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Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#099 I Entspannt einschlafenWarum fällt es manchen Babys so schwer, in den Schlaf zu finden – während andere scheinbar problemlos schlummern?In dieser Folge nimmt dich Sarah mit in die Welt des Baby- und Bindungsschlafs. Du erfährst, welche sechs Schritte wirklich wichtig sind, um deinem Baby einen entspannteren Übergang in den Schlaf zu ermöglichen – ganz ohne Schlaftraining oder Druck.💫 Du erfährst in dieser Folge:Was Adenosin mit Schlafdruck zu tun hatWarum Bewegung (auch im Tragetuch!) so wichtig für den Babyschlaf istWas Babys brauchen, um sich sicher genug zum Einschlafen zu fühlenWie du hormonelle Voraussetzungen wie Melatonin und C...2025-07-2708 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#097 I Geburtsbericht mit Selbstanbindung & Loslassen – Mias Weg zur interventionsfreien GeburtDrei Jahre Kinderwunsch.Ein intensiver Weg voller Vertrauen, Meditation, innerer Arbeit – und am Ende: eine kraftvolle, natürliche Geburt im Krankenhaus.In dieser Folge erzählt Mia offen, wie sie sich bewusst auf die Geburt vorbereitet hat – mit Yoga, Affirmationen, Vipassana-Meditation und unserem Kurs „Umgang mit Geburtsschmerzen“.Sie berichtet von ihrem Wunsch nach einer interventionsfreien Geburt, der sich erfüllt hat – und davon, wie sie unter der Geburt voll und ganz losgelassen hat.Eine Folge voller Stärke, Selbstanbindung und Zuversicht.✨ Du erfährst in dieser Folge:Wie Mia drei Jahre lang im Vertrauen auf ihre kleine Seele blie...2025-07-1340 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#095 I Tanzen für dein Urvertrauen – Wie Bauchtanz Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung stärktWas Bauchtanz mit Geburt zu tun hat?Mehr, als du denkst!In dieser Folge spricht Sarah mit Christina – ehemalige Rechtsanwältin, heute Bauchtanzlehrerin mit Herzblut für Schwangere und Mamas.Christina zeigt dir, wie Bauchtanz dich körperlich und emotional auf Geburt und Mutterschaft vorbereitet – mit Fokus auf Beckenboden, Intuition und weibliche Urkraft.Ein Gespräch über sinnliche Bewegung, mentale Stärke, weibliches Urwissen und die Frage:Warum tanzen wir nicht öfter durch unsere Mutterschaft?💃 Du erfährst in dieser Folge:Wie Christina vom Großkonzern zum Mama-Tanz kamWas Bauchtanz in der Schwangerschaft bewirken kannWarum es dabei nicht nur um Fit...2025-06-2935 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#094 I Warum du dein Baby nicht „trainieren“ solltest„Ab wann lässt sich ein Baby ablegen – und kann man das trainieren?“Diese Frage hat Cindy mitten in der Nacht erreicht – und sie nimmt sie zum Anlass für eine tiefgehende, bewegende und ehrliche Solo-Folge rund um ein Thema, das viele Eltern betrifft: den Wunsch nach mehr Freiraum und gleichzeitig das Unverständnis über das natürliche Bedürfnis unserer Babys nach Nähe.Cindy erklärt aus fachlicher und persönlicher Perspektive, warum diese Frage symptomatisch für unsere heutige Gesellschaft ist – und was wir stattdessen brauchen: mehr Wissen, mehr Unterstützung, mehr Verständnis für unsere Babys und uns se...2025-06-2236 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#093 I „Es hat uns ja auch nicht geschadet“„Ich wurde auch ausgeschimpft – mir geht’s doch gut!“Ein Satz, den viele Eltern kennen. Doch stimmt das wirklich?In dieser ehrlichen und tiefgehenden Solo-Folge räumt Sarah mit dem Mythos auf, dass Schimpfen keine Auswirkungen hat.Sie erklärt, was Schimpfen eigentlich ist, warum es unseren Kindern schadet – und warum es uns selbst nicht gut damit geht.Ein Weckruf für alle, die ihre Kinder liebevoll, gleichwürdig und ohne Manipulation begleiten wollen.💛 Diese Themen erwarten dich:Warum Schimpfen nicht gleich Respekt bedeutet – sondern AngstWas Kinder beim Schimpfen wirklich lernen (Spoiler: Nicht, was du denkst)Wie Schimpfen Selbstlie...2025-06-1521 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#091 I Warum Tragen so viel mehr ist als nur FortbewegungIn dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment spreche ich mit der wunderbaren Trageberaterin Larissa Handwerk über eines meiner Herzensthemen: das Tragen von Babys. Wir tauchen tief ein in die Welt der Tragehilfen, Babybedürfnisse und Missverständnisse – und du erfährst, warum Tragen weit mehr bedeutet als nur ein Mittel zum Zweck.👩🍼 Über meine Gästin:Larissa ist zweifache Mama (mit Baby Nr. 3 unterwegs), ausgebildete Trageberaterin und absolute Expertin in Sachen Körpernähe. Ihre Leidenschaft für das Tragen entstand aus eigener Erfahrung – und wurde zur Berufung.🔍 In dieser Folge erfährst du:Warum viele Babys „angeblich“ ni...2025-06-0135 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#089 I Babymassage: Nice to have oder ein absolutes Must-do?In dieser persönlichen Solo-Folge widmet sich Sarah einem Thema, das oft unterschätzt wird – der Babymassage. Sie erklärt, warum Berührung für Babys kein Luxus, sondern ein echtes Grundbedürfnis ist. Basierend auf den Erkenntnissen von Frédérick Leboyer und ihrer langjährigen Erfahrung als Babymassagekursleiterin erfährst Du, wie sehr Massage die Bindung, Entspannung und gesunde Entwicklung Deines Kindes unterstützen kann.Sarah erzählt ehrlich, warum sie keine Live-Kurse mehr gibt, was die größten Hürden für Mamas in klassischen Babymassagekursen sind – und warum ihr DIY-Kurs genau das richtige Angebot für Dich und Deinen Par...2025-05-1836 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#088 I Wenn Kinder hauen oder beißen – Was wirklich dahinter stecktIn dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment widmet sich Sarah einem Thema, das viele Eltern früher oder später beschäftigt: Mein Kind haut oder beißt – was kann ich tun?Anstatt in Panik zu verfallen oder am eigenen Erziehungsstil zu zweifeln, lädt dich Sarah ein, genauer hinzuschauen:Was steckt eigentlich hinter dem Verhalten deines Kindes?Was will es dir durch Hauen oder Beißen sagen?🔍 Du erfährst in dieser Folge: • Warum dein Kind NICHT „einfach nur aggressiv“ ist • Welche Bedürfnisse hinter diesem Verhalten stecken können • Warum es so wichtig ist, dich v...2025-05-1118 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#086 I Über meine erste Fehlgeburt – Wie mich ein kleiner Stern auf meinen Weg gebracht hatHerzlich willkommen zu einer sehr persönlichen und emotionalen Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment.Heute teile ich mit Dir die Geschichte meiner ersten Fehlgeburt – ein Ereignis, das mich zutiefst geprägt und letztlich auf meinen heutigen Weg geführt hat.Ich spreche über: • den Weg zu meinem ersten positiven Schwangerschaftstest • die Unwissenheit und fehlende Verbindung zu meinem Körper damals • den Schock und die tiefe Trauer nach der Diagnose “kein Herzschlag mehr” • wie der Umgang im medizinischen System mich zusätzlich traumatisiert hat • was ich rückblickend anders machen würde und welche Rechte Frauen heute kennen sollten • wa...2025-04-3034 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#068 I „Hilfe, mein Kind hört nicht!“🎙 Heute wird es spannend!Ich habe mir die liebe Sarah von Mami Empowerment an die Seite geholt und wir sprechen über ein Thema, das ALLE Eltern betrifft: Warum hören unsere Kinder nicht auf uns?Diese Frage bekommen wir so oft gestellt und es wird Zeit, mit einigen Mythen aufzuräumen! Kinder wollen uns nicht manipulieren, Grenzen austesten oder uns ärgern – sie handeln nach ihren eigenen Bedürfnissen. Doch wie können wir als Eltern souverän bleiben, unsere Werte leben und trotzdem mit unseren Kindern in Verbindung bleiben?🎯 In dieser Podcast-Folge erfährst du:✔️ Warum „Grenzen austesten“ eigentlich ganz anders g...2025-03-2234 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#063 I Fühlst du dich anders als andere Mamas?🎤 Mit Sarah & Cindy über Unsicherheit, Babygruppen & den Weg zu mehr Selbstvertrauen als MamaHeute sprechen wir über ein Thema, das viele Mamas betrifft, aber nur wenige offen aussprechen:💭 Warum fühlen wir uns in Babygruppen manchmal so fehl am Platz?💭 Wieso bekommen wir oft das Gefühl, etwas falsch zu machen, obwohl wir doch nur auf unser Bauchgefühl hören?💭 Wie können wir selbstbewusster unseren eigenen Weg als Mama gehen – und vielleicht sogar andere dabei unterstützen?Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über gesellschaftliche Erwartungen und darüber, warum es so wichtig ist, dass es mehr Frauen gibt, die die...2025-03-1724 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#061 I Geburt im Krankenhaus🎤 Die erste Podcast-Folge zu dritt – Cindy & Sarah mit Hebamme JetteIn dieser Episode sprechen wir offen & ehrlich über die Geburt im Krankenhaus – mit einer Insiderin!Unsere Gästin, Hebamme Jette, teilt mit uns ihre Erfahrungen aus dem Kreißsaal und erklärt:💡 Warum es so wichtig ist, dass du deine Rechte kennst💡 Welche Standard-Prozeduren du ablehnen kannst – und solltest!💡 Warum du dich nicht von Hierarchien & Routinen verunsichern lassen solltest💡 Wie du dich mit einfachen Mitteln optimal auf deine Geburt vorbereitest!Egal, ob du dich schon intensiv mit der Geburtsvorbereitung befasst hast oder nicht –diese Folge ist ein absolutes Must-Hear für jede...2025-03-1541 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#059 I Erziehen ohne Schimpfen – geht das überhaupt?🎤 Weniger Schimpfen, mehr Verbindung – Ein neuer Weg für dich & dein Kind!Heute sprechen wir über ein Thema, das jede Mama und jeden Papa irgendwann trifft: Schimpfen in der Erziehung.Ist es wirklich unvermeidbar? Oder gibt es Wege, liebevoller mit unseren Kindern umzugehen, ohne die Nerven zu verlieren?Meine Gästin Sarah und ich teilen unsere persönlichen Erfahrungen – und vor allem unsere größte Erkenntnis, die uns endlich geholfen hat, weniger zu schimpfen!💡 Diese Folge ist für dich, wenn:✔️ Du dein Kind bedürfnisorientiert begleiten möchtest, aber manchmal die Nerven verlierst✔️ Du dich nach einer friedlicheren Eltern...2025-03-1335 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#046 I Stress im Mama-Alltag – 90% sind in unsHier sind die überarbeiteten Shownotes mit den Instagram-Links:🎙 Podcast-Folge: Stress bei Mamas – Warum 90 % in deinem Kopf entstehen🔗 Zu Gast: Jill – Psychologin, Traumatherapeutin in Ausbildung & Expertin für Stresskompetenz bei ElternIn dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Jill darüber, warum Stress für uns Mamas so viel mit unseren eigenen Gedanken und Bewertungen zu tun hat – und eben nicht nur mit den vollen Wäschekörben und dem Alltagschaos.Wir sprechen über:✅ Warum 90 % unseres Stresses in unserer eigenen Interpretation der Situation liegt✅ Wie wir durch einen Mindset-Shift mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag erleben können✅ Die Rolle unseres Nervensy...2025-02-2851 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#045 I Louwenernährung - Quatsch oder hilfreich?In dieser spannenden Folge begrüßt Cindy ihren besonderen Gast Gabriela – erstmals live, nach einem bisherigen Austausch über Instagram. Gabriela teilt ihre Expertise als Ernährungsberaterin, Hypnotherapeutin und Begleiterin von Schwangeren. Gemeinsam tauchen sie in das Thema Louwenernährung ein – ein Konzept, das den signifikanten Zusammenhang zwischen der Ernährung in der Schwangerschaft und dem Verlauf der Geburt beleuchtet.💬 Schlüsselpunkte des Gesprächs: • Erste Begegnung & Einführung:Cindy berichtet von der ersten persönlichen Begegnung mit Gabriela und erklärt, warum sie das Thema gerade jetzt live besprechen möchte – um gemeinsam zu lernen und offen über Herausforderungen und Erk...2025-02-2729 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#044 I Regretting MotherhoodIn dieser intensiven Folge nimmt Cindy Dich mit auf eine emotionale Reise in die Thematik „Regretting Motherhood“ – also das Bereuen, Mutter geworden zu sein. Dabei reflektiert sie, wie dieses heikle Thema während einer langen Autofahrt mit Freundinnen aufkam und welche widersprüchlichen Botschaften in sozialen Medien kursieren.💬 Schlüsselpunkte der Episode: • Der Start ins Thema:Cindy erzählt, wie sie vor 10 Minuten vor dem Mikrofon saß und sich fragte, wie sie dieses schwer greifbare Thema anpacken soll – ein Zeichen, dass manche Themen selbst für erfahrene Mütter herausfordernd bleiben. • Inspiration aus dem Gespräch im Auto:Während einer 9-st...2025-02-2635 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#041 I Nadjas GeburtsreiseSarah begrüßt ihre heutige Gästin Nadja, die ihre persönliche Geburtsgeschichte erzählt – eine Erzählung, die Mut macht und zeigt, wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu vertrauen. • Weg zur Geburtsvorbereitung:Nadja berichtet, wie sie durch inspirierende Impulse über Instagram und Podcasts (Mommy Empowerment) ihren Geburtsvorbereitungskurs entdeckte.• Sie arbeitete intensiv mit einem Arbeitsbuch, meditativen Atemübungen und ätherischen Ölen (z. B. Lavendel).• Diese tägliche Praxis half ihr, sich mental auf die Geburt einzustimmen und eine tiefe Verbindung zu ihrem ungeborenen Baby aufzubauen. • Der Beginn der Geburt:Nadja beschreibt den Moment, als sie spürte, dass etwas i...2025-02-2322 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#040 I Mit Herz und Narben• Begegnung & Vorstellung:Sarah und Cindy von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment begrüßen ihre heutige Gästin Julia – eine erfahrene Hebamme aus Zypern. Obwohl sie sich noch nicht persönlich kannten, entstand im Flugzeug auf dem Weg nach Bali sofort eine inspirierende Verbindung. • Einblicke in das zypriotische Gesundheitssystem:Julia berichtet von der hohen Kaiserschnittrate (63 %) in Zypern und wie der Wunsch nach natürlichen Geburtsformen trotz systemischer Hürden oft auf Hindernisse stößt. Frauen wünschen sich hier vermehrt einen Wunschkaiserschnitt, während natürliche, interventionsarme Geburten schwer zu realisieren sind. • Rückbildung nach Kaiserschnitt – Besondere Herausforderungen:Im Fokus steht die post...2025-02-2240 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#039 I Eine ehemalige Kitaleiterin berichtet• Begegnung & Connection:Sarah und Cindy von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment erzählen, wie sie Karin – ein „Urlaubsmitbringsel“ – im Flugzeug auf dem Weg von Frankfurt nach Bali kennenlernten. Ihre sofortige Verbindung und gemeinsamen Werte machen Karin zu einem besonderen Gast. • Karins Werdegang in der Kita:Karin berichtet von ihren 13 Jahren als Kindergartenleiterin und 19 Jahren in der pädagogischen Arbeit. Sie schildert, wie bürokratischer Aufwand und Fachkräftemangel letztlich dazu führten, dass sie sich aus der Leitung zurückzog. • Eingewöhnung & Elternbeteiligung:Im Gespräch wird betont, wie essenziell die Eingewöhnungszeit in Kitas ist – für Kinder, Eltern und das ge...2025-02-2145 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#038 I Blähungen bei NeugeborenenIn dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment spricht Cindy mit der Hebamme Julia über ein Thema, das oft für Verunsicherung sorgt: Blähungen bei Neugeborenen.Sie beleuchten, wie sich erste Blähungen und Bauchschmerzen bei Babys entwickeln – oft schon ab dem allerersten Tag. Dabei geht es um:• Die gesellschaftlichen Erwartungen und den Druck, sofort „Hilfe“ gegen Blähungen einzusetzen.• Wie routinemäßige Eingriffe (z. B. medikamentöse Tropfen) die natürlichen Prozesse und das Mikrobiom des Babys beeinflussen können.• Alternative Maßnahmen: Von richtigem Still- und Flaschenmanagement über Bauch- und Babymassagen bis hin zu gezielten Lage...2025-02-2033 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#037 I Ganzheitliche KindergesundheitIn dieser Episode spricht Desiree Rattay, dreifache Mama und Kinderärztin (bekannt als „Doktor Mami“), über ihren Weg in die ganzheitliche Kindergesundheit. Erfahre, wie sie ihre Praxiserfahrung mit Online-Aufklärung verbindet, um Eltern zu unterstützen und unnötigen Stress sowie Arztbesuche zu vermeiden. Sie berichtet von ihrem Start in der Praxis, ihren Offline-Phasen und dem Wechsel zu einem ganzheitlichen Ansatz, der sich immer mehr auf Bindung und Verbundenheit fokussiert.Highlights: • Desirees Motivation: Eltern mit fundiertem medizinischem Wissen zu empowern. • Ihr Werdegang: Von der traditionellen Kinderarztpraxis (seit 2013) zum digitalen Aufklärungsmedium. • Die Bedeutung von Bindung, ganzheitlicher Versorgung und S...2025-02-1956 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#036 I Traumgeburt nach Traum(a)geburt• Isi berichtet von ihren zwei Geburten und den ganz unterschiedlichen Erlebnissen.• Sie erzählt, wie sie in ihrer ersten Geburt, begleitet von einem klinischen Umfeld und mangelnder Unterstützung, traumatisiert wurde.• Durch gezielte Vorbereitung, Weiterbildung (u. a. Hypno-Birthing-Kurse) und Selbstreflexion hat sich ihr Mindset radikal gewandelt – ihre zweite Geburt verlief viel entspannter und natürlicher.• Isi betont: Jede gesunde Frau kann stillen, wenn sie sich auf ihr Bauchgefühl verlässt und sich nicht von falschen Vorstellungen verunsichern lässt.• Wichtige Aspekte:• Richtiges Anlegen und die Bedeutung von Stillberatung• Selbstermächtig...2025-02-1636 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#035 I Von Kinderwunsch zur Traumgeburt - Teil 2In dieser Folge spreche ich mit Kerstin, die uns von ihrer wunderschönen Hausgeburt erzählt. 🌿Von der ersten Wehe bis zum Moment, als ihr Baby mit intakter Fruchtblase geboren wurde – Kerstin teilt mit uns, wie sie durch intensive Vorbereitung, Vertrauen in ihren Körper und intuitive Entscheidungen eine Geburt erlebt hat, die sie selbst als „einfach nur geil“ beschreibt.👶 Wie Kerstin ohne Angst und mit Vorfreude in ihre erste Geburt ging👶 Warum die richtige mentale Vorbereitung der Schlüssel für ihre Traumgeburt war👶 Wie sie sich intuitiv selbst untersuchte und ihr Baby allein in Empfang nahm👶 Was es bedeutet, mit Glückshau...2025-02-1129 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#034 I Von Kinderwunsch zur Traumgeburt - Teil 1In dieser Folge spreche ich mit Kerstin, die uns auf ihre Reise vom Kinderwunsch über die Schwangerschaft bis zur Hausgeburtmitnimmt. 🌿Ihre Geschichte zeigt, wie wichtig Selbstbestimmung, Vertrauen in den eigenen Körper und die richtige Vorbereitung sind.👶 Wie Kerstin sich schon vor der Schwangerschaft auf ihr Baby vorbereitet hat👶 Warum der Wechsel zu einer passenden Frauenärztin so entscheidend war👶 Wie Kerstin zur Entscheidung für eine Hausgeburt kam und ihren Partner überzeugt hat👶 Ihre persönliche Geburtsvorbereitung – von Hypnosen bis zur Dammmassage👶 Der Ablauf ihrer Geburt – ganz ruhig, intuitiv und voller Vertrauen❗ Wichtige Learnings aus Kerstins Geschichte:1️⃣ Dein Körper weiß, was e...2025-02-1032 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#033 I Plazenta-Zauber – Warum du sie nach der Geburt nutzen solltestHeute sprechen wir erneut mit Plazenta-Expertin Lisa Bergheuser, die uns schon in der ersten Folge gezeigt hat, warum die Plazenta so viel mehr ist als “Müll”.Jetzt gehen wir einen Schritt weiter:✨ Wie kann dich die Plazenta nach der Geburt unterstützen?✨ Warum hilft sie bei Rückbildung, Energie & Stillstart?✨ Wie kannst du sie „verzaubern“ und nutzen – für dich & dein Baby?✨ Plazenta als Heilmittel: Essenzen, Öle, Wundpflaster & mehr✨ Was tun bei Wochenbett-Blues, Haarausfall oder schwachem Eisenwert?Diese Folge gibt dir wertvolles Wissen, um zu verstehen, wie deine Plazenta dir auch nach der Geburt helfen kann.💡 Warum ist die Plazenta nach...2025-02-0914 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#032 I Jede gesunde Frau kann stillen – Janetts unglaubliche StillgeschichteIn dieser Folge spreche ich mit Janett, die uns ihre außergewöhnliche Stillgeschichte erzählt. Sie zeigt uns, dass Stillen selbst unter schwierigsten Bedingungen möglich ist. Achtung: Triggerwarnung – es geht um eine belastende Geburtserfahrung.👶 Blutverlust, Krankenhaus & trotzdem Milch?👶 Wie Janett trotz Blutvergiftung stillen konnte👶 Warum dein Mindset der Schlüssel zum Stillen ist👶 Wie eine Stillberaterin alles verändern kann❗ Wichtige Learnings aus Janetts Geschichte:1️⃣ Selbst schwierige Startbedingungen sind kein Hindernis.Trotz einer traumatischen Geburt mit hohem Blutverlust und einer Blutvergiftung hat Janett es geschafft, erfolgreich zu stillen.2️⃣ Stillen braucht mehr als nur körperliche Gesundheit – es brauc...2025-02-0846 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#031 I Vertrau deinem Bauchgefühl – wenn Hebammenratschläge verunsichern📌 Shownotes zur Podcast-Folge: „Vertrau deinem Bauchgefühl – wenn Hebammenratschläge verunsichern“🎙 Inhalt der Folge:Heute spreche ich mit Zoela, einer frischgebackenen Mama, die durch die Ratschläge ihrer Hebamme verunsichert wurde. Wir reden darüber:👶 Warum Nuckeln an der Brust völlig normal ist👶 Wieso vollgestillte Babys kein Wasser brauchen👶 Wie du lernst, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen👶 Wann es Zeit ist, sich von der Hebamme zu verabschieden❗ Wichtige Erkenntnisse aus der Folge:1️⃣ Nuckeln ist kein Problem!Babys haben von Natur aus zwei Saugmuster: mit und ohne Milch. Stillen ist nicht nur Nahrung, sondern auch Nähe, Sicherheit und Beruhigung...2025-02-0727 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#030 I Der Schnuller – Ein Muss oder eine Entscheidung?Heute sprechen Lisa (Logopädin & Expertin für frühkindliche Reflexe) und ich über ein heiß diskutiertes Thema: Den Schnuller!Für viele Eltern gehört der Schnuller „einfach dazu“ – doch warum eigentlich? Und brauchen Babys ihn wirklich? In dieser Folge erfährst du:👶 Warum der Schnuller von Anfang an als Must-have gilt – und ob das stimmt👶 Welche Auswirkungen ein Schnuller haben kann – auf Stillen, Sprache & Kieferentwicklung👶 Warum das Argument „Aber mein Baby hat ein starkes Saugbedürfnis“ nicht ganz korrekt ist👶 Wie du bewusst entscheidest: Mit oder ohne Schnuller?👶 Tipps zum Schnuller-Entwöhnen ohne Stress & Tränen🤔 Der Schnuller – Warum gehört er so...2025-02-0644 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#029 I Warum Trigger dich weiterbringen könnenHeute spreche ich mit Psychotherapeutin & Beziehungscoach Greta über ein emotionales Thema:✨ Warum fühlen sich manche Frauen vom Thema Stillen angegriffen?✨ Warum lösen manche Aussagen Trigger & Widerstand aus?✨ Wie hängen persönliche Erfahrungen, Ängste & Selbstwert mit solchen Reaktionen zusammen?✨ Warum Schmerz & Reflexion oft der Schlüssel zur Heilung sind?✨ Was hat das mit der heutigen Selfcare-Kultur & Social Media zu tun?Wir tauchen tief ein in die psychologischen Mechanismen hinter Triggern & Widerständen – nicht nur beim Stillen, sondern allgemein im Leben.💡 Warum fühlen sich manche Frauen beim Thema Stillen angegriffen?🌿 1. Die Macht der unbewussten Vorannahmen • Viele Fra...2025-02-0537 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#028 I Wunde Brustwarzen beim StillenHeute sprechen wir über ein Thema, das viele stillende Mamas betrifft: wunde Brustwarzen!Viele glauben, dass Stillen am Anfang weh tun muss – doch das ist ein Mythos. Wunde Brustwarzen sind nicht normal und haben immer eine Ursache. In dieser Folge erfährst du:🍼 Warum wunde Brustwarzen entstehen & warum sie nicht einfach „dazugehören“🍼 Welche drei Hauptursachen es gibt – und wie du sie erkennst🍼 Warum Cremes, Lasern & Stillhütchen oft nur Symptome bekämpfen🍼 Wie du wunde Brustwarzen vermeidest – und was sofort hilft🍼 Wie die richtige Anlegetechnik & Stillposition dein Stillen revolutionieren können🚨 Wunde Brustwarzen sind NICHT normal!Viele Mamas bekommen gesagt, da...2025-02-0413 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#027 I Babygewicht, Stillstart & Beikost – Was wirklich wichtig istHeute habe ich Hebamme Jette wieder zu Gast und wir sprechen über ein großes Thema, das viele Eltern beschäftigt: das Gewicht von Babys!Wir klären:🍼 Wie viel Abnahme ist nach der Geburt normal?🍼 Wann muss wirklich zugefüttert werden – und womit?🍼 Wie kann ich mein Baby beim Stillen bestmöglich unterstützen?🍼 Wann sollte das Geburtsgewicht wieder erreicht sein?🍽 Wann ist Beikost wirklich notwendig – und macht sie Babys dicker?🍽 Welche Mythen über Gewichtszunahme & Beikost stimmen nicht?💡 1. Abnahme nach Geburt – Wie viel ist normal? • Nach der Geburt verlieren Babys Gewicht – das ist völlig normal! • Die meisten Babys verlieren 5–8 % i...2025-02-0339 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#026 I Das Wunder Plazenta – Was du darüber wissen solltestShownotes zur Podcast-Folge: “Das Wunder Plazenta – Was du darüber wissen solltest”📌 Inhalt der Folge:Heute sprechen wir über ein ganz besonderes Organ, das oft unterschätzt und als “Müll” betrachtet wird – die Plazenta!Lisa Bergheuser ist Geburtshüterin & Plazenta-Expertin und teilt mit uns wertvolles Wissen über die vielen Funktionen und Möglichkeiten der Plazenta.Wir klären u.a.:✔ Was ist die Plazenta eigentlich genau?✔ Warum die Plazenta nicht zur Mutter gehört, sondern zum Baby✔ Warum sie nicht sofort durchtrennt werden sollte (Stichwort: „Wait for White“)✔ Welche Fehlannahmen es rund um das Abnabeln gibt✔ Was du mit deiner Plazenta machen kann...2025-02-0230 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#025 I Der Zuckertest in der Schwangerschaft – wirklich nötig?Heute spreche ich wieder mit der lieben Jette, Hebamme und Ernährungsberaterin für Schwangere, Stillende, Säuglinge und Kleinkinder. Jette nimmt kein Blatt vor den Mund und klärt uns ehrlich und ungeschönt über den Glukosetoleranztest (Zuckertest) in der Schwangerschaft auf.Wir schauen uns an:✅ Was misst der Test eigentlich genau?✅ Warum sind die Grenzwerte in der Schwangerschaft anders als bei Nichtschwangeren?✅ Welche Risiken gibt es, wenn ein Diabetes diagnostiziert wird – auch wenn du gar keinen hast?✅ Was sind alternative Methoden zur Blutzucker-Kontrolle?✅ Warum ist die Ernährung in der Schwangerschaft so entscheidend?2025-02-0131 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#024 I Bauchtanz in Schwangerschaft & RückbildungIn dieser Episode habe ich die wunderbare Christina zu Gast. Sie ist Bauchtanzlehrerin mit Schwerpunkt Prä- und Postnatal-Bauchtanzund teilt mit uns, wie Bauchtanz Schwangeren und frischgebackenen Mamas helfen kann.Wir sprechen darüber, wie Bauchtanz die Schwangerschaft bereichern kann, welche Vorteile er für die Geburt hat und wie er auch in der Rückbildung unterstützend wirkt. Christina erklärt zudem, warum der Beckenboden dabei eine so große Rolle spielt und wie dieser gezielt durch Tanzbewegungen aktiviert und entspannt werden kann.Ganz wichtig: Man muss keine Tanzerfahrung haben, um mit Bauchtanz zu starten! 💃Highlights der Folge...2025-01-3135 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#023 I Eine unglaubliche GeburtsgeschichteShownotes zur Podcast-Folge: “Eine unglaubliche Geburtsgeschichte – Von der Polizei verfolgt ins Geburtshaus”Zusammenfassung der Folge:In dieser Episode erzählt Claudia eine außergewöhnliche und dramatische Geschichte ihrer ersten Geburt. Was wie ein normaler Geburtsverlauf begann, entwickelte sich zu einer wahren Odyssee mit überraschenden Wendungen: von einer Hausgeburtsplanung über Absagen von Hebamme und Doula, Interventionen von Polizei und Jugendamt bis hin zu einer Geburt im Geburtshaus und schließlich einem Kaiserschnitt.Claudias Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören, für sich und sein Baby einzustehen – auch gegen Widerstände.H...2025-01-2947 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#022 I Deine innere Kliniktasche – Mentale GeburtsvorbereitungIn dieser Episode geht es um die innere Kliniktasche, eine Metapher für die mentale Geburtsvorbereitung. Während viele Frauen sich intensiv mit ihrer physischen Kliniktasche beschäftigen, wird die mentale Vorbereitung auf die Geburt oft vernachlässigt – dabei ist sie der Schlüssel zu einer selbstwirksamen, positiven Geburtserfahrung.Highlights der Folge: 1. Warum mentale Geburtsvorbereitung wichtig ist: • Studien zeigen, dass das geburtsbezogene Mindset nicht nur den Geburtsverlauf, sondern auch das Wohlbefinden im Wochenbett und die Mutter-Kind-Bindung nachhaltig beeinflusst. • Im Vergleich zur physischen Kliniktasche wird mentale Vorbereitung kaum gegoogelt oder thematisiert, obwohl sie immense Vorteile bietet. 2. Inhalt der...2025-01-2829 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#021 I Babys von Anfang an verstehenIn dieser tiefgehenden Episode spricht Cindy mit Johanna, Expertin für Babytherapie, Bindungs- und traumasensible Arbeit. Gemeinsam tauchen sie ein in die faszinierende Welt der frühkindlichen Erfahrungen – von Schwangerschaft über Geburt bis hin zu den ersten Lebensmonaten. Sie beleuchten, wie prägend diese Zeit für Babys und Eltern ist und warum es so wichtig ist, die Verbindung zu stärken und die Geschichte des Kindes zu verstehen.Highlights der Folge: 1. Johannas Arbeit: • Wie sie Babys (und manchmal auch Erwachsene) dabei unterstützt, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten. • Die Bedeutung von Geburt und Schwangerschaft für das spätere Le...2025-01-2751 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#020 I Fruchtbarkeit steigern mit alternativen MethodenIn dieser Episode teilen Cindy und Sarah 10 bewährte Tipps, wie du auf natürliche Weise deine Fruchtbarkeit steigern kannst. Von Ernährung über Bewegung bis hin zu ätherischen Ölen – die beiden geben dir spannende Einblicke in Methoden, die sie selbst erfolgreich angewendet haben oder die sie aus ihrer Arbeit mit Frauen kennen.Highlights der Folge: 1. Cindys Geschichte: • Ihre Diagnose: “Keine Kinder auf natürlichem Weg möglich.” • Wie sie trotz dieser Prognose mit alternativen Methoden zu drei gesunden Kindern kam. 2. Die 10 Tipps für deine Fruchtbarkeit: • Ernährung: Regional, saisonal und wärmende Lebensmittel, passend z...2025-01-2616 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#019 I Schwanger werden so einfach wie noch nieIn dieser Episode sprechen Cindy und Sarah über das sensible Thema Kinderwunsch. Dabei beleuchten sie nicht nur die klassischen Wege wie Kinderwunschkliniken und medizinische Behandlungen, sondern zeigen dir vor allem auf, welche natürlichen Alternativen es gibt, um deine Fruchtbarkeit zu fördern. Es geht darum, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen, in ihn hineinzufühlen und selbstbestimmt den Weg zur Schwangerschaft zu gestalten.Highlights der Folge: 1. Kinderwunschkliniken – Chance oder Belastung? • Warum der Weg in die Kinderwunschklinik nicht immer die einzige Lösung ist. • Die körperlichen und psychischen Herausforderungen durch Hormonbehandlungen. • Welche langfristigen...2025-01-2520 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#018 I Hebamme Melodie über das GeburtssystemIn dieser Folge habe ich die wunderbare Melodie zu Gast – sie ist Hebamme und vor kurzem Mama geworden. Gemeinsam sprechen wir über die Herausforderungen des Geburtssystems in Deutschland und warum Melodie, trotz ihrer Tätigkeit in einer großen Klinik, eine Hausgeburt für sich gewählt hat. Ihre Einblicke aus dem Klinikalltag zeigen, wie wichtig es ist, als Schwangere gut vorbereitet zu sein und die eigenen Rechte zu kennen.Highlights der Folge: 1. Melodie über das Geburtssystem in Deutschland: • Warum Zeitdruck und Personalmangel in Kliniken oft zu unnötigen Interventionen führen. • Wie eine Interventionskaskade entsteht und welche Ris...2025-01-2434 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#017 I Traumgeburt nach mentaler VorbereitungIn dieser emotionalen und inspirierenden Folge erzählt Claudia von ihrer zweiten Geburt – einer Geburt, die sie als ihre Traumgeburt beschreibt. Sie spricht darüber, wie sie sich mental vorbereitet hat, welche Techniken ihr geholfen haben, und wie anders diese Geburt im Vergleich zu ihrer ersten Erfahrung war. Besonders hebt sie die Bedeutung der mentalen Geburtsvorbereitung und ihre Erfahrungen mit meinem Kurs Umgang mit Geburtsschmerzen hervor.Highlights der Folge: 1. Claudias Geburtsbericht: • Die Unterschiede zwischen ihrer ersten und zweiten Geburt. • Wie sie sich trotz Unsicherheiten auf den Weg in den Kreißsaal gemacht hat. • Ihre Erfahrungen mit Lachgas...2025-01-2345 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#016 I Die Katzenfabel – Ein Reminder für Deine Selbstbestimmung bei der GeburtIn dieser besonderen Folge teile ich mit Dir die wunderbare “Katzenfabel” – eine Geschichte voller Symbolik und Denkanstöße, die nicht nur auf das Thema Geburt angewendet werden kann, sondern auch viele andere Bereiche unseres Lebens berührt. Gemeinsam reflektieren wir, was wir aus der Geschichte lernen können und wie wichtig es ist, unsere Entscheidungen bewusst und informiert zu treffen, besonders wenn es um die Geburt geht.Highlights der Folge: 1. Die Katzenfabel: • Eine tiefgründige Geschichte über die Geburtskultur und den Verlust von Instinkt und Intuition. • Was die Fabel über unsere moderne Geburtswelt aussagt. 2. Geburtskultur im Wandel: • ...2025-01-2219 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#015 I Wie Stromimpulse Geburtsschmerzen reduzierenIn dieser spannenden Folge spreche ich mit Christine Wendel, Gründerin von GeburtstENS.de, über eine faszinierende Möglichkeit, Geburtsschmerzen zu lindern: das GeburtstENS-Gerät. Christine erklärt, wie TENS funktioniert, welche Vorteile es bietet und wie es sogar nach einem Kaiserschnitt unterstützend wirken kann. Gemeinsam sprechen wir über mentale und körperliche Schmerzbewältigungstechniken und wie TENS sich perfekt in einen ganzheitlichen Geburtsplan integrieren lässt.Highlights der Folge: 1. Christine stellt sich vor: • Ihre Geburten in Australien und Deutschland und wie sie zum GeburtstENS kam. • Der Weg von einer persönlichen Erfahrung hin zur Gründung von Ge...2025-01-2134 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#014 I Schwangerschaft neu gedachtShownotes zur Podcastfolge: “Schwangerschaft neu gedacht – Informierte Entscheidungen treffen mit Antonia”Inhalt der Folge:In dieser Folge spreche ich mit Antonia über ihre drei sehr unterschiedlichen Schwangerschaften – von systemkonform bis hin zur vollkommen freien Schwangerschaft und Alleingeburt. Wir beleuchten, warum und wie sie sich Schritt für Schritt von den konventionellen Vorsorgeuntersuchungen gelöst hat und was es bedeutet, Schwangerschaft und Geburt selbstbestimmt zu erleben. Wir möchten Frauen ermutigen, informierte Entscheidungen zu treffen und ihrem Bauchgefühl zu vertrauen – unabhängig davon, welchen Weg sie gehen.Highlights der Folge: 1. Drei Schwangerschaften, drei Wege: • Antonias Transformation von...2025-01-2046 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#013 I Das WochenbettIn dieser Folge tauchen wir in das Thema Wochenbett ein – eine der wichtigsten und sensibelsten Phasen in deinem Leben als Mama und für dein Baby. Wir sprechen darüber, warum das Wochenbett nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental so bedeutsam ist. Außerdem erfährst du, wie du dich optimal auf diese Zeit vorbereitest, um dich zu erholen, eine tiefe Bindung zu deinem Baby aufzubauen und Stillprobleme vorzubeugen.Highlights der Folge: 1. Das Wochenbett verstehen: • Warum das Wochenbett mehr ist als nur “im Bett liegen”. • Die Bedeutung von Ruhe, Rückzug und Bindung für dich und dein B...2025-01-1925 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#012 I Warum Stillen kein Instinkt ist und wie du es lernen kannstIn dieser emotionalen und ehrlichen Episode sprechen wir über ein Thema, das viele Mythen umgibt: Stillen. Es wird oft angenommen, dass Stillen ein natürlicher Instinkt ist, den jede Frau automatisch beherrscht. Doch das stimmt so nicht. Stillen ist eine soziale Kompetenz, die erlernt werden muss – wie Autofahren oder Schwimmen. Gemeinsam räumen wir mit falschen Vorstellungen auf und zeigen dir, wie du dich optimal auf deine Stillzeit vorbereiten kannst.Highlights der Folge: 1. Stillen ist kein Instinkt: • Warum Mütter das Stillen lernen müssen und welche Parallelen es zur Affengeschichte im Zoo gibt. • Babys haben Reflexe, keine...2025-01-1828 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#011 I Natürlich einleiten – Tipps, die wirklich helfenIn dieser Episode sprechen wir über das spannende und oft emotional aufgeladene Thema der Einleitung. Wir geben dir wertvolle Tipps für eine natürliche Einleitung, die wirklich helfen, ohne auf riskante oder umstrittene Methoden wie Rizinusöl zurückzugreifen. Stattdessen konzentrieren wir uns darauf, wie du entspannt und selbstbestimmt in die Geburt starten kannst – mit Achtsamkeit, mentaler Vorbereitung und bewährten Tools.Highlights der Folge: 1. Warum es manchmal nicht losgeht: • Psychologische Blockaden: Noch offene To-Dos, ungelöste Konflikte oder Ängste können eine Geburt hinauszögern. • Die Bedeutung von innerer Bereitschaft: Bist du wirklich bereit, die Schwangerschaft...2025-01-1714 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#010 I Einatmen, ausatmen, gebären – warum Hecheln keine Option istIn dieser Episode sprechen wir über das Thema Atmung während der Geburt. Warum du das Hecheln getrost vergessen kannst und warum weder Luftanhalten noch unnatürliches Pressen sinnvoll sind. Stattdessen lernst du Atemtechniken, die dich wirklich unterstützen, deine Geburt kraftvoll, sanft und selbstbestimmt zu erleben.Highlights der Folge: 1. Warum Hecheln out ist: • Warum Hecheln und Luftanhalten nicht nur unnötig, sondern sogar kontraproduktiv sind. • Was das sogenannte Valsalva-Manöver ist und warum es Geburtsverletzungen begünstigen kann. 2. Die drei Atemtechniken für deine Geburt: • Ruheatmung/Entspannungsatmung: Einatmen, doppelt so lange ausatmen – für Entspannung zwi...2025-01-1526 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#009 I 5+1 Tipps, wie du mit deinen Wehen umgehen kannstIn dieser Episode haben wir 5+1 wertvolle Tipps für dich, wie du mit deinen Wehen – oder wie wir sie lieber nennen, Wellen – umgehen kannst. Egal, ob du bereits schwanger bist oder dich einfach auf die Geburt vorbereiten möchtest, diese Folge gibt dir praktische und umsetzbare Strategien an die Hand, um die Geburt deines Kindes kraftvoll, geborgen und selbstbestimmt zu erleben.Wir teilen persönliche Geschichten, fundiertes Wissen und erprobte Techniken, die dir helfen, dich nicht von der Intensität der Wellen überwältigen zu lassen, sondern sie mit Vertrauen und innerer Stärke zu meistern.Highlights der Folge: ...2025-01-1422 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#008 I Vorzeitiger Blasensprung: Kein Grund zur PanikIn dieser Folge spreche ich mit Hebamme Jessie über das Thema vorzeitiger Blasensprung – ein Moment, der oft mit unnötiger Angst und schnellen Interventionen verbunden ist. Jessie, die mit viel Erfahrung und Herz arbeitet, räumt mit Mythen rund um den Blasensprung auf und erklärt, warum in den meisten Fällen keine Eile geboten ist. Wir reden darüber, welche Risiken tatsächlich bestehen, warum das Baby nach einem Blasensprung nicht schlechter versorgt ist und wie Frauen selbstbestimmt mit dieser Situation umgehen können.Highlights der Folge: • Infektionsrisiko: Warum vaginale Untersuchungen das größte Risiko darstellen und wie Frauen die...2025-01-1345 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#007 I PDA bei der Geburt: Segen oder Fluch?In dieser Episode sprechen Cindy und Jette, Hebamme und Expertin für Beckenbodengesundheit, über ein emotional aufgeladenes Thema: die Periduralanästhesie (PDA). Ist sie ein Segen, der Geburten erleichtert, oder ein Fluch, der Mütter und Babys langfristig belastet? Jette teilt ihre Erfahrungen aus dem Kreißsaal und erklärt die Vor- und Nachteile der PDA – während der Geburt und darüber hinaus. Gemeinsam diskutieren die beiden, warum Vorbereitung auf körperlicher und mentaler Ebene entscheidend ist und wie Frauen eine selbstbestimmte Geburt erleben können, ohne sich auf die PDA als Lösung verlassen zu müssen.Highlights der...2025-01-1229 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#006 I Die Wahrheit über GeburtseinleitungenIn dieser Episode spricht Cindy mit Carola Hauck, Filmemacherin und Schöpferin des Films Die sichere Geburt. Gemeinsam beleuchten sie das kontroverse Thema Geburtseinleitungen und deren Auswirkungen auf Mutter, Kind und den Geburtsverlauf. Dabei wird klar: Einleitungen sollten niemals leichtfertig durchgeführt werden. Carola teilt fundiertes Wissen über Risiken, Alternativen und die Notwendigkeit einer selbstbestimmten Geburt.Highlights der Folge: • Warum Geburtseinleitungen häufig unnötig sind und welche Risiken sie bergen. • Die Rolle von Medikamenten wie Zytotec und die politischen Hintergründe. • Wie Stress, Angst und Fremdbestimmung den natürlichen Geburtsprozess stören. • Der Unterschied zwischen künstli...2025-01-1142 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#023 I Eine unglaubliche GeburtsgeschichteIn dieser Episode erzählt Claudia eine außergewöhnliche und dramatische Geschichte ihrer ersten Geburt. Was wie ein normaler Geburtsverlauf begann, entwickelte sich zu einer wahren Odyssee mit überraschenden Wendungen: von einer Hausgeburtsplanung über Absagen von Hebamme und Doula, Interventionen von Polizei und Jugendamt bis hin zu einer Geburt im Geburtshaus und schließlich einem Kaiserschnitt.Claudias Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören, für sich und sein Baby einzustehen – auch gegen Widerstände.Highlights der Folge: 1. Planung einer Hausgeburt: • Claudia hatte sich für eine Hausgeburt ents...2025-01-1147 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#005 I Von zwei Kaiserschnitten zur natürlichen GeburtIn dieser besonderen Episode teilt Elli, dreifache Mama und frisch im Wochenbett, ihre inspirierende Geburtsgeschichte. Nach zwei Kaiserschnitten hat sie sich bei ihrem dritten Kind bewusst für eine natürliche, vaginale Geburt entschieden – entgegen ärztlicher Empfehlungen. Mit mentaler Vorbereitung, Vertrauen in ihren Körper und intensiver Verbindung zu ihrem Baby konnte sie sich ihren Wunsch erfüllen und eine friedliche Geburt erleben.Highlights der Folge: • Ellis Weg: Zwei Kaiserschnitte, eine schwierige zweite Geburt und ihre Entscheidung für eine natürliche Geburt. • Wie Elli trotz anfänglicher Unsicherheiten und äußeren Zweifeln zu ihrer inneren Stärke fand. • D...2025-01-1034 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#004 I Laras dritte Geburt: Von Kaiserschnitt zur TraumgeburtIn dieser Episode teilt Lara, dreifache Mama und Fitness- sowie Mindset-Coach, ihre inspirierende Geburtsgeschichte. Von einer Kaiserschnittgeburt über eine herausfordernde natürliche Geburt bis hin zu ihrer dritten, selbstbestimmten und entspannten Traumgeburt – Laras Geschichte zeigt, wie mentale Vorbereitung und Vertrauen in den eigenen Körper alles verändern können.Highlights der Folge: • Laras persönliche Reise: Von der Kaiserschnittgeburt zur selbstbestimmten, natürlichen Geburt. • Die Bedeutung mentaler Geburtsvorbereitung und wie sie Laras dritte Geburt transformierte. • Warum sich Lara trotz ärztlicher Empfehlungen für eine natürliche Geburt entschieden hat. • Einblick in die Verbindung zwischen körperlicher und men...2025-01-0939 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#003 I Jenny’s transformative GeburtserfahrungIn dieser Folge spreche ich mit Jenny über ihre inspirierende Geburtserfahrung. Jenny, selbstständige Fotografin und zweifache Mutter, hat in diesem Jahr einen Hypnobirthing-Kurs bei mir besucht, der ihre zweite Geburt grundlegend verändert hat. Sie teilt mit uns, wie sie sich intensiv vorbereitet hat, welche Rolle das Bauchgefühl spielt und warum sie trotz Krankenhausgeburt eine rundum positive Erfahrung machen konnte.Highlights der Folge: • Jennys Entscheidung für einen Hypnobirthing-Kurs und ihre Motivation aus einer weniger positiven ersten Geburt. • Wie sie während der Schwangerschaft ihr Vertrauen in sich selbst und ihren Körper gestärkt hat. • I...2025-01-0842 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#002 I Schmerzfreie Geburt – Mythos oder Geheimnis?In dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment tauchen wir tief in das Thema schmerzfreie Geburt ein. Cindy und Sarah teilen ihre persönlichen Erfahrungen und wertvolle Tipps, wie du Geburtsschmerzen reduzieren und sogar schmerzfrei gebären kannst. Dabei sprechen sie über die Bedeutung von mentaler Vorbereitung, einem sicheren Geburtsumfeld und die Kraft des eigenen Bauchgefühls.Highlights der Folge: • Cindy erzählt von ihrer schmerzfreien Alleingeburt – wie sie intuitiv, entspannt und selbstbestimmt ihr Baby geboren hat. • Was bedeutet schmerzfrei? Eine ehrliche Diskussion über Empfindungen, mentale Techniken und Körperbewusstsein während der Geburt. • Warum der Geburts...2025-01-0716 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#001 I Können Geburten schön sein?In dieser Folge sprechen Cindy und Sarah offen über ihre Erfahrungen mit Geburten, mentaler Vorbereitung und Hypnobirthing. Sie teilen, wie sie selbst zu ihren Ausbildungen als Geburtsvorbereiterinnen gekommen sind und welche Erkenntnisse sie aus ihren eigenen Geburten gezogen haben. ### Themen dieser Folge: - **Cindys Weg zur Geburtsvorbereitung**: Wie eine transformative Erfahrung nach der Geburt ihrer zweiten Tochter sie dazu brachte, Kursleiterin für Hypnobirthing zu werden. - **Sarahs Zweifel und Erkenntnisse**: Von der anfänglichen Skepsis bis hin zum tiefen Vertrauen in die Kraft der mentalen Geburtsvorbereitung. - **Die dritte Geburt – ein Wendepunkt**: Cindys Erfahrung mit einer...2025-01-0612 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#000 I Willkommen zu Deinem neuen Lieblingspodcast🎙️ **Willkommen zu Bauchgefühl Empowerment!** In dieser allerersten Folge lernst Du uns, Sarah und Cindy, kennen. Wir erzählen Dir, wer wir sind, warum wir diesen Podcast gestartet haben, und wie wir Mamas und Familien auf ihrer einzigartigen Reise unterstützen möchten. ---### 👩👩👧 Wer sind wir? - **Sarah**: Zweifach-Mama, Grundschullehrerin, artgerecht Coach und Geburtsmentorin. - **Cindy**: Dreifach-Mama, Kindheitspädagogin, Stillberaterin und Geburtsmentorin. Zusammen bringen wir unsere Erfahrungen, unsere Leidenschaft und unsere Vision zusammen, um Dich in Deiner Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und Mutterschaft zu begleiten – und das immer ehrlich, empathisch und praxisnah. ---2025-01-0517 min
Mami Empowerment#86 Hilfe, mein Kind hört nicht!Sarah und Cindy gehen den Ursachen auf den Grund und zeigen erste Lösungen. Kurs Start 11.11. 👉 Familienglück2024-11-0333 minMami Empowerment#57 Yoga in der SchwangerschaftYoga in der Schwangerschaft ist so viel mehr als ein bisschen Sport. Im Interview erklärt Yoga-Lehrerin Sarah, warum es so wertvoll ist und was es dir für deine Geburt bringt.Meine Angebote findest du hier.https://mami-empowerment.de/angebote-fuer-schwangereMEHR ZU MIR:Instagram: @mami_empowermentWebsite: https://www.mami-empowerment.de2024-03-2220 minMami Empowerment#44 Geburtsbericht: Hör auf dein GefühlSarah erzählt von ihrem wundervollen Geburtserlebnis in einem babyfreundlichen Krankenhaus.Möchtest du dich auch auf deine Geburt vorbereiten, dann melde dich zu einem meiner Kurse an.https://mami-empowerment.de/angebote-fuer-schwangereMEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment>> Website: https://www.mami-empowerment.de2023-12-1046 minMami Empowerment#25 Werde ich eine gute Mutter?In dieser Folge spricht Fenja offen über die unruhigen Nächte in der Schwangerschaft und ihre Gedanken, die sie sich da so macht. Vor allem die Frage, ob sie eine gute Mutter werden, beschäftigt viele Frauen.Hier sind die Links zu den erwähnten Kursen ;)https://mami-empowerment.de/hypnobirthing-kursUmgang mit Babytränen:https://mami-empowerment.myelopage.com/s/mami-empowerment/babytraenen/paymentBabyleicht wickeln mit Stoff:https://mami-empowerment.myelopage.com/s/mami-empowerment/stoffwindeln/paymentWillst du gut vorbereitet und selbstsicher in die Babyzeit starten? Am 19.9. findet mein...2023-08-2346 minMami Empowerment#8 Meine zweite Geburt MIT mentaler GeburtsvorbereitungMeine zweite Geburt verlief anders als erwartet. Im Gespräch mit meiner Doula Sarah teile ich meine Erfahrung mit dir, damit du meine Fehler vermeiden kannst.Du erfährst wie mir die mentale Geburtsvorbereitung bei einer herausfordernden Geburtssituation dennoch geholfen hat, wenn auch anders als erwartet und gehofft.Das ist meine Geschichte, weshalb ich nun tue, was ich tue.Meine Gästin: Sarah KirchhoffHier findest du weitere Infos: https://loveyourbirth.de/Hier geht zu meinem Kurs:https://mami-empowerment.de/angebote-fuer-schwangereMEHR ZU MIR:>> Ins...2023-08-0643 min
MamArt Essentials#33 Bindung im BauchWie wichtig eine sichere Bindung nach der Geburt ist, ist alles Mamas klar. Doch hast du dir schon Gedanken gemacht, wie wichtig diese Bindung auch schon in der Schwangerschaft ist und wie sie dir hilft eine schöne Geburtserfahrung zu machen?Das erfährst du in dieser Folge, sowie die Möglichkeiten eine Bindung im Bauch aufzubauen.NEU: Box für DEIN Geburtsvertrauen – Meine Kombination aus digitalen und physischen Produkten für dein Vertrauen, damit du eine wunderschöne befreite Geburtserfahrung machen kannst. Entdecke sie hier:https://mami-empowerment.myelopage.com/s/mami-empowerment/geburtsvertrauen/payment2023-04-2623 minMamArt Essentials#32 Geburt im VertrauenDie wichtigste Zutat für deine Geburt: Vertrauen.In dieser Folge verrate ich dir, warum du deinem Körper vollkommen vertrauen kannst und was dir hilft vollkommen ins Vertrauen zu kommen. Hier geht es zum Blogartikel, welche Erfahrungen ich mit Geburt in Hypnose gesammelt habe.https://mami-empowerment.de/geburt-hypnose-erfahrungenNEU: Box für DEIN Geburtsvertrauen – Meine Kombination aus digitalen und physischen Produkten für dein Vertrauen, damit du eine wunderschöne befreite Geburtserfahrung machen kannst. Entdecke sie hier:https://mami-empowerment.myelopage.com/s/mami-empowerment/geburtsvertrauen/paymentMEHR ZU...2023-04-0932 minMamArt Essentials#31 Mama-Talk: Wie das Chaos ausbrichtOffen, ehrlich, authentischDrei Mamas unter sich über die Veränderungen, wenn man Mama wird...Wir sprechen offen über das Chaos, was im Kopf und um einen herum herrscht. Was sich verändert, womit man konfrontiert wird. Jenny, Nastja und ich haben noch eine weitere Gemeinsamkeit außer das Mamasein: Wir lieben Ordnung. Und gleichzeitig wissen wir, wie chaotisch es mit Kindern sein kann.Daher helfen wir dir mehr Ordnung in dein Familienchaos zu bringen. Sowohl in deinem Zuhause als auch in deiner Erziehung.In meinem Blogartikel findest du erste Tipps...2023-03-3137 minMamArt Essentials#30 Umgang mit GeburtsschmerzenDas Leben ist Theater. Du kannst entscheiden die Regisseurin deiner Geburt zu sein. Lerne den Umgang mit Geburtsschmerzen und gestalte deine Geburt. Tipps dazu in dieser Folge.Zum Blogartikel: https://mami-empowerment.de/was-ist-ein-vergleichbarer-schmerz-zu-den-geburtsschmerzenMEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment>> Website: https://www.mami-empowerment.de>> NEU Umgang mit Geburtsschmerzen – Sicher dir einen Platz für 44€ als Early Bird Preis https://mami-empowerment.de/umgang-mit-geburtsschmerzen2023-03-2614 minMamArt Essentials#29 Emotionales EssenSchon als ich die Wortkombination hörte, war mir klar, dass ich desöfteren emotional esse.Es geht jedoch so viel tiefer als ich dachte. Ich habe es einfach auf den Alltagsstress als Mama geschoben. In dieser Folge erfährst du wie wir unbewusst unsere Kinder ins emotionale Essen "treiben" und welchen Wert es hat, sich mit dem Thema zu befassen.Meine Gästen: Jasmin MarszalekHier findest du weitere Infos: https://www.jasminmarszalek.de/MEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment>> Website: https://www.mami-empowerment.de>> NEU: Mein Mitgliederbereich "Zaub...2023-03-1840 minMamArt Essentials#28 Selbstwert, Mombashing, KinderIn dieser sehr persönlichen Folge erfährst du, warum ich mache, was ich mache. So persönlich war es noch nie. Von meinen fiesesten Glaubenssätzen über das Kennenlernen meines Mannes bis zu meiner schrecklichsten Handlung als Mutter.Mein Ziel: Wir alle sind gute Mütter, wir geben täglich unser bestes, niemand ist fehlerfrei!Schließe dich unserer Gemeinschaft an und habe Wissensinput und Unterstützung immer dabei. Die App ist in Arbeit ;)MEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment>> Website: https://www.mami-empowerment.de>> NEU: Mein Mitgliederbereich "Zauberhafte-Mamas-Dorf" https://m...2023-03-1138 minMamArt Essentials#27 Tipps für besseren BabyschlafWann wird der Babyschlaf besser?Diese Frage stellen sich viele Eltern, die unter Schlafmangel leiden, weil ihr Baby die Nacht zum Tag macht. Das Sprichwort "Schlafen wie ein Baby" erweckt einen anderen Eindruck als den, die die Realität frischgebackenen Eltern dann zeigt.NEU: Aufzeichnung meines Babyschlafwebinars und Hörkurs: Schritt für Schritt zu entspannteren Nächten im Mitgliederbereich. Werde JETZT Mitglied im Zauberhafte-Mamas-Dorf. Jede Woche erwarten dich neue Impulse. Eine WhatsApp-Gruppe für Austausch und Fragen aus lauter zauberhaften Mamas steht dir zur Verfügung. Außerdem stehen dir Cora Dechow als Stillberaterin und ich als Art...2023-03-0418 minMamArt Essentials#27 Traumgeburt kreativ vorbereitenMUTivation genau das richtige Wort für deine Geburt, denn du brauchst Mut und Motivation.Mutivationscoach Beatrice verrät in dieser Folge wie du dich kreativ mit einem Buntstift auf deine Geburt vorbereiten, sie aktiv gestalten kannst.Es geht um eine Zeichenmethode, mit der du Ängste loslässt, Transformationen anstößt und befreit in deine Geburt gehen kannst.Meine Gästen: Beatrice BialdygaHier findest du weitere Infos: https://zielstrebe.de/ueber-mich/Unser gemeinsamer Live-Workshop am 21.3.2023: Traumgeburtskreation – Geburtsängste kreativ und entspannt lösenLerne diese kreative Methode kennen und nehme volle...2023-03-0428 minMamArt Essentials#26 Meine zweite Geburt MIT mentaler GeburtsvorbereitungMeine zweite Geburt verlief anders als erwartet. Im Gespräch mit meiner Doula Sarah teile ich meine Erfahrung mit dir, damit du meine Fehler vermeiden kannst.Während ich dieses Mal mit meinen Tools den Wehen voller Kraft und Zuversicht begegnen konnte, stand dem reibungslosen Verlauf eine individuelle Angst im Weg. Du erfährst wie mir die mentale Geburtsvorbereitung bei einer herausfordernden Geburtssituation dennoch geholfen hat, wenn auch anders als erwartet und gehofft. Das ist meine Geschichte, weshalb ich nun tue, was ich tue.Zu meinem mentalen Geburtsvorbereitungskurs: https://mami-empowerment.de/birth-flow-theatre-2...2023-02-2644 minMamArt Essentials#25 Mein erste Geburt ohne MentaltrainingACHTUNG: Ich schildere meine erste Geburt OHNE mentale Vorbereitung. Es war keine schöne Erfahrung. Ich schildere auch, woran es lag und in Teil 2 von meiner 2. Geburt und was mir geholfen hat.Wichtig: Du kannst etwas tun. Es muss nicht so laufen. Am wichtigsten ist dein Geburtsmindset und die Verbindung zu deinem Baby. In meinem Birth Flow Theatre lernst du dein Mindset von Grund auf positiv aufzubauen, wie du Wehen begegnest und in Verbindung und Vertrauen bleibst.Zu meinem mentalen Geburtsvorbereitungskurs: https://mami-empowerment.de/birth-flow-theatre-2MEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment>> Website: h...2023-02-1942 minMamArt Essentials#24 Kinderzimmer von Anfang an?Bestimmt kennst du auch diesen Nestbautrieb in der Schwangerschaft. Vielen Frauen ist es sehr wichtig, dass alles perfekt ist, wenn das Baby kommt. Das Kinderzimmer also fertig eingerichtet ist.Im Interview mit Nastja erfährst du, worauf es bei der Gestaltung ankommt und warum das Zimmer gar nicht fertig sein muss. Außerdem erwartet dich ein kleiner Abstecher in die Welt des Babyschlafs.Hier geht es zum Instagram-Profil von Nastja: https://www.instagram.com/nastja_creativeroom/Und hier zu ihrer Internetseite: https://www.nastja-creativeroom.de/index.htmlMEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment2023-02-1143 minMamArt Essentials#23 Human DesgignDer erste Schritt um unsere Kinder liebevoll ins Leben zu begleiten, ist immer das Verstehen. Das Verstehen seiner eigenen Persönlichkeitsmerkmale als auch das seiner Kinder. Und dabei kann Human Design helfen.Im Interview mit Melanie Stammberger erfährst du wie dir Human Design helfen kann ein harmonischeres (Familien)Leben zu führen. Melanie ist Diplom Pädagogin und Human Design Expertin und unterstützt mit ihren Erfahrungen und ihrer Expertise Familien ihre Prägungen aufzudecken und Glaubenssätze zu hinterfragen, die sie in ihre Erziehung einbringen. Schritt für Schritt geht es dann zurück zur reinen...2023-02-0534 minMamArt Essentials#22 Mentale GeburtsvorbereitungFast jede Frau besucht bei einer Hebamme einen Geburtsvorbereitungskurs und erwartet, dass er sie optimal auf die Geburt vorbereitet. Leider fehlt hier oft die mentale Vorbereitung auf die Geburt: Konkrete Methoden und Techniken, die du nutzen kannst, um deine Geburt positiv zu beeinflussen. Meine Hebamme erklärte mir, dass viele Hebammen dafür nicht ausgebildet sind und in den wenigen Stunden der Geburtsvorbereitungskurse so viel abzudecken haben, dass dafür keine Zeit bleibt. Das ist schade, denn die Techniken der mentalen Geburtsvorbereitung ermöglichen dir deine Geburt positiv zu beeinflussen. Sie selbstwirksam und kraftvoll zu erleben. Sie macht den Unterschied zwisc...2023-02-0430 minMamArt Essentials#21 Ernährung im WochenbettIn dieser Folge lösen wir Mythen um das Essen stillender Mütter auf. Die Ernährung im Wochenbett ist auf vielen Ebenen so bedeutend.Zu Gast ist Kerstin Seidl von Mothers Finest. Sie erzählt ihre persönliche Geschichte, wie sie ihrem Herzen gefolgt ist und nun europaweit mit ihrem Essen Mamas, wie dir und mir, den Alltag erleichtert und ihnen hilft ihrem Körper und damit ihrem Baby, das zu geben, was sie brauchen.Ich verbinde Kerstins Gulasch mit Liebe und ein paar Minuten für mich selbst.Hier erleichterst du dir deinen...2023-01-2650 minMamArt Essentials#20 EFT bei Ängsten (vor der Geburt)Jede Mama kennt sie: Ängste und Sorgen - Vor der Geburt- dass dem Kind etwas passieren könnte- ob wir alles richtig machen Hast du schon mal von der EFT (Emotional Freedom Technique) gehört? Damit kannst du dein Unterbewusstsein aufräumen, was uns Mamas immer gut tut. Egal ob zur Vorbereitung auf die Geburt oder in unserem Alltag mit einem weinenden Baby oder einem autonomen Kleinkind. Die Klopfakupressur hilft Glaubenssätze und tiefsitzende Muster zu lösen. Im Interview mit Miriam habe ich eine Angst loslassen dürfen und wenn du auch diese Angst ken...2023-01-2243 minMamArt Essentials#19 Ängste vor der GeburtJede Mama kennt sie: Ängste und Sorgen. Besonders in der Schwangerschaft sind da diese Ängste vor der Geburt. Wo sie eigentlich herkommen, warum es so wichtig ist sie zu beachten und was du tun kannst, um dich befreit auf die Geburt zu freuen, generell angstfrei zu sein, liest du in diesem Artikel. Ich hatte viele Ängste und habe sie leider nicht alle vor meiner Geburt abgebaut. Denn ich hatte Angst sie anzusehen. Sozusagen Angst vor der Angst. Ich weiß nun, warum es so wichtig ist sie aufzulösen und habe auf meiner Reise zur Angst- und Sorgenfreiheit faszinierende Methoden kennengelernt, die ic...2023-01-1820 minMamArt Essentials#18 HypnobirthingHypnobirthing klingt geheimnisvoll und wird in Zusammenhang gebracht mit dem Versprechen einer schmerzfreien Geburt Hast du auch schon mal vom Hypnobirthing gehört und fragst dich, was das genau ist und ob es stimmt, dass Frauen schmerzfreie Geburten erleben? Erfahre hier die Hintergründe, welche Techniken zum Einsatz kommen, welche ähnlichen Konzepte es gibt und.wie eine Geburt in Hypnose funktioniert. Denn das ist die zentrale Technik aller mentalen Geburtsvorbereitungen.>> Hier geht's zum Blogartikel. >> Hier geht's zur Anmeldung zum 0€ Workshop.>> Hier geht's zur Warteliste von Birth Flow Theatre. MEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empower...2023-01-1438 minMamArt Essentials#17 GeburtsvorbereitungGeburtsvorbereitung ist so viel mehr als nur zu wissen, was bei einer Geburt passiert und ein bisschen zu hecheln... Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit. So viel verändert sich. Ich fieberte auf den großen Tag hin: Den Tag der Geburt. Und fing schon in der 12. Woche an mich mit der Geburtsvorbereitung zu beschäftigen. Ich stellte mir die Frage, was ich brauche, damit mein Baby und ich eine schöne Geburt erleben und einen guten Start haben. Hier hörst du meine Tipps für die Geburtsvorbereitung.>> Hier geht's zum Blogartikel. >> Hier geht's zum Interview mit Dr. Sim...2023-01-0842 minMamArt Essentials#16 BabyzeichenLetztes Mal ging es schon um das schönste Geschenk für dein Baby. Hier kommt noch eins. Häufig diskutiert gemäß der Frage: Was war zuerst, die Henne oder das Ei.Sind zuerst die Gedanken oder die Worte da? Meiner Meinung nach definitiv die Gedanken. Und unsere Worte helfen uns dann diese zu strukturieren. Somit haben wir dann die Chance uns und unsere Bedürfnisse mitzuteilen. Die verbale Sprachentwicklung dauert schlichtweg seine Zeit. Mit Babyzeichen kann dein Baby schon viel früher etwas mitteilen. Seine Selbstwirksamkeit erfahren. Gleichzeitig wird damit auch die Sprachentwicklung gefördert OHNE das...2022-12-3129 minMamArt Essentials#15 Das Missverständnis mit den WehenWie fühlen sich Wehen an? Warum tun sie weh? Was passiert genau in der Gebärmutter? Wie erkennst du sie und wann solltest du dich auf den Weg zum Geburtsort machen? Diese Fragen beschäftigen dich vermutlich. Außerdem erfährst du hier noch ein Geheimnis, welches ich gern VOR meiner ersten Geburt gewusst hätte.>> Lies hier den Blogartikel: https://mami-empowerment.de/wehenMEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment>> Website: https://www.mami-empowerment.de2022-12-2829 minMamArt Essentials#14 Das schönste Geschenk für dein Baby: Luft am PoTatsächlich ist es eines der schönsten Geschenke, die du deinem Baby und dir selbst machen kannst. Babys wollen nicht in die Windel machen. Sie geben uns Zeichen, wenn sie mal müssen. Doch, wenn wir nie darauf reagieren, lernt das Baby, dass dieses "Drücken" (eben die Empfindung, wenn es ausscheiden möchte) scheinbar nicht wichtig ist, denn es passiert ja nichts.Mehr darüber in dieser Folge: Teil 2 mit Simone Wirzberger.Simone bietet euch Zeit mit Raum für Kommunikation, die Zeichen setzt. Egal ob beim Wickeln mit und ohne Windeln oder bei der Aus...2022-12-2431 minMamArt Essentials#13 Einblick in die WindelweltSpannende Facts about Windeln erwarten dich heute. Ich habe einiges dazu gelernt, obwohl ich seit 3 Jahren mit Windeln (sowohl Wegwerf- als auch Stoffwindeln) zu tun habe.Du erfährst, warum Stoffwindeln gut für Babys und unsere Umwelt sind. Eine Beratung Sinn macht. Und vieles mehr.Außerdem wird mit einigen Ammenmärchen aufgeräumt. Wie sollte es auch anders sein, wenn sich zwei Artgerecht-Coaches unterhalten.Simone bietet euch Zeit mit Raum für Kommunikation, die Zeichen setzt. Egal ob beim Wickeln mit und ohne Windeln oder bei der Auswahl individueller Babyzeichen.Wenn d...2022-12-1833 minMamArt EssentialsRegenbogenmeditationJeden Mittwoch erwartet dich hier eine Meditation live aus dem Babybauch Club. Der Ort für dich und dein Baby. Hier meditieren wir gemeinsam und es ist Raum für Austausch unter werdenden Mamas. Die entspannenden Meditationen helfen dir dich auf deine Geburt vorzubereiten. Unter der Geburt leicht in die natürliche Trance zu kommen und so dein Baby so natürlich und sanft wie möglich zu gebären.Möchtest du live dabei sein und die Energie des gemeinsamen Meditierens genießen? Dann komm dazu. Weitere Infos unter:https://mami-empowerment.de/babybauch-clubFür n...2022-12-1414 minMamArt Essentials#12 Die nonverbale gewaltfreie KommunikationIn dieser Folge erfährst du wie du die gesunde Entwicklung deines Kindes unterstützen kannst. Es geht um Kinästhetik Infant Handling. Die achtsame Bewegung ist ein Kommunizieren über den Körper. So können wir auch mit unseren Babys nonverbal in einen Austausch kommen und schon in der Schwangerschaft ihre Entwicklung optimal fördern. Außerdem bringt es dir nicht nur für den Umgang mit deinem Kind etwas, sondern auch für deine eigene Gesundheit. Da diese Bewegungen weniger Kraft benötigen und gelenkschonend sind. Website: https://www.liane-emmersberger.org/Youtube: https://www.youtube.com/channel...2022-12-111h 09MamArt Essentials#11 Montessori - PädagogikHast du schon mal von Maria Montessori gehört? Sie entwickelte eine Philosophie, die die Pädagogik reformierte. Viele Eltern und viele pädagogische Fachkräfte nutzen sie, um ihre Kinder zu fördern. Doch es ist mehr als das. Es ist eine Haltung wie wir unseren Kindern begegnen. Vor allem geht es ums Beobachten. Du kannst dein Kind mit Alltagsmaterialien wunderbar unterstützen und brauchst kein explizites Material für zu Hause. Wenn du dich aber dennoch inspirieren lassen möchtest, kannst du dich hier umschauen (unbezahlte Werbung):https://www.montessori-material.dehttps://www.diy-inspiration-montessori.at/h...2022-12-041h 10MamArt Essentials#10 Was eine angenehme Geburtserfahrung ausmachtZu Gast ist die Begründerin von Birth in Balance: Diplom Psychologin Steffi Reimer.Sie teilt ihre Erfahrungen, auch eine ganz persönliche, die Hintergründe zur Entstehung von Birth in Balance und das Geheimnis, was eine Geburt zu einer angenehmen Erfahrung werden lässt. Unabhängig davon ob vaginal, interventionsreich oder mit einem Kaiserschnitt.Mehr Infos zu Birth in Balance und der Begründerin Diplom Psychologin Steffi Reimer in der nächsten Folge und unter:https://birth-in-balance.com/zur-person-motivation-und-methode/MEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment>> Website: https://www.mam...2022-11-2732 minMamArt Essentials#9 Die Sache mit dem WertWas ist dir das Wichtigste im Umgang mit deinen Kindern?Viele Gedanken habe ich mir darum gemacht und meine Antwort ist: Ihr Selbstwert und meiner!Diese Folge ist unglaublich persönlich und dreht sich um die Sache mit dem Wert.Mehr Infos zu Birth in Balance und der Begründerin Diplom Psychologin Steffi Reimer in der nächsten Folge und unter:https://birth-in-balance.com/zur-person-motivation-und-methode/MEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment>> Website: https://www.mami-empowerment.deWünschst du dir eine natürliche Geburt? Und wills...2022-11-2128 minMamArt Essentials#8 Wie das Leben als Mama istWie der Alltag als Mama so ist und wie du mit umgehen kannst... ich nehme dich mit durch meinen Tag.Es gibt diese Tage, die wunderschön beginnen und man es so sehr genießen kann Mama zu sein. Und dann geht es los... Eine Katastrophe jagt die nächste. Der eigene Wutausbruch steht kurz bevor.Was du in solchen Situationen tun kannst und wie wichtig auch deine Bedürfnisse sind, in dieser Folge!Buchempfehlung hierzu:MEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment>> Website: https://www.mami-empowerment.deInst...2022-11-1016 minMamArt Essentials#7 Wie das Leben mit Baby wirklich istWas ich gern vorher gewusst hätte...Der Praxisschock, nicht nur als Lehrerin nach dem Studium, sondern auch als Mama nach dem Studium mehrerer Bücher: Ich dachte ich sei vorbereitet, doch es zu erleben ist einfach nochmal etwas anderes. Und ich wünschte es hätte mir jemand gesagt. Gesagt, dass es so ist und dass es ok ist.Wunderschön und unglaublich anstrengend.Buchempfehlung hierzu:Nora Imlau: So viel Freude, so viel WutNicola Schmidt: Artgerecht - das andere BabybuchRegine Gresens: Intuitives StillenMEHR ZU MIR:2022-11-0532 minMamArt Essentials#6 Sprich von Herzen mit deinem KindWünschst du dir auch Konflikte mit deinem Kind souverän zu löse?Ich kenne es so gut. Meine eigenen Gefühle gehen mit mir in Konflikten durch. Mein Kind triggert mich so sehr. Die gewaltfreie Kommunikation hilft dir, zu dir selbst zu finden, dich zu verstehen. damit du dann dein Kind verstehen kannst. Die 4 Schritte zu einer empathischen Konfliktlösung nach Marshall Rosenbergs Konzept hörst du in dieser Folge.Buchempfehlung hierzu:Gaschler, Frank, Gaschler, Gundi: Ich will verstehen was du wirklich brauchst: Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern.MEHR ZU MIR:2022-11-0417 minMamArt Essentials#5 Vier Kompetenzen deines BabysWusstest du wie kompetent dein Baby ist? Lass dein Baby direkt nach der Geburt seine Selbstwirksamkeit erfahren. Erfahre wie du das macht, den Stillstart optimal förderst und was dein Baby haben könnte, wenn es "ohne Grund" weint in dieser Folge!Breast Crawl:https://www.youtube.com/watch?v=YW72pFFEIUoMEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment>> Website: https://www.mami-empowerment.de2022-11-0316 minMamArt Essentials#4 So förderst du dein Baby bestmöglichMöchtest du dein Kind auch optimal fördern? Damit es sich gesund und glücklich entwickelt? Perfekt auf das Leben vorbereitet ist?Hier kommt ein einfacher, natürlicher Weg ohne viel Heckmeck und Förderprogramme. Für alle Mamas, die nicht noch eine weitere Aufgabe in ihrem Alltag brauchen und ihr Kind trotzdem perfekt fördern wollen.Buchempfehlung: Herbert Renz-Polster und Gerald Hüther: Wie Kinder heute wachsen - Natur als EntwicklungsraumMEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami_empowerment>> Website: https://www.mami-empowerment.de2022-11-0213 minMamArt Essentials#3 Was dein Kind ein Leben lang stärktWas sind deine Werte? Wie lässt du sie in den Umgang mit deinen Kindern einfließen? Und wie setzt du Grenzen?In dieser Folge erfährst du welche Werte dein Kind ein Leben lang stärken, wie es Jesper Jaul in seinem Buch schreibt. Du wünschst dir Begleitung in der Vorbereitung auf die Geburt, die Zeit mit deinem Baby oder Kleinkind? Hast eine konkrete Herausforderung, bei der ein Blick von außen Wunder bewirkt und dir hilft dich und dein Kind zu verstehen? Dann vereinbare einen kostenlosen Kennlerntermin. Ich bin für dich da in alle...2022-11-0123 minMamArt Essentials#2 Welche Fehler du bei deiner Geburt vermeiden solltestWünschst du dir eine Geburtserfahrung frei von Ängsten? Eine Erfahrung, an die du gern zurückdenkst? Bei der du die Kontrolle behältst? Und weißt, was zu tun ist?Mentaltraining ist deine Lösung, wenn du eine positive Geburt erleben und aktiv etwas dafür zum möchtest. Hier erfährst du warum es hilft und lernst aus meinen Fehlern.Du wünschst dir Begleitung in der Vorbereitung auf die Geburt, die Zeit mit deinem Baby oder Kleinkind? Hast eine konkrete Herausforderung, bei der ein Blick von außen Wunder bewirkt und dir hilft dich und de...2022-10-3127 minMamArt Essentials#1 Wie du verstehst, was dein Baby brauchtFragst du dich auch, wie du dein Baby verstehen kannst? Ich jedenfalls habe mich sogar gefragt, was man überhaupt mit einem Baby macht, als ich schwanger war. Die Antworten fand ich beim Artgerecht-Projekt. Ich war so begeistert von Nicolas Buch "Artgerecht- das andere Babybuch", dass ich mich zum Artgerecht Babycoach ausbilden ließ, um das Wissen weiterzugeben. Un die Grundlagen erwarten dich in dieser Folge: Du erfährst mit welchem System Babys auf die Welt kommen, was sie erwarten und was ein Blick in unsere Geschichte damit zu tun hat.Du wünschst dir Begleitung in der Vorbereitung auf die...2022-10-3021 minMamArt EssentialsVernissageHerzlich Willkommen zur Trailer-Folge von MamArt Essentials, dem Puzzlecast für deine Klarheit als Mama.In der Vernissage-Folge erfährst du, was es mit der Puzzle-Kunst-Metapher auf sich hat, wer ich bin und was genau dich in diesem Podcast erwartet.MEHR ZU MIR:>> Instagram: @mami-empowerment>> Website: https://www.mami-empowerment.deDu hast eine Frage oder Lust Gast in meinem Podcast zu sein?>> Schreib mir: sarah@mami-empowerment.de2022-10-1106 min