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Village Voice StoriesSchlegel Villages Day at The Grand Slam of CurlingJan 23, 2025 / Village Voice
Posted by: Kristian Partington
Shortening days at the dawn of the winter and the dropping of temperature marks the beginning of curling season for countless Canadians, and fans from across Schlegel Villages had the opportunity to celebrate their love of the sport at the 2025 Grand Slam of Curling Masters bonspiel in Guelph in mid-January.
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2025-01-2703 min
Village Voice StoriesA reflection in karma: working by heart as a refugee landed with Schlegel Villages
Jul 29, 2024 / Village Voice
Posted by: Kristian Partington
Throughout 18 Schlegel Villages spread across Ontario, more than 6,000 team members from all corners of the globe care for and support our residents. Their stories are as vast, varied and unique as the individual residents they proudly serve, and in them we often find inspiration and the best in the spirit of generosity.
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2024-12-0804 min
#ElderWisdom | Stories from the Green BenchNavigating Life with Parkinson's: Sharon Hunwicks' story
Episode #71 - Hosts Kathy Buckworth and Evelyn Brindle engage in a heartfelt and enlightening conversation with Sharon Hunwicks, a resident of Erin Mills Lodge Long-Term Care in Mississauga. Sharon shares her personal journey with Parkinson's disease, having been diagnosed at the early age of 43. She discusses the initial denial, the challenges of managing symptoms, and the importance of maintaining a positive attitude despite the daily struggles.
Sharon also delves into her extensive experience mentoring teenagers, particularly those facing communication barriers and cultural adjustments. She recounts how she became involved in youth mentorship through her local recreation center...2024-10-2233 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchSoaring to New Heights: Lillian Parker's Skydiving AdventureEpisode #68 - Hosts Kathy Buckworth and Evelyn Brindle had the joy of chatting with the remarkable Lillian Parker, a resident at The Village of Riverside Glen in Guelph, who has an extraordinary story to share.
Lillian is a true thrill-seeker. She recently went skydiving and described the experience as "fantastic" and "better than a bird." Even though she broke her ankle upon landing, her enthusiasm for adventure hasn’t dimmed one bit. Lillian shared her lifelong love for flying, having also tried gliding and hot air ballooning. She’s already eyeing her next adventures: helicopter rides and zipl...2024-06-1129 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchCurling, Chicken Coops, and Counting Blessings with Murray WoodsEpisode #67 - Kathy Buckworth and Evelyn Brindle had the pleasure of speaking with Murray Woods, a man with a wealth of life experiences and wisdom (Recorded at The Village of Arbour Trails in Guelph). Murray, born in 1932 on a farm in Dufferin County, shared vivid memories from his childhood, including a daring ride on the back of a car at the age of five, which became a defining story of his early years.
Murray's career journey was equally fascinating. He spent 19 years as an egg grader, explaining the intricate process of grading eggs and the technological advancements...2024-05-2840 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchScones, Hugs and Building Relationships with Rob Dore and Shirley
Episode #64 - Kathy Buckworth and Evelyn Brindle had the pleasure of chatting with two very special guests, Shirley, a resident at The Village of Glendale Crossing in London, and Rob Dore, chaplain and baking aficionado of the community.
Shirley shared her journey of moving into the village to avoid the risks of living alone in a townhouse. Known affectionately as "the hugger," Shirley has embraced her new community with open arms, literally, offering hugs and peppermints to fellow residents and staff. She actively participates in various activities, including euchre, bingo, and especially Rob's cooking classes, which she...2024-04-1628 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchEmbracing Compassion with Royal Hamel
Episode #63 - In this heartfelt episode of #ElderWisdom | Stories from the Green Bench, Kathy Buckworth and Evelyn Brindle had the pleasure of conversing with the inspiring Royal Hamel from The Village of Winston Park in Kitchener. Royal, who we met at the Schlegel Village Operational Planning Conference in Niagara Falls (Bonus LIVE Episode), shared his journey of faith, positivity, and resilience in the face of life-altering paralysis.
Royal recounted the sudden onset of his condition, which left him paraplegic, and the subsequent challenges he faced. Despite the drastic change in his life, Royal's unwavering faith in Jesus...2024-04-0236 min
Pure You - Der Podcast für deine innere Wahrheit#8: Interview mit Jenny: Wie ich mit meiner Depression und Hochsensibilität lebeFür diese Folge habe ich eine Freundin von mir eingeladen, die auf ihrem Instagram- Kanal "Mein Leben mit Gisela" über ihre Depression und Hochsensibilität spricht. Sie nimmt uns mit in ihre Welt und möchte anderen Menschen, die ebenfalls diese Krankheit haben, Mut zusprechen ihr Umfeld zu sensibilisieren.
Viel Spaß dabei!
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...2024-01-071h 21#ElderWisdom | Stories from the Green BenchPeople, Care, Quality: LIVE from Operational Planning
An exciting episode for you as hosts Kathy Buckworth and Evelyn Brindle had the pleasure of hosting a LIVE recording at the Schlegel Villages Operational Planning Conference in Niagara Falls, where we explored the theme of "People, Care, and Quality."
First to join us on the Green Bench is Ann Baxter: Anne is a resident at The Village of Wentworth Heights in the Egerton neighbourhood, where she has come to value the kindness of the team that helps support her, even as her care needs have lessened over time. She values the polite approach of the Village...2023-11-1447 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchThe Power of Pursuing Your Passions with Emily & Bob LelandEpisode #61 - Kathy Buckworth and Evelyn Brindle welcome two incredible individuals from The Village at University Gates in Waterloo, Bob and Emily Leland, who shared their passions, stories, and wisdom with us.
Here are three key takeaways from this inspiring conversation:
1️⃣ The Power of Positivity: Bob and Emily emphasized the importance of maintaining a positive outlook on life. Bob shared his belief in making people smile and laugh every day, reminding us that laughter truly is contagious. Let's remember to spread positivity and uplift those around us, even through the simplest acts of kindness.
2️⃣...2023-10-1734 min
EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolge228: Neun von Zehn oder Eins von Zehn? Wie ist deine Sichtweise?Such nicht den Fehler, sondern schau auf das Gute.
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Heather shares her experience working with older adults and her passion for creating meaningful connections between different generations. She talks about a program she initiated called "Grand Friends," where a local school partners with their retirement home to engage in activities together. Heather also mentions using a puppet named Grandpa Ernie to help children f...2023-07-1845 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolge222: Wann fängst du an, dich um deine Fitness und Gesundheit zu kümmern?Was passiert, wenn du noch weitere sechs Monate wartest?
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**https://bit.ly/3gdbDPN2023-07-0415 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchDiscovering Ailsa Craig at The Village of Arbour Trails with Ab MooreEpisode #55 - Ab Moore tells his story of how the Schlegel Villages came to Guelph as he sits on the Green Bench with hosts Kathy Buckworth and Evelyn Brindle from The Village of Arbour Trails. Through consultation with his family, Ab and his mother looked at retirement homes in the area, eventually settling on a development called Foxwood Place; a 50-unit building built by a group of volunteers from various denominations. Ab then joined the board in 1987, helping to secure the sponsorship of the Canadian Central Mortgage and Housing Corporation.
"It was evident back then that there we...2023-05-0230 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolge217: Das Leben ist zu kurz, um alle Fehler selbst zu machen.Wie können wir die Abkürzung nehmen?
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podcast@stefan-schlegel.com2023-01-3111 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#212: Wahre Helden/ stille Helden: Er war mein ganz persönlicher Held meiner KindheitHatten wir nicht alle diese eine Person oder Gruppe, die uns in unserer Kindheit geprägt hat?
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podcast@stefan-schlegel.com2023-01-2409 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#211: Warum erreichen die meisten Menschen nicht das Ziel Ihrer guten Vorsätze?Neues Jahr, neue Vorsätze aber die alten Muster
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podcast@stefan-schlegel.com2023-01-1716 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#209: Herzlich Willkommen in 2023 - Es geht wieder weiterDieser Podcast hat seine Pause beendet und es geht wieder weiter
Hallo liebe/r Hörer/in.
Ich bin wieder zurück. Nach fast einem Jahr Sendepause geht es nun wieder los. In der heutigen Episode erkläre ich ein wenig, was passiert ist und wie es nun weiter geht.
Ebenfalls habe ich vorhin kurz erwähnt, dass wir ein 6 Wochen Foodcoaching am 12.01.2023 starten. Solltest Du Dir für dieses Jahr vorgenommen haben, Deine Ernährung zu verbessern und endlich das ungeliebte Körperfett loszuwerden, so schreib mir eine Mail mit Deiner Rufnummer an podcast@stefan...2023-01-0311 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchDr. Jane Kuepfer on how spirituality in LTC & Retirement homes can build communityEpisode #49 - Spirituality & Aging in Long-Term Care & Retirement homes can build connection and community. Erin Davis & Doug Robinson welcome Dr. Jane Kuepfer, PhD, MDiv, RP to the green bench to share about her role as the Schlegel Specialist in Spirituality and Aging, her hopes for the future, how spirituality is embraced and supported in all homes, and why.
What is the difference between spiritual and religious?
"Spirituality is the capacity that we all have for experiencing meaning and connection in life." - Dr. Jane Kuepfer
We have come to miss the connection in ou...2022-11-2931 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchBenefits of #ElderWisdom and the Role of a DLO with Branka MatijevicEpisode #48 - Learn about what the Director of Lifestyle Options role is within the Retirement sections at Schlegel Villages as Erin Davis & Doug Robinson welcome Branka Matijevic to the Green Bench. Branka is a relationship-builder, and community-builder, proud to support green bench conversations, and a fantastic DLO at The Village of Wentworth Heights in Hamilton.
Helping seniors and their families not only to choose the right living environment but to help new residents find community, trust, friendship, and a real sense of belonging.
"No matter what age, there is always a chance for love to b...2022-11-1534 min#ElderWisdom | Stories from the Green Bench100 Years of Wisdom with Aunt RetaEpisode #37 - Reta Baechler is the first centenarian guest to join Erin Davis and Doug Robinson on the green bench-as she shares her many years of wisdom and wit with us. Aunt Reta as we know her is the Aunt to Ron Schlegel who you heard from in episode 7.
A Prestigious Club:
The number of centenarians in Canada rose to 12, 822 as of July 1st, 2021.
Aunt Reta is the sister to Wilfred Schlegel who is the father of Ron Schlegel. Five siblings with 3 older brothers and one younger brother and one younger sister, grew up on...2022-04-1935 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchA part of our Family - Pam Wiebe’s story of changing careers and family culture at Schlegel VillageEpisode #34 - The seeds for Pam Wiebe's work in nursing and quality improvement in long-term care were planted at her grandfather's feet. She shares her story of changing careers, the joy of being a great-grandparent, and the feeling of family as a team member at Schlegel Villages.
"There's nothing like being a grandparent" - Doug Robinson
"I try not to think about getting old and I certainly don't think old." - Pam Wiebe
Formerly an accountant, at the age of 46 changed lanes to focus on nursing. This came from a tragic situation with her...2022-03-0829 min
Die Leichtigkeit der KunstEva Schlegel: Ästhetik der UnschärfeVielleicht habt ihr euch schon mal gefragt, woher meine Liebe zur Vielfragerei kommt. Möglicherweise ist gar nicht das Stellen der Fragen der Motor, sondern eher die Suche nach den Antworten. Unterschiedlichste Antworten von unterschiedlichsten Menschen in unterschiedlichsten Situationen und an unterschiedlichsten Orten. Natürlich könnt ihr mir jetzt entgegensetzen, dass eine Suche immer auch in einem Ankommen zum Ziel werden sollte. Doch da halte ich gegen.
Ist Suchen nicht auch eine Form der immer erweiterbaren Wahrnehmung?
Und muss Wahrnehmung immer klar fokussiert sein, oder kann sie auch diffus, leicht verschwommen auf uns wirken und...2022-02-1158 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#208: Angst: Woher kommt sie und wie kannst du mit ihr umgehen?Angst ist ein Grundgefühl von uns Menschen und Tieren.
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Hast du Fragen oder A...2022-01-1819 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#206: WintertrainingWorauf solltest du achten, wenn du dich im Winter draußen aufhältst bzw. Sport treibst?
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Hast du...2022-01-0406 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchReflections, gratitude, and tribute to the wisdom of Season 1Episode #32 - Erin Davis brings us this very special season-ending edition of #ElderWisdom | Stories from the Green Bench.
"In more than 30 episodes, we have hit milestones, grown bigger, gone deeper than any one of us could have imagined back when Ron Schlegel gave his blessing to this idea of amplifying the voices and tapping the wisdom of those most cherished among us, our seniors." - Erin Davis
"The position of co-host has the experience of a lifetime for me. I've grown in many many ways, with friendships, knowledge and a new lease on life." -Lloyd H...2021-12-2135 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#204: Dein Körper spiegelt dein Inneres.Unser Körper ist das optische Spiegelbild unserer inneren Haltung
Was hat dein Körper mit deiner inneren Haltung zu tun? Wieso bin ich der Meinung, dass der Zustand deines Körpers sehr viel über deinen Charakter, deine Werte und deine Selbstliebe aussagt?
Das und vieles mehr erkläre ich dir jetzt…
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Die Kältetechnik ist aus dem Profisport schon lange nicht mehr wegzudenken. Jedoch wie sieht es mit dem Breitensport oder gar bei Nichtsportlern aus? Wäre es sinnvoll, diese Technologie zur Regeneration auch dort anzuwenden?
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Eine Zuhörerfrage hat uns von Martina erreicht. Die Frage scheint einfach zu beantworten, jedoch verbirgt sie viele Tücken in sich.
Höre selbst, ob es so einfach umzusetzen ist.
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Heute stelle ich Dir eine der effektivsten Trainingsformen bzw. Bewegungsformen vor, die du extrem gut als Alternativtraining oder Aufbautraining nutzen kannst.
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2021-11-0207 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#199: Hitze-Hack zum AbnehmenWie kannst du dir diesen Spezial-Hack zu nutze machen?
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Hast du Fragen oder Anregu...2021-10-1207 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#198: Im Interview bei "Menschen aus der Kurpfalz"Als Kurpfälzer hatte ich die große Ehre und wurde zum Interview eingeladen
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Hast du...2021-10-0530 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#197: Prioritäten und FokusWorauf legst Du zur Zeit Deine Priorität?
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Hast du Fragen oder Anregungen?
podcast@stefan...2021-09-2817 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchBONUS | Jamie Schlegel - What is long-term care, an inside look at the Schlegel Villages organization, and the importance of communityBonus Episode - Erin Davis & Lloyd Hetherington are joined by Jamie Schlegel, President & CEO, on the green bench for a conversation about the Schlegel Villages organization, the differences between public, for-profit, charitable, and municipal long-term care, and the importance of community building.
The Schlegel organization started back in the 1950s by Wilfred & Emma Schlegel, spending their lives in service to people. Making communities more inclusive, healthier, and allow people to be contributors to their community.
"The Schlegel Villages mission has two fundamental components; creating a caring community with life purpose for each person." -Jamie Schlegel...2021-09-0752 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#196: Fazit vom 2.200km langen Radrennen "Race Around Austria"Wie habe ich dieses brutale Ultra-Radrennen "Rund um Österreich" erlebt und was habe ich daraus gelernt?
Unter dieser Adresse kannst du mir all deine Fragen zu dem Rennen oder Podcast stellen.
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Unter dieser Adresse kannst du beim Tippspiel mitmachen und gewinnen:
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Auf diese Mailadresse kannst du mir Rückenwind, Energie, Witze und Spaß direkt in mein Followcar schicken:
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Ich habe ein Schuld beim aussortieren gefunden, welches mich sehr nachdenklich gestimmt hat.
Da ich nicht an Zufälle glaube, nehme ich dieses Schild an und werde damit "arbeiten". Es wirkt in meinem Kopf und lässt mich einfach nicht mehr los.
Was dieses Schild aussagt, was dort draufsteht und wieso ich so "gefesselt" bin, erfährst du in der heutigen Episode.
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Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben un...2021-06-0809 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#191: Die 15min. RegelHeute verrate ich dir ein Geheimnis, wie ich es schaffe konsequent meine Vorhaben umzusetzen
Kennst du die Situation?
Du nimmst dir auf jedenfalls vor, morgen früher aufzustehen, um eine kleine Runde vor der Arbeit noch Laufen zu gehen?
Der nächste Morgen: Der Wecker klingelt wie geplant pünktlich um 05:15 Uhr und du hast so gar keine Lust aufzustehen. Dir fallen hunderte von guten Gründen ein, jetzt NICHT aufzustehen, sondern stattdessen im warmen Bett liegen zu bleiben.
Genau hier! Genau in diesem Moment stehe ich auf. Wie ich das schaffe, obwohl ich genauso wenig Lust habe...2021-06-0106 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchTrish Baird & Merry Snider - roles of RPN & PSW in senior living, relationships and griefEpisode #16 - A conversation with two people who are the strong threads that bind this quilt of a caring community together. Celebrating team members at Schlegel Villages during Caregivers' Week we welcome Trish Baird from The Village at University Gates and Merry Snider from The Village of Winston Park.
Trish began as a Personal Support Worker and is currently a Registered Practical Nurse at The Village at University Gates in Waterloo. 'Behind every great nurse, there is a running PSW'. She shares the differences between an RPN and a PSW, but both rely on each other to ful...2021-05-1129 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#190: Profi-Leistungsdiagnostik für Läufer/in oder Radfahrer/inMöchtest du dich einmal so wirklich professionell testen lassen?
Heute möchte ich dir die Chance geben, dich perfekt testen zu lassen, um anschließend exakt zu wissen, wie du in Zukunft dein Lauf- und/oder Radtraining gestalten solltest.
Diesen Test nutzen sonst üblicherweise Profitriathleten und Profiradfahrer. Nun hast du die Chance diesen bei und mit mir durchzuführen.
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Suchst Du Unters...2021-05-1111 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#189: Anhand des Schneeball-Systems erfährst Du den Weg zum ErfolgHeute rede ich über das Schneeballsystem - jedoch nicht über eine Unternehmensform, sondern über den Web zum Erfolg
Kennst du die Situation, dass du in einem Projekt einfach fest steckst? Es will einfach nicht weitergehen?
Oder kennst du das Phänomen, dass es manchmal auf einmal wie von alleine läuft?
Das nenne ich das "Schneeball-System". Und genau dieses möchte ich dir heute genauer erklären. Es ist eine Geschichte aus dem letzten Winter, als ich mit meinem Sohn im Schnee spielen war - daher der Name "Schneeball-System".
Suchst Du Unterstützung, um eine echte Tr...2021-05-0412 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#188: Frauen haben den besseren FettstoffwechselDurch die genetische Voraussetzung haben die Frauen uns Männern körperlich in vielerlei einen Vorteil!
Frauen haben den genetisch besseren Fettstoffwechsel!
Ihr Stoffwechselmotor ist um ein vielfaches uns Männern genetisch überlegen. Jedoch kommt es immer darauf an, was und wie dieser genutzt wird.
In der heutigen Episode geht es darum, wieso Frauen diesen Vorteil haben, was sie damit anfangen könnten und unter welchen Umständen eine gut trainierte Frau jeden Mann "wegschnupfen" kann.
Heute wird es ein bisschen Wissenschaftlich, aber mit praktischen und logischen Beispielen erklärt.
Gute Unterhaltung.
Suchst Du Unte...2021-04-2715 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#187: Meine Erfahrungen aus den heutigen StrategiegesprächenVon nichts kommt nichts und so einfach wie du glaubst wird es nie!
Irgendwie glauben viele Frauen, dass Sie nur Hanteln anschauen müssen und dann aussehen wie Bodybuilderinnen. Aus persönlicher "Angst" so auszusehen, betreiben sie dann lieber gar kein Krafttraining. Ein sehr großer Fehler!
Ein weitere sehr verbreitete Einstellung ist es, ja nicht zu viel Geld für sich selber auszugeben. Ich habe heute einen Mann kennen gelernt, der sich dabei schlecht gefühlt hat, Geld für ein regelmäßiges personal auszugeben, um so seiner Gesundheit und Fitness "Rückenwind" zu verleihen. Ihm war es re...2021-04-2014 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#186: Indoor- vs. Outdoortraining für Ausdauersportler?Welches ist die effizientere und bessere Trainingsform?
In der heutigen Episode wird eine heiße Nadel zum Thema Indoor- vs. Outdoortraining für Ausdauersportler gestrickt. Welches ist die bessere, effektivere oder gar sinnvollere Trainingsmethode um Top fit zu werden? Oder besser gefragt: "Welche Trainingsform bringt dich als Ausdauerathlet schneller an Dein Ziel?"
In dieser Episode hörst du die unverblümte Wahrheit mit allen Pro und Kontras für beide Methoden.
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Jeder von uns hat Träume, Wünsche und Ziele. Doch wie schaffen wir es, diese angestrebten Ziele auch wirklich zu erreichen? Ist es so einfach, wie manche Motivationsredner so "flapsig" daherreden? Definitiv: NEIN!
Ich gebe zu, ich habe früher immer Gedacht, wenn ich etwas nur wirklich will, dann werde ich es auch schaffen. Das ist quatsch. Aber eins habe ich in all den zermürbenden Wettkämpfen und in meinem Job definitiv gelernt und kann es aus tiefstem Herzen sagen: "Du wirst so unendli...2021-04-0607 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#184: Die 7 häufigsten Fehler beim AbnehmenWenn du diese typischen Fehler meidest, wirst du abnehmen
Die Corona-Pfunde wollen einfach nicht runter?
Seit Jahren versuchst du jede Diät aus und es klappt einfach nicht mit dem lästigen abnehmen?
Bist du schon verzweifelt oder gar resigniert?
STOP!
In der heutigen Episode erfährst du die 7 häufigsten und damit typischen Fehler beim abnehmen.
Wenn du all diese Fehler meidest, wirst du gesund und nachhaltig abnehmen!
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Was kannst du unternehmen, wenn du einfach nicht abnimmst oder keinen Erfolg durch dein training hast?
Genau um dieses Thema geht es in dieser Pocdcast-Episode…
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Wie viel Flüssigkeit sollst du trinken?
Oder wie viel MUSST du trinken?
und dann ist auch noch die Frage, was du trinken solltest.
Ganz kurz und bündig werden diese Fragen beantwortet.
Ohne langen schnick schnack.
Welcher Parameter sagt dir, ob Diu gut hydriert bist?
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Stagnation im Training?!?
Ist das normal?
Was passiert gerade?
Wie solltest du damit umgehen?
Welche Fragen helfen dir den Grund für diesen Zustand zu ermitteln?
In der heutigen Episode erhältst du genau auf diese Fragen eine Antwort.
Denn Stagnation kann sehr leicht als eine erfolglose Zeit angesehen werden. Eine zeit in der es einfach nicht voran geht. Aber vielleicht tut es das trotzdem, du siehst es nur nicht?
Gute Unterhaltung..
Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu...2021-02-0917 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#179: OsteoporoseDas unaufhaltsame Sterben der Knochen?
Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung, die nicht sein muss.
Osteoporose (Knochenschwund) ist eine der wichtigsten Volkskrankheiten. In Deutschland leiden Millionen Menschen daran, besonders ältere Frauen. Jeder 4. und jeder 17. Mann über 50 leidet daran. Alleine in Deutschland erkranken jährlich 885.000 Menschen an Osteoporose.
Bei den Betroffenen baut sich die Knochensubstanz verstärkt ab. Dadurch werden die Knochen immer instabiler und brüchiger.
Doch was kannst du dagegen unternehmen?
Kannst du überhaupt präventiv etwas dagegen unternehmen?
In dieser Episode erfährst du die Lösung für dieses Problem.
Aber ACHTU...2021-01-2617 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#178: Ein persönlicher Einblick in meine sportlichen ZieleDas Jahr 2021 steht unter dem Motto: "Comeback stronger!"
Was sind deine Ziele für das aktuelle jähr?
Planst du ein paar Wettkämpfe?
Mein sportlicher Weg steht fest. Doch welche Startschwierigkeiten mich erwarteten erfährst du in der aktuellen Episode.
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Was machst Du, wenn Du verletzt bist?
Was unternimmst Du, wenn Du Schmerzen hast?
Wo gehst Du hin? Zum Arzt. Richtig, doch wie gut konnte dir bisher ein Arzt bei Verletzungen oder ähnliches wirklich helfen?
Ich kann ganz klar aus meiner Erfahrung sagen, dass Physiotherapeuten bisher immer die Menschen waren, die mich wieder in Spur gebracht haben.
Und genau deshalb unterhalte ich mich heute mit einer Physiotherapeutin.
+++++++++++
Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich un...2021-01-1227 min#ElderWisdom | Stories from the Green BenchRon Schlegel - Family business in Senior Living and more, stories from the Olympics and InnovationEpisode #7 | A look back, a look ahead, and a look inside with Ron Schlegel. The green bench concept and the Schlegel Villages Wisdom of the Elder signature program come from Ron's message about the importance of tapping into the wisdom around us.
"The greatest untapped resource in Canada, if not the world, is the wisdom of our elders."
What is wisdom? Learn about Ron's father, Wilfred, and the role model he was to him and his grandchildren. Senior Living as a family business and the roles of Ron's children, Jamie, Brad & Rob.
The...2021-01-0537 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#176: Die Magie der ZahlenMach die Dinge messbar! Dann sind sie auch wirklich optimierbar.
Die Magie der Zahlen beschreibt, die Wichtigkeit von Messsystemen. Nur wenn du Dinge messbar machst, kannst du sie auch wirklich optimieren und nachweislich verbessern.
Stell dir vor, du nimmst dir vor, endlich abzunehmen und dich wieder wohl zu fühlen. Daran ist nichts messbares. Aus diesem Grund weißt du zum einen auch nicht wann du dein Ziel erreicht hast, du weißt aber eben auch nicht, ob die getroffenen Massnahmen erfolgreich sind.
Lass dich nicht von deinen Gefühlen täuschen, sondern bring die Zahle...2021-01-0507 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#175: Heute geht es ans SterbenWas wäre, wenn du heute sterben würdest? Bist du darauf vorbereitet?
Das neue Jahr steht vor der Tür und ich möchte, dass du heute einmal stirbst.
Ja, du ließt richtig. Du sollst heute Probesterben.
Was wäre, wenn du heute plötzlich sterben würdest? Hast du dich ium deine Dinge gekümmert, die wichtig für deine Familie sind?
Was würdest du über dein Leben denken, während du deine letzten Atemzüge machst?
Hast du das Leben deiner Vorstellungen gelebt?
+++++++++++
Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation...2020-12-2907 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#174: Deine Jahres-Abschluss-ChallengeWie schaffst du es, über die Feiertage in sportlicher Bewegung zu bleiben?
Weihnachten steht vor der Tür.
Wieder einmal ganz plötzlich und überraschend.
Doch wie schaffst du es, trotz der Feiertage, dem vielen Kekse essen und den gesellschaftlichen Verpflichtungen in sportlicher Bewegung zu bleiben?
Hierfür habe ich dir eine Jahres-Abschluss-Challenge zusammengestellt. Folgende Übungen sollst du bis zum 31.12.2020 absolvieren:
50 Kniebeuge über den Tag verteilt
12.000 Schritte
Gehe 10x in die Kobra und halte dort für jeweils 20 Sekunden
Mache dir einen frischen Smoothie (1 handvolle TK Beeren, Wasser, Proteinpulver, Minze)
Halte 3x 90 Sekunden Plank
Iss 1 Handvoll Obst und...2020-12-2207 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#173: Jahresrückblick und Antworten auf vielgestellte FragenEin kleiner Jahresrückblick von einem ungewöhnlichem Jahr 2020
Was ist dieses Jahr alles so passiert?
Wie läuft es und was gibt es neues in der contigo Welt und für mich als Sportler?
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Ich sehe immer wieder viele Menschen im Studio oder in Videos von Daheim, die mit der guten alten Langhantel trainieren. Das erfreut mein Herz, denn ich bin der Meinung, dass das Training mit der Langhantel ein Maschinen gesteuertes Training bei weitem übertrifft.
Jedoch!
Stelle ich auch leider sehr oft fest, dass diese menschen schlichtweg technische Fehler machen, die früher oder später zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen können.
Das kann die falsche Beintechnik, der falsche Griff, das falsche...2020-12-0104 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#171: Stampfst du noch oder läufst du schon?Laufen ist nicht gleich laufen. Erst mit der richtigen Lauftechnik wirst du effizient und leichtfüßig über den Boden "gleiten".
Stampft du noch oder läufst du schon?
Das Laufen ist eine der gesündesten Bewegungsformen für uns Menschen. Doch durch schlechte Technik oder mangelndem Wissen darüber kann es passieren, dass du einfach nicht schneller wirst bzw. dir gesundheitliche Probleme "einläufst".
In der heutigen Episode möchte ich dir die grundlegenden Dinge über Lauftechnik und den entscheidenden Messparameter beim Laufen erläutern.
Ab morgen wirst du anders laufen - GARANTIERT!
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Suchs...2020-11-2417 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#170: Selbsterfüllende ProphezeiungenWie Deine Einstellung das Ergebnis maßgeblich beeinflusst.
Kommen dir die folgenden Sätze bekannt vor?
„Das kann ich eh nicht“
„Das habe ich noch nie gekonnt“
„Ich bin zu schwach dafür“
Diese und ähnliche Glaubenssätze sagen extrem viel über dein inneres Bild und über deinen äußeren Erfolg aus. Die innere Haltung zu dir selbst wird dein Handeln und damit auch deinen Erfolg maßgeblich beeinflussen.
In der Psychologie heißt dieses Phänomen self-fulfilling prophecy - Selbsterfüllende Prophezeiungen. Und genau darüber geht es in der heutigen Episode.
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Suchst Du Unterstütz...2020-11-1711 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#169: Interview-Teil 2 mit der Ultra-Radsport-Legende Christoph Strasser.Christoph Strasser ist der erfolgreichste Ultra-Radsportler aller Zeiten.
Im heutigen 2. Teil spreche ich mit Christoph Strasser über seine Einstellung zum Mentaltraining.
Was für Ihn Regeneration bedeutet und wie er sich logistisch als Profisportler durch den Alltag manövriert.
Mehr über Christoph findest du auf seiner Webseite: https://www.christophstrasser.at
Christophs Podcast "Sitzfleisch" findest du auf iTunes, Spotify und allen anderen gängigen Podcastplattformen.
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Wer ist Christoph Strasser?
Wie ist er zum Ultra-Radsport gekommen?
Wie trainiert er und was ißt solch ein Super-Sportler?
Niemand auf der Welt hat so viele Ultraradrennen gewonnen, wie Christoph Strasser. Im ehrlichen und persönlichen Interview verrät er wer er ist und wie er zu dem wurde, der er heute ist.
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Einst sagte Prof. Dr. Reinhold Würth, der Mann, der das Schrauben und Befestigungsunternehmen Würth aufgebaut hat: "Du musst schneiden und dann wieder wachsen".
Gleiches kann dir jeder Gärtner ebenfalls bestätigen, dass regelmäßig die Pflanzen geschnitten werden müssen, um dann frisch und stark weiter zu wachsen.
Doch was hat dieses Prinzip mit deinem Training, mit Deinem Erfolg zu tun?
-> Das verrate ich dir in der heutigen Episode.
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Suchst Du Unterstüt...2020-10-2707 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#166: Für was ist Eiweiß? Wie viel benötigst du und warum?Eiweiß ist eines der wichtigsten Baustoffe in unserem Körper.
Wusstest du, dass unser Immunsystem aus ca. 1,5kg reines Protein besteht?
Oder ca. 15% deines Körpers aus Protein besteht?
Was aber passiert, wenn du die lebenswichtigen Proteine (Aminosäuren) nicht täglich zu dir führst?
Das und viele weitere wichtige Infos erfährst Du in dieser Episode.
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Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich und deinen Körper auf ein völlig neues Niveau zu pushen?
Hier kannst du dich für das High Performance Coaching bewerben: https://ste...2020-10-2018 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#165: Bewegst du dich noch oder trainierst du schon?Wie erfolgreich bist du mit deinem Training? Oder trainierst du etwas nicht, sondern bewegst dich nur?
Bewegung vs. Training vs systematisches Training.
In dieser Episode möchte ich dir helfen deine Ziele schneller und sicherer zu erreichen. Die heutige Episode soll dir helfen aus dem Sumpf der Ineffizienz aufzutauchen und mit Raketenantrieb deine Ziele zu erreichen.
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Hie...2020-10-1311 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#164: Wenn es mal nicht läuft, dann läuft es eben nicht.Nicht jeder Tag kann ein erfolgreicher Tage in allen Bereichen sein. Es gibt eben auch die Schattentage.
Everyday ist day one. Ja ist schon klar. Aber dann ist eben heute nicht Tag eins, sondern ein Tag. Es gibt eben die Tage, an denen es einfach nicht läuft. Manchmal ist es auch eine Woche oder ein Monat.
Wichtig ist auch hier der Umgang mit dieser Situation. Denn sind wir doch mal ehrlich: "Solche Phasen hat jeder Mensch!"
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Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich und deinen Körper auf ein völ...2020-10-0610 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#163: Interview mit Christian Wenzel über vegane ErnährungWie einfach oder schwer und wie sinnvoll oder sinnlos ist vegane Ernährung?
Ist Veganer Ernährung DIE Ernährungsform? Was sind für einen Mischkostler wie mir, die Schwierigkeiten und wie soll ich dieses Thema angehen?
All dieses und viele weitere Fragen habe ich einem echten Veganer gefragt und nach Antworten gebohrt.
Aber höre selbst..
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Hie...2020-09-2932 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#162: Geheimtip aus der Trainingswissenschaft: VO2maxWas ist die VO2max und wieso solltest du diese unbedingt trainieren.
An welchen Eigenschaften solltest du als erstes "arbeiten", um schneller laufen, radfahren oder schwimmen zu können?
"Du brauchst schlichtweg mehr Ausdauer!"
Nun, ganz so einfach ist es nicht, aber wenn wir uns die körperliche Physiologie anschauen, dann wird eins ganz schnell klar. Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) ist DER Gradmesser für deine Ausdauerleistungsfähigkeit.
Willst du wissen wieso und wie du mit dem Wissen einen "Turbo" in deinem Körper zünden kannst?
Dann höre dir diese Episode an.
+...2020-09-2213 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#161: Routine ist KingDurch sie sparst du Kraft und alles geht wie von alleine.
Wir alle lieben und nutzen unsere Routinen. Es sind Abläufe, die quasi von alleine funktionieren. Doch wieso ist das so? Wieso durchleben wir täglich so viele Routinen?
Genau mit diesem Thema habe ich mich in der heutigen Episode genauestens beschäftigt.
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Hier...2020-09-1513 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#160: Keine sportlichen Wettkämpfe? Was nun?Veranstaltung abgesagt! - Das sind die typischen Informationen, die wir derzeit überall lesen müssen.
Hast du dich Monate auf einen Wettkampf vorbereitet und nun findet er nicht statt?
Es ist aber auch nicht absehbar, wann eine weitere Wettkampfveranstaltung wieder "öffnet"?
Was nun? Wie gehst Du mit dieser Situation um?
Wie wäre es, wenn du bei deinem nächsten Wettkampf viel besser bist, als du es derzeit dir ausmalen würdest?
Wie soll das gehen?
Höre dir diese Episode an. Ich verrate dir ein paar wirklich hilfreiche Tipps.
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Suchst Du Unterstützung, u...2020-09-0813 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#159: Geh ALL IN oder lass es!Wofür brennt dein Herz? Gibst du wirklich alles für diesen Traum?
Wieso schaffen manche Menschen schier unglaubliche Dinge? Wieso gibt es Menschen, die nach extremen Rückschlägen wieder aufstehen?
Sind sie mit einem außergewöhnlichen Talent oder einer besonderen Begabung gesegnet? In den seltensten Fällen.
Nein. Sie alle haben eins gemeinsam.
Was ist es dann, was sie solche "Wunder" vollbringen läßt?
Das erfährst du in der diese Episode an. Sie wird sogar einen kleinen Einblick in meine Seele gewähren. Aber höre selbst….
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Suchst Du Unte...2020-09-0112 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#158: Deine Form kommt nicht über Nacht!Ich trainiere regelmäßig auf ein Ziel hin, welches in 3 Jahren stattfindet. Wie viel Zeit nimmst du dir für die Vorbereitung?
Willst du ein sportliches Ziel erreichen? Es geht dir aber einfach nicht schnell genug?
Oder möchtest du deinen Körper neu formen und das ungeliebte Fett loswerden. Du trainierst und ernährst dich gut, aber der Erfolg lässt einfach auf sich warten?
Dann höre dir genau diese Episode an. Sie soll dir helfen, deinen Körper und das Prinzip "ERFOLG" besser zu verstehen.
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Suchst Du Unterstützung, um eine echte...2020-08-2511 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#157: Interview Teil 2 Eginhard KießInterview-Teil 2v2
In diesem zweiten Teil des Interviews unterhalte ich mich mit Eginhard über sämtliche noch offene Fragen zum Thema Personal Training.
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Hier unsere Facebook-Gruppe:
https://bit.ly/3gdbDPN2020-08-1839 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#156: Interview mit dem deutschen "Mr. Personal Trainer" Eginhard KießInterview-Teil 1v2
Was zeichnet einen guten Personal Trainer aus?
Woran definiert eine Personal Trainer, der selbst schon 20 Jahre diesen Job ausübt, eine gute Personal Trainer Stunde?
Woran erkenne ich den passenden Personal Trainer für mich?
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Heute erkläre ich dir eine Situation, wie einfach das Leben sein kann und was du von kleinen Kindern lernen kannst und auch solltest. Ja, richtig. Lerne von Kindern und dein Leben wird einfacher.
Aber höre selbst…
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https://stefan-schlegel.com/ernaeh...2020-08-0406 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#154: Ohne Progression kein WachstumNur wenn du stetig neue Reize setzt, kannst du dich weiterentwickeln
In dieser Episode geht es um die Wichtigkeit von Progression. Doch was ist Progression und wieso ist sie so unglaublich wichtig?
Ich behaupte sogar: "Du kannst nicht wachsen, ohne Progression!"
Keine Progression = Keine Effizienz = Kein Wachstum.
Aber höre selbst…
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Hier fi...2020-07-2815 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#145: Werde auch du zum BEAST oder TRUCK!Mit dieser Technik schaffst Du es schwierig bzw. "unlösbare" Aufgaben zu bewältigen.
Jeder von uns kennt es doch. Du stehst vor einer Aufgabe und fühlst dich einfach dieser riesigen Aufgabe nicht gewachsen. Könntest du doch jetzt ein anderer Typ sein, der einfach das Problem löst ohne viel uzt zweifeln oder zu verharren.
Genau darum geht es in dieser Episode. Es geht darum in einen inneren Modus zu schalten, um jedes Problem zu lösen.
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ImmunBoost - Ernährungspaket: https://stefan-schlegel.com/ernae...2020-05-2611 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#144: Es geht wieder los. Ich werde wieder starten.Ich habe mich dazu entschieden, wieder beim härtesten Ausdauerrennen der Welt teilzunehmen.
Hast Du Träume, aber noch nicht den Mut diese zu verwirklichen?
In dieser Episode werde ich ein Geheimnis lüften.
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Hast du Fragen oder Anregungen?
podcast@stefan-schlegel.com
Ich wünsche dir ganz viel Gesundheit und Ener...2020-05-1910 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#143: Was haben Regen, Krieg und der Gewinn einer Olympiamedialle gemeinsam?Was denkst Du dabei, wenn du an diese Ereignisse denkst?
Wie denkst Du über Regen?
Wie fühlst Du Dich bei dem Gedanken an Krieg?
Wie ist Deine Meinung über Menschen, die sich auf regelwidrige Art einen Vorteil verschaffen?
In der heutigen Episode geht es um die Macht der eigenen Sichtweise.
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H...2020-05-1213 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#142: Was würdest du unternehmen, wenn....... eine Zeitreise die dir einen neuen Blickwinkel geben wird.
Heute möchte ich mit dir auf eine Zeitreise gehen. Eine Reise, die dir ein Spiegelbild deines eigenen Lebens zeigen soll.
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Dein S...2020-05-0515 minEFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg#141: Copy and paste - einer der größten Fehler in deinem Training!gerade jetzt in Zeiten der Corona-Pandemie
Millionen von Menschen ist ihre sportliche Gewohnheit genommen worden. Sie sitzen daheim und können nicht ins Fitnessstudio oder in manchen Ländern nicht einmal zum joggen in den Park. AUSNAHMEZUSTAND!
Jetzt ist es so wichtig wie noch nie, sich gutes Training von anderen Quellen zu holen, um die eigene Gesundheit hoch und stabil zu halten. ABER wieso steckt gerade darin die große Gefahr für Deine Gesundheit?
Das erfährst Du in der heutigen Episode.
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ImmunBoost - Ern...2020-04-2122 min