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Trail Running PodcastMountainman Nesselwang, Streakrunning und Familienzuwachs
In dieser Folge berichten Franzi und Sascha von ihren aktuellen Erlebnissen auf und abseits der Trails. Franzi erzählt ausführlich von ihrem Bergmarathon beim Mountainman Nesselwang, den sie gemeinsam mit Hündin Muggi absolvierte – inklusive fordernden Höhenmetern, einem unfreiwilligen Umweg durch eine Klamm und dem stolzen Finish nach über neun Stunden. Sascha gibt ein Update zu seinem Streakrunning, spricht über Trainingsumfänge, Regeneration und seine Pläne für den anstehenden 50 km Westerwaldlauf.
Außerdem geht es um Franzis neuen Hund Nicki, der sich überraschend schnell ins Rudel und ins Lauftraining eingefügt hat. Gemeinsam blicken sie auf...
2025-05-281h 09
Trail Running PodcastJuni Update mit Franzi - Harzquerung, Montafon Marathon und Arberland UltraDieser Beitrag wurde am 22. Juni 2023 veröffentlicht und zuletzt am 3. August 2023 von Sascha aktualisiert
Willkommen beim Trail Running Podcast mit Franzi und Sascha! In dieser Episode treffen wir uns bei einem erfrischenden Kaltgetränk, um über spannende Themen zu plaudern. Franzi erzählt uns von ihrer Teilnahme an der legendären Harzquerung, bei der sie gemeinsam mit ihrer treuen Hündin Muggi an den Start gegangen ist. Wir tauchen ein in ihre aufregenden Erfahrungen und hören, wie sie sich auf ihre nächsten Läufe wie den Montafon Marathon und den Arberland Ultra vorbereitet.
Aber das...
2023-06-221h 16
Trail Running PodcastMuggis erster Ultra bei der HarzquerungDieser Beitrag wurde am 16. Mai 2022 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Wir sprechen über Franzis und Muggis Finish bei der Harzquerung. Wie erging es den beiden und vor allem Muggi? Mit welchen Schwierigkeiten hatten die beiden zu kämpfen und wie sieht Franzis Fazit aus? Wird es einen weiteren Ultra für Muggi geben?
Wir gehen außerdem auf Kritik in den sozialen Medien ein, dass Hunde keine Lauftiere seien und dass man Hunde nicht in strukturiertes Lauftraining einbinden dürfe. Denn wie immer, wenn man mit Hunden ungewöhnliche Dinge praktiziert wie Ult...
2022-05-161h 07
Trail Running PodcastFranzi und Muggi auf dem Weg zur HarzquerungDieser Beitrag wurde am 17. Februar 2022 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Es ist schon eine Weile her, dass Franzi und ich uns zum Podcasten getroffen haben. Das letzte Mal erzählte sie uns über ihre geplante Teilnahme mit Muggi bei der Harzquerung am 30. April. Jetzt, knapp 2 Monate vor der Veranstaltung sprechen wir über ihr Training mit Muggi, die länger werdenden Läufe an der Leine und wie und wo man sich in Berlin auf Läufe mit Höhenmeter vorbereitet.
Ich selbst stehe auch kurz vor meinem ersten „Wettkampf“ seit längerer Zeit u...
2022-02-171h 11
Trail Running Podcast#TrailTypen - Martin Schedler, Team Salomon GermanyDieser Beitrag wurde am 2. Dezember 2020 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Martin Schedler zu Gast bei den #TrailTypen. Dank Corona mussten wir uns alle Anfang des Jahres recht deutlich einschränken was Wettkämpfe und Veranstaltungen anging. Viele von uns haben sich dann virtuell mit anderen gemessen und sind ihren Wettkampf@home gelaufen. Martin Schedler, Salomon Athlet und Ultraläufer war wohl auch auf der Suche nach einer Aufgabe und dachte sich, warum nicht einfach mal das Heimatbundesland umrunden?
Die Saarlandumrundung
Im Juni 2020 lief Martin Schedler dann den 273 Kilometer langen Saar...
2020-12-021h 58
Trail Running PodcastEndurance Talk - Wo geht's denn hier zum Laufpodcast?Dieser Beitrag wurde am 1. Oktober 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Der ungemütliche Herbst steht an und wie sollte es auch anders sein, unterhalten wir uns über Indoor Alternativen zum Outdoor Sport. Thomas läuft schon eine Weile auch mal indoor auf dem Laufband und sucht als Neuradler jetzt eben auch einen Rollentrainer.
Vom Rollentrainer kommen wir dann auch recht schnell zum Thema Faszination Radsport und dürfen mit Christian und Thomas auch Call-in Gäste begrüßen.
Stream - Trail Running Podcast
— stream.studio-link.de
Endurance Talk mit dem Thomas und...
2020-10-013h 15
Trail Running PodcastEndurance Talk mit Flo und Peter vom Laufendentdecken PodcastDieser Beitrag wurde am 17. September 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Heute wird es international; Thomas und Sascha treffen sich mit Flo und Peter vom Laufendentdecken Podcast aus dem Land der explodierenden Bäume und dem Bayer Waschtl zum grenzüberschreitenden Endurance Talk. (Trail) Läufer aller Länder vereinigt euch!
Wir bekommen quasi exklusive und als Premiere den Rennbericht zum 100 Kilometer Wettkampf der beiden sympathischen Österreicher (koa schas!) beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival.
Wer die beiden Podcastkollegen kennt wird ahnen, dass wir auch das eine oder andere mal abschweifen und un...
2020-09-173h 23
Trail Running PodcastEndurance Talk mit Thomas vom Running PodcastDieser Beitrag wurde am 4. September 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Wir führen fort, was wir in der 100. Episode mit Holger schon begonnen haben und gehen sogar einen Schritt weiter. Der Waschtl und ich haben einen neuen Mitstreiter in der Liveshow. Thomas von Running-Podcast stößt hinzu und ergänzt mit seiner in der Podcastwelt bekannten Stimme unserer Runde.
So entsteht in dieser Episode des Trail Running Podcast der neue „Endurance Talk“ in dem wir zwei alten Hasen Thomas und Sascha und dem jungen wilden Lauf-Waschtl gemütlich beim virtuellen Bier nach dem T...
2020-09-043h 11
Trail Running PodcastWir feiern 100 Episoden Trail Running Podcast!Dieser Beitrag wurde am 20. August 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
In der 100. Episode des Trail Running Podcast gibt es eine spontane Überraschung für mich, denn der Waschtl hat zahlreiche Geburtstagsgrüße aus der Hörerschaft mitgebracht und ihr habt es geschafft, dass ich so gar nicht recht weiß was ich sagen soll. Axel „Rennsandale“ schaut dann auch noch auf ein Bier vorbei. Vielen Dank an Jenny, Volker, Martin, Thomas und Thomas für die lieben Glückwünsche!
Zur Feier des Tages sprechen wir mit Holger „Leo Läuferknie“ vom Schneckentempo...
2020-08-203h 35
Trail Running PodcastGeartalk: Nachhaltige SportartikelherstellerDieser Beitrag wurde am 6. August 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Wie versprochen sprechen wir in dieser Episode über Nachhaltigkeit bei der Produktion von Sportartikeln und stellen euch auch ein ein paar interessante Firmen vor, die man vielleicht erstmal so nicht auf dem Schirm hat. Mit Hilfe der Hörer des Trail Running Podcast, sind da einige kleinere uns regionale Firmen zusammen gekommen. Vielen Dank für die Tipps.
Gegen Ende der Episode bekomme ich den Nerd-Waschtl nicht gebremst als er anfängt über das Thema Garmin und Ransomware zu sprechen. So bekomm...
2020-08-062h 53
Trail Running PodcastLive Call-in Show #9 - Folterwerkzeuge, Backyard Ultra und GewinnspielauflösungDieser Beitrag wurde am 23. Juli 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Sommerloch? Kennen wir nicht! In gewohnter Regelmäßigkeit sind der Lauf-Waschtl und ich live auf Sendung und freuen uns über Anrufer. Da wir beide aktuell etwas angeschlagen sind, sprechen wir über Rheumadecken, Physiotherapie, Voodoo und Alternativsport.
Beim Waschtl läuft es aber aktuell wieder besser und er hat seine ersten Einheiten auf der Tartanbahn absolviert. Ich hingegen bin bei meinem letzten Versuch in Stadionnähe auf einer Schotterbahn zu laufen fürchterlich eingegangen und habe mich beim folgenden Lauf dann in meinen s...
2020-07-232h 37
Trail Running PodcastVorbesprechung Salomon Pitz Alpine Glacier Trail 2020 mit MarioDieser Beitrag wurde am 15. Juli 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
So ziemlich alle Laufveranstaltungen sind abgesagt und doch bekam Mario vor gut 2 Wochen die freudige Nachricht, dass sein Jahreshighlight der Salomon Pitz Alpine Glacier Trail nun doch stattfinden kann. Wie zu erwarten, traf ihn das natürlich ein klein wenig unvorbereitet.
Den Startplatz, den uns dankenswerterweise Laufwerkstatt.at zur Verfügung gestellt hat lässt Mario aber selbstverständlich nicht verfallen und so freut er sich auf seinen Einsatz beim P105 über 106 Kilometer und 6100 Höhenmeter im traumhaften Pitztal. Der Salomon PAGT bi...
2020-07-1537 min
Trail Running PodcastLive Call-in Show #8 - CleanYourTrailsDieser Beitrag wurde am 9. Juli 2020 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Diese Episode steht ganz unter dem Motto „CleanYourTrails“ und Umweltschutz. Das Thema nimmt ja im Grunde schon seit den ersten Tagen des Blogs seinen festen Platz ein und kommt auch immer mal wieder aufs Tableau. Seit kurzem bin ich Mitglied im Dreck weg e.V., einem gemeinnützigen Verein der sich, wie der Name schon vermuten lässt dafür einsetzt etwas gegen den allgegenwärtigen Müll in unserer Umgebung zu tun.
Heute gibt es also einen längeren Talk über die Ziel...
2020-07-092h 54
Trail Running Podcast#TrailTypen - 100 km Langstreckenwandern mit JennyDieser Beitrag wurde am 2. Juli 2020 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
In dieser Episode der TrailTypen spreche ich mit meinem Gast über eine andere und doch dem Laufen sehr ähnliche Art des Ausdauersports. Jenny dürfte euch aus den vergangenen Live Episoden schon bekannt sein, denn sie ist auch fleißige Anruferin und Hörerin. Ich mich mit ihr darüber wie sie 2019 zum Wandern und speziell dem Langstreckenwandern gekommen ist und wie sie das mit dem Laufen kombiniert.
Wir ziehen im Gespräch immer mal wieder den Vergleich zwischen dem Langstreckenwandern und dem...
2020-07-022h 02
Trail Running PodcastLive Call-in Show #7 - 532 Radkilometer und GeartalkDieser Beitrag wurde am 25. Juni 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Der Waschtl hatte Urlaub und das Wandern für sich entdeckt und auch mein Schwerpunkt lag die letzten zwei Wochen auf dem Radfahren und weniger beim Laufen. Die Kilometersammelaktion von Coffee & Chainrings Vereinskollege Tim ist erst ein paar Tage her und ich durfte ihn dabei begleiten. Tim führ dabei 558 Kilometer und ich dank einer Schlafpause 532 Kilometer. Unglaublich. Selbstverständlich gibt es da auch was zu erzählen, denn auch wenn die Strecke recht reizarm war, passiert in 24 Stunden auf dem Rad dann doch...
2020-06-252h 38
Trail Running PodcastDer längste Tag - 24 Stunden Versuch auf dem RennradDieser Beitrag wurde am 17. Juni 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
#derlängstetag
Ich habe großes vor! Naja Vereinskollege Tim hat Großes vor. Tim hat es sich zum Ziel gemacht 24 Stunden auf seinem Rennrad für den guten Zweck im Kreis zu fahren. Klingt bekloppt, ist es auch! Und ich werde ihn am Wochenende dabei begleitet.
Wir starten am 20.06. bei diesem 24-Stunden-Rennen und ich werde mein Bestes geben, Tim möglichst lange auf der Strecke zu halten und ihm so viele Kilometer in die Beine zu drücken wie nur...
2020-06-1723 min
Trail Running PodcastLive Call-in Show, die SechsteDieser Beitrag wurde am 11. Juni 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Zusammen mit dem Lauf-Waschtl starte ich in die 6. Live-Call in Show des Trail Running und Endurance Podcast. Du fragst dich vielleicht warum ich den Zusatz Endurance so betone?
In dieser Episode nehmen auch andere Formen des Ausdauersports einen wichtige Rolle ein, denn der Lauf-Waschtl steigt als Alternative aufs Mountainbike um, ich erzähle von meinem ersten (nicht ganz so geplanten) 300er auf dem Rennrad, Ultra-Wanderin Jenny klingelt durch und erzählt von ihrer Vorbereitung auf ihrer 100 Km Wanderung die demnächst anst...
2020-06-112h 42
Trail Running Podcast#TrailTypen - Jörg ScheiderbauerDieser Beitrag wurde am 3. Juni 2020 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Mein heutiger Gast ist Ex-MTB Profi, Iron Man, X Terra Athlet und spätestens seit seinem Projekt „Westweg unter 48 Stunden“ nun auch Ultraläufer. Jörg Scheiderbauer startet am 21.05.2020 in Pforzheim auf seinen 280 Kilometer langen Spendenlauf für den Förderverein für krebskranke Kinder e.V. Freiburg im Breisgau über den Westweg zur Schweizer Grenze.
Wir unterhalten uns über sein Herzensprojekt Westweg, seine sportliche Vergangenheit und ich stelle ihm eure Fragen.
Links zur Episode
Jörg Scheiderbauer – Triathlet – Sche...
2020-06-031h 15
Trail Running PodcastLive Call-in Show, die FünfteDieser Beitrag wurde am 28. Mai 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
In der 5. Live Call-in Show mit dem Lauf-Waschtl sprechen wir mit dem Harlerunner und Podcastkollegen Thomas über das neue Strava Abomodell, Laufgefühl vs. Laufen mit Technik, Spendenläufe, Laufverletzungen und Massagepistolen.
In der Rubrik Kurzmeldungen heben wir die krasse Leistung auf dem 280 km langen Westweg von Jörg Scheiderbauer und den neuen Aufstiegsrekord beim Skyrace Teufelslay von Bodo hervor.
Hast du 2 Minuten Zeit mir zu helfen?
Mit dieser kleinen Umfrage zum Trail Running Podcast 🎧 hilfst du mir den Po...
2020-05-282h 28
Trail Running PodcastDer fast tägliche Talk #10Dieser Beitrag wurde am 23. Mai 2020 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Wir leben weiter, mit Maske. Als wäre nichts gewesen und ich beende diese Serie mit der 10. Episode. Vielen Dank an die Spender der Audiokommentare.
Ab nun werde ich meine Energie und Zeit wieder in die Live Episoden und TrailTypen stecken, mein Corona Tagebuch findet damit ein Ende. Ich mag das Thema selbst nicht mehr hören.
Die nächste Live Episode nehmen wir übrigens am 27.05.2020 um 20:00 auf. Den Livestream findet ihr dann hier ->https://stream.studio-link.de/trail...
2020-05-2307 min
Trail Running PodcastFavorite Gear - GAS mit Thomas "Harlerunner"Dieser Beitrag wurde am 19. Mai 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Heute bekommt ihr Futter für euer Gear Acquisition Syndrome! Zusammen mit Thomas „Harlerunner“ verrate ich euch welche Teile zu unseren Lieblingsteilen gehören. Egal ob Laufschuhe, Laufjacken, Laufuhren und andere Gadget oder einfach nur Armlinge. Wir verraten euch alles. Außerdem plaudern wir mal wieder etwas aus dem Nähkästchen der Produkttesterei und sind nicht selten überrascht davon, wie zwei Läufer die selben Anforderungen ans Material stellen, aber zu komplett anderen Ergebnissen kommen.
In dieser Episode bekommt ihr also jede Me...
2020-05-193h 06
Trail Running PodcastLive Call-in Show, die VierteDieser Beitrag wurde am 14. Mai 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
In dieser Episode dreht sich alles um die Langdistanz. Der Lauf-Waschtl hatte dieses Jahr eigentlich geplant, einen Halbmarathon als Wettkampf zu laufen. Wir alle wissen, dass wird wohl dieses Jahr eher nichts mehr werden. Lange Läufe kann man ab eben auch ohne Publikum laufen und so bereitet er sich weiterhin darauf vor. Dazu hatte er ein paar Fragen und ich habe versucht sie ihm zu beantworten. Lange laufen kann ich ja.
Passend dazu auch das Thema von Jenny, sie hat eb...
2020-05-142h 00
Trail Running PodcastDer fast tägliche Talk #9Dieser Beitrag wurde am 10. Mai 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Habt ihr auch das Gefühl, dass sich niemand mehr um Corona schert? Abstände werden nicht eingehalten, der Mund-Nase Schutz hängt auf halt acht und es ist wieder „total ok“ sich mit seinem gesamten Freundeskreis in der Öffentlichkeit zu tummeln. Was in den Wohnzimmer und Gärten dieser Republik so abgeht, will ich besser gar nicht wissen. Normalität tritt ein…und just in diesem Moment, ja da vermelden die Medien den Anstieg des ominösen R0 Wertes. Zufall?
Da meine Beoba...
2020-05-1019 min
Trail Running PodcastDer fast tägliche Talk #8Dieser Beitrag wurde am 4. Mai 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Seit einer Woche herrscht nun die Maskenpflicht hier in Rheinland Pfalz und da ich in der letzten Woche mein Home Office verlassen habe, hatte ich auch einigen Kontakt mit Maskenträgern. Es ist erstaunlich, dass jetzt wo es die Pflicht gibt plötzlich alle eine Maske tragen, noch am Samstag davor aber nur die allerwenigsten. Warum nicht gleich so?
Die aktuellen Corona Zahlen hier in meinem Landkreis, sehen vorerst mal gut aus. Da haben wir allerdings wie bisher eben auch die 14 Tag...
2020-05-0434 min
Trail Running PodcastLive Call-in Show, die Dritte.Dieser Beitrag wurde am 30. April 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Mit einer Woche Verspätung traf ich mich mit dem Lauf-Waschtl und einigen Live-Hörern zur 3. Live Call-in Show des Trail Running Podcast. Den Grund für unserer kleine Verspätung könnt ihr bei Thomas vom Running Podcast hören, er hatte nämlich in der Vorwoche Sportpsychologe Prof. Dr. Oliver Stoll in seiner Call-in Show.
In dieser Liveshow, die wir das erste Mal auch komplett auf Twitch gestreamt haben geht es ums Höhenmetersammlen, Thomas Müller Marathonlauf auf dem Laufba...
2020-04-302h 05
Trail Running PodcastDer fast tägliche Talk #7Dieser Beitrag wurde am 27. April 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Die Zeit vergeht gefühlt um einiges schneller in Zeiten von Corona. Ruckzuck sind schon wieder über 3 Wochen rum, seit dem letzten fast täglichen Talk. Ich gebe es zu, ich habe mich wohl so langsam wirklich an diese Krise und die veränderten Lebensumstände gewöhnt. Seit heute, dem 27.04.2020 gibt es allerdings wieder eine große Änderung in unser aller Leben, die Maskenpflicht in ÖPNV (haben wir auf dem Land eh nicht) und beim Einkaufen. Siehe da, kaum ist es verpflichtend, trägt sie...
2020-04-2720 min
Trail Running PodcastLive Call-in Show, die Zweite.Dieser Beitrag wurde am 10. April 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
In der zweiten Live Episode des Trail Running Podcast mit dem Lauf-Waschtl vom Lauf-Faul.de Podcast haben wir uns wieder gute 2 Stunden mit Hörerinnen und Hörern über Gott und die Welt unterhalten. Irgendwie sind wir auch auf das Thema Einlagen, Laufen im Dunklen und Laufen mit Brille gekommen. Ein bunter Strauß an Themen jedenfalls.
Alle Links und Themen findet ihr wie immer in den Kapitelmarken bzw. in die Shownotes. Vielen Dank für alle die Live mitgehört, im Chat di...
2020-04-102h 25
Trail Running PodcastDer fast tägliche Talk #6Dieser Beitrag wurde am 3. April 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Woche 3 der Isolation. Auch meine Kinder müssen sich aktuell ja auch enorm umstellen, so ganz ohne ihre Freunde aus KiTa und Schule. Die Nerven liegen blank, die Motivation die Schulaufgaben zu machen schwindet.
Zu allem Überfluß gab es diese Woche eine Meldung, dass unsere tollen Traumpfade wegen Überfüllung geschlossen werden sollen. Auf der einen Seite verständlich, denn bei dem super Frühlingswetter zieht es auch immer wieder auswärtige Wanderer und Touristen auf die Wanderwege. Aber wo soll man denn...
2020-04-0314 min
Trail Running Podcast#TrailTypen - Benjamin, WeRun4Fun e.V.Dieser Beitrag wurde am 31. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Mit Benjamin unterhalte ich mich über die Geschichte des Vereins, seinen eigenen läuferischen Werdegang, Läufe wie den Trans Rockies Run und den Transalpine Run.
Die Geschichte des Trailrunning Vereins WeRun4Fun e.V. begann 2012 als privater Laufblog von Benjamin, dort bloggte er über seinen Weg zum Transalpine Run 2013. Da man bei den Anmeldungen zu den diversen Wettbewerben oft auch einen Verein angegeben kann entstand dann 2015 das Team „Run4Fun“.
Als das noch junge und informelle Team um Benjami...
2020-03-3150 min
Trail Running PodcastDer fast tägliche Talk #5Dieser Beitrag wurde am 29. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Die letzte Episode des fast täglichen Talk hat etwas auf sich warten lassen, fast eine Woche ist es schon her. Mir scheint ich hätte die Namenswahl einigermaßen weiße gewählt…
Was ist passiert seitdem? Alles und nichts, würde ich sagen. In der sozialen Isolation vergeht die Zeit irgendwie anders, langsamer und doch auch ziemlich schnell. Seltsam.
Die Fallzahlen der Infizierten hier im Landkreis steigen noch immer und die Verwaltung hält und mehrmals täglich per...
2020-03-2925 min
Trail Running PodcastLive Call-in Show und Talk mit dem Lauf-WaschtlDieser Beitrag wurde am 26. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
In der ersten Live Call-in Show des Trail Running Podcast, habe ich mir gleich mal Unterstützung von einem befreundeten Podcast Kollegen geholt. Der Lauf-Waschtl vom Lauf-Faul.de Podcast ist Gast und Co-Host zugleich und zusammen mit einigen Anrufern quatschen wir über dies und das. Egal ob Home Office in der Corona Krise und dem damit verbundenen drastisch geänderten Tagesablauf, Allergieprobleme oder die Situation der lokalen Einzelhändler und speziell natürlich Laufshopbetreiber…dieser Podcast ist ein Talk vom Feinsten. Mit dabei auc...
2020-03-262h 22
Trail Running PodcastDer fast tägliche Talk - #4Dieser Beitrag wurde am 23. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Seit gut einer Woche bin ich nun dauerhaft im Home Office und das erste Wochenende mit Ausgangsbeschränkung habe ich damit auch hinter mir.
Heute soll es aber mal nicht im Corona gehen, den das Thema hat heute bei mir für ziemliche Aufregung gesorgt. Von daher, heute mal kein Corona sondern #CleanYourTrails…das eignet sich allerdings nicht unbedingt besser um mich nicht aufzuregen.
Wer am 25.03.2020 um 20:00 Uhr Zeit und Lust hat, der darf sich gerne an der Live C...
2020-03-2310 min
Trail Running PodcastDer fast tägliche Talk - #3Dieser Beitrag wurde am 21. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
In der Nacht vom 20.03. auf den 21.03. hat die Landesregierung Rheinland-Pfalz die Maßnahmen weiter verschärft. Eine Ausgangssperre gibt es dennoch nicht. #socialdistancing #stayathome
Auch ohne „echte“ Ausgangssperre sollten wir uns weiterhin so wenig wie möglich draußen und unter Menschen aufhalten. Wohin das geführt hat, wenn man sich nicht daran hält und sich trotzdem in Parks zum Grillen trifft, sehen wir ja jetzt. Gastronomen trifft es jetzt hart, denn jeder der keinen Lieferdienst hat, muss wohl schließen.
2020-03-2114 min
Trail Running PodcastDer fast tägliche Talk - #2Dieser Beitrag wurde am 19. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Seit heute gelten die bundesweiten verschärften Bestimmungen zur Eindämmung der Corona Pandemie. Viele Geschäfte mussten schließen und es sind nur noch Läden offen die den notwendigen täglichen Bedarf abdecken. Das trifft Buchhändler, Elektrohändler und auch die Gastronomie. Letztere haben mit stark eingeschränkten Öffnungszeiten zu kämpfen.
Nicht vergessen, es ist schön draußen. Und friedlich.
Das Wetter ist weiterhin frühlingshaft und treibt die Menschen an die frische Luft. Eine gute Sache…wenn...
2020-03-1926 min
Trail Running PodcastDer fast tägliche Talk - #1Dieser Beitrag wurde am 18. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Der Lockdown ist da. Es wird verschärfte Maßnahmen zur Eindämmung bzw. Verlangsamung der Corona Pandemie geben.
Tut mir und euch einen Gefallen, haltet euch daran. #flattenthecurce und #socialdistancing sind für niemanden einfach, aber für alle notwendig.
Shownotes
In Rheinland-Pfalz sollen fast alle Geschäfte schließen (swr.online)
Das Coronavirus-Update mit Christian Drosten (ndr.de)
Live-Blog: Neueste Entwicklungen zum Coronavirus (swr.online)
Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 1.974 Mal herunt...
2020-03-1815 min
Trail Running Podcast#TrailTypen - Matt, Trailrunning VilleDieser Beitrag wurde am 17. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Der Ville Wald ist ein altes, renaturiertes Braunkohleabbaugebiet in Brühl und hat seit seiner Stilllegung für Trailrunner, Spaziergänger und auch Biker einiges zu bieten. Dieser flache aber dafür wilde und wassernahe Wald ist der Spielplatz von Trailrunning Ville.
Matt ist einer aus dem Trio der Trailrunning Crew aus der Ville und erzählt uns heute wie er zum Trailrunning gefunden hat und warum er es noch immer liebt.
Zusammen mit Esther und Dirk lädt Matt...
2020-03-1755 min
Trail Running PodcastDer fast tägliche Talk - #0Dieser Beitrag wurde am 15. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Es kommen wohl schwierige Zeiten auf und alle zu, so viel steht fest. Das hier soll kein Panikcast zum Thema Corona werden, wohl aber eine Art Tagebuch.
Ich habe eine Weile darüber nachgedacht, diesen Podcast auszulagern und ihm einen anderen Namen zu geben. Es wird sich hier immerhin nicht wirklich um Trail Running und Sport drehen, andererseits sind das hier noch immer meine Gedanken und die äußere ich ja auch im Blog. Egal zu welchem Thema. Hier...
2020-03-1516 min
Trail Running PodcastRANT on Trail - Corona und die HobbyvirologenDieser Beitrag wurde am 10. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Ich habe echt lange überlegt, ob ich zum Thema Corona und Covid-19 etwas sagen soll oder nicht. Es gibt schon zu viele Menschen, die wie ich nur wenig bis keine Ahnung vom Thema Virologie haben und dennoch ihren Senf zum Thema abgeben.
Es scheint aktuell nur zwei Lager zu geben. Die Panikmacher und die Gleichgültigen die darauf pochen, dass die Influenza viel tödlicher und gefährlicher sie als Covid-19.
Leute…Corona ist aber nun mal keine Influenz...
2020-03-1017 min
Trail Running Podcast#TrailTypen - Caro, MTB Travel GirlDieser Beitrag wurde am 3. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Heute darf ich euch einen TrailTypen ober genauer gesagt eine TrailTypin vorstellen, die zwar aus einem anderen Sport kommt, mir aber im letzten Sommer dennoch als Inspirationsquelle gedient hat. Die Rede ist von Caro, dem MTB Travel Girl.
Ihr Liebe zum Mountainbiken entdeckte Caro 2012 während ihres Work&Travel Aufenthaltes in Australien und seit 2016 macht sie unter anderem im Spessart die Trails unsicher.
Zum Bikepacking kam sie dann auch kurze Zeit später und nahm 2017 für zwei Monat...
2020-03-031h 06
Trail Running PodcastCleanYourTrails Gewinnspiel mit SkinprotecDieser Beitrag wurde am 1. März 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Wisst ihr was ich toll finde? Wenn sich aus Gesprächen und Bekanntschaften auf dem Trail, Dinge entwickeln. So durfte ich vor einiger Zeit Tobias bei mir im Podcast begrüßen und mich mit ihm und Anke auf meiner Couch zu über Trailrunning unterhalten.
Tobias ist aber nicht nur (ein echt flotter) Läufer, sondern auch der Erfinder der von mir bereits erfolgreich getesteten Skinprotec Anti Friction Cream und fand meine #CleanYourTrails Aktionen so gut, dass er mir dieses Gewinnspiel vorgesc...
2020-03-0107 min
Trail Running PodcastISPO Special mit Thomas "Harlerunner"Dieser Beitrag wurde am 11. Februar 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Die ISPO München ist die größte Messe des Sport Business und fand auch dieses Jahr Ende Januar in den Münchner Messehallen statt. Da ich da durch mein Engagement am Stand von Orange Mud nur bedingt durch die 18 zum Teil prall gefüllten Hallen schlendern konnte, habe ich mir Thomas von Harlerunner.de in den Podcast eingeladen.
Wir sprechen über spannende Brands und Produkte, die man auf der ISPO oft schon vor Markteinführung zu Gesicht bekommt.
Gelegent...
2020-02-111h 41
Trail Running Podcast#TrailTypen - Marcus Quester, Trailrunning Crew ThüringenDieser Beitrag wurde am 28. Januar 2020 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Die Trailrunning Crew Thüringen ist eine noch recht junge Crew, konnte aber selbst in der kurzen Zeit schon viele Trailrunner und auch lokale Unternehmen begeistern.
Ich spreche mit Marcus, dem Gründer dieser Crew übers Trailrunning, seine Beweggründe und Ziele die er mit der Crew verfolgt.
Wer aus der Gegend rund um Erfurt oder dem Rest von Thüringen kommt, der ist herzlich eingeladen dort mal vorbeizuschauen und sich der Crew anzuschließen.
Die beste Gelegen...
2020-01-2843 min
Trail Running Podcast#TrailTypen - Markus MeinkeDieser Beitrag wurde am 21. Januar 2020 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Markus Meinke ist noch nicht lange Ultraläufer, läuft aber trotzdem nicht selten vorne mit. Gleich im ersten Anlauf konnte sich Markus dem Traum von einem Finish beim legendären Western States 100 erfüllen. Der bescheidene Trail Runner aus dem Kölner Raum kam nach hervorragenden 19 Stunden 33 Minuten und 29 Sekunden ins Ziel. Damit wurde er schnellster Läufer von insgesamt 7 deutschen Startern und war sogar schneller als Rakete Florian Neuschwander im Jahr 2018.
In der Episode 65 habe ich mit Markus einen #TrailTy...
2020-01-2145 min
Trail Running PodcastNeujahrsgrüßeDieser Beitrag wurde am 14. Januar 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Heute gibt es keine kurze Zwischenepisode um euch ein erfolgreiches und frohes neues Jahr zu wünschen.
Habt ihr Neujahrsvorsätze oder Jahresziele? Wie sieht euer Wettkampfjahr 2020 aus?
Meines ist so überhaupt nicht durchgeplant…Wenn es sich einrichten lässt, plane ich mir dieses Jahr wieder ein oder vielleicht auch zwei Bikepackingtouren ein und meide weitestgehend Wettkämpfe jeglicher Art. Einzige Ausnahmen werden ggf. der Kleine KoBoLT und der FiNaMa sein.
Ich spiele außerdem mit dem Gedanken...
2020-01-1419 min
Trail Running Podcast#TrailTypen - Malte von DRECK WEG, KOBLENZ!Dieser Beitrag wurde am 7. Januar 2020 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Meinen heutigen Interviewgast und mich verbindet ausnahmsweise mal nicht der Ausdauersport, sondern eines der anderen recht präsenten Themen hier im Blog. Das Thema Umweltschutz und #cleanyourtrails. Malte, Initiator und Gründungsmitglied des Koblenzer Vereins DRECK WEG, KOBLENZ! ist eigentlich ein Nordlicht aus Hamburg. Dort „oben“ hat er dann wohl auch seine Liebe zum Surfen und zum „draußen sein“ entdeckt.
Der ehemalige Inhaber einer Surfschule in Koblenz und Stand Up Paddler war also schon immer irgendwie draußen. Wer viel Zeit in...
2020-01-071h 07
Trail Running PodcastIch sage "Dankeschön!"Dieser Beitrag wurde am 23. Dezember 2019 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Es ist Zeit „Danke“ zu sagen.
Ich möchte mich bei allen Lesern, Hörern und natürlich auch bei allen Gastautoren bedanken. Vielen Dank, dass ihr mir auch 2019 treu geblieben seid.
Es haben mich viele persönliche Nachrichten erreicht, darüber habe ich mir sehr gefreut. Auch wenn es oft anders erscheint, Bloggen und Podcasten kann mit unter eine recht einsame Angelegenheit sein. Denn auch wenn ich scheinbar recht viele Leute damit erreiche, fehlt immer etwas der Rückkanal. Au...
2019-12-2309 min
Trail Running PodcastHund vs. Läufer RantDieser Beitrag wurde am 17. Dezember 2019 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Es wird mal wieder emotional. Das leidige Thema Hund / Hundehalter vs. Läufer oder Radfahrer. Muss ich gegenüber dem anderen immer auf Teufel komm raus auf mein vermeintliches Recht bestehen?
Heute rante ich hier mal wieder rum, aber keine Sorge ich werde auch konstruktiv. Ich erzähle euch wie ich die verschiedenen Hundesituation zu lösen pflege, worauf ihr in meinen Augen als Hundehalter oder Läufer achten solltet und gebe praktische Tipps für den Umgang mit vermeintlich bösen und...
2019-12-1730 min
Trail Running Podcast#Trailtypen Tobias und AnkeDieser Beitrag wurde am 11. Dezember 2019 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
In dieser Episode der Trailtypen spreche ich mit Tobias und Anke übers Ultralaufen. Darüber wie sehr auch die wirklichen schnellen Läufer leiden und ihre Abenteuer beim Andorra Ultratrail / Eufòria dels Cims in den Pyrenäen über 233 Kilometer.
Tobias Krumm ist der diesjährige Sieger des K140 beim KoBoLT. Um genau zu sein hat er mit einer Ausnahme seit 2014 jeden K140 dort gewonnen. Für das Jahr in dem er dort nicht auf dem Treppchen stand, hat er aber eine gute...
2019-12-111h 18
Trail Running Podcast#TrailTypen Running Firefighter HolgerDieser Beitrag wurde am 3. Dezember 2019 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Holger ist Feuerwehrmann bei der Berufsfeuerwehr in Frankfurt a.M. und hat auch privat, nach Dienst das Bedürfnis anderen Menschen zu helfen.
Wir sprechen über seine Anfänge als Läufer, seinen Job als Feuerwehrmann und seinen Antrieb in Uniform und Atemschutz an Laufwettkämpfen teilzunehmen. Holger läuft dabei nicht für sein Ego oder andere egoistische Gründe in Feuerschutzjacke und Helm. Er will damit symbolisch die Last auf sich nehmen, die Eltern und Angehörige oder auch die kranke...
2019-12-031h 32
Trail Running PodcastMarios JahresrückblickDieser Beitrag wurde am 27. November 2019 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Wir haben lange nichts mehr von Mario gehört und ich hatte mir schon ein wenig Sorgen gemacht. Darum habe ich Mario einfach noch mal in den Podcast eingeladen, damit er uns mal Rede und Antwort steht, was er seit dem Innsbruck Alpine Trail Run Festival so alles getrieben hat. Stellt sich heraus, Mario war alles andere als faul und hat ein ganz ordentliches Programm abgespult. Kein Wunder das da neben Arbeit und Familie nicht wirklich Zeit blieb uns mit seinen Laufberichte zu er...
2019-11-271h 17
Trail Running Podcast#Trailtypen Thomas der NachtläuferDieser Beitrag wurde am 21. November 2019 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Thomas bezeichnet sich selbst als Nachtläufer und liebt es in der Dunkelheit unterwegs zu sein.
Im Gespräch erzählt uns Thomas, wie es dazu kam, dass er die meisten seiner Läufe in der Dunkelheit absolviert und warum er das so mag.
Wir sprechen über Gerüche in der Nacht, die veränderte Wahrnehmung der Umgebung, den Nervenkitzel bei Begegnungen im dunklen Wald und seiner schönsten bzw. beeindruckendsten Begegnung.
Natürlich darf auch das Thema Ausr...
2019-11-211h 11
Trail Running PodcastWie alles begann und der Blog zu seinem Namen kamDieser Beitrag wurde am 31. Oktober 2019 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Warum heißt dein Blog eigentlich TrailRunnersDog? Wo ist dein Hund?
Diese oft gestellte Frage beantworte ich heute in dieser Episode. Ihr erfahrt außerdem wie es damals mit Bonni, mir und der Lauferei angefangen hat. Woher der Name kommt, bzw. wer Schuld daran ist, dass es diesen Blog seit 2013 überhaupt gibt…die Auflösung gibt es ebenfalls in der Episode.
Die Links
Der Mohrblog von DanielaDer Pfalztrail BlogpostWesterwaldlauf – sehr empfehlenswerte Veranstaltung
Werde Unterstützer!
Diese Episode wu...
2019-10-3128 min
Trail Running PodcastDer KoBoLT ist nah!Dieser Beitrag wurde am 24. Oktober 2019 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Wie ich im letzten Kaffeekränzchen mit Erschrecken feststellen musste, ist der Kleiner-KoBoLT nur noch knapp 4 Wochen entfernt. Ich hoffe ich komme dank recht vieler Radkilometer so halbwegs gut durch und vertraue da auch das Kilometergedächtnis meines Körpers. Er wir sich schon noch dran erinnern, dass er einst 140 Kilometer am Stück gelaufen ist.
In der aktuellen Episode gehe ich kurz auf die alljährliche 24 Stunden Trainrunning Party beim Traildorado ein, staune über die krassen Leistungen beim Big Dog’s Backyar...
2019-10-2427 min
Trail Running PodcastOn trail! Was ist dran am Mythos Laufschuhe einlaufen?Dieser Beitrag wurde am 18. September 2019 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Beiträge zum Thema „wie laufe ich Laufschuhe richtig ein?“ findet man zuhauf im Netz, zugegeben. Ich erkläre dir, warum die gängige Bloggermeinung in meinen Augen auf einem Missverständnis beruht, wann eine gewisse Einlaufphase Sinn ergibt und wann du dir die Zeit (und Schmerzen) besser sparen solltest. Hier findest du aber keine nachgeplapperten Phrasen, sondern meine Erfahrungen aus nicht wenigen Kilometern in Laufschuhen.
Laufschuhe einlaufen?
Teilweise liest man von wahnwitzigen Distanzen über die man ein neues Paar Schuh...
2019-09-1821 min
Trail Running PodcastDas war das Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2019Dieser Beitrag wurde am 14. Mai 2019 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Mario ist zurück aus Innsbruck und berichtet von seinem K65 beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival. Nach nur 8:41:xx war Mario im Ziel und konnte so noch der After-Run-Party und der Siegerehrung beiwohnen.Marios Fazit fällt absolut positiv aus, sieht man mal vom Schupfnudelgate ab.
Disclaimer: der Startplatz beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival powered by inov-8 wurde Mario von Laufwerkstatt.at gestellt.
Als nächstes wartet dann der Rennsteig Supermarathon auf Mario, der startet am 18.05. in Eise...
2019-05-141h 39
Trail Running PodcastMario goes Innsbruck Alpine Trailrun FestivalDieser Beitrag wurde am 30. April 2019 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Heute hat es Mario endlich in den Podcast geschafft. Ein Grund ist unter anderem seine Teilnahme am Innsbruck Alpine Trail Run Festival.
Wir sprechen außerdem über den Rennsteig Supermarathon, dem vollen Terminkalender eines Trailläufers und meiner Mitgliedschaft im Coffee&Chainrings MTB Verein.
Links zur Episode:
GutsMuths-Rennsteiglauf am 18. Mai 2019 – Europas größter Crosslauf mit Halbmarathon, Marathon, Supermarathon, Nordic Walking, Wanderung (rennsteiglauf.de)Meininger Mountainbike Club e.V. – Meininger Mountainbike Club e.V. (werrabike.de)Innsbruck Alpine Trail Run Festiv...
2019-04-3034 min
Trail Running Podcast#Trailtypen Michael Ohler - Bienwald Backyard UltraDieser Beitrag wurde am 19. April 2019 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Im Oktober 2018 schwappte eine Welle an neuen Veranstaltungen in meine Timeline. Auslöser war der berühmt berüchtigte Big’s Backyard Ultra Marathon, dessen Veranstalter kein Geringerer als Gary Cantrell ist. Klingelt nicht? Unter seinem Alias Lazarus Lake werden ihn die meisten ultraaffinen Läufer allerdings kennen.Mein Gast im Podcast, Michael Ohler ist Veranstalter des ersten deutschen Backyard Ultras, leidenschaftlicher und erfahrener Ultraläufer. Als Western States und Spartathlon Finisher weiß er was ein Läufer braucht. Bei der Organisation des Bienwa...
2019-04-1934 min
Trail Running PodcastJa er lebt noch, er lebt nochDieser Beitrag wurde am 26. März 2019 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Unterstützergrüße:
FloP, Running Rob, Florian vom Laufendentdecken-Podcast, Marcel, Jari, Jörg, Lara, Michael
Ich plane in nächster Zeit die Patreonseite aufzugeben und auf die deutsche „Crowdfunding“ Plattform Steady umzusteigen.
Wenn du mich unterstützen möchtest, dann kannst du das ab jetzt hier tun:
https://steadyhq.com/de/trailrunning-podcast
Als Dankeschön bekommst du einen Platz auf der „Wall of Fame“ des Blogs unter:
https://www.trailrunnersdog.de/supporter/
2019-03-2614 min
Trail Running PodcastEin KoBoLT läuft im WaldeDieser Beitrag wurde am 26. November 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Die Shownotes zur Episode:
Unterstützergrüße
In der heutigen Episode möchte ich folgenden Menschen für ihre Unterstützung danken:
Flo, Running Rob, Florian vom Laufendentdecken-Podcast, Marcel, Daniel, Jari, Jörg, Lara, Michael, Eric
Wenn auch du mich unterstützen willst, dann schau doch mal hier:
https://www.trailrunnersdog.de/trailrunnersdog-unterstuetzen/
aktuelle Wettkämpfe im November
Webseite der TG Konz: Der Wurzelweglauf am 03.11.2018
Brandheiß…der KoBoLT am 24.11.2018, mehr dazu im R...
2018-11-261h 11
Trail Running Podcast#Trailtypen - Antje Ueberholz - Dt. Meisterin 24 h Trail RunningDieser Beitrag wurde am 31. Oktober 2018 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Die Deutsche Meisterin im 24 Stunden Trailrunning kommt aus Koblenz!
In dieser Episode habe ich einen besondern Gast, den ich drüben im Blog bereits (nicht ganz ohne Stolz) angekündigt hatte. Antje Ueberholz kommt aus Koblenz und erlief sich beim Traildorado 24 Stunden Trail Running Festival den Titel der Deutschen Meisterin im 24 Stunden Trailrunning und wurde somit nicht nur erste Frau, sondern auch gleich mal Gesamt 2.
Ich durfte mich mit ihr in ihrer Mittagspause über ihren Lauf beim Traildorado und das näch...
2018-10-3138 min
Trail Running PodcastTerminTalk und Runcloud50Dieser Beitrag wurde am 11. Oktober 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Die Shownotes
Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2019 powered by inov-8
Homepage des: Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2019
Wahl zum Campz Top Outdoor Blog 2018
Campz Wahl zum Top Outdoor Blog 2018
Der Strava Trailrunning Podcast Club
Ausblick auf die Traildorado 24h Trail Party
Erzähle mir deine Geschichte im Podcast und schreib mir eine Email an podcast@trailrunnersdog.de
Musik von Leo Moracchiolihttps://www.youtube.com/watc...
2018-10-1125 min
Trail Running PodcastStrava - I'm back!Dieser Beitrag wurde am 28. September 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Strava – I’m back!
Man glaubt es kaum, aber ich gebe der dem Social Network noch eine Chance und habe sogar gleich mal eine Gruppe gegründet.
Ich stelle mich zur Wahl für den Top Outdoor Blog 2018 und habe zwei neue Podcastentdeckungen für euch.
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Strava - I'm back!
https://www.strava.com/athletes/35173393
— Strava
https://www.strava.com/clubs/477924
— Strava
https://www.campz.de...
2018-09-2812 min
Trail Running PodcastDer SoNUT - ein harter BrockenDieser Beitrag wurde am 19. September 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Zugegeben, der SONUT ist jetzt schon eine Weile her und wahscheinlich habt ihr den Blogbeitrag eh schon gelesen. Ich habe dennoch ein paar Worte zum SONUT verloren.
Viel Spaß beim Anhören!
Hier gehts zum Blogpost zum SoNUT auf Trailrunnersdog.de
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Taunus Ultra Survival Run
Westerwaldlauf und Pfingstgrüße
Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich...
2018-09-1925 min
Trail Running PodcastNeues im Podcast, HuBuT, SoNUTDieser Beitrag wurde am 15. August 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
HuBuT – Hunsbuckel Ultra Trail
Heute erzähle ich mal kurz vom HuBuT der am 19.08.2018 in seiner zweiten Auflage stattfindet. Dort bin ich im letzten Jahr als Schlussläufer gestartet und kann dieses Jahr leider nicht dabei sein. Der HuBuT startet und endet in Laubach im Hunsrück und hält 66 km und 1300 Höhenmeter für die Starter der Langdistanz bereit. Es gibt ebenfalls zwei kürzere Distanzen und so kann man sich dort auch auf 39 km / 700 Hm und 12 km / 180 Hm austoben.
2018-08-1516 min
Trail Running PodcastNachtrag zum Runcloud50Dieser Beitrag wurde am 11. Juli 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Ich hatte schon fast vergessen, dass ich direkt am Tag nach dem Runcloud50 eine kurze Podcastfolge aufgenommen habe. Die will ich euch nicht vorenthalten, auch wenn sie nur kurz und schmutzig ist.
Hier gehts zum RunCloud50 Blogpost
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Neujahrsgrüße
Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen...
2018-07-1123 min
Trail Running Podcast#Trailtypen - Fabian FatRaccoon - 24 h OCR Enduro WeltmeisterDieser Beitrag wurde am 20. Juni 2018 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Fabian Sinning ist OCR Athlet und Trailrunner aus Frankfurt, das war natürlich nicht immer so. In dieser Episode erzählt Fabian wie er vom „fat raccoon“ zum 24 h OCR Enduro Weltmeister wurde und was er sonst noch so geplant hat.
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Über seinen Kampf um den Titel zum 24 h OCR Enduro Weltmeister in Sydney und wie es überhaupt soweit kam, darüber habe ich mich mit ihm in dieser Episode unterhalten. Außerdem konnte ich ihm seinen T...
2018-06-201h 28
Trail Running PodcastZiele braucht der Mann!
Dieser Beitrag wurde am 30. Mai 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Die Shownotes der heutigen Episode.
Ihr kennt das bestimmt, ohne Ziele dümpelt das Training oft einfach so vor sich hin. Mir geht das auch oft so, vielleicht gerade weil ich keinen wirklichen Trainingsplan verfolge und so keine vordefinierte Struktur in meinem Training habe.
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2018-05-3028 min
Trail Running PodcastWesterwaldlauf und Pfingstgrüße
Dieser Beitrag wurde am 16. Mai 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Traditionen pflegen
Ich pflege ein paar läuferische Traditionen. Neben meinem Geburtstagslauf ist meine Teilnahme am Westerwaldauf in Rengsdorf eine dieser Traditionen. In der aktuellen Episode gibt es einen kurzen Teaser zum Westerwaldlauf des TV Rengsdorf.
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2018-05-1615 min
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Dieser Beitrag wurde am 5. April 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
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Am 02.04.2018 starteten 17 Männer und Frauen zu der ausdrücklich als persönliche Herausforderung und nicht als sportlichen Wettkampf deklarierten Veranstaltung, der Mythos SCHLEM war geboren.
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2018-04-0535 min
Trail Running Podcast#Trailtypen - Basti Beuteltiere - Radfahrer und Bewegungsmensch #HimalaYak2017Dieser Beitrag wurde am 30. März 2018 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Basti ist Fußgänger, er wandert, läuft oder spaziert durch die Gegend. Heute erzählt er von seinem „Ausflug“ in den Himalaja in die Kaschmir Region im Jahre 2017.
Viel Spaß beim Zuhören!
Beuteltiere.org -> http://www.beuteltiere.org/p/himalayak2017.html
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2018-03-301h 02
Trail Running PodcastHörerfragen und GemischtesDieser Beitrag wurde am 27. März 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Hörerfragen und Gemischtes
In der heutigen Episode beantworte ich ganz spontan eure Fragen die ihr mir auf Facebook und Twitter gestellt habt.
Wie der Zufall es so wollte, hatte Florian vom Laufend Entdecken Podcast quasi kurz vor meiner Aufnahme ebenfalls eine „Frage und Antwort“ Folge veröffentlicht. Diese will ich euch natürlich nicht vorenthalten -> LEP#033 „eure Fragen, meine Antworten“.
Als kleine Premiere gibt es heute auch einen Videomitschnitt des Podcasts, der Ton ist allerdings et...
2018-03-2758 min
Trail Running Podcast#Trailtypen Martin Joist Papillon Trier e.V. für Kinder krebskranker ElternDieser Beitrag wurde am 5. März 2018 veröffentlicht und zuletzt am 30. Dezember 2022 von Sascha aktualisiert
Martin Joist – Papillon Trier e.V. für Kinder krebskranker Eltern
Papillon Trier e.V. Für kinder krebskranker Eltern
Heute stelle ich euch den ersten Trailtypen vor. Martin Joist ist Läufer und sammelt seit gut 4 Jahren bei Läufen wie dem Kölnpfad – 171 km um janz Kölle Spenden für den Verein Papillon Trier e.V. Der Verein betreut und berät Familien in denen ein oder beide Elternteile an Krebs erkrankt sind und setzt den Fokus dabei auf die...
2018-03-0534 min
Trail Running PodcastISPO Talk und #runcloud50Dieser Beitrag wurde am 16. Februar 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
ISPO Talk und #runcloud50
Wir waren auf der ISPO! Dieses Mal in doppelter Funktion, als Blogger und in der Rolle als Brand Ambassador für Orange Mud.
Wir? Richtig! Ich habe heute eine bezaubernden Co-Host neben mir sitzen. Einige werden sie von Twitter kennen, dort nennt sie sich @mousegezeichnet, als Ex-Münchnerin die ideale Touristenführerin.
Außerdem gibt es ein paar Infos zum kommenden #runcloud50 der am 23.06.-24.06.18 quasi bei uns vor der Haustüre stattfinden wird...
2018-02-1644 min
Trail Running PodcastAusblick auf ISPO Munich 2018 - Rodgau50
Dieser Beitrag wurde am 23. Januar 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Ausblick auf ISPO Munich 2018 – Rodgau50
Am 28.01.2018 ist es wieder soweit, die ISPO öffnet ihre Tore für das interessierte Fachpublikum und jeden der sich für Neuigkeiten in der Sportartikelbranche interessiert.
Ich werde auch in München sein und dort Josh von OrangeMud am Stand unterstützen. Ihr findet uns in Halle A5.216.
Kommt mich doch mal besuchen!
https://www.orangemud.com/
https://www.ispo.com/munich
Diese Epi...
2018-01-2323 min
Trail Running PodcastLedLenser Trails in Motion Film Festival 6
Dieser Beitrag wurde am 22. Januar 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
LedLenser Trails in Motion Film Festival 6
Am 16.01.2018 war ich beim LedLenser Trails in Motion Film Festival 6 im Pro-Winz Kino in Simmern. In dieser Episode stelle ich euch die Filme kurz vor und verrate euch welcher Film mir am besten gefallen hat.
https://www.trailsinmotion.com/
https://running-portal.appspot.com/
http://www.x-sport.de/
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We...
2018-01-2229 min
Trail Running PodcastJogger vs. Läufer rant!Dieser Beitrag wurde am 19. Januar 2018 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Läufer vs. Jogger – so ein Quatsch!
Heute rege ich mich mal wieder auf. Dieses Mal über die unsinnige Unterscheidung zwischen Läufern und Jogger. Warum müssen sich manche über Menschen die das selbe Hobby teilen erheben? Mir geht das gehörig auf den Wecker…Jogger sind Läufer sind Jogger. Punkt.
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2018-01-1913 min
Trail Running PodcastAusblick und Rückblick
Dieser Beitrag wurde am 5. Januar 2018 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
In dieser Episode teste ich mein neues Studioequipment, spreche (ganz kurz) über mein Jahr 2017 und werfe mal ein paar Namen für potentielle Trailläufe im Jahr 2018 in den Raum.
Hier geht es zur Episode 0 des Coffee&Chainrings Podcast:
https://coffee-and-chainrings.de/podcast/episode0/
Fest geplant ist meine Teilnahme am Innsbruck Alpine Trailfestival im April:
https://innsbruckalpine.at/
...
2018-01-0525 min
Trail Running PodcastWeihnachtsgrüßeDieser Beitrag wurde am 24. Dezember 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Die Weihnachtssonderfolge
Zur Feier des Tages und weil mir mein persönlicher Weihnachtsengel ein tolles Geschenk gemacht hat, gibt es eine kurze Sonderepisode. Begrüßt mit mir die Frau Mousegezeichnet und den TrailDog Bonni im heimischen Wohnzimmer.
Frohe Weihnachten da draußen!
Wir grüßen: Schluppi, Eric, SportingMunich Patrick plus Familie, Daniel und Beate, den Schnaufcast Flo, Laufspatz und Fatboy Renee, Ulf und Matty.
Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 426 Mal heruntergeladen.
...
2017-12-2406 min
Trail Running PodcastJa ich lebe noch.
Dieser Beitrag wurde am 29. November 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Heute gibt es ein kurzes Lebenszeichen von mir, immerhin ist die letzte Episode jetzt fast einen Monat her.
Ich spreche über mein Erlebnis beim KoBoLT, dem Innsbruck Alpine Trail Festival, den geilen Klamotten von Inov8 und davon wie ihr Teil des Blogs werden könnt.
https://trailrunnersdog.de/2017/11/kleiner-kobolt-trailrunning.html
https://trailrunnersdog.de/2017/07/ich-suche-dich-werde-ein-teil-von-trailrunnersdog.html
Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 446 Mal heruntergeladen.
Wenn dir d...
2017-11-2927 min
Trail Running PodcastSonderfolge #Kreuzberg50
Dieser Beitrag wurde am 30. Oktober 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
In der Episode 028 wagen wir ein Experiment. Wir? Ja, wir Podcaster und Blogger die am vergangenen Wochenende beim Kreuzberg50 zu Gast sein durften.
Zwei Mikros, wechselnde Sprecher = Eine Episode auf allen Kanälen! Ein riesen Schnaufwechsel ohne Schnaufen, dafür aber mit Bier, Grillgut und ähm Erdnussbutter.
Hört mal rein!
Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 467 Mal heruntergeladen.
Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ic...
2017-10-301h 58
Trail Running Podcast#Strava, out!
Dieser Beitrag wurde am 24. Oktober 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Die Themen dieser Episode:
#Strava, out! Ist man noch Sportler wenn man kein Stravaprofil mehr hat? Ich werde es erfahren..
#Kreuzberg50
Neues aus der Enducave
Die Abkehr von der Abkehr? Ausgewählte Produkttests kehren in den BLog zurück
#ISPO2018
Rule the Dark von @runherne und nicht dem @harlerunner, egal schaut halt bei beiden mal rein.
Diese Episode wurde seit ihrer Veröffe...
2017-10-2438 min
Trail Running Podcastvon Kobolden und Schmutzfinken
Dieser Beitrag wurde am 17. Oktober 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Mal wieder eine Rant-Episode. Schmutzfinken auf dem Trail vermiesen mir die Stimmung und weil das noch nicht genügt, kommt mir auch noch ein Harvester förmlich in die Quere. Erfreulich hingegen, der Kreuzberg50 und Zuwachs in der Podcasterfamilie.
Die Shownotes zum Podcast.
KoBoLt:
https://www.kleiner-kobolt.de/
Kreuzberg50
https://kreuzberg50.jimdo.com/
Neues aus der Enducave:
https://www.endurange.com/neues-aus-der-enducave-01-warum-denn-schon-wieder-ein-neuer-podcast/
2017-10-1738 min
Trail Running Podcastgear listDieser Beitrag wurde am 30. September 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Was trägt der Trailrunnersdog eigentlich immer so mit sich rum?
Wie versprochen, meine Ausrüstungslisten von zwei meiner Läufe über 100 km. Für Distanzen darunter packe ich meist recht ähnlich und eben situationsgerecht.
Beide Läufe sind vom technischen Anspruch und der Laufdauer vergleichbar, der RBWL findet allerdings im Sommer und nicht wie der KoBoLt im Winter statt. Dementsprechend unterscheidet sich die Ausrüstung ein klein wenig.
Da ich hier die original Packlisten die ich damals an...
2017-09-301h 01
Trail Running PodcastSightseeingtour und DNF
Dieser Beitrag wurde am 12. September 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Heute nehme ich euch mal mit auf eine meiner neuen Strecken rund um den Karmelenberg, virtuelles Sightseeing quasi. Außerdem erzähle ich euch warum ein DNF in meinem Augen niemals eine Schande ist.
https://de.wikipedia.org/wiki/Karmelenberg
Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 467 Mal heruntergeladen.
Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen!
2017-09-1233 min
Trail Running PodcastDie Premiere des HunsbuckeltrailDieser Beitrag wurde am 29. August 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Ein neuer Stern am Trailrunninghimmel ist geboren! Der Hunsbuckeltrail, kurz HuBuT des TuS Laubach mit Start in Laubach. Er führt auf der Ultratrecke von 63 km über die atemberaubende Geierlaybrücke und durch den waldigen Hunsrück. Ich durfte am Sonntag dort in offizieller Mission als Besenläufer durch den Wald streifen. Wie es mir erging, hört ihr in der aktuellen Episode!
Noch mal vielen Dank an die vielen tollen Helfer und das Orgateam!
P.S. ja ein schrift...
2017-08-2921 min
Trail Running PodcastDer Wald und ich
Dieser Beitrag wurde am 5. August 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Heute verrate ich euch mal was mich am Wald so fasziniert und warum ich dort so gerne bin. Ich spreche die aktuelle Folge des Laufendentdecken Podcast an, in der Florian erläutert was ihm das Laufen für das „echte“ Leben so gebracht hat.
http://laufendentdecken-podcast.at/024/
Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 515 Mal heruntergeladen.
Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 S...
2017-08-0533 min
Trail Running PodcastCreepy Story
Dieser Beitrag wurde am 25. Juli 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Heute erzähle ich euch eine etwas gruselige und verstörende Geschichte die ich, abseits der Laufstrecke erlebt habe. Ich habe am Sonntag mal wieder seit langem einen Anhalter auf der Autobahn aufgegabelt und es war ähm sehr spannend… aber hört selbst!
Außerdem suche ich dich! Ja richtig gehört! Wenn du Bock hast einen Beitrag für den Blog zu schreiben oder im Podcast aufzutauchen, dann schreib mir eine Mail mit eben deiner Geschichte an info@trailrunne...
2017-07-2526 min
Trail Running PodcastEisenmänner, laufender Holländer und Kobolte
Dieser Beitrag wurde am 10. Juli 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Eiserne Helden, laufende Flachländer und Kobolten auf dem Rheinsteig, die Themen in der aktuellen Episode.
Die Links zum Podcast
Trailtiger #Catcontent Podcast
https://trailtiger.wordpress.com/2017/07/05/cat-content-1-koelnpfad-2017-spezial/
Schluppenchrissssses Blog zur Kölsche Naachschicht
http://schluppenchris.de/die-laufgeschichte-zur-nacht
Der laufende Holländer…
Home2home.run
Diese Episode wurde seit ihrer Veröff...
2017-07-1039 min
Trail Running PodcastLiebe, Leiden und Laufen - Mein FiNaMa 2017
Dieser Beitrag wurde am 27. Juni 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Der diesjährige FiNaMa ist Geschichte, leider. In der aktuellen Episode nehme ich euch wieder mit auf die Strecke. Quasi live… Ihr seid also wieder mit mir unterwegs durch die Karlsruher Nacht und begleitet mich durch meine alte Heimat. Wie es mir ergangen ist, erzähle ich euch im Podcast.
Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 502 Mal heruntergeladen.
Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertun...
2017-06-2728 min
Trail Running Podcast#schnaufcastgrüße und FiNaMa Countdown
Dieser Beitrag wurde am 21. Juni 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Premiere, Premiere! Ihr hört heute das erste Mal eine fremde Stimme im Podcast. Ok, ok so fremd ist die Stimme nicht…Der Flo vom #schnaufcast hat mir einen Audiokommentar geschickt, den ich auch gleich mal verwurstet und beantwortet habe.
Außerdem steht der Fidelitas Nachtmarathon bzw. der 80 km Lauf in meiner alten Heimat Karlsruhe an, ich bin zwar alles andere als gut vorbereitet, aber der Weg ist ja bekanntlich das Ziel!
Desweiteren fand an vergangenen Wochenende, neben...
2017-06-2143 min
Trail Running PodcastFiNaMa - Rengsdorf und blödes GelaberDieser Beitrag wurde am 1. Juni 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
https://www.trailrunnersdog.de/2016/06/gemeinsam-nacht-fidelitas-nachtlauf.html
Der Podcast auf Youtube :)
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Der Liveticker zur 24H MTB WELTMEISTERSCHAFT
Verfolgt Daniel von Coffee&Chainrings un...
2017-06-0129 min
Trail Running PodcastAusblick auf den Vatertagslauf in Rengsdorf
Dieser Beitrag wurde am 20. Mai 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Die Shownotes:
Hier findet ihr alle Infos zum Westerwaldlauf in Rengsdorf, der traditionell an Vatertag stattfindet.
http://www.tv-rengsdorf.de/
Schaut mal bei Florian vorbei und abonniert seinen Podcast. Wer wienerisch mag, wird den Podcast lieben :)
http://laufendentdecken-podcast.at/
Berts Geschichte vom Transvulcania 2017
https://trailgrip.com/transvulcania-2017/
Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 489 Mal heruntergeladen.
Wenn dir d...
2017-05-2040 min
Trail Running Podcast#metm und Wettkampf vs. Menschlichkeit?
Dieser Beitrag wurde am 27. April 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Heldenberichte zum 13. Sächsischer Mt. Everest Treppenmarathon
Team #twitterwürfel
Rennbericht auf sportingmunich.de
http://www.runningmunich.de/running/beitrag/id-13-saechsischer-mt-everest-treppenmarathon-verrueckt-verrueckter-metm.html
Team #kchncrw
http://schluppenchris.de/metm-mein-erlebnis-treppenmarathon
https://www.endurange.com/metm-selbsterfahrungstrip-in-33-runden/
Bericht vom Alleingänger Peter Gnü aus Zü, kasse Leistung die leider, leider ganz knapp nicht mit einem Platz auf dem Treppchen belohnt wurde.
http://gnuechtel.blogspot.de/2017/04/mit-flei-auch-kein-preis.html
2017-04-2730 min
Trail Running PodcastHuBuT, Kudos und Happy Birthday #schnaufcast
Dieser Beitrag wurde am 25. März 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Am 20.08.2017 findet die erste Ausgabe des HuBuT statt, der Hunsbuckel Trail im Hunsrück
http://hunsbuckel-trail.de/
Save the date!
Der Schnaufcast hat Geburtstag! Alles Gute und mächtig viele Kudos ;)
https://www.schnaufcast.de/
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spo...
2017-03-2534 min
Trail Running Podcastes frühlingt so sehr.Dieser Beitrag wurde am 11. März 2017 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert
Endlich Frühling! Hört die Vögel singen und mich keuchen, alles in einer Episode. Der Hammer!
Ich berichte über den mega matschigen und mega lustigen Gruppenlauf bei Trailrunning Ville in der tada…Ville bei Brühl.
Ich bedanke mich bei meinen Patreonspendern, die im März wieder deutlich zugenommen haben, ok ich sollte schreiben deren Zahl wieder zugenommen hat und da ich nicht alle zusammenbekommen habe im Cast, hier nochmal die neuen aufgezählt.
Danke an Phi...
2017-03-1124 min