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Act all your dreams“Ralentir n’est pas échouer” et c’est mon corps qui vient de me le direOn te dit partout de t’écouter. 💖De respecter ton rythme.De prendre soin de ta santé mentale.Et pourtant, tu culpabilises à la moindre pause.Tu continues de publier, performer, produire… même quand ton corps crie “STOP”.Dans cet épisode un peu particulier (et en retard 😋), je te parle de ce moment où j’ai été obligée de m’arrêter.Par choix - finalement - et par nécessité.Une tendinite, un enfant malade, un rappel brutal de mon burn-out d’il y a deux ans…Et la questi...2025-04-0912 min
Act all your dreamsAct 2 scène 11 - Je ne suis pas heureuse ... et ...On nous apprend depuis toujours à performer dans tous les domaines : carrière, famille, apparence, comportement…Comme si exister ne suffisait pas.Mais après des années à courir après cette injonction, j’ai compris une chose : je ne suis pas heureuse au quotidien, mais je suis épanouie dans la vie.✨ Et si c’était cette quête incessante de performance qui t’empêchait d’être libre ?✨ Et si vouloir absolument être "positive" t’éloignait de tes vraies émotions ?Dans cet épisode plus spontané, je partage une r...2025-04-0139 min
Act all your dreamsAct 2 scène 10 - Quand nos pensées créent notre réalitéChaque jour, ton cerveau te bombarde de milliers de pensées. 🧠Et 80 % d’entre elles sont négatives.Pire encore : 95 % sont les mêmes qu’hier.Autrement dit, si tu crois que tu n’es pas faite pour réussir, tu risques de tout faire pour te donner raison (sans même t’en rendre compte).Dans cet épisode, on démonte ces croyances limitantes. 🍾Je te partage les pensées qui m’ont freinée pendant des années… et comment j’ai réussi à les reprogrammer pour créer une nouvelle réalité...2025-03-2511 min
Act all your dreamsAct 2 scène 9 - Le syndrome de la gentille fille ruine aussi dans le businessEt si vouloir être parfaite t’empêchait de réussir ? 🤔Pendant des années, j’ai cru que tout devait être impeccable pour être légitime.Un business ultra pro, une image alignée, zéro défaut.Mais la vérité ?Cette obsession de la perfection ne paralyse plus qu’elle n’aide.Dans cet épisode, on démonte ensemble cette pression invisible qui t’empêche d’avancer.✨ Pourquoi tu ressens ce besoin de validation ?✨ Pourquoi tu repousses toujours le moment de te lancer ?✨ Et surt...2025-03-1813 min
Act all your dreamsAct 2 scène 8 - Modifier son éducation à l'échec pour enfin réussirPourquoi est-ce si difficile de s’autoriser à réussir en tant qu’entrepreneuse ? 🍾Pourquoi cette peur de l’argent, cette tendance à fixer des tarifs trop bas ou à minimiser ses ambitions ?Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les croyances limitantes sur l’échec et la réussite qui t’empêchent d’atteindre ton plein potentiel.✅ L’impact de l’éducation et du patriarcat sur ton rapport à l’argent✅ Pourquoi les entrepreneuses sous-estiment leur valeur (et comment y remédier)✅ Syndrome de l’imposteur, peur du regard des autres : comment en sortir ?2025-03-1116 min
Act all your dreamsAct 2 scene 7 - Atteindre ton objectif ne te rendra pas plus heureuse🎙️ Tu vis ta vie ou tu la subis ?L’accomplissement, c’est pas cocher des cases. C’est vivre avec attention et intention.Tu crois que tu seras enfin sereine quand t’auras plus de clientes, plus d’argent, plus de temps ?Sauf qu’à chaque palier atteint, un autre prend sa place…Et la satisfaction que tu cherches te file toujours entre les doigts. Dans cet épisode, on démonte l’illusion du “quand j’aurai…” et on voit comment cultiver un vrai sentiment d’accomplissement, sans atten...2025-03-0409 min
Act all your dreamsAct 2 scène 6 - L'auto-sabotage du "tout faire toute seule"Tu crois que tout gérer seule, c'est de la force ? ERREUR !C’est souvent de l’auto-sabotage déguisé.Dans cet épisode, on démonte le mythe obsolète et poussiéreux..Pourquoi s’épuiser quand tu peux t’entourer ? 🥂On parle de :✨ L’impact de l’isolement sur ton business✨ Pourquoi demander de l’aide est un superpouvoir✨ Les erreurs que font (presque) toutes les entrepreneures✨ Des exemples concrets et des chiffres qui vont te faire réfléchir🍾 Prête à voir les choses autrement ?Clique, é...2025-02-1110 min
Act all your dreamsAct 2 scène 5 - Quand trop chercher à comprendre te freineTu passes ton temps à tout analyser, à chercher des explications à chaque échec, chaque réussite, chaque émotion ?Tu penses que tout comprendre t'aidera forcément à mieux réussir ?Et si, au contraire, c'était ça qui te bloquait ?Dans cet épisode, je te partage pourquoi trop vouloir comprendre peut devenir un piège.Oui, je suis la première à adorer décortiquer les choses (team cartésienne !), mais à force, ça devient épuisant, stressant et contre-productif.Tu découvriras :✨ Comment "trop penser" peut freiner ta progression sans même que tu t’en rendes...2025-02-0417 min
Act all your dreamsAct 2 scène 4 - Ajuster son rythme et faire croître son business sans s'épuiserEt si ton organisation était la clé de la croissance de ton business ? ✨On sous-estime souvent ce qu’on peut accomplir en un an et on surestime ce qu’on peut faire en une seule journée. Résultat ? Une to-do list interminable, des journées à rallonge… et une frustration grandissante.Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi respecter ton rythme naturel est indispensable pour ton énergie et ta créativité.Comment ajuster ton organisation au lieu de te forcer.L’importance de capitaliser sur tes expériences passée...2025-01-2811 min
Act all your dreamsAct 2 scène 3 - Si on arrêtait avec ces fichues résolutions ?Chaque début d’année, les résolutions reviennent comme un rituel incontournable. ✨Mais est-ce que cette pratique nous aide vraiment ?Dans cet épisode, je déconstruis le mythe des résolutions.Ces injonctions déguisées qui nous poussent à la perfection et nourrissent notre mésestime.Découvre pourquoi elles échouent si souvent et, surtout, comment poser des intentions alignées qui respectent ton rythme et tes aspirations profondes.Prépare-toi à changer ton regard sur ce comportement, vieux de plus de 4000 ans ! 🥂Par Sandra d'1 bulle 2 coa...2025-01-2109 min
Act all your dreamsAct 2 scene 2 - Le mérite doit changer de campTu te dis souvent "Je n’ai rien fait de ma journée" alors que tu as couru partout ? 🫣Dans cet épisode, je te parle du mérite : celui que tu oublies trop souvent de te reconnaître.Entre gérer ton business, la maison, et la charge mentale, tu es une super-héroïne sans cape.Pourtant, tu continues de minimiser tout ce que tu fais.Je te partage des chiffres, des exemples concrets et surtout un bon électrochoc pour que tu arrêtes de te sous-estimer.✨ On démont...2025-01-1414 min
Act all your dreamsAct 2 scène 1 - Es-tu vraiment toi-même dans ton business ?Et si tu arrêtais de te laisser définir par les étiquettes des autres ? ✨Dans cet épisode, je t'explique pourquoi mieux te connaître est essentiel pour avancer en alignement avec toi-même et tes aspirations.Cet épisode est là pour te rappeler que tu es la seule à pouvoir écrire ton histoire.Prends la plume et ose être pleinement toi-même. 💖Embarque avec moi dans ce premier épisode de l’année 🥂Par Sandra d'1 bulle 2 coaching✨ Me suivre sur Instagram :https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/2025-01-0712 min
Act all your dreamsEntracte 1 - Se relever après une chute interminableBienvenue dans cet épisode spécial "Entracte", un épisode au format plus spontanée où je mets tout sur la table, sans préparation. 😋Je te parle aujourd'hui sans filtre de mes expériences, de mes erreurs, de mes victoires de mes 3 dernières années.Parce que derrière chaque entrepreneuse se cache une histoire unique.Prépare-toi car ça va être un épisode vraiment différent de ceux habituels. ✨Et je suis sûre que tu vas pouvoir en tirer en potentiel incroyable pour aider TON année 2025 à naître. 🥂🍾Par Sandra d'1 bulle 2 coac...2024-12-3133 min
Act all your dreamsAct 1 scène 5 - Ce que tu consommes décide de ton succèsEt si ce que tu regardes, écoutes ou lis influençait directement ton succès ? 🤔Dans cet épisode, on décrypte les comportements et habitudes qui te maintiennent bloquée dans ton business.Je t’explique comment tes choix – séries, musiques, livres – impactent ton mindset, et pourquoi un petit ajustement pourrait te permettre de passer à l’action et enfin atteindre tes objectifs. 🍾Que tu sois fan de l’esprit de Noël ou que cette période te stresse, tu découvriras comment utiliser cette énergie à ton avantage pour avancer sereinement vers ton business de cœur. ✨2024-12-1713 min
Act all your dreamsAct 1 scene 4 - Redonner du sens à ton businessTu te sens parfois déconnectée de tes routines ou de tes stratégies ?Dans cet épisode, on explore comment retrouver du sens dans ton quotidien d’entrepreneuse pour aligner tes actions avec tes valeurs.Fini le pilote automatique : découvre des clés concrètes et des exemples inspirants pour construire un business qui te ressemble vraiment. 🍾Par Sandra d'1 bulle 2 coaching✨ Me suivre sur Instagram :https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/✨ le seul freebe offert qui t'aide à passer à l'action : Stop à la Procrastinationhttps://1bulle2coac...2024-12-1013 min
Act all your dreamsAct 1 scene 3 : Femmes et succès : pourquoi on se freine encore en 2024 ?Pourquoi le succès des femmes dérange-t-il encore et reste-t-il un sujet sensible ?Dans cet épisode, j'explore les freins culturels et sociaux qui empêchent les entrepreneuses d’assumer pleinement leurs ambitions. Entre stéréotypes de genre, équilibre vie pro/perso, critiques sociales, je décrypte pourquoi la peur du succès persiste — et comment la dépasser pour briller sans culpabiliser.Un épisode inspirant pour toutes les femmes qui veulent transformer leurs peurs en puissance.Par Sandra d'1 bulle 2 coaching✨ Me suivre sur Instagram :https://www.instagram.com...2024-12-0318 min
Act all your dreamsAct 1 scène 2 - Ta motivation ne paiera pas les factures"Motivation ou discipline : laquelle te mènera vraiment à la réussite ?"Dans cet épisode, je te dévoile pourquoi miser sur la motivation est une fausse bonne idée et pourquoi la discipline est ta véritable alliée pour atteindre tes objectifs. Si tu es entrepreneuse, que tu rêves de clients de cœur et d’un business aligné, mais que tu te sens bloquée par le perfectionnisme ou la procrastination, cet épisode va te parler.Découvre comment remplacer les hauts et bas de la motivation par une discipline solide, sans jug...2024-11-2612 min
Act all your dreamsAct 1 scène 1 - Abolis cette quête, aucun chiffre ne te définitBienvenue dans ce premier "vrai" épisode du podcast "ACT" 🍾J'aborde aujourd'hui, sans détour, un sujet qui pèse sur beaucoup d'entrepreneuses : l'obsession des chiffres. Tu as peut-être déjà cru que ton nombre d'abonnés, de vues ou de ventes définissait ta valeur. Mais est-ce vraiment le cas ? Ensemble, on va déconstruire ce mythe et plonger dans les raisons profondes qui t'amènent à te mesurer à des statistiques. Découvre pourquoi les chiffres ne t'apportent pas la réussite que tu mérites et comment te reconnecter à ton impact réel, à ta mission et à ce que tu es vraiment. Pr...2024-11-1915 min
Act all your dreamsAct 1 scène 0 - Ça part de là !Bienvenue sur "Act all your dreams" 🍾Le podcast pour les femmes entrepreneuses qui souhaitent dépasser leurs peurs, reprendre confiance en elle, pour enfin créer le business de leurs rêves.Et puisque c'est sa grande première, laisse-moi te présenter Act comme il se doit et t'expliquer pourquoi il va vite devenir un rendez-vous incontournable de ta réussite.C'est LE podcast pour les entrepreneuses qui en ont assez de douter, de procrastiner et de laisser leurs peurs freiner leur succès.Tout ça sans langue de bois et en tentant...2024-11-0507 min