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Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#088 I Wenn Kinder hauen oder beißen – Was wirklich dahinter stecktIn dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment widmet sich Sarah einem Thema, das viele Eltern früher oder später beschäftigt: Mein Kind haut oder beißt – was kann ich tun?Anstatt in Panik zu verfallen oder am eigenen Erziehungsstil zu zweifeln, lädt dich Sarah ein, genauer hinzuschauen:Was steckt eigentlich hinter dem Verhalten deines Kindes?Was will es dir durch Hauen oder Beißen sagen?🔍 Du erfährst in dieser Folge: • Warum dein Kind NICHT „einfach nur aggressiv“ ist • Welche Bedürfnisse hinter diesem Verhalten stecken können • Warum es so wichtig ist, dich v...2025-05-1118 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#087 I Eine Hebamme packt aus – Interventionen, Klinikalltag und echte Verbindung zur GeburtIn dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ habe ich die wunderbare Jessica zu Gast – Hebamme mit Herz, Erfahrung im Kreißsaal und in der Hausgeburtshilfe und vor allem: eine Stimme für Veränderung.👩⚕️ Wer ist Jessica?Jessica ist Hebamme seit 2015 und hat früh gespürt, dass das, was sie in der Ausbildung gelernt hat, nicht ihrem Bild von natürlicher Geburt entspricht. Sie hat sich aus dem Kliniksystem gelöst und begleitet heute Frauen auf eine achtsame, interventionsarme und ganzheitliche Weise.📌 In dieser Folge erfährst du: • Warum Jessi schon mit 16 gespürt hat, dass in der Geburtsmed...2025-05-0459 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#086 I Über meine erste Fehlgeburt – Wie mich ein kleiner Stern auf meinen Weg gebracht hatHerzlich willkommen zu einer sehr persönlichen und emotionalen Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment.Heute teile ich mit Dir die Geschichte meiner ersten Fehlgeburt – ein Ereignis, das mich zutiefst geprägt und letztlich auf meinen heutigen Weg geführt hat.Ich spreche über: • den Weg zu meinem ersten positiven Schwangerschaftstest • die Unwissenheit und fehlende Verbindung zu meinem Körper damals • den Schock und die tiefe Trauer nach der Diagnose “kein Herzschlag mehr” • wie der Umgang im medizinischen System mich zusätzlich traumatisiert hat • was ich rückblickend anders machen würde und welche Rechte Frauen heute kennen sollten • wa...2025-04-3034 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#085 I Warum ein Kaiserschnitt nie leichtfertig geplant werden sollteWillkommen zu einer besonders wichtigen Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment!Heute spreche ich mit der wundervollen Carina – Dreifachmama aus meinem Bauchgefühl-Club – über ein Thema, das uns beiden sehr am Herzen liegt: den Kaiserschnitt.Carina teilt in dieser Folge sehr offen und ehrlich ihre Geburtserfahrung mit euch:➡️ Wie eine Einleitung ohne wirkliche medizinische Indikation sie in einen Kaiserschnitt geführt hat➡️ Warum der Kaiserschnitt für sie körperlich und emotional belastender war als jede natürliche Geburt➡️ Welche weitreichenden Folgen die Geburtserfahrung für sie und ihr Baby hatte➡️ Und warum sie heute alles anders machen würde – wenn sie die...2025-04-2743 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#084 I Geburt neu denken – mit Hebamme VivianHeute habe ich eine ganz besondere Frau für dich im Podcast: Vivian ist Hebamme – aber keine gewöhnliche. Sie arbeitet bewusst außerhalb des Systems.Nach ihrer Ausbildung hat sie sich auf eine Reise begeben, nicht nur geografisch, sondern auch menschlich und kulturell: Sie hat die Welt bereist, in verschiedene Kulturen hineingeschnuppert und überall geschaut – wie gebären Frauen wirklich? Wie sieht Geburt aus, wenn sie nicht fremdbestimmt, sondern intuitiv und kraftvoll erlebt wird?Schließlich hat es sie nach Portugal verschlagen. Dort begleitet sie heute vor allem Auswanderinnen auf dem Weg zu ihrer selbstbestimmten Hausgeburt...2025-04-2347 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#083 I Hebamme ist nicht gleich Hebamme – Julia über Vorsorge, Machtspiele & echte Aufklärung in der SchwangerschaftWillkommen zu einer neuen Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment!Heute habe ich wieder eine großartige Frau zu Gast: Julia – Hebamme, Mama und Mutmacherin. Und es ist nicht ihr erster Besuch, denn sie hat euch bereits beim letzten Mal mit ihrer Expertise und Klarheit begeistert.Diesmal sprechen wir über ein Thema, das Julia so richtig auf die Palme bringt – und zwar die Zusammenarbeit (oder das Gegenteil davon) zwischen Hebammen und Gynäkolog*innen, wenn es um die Schwangerenvorsorge geht.Denn was viele nicht wissen:➡️ Du darfst selbst entscheiden, wer deine Vorsorge begleitet – Hebamme, Gyn oder beide im Wechs...2025-04-2034 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#082 I Warum wir die Gesundheit unserer Kinder neu denken müssenHerzlich willkommen zu einer neuen Folge – mit einer ganz besonderen Rückkehrerin: Sabrina!Sie war schon einmal zu Gast und hat euch mit ihrer Expertise rund um die kindliche Darmgesundheit begeistert. Heute sprechen wir nochmal – weil ein Thema einfach noch viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt: die Entgiftung bei Kindern. Was im Erwachsenenbereich oft schon tabuisiert oder belächelt wird, ist bei Kindern fast gar nicht auf dem Schirm – zu Unrecht!💥 Sabrina hat mich mit einem Newsletter so sehr getriggert – positiv! Denn sie hat ausgesprochen, was ich selbst in letzter Zeit immer wieder gedacht habe:Wir leben in einer Zeit...2025-04-1636 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#081 I Ein Leben mit Down-SyndromIn dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Kiwi, einer wundervollen Mama, die ihr Leben mit ihrer Tochter Leonie teilt – einem Kind mit Trisomie 21. Kiwi wurde durch ihre Tochter nicht nur Mama, sondern hat durch diese Erfahrung auch den Sinn ihres Lebens erkannt. Ein Gespräch voller Liebe, Wahrhaftigkeit und Hoffnung.💛 Kiwi berichtet: • wie sie intuitiv nach der Geburt ahnte, dass ihre Tochter das Down-Syndrom hat • warum sie sich bewusst gegen pränatale Tests entschieden hat • welche Herausforderungen und gleichzeitig welche tiefen Geschenke die Diagnose mit sich brachte • wie sich ihr Leben mit Leonie gestaltet – voller Normalität, Lachen und Liebe • über Inklu...2025-04-1332 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#080 I Wenn Stillen plötzlich weh tutMit Steffi Weiß, Gründerin des DKSL & Expertin für Zungenband-DiagnostikDas Thema Zungenband begegnet mir als Stillberaterin immer wieder – und gleichzeitig wird es so oft verkannt oder sogar belächelt. Deshalb habe ich mir heute echte Verstärkung geholt: Steffi Weiß, Gründerin des DKSL und absolute Expertin rund ums Thema Zungenband.Wir sprechen darüber: • Wie ein zu kurzes Zungenband das Stillen erschweren kann • Welche Symptome bei Baby & Mama auftreten können • Warum Stillprobleme oft falsch interpretiert werden • Welche Auswirkungen ein zu kurzes Zungenband langfristig haben kann (z. B. Migräne, Kieferprobleme, ADHS-Verdacht…) • Was eine gute Diagnostik und Nach...2025-04-0940 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#079 I Zuckerfrei, bewusst & kindgerechtIn dieser Folge ist Sabrina von @lilyandmami zu Gast – bekannt durch ihre „Bauchfreunde-Methode“, mit der sie bereits über 4.000 Familien begleitet hat. Wir sprechen über ihren persönlichen Weg von der eigenen Zuckerabhängigkeit zur bewussten Ernährung und wie sie es geschafft hat, ihrer Tochter gesunde Essgewohnheiten von Anfang an spielerisch und liebevoll zu vermitteln.💡 Darüber sprechen wir in dieser Folge: • Wie Sabrina durch eigene Krankheitsgeschichte zur gesunden Ernährung fand • Warum Kinder so früh wie möglich in gesunde Entscheidungen eingebunden werden sollten • Was es mit den “Bauchfreunden” auf sich hat – kindgerechte Visualisierung für gesunde Ernährung • Wie Du als Mam...2025-04-0632 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#078 I So verstehst du dein BabyIn dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zu einem der größten Gamechanger meiner Mutterschaft: Das Artgerecht-Projekt. Ich erzähle dir, wie ich überhaupt darauf gestoßen bin, welche Erkenntnisse mich damals regelrecht umgehauen haben und wie du dadurch dein Baby besser verstehen kannst.✨ Darüber spreche ich in dieser Folge: • Warum unsere Babys „zu früh“ geboren werden und was das für ihren Alltag bedeutet • Was das Wort „artgerecht“ überhaupt bedeutet und was es mit dir & deinem Baby zu tun hat • Warum dein Baby nicht alleine schlafen möchte – und warum das biologisch völlig...2025-04-0219 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#077 I Dritte Geburt, erstes GeburtserlebnisIn dieser Folge von „Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ sprecht Cindy mit Isabel über ihre bewegende Geburtsreise. Nach zwei klinischen Geburten, darunter eine Kaiserschnittgeburt und eine Geburt mit Saugglocke, durfte sie ihre dritte Geburt völlig anders erleben: selbstbestimmt, kraftvoll und zuhause.Isabel ist selbst Dula und erzählt uns offen, warum ihre ersten beiden Geburten sie lange beschäftigt haben, welche Rolle die mentale Vorbereitung für ihre dritte Geburt gespielt hat und warum eine Geburt mehr ist als nur der Tag X.✨ Darüber sprechen wir in dieser Folge: • Isabels Erfahrungen mit Kaiserschnitt und interventionsreicher Klinikgeburt...2025-04-0234 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#076 I Frühe Prägung, Stress & RegulationHerzlich willkommen zu einer neuen Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment! Heute habe ich einen ganz besonderen Gast für dich: Stefan Rieth, Osteopath, Kindertherapeut, Autor und selbst Papa von zwei Kindern.Wir sprechen darüber, warum unsere Babys nach der Geburt oft so „unruhig“, „anhänglich“ oder „anstrengend“ wirken – und warum das nichts mit dir als Mama zu tun hat, sondern mit der Schwangerschaft, der Geburt und vor allem mit der Frage, wie sicher und reguliert wir selbst als Eltern sind.Außerdem tauchen wir tief ein in die Themen:✨ Warum Schwangerschaft & Geburt bereits das Nervensystem deines Babys prägen✨...2025-03-3039 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#075 I Ayurveda in Schwangerschaft, Geburt & WochenbettIn dieser Folge darf ich die wundervolle Steffi begrüßen – Ayurveda-Therapeutin, Mama, Ausbilderin für ayurvedische Postpartum-Doulas und echte Herzensfrau, wenn es darum geht, Frauen in der transformierenden Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu begleiten.Steffi gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Welt des Ayurveda – ein Thema, das auch für mich neu war – und spricht über weibliche Urkraft, zyklisches Leben, innere Weisheit und die Bedeutung von echter Begleitung auf allen Ebenen.💫 Was dich in dieser Folge erwartet: • Was Ayurveda wirklich ist – fernab von Räucherstäbchen-Klischees • Warum Schwangerschaft mehr als nur „Geburtsvorbereitung“ ist • Wie wir unsere Intui...2025-03-2941 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#074 I Vom ersten Löffel bis zur IntuitionIn dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über ein Thema, das in meiner Community regelmäßig die größten Wellen schlägt: Beikost.Und zwar nicht nur in Zahlen und Rezepten – sondern tiefgehend, emotional und mit einem Blick auf deine eigene Essgeschichte.Ich teile mit dir: • Meine persönliche Reise mit drei völlig unterschiedlichen Beikost-Starts • Warum Möhrenbrei nicht der beste Anfang ist – und wieso der Thermomix bei uns damals einzog 😉 • Was Babys beim Essen wirklich brauchen (Spoiler: keine Tabellen, sondern Vertrauen) • Wie Glaubenssätze und gesellschaftlicher Druck die Beikostzeit beeinflussen • Warum Beikost so viel mehr ist als nur satt werden – und wie...2025-03-2829 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#073 I Was würde Cindy tun?In dieser ganz besonderen Folge habe ich eure Fragen aus der Community beantwortet – ehrlich, persönlich, roh und manchmal unbequem.Ich spreche über Themen, die mir sehr am Herzen liegen, die ich so noch nie öffentlich geteilt habe – und bei denen ich mich bewusst nicht als Fachperson, sondern als Mutter und Mensch äußere.Denn: Du hast mich gefragt – Was würde Cindy tun?Und genau das erfährst du hier.🔍 Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge: • Wann ist der beste Zeitpunkt für den Kita-Start? • Was hilft wirklich bei Bauchschmerzen von Neugeborenen – und was nicht? • Wie re...2025-03-2736 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#072 I Alleingeburt an WeihnachtenIn dieser bewegenden Folge spreche ich mit meiner Freundin Anne über die Geburt ihres dritten Kindes – eine Geburt, die ursprünglich als Hausgeburt geplant war, dann jedoch ungeplant zu einer Alleingeburt mit telefonischer Begleitung wurde.Zehn Tage nach der Geburt sitzt Anne mit ihrem kleinen Baby bei mir auf der Couch und teilt offen und ehrlich, wie sehr diese Erfahrung sie geprägt hat – und warum diese Geburt für sie eine echte Heilung bedeutete.👩🍼 Unser Gast: Anne • Dreifach-Mama, einfühlsam, reflektiert und zutiefst verbunden mit ihrem Körper • Teilt ihre Geburtsreise von der Klinikgeburt zur Hausgeburt – bis hin z...2025-03-261h 10Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#071 I Wie du wieder lernst, deinem Bauchgefühl zu vertrauenFreitagabend, Terrasse, Vogelgezwitscher.Und ein Impuls, der stärker war als alles andere:Ich möchte mit dir über das sprechen, was mich und meine Arbeit ausmacht – dein Bauchgefühl.Diese Folge ist eine Einladung an dich, zurückzufinden zu deiner inneren Stimme.Egal, ob du sie nur leise hörst oder sie gerade gar nicht mehr wahrnimmst.🎧 In dieser Folge erfährst du: • Was dein Bauchgefühl eigentlich ist – und warum du ihm (mehr) vertrauen solltest • Warum so viele Frauen den Zugang dazu verloren haben • Was frühe Erfahrungen, Erziehung und unser Umfeld damit zu tun haben • Wie...2025-03-2523 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#070 I Adoption aus tiefster LiebeHeute darf ich dir eine ganz besondere Geschichte vorstellen.Die liebe Steffi hat mir vor einigen Wochen eine E-Mail geschrieben – und schon beim Lesen liefen mir die Tränen.🎧 In dieser Podcast-Folge erfährst du:✔️ Warum Steffi und ihr Mann sich für eine Adoption entschieden haben✔️ Wie es ist, fünf Jahre lang auf ein Kind zu warten✔️ Warum Adoption kein „Plan B“, sondern pure Liebe ist✔️ Was es bedeutet, Eltern aus tiefstem Herzen zu werden✔️ Wie der kleine Junge ganz unerwartet in ihr Leben kam – und warum das kein Zufall war✔️ Was andere Paare von dieser Reise mitnehmen können✔️ Und wie Steffi heute...2025-03-2426 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#069 I Mama geht tanzen✨ Heute wird’s tanzbar! Ich habe eine ganz besondere Gästin bei mir: Julia aus Berlin, die Gründerin von Mama geht tanzen in Berlin, Brandenburg und Magdeburg.🎧 In dieser Podcast-Folge erfährst du:✔️ Wie Julia aus der Elternzeit heraus eine erfolgreiche Eventreihe für Mamas aufgebaut hat✔️ Warum Mütter feiern sollten – und das ohne schlechtes Gewissen✔️ Wie Mama geht tanzen Frauen einen einzigartigen Raum bietet, um sich frei zu fühlen✔️ Warum es keine Zufälle gibt und wie diese Idee Julias Leben verändert hat✔️ Welche Herausforderungen sie als Frau in der männerdominierten Eventbranche hatte✔️ Wie du die nächste Party in deiner Nähe fi...2025-03-2326 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#068 I „Hilfe, mein Kind hört nicht!“🎙 Heute wird es spannend!Ich habe mir die liebe Sarah von Mami Empowerment an die Seite geholt und wir sprechen über ein Thema, das ALLE Eltern betrifft: Warum hören unsere Kinder nicht auf uns?Diese Frage bekommen wir so oft gestellt und es wird Zeit, mit einigen Mythen aufzuräumen! Kinder wollen uns nicht manipulieren, Grenzen austesten oder uns ärgern – sie handeln nach ihren eigenen Bedürfnissen. Doch wie können wir als Eltern souverän bleiben, unsere Werte leben und trotzdem mit unseren Kindern in Verbindung bleiben?🎯 In dieser Podcast-Folge erfährst du:✔️ Warum „Grenzen austesten“ eigentlich ganz anders g...2025-03-2234 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#067 I Warum Perspektive alles ist💛 Heute nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt.Ich spreche ehrlich und offen darüber, warum das Leben als Mama von drei Kindern, Selbstständige und Partnerin eines ebenfalls selbstständigen Mannes manchmal eine echte Herausforderung ist. Ich teile meine aktuellen Gedanken, warum wir Frauen oft zwischen „nur Mama sein“ und Selbstverwirklichung hin- und hergerissen sind, und wie ich mich selbst immer wieder aus diesem Struggle herausmanövriere.Außerdem habe ich eine ganz besondere Buchempfehlung für dich – ein Buch, das mir in einer der härtesten Phasen meines Lebens geholfen hat, meine Perspektive zu ändern und Dinge anders zu sehen.2025-03-2121 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#066 I Sternenkinder: Ein Tabuthema, über das wir sprechen müssen💛 Heute sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber über das kaum jemand redet: Sternenkinder.Mein Gast Mandy von „Sternzauber und Frühchenwunder“ begleitet seit vielen Jahren Familien, die eine Fehlgeburt oder stille Geburt erleben. Sie gibt Aufklärung, Unterstützung und Hoffnung.Diese Folge liegt mir ganz besonders am Herzen, weil ich selbst eine Fehlgeburt hatte und damals völlig unaufgeklärt in eine sehr belastende Situation geraten bin. Heute weiß ich: Jede Frau hat Optionen, jede Frau hat Rechte – und keine Frau ist alleine!✨ In dieser Folge erfährst du:✔️ Wie häufig sind Fehlgeburten wirklich? (S...2025-03-2046 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#065 I Was würde Cindy tun?💛 Heute geht es um eure Fragen! Ich habe wieder den Fragesticker auf Instagram ausgepackt und beantworte, was euch gerade beschäftigt.In dieser Folge geht es um Großeltern, die sich einmischen, schlaflose Nächte mit Baby, Kita-Schlafen & vieles mehr!✨ In dieser Folge erfährst du:✔️ Was tun, wenn andere deinem Kind etwas „einreden“ wollen?✔️ Schlafen in der Krippe klappt nicht – was tun?✔️ Baby (7 Monate) stillt nachts alle 1–2 Stunden – ist das normal?✔️ Wenn Großeltern & Eltern in Erziehungsfragen aufeinandertreffen – wie damit umgehen?✔️ Baby schläft nur Bauch an Bauch – ist das okay?💡 Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, Tipps & Gedanken mit dir – d...2025-03-1932 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#064 I Eine besondere Geschichte: Wie ein Herzensprojekt entstand & was du daraus mitnehmen kannst🎤 Warum manchmal die besten Ideen mitten in der Nacht entstehen & wieso du deinem Bauchgefühl folgen solltestIn dieser Folge erzähle ich dir eine persönliche Geschichte – von einer spontanen Idee, einer Freundschaft, der Umsetzung eines gemeinsamen Projekts und dem Loslassen, wenn die Zeit dafür gekommen ist.Es geht um Träume, Umsetzung, Freundschaft & das Vertrauen in den eigenen Weg.🎙 In dieser Folge erfährst du:✔️ Wie ein einfacher Austausch mit einer Freundin in einer gemeinsamen Vision endete✔️ Warum wir ein Buch geschrieben haben & was es so besonders macht✔️ Wie du deinem Bauchgefühl folgen kannst, wenn eine Id...2025-03-1821 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#063 I Fühlst du dich anders als andere Mamas?🎤 Mit Sarah & Cindy über Unsicherheit, Babygruppen & den Weg zu mehr Selbstvertrauen als MamaHeute sprechen wir über ein Thema, das viele Mamas betrifft, aber nur wenige offen aussprechen:💭 Warum fühlen wir uns in Babygruppen manchmal so fehl am Platz?💭 Wieso bekommen wir oft das Gefühl, etwas falsch zu machen, obwohl wir doch nur auf unser Bauchgefühl hören?💭 Wie können wir selbstbewusster unseren eigenen Weg als Mama gehen – und vielleicht sogar andere dabei unterstützen?Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über gesellschaftliche Erwartungen und darüber, warum es so wichtig ist, dass es mehr Frauen gibt, die die...2025-03-1724 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#062 I Hebammen vs. Ärzte🎤 Mit Hebamme Julia über das Ringen um Kompetenz & Kontrolle in der SchwangerenvorsorgeHeute spreche ich mit Hebamme Julia, die sich in der außerklinischen Geburtshilfe engagiert und dabei immer wieder auf Widerstand stößt – besonders von niedergelassenen Gynäkolog*innen.💡 Darf eine Hebamme wirklich die komplette Vorsorge übernehmen?💡 Gibt es ein neues Gesetz, das Hebammen einschränkt?💡 Warum wird Schwangeren oft ein Pflichtprogramm vorgegeben – obwohl sie eigentlich Wahlfreiheit haben?💡 Und warum geht es am Ende doch (wieder mal) ums Geld?In dieser Folge erfährst du, welche Rechte du hast, warum du nicht alles hinnehmen musst und wie du dir eine selbstbesti...2025-03-1634 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#061 I Geburt im Krankenhaus🎤 Die erste Podcast-Folge zu dritt – Cindy & Sarah mit Hebamme JetteIn dieser Episode sprechen wir offen & ehrlich über die Geburt im Krankenhaus – mit einer Insiderin!Unsere Gästin, Hebamme Jette, teilt mit uns ihre Erfahrungen aus dem Kreißsaal und erklärt:💡 Warum es so wichtig ist, dass du deine Rechte kennst💡 Welche Standard-Prozeduren du ablehnen kannst – und solltest!💡 Warum du dich nicht von Hierarchien & Routinen verunsichern lassen solltest💡 Wie du dich mit einfachen Mitteln optimal auf deine Geburt vorbereitest!Egal, ob du dich schon intensiv mit der Geburtsvorbereitung befasst hast oder nicht –diese Folge ist ein absolutes Must-Hear für jede...2025-03-1541 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#060 I Eltern vs. Großeltern🎤 Bindungsorientierte Erziehung & Großeltern – Ein Thema, das fast jede Familie betrifft!Die heutige Folge ist längst überfällig, denn das Thema Großeltern sorgt immer wieder für Spannungen zwischen den Generationen.👶 Warum ist das so?💡 Warum fühlen sich Großeltern oft von deinem Weg als Mama oder Papa getriggert?💡 Warum versuchen sie, dich von ihrem Erziehungsstil zu überzeugen?💡 Warum geraten so viele Familien in Streit über Themen wie Stillen, Tragen oder das Familienbett?Ich möchte heute mit dir darüber sprechen, warum diese Konflikte entstehen – und wie du sie besser für dich lösen kannst!Denn es geht nicht...2025-03-1430 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#059 I Erziehen ohne Schimpfen – geht das überhaupt?🎤 Weniger Schimpfen, mehr Verbindung – Ein neuer Weg für dich & dein Kind!Heute sprechen wir über ein Thema, das jede Mama und jeden Papa irgendwann trifft: Schimpfen in der Erziehung.Ist es wirklich unvermeidbar? Oder gibt es Wege, liebevoller mit unseren Kindern umzugehen, ohne die Nerven zu verlieren?Meine Gästin Sarah und ich teilen unsere persönlichen Erfahrungen – und vor allem unsere größte Erkenntnis, die uns endlich geholfen hat, weniger zu schimpfen!💡 Diese Folge ist für dich, wenn:✔️ Du dein Kind bedürfnisorientiert begleiten möchtest, aber manchmal die Nerven verlierst✔️ Du dich nach einer friedlicheren Eltern...2025-03-1335 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#058 I Schnuller: Sinnvoll oder unterschätzte Gefahr?🎤 Trigger-Thema Schnuller – Was steckt wirklich dahinter?Heute geht es um ein Thema, das viele Eltern bewegt: Den Schnuller!Sollten Babys überhaupt einen Schnuller bekommen? Oder ist es nur eine kurzfristige Beruhigung, die langfristig mehr Probleme schafft?Ich spreche mit Alex, die selbst bis zum 7. Lebensjahr einen Schnuller hatte. Gemeinsam beleuchten wir, welche Bedürfnisse wirklich hinter dem Nuckeln stecken und warum viele Eltern Angst davor haben, dass ihr Kind stattdessen den Daumen nimmt.💡 Diese Folge ist für dich, wenn:✔️ Du überlegst, ob du deinem Baby einen Schnuller geben solltest✔️ Dein Kind noch schnullert und du unsicher bist, wie du es begl...2025-03-1245 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#057 I Gesunde Ernährung für Mamas – ohne Diät & Verzicht!💛 Nach der Geburt wieder wohlfühlen – aber wie?Viele Mamas strugglen nach der Geburt mit ihrem Körper und wissen nicht, wie sie sich gesund ernähren können, ohne dabei Kalorien zu zählen oder aufwendig zu kochen.Heute habe ich die liebe Delia Barcelos da Silva zu Gast – sie ist Ernährungsberaterin und zeigt uns, wie gesunde Ernährung einfach, alltagstauglich und vor allem lecker sein kann!🎙 Wir sprechen über:✅ Warum viele Frauen „verlernt“ haben, intuitiv zu essen✅ Den größten Fehler, den wir unseren Kindern in der Ernährung vorleben✅ Wie du gesunde Ernährung stressfrei in deinen Allta...2025-03-1133 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#056 I Emanzipation, Gleichberechtigung & Mutterschaft🎙 Heute wird’s kontrovers! Ich habe die liebe Laura zu Gast – Stilberaterin, zweifache Mama und ehemalige Kreuzfahrt-Expertin. Eine spannende Kombination, oder?Unsere Diskussion startete durch eine Instagram-Nachricht von Laura, die mich erstmal kurz irritiert hat. Ihre Frage:„Wann sind wir als Gesellschaft eigentlich so falsch abgebogen, dass Emanzipation bedeutet, Babys abzugeben und das Stillen als Einschränkung zu sehen?“💥 Bäm! Da steckt so viel drin!💡 In dieser Episode sprechen wir über:✅ Muss Mutterschaft mit Verlust der eigenen Identität einhergehen?✅ Warum Väter oft so schwer Zugang zur bedürfnisorientierten Elternschaft finden.✅ Wie unsere Gesellschaft Frauen vorgaukel...2025-03-1045 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#055 I Mobbing bei Kindern🎙 Heute geht es um ein Thema, das so viele Eltern betrifft und oft unterschätzt wird: Mobbing.Dafür habe ich eine absolute Expertin eingeladen: Laura von Be Nice – Anti-Mobbing-Coach und Gründerin einer Bewegung, die Kindern hilft, aus der Mobbing-Spirale auszusteigen.Als ihr eigener Sohn gemobbt wurde, stand Laura vor der Herausforderung, ihn zu stärken, ohne dass das Umfeld half. Heute bildet sie Coaches aus und unterstützt Familien weltweit dabei, Kinder selbstbewusst und resilient zu machen.📢 In dieser Folge erfährst du:✅ Was ist der Unterschied zwischen Ärgern & Mobbing?✅ Warum „Stopp!“ sagen oft genau das Gegenteil bewirkt.✅ Wie...2025-03-0931 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#054 I Dein Umfeld beeinflusst dein Mama-Sein – mehr als du denkst!🎙 Diese Folge kommt aus meinem Bett – und sie ist voll mit Emotionen, echten Erkenntnissen und vielleicht genau den Worten, die du gerade brauchst.Ich habe in den letzten Wochen einige Beratungen gegeben und dabei ist mir etwas richtig Krasses bewusst geworden:💡 Dein Umfeld beeinflusst, wie du dich als Mama fühlst.✅ Fühlst du dich sicher in deinem Mama-Sein oder wirst du ständig verunsichert?✅ Wirst du unterstützt oder musst du dich gegen ungefragte Meinungen verteidigen?✅ Hörst du „Was, du stillst noch?!“ oder eher „Ich finde es so toll, dass du deinem Kind gibst, was es braucht!“?✅ Hast du Mensc...2025-03-0823 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#053 I Ehrliche Elternschaft🎙️ Diese Folge ist anders – echt, ehrlich & voller Aha-Momente!Anita und ich sind spontan in diese Aufnahme gestartet und – oh wow – es hat sich eine intensive, ehrliche und ungefilterte Unterhaltung entwickelt. Wir sprechen über alles, was Mütter wirklich bewegt:✅ Warum die bedürfnisorientierte Erziehung oft falsch verstanden wird✅ Wie Instagram uns manchmal den Blick auf unsere eigene Intuition nimmt✅ Ohnmacht als Mutter – und wie wir aus dem Gefühl rauskommen✅ Warum Mamas sich wieder mehr um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern sollten✅ Schlafcoaching, Stillen & Erwartungen – und warum wir uns oft selbst im Weg stehen✅ Der Druck, immer alles richtig zu machen – und war...2025-03-0757 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#052 I Stillvorbereitung: Warum sie so wichtig ist & welche Fehler du vermeiden kannstDiese Folge ist etwas anders als sonst, denn diesmal bin nicht ich diejenige, die interviewt – sondern ich werde interviewt! 🎙️ Ich durfte bei Sabrina von Mama Namasté zu Gast sein und mit ihr über eines der wichtigsten Themen für frischgebackene Mamas sprechen: das Stillen. 💕Wir tauchen tief ein in die Stillvorbereitung, warum sie so essenziell ist und welche typischen Fehler du vermeiden kannst. Viele Mamas denken, dass Stillen ganz natürlich funktioniert – doch in unserer heutigen Gesellschaft gibt es viele Hürden, die wir oft gar nicht auf dem Schirm haben. In dieser Folge erfährst du, warum eine gute Vorberei...2025-03-0641 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#051 I Die Angst vor zu viel Nähe👶💬 „Trag dein Kind nicht zu viel, du verwöhnst es!“„Lass es mal schreien, das stärkt die Lunge!“„Stillst du immer noch? Der manipuliert dich doch!“Diese und viele andere „Ratschläge“ bekommen junge Mütter ständig – oft ungefragt. Aber was steckt eigentlich dahinter?Heute spreche ich mit der Psychotherapeutin und Beziehungscoach Greta darüber, warum Menschen so oft mit Skepsis und Ablehnung auf enge Mutter-Kind-Bindungen reagieren.💡 Themen dieser Folge:✅ Warum Nähe & Bindung triggern können✅ Wie gesellschaftliche Prägung und historische Erziehungsideale uns beeinflussen✅ Warum viele Menschen unbewusst Mütter und Babys voneinander trennen wollen✅ Wieso Babys nicht manipulie...2025-03-0543 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#050 I Kita-Eingewöhnung & Stillen – Warum du nichts ändern musst!👶💬 “Still doch endlich ab, dann klappt das mit der Kita!”Diesen “Ratschlag” hören so viele Mütter – und vielleicht du auch. Aber ist das wirklich nötig? Spoiler: Nein!In dieser Folge beantworte ich eine Hörerinnen-Frage, die mich immer wieder erreicht:📩 „Mein Kind wird in die Kita eingewöhnt, aber schläft dort nicht. Die Erzieherinnen empfehlen, dass mein Mann abends die Einschlafbegleitung übernimmt, damit es in der Kita leichter wird. Stimmt das?“💡 Meine Antwort: Nein, dein Kind muss sich nicht zu Hause an die Kita anpassen!Wir sprechen über:✅ Warum Kita-Schlafen nichts mit deinem Zuhause zu tun hat✅ Warum du...2025-03-0433 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#049 I Sind Tampons giftig?🔗 Zu Gast: Carola Haug – Filmemacherin („Die sichere Geburt“), Aktivistin für Frauen- und GesundheitsthemenDiese Folge wird dein Bild über Menstruationsartikel komplett verändern! 🚨Carola Haug deckt auf, welche unsichtbaren Gefahren in herkömmlichen Tampons & Binden lauern – und was das für deine Gesundheit bedeutet.Wir sprechen über:✅ Welche Chemikalien in Tampons & Binden enthalten sind – und was sie mit deinem Körper machen✅ Warum deine Vagina eine Aufnahme-Superkraft hat – und das ein Problem sein kann✅ Wie Tampons deinen Hormonhaushalt und deine Fruchtbarkeit beeinflussen können✅ Welche sicheren Alternativen es gibt: Stoffbinden, Periodenunterwäsche, freie Menstruation & Co.✅ Warum die Industrie kein Interesse daran hat, d...2025-03-0344 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#048 I Ungeplante Alleingeburt🔗 Zu Gast: Imogen – Mama, Bauchgefühl-Club-Mitglied und selbstbestimmte GebärendeDiese Folge ist einfach unglaublich! ✨ Imogen erzählt ihre Geburtsgeschichte, die anders kam als geplant – und trotzdem genau richtig war.Wir sprechen über:✅ Warum Imogen von Anfang an wusste: Eine Klinikgeburt kommt für mich nicht infrage✅ Wie sie sich auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereitet hat✅ Welche Herausforderungen sie durch den Druck von außen meistern musste✅ Warum die Geburt schließlich ungeplant zu Hause in der Badewanne stattfand✅ Wieso sie sich trotz der unerwarteten Wendungen keine Sekunde unsicher fühlte✅ Welche Rolle ihr Mann spielte – und warum seine Unterstützung entscheiden...2025-03-0238 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#047 I Mentale Geburtsvorbereitung🔗 Zu Gast: Rita – Dreifache Mama, traumasensible Geburtsbegleiterin & Expertin für GeburtsverarbeitungIn dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Rita über die mentale Geburtsvorbereitung – warum sie immer etwas bringt, auch wenn eine Geburt nicht so läuft, wie man sie sich erhofft hat.Wir sprechen über:✅ Warum mentale Geburtsvorbereitung kein Garant für eine Traumgeburt ist – und trotzdem einen Unterschied macht✅ Wie du dich traumasensibel vorbereiten kannst, damit deine Geburtserfahrung stärker & selbstbestimmter wird✅ Warum die eigene Eigenverantwortung in der Geburt so entscheidend ist✅ Der Einfluss von Umfeld & Begleitpersonen – und warum manchmal sogar der eigene Partner hinderlich sein kann✅ Warum viele Frauen...2025-03-0145 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#046 I Stress im Mama-Alltag – 90% sind in unsHier sind die überarbeiteten Shownotes mit den Instagram-Links:🎙 Podcast-Folge: Stress bei Mamas – Warum 90 % in deinem Kopf entstehen🔗 Zu Gast: Jill – Psychologin, Traumatherapeutin in Ausbildung & Expertin für Stresskompetenz bei ElternIn dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Jill darüber, warum Stress für uns Mamas so viel mit unseren eigenen Gedanken und Bewertungen zu tun hat – und eben nicht nur mit den vollen Wäschekörben und dem Alltagschaos.Wir sprechen über:✅ Warum 90 % unseres Stresses in unserer eigenen Interpretation der Situation liegt✅ Wie wir durch einen Mindset-Shift mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag erleben können✅ Die Rolle unseres Nervensy...2025-02-2851 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#045 I Louwenernährung - Quatsch oder hilfreich?In dieser spannenden Folge begrüßt Cindy ihren besonderen Gast Gabriela – erstmals live, nach einem bisherigen Austausch über Instagram. Gabriela teilt ihre Expertise als Ernährungsberaterin, Hypnotherapeutin und Begleiterin von Schwangeren. Gemeinsam tauchen sie in das Thema Louwenernährung ein – ein Konzept, das den signifikanten Zusammenhang zwischen der Ernährung in der Schwangerschaft und dem Verlauf der Geburt beleuchtet.💬 Schlüsselpunkte des Gesprächs: • Erste Begegnung & Einführung:Cindy berichtet von der ersten persönlichen Begegnung mit Gabriela und erklärt, warum sie das Thema gerade jetzt live besprechen möchte – um gemeinsam zu lernen und offen über Herausforderungen und Erk...2025-02-2729 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#044 I Regretting MotherhoodIn dieser intensiven Folge nimmt Cindy Dich mit auf eine emotionale Reise in die Thematik „Regretting Motherhood“ – also das Bereuen, Mutter geworden zu sein. Dabei reflektiert sie, wie dieses heikle Thema während einer langen Autofahrt mit Freundinnen aufkam und welche widersprüchlichen Botschaften in sozialen Medien kursieren.💬 Schlüsselpunkte der Episode: • Der Start ins Thema:Cindy erzählt, wie sie vor 10 Minuten vor dem Mikrofon saß und sich fragte, wie sie dieses schwer greifbare Thema anpacken soll – ein Zeichen, dass manche Themen selbst für erfahrene Mütter herausfordernd bleiben. • Inspiration aus dem Gespräch im Auto:Während einer 9-st...2025-02-2635 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#043 I StillenIn dieser intensiven und persönlichen Episode sprechen wir über das Thema Stillen – ein Thema, das so viel mehr umfasst als nur den natürlichen Prozess des Säuglingsstillens. Unsere Gastgeberin teilt offen ihre eigenen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse, die sie auf ihrem Weg zu einer erfüllten Stillbeziehung gesammelt hat. Im Gespräch mit Greta, der Psychotherapeutin und Selbstmama, beleuchten wir: • Persönliche Einblicke & Stillvorbereitung:Wie schon früh die Entscheidung für einen Stillvorbereitungskurs und das dazugehörige Arbeitsbuch (aus dem Jahr 2018) einen tiefgreifenden Einfluss auf den eigenen Stillweg haben können – auch wenn der Kurs spät begonnen wurde.2025-02-2526 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#042 I Bitte sei still!In dieser spannenden Episode widmen wir uns einem Thema, das viele Mütter beschäftigt – dem Schnuller. Unsere Gesprächspartnerin Greta, Psychotherapeutin und Selbstmama, teilt ihre differenzierte Sichtweise auf die Rolle des Schnullers. Wir beleuchten, wie Schnuller kurzfristig als Beruhigungsinstrument wirken, aber langfristig auch Einfluss auf die orale Entwicklung und die Fähigkeit zur Affektregulation haben können. Dabei sprechen wir über: • Gesellschaftliche Normen vs. Natur:Warum der Schnuller in unserer Kultur so normalisiert wurde – und welche gesundheitlichen und emotionalen Spätfolgen damit einhergehen können. • Körperliche Auswirkungen:Von Zahnfehlstellungen über veränderte Mundmuskulatur bis hin zu Haltungsschäden und...2025-02-241h 06Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#041 I Nadjas GeburtsreiseSarah begrüßt ihre heutige Gästin Nadja, die ihre persönliche Geburtsgeschichte erzählt – eine Erzählung, die Mut macht und zeigt, wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu vertrauen. • Weg zur Geburtsvorbereitung:Nadja berichtet, wie sie durch inspirierende Impulse über Instagram und Podcasts (Mommy Empowerment) ihren Geburtsvorbereitungskurs entdeckte.• Sie arbeitete intensiv mit einem Arbeitsbuch, meditativen Atemübungen und ätherischen Ölen (z. B. Lavendel).• Diese tägliche Praxis half ihr, sich mental auf die Geburt einzustimmen und eine tiefe Verbindung zu ihrem ungeborenen Baby aufzubauen. • Der Beginn der Geburt:Nadja beschreibt den Moment, als sie spürte, dass etwas i...2025-02-2322 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#040 I Mit Herz und Narben• Begegnung & Vorstellung:Sarah und Cindy von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment begrüßen ihre heutige Gästin Julia – eine erfahrene Hebamme aus Zypern. Obwohl sie sich noch nicht persönlich kannten, entstand im Flugzeug auf dem Weg nach Bali sofort eine inspirierende Verbindung. • Einblicke in das zypriotische Gesundheitssystem:Julia berichtet von der hohen Kaiserschnittrate (63 %) in Zypern und wie der Wunsch nach natürlichen Geburtsformen trotz systemischer Hürden oft auf Hindernisse stößt. Frauen wünschen sich hier vermehrt einen Wunschkaiserschnitt, während natürliche, interventionsarme Geburten schwer zu realisieren sind. • Rückbildung nach Kaiserschnitt – Besondere Herausforderungen:Im Fokus steht die post...2025-02-2240 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#039 I Eine ehemalige Kitaleiterin berichtet• Begegnung & Connection:Sarah und Cindy von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment erzählen, wie sie Karin – ein „Urlaubsmitbringsel“ – im Flugzeug auf dem Weg von Frankfurt nach Bali kennenlernten. Ihre sofortige Verbindung und gemeinsamen Werte machen Karin zu einem besonderen Gast. • Karins Werdegang in der Kita:Karin berichtet von ihren 13 Jahren als Kindergartenleiterin und 19 Jahren in der pädagogischen Arbeit. Sie schildert, wie bürokratischer Aufwand und Fachkräftemangel letztlich dazu führten, dass sie sich aus der Leitung zurückzog. • Eingewöhnung & Elternbeteiligung:Im Gespräch wird betont, wie essenziell die Eingewöhnungszeit in Kitas ist – für Kinder, Eltern und das ge...2025-02-2145 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#038 I Blähungen bei NeugeborenenIn dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment spricht Cindy mit der Hebamme Julia über ein Thema, das oft für Verunsicherung sorgt: Blähungen bei Neugeborenen.Sie beleuchten, wie sich erste Blähungen und Bauchschmerzen bei Babys entwickeln – oft schon ab dem allerersten Tag. Dabei geht es um:• Die gesellschaftlichen Erwartungen und den Druck, sofort „Hilfe“ gegen Blähungen einzusetzen.• Wie routinemäßige Eingriffe (z. B. medikamentöse Tropfen) die natürlichen Prozesse und das Mikrobiom des Babys beeinflussen können.• Alternative Maßnahmen: Von richtigem Still- und Flaschenmanagement über Bauch- und Babymassagen bis hin zu gezielten Lage...2025-02-2033 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#037 I Ganzheitliche KindergesundheitIn dieser Episode spricht Desiree Rattay, dreifache Mama und Kinderärztin (bekannt als „Doktor Mami“), über ihren Weg in die ganzheitliche Kindergesundheit. Erfahre, wie sie ihre Praxiserfahrung mit Online-Aufklärung verbindet, um Eltern zu unterstützen und unnötigen Stress sowie Arztbesuche zu vermeiden. Sie berichtet von ihrem Start in der Praxis, ihren Offline-Phasen und dem Wechsel zu einem ganzheitlichen Ansatz, der sich immer mehr auf Bindung und Verbundenheit fokussiert.Highlights: • Desirees Motivation: Eltern mit fundiertem medizinischem Wissen zu empowern. • Ihr Werdegang: Von der traditionellen Kinderarztpraxis (seit 2013) zum digitalen Aufklärungsmedium. • Die Bedeutung von Bindung, ganzheitlicher Versorgung und S...2025-02-1956 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#036 I Traumgeburt nach Traum(a)geburt• Isi berichtet von ihren zwei Geburten und den ganz unterschiedlichen Erlebnissen.• Sie erzählt, wie sie in ihrer ersten Geburt, begleitet von einem klinischen Umfeld und mangelnder Unterstützung, traumatisiert wurde.• Durch gezielte Vorbereitung, Weiterbildung (u. a. Hypno-Birthing-Kurse) und Selbstreflexion hat sich ihr Mindset radikal gewandelt – ihre zweite Geburt verlief viel entspannter und natürlicher.• Isi betont: Jede gesunde Frau kann stillen, wenn sie sich auf ihr Bauchgefühl verlässt und sich nicht von falschen Vorstellungen verunsichern lässt.• Wichtige Aspekte:• Richtiges Anlegen und die Bedeutung von Stillberatung• Selbstermächtig...2025-02-1636 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#035 I Von Kinderwunsch zur Traumgeburt - Teil 2In dieser Folge spreche ich mit Kerstin, die uns von ihrer wunderschönen Hausgeburt erzählt. 🌿Von der ersten Wehe bis zum Moment, als ihr Baby mit intakter Fruchtblase geboren wurde – Kerstin teilt mit uns, wie sie durch intensive Vorbereitung, Vertrauen in ihren Körper und intuitive Entscheidungen eine Geburt erlebt hat, die sie selbst als „einfach nur geil“ beschreibt.👶 Wie Kerstin ohne Angst und mit Vorfreude in ihre erste Geburt ging👶 Warum die richtige mentale Vorbereitung der Schlüssel für ihre Traumgeburt war👶 Wie sie sich intuitiv selbst untersuchte und ihr Baby allein in Empfang nahm👶 Was es bedeutet, mit Glückshau...2025-02-1129 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#034 I Von Kinderwunsch zur Traumgeburt - Teil 1In dieser Folge spreche ich mit Kerstin, die uns auf ihre Reise vom Kinderwunsch über die Schwangerschaft bis zur Hausgeburtmitnimmt. 🌿Ihre Geschichte zeigt, wie wichtig Selbstbestimmung, Vertrauen in den eigenen Körper und die richtige Vorbereitung sind.👶 Wie Kerstin sich schon vor der Schwangerschaft auf ihr Baby vorbereitet hat👶 Warum der Wechsel zu einer passenden Frauenärztin so entscheidend war👶 Wie Kerstin zur Entscheidung für eine Hausgeburt kam und ihren Partner überzeugt hat👶 Ihre persönliche Geburtsvorbereitung – von Hypnosen bis zur Dammmassage👶 Der Ablauf ihrer Geburt – ganz ruhig, intuitiv und voller Vertrauen❗ Wichtige Learnings aus Kerstins Geschichte:1️⃣ Dein Körper weiß, was e...2025-02-1032 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#033 I Plazenta-Zauber – Warum du sie nach der Geburt nutzen solltestHeute sprechen wir erneut mit Plazenta-Expertin Lisa Bergheuser, die uns schon in der ersten Folge gezeigt hat, warum die Plazenta so viel mehr ist als “Müll”.Jetzt gehen wir einen Schritt weiter:✨ Wie kann dich die Plazenta nach der Geburt unterstützen?✨ Warum hilft sie bei Rückbildung, Energie & Stillstart?✨ Wie kannst du sie „verzaubern“ und nutzen – für dich & dein Baby?✨ Plazenta als Heilmittel: Essenzen, Öle, Wundpflaster & mehr✨ Was tun bei Wochenbett-Blues, Haarausfall oder schwachem Eisenwert?Diese Folge gibt dir wertvolles Wissen, um zu verstehen, wie deine Plazenta dir auch nach der Geburt helfen kann.💡 Warum ist die Plazenta nach...2025-02-0914 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#032 I Jede gesunde Frau kann stillen – Janetts unglaubliche StillgeschichteIn dieser Folge spreche ich mit Janett, die uns ihre außergewöhnliche Stillgeschichte erzählt. Sie zeigt uns, dass Stillen selbst unter schwierigsten Bedingungen möglich ist. Achtung: Triggerwarnung – es geht um eine belastende Geburtserfahrung.👶 Blutverlust, Krankenhaus & trotzdem Milch?👶 Wie Janett trotz Blutvergiftung stillen konnte👶 Warum dein Mindset der Schlüssel zum Stillen ist👶 Wie eine Stillberaterin alles verändern kann❗ Wichtige Learnings aus Janetts Geschichte:1️⃣ Selbst schwierige Startbedingungen sind kein Hindernis.Trotz einer traumatischen Geburt mit hohem Blutverlust und einer Blutvergiftung hat Janett es geschafft, erfolgreich zu stillen.2️⃣ Stillen braucht mehr als nur körperliche Gesundheit – es brauc...2025-02-0846 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#031 I Vertrau deinem Bauchgefühl – wenn Hebammenratschläge verunsichern📌 Shownotes zur Podcast-Folge: „Vertrau deinem Bauchgefühl – wenn Hebammenratschläge verunsichern“🎙 Inhalt der Folge:Heute spreche ich mit Zoela, einer frischgebackenen Mama, die durch die Ratschläge ihrer Hebamme verunsichert wurde. Wir reden darüber:👶 Warum Nuckeln an der Brust völlig normal ist👶 Wieso vollgestillte Babys kein Wasser brauchen👶 Wie du lernst, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen👶 Wann es Zeit ist, sich von der Hebamme zu verabschieden❗ Wichtige Erkenntnisse aus der Folge:1️⃣ Nuckeln ist kein Problem!Babys haben von Natur aus zwei Saugmuster: mit und ohne Milch. Stillen ist nicht nur Nahrung, sondern auch Nähe, Sicherheit und Beruhigung...2025-02-0727 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#030 I Der Schnuller – Ein Muss oder eine Entscheidung?Heute sprechen Lisa (Logopädin & Expertin für frühkindliche Reflexe) und ich über ein heiß diskutiertes Thema: Den Schnuller!Für viele Eltern gehört der Schnuller „einfach dazu“ – doch warum eigentlich? Und brauchen Babys ihn wirklich? In dieser Folge erfährst du:👶 Warum der Schnuller von Anfang an als Must-have gilt – und ob das stimmt👶 Welche Auswirkungen ein Schnuller haben kann – auf Stillen, Sprache & Kieferentwicklung👶 Warum das Argument „Aber mein Baby hat ein starkes Saugbedürfnis“ nicht ganz korrekt ist👶 Wie du bewusst entscheidest: Mit oder ohne Schnuller?👶 Tipps zum Schnuller-Entwöhnen ohne Stress & Tränen🤔 Der Schnuller – Warum gehört er so...2025-02-0644 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#029 I Warum Trigger dich weiterbringen könnenHeute spreche ich mit Psychotherapeutin & Beziehungscoach Greta über ein emotionales Thema:✨ Warum fühlen sich manche Frauen vom Thema Stillen angegriffen?✨ Warum lösen manche Aussagen Trigger & Widerstand aus?✨ Wie hängen persönliche Erfahrungen, Ängste & Selbstwert mit solchen Reaktionen zusammen?✨ Warum Schmerz & Reflexion oft der Schlüssel zur Heilung sind?✨ Was hat das mit der heutigen Selfcare-Kultur & Social Media zu tun?Wir tauchen tief ein in die psychologischen Mechanismen hinter Triggern & Widerständen – nicht nur beim Stillen, sondern allgemein im Leben.💡 Warum fühlen sich manche Frauen beim Thema Stillen angegriffen?🌿 1. Die Macht der unbewussten Vorannahmen • Viele Fra...2025-02-0537 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#028 I Wunde Brustwarzen beim StillenHeute sprechen wir über ein Thema, das viele stillende Mamas betrifft: wunde Brustwarzen!Viele glauben, dass Stillen am Anfang weh tun muss – doch das ist ein Mythos. Wunde Brustwarzen sind nicht normal und haben immer eine Ursache. In dieser Folge erfährst du:🍼 Warum wunde Brustwarzen entstehen & warum sie nicht einfach „dazugehören“🍼 Welche drei Hauptursachen es gibt – und wie du sie erkennst🍼 Warum Cremes, Lasern & Stillhütchen oft nur Symptome bekämpfen🍼 Wie du wunde Brustwarzen vermeidest – und was sofort hilft🍼 Wie die richtige Anlegetechnik & Stillposition dein Stillen revolutionieren können🚨 Wunde Brustwarzen sind NICHT normal!Viele Mamas bekommen gesagt, da...2025-02-0413 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#027 I Babygewicht, Stillstart & Beikost – Was wirklich wichtig istHeute habe ich Hebamme Jette wieder zu Gast und wir sprechen über ein großes Thema, das viele Eltern beschäftigt: das Gewicht von Babys!Wir klären:🍼 Wie viel Abnahme ist nach der Geburt normal?🍼 Wann muss wirklich zugefüttert werden – und womit?🍼 Wie kann ich mein Baby beim Stillen bestmöglich unterstützen?🍼 Wann sollte das Geburtsgewicht wieder erreicht sein?🍽 Wann ist Beikost wirklich notwendig – und macht sie Babys dicker?🍽 Welche Mythen über Gewichtszunahme & Beikost stimmen nicht?💡 1. Abnahme nach Geburt – Wie viel ist normal? • Nach der Geburt verlieren Babys Gewicht – das ist völlig normal! • Die meisten Babys verlieren 5–8 % i...2025-02-0339 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#026 I Das Wunder Plazenta – Was du darüber wissen solltestShownotes zur Podcast-Folge: “Das Wunder Plazenta – Was du darüber wissen solltest”📌 Inhalt der Folge:Heute sprechen wir über ein ganz besonderes Organ, das oft unterschätzt und als “Müll” betrachtet wird – die Plazenta!Lisa Bergheuser ist Geburtshüterin & Plazenta-Expertin und teilt mit uns wertvolles Wissen über die vielen Funktionen und Möglichkeiten der Plazenta.Wir klären u.a.:✔ Was ist die Plazenta eigentlich genau?✔ Warum die Plazenta nicht zur Mutter gehört, sondern zum Baby✔ Warum sie nicht sofort durchtrennt werden sollte (Stichwort: „Wait for White“)✔ Welche Fehlannahmen es rund um das Abnabeln gibt✔ Was du mit deiner Plazenta machen kann...2025-02-0230 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#025 I Der Zuckertest in der Schwangerschaft – wirklich nötig?Heute spreche ich wieder mit der lieben Jette, Hebamme und Ernährungsberaterin für Schwangere, Stillende, Säuglinge und Kleinkinder. Jette nimmt kein Blatt vor den Mund und klärt uns ehrlich und ungeschönt über den Glukosetoleranztest (Zuckertest) in der Schwangerschaft auf.Wir schauen uns an:✅ Was misst der Test eigentlich genau?✅ Warum sind die Grenzwerte in der Schwangerschaft anders als bei Nichtschwangeren?✅ Welche Risiken gibt es, wenn ein Diabetes diagnostiziert wird – auch wenn du gar keinen hast?✅ Was sind alternative Methoden zur Blutzucker-Kontrolle?✅ Warum ist die Ernährung in der Schwangerschaft so entscheidend?2025-02-0131 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#024 I Bauchtanz in Schwangerschaft & RückbildungIn dieser Episode habe ich die wunderbare Christina zu Gast. Sie ist Bauchtanzlehrerin mit Schwerpunkt Prä- und Postnatal-Bauchtanzund teilt mit uns, wie Bauchtanz Schwangeren und frischgebackenen Mamas helfen kann.Wir sprechen darüber, wie Bauchtanz die Schwangerschaft bereichern kann, welche Vorteile er für die Geburt hat und wie er auch in der Rückbildung unterstützend wirkt. Christina erklärt zudem, warum der Beckenboden dabei eine so große Rolle spielt und wie dieser gezielt durch Tanzbewegungen aktiviert und entspannt werden kann.Ganz wichtig: Man muss keine Tanzerfahrung haben, um mit Bauchtanz zu starten! 💃Highlights der Folge...2025-01-3135 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#023 I Eine unglaubliche GeburtsgeschichteShownotes zur Podcast-Folge: “Eine unglaubliche Geburtsgeschichte – Von der Polizei verfolgt ins Geburtshaus”Zusammenfassung der Folge:In dieser Episode erzählt Claudia eine außergewöhnliche und dramatische Geschichte ihrer ersten Geburt. Was wie ein normaler Geburtsverlauf begann, entwickelte sich zu einer wahren Odyssee mit überraschenden Wendungen: von einer Hausgeburtsplanung über Absagen von Hebamme und Doula, Interventionen von Polizei und Jugendamt bis hin zu einer Geburt im Geburtshaus und schließlich einem Kaiserschnitt.Claudias Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören, für sich und sein Baby einzustehen – auch gegen Widerstände.H...2025-01-2947 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#022 I Deine innere Kliniktasche – Mentale GeburtsvorbereitungIn dieser Episode geht es um die innere Kliniktasche, eine Metapher für die mentale Geburtsvorbereitung. Während viele Frauen sich intensiv mit ihrer physischen Kliniktasche beschäftigen, wird die mentale Vorbereitung auf die Geburt oft vernachlässigt – dabei ist sie der Schlüssel zu einer selbstwirksamen, positiven Geburtserfahrung.Highlights der Folge: 1. Warum mentale Geburtsvorbereitung wichtig ist: • Studien zeigen, dass das geburtsbezogene Mindset nicht nur den Geburtsverlauf, sondern auch das Wohlbefinden im Wochenbett und die Mutter-Kind-Bindung nachhaltig beeinflusst. • Im Vergleich zur physischen Kliniktasche wird mentale Vorbereitung kaum gegoogelt oder thematisiert, obwohl sie immense Vorteile bietet. 2. Inhalt der...2025-01-2829 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#021 I Babys von Anfang an verstehenIn dieser tiefgehenden Episode spricht Cindy mit Johanna, Expertin für Babytherapie, Bindungs- und traumasensible Arbeit. Gemeinsam tauchen sie ein in die faszinierende Welt der frühkindlichen Erfahrungen – von Schwangerschaft über Geburt bis hin zu den ersten Lebensmonaten. Sie beleuchten, wie prägend diese Zeit für Babys und Eltern ist und warum es so wichtig ist, die Verbindung zu stärken und die Geschichte des Kindes zu verstehen.Highlights der Folge: 1. Johannas Arbeit: • Wie sie Babys (und manchmal auch Erwachsene) dabei unterstützt, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten. • Die Bedeutung von Geburt und Schwangerschaft für das spätere Le...2025-01-2751 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#020 I Fruchtbarkeit steigern mit alternativen MethodenIn dieser Episode teilen Cindy und Sarah 10 bewährte Tipps, wie du auf natürliche Weise deine Fruchtbarkeit steigern kannst. Von Ernährung über Bewegung bis hin zu ätherischen Ölen – die beiden geben dir spannende Einblicke in Methoden, die sie selbst erfolgreich angewendet haben oder die sie aus ihrer Arbeit mit Frauen kennen.Highlights der Folge: 1. Cindys Geschichte: • Ihre Diagnose: “Keine Kinder auf natürlichem Weg möglich.” • Wie sie trotz dieser Prognose mit alternativen Methoden zu drei gesunden Kindern kam. 2. Die 10 Tipps für deine Fruchtbarkeit: • Ernährung: Regional, saisonal und wärmende Lebensmittel, passend z...2025-01-2616 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#019 I Schwanger werden so einfach wie noch nieIn dieser Episode sprechen Cindy und Sarah über das sensible Thema Kinderwunsch. Dabei beleuchten sie nicht nur die klassischen Wege wie Kinderwunschkliniken und medizinische Behandlungen, sondern zeigen dir vor allem auf, welche natürlichen Alternativen es gibt, um deine Fruchtbarkeit zu fördern. Es geht darum, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen, in ihn hineinzufühlen und selbstbestimmt den Weg zur Schwangerschaft zu gestalten.Highlights der Folge: 1. Kinderwunschkliniken – Chance oder Belastung? • Warum der Weg in die Kinderwunschklinik nicht immer die einzige Lösung ist. • Die körperlichen und psychischen Herausforderungen durch Hormonbehandlungen. • Welche langfristigen...2025-01-2520 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#018 I Hebamme Melodie über das GeburtssystemIn dieser Folge habe ich die wunderbare Melodie zu Gast – sie ist Hebamme und vor kurzem Mama geworden. Gemeinsam sprechen wir über die Herausforderungen des Geburtssystems in Deutschland und warum Melodie, trotz ihrer Tätigkeit in einer großen Klinik, eine Hausgeburt für sich gewählt hat. Ihre Einblicke aus dem Klinikalltag zeigen, wie wichtig es ist, als Schwangere gut vorbereitet zu sein und die eigenen Rechte zu kennen.Highlights der Folge: 1. Melodie über das Geburtssystem in Deutschland: • Warum Zeitdruck und Personalmangel in Kliniken oft zu unnötigen Interventionen führen. • Wie eine Interventionskaskade entsteht und welche Ris...2025-01-2434 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#017 I Traumgeburt nach mentaler VorbereitungIn dieser emotionalen und inspirierenden Folge erzählt Claudia von ihrer zweiten Geburt – einer Geburt, die sie als ihre Traumgeburt beschreibt. Sie spricht darüber, wie sie sich mental vorbereitet hat, welche Techniken ihr geholfen haben, und wie anders diese Geburt im Vergleich zu ihrer ersten Erfahrung war. Besonders hebt sie die Bedeutung der mentalen Geburtsvorbereitung und ihre Erfahrungen mit meinem Kurs Umgang mit Geburtsschmerzen hervor.Highlights der Folge: 1. Claudias Geburtsbericht: • Die Unterschiede zwischen ihrer ersten und zweiten Geburt. • Wie sie sich trotz Unsicherheiten auf den Weg in den Kreißsaal gemacht hat. • Ihre Erfahrungen mit Lachgas...2025-01-2345 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#016 I Die Katzenfabel – Ein Reminder für Deine Selbstbestimmung bei der GeburtIn dieser besonderen Folge teile ich mit Dir die wunderbare “Katzenfabel” – eine Geschichte voller Symbolik und Denkanstöße, die nicht nur auf das Thema Geburt angewendet werden kann, sondern auch viele andere Bereiche unseres Lebens berührt. Gemeinsam reflektieren wir, was wir aus der Geschichte lernen können und wie wichtig es ist, unsere Entscheidungen bewusst und informiert zu treffen, besonders wenn es um die Geburt geht.Highlights der Folge: 1. Die Katzenfabel: • Eine tiefgründige Geschichte über die Geburtskultur und den Verlust von Instinkt und Intuition. • Was die Fabel über unsere moderne Geburtswelt aussagt. 2. Geburtskultur im Wandel: • ...2025-01-2219 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#015 I Wie Stromimpulse Geburtsschmerzen reduzierenIn dieser spannenden Folge spreche ich mit Christine Wendel, Gründerin von GeburtstENS.de, über eine faszinierende Möglichkeit, Geburtsschmerzen zu lindern: das GeburtstENS-Gerät. Christine erklärt, wie TENS funktioniert, welche Vorteile es bietet und wie es sogar nach einem Kaiserschnitt unterstützend wirken kann. Gemeinsam sprechen wir über mentale und körperliche Schmerzbewältigungstechniken und wie TENS sich perfekt in einen ganzheitlichen Geburtsplan integrieren lässt.Highlights der Folge: 1. Christine stellt sich vor: • Ihre Geburten in Australien und Deutschland und wie sie zum GeburtstENS kam. • Der Weg von einer persönlichen Erfahrung hin zur Gründung von Ge...2025-01-2134 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#014 I Schwangerschaft neu gedachtShownotes zur Podcastfolge: “Schwangerschaft neu gedacht – Informierte Entscheidungen treffen mit Antonia”Inhalt der Folge:In dieser Folge spreche ich mit Antonia über ihre drei sehr unterschiedlichen Schwangerschaften – von systemkonform bis hin zur vollkommen freien Schwangerschaft und Alleingeburt. Wir beleuchten, warum und wie sie sich Schritt für Schritt von den konventionellen Vorsorgeuntersuchungen gelöst hat und was es bedeutet, Schwangerschaft und Geburt selbstbestimmt zu erleben. Wir möchten Frauen ermutigen, informierte Entscheidungen zu treffen und ihrem Bauchgefühl zu vertrauen – unabhängig davon, welchen Weg sie gehen.Highlights der Folge: 1. Drei Schwangerschaften, drei Wege: • Antonias Transformation von...2025-01-2046 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#013 I Das WochenbettIn dieser Folge tauchen wir in das Thema Wochenbett ein – eine der wichtigsten und sensibelsten Phasen in deinem Leben als Mama und für dein Baby. Wir sprechen darüber, warum das Wochenbett nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental so bedeutsam ist. Außerdem erfährst du, wie du dich optimal auf diese Zeit vorbereitest, um dich zu erholen, eine tiefe Bindung zu deinem Baby aufzubauen und Stillprobleme vorzubeugen.Highlights der Folge: 1. Das Wochenbett verstehen: • Warum das Wochenbett mehr ist als nur “im Bett liegen”. • Die Bedeutung von Ruhe, Rückzug und Bindung für dich und dein B...2025-01-1925 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#012 I Warum Stillen kein Instinkt ist und wie du es lernen kannstIn dieser emotionalen und ehrlichen Episode sprechen wir über ein Thema, das viele Mythen umgibt: Stillen. Es wird oft angenommen, dass Stillen ein natürlicher Instinkt ist, den jede Frau automatisch beherrscht. Doch das stimmt so nicht. Stillen ist eine soziale Kompetenz, die erlernt werden muss – wie Autofahren oder Schwimmen. Gemeinsam räumen wir mit falschen Vorstellungen auf und zeigen dir, wie du dich optimal auf deine Stillzeit vorbereiten kannst.Highlights der Folge: 1. Stillen ist kein Instinkt: • Warum Mütter das Stillen lernen müssen und welche Parallelen es zur Affengeschichte im Zoo gibt. • Babys haben Reflexe, keine...2025-01-1828 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#011 I Natürlich einleiten – Tipps, die wirklich helfenIn dieser Episode sprechen wir über das spannende und oft emotional aufgeladene Thema der Einleitung. Wir geben dir wertvolle Tipps für eine natürliche Einleitung, die wirklich helfen, ohne auf riskante oder umstrittene Methoden wie Rizinusöl zurückzugreifen. Stattdessen konzentrieren wir uns darauf, wie du entspannt und selbstbestimmt in die Geburt starten kannst – mit Achtsamkeit, mentaler Vorbereitung und bewährten Tools.Highlights der Folge: 1. Warum es manchmal nicht losgeht: • Psychologische Blockaden: Noch offene To-Dos, ungelöste Konflikte oder Ängste können eine Geburt hinauszögern. • Die Bedeutung von innerer Bereitschaft: Bist du wirklich bereit, die Schwangerschaft...2025-01-1714 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#010 I Einatmen, ausatmen, gebären – warum Hecheln keine Option istIn dieser Episode sprechen wir über das Thema Atmung während der Geburt. Warum du das Hecheln getrost vergessen kannst und warum weder Luftanhalten noch unnatürliches Pressen sinnvoll sind. Stattdessen lernst du Atemtechniken, die dich wirklich unterstützen, deine Geburt kraftvoll, sanft und selbstbestimmt zu erleben.Highlights der Folge: 1. Warum Hecheln out ist: • Warum Hecheln und Luftanhalten nicht nur unnötig, sondern sogar kontraproduktiv sind. • Was das sogenannte Valsalva-Manöver ist und warum es Geburtsverletzungen begünstigen kann. 2. Die drei Atemtechniken für deine Geburt: • Ruheatmung/Entspannungsatmung: Einatmen, doppelt so lange ausatmen – für Entspannung zwi...2025-01-1526 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#009 I 5+1 Tipps, wie du mit deinen Wehen umgehen kannstIn dieser Episode haben wir 5+1 wertvolle Tipps für dich, wie du mit deinen Wehen – oder wie wir sie lieber nennen, Wellen – umgehen kannst. Egal, ob du bereits schwanger bist oder dich einfach auf die Geburt vorbereiten möchtest, diese Folge gibt dir praktische und umsetzbare Strategien an die Hand, um die Geburt deines Kindes kraftvoll, geborgen und selbstbestimmt zu erleben.Wir teilen persönliche Geschichten, fundiertes Wissen und erprobte Techniken, die dir helfen, dich nicht von der Intensität der Wellen überwältigen zu lassen, sondern sie mit Vertrauen und innerer Stärke zu meistern.Highlights der Folge: ...2025-01-1422 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#008 I Vorzeitiger Blasensprung: Kein Grund zur PanikIn dieser Folge spreche ich mit Hebamme Jessie über das Thema vorzeitiger Blasensprung – ein Moment, der oft mit unnötiger Angst und schnellen Interventionen verbunden ist. Jessie, die mit viel Erfahrung und Herz arbeitet, räumt mit Mythen rund um den Blasensprung auf und erklärt, warum in den meisten Fällen keine Eile geboten ist. Wir reden darüber, welche Risiken tatsächlich bestehen, warum das Baby nach einem Blasensprung nicht schlechter versorgt ist und wie Frauen selbstbestimmt mit dieser Situation umgehen können.Highlights der Folge: • Infektionsrisiko: Warum vaginale Untersuchungen das größte Risiko darstellen und wie Frauen die...2025-01-1345 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#007 I PDA bei der Geburt: Segen oder Fluch?In dieser Episode sprechen Cindy und Jette, Hebamme und Expertin für Beckenbodengesundheit, über ein emotional aufgeladenes Thema: die Periduralanästhesie (PDA). Ist sie ein Segen, der Geburten erleichtert, oder ein Fluch, der Mütter und Babys langfristig belastet? Jette teilt ihre Erfahrungen aus dem Kreißsaal und erklärt die Vor- und Nachteile der PDA – während der Geburt und darüber hinaus. Gemeinsam diskutieren die beiden, warum Vorbereitung auf körperlicher und mentaler Ebene entscheidend ist und wie Frauen eine selbstbestimmte Geburt erleben können, ohne sich auf die PDA als Lösung verlassen zu müssen.Highlights der...2025-01-1229 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#023 I Eine unglaubliche GeburtsgeschichteIn dieser Episode erzählt Claudia eine außergewöhnliche und dramatische Geschichte ihrer ersten Geburt. Was wie ein normaler Geburtsverlauf begann, entwickelte sich zu einer wahren Odyssee mit überraschenden Wendungen: von einer Hausgeburtsplanung über Absagen von Hebamme und Doula, Interventionen von Polizei und Jugendamt bis hin zu einer Geburt im Geburtshaus und schließlich einem Kaiserschnitt.Claudias Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören, für sich und sein Baby einzustehen – auch gegen Widerstände.Highlights der Folge: 1. Planung einer Hausgeburt: • Claudia hatte sich für eine Hausgeburt ents...2025-01-1147 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#006 I Die Wahrheit über GeburtseinleitungenIn dieser Episode spricht Cindy mit Carola Hauck, Filmemacherin und Schöpferin des Films Die sichere Geburt. Gemeinsam beleuchten sie das kontroverse Thema Geburtseinleitungen und deren Auswirkungen auf Mutter, Kind und den Geburtsverlauf. Dabei wird klar: Einleitungen sollten niemals leichtfertig durchgeführt werden. Carola teilt fundiertes Wissen über Risiken, Alternativen und die Notwendigkeit einer selbstbestimmten Geburt.Highlights der Folge: • Warum Geburtseinleitungen häufig unnötig sind und welche Risiken sie bergen. • Die Rolle von Medikamenten wie Zytotec und die politischen Hintergründe. • Wie Stress, Angst und Fremdbestimmung den natürlichen Geburtsprozess stören. • Der Unterschied zwischen künstli...2025-01-1142 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#005 I Von zwei Kaiserschnitten zur natürlichen GeburtIn dieser besonderen Episode teilt Elli, dreifache Mama und frisch im Wochenbett, ihre inspirierende Geburtsgeschichte. Nach zwei Kaiserschnitten hat sie sich bei ihrem dritten Kind bewusst für eine natürliche, vaginale Geburt entschieden – entgegen ärztlicher Empfehlungen. Mit mentaler Vorbereitung, Vertrauen in ihren Körper und intensiver Verbindung zu ihrem Baby konnte sie sich ihren Wunsch erfüllen und eine friedliche Geburt erleben.Highlights der Folge: • Ellis Weg: Zwei Kaiserschnitte, eine schwierige zweite Geburt und ihre Entscheidung für eine natürliche Geburt. • Wie Elli trotz anfänglicher Unsicherheiten und äußeren Zweifeln zu ihrer inneren Stärke fand. • D...2025-01-1034 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#004 I Laras dritte Geburt: Von Kaiserschnitt zur TraumgeburtIn dieser Episode teilt Lara, dreifache Mama und Fitness- sowie Mindset-Coach, ihre inspirierende Geburtsgeschichte. Von einer Kaiserschnittgeburt über eine herausfordernde natürliche Geburt bis hin zu ihrer dritten, selbstbestimmten und entspannten Traumgeburt – Laras Geschichte zeigt, wie mentale Vorbereitung und Vertrauen in den eigenen Körper alles verändern können.Highlights der Folge: • Laras persönliche Reise: Von der Kaiserschnittgeburt zur selbstbestimmten, natürlichen Geburt. • Die Bedeutung mentaler Geburtsvorbereitung und wie sie Laras dritte Geburt transformierte. • Warum sich Lara trotz ärztlicher Empfehlungen für eine natürliche Geburt entschieden hat. • Einblick in die Verbindung zwischen körperlicher und men...2025-01-0939 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#003 I Jenny’s transformative GeburtserfahrungIn dieser Folge spreche ich mit Jenny über ihre inspirierende Geburtserfahrung. Jenny, selbstständige Fotografin und zweifache Mutter, hat in diesem Jahr einen Hypnobirthing-Kurs bei mir besucht, der ihre zweite Geburt grundlegend verändert hat. Sie teilt mit uns, wie sie sich intensiv vorbereitet hat, welche Rolle das Bauchgefühl spielt und warum sie trotz Krankenhausgeburt eine rundum positive Erfahrung machen konnte.Highlights der Folge: • Jennys Entscheidung für einen Hypnobirthing-Kurs und ihre Motivation aus einer weniger positiven ersten Geburt. • Wie sie während der Schwangerschaft ihr Vertrauen in sich selbst und ihren Körper gestärkt hat. • I...2025-01-0842 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#002 I Schmerzfreie Geburt – Mythos oder Geheimnis?In dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment tauchen wir tief in das Thema schmerzfreie Geburt ein. Cindy und Sarah teilen ihre persönlichen Erfahrungen und wertvolle Tipps, wie du Geburtsschmerzen reduzieren und sogar schmerzfrei gebären kannst. Dabei sprechen sie über die Bedeutung von mentaler Vorbereitung, einem sicheren Geburtsumfeld und die Kraft des eigenen Bauchgefühls.Highlights der Folge: • Cindy erzählt von ihrer schmerzfreien Alleingeburt – wie sie intuitiv, entspannt und selbstbestimmt ihr Baby geboren hat. • Was bedeutet schmerzfrei? Eine ehrliche Diskussion über Empfindungen, mentale Techniken und Körperbewusstsein während der Geburt. • Warum der Geburts...2025-01-0716 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#001 I Können Geburten schön sein?In dieser Folge sprechen Cindy und Sarah offen über ihre Erfahrungen mit Geburten, mentaler Vorbereitung und Hypnobirthing. Sie teilen, wie sie selbst zu ihren Ausbildungen als Geburtsvorbereiterinnen gekommen sind und welche Erkenntnisse sie aus ihren eigenen Geburten gezogen haben. ### Themen dieser Folge: - **Cindys Weg zur Geburtsvorbereitung**: Wie eine transformative Erfahrung nach der Geburt ihrer zweiten Tochter sie dazu brachte, Kursleiterin für Hypnobirthing zu werden. - **Sarahs Zweifel und Erkenntnisse**: Von der anfänglichen Skepsis bis hin zum tiefen Vertrauen in die Kraft der mentalen Geburtsvorbereitung. - **Die dritte Geburt – ein Wendepunkt**: Cindys Erfahrung mit einer...2025-01-0612 minDein Bauchgefühl meets Mami Empowerment#000 I Willkommen zu Deinem neuen Lieblingspodcast🎙️ **Willkommen zu Bauchgefühl Empowerment!** In dieser allerersten Folge lernst Du uns, Sarah und Cindy, kennen. Wir erzählen Dir, wer wir sind, warum wir diesen Podcast gestartet haben, und wie wir Mamas und Familien auf ihrer einzigartigen Reise unterstützen möchten. ---### 👩👩👧 Wer sind wir? - **Sarah**: Zweifach-Mama, Grundschullehrerin, artgerecht Coach und Geburtsmentorin. - **Cindy**: Dreifach-Mama, Kindheitspädagogin, Stillberaterin und Geburtsmentorin. Zusammen bringen wir unsere Erfahrungen, unsere Leidenschaft und unsere Vision zusammen, um Dich in Deiner Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und Mutterschaft zu begleiten – und das immer ehrlich, empathisch und praxisnah. ---2025-01-0517 min
Dein Bauchgefühl#059 I Erziehen ohne Schimpfen - ist das möglich oder überhaupt sinnvoll?
Ich spreche mit meiner Kollegin Sarah Rosenow über Erziehungsmythen, unser inneres Kind und wie wir friedvoller mit unseren Kindern leben können.
The family Shift: schreib mir eine DM auf Instagram, wenn du dabei sein willst!
Bis zur nächsten Folge, deine Cindy! ❤️
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