Shows
Yoga Puur de PodcastPancha Kosha in Yoga Nidra | Yoga Nidra Serie: Wat Je Niet Leert in de LesIn deze aflevering duiken we dieper in op de Kosha's, een onderdeel van de Yoga filosofie die dient als uitgangspunt in Yoga Nidra. Pancha Kosha werkt als een landkaart die duidelijk maakt wat wij allemaal kunnen waarnemen in het lichaam. Er zijn vijf lagen (of Kosha's), die van het fysieke, naar het energetische, naar het emotionele en mentale, naar het intuitieve, naar de ziel (het gelukzalige) afreizen. Yoga Nidra maakt gebruik van Pancha Kosha in de systematische begeleiding die deze Yogavorm kenmerkt. De routekaart die de Kosha's aanduiden, zorgen als het ware ervoor dat iemand in Yoga N...2025-07-1644 min
Socially Sanne Podcast#177 - Quick Tip Thursday - Instagram post slim hergebruiken als Pinterest pinVeel ondernemers hergebruiken hun Instagram-posts op Pinterest - slim!Maar… als je die pin vervolgens laat doorlinken naar je Instagram-profiel of post, gooi je onbewust je bereik én je conversie weg.In deze korte, maar waardevolle quick tip ontdek je:Waarom je Instagram-content prima kunt gebruiken als pinWat er misgaat als je linkt naar Instagram zelfWaar je pins wél naartoe moeten linken voor meer traffic en resultaatEn hoe je met één kleine aanpassing je pin omzet in een leadgenerator2025-07-0303 minSocially Sanne Podcast#176 - Instagram koppelen aan Pinterest? Waarom je dit beter níet automatisch doet (en wat wél werkt)Denk je dat het handig is om je Instagram automatisch door te plaatsen naar Pinterest? Think again! In deze aflevering leg ik je uit waarom automatisch koppelen vaak averechts werkt - en hoe je Instagram en Pinterest wél slim samen laat werken.Liever lezen? klik hier voor het blog incl. stappenplan screenshotsWe bespreken o.a.:De grootste valkuil van automatisch posten van Instagram naar PinterestWaarom je Instagram-content vaak niet Pinterest-proof isHoe je in 3 simpele stappen je Instagram koppelt aan Pinterest (zonder chaos)2025-07-0109 minSocially Sanne Podcast#175 - Quick Tip Thursday: Combineer Pinterest & Instagram - zo versterk je je content slimWist je dat Pinterest en Instagram samen een ijzersterk duo vormen in je marketingstrategie? In deze Quick Tip-aflevering deel ik hoe je die twee kanalen slim op elkaar laat aansluiten - zonder dubbel werk.Je ontdekt:Waarom Pinterest ideaal is voor verkeer en inspiratiezoekersHoe Instagram juist draait om verbinding en storytellingEen simpele strategie om beide platforms te combineren in jouw contentplanVoorbeeld? Een Pinterest-pin brengt mensen naar jouw blog of shop, en op Instagram geef je een kijkje achter de schermen...2025-06-2603 min
Yoga Puur de PodcastMijn Reis met Yoga Nidra als Docent & Student | Yoga Nidra Serie: Wat Je Niet Leert in de LesWelkom bij de nieuwe mini-serie 'Yoga Nidra: Wat je niet leert in de les'. In deze serie neem ik je mee in de wereld van Yoga Nidra en gaan we de diepte in over thema's zoals het doceren van Yoga Nidra, de Yoga Nidra traditie en het trauma bewust doceren van Yoga Nidra. In deze eerste aflevering vertel ik je meer over mijn achtergrond in Yoga Nidra en de reis die ik als student en docent aflegde, en nog steeds maak, als het gaat over mijn kennis en ervaring met deze magische practice. Ik vertel je meer o...2025-06-2037 min
Yoga Puur de PodcastYoga Nidra: een korte pauze | 15 minuten even niets moetenWelkom bij deze korte Yoga Nidra practice! Deze practice is ontworpen om jou te ont-moeten en je te ondersteunen in het creëeren van een moment zijn, voelen en waarnemen. Voor deze Yoga Nidra sessie heb je niet zoveel nodig, maar je kunt denken aan de volgende dingen: yogamat of egale, zachte en warme ondergrond spullen om jouw plekje zo 'cosy' mogelijk te maken (dekens, kussens, etc.) comfortabele kleding rustige plek waar je ongestoord kunt 'ZIJN' Het beoefenen van deze Yogasessie is helemaal op eigen risico. Met de oefening van Yoga Nidra hoef je niks te...2025-04-2715 min
Zelfleiderschap: De Podcast67. NOOIT te laat om je dromen te volgen!Wat wordt er mogelijk als jij het pad van mogelijkheden en plezier volgt?
Jolanda is het levende voorbeeld dat het áltijd mogelijk is om te kiezen voor je dromen, te kiezen voor léven. Hoe jong of hoe oud je ook bent.
Na een lange loopbaan in het onderwijs voelde ze: "het is tijd om te gaan en iets te gaan doen wat me uitdaagt, wat me prikkelt en waar ik in geloof."
Ze nam ontslag en creëerde een nieuw pad. Nu is zij directrice bij Sti...2025-04-2330 minSocially Sanne Podcast#169 - Beginnen met ChatGPT? Zo maak je het simpel en leukIn deze aflevering ga ik in op iets waar veel ondernemers mee worstelen: hoe je AI kunt gebruiken zonder dat het allemaal te technisch en ingewikkeld wordt.Ik geef tips over hoe je bijvoorbeeld ChatGPT slim kan inzetten om je content een boost te geven.Dus als je vol ideeën zit maar niet weet waar te beginnen, of als alles een beetje als een herhaling voelt, luister dan even mee!Hier vind je de linkjes die ik benoem in deze aflevering:Gratis Cha...2025-04-0718 minSocially Sanne Podcast#168 - Contentstrategie in 2025: wat wél werkt (en wat je mag loslaten)In deze aflevering tackelen we een bekende ondernemersfrustratie: zichtbaar zijn zonder jezelf te verliezen in de contentchaos.Ik deel hoe je in 2025 jouw contentstrategie slimmer aanpakt, wat echt werkt (hint: je kunt het luchtiger houden dan je denkt) en wat je lekker kunt skippen.Dus ben je klaar met dat eeuwige herhalen en weet je niet waar te beginnen? Dan is deze aflevering precies wat je zoekt!Hier vind je de linkjes die ik benoem in deze aflevering:Pinterest AcademyJubileumactie Content Club (loopt t/m 30 april '25)2025-04-0433 minSocially Sanne Podcast#167 - Back in the gameIn deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk verhaal over hoe ik een creatieve blokkade doorbrak en nieuwe energie vond na een bewuste pauze van mijn podcast. Als ondernemer herken je het vast: altijd maar bezig zijn met het creëren van content, nooit echt de tijd om even stil te staan en te reflecteren op wat je nu eigenlijk allemaal doet. Toch is het soms goed om even die pauzeknop in te drukken, ook al voelt dat misschien tegenstrijdig. In deze podcastaflevering deel ik waarom ik bewust een pauze n...2025-04-0314 minYoga Puur de PodcastYin Yoga met Esther ScheenDe wondere wereld van Yin Yoga staat voor zachtheid, ruimte vinden en voelen, naar binnen keren en de tijd nemen. Yin Yogavormen worden een aantal minuten lang ingevoeld tijdens een Yogales, wat niet alleen bevordelijk is voor soepeler bindweefsel, maar meerdere lagen van je 'zijn' mag aanraken. En laat dat nou net de kern van Yin Yoga omvatten: meer 'zijn', minder 'doen'. Met haar studio Pure Energy Yoga draagt Esther deze verzachting helemaal uit, en geeft ze door haar opleidingen in Yin Yoga en Yoga Nidra de kracht van zacht alomvattend door. In deze aflevering g...2024-11-241h 06Yoga Puur de PodcastHerfst & Ayurveda met Ellis VerduijnHet seizoen van de herfst doet zijn intrede, en het is niet alleen aan de kleur van de blaadjes en het verschil in weer dat we kunnen ervaren dat het seizoen verandert. Ook binnen in ons is het vaak weer even zoeken naar de balans. In deze podcast hoop ik je met mijn vriendin en collega Ellis mee te nemen in de wereld van Ayurveda en hoe deze levenstijl je kunt ondersteunen in het seizoen wat nu voor de deur staat. Ellis is al een aantal jaar mijn steun en toeverlaat tijdens mijn Yogaweekenden en andere retreats, w...2024-10-131h 00Yoga Puur de PodcastTrauma bewuste Yoga met Menieke de RuiterIn deze aflevering ga ik het gesprek aan met Menieke de Ruiter; trauma bewuste yogadocente wiens opleiding over deze vorm van Yoga ik dit jaar heb mogen ervaren. Er is, zeker in Nederland, nog niet zo heel veel te vinden over deze Yogavorm, die rekening houdt met - de naam zegt het al - aanwezig trauma en de bijbehorende triggers en gevoeligheden op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Voor mij voelde, samen met de polyvagaal theorie, Menieke's kijk op Yoga als thuiskomen, en ik deel heel graag haar visie en mijn ervaring in dit gesprek met jou. D...2024-09-011h 42
Zelfleiderschap: De Podcast43: Jezelf zijn - Wat is het en hoe doe je het? Mét oefening!"Wie ben ik?" - ik hou echt van die vraag. Het is een vraag die nooit af is, een vraag die je steeds opnieuw uitnodigt naar de kern te gaan. Wat is het dan, om authentiek te zijn? En hoe verhoudt zich dat met jouw toekomstige zelf of jouw ideale zelf? Ooit werd me gezegd: je hoeft alleen maar jezelf te zijn. In deze aflevering neem ik je mee in mijn gedachtenspinsels. Ik wil de diepgang die ik zelf ervaar met je delen. Omdat het jou bij JOU...2024-08-0612 minYoga Puur de PodcastDag 8 met Janna | Yoga Nidra Challenge: Je Bent al HierWelkom bij dag 8 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier’, met Janna. Ook op deze laatste dag van de challenge wilt het team van Yoga Puur Breda je blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vinden. Verder, heb je vooral alleen jezel...2024-07-2117 minYoga Puur de PodcastDag 7 met Leneth | Yoga Nidra Challenge: Je Bent al HierWelkom bij dag 7 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier’, met Leneth. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vind...2024-07-2017 minYoga Puur de PodcastDag 6 met Kiki | Yoga Nidra Challenge: Je Bent al HierWelkom bij dag 6 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier’, met Kiki. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vind...2024-07-1919 minYoga Puur de PodcastDag 5 met Sanne | Yoga Nidra Challenge: Je Bent al HierWelkom bij dag 5 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier’, met Sanne. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vind...2024-07-1824 minYoga Puur de PodcastDag 4 met Janna | Yoga Nidra Challenge: Je Bent al HierWelkom bij dag 4 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier’, met Janna. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vind...2024-07-1718 minYoga Puur de PodcastDag 3 met Leneth | Yoga Nidra Challenge: Je Bent al HierWelkom bij dag 3 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier’, met Leneth. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vind...2024-07-1615 minYoga Puur de PodcastDag 2 met Kiki | Yoga Nidra Challenge: Je Bent al HierWelkom bij dag 2 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier’, met Kiki. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vind...2024-07-1517 minYoga Puur de PodcastDag 1 met Sanne | Yoga Nidra Challenge: Je Bent al HierWelkom bij dag 1 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier’, met Sanne. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vind...2024-07-1419 min
Zelfleiderschap: De Podcast41: Hoe krijg ik een positieve levenshouding? 5 praktische tipsJouw houding bepaalt het resultaat
Deze aflevering gaat over je levenshouding. Je kunt je levenshouding kiezen en deze is super relevant voor jouw groei en ontwikkeling en daarmee ook het resultaat.
Ik deel in deze aflevering 5 manieren, die je direct kunt implementeren in jouw eigen leven.
Alles voor een positieve (levens)houding!
Direct een afspraak met me plannen? direct een hart tot hart gesprek plannen
Ik host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene...2024-07-0914 minYoga Puur de PodcastJe Bent al Hier: Yoga Nidra Challenge | Aankondiging + Uitleg‘Je bent al hier’: een 8-daagse Yoga Nidra challenge, van het team van Yoga Puur Breda, voor jou. Van 14 t/m 21 juli (of wanneer het daarna voor jou uitkomt!), geheel gratis & online. In deze podcast kondig ik onze Yoga Nidra challenge aan met het thema ‘Je bent al hier’. Met 8 trauma bewuste, korte Yoga Nidra's hopen we dat je in deze zomertijd - vaak stiekem wel een drukke periode, met een voelbare hoge energie - een momentje voor jezelf kan pakken om terug bij jezelf te komen. Ik leg in deze aflevering uit hoe Yoga Nidra mag onderste...2024-06-3023 minYoga Puur de PodcastZomer & AyurvedaWat wordt in de Ayurveda, een oeroude holistische geneeswijze, gezegd over het zomer seizoen? Welke leefstijl aanpassingen helpen ons onze gezondheid te ondersteunen, in balans te komen en/of blijven en te voorkomen dat we ziek worden tijdens deze tijd van het jaar? Onze lichamen veranderen mee met de seizoenen: zonder dat wij het doorhebben passen inwendige processen zich aan. In de zomer zorgt bijvoorbeeld onze verhoogde lichaamstemperatuur ervoor dat Agni, ons verteringsvuur, omlaag gaat. Hier moeten we rekening mee houden als het gaat om onze voeding en leefstijl. Alleen die elementen zorgen er veelal v...2024-05-2656 min
Zelfleiderschap: De Podcast37: Laat jij je raken? 3 essentiële inzichten waarom dat belangrijk is in het leven én je onderneming.Onaanraakbaar zijn vs je kunnen laten raken.
Onaanraakbaar, het is een woord dat mij altijd is bijgebleven. Waarschijnlijk omdat het ging over mezelf. In deze podcast deel ik hoe ik in het verleden dissocieerde van mijn emoties; ik had totaal geen contact met mijn gevoelswereld.
De aflevering gaat over het proces van het openen van het hart. Waarom is dat eigenlijk belangrijk en hoe doe je dat dan?
🧘♀️ Van dissociatie naar contact met je gevoel
💖 Open je hart, naar jezelf en naar de ander
🗣 Manieren om van je ratio...2024-05-1417 min
Arts en GezinAflevering 10 Terugblik op het eerste seizoenDit is de tiende en laatste aflevering van het eerste seizoen van de Podcast Arts en Gezin.Met plezier kijk ik, Sanne de Laat, terug op de gesprekken met artsen en experts over het zoeken naar balans tijdens de tropenjaren.In deze aflevering hoor je wat mij is opgevallen. Want wat is het belangrijk om de tijd te nemen voor reflectie. Prioriteiten kunnen veranderen. Het combineren van werk en gezin is uitdagend, maar is zeker wel mogelijk. Het vraagt leiderschap en leert je veel nieuwe dingen. Laten we leren van elkaars ervaringen en kijken naar...2024-05-0723 minArts en GezinAflevering 9 Aios vertrouwensarts Avalon ValstarIn de negende aflevering praat ik met Avalon Valstar. Zij is arts in opleiding tot vertrouwensarts. Ze werkt sinds 2019 bij Veilig Thuis en startte in 2021 met de opleiding. Na een onderbreking pakte zij onlangs haar opleiding weer op. Avalon werd 21 maanden geleden moeder van een dochter.Ik ben benieuwd naar het werk van een vertrouwensarts en vraag me af hoe Avalon haar werk combineert met haar gezin. Hoe kijkt ze terug op de eerste 1000 dagen?We praten over de onzekerheid die je kunt ervaren als nieuwe ouder. Over baby's die veel huilen, eenkennigheid...2024-04-3046 minArts en GezinAflevering 8 Jeugdarts en aios Linet den OudenIn deze aflevering spreek ik met Linet den Ouden. Zij werkt als jeugdarts bij een GGD met kinderen van 4 jaar en ouder. Een half jaar geleden werd Linet moeder van haar eerste kind. Hoe combineert zij haar werk en opleiding tot arts maatschappij + gezondheid met haar gezin? We praten waarom ze ervoor heeft gekozen om buiten het ziekenhuis te werken en specifiek voor de jeugdgezondheidszorg. Linet moest tijdens haar zwangerschap plots stoppen met werken vanwege een ernstige zwangerschapscomplicatie. Hoe was het voor haar om weer aan het werk te gaan na haar verlof? Je hoor het in deze aflevering.2024-04-2341 minYoga Puur de PodcastZenuwstelsel & Polyvagaal Theorie met Celine SchiksHoe kun je je veilig voelen in jezelf en in het leven zodat je weer verliefd kan worden op het leven? In onze drukke, moderne maatschappij leven we veelal in de actie-stand, ook wel het sympatische deel van het zenuwstelsel genoemd. Onderhuids geeft deze constante alertheid een gevoel van onrust, uitputting en disbalans. Het is vaak nodig om bewuster het parasympatisch zenuwstelsel aan te spreken om onszelf te kunnen reguleren: oftewel, ons veilig, uitgerust en in balans te voelen, zodat we open staan voor al het moois wat het leven ons te geven heeft. In deze aflevering...2024-04-211h 22Arts en GezinAflevering 7 Aios interne geneeskunde Inoek KoopmansIn de zevende aflevering van de podcast Arts en Gezin praat ik, Sanne de Laat, met aios interne Inoek Koopmans. Inoek schrijft voor haar website Dokters die het anders doen – 'De zoektocht naar je droombaan' en heeft een column in het LAD magazine. Acht maanden geleden werd zij moeder. In deze podcast praten we over hoe het is om weer aan het werk te gaan na je verlof. Over borstvoedingsproblemen, fulltime kolven en de zoektocht naar een kolfruimte.Wil je graag in gesprek over jouw persoonlijke situatie of meedoen aan de (online) workshop Zoeken naar balans ti...2024-04-1646 min
Zelfleiderschap: De Podcast35: Burn-out herstel en preventie - dé tipBurn-out voorkomen? Recente cijfers geven aan dat 1 op de 5 mensen te maken heeft met burn-out of ernstige burn-out klachten.
Ieder mens wil waardevol gevonden worden en gezien worden voor wie hij is. We willen bijdragen aan de wereld en daarin gekend worden.
Deze aflevering laat je zien waar je focus mag liggen als je herstellende bent van een burn-out of als je wilt voorkomen dat je opgebrand raakt.
De aflevering draait om vertrouwen, trots en plezier en aan de andere kant om grenzen, naar binnen kijken, trouw zijn aan jezelf en l...2024-04-1512 minArts en GezinAflevering 6 Arts en ondernemer Rianne ReijneveldDe zesde aflevering van de podcast Arts en Gezin is een mooi gesprek met arts en ondernemer Rianne Reijneveld. Rianne nam onlangs even pauze van de huisartsopleiding. Ze heeft een grote passie voor de geboortezorg en zet zich met haar bedrijf Medisch Bevallen in voor het verspreiden van eerlijke informatie over bevallen in het ziekenhuis. Want 80% van de vrouwen bevalt medisch.We praten over doen waar je blij van wordt en carrière keuzes. Over de tijd nemen voor de eerste 1000 dagen. Want wat maakt het uit als je een paar maanden langer over je opleiding d...2024-04-0952 min
Dr. Heleen Lameijer - Make Science Work de podcast14. Werk, thuis, en prioriteiten stellen (In gesprek met Sanne de Laat)In deze podcast ga ik in gesprek met Sanne de Laat. Zij is als arts maatschappij en gezondheid geïnteresseerd in de combinatie van werken als arts en het ouderschap. En laat dat nou net het onderwerp zijn waar ik nu veel over nadenk! We bespreken hoe ik het werken tijdens mijn zwangerschap heb v ervaren, de veranderingen die ik bij mezelf heb bemerkt, en waar mijn behoeftes nu liggen. Een podcast vol inzichten die niet alleen interessant is voor zorgverleners, maar eigenlijk iedereen die het jonge ouderschap ervaart.
Je vindt Sanne de Laat op Instagram via https://www.instagram.c...2024-04-0244 minArts en GezinAflevering 5 Bedrijfsdoula Ina HeijnenIn de vijfde aflevering spreek ik met bedrijfsdoula Ina Heijnen. Zij zet zich in voor zwangere vrouwen en werkende moeders. In haar boek 'Spuug op je blouse' vertelt ze over de ervaringen van zwangere vrouwen en moeders op het werk. We hebben het over de rechten die vrouwen hebben op de werkvloer tijdens de eerste 1000 dagen. Dit is misschien best een confronterende podcast voor artsen. De richtlijnen lijken niet goed bekend en worden niet goed nageleefd. Een zwangerschap en een kind doe je er niet zomaar even bij. We praten over de invloed stressvol...2024-04-0246 minYoga Puur de PodcastDetoxen met een Ayurvedisch MonodieetAyurveda is een geneeskunde die duizenden jaren oud is en door de WHO erkend wordt. Er wordt gezegd dat het één van de oudste gezondheidssystemen ter wereld is. Ayurveda kijkt holistisch naar gezondheid: alle lagen van de mens en zijn leven hebben invloed op elkaar. Wil je dus toe bewegen naar meer balans in je leven, dan zul je volgens de Ayurveda alle onderdelen van je leven onder de loep moeten nemen en zo nodig aanpassen. Belangrijk om te weten is dat natuur de grootste inspiratiebron is. Ayurveda vertelt ons ook wel: leer de wetten van de natu...2024-03-311h 03
Zelfleiderschap: De Podcast33: Sanne Nozza in gesprek met TOPvrouw Annemarie van den Thillart.Zij noemt het schaamteloos, ik noem het radicaal eerlijk.
Ik nodigde mezelf uit voor haar podcast. We spraken over de angst die dit bij mij triggerde én over de keuze het toch te doen.
Een prachtig gesprek over jezelf durven zien en kunnen laten zien aan anderen.
Over voelen wat belangrijk voor je is en daarnaar kunnen handelen.
Laat je inspireren door ervaringen en wijze lessen in dit gesprek met TOPvrouw Annemarie van den Thillart. Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Grati...2024-03-2642 minArts en GezinAflevering 4 SEH-arts en ondernemer Heleen LameijerIn deze aflevering praat ik met Heleen Lameijer. Zij werkt als SEH-arts, opleider en wetenschapper. Ze is eigenaar van 'Make science work' en schreef een boek over de spoedeisende hulp. Heleen is spreker, coach en podcastmaker. Een ambitieuze duizendpoot die een jaar geleden moeder werd van Maud.Luister naar dit gesprek over de impact van werk met veel diensten, een partner die ook arts is en over het belang van goed plannen.Maar ook over het bijstellen van verwachtingen, prioriteiten en de enorme transformatie die kan plaats vinden als je moeder wordt.2024-03-2641 minArts en GezinAflevering 3 Vroeddokter SharissaIn deze derde aflevering ga ik, Sanne de Laat, in gesprek met Sharissa Smith. Zij is verloskunde arts in opleiding, zij is bezig met een promotieonderzoek naar preconceptiezorg en heeft een zoontje van 2,5 jaar oud.We hebben het over haar passie voor de geboortezorg, over gezinsplanning en carrière keuzes. En over hoe het is om met veel kennis zelf zwanger te worden en moeder te zijn.Een gesprek over kunnen doorzetten en kunnen loslaten. Over eigen keuzes maken, los van de vele verwachtingen. Over de vraag: wat wil ik nou eigenlijk echt?2024-03-1944 minArts en GezinAflevering 2 Maarten en Milou van Arts in BalansIn de tweede aflevering ga ik, Sanne de Laat, in gesprek met Maarten en Milou van Arts in Balans. We praten over coaching en over wat zij zelf doen in het zoeken naar balans tijdens de tropenjaren. Het gaat over keuzes maken, prioriteiten stellen en doen waar je plezier van krijgt. Want wat doet er echt toe? Vier je mijlpalen, ben trots op je gezin en sta stil bij wat je al bereikt hebt. Soms moet je vertragen om vervolgens te kunnen versnellen. Meer informatie over coaching via Arts in Balans lees...2024-03-1244 min
Arts en GezinAflevering 1 Mijn persoonlijke verhaalIn deze eerste aflevering deel ik, Sanne de Laat, mijn persoonlijke verhaal. Ik vertel over de aanleiding voor de podcast Arts en Gezin en mijn verwachtingen. Ik heb het over mijn carrièrepad en gezinssituatie. Ook spreek ik over het ontstaan van de workshop Zoeken naar balans tijdens de tropenjaren en waarom ik de eerste 1000 dagen zo belangrijk vind.Meer informatie over de (online) workshop en over coaching lees je op de website sannedelaat.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-03-0527 min
Arts en GezinTrailerWelkom bij de Podcast Arts en Gezin!In deze podcast spreek ik met artsen en experts over het zoeken naar balans tijdens de tropenjaren.Hoe kunnen artsen werk en gezin op een fijne manier combineren en tijd maken voor onszelf?Ik ben Sanne de Laat, arts maatschappij + gezondheid. Ik ben moeder van vier kinderen en coach artsen tijdens de eerste 1000 dagen met hun kind.Meer informatie over mijn workshops en coaching lees je op de website sannedelaat.nlLaten we samen zoeken naar wat werkt tijdens de tropenjaren. 2024-03-0501 minYoga Puur de PodcastWat is Yoga? | De PR fout van Moderne YogaEen simpele vraag met een complex antwoord: wat is Yoga? Het beeld wat de meeste van ons van Yoga hebben, klopt wellicht niet helemaal. In deze aflevering duik ik dieper in op de eeuwenoude Yoga filosofie, bespreek ik de Yoga Sutras van Patanjali en de Bhagavad Gita, heb ik het over onder andere Karma Yoga en Raja Yoga (de laatste als overkoepeling van Hatha Yoga) en laat ik daarmee zien wat een onuitputtelijke bron de Yoga eigenlijk is! Daarbij is ‘Yoga’ vanuit het Sanskriet wellicht één van de moeilijkste termen om te vertalen. Over het algemeen wordt het ui...2024-02-2534 min
Zelfleiderschap: De Podcast29: Perfectionisme Loslaten ❌: Hoe overwin je de valkuilen van perfectionisme?Perfectionisme is een killer: het kost tijd, energie en geld.
Maar hoe kom je er vanaf?
Vaak heeft perfectionisme met zaken als zelfliefde, zelfacceptatie en zelfwaarde te maken.In deze aflevering geef ik je super heldere ideeën om jouw perfectionisme te temmen.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker!
Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag j...2024-02-2012 min
Podje Aios PraatS1E13 - De zwangere dokter - Sanne de LaatSamen met Sanne de Laat, arts Maatschappij en Gezondheid, hebben we het over de eerste 1000 dagen van het kind van de dokter. We hebben het o.a. over zwangerschap, borstvoeding, verlof en taakverdeling in het gezin. Wat een uitdaging om dit alles te combineren met een carrière! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-0728 min
Zelfleiderschap: De Podcast25: Trouw zijn aan jezelf - 2 Belangrijke Stappen🌟 Hoe blijf je trouw aan jezelf? Hoe weet je of je je hart volgt? Deze vragen komen vaak naar voren en vandaag ga ik daar dieper op in. In deze aflevering deel ik een belangrijk aspect dat jou zal helpen om dichter bij je hart te komen.✨
Door diepere keuzes te maken en trouw te blijven aan jezelf, ligt de weg open naar het volgen van je hart en het bereiken van jouw doel. Hoe ervaar jij het maken van keuzes en trouw blijven aan jezelf? Laat het me weten, ik hoor graag jouw inzichten! 🌺✨Ik no...2024-01-2316 min
Sanne Plantinga126 Over mijn eigen tweelingzielenreis | interview door Linda de MeijIn deze aflevering interviewt Linda de Meij, tweelingzielenreis-expert, mij over mijn eigen tweelingzielenreis. We bespreken o.a.: Hoe is die tot nu toe verlopen? Wat kom ik hierin tegen? Hoe laat ik deze reis mij in mijn kracht zetten? Stuur me een berichtje Laat je me weten wat je aan deze podcast had? Stuur me een berichtje via Instagram: https://www.instagram.com/sanneplantinga.insta/ Vind ik superleuk! Gratis webinar 'Verliefd op een ander: en nu?' Ontvang hier gratis het webinar 'Verliefd op een ander: en nu?': https://sanneplantinga.com...2024-01-2250 min
Sanne Plantinga124 Over tweelingzielen en wat deze reis je oplevert | feat. Linda de MeijVermoed je dat jij misschien wel eens verliefd zou kunnen zijn op niet 'zomaar iemand', maar je tweelingziel? Dan zul je dit podcastgesprek met tweelingzielen-expert Linda de Meij waarderen. Ik vraag Linda o.a.: Wat is een tweelingziel precies? Wat maakt dit anders dan een 'gewone verliefdheid'? Waar kun je dit verschil aan merken? Wat helpt je, als je in een tweelingzielenreis zit? Laat het ons vooral weten wat je aan deze aflevering hebt gehad! :) Stuur ons een berichtje Laat je ons weten wat je aan deze podcast had? Stuur ons e...2024-01-0758 min
Zelfleiderschap: De Podcast21: Jouw probleem oplossen? doe dan dit!“Sanne, wat moet ik DOEN?” De focus ligt vaak op een nieuwe actie, een nieuw idee. In deze aflevering laat ik je zien dat die focus JUIST het tegendeel bereikt van waar je heen wilt.
Jouw innerlijk licht gaat niet altijd stralen van ACTIE, maar heeft juist het tegenovergestelde nodig. Luister dan naar mijn nieuwe aflevering1 Ontdek waarom het zo belangrijk is om ruimte te geven aan je emoties en gevoelens
2. Leer luisteren naar je innerlijke stem en geef aandacht aan wat er binnenin jou leeft.
Deze aflevering is voorzien van...2023-12-2216 minSocially Sanne Podcast#150 - Je eigenaardigheden omarmen als ondernemerIk ben een introvert met extraverte uitspattingen. Ik ben enorm gevoelig en huil om niks. Ik kan enorm gefocust werken, mara ben ook snel afgeleid. Ik kan me ergens helemaal in vastbijten, maar ben ook snel verveeld.
Allemaal eigenschappen die mij mij maken. Maar hoe neem ik die eigenschappen nou mee in mijn bedrijf, en wat voor sales model past hier nou bij?
In deze aflevering laat ik je nadenken over hoe jij met al je eigenschappen hét bedrijf bouwt wat helemaal past bij jou.
Niet omdat er iets op een bepaalde m...2023-12-1917 minSocially Sanne Podcast#148 - Mijn verborgen kant achter mijn businessIk laat niet alles zien op social media, zo is er een hele grote interesse van mij waar ik eigenlijk nooit iets over deel. Tot vanochtend, toen deelde ik deze video op Instagram. En vervolgens gebeurt er iets heel grappigs, daarover vertel ik je in deze aflevering.
Heb jij ook een verborgen kant die je niet online laat zien?
Heb je je al aangemeld voor de gratis masterclass de Do's & don'ts om 24/7 klanten aan te trekken met Pinterest, nee? Doe dat dan gauw hier.
Laat je me weten...2023-12-1209 minYoga Puur de PodcastMicro-dosing met Magic Truffel: Dichterbij JeZelf en de NatuurHet plantmedicijn magic truffel: wat mag het voor jou betekenen? In deze aflevering nemen Sanne én Abir je mee in de wereld van (micro-dosen met) magic truffel. Hoe werkt dit plantmedicijn in lichaam en geest? Hoe en wanneer zet je het in? We duiker dieper in op de werkzame stof psilocybine en wat dat voor je mag doen in micro- en macrodosering (en wat die doseringsverschillen betekenen). In het kort? Het mag je welzijn bevorderen, je gronding geven en heling brengen. En, natuurlijk, zoveel meer dan dat! We spreken in deze aflevering vanuit onze eigen er...2023-11-2651 min
Zelfleiderschap: De Podcast19: Ondernemen vanuit je hart: Hoe blijf je trouw aan jezelf? – Masterclass met SanneIn deze masterclass geef ik antwoord op de vraag: "Hoe zorg je ervoor dat de strategie om jouw verlangen waar te maken uit je hart blijft komen?"
Hoe vind je je weg tussen alle “dit is hoe het hoort” en “op deze manier heb ik het gedaan, dus volg mij”- berichten? Voor mij was dit een hele zoektocht en ik deel graag mijn best practices met je in deze masterclass.
4 thema’s diep ik verder uit:
1. Grootsheid en zelfwaardering:Blijf bij jezelf en wees trouw aan jouw eigen...2023-11-2346 minYoga Puur de PodcastYoga Nidra: Een Introductie in Ontspanning en Spiritualiteit (Deel 1)Yoga Nidra: wat is het, wat doet het, en waarom zouden we het (nog) meer mogen doen? In deze aflevering nemen Sanne én Janna je mee in de wereld van Yoga Nidra. Dat is er eentje van diepe lagen, dus beschouw dit als deel 1 van een 'deep dive' in deze fijne Yoga vorm. We beschrijven hoe we zelf in aanraking zijn gekomen met Yoga Nidra en wat het ons brengt. We lichten uit wat 'Yoga Nidra' nou eigenlijk betekent (en hoe je de term wel of niet kan vertalen), hoe het ontstaan is en wat er...2023-10-2255 min
Zelfleiderschap: De Podcast16: Sanne en Heske live over: Ondernemen vanuit je hart!In deze aflevering ga ik in gesprek met Heske van Esch. Waar ik mij vooral richt op de diepere laag van de reis naar binnen en het leven en ondernemen vanuit je echte kern, richt Heske zich op een laagje daarboven en werkt zij met vrouwelijke ondernemers aan de hand van 3 thema’s: tijd- geld – energie. Daarbij is het prioriteit in haar trajecten om klanten te krijgen en zichtbaar te zijn.
We vinden elkaar en dagen elkaar uit aan de hand van een aantal thema’s:
- De ideale klant: wat is dat eigenlijk en hoe ka...2023-10-1740 minYoga Puur de PodcastHart Chakra: Liefde en HarmonieIn deze aflevering nemen we je mee in de wereld van het vierde Chakra; de Anahata Chakra (het Hart). Wat is het? Hoe kunnen we ermee werken, en het versterken? En waarom is dat belangrijk? Sanne deelt praktische tips en inzichten over hoe je de Anahata Chakra en diens thema’s kunt aanspreken en in balans kan brengen voor jezelf. Je wordt uitgenodigd om te ontdekken wat voor rol liefde - en dan ook zeker zelf liefde - speelt in jouw leven. De harmonie die het vierde Chakra uitstraalt wordt veelal beïnvloedt door de relaties in ons...2023-09-2448 min
Zelfleiderschap: De Podcast11: Verrassing en nieuwigheid doet creativiteit stromen 🌟💫In deze aflevering bespreek ik het thema ‘joy’ oftewel ‘joie de vivre’ en het genieten van het leven.🌟💫Hoe vaak verwonderen we ons nog of verrassen we anderen en onszelf met iets nieuws? In ons drukke leven vergeten we soms de extra sparkle toe te voegen, en dat is jammer.Sterker nog: plezier is een noodzakelijke basis voor succes in je leven en in je bedrijf.Hier zijn 3 belangrijke inzichten om rekening mee te houden:1. Verrassingen:2. Comfortzone verlaten:3. Plezier en fun:Laat een reactie achter en deel het met mij en anderen. Laten we samen de sparkels verspreiden. Tot snel! 🌟💫2023-09-2105 min
Zelfleiderschap: De Podcast9: Emotionele triggers: hoe ervaringen uit het verleden ons gedrag in het nu beïnvloeden.Deze aflevering gaat over jouw lichaam en jouw systeem vrij maken van negatieve lading.
We dragen vaak onbewust – en soms bewust – zoveel ballast met ons mee. Ballast die ons belemmert om vrij te zijn, die ons belemmert om ons gezond, vitaal, fit en positief te voelen. Het helpt enorm om deze ballast te herkennen en achter je te laten, zodat jouw ware creatieve potentieel alle ruimte krijgt om zich te laten zien.
In deze aflevering laat ik je zien hoe je deze negatieve lading kunt herkennen bij jezelf en geef ik je opties om je vrij...2023-09-1222 min
Zelfleiderschap: De Podcast5: Het belang van openheid en kwetsbaarheid in ondernemerschap en relatiesDe balans vinden tussen zelfstandigheid en het accepteren van hulp -of breder nog: kunnen leunen- is een intrigerend thema dat veel mensen aanspreekt: Onafhankelijk zijn. Sterk zijn. Je zaken zelf regelen en oplossen. Hoe onafhankelijkheid een enorme kracht kan zijn, maar hoe het ook een andere kant heeft.
Deze aflevering gaat over iemand die een patroon heeft ontwikkeld om alles zelf op te lossen, zelf te doen, en niemand nodig lijkt te hebben.
Echter, ergens op de achtergrond sluimert de behoefte aan ondersteuning.
Het gevoel van eenzaamheid steekt steeds vaker de kop op, maar de...2023-08-1524 minYoga Puur de PodcastZonnevlecht Chakra: Balans tussen Vuur en WilskrachtIn deze aflevering nemen we je mee in de wereld van het derde Chakra; de Manipura Chakra (de Zonnevlecht of Solar Plexus). Wat is het? Hoe kunnen we ermee werken, en het versterken? En waarom is dat belangrijk? Sanne deelt praktische tips en inzichten over hoe je de Manipura Chakra en diens thema’s kunt aanspreken en in balans kan brengen voor jezelf. Je wordt uitgenodigd om te ontdekken wat voor rol wilskracht en discipline in jouw leven spelen. Hoe voel jij de balans in tussen vuur, ego, en het gevoel van 'genoeg' zijn/doen? Geï...2023-07-2336 minSocially Sanne Podcast#117 - Wat zijn kassakoopjes? - Behaal meer omzet per klant met kassakoopjesIn deze aflevering van de Socially Sanne podcast gaat het over kassakoopjes. We bespreken hoe deze snelle en impulsieve aankopen aan de kassa de omzet per klant kunnen verhogen. Waar moet je zoal op letten, bijvoorbeeld dat je kassakoopjes schaalbaar moeten zijn om effectief te zijn en dat ze niet te duur mogen zijn afhankelijk van het product waar je zij bij aanbiedt.
Ik geef je ook nog wat tips over hoe je een betaalpagina duidelijk en afleidingsvrij kunt maken om te voorkomen dat klanten tijdens het afrekenproces afhaken. Daarnaast geef ik nog wat voorbeelden van succesvolle...2023-06-2715 minYoga Puur de PodcastSacrale Chakra: In Verbinding met je GevoelWelkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond. In deze aflevering zoomen we in op het Sacrale Chakra. Wat is het? Hoe kunnen we ermee werken, en het versterken? En waarom is dat belangrijk? Sanne deelt praktische tips en inzichten over hoe je het Sacrale Chakra en diens thema’s kunt aanspreken en in balans kan brengen voor jezelf. Je wordt uitgenodigd in contact te...2023-06-1835 minSocially Sanne Podcast#114 - Wat is Evergreen Content?In deze aflevering van de Socially Sanne Podcast duiken we dieper in op het belang van evergreen content en hoe je dit kunt inzetten om je onderneming naar een hoger niveau te tillen.
Terwijl veel ondernemers zich voornamelijk richten op kortetermijnmarketing, is het cruciaal om de kracht van evergreen content te begrijpen. Ik leg uit wat evergreen content precies inhoudt en waarom het zo waardevol is voor je bedrijf. Ontdek hoe het creëren van tijdloze content je kan helpen om niet alleen direct resultaat te behalen, maar ook om op de lange termijn waarde te bieden a...2023-06-0515 minYoga Puur de PodcastWortel Chakra: Het Aarde Element in JouWelkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond. In deze aflevering zoomen we in op de Wortel Chakra. Wat is het? Hoe kunnen we ermee werken, en het versterken? En waarom is dat belangrijk? Sanne deelt uitleg over de Chakras, en hoe onze energetische landkaart eruitziet. Ook deelt ze praktische tips en inzichten over hoe je de Wortel Chakra en diens thema’s kunt ve...2023-05-2324 minSocially Sanne Podcast#113 - 10.000 Luisteraars! Winactie - luister deze afleveringDe podcast is 10.000 keer beluisterd!
Dat laat ik natuurlijk niet zomaar voorbij gaan, dus daarom heb ik een leuke winactie bedacht. Alle uitleg hoor je in deze aflevering!
Ook deel ik nog wat leuke statistieken met je over de luisteraars van de podcast.
Lieve luisteraar, bedankt dat je mijn afleveringen beluistert, en op naar de volgende 10.000!
Laat je me weten op Instagram wat je er van vond?
Verzoekjes zijn ook altijd welkom!
Stuur me gerust een DM.
Groeten, Sanne2023-05-0413 minSocially Sanne Podcast#107 - Duurzame content: de sleutel tot langdurige online groeiIn deze aflevering van de Socially Sanne podcast gaan we dieper in op het belang van duurzame content voor jouw bedrijf en jouw online aanwezigheid.
Ik leg je uit wat duurzame content precies inhoudt, waarom het zo belangrijk is en hoe je het kunt gebruiken om jouw online groei op de lange termijn te stimuleren. Daarnaast geven we praktische tips en strategieën om jouw contentplanning en productie te optimaliseren, zodat je regelmatig hoogwaardige content kunt produceren die jouw doelgroep aanspreekt en betrekt. Door te investeren in duurzame content, kun je jouw online zichtbaarheid vergroten en jouw doelen bereiken op e...2023-03-1420 min
Moeder én Ondernemer | Sanne Verra#50 Zo kwam ik uit mijn negatieve spiraal (8 tips!)Soms zit je in een negatieve flow en het vervelende is dat dit vaak zichzelf in stand houdt. Of eigenlijk, JIJ houdt dit in stand (of ik dus in dit geval). Om hieruit te komen zit er maar één ding op: Zelf in actie komen en dingen aanpassen in je bedrijf of je leven. In deze aflevering deel ik met je wat ik deed om uit mijn negatieve spiraal te komen en wat het me heeft gebracht tot nu toe!
Kun je wel wat hulp gebruiken bij het aanwakkeren van jouw vlammetje? Dan is een SPARK-day iets vo...2023-02-0932 minMoeder én Ondernemer | Sanne Verra# 49 Mijn 5-stappenplan voor het doorhakken van knopen over investeringenTwijfelen kost bakken met energie! Gelukkig ben ik zelf geen enorme twijfelkont. Ik deel daarom in deze aflevering met je welke gedachten me helpen om een beslissing te nemen én welke 5 stappen ik doorloop voor ik een knoop doorhak. Wie weet helpt het jou ook?
Wil je mee doen met mijn programma 'Van houtje-touwtje naar billboardwaardige branding'? Verover dan 1 van de 10 plekjes via deze link: https://sanneverra.nl/online-programma-visual-branding/
Superleuk dat je luistert naar de Moeder én Ondernemer podcast! Ik ben Sanne, ondernemer en moeder van 2 zoons. Als visual branding specialist help ik ondernemers aan ee...2023-02-0129 minMoeder én Ondernemer | Sanne Verra#48 Alles over mijn nieuwe programma: Van houtje-touwtje naar billboardwaardige branding!Mijn nieuwe online programma wordt zo tof! In deze aflevering vertel ik je wat je allemaal kunt verwachten.
Wil je mee doen met mijn programma 'Van houtje-touwtje naar billboardwaardige branding'? Verover dan 1 van de 10 plekjes via deze link: https://sanneverra.nl/online-programma-visual-branding/
Superleuk dat je luistert naar de Moeder én Ondernemer podcast! Ik ben Sanne, ondernemer en moeder van 2 zoons. Als visual branding specialist help ik ondernemers aan een billboardwaardige branding! In deze podcast deel ik mijn struggles en inzichten als ondernemer, alleen én samen met mijn businessbuddy Niké. Ook ga ik in gesprek met andere vrouwen die ondernemen en een...2023-01-1824 minMoeder én Ondernemer | Sanne Verra#47 Confronterende inzichten & ondernemersplannen voor 2023Het is een tijdje stil geweest aan deze kant, dus tijd voor weer even een update! Ik heb namelijk super veel zin in het nieuwe jaar en er staan leuke dingen op de planning. In deze aflevering vertel ik hier meer over.
Wil je je trouwens nog aanmelden voor mijn Masterclass: 'Dé sleutel naar een billboardwaardige branding' op 5 januari? Dat kan!
Meld je hier aan: https://sanneverra.nl/gratis-masterclass-de-sleutel-naar-een-billboardwaardige-branding/
Superleuk dat je luistert naar de Moeder én Ondernemer podcast! Ik ben Sanne, ondernemer en moeder van 2 zoons. Als visual branding specialist help ik ondernemers aa...2023-01-0423 min
Socially Sanne Podcast#92 - Verkopen vanuit verbinding - 4 tipsZodra je besluit – want dit beslis je zelf – om meer te gaan focussen op verkopen vanuit pure verbinding, ipv uit die harde energie van móeten verkopen, dan ga je ineens met hele andere ogen naar sales kijken.
Ik vond sales altijd maar iets zwaars, ik dacht altijd aan die deur tot deur verkopers of auto handelaren die alleen maar eurotekens in hun ogen zagen en totaal geen interesse hadden in de behoeften van hun klant. Ik had dus een behoorlijke afkeer gekregen tegen sales.
Maar dat werd toch best lastig toen ik ging ondernemen en ni...2022-07-2827 min
Moeder én Ondernemer | Sanne Verra#6 Hoe onderneem jij dat? Betrek jij je partner bij je onderneming?Heeft jouw partner een vinger in de pap als het gaat om je bedrijf? Beslist hij mee over investeringen die je doet of laat je hem daar buiten? En vraag je hem om advies of niet? In deze aflevering delen we hoe dat bij ons gaat. Investeren in coaches, kiezen van doelgroepen maar ook in hoeverre onze partners ons supporten. Een boeiende aflevering voor als je zelf soms worstelt met de rol van je partner of andere familieleden in het bouwen van je bedrijf.
In de serie 'Hoe onderneem jij dat?' gaan wij, businessbuddy's Sanne en Niké in gesprek o...2022-06-1748 min
Socially Sanne Podcast#84 - Wat is het verschil tussen online vindbaarheid en zichtbaarheid?Wat is het verschil tussen online vindbaarheid en zichtbaarheid?
Deze twee termen worden tegenwoordig overal gebruikt, op zich prima, maar ze worden veel door elkaar gebruikt. En dat is niet zo prima.
In deze aflevering licht ik deze termen toe. Want waar de eens meer gericht is op content; wat vertel je en wat laat je zien, is de ander meer gericht op SEO; op welke woorden word je gevonden.
Ook geef ik je uitleg hoe je met beiden aan de slag kunt en sluiten we af met een belangrijke tip.
...2022-06-1511 minSocially Sanne Podcast#78 - Wat je moet weten over inactieve volgers"Verwijder je inactieve volgers op Instagram", alleen al afgelopen week zag ik dit advies meerdere malen voorbij komen.
Ik ben het hier niet mee eens. Waarom niet vertel ik je in deze aflevering van de Socially Sanne Podcast.
Laat je me weten op Instagram wat je er van vond?
Verzoekjes zijn ook altijd welkom!
Stuur me gerust een DM.
Liefs Sanne
Let's get social!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sociallysanne
PINTEREST: https://www.pinterest.com/sociallysanne
WEBSITE: https://sociallysanne...2022-04-2811 min
Moeder én Ondernemer | Sanne Verra#2 Hoe onderneem jij dat?! Wat laat jij van jezelf zien online?In deze tweede aflevering gaan we in de op vraag: Wat laat jij van jezelf zien online? Bikinifoto's, huilen voor de camera, je gezin in beeld; yay or nay? en wat doet dit met je expertstatus? Aan het einde van de aflevering geven we ook nog wat waardevolle insta-zichtbaarheids-tips!
In de serie 'Hoe onderneem jij dat?' gaan wij, businessbuddy's Sanne en Niké in gesprek over ondernemersvragen en duivelse businessdilemma's. Heb je zelf een dilemma of een ondernemersvraag en vind je het leuk als wij daar ons licht op schijnen? Stuur ons dan een berichtje via Instagram!
Niké is storytelling exp...2022-04-2244 min
AutismijAfl. 53 Te laat! [De zoektocht naar mezelf podcast, maar dan anders]Daar is hij dan eindelijk hoor! Een week te laat: de nieuwste podcast. Het is helemaal mijn eigen schuld: vergeten. Vanaf nu weer om de week een podcast online. Ik hoop dat je er weer mooie inzichten en herkenning uit kunt halen. En heb je ideeën voor leuke onderwerpen? Let me know 💌
In deze podcast:
• Mijn dating life en ervaringen (ik ben weer helemaal vrijgezel sinds kort 😅 );
• Hoe ik als chaotische autist door het leven ga, een aparte combinatie;
• En nog veel meer natuurlijk!
De podcast is te luisteren of te bekijken via de link in mijn bio @sanne_autismij (Ins...2022-03-2830 min
Sanne Plantinga51 Hoe een kick-off van een traject er bij mij uitzietElk coachingstraject start ik met een kick-off van een halve dag. Het leek me mooi om hier eens iets meer over te gaan vertellen, zodat je wat een beter beeld hebt van wat je kunt verwachten tijdens zo'n kick-off, wat mijn werkwijze is, waarom ik bepaalde keuzes maak, etc. In deze podcast vertel ik: Hoe zo'n kick-off eruitziet (of eruit kán zien); Waarom ik de invulling voor zo'n kick-off in het moment zelf laat ontstaan; Waarom ik het traject überhaupt start met een kick-off; Wat mijn werkwijze is tijdens zo'n kick-off en hoe da...2021-11-1424 min
Sanne Plantinga40 Eén levensveranderende vraag die je jezelf elke dag kunt stellenEén vraag die je jezelf elke dag kunt stellen, die jouw leven gaat veranderen. Klinkt als een foute marketingtruc zo hè? Maar ik heb je aandacht. En dat is belangrijk, omdat ik heilig geloof in de kracht van deze vraag. Ik stel ‘m mezelf elke dag. Bij de grote keuzes die ik maak, in het ondernemerschap. In het moederschap. In de liefde. Ik stel mezelf deze vraag ook in alle kleine, alledaagse momenten. Om te...2021-08-1118 min
Sanne Plantinga39 Cinthia's ervaring met mijn 1-op-1-traject“Weet je, ik zeg het nu toch maar..” “Tijdens ons traject voelde ik zo sterk voelde dat ik een podcast met je wilde opnemen. Om te vertellen wat het met mij heeft gedaan en hoe zo waardevol het voor andere vrouwen kan zijn”, appte Cinthia Kroese me een tijdje geleden. Er zat veel urgentie en enthousiasme achter, kon ik voelen. En het idee om eens een podcast met een klant op te nemen, was zelf ook al door me heen gegaan. Dus ik zei direct JA! Doen...2021-07-2942 min
Wat bedoel je?! Dé podcast over heldere taal#03 Hoera! Een juridische tekst!Sanne Boswinkel, Paula van Gemen en Lodewijk van Noort zijn drie taalgekke professionals die niets liever doen dan ook in hun vrije tijd praten over taal. Heldere taal welteverstaan! In deze derde aflevering interviewen zij Jordy Tschur van Het Juridisch Loket. Over de noodzaak van heldere juridische taal.In deze podcast van 21:06 minuten ontdek je:hoe het komt dat veel juridische teksten onnodig complex zijn;dat gelukkig ook veel juristen voorstander zijn van heldere taal;wat Het Juridisch Loket doet;hoe en waarom Jordy Tschur zich inzet voor heldere taal;hoe vaag je...2021-03-0421 minSocially Sanne Podcast#51 - Verstaat jouw klant je wel?Wat we nog wel eens over het hoofd willen zien bij het maken van content, of dit nou een blog post is, video of social media update, is dat we niet goed genoeg de taal van onze ideale klant spreken. Wat hierbij vaak mis gaat en hoe je het op kunt lossen hoor je in deze aflevering van de Socially Sanne podcast.
Laat je me weten op Instagram wat je er van vond?
Verzoekjes zijn ook altijd welkom!
Stuur me gerust een DM.
Liefs Sanne
Let's...2021-02-2317 minSocially Sanne Podcast#46 - Wat ga je nu doen, nu alles weer overhoop ligt?In een roerige tijd tijdens de Covid situatie wordt er voor heel veel ondernemers roet in het eten gegooid. Hoe ga jij hier mee om? Ga je bij de pakken neer zitten, of durf je kansen te zien en te grijpen?
In deze aflevering probeer ik met je mee te denken en je uit te dagen om vooruit en out of the box te denken.
Wat is jouw situatie? Laat het me weten via Instagram
Laat je me weten op Instagram wat je er van vond?
Verzoekjes zijn ook altijd welkom!
2020-12-1527 minSocially Sanne Podcast#38 - Tips voor fantastische foto's maken met je smartphoneLeer nog beter foto’s maken met je smartphone
Instagram draait om het delen van mooie plaatjes. maar wat als je nou geen professionele camera bezit?
No worries, tegenwoordig zijn de meeste smartphones met hele goede camera’s uitgerust. En het mooie is, je mobieltje heb je doorgaans altijd op zak. Dus van nu af aan laat jij geen enkel fotogeniek plekje meer aan je voorbij gaan, want ik geef je een aantal ijzersterke tips om direct mee aan de slag te gaan.
Smartphone in de aanslag, daar gaan we!
Link naar het blog:
...2020-10-2021 minSocially Sanne Podcast#30 - What's up with WHY?De grote WHY van je bedrijf. Wat is dat voor jou. Misschien heb je hier wel eens van gehoord, bekijk anders eens de TED talk van Simon Sinek, Start with WHY.
De WHY kan namelijk zomaar de hele drijfveer achter je onderneming vormen. Maar ja, dan moet je wel weten wat een WHY is en hoe je die voor jezelf bedenkt.
In d 30e aflevering van de podcast duiken we dieper in de WHY. Zo deel ik wat mijn WHY is, of wat deze zijn eigenlijk, want het zijn er meer dan 1. En we nemen 3 vragen door...2020-09-0830 minSocially Sanne Podcast#29 - Hoe zit het met Insta volgers kopen?Toen ik onlangs een bericht plaatste met daarin een gesprekje tussen een engeltje en een duiveltje over het eenvoudiger laten groeien van je Insta volgers, toen grapte het duiveltje dat je het beste volgers kunt kopen. Lekker makkelijk en niet duur. Daarop kwamen er veel vragen en opmerkingen, "Bestaat dat?" "Ik wist niet dat dat kon?" "Werkt het?"
In deze aflevering ga ik hier dieper op in, maar meteen even een spoiler alert: Don't try this at home!
Waarom dit schadelijk is voor je account en waarom je hier echt niet aan moet beginnen hoor je...2020-09-0120 minSocially Sanne Podcast#28 - Part 3 - Starten op PinterestAflevering 26, 27 en 28 vormen samen een mini training over de belangrijkste stappen die je zeker wilt zetten als je Pinterest in gaat zetten voor je onderneming. In deze afleveringen noem ik een aantal belangrijke instellingen en stappen om te zetten. Wil je deze stappen rustig terug kunnen lezen en concrete voorbeelden bekijken, vraag dan de GRATIS mini training aan via https://sociallysanne.nl/gratispinterestcursus
Laat je me weten op Instagram wat je er van vond?
Verzoekjes zijn ook altijd welkom!
Stuur me gerust een DM.
Liefs Sanne
Let's get social!2020-08-2717 minSocially Sanne Podcast#27 - Part 2 - Starten op PinterestAflevering 26, 27 en 28 vormen samen een mini training over de belangrijkste stappen die je zeker wilt zetten als je Pinterest in gaat zetten voor je onderneming. In deze afleveringen noem ik een aantal belangrijke instellingen en stappen om te zetten. Wil je deze stappen rustig terug kunnen lezen en concrete voorbeelden bekijken, vraag dan de GRATIS mini training aan via https://sociallysanne.nl/gratispinterestcursus
Laat je me weten op Instagram wat je er van vond?
Verzoekjes zijn ook altijd welkom!
Stuur me gerust een DM.
Liefs Sanne
Let's get social!2020-08-2614 minSocially Sanne Podcast#26 - Part 1 - Starten op PinterestAflevering 26, 27 en 28 vormen samen een mini training over de belangrijkste stappen die je zeker wilt zetten als je Pinterest in gaat zetten voor je onderneming.
In deze afleveringen noem ik een aantal belangrijke instellingen en stappen om te zetten.
Wil je deze stappen rustig terug kunnen lezen en concrete voorbeelden bekijken, vraag dan de GRATIS mini training aan via https://sociallysanne.nl/gratispinterestcursus
Laat je me weten op Instagram wat je er van vond?
Verzoekjes zijn ook altijd welkom!
Stuur me gerust een DM.
Liefs Sanne
2020-08-2522 minSocially Sanne Podcast#25 - De waardevolle les die ik leerde van Russel BrunsonIk ben enthousiast lezer van de boeken van Russel Brunson, en in het boek Traffic Secrets deelde hij een waardevolle les die je kan helpen als je moeite hebt met verzinnen van onderwerpen om over te posten. Laat je me weten op Instagram wat je er van vond? Verzoekjes zijn ook altijd welkom! Stuur me gerust een DM. Liefs Sanne Let's get social! INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sociallysanne PINTEREST: https://www.pinterest.com/sociallysanne FACEBOOK: https://www.facebook.com/sociallysanne WEBSITE: https://www.sociallysanne.nl2020-08-1111 minSocially Sanne Podcast#24 - Waarom zou je gratis kennis delen?Waarom zou je gratis kennis delen met je doelgroep, dan kopen ze toch niet meer bij je?
Een terechte vraag die ik heel graag onder de loep neem.
In deze aflevering deel ik waarom het waardevol is om tóch die gratis kennis te delen, zodat je uiteindelijk klanten aan je kunt verbinden, en makkelijker opnieuw kunt laten converteren.
Laat je me weten op Instagram wat je er van vond?
Verzoekjes zijn ook altijd welkom!
Stuur me gerust een DM.
Liefs Sanne
Let's g...2020-08-0408 minSocially Sanne Podcast#23 - Pinterest statistieken die er wél toe doen (en welke niet)Wil je weten welke cijfers totaal niet relevant zijn op Pinterest, en welke cijfers je juist wel in de gaten moet houden? In deze aflevering duiken we in de cijfers zodat jij vanaf nu echt je resultaten kunt gaan meten.
De links die ik benoem in deze aflevering zijn de verwijzing naar de blog variant. Dit blog schreef ik onlangs als gastblog voor het bekende platform Business Babes, een community voor vrouwelijke Nederlandse en Belgische ondernemers.. https://business-babes.nl/marketing-sales/pinterest-statistieken-die-er-wel-toe-doen/
En de link voor de (in mijn ogen) allerfijnste Pinterest planner tool, Tailwind. Via...2020-07-2826 minSocially Sanne Podcast#22 - 50 Content ideeën in 15 minuten, zo doe je datOm met regelmaat waardevolle content te delen op social media, in je blog, mailings, podcast, video's of welke content kanalen jij ook gebruikt, is het handig om een grote lijst aan onderwerpen klaar te hebben liggen. Zo heb je altijd voldoende inspiratie op de plank liggen om uit te kunnen putten, op het moment dat je content gaat creëren.
Deze aflevering zit bomvol tips en inspiratie om je hiermee op gang te helpen. Ik deel mijn proces dat ik altijd hanteer om snel tot veel nieuwe ideeën te komen.
Links waar ik naar ve...2020-07-2325 minSocially Sanne Podcast#21 - Deze tool wil je écht vandaag nog installerenAls content specialist ben ik altijd bezig met de prestaties van de content die ik deel. Zo kan ik bijvoorbeeld in de Pinterest Statistieken zien hoeveel mensen er door zijn geklikt naar een bepaald blog. En ik gebruik vervolgens Google Analytics om inzichtelijk te krijgen wat er vervolgens gebeurt op dat blog. Blijven mensen hangen en lezen ze het volledige artikel en bekijken ze nog andere pagina's, of klikken ze meteen weg van mijn site.
Welke apparaten gebruiken ze, waar komen ze vandaan. Allemaal super waardevolle informatie waarmee je je klanten écht goed leert kennen op afstand.2020-07-1623 minSocially Sanne Podcast#20 - Deze Instagram trend kun je heel eenvoudig zelf inzettenIn deze aflevering deel ik een trend die je steeds meer ziet binnen Instagram, namelijk het delen van carousels. Hoewel carousel posts al een hele tijd bestaan, worden ze nu steeds vaker op een informatieve manier ingezet.
In plaats van het delen van bijvoorbeeld verschillende foto's zie je namelijk dat er meer en meer tekstuele slides worden gedeeld, en dat maakt het een hele interessante manier om je account te laten groeien!
In deze aflevering vertel ik je er meer over.
Laat je me weten op Instagram wat je er van...2020-07-0913 minSocially Sanne Podcast#19 - Dit moet je weten over het Instagram AlgoritmeDeze aflevering staat volledig in het teken van het Instagram Algoritme. Wat is het, waarom is het zo belangrijk voor jou, waar moet je wel op letten, wat is onzin enzovoorts. Deze aflevering staat bomvol informatie, inspiratie en handige tips waar je direct mee aan de slag kunt.
Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door mijn ‘Instagram Startersguide’ E-book. Deze is verkrijgbaar in de webshop voor €17,95 ex btw.
Dit E-book is ideaal als je echt goed wilt leren wat de belangrijkste onderdelen zijn van Instagram. Misschien ben je ooit gestart met het inzetten van Instagram, maar w...2020-07-0741 minSocially Sanne Podcast#18 - Zo organiseerde ik mijn eerste online challengeOnlangs organiseerde ik mijn eerste challenge, de Pinterest Challenge,hier deden 168 deelnemers aan mee. In deze aflevering neem ik je mee in het hele proces achter de schermen, mocht je misschien ook zelf een challenge willen organiseren. Ik deel de stappen die ik heb gezet, welke tools ik heb gebruikt, wat ik de volgende keer weer zou doen, en wat zeker niet. Laat je me weten op Instagram wat je er van vond? Verzoekjes zijn ook altijd welkom! Stuur me gerust een DM. Liefs Sanne Let's get social! INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sociallysanne PINTEREST: https://www.pinterest.com/sociallysanne FA...2020-07-0135 min
Socially Sanne Podcast#7 - Quick Tip Thursday: Laat jezelf zien op InstagramOp deze donderdag weer een snelle Quick tip voor je,
Dit keer zet ik je in de actiemodus, ik wil namelijk dat je de persoonlijke band aan gaat met jouw volgers, en jezelf laat zien op Instagram.
Waarom dit belangrijk is en hoe je hier mee kunt starten - ook al vind je dit misschien nog rete spannend! - dat hoor je in deze aflevering.
Vergeet me niet te taggen - @sociallysanne - als jij je angst van je afschud en naar voren treedt op instagram vandaag, beloofd?
...2020-05-1403 min
Socially Sanne Podcast#1 Even voorstellen & mijn verhaalFinally de 1e aflevering van mijn eigen podcast!
Stiekem zat ik hier al een klein jaartje op te broeden, maar had steeds allerlei redenen om het vooruit te schuiven. Tot vandaag! Want de 1e aflevering is een feit.
Nog geen mooi intro en outro muziekje, dat komt nog wel, of niet ;-) Maar onder het mom van 'Done is better than perfect' wil ik toch alvast aan de slag!
In deze aflevering stel ik me even voor, en neem ik je mee in mijn verhaal, de reden waarom ik mijn bedrijf Socially Sanne ben begonnen.2020-04-2117 min
Shine Your Light#52 Maak je eigenwaarde niet afhankelijk van je resultatenIets wat veel vrouwelijke ondernemers neigen te doen is dat de resultaten die ze wel/niet behalen (zoals omzet, aantal klanten) hun eigenwaarde en emotionele staat van zijn laten bepalen. Dat is zo zonde, want dat is niet hoe het zou moeten zijn. Jij bent al goed zoals je bent en dit is niet afhankelijk van wat voor resultaat dan ook. Dit jaar heb ik daarin een enorme switch gemaakt in m'n eigen mindset. Van iemand die in control wilde zijn naar iemand die zich niet laat leiden door die resultaten. Maar onverstoorbaar voor haar doelen blijft g...2019-09-1100 minShine Your Light#39 Vier je successen: Meer dan 1000 downloads!Yes, de Shine Your Light podcast heeft meer dan 1.000 downloads! Om dit te vieren heb ik deze aflevering opgenomen waarin ik met jullie deel: - Mijn vijf grootste inzichten, waarin vooral intuïtie een belangrijke rol speelt. - De vijf best beluisterde afleveringen. Laat hier een recensie achter over mijn podcast zodat ik nog meer vrouwen kan inspireren. --- Ik ben Sanne en als professioneel coach help ik vrouwen in loondienst om hun eigen dream-driven business te starten vanuit een stevige mindset en door middel van tools zoals productiviteit. In...2019-04-0900 min