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Sara Gil Ramos

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Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #80 - Mary Palmer: "Deporte y docencia"Mary Palmer es una maestra jubilada que tiene 79 años y ha completado por segunda vez el maratón de Barcelona. En este episodio charlamos con Mary sobre su labor en la ONG Shamrock Nepal, y su misión principal es garantizar que niños en Nepal, afectados por la exclusión económica o social, tengan la oportunidad de acceder a una educación de calidad que, de otro modo, les sería inaccesible.Para hacer donativos: BANC SABADELL - ES34 0081 0665 3900 0149 4251 BIZUM: 05725GoFundMe: https://www.gofundme.com/f/zurich-marato-barcelona-2025-fundraiser-for-shamrock-72025-04-021h 05Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #79 - Paula del Villar: "Deporte y psicología"Paula del Villar es psicóloga sanitaria y deportiva, además de una apasionada del deporte. En este episodio, charlamos sobre la importancia de la psicología deportiva y los desafíos psicológicos más comunes a los que nos enfrentamos en el deporte.Perfil de instagram de Paula: @psicopauladelvillarWeb de Paula: https://psicologiapauladelvillar.esWeb: https://www.correcomounachica.com/Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9Si te ha g...2025-03-1947 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #78 - Aroa Olivares: "Fisioterapeuta"Aroa Olivares hacía gimnasia rítmica, pero un día empezó a correr por estrés. En este episodio charlamos sobre cuales son las lesiones más más comunes en hombres y mujeres y sobre cómo podemos prevenirlas.Perfil de instagram de Aroa: @aroafisiofimedWeb: https://www.correcomounachica.com/Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.b...2025-03-0554 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #77 - Meritxell Soler: "Maratón de Sevilla"Meritxell Soler es atleta de élite de maratón y lo compagina con su trabajo como dentista. Empezó a correr de casualidad pero ha representado a España en los Juegos Olímpicos de París 2024. En este episodio charlamos sobre su debut en la distancia, y consejos para correr el maratón de Sevilla y sus objetivos para el futuro.Perfil de instagram de Meritxell: @meritxellsolerdWeb: https://www.correcomounachica.com/Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link...2025-02-1937 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #76 - Sandra Piñeiro: "Remando en la oscuridad"Sandra Piñeiro fue remera profesional y actualmente es entrenadora y readaptora. En este episodio hablamos sobre la practica de varios deportes, sobre su trabajo como entrenadora y sobre su libro “Remando en la oscuridad” donde ella cuenta su lucha contra la anorexia. Sandra Piñeiro escribió este libro como parte de su recuperación, compartiendo sus vivencias para ayudar a quienes se enfrentan situaciones similares. Perfil de instagram de Sandra : @sanndrapf Puedes encontrar su libro “Remando en la oscuridad” en Amazon: https://amzn.to/3ElbVWd Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes susc...2025-02-051h 01Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #75 - Marta García: "Año de récords"Marta García está graduada en Medicina pero ahora se dedica profesionalmente al atletismo, especializada en carreras de fondo, 3000 y 5000 metros. Tuvo un 2024 espectacular y en este episodio repasamos el Europeo de Roma, los Juegos Olímpicos de París y la San Silvestre Vallecana. Perfil de instagram de : @martagarzzia Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café...2025-01-2239 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #74 - Ana y Geles: "Twins Gimeno"Geles Gimeno empezó a correr hace diez años porque tenía una vida sedentaria y quería estar más activa. Con el tiempo, su hermana Ana también se animó a empezar a correr y ahora entre las dos se motivan para hacer deporte. En este episodio charlamos sobre su reciente maratón en Shanghái. Perfil de instagram de las hermanas Gimeno : @twins.gimeno Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: ...2024-12-1851 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #73 - Ana Ramos: "Fun Run Mum"Ana Ramos, reside en Londres y nos cuenta curiosidades acerca de correr por allí. En este episodio charlamos sobre como es ser liebre de una carrera, sobre diferentes maratones alrededor del mundo y además de como es compartir estas carreras con su madre como animadora. Perfil de instagram de Ana Ramos: @funrunmum Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si te ha gustado el episodio, puede...2024-12-0457 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #72 - Clara Álvarez: "Ayudar a mujeres corredoras"Clara Álvarez estudió Ciencias Empresariales pero ahora se dedica a ayudar a mujeres corredoras a ser más rápidas, fuertes, sanas y enérgicas y mientras, divulga sobre nutrición en redes sociales. En este episodio charlamos sobre cuando tomar los geles, ideas de desayuno y el miedo de muchas mujeres a comer carbohidratos. Perfil de instagram de Clara: @claraalvarez.nutricion Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt92024-11-2053 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #71 - Carolina Ortuño: "Confianza"Carolina Ortuño dice que es deportista de día y anestesista de noche. En este episodio charlamos sobre distancias largas, sobre como empezó en el triatlón y su salto a la distancia ironman. Perfil de instagram de Carolina: @carolort93 Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quie...2024-11-061h 01Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #70 - Yasmina Pacios "Correr en Londres"Yasmina Pacios empezó a correr en Inglaterra, pero a día de hoy se considera una corredora quejica y disfrutona. En este episodio charlamos sobre curiosidades de carreras en Londres, sobre enlazar varios entrenos de maratones y sobre la depresión después de acabarlos. Perfil de instagram de Yasmina: @bimbamina Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un ca...2024-10-231h 02Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #69 - Elena Congost: "Valores"Elena Congost ha protagonizado una de las imágenes más virales de los Juegos Paralímpicos de París. En este episodio charlamos sobre sus inicios, sobre sueños y sobre cuál es el papel de un guía en una carrera. Perfil de instagram de Elena Congost: @elenacongost Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café...2024-10-0933 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #68 - Cristina Velasco: "Empatía"Cristina Velasco empezó a correr de casualidad y ahora es entrenadora de running y trailrunning. En este episodio charlamos sobre motivación, sobre errores que hacemos los corredores y sobre exigencias. Perfil de instagram de Cristina: @comekhronos Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dude...2024-06-1951 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #67 - Xandra Caballero: "Maratones llenos de sentimientos"Xandra Caballero ha hecho deporte toda su vida pero se enganchó a correr con la excusa de salir de casa y ahora ya forma parte de su día a día. Sus amigos le regalaron el dorsal para el maratón de Barcelona de 2020. En este episodio charlamos sobre disciplina, motivación, retos y conciliación. Perfil de instagram de Xandra: @xandra_cr Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/k...2024-06-0553 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #66 - Estefi Unzu: "Campeona de España de 100k"Estefanía Unzu más conocida en internet como Verdeliss es la actual campeona de España de 100k en ruta. En este episodio charlamos sobre sus inicios en el atletismo, su reto de 12 maratones en 12 meses (finalmente fueron 13) y el recién campeonato de 100k en ruta donde se proclamó campeona. Perfil de instagram de Estefi Unzu: @verdeliss Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si te ha...2024-05-2257 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #65 - Lidia Hita: "Maratones por el mundo"Lidia Hita trabaja en Marathinez combinando sus dos pasiones: correr y viajar. En este episodio charlamos sobre sobre las World Marathon Majors y varios detalles sobre este circuito. Además, Lidia nos habla sobre otras carreras interesantes y sus particularidades. Perfil de instagram de Lidia Hita: @lidiahr Perfil de instagram de Marathinez @marathinez Web de Marathinez Tours: https://marathinez.com/ Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://wh...2024-05-0853 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #64 - Ariadna Jordà: "Nutricionista y maratoniana"Ariadna Jordà es nutricionista y desde hace dos meses, también maratoniana. En este episodio charlamos sobre los trastornos de la alimentación, sobre las redes sociales y las comparaciones. Además, también hablamos sobre su debut en el maratón de Barcelona. Perfil de instagram de Ariadna Jordà: @ariadnajorda Página web de Ariadna: https://ariadnajorda.com/ Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si...2024-04-241h 08Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #63 - Savina Paül: "Mujer piloto"Savina Paül es una mujer deportista y piloto de profesión. Savina habla sobre cómo el deporte le ayuda a estar activa y a tener un balance con su trabajo. En este episodio hablamos de curiosidades sobre el mundo de la aviación, el miedo a volar y el jet lag. Perfil de instagram de Savina Paül: @savinapaul Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si...2024-04-1059 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #62 - Laura García-Caro: "Marcha”Laura Garcia-Caro es onubense y dice que ha llegado a la marcha atlética por casualidad. Ha compaginado el deporte con sus estudios en enfermería y psicología. En este episodio hablamos sobre en qué consiste exactamente esta disciplina, sus referentes y sobre el futuro. Perfil de instagram de Laura García-Caro: @lauragarciacarol Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si te ha gustado el episod...2024-01-3154 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #61 - Maite Rojo: "Ultradistancia"Maite Rojo, capitana de barco y ultrafondista gallega. En este episodio hablamos de cómo se entrena la ultradistancia, tanto la parte física como mental, además de la nutrición o el material utilizado en este tipo de carreras. Maite ha corrido la Spartathlon, carrera de 246 km que va desde Atenas a Esparta. Perfil de instagram de Maite Rojo: @mairedrunner Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt...2024-01-171h 13Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #60 - Marta Francés: "Superación"Marta Francés ha hecho deporte toda su vida pero actualmente es paratriatleta de la selección española e irá a los Juegos Paralímpicos de Paris este año. En este episodio charlamos sobre su historia de superación y aprendemos sobre las categorías que hay en triatlón en los Juegos Paralímpicos. Perfil de instagram de Marta Francés: @martafrancesgomez Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim...2024-01-0347 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #59 - Ana Lozano: "Salud"Ana Lozano es de Guadalajara y hace atletismo desde hace 20 años. También está licenciada en Biología, tiene un máster sobre Biología Evolutiva y otro sobre Comunicación en la Ciencia. En este episodio hablamos sobre el atletismo profesional y la salud. Perfil de instagram de Ana Lozano: @analozc Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si te ha gustado el episodio, puedes i...2023-12-2057 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #58 - Susana Alonso: "Entrenadora"Susana Alonso está graduada en Ciencias del Deporte. Ha tenido dos vidas como atleta pero está disfrutando más de la segunda. Charlamos sobre su trabajo como entrenadora y Susana nos explica diferentes ejercicios y consejos. Perfil de instagram de Susana Alonso: @susafly Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/sarit...2023-12-0652 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #57 - Nerea Ruano: “Pelear por retos”Nerea Ruano, ex-atleta profesional y apasionada de correr. En este episodio hablamos sobre compaginar la vida laboral con preparar carreras de larga distancia y sobre la experiencia del mundial del ironman femenino de Kona. Perfil de instagram de Nerea Ruano: @nerearuanoarjonilla Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9 Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a u...2023-11-2243 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #56 - Alba Sanvez: “Disfrutar de correr”Alba Sanvez comparte su día a día en redes sociales mientras lo compagina con su trabajo y entrenar. En este episodio hablamos sobre su siguente reto: hacer su primer maratón en Valencia. Además nos cuenta sus dudas y como trabaja la mentalidad para ese día. Perfil de instagram de Alba Sanvez: @albasanvez Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: https://saritaagil.substack.com/?r=1knw8x...2023-11-0857 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #55 - Mirabai Cuenca: “Deportes”Mirabai Cuenca, está doctorando en biomedicina. Le gusta hacer fuerza, comer y no madrugar. En este episodio hablamos sobre como empezó a practicar deporte desde pequeña y lo más reciente, el maratón de Berlín. Perfil de instagram de Mirabai Cuenca: @mirabai_cuenca Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: https://saritaagil.substack.com/?r=1knw8x&utm_campaign=pub&utm_medium=web Si te ha gustado el epis...2023-10-2557 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #54 - Anna Grífols: “Nutrición deportiva”Anna Grífols, es diplomada en Nutrición Humana y Dietética y especialista en nutrición deportiva. En este episodio hablamos sobre sus inicios en el deporte, y Anna nos cuenta varios consejos nutricionales para una carrera y nos aclara varios mitos sobre la nutrición. Perfil de instagram de Anna Grífols: @annagrifols El podcast de Anna Grífols es Nutriexper y este es en enlace para oírlo: https://spotify.link/FjP6B0JzLDb Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una...2023-10-1151 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #53 - Carmen Giménez: “Aventuras”Carmen Giménez, es una atleta campeona de España en varias distancias, fundadora y presidenta de Run For You y madre.. En este episodio hablamos sobre sus inicios, sobre inicios, sobre dificultades de correr con silla de atletismo y sobre los futuras aventuras de Carmen. Perfil de instagram de Carmen Giménez: @carmenysusaventuras Web: https://www.correcomounachica.com/ Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: whim.li/kssqt9 Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un...2023-09-271h 08Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #52 - Laura Luengo: “Ruta y cross”Laura Luengo, es una atleta internacional y la actual campeona de España de Media Maratón. Hasta ahora participaba más en cross pero cada vez destaca más en ruta. En este episodio hablamos sobre sus inicios, sobre esta temporada y sobre sus retos futuros como corredora. Perfil de instagram de Laura Luengo: @lauraluengo8 Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: sarag...2023-06-2150 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #51 - Soraya Casla: “Ejercicio y cáncer”Soraya Casla, es Doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y especializada en ejercicio oncológico. Soraya lidera el proyecto “Ejercicio y cáncer” un programa donde habla de los beneficios de la práctica deportiva en pacientes oncológicos. Perfil de instagram de Soraya Casla: @sorayacasla Perfil de instagram de Ejercicio y Cáncer: ejercicioycancer Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en es...2023-06-0750 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #50 - Carolina Cosío: “Experiencias”Carolina Cosío, corredora mexicana que cambió de hábitos y ahora tiene claro que lo que le gusta es correr maratones. En este episodio hablamos sobre su experiencia, sobre retos sobre superación y sobre el cuerpo de la mujer corredora. Perfil de instagram de Caro: @carunline Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2023-05-241h 16Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #49 - Eva Ramos: “Amistad”Eva Ramos, salmantina de nacimiento y madrileña de adopción, nos cuenta cómo empezó a correr. Seguramente te sientas identificada con varios miedos e inseguridades que hemos sentido todas. También hablamos de cómo fue el salto a correr distancias más largas. Perfil de instagram de Eva: @evgon Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instag...2023-05-101h 27Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #48 - Ruth León: “Arriesgar”Ruth León, dice que es maestra por vocación y corredora por convicción. Le encanta correr en equipo y actualmente es la campeona del mundo máster de 800m y subcampeona de 1500m de pista cubierta. Hablamos sobre su experiencia en el Campeonato del Mundo, sobre los beneficios de correr en pista y sobre objetivos. Perfil de instagram de Ruth: @ruti_espiral Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres parti...2023-04-261h 02Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #47 - Tamara Sanfabio: “Casualidades”Tamara Sanfabio, atleta que pasó de correr 3000 obstáculos a maratón. Fue campeona de España de maratón en 2011 y en este episodio hablamos sobre sus inicios, anécdotas y diferentes consejos para el futuro maratón de Madrid. Perfil de instagram de Tamara: @tamarasanfabio Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaag2023-04-121h 03Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #46 - Fran González: “Mujeres al cerro”Francisca González, es una corredora chilena de ultradistancia. Empezó a correr con 45 años y ya lleva más de 60 carreras en 18 países. En este episodio hablamos sobre el papel de la mujer en las carreras de larga distancia y además, hace 4 años Fran creó un grupo llamado “Mujeres al cerro” para que las mujeres corran por las montañas. Perfil de instagram de Fran: @frangibar Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil...2023-03-2251 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #45 - Clara Ciudad: “Fisioterapeuta”Clara Ciudad, es corredora y fisioterapeuta especializada en fisioterapia deportiva. En este episodio hablamos sobre la importancia de su trabajo, consejos para afrontar carreras de largas distancias y sobre las lesiones típicas en corredores además de como prevenirlas. Perfil de instagram de Clara: @claraciudad Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2023-03-0849 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #44 - Susana Rodríguez: “CientíFITca”Susana Rodríguez, es una corredora y científica especializada en biología molecular y bioquímica.  Se considera una mujer afortunada y una “corredora de espíritu”. En este episodio hablamos sobre el papel de las mujeres en la ciencia, del maratón de Valencia y del reto “científitcas a la carrera” Perfil de instagram de Susana: @cientificasalacarrera Perfil de twitter de Susana: @susaopina Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participa...2023-02-221h 13Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #43 - Laura García: “Terapia”Laura García, corredora madrileña y es graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.Hablamos sobre la evolución de las mujeres en los gimnasios, sobre maratones y sobre iniciar una nueva vida en otro país. Perfil de instagram de Laura: @lauritrainerfit Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2023-02-0858 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #42 - Elisa Melilli: “Afortunada”Elisa Melilli empezó a correr con 9 años. Es italiana pero vive en Barcelona. En este episodio hablamos sobre los cambios de vida, sobre ser competitiva es una ventaja o un obstáculo y además Elisa nos habla de los carbohidratos italianos. Perfil de instagram de Elisa: @the_lucky_woman_ Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2023-01-2541 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #41 - Patri y Paula: “Juntas es mejor”Patri y Paula, son licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, docentes universitarias, y apasionadas de la actividad física y del movimiento. Hablamos de cómo surge “juntas es mejor” y lo que lo engloba, además de diferentes consejos para empezar bien el año. Perfil de instagram de Juntas Es Mejor: @juntasesmejor Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com2023-01-1154 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #40 - Marta Galimany: “Récord”Marta Galimany, es corredora y ambientóloga. En el maratón de Valencia batió el récord de España de maratón con un tiempo de 2:26:14. En este episodio hablamos del deporte femenino y de futuros objetivos. Perfil de instagram de Marta: @marta_galimany Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-12-2842 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #39 - Vanessa Olmos: “Entrenar la mente”Vanessa Olmos, madre, corredora y psicóloga. En este episodio hablamos sobre anécdotas en los comienzos, sobre la importancia de la salud mental y sobre como entrenar nuestra mente. Perfil de instagram de Vanessa: @psico_esport Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-12-141h 01Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #38 - Ana Sofía Chanzà: “Retos”Ana Sofía Chanzà, corredora, madre, periodista deportiva y valenciana. Ana Sofía trabaja en el programa “A córrer” y nos cuenta consejos para disfrutar al máximo del Maratón de Valencia. Perfil de instagram de Ana Sofía Chanza: @ana_soff Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-11-3051 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #37 - Nandi Casquero: “Experiencia”Nandi Casquero, corredora de Mapoma, es una mujer que puede presumir de haber corrido 23 maratones, y lo mejor, siempre disfrutando. Recomienda y anima a todo el mundo hacer deporte para mejorar su salud. Perfil de instagram de Nandi: @nandicasquero15 Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-11-1644 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #36 - Sonia Chávez: “Soy corredora”Sonia Chávez lleva corriendo 30 años. Es la fundadora de la plataforma “Soy Corredora” donde ayudan a mujeres a retomar su poder personal a través del deporte y en 2021 fue reconocida como la mujer más influyente del mundo del running en México. Perfil de instagram de Sonia Chávez: @sonitachavez Perfil de instagram de Soy Corredora: @soycorredora  Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme.2022-11-0246 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #35 - Montse Díez: “Confianza”Montse Díez, de Tarragona, corredora que hace no mucho empezó a disfrutar del deporte, ya que nunca es tarde. Hablamos sobre superar miedos y sobre el reto de Mapfre de Kms de Confianza y la carrera en Lisboa con todo el equipo. Perfil de instagram de Montse Díez: @mdiezc Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-10-191h 03Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #34 - Nary Ly: “Superviviente”Nary Ly, superviviente del genocidio de los jemeres rojos es la primera corredora de maratón olímpica de Camboya. Hablamos sobre adversidades y sobre cómo superarlas. Libro de Nary Ly: “La historia de Nary Ly. Superviviente. Científica. Olímpica” puedes pedir el libro a ella directamente a través de su página de Facebook. Perfil de Facebook de Nary Ly: https://www.facebook.com/narylyauthor Web: https://www.correcomounachica.com/ Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-10-051h 22Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #33 - Cristina Polanco: “Objetivos”Cristina Polanco, de Tarragona, enfermera y corredora que cambió sus hábitos en busca de una vida más saludable. Hablamos sobre inicios, sobre objetivos, sobre nervios y sobre cross. Perfil de instagram de Cristina Polanco: @cristina_polanco_92 Web: https://www.correcomounachica.com/ Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.buymeacoffee.com/saritaagil Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-09-2143 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #32 - Raquel Espinosa: “Solidaridad”Raquel Espinosa, corredora riojana que nos cuenta sus inicios en este deporte y cómo disfruta de las carreras. Además, hablamos de su reto más reciente, “relevos contra el cáncer” un proyecto donde 11 mujeres corrieron el camino De Santiago de manera ininterrumpida y todo lo que recaudado va en beneficio a la Asociación Española Contra el Cáncer. Perfil de instagram de Raquel: @rachel__green__ Web para colaborar con Relevos contra el cáncer: http://maratonrioja.com/relevos-contra-el-cancer/ Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gm...2022-06-2947 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #31 - Maribel: “De la isla”Maribel, corredora madrileña pero adoptiva en La Isla De San Fernando, ha corrido 5 maratones y hablamos sobre todos ellos y sus correspondientes anécdotas. Perfil de instagram de Maribel: @maribelraura Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-06-151h 04Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #30 - Vicky Cervera: “Psicología deportiva”Vicky Cervera, mujer que ha unido sus dos pasiones: la psicología y el deporte. En este episodio hablamos sobre la frustración, la motivación y las comparaciones. Perfil de instagram de Vicky: @vicky_cerveracerro Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-06-0139 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #29 - Ana Azpilicueta: “Montañas”Ana Azpilicueta es infografista de vocación y amante de la montaña. En este episodio hablamos sobre la mítica carrera Zegama - Aizkorri, y sobre su aventura en la expedición invernal en Manaslu, con anécdotas incluidas. Perfil de instagram de Ana: @anaazpilicueta Foto de Ana de Phelipe Eizaguirre Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-05-1837 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #28 - Medea Gracia: “Disfrutar”Medea Gracia, corredora de Zaragoza que nos cuenta desde sus inicios hasta el reciente maratón de Sevilla. En este episodio hablamos sobre los comentarios negativos, las comparaciones y diferentes anécdotas en carreras. Perfil de instagram de Medea: @medea_gr Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-05-0451 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #27 - Clara Ruiz: “Kilómetros para el mundo”Clara Ruiz, trabajaba en banca en Madrid, tenía un buen puesto y unas buenas condiciones pero decidió juntar sus dos pasiones: correr y viajar, y eso lleva haciendo desde octubre de 2019 y ya lleva más de 23 países visitados. En este episodio hablamos del cómo ha vivido la pandemia fuera de España y de particularidades en diferentes carreras del mundo. Perfil de instagram de Clara: @kilometrosparaelmundo Web de Clara: https://kilometrosparaelmundo.com/ Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-04-2045 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #26 - Sonia Pérez: “Vuela”Sonia Pérez, maestra, mamá y corredora a la que le gusta sufridisfrutar. En este episodio hablamos de personas vitamina, de la pandemia, de las marcas personales y de cómo Sonia voló en su debut en el maratón de Valencia. Perfil de instagram de Sonia : @sonia_pe_ra Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-03-3049 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #25 - Carmen Collado: “Ser olímpica”Carmen Collado, nadadora que participó en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000, nos cuenta sus inicios en la natación y su experiencia en las Olimpiadas. Actualmente es corredora. Hablamos de los beneficios del deporte y la conciliación. Perfil de instagram de Carmen: @caramelacollado Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-03-1649 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #24 - María Moreno: “Retos personales”María Moreno, que se define a sí misma como una especie de extinción, es corredora, melómana y le encanta viajar. Hablamos de carreras alrededor del mundo y de retos personales. Perfil de instagram de María: @mariamoreno99 Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-03-021h 01webSYNradiowebSYNradioRENATA ROMAN - Paysages sonores d'Amérique Latine (1/2)Programme de RENATA ROMAN pour webSYNradio - Paysages sonores d'Amérique Latine. Le programme proposée par RENATA ROMAN présente une sélection de field recordings réalisés en Amérique Latine, par des latino-américains. Il s’agit de sons enregistrés en Argentine, en Bolivie, au Brésil, au Chili, au Costa Rica, à Cuba, en Colombie, en Équateur, au Honduras, au Mexique, au Nicaragua, au Pérou, en Uruguay et au Venezuela.Plusieurs artistes, chercheurs et créateurs de sons, originaires de quelques pays de cette immense région, contribuent à cette expérience diversifiée d’écoute et d’échange. Ave...2022-02-2400 minwebSYNradiowebSYNradioRENATA ROMAN - Paysages sonores d'Amérique Latine (1/2)Programme de RENATA ROMAN pour webSYNradio - Paysages sonores d'Amérique Latine. Le programme proposée par RENATA ROMAN présente une sélection de field recordings réalisés en Amérique Latine, par des latino-américains. Il s’agit de sons enregistrés en Argentine, en Bolivie, au Brésil, au Chili, au Costa Rica, à Cuba, en Colombie, en Équateur, au Honduras, au Mexique, au Nicaragua, au Pérou, en Uruguay et au Venezuela.Plusieurs artistes, chercheurs et créateurs de sons, originaires de quelques pays de cette immense région, contribuent à cette expérience diversifiée d’écoute et d’échange. Ave...2022-02-2400 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #23 - Alicia Martín: “Madrid”Alicia Martín es licenciada en Educación Física y actualmente la Directora General de Deporte de Madrid. Como enamorada de su ciudad, nos cuenta motivos para correr en Madrid, su día a día y sus objetivos tanto profesionales, como deportivos. Perfil de instagram de Alicia : @aliciamartinperez Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-02-1647 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #22 - Chantal Pitarch: “De profesión a pasión”Chantal Pitarch, ex-jugadora profesional de squash y actualmente disfrutona del triatlón, es readaptadora física y entrenadora personal. Hablamos de triatlón, de autoexigencia y sobre particularidades de la mujer en del deporte. Perfil de instagram de Chantal : @xantypm Ganador del sorteo anterior: Jonatan Código de descuento del 20% en las novedades de la selección de running en Alltricks: CORRECOMO20 Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2022-02-0252 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #21 - Amanda Fernández: “Motivaciones”Amanda Fernández, enfermera de profesión y corredora por vocación, nos cuenta cómo empezó a correr en Reino Unido y ahora ya no pueden faltar las zapatillas en su maleta cuando viaja. Hablamos sobre el año 2020, sobre entrenar en diferentes climatologías y sobre la motivación. Perfil de instagram de Amanda: @runningnam Para participar en el sorteo de 30€ para gastar en Alltricks, rellena este breve formulario: CLICK AQUÍ Ganadora del sorteo anterior: Beatriz Pascual Código de descuento del 20% en las novedades de la selección de running en...2022-01-191h 09Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #20 - Cris Santurino: “Una corredora polivalente”Cris Santurino, doctora en ciencias de la alimentación y corredora todoterreno que participa en carreras tanto de asfalto como de montaña. En este episodio hablamos de los maratones de Cris, del cambio del asfalto al trail y de nutrición deportiva. Perfil de instagram de Cris: @crissantu Para participar en el sorteo de 30€ para gastar en Alltricks, rellena este breve formulario y en el siguiente episodio se dirá el ganador: CLICK AQUÍ  Código de descuento del 20% en las novedades de la selección de running en Alltricks: CORRECOMO20 Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra...2022-01-051h 02Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #19 - Erica Sánchez: “Corro y soy mujer”Erica Sánchez, periodista y corredora nos habla de cómo un día se priorizó y decidió dedicarse unos minutos para ella y desde entonces, no ha parado. Hablamos de fantasmas, de carreras, de retos, de su proyecto “Maldito Running” junto con su socia y de su libro “Corro y soy mujer”.  Perfil de instagram de Erica : @corroysoymujer  Proyecto de Erica: @malditorunning  Libro de Erica: “Corro y soy mujer”  Para participar en el sorteo de 30€ para gastar en Alltricks, rellena este breve formulario: CLICK AQUÍ   Código de descuento del 20% en las n...2021-12-221h 16Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #18 - Alicia Fernández: ”Go & Smile”Alicia Fernández, entusiasta, atrevida, valiente y corredora popular de Madrid, nos cuenta las locuras que ha hecho por el running. Volvemos a hablar de la autoexigencia, de la ansiedad y del maravilloso proyecto de Alicia llamado “Go and Smile”. Perfil de instagram de Alicia: @ali_cooper_run Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-12-081h 05Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #17 - Ana Gómez: ”El maratón soñado”Ana Gómez, enfermera y corredora, nos cuenta cómo empezó, sus experiencias en diferentes maratones de España y cómo lo compagina durante su día a día con su trabajo como enfermera. Perfil de instagram de Ana : @gomez_ana Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-11-2452 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #16 - Sara Barahona: “Adversidades”Sara Barahona, corredora popular que vive en Valencia, nos cuenta sus inicios y su experiencia en las maratones y en triatlón. Además, también charlamos acerca de las adversidades del día, de entrenar en grupo, de animación y de igualdad. Perfil de instagram de Sara: @sara_barahona_ Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-11-1043 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #15 - Aroa Sio: “Cambio de hábitos”Aroa Sio, a día de hoy corredora profesional de ultras, nos cuenta cómo empezó a correr y porqué. Hablamos de la importancia de los cambios de hábitos y además nos contagia su pasión por la montaña dándonos unos consejos sobre trail. Perfil de instagram de Aroa : @aroasiorecknold Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-10-2753 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #14 - Raquel García: “Madrugar para conciliar”Raquel García, corredora popular madrileña que empezó a correr porque asistió a una charla y desde ese día no se ha quitado las zapatillas. En este capítulo hablamos de la importancia de tener un entrenador personal, de los nervios y de la competitividad y exigencia con uno mismo. Además, también charlamos sobre la conciliación y (de nuevo) hacemos hincapié en que cada vez somos más mujeres corriendo. Perfil de instagram de Raquel: @raquel_runner Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Insta...2021-10-1353 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #13 - Loly García: “Veteranía”Loly García puede presumir de llevar más de 50 años corriendo. En este capítulo hablamos con una de las pioneras del atletismo en España, una referente e inspiración para muchas corredoras a día de hoy. Además, también conversamos acerca de todos los beneficios que tiene el deporte, de experiencias en diferentes carreras y de cómo (por suerte) cada vez hay más mujeres corriendo. Perfil de instagram de Loly: @javieralvarezsalgado Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-09-2945 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #12 - Marta Guerrero: “Ultra-corredora y ultra-madre”Marta Guerrero, corredora de larga distancia y madre de 6 hijos, nos habla acerca de las carreras de ultradistancia, por montañas, por desiertos y por la selva. También charlamos sobre el papel de la mujer en las carreras de larga distancia y sobre cómo se compagina entrenar con ser madre. Perfil de instagram de Marta: @martaggrun Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-08-1158 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #11 - Gema Martín: “Una vida de atletismo”Gema Martín, salmantina y atleta del club Bilbao Atletismo, nos contará sus inicios en el deporte y del significado que tiene para ella. Además, también hablamos de la formación, de la autoexigencia y de la desigualdad en el deporte. Perfil de instagram de Gema: @gemamartinborgas Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-07-281h 03Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #10 - Andrea Gabián: “El significado de ser maratoniana”Andrea Gabián, trabaja en marketing digital y tiene un blog de recetas sanas “Hashtag Saludable”. Empezó a correr para bajar peso y lo llamaba “footing”, soñó con ser maratoniana y lo logró. Andrea nos cuenta sus inicios en otros deportes, sus próximos retos y además hablamos acerca de las emociones y las mochilas particulares que llevamos cada uno encima. Perfil de instagram de Andrea: @latrilady Proyecto de Andrea: @hashtagsaludable Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-07-1444 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #9 - Candela Pérez: “Disciplina”Candela Pérez, corredora, bailarina y emprendedora de la marca Be Nuts. En este capítulo hablamos de la organización y la disciplina que Candela ha aplicado toda su vida en sus diferentes facetas. También conversamos acerca del Maratón de Berlín y del Maratón de Nueva York y una vez más, de correr acompañadas de una amiga compartiendo retos y experiencias. Perfil de instagram de Candela: @candelaperez Marca de Candela: @benuts_es Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagr...2021-06-3037 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #8 - Leticia Acereda: “Embarazo y deporte”Leticia Acereda, corredora que nos cuenta su experiencia practicando deporte estando embarazada, siempre bajo una supervisión. Hablamos de curiosidades del deporte y del embarazo y de la misión de Leticia en redes sociales: contagiar y mostrar los beneficios a la gente de hacer deporte. Además, también charlamos sobre la lesión de Freiberg y de cómo de situaciones negativas, tenemos que intentar mantener una actitud positiva. Perfil de instagram de Leticia: @entrecordonesbyleticia Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-06-1658 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #7 - Nerea Pérez: “Corriendo en equipo”Nerea Pérez, corredora gallega afincada en Valencia. En este episodio hablamos de correr en equipo y de la empatía entre corredores. Además, también charlamos acerca de cómo se viven las carreras en Valencia, la ciudad del running y de su experiencia en maratón. Para acabar, Nerea nos deja una reflexión acerca del apoyo y la animación entre mujeres. Perfil de instagram de Nerea: @nereis_5 Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-06-0241 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #6 - Nuria Garo: “Resiliencia”Nuria Garo, ingeniera, creadora de contenido y corredora. En este episodio hablamos de nuevo de la relación entre deporte y creatividad. También charlamos acerca de la vuelta a las carreras populares, de emociones, complejos, de la carrera Behobia- San Sebastián y de la resiliencia. Además, junto a su entrenador, Nuria ha creado una guía gratuita llamada Runner Cero para empezar a correr. Perfil de instagram de Nuria: @nuriagaro Guía de Runner Cero: forms.gle/nyBJLHp6NmuJKB527 Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail...2021-05-1955 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #5 - Sandra Badillo: “Escribiendo y corriendo”Sandra Badillo, arquitecta técnica, escritora y corredora. En este episodio hablamos de como alguien que “no corría ni para coger el autobús” consiguió ir al Campeonato de España de Media Maratón en 2018 y de cómo las señales le llevaron al Maratón de Valencia. Además, también hablamos acerca de la conexión deporte-creatividad a la hora de escribir. Perfil de instagram de Sandra: @badillo_sandra_86 El libro de Sandra “El libro para personas ocupadas” Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com2021-05-051h 01Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #4 - Jennifer Lewinski: “Una mujer de hierro”Jennifer Lewinski López, ultratrailera y entrenadora, nos contará cómo fueron sus particulares inicios, las características de un buen entreno, y sus próximos objetivos. También Jennifer nos relata su experiencia en el reto solidario “Málaga con desnivel; 8 cimas en 8 días” para ayudar a los niños y las niñas de AEFAT, Asociación de familias afectados con ataxia telangiectasia en España. Perfil de instagram de Jennifer: @arounddelmundo Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-04-211h 13Corre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #3 - Mamen Ledesma: “Una luchadora incansable”Mamen Ledesma, atleta de fondo y una luchadora nata, que nos contará cómo le ha influido la pandemia y compartirá con nosotros sus experiencias como corredora. Perfil de instagram de Mamen: @mamenledesma Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-04-0739 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #2 - Cristina Palomo: “Una corredora salvaje”Cristina Palomo, corredora y amante de la montaña comparte con nosotros sus retos y sus aprendizajes. En este episodio hablamos sobre las diferencias entre asfalto y trail y sobre cómo el deporte saca a relucir cualidades nuestras que no sabíamos que teníamos. Perfil de instagram de Cristina: @crispula87 Diademas y prendas para hacer deporte: @crispula_hairbands Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-03-2439 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #1 - Lucía Baumar: "Sí a todo"Lucía Baumar, corredora popular que lleva tatuada la frase "sí a todo" y lo usa como filosofía de vida. En este episodio hablamos sobre la seguridad en nosotros mismos que nos proporciona correr, cómo se gestiona mentalmente una lesión y como lo mejor de correr, es siempre hacerlo en buena compañía.  Perfil de instagram de Lucía: @luciabaumar  Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil2021-03-0844 minCorre como una ChicaCorre como una ChicaEpisodio #0 - De Sara a SaritaEpisodio de presentación sobre que veréis en este podcast y sobre quién soy yo. Bienvenidos a este espacio de deporte, motivación y de vivencias. Cada dos semanas tendremos a una invitada que nos contará su historia personal y deportiva, de la que estoy segura, aprenderemos muchísimo. ¡Os espero!2021-02-2703 min45 Graus45 Graus[especial] Perguntas dos ouvintesEpisódio especial em que respondo às perguntas enviadas pelos ouvintes a propósito da comemoração do episódio #100. -> Apoie este projecto e faça parte da comunidade de mecenas do 45 Graus em: 45graus.parafuso.net/apoiar   Livros recomendados: Cultures and Organizations: Software of the Mind - Geert Hofstede  Porque Falham as Nações - Daron Acemoglu e James Robinson  The Righteous Mind - Jonathan Haidt Enlightenment Now - Steven Pinker Gifts Differing - Isabel Briggs Myers and Peter B. Myers Obrigado aos mecenas do podcast: João Baltazar, T...2021-01-1356 min45 Graus45 Graus[especial] Perguntas dos ouvintesEpisódio especial em que respondo às perguntas enviadas pelos ouvintes a propósito da comemoração do episódio #100. -> Apoie este projecto e faça parte da comunidade de mecenas do 45 Graus em: 45graus.parafuso.net/apoiar   Livros recomendados: Cultures and Organizations: Software of the Mind - Geert Hofstede  Porque Falham as Nações - Daron Acemoglu e James Robinson  The Righteous Mind - Jonathan Haidt Enlightenment Now - Steven Pinker Gifts Differing - Isabel Briggs Myers and Peter B. Myers Obrigado aos mecenas do podcast: João Baltazar, T...2021-01-1356 minPodCastizo, el podcast de MadridPodCastizo, el podcast de MadridPodCastizo n.º 68: El Museo de la Catedral de la Almudena.Completamos la miniserie dedicada a la Catedral de la Almudena con este programa en el que hablaremos sobre el museo catedralicio. El Museo de la Catedral de la Almudena (@museoalmudena), que este año 2018 celebra su undécimo aniversario, es todavía poco conocido por los madrileños pero alberga tesoros y sorpresas realmente sorprendentes, desde la interesante decoración de las salas capitulares y la sacristía por los artistas del centro Aletti, pasando por un anillo maldito, románticos cuadros realizados con pelo natural, o las vestiduras eclesiásticas con las que se inauguró la Plaza Mayor, hasta las impre...2018-03-2347 minPodCastizo, el podcast de Madrid.PodCastizo, el podcast de Madrid.PodCastizo n.º 68: El Museo de la Catedral de la Almudena.Completamos la miniserie dedicada a la Catedral de la Almudena con este programa en el que hablaremos sobre el museo catedralicio. El Museo de la Catedral de la Almudena (@museoalmudena), que este año 2018 celebra su undécimo aniversario, es todavía poco conocido por los madrileños pero alberga tesoros y sorpresas realmente sorprendentes, desde la interesante decoración de las salas capitulares y la sacristía por los artistas del centro Aletti, pasando por un anillo maldito, románticos cuadros realizados con pelo natural, o las vestiduras eclesiásticas con las que se inauguró la Plaza Mayor, hasta las impre...2018-03-2347 minMalviviendo La Serie.Malviviendo La Serie.19 Negra navidadSubido el 1 ene. 2012 Después de una resaca monumental, el Zurdo, el Kaki, el Postilla y el Negro intentan recordar que ocurrió la noche anterior: peleas en discotecas, ligar de manera desafortunada, malentendidos... David Sainz David Valderrama Tomás Moreno Carlos Medrano Con la colaboración de: Rata- Javi Lería Don Luis- Antonio Dechent Portero fiesta privada-Miguel Alcibar Piruco-Guille Garabato Canis- Edu Morón y Alberto Marín Friki 1-Juanfrán Mañas Friki 2-Nacho León Abuelo-Paco Pérez Croupier Pepi- RosslynPartré Comprador Dálmata- Antonio Augusto Ángel creador- José Manuel Pichardo Papa Noel- Antonio Morrillas Soldado Ramos- Guille Raga Ch...2017-01-2431 min