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SER NUTRITIVO PODCASTPostbióticos: Lo que queda cuando los probióticos ya no están. Yolanda QuinteroDurante las últimas 14 temporadas de Ser Nutritivo Podcast, hemos explorado la microbiota desde distintos ángulos: hablamos de probióticos, de prebióticos, de fermentos, de fibras… pero hasta ahora no habíamos abordado un concepto clave y poco difundido: los postbióticos.En este episodio converso con Yolanda Quintero, divulgadora y organizadora del Microbiota Summit, sobre qué son los postbióticos, cómo actúan en nuestro cuerpo y por qué están cobrando cada vez más relevancia en el mundo de la salud intestinal.¿Qué tienen que ver el butirato...2025-06-1948 min
SER NUTRITIVO PODCASTCambio en composición corporal: testimonios mesa redonda con pacientes de Body SantéEn este episodio de Ser Nutritivo Podcast, converso con tres mujeres de la comunidad Body Santé: Yessica Rodriguez, Yessica Alonso y Gema, quienes han vivido un proceso profundo de transformación, tanto en su salud como en su composición corporal.Este episodio es una muestra clara de que el cambio no es lineal, no se vive igual para todos y no se logra con una sola fórmula.Cada camino ha sido distinto. Con ritmos únicos, decisiones personales, y también con el respaldo de un equipo multidisciplinario. En alg...2025-05-221h 09
SER NUTRITIVO PODCASTNutracéuticos y envejecimiento: ¿qué dice la ciencia?¿Pueden los nutracéuticos realmente ayudarnos a envejecer mejor? ¿O son solo una moda más dentro del marketing del bienestar?En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, converso con el Dr. Roberto Rodríguez Echevarría, Profesor Investigador del Instituto de Nutrigenética y Nutrigenómica Traslacional de la Universidad de Guadalajara, para comprender desde una mirada científica qué es el envejecimiento y qué papel pueden jugar la alimentación, los suplementos y los nutracéuticos en este proceso.💊 Hablamos de procesos como glicación, estrés oxidativo y disfunción mitocondrial, y analizamos con hone...2025-05-0854 min
SER NUTRITIVO PODCAST¿Por qué siempre tengo hambre? | Mini Serie: Hambre y saciedad | Ser Nutritivo Podcast¿Sientes que comes… y aún así tienes hambre?¿O que tu apetito es incontrolable algunos días?En este primer episodio de la mini serie “Hambre y Saciedad” de Ser Nutritivo Podcast, te explico de forma clara y con base científica qué hay detrás de esa sensación de hambre constante.👩⚕️ Hablamos de:• La diferencia entre hambre física y emocional• Las hormonas que regulan el apetito (grelina, leptina, insulina, GLP-1, cortisol…)• El impacto del ritmo circadiano y los horarios de comida• El rol del complejo motor migratorio y el ayuno natural• Cómo los estímulos externos y los alimentos actuales...2025-04-1019 min
SER NUTRITIVO PODCAST¿Te sientes cansado todo el tiempo?🔋🔋 ¿Te sientes cansado todo el tiempo aunque duermas bien?En este primer Mini Bite de la temporada 14 de Ser Nutritivo Podcast, exploramos las causas invisibles del cansancio constante desde una mirada nutricional y metabólica.📌 En menos de 15 minutos, descubrirás:• Qué nutrientes pueden estar faltando en tu alimentación• Cómo afecta la resistencia a la insulina tu energía diaria• Por qué tus hábitos (como saltarte comidas o deshidratarte) podrían estar drenándote• Y cómo escuchar las señales de tu cuerpo para recuperar...2025-04-0413 min
SER NUTRITIVO PODCASTSuplementos respaldados por la ciencia para manejar la resistencia a la insulina¿Sabías que la resistencia a la insulina no solo afecta tu metabolismo, sino que también puede ser el primer paso hacia enfermedades como la diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico? 🌡️ La buena noticia es que existen suplementos con evidencia científica que pueden ser aliados en su manejo.
En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, exploramos seis suplementos clave que, cuando se usan de manera informada y bajo supervisión profesional, pueden marcar la diferencia. Descubre:
✨ Cómo el estrés oxidativo y la inflamación afectan la resi...2024-12-1239 min
SER NUTRITIVO PODCASTSOP y Resistencia a la insulina: Mesa redonda. Experiencia pacientes de Body SantéEn este episodio especial de Ser Nutritivo Podcast, te invitamos a escuchar una mesa redonda con dos pacientes de Body Santé que comparten sus historias inspiradoras sobre cómo la nutrición transformó su salud frente al síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la resistencia a la insulina.
Hablamos de los primeros síntomas que las llevaron a buscar apoyo médico, los desafíos que enfrentaron al hacer cambios en su alimentación y estilo de vida, y los logros que han alcanzado en su camino hacia el bienestar.
...2024-12-0548 min
SER NUTRITIVO PODCASTLinfedema. Abordaje fisioterapéutico✨ ¿Sabías que tu cuerpo tiene un sistema de drenaje esencial para tu salud? ✨
En este episodio, exploramos el linfedema, una condición que afecta a millones de personas en el mundo y que puede surgir después de tratamientos como la cirugía o la radioterapia, especialmente en pacientes que han enfrentado el cáncer. Junto a nuestra experta invitada Sofía Soto, una fisioterapeuta especializada en Fisioterapia Oncológica y Vascular, responderemos preguntas clave para entender, prevenir y manejar esta condición.
🎙️ Lo que aprenderás en este episodio:
¿Qué es el sistema linfático y p...2024-11-2142 min
SER NUTRITIVO PODCASTSalud financiera ¿Cómo lograrla?En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, exploramos cómo la salud financiera impacta directamente nuestra calidad de vida y bienestar general. Junto Valeria Arellano, experta en educación financiera y economía, descubrimos estrategias prácticas para mejorar tus finanzas, desde la creación de un fondo de emergencia hasta cómo reducir tus deudas y aprovechar el crédito de forma saludable.
¿Sabías que la educación financiera es clave para tener una vida más equilibrada? Valeria nos comparte cómo identificar si necesitas sanar tus finanzas o si ya estás listo para llevarla...2024-11-141h 02
SER NUTRITIVO PODCASTInteligencia artificial y redes sociales. Su uso en la salud.¿Cómo está transformando la inteligencia artificial y las redes sociales el cuidado de nuestra salud? En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, exploramos el impacto de la IA y las RRSS en el ámbito de la salud, tanto para la divulgación de información como para el apoyo en consultas médicas.
Nos acompaña Juan García, Maestro en Tecnologías para el Aprendizaje, quien nos ayudará a responder preguntas cruciales: ¿Cómo podemos obtener información de salud confiable usando herramientas de inteligencia artificial como ChatGPT? ¿Cuáles son los riesgos de depender de la IA y las r...2024-11-0743 min
SER NUTRITIVO PODCASTProbióticos: ¿aliado terapéutico?¿Sabías que el uso de probióticos va mucho más allá de la salud digestiva? En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, exploramos el fascinante mundo de los probióticos con la nutrióloga Mariana Camarena, experta en deporte y salud digestiva. Mariana nos guía para entender qué son los probióticos, cómo elegir el adecuado y cómo pueden beneficiar no solo tu intestino, sino también tu sistema inmune, tu salud mental y más.
Abordamos preguntas esenciales, como:
¿Qué es una cepa probiótica y por qué es importante elegirla bien?
¿Qué significa UFC y...2024-10-3154 min
SER NUTRITIVO PODCASTSoporte Nutricional. Enteral y ParenteralDamos por sentadas muchas cosas, y la capacidad de alimentarnos por vía oral es una de ellas. Sin embargo, enfermedades o accidentes pueden ser dos de las principales razones que limitan este acto y nos llevan a necesitar soporte nutricional a través de sondas. Este tipo de nutrición merece un espacio en Ser Nutritivo Podcast, porque concientizar sobre su existencia y la importancia de su correcta utilización puede salvar muchas vidas en situaciones donde comer ya no es una opción. Hablemos de nutrición enteral y parenteral junto a Judith Soto.2024-10-2459 min
SER NUTRITIVO PODCASTRelaciones saludables en parejaEn este episodio de Ser Nutritivo Podcast, hablamos con Gabriela Fernández, creadora del canal de YouTube "Amor Sano", sobre la importancia de construir relaciones de pareja saludables como parte esencial de nuestro bienestar integral. Gabriela, nos comparte su enfoque sobre cómo el amor propio y la autoestima son fundamentales para crear vínculos conscientes y nutritivos.Abordamos temas clave como:Cómo identificar una relación emocionalmente no disponible.La influencia del apego en las relaciones de pareja.La importancia de la comunicación y el manejo de conflictos saludables.Cómo nuestras heridas emocionales pueden afectar nuestra...2024-10-1754 min
SER NUTRITIVO PODCAST¿Necesitamos suplementos? Live de final de temporada 12Que si el magnesio, que los adaptógenos, el colágeno, el omega 3, la cúrcuma... Si entras a una red social y compartimos algunos criterios de elección de los algoritmos que mueven a estas redes, seguro verás algún reel o publicación (incluso tal vez sea de Body Santé) que te hable de los beneficios de estos suplementos. Pero, ¿qué hay de cierto en esta sensación que provoca en muchos este tipo de información, de sentir que la comida es insuficiente? ¿Que seguro algo me falta para estar bien de salud o, mejor aún, que debe...2024-06-2452 min
SER NUTRITIVO PODCAST¿Cómo cuidar tus huesos?. Programa con Griselda Jiménez.¿Te has preguntado qué tienen que ver la microbiota, la serotonina, el refresco y el dormir con la salud de tus huesos? Tal vez no, pero todos están relacionados. Te cuento cómo se conectan y cómo puedes cuidar tus huesos para prevenir alteraciones.
2024-06-1332 min
SER NUTRITIVO PODCASTHígado graso, tratamiento no enfocado en el peso. Entrevista con Gabriela JiménezPareciera que en el mundo de la salud la pérdida de peso es el tratamiento a todas las enfermedades, pero con este episodio venimos a demostrar cómo enfocarnos en la persona (y toda la complejidad que ser un humano conlleva) es mucho más benéfico que el reducir el número en la báscula.
Junto a Gabriela Jiménez, te acompañaremos en un análisis profundo sobre el hígado graso, las causas que indican una tendencia al alza en el diagnóstico, y el tratamiento más allá de "comer bien" y "hacer ejercicio"
¿E...2024-06-0647 min
SER NUTRITIVO PODCASTBoca ardorosa. Entrevista con Saray Aranda¿Conoces el slogan de los Cheetos Flaming Hot? "Pica rico"
Pues con el síndrome de la boca ardorosa, arderá y picará, pero no de la misma manera que lo hacen estas papas.
Si nunca lo has experimentado, imagina que el picor que generan este tipo de botanas se intensifica y dura no 10 minutos, sino horas, días o meses... Ya no parece una sensación tan agradable ¿cierto?
Y es que la boca ardorosa es un síntoma que puede afectar en gran medida la calidad de vida de quien la vive. La buena noticia, es que contrario a lo que...2024-05-3059 min
SER NUTRITIVO PODCASTEnfermedades autoinmunes y acompañamiento nutricional. Mesa redondaEste es sin duda el espacio donde encontrarás la mayor calma y comprensión al hablar de enfermedades autoinmunes.
Ya que normalmente suelen hablarse de ellas desde un lugar bastante teórico, decidimos darle voz a la experiencia de quienes las viven, para que puedas escuchar desde primer plano ¿cómo es vivir con una enfermedad autoinmune? ¿qué retos alimentarios han experimentado? ¿cómo es que la nutrición ha impactado en su estilo de vida y mejoría?
Aimeé, Juanita y Katty serán las encargadas de compartir con nosotros sobre sus enfermedades autoinmunes y acompañamiento nutricional.
O...2024-05-231h 04
SER NUTRITIVO PODCASTSuelo pélvico, sus cuidados e impacto en la salud. Entrevista con Paulina Uriarte¿Después de orinar tienes fugas? ¿Presentas infecciones de orina frecuente? ¿Tienes dolor o poco placer en tus relaciones sexuales? ¿Tocas instrumentos de viento? ¿Tienes estreñimiento crónico? ¿Haces ejercicio de impacto como trotar o correr?
Si contestaste que sí a una o más preguntas, necesitas prestarle más atención a tu suelo pélvico.
Para eso nos acompaña Paulina Uriarte, fisioterapeuta especialista en este tema, quien nos explicará qué es, sus funciones, síntomas de debilitamiento ¡y más!2024-05-161h 06
SER NUTRITIVO PODCASTEntendiendo el dolor. Entrevista con María López ColladaSi vives con dolor, este episodio es para ti
¿Y quién no ha sentido dolor? Ya sea momentáneo, de forma más crónica, intenso o leve; todos los seres humanos conocemos lo que es el dolor, pero también para todos se siente diferente, y aun así, todos son igual de válidos e importantes.
¿Cómo se clasifica el dolor? ¿Por qué sentimos dolor? ¿Qué podemos hacer para reconocerlo y atenderlo? Descubramos las respuestas a estas preguntas junto a María López Collada, médica especialista del dolor crónico y cuidados paliativos.
OTROS EPISODIOS PARA SEG...2024-05-0954 min
SER NUTRITIVO PODCASTNiveles bajos de testosterona en hombres. Programa con Griselda JiménezConocida como "la hormona masculina" (aunque no solo está presente en los hombres) la testosterona es un elemento primordial en la salud ósea, muscular, metabólica e incluso cognitiva de todos nuestros escuchas varones.
¿Cuáles son los síntomas sobre un nivel de testosterona bajo? ¿Qué implicaciones a la salud tienen estos niveles? ¿Cómo se pueden mantener y elevar?
Esto y más, en este programa con Griselda Jiménez
OTROS EPISODIOS PARA SEGUIR NUTRIENDO TU SER:
T2.16 Sexualidad y salud
T3.E21 Salud masculina2024-05-0234 min
SER NUTRITIVO PODCASTDiabetes y acompañamiento nutricional. Mesa redondaAunque hemos hablado sobre la diabetes en varios episodios de Ser Nutritivo Podcast, hoy te traemos algo diferente ¿cómo es que toda esa información compartida se traduce a la vida real y transforma a las personas?
Silvia, Nena y José han vivido con diabetes por varios años, un viaje que han recorrido junto a Body Santé y en el cual han obtenido muchos aprendizajes que nos comparten en esta mesa redonda. Desde cómo llegó la nutrición a su tratamiento, los retos que afrontaron, y la calidad de vida que hoy disfrutan ¡así de poderoso es el acomp...2024-04-2554 min
SER NUTRITIVO PODCASTAlimentación intuitiva. Entrevista con Daniela NavarroEn los años 90, una de las épocas más características en el mundo por la alta incidencia de trastornos de conducta alimentaria y dietas restrictivas, surgió una alternativa: la alimentación intuitiva.
Un modelo de alimentación que buscaba romper con las reglas alimentarias y conectarnos con la sabiduría nutricional interna; el cual desde entonces se ha ido actualizando e integrando principios de nutrición, movimiento físico y gestión emocional, todo desde la conexión contigo mismo.
Daniela Navarro nos acompaña en este episodio, donde hablaremos sobre qué es y qué no es la alimentación...2024-04-1855 min
SER NUTRITIVO PODCASTAutocompasión. Entrevista con Grecia MoralesSer compasivo es sinónimo de comprender y ser amable ante un error o fallo que se comete, lo cual, como seres humanos, suele ser una tarea relativamente fácil de replicar ante otros, pero ¿y en nosotros mismos?
Imagina tan solo el ejemplo de cuando te golpeas el dedo chiquito del pie con un mueble ¿cuáles son las palabras que te dices? ¿cómo actúas frente a esta situación? ¿le harías y dirías lo mismo si alguien más también se golpea?
Grecia Morales...2024-04-1154 min
SER NUTRITIVO PODCASTUtensilios seguros para alimentos más saludables. Entrevista con Erika Zarazúa¡Bienvenido a esta nueva temporada de Ser Nutritivo Podcast!
Seguro crees que hablar de alimentación se trata solo de ingredientes, recetas y enfermedades, pero ¿con qué se preparan esos alimentos? también puede tener un alto impacto en nuestra salud.
Por eso, invitamos a Erika Zarazúa, ingeniera química metalúrgica, para hablarnos de todas esas interacciones que puede generar que tu jitomatito orgánico y saludable, se convierta en una fuente de envenenamiento. Tan tan tan, no estamos exagerando, pero tampoco queremos asustarte. Simplemente cada material de cocina se debe tratar de diferente manera, y hoy aprendere...2024-04-041h 01
SER NUTRITIVO PODCASTEntender los picos de glucosa: Final de la temporada 11. Episodio en vivoVive nuestro último episodio de la temporada 11 de Ser Nutritivo Podcast, donde exploramos a fondo el tema de los picos de glucosa.
En este directo, nos acompañaron los expertos en diabetes, Héctor Infanzón y Karla Garza, junto a Fernanda Sandoval de Elige Nutrición, para analizar algunos conceptos del libro 'La Revolución de la Glucosa' y su invitación a aplanar los picos de glucosa.
Juntos, abordamos preguntas importantes: ¿Quién se beneficia del monitor continuo de glucosa? ¿Son todos los picos de glucosa igualmente problemáticos? ¿Cuáles son los supuestos ben...2023-12-221h 03
SER NUTRITIVO PODCASTNavidad en matices. Programa con Griselda JiménezVillancicos, regalos, abrazos y reuniones. En general, las fiestas navideñas se asocian con un ambiente festivo y lleno de gozo, pero ¿qué pasa cuando no es así? Es que tal vez tanta alegría puede resultar abrumadora; tantas expectativas pueden ser difícil de cumplir para muchas personas; así que quitémonos por estos 40 minutos las gafas de la navidad y veamos las diferentes realidades que se viven alrededor.
No solo lo observaremos, sino que Gris nos compartirá estrategias para que apliques en los diferentes escenarios que representan desafíos.
¿Qué tipo de matiz vives tú?
OTROS EPISODIOS PARA SEGUIR N...2023-12-1443 min
SER NUTRITIVO PODCASTVitamina C. Programa con Griselda JiménezLa vitamina C es la más popular de todas las vitaminas, sin duda la más sonada cuando el frío llega y el pretexto perfecto para comer más naranjas y mandarinas.
En este programa, junto a nuestra host Griselda Jiménez, desglosaremos todas aquellas razones por lo que la vitamina C es tan importante, de dónde podemos obtenerla, cómo hacer que se conserve para poder aprovecharla, quiénes tienen más riesgo de una deficiencia y cómo debe ser administrada la suplementación.
¿Comes y absorbes lo suficiente de esta vitamina hidrosoluble? Descúbrelo en este...2023-12-0729 min
SER NUTRITIVO PODCASTReflujo y acidez estomacal. Entrevista con David FloresSeguro ubicas ese famoso líquido rosa o esas pastillas efervescentes sabor limón que venden en todas partes para los días cuando comiste un poco demás. Pero resulta que, en México, no solo se utilizan de vez en cuando, sino que se han convertido en fármacos de cajón en la vida de muchas personas que tienen síntomas recurrentes de reflujo y acidez estomacal.
En el episodio de esta semana, David Flores nos acompaña para adentrarnos en la relevancia que implica no solo tapar el síntoma con riopan, pepto bismol, melox o alkazelt...2023-11-3041 min
SER NUTRITIVO PODCASTEndometriosis. Mesa RedondaLa experiencia es enriquecedora, incluso en las enfermedades.
Cualquier condición de pérdida de la salud o enfermedad, nos dota de muchas experiencias que pueden ser inspiradoras para otras personas.
Y de hecho, inspiración son nuestras 3 invitadas a esta mesa redonda para hablar de endometriosis: Iliana, Sol y Diana.
Las 3 son pacientes de Body Santé y viven con endometriosis, en esta mesa redonda nos cuentan su experiencia sobre síntomas, diagnósticos, tratamiento, desafíos y más.
OTROS EPISODIOS PARA SEGUIR NUTRIENDO TU SER:
T5.E8 Endometriosis y estilo de vida
T7.E4 Ciclo menstrual y producti...2023-11-2353 min
SER NUTRITIVO PODCASTCálculos biliares. Programa con Griselda JiménezYa me llenaron de piedritas el costal ¿o la vesícula?
Los cálculos biliares, mejor conocidas como piedritas, son piezas duras de material que se pueden formar en la vesícula biliar- Siendo una de las mayores causas de consulta y cirugías más comunes, en este primer programa de la temporada hablamos sobre las causas, síntomas y tratamiento si es que tú o alguien conocido tiene piedritas en la vesícula.
OTROS EPISODIOS PARA SEGUIR NUTRIENDO TU SER:
T3.E25 ¿Existe un colesterol bueno y malo?2023-11-1630 min
SER NUTRITIVO PODCASTAutosabotaje. Entrevista con Margarita LiraEl autosabotaje es la acción o acciones que nos ponen obstáculos o trabas a uno mismo para alcanzar ese objetivo que tanto deseamos ¿por qué si hay algo que genuinamente quiero mis acciones reflejan lo contrario?
Margarita Lira, psicoterapeuta, viene a resolvernos esas dudas para que una vez por todas logremos romper las barreras que nosotros mismos hemos colocado.
¿Cómo se ve el autosabotaje? ¿Qué puedo hacer si lo identifico en mí? Quédate para descubrirlo.
OTROS EPISODIOS PARA SEGUIR NUTRIENDO TU SER:
T2.E11 ¿Por qué buscar en la emoción?
T3.E14 Mindfulness y...2023-11-0932 min
SER NUTRITIVO PODCASTTestimonios de salud gastrointestinal. Mesa RedondaComo saben, Ser Nutritivo Podcast nació del deseo por compartir la nutrición a través de la ciencia y la experiencia.
En muchos episodios hemos hablado de afecciones gastrointestinales como síndrome de intestino irritable, inflamación, o divertículos, pero siempre desde la mirada de la teoría. Por eso, en esta ocasión, y dándole la bienvenida a un nuevo formato, compartiremos el episodio con tres de nuestros pacientes en Body Santé, para que nos platiquen su testimonio en salud gastrointestinal en esta mesa redonda.
¿Te sientes identificado con alguna de las historias?
OTROS EPISODIOS PARA SEGUIR...2023-11-0254 min
SER NUTRITIVO PODCASTFertilidad después de los 35 años. Entrevista con Jorge MichelLa temporada 11 de Ser Nutritivo Podcast ya comienza!! Y lo hacemos hablando de “Fertilidad después de los 35 años”. Platicando de las preguntas y preocupaciones que surgen cuando se trata de concebir en una etapa de la vida en la que el reloj biológico parece correr un poco más rápido.
Nos acompañará para atender nuestras dudas el Dr. Jorge Michel, ginecólogo y especialista en reproducción humana y para ayudarnos a entender cómo el paso del tiempo puede influir en nuestra capacidad de ser mamás.
Conversamos sobre las diferencias en las posibilidades d...2023-10-2743 min
SER NUTRITIVO PODCASTLas calorías cuentan pero no se cuentan ¿verdad o mentira? Live final de temporadaLlegamos al final de la temporada 10 de Ser nutritivo podcast 🎙️y tú puedes ser parte de ella Junto con Daniela Ponce, Diana Castellanos y Roma Martínez, para discutir y analizar en torno a "las calorías cuentan pero no se cuentan ¿verdad o mentira?"
¿Tú que dices? 🤔2023-08-181h 04
SER NUTRITIVO PODCASTSOP y andrógenos. Entrevista con Lisset RomanoEl SOP es un trastorno hormonal común en mujeres en la etapa reproductiva. Tan común que hemos dedicado ya varios episodios a lo largo de sus 9 temporadas a hablar sobre él. Y la temporada 10 no podía ser la excepción. Pues con frecuencia hablamos de la relación que tiene el SOP con la resistencia a la insulina y solo hacemos alguna mención de que una de las principales características del SOP es la elevación de los andrógenos. Pero ya que poco hemos expandido la información respecto al papel que tiene los andróge...2023-08-101h 00
SER NUTRITIVO PODCASTDivertículos. Programa con Griselda JiménezSi buscas divertículos en Google, podrás ver en imágenes cómo al intestino le salen unas pequeñas bolsitas. La aparición de ellas puede llevar al desarrollo de diverticulosis y diverticulitis.
Pero un momento, parece ser que en un solo párrafo ya dijimos 3 términos médicos, así que, para no caer en tecnicismos difíciles de explicar, mejor escucha este programa junto a Griselda Jiménez, donde además de entender qué son los divertículos de manera sencilla, aprenderás cómo accionar ante el diagnóstico, el cual es más frecuente de lo que...2023-08-0340 min
SER NUTRITIVO PODCAST10,000 pasos al día. Entrevista con Diana VegaTodos los días cargas en tu muñeca un contador de pasos ya sea en el teléfono, en el reloj, o tal cual en un podómetro. Pero ¿por qué es que se ha vuelto tan popular contar cuántos pasos das en el día? ¿De dónde surgió esta recomendación? y ¿realmente necesitas llegar a los 10,000 pasos?
Estas dudas nos las contesta Diana Vega, nutrióloga experta en el deporte, quien nos trae evidencia y conocimiento sobre cómo transformar ese número de pasos tan arbitrario en una acción con grandes beneficios.
OTROS EPISODIOS P...2023-07-2756 min
SER NUTRITIVO PODCASTMitos en el GYM. Entrevista con Emma TinajeroEl gimnasio es el lugar perfecto donde se combinan ejercicio y alimentación, personas principiantes y personas con más experiencia, nutriólogos y entrenadores... y justo de esta relación es que se van formando muchos mitos y discusiones.
Para ser claros, en este episodio Emma Tinajero dará fin a 17 mitos, divididos entre aquellos que tienen que ver con composición corporal, materiales de deporte, suplementos alimenticios y más.
¿Cuántos de esto mitos has escuchado o has creído?
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OTROS EPISOD...2023-07-201h 13
SER NUTRITIVO PODCASTVivir con celiaquía. Entrevista con Rubí AlcaláHablar de salud desde el lado de los libros y artículos científicos es algo relativamente fácil de aprender, pero no es hasta que nos topamos con que esa teoría se traslada a un escenario real, que en verdad podemos ver y comprender el impacto que un diagnóstico médico puede tener en la vida de las personas.
Justamente Rubí Alcalá viene a contarnos su historia y experiencia con la celiaquía, que tal vez puedas identificar mejor como alergia o sensibilidad al gluten. Pues como dijimos, puede sonar muy fácil decir "no comas cosas con...2023-07-1349 min
SER NUTRITIVO PODCASTDieta FODMAPS. Entrevista con Rebeca PachecoLa nutrición no solo se trata de lo que comemos, también de cómo lo digerimos, absorbemos y metabolizamos. Justo en las esferas de la digestión y la absorción es que la dieta FODMAPS ha acumulado una basta evidencia como terapia nutricia frente a condiciones como el síndrome del intestino irritable.
Pero a pesar de esta basta evidencia, hay muchas cuestiones que quedan inciertas, tanto en profesionales de la salud como en pacientes, sobre su correcta aplicación y uso. Así que trajimos a una experta en el tema para resolver todas estas dudas.
¡Quédate c...2023-07-0654 min
SER NUTRITIVO PODCASTGrasas ¿buenas o malas? Live de fin de temporadaPorque ya basta de esta concepción moralista de los alimentos. Dedicamos este episodio de cierre de temporada para entender mejor a las grasas, y ayudarte a utilizar y ver este importe nutrimento a tu favor y salud.Nos vemos en la temporada 10 de ser Nutritivo podcast en junio 2023.
Gracias @marianaorellanah @fitnessvitae y @estoporestonutricion por este nutritivo episodio de fin de temporada 🥑🥓🧈
2023-03-301h 04
SER NUTRITIVO PODCASTCaída de pelo y nutrición. Entrevista con Génesis PatiñoEl cabello es una de las características más importantes tanto para mujeres como para hombres, pues es a través de él que se puede expresar nuestra personalidad, transmitir seguridad o incluso formar parte de una comunidad. Ya de por sí el cuidado del cabello resulta un tema importante desde el lado emocional, pero además de eso, el cabello es un gran mensajero de cuestiones en nuestra salud. Es normal que haya cierta pérdida de cabellos diaria, pero cuando se sale de cierto rango, es momento de preguntarnos ¿qué está tratando de decirme mi cuerpo?
Génesi...2023-03-021h 06
SER NUTRITIVO PODCASTSuplementación, herbolaria y el papel del estilo de vida en SOP. Programa Griselda JiménezEl síndrome de ovario poliquístico y la salud hormonal femenina es uno de los temas consentidos en el podcast, así que no podíamos perder la ocasión de hablar sobre él, pero desde una arista nueva: la suplementación.
Y es que ya hemos hablado en otros episodios a mayor detalle sobre la nutrición, el ejercicio, el sueño... pero no lo habíamos hecho desde los diferentes compuestos que se pueden utilizar ¡ojo! que no son un sustituto a las anteriores, sino un complemento para darle ese empujón extra a tu organismo que...2023-02-0951 min
SER NUTRITIVO PODCASTSarcopenia. Alimentación y ejercicio. Entrevista con Priscilla Flores¡Bienvenidos a la temporada número 9 de Ser Nutritivo Podcast!
Para comenzar con los temas de esta temporada, iniciaremos con la sarcopenia, la cual, se define como la pérdida en cantidad y funcionalidad de la masa muscular.
Comúnmente es más diagnosticada en adultos mayores, así que si tienes a alguien cercano mayor de 60, este episodio es para ti. Pero no creas que la sarcopenia es algo que sólo los adultos mayores requieren prestarle atención, pues la prevención de esta enfermedad inicia ¡desde los 30 años! Así que si tú tienes entre 30 y...2023-01-1254 min
SER NUTRITIVO PODCASTSin gluten ¿moda o necesidad? Live de fin de temporadaCon este lindo live cómo episodio final, cerramos la temporada número 8 de Ser Nutritivo Podcast donde Paulina Ortiz, Karla Moreno y Lorena Torres nos contestaron muchas dudas alrededor la interrogante...Sin gluten: moda o necesidad 🍞🌾
Escucha este episodio y comparte con quién crees que está valiosa información le pueda ser útil. 🤗
Nos escuchamos en la temporada 9 en enero 2023. ❤️❤️❤️
OTROS EPISODIOS PARA SEGUIR NUTRIENDO TU SER:
T3.E3 Nutrición funcional
T4.E5 Hipotiroidismo
T5.E1 Alergias alimentarias
T6.E11 ¿Qué dicen tus popos sobre tu salud?
2022-11-181h 08
SER NUTRITIVO PODCASTDiabetes tipo 2. Programa con Griselda JiménezEl tema de la diabetes ha sido recurrente en Ser Nutritivo Podcast desde diferentes ángulos y áreas que se pueden trabajar para brindar un apoyo integral a las personas que viven con esta enfermedad.
El día de hoy, te traemos una actualización a varios de esos temas con la evidencia científica más reciente acompañados de nuestra host.
Hoy hablamos sobre magnesio, vitamina D, el ciclo circadiano, la metabolización de los hidratos de carbono, el impacto del entorno social, y varios factores más a considerar en la prevención y tratamient...2022-11-1058 min
SER NUTRITIVO PODCASTAnemia. Entrevista con Sophia SalazarLa anemia, es una condición bastante frecuente alrededor de todo el mundo, sin embargo, no porque sea frecuente significa que sea de menor relevancia ¡Por el contrario! Presentar cuadros de anemia significa que por el cuerpo circula menos oxígeno y esto puede traer varias afectaciones a nuestro bienestar.
Para hacernos conscientes de la gran importancia que tiene la prevención y tratamiento de la anemia, platicamos con alguien que es parte de la comunidad de Ser Nutritivo Podcast: Sophia Salazar, nutrióloga que hoy pasa a tomar el micrófono y ser ella quien nos compart...2022-10-271h 02
SER NUTRITIVO PODCASTCarreras deportivas y nutrición. Entrevista con Adriana FloresTanto en Ser Nutritivo Podcast, como en Body Santé, la nutrición clínica es la rama de la nutrición que más conocemos y nos apasiona, pero no nos olvidamos de todos nuestros escuchas que les gusta la nutrición deportiva, y además reconocemos la gran labor de todos los profesionales de la salud enfocados a esta área.
Esta semana quisimos darle voz al papel de la nutrición, específicamente en deportes de resistencia, con Adriana Flores, apasionada triatleta y Maestra en Ciencias en Nutrición.
¿Cuáles estrategias nutricionales se utilizan antes...2022-09-291h 01
SER NUTRITIVO PODCASTEstrés & ciclo menstrual. Entrevista con Maricarmen PérezNo es casualidad que actualmente existan tantas mujeres con alteraciones en el ciclo menstrual.
El estrés es un mecanismo de supervivencia que nos ha permitido como seres humanos mantenernos hasta el día de hoy, evolucionando el estrés de ser perseguidos por depredadores, a ser perseguidos por las fechas de entrega en el trabajo. Ambas circunstancias son tomadas como señales de peligro, y específicamente en las mujeres, genera alteraciones en el ciclo menstrual a manera de decirnos que traer una nueva vida al mundo no es buena idea, pues constantemente le estamos diciendo a nue...2022-09-0859 min
SER NUTRITIVO PODCASTEs el desayuno el tiempo de comida más importante del día? Live de fin de temporadaSe llego el momento de cerrar con broche de oro nuestra temporada número 7.
Así que el jueves 28 de julio 22 nos reunimos con Carolina Tapia (nutrigeek), Marcela Pérez Lara y Fernando Pérez Meza en una mesa redonda para discutir sobre... ¿Es el desayuno el tiempo de comida más importante del día?
Te comparto este episodio y agradezco a la comunidad que se conecto en vivo, hizo tan interesantes preguntas en la sesión de preguntas y respuestas y nos compartieron sus experiencias y gustos por el desayuno.
Nos vemos en la tem...2022-08-031h 04
SER NUTRITIVO PODCAST¿Es el desayuno el tiempo de comida más importante del día? Live de fin de temporada 7.Se llego el momento de cerrar con broche de oro nuestra temporada número 7.
Así que el jueves 28 de julio 22 nos reunimos con Carolina Tapia (nutrigeek), Marcela Pérez Lara y Fernando Pérez Meza en una mesa redonda para discutir sobre... ¿Es el desayuno el tiempo de comida más importante del día?
Te comparto este episodio y agradezco a la comunidad que se conecto en vivo, hizo tan interesantes preguntas en la sesión de preguntas y respuestas y nos compartieron sus experiencias y gustos por el desayuno.
Nos vemos en la tempor...2022-08-011h 04
Rádio Olinda (podcast)MOMENTO PRA VIVER DE RIR - PIADA DO DIA: OS ALIMENTOS E SEU VALOR NUTRITIVO - 22.06.22MOMENTO PRA VIVER DE RIR - PIADA DO DIA: OS ALIMENTOS E SEU VALOR NUTRITIVO - 22.06.222022-06-2201 min
SER NUTRITIVO PODCASTParálisis Cerebral Infantil. Entrevista con Cynthia LópezEn esta ocasión no hay una descripción para el episodio, porque no hay nadie mejor para describirlo que la misma invitada. En su lugar, el equipo de Ser Nutritivo Podcast quiere darte un agradecimiento muy especial a ti Cynthia por habernos elegido como la plataforma para contar tu historia y la de Fer, que mutuamente se llenaron de enseñanzas que permanecerán. Estamos seguros que tu experiencia llegará a las personas adecuadas para seguir cumpliendo con esa misión de servicio y generosidad que te mostró Fer desde el día de su nacimiento. Muchas gracias querida...2022-05-191h 06
SER NUTRITIVO PODCASTAmenorrea hipotalámica: fin temporada con Daniel Ramírez, Cinthya Villarreal y Marisol FeitoCon este maravillo live en la plataforma de instagram y con una maravillosa mesa redonda compartimos con nuestros invitados: Marisol Feito, Cynthia Villarreal y Daniel Ramírez, quien son especialistas en diferentes áreas de salud femenina y hormonal, en este en vivo platicamos sobre la ausencia del periodo por amenorrea hipotalámica funcional.
¡Y así cerramos con broche de oro nuestra temporada 6 de Ser nutritivo podcast!
Aquí te comparto algunos momentos importantes de esta charla.
01:21 Introducción
02:45 Invitados
06:15 Qué es la amenorrea hipotalámica
08:01 Cómo se diagnostica
10:45 Causas comunes
12:32 La amenorrea hipotalámica da solo a mujeres d...2022-04-121h 05
SER NUTRITIVO PODCAST¿Qué dicen tus popos sobre tu salud? Entrevista con Paulina OrtizEstamos acostumbrados a ver la popo como algo sucio, un tema del que no se debe hablar, y que nos da asco voltear a verla. Pero ¿qué crees? Ver tu popo es de las mejores prácticas que puedes hacer.
En Ser Nutritivo Podcast nos gusta promover el autoconocimiento, y tu popo puede darte mucha información sobre tu cuerpo, los cambios que está teniendo y qué es lo que está necesitando.
En este episodio vamos a darte la información para que puedas no solo observarla, también analizarla desde la consistencia, la frecuencia y el color...2022-03-1754 min
SER NUTRITIVO PODCASTMigraña: Alimentación y estilo de vida. Programa Griselda JiménezCada vez es más común escuchar que las personas padecen de migrañas, y no es difícil de creer considerando que del 12 al 16% de la población mundial las experimenta, siendo una de las principales causas de ausentismo laboral.
En este episodio, te explicaré con detalle por qué la migraña no es un simple dolor de cabeza, además de que estoy segura podrás entender el origen de muchas de las recomendaciones generales que se hacen para el manejo de ellas.
¡Pero no solo eso! Ya sabes que en Ser Nutritivo Podc...2022-02-101h 07
SER NUTRITIVO PODCASTDiabetes: ¿por qué bajar de peso no es parte del tratamiento? Entrevista con Karla GarzaCuando una persona es diagnosticada con diabetes, la recomendación principal siempre va enfocada hacia bajar de peso. Pero ¿y si te dijéramos que no tiene que ser así? Bajar de peso no tiene nada que ver con el tratamiento para la diabetes, pero sí hay muchos otros factores a los cuales es necesario prestarles atención.
En este episodio junto a Karla Garza hablaremos sobre temas como: los efectos que genera indicar pérdida de peso, la importancia del autoconocimiento, las inequidades y desigualdades que impiden un tratamiento de calidad, y otros más.
Bienve...2022-02-0353 min
SER NUTRITIVO PODCASTFestividades Navideñas en paz con la comida: Fin de temporada en VIVO con Ana Arizmendi, Claudia Hunot y Helen Almanza.Así juntos y así de bonito es como terminamos con este episodio en vivo esta temporada de Ser Nutritivo Podcast, donde junto a Ana Arizmendi, Claudia Hunot y Helen Almanza nos acompañaron en una linda dinámica a platicar sobre ¿Cómo vivir las festividades navideñas en paz con la comida? Si no estuviste en vivo o si, si pero quieres volver a disfrutarlo ya esta aquí te dejo la entrevista.
Te deseamos en estas fiestas mucha paz, salud y amor. Y esperamos el retomar junto en el nuevo año con nuevo tempor...2021-12-2055 min
SER NUTRITIVO PODCASTTrastorno disfórico premenstrual. Entrevista con Jannet CendejasHablar de salud en la mujer da para muchos episodios más en el podcast, es tanta la variedad de temas que podemos encontrar, que nos genera una idea de lo complejo que son todos los cambios cíclicos que experimenta una mujer.
Seguramente ya has escuchado hablar del síndrome premenstrual y estés más relacionada con él, pero ¿te has puesto a analizar si aquellos síntomas que presentas, en realidad pertenecen Trastorno Disfórico Premenstrual? Este nombre es mucho menos conocido, pero afecta la calidad de vida de muchas mujeres tanto en lo físico co...2021-11-2541 min
Nutritivo PodcastEp 10 - Como ensinar sobre sustentabilidade para as crianças de desde pequenos com a Plimkits.Nesse Nutritivo Podcast contamos com a Plimkits, para nos trazer dicas de brincadeiras sustentáveis, nutrição infantil e maternidade.2021-10-2017 min
Nutritivo PodcastEp 09 - Nutrição animal com Dra. Luciana.Nesse Nutritivo Podcast, contamos com a presença da doutora Luciana que é médica veterinária, especializada em nutrição animal e que irá nos auxiliar sobre como podemos fazer com que a alimentação de nossos bichinhos se torne mais saudável.2021-10-2018 min
Nutritivo PodcastEp 8 - Fazendo mais por São Paulo com Bira Miranda do DaRuaNesse novo episódio vamos conhecer o DaRua, uma associação que ataca a invisibilidade de pessoas em situação de rua em São Paulo, um trabalho incrível que o Bira voluntário do movimento dividiu com o Nutritivo Podcast!2021-08-0924 min
SER NUTRITIVO PODCASTAnalíticas de laboratorio en nutrición. Entrevista con Daniela FernándezHacer estudio de laboratorio, una toma de sangre, un coprológico, un general de orina, un eco... son formas de explorar realmente como esta nuestra salud. Sin embargo la mayoría de las personas no realizan estos estudios con la frecuencia debida y por si fuera poco muchos de esos son interpretados solo con base a los parámetros de referencia que ofrece el laboratorio, pero sabías que estos parámetros sin obtenidos del promedio de resultados poblacionales y para interpretarse deberían ser evaluados por un profesional que considere los valores óptimos, tu grupo de edad y condici...2021-08-051h 00
SER NUTRITIVO PODCASTEl sueño y la microbiota. Entrevista Dr Raúl Martínez Vite.Sabías que tu microbiota tiene impacto en la calidad de tu sueño? probablemente no, pero no te preocupes! en este episodio de Ser Nutritivo podcast, comprenderás un poco sobre como esta comunidad viviente de seres que habitan en tu cuerpo, no solo interactuan e impactan en la salud digestiva, sino como esta contribuye o repercute en tu sueño y la inversa.
En este episodio me acompaña el Dr Raúl Martínez Vite.2021-07-0842 min
Nutritivo PodcastEP 1 - Nutritivo Podcast #SejaMelhorEmVocêUm podcast novinho para chamar de nosso!
Sejam bem vindos ao Nutritivo Podcast, esse é o nosso espaço para falarmos equilíbrio, confiança e praticidade para uma rotina ainda mais saudável.
A gente que dar voz para histórias reais, acolher quem procura um cantinho para refletir, e assim viver o melhor da sua rotina se reconectando todos os dias.
Para começar nessa jornada com a gente é fácil, só clicar no próximo episódio e conhecer mais sobre a Priscila, que é educadora física nos contou sobre...2021-06-2902 min
SER NUTRITIVO PODCASTEnfermedad renal crónica. Entrevista con Diana DehesaTenia muchas ganas de grabar este episodio del podcast y hablar con voz experta sobre nutrición en la enfermedad renal crónica, porque de verdad me parece indispensable hacer conciencia de la importancia de revisar la salud renal al menos una vez al año y detectar y actuar en tempranas etapas. En este episodio me acompaña Diana Dehesa (Sorry Diana por cambiarte el apellido en la intro jejeje) quien es maestra en nutrición clínica y miembro fundador y de la Mesa Directiva del Colegio Mexicano de Nutriólogos Renales, COMENUR.2021-06-101h 04
SER NUTRITIVO PODCASTGordofobia. Entrevista con Victoria LozadaSeguro estas más familiarizado con el clasismo y racismo que con GORDOFOBIA, pero ciertamente estos tienen más relación de que nos imaginamos, los tres promueven la Supremacía de aquellos que cumplen los estereotipo, la opresión y rechazo a quienes que no los cumplen, y son promovidos con un discurso de odio y división “normalizado”con el cual es llevado de generación a generación hasta que un par de revolucionarios dicen… ESTO NO ESTA BIEN…
¿Pero que hay de la gordofobia?
El rechazo también enferma, el miedo a se...2021-04-291h 05
SER NUTRITIVO PODCASTExiste el colesterol bueno y malo?. Entrevista con Ivan Torre VillalvazoSeguido escuchamos hablar sobre un colesterol bueno y otro que fue tachado como el villano y malvado de la historia. Pero de verdad existe uno bueno y uno malo? El problema de colesterol es realmente causado por las grasas que consumimos de los alimentos?, es realmente el colesterol un compuesto malo para la salud?
En este cierre de temporada de la 3era temporada de ser nutritivo podcast Ivan Torre Villalvazo, investigador del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador y creador del apio científico en facebook nos da una clase maestra para entender todo...2021-03-251h 08
SER NUTRITIVO PODCASTSueño & Obesidad. Entrevista con Samuel Durán.Si bien los profesionales de la nutrición nos regocijamos en decir que la obesidad es de causas multifactoriales, poco seguimos abordándolo desde los diversos factores. Cuando fue la última vez que escuchaste, revisaste tu sueño o consideraste que tus hábitos de sueño, puedan ser causa de alteraciones en tu apetito y metabolismo?
En esta entrevista de Ser nutritivo podcast con el nutricionista e investigador Samuel Durán platicamos sobre una de sus lineas de investigación; La relación del sueño con la obesidad y/o el sobrepeso.2021-03-1152 min
SER NUTRITIVO PODCASTGasto energético: Las calorías cuenta? Entrevista con Paola Villanueva.Nuestro cuerpo paga un costo por mantenernos con vida, hacer sus procesos y permitirnos hacer nuestras actividades diarias. Este costo se llama gasto energético y la moneda a utilizar son las calorías. Por eso las calorías si cuentan, pero no desde ese lado obsesivo que por mucho tiempo fueron observadas. Si no por las funciones que permite a nuestro hacer.
Paola Villanueva nos explica sobre el gasto energético, lo que impacta en el mismo y más en este episodio de Ser Nutritivo podcast.2021-01-2155 min
SER NUTRITIVO PODCASTPorqué no hacer detox y retos? Entrevista con Nutri CristyEn este episodio de Ser nutritivo podcast con @nutricristy platicamos desmitificamos esta creencia típica en el mes de enero que nos hace creer que estamos intoxicados y que necesitamos uno de esos programas detox. Te contamos qué no funciona de los detox y los retos, pero también que si podemos aprender de ellos.2021-01-0744 min
SER NUTRITIVO PODCASTAlcohol y nutrición, entrevista con Nutri GeekEste tema merecía ser hablado por una voz divertida y autentica pero eso si muy profesional como la de mi querida NutriGeek Caro Tapia. Si tú sientes curiosidad sobre aprender y responder dudas como...
¿Realmente necesito tomar una copa de vino tinto para cuidar mi corazón?
La cerveza si es hidratante?
¿Porqué me siento como me siento después de tomar alcohol?
y más...
En este episodio de Ser nutritivo podcast encontrarás las respuestas. Promesa que después de escucharlo no tendrás miedo a tomarte tu cervecita, no somos del clan asusta y educarás!! 😉2020-12-0356 min
SER NUTRITIVO PODCASTCrononutrición. Entrevista con Echale cocoSabías que nuestro cuerpo prioriza algunas actividades metabólicas en diferentes horarios del día?
Tranquilx no vamos a concluir con que las frutas engordan en la noche 🙄, solo si te platicaremos a profundidad como el horario, el sueño/vigilia/ actividades y más impactan el metabolismo, digestión, hormonas y más. Este episodio compartí muy feliz el micrófono de Ser Nutritivo Podcast con mis colegas podcasteras de Echale Coco ❣️2020-11-191h 12
SER NUTRITIVO PODCASTLa comparación corporal. Entrevista con Lila BellizziaLa comparación es una acción que sin duda realizamos de forma constante en nuestro día a día. Y que por si sola como todo acto, no es buena ni mala. Pero cuando la comparación se realiza desde el rechazo, sin amor, desde la envidia, desde el juicio, daña el autoestima de muchas mujeres y hombres.
En este episodio de ser nutritivo podcast, platico con Lila Bellizzia quien es nutrióloga clínica enfocada a trastornos de conducta alimentaria platicamos de este tema.2020-11-1240 min
SER NUTRITIVO PODCASTPolíticas en nutrición: la nutrición desde otra perspectivaMás allá del etiquetado de advertencia, la nutrición también es un tema político. En este episodio de Ser Nutritivo podcast entreviste a Ulises Brambilia quien es nutriólogo egresado de la maestría de políticas públicas y nos explica otra perspectiva de la nutrición: desde la vista de la desigualdad, del impacto ambiental, del origen del alimento, de la cultura, la economía, la accesibilidad, y más.2020-10-2253 min
SER NUTRITIVO PODCASTQué es la nutrición funcional? Entrevista con Karla MorenoLa nutrición más allá de las calorías, con un enfoque más basado en la calidad, en lo natural, en el valor nutricional por aporte de sus micronutrimentos y sobretodo en la que se visualiza a la nutrición con un efecto terapéutico e integrativo del ser; tiene un nombre y es justo el tema que en este episodio Karla Moreno quien es nutrióloga certificada en nutrición funcional nos explica en este episodio de Ser Nutritivo podcast.2020-10-1552 min
SER NUTRITIVO PODCASTEducación en diabetes. Entrevista con Edna MataMuchas personas diagnosticadas con diabetes en México solo reciben el diagnostico y tratamiento farmacológico. Dejando fuera dos pilares sumamente importantes para dar calidad de vida al paciente y aminorar las complicaciones de dicha condición, tal son: Educación en diabetes y acompañamiento emocional. En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, comparto micrófono con Edna Mata quien es nutrióloga educadora en diabetes y nos comparte información de gran valor para todos aquellos que viven con diabetes.2020-10-0156 min
SER NUTRITIVO PODCASTEpisodio especial de fin de 2da temporada 2/2Estamos por empezar la 3er temporada de Ser Nutritivo Podcast (1 octubre) pero continuando la dinámica de la semana anterior este jueves tenemos la 2da parte del episodio especial de fin de temporada, donde recapitulamos un poco de los grandiosos mensajes que nuestros invitados a las entrevistas de esta temporada nos regalaron.
Ademas recuerda que aún puedes participar en por los maravillosos premios que tenemos para nuestra comunidad de seres nutritivos. Encuentra más de ellos y de las dinámicas aquí https://www.instagram.com/p/CFS3llNM1DZ/2020-09-2434 min
SER NUTRITIVO PODCASTFin de 2da temporada parte1/2Para cerrar la 2da temporada de Ser nutritivo Podcast tendremos dos episodios especiales para recopilar un poco de la valiosa información que nuestros invitados en esta 2da temporada nos regalaron.
Ademas del 17 al 27 de septiembre 2020 tendremos 3 dinámicas y premios para nuestra comunidad de seres nutritivos. Escúchala la dinámica y la 1ra parte de este especial de fin de temporada.
ELIGE LA DINAMICA EN LA QUE QUIERES PARTICIPAR!! ❣️
DINAMICAS Y PREMIOS:
PREMIO 1:
8 ebook descargables de minirecetarios (ensaladas, plato fuerte, loncheras, smoothies, guarniciones, jugos, cenas y sopas) patrocinado por BODY SANTÉ®
*Aplica para cualquier lugar del mundo* regalo en versión...2020-09-1736 min
SER NUTRITIVO PODCASTIrregulares en el ciclo menstrual. Entrevista con Stefy FernandezEn uno de los episodios anteriores de esta 2da temporada de Ser nutritivo podcast, platicamos sobre el ciclo menstrual. Y al escucharlo surgieron inquietudes de muchas mujeres de nuestra comunidad de seres nutritivos, dónde preguntaban y que onda, si mi ciclo menstrual no es así?, y qué hago si tengo años tomando pastillas anticonceptivas para "regular mi ciclo" y en cuento las dejo de tomar otra vez esta irregular?, y si tengo ovario poliquístico necesito vivir siempre en una dieta sin gluten y sin hidratos de carbono?.
Así que tras escuchar a Stefy en unas de sus histor...2020-09-1757 min
SER NUTRITIVO PODCASTDe dónde viene la motivación? Entrevista con Ingrid Reyes nutrición Levè¿Dónde encuentras la motivación? Una pregunta común que hacemos a las personas , que son proactivas, creativas y constantes. Sin embargo la realidad es que solo existe un lugar donde podemos encontrarla y para cada persona es individual, ya que es ella misma. La motivación viene de adentro, de nuestros valores, de nuestros deseos, de nuestra propia energía, claro que podemos inspirarlos en algunas personas. Más buscar a fuera la motivación nos mantiene lejos de encontrarla. En este episodio comparto micrófono de Ser Nutritivo podcast con Ingrid Reyes, nutrióloga de nutrición Levè.2020-08-2057 min
SER NUTRITIVO PODCASTLa lactancia Materna: Entrevista con Gina Suro. Episodio especial por la semana mundial de la lactancia materna.Esta semana estrenaremos dos episodios de Ser nutritivo Podcast. Porque es estamos viviendo la semana mundial de la lactancia materna y necesitamos darle más voz a esta importante etapa dónde se inicia un estilo de vida saludable. Para hablar de la lactancia materna, los retos que vive la madre actualmente, las dificultades más comunes, la compatibilidad con el COVID y la importancia de tener grupos de apoyo. En este episodio me acompaño mi querida Gina Suro quien es una gran mamá, esposa, amiga, nutrióloga, doula, asesora de lactancia certificada y la mujer más amorosa que con...2020-08-0658 min
SER NUTRITIVO PODCASTProfesionalizar las redes sociales. Entrevista con Edna NavaCada vez es más común comprar productos y contratar servicios que vemos en las redes sociales. Los servicios de salud no son la excepción. Sin embargo esto también a dado pie a una gran cantidad de intrusismo y falta de profesionalismo en la forma y la baja responsabilidad al compartir información de temas tan importantes como la nutrición. En esta entrevista con la Dra Edna Nava platicamos y respondió algunas preguntas tales como:
¿Cómo identificar profesionales responsables en la redes? ¿Cómo compartir responsablemente ciencia en las redes?
Y de la importancia de acercar la...2020-08-0650 min
SER NUTRITIVO PODCASTMicrobiota intestinal. Entrevista con Paloma BarreraSabias que hay microorganismos viviendo dentro de ti que hacen posible tu vida y la de toda nuestra especie?
Sabías que tu alimentación y estilo de vida. Impactan en su presencia y por ende en la salud de tu cuerpo?
Sabías que no solo tienen funciones en tu digestión sino que están relacionadas con el funcionamiento correcto de tu cerebro, sistema inmune, metabolismo y mucho más?
En este episodio de Ser Nutritivo Podcast donde entreviste a Paloma Barrera te maravillarás de saber de este gran mundo que habita dentro de ti.2020-07-301h 04
SER NUTRITIVO PODCASTLa Salud también se unta: Cuidado de la piel. Entrevista con América Fernández Nuda Est.Te has dado cuenta la gran cantidad de productos que pones diario sobre tu piel?
Te has preguntado que impacto tiene lo que te untas?
Te has puesto a pensar en tu piel como un órgano capaz de absorber eso que te untas?
En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, platique con América Fernández Co-fundadora de Nuda Est y gran apasionada y profesional de temas de salud, sobre la industria Skin Care y que buscar y como detectar opciones comprometidas con la salud.
Te comparto la liga de Nuda Est y recuerda utilizar el código SERNUTRITIVO para obte...2020-07-2350 min
SER NUTRITIVO PODCASTSexualidad y Salud. Entrevista con Albino Contreras UrólogoLa sexualidad es un tema que pocas veces se pone sobre la mesa. Por miedo, por culpa o por tabús. En este episodio invite a mi querido amigo el Dr Albino Contreras, quienes es urólogo y sexólogo a platicar sobre educación sexual, placer, disfunción eréctil, deseo sexual, orgasmo y otros temas más, en este episodio de Ser Nutritivo Podcast.2020-07-0247 min
SER NUTRITIVO PODCASTReconcíliate con la comida y tu cuerpo. Entrevista con Anna María JuradoNuestra forma de comer, la forma en que nos relacionamos, hablamos y pensamos sobre los alimentos, la forma en que nos sentimos y habitamos nuestro cuerpo. Son áreas que cada vez más hombres y mujeres sin importar la edad, el genero, la raza, y la localidad.
Que hay detrás de los trastornos de la conducta alimentaria?, Que hay detrás de la busqueda del control en la comida?, ¿Que hay detrás de mi forma compulsiva de comer?. Anna Maria Jurado, quien es nutrióloga especialista en Trastornos de la conducta alimentaria y acompañamiento emocional, y autora del libr...2020-06-2548 min
SER NUTRITIVO PODCASTPorqué buscar en la emoción?. Entrevista con Anais Ceballos, Mamá Chilaquil.Detrás de cada acción, reacción y sentimiento hay una emoción. Sin embargo cuando te preguntas qué emoción es? pocas personas son capaces de identificar de que emoción se trata, y menos aún de descifrar el mensaje y la lección que dicha emoción ha venido a traerle. Una de las mejores prácticas de autoconomiento humano es el área emocional. más no cabe duda que también es de las áreas que al menos en México más vuelta le damos a escarbar. En este episodio de Ser Nutritivo Podcast platico con Anais...2020-05-281h 03
SER NUTRITIVO PODCASTRespira y agradece, y estarás meditando. Entrevista con Mar del Cerro de Medita PodcastYa respiraste conscientemente hoy?, Ya revisaste las sensaciones que hoy experimenta cada parte de tu cuerpo? Ya agradeciste hoy?, Ya le regaste unos minutos de descanso a tu mente conectándola con el presente?
La meditación es sin duda uno de los grandes recursos de salud tanto mental como física y su divulgación y popularidad lo ha llevado a ser nombrada en prácticamente todos los podcast de salud, sin embargo, cuando hablamos entre amigo y familia de meditar nos damos cuenta que en el paso al práctica de la meditación hay muchas ideas que limitan...2020-04-3050 min
SER NUTRITIVO PODCASTMientras dormías: hábitos de sueño. Entrevista Vero Velásquez, El bien dormir.¿Qué pasa en el cuerpo/mente mientras dormimos?
¿A que hora del día es mejor hacer ejercicio para dormir bien?
¿Porque ahora con el confinamiento tengo tanto problema para dormir?
¿Es verdad que algunas personas son naturalmente más nocturnas y otras más vespertinas que otras?
Platique con Vero Velásquez del bien dormir, quien es sleep coach. Para hacerle estas y otras más preguntas. La entrevista esta llena de contenido de gran valor. Disfrútala.
Más de nuestra invitada en las notas del podcast en www.sernutritivopodcast.com2020-04-2353 min
SER NUTRITIVO PODCASTEl estrés, el apetito y el metabolismo. En tiempos de pandemiaSabías que gracias al estrés en estos días de cuarentena podrías estar teniendo problemas para dormir, más necesidad de comer, irritabilidad, colitis, etc... pero que también es gracias al estrés que estos días has tomado medidas de precaución y de cuidado para ti.... Así que por eso quise dedicar este episodio del podcast a platicar los dos polos del estrés y como este tiene interacción con el apetito y el metabolismo.2020-04-0933 min
SER NUTRITIVO PODCASTEl día que desaparecíEste no es un episodio regular de Ser Nutritivo Podcast, he tomado su micrófono y espacio para dar voz a quienes ya no la tienen y contarles la historia de aquel día que yo desaparecí. No lo hago por ser valiente; lo hago porque tengo voz.No lo hago por ser mujer: lo hago porque callar estas historias le quita fuerza a la voz de hombre, mujeres y niños que se han animado a gritar esta dura realidad llamada violencia.2020-03-1214 min
SER NUTRITIVO PODCASTNutrir la familia. Entrevista Marysol Flores; Familia Viva.En el marco al día de la familia en México, compartí este episodio con Marysol Flores, de familia viva, para platicar de temas que pocas veces hablamos. Tales como: el papel de mamá y papá en la familia y crianza de los hijos, cómo hablar de emoción y educar a nuestros hijos con inteligencia emocional, cómo llegar a acuerdos en la familia, educar sin lagrimas, disciplina positiva y más. Y me ha encantado incluir este tema en el podcast de ser nutritivo, porque si queremos crear y fomentar seres nutritivos, que mejor que hacerlo desde las...2020-03-0556 min
SER NUTRITIVO PODCASTAlimento emocional, Entrevista con Ana ArizmendiTe has preguntado que mensaje trae de tu cuerpo/mente trae ese antojo del medio día por galletas y café, o qué viene a decirte ese deseo "espontáneo" por una bolsa de papas de media tarde?
Ana Arizmendi, pionera en México en difundir temas de psicología de la alimentación, host del podcast De Qué tiene hambre tu vida?, nos ayuda a comprender en este episodio de Ser Nutritivo PodCast el origen y mensaje de nuestros antojos y hambres emocionales.
Escucha más de la gran labor de Ana en su podcast aquí t.ly/2dkVd y más info...2020-02-2741 min
SER NUTRITIVO PODCASTMaternidad al natural. Entrevista con Ana Caballero de Home delicious homeFeliz de compartir con mi gran amiga Ana Caballero el micrófono de ser nutritivo podcast, porque me encanta escuchar sus historias, sus aprendizajes, su manera de ver la vida y compartir con el alimento, de enseñar a su hijos el valor del mismo desde que es naturaleza viva y como se produce. Sin duda, un nutritivo Ser compartiendo su historia. Ame escuchar a Ana hablar de la maternidad, lo que significo decidir "dejar a un lado" la parte laboral de su carrera y emprender la valiosa misión de forjar con amor, atención y detalles a sus hijo2020-02-201h 12
SER NUTRITIVO PODCASTUna nueva tonalidad. Temporada 2 de Ser NutritivoSi Ser Nutritivo fuera un libro; estamos por iniciar juntos el capitulo 2 ( temporada 2). El libro sigue teniendo la mismo tema, la misma misión de nutrir, pero en este capitulo cambiamos de tonalidad y nos introduciremos a nuevos temas que darán complemento perfecto al camino que hoy llevamos recorrido.
En esta pequeña introducción de la temporada dos, nos tomaremos unos minutos para recapitular lo que la temporada uno ha sido para mi, y me encantará me compartas tu experiencia y opinión sobre lo que fue nuestra primer temporada.2020-02-1309 min
SER NUTRITIVO PODCASTAlimentación basada en plantas. Entrevista con Karla Jiménez nutriólogaRound 2... Me paso, no prendí el micrófono y tuvimos que repetir la entrevista. Pero no podía dejar pasar la oportunidad de grabar este episodio para Ser Nutritivo con Karla Jiménez, porqué esta niña es un joven y creciente talento en nutrición, llena de conocimiento y experiencia en tema de la nutrición basada en plantas y nos compartió mucha información de gran valor y rompimos mitos con ayuda de la ciencia, en relación a este tema.
Disfrútalo.
Recuerda que puedes encontrar la información de nuestra invitada en www.sernutritivopodcast.com/notasepisodio2020-01-3049 min
SER NUTRITIVO PODCASTElige un diciembre nutritivoLa temporada decembrina hasta aquí!! Y me llena de tristeza escuchar que muchas personas están llenas de miedo y asustan a otras promoviendo miedo a las reuniones y sus comidas, muy propias de estas fechas. Por eso quise grabar este episodio en el podcast para proponerte a tomar elecciones nutritivas, que le abonen a tu vida, a tu cuerpo, a tu mente y a tu alma. Y que paremos de promover miedo y angustia. Y dejemos que esta temporada decembrina brilla en nuestro recuerdo como una memorable celebración.
FELICES FIESTAS!!2019-12-1933 min
SER NUTRITIVO PODCASTSer un Ser NutritivoEn este primer episodio, te doy la bienvenida a ser nutritivo podcast. Te comparto lo que podrás escuchar y aprender en este podcast, así como en qué basamos nuestro objetivo principal de formar seres nutritivos.2019-08-0209 min