Seraphine Monien - Podcast Details

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All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 222 | Seelenverwandtschaft in Freundschaften – wie du Seelenverwandte erkennen kannst | Listen again Viele Menschen suchen ihren „Seelenpartner“ vor allem im Bereich der Liebe – dabei übersehen wir oft, dass die tiefsten Seelenverbindungen auch in Freundschaften entstehen können. Denn Seelenverwandtschaft zeigt sich nicht nur in romantischen Beziehungen. Es gibt Seelengefährten, die uns als Freunde begegnen – manchmal für eine bestimmte Lebensphase, manchmal für immer. In dieser Folge erfährst du, wie du wahre Seelenverwandte erkennst, was eine Seelenverwandtschaft in Freundschaften so besonders macht, und warum diese Verbindungen so heilsam, aber manchmal auch herausfordernd sein können. Wir sprechen darüber, wie du zwischen „gewohnten Freundschaften“ und echten Seelenfre...

2026-02-1633 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 221 | Seelenplan – Ohne dich würde was fehlen Vielleicht spürst du, dass in deinem Leben etwas „mehr“ steckt – etwas, das über den Alltag hinausgeht und dich auf einer tieferen Ebene ruft. In dieser Folge von „All about life“ nehmen dich Creative Director Benedikt Heiming und die spirituelle Lehrerin Seraphine Monien mit auf eine inspirierende Reise zu deinem Seelenplan: dem inneren Kompass, der dich zu deinem wahren Wesenskern führt. Du erfährst: ✨ Was dein Seelenplan wirklich ist – und wie du ihn erkennen kannst ✨ Warum jeder Mensch eine einzigartige Aufgabe im großen Ganzen hat ✨ Wie du den Sinn hinter wiederkehrenden Erfahrungen oder Herausforderungen verst...

2026-02-0248 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 220 | Wie Du Energievampire erkennen und loslassen kannst | Listen again Kennst du Menschen, nach deren Kontakt du dich müde, ausgelaugt oder innerlich „leer“ fühlst – selbst wenn das Gespräch nur kurz war? Dann bist du vielleicht einem Energievampir begegnet. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du, wie du Energievampire erkennst, dich von ihnen abgrenzt und deine Lebensenergie wieder für dich behältst. Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien zeigt dir auf verständliche Weise woran du echte Energievampire erkennst – im Alltag, im Job und in Beziehungen, warum wir oft viel zu lange in solchen Verbindungen bleiben, wie Schuldgefühle, falsches Pflichtgefühl oder Harmoniebedürfnis dic...

2026-01-1952 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 219 | Positiv denken – weil dein Denken dein Leben formt Wie du über dich selbst, über andere und über das Leben denkst, prägt dein Erleben – jeden Tag. In dieser Folge von „All about life“ spricht unser Creative Director Benedikt Heiming mit der Mentaltrainerin und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien darüber, wie du lernen kannst, dein Denken bewusst zu gestalten, um mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu entwickeln. Sie zeigen, wie du dich von alten Denkmustern löst, die dich kleinhalten, und stattdessen eine innere Haltung kultivierst, die dich stärkt, ermutigt und dich mit neuer Energie durchs Leben trägt. In dieser Folge erfährst du:

2026-01-0558 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 217 | Rauhnächte – Wünsche, Rituale & Anleitung Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit – zwölf magische Nächte voller Stille, Reflexion und Neubeginn. In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ laden dich Spiritual Coach Seraphine Monien und Creative Director Benedikt Heiming ein, die Energie dieser Tage bewusst für dich zu nutzen: zum Loslassen, Kraft-Tanken und um dich innerlich auf das neue Jahr auszurichten. In dieser Folge bekommst du für jede einzelne Rauhnacht: ✨ Eine Erklärung zu ihrem Thema und ihrer Bedeutung ✨ Liebevolle Impulse, um dich mit der jeweiligen Energie zu verbinden ✨ Kleine Rituale für Achtsamkeit, Reinigung und Neubeginn ✨ Journaling-Fragen für Selbstreflexion u...

2025-12-081h 05

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 216 | Weihnachtsstress loslassen: Ideen für mehr Besinnlichkeit, Selfcare und Verbundenheit Weihnachten – das Fest der Liebe, der Lichter und des Miteinanders. Und doch bedeutet diese Zeit für viele auch Stress, Hektik und das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. In dieser Folge von „All about life“ mit Spiritual Coach und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien erfährst du, wie du die Advents- und Weihnachtszeit bewusst entschleunigst und wieder spürst, worum es wirklich geht: um Verbindung, innere Ruhe und wahre Freude. Du lernst: ✨ wie du Erwartungen loslässt und dir selbst weniger Druck machst ✨ welche Rituale dir helfen, mehr Achtsamkeit und Wärme zu erleben ✨ wie du bewusster schenkst...

2025-11-2438 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 215 | Selfcare – 7 Tipps für deine Me-Time Dein Alltag ist voll – Termine, Verpflichtungen, Erwartungen. Und irgendwo dazwischen bleibst du selbst oft auf der Strecke? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In dieser inspirierenden Episode von „All about life“ mit Entspannungsexpertin und Autorin Seraphine Monien erfährst du, warum Selfcare so viel mehr ist als Wellness oder ein kurzer Urlaub – und wie du sie ganz natürlich in deinen Alltag integrieren kannst. Dich erwarten sieben außergewöhnliche, alltagstaugliche Tipps, die dir helfen, dich selbst wieder wahrzunehmen, zu regenerieren und innere Balance zu finden. Du lernst: ✨ wie du echte Me-Tim...

2025-11-1052 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 214 | Selbstverwirklichung – Dein Weg zu innerer Erfüllung und persönlichem Wachstum Kennst du dieses leise Gefühl, dass in deinem Leben noch mehr möglich ist – mehr Echtheit, mehr Sinn, mehr du selbst? In dieser Folge von „All about life“ sprechen Spiritual Coach Seraphine Monien und Creative Director Benedikt Heiming darüber, wie du ein erfülltes, authentisches und freies Leben gestalten kannst – im Einklang mit deinem Inneren, statt getrieben von äußeren Erwartungen. Du erfährst, was Selbstverwirklichung wirklich bedeutet – jenseits von Selbstoptimierung oder Leistungsdruck – und wie du Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit deiner inneren Stimme kommst. In dieser Folge lernst du: ✨ wie du erkennst, was d...

2025-10-2753 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 212 | Dankbarkeit, Gebet und Fülle – Tipps und Übungen, die dein Leben bereichern Dankbarkeit, Gebet und das Bewusstsein für Fülle sind kraftvolle Schlüssel für mehr Lebensfreude, innere Ruhe und seelische Stärke. Sie helfen dir, das Positive im Alltag zu sehen, Krisen leichter zu bewältigen und dich tiefer mit dir selbst und anderen verbunden zu fühlen. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Warum Dankbarkeit eine der stärksten Ressourcen der Positiven Psychologie ist und wie sie dein Wohlbefinden steigert. ✨ Welche Rolle Gebet in verschiedenen Kulturen und spirituellen Traditionen spielt – und warum es auch heute noch eine Quelle von Trost, Hoffnung und Kraft ist. ✨ Wi...

2025-09-2952 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 210 | Sinn des Lebens finden – Was mache ich eigentlich hier? „Was ist eigentlich der Sinn meines Lebens?“ – Diese Frage hat sich wohl jeder von uns schon mal gestellt – leise in einem stillen Moment oder laut in einer Phase voller Veränderungen. In dieser Folge von „All about life“ gehen wir genau dieser Frage nach und zeigen dir, wie du deinen ganz persönlichen Lebenssinn entdecken kannst. Du erfährst: ✨ Warum der Sinn des Lebens wie ein inneres Navigationssystem wirkt und deine Entscheidungen, Krisenbewältigung und Ziele beeinflusst. ✨ Welche Antworten Philosophie, Psychologie und verschiedene Weisheitstraditionen – vom Buddhismus bis zum Ikigai – auf diese große Frage geben. ✨ Wie kleine Alltagsmomente...

2025-09-011h 01

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 207 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für dein Körperbewusstsein ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für dein Körperbewusstsein“. ☀️ Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und...

2025-07-2105 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 206 | Listen again | Farbpsychologie – So nutzt du die Wirkung von Farben für Gesundheit und Wohlbefinden ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Farbpsychologie – So nutzt du die Wirkung von Farben für Gesundheit und Wohlbefinden“. ☀️ Möchtest du mehr über Farbpsychologie erfahren, über Farben und ihre Wirkung auf Menschen? Oft ist uns gar nicht bewusst, wie prägend Farben auf uns wirken. Doch Farben und Gefühle stehen in einer engen Verbindung und können damit sowohl unterstützend als auch hinderlich für uns sein. Um die positive Wirkung von Farben in deinem Alltag und für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu nutzen...

2025-07-071h 07

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 203 | Spirit Guides – wie Krafttiere, Engel und Geistführer dir helfen 😇 Spirit Guides – wie Krafttiere, Engel und Geistführer dir helfen 🙏 Hast du dich schon einmal gefragt, ob du auf deinem Lebensweg Unterstützung aus der geistigen Welt hast? In dieser inspirierenden Podcast-Folge tauchen wir ein in die Welt der Spirit Guides, Engel und Krafttiere. In dieser Episode von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Spirit Guides, Geistführer, Engel und Krafttiere sind – und wie sie dich begleiten. ✨ Wie du in Kontakt mit deinem Spirit-Team treten kannst. ✨ Praktische Tipps für die Arbeit mit Geistführern und Krafttieren. ✨ Wie diese Verbindung dir Orientierung, Schutz und innere Stärke schenken kann. En...

2025-05-2634 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 200 | Durch Motivation zu einem erfüllten Leben 💪 Durch Motivation zu einem erfüllten Leben ❤️ Motivation ist der Antrieb für alles, was wir im Leben erreichen möchten. Sie hilft uns, Rückschläge zu überwinden, Ziele zu verfolgen und ein erfülltes, achtsames Leben zu führen. Doch wie finden wir die richtige Motivation, und wie bleiben wir langfristig motiviert? In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was intrinsische und extrinsische Motivation unterscheidet – und wie beide Hand in Hand arbeiten. ✨ Warum Motivation essenziell für deine Gesundheit, Resilienz und persönliche Entwicklung ist. ✨ Praktische Tipps, um Selbstmotivation aufzubauen und auch bei Rückschlägen dran zu...

2025-04-1432 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 199 | Selbstwirksamkeit stärken – glaube an dich selbst 💪 Selbstwirksamkeit stärken – glaube an dich selbst 💪 Glaubst du daran, dass du durch dein eigenes Handeln etwas bewirken kannst? Selbstwirksamkeit ist der Schlüssel, um dein Leben aktiv zu gestalten, Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen. Doch wie kannst du deine Selbstwirksamkeit stärken? In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Selbstwirksamkeit ist und warum sie so wichtig für dein Leben ist. ✨ Wie du durch kleine Erfolge und positive Selbstgespräche dein Vertrauen in dich selbst stärkst. ✨ Warum die richtige Selbstwirksamkeitserwartung dir hilft, große Ziele zu erreichen. ✨ Praktische Übungen und Tipps...

2025-03-3123 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 198 | Autogenes Training – der Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit 🧘‍♀️ Autogenes Training – der Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit 🧘‍♀️ Suchst du nach einer Methode, die dir hilft, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen? Autogenes Training ist eine der effektivsten Techniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen – ganz ohne Hilfsmittel, überall und jederzeit. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Autogenes Training ist und wie es entstanden ist. ✨ Welche Übungen dir helfen, tief zu entspannen und Stress zu reduzieren. ✨ Warum diese Technik deine Gesundheit stärkt und dir hilft, besser zu schlafen. ✨ Wie du mit Autogenem Training dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst. L...

2025-03-1733 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 197 | Achtsamer Minimalismus – 44 Tipps für ein bewussteres Leben 🧘‍♀️ ACHTSAMER MINIMALISMUS – 44 TIPPS FÜR EIN BEWUSSTERES LEBEN 🧘‍♀️ Minimalismus bedeutet mehr als nur Dinge loszuwerden – es bedeutet Klarheit, Freiheit und mehr Raum für das, was wirklich zählt. Aber wie fängt man an? Mit 44 einfachen und alltagstauglichen Tipps zeigen wir dir, wie du minimalistisch und bewusst leben kannst. In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Minimalismus wirklich bedeutet und wie er dein Leben bereichern kann. ✨ Praktische Tipps – von Kleiderschrank-Entrümpelung bis zu digitalem Minimalismus. ✨ Warum achtsames Konsumieren und bewusstes Loslassen der Schlüssel zu mehr Lebensfreude sind. ✨ Wie du Minimalismus individuell an deinen Alltag anpassen kanns...

2025-03-031h 00

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 195 | 10 Tipps zum Einschlafen 🌙 10 Tipps zum Einschlafen – besser schlafen, gesünder leben 🌙 Fällt es dir schwer, abends zur Ruhe zu kommen und schnell einzuschlafen? Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden – doch viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was während des Schlafs in deinem Körper passiert und warum er so wichtig ist. ✨ Welche Ursachen Schlafprobleme haben und wie du sie bewältigen kannst. ✨ Wie eine gute Schlafhygiene deine Schlafqualität nachhaltig verbessert. ✨ 10 praktische Tipps, die dir helfen, schneller einzuschlafen und erholsam durchzuschlafen. Entdecke bewährte Techniken wie die 4-7...

2025-02-0331 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 194 | Journaling: Dein Weg zur Selbsterkenntnis ✍️ JOURNALING – DEIN WEG ZUR SELBSTERKENNTNIS ✍️ Hast du dir schon einmal überlegt, deine Gedanken, Gefühle und Ziele bewusst festzuhalten? Journaling ist weit mehr als nur Schreiben – es ist ein kraftvolles Werkzeug, um Klarheit zu gewinnen, Stress abzubauen und dich selbst besser zu verstehen. 🙏 In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Journaling ist und warum es so effektiv für deine Persönlichkeitsentwicklung sein kann. ✨ Welche Methoden du nutzen kannst, um deinen ganz eigenen Journaling-Stil zu finden. ✨ Wie du das Schreiben in deinen Alltag integrierst und langfristig motiviert bleibst. ✨ Wie Journaling dir hilft, bewusst Entscheidungen zu treffe...

2025-01-2036 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 193 | Vision Board erstellen: Dein Schlüssel, um Träume zu leben ⭐️ Vision Board erstellen: Dein Schlüssel, um Träume zu leben ⭐️ Hast du einen Traum, den du dir endlich erfüllen möchtest? Ein Vision Board ist weit mehr als eine Collage aus schönen Bildern – es ist dein Schlüssel, um deine Träume zu visualisieren und Wirklichkeit werden zu lassen. 🖼️ In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Warum Vision Boards so effektiv sind und wie sie dein Unterbewusstsein positiv beeinflussen. ✨ Wie Visualisierungstechniken aus der positiven Psychologie alte Denkmuster durchbrechen. ✨ Wie du klare Ziele definierst, die richtigen Bilder auswählst und dein Board strukturierst. ✨ Warum es wi...

2025-01-0637 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 191 | Listen again | Weihnachten – das Fest der Liebe und des Friedens 🎄 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Weihnachten – das Fest der Liebe und des Friedens“. 🎄 Diese Podcast-Episode duftet nach Zimt, schmeckt nach Keksen, ist geschmückt bis unters Dach und voll von Zauber und Liebe, Fröhlichkeit und Mitgefühl. Herzlich willkommen zu unserer Weihnachts-Spezial-Folge. Es erwarten dich weihnachtliche Geschichten, Ideen und Bräuche aus aller Welt – von komisch und absurd, bis herzerwärmend und wundervoll. ✨ Woher kommt der Brauch mit den Socken vorm Kamin? ✨ Was treiben isländische Weihnachtstrolle eigentlich so? ✨ Wie kann aus einer tragischen Geschichte ein fröhliches Lied w...

2024-12-2352 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 190 | Listen again | Rauhnächte – magische Bräuche und ihre Bedeutung ✨ Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Rauhnächte – magische Bräuche und ihre Bedeutung“. ✨ Möchtest du wissen, wie du die Rauhnächte für deine persönliche und spirituelle Entwicklung nutzen kannst? Dann solltest du unbedingt in diese Episode hören. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um die Bedeutung und die Bräuche dieser magischen Nächte zwischen den Jahren. Wir sprechen übers Räuchern und Träumen, über wirkliche Veränderung im Leben und über den Unterschied zwischen Aberglauben und gesunder Spiritualität. Du erfährst, wie...

2024-12-1644 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 189 | Listen again | Folge deinem Stern – so öffnest du dein Drittes Auge ⭐️ Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Folge deinem Stern – so öffnest du dein Drittes Auge“. ⭐️ ✨ Was passt wirklich zu mir? ✨ Wie finde ich meinen Sinn im Leben? ✨ Wo finde ich Erfüllung? In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du es schaffst, deiner Seele mehr Vertrauen zu schenken und einen neuen klaren Blick auf dich und dein Leben zu bekommen. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um den Rebellenkönig Ego, der sich im Supermarkt auf den Boden schmeißt – und die Königin Seele, die uns hel...

2024-12-0942 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 188 | Listen again | Adventszeit – ein Geschenk zur Besinnlichkeit 🕯️Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Adventszeit – ein Geschenk zur Besinnlichkeit “. 🕯️ Mache es dir gemütlich – es ist Zeit für Besinnlichkeit. Diese Folge ist ganz dir und deinem Innersten gewidmet. Freu dich auf wertvolle Minuten, die dich näher zu dir selbst bringen und dir wertvolle Impulse und Ideen schenken, mit denen du die Adventszeit für dein ganzheitliches Wohlgefühl nutzen kannst – wenn du willst. Im Gespräch mit Entspannungsexpertin und Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um die Erfahrungen des Jahres, die verarbeitet werden dürfen, um deine innere Kraft und d...

2024-12-0225 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 187 | Listen again | Raus aus dem Stimmungstief – 3 Tipps für mehr Lebensfreude 💞 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Raus aus dem Stimmungstief – 3 Tipps für mehr Lebensfreude“. 💞 Ob Stimmungstief, depressive Verstimmung oder depressive Phase – fast jeder kennt diese Tage, an denen die Lebensfreude in weiter Ferne scheint. Oft denken wir, wir sind dem hilflos ausgeliefert und uns fehlen die Ideen, die uns da wieder heraushelfen. Wir schauen uns deswegen heute mal an, wie wir den Stimmungstiefs in unserem Alltag entgegenwirken können, damit wir wieder zurückfinden zu mehr Energie und Vitalität. Freue dich auf ein aufbauendes Gespräch und heilsame Tipps von un...

2024-11-2542 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 186 | Listen again | Warum Selbstreflexionen deine Authentizität fördern 💞 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Warum Selbstreflexionen deine Authentizität fördern“. 💞 ✨Jederzeit authentisch sein. Das klingt gut. Aber wie funktioniert das eigentlich? In dieser Podcast-Folge bekommst du hilfreiche Tipps für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung an die Hand und erfährst, wie gute Selbstreflexionen dir auf deinem Weg zu dir selbst helfen können. Im Gespräch mit Spiritual Life Coach Seraphine Monien geht es um das echte Empfinden und Wahrnehmen in unserem Leben – und um das, was uns von unserem authentischen Sein abhalten will. Wir sprechen über Sch...

2024-11-1842 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 185 | Listen again | Herbstliche Entspannung statt Herbstblues – Im Einklang mit dem biologischen Rhythmus 🍁 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Herbstliche Entspannung statt Herbstblues – Im Einklang mit dem biologischen Rhythmus“. 🍁 Hast du den Herbstblues? Schlägt die dunkle Jahreszeit auf deine Stimmung? Dann solltest du unbedingt in diese Podcast-Folge hören. Bewusstseinsexpertin und Entspannungstrainerin Seraphine Monien erklärt, woher die emotionalen Verstimmungen im Herbst kommen und wie wir uns davon befreien können. Du kannst nach dieser Folge beginnen, den Herbst mit vollkommen neuen Augen zu betrachten, Entspannung zu genießen, Lebensfreude zu entdecken und neue Energie zu tanken. Im Gespräch geht es um biologische u...

2024-11-1130 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 184 | Listen again | Wie Selbstliebe dir beim Loslassen hilft 💞 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Wie Selbstliebe dir beim Loslassen hilft“. 💞 Hältst du auch einige Personen, Situationen, alte Gedanken und schädliche Gewohnheiten in deinem Leben fest, obwohl sie dir weder entsprechen noch gut tun? In dieser Podcast-Folge mit Spiritual Coach Seraphine Monien erfährst du, wie du durch gelebte Selbstliebe in deinem Leben leichter loslassen kannst. Es geht um unterbewusste Überzeugungen, die sich in unserer alltäglichen Reaktivität zeigen und die uns unter Umständen sogar in Gefahr bringen können. Wir sprechen über Erwartunge...

2024-11-0420 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 183 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Selbstwirksamkeit 💞 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Selbstwirksamkeit“. 💞 🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich auf deinem Weg z...

2024-10-2809 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 182 | Listen again | Die Sprache der Empfindlichkeit 💖 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Die Sprache der Empfindlichkeit“. ✨ Hochsensibilität, Sensibilität und Empfindsamkeit. ✨ Bin ich hochsensibel? Bin ich sensibel? Oder bin ich nur sehr empfindsam? Wieso wird mir manchmal alles zu viel? Wieso bin ich in alltäglichen Begegnungen oft gereizt, überfordert oder reagiere unterschwellig zickig – ohne es eigentlich zu wollen? Hat das was mit meiner Sensibilität zu tun? Wenn du dir solche Fragen stellst, dann wird dir diese Podcast-Episode eine große Hilfe sein. Spiritual Coach Seraphine Monien ist selbst hochsensibel und hat über die Jahrzehn...

2024-10-2119 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 181 | Listen again | Tabuthema Wut – Wieso Wütend-Sein nichts Schlechtes ist Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Tabuthema Wut – Wieso Wütend-Sein nichts Schlechtes ist“. 😡 Wut rauslassen? Wut kontrollieren? Wut loswerden? 😡 Bist du manchmal wütend? Trägst du vielleicht unterdrückte Wut in dir? Fragst du dich, wie du deine Wut in den Griff bekommen kannst? Und ist es dir unangenehm, dass du so etwas wie Wut überhaupt fühlst? Dann wird dir dieser Podcast eine große Hilfe sein. Denn wir widmen uns dem Gefühl der Wut und zeigen dir, weshalb wütend zu sein nichts Schlechtes ist – ganz im Ge...

2024-10-1425 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 180 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Füreinander, Miteinander 💖 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Füreinander, Miteinander“. 💖 🙏 Fehlt dir das Füreinander und Miteinander in deinem Leben? Vermisst du den Zusammenhalt in deinem Umfeld? Suchst du vielleicht sogar nach Möglichkeiten, um deine eigene soziale Kompetenz zu verbessern? Dann wird dir diese kleine Podcast-Episode die nötige Inspiration und Motivation dafür schenken. Es geht um unser oft voreiliges Urteilen und unser reaktives Verhalten, um unsere innere Weisheit und die Art und Weise, wie wir uns selbst und andere von nun an mit vollkommen neuen Augen s...

2024-10-0707 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 179 | Listen again | Zeige, was in dir steckt und stärke dein Selbstwertgefühl 🙏 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Zeige, was in dir steckt und stärke dein Selbstwertgefühl“. 🙏 💖 In diesem Podcast: Selbstwert erkennen und Selbstwertgefühl stärken 💖 Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl? Wie kann ich meinen Selbstwert erkennen? Wieso fällt es mir nicht immer leicht, mich so zu zeigen, wie ich wirklich bin? Wenn dich diese Fragen beschäftigen, wird dir diese Podcast-Folge eine große Hilfe sein. Denn wir bleiben nicht an der Oberfläche, sondern steigen tief, aber verständlich in das Thema ein. Jenseits aller Feel...

2024-09-3034 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 178 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Veränderungen 💞 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Veränderungen“. 💞 🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich au...

2024-09-2305 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 177 | Listen again | Achtsame Stressbewältigung – Gewohnheiten ändern ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Achtsame Stressbewältigung - Gewohnheiten ändern“. ☀️ Gewohnheiten ändern mit der achtsamen Stressbewältigung 🙈🙉🙊 Möchtest du deine Gewohnheiten ändern? Schlechte Gewohnheiten loswerden, gute Gewohnheiten aufbauen? Vielleicht hast du das ja schon mal probiert und gemerkt, dass der Versuch, deine Gewohnheiten zu verändern, eigentlich nur Stress in dir ausgelöst hat – ohne nachhaltig für eine wirkliche Verbesserung zu sorgen. Nach dieser Podcast-Episode wirst du erkennen, woran das gelegen hat – und wie du es ab jetzt ganz einfach effektiver machen k...

2024-09-1626 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 176 | Listen again | Toxische Menschen erkennen – 7 Zeichen für toxisches Verhalten ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Toxische Menschen erkennen – 7 Zeichen für toxisches Verhalten“. ☀️ ☠️ Toxische Menschen erkennen – 7 Zeichen für toxisches Verhalten ☠️ Hast du toxische Menschen in deinem Leben und möchtest wissen, wie du diese toxischen Menschen loslassen kannst? In dieser Podcast-Episode verraten wir dir 7 eindeutige Zeichen für toxisches Verhalten, die dir unter Umständen noch gar nicht bewusst waren. Bei toxischem Verhalten geht es immer um eine Gier nach Energie. Energie in Form von Gedanken, von Worten, von Gefühlen, von Handlungen. Doch w...

2024-09-0926 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 175 | Listen again | Achtsam mit Gefühl – besser mit Metta ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Achtsam mit Gefühl – Besser mit Metta“. ☀️ „Gefühle zeigen macht verletzlich! Gefühle sind ein Zeichen von Schwäche!“ – Solche Aussagen sind in unserer heutigen Zeit keine Seltenheit. Viele von uns Menschen haben insgeheim Angst vor ihren Gefühlen – und versuchen sie zu verstecken. Mit dem Ergebnis, dass wir immer dickere Mauern und Panzer um uns herum errichten, die dem vermeintlichen Selbstschutz dienen sollen. Gleichzeitig vermissen wir aber immer stärker das Mitgefühl in unserem Leben und in der Welt.Die Metta Meditation...

2024-09-0227 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 174 | Listen again | Gesund kommunizieren – 3 Schritte für deinen inneren Frieden ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Gesund kommunizieren – 3 Schritte für deinen inneren Frieden“.☀️ Egal, ob wir im direkten Gespräch mit anderen Menschen sind, ob wir chatten, facetimen und kommentieren oder ob wir innere Gespräche mit uns selbst führen – Kommunikation bestimmt unser Leben. Und eben diese Kommunikation kann uns und andere entweder verletzen oder ein wahrer Segen sein. Je nachdem, wie wir sie gestalten. Diesem Thema widmen wir unsere Podcast-Episode und zeigen dir, wie du in 3 Schritten für eine gesunde Kommunikation in deinem Lebe...

2024-08-2633 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 173 | Listen again | Regeneration – Entgifte dein Leben – 3 Tipps für dein Glücklichsein ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Regeneration – Entgifte dein Leben – 3 Tipps für dein Glücklichsein“. ☀️ Wie kommt man raus aus negativen Gedankenkreisläufen? Wie kann man traurige und blockierende Gefühle überwinden? Wie können Verletzungen aus der Vergangenheit liebevoll gewandelt werden? In dieser „All about life“ Episode schauen wir uns mal genauer an, wie wir unser Leben von all dem entgiften, was uns von unserem Glücklichsein abhält. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Entspannungstrainerin Seraphine Monien geht es um unerfüllte Erwartungen, Alltagsän...

2024-08-1947 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 172 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für dein Körperbewusstsein ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Positive Affirmationen für dein Körperbewusstsein“. ☀️ Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kanns...

2024-08-1205 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 170 | Listen again | Finde Frieden in der Schönheit deines Wesens ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Finde Frieden in der Schönheit deines Wesens“. ☀️ Wie oft suchten wir schon unsere eigene Schönheit im Vergleich mit anderen? Wie oft haben wir uns in unserer Definition von Schönheit an irgendwelchen Vorgaben orientiert? Doch mit wahrer Schönheit hatte das alles nichts zu tun. Denn wahre Schönheit hat mit dem zu tun, was du wirklich bist. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du den Zugang zu deiner Einzigartigkeit und deinem inneren Wesen findest. Und wie vi...

2024-07-2931 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 169 | Listen again | Farbpsychologie – so nutzt du die Wirkung von Farben für Gesundheit und Wohlbefinden ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Farbpsychologie – So nutzt du die Wirkung von Farben für Gesundheit und Wohlbefinden“. ☀️ Möchtest du mehr über Farbpsychologie erfahren, über Farben und ihre Wirkung auf Menschen? Oft ist uns gar nicht bewusst, wie prägend Farben auf uns wirken. Doch Farben und Gefühle stehen in einer engen Verbindung und können damit sowohl unterstützend als auch hinderlich für uns sein. Um die positive Wirkung von Farben in deinem Alltag und für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu nutzen...

2024-07-221h 07

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 167 | Listen again | Selbstbewusstsein stärken – du bist mehr als du scheinst ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Selbstbewusstsein stärken – Du bist mehr als du scheinst“. ☀️ Wie kann man sich selbst lieben oder sich selbst vertrauen, wenn man sich gar nicht so recht darüber bewusst ist, was dieses Selbst eigentlich ist? In dieser Episode erfährst du, was Selbst-Bewusstsein bedeutet, wie und wo es sich im Alltag zeigt und du bekommst die nötige Inspiration, um deinen persönlichen Bezug zu deinen inneren Kräften zu finden und so dein natürliches Selbstbewusstsein zu stärken. Im Gespräch mit Spi...

2024-07-0837 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 166 | Listen again | Resilienz stärken – praktische Tipps für deine gesunde Widerstandskraft ☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Resilienz stärken – Praktische Tipps für deine gesunde Widerstandskraft“. ☀️ Der Alltag fordert viel von Dir? Du bist oft energieleer und kommst nicht raus aus einem sorgenvollen Gedankenkarussell? Du fühlst dich vielleicht sogar machtlos und ausgeliefert? Und du fragst dich, was du dagegen tun kannst? In dieser Podcast-Folge bekommst du die nötige Inspiration und hilfreiche Tipps, damit du einen neuen gesunden Umgang mit dir selbst und dem Leben findest – und damit du dich jederzeit gestärkt und gefestigt erleben und ge...

2024-07-011h 02

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 165 | Achtsame Stressbewältigung – Humor 😄 Wie gesunder Humor dein Leben entspannt 😄 Was hat Humor mit Stressbewältigung zu tun? Wie kann Humor uns im Alltag helfen, entspannt zu bleiben und nicht alles zu ernst zu nehmen – ohne in die Oberflächlichkeit abzurutschen? Um das und noch viel mehr geht es in dieser Podcast-Episode. Ein gesunder Humor macht das Leben leichter. Ein gesunder Humor befreit uns aus negativen Gedankenspiralen und unterstützt uns liebevoll auf unserem Weg. Er hilft uns, gelassener zu sein und die alltäglichen Herausforderungen unbeschwerter zu bewältigen. Wir sprechen in dieser Episode über Glückshormone und...

2024-06-2426 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 164 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Einen kühlen Kopf bewahren 🙏 Einen kühlen Kopf bewahren und jederzeit gelassen bleiben 🙏 In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber, wie du es schaffen kannst, auch in turbulenten Zeiten und stressigen Situationen gelassen zu bleiben. Denn Hand aufs Herz: Wie oft lässt du dich von deinen überschäumenden Gefühlen leiten? Wie oft malst du dir in Gedanken irgendwelche Schreckensszenarien aus, die ein bewusstes, besonnenes und reflektiertes Handeln unmöglich machen? Achtsamkeitsexpertin und Autorin Seraphine Monien hat eine Weisheitsgeschichte von Paul Watzlawick mit ins Studio gebracht – und verdeutlicht, wie es in unserem alltäglichen Leben zu Missverständnissen und Konflikten kommt, die überhaupt nicht nötig wären...

2024-06-1712 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 163 | Routine – Fluch oder Segen ✨ Was Routinen und Gewohnheiten für unser Leben bedeuten ✨ Routinen können etwas leichter machen – oder uns regelrecht auf unserem Lebensweg behindern und unsere Entwicklung ausbremsen. Und dabei geht es nicht nur um Morgenroutinen, Abendroutinen oder Arbeitsroutinen. Routinen betreffen auch unseren Mindset. Negative Gedanken, an die wir uns gewöhnt haben, blockieren uns auf unserem Lebensweg, während positive Gedankengewohnheiten uns kraftvoll auf unserem Weg unterstützen. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die vielfältigen Routinen in unserem Leben. Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien erklärt, wie und wann eine Routine zum Fluch wird und wie und wann eine...

2024-06-1023 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 162 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Selbstwirksamkeit 🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich auf deinem Weg zu unterstützen – konzipiert und gesprochen von unserer Autorin und Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien. ✨ In dieser Episode findest du positiv...

2024-06-0309 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 161 | Achtsame Stressbewältigung – Zeitmanagement ⏱️ Mit Zeitmanagement gegen den Stress 🧘🏻‍♀️ Kämpfst du auch immer mal wieder mit der Zeit? Und kennst du das Phänomen, dass du in deinem Alltag zwischen Überforderung und Unterforderung, zwischen Stress und Langeweile hin- und herpendelst? Um das zu verändern und die Zeit wieder zu deinem Freund zu machen, sprechen wir heute über Zeitmanagement. Vielleicht kennst du schon einige Zeitmanagement Tipps, die sich erst einmal sehr logisch und schlüssig anhören. Die meisten Tools zum Zeitmanagement sind allerdings lediglich auf die Arbeit ausgelegt und darauf, bestmögliche Ergebnisse in der bestmöglichen Zeit hinzubekommen. Aber...

2024-05-2723 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 160 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Pflichtbewusstsein Dharma – das gesunde Pflichtbewusstsein Bist du ein pflichtbewusster Mensch? Und ist dein Pflichtbewusstsein ein gesundes Pflichtbewusstsein – oder fühlst du dich grundsätzlich für alles verantwortlich? Oder hast du es nicht so mit Pflichten im Leben und ist Pflichtbewusstsein für dich eher ein Fremdwort? Wir schauen uns in dieser Podcast-Episode an, wie es so aussieht mit den Pflichten in unserem Leben. Achtsamkeitstrainerin und Spiritual Coach Seraphine Monien hat eine Weisheitsgeschichte mit ins Studio gebracht, die uns zeigt, wie sehr wir uns verausgaben, wenn wir falschen Verpflichtungen nachrennen. Sie erklärt den Unterschied zwischen Dharma (S...

2024-05-2017 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 159 | Die Sprache der Empfindlichkeit ✨ Hochsensibilität, Sensibilität und Empfindsamkeit. ✨ Bin ich hochsensibel? Bin ich sensibel? Oder bin ich nur sehr empfindsam? Wieso wird mir manchmal alles zu viel? Wieso bin ich in alltäglichen Begegnungen oft gereizt, überfordert oder reagiere unterschwellig zickig – ohne es eigentlich zu wollen? Hat das was mit meiner Sensibilität zu tun? Wenn du dir solche Fragen stellst, dann wird dir diese Podcast-Episode eine große Hilfe sein. Spiritual Coach Seraphine Monien ist selbst hochsensibel und hat über die Jahrzehnte gelernt, einen gesunden Umgang mit dieser Gabe zu finden. In dieser Folge übersetzt sie uns die Sprach...

2024-05-1319 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 158 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deinen Erfolg im Leben 🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich auf deinem Weg zu unterstützen – konzipiert und gesprochen von unserer Autorin und Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien. ✨ In dieser Episode findest du positiv...

2024-05-0611 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 157 | Achtsame Stressbewältigung – Finde deine Balance 🙏 Stressbewältigung durch gesunde Balance 🙏 Bist du leicht gestresst? Ist dir manchmal alles zu viel? Gibst du zum Beispiel bei der Arbeit immer 120 Prozent, gehst über deine Kraftreserven hinaus – und bist du an anderer Stelle in deinem Leben einfach nur erschöpft und weißt so gar nichts mit dir anzufangen? Dann solltest du unbedingt in diese Podcast-Episode hören. Wir schauen uns einmal ganz genau an, wie wichtig eine gesunde Balance im Leben ist, wie wir sie ins Leben bringen und vor allem, wie wir sie im Alltag mit all seinen Herausforderungen halten können. ☀️ Unterstüt...

2024-04-2920 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 154 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Selbstfürsorge 🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich auf deinem Weg zu unterstützen – konzipiert und gesprochen von unserer Autorin und Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien. ✨ In dieser Episode findest du positiv...

2024-04-0808 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 153 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Achtsame Selbstwahrnehmung ✨ Sich selbst wahrnehmen – sich selbst finden ✨ Was denkst du von dir selbst? Wie siehst du dich selbst? Wie nimmst du dich selbst wahr? Wenn es um Selbstwahrnehmung geht, stoßen wir oft auf ein Konglomerat aus alten Gedankenmustern, überholten Überzeugungen, falschen Identifikationen und den übernommenen Meinungen anderer Menschen. Mit dem wahren Selbst hat das nichts zu tun. Doch zum Glück können wir das ändern. Achtsamkeitstrainerin und Persönlichkeitscoach Seraphine Monien hat eine Zen-Geschichte mit ins Studio gebracht, die den „Sinn der Stille“ erklärt und zeigt, weshalb die Stille der Ausgangspunkt dafür ist, uns selbst klarer zu erkennen und in eine...

2024-04-0117 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 152 | Tabuthema Wut – Wieso Wütend-Sein nichts Schlechtes ist 😡 Wut rauslassen? Wut kontrollieren? Wut loswerden? 😡 Bist du manchmal wütend? Trägst du vielleicht unterdrückte Wut in dir? Fragst du dich, wie du deine Wut in den Griff bekommen kannst? Und ist es dir unangenehm, dass du so etwas wie Wut überhaupt fühlst? Dann wird dir dieser Podcast eine große Hilfe sein. Denn wir widmen uns dem Gefühl der Wut und zeigen dir, weshalb wütend zu sein nichts Schlechtes ist – ganz im Gegenteil. Wut gilt gemeinhin als Zeichen von Schwäche. Wer Wut zeigt, hat sich anscheinend nicht im Griff. Solche ver...

2024-03-2525 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 151 | Achtsame Stressbewältigung – Kleinigkeiten mit großer Wirkung 🙏 Stressbewältigung leicht gemacht 🙏 Fühlst du dich manchmal ausgelaugt und gestresst, obwohl du im Grunde einen recht normalen Tag erlebt hast? Das muss nicht sein. Im Rahmen unserer Podcast-Serie zur achtsamen Stressbewältigung geht es in der heutigen Folge um energiespendende Kleinigkeiten, die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Denn so wie die Anhäufung kleiner Dinge, die uns etwas stressen und ein bisschen ärgern, am Ende des Tages zu einer enormen Belastung unseres Bewusstseins geworden ist und uns physisch, emotional und mental schwächt – so können wir auch das Gegenteil bewirken, indem...

2024-03-1819 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 150 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Mehr Zufriedenheit durch Absichtslosigkeit ✨ Im Hier und Jetzt leben ✨ Kennst du das Gefühl, ständig mit den Gedanken woanders zu sein? Im Trubel des Alltags denken wir oft noch an gestern oder schon an morgen – und berauben uns damit unserem Erleben und unseren Handlungsmöglichkeiten im Hier und Jetzt. Die Folge ist Stress, innere Unruhe und physische, mentale und emotionale Anspannung. Doch zum Glück lässt sich das ändern. In dieser Podcast-Episode erklärt Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien, was es mit der sogenannten Absichtslosigkeit auf sich hat. Und wie Absichtslosigkeit uns hilft, unser Leben im Jetzt zu genießen und innere Ruhe un...

2024-03-1121 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 149 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Entscheidungen 🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich auf deinem Weg zu unterstützen – konzipiert und gesprochen von unserer Autorin und Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien. ✨ In dieser Episode findest du positiv...

2024-03-0408 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 148 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Im Wesen freundlich 🙂 Mehr Freundlichkeit im Leben erleben 🙂 Wünschst du dir mehr Freundlichkeit im Leben? Bist du manchmal von Menschen enttäuscht, weil sie dir im Alltag nicht freundlich begegnen? Und fällt es auch dir manchmal schwer, freundlich zu sein? In dieser Podcast-Episode gehen wir der Freundlichkeit auf den Grund. Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien hat eine kleine Geschichte mit ins Studio gebracht, die uns mehr Verständnis dafür schenkt, was es mit der Freundlichkeit auf sich hat. Wir sprechen über die Resonanz im Leben und beantworten die Frage, weshalb uns Unfreundlichkeit sogar manchmal begegnet, obwohl wir uns selbst M...

2024-02-2611 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 147 | Achtsame Stressbewältigung – Das positive Kopfkino ✨ Mentaltraining gegen versteckten Stress ✨ Willst du im Alltag fokussierter sein, deine mentalen Fähigkeiten verbessern und noch dazu deine Resilienz stärken? In dieser Podcast-Episode zur achtsamen Stressbewältigung schauen wir uns an, welche Rolle das sogenannte Kopfkino für unser allgemeines Wohlbefinden spielt. Du erfährst, wie dich dein Kopfkino nicht länger ablenkt und blockiert, sondern zum wahren Kraftspender in deinem Alltag wird. 🎥 Was läuft in deinem Kopfkino? 🎥 Unser Kopfkino begleitet uns jeden Tag. Es sind lebhafte Bilder und Filme, die vor unserem inneren Auge ablaufen. Das Kopfkino beeinflusst unser...

2024-02-1928 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 146 | Selbstbefreiung ist ein Zeichen der Liebe ✨ Aus der Selbstbegrenzung in die Selbstbefreiung ✨ Fühlst du dich in deinem Leben begrenzt? Spürst du innere Blockaden, wenn du versuchst, alte Gewohnheiten zu ändern? Fragst du dich, wie du limitierende Glaubenssätze überwinden kannst? Suchst du einen Weg, um emotionalen Stress loszuwerden und wieder in deine Kraft zu kommen? Dann ist diese Podcast-Episode genau richtig für dich. Wir schauen uns an, was es mit der Selbstbefreiung auf sich hat. Du bekommst Tipps und Inspirationen, wie du die Befreiung von deinen persönlichen Blockaden und Hindernissen nicht länger als lästige Pflicht wahrnimmst, s...

2024-02-1211 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 145 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Geduld 🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich auf deinem Weg zu unterstützen – konzipiert und gesprochen von unserer Autorin und Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien. ✨ In dieser Episode findest du positiv...

2024-02-0506 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 144 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Füreinander, Miteinander 🙏 Fehlt dir das Füreinander und Miteinander in deinem Leben? Vermisst du den Zusammenhalt in deinem Umfeld? Suchst du vielleicht sogar nach Möglichkeiten, um deine eigene soziale Kompetenz zu verbessern? Dann wird dir diese kleine Podcast-Episode die nötige Inspiration und Motivation dafür schenken. Es geht um unser oft voreiliges Urteilen und unser reaktives Verhalten, um unsere innere Weisheit und die Art und Weise, wie wir uns selbst und andere von nun an mit vollkommen neuen Augen sehen können. 🌈 Freue dich auf eine befreiende Weisheitsgeschichte und stärkende Impulse, die du – wenn du magst – mit...

2024-01-2907 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 143 | Achtsame Stressbewältigung – Selbstvergebung 🙏 Sich selbst verzeihen für eine achtsame Stressbewältigung 🙏 Verdeckte und offensichtliche Selbstvorwürfe und Selbstkritik sind eine Belastung unseres Bewusstseins und ein oft unterschätzter Stressfaktor. Und sie begegnen uns schon in den kleinen unscheinbaren Erlebnissen in unserem Leben. Vielleicht kennst du das auch – wie reagierst du zum Beispiel auf kleine Missgeschicke im Alltag? Hast du dir vielleicht auch ungewollt zur Gewohnheit gemacht, dich selbst kleinzumachen oder abzuwerten, wenn dir ein Fehler unterläuft oder etwas Doofes passiert? In dieser Podcast-Episode schauen wir uns an, wie man gesund mit solchen Situationen umgeht – um an ihnen und mit ihnen zu wa...

2024-01-2215 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 142 | Toxische Menschen erkennen – 7 Zeichen für toxisches Verhalten ☠️ Toxische Menschen erkennen – 7 Zeichen für toxisches Verhalten ☠️ Hast du toxische Menschen in deinem Leben und möchtest wissen, wie du diese toxischen Menschen loslassen kannst? In dieser Podcast-Episode verraten wir dir 7 eindeutige Zeichen für toxisches Verhalten, die dir unter Umständen noch gar nicht bewusst waren. Bei toxischem Verhalten geht es immer um eine Gier nach Energie. Energie in Form von Gedanken, von Worten, von Gefühlen, von Handlungen. Doch woher kommt diese Gier? Wieso werden Menschen toxisch? Wieso vergiften sie ihr Umfeld und werden zu Energievampiren? Hat das immer etwas mit einer bösen Absicht z...

2024-01-1526 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 141 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Veränderungen 🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich auf deinem Weg zu unterstützen – konzipiert und gesprochen von unserer Autorin und Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien. ✨ In dieser Episode findest du positiv...

2024-01-0805 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 139 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für dein Wohlbefinden 🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich auf deinem Weg zu unterstützen – konzipiert und gesprochen von unserer Autorin und Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien. ✨ In dieser Episode findest du positiv...

2023-12-2505 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 137 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Durchhaltevermögen stärken 💪 Durchhaltevermögen stärken für deine Ziele im Leben 💪 Ein gesundes Durchhaltevermögen ist wichtig, wenn wir unsere persönlichen Ziele erreichen wollen. Wir wollen vielleicht durchhalten beim Abnehmen, um ein gesünderes Gewicht zu erreichen, wir wollen durchhalten, weil wir beruflich etwas erreichen möchten oder wir wollen durchhalten, um unsere ganz individuellen Träume zu verwirklichen. Beim Durchhalten geht es um mehr als nur darum, eintönige, kraftraubende Situationen durchzustehen. Ein gesundes Durchhaltevermögen hat immer das Ankommen im Blick. Und ein gesundes Durchhaltevermögen ist etwas vollkommen anderes als ein sinnbefreites Aushalten von Din...

2023-12-1115 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 135 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für dein Körperbewusstsein 🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich auf deinem Weg zu unterstützen – konzipiert und gesprochen von unserer Autorin und Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien. ✨ In dieser Episode findest du positiv...

2023-11-2705 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 134 | Achtsam mit Gefühl – Besser mit Metta 🙏 Was die Metta Meditation im Leben bewirkt 🙏 „Gefühle zeigen macht verletzlich! Gefühle sind ein Zeichen von Schwäche!“ – Solche Aussagen sind in unserer heutigen Zeit keine Seltenheit. Viele von uns Menschen haben insgeheim Angst vor ihren Gefühlen – und versuchen sie zu verstecken. Mit dem Ergebnis, dass wir immer dickere Mauern und Panzer um uns herum errichten, die dem vermeintlichen Selbstschutz dienen sollen. Gleichzeitig vermissen wir aber immer stärker das Mitgefühl in unserem Leben und in der Welt. Die Metta Meditation hilft uns, unsere Gefühle als Stärke zu erkennen. Wir lernen durch sie...

2023-11-2027 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 133 | Der achtsame Wochenstart | Lebensweisheiten: Zuversicht trotz Weltschmerz 🙏 Der achtsame Wochenstart – Zuversicht trotz Weltschmerz 🙏 Hast du auch manchmal das Gefühl, dass es nur noch Anlass zur Sorge gibt? Fühlst du dich oft sogar ohnmächtig, weil du zwischen Schreckensmeldungen und schlimmen Nachrichten gar keine Möglichkeit mehr siehst, aufzuatmen, klare Gedanken zu fassen und wieder in deine Kraft zu kommen? Und scheint dir der Gedanke an Hoffnung und Zuversicht an manchen Tagen schier unvorstellbar? Mit diesem Gefühl bist du nicht allein. Weltschmerz ist ein Thema, das allen guten Herzen auf diesem Planeten zu schaffen macht. Deshalb widmen wir unsere Podcast-Rubrik „Der achtsame Wochenstart“ heute genau diesem Thema. 😓 K...

2023-11-1314 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 132 | Achtsame Stressbewältigung – Gewohnheiten ändern Gewohnheiten ändern mit der achtsamen Stressbewältigung 🙈🙉🙊 Möchtest du deine Gewohnheiten ändern? Schlechte Gewohnheiten loswerden, gute Gewohnheiten aufbauen? Vielleicht hast du das ja schon mal probiert und gemerkt, dass der Versuch, deine Gewohnheiten zu verändern, eigentlich nur Stress in dir ausgelöst hat – ohne nachhaltig für eine wirkliche Verbesserung zu sorgen. Nach dieser Podcast-Episode wirst du erkennen, woran das gelegen hat – und wie du es ab jetzt ganz einfach besser machen kannst. Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien hat das Konzept der achtsamen Stressbewältigung entwickelt und spricht in dieser Folge darüber, wann Gewohnheiten zu verändern Unruhe un...

2023-11-0726 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 129 | Zeige, was in dir steckt und stärke dein Selbstwertgefühl 💖 In diesem Podcast: Selbstwert erkennen und Selbstwertgefühl stärken 💖 Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl? Wie kann ich meinen Selbstwert erkennen? Wieso fällt es mir nicht immer leicht, mich so zu zeigen, wie ich wirklich bin? Wenn dich diese Fragen beschäftigen, wird dir diese Podcast-Folge eine große Hilfe sein. Denn wir bleiben nicht an der Oberfläche, sondern steigen tief, aber verständlich in das Thema ein. Jenseits aller Feel-Good-Floskeln erfährst du, wie du mental und emotional frei werden kannst. Dabei geht es nicht um eine künstliche Selbstoptimierung, sondern um einen ganz gesunden Zugang zu dir sel...

2023-08-0134 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 127 | Limitierende Glaubenssätze deaktivieren ✨ Limitierende Glaubenssätze deaktivieren und das Unterbewusstsein umprogrammieren ✨ Limitierende Glaubenssätze sind Einstellungen und Überzeugungen in unserem Unterbewusstsein, mit denen wir uns selbst beschränken. Einige dieser limitierenden Glaubenssätze tragen wir seit der Kindheit mit uns herum, andere haben wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet. Wir haben unsere Realität und unsere Selbstwahrnehmung mit dem geschaffen, was wir lange über uns gedacht haben. Deshalb ist es ein wichtiger Schritt in der Persönlichkeitsentwicklung, die Vergangenheit liebevoll loszulassen, das Mindset im Unterbewusstsein umzuprogrammieren und das eigene Leben dadurch zu heilen. Die Kunst dabei ist es, den Bewusstseinsfokus auf das Schöne u...

2023-06-0632 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 126 | Farbpsychologie – So nutzt du die Wirkung von Farben für Gesundheit und Wohlbefinden 🌈 Farbpsychologie – die Wirkung von Farben verstehen und nutzen 🌈 Möchtest du mehr über Farbpsychologie erfahren, über Farben und ihre Wirkung auf Menschen? Oft ist uns gar nicht bewusst, wie prägend Farben auf uns wirken. Doch Farben und Gefühle stehen in einer engen Verbindung und können damit sowohl unterstützend als auch hinderlich für uns sein. Um die positive Wirkung von Farben in deinem Alltag und für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu nutzen, findest du in dieser Episode die Antworten auf folgende Fragen: Welche Farbe steht für was? Welche Farbe wirkt beruhigend? Welche Farbe entspannt? Welche...

2023-05-021h 07

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 125 | Positive Affirmationen – Balsam für die Seele Was sind Affirmationen? Wann wirken positive Affirmationen? Wann werden sie zur Autosuggestion? Erleichtern positive Affirmationen abnehmen – oder kann man durch sie Geld im Überfluss anziehen? Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien erklärt in diesem Podcast fachlich fundiert, verständlich und unterhaltsam, was es mit positiven Affirmationen auf sich hat, wie man wirksam mit ihnen arbeitet, wie Affirmationen zu heilenden Affirmationen werden – und was man beachten muss, damit ein unreflektierter Umgang mit positiven Affirmationen nicht in Gefühlschaos, Selbsthass oder toxische Positivität führt. Denn nur wenn man sie richtig anwendet, unterstützen sie uns und werden zu Balsam für die See...

2023-04-0444 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 123 | 3 Tipps, wie Du mit Selbstliebe Dein Immunsystem stärken kannst Wusstest Du, dass Selbstliebe nicht nur essenziell für Dein allgemeines Wohlgefühl ist, sondern sogar für Deine emotionale, mentale und physische Gesundheit? In dieser Podcast-Episode beleuchten wir diesen oft unterschätzten Aspekt der Selbstliebe und geben Dir drei wertvolle Tipps für die Umsetzung mit in Deinen Alltag. Freue Dich auf ein spannendes Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien und Antworten auf viele Fragen: Warum ist uns ein liebloser Umgang mit uns selbst oft nicht klar? Was hat Selbstliebe mit unserem persönlichen Wertesystem zu tun? Woran liegt es, wenn andere Menschen unsere persönlichen Grenzen überschreiten? Wir sprec...

2023-02-0754 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 122 | 3 wichtige Geschenke für jeden Neuanfang Geht bei Dir gerade ein bestimmter Lebensabschnitt zu Ende – oder steht eine Veränderung im Leben an? Möchtest Du diesen Neuanfang, welcher Art er auch immer sein mag, achtsam und liebevoll gestalten, damit Du gestärkt daraus hervorgehst? Dann wirst Du die nötige Inspiration und Motivation in dieser Podcast-Episode finden. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um einen gesunden Umgang mit den Veränderungen im Leben und darum, wie wir die unterschwelligen Ängste und ein übertriebenes Sicherheitsdenken überwinden können. Woher kommt Energieleere und Zerrissenheit in Neuanfängen? Warum übersehen wir oft unsere vielfältigen Möglichk...

2023-01-0351 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 119 | Warum Selbstreflexionen Deine Authentizität fördern Jederzeit authentisch sein. Das klingt gut. Aber wie funktioniert das eigentlich? In dieser Podcast-Folge bekommst Du hilfreiche Tipps für Deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung an die Hand und erfährst, wie gute Selbstreflexionen Dir auf Deinem Weg zu Dir selbst helfen können. Im Gespräch mit Spiritual Life Coach Seraphine Monien geht es um das echte Empfinden und Wahrnehmen in unserem Leben – und um die destruktiven Konditionierungen, Glaubenssätze und Gefühlsmuster, die uns von unserem authentischen Sein abhalten wollen. Wir sprechen über Schein und Sein, über die Angst vor der Authentizität, über die Dankbarkeitstagebücher der Egoisten, über...

2022-10-0442 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 116 | Selbstbewusstsein stärken – Du bist mehr als Du scheinst Wie kann man sich selbst lieben oder sich selbst vertrauen, wenn man sich gar nicht so recht darüber bewusst ist, was dieses Selbst eigentlich ist? In dieser Episode erfährst Du, was Selbst-Bewusstsein bedeutet, wie und wo es sich im Alltag zeigt und Du bekommst die nötige Inspiration, um Deinen persönlichen Bezug zu Deinen inneren Kräften zu finden und so Dein natürliches Selbstbewusstsein zu stärken. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um einen gesunden spirituellen Blick auf unser Selbstbewusstsein. Also ein Selbstbewusstsein, das nichts, aber auch gar nichts, mit einer „Ellenbogen...

2022-07-0537 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 110 | Gesund kommunizieren – 3 Schritte für Deinen inneren Frieden Egal, ob wir im direkten Gespräch mit anderen Menschen sind, ob wir chatten, facetimen und kommentieren oder ob wir innere Gespräche mit uns selbst führen – Kommunikation bestimmt unser Leben. Und eben diese Kommunikation kann uns und andere entweder verletzen oder ein wahrer Segen sein. Je nachdem, wie wir sie gestalten. Diesem Thema widmen wir unsere Podcast-Episode und zeigen Dir, wie Du in 3 Schritten für eine gesunde Kommunikation in Deinem Leben sorgst und dadurch inneren Frieden erschaffen kannst. Im Gespräch mit Spiritual Coach und Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien geht es um die Diskrepanz zwischen dem, was wir sagen u...

2022-03-0833 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 107 | Regeneration – Entgifte Dein Leben – 3 Tipps für Dein Glücklichsein Wie kommt man raus aus negativen Gedankenkreisläufen? Wie kann man traurige und blockierende Gefühle überwinden? Wie können Verletzungen aus der Vergangenheit liebevoll gewandelt werden? In dieser „All about life“ Episode schauen wir uns mal genauer an, wie wir unser Leben von all dem entgiften, was uns von unserem Glücklichsein abhält. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Entspannungstrainerin Seraphine Monien geht es um unerfüllte Erwartungen, Alltagsängste, physische Erschöpfung und das stille Gefühl der Verwundbarkeit. Wir erkennen, an welchen Stellen wir unsere Lebensenergie verbrauchen, um irgendwie durchzukommen – und wie wir stattdessen für eine ganzheitliche...

2022-01-2547 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 83 | Lebe gesunde Anpassungsfähigkeit statt Selbstaufgabe Wann und wo in unserem Leben sollten wir uns eigentlich anpassen? Wieso fällt uns das manchmal so schwer? Wie und wann wird Anpassung zur Selbstaufgabe und welche Art der Anpassung ist überhaupt gesund für uns? In dieser Podcast-Folge steckt viel, was unser Ego komplett nervös macht und unser Herz komplett begeistert. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien geht es um Klimazonen, übertriebene Selbstoptimierung, unsere Organuhr, um Stephen Hawking, den Dalai Lama und um physische, mentale und emotionale Intelligenz. Wir sprechen über beste Single-Freunde, die einen Partner finden, neue Nachbarn, alte Kollegen und Chefs mit Ideen. Du findest...

2021-06-2241 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 78 | Wie Du Deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst Willst Du wissen, wie Du Deine Selbstheilungskräfte für Dein Wohlergehen und Deine Gesundheit aktivieren und nutzen kannst? Dann solltest Du unbedingt in diese informative Podcast-Folge mit Entspannungsexpertin und Meditationslehrerin Seraphine Monien hören. Wir sprechen über eine künstliche und unnatürliche Lebensweise, an die wir uns gewöhnt haben, über die richtige Ernährung und über Umweltfaktoren, die auf unsere Gesundheit wirken. Es geht darum, wie wir Selbstheilungskräfte zur Prävention nutzen und was bei der Arbeit mit Selbstheilungskräften nach einer Diagnose zu beachten ist. Es geht um Autoimmunerkrankungen, unser vegetatives Nervensystem, den Sympathikus und Parasympathik...

2021-05-1854 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 76 | Erschöpfung überwinden – gestärkt und gut begleitet durch den Tag Fühlst Du Dich emotional, mental oder körperlich erschöpft – und möchtest wieder zurück in Deine Kraft finden? Dann kann Dir diese Podcast-Folge eine große Hilfe sein. Im Gespräch mit Entspannungsexpertin, Bewusstseinstrainerin und Meditationslehrerin Seraphine Monien gehen wir den Auslösern der Erschöpfung auf den Grund und stellen effektive Übungen vor, mit denen Du Schritt für Schritt Deinen Alltag so gestalten kannst, dass Du Energie generierst, anstatt Energie zu verlieren. Es geht um die Kipp-Punkte der Kompensation, um Routinen, Gewohnheiten, Reaktivität und den Unterschied zwischen Gelassenheit und Gleichgültigkeit. Wie können wir durch unsere...

2021-05-0449 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 67 | Warum gesunde Hilfsbereitschaft und Mitgefühl Dein Leben bereichern Werden hilfsbereite Menschen öfter ausgenutzt? Woran erkennt man eine gesunde Hilfsbereitschaft? Was hat das sogenannte Helfersyndrom mit dem eigenen Selbstwert zu tun? Oha! Diese Podcast-Folge zum Thema „Hilfsbereitschaft und Mitgefühl“ ist mal wieder etwas für die ganz mutigen Herzen unter uns. Also für die wirklich mutigen Herzen. Die, die keine Angst vor dem Fragen und Forschen haben. Denn selbst wenn wir uns für hilfsbereit halten und bestimmt auch hier und da schon so etwas wie Empathie aufblitzt, gilt es doch, genauer hinzuschauen und zu entlarven, wie wir unsere Persönlichkeit immer weiter verfeinern können. Spiritual Coach Serap...

2021-03-0235 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 64 | Wie Du Deine Selbstachtung stärken kannst Achtung, Achtung! Hier kommt eine wichtige Podcast-Folge für Dich, wenn Du Deine Selbstachtung stärken möchtest. Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien gibt Dir nicht nur Tipps für Dein tägliches Achtsamkeitstraining und zur Verbesserung Deiner gesunden Wahrnehmung, sondern erklärt außerdem, was es mit unserem wahren Selbst, unserem inneren lebendigen Wesen auf sich hat. Es geht um künstliche Schuldgefühle aus Angst, Familie oder Freunde zu enttäuschen, um Fremdbestimmungen, die nicht von Selbstverantwortung befreien und um Dein mutiges empathisches Herz, das Dir auf Deinem individuellen Weg helfen kann. Seraphine berichtet von einem Tischler, der kein Arzt sein wollt...

2021-02-0939 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 63 | Die Kunst wahrer Freundschaft – Wie du echte Freunde finden kannst Wie sieht es aus mit Deinen Freundschaften? Lebst und pflegst Du sie? Oder hast Du das Gefühl, dass Dir echte Freunde in Deinem Leben fehlen und Du diesen Bereich Deines Lebens verbessern willst? In dieser Podcast-Folge gehen wir auf die Suche nach der Essenz wahrer Freundschaft und erkennen, wie wir echte Freunde finden können. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien erfährst Du, was Freundschaft mit Lebendigkeit zu tun hat und wieso Freundschaft ein Acker und kein Packesel ist. Was bedeutet Freundschaft in Zeiten persönlicher Krisen wie einer Krankheit, einer Schei...

2021-02-0241 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 62 | Erholung und Regeneration – Tipps für Deinen Alltag Suchst Du nach Erholung und Regeneration in Deinem Alltag? In dieser Podcast-Folge bekommst Du wertvolle Informationen und hilfreiche Tipps von Entspannungsexpertin Seraphine Monien, mit denen Du Deiner Selbstfürsorge und Gesundheitsprävention einen neuen Stellenwert in Deinem Leben schenken kannst. Viele Fragen finden hier ihre Antworten: Wieso denken wir, dass Erholung immer „verdient“ sein muss? Wieso ist Erholung im allgemeinen Empfinden ans Leistungsbewusstsein geknüpft? Und wieso können wir selbst Ruhe als Stress wahrnehmen? Wir sprechen über Burnout und Urlaubsstress, über das Glas Wein auf dem Sofa und darüber, dass Du kein funktionales Ding bist. Es geht um Ketten, die...

2021-01-2644 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 42 | Wie du die Kraft der inneren Bilder ganzheitlich anwenden kannst Wir alle kennen innere Bilder, Tagträume oder das sogenannte Kopfkino. Manchmal scheint es uns belanglos, manchmal quälend und ab und zu auch faszinierend. Wir schauen uns in dieser Folge an, wie wir lebensbejahende innere Bilder aufbauen können, um sie für unsere Lebensgestaltung zu nutzen. Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien verrät uns, wie innere Bilder auf unsere Biochemie, unsere Hormone, unser Denken, Fühlen und unser ganzes Sein wirken – ob wir wollen oder nicht. Wir sprechen über unser Selbstbild und Weltbild, über künstliche Sehnsüchte und echte Seelenbotschaften und die dazugehörigen Fragen: Ist es Interpreta...

2020-09-081h 11

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 40 | Wie du das Leben wieder als Geschenk empfinden kannst Wie können wir das Leben wieder als Geschenk empfinden und so ein neues Bewusstsein aufbauen, das uns täglich das Leben lieben lässt? Darüber sprechen wir in dieser außergewöhnlichen Podcast-Folge mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien. Es geht um die kleinen Schöpfer in der großen Schöpfung und den faszinierenden Tanz der Elemente. Um Selbsterkenntnis, Mineralien, gutes Karma und ein Geschenk namens Vergessen. Mit ihrer inspirierenden Leidenschaft schafft Seraphine es mal wieder, uns mit auf eine faszinierende Reise zu nehmen, die von träumenden Tieren und großen Mystikern über die Menopause und das Wunderwerk K...

2020-08-2556 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 38 | Wie du mit dem Herzen siehst Mit dem Herzen sehen und dem Herzen folgen – das klingt schön. Aber wie kann das im Alltag wirklich funktionieren? Das verrät Dir Spiritual Coach Seraphine Monien in dieser heilsamen und inspirierenden Folge. Wie immer machen wir uns mutig und ehrlich daran, die Stolpersteine auf dem Weg zum Glücklichsein aus dem Weg zu räumen. Zum Beispiel sprechen wir darüber, warum wir nicht ungeprüft unseren Gefühlen folgen sollten und wie unsere emotionalen Schutzprogramme uns an unsere Vergangenheit binden. Wir schauen uns die hübschen Mäntelchen der Gefühle an und entlarven das Ego-Gepl...

2020-08-1143 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 37 | Fußspuren der Liebe Alles, was wir fühlen, denken, sagen und tun, bewirkt etwas. Welche Fußspuren willst Du in Deinem Alltag hinterlassen? In dieser Folge schauen wir uns unsere wundervollen Möglichkeiten an, Gutes zu tun und zu bewirken, anstatt alles nur gut zu meinen. Wir sprechen über fühlbare Gedanken und sichtbare Gefühle, über schwere Herzen in neuen Familien, über dicke Luft, Gebetsheilung im Bus und liebegefülltes Lernen unter Schlümpfen. Es geht um Fußspuren der Wuschigkeit, unbedacht geteilte Sorgen und Martin Luther King. Um Egos, die ein Krönchen fürs Helfen haben wollen und um Partys, auf d...

2020-08-0449 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 35 | Ziele erreichen leicht gemacht Möchtest Du Deine Träume, Wünsche und Visionen in die Tat umsetzen – und fragst Dich, wie das gehen kann? Diese Folge hilft Dir, Dich auf den richtigen Weg zu machen, um Deine Ziele Schritt für Schritt erfolgreich umzusetzen. Im Laufe des Gesprächs mit der Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien stoßen wir auf spannende Fragen und noch spannendere Antworten: ● Was bedeutet Erfolg im Leben eigentlich? ● Gibt es künstlich erzeugte Träume? ● Was hat Deine Partnerschaft mit Deinem Beruf zu tun? ● Was hat ein Schachcomputer mit Deinem inneren Beobachter zu tun? ● Wie kann man durch Fantasie seine Konze...

2020-07-2135 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 33 | Leichter loslassen für Deine emotionale Heilung Wie kann man eigentlich verletzte Gefühle heilen? Sollte man möglichst viel drüber reden? Oder sie doch lieber verdrängen und vergessen? Wieso beide Konzepte nicht hilfreich sind und wie wir stattdessen lernen können, wieder Frieden in unsere Emotionen und unser Leben zu bringen, darüber geht es in dieser Folge. Mit bewegenden Beispielen aus ihrer Arbeit mit Menschen in schwierigen Lebenssituationen und sehr heilsamen und befreienden neuen Sichtweisen zeigt die ganzheitliche Lebensberaterin Seraphine Monien, wie emotionale Heilung wahrhaft und nachhaltig stattfinden kann. Im Gespräch geht es um Partnerschaften und Erziehung, um Egowut in Trauerphasen, um Wirk...

2020-07-0753 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 31 | Was ist eigentlich die Kraft der Stille Pssst! Heute reden wir über die innere Ruhe. Diese Oase in uns, in der die gewohnten lauten Gedanken und Gefühle Sendepause haben. Zugegeben, so ganz leicht ist sie nicht zu finden. Aber Entspannungsexpertin Seraphine Monien hat uns Tipps und Tricks mit ins Studio gebracht, die auch Dir helfen können, Deinen Ort der Stille zu finden und jederzeit neue Energie zu tanken. Im Laufe des Gesprächs entdecken wir wieder einige Stolpersteine in unserer Lebensgestaltung, die wir aus dem Weg räumen können – und viele inspirierende Beispiele, die uns zeigen, was so alles möglich ist. Es geht...

2020-06-2346 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 26 | Stress verstehen – Stress lösen Fühlst Du Dich manchmal gestresst und suchst nach Strategien und Lösungen zur Stressbewältigung, zum Stressabbau und zur Stressprophylaxe? In dieser Podcast-Folge spricht unser Creative Director Benedikt Heiming mit der Entspannungsexpertin Seraphine Monien über die Ursachen von Stress und darüber, was die verschiedenen stressbedingten Symptome im Körper uns sagen wollen. Du bekommst Tipps und Inspiration, um von nun an leichter mit den verschiedenen Anforderungen des Lebens umzugehen und Deiner liebevollen Selbstversorgung Platz in Deinem Alltag einzuräumen. Wir sprechen über positiven und negativen Stress, befreiende Sichtweisen auf das, was wirklich wichtig ist, übe...

2020-05-1955 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 24 | Indianische Mystik – und warum sie heilsam, wertvoll und schön für dein Leben ist Möchtest Du den indianischen Spirit für Deinen Alltag kennenlernen? Möchtest Du diese Verbundenheit zum Leben im Miteinander spüren, das Eins-Sein mit den Wundern der Natur erfahren, Dein inneres Licht stärken und Deine eigene spirituelle Kraft guten Herzens entfachen? Herzlich willkommen in der Welt der indianischen Mystik. Unser Creative Director Benedikt Heiming spricht in dieser Folge mit Spiritual Coach Seraphine Monien darüber, wie die Weisheiten und Lehren der Indianer unser heutiges „modernes“ Leben bereichern können. Es geht um Selbsterfahrung statt theoretischer Debatten, um heilsame Alltagsrituale, stärkende Visionsreisen und zwei missverstandene Wölfe. Es ge...

2020-05-0546 min

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit # 21 | Was das Herz so denkt – zum Thema „Energie“ Spürst Du dieses Knistern? Es ist Zeit für eine neue energiegeladene „All about life“-Folge. Wer unseren Podcast kennt, der weiß: Die Inhaltsangabe wirkt oft wild, ist aber schlussendlich sehr, sehr logisch. Also dann wollen wir mal schauen, wohin uns das Thema Energie denn so führt: Es geht von A nach B und um Geld, Öl und Bewusstseinsreisen, um die Liebe zum Pferd und das Steak von der Kuh, es geht um Energievampire in Opferhaltung und Tuck-Tuck-Täschchen auf der Hochzeit. Wir sprechen über Wände aus Glas und darüber, was Dein Nachbar gerade denkt. Über das Geheim...

2020-04-1435 min