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Arquitectura en PerspectivaIdeas para Decorar una Cocina Minimalista: Funcionalidad y Estilo sin Excesos¿Te gustaría transformar tu cocina en un espacio minimalista, pero no sabes por dónde empezar? En este episodio, exploramos ideas prácticas y estéticas para diseñar una cocina minimalista que combine orden, elegancia y máxima funcionalidad.Hablaremos sobre:✔ Claves del minimalismo en cocinas: Líneas limpias, paletas de colores neutros y ausencia de saturación visual.✔ Materiales recomendados: Madera natural, acero inoxidable y superficies lisas que facilitan la limpieza.✔ Almacenaje inteligente: Soluciones ocultas, muebles modulares y cómo evitar el desorden.✔ Toques de calidez: Cómo integrar texturas y elementos orgánicos sin...2025-04-0605 min
Podcast WordPress Semanal - Presentado por Gonzalo Navarro426 | Cómo tener una web minimalista sin sentir que faltan cosasEn el episodio 426 de WordPress Semanal hablamos de qué tener en cuenta para crear y gestionar una web con WordPress minimalista. Parece fácil (y ese es el problema). El problema del minimalismo web 3 claves que permiten tener una web verdaderamente minimalista 1) El diseño minimalista es cosa de expertos 2) No subestimes la gestión […] La entrada 426 | Cómo tener una web minimalista sin sentir que faltan cosas es una artículo de Gonzalo Navarro.2024-06-1911 min
Tiene SentidoMinimalista: "solo tengo 365 objetos en mi casa... ¿y tú?"📖 Visita la tienda de Azimut Life y encuentra las respuestas a través del Oráculo de los Negocios o los manuales de Dinero, Seguridad Personal, Decisiones o Mentalidad ➡️ https://azimutlife.co ----------------------------------------------------- En este episodio del pódcast Tiene Sentido la emprendedora, viajera y minimalista Tania Eufracio nos explica qué significa ser minimalista, por qué no tiene nada que ver con llevar una vida "pobre" y cómo, en realidad, aprender a vivir con menos te hace alcanzar muchas más metas, objetivos y sueños. Si sientes que ya no encuentras nada en casa, qu...2024-06-131h 39
Mutant disco radio showPREMIERE : Seb El Zin - Lingua Minimalista (Andrew Claristidge Remix) (Thisbe Recordings)All Mutant Disco Radio Show premieres available on :
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCLypdVb_SuSmL_C21MgXo2Q
Spotify : https://open.spotify.com/playlist/31NT4Oq48gcKdmttAFbx23
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Twitter : https://twitter.com/LeriAhel
Soundcloud : https://soundcloud.com/mutant-disco
Taken from "Seb El Zin - Lingua Minimalista EP (Thisbe Recordings)". Out December 15th 2023. Buy here : https://thisberecordings.bandcamp.com/album/lingua-minimalista
Seb El Zin, the French composer and multi-instrumentalist known for being a rule breaker in music with his progressive, psychedelic and highly non-4/4 band ITHAK, and...2023-12-1507 min
dilyansysaudiobooksDOWNLOAD PDF EBOOK Minimalista: Your Step-by-Step Guide to a Better Home, Wardrobe, and Life Online Book**Download Minimalista: Your Step-by-Step Guide to a Better Home, Wardrobe, and Life Full Edition,Full Version,Full Book**
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sagebeaugebe^DOWNLOAD E.B.O.O.K.# Minimalista Your Step-by-Step Guide to a Better Home Wardrobe and Life (Epub Download)Download Minimalista: Your Step-by-Step Guide to a Better Home, Wardrobe, and Life Full Edition,Full Version,Full Book by Shira Gill Reading Now at : https://happyreadingebook.club/?book=1984859277 OR DOWNLOAD EBOOK NOW! [PDF] Download ^DOWNLOAD E.B.O.O.K.# Minimalista: Your Step-by-Step Guide to a Better Home, Wardrobe, and Life (Epub Download) Ebook | READ ONLINE Download ^DOWNLOAD E.B.O.O.K.# Minimalista: Your Step-by-Step Guide to a Better Home, Wardrobe, and Life (Epub Download) read ebook online PDF EPUB KINDLE Download ^DOWNLOAD E.B.O.O...2023-04-1800 min
Money4Friends#17 - Conversa (quase) minimalistaO episódio de hoje é uma conversa sobre o estilo de vida Minimalista.
Nenhum de nós se considera um minimalista, nem faz muito sentido usar a palavra minimalista para descrever alguém.
Um estilo de vida minimalista é um conceito lato e muito pessoal, por isso fez mais sentido falar da nossa interpretação e aplicação prática mas sugerimos que pesquisem sobre o tema, pois vale a pena conhecer o lado filosófico que esteve na origem do movimento.2023-01-1746 min
Identidad MinimalistaEpisodio #72: Minimalismo como filosofía de vidaEn este episodio hablamos de:
qué es el minimalismo,
cómo trasladarlo a lo cotidiano,
quiénes son los que crearon el movimiento,
qué relación tiene con el budismo
y cómo seguir en este camino.
Libérate del infierno que hasta ahora te ha supuesto la salud en tu vida por medio del Minimalismo y un trabajo de Consciencia.
Únete a MOMA, la primera Escuela Minimalista de Salud.2022-07-3108 min
Identidad MinimalistaEpisodio #68. Āyurveda: 5 frecuencias de vibraciónEn este episodio te voy a contar la importancia de conocer tus 5 frecuencias vibracionales y cómo hacer para elevar tu nivel de consciencia, convirtiéndote en un/a verdadero/a líder.
Todo en la creación surge de un campo unificado de energía, inteligencia y conciencia, junto a nuestra capacidad de conectarnos con esas diferentes frecuencias que conforman la naturaleza multidimensional de nuestra existencia.
Esta conexión la hacemos posible gracias a las 5 frecuencias de vibración.
Estas 5 frecuencias de vibración son las que crean diferentes áreas del ser humano mu...2022-05-0119 min
Identidad MinimalistaEpisodio #67: Cómo saber si vives bajo el ego o con conscienciaEn este episodio te mostraremos:
Cómo saber si vives bajo el ego o bajo la consciencia.
Cómo identificar a cada uno en distintos escenarios.
Cómo salirte del primero para hacer que tu vida sea guiada con consciencia.
Las ventajas y desventajas que tiene interpretar tu realidad desde las dos perspectivas.
Si quieres hacer que el ego deje de apoderarse de ti y causarte tanto sufrimiento y problemas en la vida, primero has de saber cómo piensa y actúa para poder soltarlo ;)
¡Haz de tu cuerpo y tu mente un hogar minimal...2022-02-0609 min
Identidad MinimalistaEpisodio 62: Ritual mañanero minimalista de ĀyurvedaTe voy a mostrar 3 acciones para empezar tus días con energía, equilibrando tu estado emocional y potenciando tu salud, convirtiendo éstas en tu ritual mañanero minimalista de Āyurveda.
Levantarte con la hora pegada,
ir directo al móvil para ver tus mensajes, emails o RRSS,
vestirte a las carreras,
tomar un café en ayunas
y salir volando al trabajo... es un atentado contra tu salud.
Descubre cómo combatir tu ritmo de vida frenético y hacer que tus primeros minutos del día hagan del resto algo placentero, de provecho y saludable.
Después...2021-12-1310 min
Identidad MinimalistaEpisodio 61: TIPS para meditar con Agustín Vidal experto en meditaciónHoy tenemos el placer de charlar con Agustín Vidal, un instructor y experto en meditación por el Chopra Center.
De manera muy minimalista nos contará algunos TIPS para meditar. Aquí te dejamos algunos de ellos:
conocer tus resistencias,
desapegarte de los resultados,
paciencia y humildad,
inspirar a los demás.
Tanto si la meditación aún no forma parte de tu vida como si ésta ya es parte de tu identidad, seguro que lo que vas a escuchar te ayudará.
Recuerda que en esta vida somos aprendices eternos, y algo que uno p...2021-11-1408 min
WordPress Semanal291 | Cómo crear un membership site minimalista
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En el episodio 291 de WordPress Semanal hablamos de cómo crear una web de miembros de pago en WordPress de la forma más sencilla posible.
Un membership site minimalista en WordPress es posible1) Qué es un membership site y qué necesitas para crearlo2) Plugins para crear un membership site minimalista3) La opción minimalista si publicas cursos en tu membership site4) ¿Y si no lo quiero minimalista?Plugin de la semanaContenido recomendado
1) Qué es un membership site y qué necesitas para crearlo
Una web donde of...2021-11-1022 min
Identidad MinimalistaEpisodio 59: El poder curativo de las plantashttps://plantatusalud.com/semana-plantas-medicinales-salud-minimalista/
Hoy traemos un tema muy interesante como es el mundo de las plantas medicinales.
Pese a que en Āyurveda se trabaja mucho con las hiervas y especias por sus maravillosos beneficios para la salud, hoy traemos a un gran amigo, experto en plantas medicinales y farmacéutico para que nos aclare en qué consiste esto de la medicina natural a través de las plantas. El es Raúl Llorente.
Hablaremos de:
- Las diferencias entre plantas medicinales y fármacos de síntesis.
- Cómo cu...2021-10-3122 min
Identidad MinimalistaEpisodio 52: ¿Hambre real o hambre emocional?En este episodio #52 hablaremos de la relación que tiene la comida con nuestro estado emocional.
Veremos cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional mediante 3 preguntas sencillas.
Cómo lidiar con la ansiedad por la comida segregando oxitocina a través de acciones cotidianas.
Entenderemos el vínculo entre el afecto, la comida y nuestra conducta alimentaria heredada.
Además, si lo que quieres es empezar a cambiar tu forma de alimentarte aprendiendo a hacerlo de una manera saludable, natural y minimalista por medio del Āyurveda, nuestro curso: "Nutrición Inteligente" es para ti.
Te dej...2021-09-1217 min
Identidad MinimalistaEpisodio 51: 7 errores al cambiar a un estilo de vida saludableAQUÍ LA MASTERCLASS: https://www.saludminimalista.com/producto/
El 80 % de la población está basada en un autoengaño y hábitos inconscientes que lo alimentan.
¿Te suena estas frase?: "Nooo... si yo me cuido un montón toda la semana pero el fin de semana hago lo que quiero”.
Hoy hablaremos de:
7 errores que cometes a la hora de querer implementar un estilo de vida saludable.
¿Qué parámetros debemos tener en cuenta para un estilo de vida saludable?
Y si te quedas hasta el final habrá una sorpresa...2021-08-2918 min
Maga Viajeracon el Alma puesta#42 ¿Minimalista yo?Soy Leo con Luna en Escorpio, no puedo ser minimalista. ¡Qué concepto más extraño! Si hasta el nombre salió de lo exagerado.
Llevo más de treinta años explicándole a mi madre que no puedo ser minimalista, no me sale. Desde hace diecisiete se lo explico en mi cabeza. No sé cuantos hace que empecé a tirar cosas. Desde la primera mudanza, y ya llevo como doce; cuatro de país. Por no simplificar no simplifico ni los números de veces que hago o digo una cosa. Y, aún así, es evidente que por allí por donde...2021-08-2304 min
Identidad MinimalistaEpisodio 50: Movilidad y entrenamiento conscientehttps://bit.ly/3jGlHEm
Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con nuestro amigo Julien Lepretre done hablaremos de:
cómo usar el entrenamiento consciente como diagnóstico para saber qué necesita nuestro cuerpo y nuestro organismo,
cómo podemos disminuir el riesgo de lesión en nuestros entrenamientos,
cómo podemos cultivar la presencia y la concentración para extrapolarlo a otras áreas de nuestra vida,
cuándo es mejor llevar a cabo un entrenamiento consciente y cómo podemos hacerlo.
Pero como sabemos que uno de los princi...2021-08-0809 min
Identidad MinimalistaEpisodio 49: Cómo crear hábitos saludablesEres adicto a tus emociones y eso es lo que te tiene atrapado en una rueda de hámster.
Hoy hablaremos de:
cómo crear nuevos hábitos de salud,
cómo funciona nuestra mente para saber cómo salir de nuestro circulo vicioso,
y qué 3 acciones podemos llevar a cabo para empezar a potenciar nuestra salud creando un nuevo habito.
Si estás cansado/a de no entender por qué no logras mantener tus hábitos en el tiempo, escucha este episodio porque seguro te va a resonar.
No olvides suscribirte, comentar, compartir...2021-08-0111 min
Identidad MinimalistaEpisodio #48: El prana o la energía vitalEn este episodio hablaremos de nuestra principal fuente de vida:
de qué es el prana o la energía vital,
dónde se encuentra,
cómo podemos consumirla,
y qué estrategias podemos replicar en nuestro día a día para potenciarla y gozar de un mejor estado de salud .
Pon en práctica estas microacciones y no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.
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Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista...2021-07-2513 min
Identidad MinimalistaEpisodio #47: Filosofía integral con Antonio BarreraEn este episodio abordaremos temas tan interesantes como:
Qué es la filosofía integral y cuál es su cometido.
Evolución consciencial.
Cómo hacer para acercarnos a la felicidad.
Qué estrategia hemos de seguir para poder subir peldaños en la escalera evolutiva.
Todo esto lo vamos a ver de la mano de un gran amigo y experto en en filosofía integral y comportamiento humano, Antonio Barrera.
No te pierdas la oportunidad de seguir avanzando en tu proceso consciencial ;)
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Si aún no lo has...2021-07-1814 min
Identidad MinimalistaEpisodio #46: Movilidad y dolor lumbar con Julien LepretreEl dolor lumbar se apodera de nuestros días, sin embargo, seguimos errando a la hora de ponerle solución.
No se trata solo de fortalecer la zona, de ponernos calor o de hacer mas abdominales, sino de tomar consciencia de cuál es la raíz del problema.
En el episodio anterior vimos una de las causas de esta afección tan común y en éste veremos cuál es otra de ellas.
Pero lo vamos a hacer de la mano de todo un profesional como es nuestro amigo Julien Lepretre, osteópat...2021-07-0410 min
Identidad MinimalistaEpisodio #45: El Virya y su importancia a la hora de alimentarnosSi queremos nutrirnos de manera correcta y alejarnos de la enfermedad, no hemos de contemplar únicamente los nutrientes de los alimentos que nos llevamos a la boca, sino también hemos de tener presente dos aspectos:
- el impacto que generan en nuestro organismo cuando el alimento entra
- y la energía vital, es decir, el prana que este alimento tiene.
En este episodio nos centraremos en el primer punto, que en Āyurveda se denomina Virya y en él aprenderás:
la importancia que tiene alimentarnos según las cualidades de los ali...2021-06-2713 min
Identidad MinimalistaEpisodio #44: La importancia de la respiración en la saludEn el episodio de hoy aprenderás la importancia que tiene respirar de manera correcta y cómo el hacerlo, evitará que:
- tu cuerpo se inflame,
- tu sangre se acidifique,
- tu lumbar duela
- y tu nivel de estrés aumente.
Disfruta de este episodio 44 y aprende cómo llevarlo a cabo con un ejercicio práctico que te dejamos al final.
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Identidad MinimalistaEpisodio #43: 3 pasos para lograr una alimentación minimalistaEn el episodio# 43 hablamos de ¿qué es una alimentación minimalista? ¿y cuáles son los 3 pasos que debes seguir para tener una alimentación minimalista?:
La alimentación minimalista se basa en generar un camino de autoconocimiento desde lo más general a lo más esencial. Ejemplo: puedo alimentarme de semillas, cereales, verduras, frutas y legumbres pero cuando llegamos a lo esencial nos damos cuenta de cuáles nos benefician y cuáles nos desequilibran por más que sean sanos.
Con estos 3 pasos vamos a orientarte hacia el cambio mediante pequeñas acciones, pero recuerda que cada uno...2021-06-1317 min
Identidad MinimalistaEpisodio #42: Cómo ambientar tu hogar para el equilibrio del dosha KaphaÚltimo episodio sobre cómo ambientar nuestro hogar para equilibrar al dosha Kapha.
Con él, terminamos esta mini serie de 3 capítulos donde hemos hecho un recorrido de cómo equilibrar nuestras emociones, y por tanto nuestra salud, a través de los sentidos.
La información que consumimos por éstos afecta, positiva o negativamente, a nuestro estado mental y cuidarla, es nuestra responsabilidad.
Empezar por nuestro hogar es una gran elección, ya que en él pasamos gran parte de nuestro tiempo y hemos de hacer del mismo nuestro templo.
Así que, t...2021-06-0608 min
Identidad MinimalistaEpisodio #41: Cómo ambientar tu hogar para el equilibrio del dosha PittaEn este episodio hablaremos de cómo hemos de mantener nuestro hogar para equilibrar y armonizar al dosha Pitta.
La salud viene cuando logramos un equilibrio entre lo físico, lo mental y lo espiritual y para ello, nutrirnos por los 5 sentidos es de vital importancia.
Los colores, los aromas, las texturas, los elementos, la temperatura, la luz, etc. nutren nuestros sentidos, de forma que pueden alterarlos o calmarlos.
Cuando conoces cómo manejar estos elementos a tu favor, todas tus acciones te llevarán a estar un pasito más cerca de un es...2021-05-3009 min
Identidad MinimalistaEpisodio #40: Cómo ambientar tu hogar para el equilibrio del dosha VataHoy vengo a contarte cómo ambientar tu hogar para el equilibrio del dosha Vata teniendo en cuenta:
los olores,
los colores,
los sonidos,
las texturas y otros aspectos importantes para armonizar a este dosha creando un espacio en tu casa acorde a sus características y cualidades.
Con este episodio# 40 comenzamos una mini serie de 3 episodios donde estaremos hablando de cómo ambientar nuestro hogar según nuestro dosha predominante.
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Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista...2021-05-2307 min
Identidad MinimalistaEpisodio #39: “Cómo hacer un buen calentamiento minimalista”Hablemos del calentamiento, de su importancia y de cómo hacerlo de manera correcta.
La mayoría de las veces subestimamos esta parte del entrenamiento pero es tan importante que cualquier otra, y no hacerla, hacerla a medias o hacerla de manera incorrecta puede tener sus consecuencias.
Por ello, queremos resumir en este episodio algunos puntos importantes a tener en cuenta para llevarlo a acabo de una manera correcta y minimalista.
En este episodio #39 queremos mostrarte:
cómo hacer un buen calentamiento,
cómo aprovechar al máximo tu tiempo de ejercicio,
cómo...2021-05-1610 min
Identidad MinimalistaEpisodio 38: ¿Debemos consumir lácteos?Llegamos a la cuarta y última parte de la tetralogía con nuestro amigo Bruno Antonietta "El oso", experto en nutrición consciente e intuitiva, para despedir estos 4 episodios donde hemos hablado de temas muy comunes en la alimentación y donde hemos podido romper con mitos y creencias que aún siguen estando muy presentes en cada uno de nosotros y de nosotras.
En este episodio #38 hablaremos de:
¿Se deben consumir lácteos?
¿Puede nuestro organismo digerir la lactosa?
¿Qué ocurre en nuestro cuerpo en con el consumo de lácteos?
¿Qué hay detrás de esta industri...2021-05-0915 min
Identidad MinimalistaEpisodio #37: Proteína animal VS Proteína vegetalTercera parte de la tetralogía de la entrevista con Bruno Antonietta "El oso", experto de la nutrición consciente e intuitiva.
En este episodio #37 hablaremos de si:
¿es mejor la proteína animal que la vegetal?
¿qué es más sano para nuestro organismo?
¿se necesita comer alimentos de origen animal para conseguir proteína de calidad y estar bien nutridos?
¿puedo conseguir los 9 aminoácidos esenciales con proteína vegetal?
¿se puede entrenar y ganar masa muscular sin proteína animal?
Hacemos una llamado a la consciencia y la reflexión.
Disminuir el con...2021-05-0216 min
Identidad MinimalistaEpisodio #36: ¿Cuántas calorías y % de macronutrientes hemos de comer al día?Segunda parte de la tetralogía de la entrevista con Bruno Antonietta "El oso", experto de la nutrición consciente e intuitiva.
En este episodio #36 hablaremos de si:
es necesario pesar nuestros alimentos,
hay que comer un determinado número de calorías al día,
de cuántas comidas hemos de hacer,
y de si debemos calcular el % de macronutrientes que ingerimos a diario.
¿Alguna vez te has hecho este planteamiento?
Si es un sí, no te pierdas este episodio que se trata de la parte 2/4 de una saga increíble de la mano de...2021-04-2518 min
Asunción MinimalistaAsuncion Minimalista # 10 - Reflexiones de fin de añoNo se pierdan el episodio #10 de asuncion minimalista por ondas ayvu
es una especie de festejo de fin de año y evaluación del objetivo de este podcast, mientras escuchamos una versión minimalista de un tema del compositor y guitarrista gustavo viera
ademas se me descompuso el monitor de mi computadora y el tecnico me dijo: ya no se puede arreglar, no tiene nada, solo que termino su vida útil, y así, me despedí de mi querido monitor para siempre
Grabación y edición: Priska Vera Diaz
Musica:
“Loro salvaje” version minimalista de Gustavo Viera
Bobby McFerrin Don't Wo...2021-04-2414 min
Quando Menos é MaisCOMO TER UMA CASA MINIMALISTA | Ep. 0083As pessoas estão percebendo como é mais prático, funcional e visualmente bonito ter uma casa minimalista.
Mas você já parou para pensar como pode transformar sua casa para ser uma casa minimalista?
Se quer saber quais são as principais características que você tem que ajustar em sua casa para transformá-la em uma casa minimalista, você chegou ao lugar certo.
Links dos vídeos citados neste conteúdo:
Organizar não é destralhar: https://youtu.be/4-pEUrQAl6s
Dicas para manter sua casa organizada: https://youtu.be/GUW11vxAZkI
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Pr...2021-04-2110 min
Identidad MinimalistaEpisodio 35: La demonización de la frutaHoy te traemos una episodio especial. Especial porque hemos tenido el honor de reencontrarnos con un gran amigo para charlar de salud, consciencia y alimentación.
El es Bruno Antonietta "El oso", experto de la nutrición consciente e intuitiva
Con él, seguiremos rompiendo algunos mitos y creencias sobre la alimentación.
Y es que seguimos sufriendo parálisis por análisis refugiándonos en excusas como la búsqueda de recetas, productos y combinaciones mágicas en lugar de apostar por la simpleza de la naturaleza, la intuición y la conexión con el organ...2021-04-1812 min
Identidad MinimalistaEpisodio 34: 5 mitos sobre la alimentaciónEn el episodio de hoy hablaremos de si:
el desayuno es realmente la comida más importante del día,
la fruta engorda o no,
se pueden comer hidratos de carbono en la noche,
las grasas son buenas o malas para la salud,
Y de si hay que reducir las calorías que comemos cuando queremos adelgazar.
Así que, no te quedes on la duda y acompáñanos en este episodio#34 donde, en tan solo 10 minutos, te vamos a desmontar el puzzle mental que la sociedad te ha hecho creer.
No olvides suscribirte, comentar, compartir y valo...2021-04-1110 min
Identidad MinimalistaEpisodio 33: El Āyurveda y la menteEn el episodio de hoy te hablaré:
de la parte psicológica del Āyurveda,
cuál es su objetivo,
cómo se divide la mente,
qué es lo más importante a tener en cuenta como seres humanos.
Y como queremos que no sea un mero contenido teórico, te vamos a regalar una meditación minimalista para soltar el EGO.
Aquí abajo te dejamos el enlace:
https://youtu.be/cy1zYKM9t88
La alimentación saludable, el ejercicio y los hábitos son parte esencial del camino de la armonización del cuerpo.2021-04-0420 min
Identidad MinimalistaEpisodio 32: Salud vs EstéticaEn el episodio de hoy te hablaré:
de lo qué es la salud según la wikipedia y según nosotros y del abstracto concepto de la estética,
de la gran mentira del autoengaño de las personas y cuáles son los efectos colaterales,
y por último te daré un ejercicio de toma de consciencia para ver en qué punto te encuentras.
A lo largo de nuestra experiencia trabajando con personas hemos visto mucho sufrimiento y dolor por no encajar en los moldes estéticos predeterminados por la sociedad.
Esto se ha traducido en enfermed...2021-03-0718 min
Identidad MinimalistaEpisodio 31: “El vacío existencial enferma según la Neurociencia”En el episodio de hoy te hablaré:
de algo que seguramente hayas sentido antes, el famoso vacío existencial y de cómo se manifiesta,
de quién es el responsable de esto,
de una herramienta minimalista infalible para comenzar a mejorar esta circunstancia,
y de algunas cositas mas que quiero anunciarte.
Durante este episodio necesito que actives tus sentidos y que estés presente aquí conmigo porque el hecho de contarte lo que te voy a compartir hoy, ya estará cambiando la plasticidad de tu cerebro para mejor y aunque quisieras... no podrías escaparte de ese comi...2021-02-2817 min
Identidad MinimalistaEpisodio #30: Cómo crear un habito y mantenerlo en el tiempoEn el episodio de hoy te contaré:
de cuáles son los 3 errores principales que te hacen abandonar cada vez que quieres incorporar un nuevo habito de salud en tu vida,
de las claves imprescindibles para crear un nuevo hábito de salud,
Y si te quedas hasta el final, te contaré cómo reprogramar tu cerebro a través de la Neurociencia para entrenar tu constancia y acabar con este problema de ser intermitente y siempre quedarte a las puertas de lograr tus objetivos.
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Si aún no...2021-02-2114 min
Sencillez Plena90. Cuidado de la piel minimalista con Adela Valentín | Incluye recetas*Importante: Ninguna de estas recomendaciones sustituye a una opinión profesional. Si tienes una condición en la piel que necesita ser atendida busca ayuda profesional.
Adela Valentín de Sikeria Natural nos enseña a cuidar nuestra piel mientras cuidamos nuestro planeta.
Esta charla minimalista además es algo diferente porque nos lanza una propuesta de rutina minimalista muy completa y con pocos ingredientes.
Por cierto, no solo hablamos de esa rutina, vamos también a hacer en directo dos recetas.
➩ Te dejo aquí el contacto de Adela:
Web: www.sikerianatural.com
Instagram: www.instagram.com/sikeria.natural
🤍 Para estar más cer...2021-02-1859 min
Identidad MinimalistaEpisodio 29: ¿Qué es la cocina minimalista y cómo empezar a practicarla?En el episodio de hoy te contaré:
qué es la cocina minimalista,
lo más importante a tener en cuenta en ella,
3 claves para empezar a practicarla,
y los beneficios que tiene.
La cocina empieza en la mente aunque termine reflejada en un plato final.
Hay varios aspectos que debes tener en cuenta para no nutrirte mal y sacar el máximo potencial, así que, si no te los quieres perder, quédate hasta el final.
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Si aún no lo has hecho entra a...2021-02-1417 min
Identidad MinimalistaEpisodio #28: “Las 3 leyes del minimalismo en el ejercicio”El episodio de hoy te contaré:
los principales errores a la hora de moverte que hacen que abandones a mitad de camino
cuáles son las 3 leyes del minimalismo,
y cómo aplicar estas 3 leyes al ejercicio.
Además, si te quedas te voy a regalar un plan de acción minimalista para que empieces a incorporar el ejercicio en tu vida desde hoy mismo.
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Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista
Y si todavía no formas parte...2021-02-0718 min
Identidad MinimalistaEpisodio #27: Hablando de salud, trabajo, propósito y abundancia, es decir, de lo mismoEl episodio de hoy se trata de un directo que hemos hecho en nuestras redes sociales y en el que hablemos de:
la importancia de nuestro trabajo para nuestra salud,
cómo el trabajar en aquello que nos apasiona y con un propósito, nos hace vivir en congruencia,
lo que implica ser arrastrados por la sociedad, laboralmente hablando,
y de cómo poder salir de esa rueda de hámster que nos mantiene muertos en vida.
Si sientes que necesitas un cambio en tu vida esta puede ser una gran oportunidad, ya que pued...2021-01-3122 min
Identidad MinimalistaEpisodio #26: ¿Cómo es el dosha Kapha y qué hacer para equilibrarlo?En el episodio de hoy veremos:
qué características tiene el dosha Kapha,
cuáles son los síntomas que podemos experimentar si éste se desequilibra,
qué hábitos hemos de tener presentes para mantener en armonía a dicho dosha y así evitar la enfermedad.
y cuales son los puntos mas importantes donde debes enfocarte sin importar el dosha que sea.
Además, durante este episodio sabrás cómo es la mente y el cuerpo de Kapha y aprenderás a cuidarte en tu día a día para potenciar tu salud si el dosha Kapha est...2021-01-2414 min
Identidad MinimalistaEpisodio #25: ¿Cómo es el dosha Pitta y qué hacer para equilibrarlo?En el episodio de hoy veremos:
qué características tiene el dosha Pitta,
cuáles son los síntomas que podemos experimentar si éste se desequilibra,
qué hábitos hemos de tener presentes para mantener en armonía a dicho dosha y así evitar la enfermedad,
y por qué es importante poco a poco ir redescubriendo este maravilloso mundo.
Durante este episodio sabrás cómo es la mente y el cuerpo de Pitta y aprenderás a cuidarte en tu día a día para potenciar tu salud si dosha Pitta está muy presente en ti.
En cu...2021-01-1711 min
RainhasPodT3 EP 4 - Vida MinimalistaTemporada 3 Episódio 4: A Adri produz conteúdo de beleza focado em auto estima e minimalismo, tanto é que lançou recentemente o ebook, Vida Minimalista. Nesse episódio, convidamos a Adri pra contar um pouco sobre o minimalismo e como é ter um estilo de vida minimalista!.Acompanhe a Adri: @maisadriUse o cupom Rainhas20 pra ganhar desconto no ebook Vida Minimalista..Nos acompanhe no Instagram: @rainhasdapechincha.Quer falar conosco? Mande um email pra: rainhasdapechincha@gmail.com2021-01-1736 min
Identidad MinimalistaEpisodio #24: ¿Cómo es el dosha Vata y qué hacer para equilibrarlo?En el episodio de hoy veremos:
qué son los doshas según la Ciencia del Āyurveda.
cuáles son los distintos tipos de doshas que podemos tener.
qué características tiene el dosha Vata,
cuáles son los síntomas que podemos experimentar si éste se desequilibra,
y qué hábitos hemos de tener presentes para mantener en armonía a dicho dosha y así evitar la enfermedad.
Durante este episodio sabrás cómo es la mente y el cuerpo de Vata y aprenderás a cuidarte en tu día a día para potenciar tu salud si dosha...2021-01-1009 min
Identidad MinimalistaEpisodio 23: No vas a morir por culpa de tu genética¿Qué controla el destino de tus células?
En el episodio vamos hablar de la epigenética.
En este primer podcast del año, el #23 llamado: "No vas a morir por culpa de tu genética", quiero que te vayas con sensación de alivio y con esperanza de muchos cambios que puedes hacer en tu vida para estar y sentirte mejor.
Hoy quiero que entiendas que los genes no te controlan a ti, si no que tu puedes llevar el control de ellos.
Hoy la genética está en el punto de...2021-01-0313 min
Quando Menos é MaisComo é ter uma vida minimalista | Ep.0039Quando se fala em estilo minimalista é normal começar a pensar em arte, música, moda e até arquitetura.
Mas podemos utilizar o conceito minimalista para adaptar ao estilo de vida.
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Programa Quando Menos é Mais:
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Identidad MinimalistaEpisodio 22: Planificación minimalista para conseguir abundancia en el 2021Entramos en la recta final del año y
pese a que ha sido un año distinto y difícil en muchos aspectos, parte de nuestro crecimiento personal viene cuando nos vemos obligados a enfrentarnos a adversidades, cambios y miedos.
Y es por eso que si queremos obtener resultados distintos, hemos de empezar por hacer cosas distintas, y de ello queremos hablar hoy.
¿Cómo vas a proyectar tu 2021?
No dejes nada al destino o la improvisación, empieza a
plantear cómo quieres crecer y mejorar en este 20...2020-12-2719 min
Identidad MinimalistaEpisodio 21: Salud minimalista esta en crisisEn el episodio de hoy, el #21 llamado: "Salud Minimalista está en crisis", te hablaré desde el amor, desde el enojo y desde la realidad que vivimos.
Serán reflexiones que tal vez te parezcan acertadas o tal vez te molesten, pero de una forma u otra, estará haciendo un cambio en tu plasticidad neuronal y eso ya es mucho porque te hace crecer.
Si quieres mas información sobre cómo preparar unas navidades minimalistas, el año pasado dimos 4 clases super poderosas que están en nuestro canal de YouTube y que encontrarás como “Nav...2020-12-2015 min
Identidad MinimalistaEpisodio 20: 11 alimentos indispensables para la base de tu alimentaciónComo el título de este episodio indica, hablaremos de:
11 alimentos que para nosotros son indispensables,
algunas de sus propiedades nutricionales principales,
y ejemplos de en qué platos y recetas los podemos usar.
Además estos 11 alimentos pueden ser el fondo de armario de tu despensa y de tu frigorífico, así como el de tu alimentación para que esta sea super saludable.
Si no te los quieres perder quédate hasta el final.
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Si aún no lo has hecho entra aquí: h...2020-12-1316 min
Identidad MinimalistaEpisodio 19: Nutrición para el cuerpo, las emociones y el alma con Carla ZaplanaEn esta entrevista tenemos el placer de presentaros a una profesional de la alimentación y del bienestar, ella es Carla Zaplana, licenciada en nutrición y especializada en alimentación a base a plantas, además de ser autora del libro "Come limpio".
Carla es una apasionada de su trabajo, le encanta la Ciencia del Āyurveda y seguir investigando para poder compartir su conocimiento con el mundo.
En el episodio de hoy vamos abarcar:
todos los beneficios que tiene el alimentarse a base de plantas,
cuáles son las cosas que tu cuerpo empieza a...2020-12-0640 min
Identidad MinimalistaEpisodio 18: “Las 13 cosas que debe tener tu neceser para ser minimalista, sostenible y saludable”En el episodio aprenderás:
cómo armar un neceser que cumpla con 3 requisitos: que sea minimalista, sostenible y saludable.
cómo puedes sustituir tus productos de uso cotidiano que no son beneficiosos para tu salud ni la del planeta por otros de mayor calidad que sí lo sean.
Y cómo este ejercicio de desapego refuerza tu voluntad y te libera de un peso autoimpuesto como es la dependencia de lo material, ya que el 80% de las que poseemos no son imprescindibles en nuestras vidas.
Al final de este episodio sabrás que 13 elementos para tu cuidado...2020-11-2918 min
Identidad MinimalistaEpisodio 17: Un café con Āyurveda UrbanaEn el episodio de hoy vamos a entrevistar a una pareja muy especial, expertos en Āyurveda y con ese punto que a nosotros nos encanta y nos identifica que es la practicidad con la que ellos la llevan a cabo.
Ellos son Eli y Julio directores y creadores del proyecto Ayurveda Urbana con el que ayudan a las personas a recuperar el poder de construir su salud y su bienestar por medio del Ayurveda.
Daremos un pequeño viaje por el amplio mundo de los gunas o los estados mentales y cómo estos son provocados por...2020-11-2245 min
Identidad MinimalistaEpisodio 16: El ejercicio, ¿una moda o una necesidad?En el episodio de hoy hablaremos:
De las modas del entrenamiento.
De los pros y los contras que implica seguir estas tendencias.
De cómo elegir actividades que realmente nos beneficien.
Y de cómo hacer para que no abandonemos a mitad de camino cuando queremos incorporar el ejercicio en nuestra vida.
Además, al final del episodio te daremos una herramienta para que puedas saber qué tipo de actividades te benefician más, que no necesariamente han de ser las que más te gusten.
No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestro podcast con ★★...2020-11-1514 min
Identidad MinimalistaEpisodio 15: ¿Cómo saber si tu hambre es real o emocional?En el episodio de hoy hablaremos del hambre emocional.
De cuáles son los factores que condicionan la forma de alimentarte.
De qué creencias hacen que repliques patrones de conducta que atentan contra tu salud a través de la alimentación.
De la relación entre la comida y la premiación.
Y de cómo afectan las emociones en tu nutrición.
Y si te quedas hasta el final, te vamos a compartir una estrategia minimalista para que puedas saber si tu hambre es real o emocional, y así, esquivar a la bestia interior que se despie...2020-11-0811 min
Identidad MinimalistaEpisodio 14: ¿Por qué ser vegetariano?En el episodio de hoy te hablaré como profesional de la salud, de lo que está alineado con mi propósito de vida y con el de Carlos y también de lo que dice la Ciencia del Āyurveda en recomendación con este tema.
Hoy descubrirás:
1) ¿Por qué ser vegetariano?
2) 6 cosas por la que el Āyurveda recomienda ser vegetariano.
3) Algunas recomendaciones de documentales que te ayudarán a entender mejor lo que aquí te cuento.
Cada vez que terminas de escuchar un podcast, y dentro de ti a resonado algo, es momento de que no lo dej...2020-11-0114 min
Identidad MinimalistaEpisodio 13: Consciencia minimalistaEn el episodio de hoy hablaremos de los 3 capítulos que consideramos más importantes del libro: "Consciencia" de Emilio Carrillo.
Si esto te gusta, volveremos a hablar de este libro porque vale mucho la pena. Tengo que decir que no es un libro que todos puedan comprender o que todos estén listos para él.
1) Tu ego y tu. Capítulo: "Consciencia y vida cotidiana".
2) Descubriendo tu dones y talentos. Capítulo: "Consciencia y dones"
3) ¿Qué te esperas cuando vivas eso llamado muerte?. Capítulo: "Consciencia y muerte"
Escucha este podcast y al terminar anota qué...2020-10-2517 min
Identidad MinimalistaEpisodio 12: La dilación te lleva al fracasoEn el episodio de hoy hablaremos sobre la dilación que es el fenómeno contrario a la toma de decisión.
Veremos como la falta de decisión te lleva al fracaso,
Hablaremos de qué tipo de decisiones hemos de tomar para evitar fracasar,
Y de cómo aplicar esto al ámbito de la salud.
Además, te daremos una microacción para conectar con tu intuición y que puedas empezar a mejorar en la toma de tus decisiones y dejes a un lado la procrastinación de las mismas.
No olvides...2020-10-1810 min
Identidad MinimalistaEpisodio 11: Desapego = saludEn el episodio de hoy hablaremos del desapego, algo que has escuchado mucho pero siempre nos cuesta integrar y aplicar.
Lo veremos desde el punto de la neurociencia y también desde la espiritualidad, que para nosotros es los mismo.
También te contaré un pedacito de nuestra historia personal.
Y por último algunos TIPS para acercarte mas a la conciencia de esto.
Como siempre, nuestro objetivo es que pongas en práctica lo aprendido.
Hoy te pediré que integres toda esta información con intención de empezar a quitar...2020-10-1113 min
Identidad MinimalistaEpisodio 10: El ayuno intermitente por Marcos VázquezEn el episodio de hoy hablaremos sobre el ayuno intermitente con una eminencia dentro del ámbito del fitness y la salud en general, Marcos Vázquez fundador de fitnessrevolucionario.com
Marcos ha logrado acercar la ciencia a la vida de las personas de una manera simplista para poder romper con tantos mitos que existen dentro del mundo del fitness y la salud.
Hoy hablaremos de:
los beneficios del ayuno intermitente, pero sobretodo,
desmentiremos los mitos existentes ante esta forma de alimentación, para acabar con las creencias limitantes que nos generan parálisis a la ho...2020-10-0334 min
Identidad MinimalistaEpisodio 9 (Entrevista 1 Emprendedores Abundantes): salud, finanzas y relaciones por Antonio GEn el episodio de hoy vamos a tener una entrevista con Antonio G sobre los 3 pilares de la abundancia: la salud, las finanzas y las relaciones.
Se trata de la entrevista numero 1 de una serie de entrevistas llamadas: "Emprendedores Abundantes" y que haremos de vez en cuando para seguir aportando valor.
Así que, serán episodios especiales más largos pero que merecen muchísimo la pena escuchar ya que serán con personas que han creado una gran identidad minimalista para convertirse en personas abundantes y que aportan un gran valor al mundo.
Nos...2020-09-2740 min
Identidad MinimalistaEpisodio 8: Dependencias, adicciones y sufrimientoEn el episodio de hoy vamos a charlar sobre dependencias, adicciones y sufrimiento desde el punto de vista del Hedonismo y el Āyurveda:
Hablaremos de qué es la felicidad,
De cómo nos generamos falsas necesidades,
Cómo nos hacemos adictos a ellas y a las emociones que nos provocan,
Y de cómo esto solo nos ocasiona un mismo final, el sufrimiento.
Pero queremos que no queremos que solo se quede en teoría, sino que empieces a cambiar tu realidad desde hoy mismo, te vamos a compartir 4 microacciones para que puedas romper con tus dependencias y adiccio...2020-09-2012 min
Identidad MinimalistaEpisodio 7: Minimalismo en la cocina: la regla del 3En el episodio de hoy hablaremos sobre minimalismo en la cocina, ya que muchas veces nos agobiamos cuando pensamos en hacer la compra, en cocinar o en elegir los alimentos adecuados para nutrirnos de manera correcta:
Te contaré en qué consiste la regla del 3 para que puedas simplificar todas estas acciones,
Te enseñaré cómo hacer que tu alimentación sea nutritiva y equilibrada,
Y te mostraré la fórmula para que aprendas a combinar tus alimentos sacando el mejor provecho de ellos a nivel nutricional.
Además, si te quedas hasta el final te voy a compart...2020-09-1313 min
Identidad MinimalistaEpisodio 6: ¿Qué es el estilo de vida Ayurvédico?En el episodio de hoy hablaremos de qué es el estilo de vida Ayurvédico, en qué aspectos se basa y cuáles son sus fluctuaciones naturales según la fase de vida y las estaciones del año.
También te regalaremos 3 microacciones que debes hacer cada mañana al despertar para encontrar esa salud de oro que andas persiguiendo.
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Y si todavía no formas...2020-09-0713 min
La Filosofía MinimalistaEP36 | 5 Niveles de un minimalista.Episodio 36 | 5 Niveles tu un minimalista.
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¡Hola de nuevo! 😃⚠️🙏
¡Bienvenidos a La Filosofía Minimalista!
En este episodio te comparto 5 niveles o fases de un minimalista. Se trata de una recopilación de características que han marcado mi proceso desde que descubrí el minimalismo, hasta que se convirtió en una “filosofía minimalista”. También te comparto lo que he observado en otros minimalistas que han pasado por este proceso.
¡Acompáñame a descubrirlo!
¡Espero les guste!
¡No olvides dejarme tus dudas o comentarios!
Recuerda que puedes seguirme en redes sociales y en mi blog:
Blog/Web: lafilosofiaminimalista.com
Instagram @lafilosofiaminimalista
Twitt...2020-09-0239 min
Quando Menos é MaisJornada MinimalistaLink: https://aviso.quandomenosemais.com.br/
Na semana do dia 14 de setembro de 2020 estará acontecendo a Jornada Minimalista.
Nela contarei como comecei a ser minimalista e como utilizei o minimalismo para melhorar diversas áreas da minha vida.
Se você tem interesse no minimalismo e quer saber como utilizá-lo para potencializar sua vida, participe da Jornada Minimalista!2020-08-3105 min
Minimalista Produtivo | Gabriel AntunesEp 4 - Papo de Minimalista com João do AtoMinimalistaE aí, tudo joia?
Hoje no Papo de minimalista foi a vez de conversar com o João da página Ato Minimalista, acredito que nessa troca de ideia conseguimos “clarear” alguns assuntos relacionados ao minimalismo e também algumas reflexões para nossa jornada rumo a uma vida mais leve e simples.
Se você não conhece o Papo de minimalista, vem com o intuito de ter conversas profundas e descontraídas com pessoas que vivem o minimalismo na pele, para que possamos trocar ideia, conhecimento, experiências e sabedorias, evoluindo em conjunto!
O papo sempre será recheado de reflexões, afe...2020-08-311h 15
Identidad MinimalistaEpisodio 5.3: Cultiva una mente Sáttvica y aprende a gestionar tus emocionesEn el episodio de hoy hablaremos del último estado mental de los 3 que define la Ciencia del Ayurveda, el estado mental de sattvas.
Te contaré en qué consiste este estado mental, cuáles son los beneficios que tiene para tu salud, a nivel físico y mental, el hecho de mantenerte en él y qué alimentos promueven dicho estado mental y que por tanto has de comer para promover la permanencia en un estado sáttvico.
Además, si te quedas hasta el final te voy a compartir algunas microacciones para que puedas empezar a mantener...2020-08-2911 min
Identidad MinimalistaEpisodio 5.2: Elimina tu mente tamásica y no tendrás más depresión, tristeza ni apatíaEn el episodio de hoy hablaremos del estado mental tamásico, que es uno de los 3 estados en los que tu mente suele estar.
Te contaremos cómo funciona la mente tamásica y por qué te sientes triste y deprimido/a, hablaremos de cuáles son los síntomas para saber si tu mente está en un estado de tamas y cómo salir del pozo en el que tu mismo te has metido.
También te contaremos qué alimentos se consideran tamásicos y por tanto debes evitar cuando te sientas estancado/a.
Si es...2020-08-2213 min
Identidad MinimalistaEpisodio 5.1: Elimina tu mente rajásica para dejar de ser una persona reactivaEn el episodio de hoy hablaremos del estado mental rajásico, es decir, de alteración.
Te contaremos cómo funciona la mente rajásica y por qué te sientes infeliz, de por qué sufres estrés y ansiedad, de cuáles son los síntomas para saber si tu mente está en un estado de rajas y de qué alimentos se consideran rajásicos y por tanto debes evitar abusar.
Dí adiós al estrés, a la ansiedad y al nerviosismo que te generan tanta tensión y fatiga física y mental gracias a microac...2020-08-1613 min
Atareao con LinuxATA 202 Rofi, un lanzador minimalista para LinuxEn el episodio 147 del podcast te conté mis andanzas y experiencias en busca del mejor lanzador de aplicaciones para Linux. Por supuesto, por el camino me dejé muchos de ellos, esto es algo inevitable. Inevitable por dos razones, la primera por el vasto ecosistema de aplicaciones de Linux, y por el otro lado, por que como bien sabes, el tiempo es un bien limitado y escaso, al igual que el conocimiento humano. Entre los lanzadores que me dejé figuraba Rofi, un lanzador minimalista para Linux.
Así el lanzador del que te voy a hablar hoy no lo cono...2020-08-1322 min
Identidad MinimalistaEpisodio 4: Las 3 leyes del minimalismo aplicadas a la saludEn este episodio quiero contarte las 3 leyes del minimalismo aplicadas a la salud y cuáles son sus beneficios.
Sé que estás en un momento de colapso en el que ya no sabes qué es bueno y qué es malo para estar saludable, pero si hoy entiendes lo que te voy a contar, vas a libertarte de muchas cargas, empezando por las mentales que son las que más pesan.
Para lograr una Identidad Minimalista lo primero es tener una mente minimalista.
No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestr...2020-08-0814 min
Identidad MinimalistaEpisodio 3: Eres adicto a tus emocionesEn el episodio de hoy hablaremos de Neurociencia. Explicaremos cómo funciona tu cerebro y por qué te cuesta tanto introducir nuevos hábitos en tu vida, por qué te haces adicto a ciertas acciones o patrones de comportamiento y de cómo puedes romper con esta dinámica negativa y afianzar una nueva rutina a lo largo del tiempo en tu día a día.
Despídete de la procrastinación y deja de sentir que lo saludable no va contigo. Solo tienes que entender cómo funciona tu cerebro para poder entrenarlo.
Te contarem...2020-08-0110 min
Inconformistas en AcciónHábitos minimalistas para una vida saludable. Rocío y Carlos de Salud MinimalistaAquí tienes la entrevista que hice a Carlos y Rocío de saludminimalista.com en la que nos cuentan cómo adquirir hábitos minimalistas para una vida saludable. Ya que cuidarnos es el primer paso para contribuir a vivir en un mundo más equilibrado y sostenible.
Para quien no conozca a Carlos y Rocío son dos inconformistas viajeros, que decidieron dejar su vida de ensueño en Miami para reencontrarse y recuperar la libertad que los trabajos del sueño americano les había quitado.
Hace poco escuché decir a Rocío en otra entrevista: “cuanto más tenía, más...2020-07-3058 min
Identidad MinimalistaEpisodio 2: ¿Qué es el Agni y que importancia tiene en nuestro organismo?En este episodio quiero contarte que es el Agni o fuego digestivo según la Ciencia del Āyurveda, que papel que desempeña en nuestra salud y la importancia que tiene mantenerlo activo.
También aprenderás cómo detectar cuándo tu Agni está debilitado y qué estrategias y microacciones puedes hacer para potenciarlo.
Di adiós a las malas digestiones, a la inflamación después de las comidas y a la fatiga.
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Si aún no lo has hecho entra a...2020-07-2612 min
KENSOEsencia minimalista. Lucía Terol¿Eres realmente feliz? Al acabar el mes, ¿te sorprendes por haber gastado más de lo que creías? ¿Llegas sin energía al final del día? ¿Tienes el armario lleno de ropa o tantas películas y series por ver que no sabes cuál elegir? ¿Quizá también una lista interminable de cosas por hacer? Si has contestado que sí a una o más preguntas este capítulo es para ti.Porque ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo tener una vida plena teniendo y haciendo menos gra...2020-07-231h 07
Identidad MinimalistaEpisodio 1: Las 3 claves del Āyurveda para un estilo de vida saludableEn este episodio quiero contarte las 3 claves innegociables, según la Ciencia del Āyurveda, para lograr un estilo de vida saludable. Y es que sin alguna de estas 3, será imposible lograrlo.
Sentirás la liberación de saber que no tienes que vivir preso de tus propias decisiones por el hecho de querer mejorar tu salud y tu calidad de vida. Si aplicas estas 3 claves no tendrás que vivir a dieta, ni tener que entrenar cada día 2 horas o tener que llevar hábitos inflexibles y utópicos.
Además te traigo una microacció...2020-07-2010 min
La Corporación¿Ser minimalista se puso de moda?
Vivimos en un mundo lleno de consumo en el que cada vez es más difícil prestar atención a las cosas importantes, a las cosas que nos llenan de vida o que realmente nos generan una satisfacción duradera, vivimos en un mundo repleto de información, comerciales y publicidad.
En el mundo cada vez existen más productos que los medios nos hacen pensar que son indispensables para nuestra vida.
El que persigue a dos conejos se queda sin ninguno. "Lo unico" Gary Keller
Voltea a ver tu closet...2020-06-1909 min
Construye tu FísicoGuía para el entrenamiento minimalistahttps://construyetufisico.com/entrenamiento/guia-para-el-entrenamiento-minimalista/
Hay una gran cantidad de información sobre cómo entrenar, y parece que la mitad de Internet está obsesionada con discutir qué programas son los mejores.
El programa más reciente y más perfecto está a solo un clic de distancia, lleno de movimientos novedosos y estrategias complicadísimas.
Por suerte para ti, aquí estoy yo para poner algo de orden a todo este lío que se está montando.
La práctica de eliminar el exceso y dejar solo lo necesario ha entrado en muchos aspectos de nuestras vidas, desde posesiones materiales hasta amigos...2019-06-1333 min
Guiones y guionistas185. El guionista minimalistaEl artículo 185. El guionista minimalista se publicó primero en Cursos de guion online.
Hoy acerco al podcast otro tema no exclusivo del guionismo, pero que podemos aplicar: el minimalismo. ¿Cómo es un guionista minimalista? ¿Existen los guionistas minimalistas? ¿Cómo podemos ser más minimalistas, tanto en nuestra vida como en nuestra escritura? Comenzamos dos cursos nuevos en la plataforma de cursos de guion: Monólogo cómico y guion de videoclip. […]
El artículo 185. El guionista minimalista se publicó primero en Cursos de guion online.2019-03-0724 min
Inspiración MinimalistaEpisodio 33. Minimalista no significa PerfectaYa estoy de vuelta de vacaciones, con ganas de charlar contigo y contarte nuevas cosas sobre minimalismo. Hoy te hablo de cómo empezar los proyectos que nos parecen tan complicados y que nunca conseguimos empezar. También sobre la siguiente reflexión:
¿Ser minimalista significa ser perfecta?¿Necesitas tener una casa digna de revista? NO, hoy te cuento esto y algunas cosas más en este audio2018-08-2100 min
Vivir MinimalistaEpisodio 18: Mi principal desafío: el minimalismo financieroUna de las principales razones por las que inicié el camino del minimalismo fue porque a pesar de que mis ingresos aumentaban, de la misma forma lo hacían mis gastos. Esto lo compartí en el Episodio 1: Minimalismo y Mindfulness.Tras más de un año de llevar un estilo de vida minimalista, el aspecto financiero ha sido el más complejo y el que me está tomando más tiempo y esfuerzo simplificar. No es porque haya sido un comprador compulsivo o un acumulador, sino por las siguientes tres razones:1) No llevaba un orden en mi presupue...2018-07-1007 min
Vivir MinimalistaEpisodio 17: Descansando de la ciudad - De vacaciones en el puebloVivir en un pueblo se acerca mucho a lo que considero una vida minimalista: sin prisas, ni largas horas transportándome de la casa al trabajo y viceversa, un sitio donde haya verde, montañas, ríos, tranquilidad y pueda disfrutar de la naturaleza y sin gastar grandes cantidades de dinero. También es un ambiente más sano y apropiado para el libre desarrollo de los niños. En este episodio comparto una pequeña experiencia de la vida en el pueblo y cómo contrasta con la vida en una gran ciudad.2018-07-0305 minInspiración MinimalistaEpisodio 32. Los efectos del minimalismo en los niñosYa he publicado muchos audios sobre los beneficios del minimalismo. Hoy me gustaría hablar de los grandísimos beneficios del minimalismo para los niños.
Como mamá de dos niños, ¡puedo asegurarte que esto es así! En los últimos años de criar a mis hijos bajo el estilo de vida minimalista, he visto un gran cambio en ellos y en nuestra familia en general.
Te explico más sobre este tema en este audio.
Espero que te guste.2018-06-2600 min
Vivir MinimalistaEpisodio 14: Convivir con un Minimalista¿Cómo es convivir con un minimalista desde la perspectiva de alguien que no es minimalista? Quise responder a esta cuestión entrevistando a alguien con quien vivo: mi esposa. En la entrevista hablamos de cómo fue el proceso de mi inicio en el camino de vida minimalista y qué impacto tuvo ésto en nuestro hogar. También abordamos cómo han sido los acuerdos e incluso los cambios de hábitos positivos que se han alcanzado, incluso si solo una persona en casa es minimalista.Descubre todos los detalles en el audio de este episodio. Escucha todos los audio...2018-06-1223 min
Vivir MinimalistaEpisodio 11: El minimalismo es un medio, no un finAl iniciar el camino del minimalismo, está bien entusiasmarse. Pero si llevar la cuenta de cuántos objetos tenemos se torna en una obsesión y empezamos a resentirnos y a criticar a quienes tienen no uno si no dos pares de zapatos, y decir que eso no es ser minimalista o que incluso eso es ser un acumulador, estamos enfocados en el minimalismo como objetivo, y no como el medio a través del cual removemos lo no esencial, para vivir en plenitud el presente.Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creati...2018-05-2204 min
Mi GYM en casa159. Diógenes era más minimalista que túSe presentó el gran Alejandro Magno frente a Diógenes, que estaba sentado en la calle, y le dijo:
- Diógenes, pídeme lo que quieras que te lo concederé.
A lo que Diógenes respondió:
- Pues quítate de enmedio, que me quitas el sol.
Porque ser minimalista no es sólo llevar zapatillas con zero drop, porque quizá el calzado sea lo menos importante del asunto y mucho más lo sea el modo en que vivimos. El caso es que gracias a esto de ir por ahí corriendo descalzo me introduje en el minimalismo, no sólo a nivel...2018-05-1714 minInspiración MinimalistaEpisodio 30. 2 años de Armario MinimalistaEn este episodio te cuento mi experiencia personal con una armario Minimalista. Ya son 2 años o más y hoy te puedo decir que con 30 prendas o menos, visto mucho mejor que antes, he definido mi estilo personal, me es muy sencillo acertar en cualquier ocasión y siento que mi ropa es una expresión externa de mi persona.2018-05-1200 minInspiración MinimalistaEpisodio 28. Cómo definir tus valores y prioridades para un estilo de vida MinimalistaCuando queremos llevar a cabo un proyecto y no queremos abandonar a mitad de camino, debemos tener muy claro porqué lo estamos haciendo.
Definir tus valores personales y tus prioridades es fundamental para comenzar el camino de adoptar un estilo de vida Minimalista.
Cómo ser Minimalista, no es más que aprender a hacer y tener aquello que está muy alineado con nuestra persona.
Espero que te guste.2018-04-2200 min
Vivir MinimalistaEpisodio 6: Formar nuevos hábitos - vida minimalistaTodos tenemos hábitos conscientes e inconscientes, que pueden ser dañinos o que aportan mucho a nuestro diario vivir. En el camino del minimalismo, hay hábitos que he adquirido, otros que quiero introducir o sacar de mi vida, y otros que he eliminado. Conoce la importancia de formar nuevos hábitos y algunos tips para modificarlos o establecerlos. Todos los detalle en el audio.Enlaces mencionados:Habitica: Habitica.com2018-04-1706 min
Vivir MinimalistaVivir Minimalista - Podcast promoUna casa mas ordenada, más tiempo libre y, lo más importante, una mente despejada y tranquila para vivir plenamente cada detalle del día a día, cada nueva experiencia. Eso es el estilo de vida minimalista, despejar nuestros espacios físicos y mentales para rodearnos de lo más valioso, para conectarnos con nosotros mismos y con quienes más queremos.Acompáñame cada martes en un nuevo episodio de Vivir Minimalista, el podcast que cuenta la experiencia de un estilo de vida más simple y enriquecedor. Encuéntralo ya en VivirMinimalista.com2018-03-1300 min
Podcast Lepiej TerazPLT #097 Dlaczego zostałem kreatywnym minimalistą?- Radek BudnickiMoi drodzy. Dzisiaj rozpocząłem cykl epizodów, w których chciałbym Wam przybliżyć filozofię i styl życia, który zapoczątkował moją zmianę blisko 3 lata temu, gdy pracując na wysokim stanowisku w korporacji nie czułem się szczęśliwy , pomimo faktu że nigdy w życiu nie zarabiałem więcej pieniędzy niż wtedy.W kolejnych odcinkach opiszę moją drogę do zmiany w tzw. Kreatywnego Minimalistę. A więc w osobę, która konsumpcyjną mentalność zamieniła na kreatywne myślenie. W kolejnych odcinkach powołam się na różne źródła i inspirację z której czerpałem wiedzę i tą wi...2018-02-2830 min
El Podcast de Emprende 365: Emprendimientos | Podcasting | TecnologíaFERNANDO IGLESIAS MOLLI (FIM) Arquitecto y artista trasformó su garage en un café minimalista. Después de décadas trabajadas entre planos y obras de arte construyó un Kaffe minimalista en su garage donde vende productos orgánicos y saludables. ¿El nombre? Proviene de una fusión entre su vecino y una dramaturgia que interpretaba en Noruega. Hacé clic para Tuitear: Después de décadas trabajadas entre planos y obras de arte construyó un Kaffe minimalista en su garage donde vende productos orgánicos y saludables. ¿El nombre? Proviene de una fusión entre su vecino y una dramaturgia que interpretaba en Noruega. https://goo.gl/iS7zQF 2017-11-2933 min
Víve la fotografía101. Por qué la fotografía minimalista puede ayudarte a mejorarVolvemos a la carga con nueva sintonía y nueva entradilla.
En este episodio voy a hablarte de la fotografía minimalista, un tipo de fotografía que puede ayudarte mucho.
Más información y ejemplos en el Blog: https://www.theimagen.com/la-fotografia-minimalista-puede-ayudarte-mejorar-fotografo/
Te animo a participar en el reto #21: sobre líneas: https://www.theimagen.com/reto/21
Te recuerdo también que puedes participar en el sorteo de los 3 packs de libros gracias a PhotoClub hasta el 26/11/2017 (Más información Podcast 100).
En el episodio 98 ya te hablé...2017-11-1433 min
Víve la fotografía101. Por qué la fotografía minimalista puede ayudarte a mejorar Volvemos a la carga con nueva sintonía y nueva entradilla. En este episodio voy a hablarte de la fotografía minimalista, un tipo de fotografía que puede ayudarte mucho. Más información y ejemplos en el Blog: https://www.theimagen.com/la-fotografia-minimalista-puede-ayudarte-mejorar-fotografo/ Te animo a participar en el reto #21: sobre líneas: https://www.theimagen.com/reto/21 Te recuerdo también que puedes participar en el sorteo de los 3 packs de libros gracias a PhotoClub hasta el 26/11/2017 (Más información Podcast 100). En el episodio 98 ya te hablé...2017-11-1433 min
Inspiración MinimalistaEpisodio 4. Cómo ser minimalista si los que viven contigo no quierenEn este audio te cuento como comenzar tu ruta minimalista aunque vivas con personas que no están por la labor. Hay dos momentos en los que me interrumpe mi hijo...pero ya sabes...¡¡¡¡esto es la vida real!!!! ¡ja, ja ,jaaa!2017-03-0413 min
Inspiración MinimalistaEpisodio 2. Cómo comencé en esto del 'Minimalismo'Unos minutos en los que te cuento, cómo me hice "minimalista" casi sin darme cuenta2017-02-2516 min