei Arten von UV-Strahlen, klären über Vitamin D und Sonnenschutz auf – und räumen mit gängigen Mythen auf. 💛 Was dich erwartet:🔹 Warum die Sonne so wichtig für unser Wohlbefinden ist – und gleichzeitig eine Herausforderung für unsere Haut darstellt🔹 Die zwei Arten von UV-Strahlen – u...2025-04-1619 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstRebell oder Ritter🎙️ Folge 1: Deine Haut – Rebell oder Ritter?Was wäre, wenn deine Haut kein Feind ist – sondern eine Botschafterin deines Inneren?In dieser ersten Folge lade ich dich ein, deine Haut aus einer ganz neuen Perspektive zu sehen. Vielleicht will sie dir etwas sagen – über Stress, unterdrückte Gefühle oder deinen Wunsch nach Veränderung. Ich teile mit dir meine persönliche Hautreise und zeige dir, warum Haut mehr ist als nur eine Hülle.💛 Was dich erwartet:🔹 Warum deine Haut so sensibel auf dein Leben reagiert🔹 Me...2025-04-0909 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstGatekeeper🎙️ Folge 2: Deine Haut als Burg – Schutz, Gefühl & VerbindungWarum deine Haut so viel mehr ist als nur eine Hülle.In dieser Folge erfährst du, warum deine Haut ein lebendiges Schutzsystem ist – mit Nachrichtenzellen, Versorgungstunneln, einer inneren Wache und einem ganz sensiblen Reizempfinden. Ich zeige dir, wie Gedanken und Gefühle auf deine Haut wirken – und wie du sie mit Bewusstsein, Achtsamkeit und Pflege stärken kannst.💛 Was dich erwartet:🔹 Die Haut als Burg: Aufbau, Struktur & Schutzfunktion🔹 Warum dein Nervensystem & deine...2025-04-0916 minHaut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbstImmunsystem – Superheld oder Dramaqueen?🎙️ Folge 3: Immunsystem – Superheld oder Dramaqueen?Was passiert, wenn dein Immunsystem überreagiert?In dieser Folge erfährst du, warum dein Immunsystem nicht nur Krankheit bekämpft, sondern auch eng mit deiner Haut, deinem Mikrobiom und deinem seelischen Gleichgewicht verknüpft ist. Ich erkläre dir die Zusammenhänge – und gebe dir praktische Tipps für Haut & Seele.💛 Was dich erwartet:🔹 Die Haut als wehrhafte Burg – mit hochmoderner Überwachung🔹 Wenn das Immunsystem überreagiert: Rosazea, Neurodermitis, Psoriasis & Sonnenallergien🔹 Wie Stress & Emotionen das Immunsystem beeinflussen können🔹 Die Rolle des Mikr...2025-04-0919 min