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EnduranceCastS04E162 - Você treina a alimentação e a hidratação no endurance?Nada de testar o que beber e o que comer durante a prova. É importantíssimo treinar a alimentação e a hidratação nos esportes de endurance!
Não entramos em detalhes técnicos e específicos os quais cabem ao nutricionista / profissional da área. Nesse episódio, falamos sobre as experiências desse tema.
Curtinho e rápido. Cheio de informações!
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2024-10-3019 min
EnduranceCastS04E161 - Dicas para melhorar sua T1 e T2Treinar transição no triathlon é importante: pra você ser mais ágil e ganhar tempo!
Episódio rápido, cheio de dicas e informações que irão melhorar sua performance na T1 e T2.
E tem mais, desconto especial para garantir o curso do Dr. e Prof. Sandro Rodrigues.
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2024-10-2325 min
EnduranceCastS04E159 - Periodização do treinamento e distribuição de cargas para esportes de endurancePeriodização do treinamento e distribuição de cargas para esportes de endurance, esse foi o tema em debate do podcast de hoje entre Dr. e Prof. Sandro Rodrigues e o Dr. e Prof. Fabricio Boscolo.
Um agradecimento especial ao @institutovalorize - excelência em pós graduação.
Assista agora mesmo através do Spotify e Youtube.
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2024-10-0949 min
EnduranceCastS04E157 - Bastidores da assessoria 70.3 SPNesse episódio, Sandro Rodrigues e Marcela Betoni, Coaches da @startmove.assessoria contam os bastidores do 70.3 SP
Quem aí participou ou acompanhou a prova? O que acharam?
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2024-09-2528 min
EnduranceCastS04E155 - Natação em águas abertasTudo o que você precisa saber sobre a natação em águas abertas!
Podcast rápido e cheio de informações com dr. e prof. Sandro Rodrigues.
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2024-09-1325 min
EnduranceCastS04E153 - Teste do suorO Dr. Me. Esp. Murilo Dattilo nos explica o principal objetivo do teste do suor: estabelecer o equilíbrio entre a perda de sódio pelo suor e a reposição necessária no organismo. Essa relação é fundamental para garantir que o corpo funcione adequadamente durante o exercício!
🌟 Não perca essa conversa enriquecedora junto do dr. e prof. Sandro Rodrigues! Ouça agora mesmo nas plataformas de streaming: Spotify e YouTube!
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2024-08-1441 min
EnduranceCastS04E152 - Avaliando o desempenho do atleta através do desempenhoComo assim: avaliando o desempenho através do desempenho?
Nesse podcast, o dr. e prof. Sandro Rodrigues junto do dr. e prof. Guilherme de Agostini, explicam sobre a técnica de avaliar o desempenho do atleta de endurance na prática: analisando os indicadores de uma prova, por exemplo, ou de uma corrida de 10km.
Ouça o episódio completo pelo Spotify ou no canal do Youtube.
Um oferecimento: Instituto Valorize, excelência em pós graduação.
2024-08-0743 min
EnduranceCastS04E151 - Melhore sua performance com o treino de forçaTreino de hipertrofia, emagrecimento, convencional de musculação não é a melhor opção para o atleta de endurance. Entenda o porquê ouvindo este episódio!
O Dr. e prof. Sandro Rodrigues explica sobre as vantagens de seguir um planejamento de treino de força específico, o qual faz toda a diferença na performance do atleta.
Neste episódio também falamos sobre força pura x potência e tudo o que um atleta deve saber sobre a "musculação" para endurance.
2024-07-1729 min
EnduranceCastS04E137 - Corredores x Treino de Força Membros SuperioresEi corredor, aprenda como fazer um treino de força para membros superiores eficaz e correto.
O dr. e prof. Sandro Rodrigues traz dicas relevantes de como um corredor pode treinar de maneira segura e eficiente, sem prejudicar seu esporte principal.
Afinal, aos atletas de endurance: o treinamento de força para corredores, triatletas, ciclistas e nadadores é específico. Cuidado com os treinos convencionais de hipertrofia e emagrecimento...
Episódio disponível no Spotify e Youtube. Link no perfil.
Aos interessados no livro...
2024-03-2719 min
EnduranceCastS04E136 - Vantagens de treinar na pista de atletismoNeste episódio, o Head Coach Sandro Rodrigues e a Coach Marcela Betoni explicam os benefícios de treinar corrida na pista de atletismo.
E para os nossos queridos ouvintes, temos um cupom de desconto especial para adquirir o livro "Treinamento de força para endurance".
2024-03-2029 min
EnduranceCastS04E131 - "Difícil não é fazer o Ironman, mas a preparação para o ciclo de treino"Imagina só... você num ciclo de preparação para um Ironman e aí nasce seu filho e a rotina toda muda... Passa um período, as coisas de encaixam, você volta para o ritmo de treino e de repente sofre um acidente na bike (devido a falta de atenção do motorista) e fratura a clavícula?
Esses foram alguns dos desafios que o advogado e professor de direito @andrempnogueira enfrentou no seu ciclo para o segundo Ironman Full.
Confira o episódio completo pelo Spotify e Youtube! Está fantástico!
2024-02-1451 min
EnduranceCastS04E130 - Relato do meu primeiro 70.3 - com Gustavo BorgesConvidamos o empresário e arquiteto, Gustavo Borges, para falar sobre sua experiência no primeiro 70.3
Antes disso, Gustavo nunca tinha se aventurado em nenhum esporte de endurance. Teve contato com a natação quando era mais novo. Mas falando de triathlon, ele começou do zero. Neste episódio, ele conta detalhes da sua trajetória, desafios e toda preparação para a prova.
Ouça também "Quero fazer meu primeiro 70.3" https://www.youtube.com/watch?v=nTG_0a1uMHg
Curso de corrida com Sandro Rodrigues...
2024-02-0749 min
EnduranceCastS04E126 - Os bastidores de uma preparação para MaratonaPrimeiro episódio da 4 temporada no ar!
Se você planeja correr uma maratona, esse episódio é pra você.
o dr. e prof. Sandro Rodrigues explica as diferenças de uma preparação para maratona de uma prova mais convencional como 5, 10 e 21km.
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Cupom de desconto: CORTACANA
2024-01-1030 min
EnduranceCastS03E124 - PLANEJAMENTO DE PROVAS 2024Você já fez seu calendário de provas 2024? Sabe por onde começar? Quais são suas provas alvo? Provas treinos?
Neste episódio, convidamos os coaches Sandro Rodrigues e Marcela Betoni para explicar passo a passo de como planejar as provas de 2024.
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Cupom de desconto: GARDEN
2023-12-1333 min
EnduranceCastS03E123 - A RELAÇÃO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA NO ENDURANCENesse episódio o dr. e prof. Sandro Rodrigues explica sobre a importância da frequência cardíaca no esporte de endurance.
Segundo ele, a frequência cardíaca é "amada por uns" e "odiada por outros".
Ela nada mais é do que mais uma métrica importante para usufruirmos na evolução dos atletas!
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Cupom: FAMILY
2023-12-0629 min
EnduranceCastS03E120 - A diferença entre a natação convencional x triathlon e águas abertasNeste episódio, o dr. e prof. Sandro Rodrigues explica as principais diferenças do treinamento da natação convencional para a natação do triathlon e águas abertas.
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Cupom de desconto: GENTILEZA
2023-11-0831 min
EnduranceCastS03E119 - ALONGAR OU AQUECER ANTES DO TREINO?ALONGAR OU AQUECER ANTES DO TREINO?
O aquecimento é a primeira etapa antes de um treino. Ele tem o objetivo de elevar a temperatura do corpo e aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, o que os torna mais flexíveis e menos propensos a lesões. Um bom aquecimento geralmente inclui atividades de baixa intensidade, como corrida leve, saltos ou exercícios de mobilidade articular.
Já o alongamento, é indicado no final do treino, durante a fase de resfriamento. Ele ajuda a melhorar a flexibilidade dos músculos e a reduzir a tensão...
2023-11-0126 min
EnduranceCastEp. 17 - A FISIOLOGIA NA PRÁTICA: aprofundando o conhecimento sobre pace, limiar, VO2máxNeste episódio, o prof. e dr. Sandro Rodrigues explica sobre a fisiologia na prática, esclarecendo dúvidas sobre treinos de limiares, Vo2máx nas modalidades. Entendendo como o corpo responde a cada estímulo e como o profissional da área vai transcrever tudo isso nas planilhas de treino individualizadas.
Pra você que está iniciando na corrida ou no triathlon, não perca esse episódio!
Posts relacionados:
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Curs...
2023-10-1831 min
EnduranceCastS03E115 - CORREDOR, CICLISTA, TRIATLETA, COMO VOCÊ TREINA MUSCULAÇÃO?O treino de força para endurance, não é um treino convencional onde o aluno objetiva ganho de massa magra, hipertrofria ou emagrecimento.
A "musculação" para atletas de endurance envolve técnica, controle de carga, volume, intensidade e exercícios específicos.
Nesse episódio, o dr. e prof. Sandro Rodrigues explica os detalhes sobre o treinamento de força.
Link do livro "Treinamento de Força e Periodização": https://api.whatsapp.com/send?phone=5519998392223
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2023-10-0427 min
EnduranceCastS03E109 - O QUE SÃO TREINOS DE TIROS?Neste episódio, o dr. e prof. Sandro Rodrigues explica o que são os treinos de tiros (treinos intervalados) e qual a importância de fazê-los.
São 20 minutos de bate-papo com a Marcela Margato que trouxe várias dúvidas sobre o assunto!
2023-08-2322 min
EnduranceCastS03E107 - ENTREVISTADO ESPECIAL: Dr. e Prof. Sandro RodriguesO episódio de hoje está diferente, é a vez do Dr. e Prof. Sandro Rodrigues ser entrevistado e contar sua história e os bastidores da sua trajetória no esporte e na StartMove.
Aperta o Play e confere esse episódio!
2023-08-0947 min
EnduranceCastS03E104 - PLANILHAS ONLINE DE TREINOS DE ENDURANCE E FORÇA FUNCIONAM?O coach e professor Sandro Rodrigues entrevistou dois alunos da StartMove que fazem treino online de endurance e força, ambos moram fora do Brasil. No bate-papo, eles contam sobre os diferenciais e vantagens de treinar com uma assessoria especializada no assunto.
2023-07-0650 min
EnduranceCastSO3E103 - Ultra-Triathlon (Campeão UB515)Dr. e professor Sandro Rodrigues faz um incrível bate-papo com o atleta Fabiano Peres, campeão da UB515 Ultra-Triathlon:
Natação 10 km
Bike 421 km
Corrida 84,4 km
Acompanhe nosso Instagram @resistencia.pod.cast
2023-06-2141 min
EnduranceCastSO3E1001 - CAMPEÃO IRONMAN BRASIL - Luciano Taccone e Eduardo BrazNesse episódio, o mediador e dr. Sandro Rodrigues bate um papo com Luciano Taccone, campeão do Ironman Brasil 2023 e seu técnico Eduardo Braz, sobre a prova realizada no último final de semana de maio, além disso, os três estendem a conversa para detalhes de treinamento e Luciano traz detalhes sobre sua trajetória e história dentro do universo do triathlon.
2023-06-0749 min
EnduranceCastS03E04 - Treinamento de Força e Periodização para Modalidades de Resistência (O Livro) - com Dr. Charles LopesUm bate papo com o Dr. Charles Lopes, co-autor do livro de mesmo título do Podcast com o Dr. Sandro Rodrigues cujo lançamento ocorrerá no próximo dia 10/02/2023 na Livraria Cultura do Shpping Galleria em Campinas/SP.
Curso Corrida de Rua - Ciência, Treinamento e Prescrição
2023-02-0836 min
EnduranceCast#43 - Perguntas e Respostas dos ouvintes do Resistência Podcast - Parte 2Segunda parte de um programa especial de perguntas dos ouvintes do Resistência Podcast, respondidas pelo Dr. Sandro Rodrigues e convidados.
2022-11-3030 min
EnduranceCast#42 - Perguntas e respostas dos ouvintes do Resistência Podcast - Parte 1Primeira parte de um programa especial de perguntas dos ouvintes do Resistência Podcast, respondidas pelo Dr. Sandro Rodrigues e convidados.
2022-11-2332 min
EnduranceCast#35 - Ironman 70.3 São Paulo, sob a ótica do atleta amador com:
Márcia Volpim
Leandro PoloResistência Podcast - temporada 2: Que tal realizar a prova mais desejada do Triathlon? Pelo menos por muitas pessoas :)
Os atletas amadores Márcia Volpim e Leandro Polo, contam como foi a experiência e suas impressões sobre a prova e toda a preparação. Acompanhem comigo e comentem nas redes sociais.
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2022-09-1648 min
EnduranceCast#34 - Treinamento de Força para Triatletas e CorredoresResistência Podcast - temporada 2: Acompanhe comigo a análise do artigo “The Effect of Strength Training on Performance Indicators in Distance Runners” Kris Beattie et al. J Strength Cond Res. 2017 Jan. Um artigo bastante esclarecedor sobre o treinamento de força. Me envie seus comentários para sempre elevarmos o nível das discussões.
https://www.researchgate.net/publication/301757229_The_Effect_of_Strength_Training_on_Performance_Indicators_in_Distance_Runners
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2022-08-3131 min
EnduranceCast#33 - O Que Seria uma Primeira Maratona, Virou Índice para Major!Resistência Podcast - temporada 2: Já pensou em correr uma maratona, ou já corre? Acompanhe comigo esta história fantástica é muito gostosa de ouvir com a Vanessa Hass. Me ajude a melhorar cada vez mais este conteúdo com seus comentários.
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2022-08-1150 min
EnduranceCast#32 - Como o Triathlon pode influenciar a performance profissional de atletas amadoresResistência Podcast - temporada 2: E aí, o que me dizem do episódio passado? Muito legal, não é mesmo? O Spencer é uma pessoa brilhante, bem humorado e com muita coisa boa pra contar. Assista agora ao segundo episódio desde bate papo e me ajude a melhorar cada vez mais este conteúdo com seus comentários.
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2022-07-2728 min
EnduranceCast#31 - Como o Triathlon pode influenciar a performance profissional de atletas amadores - Parte 1Resistência Podcast - temporada 2: Este e o próximo são episódios muito especiais para mim. Neles posso bater um papo com um amigo de muitos anos, o Spencer Gracias que é CEO da Stefanini USA. Pra mim apenas meu amigo Spencer, uma pessoa fantástica com quem pude compartilhar muitos bons momentos, tenho certeza que todos irão gostar. Não esqueça de deixar seus comentários sobre este episódio e me ajude a melhorar cada vez mais este conteúdo.
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2022-07-2034 min
EnduranceCast#30 - A eficiência da POTÊNCIA para CORREDORES e TRIATLETAS!Resistência Podcast - temporada 2: Neste episódio vamos discutir um trabalho científico. Comente os pontos que surgirem dúvidas e assim nós todos podemos aprender juntos.
Referência Bibliográfica:
Ramírez-Campillo, Rodrigo1; Álvarez, Cristian2; Henríquez-Olguín, Carlos3; Baez, Eduardo B.4; Martínez, Cristian5; Andrade, David C.6; Izquierdo, Mikel7 Effects of Plyometric Training on Endurance and Explosive Strength Performance in Competitive Middle- and Long-Distance Runners, Journal of Strength and Conditioning Research: January 2014 - Volume 28 - Issue 1 - p 97-104
doi: 10.1519/JSC.0b013e3182a1f44c
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2022-07-1330 min
EnduranceCast#29 - HRV: Variabilidade da Frequência CardíacaResistência Podcast - temporada 2: Este episódio é na verdade uma aula para vocês. Aprenda um pouco mais sobre HRV neste episódio e não esqueça de mandar uma mensagem lá no Instagram.
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2022-06-2945 min
EnduranceCast#28 - Papo de Corrida com Nelson EvencioResistência Podcast - temporada 2: Para relembrar os papos de corrida que aconteciam toda quarta, trago para vocês Nelson Evencio, um excelente papo com quem conhece muito só assunto. Acompanhem agora este episódio e não esqueça de mandar uma mensagem sobre o que achou.
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2022-06-2256 min
EnduranceCast#27 - Uma Trajetória de Sucesso no Thriathlon! Parte 2Resistência Podcast - temporada 2: O que você achou do primeiro episódio com o Eduardo Braz? Seleção brasileira de triathlon é show, não é mesmo?Acompanhem agora o segundo episódio e não esqueça de mandar uma mensagem sobre o que achou.
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2022-06-0827 min
EnduranceCast#26 - Uma Trajetória de Sucesso no TriathlonResistência Podcast - temporada 2: O triathlon brasileiro tem muitos atores muito importantes para a história e desenvolvimento do esporte por aqui, e o Eduardo Braz com certeza é um destaque entre eles. Seleção brasileira de triathlon, jogos olímpicos e assessoria esportiva para o atleta amador, uma linda trajetória de sucesso! Acompanhem agora o primeiro episódio e não esqueça de mandar uma mensagem sobre o que achou.
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2022-06-0232 min
EnduranceCast#25 - O Triathlon: Do Amador ao Profissional - Parte 2Resistência Podcast - temporada 2: imagino que assim como eu, vocês adoraram o primeiro episódio deste bate papo com o Markinho Fernandes. Ele é uma pessoa incrível, não é mesmo? Acompanhem agora o segundo episódio e não esqueçam de me mandar uma mensagem sobre o que acharam.
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2022-05-2524 min
EnduranceCast#24 - O Triathlon: Do Amador ao Profissional - Parte 1Resistência Podcast - temporada 2: Acompanhe a primeira parte deste bate papo intenso e cheio de lições fantásticas com Markinho Fernandes.
Me envie seus comentários, será um prazer te ouvir.
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2022-05-1825 min
EnduranceCast#23 - Falando de triathlon com meu ídolo: OSCAR GALINDEZ - parte 2.Resistência Podcast - temporada 2: Agora a parte final deste episódio muito prazeroso com Oscar Galindez.
Me envie seus comentários, será um grande prazer te ouvir.
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2022-05-1149 min
EnduranceCast#22 - Falando de triathlon com meu ídolo: OSCAR GALINDEZ - parte 1.Resistência Podcast - temporada 2: Eu estava esperando por esta oportunidade há muito tempo. É um grande prazer trazer para vocês esta conversa com meu ídolo Oscar Galindez. E vejam esta é somente a parte 1
Me envie seus comentários, será um grande prazer te ouvir.
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2022-05-0431 min
EnduranceCast#21 - Trail Running (Corrida de Montanha)Resistência Podcast - temporada 2: Você sabe o que é Trail Running?
Acompanhe este episódio com O Guilherme de Agostini, um bate papo incrível, muito bom de ouvir. Me envie seus comentários, será um grande prazer te escutar.
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2022-04-2753 min
EnduranceCast#20 - O Triathlon no Brasil - parte 2Resistência Podcast - temporada 2: Sei que vocês gostaram da primeira parte, recebi algumas mensagens muito importantes para o nosso trabalho.
Acompanhe a segunda parte do deste agradabilíssimo bate papo com o Núbio e me envie seus comentários, será um grande prazer te ouvir.
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2022-04-2037 min
EnduranceCast#19 - O Triathlon no Brasil - parte 1Resistência Podcast - temporada 2: Já ouviu falar em lenda?
No dicionário:substantivo feminino
1. narrativa de caráter maravilhoso em que um fato histórico se amplifica e transforma sob o efeito da evocação poética ou da imaginação popular; legenda.
2.m.q. MITO ('relato fantástico').
Ta aí! Trago para vocês uma lenda do triathlon no Brasil. Venha comigo aprender mais sobre o tema e ouvir o grande Núbio. Vai lá gente, fale o que você achou, mande dúvidas, sinal de fumaça, entra la no Instagram e mande sua mensagem.
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2022-04-1332 min
EnduranceCast#18 - Porque o Corredor Precisa Entender de Corrida?Resistência Podcast - temporada 2: Vamos falar de corrida? Eu amo a corrida, e é um prazer falar com alguém que gosta tanto quanto eu. Acompanhe este incrível bate papo com Lucas Ruas. E não esqueça de deixar seu comentário lá no Instagram.
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2022-03-3048 min
EnduranceCast#17 - Mountain Bike do Iniciante ao AvançadoResistência Podcast - temporada 2: Você gosta de Mountain bike? Quer começar a praticar? Aproveite este papo para saber tudo que você precisa para iniciar. Com uma das pessoas mais qualificadas no assunto, meu amigo Cadu Polazzo, técnico da seleção brasileira de MTB$. E não esqueça de deixar seu comentário lá no Instagram.
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2022-03-2349 min
EnduranceCast#16 - Do Triathlon ao Octacampeonato da Maratona da Disney (episódio 2)Resistência Podcast - temporada 2: A primeira parte já foi incrível, deixou um gostinho de quero mais, não é mesmo?! Venha junto comigo e com Adriano Bastos para esta segunda parte deste nosso bate papo. E deixe seu comentário lá no Instagram.
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2022-03-1640 min
EnduranceCast#15 - Do Triathlon ao Octacampeonato da Maratona da Disney (episódio 1)Resistência Podcast - temporada 2: Já pensou em disputar uma prova na Disney? E ser um dos maiores campeões, se não o maior, da prova. Tudo isso e muito mais com Adriano Bastos. Garanto que você vai adorar esta conversa com esta pessoa fantástica, divertida e com muito conhecimento para dividir com todos nós. Corra até o Instagram e deixe seu comentário.
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2022-03-0929 min
EnduranceCast#14 - Longevidade no esporteResistência Podcast - temporada 2: Acompanhe mais um episódio fantástico, agora trazendo meu amigo Beto Nitrini. Ancião e Enciclopédia do Triathlon, Marido e Pai, Triatleta e e diretor comercial. Não esqueça de deixar seu comentário lá no Instagram.
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2022-03-0255 min
EnduranceCast#13 - Ciência do EnduranceResistência Podcast - temporada 2: Acompanhe mais um excelente episódio e desta vez vamos falar sobre a Ciência do Endurance com Prof. José Brasiliano, aproveite para melhorar seus conceitos com este fantástico profissional. Não esqueça de deixar seu comentário lá no Instagram.
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2022-02-2347 min
EnduranceCast#12 - A influência do ciclismo sobre a corrida em provas de triathlonResistência Podcast - temporada 2: Já imaginou que uma modalidade exerce influência sobre a outra, nas provas de triatlon? Acompanhe comigo e deixe seu comentário lá no Instagram.
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2022-02-1637 min
EnduranceCast#11 - Trava Mental: os sabota dores de performance no esporteResistência Podcast - temporada 2: Você já imaginou que você mesmo pode estar sabotando e impedindo de melhorar seu desempenho? Acompanhe este episódio esclarecedor com Thati Costa e descubra como melhorar sua performance no esporte. Não deixe de comentar lá no Instagram.
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2022-01-1244 min
EnduranceCast#10 - Periodização NutricionalResistência Podcast - temporada 2: Acompanhem este episódio com minha amiga a Nutricionista Chelsea Bresler. Um assunto realmente muito importante para todos. Comentem lá no Instagram.
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2022-01-0538 min
EnduranceCast#09 - A tecnologia no esporteResistência Podcast - temporada 2: Nada mais atual que aplicar tecnologia em nossas vidas, e como o esporte faz parte de nossas vidas :D, você não pode perder este. Vem comigo aprender muito com o Prof. Ronaldo Fonseca, muito bom bater um papo com esse cara incrível. Que prazer imenso eu tenho de trazer. Comentem lá no meu Instagram.
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2021-12-2956 min
EnduranceCast#08 - Ciclismo IndoorResistência Podcast - temporada 2: pessoal, pega este episódio! Esse vai ficar entre os clássicos do resistência podcast. Dois monstros, meu amigo Toscano e meu compadre Marquinhos. Que prazer imenso eu tenho de trazer esses caras para falar para vocês. Comentem lá no meu Instagram.
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2021-12-231h 12
EnduranceCast#07 - A Coluna do Atleta: Hérnias, Protusões e Dores. Parte 2Resistência Podcast - temporada 2: segundo episódio deste bate papo incrível com o Dr. Gabriel Bessa. Não perca este rico aprendizado sobre a coluna do atleta.
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2021-12-1527 min
EnduranceCast#06 - A Coluna do Atleta: Hérnias, Protusões e Dores. Parte 1Resistência Podcast - temporada 2: Que honra poder trazer o Dr. Gabriel Bessa para falar de algo que afeta muita gente enquanto atleta. Vamos juntos aprender sobre a coluna vertebral do atleta, os efeitos e cuidados que precisamos ter.
Dr. Sandro Rodrigues
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2021-12-0828 min
EnduranceCast#05 - Ciclismo (Mountain Bike e Speed) do iniciante ao avançado.Resistência Podcast - temporada 2: Quer aprender com os melhores? Vem comigo aprender sobre ciclismo, do iniciante ao avançado com professor Raul Estevinho
Dr. Sandro Rodrigues
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2021-12-0142 min
EnduranceCast#04 - Aspectos fisiológicos do treinamento femininoResistência Podcast - temporada 2: Você consegue perceber as nuances do treinamento feminino?
Vale muito a penas ouvir este episódio com a queridissima Dra. Aletha Caetano para entender melhor deste assunto.
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2021-11-2439 min
EnduranceCast#03 - Como a biomecânica pode contribuir para redução nos riscos de lesão ao corredor. Episódio 2Resistência Podcast - temporada 2: Segundo episódio desse papo empolgante com João Pedro Pinho.
Aproveitem junto comigo.
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2021-11-1738 min
EnduranceCast#02 - Como a biomecânica pode contribuir para redução nos riscos de lesão ao corredor. Episódio 1Resistência Podcast - temporada 2: Primeiro episódio com João Pedro Pinho.
João Pedro Pinho
Pesquisador (USP)
Pós-Doutorado em Biomecatrônica (USP)
Doutorado em Biomecânica (USP)
Mestrado em Biomecânica (USP) Educação Física (UP)
Idealizador da Running Lab Membro da Equipe Científica da Running Lab
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2021-11-1033 min
EnduranceCast#01 - O uso da potência no ciclismoResistência Podcast - temporada 2:
Abrindo nossa segunda temporada, depois do grande sucesso da primeira, nada mais nada menos que Márcio Lazar! Eu me sinto muito feliz por trazer o Márcio para dividir um pouco do seu conhecimento com todos nós. Não deixe de aprender sobre o uso da potência no ciclismo com este excelente bate papo.
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2021-10-3041 min
EnduranceCast38 - HIITResistência Podcast #38 - Chegamos ao último episódio desta primeira temporada do Resistência Podcast. Eu gostaria de deixar meu muitíssimo obrigado a todos que puderam de alguma forma participar deste trabalho incrível.
Pode até parecer meio clichê, mas estou extremamente orgulhoso deste trabalho. Apesar de todas as dificuldades, dos horários malucos para gravar, entre um treino e outro, um aluno e outro deu tudo muito certo!
Agradeço em especial a todos os convidados que puderam trazer muito conhecimento e tiveram a paciência e o carinho de disponibilizarem seus horários, a...
2021-09-0839 min
EnduranceCast37 - Carboidratos na saúde, emagrecimento e esporteResistência Podcast #37 - Neste episódio a PhD Daniela Seixas nos dá uma verdadeira aula sobre carboidrato no emagracimento, saúde e esporte. O que você acha? Carboidratos são vilões ou mocinhos?
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2021-08-2557 min
EnduranceCast36 - TAPPER, a importancia na redução das cargas de treinos pré-provaResistência Podcast #36 - O tapper (polimento) na natação, ciclismo, corrida e triathlon… A importância da redução das cargas de treinos pré-prova!
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2021-08-1255 min
EnduranceCast35 - O Desafio de Nadar 12h Seguidas em Águas AbertasResistência Podcast #35 - Conheça a história de Carol Morelli, uma grande atleta, que se desafiou a nadar 12 horas seguidas em águas abertas.
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2021-07-2857 min
EnduranceCast34 - BIKE: rua, estrada, velódromo e RIO 2016.Resistência Podcast #34 - Bike na rua, na estrada, no velódromo e RIO 2016 \o/ … Uma linda história brasileira com GIDEONI MONTEIRO!
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2021-07-2149 min
EnduranceCast33 - Papo de Corrida: Conexão Brasil x Quenia - Parte2Resistência Podcast #33 - Segundo episódio da conexão Brasil x Quênia com Ademir Paulino. Não deixe de aproveitar.
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2021-07-1432 min
EnduranceCast32 - Papo de Corrida: Conexão Brasil x Quenia - Parte 1Resistência Podcast #32 - Falar de corrida já é bom, imagina com um grande profissional, atleta e ser humano dos bons. Neste episódio batemos um papo agradável sobre corrida e sua visita ao Quênia! Aproveite comigo este bate papo fantástico com Ademir Paulino.
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2021-07-0738 min
EnduranceCast31 - Biomecânica da Corrida: terrorismo ou uma baita ferramenta para desempenho e prevenção?!Resistência Podcast #31 - Neste episódio converso sobre um dos assuntos que mais gosto, a biomecânica da corrida, com um grande profissional… Nada mais nada menos que o Dr. Cássio Siqueira, fisioterapeuta, mestre/doutor pela USP e também apaixonado pelo assunto. Desfrute e aprenda muito com esse papo-cabeça! Dr. Sandro Rodrigues eu@sandrorodrigues.com.br
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2021-07-011h 01
EnduranceCast30 - Mãe, Esposa, Empresária e CampeãResistência Podcast #30 - Mãe, esposa, empresária bem sucedida e campeã do 70.3 de Cozumel em 2015.
Como conciliar tudo isso com uma rotina de treinos de natação, ciclismo e corrida?!
Papo fantástico com Flávia Brunoro
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2021-06-0951 min
EnduranceCast29 - Falando sobre triathlon com um íconeResistência Podcast #29 - Conheça a história do diretor da faculdade de educação física da unicamp, finisher em 24 ironmans, precursor das pesquisas em triathlon no país e um CARA MUITO DO BEM... Orival Andries Júnior ou simplesmente VÉIO!
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2021-06-0237 min
EnduranceCast28 - 60 kg a menos e amor pela corridaResistência Podcast #28 - 60 kg a menos, amor pela corrida, maratona na Disney e muito mais! Conheça a emocionante história da Renata Toledo, um grande exemplo para a corrida e para a vida!
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2021-05-2655 min
EnduranceCast27 - As Principais Lesões No #NADAPEDALACORRE (parte 2)Resistência Podcast #27 - Aff, não coube tudo em um episódio! Vocês gostaram deste papo com o Daniel Guedes? Se você ainda não viu, procure o episódio 26.
O Daniel conhece muito, o papo flui fácil e passa rápido. Acompanhe a segunda parte desta conversa fantastica e compartilhe para ajudar nosso trabalho.
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2021-05-1240 min
EnduranceCast26 - As Principais Lesões No #NADAPEDALACORRE (parte 1)Resistência Podcast #26 - Neste episódio tenho novamente o prazer de conversar com o médico ortopedista Dr. Daniel Guedes. Eu realmente tenho muita sorte de poder contar com pessoas fantásticas como ele.
Venha ouvir sobre triatlhon, assuntos técnicos, curiosidades. Papo muito fluido, vocês também vão gostar muito.
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2021-05-0822 min
EnduranceCast25 - VBT - Treinamento de Força Baseado em VelocidadeResistência Podcast #25 – Mestre e Doutor pela EEFE/USP, Pós-Doutorando pela mesma instituição, Coordenador da pós-graduação do Centro Universitário SENAC, desenvolvedor de treinadores, professor universitário, treinador de atletas, Ufa!!! Esse é Everton Crivoi que gentilmente disponibilizou um tempo para este bate papo.
Venha, junto comigo, aprender muito sobre o treinamento de força baseado em velocidade – VBT.
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2021-04-2152 min
EnduranceCast24 - Treinamento de Força para CiclistasResistência Podcast #24 - Depois de treinar atletas de diversos esportes, nosso convidado deste episódio se concentrou no esporte que ele escolheu para praticar. E inclusive se mudou de cidade para isto.
Neste episódio vamos falar com Gustavo Barquilha. Venha desfrutar de toda a experiência que ele brilhantemente nos traz sobre treinamento de força para ciclistas.
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2021-04-1446 min
EnduranceCast23 - Tritest - O Teste Especifico Para Determinar as Zonas de Treinamento do AtletaResistência Podcast #23 - Aprender com o Gerson foi um divisor de águas pra mim, suspeito que vai ser para você também. Acompanhe este episódio e entenda mais sobre o Tritest.
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2021-04-0730 min
EnduranceCast22 - Zonas de Treinamento Para Triathlon e CorridaResistência Podcast #22 - Neste episódio vamos aprender sobre Zonas de Treinamento para Triathlon e Corrida com o Dr. Paulo Pereira.
Que conversa excelente! O Paulo conhece demais, além de ser muito claro nas suas explicações, tenho certeza que todos vão gostar muito.
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2021-03-3139 min
EnduranceCast21 - Treinamento de Potência e Pliométrico para a Corrida e o TriathlonResistência Podcast #21 - É com enorme prazer que eu trago para vocês este episódio com este excelente profissional e meu amigo Prof. Fábio Alessandro.
Vamos falar sobre treinamento de potência e pliométrico, o que você sabre sobre este assunto? Acompanhe este episódio para aprender um pouco mais e quem sabe melhorar seus treinamentos.
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2021-03-1728 min
EnduranceCast20 - O Triathon no Brasil com Marcos Paulo ReisResistência Podcast #20 - Entrevistando um ídolo!!! Simplesmente um dos precursores das assessorias esportivas no Brasil, técnico de corrida, ciclismo, natação e de triathlon onde liderou nossa seleção como técnico em 2 olimpíadas (Sidney 2000 e Atenas 2004).
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2021-03-1046 min
EnduranceCast19 - O Próximo Brasileiro a Atravessar o Canal da ManchaResistência Podcast #19 - Neste episódio vamos ouvir um pouco sobre Thiago Rebollo, uma referencia na natação Brasileira e meu companheiro de pós graduação.
O Thiago será o próximo nadador a marcar seu nome na história atravessando o Canal da Mancha a nado.
Acompanhe mais este incrivel episódio para saber um pouco mais sobre a preparação e expectativas para este desafio.
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2021-03-0332 min
EnduranceCast18 - O Décimo Brasileiro a Atravessar o Canal da ManchaResistência Podcast #18 - Acompanhe meu bate-papo com o grande Marcelo Lopes. Como atleta, participou de diversas provas de maratonas aquáticas no Brasil e no exterior e em 2004 tornou-se o décimo brasileiro a cruzar a nado o Canal da Mancha.
Agora ele está aqui para passar um pouquinho da sua paixão e de sua enorme experiência para todos nós.
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2021-02-2445 min
EnduranceCast17 - Conhecendo o TrainingPeaks - A maior plataforma de treinos online do mundoResistência Podcast #17 - Provavelmente você já deve ter ouvido falar do TrainningPeaks. Segundo eles, se seu objetivo é correr uma meia maratona, terminar um Gran Fondo ou concluir um IRONMAN, o aplicativo ajudará você a alcançar seus objetivos de condicionamento físico.
Vem comigo entender um pouco mais o que é este app com Marcelo Hallack, o embaixador brasileiro do TrainningPeaks.
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2021-02-1732 min
EnduranceCast16-Respondendo as principais dúvidas sobre bike fitResistência Podcast #16 - Nesta transmissão discutir o Bike Fit com a maior referencia brasileira no assunto.
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2021-02-0438 min
EnduranceCast15 - Um brasileiro descobrindo talentos no triathlon australianoResistência Podcast #15 - Nesta transmissão discutir o motivo do sucesso do esporte na Autralia. E aprender lições para podermos melhorar nosso desempenho aqui no lado Tupiniquim, com muito orgulho, do mundo
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2021-01-281h 08
EnduranceCast14 - Triathlon na Austrália com Glauber CorreaResistência Podcast #14 - Já pensou em fazer triathlon na Austrália? Aquele país parece maravilhoso, não é mesmo?
Vamos ouvir e aprender com o Glauber Correia! Neste episódio ele nos conta esta aventura do outro lado do mundo.
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2021-01-2052 min
EnduranceCast13 - Relógios, GPS e Aplicativos na CorridaResistência Podcast #13 - Nesta transmissão vamos discutir o uso de aplicativos e relógios na corrida.
Será que estes dispositivos podem substituir o professor/treinador?
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2020-12-2432 min
EnduranceCast12 - Treinamento polarizado na corridaResistência Podcast #12 - Vamos falar um pouco sobre treinamento polarizado. Você sabe o que é?
ERRATA DO EPISÓDIO: A pesquisa foi realizada com 48 participantes e eu falei 28 no início da transmissão.
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2020-12-1026 min
EnduranceCast11 - Natação: iniciação, treinamento, águas abertas e triathlonResistência Podcast #11 - Como você está com a natação? Dentre as três modalidades do triathlon, a natação é a mais difícil pra mim. Neste episódio estou tentando aprender um pouco mais para melhora isto com o Prof. Dr. Ulisses Martinho.
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2020-12-0345 min
EnduranceCast10 - Dieta Low Carb e Cetogênica x CorridaResistência Podcast #10 - Não poderia faltar um episódio sobre dieta x corrida, não é mesmo? Neste episódio a excelente Nutricionista, minha amiga, Chelsea Bresler compartilha um pouco de seu conhecimento conosco.
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2020-11-2636 min
EnduranceCast09 - Posso Trocar Kms de Corrida por Treinos de Força e VelocidadeResistência Podcast #09 - Treinar para corrida endurance pode exigir que você treine força e velocidade? O que você acha disso?
Veja a análise deste artigo comigo e comente nas minhas redes sociais qual a sua opinião ou pergunta.
Agradeço muito aos que disponibilizarem seu tempo comentando e peço que compartilhe este podcast com os amigos.
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2020-11-1924 min
EnduranceCast08 - Exercícios X Gestação. Posso Treinar?Resistencia Podcast #08 - Treinar durante a gestação divide opiniões e gera muitas dúvidas. Acompanhe este episódio com o Personal Trainer Diego Danielski.
Agradeço muito ao Daniel por disponibilizar seu tempo e compartilhar seu enorme conhecimento com todos nós.
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2020-11-1138 min
EnduranceCast07 - A Influência do Ciclismo Sobre a Corrida Em Provas de Triathlon: Uma Revisão SistemáticaResistência Podcast #07 - Neste episódio vou apresentar um trabalho que me dá muito orgulho. Em 2018 tive a oportunida de realizá-lo juntamente meu grande amigo Prof. Dr. Gerson Leite.
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2020-11-0444 min
EnduranceCast06 - Lesões na CorridaResistencia Podcast #06 - Neste episódio o fisioterapeuta Marcos Vinícius compartilha sua grande experiencia e conhecimento sobre as lesões na corrida. Não deixe de conferir.
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2020-10-2841 min
EnduranceCast05 - Treinamento de Força x Corrida de RuaResistência Podcast #05 - Papo de corrida com o Dr. Charles Lopes. Se você quiser saber sobre treino de força e suas aplicações para corrida de rua, assista agora!
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2020-10-1256 min
EnduranceCast04 - A Influência do Tênis na Corrida de RuaResistência Podcast #04 - Neste episódio fiz algo diferente, fui entrevistado pela Tathi Costa que é especialista em desenvolvimento humano e liderança (tathicosta.com.br).
Falei sobre a influência do tênis na corrida e pude responder às perguntas feitas sobre esse intrigante assunto que permeia o mundo da corrida
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2020-10-1235 min
EnduranceCast03 - Treinamento concorrente e hipertrofiaResistência Podcast: #03
Quais as suas principais dúvidas em relação a hipertrofia e treinamento concorrente?
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2020-10-1213 min
EnduranceCast02 - Mudanças de velocidade influenciam o padrão de aterrissagem e impacto na corridaResistência Podcast: #02
Neste episódio eu trago para vocês a analise de um artigo muito interessante, comentem e me sigam nas redes sociais.
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2020-10-1223 min
EnduranceCast01 - Treino de força para ciclistasResistência Podcast: #01
O que você sabe de treino de força para ciclista? Escute aí e me de sua opnião.
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Curso Corrida de Rua - Ciência, Treinamento e Prescrição
2020-09-2610 min