Shows
Karriereveiledning med Elaine#240 Slik får du mer overskudd med Sara LossiusUkens gjest er Sara Lossius. Hun holder foredrag om stress, utbrenthet, selvledelse, vaner og work-life-balanse. Hun er bestselgende forfatter av flere livsstilsbøker, og aktuell med boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll. Altfor mange av oss bruker tiden vår på oppgaver, distraksjoner og plikter som ikke egentlig betyr noe for oss. «Må» har tatt over for «vil», og vi kjenner oss oppspist av hverdagens krav. Resultatet? Et liv i konstant travlehet – og en kropp og sjel som sakte tappes for overskudd.I denne samtalen med Sara Lossius, snakker vi om hvordan vi...2025-06-181h 04
OverskuddOverskudd #9 - Pengesnakk/Lise Vermelid Kristoffersen om hvordan skape mentalt og økonomisk overskuddI episode 9 av Overskudd er Lise Vermelid gjest, kvinnen bak den populære podkasten Pengesnakk og Instagram-kontoen ved samme navn. I episoden deler Lise praktiske tips til hvordan vi kan bruke pengene mer etter det livet vi ønsker, i tillegg til at hun deler hvordan det siste året har vært med skillsmisse og en sykemelding grunnet hjernerystelse. Hvordan fant hun overskudd i de mer krevende tidene? Vi utforsker hvordan verdibaserte økonomiske valg kan gi mer ro, frihet og livskvalitet – uten å ofre det som er viktigst. Du får konkrete tips til hvordan du kan kutte utgifter...2025-05-1420 minOverskuddOverskudd #8 - Cecilie TSI episode 8 av Overskudd er tidsstyringsekspert Cecilie Thunem-Saanum gjest og deler raust av sine beste tips for å få mer tid til det viktigste. Ha penn og papir klart, for denne episoden vil gi merverdi (lover!)Temaer er ogsåOverskudd er kapasitet til å bevege seg fysisk og mentaltMestringsfølelse kommer når vi gjør det viktigste - ikke altHvordan planlegge dagen, uken og åretForskjellen på energistyring og kalenderstyring, og hvorfor energistyring er så viktigCecilies 3 beste råd for kalenderstyringOg mye mer! Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontrol...2025-05-0723 minOverskuddOverskudd #7 - Siri Abrahamsen om å beskytte overskuddet, grenser og relasjonerI episode 7 av Overskudd snakker gründer, forfatter og foredragsholder Siri Abrahamsen og Sara Lossius blant annet om hva overskudd er i ulike deler av livet, om at tid er et valg, om å gi, om å verne sitt eget overskudd, grensesetting og hvor viktig de nære relasjonene er for oss. Samtalen berører også selvutvikling i en travel hverdag og hvorfor det er avgjørende å bygge ekte forbindelser.Temaer er ogsåÅ endre forventninger og hva overskudd er utfra ulike faser av livet Mikrorrelasjoner – de små møtene – gir stor verdi i hverdagen.Et godt hjemmemil...2025-04-3022 minOverskuddOverskudd #6 - Stine Hartmann om vennskap, åpenhet og trening når livet røyner påI denne episoden deler Stine Hartmann sin reise mot mer egenomsorg og mental balanse i en hektisk hverdag etter noen svært krevende år. Hun snakker om hvor viktig det er å ta pauser, være snill med seg selv og senke terskelen for trening. Selv små skritt får deg på riktig vei.Stine åpner også opp om sine egne utfordringer om spontanabort og å ønske seg et barn til, og hvordan fellesskap og åpenhet har vært avgjørende for henne for å håndtere stress og motgang. Episoden er full av konkrete tips for mer energi, glede og balanse i live...2025-04-2321 minOverskuddOverskudd #5- PåskebonusPåskebonus!Sara Lossius deler sine tre beste tips for økt tilstedeværelse slik at ferien blir en skikkelig god ladestasjon. Saras bok Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontrollFå gratis prøvesmak på OverskuddSara på InstagramSara på LinkedInBook Sara for foredrag her: sara@saralossius.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-04-1603 minOverskuddOverskudd #4 - Biohacking Girls om søvn og solSollys og søvn er to av temaene gjestene Alette Sophie Aubert og Monica Øien fra podkasten Biohacking Girls snakker med Sara Lossius om i episode 4 av Overskudd. Vi snakker om: Sollys viktig for energi og humørDagsrytme og helseHvor viktig søvn er for overskuddTakknemlighet, tilstedeværelse og at små, enkle endringer kan gjøre en stor forskjell. Monica og Alette er aktuell med boken Biohacking. Biohacking podkastEpisoden på Biohacking der Sara snakker om OverskuddInstagram Biohacking girlsSaras bok OverskuddSara på Instagra...2025-04-0919 minOverskuddOverskudd #3 - Cecilie Ystenes Myhre om hvile, prestasjon og energistyringMental trener, forfatter og podkastvert i Grit, Cecilie Ystenes Myhre, er gjest i episode 3 av overskudd. Vi snakker om: Hva overskudd er og at å forvente overskudd hver dag er urealistisk.Hvile som forutsetning for prestasjon.Energistyring opp mot tradisjonell kalenderstyring.Å identifisere egne energikilder kan øke produktiviteten.Hvordan gjøre overganger bedre på jobb, og mellom jobb og hjemme for å redusere stressnivå.Aksept er nøkkelen til å håndtere stress og forventninger.Cecilie Ystenes Myhre på InstagramRaw Performance Grit podkastCecilie sine bøkerBoken Overskudd: En enkel guide...2025-04-0217 minOverskuddOverskudd #1 - Guro Fostervold Tvedten om trening, kreativitet og helseI den første episoden av Overskudd deler Guro Fostervold Tvedten om hva overskudd for henne er, etter en periode som sofasliter. Hun snakker om å navigere ulike utfordringer som livet gir, hvordan det å finne tilbake til kreativiteten hennes (uten prestasjon) ga henne mer overskudd, og hvordan gaven fra broren hennes da hun fylte 50 år har gitt henne et helt nytt perspektiv på helse og trening - en gave hun nå gir videre til andre kvinner gjennom programmet Pinne for livet. Guro understreker at helse bør komme foran fokuset på å være tynn, og at det i seg selv vi...2025-03-2625 minOverskuddOverskudd #2 - Maria Abrahamsen om å si nei, indre dialog og foreldrerollen“Å velge betyr å velge vekk” er et noe jeg har tatt med meg fra jeg var fjortis og så filmen Gangstas Paradise. Sier jeg ja til noe, sier jeg nei til noe annet, er Maria sin versjon av det. Å være bevisst hva vi sier ja og nei til kan skape mer overskudd i hverdagen. Maria Abrahamsen er psykolog, bestselgende forfatter og foredragsholder, og opptatt av et sunt familieliv og at mental helse skal være tilgjengelig for alle. I denne samtalen snakker vi om indre dialog, om å navigere i livets overganger, om mindfullness, foreldrerollen, og hvordan og hvorfor det å omfavne føle...2025-03-2623 min
TB-podden149: Sara Lossius: - Jeg likte ikke å være en sliten-mammaNok søvn og bevegelse, samt riktig kosthold – da kommer overskuddet. Hørt det før? Det er ofte lettere sagt enn gjort. Selv for ekspertene. For selv om det teknisk sett stemmer, har livet ulike ting å by på for hver av oss. – Det er gjerne lettere å se det på andre, og være en mental trener for andre enn seg selv, sier Sara Lossius. Lossius er utdannet mental trener og står bak en av Norges største og første helse- og livsstilspodkaster. Hun har skrevet flere bøker, om blant annet lykke, god...2025-03-2129 min
Familieliv332: Sara Lossius - Hvordan få mer overskudd?«Vi må fylle dagene våre og selv ta kontroll, sånn at livet skjer for oss og ikke med oss!" Etter å ha stått i langvarig stress opplevde forfatter og podkaster Sara at kroppen plutselig ikke orket mer. Opplevelsen av utbrenthet og skammen hun kjente på satte i gang mange tanker og følelser, og et genuint ønske om å prøve å forstå hvorfor hun ikke klarte å stoppe opp før. Med Oda, som deler fra en krevende høst, snakker de om å finne mer balanse i og utenfor oss selv, verdien av å tørre dele de såre sidene ved livet, og om...2025-03-141h 02
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse260. Balanse i hverdagen: Tilstedeværelse, lange tanker og overskudd med Sara LossiusI denne episoden har vi besøk av forfatter og livscoach Sara Lossius, som deler sin personlige reise fra utbrenthet til å finne balanse i hverdagen. Har du noen gang tenkt på hvor mange helger du har igjen å leve? Eller hvor mange helger du har igjen å leve før du blir 90 år? Dette er tanker som får oss til å virkelig stoppe opp og vurdere hva vi bruker tiden vår på. Og er det ikke nettopp det vi trenger? Å være mer tilstede og bevisst på hverdagen? Sara Lossius har vært gjennom en periode med utbrenthet, men har funnet veien tilb...2025-02-271h 12Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse249. Utbrenthet, skyldfølelse og grensesetting med Sara Lossius (Re-run)Å bli kraftløs, energi- og tiltaksløs er det veldig mange som kjenner seg igjen, for noen blir det så ille at man kollapser og ikke orker å gjøre noen ting. Utbrenthet er tema i dag når vi har invitert med oss Sara Lossius på Podden. Hun er en av Norges første og største Podcastere og hadde suksess med helsepodden "Ingefær" med over 100 000 nedlastninger per måned. Sara er småbarnsmamma, foredragsholder,kommunikasjonsrådgiver, mentaltrener og forfatter, en dag ble alt dette for mye og hun havnet ned i kjelleren. Da legen ga henne diagnosen måtte hun null...2024-12-3056 minBiohacking Girls - Din podcast for optimal helse199. Forfatter og podkaster Sara Lossius om utbrenthet, skyldfølelse, grensesetting og balanseÅ bli kraftløs, energi- og tiltaksløs er det veldig mange som kjenner seg igjen, for noen blir det så ille at man kollapser og ikke orker å gjøre noen ting. Utbrenthet er tema i dag når vi har invitert med oss Sara Lossius på Podden. Hun er en av Norges første og største Podcastere og hadde suksess med helsepodden "Ingefær" med over 100 000 nedlastninger per måned. Sara er småbarnsmamma, foredragsholder,kommunikasjonsrådgiver, mentaltrener og forfatter, en dag ble alt dette for mye og hun havnet ned i kjelleren. Da legen ga henne diagnosen måtte hun null...2024-02-0553 min
OverskuddNy episode på LOSSIUS: JULSjekk ut episoden JUL i min nye podkast LOSSIUS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-0500 minOverskuddNy episode SKJØNNHETSjekk ut min nye podkast LOSSIUS og hør siste episode SKJØNNHET med Ragnhild Brockmann og Linda Johansen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-2800 minOverskuddNy episode MAKTSøk opp min nye podkast LOSSIUS og hør ny episode; MAKT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-2100 minOverskuddNy episode - Stress, på LossiusHør alt i min nye podkast LOSSIUS. Søk den opp der du hører podkast.Siste episode er STRESS.Hos SPOTIFY Hos APPLE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-1401 minOverskuddNy episode-TRAUME på LossiusHør alt i min nye podkast LOSSIUS. Søk den opp der du hører podkast.Hos SPOTIFY Hos APPLE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-0701 min
OverskuddSex, Lillian Müller, tantra og hverdagsliggingHør alt i min nye podkast LOSSIUS. Søk den opp der du hører podkast.Hos SPOTIFY Hos APPLE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-0100 min
God MorgenMelding fra meg til deg:)Likte du GOD MORGEN?Da lover jeg deg at du liker min nye podcast LOSSIUS også. Du må søke den opp i den podkastplayer du bruker og den er så klart gratis.Ukens episode handler om Avhengighet.Gjester er artisten Larsiveli, forfatter Maria Kjos Fonn og professor i psykologi Fanny Duckert.Søk opp LOSSIUS og lytt i dag! Abonner/følg gjerne, legg igjen en kommentar og del episoden med en eller flere du er glad i. TAKK til annonsørpartnere som er med på å gi deg LOSSIU...2023-10-2500 minOverskuddMelding fra SaraLikte du Ingefær?Da lover jeg deg at du liker min nye podcast LOSSIUS også. Du må søke den opp i den podkastplayer du bruker og den er så klart gratis.Ukens episode handler om Avhengighet.Gjester er artisten Larsiveli, forfatter Maria Kjos Fonn og professor i psykologi Fanny Duckert.Søk opp LOSSIUS og lytt i dag! Abonner/følg gjerne, legg igjen en kommentar og del episoden med en eller flere du er glad i. TAKK til annonsørpartnere som er med på å gi deg LOSSIUS...2023-10-2500 minGod MorgenTeaser episode 1 - LOSSIUS PODKASTMin nye podkast LOSSIUS finner du her:Spotify.https://spotify.link/FZlQiF0IYDbApple:https://podcasts.apple.com/no/podcast/lossius/id1711092916?i=1000630731483 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-10-1814 minOverskuddTEASER episode 1 HÅP - LOSSIUS PODKASTMin nye podkast LOSSIUS finner du her:Spotify.https://spotify.link/FZlQiF0IYDbApple:https://podcasts.apple.com/no/podcast/lossius/id1711092916?i=1000630731483 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-10-1814 min
Leger om livet#64. Morgenrutiner, stress og komfortsoner. Med forfatter Sara Lossius.I dag er temaet morgenrutiner og hvordan morgenen vår kan ha stor påvirkning på hvordan livet er. Med meg har jeg en prisbelønte podcaster, bestselgende forfatter, kommunikasjonsrådgiver og trebarnsmor; Sara Lossius! Sara har skrevet bok om nettopp dette temaet og deler sine aller beste tips. Vi går inn på både mine og Saras morgenrutiner, hvordan jeg har sett at pasientene mine kan oppleve store endringer i livet ved å endre på hvordan dagen starter og hvordan morgenvaner kan hjelpe deg å bli mindre stresset, komme ut av komfortsonen, bli tøffere og ikke minst hva man kan gjøre...2022-04-1946 min
God MorgenTeaser God Morgen med gjesterI podcasten God Morgen får du høre om kjente og kloke personers morgenrutiner, både i medgang og motgang. I teaseren får du høre flere av gjestene dele de tyngre dagene, og litt om hvorfor gode morgenrutiner kan sette standarden for resten av dagen både privat og profesjonelt! 3. januar slippes tre episoder av God Morgen, deretter en episode hver mandag. Programleder er Sara Lossius, og God Morgen inneholder reklame for boken "God Morgen: enkle rutiner som kan forandre ditt liv før dagen starter", som er i forhåndssalg nå og som kom...2021-12-2606 minOverskuddTeaser fra God MorgenI podcasten God Morgen får du høre om kjente og kloke personers morgenrutiner, både i medgang og motgang. I teaseren får du høre flere av gjestene dele de tyngre dagene, og litt om hvorfor gode morgenrutiner kan sette standarden for resten av dagen både privat og profesjonelt!3. januar slippes tre episoder av God Morgen, deretter en episode hver mandag. Programleder er Sara Lossius, og God Morgen inneholder reklame for boken "God Morgen: enkle rutiner som kan forandre ditt liv før dagen starter", som er i forhåndssalg nå og som komme...2021-12-2606 min
Generelt settPodkast pioneer - med forfatter og programleder for Ingefær podcast Sara LossiusSara Lossius startet en av norges første podkaster tilbake i 2015. Hva skal til for å lykkes? Hvorfor skal man kjøre solo? Eller kanskje være en del av et byrå? Hør Sara fortelle om sin reise.2021-04-2356 minOverskuddEpisode 156 - Internasjonal bestselgende forfatter James Nestor: Du puster feil (og det gjør jeg også)Ingefær pangstarter vårens sesong med James Nestor, forfatter av den bestselgende og utrolig gode boken Breath. I løpet av 2021 blir boken publisert i hele 30 ulike land – så det er garantert ikke siste gang du får høre fra James. Men først i Norge på Ingefær! «Samme hva vi spiser, hvor mye vi trener, hvor gode gener vi har, hvor tynne eller unge eller kloke vi er – ingenting av det teller hvis vi ikke puster korrekt», skriver han i boken. Vi puster ca 25 000 ganger i løpet av et døgn – men puste...2021-03-2248 min
UngdomsforeldreLitt lykkeligere - med Sara LossiusSara Lossius er gjest i denne episoden. Vi snakker om betydningen av å ta vare på seg selv, øke bevisstheten på hva vi bruker tid og energi på i hverdagen - og hvordan vi kan bli litt lykkeligere rett og slett. Sara er mamma til 3 jenter, forfatter, podcaster, foredragsholder - og mye annet Hun har skrevet boken "Litt lykkeligere" - en bok med fokus på hvordan vi kan etablere gode vaner, få bedre helse og mer overskudd i hverdagen. En lettlest, konkret og god som jeg anbefaler på det varmeste! I denne episoden deler hun av sin kunnskap, vi snakker om livet, om...2020-10-0100 min
Power LadiesREPRISE: Sara Lossius - Podcast-dronning og helsenerdSara Lossius, selveste helse & livsstils podcast dronningen i Norge, er ukens gjest. Sara har Norges største helse og livsstils podcast - og den heter altså; Ingefær - her tar hun opp alle aspekter av helse.
Sara har med seg inn i lydrommet dyktige helseeksperter og har i tillegg hatt noen internasjonale gjester. I episoden får vi lære mer om hvordan Sara selv håndterer og jobber med egen helse, vi toucher alt fra lys, kosthold, relasjoner, søvn og hvordan hun jobber med tankene sine, altså den mentale helsen, fordi har man det ikke godt...2020-07-151h 28Power LadiesREPRISE: Sara Lossius - Podcast-dronning og helsenerdSara Lossius, selveste helse & livsstils podcast dronningen i Norge, er ukens gjest. Sara har Norges største helse og livsstils podcast - og den heter altså; Ingefær - her tar hun opp alle aspekter av helse.
Sara har med seg inn i lydrommet dyktige helseeksperter og har i tillegg hatt noen internasjonale gjester. I episoden får vi lære mer om hvordan Sara selv håndterer og jobber med egen helse, vi toucher alt fra lys, kosthold, relasjoner, søvn og hvordan hun jobber med tankene sine, altså den mentale helsen, fordi har man det ikke godt...2020-07-151h 28OverskuddEpisode 155 - Sommerbonus: Opptak av live podcast og bokbad med treningsprofil Yngvar Andersen, psykolog Rebekka Egeland og nevropsykolog Ylva Østby (egenreklame)I mars ga Sara Lossius ut boken Litt Lykkeligere. I juni kom boken i andre opplag, og sommerens bonusepisode er et opptak av en samtale mellom tre av de mange, kloke kildene i boken: Yngvar Andersen, Ylva Østby og Rebekka Egeland. Temaer er egenkjærlighet, trening og gode vaner – blant annet. I Litt Lykkeligere kombinerer Sara forskning med egne erfaring og intervjuer av blant annet tidligere gjester på Ingefær podcast. Kapitlene handler om vaner, trening, kosthold, natur, stress og søvn, og relasjoner. Du finner Litt Lykkeligere der du kjøper bøker! Hosted on...2020-07-1358 min
FamilielivEpisode 113: Sara Lossius - Litt lykkeligereMå vi være på vårt mest lykkeligste for å kunne si at vi er lykkelige? Hva er egentlig lykke og hvordan måles den? Etter å ha blitt mor er ikke lykke det den en gang var, og kanskje er den litt vanskeligere eller mer vag å få øye på, tenker Oda. Sara på sin side, som nybakt trebarnsmamma, har tatt et dypdykk i hvordan livet vårt påvirkes i møte med omverden og andre, hvorfor vaner både er vonde å venne og en kilde til balanse, og ikke minst; hun har tatt et dypdykk i hva tøffe, såre, vakre, vonde...2020-06-0459 minOverskuddEpisode 154 - Vær stolt av det du er god påJeg oppsummerer vårens sesong, deler mine Ingefær favoritter og snakker om å være stort av det man er god på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-05-0405 minOverskuddIngefær Shot 39 - Trygg fødselDoula Ragnhild Torjesen deler sine tanker om hvordan vi kvinner kan oppleve trygge fødsler. Trygghet er viktig for en positiv følelse underveis og etter fødsel, mener Ragnhild, uansett om fødselen blir som planlagt eller ei.Ragnhild var støtte for meg i min tredje graviditet og er en av de varmeste menneskene jeg kjenner! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-04-3023 minOverskuddEpisode 153 - Fire fødselshistorierI de tre svangerskapene mine har jeg elsket å høre andres fødselshistorier – de positive, vel og merke. I denne episoden deler Cathrine Mathiesen, Tiril Refsum, Charlotte Thorstvedt og jeg fødselshistoriene våre. Du får høre hvordan vi forberedte oss, hvor vi ønsket å føde og hvorfor, hvordan vi møtte utfordringer i fødselen og det fineste øyeblikket i fødselen.Merk: Alle fødslene i denne episoden er vaginale, uten smertelindring. Hvis det trigger deg negativt, ikke hør på denne episoden 2020-04-271h 10OverskuddIngefær Shot #38 - Kan vi føle for mye?Psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding svarer på spørsmål fra dere i ukens Ingefær Shot: Kan jeg føle for mye? Selvtillit når permittert? Selvforakt og livsstilsendring?Han gir også boktips om følelser:Klok på følelser av Aksel Inge Sinding og Jan Reidar StieglerDen lille følelsesboka av Heine VestvikFølelsesbiblioteket av Anna FiskeEmosjonsfokusert terapi av Jan Reidar StieglerShame and pride av Donald L. Nathanson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-04-2317 minOverskuddEpisode 152 - Klok på følelser gir en bedre hverdagFøler du ekstra om dagen? Frustrert over alt du ikke rekker? Føler du deg ensom? Eller er du bare glad og får nesten dårlig samvittighet at du er glad i disse tider? Selv har jeg svart ja på alle disse spørsmålene og derfor er psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding gjest i episode 152 av Ingefær for å gjøre oss litt klokere på egne følelser. Er vi det, får vi nemlig en bedre hverdag, som igjen kan gjøre oss litt lykkeligere!I episoden, gjort over Zoom og med en liten am...2020-04-2057 minOverskuddIngefær Shot 37 - Om søvn, faste og tre andre helsepilarerDenne shotten er et «must» å lytte til!Lege Stig Bruset snakker om:– Faste og autoimmune sykdommer– Helsens fem grunnpilarer– Faste og IBS– Hvordan bryte fastenHan deler også hva som er suksess for ham, og hvordan han har kommet i god form med bare ti minutters trening hver dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-04-1612 minOverskuddEpisode 151 - Fordeler (og ulemper) med å fasteGjest er lege Stig Bruset og vi snakker om hva faste er, ulike typer faste, hvilke helsemessige fordeler det kan få, at faste ikke er for alle, og det psykologiske ved å faste. Stig mener at faste, næringsrik mat, nok søvn og bevegelse er nøkkel for et langt og sunt liv, og vi snakker inngående om alt dette i episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-04-1343 min
MyRevolution - (nå blir det) Andre BollerLitt lykkeligere - med Sara LossiusI dag snakker Børge med Sara Lossius om hvordan du kan bli litt lykkeligere. Vi har akkurat fått vite at samfunnet begynner å åpne opp igjen etter en måned med strenge tiltak, og reflekterer rundt hva dette har gjort (og kommer til å gjøre) med oss alle.Sara Lossius driver Norges største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, som hun har drevet i fire og et halvt år. Nylig ga hun ut boken Litt Lykkeligere, en lettlest sakprosabok som gir deg gode vaner, bedre helse og mer overskudd. Sara er tidligere kommunikasjo...2020-04-0842 min
FamilielivTa vare: Sara Lossius - Sammen blir vi sterkeKan det komme noe positivt ut av koronasituasjonen? Hva vil det å leve adskildt fra dem vi elsker og vanligvis kan være med når vi ønsker gjøre med oss i lengden? Er det noe vi kan merke på kropp og hodet allerede nå? Sara Lossius har i de siste årene jobbet hjemmefra og finner idag en styrke i å ikke bli kastet ut i en helt ny hverdag, særlig som fersk trebarnsmamma. Oda på sin side begynner å kjenne på et enormt savn etter det normale og hverdagslige, noe Sara både kjenner seg igjen i men også klarer å...2020-04-0743 minOverskuddEpisode 150 - Bokbad av Litt LykkeligereEgentlig skulle det vært bokbad med klemming og god stemning på CappelenDamm den siste dagen i mars, men siden vi nå står sammen langt fra hverandre, ble det til et virtuelt bokbad. Bokbader er journalist i KK og generelt en skikkelig bra dame, Benedicte Wessel-Holst. Denne episoden blir en derfor egenreklame for min nyeste bok, Litt Lykkeligere.Vi snakker om vaner, om sex, mobilbruk, å lage mat fra bunn, hva jeg ikke er så god på og hva jeg er god på. Som jeg sier i episoden: Litt Lykkeligere er ikke en selvhjelpsbok som lover deg evig...2020-04-061h 13OverskuddIngefær Shot 36 - Om trening og suksess med Melina Meyer MagulasOm trening og suksess med Melina Meyer Magulas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-04-0215 minOverskuddEpisode 149 - Farene ved en stillesittende livsstil(Episoden inneholder reklame for lydbokappen Fabel)Vi vet at trening og bevegelse er bra for oss – men hva gjør en stillesittende livsstil med oss? Hva kan vi gjøre for å veie opp eventuelle negative helseeffekter ved en kontorjobb? Eller i disse dager: en hverdag som i stor grad for mange av oss tilbringes innendørs hjemme?Gjest er Melina Meyer Magulas. Melina er doktorgradsstipendiat ved Institutt for idrettsmedisin på Norges idrettshøyskole, og hun foreleser ved akademiet for personlig trening. Melina er også fysisk trener og idrettsfysiolog med særlig interesse for utholdenhetsidrett og kvinneh...2020-03-3045 minOverskuddIngefær Ekstraepisode - Carina Carl om hvordan ha en best mulig hverdag i koronatiderPsykolog og forfatter Carina er en av de klokeste jeg kjenner. Hennes tanker om reaksjoner på hva vi står i er nyttig ikke bare for meg. Carina gir blant annet konkrete tips til hvordan håndtere bekymringer, hun prater om å godta alle følelsene som dukker opp og om hvordan kriser kan gi rom for refleksjon over hva vi ønsker i livet vårt.Jeg trengte selv denne episoden og håper den gir merverdi til deg også i disse tider. Alt godt 2020-03-2839 minOverskuddIngefær shot#35 - Berit NordstrandVårens Ingefær Shot inneholder en kombinasjon av faste spørsmål og lytterspørsmål fra Facebook-gruppen Ingefær podcast med Sara Lossius.Berit svarer blant annet på hva suksess er for henne, om rapsolje og olivenolje, og gir sine beste helsetips. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-03-2609 minOverskuddEpisode 148 - Berit NordstrandVårens sesong av Ingefær starter med en etterlengtet episode med Berit Nordstrand! Livsstilssykdommer kan bli bedre om man endrer livsstil, er noe av hva Berit sier i samtalen.Hvor viktig er tarmen for oss? Hvordan påvirker stress oss? Hvordan etablere gode vaner? I episoden med Berit snakker vi om dette, og mye, mye mer.Berit Nordstrand trenger kanskje ingen presentasjon, men vi kjører en lell (som de sier på trøndersk): lege, forfatter av flere bestselgende bøker, foredragsholder, seksbarnsmor og opptatt av helhetlig helse. Jeg har fått utallige...2020-03-2358 minOverskuddBonusepisodeTips til en litt lykkeligere annerledes hverdag.Besøk nettsiden for å bestille boken:https://saralossius.no/littlykkeligere/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-03-1711 minOverskuddEpisode 147 - Hva jeg har lært i årI denne episoden deler jeg mine viktigste lærdommer fra året som har gått, nemlig om vaner, stress og nytelse. Jeg er sikker på du kan ta med konkrete tips fra episoden! I episoden får du kunnskap og konkrete tips om stressmestring, hvordan spille deg selv god for å etablere gode vaner og kvitte deg med kjipe uvaner, og ikke minst: hvordan og hvorfor nyte livet litt mer!Jeg er utrolig takknemlig for dette året på Ingefær. Jeg er takknemlig for gjestene, som stiller opp og deler raust av tid, kunnskap, sårbarhet...2019-10-2826 minOverskuddEpisode 146 - Sunn munn, god helse (annonsesamarbeid med Zendium)//Hele episoden er #annonse for Zendium//Visste du at munnhelsen er viktig for den generelle helsen? At sykdommer og medisiner påvirker munnhelse, og at visse typer sykdommer kan oppdages aller først i munnen? Munnhelse er så mye mer enn tenner, det er også bakterier, enzymer, spytt og hele fordøyelsessystemet. Med andre ord er munnhelse superviktig! Mot slutten av episoden får vi praktiske tips og triks, både når det gjelder mat, drikke, tobakk og tannpleie-produkter, for å få en sunnest mulig munn. Jeg er sikker på at du også blir opptatt...2019-10-2149 minOverskuddIngefær shot#34 - Dyp helseI ukens Ingefær Shot får du oppskrift på snyggsmoothie, altså en smoothie som gjør deg pen. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-10-1704 minOverskuddEpisode 145 - HelserevolusjonenHva er inflammasjon? Hva kan det føre til, og hva kan trigge det? Og hvordan leve anti-inflammatorisk? Episode 145 av Ingefær gir deg svar på dette. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius.Denne episoden samler på et vis opp mye av kunnskapen vi har fått i løpet av dette året på Ingefær. I episoden snakker Maria Borelius om hva innflammasjon er, hvordan det oppstår og hva det kan føre til. Hun deler også litt av sin kunnskap om hvordan vi kan leve anti-innflammatorisk. Og det er netto...2019-10-1453 minOverskuddIngefær Shot #33 - Hvordan få stillhet inn i hverdagenOlga V. Lehmann forsker på stillhet. Hvordan får hun selv stillhet inn i hverdagen? I ukens shot deler hun sine beste tips.Takk til podmaster for hjelp med lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-10-1007 minOverskuddEpisode 144 - Den supre stillhetenStillhet er – som hvile – en superkraft. Den bringer oss nærmere oss selv, den er viktig i en hektisk hverdag og den fører oss nærmere hverandre. Jeg er blitt en stor fan av fenomenet stillhet etter å ha laget denne episoden og er sikker på at du også vil verdsette stillhet for helsen og det gode liv du også!Takk til podmaster for hjelp med lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-10-0747 minOverskuddIngefær Shot#32 - Verdien av venner og familieukens Shot gir Monica Lund Osther, som lever med kreft med spredning, fine og nære svar på hva suksess er og hvor viktig venner og familie er for syke og pårørende.Takk til podmaster for hjelp med lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-10-0308 minOverskuddEpisode 143 - Når livet blir vondtMonica Lund Osther fikk brystkreft som nyskilt og med to små barn. Nå lever hun med kreft med spredning. Vi får høre hennes historie, hva hun velger å fokusere på når livet blir kortere enn ønskelig og hvordan vi alle kan være best mulig pårørende for de vi er glade i. En episode vi lærer mye av! (Og gråter litt).Takk til podmaster for hjelp med lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-09-3053 minOverskuddIngefær shot #31 - Om lading og suksessIngefær Shot skal gi en ekstra helseboost til uken din, og i ukens korte shot får du serietips, vanlige vaner og nok et fint svar på hva suksess er. Gjest er gynekolog, fødselslege og overlege ved Kvinneklinikken på Stavanger Universitetssykehus, Tilde Broch Østborg. Takk til podmaster for hjelp med lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-09-2605 minOverskuddEpisode 142 - Kvinnekropp, selvbestemmelse, graviditet og fødsel med overlege Tilde Broch ØstborgSom gravid, i fødsel og etter fødsel er du fremdeles et selvstendig individ som har rett til informasjon og ta valg basert på det. Jeg er ikke alene om å føle meg sårbar og bekymret i denne tiden av livet, selv om jeg på et vis er erfaren når jeg venter mitt tredje barn. Tilde og jeg snakker om selvbestemmelse over egen kropp, om strukturer i samfunnet, om fødetilbud og hjemmefødsler og at shaming av kvinner som venter med å få barn er noe vi må slutte med. Relevante linker:https://mo...2019-09-2349 minOverskuddIngefær shot #30 - Ingen råvarer er usunneIngefær Shot skal gi deg en ekstra helseboost til uken, noe jeg tror ukens shot absolutt gjør. For i denne lille samtalen lærer du mer om kaffe, om Michael Pollan og gjest Marit Kolby Zinöcker oppsummerer ukens hovedepisode i en liten fin setning.Takk til podmaster for hjelp med lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-09-1907 minOverskuddEpisode 141 - Om ultraprossesert mat, helse og overvektEn stor andel av maten vi spiser, klassifiseres som ultraprossesert. Men hva er ultraprossesert mat, og hva har det å si for sykdom og overvekt? Gjest Marit Kolby Zinöcker er høyskolelektor på Bjørknes høyskole og lidenskapelig opptatt av hvordan maten vi spiser påvirker oss og miljøet. Du får også praktiske tips til hvordan lage mer mat fra bunn, hvordan navigere i butikken og Marit utfordrer oss når hun sier at vi må snu premisset at vi har for dårlig tid til å lage mat. Å bruke tid på å lage mat er like viktig som å trene, mene...2019-09-1648 minOverskuddIngefær Shot # 29 - Thrive, eller hva suksess erSkal noe inn på timeplanen, bør noe ut. Hvis å hvile kommer oppå alt annet på timeplanen, blir det bare stress. Det, og vår mening om Arianna Huffingtons bok Thrive, får du høre mer om i ukens Ingefær Shot. Gjest Siw Aduvill oppsummerer også hovedepisoden om hvile og gir oss tips om en god bok som handler om tid. Tiden kommer nemlig, den går ikke.Takk til podmaster for hjelp med lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-09-1211 minOverskuddEpisode 140 - Å hvile er en superkraftÅ hvile har kanskje ikke så høy status i dagens samfunn. Men visste du at å hvile kan gjøre deg mer kreativ, intelligent og gladere? Heldigvis er hvile gratis, og det finnes mange ulike måter å hvile på. I denne episoden deler Siw Audvill sin kunnskap om alt vi vinner på å la være.Takk til podmaster for hjelp med lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-09-0955 minOverskuddIngefær Shot # 28 - Psykiaterens tre life hacksAnders Hansen deler tre ting som gir ham god helse, gir oss boktips og oppsummerer samtalen om mobilbruk vi hadde i episode 139.Takk til podmaster for hjelp med lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-09-0504 minOverskuddEpisode 139 - Bedre liv med smart bruk av mobilDe fleste av oss bruker mobilen flere timer hver dag. I episoden prater Anders om hvordan mobilen hacker dopaminsystemet ditt og nærmest gjør deg avhengig, hvordan mobil kan påvirke konsentrasjon og søvn, og at når vi bruker så mange timer på mobilen hver dag kan det ta tid fra andre aktiviteter som gjør at vi får det bra, nemlig fysisk aktivitet, sosialt samvær og søvn.Takk til podmaster for hjelp med lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-09-0238 minOverskuddIngefær Shot # 27 - Ikke stol på hukommelsen dinDet sier Ylva Østby, som er ekspert på hukommelse. Skriv ting ned!, er rådet hun gir oss i denne episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-06-0706 minOverskuddEpisode 138 - Om hukommelse: vi har alle falske minner og hvordan det påvirker vår identitetEn deilig nerdete episode om hukommelse, identitet, minner og falske minner og hvordan vi kan stille nye spørsmål som kan endre fremtiden vår. Gjest er forfatter og postdoktor ved Universitetet i Oslo, Ylva Østby.Temaer vi snakker om erHva hukommelse erAt vi glemmer masse (og skal være glade for nettopp det)Forskjellen på identitet og personlighetÅ skrive historien om oss selv - den kan endres med nye spørsmålHvordan huske bedreBarn og hukommelseOg mye, mye merYlva og søsteren hennes Hilde Østby har skrevet boken Å dyk...2019-06-0352 minOverskuddIngefær Shot #26 - Om sex og suksessSexolog Bianca Schidt svarer inspirerende på hva suksess er for henne og gir oss et lite sextips på tampen av episoden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-05-3007 minOverskuddEpisode 137 - Om sex, samliv og seksuell helsePå tide: en times episode om sex, samliv og seksuell helse med sexolog Bianca Schmidt. Sex og samliv er en viktig del av helsen vår og å ha det bra. Jeg anbefaler denne episoden også til menn!Vi snakker omMannlig og kvinnelig tenningsmønsterSexliv etter fødselHvordan opprettholde et godt sexliv etter forelskelsen har lagt segOrgasmeOg mye, mye merDel denne episoden med kjæresten din, om du har en! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-05-2651 minOverskuddIngefær Shot #25 - Hva er egentlig suksess?Gjest i ukens Ingefær Shot er forfatter og psykolog Rebekka Egeland. Hun svarer på hva suksess er, og gir oss et godt selvomsorg-tips i slutten av episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-05-2310 minOverskuddEpisode 136 - Om å tørre og om å være glad i seg selvGjest er psykolog Rebekka Egeland og vi snakker om selvomsorg, om å tørre å være sårbar, søke på jobber man ikke er 100 % kvalifisert for, ta plass i møter, og hvordan være en god venn. Blant annet.Dette er en episode om relasjoner - siden gode relasjoner er noe av det viktigste for et godt liv. Men, episoden handler også om å være en god venn for seg selv, og å tørre å ikke være i prestasjonsmodus på alle arenaer i livet samtidig. Med andre ord en episode for alle!Rebekka finner du...2019-05-2049 minOverskuddIngefær Shot #24 - Minimalisme for et rikere livSiri Abrahamsen har brukt minimalisme til å få et rikere liv. Dette, og mere til, får du praktiske tips om i ukens Ingefær Shot. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-05-1612 minOverskuddEpisode 135 - Om sårbarhet, mot, vennskap og overspisingEpisode 135 av Ingefær er en nær episode som handler om ensomhet, overspising, vennskap, ensomhet, mot og sårbarhet. Og gleding, for det er grunnlegger av Gleding som er gjest, nemlig Siri Abrahamsen.En uformell undersøkelse Siri gjorde på sin instagram-profil viste at over 80 prosent ønsket seg flere venner, og at like mange synes det var vanskelig å få en venn. Vi snakker om dette, om hvordan Siri har jobbet med sin tendens til å spise for mye av usunn mat når hun er alene ("å bruke kroppen min som søppeldunk"), om selvomsorg, hvordan hun har fått et...2019-05-1352 minOverskuddIngefær Shot #23 - Lykke i praksisProfessor ved NHH, Helge Thorbjørnsen, gir tips om lykke i praksis. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-05-0906 minOverskuddEpisode 134 - Om lykke og hvordan bli lykkeligereEr det en episode jeg har gledet meg til å lage og dele, er det denne! Lykkeforskning er utrolig spennende og denne episoden er et kræsjkurs i lykken. Lykken på 1 - 2 - 3, rett og slett.Ukens gjest er professor ved NHH, Helge Thorbjørnsen. Han gir oss kunnskap og 10 råd til hvordan ha det litt bedre. Med andre ord anbefaler jeg penn og papir mens du hører på intervjuet. Og ps: vi definerer lykke tidlig i intervjuet. For er lykken å gå med en kriblende følelse i magen hele tiden, svevende fem meter over bakken? Ikke...2019-05-0638 minOverskuddIngefær Shot #22 - Naturtips, middagstips og helsetipsIngefær Shot skal gi deg en ekstra boost til uken, og den første shotten i mai gir deg helsetips, naturtips og middagstips. Nesten som et kinderegg!Gjest er Grete Patil, som er førsteamanuensis ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet. God lytt og nyt naturen litt i dag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-05-0206 minOverskuddEpisode 133 - Naturen gjør deg smart og mindre stressetÅ være i natur gjør oss mindre stresset, vi får bedre immunforsvar og ofte er vi sosiale i naturen. Med andre orden er naturen en gavepakke til helsen og for å ha et godt liv. Det lærer du om i ukens episode av Ingefær!Gjest er Førsteamanuensis ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet, Grete Patil.Vi får vite mer om:Hva er naturHva med de som bor i byen?Viktighet av natur på arbeidsplassenNatur for psykisk og fysisk helseBarn og naturOg mye, mye mer! Hosted on Acast. S...2019-04-2936 minOverskuddIngefær Shot #21 - Triatleten som dropper trening når det er hektiskI ukens shot får du vite at trening ryker i hektiske perioder, hvordan klemme inn trening når man må og hvorfor trening er som balsam.Gjest er Jonny Hisdal, Professor ved Institutt for klinisk medisin og Hjerte-, lunge- og karklinikken ved Oslo Universitetssykehus. Han svarer også på hva suksess er for ham og du vil lære hva den aller beste formen for trening er! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-04-2506 minOverskuddEpisode 132 - Trening, bevegelse og barndomHva er forskjellen på trening og bevegelse? Hva har barndommen å si? Hvor lite kan man trene for å komme i ok form? Jeg spør og gjest Jonny Hisdal svarer.Jonny Hisdal er den i verden som har gjennomført Norseman flest ganger. Hvis du ikke vet hva Norseman er, får du vite det i episoden. Hint: ikke for pyser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-04-2238 minOverskuddIngefær Shot #20 - Om suksess og sårbarhetHva er suksess for deg? Det er et spørsmål jeg virkelig liker svarene på. Ukens gjest, Birgitte Hoff Lysholm, svarer på dette og flere andre spørsmål som du kanskje kan stille deg selv og?I tillegg får vi middagstips og tips til hvordan late som man jobber mens man egentlig slapper litt ekstra av. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-04-1812 minOverskuddEpisode 131 - Om heite hormonerEr ikke overgangsalderen noe som skjer når vi er gamle? Nei, det hører voksenlivet til. Kunnskap om fertilitet og overgangsalder er viktig, mener ukens gjest Birgitte Hoff Lysholm, forfatter av boken Heit.Birgitte og jeg snakker omHvorfor det er viktig å vite at fertiliteten reduseres når vi blir eldre (selv om dette temaet er sensitivt og personlig)Symptomer på overgangsalder og at de kan slå til tidligere enn vi trorSex og seksuell helseAt det er annerledes for kvinner enn menn å bli eldreHeldigvis tror vi det er en endring...2019-04-1538 minOverskuddIngefær Shot #19 - Ferdigmat og middagshvilHvorfor gjøre livet vanskelig når det kan gjøres enklere?Gjest Anne Gunn Halvorsen slår et slag for halvfabrikata og 25 minutters timeout mens barna ser på barne-TV.Ingefær Shot denne episoden handler mer om hvordan gjestene mine oppnår det du har gjort. Jeg håper sesongen blir nyttig! Jeg har spørsmål som hva de gjør for å slappe av, hva suksess er for dem, hva de velger bort i perioder, og et enkelt middagstips. For vi trenger jo å spise! Spørsmålene varierer noe gjennom sesongen. Hosted o...2019-04-1109 minOverskuddEpisode 130 - Stress (og hvordan leve med det)Stressa eller ikke: denne episoden er for deg. Vi kjenner eller er alle den personen med skuldre opp til ørene eller hjerteklapp. I episoden får du vite mer om stress, du vil bli mindre redd stress og få konkrete tips om hvordan roe ned.Gjest er forfatter av boken Stress og korleis leve med det, Anne Gunn Halvorsen. Vi snakker omHva stress erHvilke reaksjoner stress og langvarig negativt stress girHvorfor vi blir sinna på oss selv når vi er stressaHvordan roe nedHvorfor vi ønsker å ta middagshvilen tilbakePå slutten...2019-04-0845 minOverskuddIngefær Shot #18 - Else må ringe en vennI vintersesongens siste Ingefær Shot er det Else Kåss Furuseth som er gjest. Hun må ringe enn venn for å finne ut av når hun var sint sist.Vi konkluderer kroppspraten i hovedepisoden og Else gir oss flere boktips, blant annet kokebøker! Det er første gang i Ingefærs historie. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-03-1413 minOverskuddEpisode 129 - Else Kåss Furuseth om selvmord, ensomhet og overspisingElse har mistet både sin mor og bror til selvmord, og laget tv-program og teateroppsetniner om temaene. I fjor ga hun ut boken Else går til psykolog, som er samling av samtalene mellom psykologen hennes og Else.I denne episoden snakker Else og jeg mye om å være etterlatt etter selvmord og hvordan vi kan være medmennesker til de som har det vondt. Jeg er sikker på at de fleste av oss vet om noen som har begått selvmord, hatt forsøk eller tanker. Flere dør nemlig av det enn i trafikken...2019-03-1151 minOverskuddIngefær Shot #17: Om å fasteUkens gjest er Ida Jackson og i hovedepisoden snakket vi om kropp og produktivitet. I denne shotten snakker vi om å faste, om å kjefte til dagsnytt atten, om å være stolt av å ta lappen i voksen alder og nattavvenning på syttenhundretallet.Du får også hele tre boktips som allerede er på min lytteliste. Jeg håper shotten gir en ekstra boost til uken før helgen tar oss! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-03-0712 minOverskuddEpisode 128 - Ida Jackson om kropp, kroppspositivisme og strukturIda Jackson er feminist, forfatter av blant annet Brillebjørn og Hitler, morfar og jeg, hun er mamma, medeier i en tech-bedrift, sitter i styret i Litteraturhuset og spaltist. Blant annet. I denne episoden snakker vi om kropp, kroppspositivisme og hvordan hun får tid til alt hun gjør. Kroppspositivisme er like mye objektivisering av seg selv og detachment av seg selv, som bare vanlig utseendepress, sier Ida i episoden.Vi snakker også om:Hvordan snakke klokt om kroppenAt det må være lov å være styggAt mye av det kvinnelige (mensen, u...2019-03-041h 01OverskuddIngefær Shot #16 - Isbading som beste helsetipsUkens gjest på Ingefær er forfatter og foredragsholder Cecilie Thunem-Saanum, som nettopp har rundet 200 vinterbad!Ingefær Shot gir deg en ekstra helseboost til uken, og kanskje denne episoden gjør at du får lyst til å teste ut vinterbading. (For deg som bor i Oslo - test ut KOK!)Cecilie forklarer også hvorfor motet hennes er hva hun er mest stolt av i livet sitt. Inspirasjon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-02-2811 minOverskuddEpisode 127 - Tid til altDu får ikke tid til alt, du må velge bort, sier gjest i episode 127 av Ingefær podcast, Cecilie Thunem-Saanum. I episoden får vi råd til hvordan styre tiden vår bedre, for en mindre stresset hverdag (og det er nok mange med meg som har behov for disse rådene!)Cecilie Thunem-Saanum reiser land og strand rundt for å holde foredrag om blant annet tidsstyring. I 2015 ga hun ut boken Tid til alt, hvor hovedbudskapet er at vi ikke får tid til alt. Vil du være god i noe eller for noen, må d...2019-02-2546 min
Power LadiesEp. 33 Sara Lossius - Podcast dronning og helsenerdSara Lossius, selveste helse & livsstils podcast dronningen i Norge, er ukens gjest. Sara har Norges største helse og livsstils podcast - og den heter altså; Ingefær - her tar hun opp alle aspekter av helse. Sara har med seg inn i lydrommet dyktige helseeksperter og har i tillegg hatt noen internasjonale gjester. I episoden får vi lære mer om hvordan Sara selv håndterer og jobber med egen helse, vi toucher alt fra lys, kosthold, relasjoner, søvn og hvordan hun jobber med tankene sine, altså den mentale helsen, fordi har man det ikke godt...2019-02-141h 28Power LadiesEp. 33 Sara Lossius - Podcast dronning og helsenerdSara Lossius, selveste helse & livsstils podcast dronningen i Norge, er ukens gjest. Sara har Norges største helse og livsstils podcast - og den heter altså; Ingefær - her tar hun opp alle aspekter av helse. Sara har med seg inn i lydrommet dyktige helseeksperter og har i tillegg hatt noen internasjonale gjester. I episoden får vi lære mer om hvordan Sara selv håndterer og jobber med egen helse, vi toucher alt fra lys, kosthold, relasjoner, søvn og hvordan hun jobber med tankene sine, altså den mentale helsen, fordi har man det ikke godt...2019-02-141h 28
tb-podden#12 Sara Lossius: Gründer, mentaltrener og podkastdronning!Sara Lossius sa opp jobben for å satse full tid på å snakke om helse og livsstil i en podkast. Målet er å gjøre verden smartere og bedre. Etter tre år har hun 1,5 millioner nedlastninger, og kan leve av å intervjue helsekjendiser og fageksperter. I denne episoden av tb-podden forteller hun sin gründerhistorie. Vi får også ta del i sorgen og den enorme støtten Sara opplevde da hun i høst miste barnet hun ventet.
Sara intervjues av Marie Olaussen, Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør, og musikken er laget av Scott Holmes.2019-01-1139 min
TB-podden12 Sara Lossius: Gründer, mentaltrener og podkastdronning!Sara Lossius sa opp jobben for å satse full tid på å snakke om helse og livsstil i en podkast. Målet er å gjøre verden smartere og bedre. Etter tre år har hun 1,5 millioner nedlastninger, og kan leve av å intervjue helsekjendiser og fageksperter. I denne episoden av tb-podden forteller hun sin gründerhistorie. Vi får også ta del i sorgen og den enorme støtten Sara opplevde da hun i høst miste barnet hun ventet. Sara intervjues av Marie Olaussen, Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør, og musikken See omnystudio.com/listener for privacy information.2019-01-1039 minOverskuddEpisode 98 - Vin til folketGjest i episode 98 av Ingefær, Sara Døscher mener at det å dele et måltid sammen er å dele et stykke av nåtiden – i fellesskap. Vi fokuserer ofte på hva slags mat vi skal spise for god helse og for å se sånn og sånn ut, men vi kan fort glemme at det å spise mat sammen med andre, dele smil, latter, god stemning, også påvirker helsen positivt.Mat er sosialt, kultur og kjærlighet!Gjest Sara Døscher er en ordentlig mat- og vinnerd og har skrevet den prisbelønte boken Vin til folk...2018-05-2152 minOverskuddEpisode 82 - Best of Ingefær 2017 del 2Jeg tror dere vil like dette sammendraget like godt som meg! Jeg har valgt ut snutter fra hele ni av årets Ingefærepisoder.Forrige best of 2017-episode hadde litt lengre utdrag fra fire episoder. I denne episoden får du flere og kortere klipp. Det har vært skikkelig vanskelig å velge, fordi jeg synes absolutt alle episodene i år har noe ved seg. I løpet av 2017 har vi lært mer om søvn, selvtilitt og selvfølese, skjeden vår, styrketrening, jogging, barndommens påvirkning på oss, å være ufrivvlig barløshet, vaner, aldring, yoga, å finne se...2017-12-111h 16
OverskuddEpisode 60 - Dr. Sara Gottfried om å holde seg ungUkens gjest på Ingefær podcast er Dr. Sara Gottfried. Sara Gottfried er Harvard-utdannet lege og hun har gitt ut tre bøker som har alle kommet inn på bestselgerlisten til New York Times: The Hormone Cure, The Hormone Reset Diet og Younger.Sara Gottfried ga nylig ga hun ut boken Younger, en syv ukers protokoll for å holde deg ung lengre. Da er det naturlig å stille seg spørsmålet: passer denne boken, og dette intervjuet, for deg som er i tyveårene eller trettiårene? Jess! Tipsene hennes passer for alle. For vi alle vil vel ha som god helse...2017-04-3055 min
Steinaldermann Podcast8 – Sara Lossius Paleoliv Sara fra Paleoliv.no er gjest i episode nr 8 av Steinaldermann podcast. Hun har skrevet og gitt ut bok siden sist og vi diskuterer hvordan det er. Vi snakker også om paleo og barn og om hvordan vanene våre forandrer seg med tiden. Sjekk ut Paleliv.no her Last ned Episoden her Abboner … Fortsett 8 – Sara Lossius Paleoliv2014-09-0444 minSteinaldermann Podcast2 – Sara Lossius Paleoliv.noSara Lossius startet bloggen Paleoliv.no da hun ikke kunne finne noen norske portaler for Paleo og denne typen kosthold i Norge. Bloggen en nå norges største på emnet. I denne episoden av Steinaldermann Podcast får vi høre om hvordan det hele startet og hva som har forandret seg underveis. For de av dere som er … Fortsett 2 – Sara Lossius Paleoliv.no2014-03-1344 min