Shows
Sabine Wolters - Beleef je Leven43. Hoe deal je met onzekerheid? Een huis op Tenerife & de chaos van dromen najagenWat als je droom in zicht is — een huis op Tenerife — maar de realiteit je met spanningen, onzekerheden en tegenslagen confronteert? In deze aflevering neem ik je mee in ons avontuur van banken die moeilijk doen, aanbetalingen die op het spel staan en een klok die steeds luider tikt.➤ Hoe ga je om met de onrust en onzekerheid die komen kijken bij grote dromen?➤ Wat doe je als de situatie anders loopt dan verwacht, maar je wél doorzet?➤ Wat leert leiderschap je als je midden in chaos je kompas volgt?2025-04-0916 minSabine Wolters - Beleef je Leven42. Hoe beleef je jouw leven als je geen idee hebt wat jouw kompas is en hoe kom je erachter?Ooit heb je je stinkende best gedaan om te komen waar je nu bent. En dan ineens… Is dit het nou? Wil ik dit nog? Welke kant wil ik eigenlijk op?Om je leven te leven volgens je eigen Compass, moet je eerst weten wat jouw innerlijke koers is én hoe je hierop kunt navigeren. Maar hoe doe je dat, terwijl er zoveel om je heen gebeurt?In deze podcast neem ik je mee in mijn eigen turbulente avontuur: een huis kopen op Tenerife. We gooien alle zeilen los, ter...2025-04-0326 minSabine Wolters - Beleef je Leven41. Het verschil maken door niets te doen. De natuur doet het ons voor.December is een maand waarbij we van het ene feestje naar het andere feestje denderen als we niet oppassen.
Terwijl volgens de natuurlijke cyclus het tijd is om een stapje terug te doen.
De jaarcyclus en de maandcyclus.
In deze podcast deel ik over de creatiespiraal, de natuurlijke weg van wens naar werkelijkheid.
Waarin zowel de binnenwereld als de buitenwereld aan bod komen. De stilte en de acties.
Over patronen die ons in de weg zitten en die we prachtig kunnen onderzoeken, juist als je stil...2024-12-0516 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven40. Volle maan meditatieVolle maan is het ideale moment om te ontwikkelen. Om iets in het volle licht te zetten dat nog niet helemaal zichtbaar is en wel plek mag krijgen.
Net als de maan, die nu in volle glorie aan de hemel rijkt mag jij ook dat wat nodig in is het licht zetten.
Ook een moment van vergeving en dankbaarheid.
Wrok transformeren naar ontspanning zodat het lucht krijgt.
Dankbaarheid voelen zodat jij daarna meer ruimte en plezier voelt en veel meer de dingen aantrekt die je...2024-09-1618 minSabine Wolters - Beleef je Leven39. Durf je de ander in verwarring achter te laten?Verwarring, onrust, moeilijke situaties. Wat een gedoe is dat soms toch hè. Meestal willen we er zo snel mogelijk bij weg Terug naar daar waar het fijn is. Onderduiken, 'vot d'r met' (Twents voor 'weg ermee' ;-).
Hoe doe jij dat? Durf je bij de onrust te blijven? Durf je het aan te gaan? Met jezelf, met de ander? Van een afstandje naar jezelf te kijken en onderzoeken 'WTF happend here?'
Of wil je er liever bij weg, onderduiken of direct naar een oplossing?
In deze podcast deel ik h...2024-09-1412 minSabine Wolters - Beleef je Leven38. Afscheid nemen, neem je daar echt serieus de tijd voor, of skip je het liever?Zo aan het eind van het schooljaar ontstaan er altijd perikelen rondom afscheid nemen.
Niet iedereen heeft een gezonde manier van contact maken, hechten, afscheid nemen en rouwen. En dus gebeuren er in zo’n afscheidsperiode vaak ‘bijzondere’ dingen die je niet verwacht. En die toch heel logisch zijn. (als je het weet)
Overigens telt dit niet alleen op scholen, maar ook in families, verenigingen, bedrijfsleven, zorg. Overal waar mensen samenkomen.
Afscheid nemen en verbinden. Hoe zit dat nou?
In deze podcast vertel ik er van alles over.
Over de laatste fase op de basisschool, jouw eigen patronen en ook over d...2024-07-1031 minSabine Wolters - Beleef je Leven37. Inspirerend leidinggeven op een basisschool, hoe doe je dat? In gesprek met Carla Woudstra, basisschooldirecteur.Een inspirerend gesprek met basisschooldirecteur Carla Woudstra.
Carla staat bekend als een leidinggevende die overal tegelijkertijd is, alle ballen in de lucht houdt, energiek en nieuwsgierig is en betrokken.
Ze laat zich niet gek maken.
Hoe doet ze dit?
We praten uitgebreid over haar rol als directeur en de functie in z’n algemeenheid.
Wat houdt deze functie in en hoe kun je in deze turbulente tijd en onderwijswereld toch met passie blijven werken?
Haar tip:
Wees onder ander...2024-03-1444 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven36. NLP, wat is het en wat kun je ermee?Op De Trainingsboerderij geven wij, Michel Leussink en ik, de NLP Practitioner en de NLP Master Practitioner. In deze podcast delen we er samen over.
NLP, oftewel Neuro Linguïstisch Programmeren is een communicatie en verandermethodiek.
Het is een methode die je leert om succesvol het leven te beleven.
Wij kiezen ook wel eens voor de vertalingen:
'Nieuwe Leven Paden' of 'Now Lets Play'
Maar wat is nou NLP?
Wat kun je ermee?
Wat is het verschil tussen de N...2024-02-061h 02Sabine Wolters - Beleef je Leven35. Vergelijken is killing. Jij bent jij, dat is juist uniek.We vergelijken onszelf nogal eens met anderen.
Ben ik wel goed genoeg?
Doe ik het wel goed genoeg?
Moet ik niet meer....?
Ben ik niet te.....?
En juist vergelijken is vaak ook killing.
Want je bent niet op de wereld om die ander te zijn.
Jij bent jij en dat is juist uniek.
Als je toch wilt vergelijken, vergelijk jezelf met jezelf.
Hoe was je vroeger?
Hoe was je vorige jaar?
...2023-12-2918 minSabine Wolters - Beleef je Leven34. Stront aan de knikker. Ongeloof. Discussies. Onenigheid. Regels. Hoe ga je ermee om?Hoe voorkom je dat je jezelf verliest?
Hoe kom je voor jezelf op?
Hoe blijf je trouw aan jezelf en blijf je toch ook in verbinding met de ander?
Winst op alle fronten.
Ik vertel in deze podcast een persoonlijk verhaal en deel een NLP-model dat fantastisch werkt bij dit soort vragen en uitdagingen.
Een tipje van de sluier van mijn persoonlijke uitdaging deze week:
Een mobiel en tablet verbod vanaf 1 januari op de school van onze dochter van 16.
Woest, teleurgesteld en verdrietig was ze. Ze had uit eigen zak €1300 betaald in september.
Speciaal voor school.
Als ouder voel ik he...2023-12-1228 minSabine Wolters - Beleef je Leven33. Passie voor onderwijs. In gesprek met Maike Warrink, schoolleider van twee scholen voor voortgezet onderwijs.Als ik het over onderwijs heb maakt m'n hart altijd een sprongetje. In Maike Warrink ontmoet ik een schoolleider die met behoorlijke drive haar passie voor onderwijs, kinderen en kansengelijkheid inzet. En tegelijkertijd ook nog een jong gezin heeft.
Een heerlijk gesprek waarin het super interessant is om te horen hoe Maike door haar brede ervaring in alle lagen van het onderwijs zo goed verschillende perspectieven ziet.
We delen over onze eigen triggers die ervoor gezorgd hebben dat we zo de drive voelden om het onderwijs in te gaan.
Het gesprek gaat naast de...2023-12-0851 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven32. Retraite op Schiermonnikoog, onze ervaringen, tips en take-aways. Met Ingrid BijlmakersWaarom zou je jezelf een retraite cadeau doen?
Wat gaat het je opleveren?
Hoezo zo'n ophef?
In deze podcast nemen we je mee in onze ervaringen van onze retraites.
In de waan van de dag doe je wat je altijd doet. Er is vaak geen tijd om überhaupt stil te staan bij wat je doet, waarom je het doet, om je eigen gedachten, wensen en verlangens te onderzoeken.
Een retraite zorgt voor helderheid, focus, aandacht. Diepgravend onderzoek.
Ingrid en ik delen onze ervaringen, de ervaringen van onze deelnemers en delen onwijs veel kennis en werkvormen die je ook voor jezelf t...2023-11-2657 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven31. Challenge dag 5. Beleef je leven, elke dag!De laatste dag alweer van deze challenge.
Hoe beleef je nou jouw leven élke dag?
We hebben het over:
· Jezelf herinneren,
· De valkuil om terug te vallen en hoe dit eigenlijk heel logisch is. Fijn om de valkuil te weten dus, dan kun je er iets mee
· En tenslotte de 3 pijlers die belangrijk zijn om je leven te beleven.
1. Ken jezelf.
Wie ben ik en wie wil ik zijn? Wat is mijn innerlijke kompas? Wat zijn mijn talenten en mijn triggers.
2. Neem leiderschap.
Stap voorin je eigen levensbus, neem verantwoording en onderneem actie.
3. Vertraag en groei.
Sta regelmatig stil, stilstaan brengt je vaak verder dan je...2023-08-2433 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven30. Challenge dag 4. Je lijf als thermometerOns lijf is een prachtige graadmeter. The body speaks before you do.
We hebben het alleen afgeleerd en geleerd dat we ons koppie moeten gebruiken.En ondertussen horen we ons lijf pas als het schreeuwt en het eigenlijk al te laat is.
Hoe zet je je lijf in als thermometer en laat je je hoofd, hart en buik samenwerken ipv conflicteren.
We delen kennis en doen twee keer een afstemmoment waarbij je het echt gaat voelen.
Begrijpen, dan ervaren en daarna nog beter begrijpen en herkennen.
Deze podcast is onderdeel van onze betaalde zomerchallenge die ondertussen afgelopen is.
We stellen re...2023-08-2328 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven29. Challenge dag 3. Doelen en wensen bereiken met plezier en intentie.Goede voornemens, wensen, doelen, we hebben allemaal.
Hoe het regelmatig gaat............:
Vol enthousiasme begin je eraan. Je weet zeker dat het gaat lukken. De eerste 5 minuten gaat het fantastisch.Soms lukt het zelfs wel een hele dag of een paar weken.Maar dan.......
Voor je het weet val je in oude patronen of zeg je dat dit toch niets voor jou is. Daar waar je vol enthousiasme begon zie je er nu als een berg tegenop en wordt het een klus, een desillusie.
Of als we een doel wel halen blijkt het toch minder euforisch dan we gedacht hadden. Om ons...2023-08-2240 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven28. Challenge dag 2. De kracht van jouw gedachten.Aflevering 2: De kracht van jouw gedachten.
De kracht van jouw gedachten is enorm. Jouw gedachten beïnvloeden jouw stemming en gedrag en deze beïnvloeden weer het resultaat en dus jouw leven.
Hoe meer invloed je hebt op jouw gedachten hoe meer invloed dus op de beleving van jouw leven én op de resultaten.
Waar komen je gedachten vandaan?
Hoe beïnvloed je ze?
En welke drie type mensen beïnvloeden ook weer deze gedachten, jouw stemming en jouw gedrag?
We hebben het over de muppets in jouw hoofd, cheerleaders en de pendule van het leven.
Hier vind je de link...2023-08-1838 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven27. Challenge dag 1. Meer in verbinding met jezelf.Challenge dag 1. Meer in verbinding met jezelf.
Alles valt of staat met de verbinding die je met jezelf helpt. Als je als een kip zonder kop rondloopt, op de automatische piloot gaat alles veel hectischer en met minder focus.
In verbinding met jezelf kun je je eigen pad kiezen, heb je meer leiderschap en grip en op wat er gebeurt op jouw leven.
In deze aflevering delen we hoe je de verbinding met jezelf versterkt, hoe je opmerkt of je überhaupt in verbinding bent en doen we een meditatie die je in contact brengt met waar het voor jou werkelijk o...2023-08-1034 minSabine Wolters - Beleef je Leven26. Een interview met Manon Ketz, over haar boek ‘De Binnenvrouw’, levenswijsheid, stuurmanskunst en de kracht van kwetsbaarheid.Een primeur! De eerste podcast waarin ik iemand interview.
En niet zomaar iemand.
In deze aflevering interview ik Manon Ketz, bestuurder van het Stedelijk, een scholengemeenschap in Enschede én schrijver van het boek De Binnenvrouw.
Jaren geleden dacht ik.... met haar zou ik wel eens koffie willen drinken.
Nu aan de koffie samen én een boeiend interview.
Manon heeft de gave om stuurmanskunst te combineren met levenswijsheid.
Niet alleen besturen vanuit wat ze geleerd heeft, kennis en hoe het ‘heurt’, maar vooral ook de binnenvrouw meenemen, de kwetsbare kant die vooral bij vrouwen met een leidinggevende functie nogal eens verstopt wordt. (Dit...2023-06-1443 minSabine Wolters - Beleef je Leven25. Pas op met onterechte labels op jezelf plakken.We plakken zelf nogal wat labels op onszelf en daarmee doen we onszelf tekort. Want je gaat je gedragen naar je eigen label. ‘Zo ben ik nou eenmaal’. Nou… ‘zo ben je geworden’ kun je beter zeggen. En dat is helaas en gelukkig geen excuses om zo te blijven. Jij kunt namelijk zelf beslissen wie je wilt zijn. Wie je bent is wie je geworden bent door wat er in het verleden is gebeurd. Wie je wilt zijn, of trouw zijn aan jouw eigen natuur, is wat je vanaf nu gaat doen. Dus kijk nog eens naar wat jij over jezelf zeg...2023-06-0516 minSabine Wolters - Beleef je Leven24. Durf je echt jouw eigen regie te pakken of ben je nog te veel aan het pleasen?Een persoonlijk verhaal over hoe ik zo aan alles wilde voldoen wat ik mezelf oplegde. Ten koste van mezelf, m’n zwangerschap, Leiderschap nemen is niet het makkelijkst, maar uiteindelijk wel het meest fijn voor jezelf én jouw omgeving. Zit jij eigenlijk achter het stuur van je eigen levensbus? Durf je gesprekken aan te gaan die niet zo makkelijk zijn? Hoe dat makkelijker gaat? Daar deel ik over.2023-05-2222 minSabine Wolters - Beleef je Leven23. Pssttt. Heb je het gefluister wel gehoord?Wist je dat van alles wat we doen 95 % op de automatische piloot gaat? Onbewust? Wat we doen, zeggen, denken. Soms functioneel, maar ook heel vaak niet zo functioneel. Hoe meer je je bewust wordt van je eigen patronen, gedachten, stemming, noem maar op, hoe meer invloed je hebt op de uitkomst. Daarvoor mag je leren luisteren. Naar het gefluister ipv naar het geschreeuw. In deze podcast deel ik hoe je dat kunt doen. Hoe onze neurale verbindingen werken en hoe je regelmatig juist stopt terwijl je er bijna bent. Zonde toch? Ik zeg.. zet die automatische piloot op de bestemming...2023-05-2214 minSabine Wolters - Beleef je Leven22. Mijn onverwachtse ‘sabbatical’, ontdekking en groei. Van pauzeknop naar avontuur.Ik neem een sabbatical.
M’n agenda is behoorlijk leeg.
En ik heb besloten om dat heel bewust ook even zo te houden. Tijd om te ontdekken, te spelen, te beleven.
Ik noemde het even een pauzeknop, maar dat klopt niet, want ik kom niet terug op een punt waar ik gestopt ben. Ik stop namelijk niet. Ik neem meer de tijd en beleef het leven op een iets andere manier.
Ik ben benieuwd wat er ontstaat en hoe ik het ervaar. Ik deel hoe het nu is.2023-05-1120 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven21. (Business)retraites en eigen succesformules, een podcast met mijn buddy en soulsister Ingrid BijlmakersVoor de derde keer organiseren Ingrid en ik onze businessretraite op Schier voor 6 ondernemende vrouwen.
Wat spoken we daar nou eigenlijk uit?
Hoe werkt onze succesformule?
Wat doen we tijdens de retraite en hun kun jij dit ook voor jezelf organiseren?
Wij, Sabine en Ingrid, gaan elk jaar minimaal één keer naar Schiermonnikoog om aan onze bedrijven te werken op deze prachtige, inspirerende plek.Deze reis blijkt een belangrijk onderdeel te zijn van onze succesformule voor de groei van onszelf, onze bedrijven en voor de bijdrage die we aan de wereld willen leveren.
We ervaren elke keer weer, hoe belangrijk en...2023-05-0840 minSabine Wolters - Beleef je Leven20. Waar moet je het zoeken als je het niet meer scherp ziet?Het is soms zo simpel. Wie jij bent en wie je werkelijk wilt zijn zit ‘m in de dagelijkse dingen. Je moet alleen weten waar en hoe je moet kijken.
Gisteren had ik een oogmeting. Naast dat ik blijkbaar met een bril beter zie, deel ik
- hoe wij door naar de dagelijkse dingen te kijken zoveel beter zien wie we zijn,
- hoe we daardoor kunnen ontdekken wat we werkelijk belangrijk vinden
- hoe subtiel verandering onbewust plaats vindt en hoe jij zelf daar de regie voor in handen kunt nemen.
Onbewuste pr...2023-03-2920 minSabine Wolters - Beleef je Leven19. Van stress naar ontspanning. Van afleiding naar de bedoeling.Het is zoveel logischer dat je gestresst bent dan ontspannen. Er is namelijk altijd afleiding. En als je al ontspannen bent dan is de kans groot dat anderen er iets van vinden of dat jij er zelf iets van vindt.Je kunt lijstjes blijven aftikken, maar hoeveel fijner is het dat je aan het eind van de dag voldoening hebt. Oftewel #beleefjeleven. Luister en laat je inspireren om na afleiding weer terug te komen bij jezelf en jouw eigen plan.2023-02-0210 minSabine Wolters - Beleef je Leven18. De grote valkuil van focus op talentenFocus op talenten zie je steeds meer. Super fijn omdat werken en leven vanuit je talenten nou eenmaal veel makkelijker, leuker en fijner is. Het grote risico is dat we voorbij gaan aan leren dealen met ongemak. Bij elk talent hoort nou eenmaal ook een valkuil. Hoe herken je deze en hoe kun je nou het goud halen uit beiden? In deze podcast deel ik hierover.
Veel luister plezier.
Wil je als startende basisschooldirecteur je talenten, valkuilen en allergieën ontdekken, herkennen hoe dit bij jouw team speelt en leren hoe je hier optimaal mee om...2023-01-2520 minSabine Wolters - Beleef je Leven17. Dit nooit meer.Dit nooit meer!
Soms word je door iemand zó teleurgesteld, belazerd of geraakt dat je beslist...... dit gebeurt me nooit meer. En dus kies je ervoor om uit verbinding blijven..... nooit meer jezelf zo openstellen, nooit meer....
Maar als een verhaal of gebeurtenis toch nog steeds opnieuw voorbijkomt in je eigen verhalen of je steeds opnieuw weer geraakt wordt en dit verhaal krijgt veel meer aandacht dan jij wil, op de meest onverwachte momenten, dan is het belangrijk om het wel aandacht te geven.
Want naast dat je hardnekkig probeert die gebeurtenis buiten je te houden, sluit je ook een d...2022-11-2212 minSabine Wolters - Beleef je Leven16. Wat nou leiderschap? Of we hebben er niks mee of we blazen het enorm op.Leiderschap wat moet je er nou mee? Of je er nou niks mee hebt of je status eraan verbindt, iedereen heeft te maken met leiderschap. In deze aflevering deel ik mijn visie. Als je je leven kleur wilt geven heb je nou eenmaal echt leiderschap nodig.
Eigenlijk is leiderschap niets meer of minder dan verantwoording nemen over je eigen leven. In al z'n facetten.
Ik deel over pseudo leiderschap, echt leiderschap. Over kijken met nieuwe ogen en letten op wat er nieuw en anders is.
Leiderschap is voor iedereen van belang omdat het bepaalt hoe ji...2022-09-1323 minSabine Wolters - Beleef je Leven15. Mangs bu-j te bang. Klotsende oksels zorgen voor meer plezier én groei. Mijn ervaring na een dag op de motor bij de TT in Assen.Wauw... wat een dag.
Laatst was ik een dagje aan het 'spelen' op mijn nieuwe motor op de TT in Assen. Yep... het grote circuit. Super stoer zou je zeggen, maar man wat een klotsende oksels, wat een spanning. Het was echt erop of eronder. (al voor het begon was 't eronder en ernaast) In deze podcast deel ik mijn ervaringen. Super waardevol was het.
De dag erna zat ik huilend op de motor van blijdschap. Blij als een kind dat ik het gedaan had ook al durfde ik bijna niet. Wat een inzichten. En n...2022-08-2423 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven14. Spiritualiteit en zweven, zo ‘Down to Earth’ als maar kan.Steeds meer omarm ik de ‘zweefteef’ in mij. Ik kan erom grinniken en tegelijkertijd vind ik het ook vreselijk dat we elkaar labels opplakken omdat we elkaar niet begrijpen. Een grap maken om iets wat voor een ander belangrijk is. Als je het nou onderzocht hebt en echt in iets anders gelooft..... Maar vaak geloven we ergens niet in, simpelweg omdat we het niet kennen.
In deze podcast deel ik over onbekende dingen die jou juist laten groeien. Over de maancyclus, over balanceren i.p.v. streven naar balans. Over spiritualiteit én down to earth, hoe belangrijk het i...2022-07-0125 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven13. Nieuwe maan meditatieElke maand met nieuwe maan sta ik zelf stil bij waar ik de komende periode aandacht aan wil geven. Waar sta ik nu? Wat wil ik loslaten? Op welke wensen en dromen wil ik mijn intentie zetten? In deze nieuwe maan meditatie neem ik je mee in dit proces. Ideaal in de periode rond nieuwe maan. Veel plezier. Laat je verrassen wat er ontstaat tijdens dit proces en de komende periode.2022-05-3021 minSabine Wolters - Beleef je Leven12. Je innerlijk kompas: in gesprek met loopbaancoach Daniëlle BaxIn deze podcast word ik uitgenodigd de podcast van Daniëlle.
We praten over hoe maakbaar het leven eigenlijk is, welke keuzes je hebt en hoe je jouw leven en werk leuker kan maken. Hoe beleef je je leven nog meer. Niet alleen naast het werk, maar juist 24/7.
Hoe kun je juist een voorbeeld zijn door jezelf op 1 te zetten en hoe creër je juist meer verbinding met anderen door je innerlijke kompas te volgen.
Een podcast met een speels tintje en boordevol inspiratie waar jij vandaag mee aan de slag kunt gaa...2022-03-2441 minSabine Wolters - Beleef je Leven11. Met wie strijd je écht?Met wie strijd je? Écht? Vaak hebben ruzies, oorlogen, confrontaties helemaal NIETS te maken met het hier en nu. Vaak weten we niets eens met wie we eigenlijk in het echt strijden. Nou… dan schiet het natuurlijk niet op. Als je niet weet met wie en waarom kun je natuurlijk ook niets oplossen. Dit was voor mij 10 jaar geleden zo’n eyeopener en ik zie nog zoveel mensen de ‘verkeerde’ strijd voeren of juist verdwijnen en dat verpest echt de levensvreugde. Hoe transformeer je van overleven naar beleven? Veel inspiratieplezier.2022-02-2613 minSabine Wolters - Beleef je Leven10. Een date met jezelf!Hoe vaak maak jij écht tijd voor jezelf. Geen toevalligheid, maar echt een paar uur Me, Myself and I. Deze podcast heb ik opgenomen om 8 uur, zondagochtend, terwijl ik vanaf 3 uur op ben. Een behoorlijke ‘me, myself and I in de magische nachtelijke uurtjes tijdens mijn maand businessretraite op Schiermonnikoog. Zelfs dan terwijl er zoveel rust en stilte is, zijn echte bewust gekozen stiltemomenten goud. Verder stel ik je natuurlijk allerlei vragen en vertel ik waarom deze stiltemomenten juist voor groei zorgen en zorgen voor veel minder gedoe. Veel luisterplezier. And don’t forget: BEleef je leven. 😘2022-02-2019 minSabine Wolters - Beleef je Leven9. Prioriteit 1, neem jezelf serieus! Elke dag opnieuw!Jee Sabine… heb jij echt een heel ochtendritueel? Yep! En in deze podcast neem ik je mee in waarom dat nou zo belangrijk is. En hoe je dit ritueel wat mij betreft ook ‘s avonds kunt doen. Op je eigen manier ook nog eens, passend bij jou. Als je het maar doet. Neem jezelf serieus, stem af met jezelf voordat je met anderen afstemt en hun koers gaat varen. Verder nog over overschatten en onderschatten, jezelf welkom heten en wakker zijn. Veel plezier! Super tof als je jouw ervaring, vragen en inspiratie met me deelt via sabine@detrainingsboerderij.nl2022-01-1725 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven8. Meditatie: bewust en ontspannen in je lijfEen meditatie, zo ontspannen dat je Sam onze hond heel ontspannen hoort meesnurken. 😂 Ik neem je mee met een bodyscan en lichtstroom. Bewust signalen van je lijf herkennen en waarnemen helpt om je energielevel goed te houden.2022-01-0518 minSabine Wolters - Beleef je Leven7. Geloof niet alles wat je denkt!Omdat we onszelf nog eenmaal geen sukkel willen vinden zoeken we constant bevestiging in onze eigen overtuigingen. En dus bevestigen we onze overtuigingen keer op keer door te zeggen: Zie je wel’. Overtuigingen hebben we allemaal. Bewuste overtuigingen, maar ook overtuigingen die onbewust op de achtergrond meedraaien. Hoe meer je ze herkent hoe meer invloed je erop hebt. Ik neem je in deze podcast mee tijdens een wandeling in het bos met Sam onze hond. Nieuwsgierig naar meer zelfkennis? Doe mee met onze gratis challenge ‘beleef je leven’ van 22 t/m 26 november. https://www.detrainingsboerderij.nl/online-training-beleef-je-leven/2021-11-1815 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven6. Meditatie: onderzoek jouw doel en make it happen!Een inspirerende meditatie uit onze NLP training. ‘Sleutels voor een haalbare uitkomst’. Doelen stellen is niet zo ingewikkeld. Doelen halen is veel lastiger. Want… wat wil je nou eigenlijk precies? Hoe bereik je dit doel? Welke consequenties heeft dit doel? Is het eigenlijk wel haalbaar? Onbewust saboteren we onszelf nogal eens op weg naar het bereiken van wensen en doelen. Deze meditatie geeft helderheid in wat je precies wilt, wat er nog voor nodig is en welke consequenties er zijn. In 12 minuten kom je verder dan weken twijfelen. Succes ermee!2021-10-0612 minSabine Wolters - Beleef je Leven5. Saaie donders en lawaaischoppers.Je kent ze wel... van die ‘slome duikelaars’, ‘saaie pieten’, ‘stille Willies’.
En wellicht ook de ‘branieschoppers’, ‘lawaaipapegaaien’ en ‘schreeuwers’.
Oftewel... de introverten en extraverten. Onze rots in de branding versus onze enthousiaste aanpakkers.
Wauw wat een aha was het toen ik hier indook. Er ging een wereld voor me open. Misschien heeft het zelfs wel m’n relatie gered.
Ook in onze trainingen vallen mensen van hun stoel als ze echt ervaren hoe weinig we hier over weten en hoeveel makkelijker communiceren gaat als je snapt hoe introverte mensen zo anders ervaren en handelen dan extraverte mensen. Om over het begrip over jezelf nog...2021-09-1818 minSabine Wolters - Beleef je Leven4. Hoe gaat het ECHT met je?
Over strijden, verbinden en nieuwsgierige vragen stellen.Laat ik vooropstellen dat dit me nogal aan m’n hart gaat.
Na 5 uur slaap werd ik wakker en voelde ik… hier gaat de podcast over.
Hoe blijven we verbinden? In contact?
Er zijn zoveel mensen aan het strijden, op de barricade, we oordelen erop los.
We worden soms zo geraakt tot diep in de kern , terwijl een ander er geen snars van snapt. En vise versa.
Terwijl eigenlijk niemand écht wil strijden.
Eigenlijk willen we allemaal gewoon maar gezien en gehoord worden.
Dus… ook al sta je lijnrecht tegenover elkaar? Wat nou als je het gesprek aangaat? Niet over elkaar...2021-09-1517 minSabine Wolters - Beleef je Leven3. Waar je je juist NIET mee bezig moet houden!Waar je je juist NIET mee bezig moet houden!
Laat ik gelijk met de deur in huis vallen. Alles waar jij je niet mee bezig mee moet houden deed ik wel bij de start van deze podcast. Waardoor ik ‘m 6 keer opnieuw startte en gelijk wist waarom het niet ging zoals ik wilde. Doe er je voordeel mee. :-)
Waar veel plannen op stuk lopen is je bezig houden met wat je NIET wilt. En laat dat nou precies het probleem zijn.
Want als je bezig bent met wat je NIET wilt ben je dat steeds aan het denken. Dan zi...2021-09-1017 min
Sabine Wolters - Beleef je Leven2. The body speaks before you speak. Check dat lijf!Wat een wijsheid zit er in ons lijf. En wat zijn we er soms ook bang voor. ‘The body speaks before you speak’. Toen ik deze zin écht ging begrijpen veranderde er voor mij enorm veel. Zoveel meer in verbinding met MEZELF i.p.v. alleen met anderen.
Als we nou eens naar ons lijf gingen luisteren. Als we het goud dat er in ons lijf zit nou eens gaan omarmen. Wat zou er dan allemaal mogelijk zijn?
Daarvoor mag je eerst snappen dat onrust en klachten een signaal is. Dat je de verwarring die daarbij hoort mag omarmen. Dat juist...2021-09-0923 minSabine Wolters - Beleef je Leven1. Een nieuw begin. Hou je leven ‘up to date’Al wandelend in het bos de eerste podcast. Met inspirerende vragen waar je over mag mijmeren om echt de flow in je leven te krijgen en te houden. Beleef je leven! Have fun. 😁2021-09-0815 min