Sarah Desai - Podcast Details

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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Freiheit - Meditation to goIn dieser Podcastfolge wartet eine ganz besondere Meditation auf dich. Eine Meditation, die du beim Spazierengehen im Freien anhören kannst. Eine Meditation, in der du dich von meinen Worten und der wunderschönen Musik leiten lassen und dich ganz auf die Erfahrung einlassen kannst. Eine Meditation, die dich Wort für Wort, Takt für Takt in deine innere Freiheit begleitet. Selbstverständlich kannst du auch im Sitzen in diese Meditation eintauchen. So wie es sich für dich gerade richtig anfühlt. +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Büc...

2020-09-2808 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Bewusstheit - Experten Interview mit Christian BischoffIn dieser Podcastfolge habe ich einen ganz besonderen Menschen zu Gast. Einen Menschen, der viele andere Menschen bewegt und inspiriert: Christian Bischoff. Mit ihm spreche ich über das Thema Bewusstheit: Was ist Bewusstheit? Was ist der Unterschied zwischen Bewusstsein und Bewusstheit? Wie erlange ich Bewusstheit? Wie komme ich zu Selbstwert und Eigenakzeptanz? Wie gehe ich den Weg der persönlichen Veränderung mit Bewusstheit? Hier geht es zum Buch "Bewusstheit" von Christian Bischoff: http://www.christian-bischoff.com/bewusstheit-buch +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: http...

2020-09-2151 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Von der LiebeLIEBE - nichts erfüllt uns Menschen so sehr, wie diese 5 Buchstaben. LIEBE - nichts suchen wir Menschen so sehr, wie diese 5 Buchstaben. LIEBE - nichts Schöneres können wir Menschen einander schenken, als diese 5 Buchstaben. In dieser Podcastfolge teile ich drei tiefgründige und erhellende Geschichten von der Liebe mit dir. +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai Hier geht's zu meinem Buch "Leb da...

2020-09-1432 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So erhöhst du dein Bewusstsein und lebst in FülleViele jahrtausendalte spirituelle Tradition basieren ihre Lehren für ein erfülltes Leben, auf der Arbeit mit dem eigenen Bewusstsein. Kein Wunder - denn wenn wir unser Bewusstsein erhöhen, dann erkennen wir, dass all das, was wir uns vom Leben wünschen, in unseren Händen liegt. Jeder von uns findet den Schlüssel für ein selbstverwirklichtes und glückliches Leben in seinem eigenen Bewusstsein. In dem ganzen Trubel des Alltags verlieren wir aber leider allzu oft den Zugang zu unserem Bewusstsein und lassen so einen Großteil unseres Potenzials völlig ungenutzt. Wir führen dann ein Leben im Ma...

2020-09-0725 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Sich selbst lieben lernen „Wenn ich dich jetzt bitte all das aufzuzählen, das du liebst: Wie lange würde es dauern, bis du dich selber nennst?“ Diese Frage habe ich in einer Umfrage 100 Leuten gestellt. Nur 8 Personen gaben an, sich selbst sofort zu nennen. Die anderen 97 Befragten antworteten, dass sie sich selbst erst ziemlich spät oder gar nicht nennen würden. Und damit sind sie nicht alleine. Viele von uns geizen mit der Liebe für sich selbst. Dabei ist Selbstliebe das Fundament für ein glückliches Leben. Denn stell dir mal vor, du würdest dich bedingungslos lieben. Wäre dein Leben ni...

2020-08-3118 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower In 4 Schritten zu deiner inneren KraftManchmal verlieren wir die Anbindung zu uns selbst und der uns innewohnenden Kraft. Im Alltag kann es schnell passieren, dass wir uns in all dem was um uns herum passiert verlieren. Wir verlieren uns im Alltagschaos, in Erwartungen anderer, in den Medien und so vielem mehr. Dadurch verausgaben uns im Außen ohne wirklich Anschluss an uns selbst und unsere inneren Ressourcen zu haben. In dieser Podcastfolge führe ich dich in 4 Schritten zurück zu dir und deiner inneren Kraft. Denn glaub mir, da schlummert so viel Kraft in dir, du musst einfach nur Zugang zu dieser dir innewohnenden Res...

2020-08-2412 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Erwachtes Herz - Geleitete MeditationUnser erwachtes Herz ist der Schlüssel zu unserer wahren Natur: Unserer liebenden Natur, unserer kreativen Natur, unserer schöpferischen Natur. Unser erwachtes Herz kann uns mit seiner Strahlkraft unseren Weg leuchten und verleiht uns darüber hinaus auch die Kraft, diesen Weg mit Zuversicht und Freude zu beschreiten. In dieser Meditation wirst du dein Herz erwachen lassen, so dass es dir mit Rat und Tat zur Seite stehen kann und du dein Leben nach deiner Herzenswahrheit gestalten und leben kannst. +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher find...

2020-08-1720 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So vertraust du darauf, dass das Leben Größeres für dich bereithältWir tendieren dazu unser Leben kontrollieren zu wollen oder besser gesagt, unser Ego will das Leben kontrollieren. Es will unerbittlich den einen Lebensplan, das eine Ziel oder den einen Lebensentwurf realisieren. Dabei lässt es uns verbissen werden, macht uns Angst und verpasst uns Scheuklappen. Wir sehen dann nur noch den Mikroskosmos unseres Egos, diese eine Sache auf die wir uns eingeschossen haben und spüren den Druck und die Angst sie nicht zu erreichen. Dabei verlieren wir dann den Blick für den größeren Plan unseres Lebens. Wir hören auf zu vertrauen. Zu vertrauen ins Leben und darauf...

2020-08-1025 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Drei WeisheitenIn dieser Session erwarten dich drei Lebensweisheiten verpackt in Kurzgeschichten. Diese drei Erzählungen schenken dir einen tieferen Einblick in das menschliche Sein und verbinden dich mit der dir inne wohnenden Weisheit. Drei kleine Weisheiten mit großer Wirkung: - Lernen ist ein Teil unseres Lebens - Ich habe mir Kraft gewünscht - Die versteckte Weisheit +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

2020-08-0307 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wenn morgen dein letzter Tag wäreWenn morgen dein letzter Tag wäre, wie würdest du über dein bisheriges Leben denken und fühlen? Was würdest du bereuen oder hättest du gerne noch erlebt? Wäre da ein Schmerz oder ein Bedauern? Wenn wir uns die Begrenztheit unseres Lebens bewusst machen, dann wachen wir auf. Dann leben wir anders als zuvor. Dann leben wir bewusster, intensiver, lustvoller, bedingungsloser und dankbarer. Dann leben wir ein Leben, auf das wir zurückschauen können, ohne Reue, sondern mit einem großen Lächeln auf den Lippen. +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sar...

2020-07-2715 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower 10 Tipps für mehr Lebensfreude - Teil 2Lebensfreude ist die innere Freude, die unser Leben zum strahlen bringt. Erst durch sie bekommt unser Leben eine tiefere Bedeutung. Sie hat die Macht unser Leben im Hier und Jetzt in einem hellen Licht erscheinen zu lassen. Deshalb lohnt es sich so sehr, diese innere Freude zu fördern, so dass wir von ihr zehren und blühen können. In der letzten Podcastfolge habe ich dir Möglichkeiten 1 - 5 zur Steuerung deiner Lebensfreude vorgestellt. In dieser Folge folgen jetzt wie versprochen die Möglichkeiten 6 - 10 mit Hilfe derer du deine Lebensfreude zurückgewinnst, kultivierst und steigerst. - Unterstütze andere ...

2020-07-2016 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower 10 Tipps für mehr Lebensfreude - Teil 1Ohne Lebensfreude wirkt unser Leben grau und trist. Mit Lebensfreude hingegen, erstrahlt unser Leben in einem hellen Licht. Zwei der bedeutendsten spirituellen Oberhäupter unserer Zeit, seine Heiligkeit der Dalai Lama und der Erzbischof Desmond Tutu sagen: „Innere Freude verleiht unserem Leben Liebe und Sinn und schenkt der Welt Hoffnung und Frieden. Und genau diese innere Freude können wir kultivieren. Jede(r) von uns kann die eigene Lebensfreude zurückgewinnen, vermehren und entwickeln. Es gibt 10 sehr hilfreiche und im Alltag einfach anzuwendende Möglichkeiten um an Lebensfreude zu gewinnen. In dieser Podcastfolge stelle ich dir Möglichkeiten 1 -5 vor und du...

2020-07-1323 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Die Kunst glücklich zu sein Wir alle wollen glücklich sein. Die gute Nachricht ist: Es ist gar nicht so schwer. In dieser Folge teile ich eine Geschichte und eine tantrische Meditationstechnik von Osho mit dir, die uns die Kunst glücklich zu sein auf ganz simple Art und Weise erlernen lassen. +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

2020-07-0614 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Schuldgefühle überwindenManchmal sind wir nicht so achtsam wie wir sein könnten. Manchmal sind wir nicht integer. Manchmal haben wir mit verletzenden Worten um uns geschmissen, um andere zu verletzen. Manchmal haben wir nicht unser Bestes gegeben. Und dann sind sie da: Schuldgefühle Denn Schuld ist die Erinnerung an unsere Unperfektheit. Sie will uns nicht bestrafen, sondern uns erinnern. Sie will uns zeigen, hey da ist noch Raum für Wachstum. Sie will uns lernen lassen. Wachsen lassen. Sie will uns Dinge wieder ins Gleichgewicht bringen lassen, indem wir entschuldigung sagen und es beim nächste Mal besser machen. In dies...

2020-06-2921 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Free your mindStellst du deine Bedürfnisse immer hinten an, um es anderen recht zu machen? Hältst du mit deiner Meinung hinterm Berg, um bloß nicht anzuecken? Ist nichts was du tust gut genug für dich? Setzt du dich unter Druck und brennst dich aus? Ist deine Devise: Fehler machen angreifbar und deshalb darf ich mir keine leisten? Lebst du ein Leben unter konstanter Anspannung? Glaubst du dich ganz besonders anstrengen zu müssen, um gut genug zu sein, mithalten zu können, von Wert zu sein und geliebt zu werden? Wenn ja, dann hab ich in dieser Podcastfolge die Lösung...

2020-06-2222 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Atemmeditation für sofortige EntspannungIn dieser Meditation wird dein Atmen dein Heiler sein. Unser Körper, unser Geist und unsere Gefühle sind in ständiger Wechselwirkung. Diese Wechselwirkung wirst du dir in dieser Meditation zu Nutze machen. Zuerst wir dein Atem dir helfen, alle Anspannung in deinem Körper aufzulösen. Diese körperliche Entspannung hat wiederum einen direkten Effekt auf deinen Geist und deine Gefühle, so dass am Ende dieser Meditation dein Körper, dein Geist und deine Gefühle entspannt sein werden. +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher finde...

2020-06-1522 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Selfcare MeditationNach diesen aufreibenden Monaten, Wochen und Tagen ist es heute Zeit für eine Selfcare Meditation. In dieser Meditation wirst du deinen Blick nach Innen richten, dich mit dir selbst treffen und dem, was du in dir findest deine uneingeschränkte Aufmerksamkeit schenken. Du wirst dir also selbst begegnen und in dieser Begegnung ganz für dich da sein und neue Energie in dir erwecken. Remeber: "We don’t use meditation to avoid pain & confusion of social challenges, but to deepen our capacity to meet them directly." ~ Angel Kyodo Williams +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarah...

2020-06-0823 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Der Schlüssel zu einem kostbaren LebenWir alle wünschen uns ein kostbares Leben. Die gute Nachricht ist: Den Schlüssel dafür trägt jeder von uns in sich. Wie du diesen Schlüssel in die Hand nimmst und die Tür aufschließt zu deinem bedeutungsvollen Leben, darüber spreche ich in dieser Folge. Eins vorweg: Du musst dafür weniger tun, als du jetzt gerade vielleicht denkst. +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Inst...

2020-06-0117 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So wirst du deine Unzufriedenheit los Bist du gerade vielleicht unzufrieden? Oder kennst das Gefühl der Unzufriedenheit, das dich in regelmäßigen Abständen immer wieder heimsucht? Du wirst mir zustimmen: Unzufriedenheit ist kein schönes Gefühl und es ist dazu noch eines, das sich schnell ausbreitet und die Macht hat, alles in unserem Leben einzufärben. Die gute Nachricht ist: Wir können die Unzufriedenheit los werden. Um das zu tun, ist es ganz wichtig uns darüber klar zu werden, warum wir unzufrieden sind. Je konkreter wir die Ursache für unsere Unzufriedenheit benennen, desto effektiver sind die Maßnahmen, die...

2020-05-2524 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Emotionale Abhängigkeit überwinden Emotional abhängig sind wir immer dann, wenn wir uns selbst nicht genügen. Wenn wir uns selbst nicht als 100 Prozent wertvoll erachten und uns selbst nicht zu 100 Prozent lieben können. Wenn wir uns nicht "ganz" fühlen. Wir klammern uns dann an unseren Partner, Job oder Status und versprechen uns von ihnen, diese Leere in uns zu füllen und uns das Gefühl zu geben, dass wir vollkommen und liebenswert sind. Natürlich kann das nicht funktionieren. Im Gegenteil, wir geraten in eine Form der Abhängigkeit, die uns nicht gut tut und unsere innere Leere eher grö...

2020-05-1821 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So schaffst du es, dich nicht von den Launen anderer runterziehen zu lassenIn dieser Folge spreche ich darüber, wie du es schaffst, nicht alles persönlich zu nehmen und dich nicht von anderen runterziehen zu lassen. Denn die Launen anderer sind ihre Realität und müssen nicht zu deiner Realität werden. +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

2020-05-1111 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower 60 Affirmationen für ein erfülltes Leben In dieser Podcastfolge begleite ich dich durch 60 Affirmationen, die dich dabei unterstützen Liebe, Glück und Erfüllung in dein Leben zu holen. Affirmationen sind wie kleine Zaubersprüche, nur mit dem Unterschied, dass sie tatsächlich funktionieren. Affirmationen arbeiten mit biologischen Prozessen im Gehirn. Sie sind keine Fantasie, sondern lenken den Fokus deines Geistes gezielt auf das, was du erreichen und erfahren möchtest, statt auf deine Ängste und Zweifel und helfen dir so deine Wahrnehmung umzuprogrammieren. Hier kannst du dir dein persönliches Kennenlerngespräch für die Mindful Masters Academy buchen: https://sa...

2020-05-0421 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Empowerment Talk - Wie du über dich hinauswächstHättest du vor 6 Wochen für möglich gehalten, dass du eine Situation wie die aktuelle Corona Krise meistern kannst? Dass du dich soweit außerhalb deiner Komfortzone so gut zurecht finden kannst? Wahrscheinlich nicht, oder? Tendenziell gehen wir immer davon aus, dass wir nur in unserer Komfortzone sicher sind. Deshalb entscheiden wir uns auch oft gegen unsere Wünsche und Träume, weil sie eben außerhalb unserer Komfortzone liegen, außerhalb dessen, was wir kennen. Jetzt gerade, in dieser Krise, lernt dein Gehirn das Gegenteil. Es lernt, wie gut du außerhalb deiner Komfortzone zurecht kommst. Ein Learning...

2020-04-0617 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Entdecke die Chance in der KriseIn dieser Podcastfolge lade ich dazu ein, die Chance in der Krise zu finden und zu nutzen. Denn auch wenn Krisen zweifelsohne Probleme mit sich bringen, so halten sie auch immer neue Chancen für uns bereit. Lass uns in dieser Podcastfolge unseren Blick drehen, weg vom Problem hin zur Chance. +++ ERWECKE DEINEN MUT, DEINE MENTALE STÄRKE & DEINE SOULPOWER MIT MEINEM NEUEN BUCH: https://linktr.ee/sarah.desai

2020-03-3023 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower 4 Tipps für mentale Stärke in der KriseWir alle befinden uns aktuell in einer für uns komplett neuen Situation und stellen uns eine Menge Fragen. Was wenn ich krank werde? Wenn meine Eltern krank werden? Wie verhalte ich mich jetzt am am besten? Welchen Einfluss hat all das auf meine wirtschaftliche Situation? Auf meinen Arbeitsplatz, mein Einkommen? Zusammengefasst: Da ist eine große Unsicherheit, die wir alle gerade ganz deutlich spüren. In dieser Podcastfolge teile ich 4 Tipps mit dir, die dir helfen, mental ausgeglichen und gestärkt durch diese herausfordernde Zeit zu kommen und einen gesunden Optimismus zu entwickeln. +++ ERWECKE DEINEN MUT, DEINE MENTALE STÄRKE...

2020-03-2316 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Vertrauen finden in der Verunsicherung Vor ein paar Tagen, war unsere Welt noch eine andere. Die Corona Krise stellt uns alle vor noch nie da gewesene Herausforderungen. Diese Situation schafft verständlicherweise Verunsicherung. In dieser Podcastfolge teile ich eine Übung mit dir, die dir hilft in dein Vertrauen zu kommen. +++ In den nächsten Wochen werde ich immer wieder verschiedene Mutmacher und anderes zu dir nach Hause schicken, um dich in deinem Social Distancing zu unterstützen. AM DIENSTAG DEN 17.03. UM 20:00 STEIGT DIE LESUNG MIT LIVE MEDIATION UND MUSIK ALS LIVESTRAEM AUF MEINEM INSTAGRAM KANAL sarah.desa...

2020-03-1614 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Meditation zum EinschlafenLeg dich für diese Meditation abends in dein Bett und schließ deine Augen. Diese Mediation wird dir dabei helfen, den Tag zu verabschieden und in einen entspannten Schlaf zu finden. *** Mein Buch "Leb das Leben, das du leben willst" ist jetzt da! https://linktr.ee/sarah.desai

2020-03-1223 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Mantra für schwierige Zeiten Was tun wenn es schwierig ist? Oft wird uns suggeriert, es dürfte nicht schwierig sein oder wir dürften uns nicht schlecht fühlen. Gerade in der Persönlichkeitsentwicklung bekommen wir viel zu oft vermittelt, dass wir doch nur unsere Affirmationen aufsagen und den 10 Schritten zum Glück folgen müssten und dann ist alles ok. DAS IST QUATSCH! Denn all das erzeugt noch mehr Druck und macht die schwierige Situation noch schwieriger. Warum wegdrängen, was da ist? Warum wegdrängen, was wir fühlen. In dieser Podcastfolge teile ich mein Mantra mit dir, dass mir hilft, in schwierig...

2020-03-0613 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Erschaffe dir die Zukunft deiner Wünsche - Buch SpecialMein Buch "Leb das Leben, das du leben willst" ist jetzt da: https://linktr.ee/sarah.desai Dieses Buch nimmt dich mit auf eine inspirierende Reise. Eine Reise mit dem Ziel dein Leben frei von Zweifeln und inneren Fesseln selbstbestimmt so zu gestalten, wie du es leben willst. Eine Reise zu dir selbst - von deiner Vergangenheit über die gegenwärtige Situation bis hin zu deinen zukünftigen Zielen. Schritt für Schritt wirst du dich mit deinem inneren Kind aussöhnen, deine aktuellen Gedanken und Emotionen positiv beeinflussen und deine Zukunft so gestalten wie du sie dir wünscht. Konkre...

2020-03-0119 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Erkenne das Geschenk deiner Gegenwart - Buch Special Mein Buch "Leb das Leben, das du leben willst" ist jetzt da: https://linktr.ee/sarah.desai Dieses Buch nimmt dich mit auf eine inspirierende Reise. Eine Reise mit dem Ziel dein Leben frei von Zweifeln und inneren Fesseln selbstbestimmt so zu gestalten, wie du es leben willst. Eine Reise zu dir selbst - von deiner Vergangenheit über die gegenwärtige Situation bis hin zu deinen zukünftigen Zielen. Schritt für Schritt wirst du dich mit deinem inneren Kind aussöhnen, deine aktuellen Gedanken und Emotionen positiv beeinflussen und deine Zukunft so gesta...

2020-02-2611 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Entdecke deine Vergangenheit neu - Buch Special Mein Buch "Leb das Leben, das du leben willst" ist jetzt da: https://linktr.ee/sarah.desai Dieses Buch nimmt dich mit auf eine inspirierende Reise. Eine Reise mit dem Ziel dein Leben frei von Zweifeln und inneren Fesseln selbstbestimmt so zu gestalten, wie du es leben willst. Eine Reise zu dir selbst - von deiner Vergangenheit über die gegenwärtige Situation bis hin zu deinen zukünftigen Zielen. Schritt für Schritt wirst du dich mit deinem inneren Kind aussöhnen, deine aktuellen Gedanken und Emotionen positiv beeinflussen und deine Zukunft so gesta...

2020-02-2419 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Befrei dich aus der Perfektionismus FallePerfektionisten setzen sich stark unter Druck. Sie sind sehr streng zu sich selbst, gönnen sich kaum Pausen und sind nie zufrieden mit sich und ihrer Leistung. Sie machen keinen Schritt unbedacht und leben unter konstanter innerer Anspannung. Deshalb ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass der Perfektionismus, uns über die Jahre psychisch und körperlich stark belasten kann. In dieser Podcastfolge teile ich 4 konkrete Tipps, die dem Perfektionismus die Stirn bieten und ihn in die Schranken weisen. +++ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

2020-02-1710 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So startest du kraftvoll in den TagHermann Hesse hat geschrieben: "Der Beginn von etwas Neuem, ist etwas sehr Besonderes. In allem Neuen wohnt ein Zauber." Und genau so ist es auch mit jedem neuen Morgen, der wiederum der Beginn eines neuen Tages ist. Wir bekommen immer wieder eine neue Chance. Immer wieder die Möglichkeit eines neuen Zaubers. In dieser Podcastfolge teile ich vier konkrete Tipps, die dir einen kraftvollen und zauberhaften Start in den Tag garantieren. +++ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

2020-02-1014 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Geschichten zum AufwachenIn dieser Podcastfolge habe ich drei Geschichten für dich aufgenommen. Geschichten, die uns die Augen öffnen. Geschichten zum Aufwachen. +++ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

2020-02-0813 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So wirst du deine Sorgen losSorgen, wir alle haben sie. Anfangs ist die Sorge vielleicht noch eine Kleinigkeit oder ein flüchtiger Gedanke, aber dann scheint der sorgenvolle Gedanke größer und größer zu werden, die Kleinigkeit ist plötzlich eine ziemlich große Sache und als wenn das nicht schon schlimm genug wäre, fallen uns plötzlich immer mehr Dinge ein, über die wir uns Sorgen machen könnten. Wir werden von unseren Sorgen übermannt, bekommen Angst, werden unruhig, fühlen uns angespannt und können nicht schlafen. Und nicht nur das! Unsere großen Träume und kleinen Wünsche erscheinen uns auf einmal al...

2020-02-0316 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Finde die perfekte Liebe In der heutigen Podcastfolge teile ich eine Geschichte mir dir. Kleinen Kindern werden Gute Nacht Geschichten erzählt, damit sie ihr Augen schließen und einschlafen. Großen Kindern, also uns Erwachsenen, werden Geschichten erzählt, damit wir unsere Augen öffnen und aufwachen. Die Geschichte, die ich dir heute erzähle, ist so ein Aufwecken, ein Aufwachen. Sie erinnert uns daran, warum wir hier sind: um aus vollem Herzen zu leben und zu lieben. Viel zu oft trauen wir uns das nicht. Aus Angst zu scheitern, aus Angst kein Happy End zu haben, aus Angst Kratzer zu bekomm...

2020-01-2709 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Verbinde dich mit deiner Soulpower - Geleitete MeditationIn dieser Podcastfolge habe ich wieder eine Meditation für dich. Eine Meditation, die dir wieder Zugang zu deinen ganz eigenen Ressourcen, zu deiner Soulpower ermöglicht. Manchmal verlieren wir diese wertvolle Verbindung zu uns selbst. Verlieren uns im Trubel der Welt, in den Erwartungen anderer und in unseren eigenen...bis uns schwindelig wird. Diese Meditation erinnert dich an deine ureigene Kraft und an all das Schönen in dir und um dich herum. Manchmal müssen wir für einen Moment die Augen zu schließen, um dann wieder klar sehen zu können. +++ Mehr Infos findest du unter: www.sar...

2020-01-2015 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Fühlen, was du brauchst Wir alle haben Bedürfnisse. Und wenn ich sage alle, dann meine ich wirklich alle lebenden Wesen. Von den Pflanzen, zu den Tieren und bis hin zu uns Menschen. Es gibt für alle von uns bestimmte Parameter die erfüllt sein müssen, damit wir stark und gesund gedeihen und wachsen können. Ist einer oder sind mehrere dieser Parameter nicht erfüllt, schränkt das unser Wachstum und unser Sein ein. Die Pflanze z.B. braucht Licht und Wasser, um zu wachen und zu gedeihen. Sie braucht einen guten Nährboden in den sie ihre Wurzeln...

2020-01-1317 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wie du auf deine Intuition hörst und in deinem Sinne handelst Wenn wir intuitiv handeln, handeln wir in unserem besten Sinne. Unserer Intuition zu folgen bedeutet immer, uns selbst gegenüber integer zu sein. In dieser Folge erfährst du: Was genau Intuition ist Wie du deine Intuition wahrnimmst Warum es so wertvoll ist, auf deine Intuition zu hören Wie du intuitiv handelst Ich teile mit dir meine 3 Schritte, die mir helfen, meine Intuition wahrzunehmen und ihr zu folgen. +++ Melde dich an für den wöchentlichen Mindful Newsletter: http://sarahdesai.de/about/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah...

2020-01-0622 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wie du dich in deinem Körper wohlfühlst - Experten Interview mit Dr. Mareike AweViele von uns haben eine angespannte Beziehung zu unserem Körper und damit einhergehend auch zum Thema Essen. Dabei ist unser Körper ein Wunderwerk und absolut nichts, was wir bekämpfen sollten. Im heutigen Interview spreche ich mit der promovierten Ärztin und Ernährungsmedizinerin Dr. Mareike Awe wie wir uns wieder wohlfühlen können in unserem Körper und endlich aufhören können unseren Körper mit Diäten und anderen Taktiken zu bekämpfen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Was intuitives Essen ist und wie du es erlernen kannst - Wie du deinem Köper das geben k...

2019-12-3036 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Hör auf zu kämpfen und schließ Frieden - Geleitete Meditation Morgen ist Weihnachten und egal, ob du Weihnachten feierst oder nicht, du wirst mir recht geben wenn ich sage: Die Weihnachtszeit ist eine spezielle Zeit. Eine Zeit, in der die Welt für ein paar Tage still zu stehen scheint. Eine Zeit, die ruft nach Harmonie und Frieden. Und gleichzeitig ist Weihnachten aber auch eine Zeit, in der wir kämpfen. Wir kämpfen vor allem mit uns selbst und unseren Erwartungen. In dieser kraftvollen Meditation wirst du aufhören zu kämpfen. Du wirst die Waffen namens Selbstzweifel und Erwartungsdruck niederlegen und endlich Frieden schließen. Friede...

2019-12-2314 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So vergisst du nie wieder, wie wertvoll du bist Wir alle wollen wertvoll sein und wir sind bereit eine Menge dafür zu tun. Wir sind bereit, immer unser Bestes zu tun. Wir meinen wertvoll zu sein, sei etwas, das wir uns erarbeiten müssten. Etwas, das wir hinzuaddieren oder festhalten müssten. Dabei ist wertvoll sein eine unserer natürlichsten Eigenschaften. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit Hilfe einer einzigen Fragen, nie wieder deinen Wert vergisst. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute ...

2019-12-1612 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Was tun, wenn alles zu viel wird? Wir alle kennen die Momente, in denen alles zu viel wird. Manchmal werden aus diesen Momenten Tage, Wochen oder auch Monate. Um so länger der Zeitraum andauert über den wir uns ausbrennen, desto tiefer wird das Loch in das wir fallen. Unsere Überforderung scheint dann unser ganzes Leben zu überschatten. Deshalb ist es wichtig eine Situation der Überforderung möglichst schnell aufzulösen. In dieser Folge teile ich 8 ganz konkrete Tipps mit dir, die dir genau dabei helfen. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newslett...

2019-12-0917 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Du bist viel machtvoller, als du glaubst Nach welchem Gefühl sehnst du dich? Willst du dich frei, lebendig, leicht, vollkommen, ganz, angekommen oder sicher fühlen? Egal welches Gefühl du dir auch wünscht, du hast die Macht, dich genau so zu fühlen. Du trägst dieses Gefühl in dir. Du weisst wie es sich anfühlt, denn sonst könntest du dich nicht nach ihm sehnen. Wie du dieses Gefühl aktivierst und dir somit auch die Lebensrealität erschaffst, nach der du sich sehnst, darüber spreche ich in dieser Folge. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https...

2019-12-0620 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So liebst du dich selbst Eines der wichtigsten Prinzipien im Hinduismus und Buddhismus ist Ahimsa. Ahimsa ist das Prinzip der Gewaltlosigkeit. Das bedeutet, dass wir keinem anderen Menschen oder anderen Lebewesen Leid zufügen. Was wir hierbei aber oft vergessen ist, das Ahimsa immer bei uns selber beginnt. Deshalb stell dir mal ganz ehrlich die Frage: Bist du dir selbst gegenüber gewaltlos? Gehst du behutsam und liebevoll mit dir selber um? Oder bist du manchmal ganz schön hart zu dir und fügst dir selber Leid zu? Schau dir einfach deine letzten sieben Tage an, um eine Antwort auf diese Frag...

2019-12-0218 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wie du eine Trennung verarbeiten kannst Trennungen sind auf den unterschiedlichsten Ebenen herausfordernd. Selbstwert, Einsamkeit, Kummer, Schmerz, Selbstvorwürfe, Scham und auch Existenzängste können eine Rolle spielen. Eine Trennung ist immer eine große Herausforderung, die viel Kraft kostet. Zeitgleich ist eine Trennung aber immer auch eine Chance. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: auf welche Ressourcen du in der Trennungszeit zurückgreifen kannst wie du den Trennungsschmerz gesund verarbeitest welche Chancen aus einer Trennung entstehen und wie du sie erkennst und nutzt was dich in der Trennungszeit unterstützt und was du lieber vermeiden solltest +++ Sicher...

2019-11-2528 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Die Angst auflösen Kennst du sie, die Angst? Sie legt uns lahm, macht uns nervös und steht zwischen uns und unserem Mut. In dieser Podcastfolge begleite ich dich durch eine Übung, mit der du deine Angst auflösen kannst und zurück in deine Kraft kommst. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folg...

2019-11-1812 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Frag nach Hilfe Viel zu oft glauben wir, alles alleine schaffen zu müssen. Das endet dann oft in der totalen Überforderung oder zumindest in dem Gefühl, auf der Stelle zu treten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum nach Hilfe fragen: der erste Schritt zur Selbsthilfe ist soziale Bindungen stärkt ein wesentlicher Baustein für Erfolg ist +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR

2019-11-1118 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So hörst du auf, dich immer wieder selbst zu sabotieren Bewegst du dich in deinem eigenen Rhythmus? In dem Takt, den dein Herz schlägt? Folgst du deinen eigenen Bedürfnissen oder hälst du dich lieber zurück? Kennen andere Menschen deine Bedürfnisse? Wissen dein Partner, deine Partnerin, deine Freunde, Kollegen und Eltern, wie du fühlst? Teilst du dich mit oder bleibst du lieber still? Und wie sieht es aus mit deinen Wünschen und Träumen? Sprichst du über sie oder schluckst du sie lieber runter? Viele von uns beantworten die ein oder andere dieser Fragen mit JA. Das hat zur Folge, dass wir uns ständig s...

2019-11-0422 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower 6 Tipps für deinen Neubeginn Jede / Jeder von uns kommt in seinem Leben in Phasen, in denen etwas zu Ende geht. Besonders schwierig sind diese Phasen, wenn wir uns eigentlich wünschen, dass sie nicht zu Ende gehen. Wenn uns die Entscheidung abgenommen wurde. Wenn ein geliebter Mensch aus unserem Leben gerissen wurde, wenn uns die Freundschaft gekündigt wird, wenn unser Partner/unsere Partnerin verlässt oder wenn uns gekündigt wird. Zu dem Schmerz gesellen sich dann oft noch Verlustängste, das Gefühl des Scheiterns und die Verzweiflung.All das führt dazu, dass wir das Gefühl haben, die Kont...

2019-10-2819 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Guten Morgen Meditation. Starte mit positiver Kraft in den Tag Ein bewusster Start in den Tag geht Hand in Hand mit einer Steigerung unserer Produktivität und noch viel wichtiger, er erhöht unser Wohlbefinden und zwar für den gesamten Tag. Morgens ist unser Geist nämlich aufnahmefähig und unsere Sinne sind besonders geschärft. Wenn wir diese wertvolle Zeit des Tages für uns nutzen, dann hilft uns das, mit den körperlichen und psychischen Anforderungen des restlichen Tages entspannter umzugehen. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesa...

2019-10-2110 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So hörst du auf, dir das Leben schwer zu machen Wir machen uns das Leben so oft so viel schwerer als es ist. Wir erzählen uns die Geschichte von unserem komplizierten, schwierigen, anstrengenden Leben, in dem das Glück nie auf unserer Seite ist. Und diese Geschichte, versuchen wir uns dann bei jeder Gelegenheit als wahr zu beweisen. Wie ein Spurensucher auf Indizienjagd gehen wir dann durch unser Leben und scannen es nach Beweisen, dass es tatsächlich anstrengend, schwer und kompliziert ist. Wir richten unseren Fokus quasi immer wieder auf das Negative und zwar so lange, bis wir es in jeder Situation gefunden haben. All das Positive hin...

2019-10-1417 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Du bist frei. So führst du dein selbstbestimmtes Leben Ich kann es nicht fassen!!!!!!! Mein Buch "Leb das Leben, das du leben willst" ist jetzt da: https://linktr.ee/sarah.desai Ich freue mich riesig, dich mit diesem Buch auf eine Reise zu nehmen. Deine Reise zu dir selbst. Eine Reise, die dir wieder Zugang zu deinen eigenen Ressourcen, deinem eigenen, in dir liegendem Wissen und deinen ureigenen Kräften ermöglicht. Eine Reise, die dich zu dem Erkennen deiner innersten Wünsche und Bedürfnisse bringt. Eine Reise, die dir hilft, das Leben mit allem Schönen und Schwierigen anzunehmen, dich so an...

2019-10-0717 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Weniger ist mehr - Entdecke deine innere Stärke Vielleicht kennst du sie auch, die Rastlosigkeit? Das Gefühl, dass es nie reicht, nie gut genug ist? Das ständige Vergleichen mit anderen? Der ständige Soll - Ist Abgleich? Das ermüdet. Das strengt an und raubt uns Kraft. Wie du dem ein Ende setzen kannst und hierdurch automatisch in deine innere Stärke kommst, darüber spreche in dieser Podcastfolge. Unsere innere Stärke befähigt uns übrigens, alle Lebenssituationen nicht nur zu meistern, sondern auch gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Sie ist letztendlich nichts anderes das Immunsystem unserer Psyche. +++ Sicher dir...

2019-09-3019 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Zum Glück ist glücklich sein keine Glückssache Die positive Psychologie widmet sich der Frage, wie können wir Menschen glücklich sein? Lange Zeit galt die Annahme, Glück sei etwas, auf das wir genauso wenig Einfluss hätten, wie auf unsere Körpergröße. Heute weiss man, dass dem nicht so ist. Im Gegenteil! Glücklich sein ist absolut keine Glückssache, sondern etwas, das wir erschaffen können. Du kannst mit einfachen Schritten dazu beitragen, dass dein Glück zunimmt und du glücklich bist. Du kannst dir dein glückliches Leben erschaffen. Wie genau, dass erfährt du in dieser Podcastfolge. +++ Sicher d...

2019-09-2320 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Über Eifersucht und wie du sie loswirst Eifersucht- sie lässt uns wüten, verzweifeln, frisst uns auf und lässt uns klein fühlen. Eifersucht ist eine einnehmende und erschöpfende Emotion. Eine, die Beziehungen extrem belasten und auch zerstören kann. Die gute Nachricht ist: Wir können die Eifersucht auflösen. Wir können sie loswerden! In dieser Podcastfolge erfährst du: wie das Gefühl von Eifersucht entsteht was die Ursachen von Eifersucht sind warum du nicht allein mit deine Eifersucht bist wie du dir helfen kannst, wenn du dich gerade in einer Eifersuchts-Akutsituation befindest und am wichtigsten...

2019-09-1627 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Deine 10 Minuten Erste Hilfe Meditation Manchmal zweifeln wir. Manchmal haben wir Angst. Manchmal wird alles zu viel. Es ist ok. Du trägst alles was du jetzt brauchst in dir. Diese Erste Hilfe Meditation erinnert dich daran. Sie wird dich innerhalb von 10 Minuten zurück in deine Kraft und in deine Ruhe bringen. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: http...

2019-09-0912 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wege zum wahren Erfolg In dieser Podcastfolge hinterfragen wir unsere klassische Definition von Erfolg. Grundsätzlich können wir Erfolg in äußeren und inneren Erfolg unterteilen. In dieser Podcastfolge erfährst du, welcher von beiden, der wahre Erfolg ist und wie du ihn erlangst. So viel schonmal vorweg: Du kannst jeden Tag zu deinem erfolgreichsten machen. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachi...

2019-09-0218 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So kommst du an das Geld für deine Selbstverwirklichung - Experten Interview mit Madame Moneypenny Das Leben leben, das wir leben wollen, dafür brauchen wir Geld. Ganz egal, ob es das Studium, die Yogalehrer Ausbildung, die Selbständigkeit, mehr Zeit für die Familie oder der große Urlaub ist. Selbstverwirklichung muss auch finanziell funktionieren, denn sonst ist sie nur von kurzer Dauer oder aber bleibt für immer ein Traum. In dieser Folge habe ich mir eine Expertin in Sachen Finanzen zum Interview eingeladen: Madame Moneypenny aka Natascha Wegelin, ist Spiegel Bestellerautorin, gehört zu Deutschlands Top Finanz Expertinnen und hat bereits tausende von Frauen in die finanzielle Unabhängigkeit begleit...

2019-08-2627 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Über Selbstzweifel und wie sie dir nicht mehr im Weg stehen Wir alle haben sie: Selbstzweifel. Das ist ok. Wir müssen sie nicht bekämpfen oder uns an ihnen abarbeiten. Wichtig ist aber, dass wir erkennen, dass sie nichts mit uns als Person, mit unserer Leistung oder unserer Realität zu tun haben. Selbstzweifel sind etwas ganz normales und auch bei weitem nicht so schlimm, wie sie sich anhören. Sie dürfen da sein, solange sie uns nicht ausbremsen. Uns nicht daran hindern, unsere Ideen und Wünsche in die Tat umzusetzen. Solange wir nicht zulassen, dass sie uns unserer Möglichkeiten berauben oder unserer Entwicklung im Weg...

2019-08-1920 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Schenk dir eine neue Vergangenheit und du bist frei Die Bedeutung, die wir unserer Vergangenheit geben, bestimmt ob sie uns auf unserem weiteren Weg unterstützt oder uns immer wieder zum stolpern bringt. Die Bedeutung, die wir den herausfordernden Momenten unserer Vergangenheit beimessen, entscheidet darüber, ob sie uns heute immer noch Gegenwind ins Gesicht blasen oder uns Rückenwind geben. Die gute Nachricht ist, dass es ganz allein in deiner Hand liegt, wie du deine Vergangenheit bewertet. Du allein entscheidest, welche Bedeutung du deiner Vergangenheit gibst. Du allein schreibst das Drehbuch deiner Vergangenheit. Du allein bist der Regisseur deines Lebens. In dieser Folge beg...

2019-08-1220 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Entwickel die Kraft, NEIN zu sagen In dieser Podcastfolge geht es um ein einziges Wort, das wahnsinnig befreiend sein kann: NEIN Unsere Zeit und Energie sind die wertvollsten Ressourcen die wir haben und immer wenn wir Ja sagen, investieren wir genau diese wertvollen Ressourcen. Deshalb ist es wichtig, dass wir auch ausreichend dieser Ressourcen für uns selbst zur Verfügung haben und vor lauter Ja sagen auf Bitten anderer, nicht leer ausgehen und ausbrennen. Paulo Cohelo hat hierzu gesagt: "Wenn du Ja zu anderen sagst, pass auf, dass du nicht Nein zu dir selber sagst." In dieser Folge gehen wir de...

2019-08-0520 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Nie mehr Opfer sein Wir können vielleicht nicht immer beeinflussen, was uns passiert, aber immer, wie wir darauf reagieren. Diese Freiheit kann uns niemand nehmen. Es ist wichtig, uns genau an diese Freiheit zu erinnern. Tun wir das nicht, fühlen wir uns dem Leben und anderen Menschen ausgeliefert. Der Fachbegriff hierfür ist erlernte Hilflosigkeit. Wir meinen dann, das Leben würde uns einfach passieren und wir könnten nichts daran ändern. So wird dann aus der Opferrolle eine selbsterfüllende Prophezeiung. Deshalb ist es so wichtig, dass wir uns unserer Verantwortung für uns selbst bewusst werden. Wir sind kei...

2019-07-2917 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Toxische Beziehungen erkennen, heilen und auflösen In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du erkennen kannst, ob du dich in einer ungesunden, also toxischen Beziehung befindest. Ganz egal, ob es sich hierbei partnerschaftliche, freundschaftliche oder familiäre Beziehung handelt. Du erfährst außerdem, wie du Verantwortung übernehmen und dich aus der Opferrolle befreien kannst und ich teile 4 Inspirationen mit dir, die dir ganz konkret helfen, die toxische Beziehung zu heilen oder aber zu verlassen. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Su...

2019-07-2235 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Die Qual der Wahl? So entscheidest du dich richtig! Machmal fällt es uns wahnsinnig schwer eine Entscheidung zu treffen. Vor allem wenn es sich um weitreichende Entscheidungen handelt. Entscheidungen, bei denen eine Menge auf dem Spiel steht. In dieser Podcast Folge teile ich 8 Tipps mit dir, die dir dabei helfen, die richtige Entscheidung zu treffen. Außerdem räumen wir in dieser Folge mit dem Mythos auf, das wir Entscheidungen entweder aus dem Bauch heraus oder aus dem Kopf heraus treffen. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/m...

2019-07-1524 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Mach dich glücklich "Wenn ich etwas tue, das die anderen nicht mögen, aber ich fühle mich dabei gut, dann bin ich glücklich. Wenn andere mich loben, aber ich bin mit dem was ich tue nicht zufrieden, dann bin ich unglücklich." Warren Buffet In dieser Folge erfährst du, wie du dich selber glücklich machst, indem du deinem inneren Bewertungsschema (Inner Scorecard) mehr Wert beimisst, als deinem äußeren Bewertungsschema (Outer Scorecard.) +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindfu...

2019-07-0819 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Keine Angst. Du kannst das! Wenn wir nicht machen, können wir auch nicht sein! Pablo Picasso hat mal gesagt: Um zu wissen, was man zeichnen will, muss man zu zeichnen anfangen. Genauso ist es mit dem Leben. Um zu wissen, was wir im Leben wollen, müssen wir anfangen. Das gute Leben, das wahre Leben, finden wir nicht im Nachdenken, sondern im Tun. In der Psychologie gibt es sogar einen Fachbegriff dafür: Selbsterforschungsillusion. Sie ist der Irrglaube, durch reines Nachdenken, unsere wahren Interessen und Wünsche rausfinden zu können. Können wir aber nicht! Unseren Lebenssinn, unseren wahren und somit glückliche...

2019-07-0112 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wie du schwere Zeiten gestärkt hinter dir lässt Jedes Leben ist einzigartig. Jeder von uns geht ihren oder seinen ganz eigenen Weg. Manchmal gewinnen wir und manchmal haben wir das Gefühl zu verlieren. Manchmal feiern wir Erfolge und ein anderes Mal stehen wir Mitten im Sturm. Im Auge der Krise. Manchmal sind wir ganz oben und schweben über den Dingen und manchmal fallen wir tief und sind ganz unten. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum du absolut keine Angst vor Krisen haben musst. Ich teile 7 Tipps , die dir helfen, aus schweren Zeiten gestärkt hervorzugehen und jeden Rückschlag in eine Chance zu verwa...

2019-06-2419 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So wird dir egal, was andere von dir denken Wir alle sind auf der Suche nach Anerkennung. Das ist völlig normal und eines unserer fundamentalen Grundbedürfnisse. Problematisch wird es allerdings, wenn wir bereits sind, alles für diese Anerkennung zu tun und soweit gehen, das wir nicht mehr das tun, was sich für uns richtig anfühlt, sondern das, von dem wir denken, das es sich für die anderen richtig anfühlt. Wir versuchen dann einem Image gerecht zu werden, das wir unmöglich erfüllen können, ohne unseren wahren Willen zu unterdrücken: Die immer Verständnisvollen, der immer Bescheidene, die immer Hi...

2019-06-1723 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wie du den Mut findest, alles zu tun Mutig sein heißt nicht, keine Angst zu haben! Mutig sein bedeutet die Dinge zu tun, die wir von ganzem Herzen wollen. Mutig sein bedeutet, trotz Angst das zu tun, von dem du weißt, dass es richtig ist. Mutig sein heißt, mitten durch die Angst hindurch zu gehen. Du spürst die Angst, handelst aber trotzdem – das ist Mut. In dieser Folge teile ich 7 Tipps mit dir, die dir dabei helfe, den Mut zu finden, alles zu tun, was du dir wünscht. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindf...

2019-06-1016 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wie du als harmoniebedürftiger Mensch für dich einstehst Das Streben nach Harmonie gehört zu unserer genetischen Grundausstattung. Wir sind soziale Wesen, wir wollen uns mit anderen Menschen umgeben, wir brauchen eine Gemeinschaft, wir wollen uns mitteilen und verstanden werden. Wie stark das Bedürfnis nach Harmonie jedes einzelnen von uns ausgeprägt ist, kann allerdings sehr variieren. Ein sehr stark ausgeprägtes Streben nach Harmonie, kann dazu führen, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse, Wünsche, Meinungen und Ansichten denen anderer immer wieder unterordnen. Das hat zur Folge, dass unsere eigene Selbstbestimmtheit und Individualität zu kurz kommt. In dieser P...

2019-06-0320 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Überforderung auflösen - Ein Gespräch mit Michael "Curse" Kurth (Teil 2) Für die aktuelle Podcast Doppelfolge haben Michael „Curse“ Kurth und ich, an unserem Küchentisch, ein sehr ehrliches Gespräch über Überforderung geführt. Wir alle kennen die Momente, in denen der innere und äußere Druck steigt und alles zu viel wird. Warum aber setzten wir uns der Überforderung aus? Kann es wirklich unser echter Wille sein, uns ständig selber fertig zu machen? NEIN! Hinter dem Muster der freiwilligen Überlastung steckt unser sogenannter falscher Wille, auch als Super Ego bekannt. Unser Super Ego ist die Stimme in unserem Kopf, die uns konstant einflüstert „Du bist nicht gut“ „Du rei...

2019-05-2751 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Überforderung auflösen - Ein Gespräch mit Michael "Curse" Kurth (Teil 1) Für die aktuelle Podcast Doppelfolge haben Michael „Curse“ Kurth und ich, an unserem Küchentisch, ein sehr ehrliches Gespräch über Überforderung geführt. Wir alle kennen die Momente, in denen der innere und äußere Druck steigt und alles zu viel wird. Warum aber setzten wir uns der Überforderung aus? Kann es wirklich unser echter Wille sein, uns ständig selber fertig zu machen? NEIN! Hinter dem Muster der freiwilligen Überlastung steckt unser sogenannter falscher Wille, auch als Super Ego bekannt. Unser Super Ego ist die Stimme in unserem Kopf, die uns konstant einflüstert „Du bist nicht gut“ „Du rei...

2019-05-2020 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower So findest du heraus, was du beruflich wirklich willst Immer wieder bekomme ich von euch die Frage gestellt „Wie finde ich heraus, was ich beruflich wirklich will“. In dieser Folge teile ich folgende 5 Tipps mit dir, die dir bei der Beantwortung dieser Frage helfen. Erkenne den Experten in dir Kopf vs. Bauch Neugierde Ausschlussverfahren Werte Orientierung +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier...

2019-05-1321 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Leb das Leben, das du leben willst Du erschaffst jeden Tag! Du erschaffst durch deine Gedanken, deine Gefühle, deine Worte und dein Handeln. Du kannst nicht nicht erschaffen. Du kannst aber entscheiden, ob du für dich oder gegen dich erschaffst. Ob du ein Ja sagst, obwohl dein Herz ein eindeutiges Nein spricht und umgekehrt. Du allein kannst die Entscheidung treffen, dir das Leben zu erschaffen, das dich glücklich macht. Ein Leben, das du jeden Tag aufs neue leben willst und nicht leben musst. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum News...

2019-05-0617 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Poesie Therapie Schreiben ist eine uralte Heilmethode, der sich schon Aristoteles bewusst war. Heute wird die Poesie Therapie als therapeutische Maßnahmen von Psychologen, Psychatern und Coaches eingesetzt. Sie hilft das Unaussprechliche in Worte zu fassen, um es dann aufzulösen, so dass es nicht mehr länger unsere Gedanken besetzt. Es ist erwiesen, dass Schreiben uns hilft, unsere psychische und mentale Gesundheit zu verbessern. In dieser Folge teile ich eine besondere Übung mit dir, die dir hilft dich von Innerem Ballast zu befreien. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindf...

2019-04-2914 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Im Leben gewinnen Im Leben gewinnen, hört sich so leicht an. Ist es auch! Im Leben gewinnen tun wir, wenn wir aus vollem Herzen leben und uns erlauben unser ganz individuelles Glück zu suchen und zu finden. Wir gewinnen im Leben, wenn wir es so bedeutungsvoll wie möglich leben. Wenn wir in allen Bereichen unseres Lebens mutig sind. In der Liebe, in der Leidenschaft, im Beruf und in der Art und Weise, wie wir unsere Werte vertreten. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: http...

2019-04-2218 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wie du dir den Weg freiräumst Wir können nicht kontrollieren, wie unser heute oder morgen aussieht. Vielleicht verlaufen die Dinge so, wie du es dir wünscht, vielleicht werden deine Erwartungen sogar übertroffen. Vielleicht aber hast du auch das Gefühl etwas zu verlieren, einen Menschen, deine Zuversicht, eine Chance oder dich selber im Stress des Alltags. Ganz egal, welches Ereignis sich dir in den Weg zu stellen scheint, du kannst es aus dem Weg räumen. Wie das geht? Indem du das negative Gefühl hinter dem Ereignis auflöst. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: htt...

2019-04-1518 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Schäm dich nicht Scham ist eine universelle Emotion, wir alle kennen sie und obwohl wir sie alle kennen, fühlen wir uns sehr einsam, wenn wir uns schämen. Wir haben wahnsinnige Angst über unsere Scham zu sprechen und genau deshalb ist sie so machtvoll. Sie ist sogar so machtvoll, dass sie uns körperliche Schmerzen zufügen kann, das belegen aktuelle Forschungen der Neurowissenschaft. Die gute Nachricht ist, wir können die Scham entmachten. In dieser Podcastfolge teile ich fünf wertvolle Tipps mit dir, wie du deine Scham auflösen kannst. +++ Sicher dir dein kostenlo...

2019-04-0821 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Lass dich nicht unterkriegen - Interview Special mit Peter Beer In dieser Folge spreche ich mit Peter Beer, Deutschlands Nummer 1 Coach für Resilienz, darüber, wie wir uns auch in schwierigen Zeiten nich unterkriegen lassen. Du erfährst: Wie du in schwierigen Zeiten gut mit dir umgehst Wie du herausfordernde Situationen nicht nur meisterst, sondern an ihnen wächst Wie du dir Widerstandsfähigkeit antrainierst Wie du lernst mit Schmerz umzugehen +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp...

2019-04-0128 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wie du aufhörst, zu zweifeln Wenn Zweifel laut werden, dann wird unsere Intuition leise. Dann entscheiden wir uns oft gegen unser Gefühl, gegen unsere Wünsche und auch gegen unsere Bedürfnisse. Letztendlich entscheiden wir uns gegen uns selbst. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Zweifel mit Hilfe deines Unterbewusstseins aus dem Weg räumst, dich aktiv für dich entscheidest und deine Wünsche und Bedürfnisse wahr werden lässt…egal ob im Berufs- oder Privatleben. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter a...

2019-03-2522 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Sei du selbst. Es lohnt sich! In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir beruflich erfolgreich werden, wenn wir uns erlauben, ganz wir selbst zu sein. Authentisch zu sein. Laut Duden bedeutet authentisch sein, glaubwürdig zu sein. Glaubwürdigkeit beginnt bei uns selber. Ich muss mich selbst als würdig erachten mir zu glauben, bevor andere es tun werden. Ich muss mir vertrauen. Der Person, die ich bin, dem was ich will und was ich kann. Authentisch sein bedeutet ehrlich zu kommunizieren, mit mir und anderen. Hör ich auf meine Innere Stimme? Kenn ich meine Wahrheit? Leb ich meine Wahrheit, auch wenn sie m...

2019-03-1820 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wie du deine wahre Größe lebst Viel zu oft beschränken wir uns auf unser Ich - auf unseren Körper, unseren Besitz und darauf, wie wir auf die Menschen in unserem Umfeld wirken. Hierbei klammern wir einen wesentlichen Teil in uns aus. Unsere Seele. Der Theologe und Psychotherapeut Hubert Findl bezeichnet die Seele als Kontaktstelle zum Göttlichen, bei der es sich nicht um ein "Ding" handelt, sondern um ein Potenzial, eine Fähigkeit, die in jedem von uns ruht und die jeder von uns aktivieren kann. Diese Folge ist eine Inspiration dich mit deiner Seele zu verbinden, dein Potenzial zu aktivieren und...

2019-03-1121 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Die "Ich habe keine Zeit" Lüge - Interview Special mit Kristin Woltmann Zum International Women’s Day habe ich eine Expertin für Female Empowerment in den Podcast eingeladen: Kristin Woltmann. Aber an als Männer da draussen: Bitte nicht wegschalten, denn Kristin und ich sprechen über ein Thema, bei dem wir alle die gleichen Voraussetzungen haben. ZEIT. Wir alle haben gleich viel bzw. wenig Zeit, die uns pro Tag zur Verfügung steht, nämlich 24 Stunden. Meistens haben wir den Eindruck, wir hätten zu wenig Zeit. Zu wenig Zeit für uns, für die eigenen Interessen, für Freiräume oder die gewünschte Veränderung...

2019-03-0833 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Glaub an dich Dein eigenes Licht unter den Scheffel stellen, dich selbst anzweifeln - damit machen wir Schluss in dieser Folge! Du bist groß! Sehr groß! Genauer gesagt: Du bestehst aus mindestens 800 Milliarden mehr Zellen, als das Universum Galaxien hat! In dieser Folge erfährst du: Warum wir dazu tendieren uns selbst klein zu reden und was das Imposter Syndrom hiermit zu tun hat Wie du aufhörst dich selbst anzuzweifeln Wie du deine wahre Größe lebst Wie du bereits heute anfängst an dich selbst zu glauben und bei der "Ich halte mich nicht mehr zurück"...

2019-03-0420 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Enttäuschung auflösen Enttäuschungen sind immer ein Zeichen dafür das etwas anders gelaufen ist, als wir es uns vorgestellt haben. Wir leiden, weil unsere Wünsche oder Hoffnungen nicht in Erfüllung gegangen sind. In dieser Folge erfährst du: Warum Enttäuschungen etwas ganz alltägliches sind Wie du Enttäuschungen vermeiden kannst Mit welchen 4 Schritten du Enttäuschung schnell auflösen kannst, wenn sie eingetreten ist +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmation...

2019-02-2520 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wie du die Vergangenheit endlich hinter dir lässt Kennst du sie? Unangenehmen Gefühle, die dich immer wieder, wie aus dem Nichts, heimsuchen? Diese stehen meistens im Zusammenhang mit negativen Glaubenssätzen, deren Ursprung in unserer Vergangenheit, in unserer Kindheit liegt. Und zwar in den Momenten unserer Kindheit, in denen wir uns alleine gefühlt haben. In denen wir Bestätigung, Zuspruch, Liebe und Nähe vermissten. Unsere seelische Wirklichkeit von damals schleicht sich also immer wieder in Form von unserem Inneren Kind in unser Erwachsenen Jetzt. Unser Inneres Kind, das ist die Summe aller kindlichen Prägungen, die Positiven, sowie die Negativen. Aus den positiven Prägungen...

2019-02-1834 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Warum du dein Leben jederzeit ändern kannst - Berlinale Keynote (Teil 2) Ich hatte die große Ehre auf der diesjährigen Berlinale einen Vortrag zum Thema Veränderung zu halten, den ich euch nicht vorenthalten möchte. Veränderung ist das Thema, zu dem mich am meisten Zuschriften erreichen. Einige wünschen sich sehnlichst eine Veränderung im eigenen Leben und andere sehen sich plötzlich mit einer ungeplanten Veränderung konfrontiert. In dieser Podcast Folge erfährst du: Wieso du bereits alle Ressourcen für jede Art der Veränderung in dir trägst Wie du diese Ressourcen aktivierst Wie du aktiv veränderst und nicht verä...

2019-02-1423 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Warum du dein Leben jederzeit ändern kannst - Berlinale Keynote (Teil 1) Ich hatte die große Ehre auf der diesjährigen Berlinale einen Vortrag zum Thema Veränderung zu halten, den ich euch nicht vorenthalten möchte. Veränderung ist das Thema, zu dem mich am meisten Zuschriften erreichen. Einige wünschen sich sehnlichst eine Veränderung im eigenen Leben und andere sehen sich plötzlich mit einer ungeplanten Veränderung konfrontiert. In dieser Podcast Folge erfährst du: Wieso du bereits alle Ressourcen für jede Art der Veränderung in dir trägst Wie du diese Ressourcen aktivierst Wie du aktiv veränderst und nicht verä...

2019-02-1123 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Über Mitgefühl und wie es uns stark macht Jeder von uns hat sein Maß an Leid, dem er ausgesetzt ist. Unser Schmerz kann Probleme in der Kindheit reflektieren, den lähmenden Einfluss der Medien, Verletzungen durch Rassismus, die Schwierigkeiten im Leben als Mann oder Frau und so vieles mehr. Egal was es ist, wir fühlen uns ausgestoßen und zum Selbstschutz bauen wir ziemlich ziemlich hohe und dicke Mauern um uns herum. Mit der Zeit vergessen hierbei, was hinter diesen Mauer liegt: Unser wahres Ich. Unsere wahre Größe. Wir leiden also nicht, weil wir etwas schlechtes getan haben, sondern nur weil wir uns selbst verges...

2019-02-0424 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Warum du auch ohne Berufung glücklich wirst - Ein Gespräch mit Tim Schlenzig aka myMONK In der Selbsthilfeindustrie wird uns oft suggeriert, wir müssten unsere Berufung finden und erst dann könnten wir glücklich sein. Diese Suche nach dem großen "Was" scheint für viele von uns vergeblich und kann enormen Druck verursachen. Unnötigen Druck, wie mein Interviewgast Tim Schlenzig, der Gründer von myMONK, in dieser Folge auf sehr überzeugende Art und Weise erklärt. +++ myMONK Blog https://mymonk.de Instagram https://www.instagram.com/mymonk.de/ Podcast https://mymonk.de/podcast/ +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https...

2019-01-2830 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Warum wir uns selbst sabotieren Floccinaucinihilipilification ist das längste Wort in der ersten Auflage des Oxford English Dictionary und so witzig es sich auch anhören mag, so traurig ist doch seine Bedeutung: "Die Gewohnheit sich selbst für wertlos zu halten." Die meisten von uns nehmen sich diese traurige Gewohnheit im Laufe ihres Lebens an. Manche von uns beschleicht das Gefühl der Wertlosigkeit ganz heimlich und unerwartet, für andere von uns, ist es zu einem alt bekannten Wegbegleiter geworden. Mit jedem Mal gefühlter Wertlosigkeit, betreiben wir SELBSTSABOTAGE. Wir sabotieren uns in unseren Partnerschaften, in unserem Job, w...

2019-01-2116 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Was uns wirklich motiviert Du hast keine Lust mehr, tagtäglich gegen innere Widerstände anzukämpfen? Versteh ich gut! In dieser Podcastfolge erfährst du, was dich wirklich motiviert und dich in deinen Flow kommen lässt. Anhand des 3 K Modells aus dem Coaching, lernst du die drei wichtigsten Komponenten für deine Motivation kennen. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher fin...

2019-01-1420 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower 50 Gute Fragen für 2019 - mit Michael "Curse" Kurth (Teil 2) 50 gute Fragen für 2019 - mit Michael "Curse" Kurth (Teil 2). Den ersten Teil findet ihr in seinem Podcast "Meditation, Coaching & Life". Ja, gute Fragen sind wichtiger als Antworten! Statt mit Vorsätzen beginnen wir das Jahr mit guten Fragen. Gute Fragen lassen uns in - uns - hinein - horchen, reflektieren - und vielleicht begegnen uns auch ein paar unerwartete Einsichten. Legt auf jeden Fall Zettel & Stift bereit. +++ Michael CURSE Kurth www.curse.de +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an...

2019-01-0716 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Zufrieden sein Zufrieden sein, das wünschen wir uns alle. Und doch sind wir es so selten. Stattdessen vergleichen wir uns ständig mit anderen und sperren uns hierdurch in eine Art Mängelgefängnis. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dich befreien kannst, aus dem Mängelgefängnis. Zusätzlich teile ich weitere ganz praktische Tipps mit dir, die dir dabei helfen, zufriedener zu werden. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazo...

2018-12-3116 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Auf der Suche nach dem, was wirklich zählt - Ein Gespräch mit Edith & Eric Stehfest Teil 2 In dieser bewegenden Doppelfolge spreche ich mit Edith & Eric Stehfest über ihren Weg in ein erfülltes Leben. Edith ist Sängerin und Sprecherin. Aktuell ist sie für den deutschen Hörbuchpreis nominiert. Eric ist Schauspieler und erreicht im TV (GZSZ, Lets' Dance, Sat 1 Krimi Julia Durant ermittelt etc.) und auf den Theaterbühnen Deutschlands ein Millionenpublikum. Außerdem ist er Autor. Sein Buch "9 Tage Wach" war 2017 nicht wegzudenken, aus den Spiegel Besteller Listen und wird aktuell am Staatsschauspiel Dresden aufgeführt. Ihr kleiner Sohn Aaron macht ihr Glück perfekt. In dieser Folge sprechen die beiden ganz ehrlich u...

2018-12-2641 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Auf der Suche nach dem, was wirklich zählt - Ein Gespräch mit Edith & Eric Stehfest Teil 1 In dieser bewegenden Doppelfolge spreche ich mit Edith & Eric Stehfest über ihren Weg in ein erfülltes Leben. Edith ist Sängerin und Sprecherin. Aktuell ist sie für den deutschen Hörbuchpreis nominiert. Eric ist Schauspieler und erreicht im TV (GZSZ, Lets' Dance, Sat 1 Krimi Julia Durant ermittelt etc.) und auf den Theaterbühnen Deutschlands ein Millionenpublikum. Außerdem ist er Autor. Sein Buch "9 Tage Wach" war 2017 nicht wegzudenken, aus den Spiegel Besteller Listen und wird aktuell am Staatsschauspiel Dresden aufgeführt. Ihr kleiner Sohn Aaron macht ihr Glück perfekt. In dieser Folge sprechen die beiden ganz ehrlich u...

2018-12-2431 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Wie du schnell Lösungen für deine Probleme findest Ein Problem ist nur so lange ein Problem, bis wir eine Lösung finden. Wir tendieren aber dazu, unsere Probleme immer auf die selbe Artur und Weise zu betrachten. Wir grübeln, drehen uns im Kreis und bleiben stecken in der sogenannten Problemtrance. Mit Hilfe der kurzzeitigen Lösungstherapie kannst du den Grübelkreislauf zu jeder Zeit unterbrechen und weg vom Problem hin zur Lösung, also in die Lösungstrance kommen. Die kurzzeitige Lösungstherapie beruft sich auf das Prinzip der Neuroplastizität, also die Fähigkeit unseres Gehirns sich selbst zu regenerieren und zu strukturieren. In...

2018-12-1714 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Mindful Mornings - Geleitete Meditation: Du bist nicht alleine "If you want to travel fast, go alone. If you want to travel far, go together." Egal wie unabhängig wir alle denken zu sein, die Wahrheit ist, wir alle brauchen ein gutes Support System, ein emotionales zu Hause, Menschen, die bedingungslos an unserer Seite stehen, wenn wir werden wer wir sind, wenn wir unsere Träume, unserer Visionen, unsere Bestimmungen, unser „Callings“ leben. Gemeinsam mit unseren „Reisgefährten“ können wir auf unserer Reise namens Leben, unser volles Potenzial entwickeln und wirklich wir sein. In dieser kraftvollen Meditation wirst du dich mit deinem Tribe, deiner Gemei...

2018-12-1419 min

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Du bist nicht alleine Fühlst du dich manchmal außen vor? Nicht zugehörig? Hast du manchmal Heimweh? Diese Sehnsucht nach einem zu Hause? Nach einem Platz, an dem du dich bedingungslos verstanden und zugehörig fühlst? Ich glaube wir alle kennen dieses Gefühl. Heimweh ist ein universelles Gefühl, denn es ist im Grunde nichts anderes, als das Erinnern an einen Ort der Gemeinschaft. In diese Podcastfolge erfährst du, wie du dich wieder öffnest für diesen Ort der Zusammengehörigkeit. Diesen Ort, an dem du Verständnis, Mitgefühl, Support, Wohlwollen und Liebe bedingungslos empfangen und teilen ka...

2018-12-1019 min