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Comtesse Chaotica96. Tarotkarten: Die Neun der StäbeMit dieser Karte fühlt man sich fast am Ende eines langen und beschwerlichen Weges angekommen. Dabei musste man die eigene Komfortzone verlassen und an die Grenzen des Aushaltbaren gehen. Kein Wunder, dass wir uns abgekämpft und erschöpft fühlen. Alles schreit nach einer Pause, doch auch die letzten Stufen müssen noch gegangen werden. Am Ende lohnt es sich
2025-10-2241 minComtesse Chaotica95. Tarotkarten: Die Acht der StäbeSchnelligkeit. Diese Karte spricht von rasanten, positiven Entwicklungen, die über uns hereinbrechen. Wir fühlen uns beschenkt vom Leben und können nur staunend zusehen, wie sich scheinbar unlösbare Probleme vor unserem Auge auflösen. Festgezogene Knoten gehen auf und langjährige Konflikte enden. Diese Entwicklungen geben uns Energie und tragen uns durch schwierige Zeiten.
2025-08-1747 minComtesse Chaotica94. Tarotkarten: Die Sieben der Münzen"Just do it!" ist das Motto dieser Karte. Es geht darum, durchzuziehen und sich anzustrengen. In dieser Zeit ist es nicht einfach, alles unter einen Hut zu bekommen, aber irgendwie schaffen wir es trotzdem. Die Sieben Münzen ist eine Kompetenz-Karte, die Wirksamkeit und Erfolg verspricht.
2025-05-3029 minComtesse Chaotica93. Tarotkarten: Die Sechs der StäbeBei den Sechs Stäben geht es um Erfolg, Weiterkommen und ein großes Lob. Diese Karte kann getrost als Bestätigung und Verstärkung gesehen werden, ein klassisches "Das hast du super gemacht!".
2025-03-3122 minComtesse Chaotica92. Tarotkarten: Die Fünf der StäbeIn dieser Folge geht es viel um das Thema "Grenzen setzen" und sich verteidigen. Dabei liegt der Fokus auf der Frage: "Wie schütze ich mich selber?". Es wird also konfliktreich und es kommt zu Reibungen. Man rangelt miteinander, sei es in der Beziehung, in der Familie oder bei der Arbeit. Und weil das insbesondere die empathischen Menschen hören müssen: Es geht nicht darum, an sich selbst zu arbeiten, damit man Grenzüberschreitungen von außen besser ertragen kann.
2025-02-0233 minComtesse Chaotica91. Tarotkarten: Die Vier der StäbeHeute dreht sich alles um besondere Momente! Die Vier Stäbe werden zwar häufig als die klassische "Party-Karte" angesehen, doch dahinter verbirgt sich mehr Tiefe als erwartet. Nicht immer erleben wir besondere Momente als positiv. Wir alle wissen, wie anstrengend und belastend bestimmte Feste sein können (Wir alle haben Weihnachten direkt vor der Nase). Doch dann findet sich überraschenderweise das ein oder andere Juwel in Situationen, die besonders furchtbar scheinen. Seid gespannt auf diese ganz besondere Folge
2024-12-2021 minComtesse Chaotica90. Tarotkarten: Die Drei der StäbeOh! Meine 90. Folge! Ist mir jetzt erst aufgefallen. Und dann noch so eine schöne Karte, die so vielversprechend ist. Mit den drei der Stäbe erweitert sich unser Horizont und wir wachsen durch neue Perspektiven. Es ist, als seien wir lange durch einen dunklen Wald geirrt und endlich finden wir eine Erhöhung, von der aus wir sehen können, in welcher Richtung wir weiterkommen. Der Handlungsspielraum erweitert sich und wir werden flexibler. Haben wir zwischen 2 unvereinbaren Möglichkeiten geschwankt, ergibt sich plötzlich eine dritte, viel bessere Option. Die drei Stäbe gehen demnach häufig mit Erleicht...
2024-09-2329 minComtesse Chaotica89. Tarotkarten: Die Zwei der StäbeUnsicherheit, Zweifel und die ewige Frage "Ja oder Nein" beschäftigen uns bei den Zwei der Stäbe. Unser erster Handlungsimpuls, den wir freudig mit dem Ass der Stäbe erfahren haben, wird unterbrochen durch einen weiteren "Stab", der eine entgegengesetzte Richtung aufzeigt. Wie soll man jetzt weiter machen? Was ist der nächste Schritt? Die Phase der Ungewissheit, des Haderns und Gehemmt-Seins ist nicht einfach, birgt jedoch eine wertvolle Möglichkeit, uns selbst und die verschiedenen Anteile unserer Persönlichkeit besser kennen zu lernen. Im besten Fall bringen uns die zwei Stäbe Klarheit und einen Zuwachs an Erkennt...
2024-08-0237 minComtesse Chaotica88. Tarotkarten: Das Ass der StäbeEs wird feurig! Wir lassen nun den sicherheitsliebenden und beständigen Bereich der Münzen hinter uns. Bei dem Ass der Stäbe haben wir eine zündende Idee, erleben wir Spaß und Lust und können auch andere mit unserem Enthusiasmus "anstecken". Das Ass der Stäbe ist ein brennender Stab, der Licht ins Dunkel bringt und mit seinen Funken auch das ein oder andere größere Feuer entfachen kann.
2024-06-0737 minComtesse Chaotica87. Tarotkarten: Der König der MünzenDieser König übernimmt Verantwortung für sich und sein Umfeld. Dabei zeichnet er sich durch eine gute Lebenstüchtigkeit und Kompetenz aus. Er kommt zurecht mit der Welt, in der er lebt, wobei er an seinen Werten und Prinzipien festhält. Wenn er sich einmal für etwas entschieden hat, wird er treu und zuverlässig dabei bleiben. Besonders emotional, temperamentvoll oder spontan wird er dabei nicht vorgehen. Vielmehr verlässt er sich auf bewährte Methoden, um zu erreichen, was ihm wichtig ist. Als zuverlässiger Partner und verantwortungsvoller Vater wirkt er für sein Umfeld oft wie ein Fel...
2024-04-2634 minComtesse Chaotica86. Tarotkarten: Die Königin der MünzenBei dieser Karte geht es viel ums Kümmern, um Care-Arbeit und das Vermitteln von Sicherheit und Wärme. In sich ruhend und verantwortungsbewusst ist die Königin der Münzen gut in der Lage, ihren Alltag zu strukturieren und lebenspraktische Entscheidungen zu treffen. Besonders emotional oder verkopft ist sie hierbei nicht. Sie orientiert sich am Anfassbaren und Materiellen, wobei sie stets körperliche Bedürfnisse im Auge behält. Eine Gefahr bei dieser Karte ist das sich-verlieren beim Kümmern um andere. Deshalb ist es wichtig für diese Königin, ihre eigenen Bedürfnisse nicht zu lange zu ignorier
2024-03-0827 minComtesse Chaotica85. Tarotkarten: Der Ritter der MünzenDer Ritter der Münzen ist zuverlässig, loyal und eine fleißige Arbeitsbiene, die sich nicht zu schade ist, anderen zuzuarbeiten. Dieser Ritter entscheidet sich für einen Weg und zieht seine Entscheidung bis zum Ende durch, Schritt für Schritt, egal, ob es ihm Spaß macht oder nicht. Das Motto ist also: "Slow and steady won the race." Wer übersprudelnden Enthusiasmus und feurige Leidenschaft erwartet, ist bei diesem Ritter falsch, denn er wird sich an die Regeln und Normen halten, die er vorfindet. Wer einen Freund, eine Freundin oder eine PartnerIn sucht, auf die Verlass ist und der man...
2024-01-1936 minComtesse Chaotica84. Tarotkarten: Der Page der MünzenBeim Pagen der Münzen dreht sich alles um Sicherheit, Vertrauen und Genießen. Wir sind in einem kindlichen Modus (Alter 0-15), der bei allen Pagen zugrunde liegt. Die Vorweihnachtszeit ist ein wunderbares Beispiel für den Pagen der Münzen als große Kinder-und Genuss-Zeit. Im Alltag geht es bei dieser Karte um stabilisierende Rituale, ruhige Tage und eine vertrauensvolle Umgebung. Als Paar unternehmen wir etwas Schönes gemeinsam und erleben einen wunderbaren Tag. Wir gönnen uns etwas und mit dem Pagen gönnen wir uns so richtig. Es kann etwas Kleines wie ein Becher guten Tees oder etw...
2023-12-0431 minComtesse Chaotica83. Tarotkarten: Zehn der MünzenBei dieser Karte dreht sich alles um Werte und Reichtum. Es geht darum, dass wir wissen, was uns etwas wert ist. Und dass wir kämpfen um das, was für uns von Wert ist.
2023-11-1727 minComtesse Chaotica82. Tarotkarten: Neun der MünzenNachdem wir mit den 7 Münzen geduldig gewartet und mit den 8 Münzen ausdauernd gearbeitet haben, kommen wir nun mit den 9 Münzen an einen Punkt, an dem wir uns sicher fühlen. Im Fokus stehen bei dieser Karte berufliche Erfüllung, Selbstständigkeit und Selbstwirksamkeit. Es sieht gerade richtig gut aus für uns. Wir wissen, was wir wollen und was uns wichtig ist. Und wir sind bereit, für das, womit wir vollständig identifiziert sind, alles zu geben. Diese Karte ist absolut eine Karte des Erfolgs, des Vorankommens und Zufriedenheit, insbesondere im beruflichen Bereich. Wir kennen unsere Berufung...
2023-10-2040 minComtesse Chaotica81. Tarotkarten: Acht der MünzenBei den Acht der Münzen geht es um effizientes Arbeiten, Leistung und Ausdauer. Wir verschreiben uns einem Projekt und bleiben dabei. Hierbei gehen wir nach Plan vor, fokussieren uns auf Details und verfolgen ein klares Ziel. Um dieses zu erreichen, setzen wir uns jeden Tag aufs Neue mit unserer Arbeit auseinander. Wir sind fokussiert, motiviert, zielorientiert und fleißig. Man merkt schon, wie sehr der Leistungsaspekt bei dieser Karte im Vordergrund steht. Und genauso ist es hier auch. Begegnet uns diese Karte, dann sind wir in einem Modus, der uns antreibt. Wir wollen unbedingt etwas erreichen und sind be...
2023-09-2119 minComtesse Chaotica80. Tarotkarten: Sieben der MünzenWarten, warten, warten. Die Sieben der Münzen haben viel mit Geduld zu tun und damit, die Dinge erst einmal reifen zu lassen. "Es ist noch nicht soweit", ist die Aussage, mit der wir hier konfrontiert werden. Gut passt hier das Bild einer Pflanze, die wir eingesät haben und die wir täglich gießen, in der Hoffnung, dass wir eines Tages ernten können. Es bringt nichts, den natürlichen Prozess des Wachsens beschleunigen zu wollen. Es bringt nichts, die Pflanze unter Druck zu setzen. Sie wird irgendwann Früchte tragen und wir werden ernten können, doch es...
2023-09-0636 minComtesse Chaotica79. Tarotkarten: Sechs der MünzenMit den sechs der Münzen erhalten wir ein Geschenk in Form einer Situation, einer Person oder eines Gegenstandes. Wir bekommen etwas, was wir jetzt gerade ganz dringend brauchen, weshalb wir automatisch Dankbarkeit empfinden. Diese Karte könnte sagen: "Zum Glück bist du da. Ich bin so froh, dass es dich gibt." Das Thema der Karte lautet: Geben und nehmen. Dabei geht es darum, gleichzeitig mit Großherzigkeit zu teilen und mit Freude Geschenke anzunehmen. Beide Seiten sollten sich hier unterm Strich in einem Ausgleich befinden. Wenn wir mit den sechs der Münzen in Kontakt kommen, ist mit e...
2023-07-2629 minComtesse Chaotica78. Tarotkarten: Fünf der MünzenDiese Karte spricht von Hunger, von Durst, von körperlichen oder psychischen Grundbedürfnissen und von Mangel. Jetzt gerade fehlt uns irgendetwas und wir erleben dieses Fehlen als Notlage. Wir können nicht mehr, der Tank ist leer. In irgendeiner Form kommen wir an die Grenzen des Aushaltbaren, sei es im körperlichen oder seelischen Sinne, denn wir halten schon eine ganze Weile diese chronische Belastung aus. Werden wir mit den fünf der Münzen in unserer Kraft gebrochen, dann fällt es verständlicherweise schwer, etwas Positives an dieser Situation zu erkennen. Oft merken wir erst im Nachhine...
2023-07-1436 minComtesse Chaotica77. Tarotkarten: Vier der MünzenMit den Vier der Münzen wird ein sicherer, abgegrenzter Raum beschrieben, ähnlich wie eine Burg. Es geht also darum, sich abzugrenzen, Mauern hochzuziehen und eine Trennung zu vollziehen zwischen Innen und Außen. Das hat Vor- und Nachteile. Zum einen führt dies zu einer gewissen Übersichtlichkeit, man fühlt sich innerhalb der Mauern geschützt. Andererseits wird etwas anderes ausgegrenzt und nicht hinein gelassen. Diese Karte beschreibt neben unserem Wohnraum, der in der Regel nicht offen für alle ist, auch ein geschlossenes Familiensystem. Ob eine Familie nun 2, 3, 4 oder mehr Mitglieder hat, ist offen. Die Vier der Münzen m...
2023-07-0431 minComtesse Chaotica76. Tarotkarten: Drei der Münzen
Mit den drei der Münzen sind wir Teil einer Arbeitsgemeinschaft, die ein gleiches Ziel verfolgt und einen gemeinsamen Plan hat, dieses Ziel zu erreichen. Es geht um Teamwork, um Fairplay und darum, sich gegenseitig zu unterstützen. Wir wissen: Wenn einer fällt, fallen alle. Mitgefangen, mitgehangen. Dementsprechend müssen wir jedes einzelne Teammitglied ernst nehmen und dafür sorgen, dass es allen gut geht. Als Bild eignet sich eine Seilschaft, die gemeinsam einen Berg erklimmen möchte. Alle wollen nach oben, aber es geht nur gemeinsam. Auch in unserem Alltag gibt es immer wieder Situationen, die wir nicht...
2023-06-2128 minComtesse Chaotica75. Tarotkarten: Zwei der MünzenBei den zwei der Münzen geht es um Dualität und das Zusammenspiel zweier Seiten. Vielleicht erleben wir ein push-and-pull in einem Lebensbereich oder ein Auf und Ab der Gefühle. Wir befinden uns hier in einer unsicheren Lebensphase, die sich durch ein ständiges Ausprobieren, Anpassen und Einpendeln auszeichnet. Das Motto der zwei der Münzen könnte sein: "Trial and error" oder "just do it". In einer Partnerschaft stehen wir möglicherweise an einem Punkt, wo wir nicht wissen, wie es weiter gehen soll. In der Arbeit sind wir mitten in einem Bewerbungsverfahren oder wir machen ein Pra...
2023-06-0929 minComtesse Chaotica74. Imagination: Die WüsteEine Imagination ist eine Fantasiereise und eine Entspannungsmethode. Im besten Falle nimmt man ein schönes Bild, ein gutes Gefühl oder auch einen neuen Impuls für sich mit.
Inhalte der Imagination:
Es gibt positive Überraschungen, Wirksamkeit, Ressourcenorientierung, neugierig bleiben
Schließe nun deine Augen.
Richte dich gemütlich ein, egal ob du sitzt oder liegst. Du darfst dich bewegen und
einrichten auf deinem Platz. Wenn du es brauchst, streck deine Arme oder deine
Beine. Atme tief ein und aus. Entspanne deinen Rücken und dei...
2023-05-2212 minComtesse Chaotica73. Tarotkarten: Ass der Münzen (1)Wir wenden uns nun den kleinen Arkana zu und beginnen bei den Münzen, die die Basis und die materielle Grundlage bilden. Mit den Münzen befinden wir uns in den Themenbereichen Zuhause, Heimat, Sicherheit, Geborgenheit, finanzielle Grundlage und generell allem Handfesten. Der Ort und die Menschen, wo wir uns zuhause fühlen, werden durch das Ass der Münzen beschrieben. Auch die Befriedigung der körperlichen Grundbedürfnisse (Schlaf, Nahrung, Wärme, etc.) sind hier gemeint. Wenn eine Partnerschaft durch das Ass der Münzen geprägt ist, zeichnet sich diese Beziehung durch große Vertrautheit aus und ein Gefühl...
2023-05-2227 minComtesse Chaotica72. Imagination: Der älteste Baum (mit Musik)Diese Folge ist eine Imagination. In meiner praktischen Tätigkeit als Psychotherapeutin (in Ausbildung) wende ich häufig Imaginationen an. Diese Fantasiereisen dienen als klassischen Entspannungstechnik, beispielsweise vor dem Einschlafen, doch sie können auch als Mittel zur Reflektion angewandt werden. Im besten Falle nimmt man etwas mit aus dieser Fantasiereise: Ein ruhiges Gefühl, ein Bild oder einen Gedanken. Manchmal wird man überrascht von einem neuen Einfall oder einer Eingebung. Sollte es dir nicht gut gehen während der Imagination, dann brich einfach ab. Das ist immer in Ordnung. Ansonsten wünsche ich dir viel Spaß und interessante Erfahrun...
2023-05-0819 minComtesse Chaotica71. Tarotkarten: Die Welt (21)Mit der Welt sind wir endlich da angekommen, wo wir hinwollten. Wir fühlen uns hier an diesem Punkt komplett glücklich und vollkommen zufrieden. Es ist der selige Zustand, in dem wir nichts vermissen. Wir finden uns wieder in der Beziehung, die wir uns gewünscht haben oder in der Arbeit, die uns erfüllt. Vielleicht haben wir einfach einen richtig guten Tag oder eine glückliche Woche. Unsere Freude hält 5 Minuten oder sie hält 2 Monate, beide Szenarien werden durch die Welt beschrieben. In diesem Moment ist ein Anteil von uns vollständig integriert und wir fühlen u...
2023-05-0828 minComtesse Chaotica70. Imagination: Der älteste Baum (Sarah Löhnig) - Fantasiereise nur mit StimmeDiese Folge ist eine Imagination. In meiner praktischen Tätigkeit als Psychotherapeutin (in Ausbildung) wende ich häufig Imaginationen an. Diese Fantasiereisen dienen als klassischen Entspannungstechnik, beispielsweise vor dem Einschlafen, doch sie können auch als Mittel zur Reflektion angewandt werden. Im besten Falle nimmt man etwas mit aus dieser Fantasiereise: Ein ruhiges Gefühl, ein Bild oder einen Gedanken. Manchmal wird man überrascht von einem neuen Einfall oder einer Eingebung. Sollte es dir nicht gut gehen während der Imagination, dann brich einfach ab. Das ist immer in Ordnung. Ansonsten wünsche ich dir viel Spaß und interessante Erfahrun...
2023-04-2818 minComtesse Chaotica69. Tarotkarten: Das Gericht (20)Mit dem Gericht wird eine Entscheidung getroffen, die für uns Gewicht hat. Es ist nun endlich der Moment gekommen, an dem wir zu uns selbst absolut ehrlich sind und uns dadurch zu größerer Freiheit verhelfen. Wir können nicht weglaufen und es auch vor uns selbst nicht verbergen. Unsere innere Wahrheit möchte gehört werden und dringt nun in unser Bewusstsein und damit auch nach außen. Mit dieser Karte werden die Themen "Entscheidung", "Prüfung", "Test", "Ehrlichkeit", "Wertung" und "letztes Hindernis" beschrieben. Es stellt sich die Frage nach "Ja oder Nein?", die dieses Mal auf jeden Fa...
2023-04-2432 min
Comtesse Chaotica68. Tarotkarten: Die Sonne (19)Wir befinden uns in einer Phase unseres Lebens, wo es um Spaß geht. Und das zurecht, wir haben einen langen und steinigen Weg hinter uns. Die Sonne beschreibt den perfekten Gegenpart zum Mond, der rezeptiv und intuitiv ist. Die Sonne ist optimistisch, vorwärtsstrebend und vor allem extrem selbstwirksam. "Ich schaffe das alles und ich mache es auch noch extrem gut", ist das Motto der selbstbewussten Sonne. Sie lässt sich nicht einfangen, nicht unterdrücken und bestimmt, wo es langgeht. Die Sonne strahlt eine natürliche Führungskraft aus und lädt dazu ein, sich um sie herum zu vers...
2023-03-3033 minComtesse Chaotica67. Tarotkarten: Der Mond (18)Der Mond repräsentiert das weibliche Urprinzip im Tarot, welches passgenau zum männlichen Urprinzip (der Sonne) passt. Bei dieser Karte geht es darum, abzutauchen und uns ganz auf etwas einzulassen, was wir vermutlich noch nicht verstehen. Der Mond in unserem Alltag spricht von der Dunkelheit, der Nacht, dem Abend und dem, was im Schatten verborgen ist. Sie ist eine Karte der Geheimnisse, die uns sagt: "Hier liegt noch etwas verborgen, forsche weiter nach." Wird eine Frage gestellt und der Mond gezogen, heißt das meistens, dass sich noch mehr Fragen auftun. Auf diese Weise stiftet der Mond nicht sel...
2023-03-0953 min
Comtesse Chaotica66. Tarotkarten: Der Stern (17)Der Stern ist die große Karte der Hoffnung. Dies ist der Moment, in dem wir das große Potenzial spüren, dass in dieser Beziehung, dieser Arbeit oder in uns selbst liegt. Indem wir unseren inneren Kompass aktivieren, können wir auf unserem Weg bleiben, selbst wenn es so dunkel ist, dass wir nichts wirklich erkennen können. Nachdem wir mit dem Turm eine wahrhaftige Katastrophe erlebt haben, können wir nun mit dem Stern einen neuen Weg gehen. Wir bauen neu auf und erschaffen sogar uns selbst neu, indem wir genau das tun, womit wir uns komplett identi...
2023-03-0337 minComtesse Chaotica65. Tarotkarten: Der Turm (16)Der Turm beschreibt eine Katastrophe oder etwas, das sich wie eine Katastrophe für uns anfühlt. Wir befinden uns in einer Zeit der Krise und des Zusammenbruchs. Wenn der Turm in unser Leben tritt, fühlt es sich nicht selten so an, als würde eine Bombe einschlagen oder als würde ein Orkan über uns hinwegfegen. Diese rasante, plötzliche und häufig überraschende Entwicklung haut uns förmlich um und es kommt uns so vor, als würde uns der Boden unter den Füßen weggezogen werden. Dennoch birgt der Turm immer auch eine große Chance für uns...
2023-02-0633 minComtesse Chaotica64. Tarotkarten: Der Teufel (15)Der Teufel ist die vermutlich härteste Karte im Tarot, denn sie beschreibt einen Zustand des Getrenntseins, der Spaltung und der Qual. Ich kann hier leider wenig Positives schreiben, auch wenn der Teufel natürlich auch seine Berechtigung hat. Wenn wir es schaffen, unseren Schatten zu begegnen und die richtigen Schlüsse aus diesem höllischen Zustand zu ziehen, gehen wir gestärkt und womöglich geheilt daraus hervor. Wenn der Teufel in Beziehungen auftritt, gehe ich von toxischen Dynamiken (häufig) oder im schlimmsten Fall von einer tatsächlich toxischen Beziehung (seltener) aus. Werden wir uns unserer Schatten in der B...
2023-01-3045 minComtesse Chaotica63. Tarotkarten: Die Mäßigkeit (14)Diese Karte ist was für Harmoniebedürftige. Bei der Mäßigkeit geht es um Ausgleich, Befriedung, eine perfekte Balance und das Vermeiden von Extremen. Kommt die Mäßigkeit, wirkt sie häufig wie ein Trost oder ein Pflaster. Die Aussage ist: "Es ist alles gut, mach dir keine Sorgen." Für die Ungeduldigen unter uns, zu denen ich auch zähle, bedeutet diese Karte häufig eine Aufforderung dazu, etwas ruhiger und abwartender zu sein. Wir dürfen eine Situation auch betrachten ohne einzugreifen. Meist liegt bei der Mäßigkeit ein weiter Weg hinter uns. Als Bild bietet sich hier fol...
2023-01-2129 minComtesse Chaotica62. Tarotkarten: Der Tod (13)Diese zweite große Karte der Veränderung befreit uns aus engen Strukturen. Und das nicht plötzlich und ganz unerwartet, sondern nach einem längeren Prozess der Entwicklung. Etwas wird unwiederbringlich zurückgelassen und etwas Neues entsteht. Es ist demnach gut möglich, dass wir diese Transformation mit einem weinenden und einem lachenden Auge betrachten. Zu trauern um das, was war und nicht wieder kommt, gehört ebenso zum Tod wie die Begrüßung des Neuen und Aufregenden. Ein gutes Beispiel für den Tod ist die Pubertät. Ein Mensch, der älter wird, wächst und sich verändert, wi...
2023-01-2125 minComtesse Chaotica61. Tarotkarten: Der Gehängte (12)Mit dieser Karte lernen wir, anzunehmen was ist und das Kämpfen einzustellen. Wir stoßen an unsere Grenzen und kommen mit unseren bisherigen Lösungsversuchen einfach nicht weiter. Es ist nun Zeit, das "Gegen-den-Strom-schwimmen" einzustellen und uns dem Fluss des Lebens hinzugeben. Wir können uns sicher sein, dass wir wieder ins Handeln kommen werden, egal, an welchen Strand wir gespült werden. Zeiten des "Gehängten" sind nicht einfach im Leben, da meist ein langer, zermürbender Kampf vorausgeht. Die gute Nachricht ist, dass wir in dem Moment, in dem wir loslassen können und uns den Umstände...
2022-12-1035 minComtesse Chaotica60. Tarotkarten: Die Gerechtigkeit (11)Mit dieser Karte setzen wir uns mit den Gesetzmäßigkeiten des Lebens auseinander. Wir lernen Regeln und Gesetze kennen, die uns sowohl als ausgesprochen oder unausgesprochen, geschrieben oder ungeschrieben begegnen können. Es geht außerdem um ein inneres Gefühl von Gerechtigkeit und wir stellen uns die Frage: Was halte ich für richtig? Wir lernen unsere Grenzen und die der anderen kennen und müssen aufpassen, wenn wir unsichtbare Linien übertreten oder auf unsere Grenzen keine Rücksicht genommen wird. Im Bereich Arbeit ist die Gerechtigkeit mit allerhand Berufen verknüpft: Dem Arbeiten bei Gericht (Richter, Anwältin, Recht...
2022-11-2127 minComtesse Chaotica59. "Pick-a-card": Was steht noch an für dieses Jahr? (Tarot)(Gruppe 1) 2:15 - Walnuss
(Gruppe 2) 22:25 - Zimtrinde
(Gruppe 3) 42:55 - Tee
Dies ist die erste "Pick-a-card"-Folge. Ihr wählt eine Zahl (1,2,3) oder eines der drei Gegenstände aus (Walnuss, Zimtrinde, Tee) und hört euch an, was sich bei dieser Gruppe für eine Legung ergeben hat. Dies ist eine Möglichkeit, sich die Tarot-Karten legen zu lassen. Ich hoffe, bei deiner Legung ist etwas für dich mit dabei.
Falls du Fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren über meine Mail-Adresse: mareikes.podcast@gmail.com.
2022-11-041h 04Comtesse Chaotica58. Tarotkarten: Das Rad des Schicksals (10)Wir sind nun an einem Punkt in unserem Leben angelangt, an dem wir mit der Tatsache konfrontiert werden, dass wir nicht alles kontrollieren können. Beim Rad geht es zum einen um schicksalhafte, unvorhersehbare Veränderungen, die uns direkt betreffen. Zum anderen geht es um unpersönliche Gegebenheiten, die uns als Menschen allgemein betreffen, wie beispielsweise der natürliche Reife- und Alterungsprozess. Klar ist in jedem Falle, dass wir nicht direkt beeinflussen können, was passiert. Beim Wagen (7) haben wir uns für eine Richtung entschieden und bewusst einen Weg gewählt, wobei uns das Ziel klar vor Augen lag. Be...
2022-10-2035 minComtesse ChaoticaKapitel 4: Oh, du Fröhliche ("Castas Träume", Hörbuch)Über den Dächern von Bayreuth war es stiller geworden und es schossen nur noch vereinzelt Raketen über den Nachthimmel. Weit oben zwischen den Sternen, die durch die klare Luft hinunterblitzten, erschien ein kleiner weißer Punkt, der auf den ersten Blick ebenfalls wie ein Stern aussah.
Doch der weiße Punkt wurde größer und größer, bis klar erkennbar war, dass es sich nicht um einen Stern, sondern vielmehr um ein glänzend weißes Objekt in der Größe einer kleinen Hütte handelte.
Dieses Objekt hatte die Form einer Kapsel mit spitz zulaufen...
2022-09-291h 16Comtesse Chaotica57. Tarotkarten: Der Eremit (9)Ich melde mich nach meiner Sommerpause zurück und mache weiter mit der Nummer 9 der Tarotkarten, dem Eremiten. Diese Karte beschreibt einen Rückzug, das Suchen in der Tiefe, Introspektion und zuweilen Isolation. Ein paar Wochen im Schweigekloster wären dem Eremiten zuträglich, doch manchmal tut es auch ein Tag auf dem Sofa ohne Kontakt oder Verantwortung. In den vorigen Karten ging es um eine Bewegung nach außen, um die Zugehörigkeit zur Gesellschaft (5, der Hierophant), Beziehungen zu anderen Menschen (6, die Liebenden) oder das Streben nach einem bestimmten Ziel, dem man sich verschrieben hat (7, Der Wagen). Zuletzt bracht...
2022-09-2337 minComtesse Chaotica56. Tarotkarten: Die Kraft (8)Die "Kraft" beschreibt den Moment, in dem wir voller Energie in Aktion kommen und erfolgreich umsetzen, was wir uns vorgenommen haben. Es ist der Moment, in dem wir sportlich eine Hochleistung vollbringen oder wenn wir im Beruf befördert werden. Die "Kraft" beschreibt allerdings genauso die Ausdauer, die Überwindung und die kontinuierliche Einsatzkraft, die wir gebraucht haben, um unser Ziel zu erreichen. Wir schwitzen und wir keuchen, doch wir wissen, es lohnt sich. Die "Kraft" ist in der Lage, den inneren Schweinehund wieder und wieder zu überwinden, weil sie fokussiert ihr Ziel verfolgt. Auch wenn der "Kraft" Hindernisse begegnen, was...
2022-07-1532 minComtesse ChaoticaKapitel 3: Benni und die Anderen ("Castas Träume", Hörbuch)Da Romy noch nicht reagiert hatte, hob Eileen den Blick. Romys Augen waren rund und groß geworden und ihr Mund stand offen. Sie starrte Eileen an und nun starrte Eileen zurück.
"Was ist?", fragte sie und Romys entsetzter Gesichtsausdruck spiegelte sich in ihrem wider.
"Ich hab´ dasselbe geträumt, Eileen. Von dem roten Planeten und dass wir zusammen da waren und von dem blauen Regen."
Nun grinste Eileen.
"Ja, klar, Romy."
"Doch", flüsterte Romy und ihre Augen waren immer noch weit aufgerissen. "Und wir waren nicht alleine. Da war...
2022-07-081h 05
Comtesse Chaotica55. Tarotkarten: Der Wagen (7)Nachdem wir mit den "Liebenden" unsere Freunde, Partner und Wahlverwandtschaft getroffen haben, sind wir nun bereit für die ersten großen Abenteuer. Der "Wagen" macht unternehmungslustig. Es geht darum, eine Richtung zu wählen und in diese Richtung zu reisen. Anders als beim "Narren", entscheiden wir uns bewusst für einen Weg und verfolgen unser Ziel gerade und direkt. Mit dem "Wagen" wollen wir unseren Weg gehen und dabei keine Rücksicht nehmen auf die Erwartungen oder Vorstellungen unserer Umwelt. Man könnte dem vom "Wagen" inspirierten Menschen eine gewisse Rücksichtslosigkeit oder Egoismus unterstellen. Doch im Grunde geht es...
2022-07-0127 minComtesse Chaotica54. Tarotkarten: Die Liebenden (6)Nachdem wir uns mit dem "Hierophanten" in die Welt hinaus gewagt haben und unseren Platz im größeren, sozialen Zusammenhang gefunden haben, sind wir nun bereit für die "Liebenden". Die "Liebenden" sind unsere Wahlfamilie, unsere Weggefährten und die Menschen, mit denen wir die größte Nähe erfahren. Es sind Menschen, denen wir vertrauen und die uns niemals wirklich verlassen, selbst wenn es Jahre her ist, dass wir Kontakt hatten. Die "Liebenden" können uns auch in unserer Kernfamilie begegnen, wenn wir Glück haben, es muss aber nicht sein. Diese Karte ist nicht rein romantischer Natur, sondern u...
2022-06-1739 minComtesse Chaotica53. Tarotkarten: Der Hierophant (5)Beim Hierophanten verlassen wir den geschützten Rahmen unserer Kernfamilie, die durch den Herrscher bestimmt wurde, und schließen uns einer größeren Gruppe an. Dabei kann es sich um Institutionen, Bildungseinrichtungen, Vereine und religiöse Gruppen handeln. Wenn wir in die Schule gehen oder eine Ausbildung machen, werden wir plötzlich mit jeder Menge Regeln konfrontiert, an die wir uns halten müssen, um Teil eines größeren sozialen Kontextes werden zu können. Der Hierophant bestimmt diese Regeln, handle er sich nun um eine einzelne Person oder um eine Universität. Wir möchten etwas lernen und wenden uns a...
2022-06-0448 minComtesse ChaoticaKapitel 2: Sonne und Regen ("Castas Träume", Hörbuch)In dieser Nacht träumte Romy einen eigenartigen Traum. Sie lief durch einen Gang, an dessen Ende eine weiße, unscheinbare Tür mit einem grünen Henkel war. Sie drehte sich um und sah, dass hinter ihr eine andere Tür offen stand, durch die sie offenbar gekommen war und sie wusste, dass sie zurückgehen könnte, wenn sie wollte.
Doch sie entschied sich, die Tür mit dem grünen Henkel zu öffnen und zu erkunden, was sich dahinter befand. Sie fand sich wieder auf einer großen, roten Fläche, die sich kilometerweit vor ihr erst...
2022-06-0433 minComtesse ChaoticaKapitel 1 : Ankunft ("Castas Träume" von Mareike Löhnig, Hörbuch)Dieses Buch, das am ehesten dem Genre "Urban Fantasy" zugeordnet werden kann, habe ich für Jugendliche und Erwachsene geschrieben. Es entstand im letzten Jahr, nachdem ich plötzlich von der Idee zur Story überrumpelt wurde. Ich werde alle Kapitel in Form eines Hörbuches nach und nach über meinen Account veröffentlichen. Ich wünsche euch viel Spaß dabei, Romy auf ihrem Weg in die mystische Welt von Casta zu begleiten.
2022-05-2839 minComtesse Chaotica52. Tarotkarten: Der Herrscher (4)Der Herrscher steht für das Männliche und den Vater. Es geht also um die Anteile in uns selbst, die wir als typisch männlich wahrnehmen. Beim Herrscher handelt es sich, wie bei der Herrscherin, um einen Archetypen und nicht um ein Rollenmodell. Männliche Anteile gibt es in jedem von uns, egal ob wir Frau oder Mann sind. Auch, wie wir unseren eigenen Vater erlebt haben oder uns selbst in der Vaterrolle erleben, wird durch den Herrscher ausgedrückt. Bei dieser Karte spielen die Themen Abgrenzung, Sicherheit und Schutz eine große Rolle. Große Flexibilität, Spontane...
2022-05-2238 minComtesse Chaotica51. Tarotkarten: Die Herrscherin (3)Der Archetyp der Frau und/oder Mutter wird durch die Herrscherin ausgedrückt. Bei dieser Karte geht es um Kreativität, Schönheit und Ästhetik, Mutterschaft und das, was jeder für sich mit dem Thema "Weiblichkeit" verbindet. Bei der Herrscherin werden aus "2" --> "3". In welchem Lebensbereich kommen bei dir zwei zusammen und es entsteht etwas drittes? Es könnte ein gemeinsames Projekt sein, ein kreativer Austausch oder tatsächlich eine Schwangerschaft gemeint sein.
#Schwangerschaft #Mutterschaft #Weiblichkeit #Kreativität #weiblicheKraft #weiblicheStärke #Schönheit #Ästhetik
2022-05-1524 min
Comtesse Chaotica50. Vier Gründe, warum junge Familien in einer massiven Krise stecken (Trigger-Warnung)Viele junge Familien sind nicht erst seit Corona in einer massiven Krise, die nicht selten in einer Trennung endet. Diese Identitätskrise entsteht, da wir nicht wirklich wissen, wie die moderne Familie aussehen soll. Wir sind uns einig, dass Frauen und auch Mütter arbeiten dürfen und im Grunde sollten. Doch es gibt noch wenig Bewusstsein für die Aufteilung von Kümmer-Arbeit und Mental Load. Junge Männer hören meist nur, wie sie es nicht tun sollen und es gibt zu wenige positive Identifikationsmöglichkeiten. Wir müssen Kümmer-Arbeit sichtbar machen und beispielsweise aufschreiben, um ein Gefühl...
2022-05-0145 minComtesse Chaotica49. Tarotkarten erklärt: Die Hohepriesterin (2)Die dritte Karte des Tarot ist die Hohepriesterin, der die Zahl 2 zugeordnet ist. Die Hohepriesterin ist die Karte für innere Weisheit, Tiefe und Reflektion. Es geht darum, eine Pause zu machen und nachzuspüren, bevor man weiter macht. Personen, die mit der Hohepriesterin assoziiert sind, sind Therapeuten, Berater oder gute Freunde, die in der Lage sind, sich in ihr Gegenüber einzufühlen.
#Hohepriesterin #Tarot #Weiheit #Einsicht #Nachspüren #Reflektion #Intuition #innereStimme #Tiefe
2022-04-1731 minComtesse Chaotica48. Tarotkarten erklärt: Der Magier (1)Der Magier als die Karte für kreative Schaffenskraft deutet ein großes Potenzial an. Man hat alles, was man braucht, um dort hinzukommen, wohin man möchte und ist nun in der Lage dazu, in die Handlung zu kommen. Dem Magier ist die Zahl 1 zugeordnet. Beziehungen und Partnerschaften spielen beim Magier eine untergeordnete Rolle.
#Tarot #DerMagier #Zahl1 #Schaffenskraft #Kreativität
2022-04-0328 minComtesse Chaotica47. Tarotkarten erklärt: Der Narr (0)In meiner ersten Folge über den Inhalt der einzelnen Tarotkarten rede ich über den Narren, der für einen Neuanfang, Spontaneität und mitunter Naivität steht. Der Narr ist die erste Karte der großen Arkana und damit ein perfektes Beispiel für den Beginn der Tarotkarten- Reihe in diesem Podcast. Ich spreche über den Narren und seine Bedeutung in verschiedenen Lebensbereichen sowie Risiken, die durch den Narren angedeutet werden können. Stichworte zum Thema Narr: Leere, Unbefangenheit, Frische, Freiheit, Raum, Luft, Fallen lassen, Küken, Frischling, Baby, Naivität, verstecktes Risiko, geistige Führung, Vertrauen ins Universum.
#DerNar...
2022-03-2731 minComtesse Chaotica46. Vier Schritte zu mehr Frieden mit sich selbstIn dieser Folge geht es um den friedlichen Umgang mit unseren Gefühlen. Hier liegt der Ursprung vieler Konflikte und Probleme, die sich dann im Außen und im Miteinander zeigen. Wir werden jeden Tag mit Gefühlen konfrontiert. Es ist möglich, diese Gefühle frei fließen zu lassen und handlungsfähig zu bleiben. Im ersten Schritt nehmen wir die Gefühle bewusst wahr und benennen sie. Im zweiten Schritt stellen wir uns die Frage nach dem Ursprung dieses Gefühls. Im dritten und schwierigen Schritt akzeptieren wir unser Gefühl. Der vierte Schritt ergibt sich aus den vorher...
2022-03-1318 minComtesse Chaotica45. Sich selbst trösten (Dankbarkeit, Loben, Imagination)Immer wieder erleben wir Phasen, in denen unser Leben sich anfühlt wie eine Achterbahn oder vielleicht sogar wie ein Orkan, in dem alles wild durcheinander fliegt und es kein Entrinnen aus der Misere zu geben scheint. Jetzt brauchen wir alle Hilfe von außen, die wir bekommen können. Und darüber hinaus ist es wichtig, dass wir uns selbst trösten können. Ich beschreibe drei wirksame Techniken, die unser Gefühl von Hoffnung und Lebenslust aufleben lassen und stärken können.
#Trennung #Krisenzeiten #Krise #Lebenskrise #Durcheinander #sichselbsttrösten #Trostfinden #Imagination #Verbindungsstimme #Sichselbstloben #Dankbarkeitsübung #Dankba...
2022-02-2714 minComtesse Chaotica44. "Es tut mir Leid, wie es damals gelaufen ist."Beziehungen von früher können uns noch lange nachgehen. Und insbesondere dann, wenn man im Streit auseinander gegangen ist, bleiben schmerzhafte Erinnerungen gerne haften. Gibt es einen Menschen in deinem Leben, der dir wichtig war und mit dem der Kontakt abgebrochen ist? Gibt es eine Beziehung, mit der du noch Frieden schließen möchtest? Es kann sein, dass wir uns damals falsch verhalten haben oder die andere Person. Egal, wer die Hauptverantwortung bei dem Bruch getragen hat, ist es fast immer richtig zu sagen: "Es tut mir Leid, wie es damals gelaufen ist."
#Verzeihen #Entschuldigen #Auss...
2022-02-1308 minComtesse Chaotica43. Die eiskalte Dusche als wertvoller Kältereiz.Es soll viele Vorteile haben, kalt zu duschen. U.a. vermindert kaltes Duschen depressive Symptome, wirkt sich förderlich auf das Herz-Kreislauf-System aus und führt zu einem klareren Hautbild. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen und die vielen Informationen, die zu diesem Thema zur Verfügung stehen.
Bücher:
1) "Ran an das Fett" von Anne Fleck
2) "Nie wieder krank" von Wim Hof und Koen de Jong
Studien:
1) Adapted cold shower as a potential treatment for depression (2008), Nikolai A. Shevchuk, Med Hypotheses.
2) Hydrotherapy as possible neuro...
2022-01-3020 minComtesse Chaotica42. Ich kann mich nicht verbunden fühlen.Das Gewinner-Thema aus dem ersten Winter-Gewinnspiel hat mit der Schwierigkeit zu tun, in Verbindung zu kommen. Entweder wir haben keinen Zugang zu unserem Verbindungsgefühl oder es gelingt uns mit einem Mal nicht mehr. Wenn das passiert, ist es vorerst wichtig, eine Depression oder körperliche Faktoren auszuschließen. Bei einer Depression leiden wir unter Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit und einer gedrückten Stimmungslage sowie etlicher anderer Nebensymptome, von denen nicht alle für eine Diagnose gegeben sein müssen. In diesem Falle ist es zu empfehlen, sich in Therapie zu begeben. Abgesehen davon gibt es zahlreiche Möglichkeiten, um in Verbind...
2022-01-2331 minComtesse Chaotica41. Du darfst fühlen, wie du fühlst : TrennungsschmerzWenn wir extreme Situationen erleben, kann es vorkommen, dass wir mit Gefühlen konfrontiert werden, denen wir länger nicht begegnet sind. Dabei ist es möglich, dass Themen unserer frühen Kindheit auftauchen, von denen wir geglaubt haben, sie beträfen uns nicht mehr. Wenn das der Fall ist, erleben wir mit Sicherheit eine anstrengende Zeit. Doch gleichzeitig birgt diese Phase einen wertvollen Schatz, wenn wir endlich erfahren, dass wir mit diesen Gefühlen leben können und sie nicht verschwinden lassen müssen, um weiter zu machen. Wenn dieses Gefühlsspektrum aus Angst, Einsamkeit, Traurigkeit usw. aus dem Unbewu...
2022-01-0920 minComtesse Chaotica40. "Winter-Gewinnspiel"Welche Themen interessieren euch? Gibt es Themen, von denen ihr findet, dass zu wenig darüber gesprochen wird? Bei meinem "Winter-Gewinnspiel" geht es um eure Ideen. Ihr könnt mir privat, per Mail oder über einen Kommentar Themenvorschläge machen und eure Ideen für eine Folge teilen. Aus diesen Vorschlägen werde ich mir Anfang Februar einen aussuchen und über dieses Thema sprechen. Die Gewinner*in darf sich eines der folgenden drei Bücher aussuchen:
"Ran an das Fett" - Anne Fleck
"Die Frau für´s Leben ist nicht das Mädchen für alles" - La...
2021-12-2606 minComtesse Chaotica39. Ich muss nicht heile sein, um glücklich zu sein.Das, was andere uns rückmelden, kann sich unter Umständen wie ein Urteilsspruch anfühlen. So kommt es vor, dass uns professionelle oder auch selbsternannte HelferInnen auf unsere Schwächen oder Wunden hinweisen und wir merken, dass sie mit ihrer Beobachtung Recht haben. Nur dürfen wir nicht vergessen, dass wir immer frei sind und frei entscheiden können, ob wir in die Tiefe gehen oder nicht. Es besteht kein Zwang zum Heile-Sein und kein Zwang zur Wunden-Freiheit. Nur, wenn es sich wirklich richtig anfühlt, ist es auch wirklich empfehlenswert, sich mit sich selbst zu beschäftigen und es d...
2021-12-1918 minComtesse Chaotica38. Low Carb High Fat (2,5 Jahre) und Training mit Flexi-CarbÜber das Buch "Ran an das Fett" von Anne Fleck bin ich auf die Low Carb High Fat - Ernährungsweise gestoßen. Diese Form der Ernährung, bei der man auf einfache Kohlenhydrate verzichtet und dabei viele, gute Fette (Omega 3) zu sich nimmt, hatte für mich nur Vorteile und empfinde ich als sehr verträglich. Allerdings musste ich LCHF um Flexi-Carb ergänzen, als ich wieder angefangen habe, Sport zu machen. Der hohe Gehalt an Proteinen und die gute Verträglichkeit macht Hülsenfrüchte zu einer idealen Ergänzung der LCHF-Ernährung, insbesondere dann wenn man Muskeln aufba...
2021-12-1218 minComtesse Chaotica37. Verbindung mit dem Wohnraum. Thema HauspflegeplanDie Verbindung mit dem Ort, an dem wir leben, können wir dadurch ausdrücken, indem wir unser Zuhause pflegen. Doch die Masse an Aufgaben, die anfällt, wenn wir uns kümmern wollen, kann wie eine gigantische Überforderung wirken. Mit meinem Pflegeplan, der sich alle 5 Wochen wiederholt, schaffe ich es, mich in 20 Minuten am Tag um jeden Aspekt meines Zuhauses zu kümmern und alles einmal in die Hand zu nehmen. Auf diese Weise bin ich mit allem verbunden, was mich umgibt und fühle mich wohl, wenn ich mich zurückziehen und ausruhen möchte.
#Hauspflege...
2021-11-2822 minComtesse Chaotica36. Durchlässigkeit als Lebensgefühl. Thema: Hochsensibilität und AbgrenzungWer sich durchlässig fühlt, empfindet auch Dinge als herausfordernd, die sich für andere selbstverständlich oder sogar angenehm anfühlen. So kann das leise Rauschen eines Radios im Hintergrund für einen durchlässigen Menschen bereits zu viel sein. Genauso überfordernd kann das leise Rauschen der Emotionen sein, das entsteht, wenn Menschen lange Zeit miteinander verbringen und wenig Möglichkeiten haben, sich zurück zu ziehen. Das Konzept der Hochsensibilität umfasst drei Grundtypen: den sensorischen, den emotionalen und den kognitiven Typen, die aber Mischtypen bilden können. Die Grenzenlosigkeit, die durchlässige Menschen ausmacht, kann anstrengend s...
2021-11-1421 minComtesse Chaotica32. Um Hilfe fragen: Eine wertvolle Fähigkeit für mehr VerbindungWir sind nicht alleine auf der Welt und wir müssen nicht alles alleine schaffen. Trotzdem gibt es viele Menschen, die nicht um Hilfe bitten können, selbst wenn sie sie dringend benötigen. Obwohl wir selbst gerne anderen helfen, meinen wir, den anderen nicht zur Last fallen zu dürfen. Dabei führt es zu mehr Vertrauen, wenn wir uns auch an andere wenden, selbst wenn wir nichts oder nur sehr wenig zu bieten haben. Sobald wir uns gegenseitig in der Not helfen und uns beistehen, wächst unsere Verbindung und wir lernen uns noch besser kennen. Diese Folge...
2021-11-1319 minComtesse Chaotica35. Wandernde Kleidung (Was passiert, wenn man aufhört einzukaufen) - das erste JahrVor einem Jahr habe ich beschlossen, mir keine Kleidung mehr zu kaufen. Ich habe überrascht festgestellt, dass ich trotzdem viel neue Kleidung erhalte, indem ich tausche oder nachfrage, ob Freunde etwas loswerden wollen. Auf diese Art wächst die Wertschätzung für Kleidung und man etabliert darüber hinaus andere Verhaltensweisen.
#Kleidung #Tauschen #WanderndeKleidung #nichtmehreinkaufen #wenigerkaufen #reparieren
2021-11-0708 minComtesse Chaotica34. Affirmationen: Die Verbindungsstimme stärkenPositive Gedanken sind nicht das einzige, was wir brauchen, um uns gut zu fühlen. Trotzdem glaube ich, dass unsere inneren Stimmen relevant für uns sind und es wertvoll ist, unsere Verbindungsstimme zu stärken. Positive Affirmationen sind dafür da, aus automatischen Gedankenmustern auszubrechen und sich zu erlauben, etwas anderes zu denken. Auf diese Weise dienen sie als eine Art Urlaub von dem, was üblicherweise in uns vorgeht und uns runterzieht.
Empfehlung für die Autorin Louise Hay
#positiveAffirmationen #andereGedanken #aufandereGedankenkommen #Affirmationen #Verbindungsstimme #denkenwasguttut #positivesDenken #Optimismus #Selbstfürsorge
2021-10-3111 minComtesse Chaotica33. Mit kleinen Kindern auf einer Baustelle wohnenWie man sich denken kann, ist es nicht die beste Idee, mit kleinen Kindern auf einer Baustelle zu leben. Ein paar Wochen Camping-Feeling im neuen Zuhause mögen noch einen gewissen Charme haben. Doch nach kurzer Zeit verliert sich der Reiz und es bleibt eine gehörige Portion Stress zurück. Wenn es dennoch notwendig ist, in die Baustelle zu ziehen, gibt es einige Empfehlungen, die das Leben dort leichter machen können.
#LebenaufBaustelle #KinderBaustelle #kleineKinderBaustelle #neuesHaus #Umbauten #RenovierenmitKindern #Renovieren #WohneninBaustelle #Wasbrauchtmanunbedingt #ImneuenHausankommen
2021-10-1719 minComtesse Chaotica31. Als große Frau aufrecht stehen (Teil 2): Umgebungsfaktoren und ein großes DankeschönEs gibt Umgebungsfaktoren, die uns darin unterstützen, uns auszurichten. Wenn wir unsere Kleidung so wählen und unsere Wohnung so einrichten, dass sie unserer Körpergröße entspricht, haben wir gute Chancen, langfristig unsere Haltung zu verbessern.
# aufrechtstehen #aufrechteKörperhaltung #Kleidung #Wohnung #Einrichtung
2021-10-0311 minComtesse Chaotica30. Was ich den Kindern von anderen rückmelden darf - und was nichtWenn unsere Kinder mit Menschen außerhalb der Kernfamilie zusammen sind, machen sie unterschiedliche Erfahrungen. Manche dieser Erfahrungen sind wertvoll und authentisch, andere führen eher zu Verwirrung. Es macht einen großen Unterschied, wie die Umwelt auf unsere Kinder reagiert, wobei viele unsicher sind, was sie Kindern von anderen überhaupt rückmelden dürfen. Fälschlicherweise wird häufig angenommen, man dürfe Kindern nur Gutes und Verstärkendes rückmelden und man dürfe nicht sagen, wenn man etwas als störend empfindet. Doch diese Informationen sind wertvoll für unsere Kinder und erleichtern den Eltern die Erziehungs-Arb...
2021-09-2617 minComtesse Chaotica29. Minimalistische Haarpflege NoPoo: Roggenmehl, Lavaerde und Water OnlyDa ich immer wieder davon gehört habe, bin ich neugierig geworden und habe verschiedene Formen der Haarpflege ausprobiert, die dem Prinzip von NoPoo folgen. Das bedeutet, keine Shampoos oder Haarseifen mehr zu verwenden und die Haarpflege auf eine minimalistische Form zu reduzieren. Ich war überrascht von dem Ergebnis und bin sehr zufrieden mit diesem (neuen?) Pflege-Ansatz. Was man jedoch in jedem Falle braucht, ist eine geeignete Bürste, die es mit Wildschweinborsten, aber auch als vegane Alternative zu kaufen gibt.
#NoPoo #Roggenmehl #Haarwäsche #Minimalismus #Lavaerde #Wateronly #Sebumonly #Sebum #Bürsten #glänzendeHaare #Nachhaltigkeit #Saubermachen #Aufwand #Haarem...
2021-09-1916 minComtesse Chaotica28. Die Einheit aller DingeIn dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit Spiritualität und Menschen, die sich damit beschäftigen. Bei meiner Suche nach dem, was mir wirklich entspricht, habe ich gute und schlechte Erfahrungen gemacht. Und nicht alle, die sich Verbundenheit und Tadellosigkeit auf die Fahne geschrieben haben, entsprechen dieser Darstellung tatsächlich.
#Spiritualität #spirituelleHeiler #Suche #Gott #Verbundenheit #Einheit #GottesKind
2021-09-0530 minComtesse Chaotica27. Das Pareto-Prinzip im Alltag anwendenMit 20% des Aufwandes 80% des Ergebnisses erzielen, reicht in vielen Fällen absolut aus. Wenn wir Perfektion anstreben, brauchen wir jedoch einen großen Teil unserer Energie und haben nichts mehr übrig für andere Lebensbereiche. Wenn wir uns erlauben, 20% Abweichung zu akzeptieren, können wir kulanter und mitfühlender mit uns selbst sein. Oder wie meine Mutter immer sagt: 80% Standbein, 20% Tanzbein.
#Pareto #80-20 #wirdürfenabweichen #Perfektion #Perfektionismusüberwiden #gutgenug #Standbein #Tanzbein
2021-08-2911 minComtesse Chaotica26. Warum sind Mütter erschöpft?Wenn ich Leuten erzähle, dass ich zurzeit häufig müde bin, werde ich nicht selten gefragt: Warum denn? Oft wird ein Verdacht geäußert, dass bei mir möglicherweise ein körperliches Problem vorliegen könnte, wie beispielsweise Vitamin-D- oder Eisenmangel. Doch viele Mütter, wie ich auch, stellen fest, dass sie trotz Vitamin-D-Tropfen und Yoga, einfach nicht aus ihrer Erschöpfung herausfinden. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist. Dabei habe ich sogar einige Punkte vergessen wie beispielsweise die Pausenlosigkeit, da man keinen Feierabend oder Wochenenden hat.
#Muttersein #Anstrengung #Erschöpfung...
2021-08-2234 minComtesse Chaotica25. Wenn Geschenke wunderbar sindEs gibt viele Arten des Schenkens, die uns bereichern und unser Verbindungsgefühl stärken. Auch spontane Akte der Freundlichkeit im Alltag halten uns als Gemeinschaft zusammen. Nachdem ich die schwierigen Aspekte des Schenkens in Folge 22 beschrieben habe, war es mir ein Anliegen, ebenfalls die guten Seiten des Schenkens anzusprechen.
#Geschenke #spontaneGeschenke #GeschenkevonFremden# anonymeGeschenke #Großzügigkeit #kommtzurück #freieGeschenke #Verbindung #Zusammenhalt #Verbindungsgefühl
2021-08-1509 minComtesse Chaotica24. Drei Gründe, warum Männer von Gleichberechtigung und Kümmerarbeit profitierenMänner sind genauso gut in der Lage dazu, Kümmerarbeit zu übernehmen. Sie können unsere Kinder betreuen und versorgen, gleichermaßen gut den Haushalt erledigen und den "mental load" fair mit ihrer/m Partner/in aufteilen. Wenn wir fair teilen, profitieren wir alle davon: Die Kinder werden in ihrer Entwicklung unterstützt, Frauen können sich in anderen Lebensbereichen besser entfalten und Männer erleben die Erfüllung, die man durch das Kümmern erfährt.
# Gleichberechtigung # Kümmer-Arbeit # Care-Arbeit # Kinder betreuen # fair aufteilen # Männerrolle # Frauenrolle # Familie # mental load # Verbindung mit Lebensaufgaben...
2021-08-0827 minComtesse Chaotica23. Die "6 Monate zurück"- ÜbungAuch als Erwachsene möchte ich hin und wieder staunen und überrascht werden. Manchmal erscheint es so, als sei viel zu vieles in meinem Leben vorhersehbar und liefe nach Plan. Doch wenn ich mich frage, was ich vor sechs Monaten alles NICHT vorhergesehen habe, fällt mir auf, wie überraschend das Leben ist. Und dann freue ich darüber, wieviel Lebendigkeit und unvorhersehbare Wendungen in Zukunft noch auf mich warten.
# nicht vorhersehbar # Überraschung # Staunen # Lebendigkeit # Hoffnung # Verbindung #
2021-08-0108 minComtesse Chaotica22. Wenn Geschenke belastenGeschenke sind wunderbar und von auch ich liebe es, zu schenken und beschenkt zu werden. Doch wenn an ein Geschenk eine Bedingung oder eine Erwartung geknüpft ist, passiert es leicht, dass die ursprünglich schöne Intention der Geste zunichte gemacht wird. Schenken ist freiwillig und frei, und auch der Beschenkte bleibt frei. Wenn ich spüre, dass ich die Anderen als zu undankbar empfinde, ist das für mich ein Zeichen, weniger zu schenken.
# Schenken # Beschenkt werden # Verpflichtung # Verantwortung # Danken # Danke # freiwillig # Verbindung mit Geschenken # Erwartung # Verbindung # podcast
2021-07-2521 minComtesse Chaotica21. Darf Mama wirklich niemals schreien?Ich glaube, dass wir von uns als Eltern teilweise absurde Dinge erwarten. Wenn wir glauben, dass es möglich ist, immer ruhig, geduldig und freundlich zu sein, stellen wir tatsächlich eine absurde Erwartung an uns selbst. Es ist nicht möglich, immer ruhig zu sein und das ist auch OK so.
# Schreien # laut werden # Geduld verlieren # wütend werden # Erwartungen # gute Mutter , schlechte Mutter # Bewertung # emotionale Erpressung # Wir tun, was wir können
2021-07-1819 minComtesse Chaotica20. Müssen wir alles verzeihen?Jedem verzeihen zu können, soll eine Art Voraussetzung für den eigenen Seelenfrieden sein. Ich finde, es ist ok, wenn wir manches nicht verzeihen können und möchten. Verzeihen ist keine Voraussetzung für Verbindung, denn unser Verbindungsgefühl ist tatsächlich bedingungslos. Ich teile eine Geschichte, wo es um eine Person geht, der ich bis heute nicht verzeihen kann.
# Verzeihen # Vergeben # Verbindungsgefühl # Schwangerschaft # an anderen rauslassen # vorzeitiger Blasensprung # Stoß auf den Bauch # Schwangere Frauen schonen
2021-07-1114 minComtesse Chaotica19. Streit zwischen Geschwisterkindern"Misch dich nicht ein, die müssen das unter sich klären" hört man immer wieder. Schön und gut, aber ab wann geht das? Zwischen "schützen wollen" einerseits und "loslassen" andererseits vollführen Eltern einen Drahtseilakt mit dem hehren Ziel vor Augen, dass die Kinder irgendwann selbst in der Lage sind, empathisch zu reagieren und Konflikte selbst zu lösen. Zuerst mal braucht man ein Ziel, mit dem man sich verbunden fühlt. Und wenn man sich diesem Ziel langsam annähert, kann man sich irgendwann tatsächlich aus den Konflikten der Kinder zurückziehen.
2021-07-0422 minComtesse Chaotica18. Ordnung: Verbindung mit Objekten /// Empfehlung: Isabelle Franke von "The Home Habit"Ob wir uns mit den Objekten, die uns umgeben, verbunden fühlen oder nicht, macht für unser Wohlbefinden einen deutlichen Unterschied. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um alte Tassen, Möbelstücke oder den fünften Kerzenständer auf unserem Esstisch handelt. Beim Aussortieren und Entsorgen begegnen uns emotionale Hürden, die uns das Loslassen erschweren. Wenn wir es doch schaffen, uns nur mit dem zu umgeben, womit wir uns identifizieren, erleben wir eine Befreiung und mehr Zufriedenheit in unserem Wohnraum.
# Ordnung # Ausmisten # Verbindung mit Dingen # Isabella Franke # podcast # Wohlbefinden # Aussortieren # Pflegen und Benutzen...
2021-06-2724 minComtesse Chaotica17. Untreue während der SchwangerschaftDie Schwangerschaft ist eine besonders sensible und fordernde Zeit für das werdende Elternpaar. Zu keinem anderen Zeitpunkt sind Mutter und Kind untrennbar miteinander verbunden. Die werdende Mutter verändert sich und auch die PartnerInnnen einer werdenden Mutter werden vor besondere Herausforderungen gestellt. Es verwundert nicht, dass es wohl keinen weniger günstigen Zeitraum gibt, um die Partnerin zu betrügen - sei es im klassischen Sinne der sexuellen Untreue oder das Im-Stich-Lassen der werdenden Mutter.
# Untreue Schwangerschaft # allein gelassen # sensibel # kann nicht verzeihen # Sicherheit in Schwangerschaft # Vertrauen # Verrat # Verbindung # Verbindungsgefühl
2021-06-2019 minComtesse Chaotica16. Gibt es bedingungslose Liebe?Ja, gibt es. Bedingungslose Liebe ist möglich, allerdings nicht die bedingungslose Beziehung. Eine grundlegende Bedingung für Beziehung ist Vertrauen, an der sich u.a. die Beziehungsqualität messen lässt. Vertrauen kann gestärkt und geschwächt werden und muss als ein wertvolles Gut achtsam gepflegt werden.
# bedingungslose Liebe # bedingungslose Beziehung # Vertrauen # Lügen # Manipulation # die Wahrheit sagen # Selbstfürsorge # alleine leben können # sich kümmern # wahrnehmen und annehmen # Wertschätzung # wertschätzend # Verbindung # Verbindungsgefühl
2021-06-1617 minComtesse Chaotica15. Dürfen Eltern vor ihren Kindern weinen?Was lernen unsere Kinder von uns über den Umgang mit fordernden Gefühlen? Wenn wir zeigen, dass wir Traurigkeit bei uns akzeptieren und empathisch mit uns umgehen, sind wir ein gutes Modell für unsere Kinder. Bei der Kommunikation über die Gründe hinter der Traurigkeit ist jedoch etwas zu beachten: dass wir Kinder nicht in die Verantwortung ziehen und sie damit überfordern.
# Weinen vor Kindern # Empathie # Umgang mit Traurigkeit # Trauer # schwierige Zeiten # Warum? # Trösten # fordernde Gefühle # Bedürfnisse # Hilfe # Verbindung # Dürfen Mütter weinen # Eltern weinen # Verbindungsgefühl
2021-06-1312 minComtesse Chaotica14. Konkurrenz in BeziehungenWenn wir konkurrieren, versuchen wir, einen Mangel auszugleichen. Leider schaffen wir durch das Konkurrieren in unseren Beziehungen keine Verbindung. Wir kämpfen miteinander und teilen nicht. Und dabei haben wir alle Wertschätzung verdient.
# Konkurrenz # Puplikumswirksamkeit # moralische Überlegenheit # Stärke # Um Energie kämpfen # etwas teilen # Konkurrenz unter Müttern # Verbindung # Verbindungsgefühl
2021-06-0914 minComtesse Chaotica13. Wie Orakelsysteme uns beim Reflektieren helfenOrakelsysteme sind gute Werkzeuge, um unsere Intuition zu fördern, uns beim Reflektieren zu unterstützen und uns auf neue Ideen zu bringen. Ob wir daran glauben, dass die Karten komplett zufällig gezogen werden oder nicht, spielt dabei keine Rolle. Diese Spiele erfüllen so oder so ihren Zweck: Sie sind Hilfssysteme, um Situationen und Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
# Orakel # Orakelsysteme # Tarot # I-Ging # Orakelkarten # Intuition # Reflektion # Tageskarten # Verbindung # Skepsis bewahren # Vorsicht: Angststimme # Verbindungsgefühl # podcast
2021-06-0610 minComtesse Chaotica12. Geburtserfahrungen (Teil 3): HypnobirthingUnser Hypnobirthing- Kurs hat mir das Selbstvertrauen vermittelt, das ich gebraucht habe, um bei der Geburt meines zweiten Kindes in meiner Mitte zu bleiben. Entspannung, neue innere Bilder und eine ruhige Atmung habe ich aus dem Kurs mit in die Geburt genommen.
Die Website unserer Kursleiterin Anne Imrich aus Nürnberg: http://anneimrich.com/bio.php
# Hypnobirthing # Entspannung # ruhige Atmung # Angst-Spannung-Schmerz Kreislauf # Luft bekommen # neue Bilder von Geburt # Geburtsvorbereitung # Geburtspositionen # Verbindung mit dem Geburtsvorgang # Verbindung # Verbindungsgefühl # podcast
2021-06-0416 minComtesse Chaotica11. Wo gehe ich hin? Aktiv entscheiden und handelnEs gibt zwei Fragen, die wir uns stellen können, um jetzt unseren Weg zu finden: "Wo gehe ich hin?" und "Was kommt zu mir?". Über die zweite Frage habe ich bereits in einem früheren podcast gesprochen. "Wo gehe ich hin?" soll dazu dienen, intuitiv eine Entscheidung zu treffen, die dann aktiv umgesetzt wird. Wir dürfen eingefahrene Wege und Automatismen durchbrechen, wenn diese uns nicht mehr zuträglich sind. Eine Alternative für diese Automatismen zu finden, ist, worum es bei dieser Frage geht.
# Intuitiv und aktiv # Entscheiden und handeln # Aus dem Gefühl heraus entschei...
2021-06-0305 minComtesse Chaotica10. Geburtserfahrungen (Teil 2): Einleitung mit Misoprostol (Cytotec) vs. geburtseinleitender AkupunkturIch habe einen großen Unterschied empfunden zwischen den Wehen und führe diesen u.a. auf die verschiedenen Einleitungsmethoden zurück.
# Einleitung # Misoprostol # Cytotec # Akupunktur # geburtseinleitende Akupunktur # natürliche Wehen # Wehen- Intensität # Verbindung # Verbindungsgefühl
2021-06-0113 minComtesse Chaotica1. Angststimme oder Verbindungsstimme?Ich spreche über die negative Stimme in uns, die jeder kennt. Und darüber, wie wir lernen können, mit unserer wahren Stimme zu uns und anderen zu sprechen.
# innere Stimmen # Angst oder Verbindung # produktive Selbstkritik # Spiritualität # innerer Dialog # Verbindung # Verbindungsgefühl
2021-06-0139 minComtesse Chaotica9. Inhalte, über die unsere Angststimme gerne sprichtOder auch: WTF, was fällt dieser immer kritischen Stimme so alles ein? Die Angststimme zu erkennen, zu formulieren und zu teilen, deckt ihre Mechanismen auf. Meine Hoffnung ist, dass wir so erkennen, wie wenig hilfreich, destruktiv und letztlich sinnlos diese Stimme in Wahrheit ist. Unsere eigene, wahre Stimme zu benutzen, mit der wir uns verbunden fühlen, erlebe ich als einzige gute Lösung. Wir können unseren wertvollen geistigen Raum anders füllen: Mit der Verbindungsstimme.
# Angst # Angststimme # innerer Kritiker # Selbstkritik # Vergleich # Versagen # Versäumnis # fertig machen # Verallgemeinerung # negatives Denken # Verbindung # geistiger Raum # Verbindungsgefühl # podcast
2021-06-0116 minComtesse Chaotica8. Was kommt zu mir? Ein Experiment, dass sich immer wieder lohntMüssen wir alles entscheiden und jeden Aspekt unseres Lebens aktiv gestalten? Nope, das müssen wir nicht. Immer wieder kommen Impulse zu uns und nicht von uns. Wir dürfen vertrauen und nicht nur Vertrauen vermitteln. Es gibt zwei Wege: den Weg von uns weg und den Weg zu uns hin. Man darf beobachten, was passiert, wenn wir uns nicht mehr kümmern. Dieses Experiment lohnt sich immer wieder.
# passiv sein dürfen # sich rausnehmen # aktiv gestalten # Verantwortung loslassen # beobachten # sich zurück lehnen # Verbindung # podcast # Verbindungsgefühl
2021-06-0113 minComtesse Chaotica7. Mein Kind stellt 900 Fragen am Tag. Wie reagiere ich?Unsere Kinder stellen viele Fragen. Manche dieser Fragen wollen beantwortet werden. Andere Fragen wirken wie Hinweise auf Bedürfnisse, die nicht direkt mit verbaler Kommunikation zu tun haben. Ich glaube, dass mein Kind sich nicht nur gesprochene Antworten wünscht, sondern auch eindeutige Grenzen, Rückversicherung per Blickkontakt und Hilfe beim Kanalisieren von überschüssiger, wilder Energie.
# Kind stellt viele Fragen # Rückversicherung # Kommunikation mit Kindern # Gedanken zu Ende denken # Überforderung # Antworten # Grenzen aufzeigen # Trotzphase # Blickkontakt aufnehmen # Energie kanalisieren # wild spielen # Raufen # Verbindung # podcast # Verbindungsgefühl
2021-06-0117 minComtesse Chaotica6. Die 4 Jahreszeiten im weiblichen Zyklus /// Buchempfehlung: "Period Power" von Maisie HillFrühling, Sommer, Herbst und Winter bilden die vier Phasen im weiblichen Zyklus. Maisie Hill hat detailliert und verständlich über die physiologischen Grundlagen sowie die vier Phasen des Zyklus in ihrem Buch "Period Power" geschrieben.
# Zyklus # Period Power # 4 Jahreszeiten # Wertschätzung und Verständnis # Rückzug im Winter # Jugendliche Frische im Frühling # Sinnlichkeit im Sommer # Wild und kämpferisch im Herbst # Östrogen # Testosteron # Progesteron # Verbindung # podcast # Verbindungsgefühl
2021-06-0117 minComtesse Chaotica5. Geburtserfahrungen (Teil 1): Von einer Doula begleitet werdenEine Doula unterstützt die Geburt als nicht-medizinische Geburtshelferin. Sie unterstützt die Familie insbesondere psychisch und vermittelt Vertrauen in den Geburtsvorgang.
Die Website meiner Doula : https://www.birth-doula.de/Ueber-mich
# Geburt # Doula # Hilfe und Tipps # Verbindung mit dem Geburtsvorgang # Vertrauen # Unterstützung bei der Geburt # Doula als Begleitung in Klinik # Wünsche für die Geburt # psychische Nachsorge # Geburtsvorbereitung # Verbindung # Verbindungsgefühl
2021-06-0115 minComtesse Chaotica4. Zwangsstörung, Angststörung, Depression - Wut und Hass als Gefühle zulassenImmer wieder wird uns gesagt: "Wut und Hass solltest du nicht empfinden", "Wut und Hass sind schlechte Gefühle." Ich finde, das stimmt nicht. Wir dürfen fühlen, was wir fühlen. Wut und Hass gehören zu unserem Gefühlsspektrum und dürfen da sein.
# Wut und Hass # Zwangsstörung # Angststörung # Depression # Wut und Hass kanalisieren # Wut und Hass verstehen # benennen, was uns wütend macht # schwierige Zeiten # Tiefpunkt # sich öffnen # Angst davor, verrückt zu werden # Panik- Attacken # Angststimme # Verbindung # Verbindungsgefühl
2021-06-0126 minComtesse Chaotica3. Liebe Frauen, dafür müsst ihr euch nicht entschuldigenWir entschuldigen uns dafür, wie wir aussehen; dafür, dass wir nicht alle um uns herum komplett und immer glücklich machen; dafür, dass andere care-Arbeit übernehmen. Und ich finde: das müssen wir nicht.
# Entschuldigung # care- Arbeit # Kümmer- Arbeit # eigene Bedürfnisse haben Relevanz # gerechtfertigte Entschuldigungen # überflüssige Entschuldigungen # es Recht machen # Verbindung # Verbindungsgefühl
2021-06-0110 minComtesse Chaotica2. Als große Frau aufrecht stehenIch spreche darüber, warum wir (nicht nur große Frauen) eine gebeugte Körperhaltung einnehmen und wieso es sich lohnt, sich aufzurichten.
# große Frauen # aufrechte Körperhaltung # gerade stehen und gehen # gebeugte Haltung # Haltung verändern # sichtbar sein # selbstbewusst auftreten # selbstbewusst aussehen # du darfst aufrecht stehen # Verbindung # Verbindungsgefühl
2021-06-0117 min