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Hoje, é o nome por trás da Selfit, uma das maiores redes de academia do Brasil, e da Face Doctor. Nesta edição do podcast Olá, Investidor, ele lembra sua trajetória de vida e comenta os planos para os negócios. A TC News é um veículo digital que cobre o mercado financeiro com 12 horas de transmissão diária ao vivo. A emissora trata de assuntos macroeconômicos, como juros, inflação, PIB e mercado de trabalho. Monitoramos a ec...2025-02-0544 minCafé com ADM, by Leandro VieiraCafé com ADM, by Leandro VieiraDa Selfit à Face Doctor: como identificar grandes oportunidades, com Nelson LinsEle saiu do mundo bancário para revolucionar o modelo de negócio das academias de ginástica. Uma década depois, resolve apostar no mercado de estética. Nelson Lins, fundador da Selfit e da Face Doctor, ensina o toque de Midas para formatar e construir grandes negócios. Conteúdo patrocinado PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO Acesse gratuitamente a metodologia da Auddas e multiplique seus resultados https://adm.to/4hg9ao4 INVESTIMENTOS Acesse, de graça, a carteira da DV Invest e aplique seus recursos com estratégia e inteligência https://adm.to/3Yi9vhn2024-10-2159 minComunicando e AndandoComunicando e Andando148º Nelson Lins é Empreendedor Serial O @comunicandoeandando tem a honra de receber Nelson Lins, um verdadeiro empreendedor serial. Nelson fundou sua primeira franqueadora, a Selfit, em 2009, trazendo uma revolução para o mercado fitness com o modelo Low Cost. Hoje, a Selfit é líder regional no Norte/Nordeste e a segunda maior rede de academias do Brasil. Sua trajetória inclui uma M&A com a H.I.G Capital, de Miami, e a realização de um IPO na Bolsa de Valores. Além disso, ele é fundador da Face Doctor, a maior rede de clínicas premium do Brasil, reconhecida pela Endeavor e premiada c...2024-08-111h 32Clube News FM 90.9Clube News FM 90.9Circuito Clube Parnaíba - Importância da Musculação Para a Corrida (SELFIT)O Circuito Clube Corrida de Rua incentiva a prática esportiva, promove hábitos saudáveis e estimula a busca por uma vida de qualidade. O evento é projetado para ser desfrutado em família, incluindo crianças, jovens, adultos, dessa vez será realizada na cidade de Parnaíba.2024-07-1826 minMarcos FreitasMarcos FreitasA força da fé nos negócios. Com Nelson Lins, CEO da SelFit - POD BATER META #7A Força da Fé nos Negócios é um episódio que transcende o usual do Pode Bater a Meta, levando-nos numa jornada espiritual no mundo do empreendedorismo. Junto ao fundador da Selfit, Nelson Lins, mergulhamos em uma discussão reveladora sobre como a fé pode guiar e influenciar nossas decisões empresariais e pessoais. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marcosfreitas/message2024-04-1150 minClube News FM 90.9Clube News FM 90.9Circuito Clube 2024 - Keyla Coelho - Profissional de Ed Física (SELFIT)O Circuito Clube Corrida de Rua incentiva a prática esportiva, promove hábitos saudáveis e estimula a busca por uma vida de qualidade. O evento é projetado para ser desfrutado em família, incluindo crianças, jovens, adultos.2024-04-1025 minFranquia CastFranquia CastELE ERA BANCÁRIO E HOJE FATURA BILHÕES COM REDE DE FRANQUIAS DE ACADEMIA (FRANQUIACAST EP.128)ELE ERA BANCÁRIO E HOJE FATURA BILHÕES COM REDE DE FRANQUIAS DE ACADEMIA O empreendedorismo é uma jornada desafiadora e inspiradora, que atrai indivíduos com a vontade de criar, inovar e realizar seus sonhos. Ao longo dos anos, o empreendedorismo tem se estabelecido como um poderoso motor de crescimento econômico e desenvolvimento social, abrindo novas oportunidades e impulsionando a transformação em diversos setores. Uma das principais vantagens de empreender é a realização pessoal que essa trajetória proporciona. A capacidade de transformar uma ideia em realidade e construir algo do zero é uma fonte inesgotável de satisfação. O...2023-08-171h 12Papo de CEOPapo de CEOO SEGREDO PARA AUMENTAR AS VENDAS (Filipe Barbosa - CEO Bagaggio e Fernando Menezes - CEO Selfit) Papo de CEO #72 Papo de CEO em dose dupla! Isso mesmo! No episódio dessa semana, recebemos dois CEO e empreendedores. Fernando é CEO da Selfit Academias. Tem grande habilidade em planejamento e implementação de negócios, análise de mercado, estratégia de preços, sistemas operacionais, finanças e marketing de produtos. Nosso outro convidado é o Filipe Barbosa CEO da Bagaggio. Formado em Engenharia de Produção pela PUC-RIO, já passou por empresas como P&G, Banco BBM e L6 Capital Partners. O papo está super legal e imperdível. Rolou muita conversa sobre o momento atual do mercado, como superar as cris...2023-03-281h 06Papo de CEOPapo de CEOO segredo para aumentar vendas (Filipe Barbosa Bagaggio e Fernando Menezes Selfit) Papo de CEO #75 Papo de CEO em dose dupla! Isso mesmo! No episódio dessa semana, recebemos dois CEO e empreendedores. Fernando é CEO da Selfit Academias. Tem grande habilidade em planejamento e implementação de negócios, análise de mercado, estratégia de preços, sistemas operacionais, finanças e marketing de produtos. Nosso outro convidado é o Filipe Barbosa CEO da Bagaggio. Formado em Engenharia de Produção pela PUC-RIO, já passou por empresas como P&G, Banco BBM e L6 Capital Partners. O papo está super legal e imperdível. Rolou muita conversa sobre o momento atual do mercado, como superar as cris...2023-03-211h 15PINCHE Y OLE!PINCHE Y OLE!QUEMA GRASA CON SELFITEn este episodio tenemos como invitada a Caro Garay, creadora del programa SELFIT MX donde nos platica cómo nació su vocación por ser Fitness Coach y ayudar a tantas chicas a cumplir sus metas. Además nos aclara muchas dudas de cómo podemos quemar grasa y hacer músculo. Hemos quedado esta pinché y Olé, motivadas a empezar en el programa Selfit … no se lo pierdan les va a encantar !!! IG: @selfit.mx Email: Caro@Selfit.mx2022-05-2546 minVuxensnackVuxensnackFyllepodd, våra fetischer och hur är Smail i sängen!I veckans avsnitt firar vi bland annat att Smail har lanserat sitt egna kosttillskott SELFIT, så det blir en fyllepodd!Vi kör även heta stolen med riktigt smaskiga frågor.. Vem av oss har bajsat utomhus?Vad har vi för fetischer?Vem av oss har åkt med i polisbil?Hur är Smail i sängen?Det och mycket mer i veckans avsnitt av VUXENSNACK som ni absolut inte vill missa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-04-051h 03Forecast de Carreira da AssetzForecast de Carreira da AssetzDiversidade LGBTQIA+ na área de FinançasO mais novo episódio do podcast “Forecast de Carreira” traz à discussão a diversidade LGBTQIA+ na área de Finanças. As dificuldades enfrentadas pelos Executivos que se identificam com esse grupo e as mudanças que devem ocorrer na cultura organizacional das empresas para fomentar a igualdade dentro do ambiente de trabalho foram alguns dos tópicos levantados durante o bate-papo. A fim de contribuir para este podcast, convidamos Ana Albuquerque, Controller da SELFIT Academias, e Felipe Chanes, Controller do PRAVALER. Não perca!2022-04-0435 minRadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing and StreetLib - An interview with Giacomo D'Angelo (English)StreetLibhttps://www.streetlib.com/Selfit Summit - The Italian Summit on Self-PublishingSubscribe to the newsletter to get exclusive contents and updates:https://www.selfitsummit.org/englishYou can also listen to the Selfit Summit on the podcast RadioScrivo:https://www.selfitsummit.org/radioscrivo2021-06-1344 minRadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing and the Authorpreneur - An interview with Michele Amitrani (English)Michele Amitranihttp://www.credinellatuastoria.com/Strategic Authorpreneurhttps://strategicauthorpreneur.com/Selfit Summit - The Italian Summit on Self-PublishingSubscribe to the newsletter to get exclusive contents and updates:https://www.selfitsummit.org/englishYou can also listen to the Selfit Summit on the podcast RadioScrivo:https://www.selfitsummit.org/radioscrivo2021-06-1341 minRadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing and New Technologies - An interview with Joanna Penn (English)The Creative Pennhttps://www.thecreativepenn.com/Read “Artificial Intelligence, Blockchain, and Virtual Worlds”https://www.thecreativepenn.com/ai-blockchain-virtual-worlds/Joanna Penn’s courses for Authorshttps://www.thecreativepenn.com/courses/Selfit Summit - The Italian Summit on Self-PublishingSubscribe to the newsletter to get exclusive contents and updates:https://www.selfitsummit.org/englishYou can also listen to the Selfit Summit on the podcast RadioScrivo:https://www.selfitsummit.org/radioscrivo2021-06-131h 01RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing and Going Wide - An interview with Mark Leslie Lefebvre (English)Mark Leslie Lefebvrehttp://markleslie.ca/Read the book "Wide for the Win"http://markleslie.ca/starkpublishingsolutions/Draft2Digitalhttps://www.draft2digital.com/Selfit Summit - The Italian Summit on Self-PublishingSubscribe to the newsletter to get exclusive contents and updates:https://www.selfitsummit.org/englishYou can also listen to the Selfit Summit on the podcast RadioScrivo:https://www.selfitsummit.org/radioscrivo2021-06-131h 02RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing and Author's Tools - An interview with Dave Chesson (English)Kindlepreneurhttps://kindlepreneur.com/Publisher Rockethttps://cutt.ly/PnDnLwWAtticushttps://www.atticus.io/Selfit Summit - The Italian Summit on Self-PublishingSubscribe to the newsletter to get exclusive contents and updates:https://www.selfitsummit.org/englishYou can also listen to the Selfit Summit on the podcast RadioScrivo:https://www.selfitsummit.org/radioscrivo2021-06-1352 minRadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing and Author Branding - An interview with Dale L. Roberts (English)Self-Publishing With Dalehttps://selfpublishingwithdale.com/Dale’s YouTube Channelhttps://www.youtube.com/channel/UCKv8xcrFntOERL7NUXgkypgSelfit Summit - The Italian Summit on Self-PublishingSubscribe to the newsletter to get exclusive contents and updates:https://www.selfitsummit.org/englishYou can also listen to the Selfit Summit on the podcast RadioScrivo:https://www.selfitsummit.org/radioscrivo2021-06-1354 minRadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing and Productivity - An interview with Nicholas Erik (English)https://nicholaserik.com/Nicholas ErikThe Ultimate Guide to Author Productivityhttps://www.amazon.com/dp/B084Q8YDHYThe Ultimate Guide to Book Marketinghttps://www.amazon.com/dp/B083XLGXC3/Selfit Summit - The Italian Summit on Self-PublishingSubscribe to the newsletter to get exclusive contents and updates:https://www.selfitsummit.org/englishYou can also listen to the Selfit Summit on the podcast RadioScrivo:https://www.selfitsummit.org/radioscrivo2021-06-131h 06RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing e la Promozione del Libro - A cura di Eugene PitchCorso Amazon Ads Facilehttps://scrivofacile.com/corsoamazonads/Esplora i Corsi di ScrivoFacile Universityhttps://scrivofacile.com/scrivofacile-university/Leggi il libro “Self-Publishing Marketing per Scrittori 2.0”https://scrivofacile.com/self-publishing-marketing/SendFoxhttps://scrivofacile.com/sendfoxScrivoFacilehttps://scrivofacile.comRadioScrivohttps://scrivofacile.com/radioscrivoStoria Continuahttps://www.storiacontinua.com/Selfit Summithttps://selfitsummit.orgLeggi “I Metadati per i tuoi Ebook: edizione estesa con Amazon ADS” di Sonia Lombardohttps://www.amazon.it/Metadati-tuoi-Ebook-edizione-estesa-ebook/dp/B08PVQ1S2021-06-1232 minRadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing e il Blocco dello Scrittore - A cura di Loretta SebastianelliLoretta Sebastianellihttps://www.lorettasebastianelli.it/ScrivoFacilehttps://scrivofacile.comRadioScrivohttps://scrivofacile.com/radioscrivoStoria Continuahttps://www.storiacontinua.com/Selfit Summithttps://selfitsummit.orgLeggi “Self-Publishing Marketing per Scrittori 2.0” di Eugene Pitchhttps://scrivofacile.com/self-publishing-marketing/Leggi “I Metadati per i tuoi Ebook: edizione estesa con Amazon ADS” di Sonia Lombardohttps://www.amazon.it/Metadati-tuoi-Ebook-edizione-estesa-ebook/dp/B08PVQ1SKGCorso Amazon Ads Facilehttps://scrivofacile.com/corsoamazonads/2021-06-1251 minRadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing e l'Editing del Libro - Intervista a Stefania CrepaldiStefania Crepaldihttps://www.editorromanzi.it/Libro "Lezioni di narrativa. Regole e tecniche per scrivere un romanzo"https://amzn.to/3wkCa5VScrivoFacilehttps://scrivofacile.comRadioScrivohttps://scrivofacile.com/radioscrivoStoria Continuahttps://www.storiacontinua.com/Selfit Summithttps://selfitsummit.orgLeggi “Self-Publishing Marketing per Scrittori 2.0” di Eugene Pitchhttps://scrivofacile.com/self-publishing-marketing/Leggi “I Metadati per i tuoi Ebook: edizione estesa con Amazon ADS” di Sonia Lombardohttps://www.amazon.it/Metadati-tuoi-Ebook-edizione-estesa-ebook/dp/B08PVQ1SKG2021-06-121h 15RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing e YouCanPrint - Intervista ad Alessandro De GiorgiYouCanPrinthttps://www.youcanprint.it/ScrivoFacilehttps://scrivofacile.comRadioScrivohttps://scrivofacile.com/radioscrivoStoria Continuahttps://www.storiacontinua.com/Selfit Summithttps://selfitsummit.orgLeggi “Self-Publishing Marketing per Scrittori 2.0” di Eugene Pitchhttps://scrivofacile.com/self-publishing-marketing/Leggi “I Metadati per i tuoi Ebook: edizione estesa con Amazon ADS” di Sonia Lombardohttps://www.amazon.it/Metadati-tuoi-Ebook-edizione-estesa-ebook/dp/B08PVQ1SKG2021-06-1156 minRadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing e StreetLib - Intervista a Giacomo D'AngeloStreetLibhttps://www.streetlib.com/it/ScrivoFacilehttps://scrivofacile.comRadioScrivohttps://scrivofacile.com/radioscrivoStoria Continuahttps://www.storiacontinua.com/Selfit Summithttps://selfitsummit.orgLeggi “Self-Publishing Marketing per Scrittori 2.0” di Eugene Pitchhttps://scrivofacile.com/self-publishing-marketing/Leggi “I Metadati per i tuoi Ebook: edizione estesa con Amazon ADS” di Sonia Lombardohttps://www.amazon.it/Metadati-tuoi-Ebook-edizione-estesa-ebook/dp/B08PVQ1SKG2021-06-1150 minRadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing e Audiolibri - Intervista a Sabrina MaggianiSabrina Maggianihttps://www.facebook.com/FeelthesoundaudiolibriScrivoFacilehttps://scrivofacile.comRadioScrivohttps://scrivofacile.com/radioscrivoStoria Continuahttps://www.storiacontinua.com/Selfit Summithttps://selfitsummit.orgLeggi “Self-Publishing Marketing per Scrittori 2.0” di Eugene Pitchhttps://scrivofacile.com/self-publishing-marketing/Leggi “I Metadati per i tuoi Ebook: edizione estesa con Amazon ADS” di Sonia Lombardohttps://www.amazon.it/Metadati-tuoi-Ebook-edizione-estesa-ebook/dp/B08PVQ1SKGCorso Amazon Ads Facilehttps://scrivofacile.com/corsoamazonads/2021-06-1059 minRadioScrivo - 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Il podcast sulla vita da creativiIkigai - Il podcast sulla vita da creativi22 - La creatività come scudo e spadaL'autore "emergente" deve affrontare mille delusioni e pericoli, ma in fondo ha una risorsa inestimabile che può tornare utile nei momenti più difficili.- Parliamo anche di SELFIT, il summit sul self publishing italiano. Scopri tutti i contenuti gratuiti: https://www.youtube.com/channel/UCg84aaURBfa1wkrVq9qd1Sw- Qui la mia intervista: https://youtu.be/xi_GbRaCdwI- Il mio nuovo saggio, "La letteratura inesistente": https://www.gaviolisara.it/book/la-letteratura-inesistente/Raggiungimi sul web: https://www.gaviolisara.itIscriviti alla newsletter per creativi: https://thoughtful-originator-8433.ck.page/(Mu...2021-06-0828 minRadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing a 360 gradi - Intervista a Sara GavioliSara Gaviolihttps://www.gaviolisara.it/Libro “La letteratura inesistente”https://www.gaviolisara.it/book/la-letteratura-inesistente/ScrivoFacilehttps://scrivofacile.comRadioScrivohttps://scrivofacile.com/radioscrivoStoria Continuahttps://www.storiacontinua.com/Selfit Summithttps://selfitsummit.orgLeggi “Self-Publishing Marketing per Scrittori 2.0” di Eugene Pitchhttps://scrivofacile.com/self-publishing-marketing/Leggi “I Metadati per i tuoi Ebook: edizione estesa con Amazon ADS” di Sonia Lombardohttps://www.amazon.it/Metadati-tuoi-Ebook-edizione-estesa-ebook/dp/B08PVQ1SKGCorso Amazon Ads Facilehttps...2021-06-0751 minRadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0RadioScrivo - Il Podcast degli Scrittori 2.0Selfit Summit - Self-Publishing e Google Play Libri - Intervista a Ignatius RobertsGoogle Play Librihttps://play.google.com/books/publish?hl=itScrivoFacilehttps://scrivofacile.comRadioScrivohttps://scrivofacile.com/radioscrivoStoria Continuahttps://www.storiacontinua.com/Selfit Summithttps://selfitsummit.orgLeggi “Self-Publishing Marketing per Scrittori 2.0” di Eugene Pitchhttps://scrivofacile.com/self-publishing-marketing/Leggi “I Metadati per i tuoi Ebook: edizione estesa con Amazon ADS” di Sonia Lombardohttps://www.amazon.it/Metadati-tuoi-Ebook-edizione-estesa-ebook/dp/B08PVQ1SKG2021-06-0720 minAcademic AdvisoryAcademic AdvisoryMe formei em Educação Física! E agora?Quais as possibilidades de atuação do profissional de Educação Física no mercado de trabalho? Qual a diferença do profissional de Educação Física para o Personal Trainer? Neste episódio, Ilanna Medeiros conversa com Jackson Guimarães. O entrevistado é formado pela UNIFIP. Especialista em base fisiológica, treinamento personalizado, nutrição esportiva, emagrecimento e hipertrofia. Atualmente, trabalha como Personal Trainer nas academias: Selfit, Korpus e Smart Fit que ficam localizadas em João Pessoa - Paraíba. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilanna-medeiros-da-silva/message2021-03-2611 minInspireInspireInspire #32: O que vai na marmita?Para falar sobre como construir uma marmita inteligente, saudável e prática, estão com a gente os nutricionistas Wesley Silva e Natasha Rizzi.  2021-02-2535 minInspireInspireInspire #31: Dieta low carb: como funciona de verdade?O assunto de hoje é uma das dietas mais queridinhas: a Low Carb. Para falar sobre ela, como funciona e quais os devidos cuidados, estamos aqui hoje com a nutricionista Yasmin Ahmad e com a biomédica Maira de Assis. Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa!2021-02-1627 minInspireInspireInspire #30: Carnaval - como aproveitar com saúde?O que vai ser do carnaval de 2021? Sabemos o que não vai ter: aglomeração e festas. Mesmo assim é possível se divertir com saúde e segurança. Conversamos com a porta-bandeiras Jackellyne Pessanha e o professor de dança Nilton Alves (CREF: 093933-G/SP) sobre como aproveitar o carnaval deste ano com saúde, se recuperar depois dele e se preparar para estar com tudo em 2022.2021-02-0922 minInspireInspireInspire #29: Ser saudável emagrece?Quando o assunto é emagrecimento muita gente recorre a fórmulas mágicas. Quer saber o verdadeiro segredo para perder quilos? Ser saudável. É isso que comprava a história do Jorge, com quem conversamos nesse episódio. Ele e o professor de educação física que o orientou nessa jornada, Renildo Câmara (CREF 4502/G-CE), nos contam como Jorge perdeu quase 50kg por meio da  alimentação saudável e exercícios regulares. Ouça essa história de superação. 2021-02-0239 minInspireInspireInspire #28: Plano alimentar - como criar um para 2021?O que você está fazendo para cumprir a promessa de ser mais saudável esse ano? A nutricionista Jaqueline Santos (CRN: 54878) e o nutricionista Guilherme de Jesus (CRN: 52184) contam como criar um plano alimentar saudável, que seja real e possível em 2021. Não esqueça de ler a nossa matéria no <a href= https://bit.ly/36dhQso>  blog</a> sobre o assunto!2021-01-2644 minInspireInspireInspire #27: Whey - para que serve a suplementação, afinal?O que é e para que serve Whey? O suplemento proteico queridinho da galera fitness tem diferentes funções e variedades. O nutricionista João Tavares (CRN 3 - 57076/P) e o professor de ed. física Erlan Amorin (CREF: 035811-G/RJ)  explicaram tudo sobre suplementos pra gente. Se quiser se aprofundar ainda mais no tema, lá no nosso blog temos uma <a href= https://bit.ly/2NbGe6R>matéria</a> sobre o assunto.2021-01-1929 minInspireInspireInspire #26: Uma vida saudável pode mesmo ajudar contra o coronavírus?Infelizmente começamos esse ano ainda falando de Covid, mas pelo menos agora é uma notícia boa: ter uma vida mais saudável ajuda, comprovadamente, no combate à doença. Para falar sobre a importância de manter uma vida saudável durante a pandemia e como fazer isso com segurança, está com conosco hoje o professorde educação física Thiago Schiavon  e a diretora da Associação Brasileira de Academias  Mônica Marques. Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa!2021-01-1235 minInspireInspireInspire #25: Promessa de ano-novo - como montar um plano factível de vida mais saudável?Você cumpre as metas de ano novo? O psicólogo Henrique Larenas (CRP - 06/106587) e a professora de educação física Gabrielli Moraes (CREF: 128917-G/SP) falam com a gente nesse episódio sobre como estabelecer objetivos que possam ser realizados no novo ciclo e a importância disso. No nosso  <a href="https://blog.selfitacademias.com.br/>blog</a> você encontra guias práticos de como ser mais saudável em 2021. Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa!2021-01-0537 minInspireInspireInspire #24: Natal - como cuidar da saúde no período de festas?Um estudo publicado na Inglaterra pelo grupo de apoio ao controle do peso Ideal Weight revela que uma pessoa consome, em média, 7.000 calorias durante as festividades natalinas. Além do maior consumo de alimentos, o volume de bebidas alcoólicas também aumenta nessa época do ano. Para falar com a gente como ser feliz sem culpa nas festas e se manter saudável estão com a gente a nutricionista Livia Soares e a professora de educação física Juciele Sá (CREF: 010628-G/PE).2020-12-2234 minInspireInspireInspire #23: Como manter um ritmo saudável mesma nas férias?Fim de ano é comum que as pessoas entrem de férias e, com isso, relaxem da rotina. Só que dentro desse “pacote” da rotina estão os exercícios, que acabam sendo deixados de lado durante esse período. Mas para colher os frutos que se espera da atividade física é preciso constância. A Organização Mundial da Saúde recomenda que adultos façam 30 minutos de atividade física moderada por dia. Para falar com a gente como encaixar tanto um ritmo de atividades físicas quanto alimentar saudáveis nas férias, estão o educador físico Danilo Maschio...2020-12-1532 minInspireInspireInspire #22: Qual o impacto do álcool nos músculos?Segundo dados da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) de 2018, do Ministério da Saúde, 17,9% da população adulta no Brasil fazem uso abusivo de bebida alcoólica, mostrando um aumento em relação aos 16,1% apontados pela primeira Vigitel, de 2006. Nutricionistas alertam que o consumo de álcool além de causar danos no nosso equilíbrio e coordenação motora, também prejudica nossa força, nosso potência muscular, resistência muscular e resistência aeróbica. Para falar com a gente sobre como o álcool...2020-12-0824 minInspireInspireInspire #21: Dança - como unir esporte com lazer?Presente por meio de diferentes modalidades a dança é conhecida, historicamente, como um movimento cultural. Sendo assim, sua prática é tida como forma de expressão artística ou de lazer. Acontece que a modalidade exige um bom preparo físico e pode, também ser praticada como esporte. Para falar com a gente sobre a união entre lazer a atividade física estão com a gente hoje o professor de dança Brener Pereira  e o professor de educação física Nilton Alves.2020-12-0100 minInspireInspireInspire #20: Açúcar é mesmo um vilão?O consumo de açúcar é relacionado à inúmeras doenças crônicas, mas pesquisas mostram também uma relação do açúcar com a saúde mental. A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de até 18,2 kg de açúcar por pessoa ao ano, o equivalente a 12 colheres ou 50 gramas do produto por dia, mas segundo o Ministério da Saúde, a média de consumo anual de quem mora no Brasil, é de 30 Kg, ou seja, cerca de 80g ou 18 colheres de açúcar por dia. Para discutir sobre o impacto do açúcar no nosso corpo, chamamos a...2020-11-2400 minInspireInspireInspire #19: Importância da hidrataçãoNosso organismo é composto por aproximadamente 70% de água. A água é o componente fundamental de todas as células do organismo. Ela ajuda a regular a temperatura corporal e o funcionamento dos órgãos, elimina toxinas, ajuda na lubrificação de mucosas e, por ser um solvente, age como um veículo de transporte de nutrientes. O ideal é consumir no mínimo dois litros de líquidos por dia. Sucos, chás e frutas naturais podem entrar na contagem, mas a preferência deve ser água pura. Pra conversar com a gente sobre esse tema, trouxemos o profissional em educação física Thiago Schi...2020-11-1700 minInspireInspireInspire #20: Açúcar é mesmo um vilão?A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de até 18,2 kg de açúcar por pessoa ao ano, o equivalente a 12 colheres ou 50 gramas do produto por dia. Segundo o Ministério da Saúde, a média de consumo anual de quem mora no Brasil, é de 30 Kg, ou seja, cerca de 80g ou 18 colheres de açúcar por dia. Mas afinal de contas, será que o açúcar é mesmo um vilão? Pra conversar sobre isso a gente trouxe aqui a nutricionista Jaqueline Santos e a Alessandra Rogerio, que é biomédica e coordenadora do curso de biomedicina da Univ...2020-11-1700 minInspireInspireInspire #18: Esportes de areia: como preparar o corpoO verão está chegando e com ele a vontade de aproveitar a praia. Há que goste de ir pra orla só pra tomar um solzinho e dar um mergulho, mas para alguns a areia se torna uma verdadeira academia ao ar livre durante os dias mais quentes do ano. Por isso, nesse episódio nós iremos conversar sobre quais cuidados se deve ter ao se exercitar na praia, e trouxemos convidados de elite: o fisioterapeuta Lenicio de Paula e o jogador da Seleção Brasileira de Futebol de Areia Bruno Xavier - com participação especial de seu cavalo...2020-11-1000 minInspireInspireInspire #17: Preparo físico para o trabalhoQuando falamos de profissões que precisam sempre estar com o preparo físico em dia logo pensamos em policiais, bombeiros e bombeiras, garis, atletas, enfim. Mas existem muitos trabalhos que exigem um certo preparo, como cinegrafista, pintor, marceneiro, mestre de obras, carteiro, babás, uma infinidade. Então hoje nós vamos falar sobre dois extremos: as pessoas que tem uma profissão que exige esforço físico maior, e também para aqueles que fica muito tempo sentados em escritórios. E temos aqui dois experts nessas áreas: O Renildo (CREF: 4502/G-CE), que é supervisor na Selfit e também é b...2020-11-0300 minInspireInspireInspire #16 - Ciclistas da quarentena: quais cuidados tomarVocês também têm a impressão de que todo mundo tirou a bicicleta da garagem durante a quarentena? Tanto nas ruas quanto nas redes sociais o que mais se vê são pessoas andando de bike, seja por esporte ou como forma de lazer. A bicicleta é uma alternativa de transporte e ainda uma prática saudável de exercício físico. Hoje vamos conversar com o ciclista Gustavo Pinheiro e o educador físico Erlan Amorim (CREF: 035811-G/RJ) para entender como aproveitar esse esporte/lazer/meio de locomoção de forma segura. Então chegue mais, se...2020-10-2700 minInspireInspireInspire #15 - Outubro rosa: a importância da manutenção de uma vida saudávelChega outubro e nós vemos campanha de prevenção do câncer de mama para tudo que é lado. Mesmo com a disseminação massiva de informação, sabemos que quando diagnosticada a doença, muitas mulheres se sentem sozinhas e desmotivadas. Para falar sobre a importância da saúde mental depois do diagnóstico e de uma vida ativa durante o tratamento vamos conversar hoje com o Psicólogo Felipe Ferreira Pinto (CRP: 124488) e a Márcia Santos, que enfrentou essa doença.2020-10-2000 minInspireInspireInspire #14 - Criança e exercício: como construir uma relação saudável com a atividadeO tema de hoje é em homenagem ao dia das crianças, comemorado ontem.  Vamos conversar com o fisioterapeuta Marcelo Grandini Spiller (CREFITO 3: 70.306-F) e o profissional de educação física Felipe da Silva (CREF: 136769-G/SP) para entender como incentivar uma relação saudável com o esporte desde cedo e os cuidados que devem ser tomados nessa fase de formação. Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa!2020-10-1300 minBetuneBetune#23 - The power of commitmentWholeness is our true selfit takes commitment to take the path. In this episode, I explain why commitment allays our fears and fuels our progress to wholeness. Thank you for listening, Anne   Saison 3: in pursuit of fulfillment. Get coaching from Anne NGO HAGBE 1 On 1 Mentorship: betune.help@gmail.com Become a Patreon on purpose: https://www.patreon.com/betune 50% of Patreon earnings go to two philanthropic causes I want to support in this life: Every year, sponsor the education of 10 deaf children in Uganda and support sight restoring surgeries of 100 children in India. You speak French and want to reach th...2020-10-0605 minInspireInspireInspire #13 - Quais cuidados quem segue uma dieta sem glúten precisa ter ao treinar?E hoje o assunto é dieta sem glúten.  A nutricionista Taylan Santos (CRN-3: 56177/P) vai nos ajudar a entender qual o impacto que a proteína tem no nosso corpo. No nosso blog você pode encontrar notícias que complementam o que vamos conversar aqui!2020-10-0600 minInspireInspireInspire #12 : Dieta intermitente - riscos e vantagensQuem nunca ouviu falar na famosa dieta do jejum intermitente? Aquela que a pessoa fica um período longo sem comer e no outro pode se alimentar. O que a gente mais vê por aí são notícias prometendo que ela ajuda a perder peso rápido e outras alertando para o perigo dessa dieta. Mas afinal, a dieta funciona ou não? Ela faz mal ou não? Para nos ajudar a entender isso estamos com o nutricionista João Tavares  e o educador físico Erlan Amorim (CREF: 035811-G/RJ). Então chegue mais, se alongue, ar...2020-09-2934 minInspireInspireInspire #11 : Padrão de beleza - a importância de normalizar corposHoje vamos falar de um tema muito importante: padrão de beleza. Principalmente as mulheres passam a vida tentando se encaixar em um padrão que foi imposto para se sentirem bonitas. A magreza é um dos fatores que compõem essa imagem construída da aparência ideal, o que leva muita gente a desenvolver distúrbios alimentares sérios. Para falar sobre a importância de normalizar os corpos do jeito que eles são com foco em saúde, estão aqui com a gente hoje a modelo Gisele Luz e a educadora física Dani Mar...2020-09-2256 minInspireInspireInspire #10 : Projeto verão - os perigos de treinar intensamente nessa época do anoHoje vamos falar de um tema conhecido por todo mundo. O tal do projeto verão. O ano vai chegando na reta final e o pessoal corre para as academias a fim de perder os quilinhos a mais que chegam junto com o inverno. Mas será que adianta mesmo treinar pesado só perto da época de férias e calor? E mais importante: essa corrida pelo emagrecimento tem algum impacto na nossa saúde? Vamos descobrir junto com os nossos convidados: o educador físico Welke Aquino (CREF: 093913-G/SP) e a nutricionista Joyce de Rezende (CRN 3 - 61666/P)2020-09-1535 minInspireInspireInspire #9 : Setembro amarelo - qual o impacto do exercício físico em quem tem depressão?O setembro amarelo acende um aleta sobre um tema sério: a depressão. Durante a quarentena e isolamento social é ainda mais urgente falar sobre isso: para se ter uma ideia,  um levantamento feito pela Uerj (Universidade do Estado do Rio de Janeiro) revela que a os casos de depressão saíram de 4,2% para 8% e os casos de crise aguda de ansiedade foram de 8,7% para 14,9% (alta de 71%). Para discutir sobre a importância da nossa saúde mental e como uma vida saudável e ativa impacta nela,  convidamos a professora de educação física Juciele Sá...2020-09-0836 minInspireInspireInspire #8 : Era digital - aulas de exercícios online vieram para ficar?Se tem uma coisa que a pandemia trouxe para nossas vidas foram as aulas online. Escola, faculdade, cursos e academias ganharam um novo formato, atrás das telas. E essa modalidade divide opiniões: há quem não aguente mais e quem adotaria esse novo estilo de forma permanente. De qual time você é? Independente de amar ou odiar, não dá pra negar que as aulas de exercícios online quebraram um galho na quarentena e são muito eficientes. Isso traz um mundo de novas possibilidades, por isso, hoje estão com a gente o Responsável técnico da Self...2020-09-0126 minInspireInspireInspire #7: Novo normal - o que muda na volta das academias?Nesses tempos de pandemia muitos dos nossos hábitos mudaram. Ir a academia, por exemplo, se transformou em assistir vídeo aulas de exercícios em casa. Mas é difícil manter uma rotina adequada de exercícios fora dos lugares propícios, por isso, em muitas cidades, onde os protocolos municipais de saúde já permitem, as academias estão reabrindo. Mas isso não significa que tudo voltará exatamente igual  ao que era antes. Para nos contar quais cuidados necessários nessa volta das academias estão com a gente hoje a Supervisora Técnica Jaque Santos (CREF: 9910 G/RJ...2020-08-2533 minInspireInspireInspire #6: Qual o impacto de imunidade na saúde?No episódio #4 falamos sobre a relação entre a imunidade e os alimentos que ingerimos. Agora que já sabemos como manter a imunidade boa, vamos entender para que, afinal, ela serve. E para esclarecer esse assunto tão debatido aí na quarentena, convidamos o educador físico Wellke Aquino (CREF: 093913-G/SP) e a Biomédica Maíra de Assis Lima. Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa!2020-08-1737 minInspireInspireInspire #5: Afinal, ser vegetariano ou vegano impacta nos treinos?14% da população brasileira se declara vegetariana, segundo pesquisa do IBOPE Inteligência conduzida em abril de 2018 — isso representa um crescimento de 75% em relação a 2012, quando a pesquisa tinha sido feita pela última vez. Essa semana vamos falar sobre uma polêmica: adotar o veganismo ou o vegetarianismo impacta de alguma forma nos treinos? E para esclarecer esse assunto de uma vez por todas, estão com a gente a nutricionista Gabriela Rodrigues (CRN:  59346/P) e a educadora física Dani Marchese (CREF: 012594/G-SP). Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa!  2020-08-1035 minInspireInspireInspire #4: Alimentos podem ajudar na imunidade?Essa semana vamos falar de um tema crucial para o momento que estamos passando: a imunidade. No dia a dia, a gente nem para pensar em como está nossa imunidade, ou que deveríamos nos manter saudáveis para ficarmos menos doentes. Acaba passando batido. Mas dentro do contexto de pandemia que estamos vivendo, nunca se ouviu tanto dicas de como manter a imunidade alta. E como também queremos saber por aqui como fazer isso, vamos conversar com a nutricionista Stéfanie Ferreira (CRN3: 56389/P) e a médica Mestra em Biotecnologia e Biociências Lais Yamanaka (CRBio-03 118262/03-D). En...2020-08-0329 minInspireInspireInspire #3: Exercício em casaEssa semana o assunto é exercício em casa. A gente bem sabe que já é difícil manter uma rotina de exercícios indo para academia e que, para quem opta por se movimentar em casa, a cama e o sofá parecem bem mais atrativos. Mas não dá para se acomodar, não. Continuar com uma rotina de atividades físicas guiadas mesmo em casa é essencial para manter a saúde física e a mental. E para explicar melhor os benefícios e a forma certa de fazer exercícios em casa, estão com a gente aqui hoje a professora...2020-07-2731 minInspireInspireInspire #2: Saúde mentalEssa semana vamos falar sobre um assunto que tá muito em alta no momento, mas que precisa ser discutido sempre, e com muita responsabilidade, independente de quarentena: estamos falando da saúde mental. Para nos explicar melhor como perceber quando precisamos prestar atenção como está nossa cabeça, está aqui conosco a psicóloga Brunete Gildin (CRP - 06/26716-4) e a  a educadora física Terumi Uemura (CREF 006081 - G/MT), para nos explicar como o exercício pode ajudar a manter a saúde mental. Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa!2020-07-2029 minInspireInspireInspire #1: O que é vida saudável?Essa semana vamos, de uma vez por todas, entender o que é afinal vida saudável. E pra isso, convidamos a educadora física Roberta Carvalho (CREF 004396-G/PI) e a nutricionista Aryane Emerick (CRN-3: 51457) pra conversar com a gente. Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa!2020-07-1334 minQJurídicoQJurídico#6 - Trílogo: Proteção de Dados + Empresas de Tecnologia = Evolução<img src="https://assets.podomatic.net/ts/df/f4/d5/lucasbarretors/3000x3000_14612574.jpg" alt="itunes pic" /><br />Já parou para pensar na quantidade de dados compartilhada todos os dias? A Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD) veio para regulamentar a forma como lidamos com as informações, seja pelo lado do consumidor ou do empresário, mostrando a importância daqueles Termos de Uso que muitas vezes nem lemos. Para falar mais sobre o tema, convidamos o João Vitor, sócio da Trílogo, uma empresa especializada em gerir...2020-02-1736 minQJurídicoQJurídico#6 - Trílogo: Proteção de Dados + Empresas de Tecnologia = EvoluçãoJá parou para pensar na quantidade de dados compartilhada todos os dias? A Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD) veio para regulamentar a forma como lidamos com as informações, seja pelo lado do consumidor ou do empresário, mostrando a importância daqueles Termos de Uso que muitas vezes nem lemos. Para falar mais sobre o tema, convidamos o João Vitor, sócio da Trílogo, uma empresa especializada em gerir o patrimônio e as informações de outras empresas, dentre elas Nestlé, Selfit e Pague Menos. Vale a pena conferir também a sua trajetória, de...2020-02-1736 minProva dos NoveProva dos NoveProva #0047 - SelfitSegunda maior rede de academia de ginásticas do Brasil, a Selfit estabeleceu um objetivo claro: Ser a número 1 do país em quatro anos, desbancando do posto a SmartFit. Já são 97 unidades espalhadas por 17 estados, onde somam, ao todo, mais de 250 mil alunos Tudo isso, oferecendo programas que fidelizam os alunos, para que não abandonem os treinos com um ou dois meses. O Prova dos Nove conversou com Leonardo Pereira, um dos sócios-fundadores da Selfit.2019-12-0236 minLuzda Sin Filtro PodcastLuzda Sin Filtro PodcastE012 CARO GARAY - ACTIVATE YA!En este episodio platique con Caro Garay, fitness coach certificada, mamá de tiempo completo, mujer llena de alegría, vitalidad y optimismo. Se especializa en ayudar a mujeres a transformar su cuerpo, por medio del ejercicio de alta y baja intensidad a través de su programa llamado SELFIT. Caro nos platica cómo es que el ejercicio cambió su vida en todos los sentidos, por lo que su propósito es ayudar a la mayor cantidad de personas posibles a que cambien la suya, ya que el ejercicio es la mejor medicina para todo tipo de mal. Amen!! ...2019-11-2757 min