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LA BIBLIOTECA DE LA HISTORIA371. Terrorismo y represión. La violencia en el ocaso de la dictadura franquistaLA BIBLIOTECA DE LA HISTORIA nos abre uno de sus archivos, que nos va a acercar a: "Terrorismo y represión. La violencia en el ocaso de la dictadura franquista". En el programa de hoy volvemos a tener con nosotros al escritor e historiador Gaizka Fernández Soldevilla que nos presenta su nuevo libro titulado "Terrorismo y represión. La violencia en el ocaso de la dictadura franquista". Un libro que Gaizka ha coordinado junto con María Jiménez Ramos y Josefina Martínez Álvarez y que está escrito además de por ellos por otros autores como son Víctor Ap...
2025-12-101h 59
Corre como una ChicaEpisodio #84 - María Gras: Corriendo a otro ritmoMaría Gras fue de animadora a una media maratón y decidió que quería participar en esa fiesta del running. Desde entonces, no ha dejado de hacer deporte, ni siquiera estando en tratamiento de quimioterapia. En este episodio charlamos sobre la importancia del deporte en este proceso.Perfil de instagram de María : @runwithmerigiWeb: https://www.correcomounachica.com/Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: https://saritaagil.substack.comSi te ha gustado...
2025-11-191h 00
Corre como una ChicaEpisodio #83 - Blanca Rosés: "Sporty Hangover"Blanca Rosés es la creadora de Sporty Hangover, un proyecto personal con planes personalizados de running para toda persona que quiera correr. En este episodio charlamos sobre emprendimiento, sobre motivación y sobre running.Perfil de instagram de Blanca: @blancarosesPerfil de instagram de Sporty Hangover: @sportyhangoverWeb: https://www.correcomounachica.com/Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: https://saritaagil.substack.comSi te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un ca...
2025-11-0544 min
Corre como una ChicaEpisodio #82 - Zuriñe Celis: "Rendimiento deportivo"Zuriñe Celis es enfermera deportiva, experta en valoración funcional y ejercicios correctivos, entrenadora, dietista-nutricionista y ex-atleta de élite con 7 títulos de campeona de España. Además, también es experta en analíticas sanguíneas y en este episodio charlamos sobre cómo es una analítica en un deportista que busca optimizar su rendimiento o qué es lo más importante.Perfil de instagram de Zuriñe: @zuricelisWeb de Zuriñe: https://zuricelis.comWeb: https://www.correcomounachica.com/Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre...
2025-10-2239 min
Corre como una ChicaEpisodio #81 - Mar Puig: "Salud femenina"Mar Puig es fisioterapeuta experta en suelo pélvico y maternidad y se considera una apasionada de la salud femenina. Además, ¡también corre! A Mar le gusta salir a correr temprano. En este episodio charlamos sobre el suelo pélvico y su relación con el rendimiento deportivo, el embarazo y el posparto para mujeres corredoras.Perfil de instagram de Mar Puig: @marpuigfisioWeb: https://www.correcomounachica.com/Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: https://s...
2025-10-0838 min
Corre como una ChicaEpisodio #80 - Mary Palmer: "Deporte y docencia"Mary Palmer es una maestra jubilada que tiene 79 años y ha completado por segunda vez el maratón de Barcelona. En este episodio charlamos con Mary sobre su labor en la ONG Shamrock Nepal, y su misión principal es garantizar que niños en Nepal, afectados por la exclusión económica o social, tengan la oportunidad de acceder a una educación de calidad que, de otro modo, les sería inaccesible.Para hacer donativos: BANC SABADELL - ES34 0081 0665 3900 0149 4251 BIZUM: 05725GoFundMe: https://www.gofundme.com/f/zurich-marato-barcelona-2025-fundraiser-for-shamrock-7
2025-04-021h 05
Corre como una ChicaEpisodio #79 - Paula del Villar: "Deporte y psicología"Paula del Villar es psicóloga sanitaria y deportiva, además de una apasionada del deporte. En este episodio, charlamos sobre la importancia de la psicología deportiva y los desafíos psicológicos más comunes a los que nos enfrentamos en el deporte.Perfil de instagram de Paula: @psicopauladelvillarWeb de Paula: https://psicologiapauladelvillar.esWeb: https://www.correcomounachica.com/Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9Si te ha g...
2025-03-1947 min
Corre como una ChicaEpisodio #78 - Aroa Olivares: "Fisioterapeuta"Aroa Olivares hacía gimnasia rítmica, pero un día empezó a correr por estrés. En este episodio charlamos sobre cuales son las lesiones más más comunes en hombres y mujeres y sobre cómo podemos prevenirlas.Perfil de instagram de Aroa: @aroafisiofimedWeb: https://www.correcomounachica.com/Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link: http://whim.li/kssqt9Si te ha gustado el episodio, puedes invitarme a un café en https://www.b...
2025-03-0554 min
Corre como una ChicaEpisodio #77 - Meritxell Soler: "Maratón de Sevilla"Meritxell Soler es atleta de élite de maratón y lo compagina con su trabajo como dentista. Empezó a correr de casualidad pero ha representado a España en los Juegos Olímpicos de París 2024. En este episodio charlamos sobre su debut en la distancia, y consejos para correr el maratón de Sevilla y sus objetivos para el futuro.Perfil de instagram de Meritxell: @meritxellsolerdWeb: https://www.correcomounachica.com/Te puedes suscribir a la newsletter semanal de Corre como una Chica para estar al día del deporte femenino en este link...
2025-02-1937 min
Corre como una ChicaEpisodio #76 - Sandra Piñeiro: "Remando en la oscuridad"Sandra Piñeiro fue remera profesional y actualmente es entrenadora y readaptora. En este episodio hablamos sobre la practica de varios deportes, sobre su trabajo como entrenadora y sobre su libro “Remando en la oscuridad” donde ella cuenta su lucha contra la anorexia. Sandra Piñeiro escribió este libro como parte de su recuperación, compartiendo sus vivencias para ayudar a quienes se enfrentan situaciones similares.
Perfil de instagram de Sandra : @sanndrapf
Puedes encontrar su libro “Remando en la oscuridad” en Amazon: https://amzn.to/3ElbVWd
Web: https://www.correcomounachica.com/
Te puedes susc...
2025-02-051h 01
Corre como una ChicaEpisodio #75 - Marta García: "Año de récords"Marta García está graduada en Medicina pero ahora se dedica profesionalmente al atletismo, especializada en carreras de fondo, 3000 y 5000 metros. Tuvo un 2024 espectacular y en este episodio repasamos el Europeo de Roma, los Juegos Olímpicos de París y la San Silvestre Vallecana.
Perfil de instagram de : @martagarzzia
Web: https://www.correcomounachica.com/
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2025-01-2239 min
Corre como una ChicaEpisodio #74 - Ana y Geles: "Twins Gimeno"Geles Gimeno empezó a correr hace diez años porque tenía una vida sedentaria y quería estar más activa. Con el tiempo, su hermana Ana también se animó a empezar a correr y ahora entre las dos se motivan para hacer deporte. En este episodio charlamos sobre su reciente maratón en Shanghái.
Perfil de instagram de las hermanas Gimeno : @twins.gimeno
Web: https://www.correcomounachica.com/
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2024-12-1851 min
Corre como una ChicaEpisodio #73 - Ana Ramos: "Fun Run Mum"Ana Ramos, reside en Londres y nos cuenta curiosidades acerca de correr por allí. En este episodio charlamos sobre como es ser liebre de una carrera, sobre diferentes maratones alrededor del mundo y además de como es compartir estas carreras con su madre como animadora.
Perfil de instagram de Ana Ramos: @funrunmum
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2024-12-0457 min
Corre como una ChicaEpisodio #72 - Clara Álvarez: "Ayudar a mujeres corredoras"Clara Álvarez estudió Ciencias Empresariales pero ahora se dedica a ayudar a mujeres corredoras a ser más rápidas, fuertes, sanas y enérgicas y mientras, divulga sobre nutrición en redes sociales. En este episodio charlamos sobre cuando tomar los geles, ideas de desayuno y el miedo de muchas mujeres a comer carbohidratos.
Perfil de instagram de Clara: @claraalvarez.nutricion
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2024-11-2053 min
Corre como una ChicaEpisodio #71 - Carolina Ortuño: "Confianza"Carolina Ortuño dice que es deportista de día y anestesista de noche. En este episodio charlamos sobre distancias largas, sobre como empezó en el triatlón y su salto a la distancia ironman.
Perfil de instagram de Carolina: @carolort93
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2024-11-061h 01
Corre como una ChicaEpisodio #70 - Yasmina Pacios "Correr en Londres"Yasmina Pacios empezó a correr en Inglaterra, pero a día de hoy se considera una corredora quejica y disfrutona. En este episodio charlamos sobre curiosidades de carreras en Londres, sobre enlazar varios entrenos de maratones y sobre la depresión después de acabarlos.
Perfil de instagram de Yasmina: @bimbamina
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2024-10-231h 02
Corre como una ChicaEpisodio #69 - Elena Congost: "Valores"Elena Congost ha protagonizado una de las imágenes más virales de los Juegos Paralímpicos de París. En este episodio charlamos sobre sus inicios, sobre sueños y sobre cuál es el papel de un guía en una carrera.
Perfil de instagram de Elena Congost: @elenacongost
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2024-10-0933 min
Corre como una ChicaEpisodio #68 - Cristina Velasco: "Empatía"Cristina Velasco empezó a correr de casualidad y ahora es entrenadora de running y trailrunning. En este episodio charlamos sobre motivación, sobre errores que hacemos los corredores y sobre exigencias.
Perfil de instagram de Cristina: @comekhronos
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2024-06-1951 min
Corre como una ChicaEpisodio #67 - Xandra Caballero: "Maratones llenos de sentimientos"Xandra Caballero ha hecho deporte toda su vida pero se enganchó a correr con la excusa de salir de casa y ahora ya forma parte de su día a día. Sus amigos le regalaron el dorsal para el maratón de Barcelona de 2020. En este episodio charlamos sobre disciplina, motivación, retos y conciliación.
Perfil de instagram de Xandra: @xandra_cr
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2024-06-0553 min
Corre como una ChicaEpisodio #66 - Estefi Unzu: "Campeona de España de 100k"Estefanía Unzu más conocida en internet como Verdeliss es la actual campeona de España de 100k en ruta. En este episodio charlamos sobre sus inicios en el atletismo, su reto de 12 maratones en 12 meses (finalmente fueron 13) y el recién campeonato de 100k en ruta donde se proclamó campeona.
Perfil de instagram de Estefi Unzu: @verdeliss
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2024-05-2257 min
Corre como una ChicaEpisodio #65 - Lidia Hita: "Maratones por el mundo"Lidia Hita trabaja en Marathinez combinando sus dos pasiones: correr y viajar. En este episodio charlamos sobre sobre las World Marathon Majors y varios detalles sobre este circuito. Además, Lidia nos habla sobre otras carreras interesantes y sus particularidades.
Perfil de instagram de Lidia Hita: @lidiahr
Perfil de instagram de Marathinez @marathinez
Web de Marathinez Tours: https://marathinez.com/
Web: https://www.correcomounachica.com/
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2024-05-0853 min
Corre como una ChicaEpisodio #64 - Ariadna Jordà: "Nutricionista y maratoniana"Ariadna Jordà es nutricionista y desde hace dos meses, también maratoniana. En este episodio charlamos sobre los trastornos de la alimentación, sobre las redes sociales y las comparaciones. Además, también hablamos sobre su debut en el maratón de Barcelona.
Perfil de instagram de Ariadna Jordà: @ariadnajorda
Página web de Ariadna: https://ariadnajorda.com/
Web: https://www.correcomounachica.com/
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Si...
2024-04-241h 08
Corre como una ChicaEpisodio #63 - Savina Paül: "Mujer piloto"Savina Paül es una mujer deportista y piloto de profesión. Savina habla sobre cómo el deporte le ayuda a estar activa y a tener un balance con su trabajo. En este episodio hablamos de curiosidades sobre el mundo de la aviación, el miedo a volar y el jet lag.
Perfil de instagram de Savina Paül: @savinapaul
Web: https://www.correcomounachica.com/
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2024-04-1059 min
Corre como una ChicaEpisodio #62 - Laura García-Caro: "Marcha”Laura Garcia-Caro es onubense y dice que ha llegado a la marcha atlética por casualidad. Ha compaginado el deporte con sus estudios en enfermería y psicología. En este episodio hablamos sobre en qué consiste exactamente esta disciplina, sus referentes y sobre el futuro.
Perfil de instagram de Laura García-Caro: @lauragarciacarol
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2024-01-3154 min
Corre como una ChicaEpisodio #61 - Maite Rojo: "Ultradistancia"Maite Rojo, capitana de barco y ultrafondista gallega. En este episodio hablamos de cómo se entrena la ultradistancia, tanto la parte física como mental, además de la nutrición o el material utilizado en este tipo de carreras. Maite ha corrido la Spartathlon, carrera de 246 km que va desde Atenas a Esparta.
Perfil de instagram de Maite Rojo: @mairedrunner
Web: https://www.correcomounachica.com/
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2024-01-171h 13
Corre como una ChicaEpisodio #60 - Marta Francés: "Superación"Marta Francés ha hecho deporte toda su vida pero actualmente es paratriatleta de la selección española e irá a los Juegos Paralímpicos de Paris este año. En este episodio charlamos sobre su historia de superación y aprendemos sobre las categorías que hay en triatlón en los Juegos Paralímpicos.
Perfil de instagram de Marta Francés: @martafrancesgomez
Web: https://www.correcomounachica.com/
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2024-01-0347 min
Corre como una ChicaEpisodio #59 - Ana Lozano: "Salud"Ana Lozano es de Guadalajara y hace atletismo desde hace 20 años. También está licenciada en Biología, tiene un máster sobre Biología Evolutiva y otro sobre Comunicación en la Ciencia. En este episodio hablamos sobre el atletismo profesional y la salud.
Perfil de instagram de Ana Lozano: @analozc
Web: https://www.correcomounachica.com/
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2023-12-2057 min
Corre como una ChicaEpisodio #58 - Susana Alonso: "Entrenadora"Susana Alonso está graduada en Ciencias del Deporte. Ha tenido dos vidas como atleta pero está disfrutando más de la segunda. Charlamos sobre su trabajo como entrenadora y Susana nos explica diferentes ejercicios y consejos.
Perfil de instagram de Susana Alonso: @susafly
Web: https://www.correcomounachica.com/
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2023-12-0652 min
Corre como una ChicaEpisodio #57 - Nerea Ruano: “Pelear por retos”Nerea Ruano, ex-atleta profesional y apasionada de correr. En este episodio hablamos sobre compaginar la vida laboral con preparar carreras de larga distancia y sobre la experiencia del mundial del ironman femenino de Kona.
Perfil de instagram de Nerea Ruano: @nerearuanoarjonilla
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2023-11-2243 min
Corre como una ChicaEpisodio #56 - Alba Sanvez: “Disfrutar de correr”Alba Sanvez comparte su día a día en redes sociales mientras lo compagina con su trabajo y entrenar. En este episodio hablamos sobre su siguente reto: hacer su primer maratón en Valencia. Además nos cuenta sus dudas y como trabaja la mentalidad para ese día.
Perfil de instagram de Alba Sanvez: @albasanvez
Web: https://www.correcomounachica.com/
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2023-11-0857 min
Corre como una ChicaEpisodio #55 - Mirabai Cuenca: “Deportes”Mirabai Cuenca, está doctorando en biomedicina. Le gusta hacer fuerza, comer y no madrugar. En este episodio hablamos sobre como empezó a practicar deporte desde pequeña y lo más reciente, el maratón de Berlín.
Perfil de instagram de Mirabai Cuenca: @mirabai_cuenca
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2023-10-2557 min
Corre como una ChicaEpisodio #54 - Anna Grífols: “Nutrición deportiva”Anna Grífols, es diplomada en Nutrición Humana y Dietética y especialista en nutrición deportiva. En este episodio hablamos sobre sus inicios en el deporte, y Anna nos cuenta varios consejos nutricionales para una carrera y nos aclara varios mitos sobre la nutrición.
Perfil de instagram de Anna Grífols: @annagrifols
El podcast de Anna Grífols es Nutriexper y este es en enlace para oírlo: https://spotify.link/FjP6B0JzLDb
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2023-10-1151 min
Corre como una ChicaEpisodio #53 - Carmen Giménez: “Aventuras”Carmen Giménez, es una atleta campeona de España en varias distancias, fundadora y presidenta de Run For You y madre.. En este episodio hablamos sobre sus inicios, sobre inicios, sobre dificultades de correr con silla de atletismo y sobre los futuras aventuras de Carmen.
Perfil de instagram de Carmen Giménez: @carmenysusaventuras
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2023-09-271h 08
Corre como una ChicaEpisodio #52 - Laura Luengo: “Ruta y cross”Laura Luengo, es una atleta internacional y la actual campeona de España de Media Maratón. Hasta ahora participaba más en cross pero cada vez destaca más en ruta. En este episodio hablamos sobre sus inicios, sobre esta temporada y sobre sus retos futuros como corredora.
Perfil de instagram de Laura Luengo: @lauraluengo8
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2023-06-2150 min
Corre como una ChicaEpisodio #51 - Soraya Casla: “Ejercicio y cáncer”Soraya Casla, es Doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y especializada en ejercicio oncológico. Soraya lidera el proyecto “Ejercicio y cáncer” un programa donde habla de los beneficios de la práctica deportiva en pacientes oncológicos.
Perfil de instagram de Soraya Casla: @sorayacasla
Perfil de instagram de Ejercicio y Cáncer: ejercicioycancer
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2023-06-0750 min
Corre como una ChicaEpisodio #50 - Carolina Cosío: “Experiencias”Carolina Cosío, corredora mexicana que cambió de hábitos y ahora tiene claro que lo que le gusta es correr maratones. En este episodio hablamos sobre su experiencia, sobre retos sobre superación y sobre el cuerpo de la mujer corredora.
Perfil de instagram de Caro: @carunline
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2023-05-241h 16
Corre como una ChicaEpisodio #49 - Eva Ramos: “Amistad”Eva Ramos, salmantina de nacimiento y madrileña de adopción, nos cuenta cómo empezó a correr. Seguramente te sientas identificada con varios miedos e inseguridades que hemos sentido todas. También hablamos de cómo fue el salto a correr distancias más largas.
Perfil de instagram de Eva: @evgon
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2023-05-101h 27
Corre como una ChicaEpisodio #48 - Ruth León: “Arriesgar”Ruth León, dice que es maestra por vocación y corredora por convicción. Le encanta correr en equipo y actualmente es la campeona del mundo máster de 800m y subcampeona de 1500m de pista cubierta. Hablamos sobre su experiencia en el Campeonato del Mundo, sobre los beneficios de correr en pista y sobre objetivos.
Perfil de instagram de Ruth: @ruti_espiral
Web: https://www.correcomounachica.com/
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Si quieres parti...
2023-04-261h 02
Corre como una ChicaEpisodio #47 - Tamara Sanfabio: “Casualidades”Tamara Sanfabio, atleta que pasó de correr 3000 obstáculos a maratón. Fue campeona de España de maratón en 2011 y en este episodio hablamos sobre sus inicios, anécdotas y diferentes consejos para el futuro maratón de Madrid.
Perfil de instagram de Tamara: @tamarasanfabio
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2023-04-121h 03
Corre como una ChicaEpisodio #46 - Fran González: “Mujeres al cerro”Francisca González, es una corredora chilena de ultradistancia. Empezó a correr con 45 años y ya lleva más de 60 carreras en 18 países. En este episodio hablamos sobre el papel de la mujer en las carreras de larga distancia y además, hace 4 años Fran creó un grupo llamado “Mujeres al cerro” para que las mujeres corran por las montañas.
Perfil de instagram de Fran: @frangibar
Web: https://www.correcomounachica.com/
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2023-03-2251 min
Corre como una ChicaEpisodio #45 - Clara Ciudad: “Fisioterapeuta”Clara Ciudad, es corredora y fisioterapeuta especializada en fisioterapia deportiva. En este episodio hablamos sobre la importancia de su trabajo, consejos para afrontar carreras de largas distancias y sobre las lesiones típicas en corredores además de como prevenirlas.
Perfil de instagram de Clara: @claraciudad
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2023-03-0849 min
Corre como una ChicaEpisodio #44 - Susana Rodríguez: “CientíFITca”Susana Rodríguez, es una corredora y científica especializada en biología molecular y bioquímica. Se considera una mujer afortunada y una “corredora de espíritu”. En este episodio hablamos sobre el papel de las mujeres en la ciencia, del maratón de Valencia y del reto “científitcas a la carrera”
Perfil de instagram de Susana: @cientificasalacarrera
Perfil de twitter de Susana: @susaopina
Web: https://www.correcomounachica.com/
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2023-02-221h 13
Corre como una ChicaEpisodio #43 - Laura García: “Terapia”Laura García, corredora madrileña y es graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.Hablamos sobre la evolución de las mujeres en los gimnasios, sobre maratones y sobre iniciar una nueva vida en otro país.
Perfil de instagram de Laura: @lauritrainerfit
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2023-02-0858 min
Corre como una ChicaEpisodio #42 - Elisa Melilli: “Afortunada”Elisa Melilli empezó a correr con 9 años. Es italiana pero vive en Barcelona. En este episodio hablamos sobre los cambios de vida, sobre ser competitiva es una ventaja o un obstáculo y además Elisa nos habla de los carbohidratos italianos.
Perfil de instagram de Elisa: @the_lucky_woman_
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2023-01-2541 min
Corre como una ChicaEpisodio #41 - Patri y Paula: “Juntas es mejor”Patri y Paula, son licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, docentes universitarias, y apasionadas de la actividad física y del movimiento. Hablamos de cómo surge “juntas es mejor” y lo que lo engloba, además de diferentes consejos para empezar bien el año.
Perfil de instagram de Juntas Es Mejor: @juntasesmejor
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2023-01-1154 min
Corre como una ChicaEpisodio #40 - Marta Galimany: “Récord”Marta Galimany, es corredora y ambientóloga. En el maratón de Valencia batió el récord de España de maratón con un tiempo de 2:26:14. En este episodio hablamos del deporte femenino y de futuros objetivos.
Perfil de instagram de Marta: @marta_galimany
Web: https://www.correcomounachica.com/
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Si quieres participar, no dudes en escribirme.
Email: saragilra@gmail.com
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2022-12-2842 min
Corre como una ChicaEpisodio #39 - Vanessa Olmos: “Entrenar la mente”Vanessa Olmos, madre, corredora y psicóloga. En este episodio hablamos sobre anécdotas en los comienzos, sobre la importancia de la salud mental y sobre como entrenar nuestra mente.
Perfil de instagram de Vanessa: @psico_esport
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2022-12-141h 01
Corre como una ChicaEpisodio #38 - Ana Sofía Chanzà: “Retos”Ana Sofía Chanzà, corredora, madre, periodista deportiva y valenciana. Ana Sofía trabaja en el programa “A córrer” y nos cuenta consejos para disfrutar al máximo del Maratón de Valencia.
Perfil de instagram de Ana Sofía Chanza: @ana_soff
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2022-11-3051 min
Corre como una ChicaEpisodio #37 - Nandi Casquero: “Experiencia”Nandi Casquero, corredora de Mapoma, es una mujer que puede presumir de haber corrido 23 maratones, y lo mejor, siempre disfrutando. Recomienda y anima a todo el mundo hacer deporte para mejorar su salud.
Perfil de instagram de Nandi: @nandicasquero15
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2022-11-1644 min
Corre como una ChicaEpisodio #36 - Sonia Chávez: “Soy corredora”Sonia Chávez lleva corriendo 30 años. Es la fundadora de la plataforma “Soy Corredora” donde ayudan a mujeres a retomar su poder personal a través del deporte y en 2021 fue reconocida como la mujer más influyente del mundo del running en México.
Perfil de instagram de Sonia Chávez: @sonitachavez
Perfil de instagram de Soy Corredora: @soycorredora
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2022-11-0246 min
Corre como una ChicaEpisodio #35 - Montse Díez: “Confianza”Montse Díez, de Tarragona, corredora que hace no mucho empezó a disfrutar del deporte, ya que nunca es tarde. Hablamos sobre superar miedos y sobre el reto de Mapfre de Kms de Confianza y la carrera en Lisboa con todo el equipo.
Perfil de instagram de Montse Díez: @mdiezc
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2022-10-191h 03
Corre como una ChicaEpisodio #34 - Nary Ly: “Superviviente”Nary Ly, superviviente del genocidio de los jemeres rojos es la primera corredora de maratón olímpica de Camboya. Hablamos sobre adversidades y sobre cómo superarlas.
Libro de Nary Ly: “La historia de Nary Ly. Superviviente. Científica. Olímpica” puedes pedir el libro a ella directamente a través de su página de Facebook.
Perfil de Facebook de Nary Ly: https://www.facebook.com/narylyauthor
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2022-10-051h 22
Corre como una ChicaEpisodio #33 - Cristina Polanco: “Objetivos”Cristina Polanco, de Tarragona, enfermera y corredora que cambió sus hábitos en busca de una vida más saludable. Hablamos sobre inicios, sobre objetivos, sobre nervios y sobre cross.
Perfil de instagram de Cristina Polanco: @cristina_polanco_92
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2022-09-2143 min
Corre como una ChicaEpisodio #32 - Raquel Espinosa: “Solidaridad”Raquel Espinosa, corredora riojana que nos cuenta sus inicios en este deporte y cómo disfruta de las carreras. Además, hablamos de su reto más reciente, “relevos contra el cáncer” un proyecto donde 11 mujeres corrieron el camino De Santiago de manera ininterrumpida y todo lo que recaudado va en beneficio a la Asociación Española Contra el Cáncer.
Perfil de instagram de Raquel: @rachel__green__
Web para colaborar con Relevos contra el cáncer: http://maratonrioja.com/relevos-contra-el-cancer/
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Email: saragilra@gm...
2022-06-2947 min
Corre como una ChicaEpisodio #31 - Maribel: “De la isla”Maribel, corredora madrileña pero adoptiva en La Isla De San Fernando, ha corrido 5 maratones y hablamos sobre todos ellos y sus correspondientes anécdotas.
Perfil de instagram de Maribel: @maribelraura
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2022-06-151h 04
Corre como una ChicaEpisodio #30 - Vicky Cervera: “Psicología deportiva”Vicky Cervera, mujer que ha unido sus dos pasiones: la psicología y el deporte. En este episodio hablamos sobre la frustración, la motivación y las comparaciones.
Perfil de instagram de Vicky: @vicky_cerveracerro
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2022-06-0139 min
Corre como una ChicaEpisodio #29 - Ana Azpilicueta: “Montañas”Ana Azpilicueta es infografista de vocación y amante de la montaña. En este episodio hablamos sobre la mítica carrera Zegama - Aizkorri, y sobre su aventura en la expedición invernal en Manaslu, con anécdotas incluidas.
Perfil de instagram de Ana: @anaazpilicueta
Foto de Ana de Phelipe Eizaguirre
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2022-05-1837 min
Corre como una ChicaEpisodio #28 - Medea Gracia: “Disfrutar”Medea Gracia, corredora de Zaragoza que nos cuenta desde sus inicios hasta el reciente maratón de Sevilla. En este episodio hablamos sobre los comentarios negativos, las comparaciones y diferentes anécdotas en carreras.
Perfil de instagram de Medea: @medea_gr
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2022-05-0451 min
Corre como una ChicaEpisodio #27 - Clara Ruiz: “Kilómetros para el mundo”Clara Ruiz, trabajaba en banca en Madrid, tenía un buen puesto y unas buenas condiciones pero decidió juntar sus dos pasiones: correr y viajar, y eso lleva haciendo desde octubre de 2019 y ya lleva más de 23 países visitados. En este episodio hablamos del cómo ha vivido la pandemia fuera de España y de particularidades en diferentes carreras del mundo.
Perfil de instagram de Clara: @kilometrosparaelmundo
Web de Clara: https://kilometrosparaelmundo.com/
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2022-04-2045 min
Corre como una ChicaEpisodio #26 - Sonia Pérez: “Vuela”Sonia Pérez, maestra, mamá y corredora a la que le gusta sufridisfrutar. En este episodio hablamos de personas vitamina, de la pandemia, de las marcas personales y de cómo Sonia voló en su debut en el maratón de Valencia.
Perfil de instagram de Sonia : @sonia_pe_ra
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2022-03-3049 min
Corre como una ChicaEpisodio #25 - Carmen Collado: “Ser olímpica”Carmen Collado, nadadora que participó en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000, nos cuenta sus inicios en la natación y su experiencia en las Olimpiadas. Actualmente es corredora. Hablamos de los beneficios del deporte y la conciliación.
Perfil de instagram de Carmen: @caramelacollado
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2022-03-1649 min
Corre como una ChicaEpisodio #24 - María Moreno: “Retos personales”María Moreno, que se define a sí misma como una especie de extinción, es corredora, melómana y le encanta viajar. Hablamos de carreras alrededor del mundo y de retos personales.
Perfil de instagram de María: @mariamoreno99
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2022-03-021h 01
webSYNradioRENATA ROMAN - Paysages sonores d'Amérique Latine (1/2)Programme de RENATA ROMAN pour webSYNradio - Paysages sonores d'Amérique Latine. Le programme proposée par RENATA ROMAN présente une sélection de field recordings réalisés en Amérique Latine, par des latino-américains. Il s’agit de sons enregistrés en Argentine, en Bolivie, au Brésil, au Chili, au Costa Rica, à Cuba, en Colombie, en Équateur, au Honduras, au Mexique, au Nicaragua, au Pérou, en Uruguay et au Venezuela.Plusieurs artistes, chercheurs et créateurs de sons, originaires de quelques pays de cette immense région, contribuent à cette expérience diversifiée d’écoute et d’échange. Ave...
2022-02-2400 minwebSYNradioRENATA ROMAN - Paysages sonores d'Amérique Latine (1/2)Programme de RENATA ROMAN pour webSYNradio - Paysages sonores d'Amérique Latine. Le programme proposée par RENATA ROMAN présente une sélection de field recordings réalisés en Amérique Latine, par des latino-américains. Il s’agit de sons enregistrés en Argentine, en Bolivie, au Brésil, au Chili, au Costa Rica, à Cuba, en Colombie, en Équateur, au Honduras, au Mexique, au Nicaragua, au Pérou, en Uruguay et au Venezuela.Plusieurs artistes, chercheurs et créateurs de sons, originaires de quelques pays de cette immense région, contribuent à cette expérience diversifiée d’écoute et d’échange. Ave...
2022-02-2400 min
webSYNradioRENATA ROMAN - Paysages sonores d'Amérique Latine (1/2)Programme de RENATA ROMAN pour webSYNradio - Paysages sonores d'Amérique Latine. Le programme proposée par RENATA ROMAN présente une sélection de field recordings réalisés en Amérique Latine, par des latino-américains. Il s’agit de sons enregistrés en Argentine, en Bolivie, au Brésil, au Chili, au Costa Rica, à Cuba, en Colombie, en Équateur, au Honduras, au Mexique, au Nicaragua, au Pérou, en Uruguay et au Venezuela.Plusieurs artistes, chercheurs et créateurs de sons, originaires de quelques pays de cette immense région, contribuent à cette expérience diversifiée d’écoute et d’échange. Ave...
2022-02-2400 minwebSYNradioRENATA ROMAN - Paysages sonores d'Amérique Latine (1/2)Programme de RENATA ROMAN pour webSYNradio - Paysages sonores d'Amérique Latine. Le programme proposée par RENATA ROMAN présente une sélection de field recordings réalisés en Amérique Latine, par des latino-américains. Il s’agit de sons enregistrés en Argentine, en Bolivie, au Brésil, au Chili, au Costa Rica, à Cuba, en Colombie, en Équateur, au Honduras, au Mexique, au Nicaragua, au Pérou, en Uruguay et au Venezuela.Plusieurs artistes, chercheurs et créateurs de sons, originaires de quelques pays de cette immense région, contribuent à cette expérience diversifiée d’écoute et d’échange. Ave...
2022-02-2400 min
Corre como una ChicaEpisodio #23 - Alicia Martín: “Madrid”Alicia Martín es licenciada en Educación Física y actualmente la Directora General de Deporte de Madrid. Como enamorada de su ciudad, nos cuenta motivos para correr en Madrid, su día a día y sus objetivos tanto profesionales, como deportivos.
Perfil de instagram de Alicia : @aliciamartinperez
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2022-02-1647 min
Corre como una ChicaEpisodio #22 - Chantal Pitarch: “De profesión a pasión”Chantal Pitarch, ex-jugadora profesional de squash y actualmente disfrutona del triatlón, es readaptadora física y entrenadora personal. Hablamos de triatlón, de autoexigencia y sobre particularidades de la mujer en del deporte.
Perfil de instagram de Chantal : @xantypm
Ganador del sorteo anterior: Jonatan
Código de descuento del 20% en las novedades de la selección de running en Alltricks: CORRECOMO20
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2022-02-0252 min
Corre como una ChicaEpisodio #21 - Amanda Fernández: “Motivaciones”Amanda Fernández, enfermera de profesión y corredora por vocación, nos cuenta cómo empezó a correr en Reino Unido y ahora ya no pueden faltar las zapatillas en su maleta cuando viaja. Hablamos sobre el año 2020, sobre entrenar en diferentes climatologías y sobre la motivación.
Perfil de instagram de Amanda: @runningnam
Para participar en el sorteo de 30€ para gastar en Alltricks, rellena este breve formulario: CLICK AQUÍ
Ganadora del sorteo anterior: Beatriz Pascual
Código de descuento del 20% en las novedades de la selección de running en...
2022-01-191h 09
Corre como una ChicaEpisodio #20 - Cris Santurino: “Una corredora polivalente”Cris Santurino, doctora en ciencias de la alimentación y corredora todoterreno que participa en carreras tanto de asfalto como de montaña. En este episodio hablamos de los maratones de Cris, del cambio del asfalto al trail y de nutrición deportiva. Perfil de instagram de Cris: @crissantu Para participar en el sorteo de 30€ para gastar en Alltricks, rellena este breve formulario y en el siguiente episodio se dirá el ganador: CLICK AQUÍ Código de descuento del 20% en las novedades de la selección de running en Alltricks: CORRECOMO20 Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra...
2022-01-051h 02
Corre como una ChicaEpisodio #19 - Erica Sánchez: “Corro y soy mujer”Erica Sánchez, periodista y corredora nos habla de cómo un día se priorizó y decidió dedicarse unos minutos para ella y desde entonces, no ha parado. Hablamos de fantasmas, de carreras, de retos, de su proyecto “Maldito Running” junto con su socia y de su libro “Corro y soy mujer”.
Perfil de instagram de Erica : @corroysoymujer
Proyecto de Erica: @malditorunning
Libro de Erica: “Corro y soy mujer”
Para participar en el sorteo de 30€ para gastar en Alltricks, rellena este breve formulario: CLICK AQUÍ
Código de descuento del 20% en las n...
2021-12-221h 16
Corre como una ChicaEpisodio #18 - Alicia Fernández: ”Go & Smile”Alicia Fernández, entusiasta, atrevida, valiente y corredora popular de Madrid, nos cuenta las locuras que ha hecho por el running. Volvemos a hablar de la autoexigencia, de la ansiedad y del maravilloso proyecto de Alicia llamado “Go and Smile”.
Perfil de instagram de Alicia: @ali_cooper_run
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2021-12-081h 05
Corre como una ChicaEpisodio #17 - Ana Gómez: ”El maratón soñado”Ana Gómez, enfermera y corredora, nos cuenta cómo empezó, sus experiencias en diferentes maratones de España y cómo lo compagina durante su día a día con su trabajo como enfermera.
Perfil de instagram de Ana : @gomez_ana
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2021-11-2452 min
Corre como una ChicaEpisodio #16 - Sara Barahona: “Adversidades”Sara Barahona, corredora popular que vive en Valencia, nos cuenta sus inicios y su experiencia en las maratones y en triatlón. Además, también charlamos acerca de las adversidades del día, de entrenar en grupo, de animación y de igualdad.
Perfil de instagram de Sara: @sara_barahona_
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2021-11-1043 min
Corre como una ChicaEpisodio #15 - Aroa Sio: “Cambio de hábitos”Aroa Sio, a día de hoy corredora profesional de ultras, nos cuenta cómo empezó a correr y porqué. Hablamos de la importancia de los cambios de hábitos y además nos contagia su pasión por la montaña dándonos unos consejos sobre trail.
Perfil de instagram de Aroa : @aroasiorecknold
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2021-10-2753 min
Corre como una ChicaEpisodio #14 - Raquel García: “Madrugar para conciliar”Raquel García, corredora popular madrileña que empezó a correr porque asistió a una charla y desde ese día no se ha quitado las zapatillas. En este capítulo hablamos de la importancia de tener un entrenador personal, de los nervios y de la competitividad y exigencia con uno mismo. Además, también charlamos sobre la conciliación y (de nuevo) hacemos hincapié en que cada vez somos más mujeres corriendo.
Perfil de instagram de Raquel: @raquel_runner
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Insta...
2021-10-1353 min
Corre como una ChicaEpisodio #13 - Loly García: “Veteranía”Loly García puede presumir de llevar más de 50 años corriendo. En este capítulo hablamos con una de las pioneras del atletismo en España, una referente e inspiración para muchas corredoras a día de hoy. Además, también conversamos acerca de todos los beneficios que tiene el deporte, de experiencias en diferentes carreras y de cómo (por suerte) cada vez hay más mujeres corriendo.
Perfil de instagram de Loly: @javieralvarezsalgado
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2021-09-2945 min
Corre como una ChicaEpisodio #12 - Marta Guerrero: “Ultra-corredora y ultra-madre”Marta Guerrero, corredora de larga distancia y madre de 6 hijos, nos habla acerca de las carreras de ultradistancia, por montañas, por desiertos y por la selva. También charlamos sobre el papel de la mujer en las carreras de larga distancia y sobre cómo se compagina entrenar con ser madre.
Perfil de instagram de Marta: @martaggrun
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2021-08-1158 min
Corre como una ChicaEpisodio #11 - Gema Martín: “Una vida de atletismo”Gema Martín, salmantina y atleta del club Bilbao Atletismo, nos contará sus inicios en el deporte y del significado que tiene para ella. Además, también hablamos de la formación, de la autoexigencia y de la desigualdad en el deporte.
Perfil de instagram de Gema: @gemamartinborgas
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2021-07-281h 03
Corre como una ChicaEpisodio #10 - Andrea Gabián: “El significado de ser maratoniana”Andrea Gabián, trabaja en marketing digital y tiene un blog de recetas sanas “Hashtag Saludable”. Empezó a correr para bajar peso y lo llamaba “footing”, soñó con ser maratoniana y lo logró. Andrea nos cuenta sus inicios en otros deportes, sus próximos retos y además hablamos acerca de las emociones y las mochilas particulares que llevamos cada uno encima.
Perfil de instagram de Andrea: @latrilady
Proyecto de Andrea: @hashtagsaludable
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2021-07-1444 min
Corre como una ChicaEpisodio #9 - Candela Pérez: “Disciplina”Candela Pérez, corredora, bailarina y emprendedora de la marca Be Nuts. En este capítulo hablamos de la organización y la disciplina que Candela ha aplicado toda su vida en sus diferentes facetas. También conversamos acerca del Maratón de Berlín y del Maratón de Nueva York y una vez más, de correr acompañadas de una amiga compartiendo retos y experiencias.
Perfil de instagram de Candela: @candelaperez
Marca de Candela: @benuts_es
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Instagr...
2021-06-3037 min
Corre como una ChicaEpisodio #8 - Leticia Acereda: “Embarazo y deporte”Leticia Acereda, corredora que nos cuenta su experiencia practicando deporte estando embarazada, siempre bajo una supervisión. Hablamos de curiosidades del deporte y del embarazo y de la misión de Leticia en redes sociales: contagiar y mostrar los beneficios a la gente de hacer deporte. Además, también charlamos sobre la lesión de Freiberg y de cómo de situaciones negativas, tenemos que intentar mantener una actitud positiva.
Perfil de instagram de Leticia: @entrecordonesbyleticia
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2021-06-1658 min
Corre como una ChicaEpisodio #7 - Nerea Pérez: “Corriendo en equipo”Nerea Pérez, corredora gallega afincada en Valencia. En este episodio hablamos de correr en equipo y de la empatía entre corredores. Además, también charlamos acerca de cómo se viven las carreras en Valencia, la ciudad del running y de su experiencia en maratón. Para acabar, Nerea nos deja una reflexión acerca del apoyo y la animación entre mujeres.
Perfil de instagram de Nerea: @nereis_5
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2021-06-0241 min
Corre como una ChicaEpisodio #6 - Nuria Garo: “Resiliencia”Nuria Garo, ingeniera, creadora de contenido y corredora. En este episodio hablamos de nuevo de la relación entre deporte y creatividad. También charlamos acerca de la vuelta a las carreras populares, de emociones, complejos, de la carrera Behobia- San Sebastián y de la resiliencia. Además, junto a su entrenador, Nuria ha creado una guía gratuita llamada Runner Cero para empezar a correr.
Perfil de instagram de Nuria: @nuriagaro
Guía de Runner Cero: forms.gle/nyBJLHp6NmuJKB527
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Email: saragilra@gmail...
2021-05-1955 min
Corre como una ChicaEpisodio #5 - Sandra Badillo: “Escribiendo y corriendo”Sandra Badillo, arquitecta técnica, escritora y corredora. En este episodio hablamos de como alguien que “no corría ni para coger el autobús” consiguió ir al Campeonato de España de Media Maratón en 2018 y de cómo las señales le llevaron al Maratón de Valencia. Además, también hablamos acerca de la conexión deporte-creatividad a la hora de escribir.
Perfil de instagram de Sandra: @badillo_sandra_86
El libro de Sandra “El libro para personas ocupadas”
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2021-05-051h 01
Corre como una ChicaEpisodio #4 - Jennifer Lewinski: “Una mujer de hierro”Jennifer Lewinski López, ultratrailera y entrenadora, nos contará cómo fueron sus particulares inicios, las características de un buen entreno, y sus próximos objetivos. También Jennifer nos relata su experiencia en el reto solidario “Málaga con desnivel; 8 cimas en 8 días” para ayudar a los niños y las niñas de AEFAT, Asociación de familias afectados con ataxia telangiectasia en España.
Perfil de instagram de Jennifer: @arounddelmundo
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Email: saragilra@gmail.com
Instagram: @saritaagil
2021-04-211h 13
Corre como una ChicaEpisodio #3 - Mamen Ledesma: “Una luchadora incansable”Mamen Ledesma, atleta de fondo y una luchadora nata, que nos contará cómo le ha influido la pandemia y compartirá con nosotros sus experiencias como corredora.
Perfil de instagram de Mamen: @mamenledesma
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2021-04-0739 min
Corre como una ChicaEpisodio #2 - Cristina Palomo: “Una corredora salvaje”Cristina Palomo, corredora y amante de la montaña comparte con nosotros sus retos y sus aprendizajes. En este episodio hablamos sobre las diferencias entre asfalto y trail y sobre cómo el deporte saca a relucir cualidades nuestras que no sabíamos que teníamos.
Perfil de instagram de Cristina: @crispula87
Diademas y prendas para hacer deporte: @crispula_hairbands
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Email: saragilra@gmail.com
Instagram: @saritaagil
2021-03-2439 min
Corre como una ChicaEpisodio #1 - Lucía Baumar: "Sí a todo"Lucía Baumar, corredora popular que lleva tatuada la frase "sí a todo" y lo usa como filosofía de vida. En este episodio hablamos sobre la seguridad en nosotros mismos que nos proporciona correr, cómo se gestiona mentalmente una lesión y como lo mejor de correr, es siempre hacerlo en buena compañía.
Perfil de instagram de Lucía: @luciabaumar
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2021-03-0844 min
Corre como una ChicaEpisodio #0 - De Sara a SaritaEpisodio de presentación sobre que veréis en este podcast y sobre quién soy yo. Bienvenidos a este espacio de deporte, motivación y de vivencias. Cada dos semanas tendremos a una invitada que nos contará su historia personal y deportiva, de la que estoy segura, aprenderemos muchísimo. ¡Os espero!
2021-02-2703 min
45 Graus[especial] Perguntas dos ouvintesEpisódio especial em que respondo às perguntas enviadas pelos ouvintes a propósito da comemoração do episódio #100. -> Apoie este projecto e faça parte da comunidade de mecenas do 45 Graus em: 45graus.parafuso.net/apoiar Livros recomendados: Cultures and Organizations: Software of the Mind - Geert Hofstede Porque Falham as Nações - Daron Acemoglu e James Robinson The Righteous Mind - Jonathan Haidt Enlightenment Now - Steven Pinker Gifts Differing - Isabel Briggs Myers and Peter B. Myers Obrigado aos mecenas do podcast: João Baltazar, T...
2021-01-1356 min45 Graus[especial] Perguntas dos ouvintesEpisódio especial em que respondo às perguntas enviadas pelos ouvintes a propósito da comemoração do episódio #100. -> Apoie este projecto e faça parte da comunidade de mecenas do 45 Graus em: 45graus.parafuso.net/apoiar Livros recomendados: Cultures and Organizations: Software of the Mind - Geert Hofstede Porque Falham as Nações - Daron Acemoglu e James Robinson The Righteous Mind - Jonathan Haidt Enlightenment Now - Steven Pinker Gifts Differing - Isabel Briggs Myers and Peter B. Myers Obrigado aos mecenas do podcast: João Baltazar, T...
2021-01-1356 min
PodCastizo, el podcast de MadridPodCastizo n.º 68: El Museo de la Catedral de la Almudena.Completamos la miniserie dedicada a la Catedral de la Almudena con este programa en el que hablaremos sobre el museo catedralicio. El Museo de la Catedral de la Almudena (@museoalmudena), que este año 2018 celebra su undécimo aniversario, es todavía poco conocido por los madrileños pero alberga tesoros y sorpresas realmente sorprendentes, desde la interesante decoración de las salas capitulares y la sacristía por los artistas del centro Aletti, pasando por un anillo maldito, románticos cuadros realizados con pelo natural, o las vestiduras eclesiásticas con las que se inauguró la Plaza Mayor, hasta las impre...
2018-03-2347 min
PodCastizo, el podcast de Madrid.PodCastizo n.º 68: El Museo de la Catedral de la Almudena.Completamos la miniserie dedicada a la Catedral de la Almudena con este programa en el que hablaremos sobre el museo catedralicio. El Museo de la Catedral de la Almudena (@museoalmudena), que este año 2018 celebra su undécimo aniversario, es todavía poco conocido por los madrileños pero alberga tesoros y sorpresas realmente sorprendentes, desde la interesante decoración de las salas capitulares y la sacristía por los artistas del centro Aletti, pasando por un anillo maldito, románticos cuadros realizados con pelo natural, o las vestiduras eclesiásticas con las que se inauguró la Plaza Mayor, hasta las impre...
2018-03-2347 min
Malviviendo La Serie.19 Negra navidadSubido el 1 ene. 2012
Después de una resaca monumental, el Zurdo, el Kaki, el Postilla y el Negro intentan recordar que ocurrió la noche anterior: peleas en discotecas, ligar de manera desafortunada, malentendidos...
David Sainz
David Valderrama
Tomás Moreno
Carlos Medrano
Con la colaboración de:
Rata- Javi Lería
Don Luis- Antonio Dechent
Portero fiesta privada-Miguel Alcibar
Piruco-Guille Garabato
Canis- Edu Morón y Alberto Marín
Friki 1-Juanfrán Mañas
Friki 2-Nacho León
Abuelo-Paco Pérez
Croupier Pepi- RosslynPartré
Comprador Dálmata- Antonio Augusto
Ángel creador- José Manuel Pichardo
Papa Noel- Antonio Morrillas
Soldado Ramos- Guille Raga
Ch...
2017-01-2431 min