Shailia Stephens & Sandra Heim

Shows

Leichter Leben Podcast#195 Das Scheißgefühl von LeereIn dieser Folge teilt Sandra, wie sie einem uralten Gefühl von Leere auf die Spur gekommen ist. Sie beschreibt es als schmerzhaft und heilsam zugleich, der Leere ins Gesicht zu schauen. Wenn es Gefühle gibt, vor denen du lieber wegrennst, dann ist diese Folge für dich. Mit hilfreichen Hinweisen von Shailia und Sandra, um alte Wunden zu heilen und emotionale Freiheit zu gewinnen. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr L...2025-07-1828 min

Leichter Leben Podcast#194 Eine faszinierende Manifestations-GeschichteDas Verständnis der Drei Prinzipien bringt Antworten, Heilung und Frieden, aber wie sieht es eigentlich aus, wenn es um das kraftvolle Erschaffen von greifbarer Realität geht? Was ist möglich? Was liegt in unserer Macht? Und wie geht es? In dieser Folge teilt Sandra eine faszinierende Geschichte, die mit Thailands gefährlichstem Gefängnis, Quantenphysik und der Synchronisation von Big Mind und Little Mind zu tun hat. Lass dich überraschen. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir...2025-07-0431 min

Leichter Leben Podcast#193 Alles wird leichter mit CompassionInspiriert von Mark Williams, einem Schüler der ersten Stunde von Sydney Banks, tauchen wir in dieser Episode in das Gefühl von Compassion ein, Mitgefühl. Shailia erzählt, was sie während eines Live-Teachings mit Mark erkannt hat und wie ihr das ein größeres Verständnis gegenüber nahestehenden Menschen eröffnet hat. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und...2025-06-2026 min

Leichter Leben Podcast#184 Soll ich in meinen alten Job zurück?In dieser Episode beantworten wir die Frage einer Zuhörerin, die sich Klarheit über ihren beruflichen Weg gewünscht hat. Wenn du nicht weißt, wie du dich in einer beruflichen oder privaten Situation entscheiden sollst, dann kannst du hier hoffentlich hilfreiche Impulse finden. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com 2025-02-1426 min

Leichter Leben Podcast#183 Der Segen von Krisen und das LanglebigkeitsgenIn dieser Folge stellen wir die Frage, warum Krisen in unserer Gesellschaft eher als etwas gelten, das man nicht haben sollte. Denn selbst die Langlebigkeitsforschung bestätigt: Krisen besitzen positive und sogar verjüngende Nebeneffekte. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zu einem Them...2025-01-3126 min

Leichter Leben Podcast#182 Was willst du wirklich und warum?!In dieser Episode gehen Shailia Stephens und Sandra Heim auf die kraftvolle Frage ein: "Was willst du wirklich und warum?" Sie diskutieren, wie ein klares Verständnis für unsere wahren Wünsche das Leben bereichern kann. Die Episode lädt dazu ein, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, um mehr Leichtigkeit zu finden. Viel Spaß beim Zuhören! Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft...2025-01-1718 min

Leichter Leben Podcast#181 Was macht Gespräche transformativ? Die Reinheit der 3 PrinzipienIn dieser Folge tauchen Shailia und Sandra in die transformative Kraft ein, die das Verständnis der 3 Prinzipien in seiner Reinheit entfaltet. Shailia erzählt von ihren Erfahrungen mit dem Projekt "3P in Afrika" und wie die 3 Prinzipien den dortigen Geflüchteten helfen, trotz schwieriger Umstände Freude, Hoffnung und Liebe zu finden. Erlebe, wie diese universelle Wahrheit selbst in den herausforderndsten Lebenssituationen Licht und Zuversicht bringt. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr...2025-01-0336 min

Leichter Leben Podcast#180 Durchkreuzte Pläne und ihre BotschaftIn dieser Folge erzählt Sandra von den unerwarteten Wendungen, die das Leben nehmen kann, vor allem, wenn man einen ganz anderen Plan im Kopf hatte. Zusammen mit Shailia erforscht sie die Frage, ob Pläne überhaupt dazu da sind, von A bis Z umgesetzt zu werden? Oder stecken hinter jedem durchkreuzten Plan unentdeckte Möglichkeiten, die ausgeschöpft werden wollen? Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen −...2024-12-2028 min

Leichter Leben Podcast#179 Das Leben ist ein Fluss: Danke an Silvia und Lea für 3 gemeinsame Podcast-JahreHeute nehmen wir Abschied von der Hälfte unseres Podcast-Teams und übergeben uns gleichzeitig einer neuen Phase des Werdens: Silvia und Lea erzählen, warum sie der Fluss des Lebens in eine andere Richtung leitet und sie in Zukunft kein aktiver Teil mehr von Leichter Leben sind. Dies ist eine schöne Folge über die Anerkennung von dem, was war und von dem, was kommt und über die Bereitschaft, sich von dem Kompass im Inneren leiten zu lassen, ohne Widerstand. Hier findest du die Podcasts von Lea und Silvia. Höre doch mal rein: Podc...2024-12-0629 min

Leichter Leben Podcast#178 Warum das Ignorieren von Problemen die beste Lösung istIn dieser Folge besprechen Sandra und Shailia, warum der schnellste Weg ein Problem zu lösen, manchmal einfach darin liegt, es zu ignorieren. Es mag sehr einfach oder nach einem unreflektierten Verdrängungsmechanismus klingen, doch lass dich überraschen … Falls du aktuell ein Problem besitzt, hoffen wir, dass du nach dem Hören dieser Episode bereits einen leichteren Lösungszugang besitzt. George Pransky, Life is a Metaphor. https://amzn.eu/d/3LsZOKP Zitat aus dem Buch, übersetzt von deepl.com:Verleugnung und Wahrheit Wenn Sie Probleme haben und diese Pr...2024-11-2217 min

Leichter Leben Podcast#177 Wie die Kraft eines ruhigen Geistes in allen Lebenslagen hilftIn dieser Episode erzählt Shailia davon, wie furchteinflößende und bedrohliche Situationen eine positive Wende erleben können, einfach indem wir durchatmen und uns innerlich beruhigen. So wie bei Martha, einer jungen, afrikanischen Mutter, deren Baby kürzlich erkrankt war und das mithilfe des ruhigen Geistes seiner Mutter Schritt für Schritt wieder gesundete. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und sc...2024-11-0819 min

Leichter Leben Podcast#176 Loslassen oder Seinlassen: Was führt schneller zu innerem Frieden?Hier erzählt Sandra von einer unangenehmen WhatsApp Nachricht, durch die ihr der Unterschied zwischen Loslassen und Seinlassen sehr klar geworden ist. Während Loslassen meistens nicht funktioniert und alles, was losgelassen werden möchte zurück schnellt wie ein Gummiband, geht Seinlassen viel leichter. Wie genau, das erfährst du in dieser Episode. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau...2024-10-2511 min

Leichter Leben Podcast#175 Eine neue Realität akzeptierenIn dieser Folge erzählt Shailia von Martha, einer jungen Frau aus Kenia, die schwere Schicksalsschläge erlebt hat. Hungersnot, Vergewaltigung, Ausgestoßensein. Mithilfe der Drei Prinzipien hat sie es jedoch geschafft, die Rolle des Opfers abzustreifen und sich einem völlig neuen Selbstverständnis zu öffnen. Diese neu erwachte Größe lebt Martha jetzt als Coach aus und wir empfehlen jedem unserer Zuhörer mindestens ein Gespräch mit dieser großartigen Seele zu buchen. Bei Interesse schreibe an: info@shailiastephens.com Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisend...2024-10-1122 min

Leichter Leben Podcast#174 Just do it, mit LiebeWas ist unsere Rolle als Mensch, um das Leben unserer Träume zu führen? Müssen wir alles selbst kontrollieren und steuern? Oder wird es sich schon fügen, wenn es sein soll? In dieser Folge gehen Sandra und Shailia auf die Schnittstelle zwischen aktivem Tun und vertrauensvollem Geschehenlassen ein. Denn an diesem Ort ist Magie möglich! Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskra...2024-09-2722 min

Leichter Leben Podcast#173 ALERT: Bill Pettits Essenz aus 40 Jahren mit den Drei PrinzipienIn dieser Episode erzählt Shailia von einem persönlichen Gespräch mit Bill Pettit, der die Arbeit mit den Drei Prinzipien fast 40 Jahre lang in seine psychiatrische Praxis eingebunden hat und selbst Schüler von Sydney Banks war. Seine Essenz aus all den Jahren als Drei Prinzipien Mentor hat er in dem Akronym ALERT zusammengefasst: Awaken. Listen. Experience. Recognize. Trust. Unsere deutsche Übersetzung und Interpretation davon erfährst du in dieser Folge! Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeige...2024-09-1322 min

Leichter Leben Podcast#172 Nachbarschaftsstreit adéSandra teilt in dieser Folge Erfahrungen mit Nachbarn, die ihr früher Kopfzerbrechen bereitet hätten und es dank dem Verständnis der Drei Prinzipien nicht mehr tun. Wie das möglich ist und wo wir hinschauen müssen, um gelassener im Umgang mit Menschen und Situationen zu werden, das erfährst du beim Zuhören. Viel Spaß! Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin...2024-08-3031 min

Leichter Leben Podcast#171 Hoffnung und Heilung in Nakivale-FlüchtlingslagerIn dieser "Leichter Leben"-Episode erfährst du die inspirierenden Geschichten von Phillips, Nehemia, Murindangabo und Andrew aus dem Nakivale-Flüchtlingslager. Trotz technischer Probleme teilen sie ihre Reise von Flüchtlingen zu 3P-Suchtberatern und die tiefgreifenden Veränderungen in ihrer Community. Entdecke die Kraft der Drei Prinzipien und wie Vergebung und Hoffnung ihr Leben neu gestaltet haben … und erfahre, wie du ihre wichtige Arbeit unterstützen kannst. Lass dich inspirieren! Wenn du das 3P Nakivale Alcohol Department unterstützen möchtest, dann klicke einfach auf untenstehenden Link. Die Spendenaktion ist organisiert von Harold Derbitsky. https://gof...2024-08-161h 37

Leichter Leben Podcast#170 Gib nie die Hoffnung für Transformation aufSilvia teilt in dieser Folge, wie Einsichten unbemerkt in ihr herangereift sind und sie dies erst an ihrem entspannten Verhalten in einer herausfordernden Situation bemerkte. Ihre Botschaft ist: Transformation muss nicht immer mit einem riesigen Aha-Moment verbunden sein, sie kann auch ganz leise geschehen. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com ...2024-08-0225 min

Leichter Leben Podcast#169 Was ist dein stärkster Gedanke und wie beeinflusst er dein Leben?In dieser Folge erzählt Shailia eine berührende Geschichte von ihrer Mutter und wie ein dominanter Gedanke deren ganzes Leben prägte. Was ist der dominante Gedanke, der dein Leben färbt und möchtest du dich einer neuen Farbe öffnen? Wir laden dich ein, mit uns zu reflektieren und frische Antworten zu finden. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und sc...2024-07-1924 min

Leichter Leben Podcast#168 Wie fokussiere ich mich auf das Wesentliche?In dieser Episode geht es um das Wesentliche, das uns zu kreativen Abenteuern aufruft und in jeder Situation zu finden ist. Selbst, wenn wir uns für eine Weile verlieren und uns von unseren Gedanken mit den dazugehörigen Gefühlen von wesentlichen Vorhaben ablenken lassen. Finde heraus, wie du dich noch mehr öffnen kannst für das Lebendige, Schöpferische in dir, das sich durch dich und deine Ideen ausdrücken möchte. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir...2024-07-0530 min

Leichter Leben Podcast#167 Von der Krise zur Klarheit: Intuitive Entscheidungen im Alltag nutzenIn dieser Podcast-Episode erkunden wir, wie wir in extremen Situationen oft instinktiv und effektiv reagieren, gestützt auf tiefere menschliche Instinkte, die unser Überleben sichern. Wir betrachten, warum es uns schwerfällt, diese intuitive Entscheidungsfindung in den Alltag zu übertragen, wo wir oft zu sehr im "denkenden Tun" gefangen sind. Entdecke mit uns, wie wir lernen können, auch in weniger kritischen Momenten auf unser inneres Wissen zu vertrauen, um gelassener und klüger zu handeln. Tauche ein in die Welt der emotionalen Intelligenz und des Stressmanagements und erfahre, wie wir die Weisheit aus extremen Herausforderungen für den Alltag...2024-06-2125 min

Leichter Leben Podcast#166 Gedankenspiele: Wie der Verstand Probleme schafft und löstIn dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir in die faszinierende Welt unseres Verstands ein. Wir erkunden, wie der Verstand Probleme erschafft und gleichzeitig Lösungen vorschlägt, oft bei Themen wie Werte oder Geschäftsstrukturen. Diese mentalen Konstruktionen können trügerisch sein und uns glauben lassen, wir hätten tiefe Erkenntnisse gewonnen. Wir diskutieren, wie wir durch das Erkennen dieser Muster unnötige Sorgen und Diskussionen vermeiden und stattdessen eine neue Freiheit und Klarheit in unserem Leben begrüssen können. Begleite uns auf eine Reise zu mehr innerem Frieden und Verständnis. Noch mehr Leicht...2024-06-0721 min

Leichter Leben Podcast#165 Jenseits des Persönlichen: Die drei Prinzipien in BeziehungenIn dieser Episode unseres Podcasts erkunden wir die drei Prinzipien von Sydney Banks – Gedanken, Bewusstsein und Geist – und wie sie uns helfen, in persönlichen Beziehungen weniger persönlich zu reagieren. Wir diskutieren, wie ein tieferes Verständnis dieser Prinzipien zu einer gelasseneren Haltung führen kann, besonders in den Beziehungen zu Kindern, Partnern, Freunden und Familienmitgliedern. Erfahre, wie du durch das 'nicht-Persönlich-nehmen' von Schwierigkeiten die Qualität deiner Beziehungen verbessern und echte Nähe sowie Verbundenheit fördern kannst. Begleite uns auf einer Reise zu mehr emotionaler Intelligenz und Resilienz in deinen engsten Beziehungen. Noch mehr L...2024-05-2424 min

Leichter Leben Podcast#164 Symptome und Diagnosen: Dennoch ein ruhiger GeistIn dieser Folge von "Leichter Leben" teilen Lea und Shailia ihre persönlichen Erfahrungen mit Symptomen und ihren Diagnosen – wie ADHS, Perimenopause und sogar der Scanner-Persönlichkeit. Keine Frage: Diese Art von ‘Einschubladisierungen’ kann kurz- oder langfristige Erleichterung bringen, da sie unserem Gehirn eine Erklärung bietet. Doch letztendlich haben wir alle eine klare innere Stimme, die uns sagt, was zu tun ist, wenn es etwas zu tun gibt. Diese Episode gewährt Einblicke in persönliche Kämpfe und zeigt, dass Vertrauen in unsere innere Weisheit das Leben leichter macht. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter...2024-05-1023 min

Leichter Leben Podcast#163 Die eigene Wahrheit aussprechen. Soll ich oder soll ich nicht?In dieser Folge geht es um den erfrischenden Effekt, den es hat, wenn Menschen ganz ehrlich ihre Wahrheit teilen. Es gehört Mut dazu, denn niemand möchte sich schwach oder verletzlich zeigen. Doch wenn wir es trotzdem tun, profitieren letztendlich alle davon. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com 2024-04-2630 min

Leichter Leben Podcast#162 Follow your dreams - auch wenn’s dauert!Wenn es etwas in deinem Leben gibt, das du von Herzen erreichen oder verwirklichen möchtest, dann ist diese Folge eine Ermutigung dranzubleiben. Sandra teilt ein einfaches Rezept, das dir hilft, nicht aufzugeben, wenn es schwierig wird. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage...2024-04-1219 min

Leichter Leben Podcast#161 Hund beißt Putzfrau: Wie reagiere ich am besten?In dieser Folge geht es um fatale Hundebisse, gefährliche Messerstiche und um andere bedrohliche Situationen, in denen Menschen anders gehandelt haben, als es von ihnen erwartet wurde. Nicht immer ist ein Krankenwagen die beste Lösung und nicht jeder gerät angesichts einer schweren Wunde in Panik. Wir explorieren anhand verschiedener, wahrer Begebenheiten, wie Personen auf ihre Intuition gehört haben, um effektiv das Beste für alle Beteiligten zu bewirken. Am Ende steht die Erkenntnis, dass viele normale Abläufe nicht unbedingt natürlich sind und wie immens wir davon profitieren, wenn wir unsere Entscheidungen frei von gesells...2024-04-0527 min

Leichter Leben Podcast#160 Love what you hate: Ungeliebte Seiten umarmenWie heißt es so schön: Wir haben alle unsere Päckchen zu tragen. Doch welches Phänomen verbirgt sich eigentlich dahinter, dass wir nicht alle gleich aufgewühlt auf die jeweiligen emotionalen Trigger reagieren? Wie kann es sein, dass manche beim Gefühl der Zurückweisung in ein großes Loch fallen, während andere sich gar nicht darum scheren? In dieser Episode erkunden wir die Möglichkeit, unangenehme Gefühle auszuhalten, ohne uns von ihnen stoppen zu lassen. Viel Spaß beim Zuhören! Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du dei...2024-03-2929 min

Leichter Leben Podcast#159 'Insights Inside' ist jetzt 'Leichter Leben'Raider wurde zu Twix, Twitter wurde zu X und unser Podcast 'Insights Inside' heißt ab sofort 'Leichter Leben'. Tadah! Das haben wir zum Anlass genommen, um gemeinsam zu reflektieren, was "leichter leben" für jeden von uns bedeutet. Was bedeutet es für dich? Hör dir diese Episode an, erfahre, warum wir jetzt 'Leichter Leben' sind und sammle frische Inspirationen für dein eigenes, leichtes Leben. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um...2024-03-1932 min

Leichter Leben PodcastKommunikation auf einer tieferen EbeneWenn du von dem Verständnis der Drei Prinzipien begeistert bist und am liebsten dein gesamtes Umfeld mit ins Boot holen möchtest, dann wird dir diese Folge gefallen. Silvia und Sandra erzählen von ihren Erfahrungen im Teilen der Drei Prinzipien und kommen zu einer erleichternden Erkenntnis: Es ist nicht wirklich notwendig, die Existenz der Drei Prinzipien zu erklären, um seinen Kunden oder seinen Liebsten das Leben leichter zu machen. Warum? Weil wir am Austausch mit anderen immer als Gesamtpaket beteiligt sind und auf einer tieferen Ebene unsere Einsichten ganz von selbst in jedes Gespräch mit einbringen.2024-03-1529 min

Leichter Leben PodcastWelche Rolle besitzt ein transformativer Coach?Wie unterscheidet sich eigentlich ein transformativer Coach von einem klassischen Coach? In dieser Episode erzählt Silvia über eine neue Erkenntnis, die “Transformation” von “Veränderung” differenziert. Etwas, das transformierend wirkt, geht immer auf einen Blick in die Ewigkeit, ins Wahre und Universelle zurück. Veränderung kann nur in der Form stattfinden und ist somit flüchtig. Wie sich diese philosophischen Anschauungen ganz alltagsgerecht auswirken im Coaching oder beim Zeitmanagement, darüber tauschen sich Silvia und Sandra in dieser Folge aus. **Leichter Leben Lounge** [https://www.leichterlebenlounge.com/](https://www.leichterlebenlounge.com/)2024-03-0820 min

Leichter Leben PodcastVeränderte Umstände - gleiches Problem …Was ist eigentlich los, wenn sich die Umstände verändern, man aber trotzdem noch daran glaubt, das gleiche Problem zu haben? In dieser Folge teilt Sandra eine frische Beobachtung in Bezug auf den Gedanken: “Ich habe nicht genug Zeit” und entlarvt ihn im Gespräch mit Silvia als begrenzte Wahrnehmung. Beide tauschen sich darüber aus, dass es in der Regel schon ausreicht, sich solche mentalen Paradoxe bewusst zu machen, um einen inneren Shift zu erleben. Diese Episode ist für dich, wenn du Probleme ohne Aufwand lösen möchtest. **Leichter Leben Lounge** [https://www.leichterlebenlounge.com/](https://www.leichte...2024-03-0121 min

Leichter Leben PodcastDie innere WeisheitEntdecke die Kraft deines inneren Gefühls – Dein Wegweiser für ein erfülltes Leben. In unserer heutigen Podcast-Episode widmen wir uns dem faszinierenden Konzept "Halte Ausschau nach dem guten Gefühl". Inspiriert von den Lehren Sydney Banks', erkunden wir die Idee, dass ein tiefes, grundlegendes Wohlbefinden in dir entsteht, wenn du lernst, über den Lärm deiner Gedanken hinauszugehen. Shailias persönliche Erlebnisse bieten uns hierbei eine wertvolle Perspektive. Sie erlebte eine Veränderung, als sie sich bewusst wurde: "Heute konzentriere ich mich darauf, was in meinem Leben gut läuft und wofür ich dankbar sein kann". Dieser Ansatz half...2024-02-2321 min

Leichter Leben PodcastSchlechte Laune, Getrieben sein und MüdigkeitJeder kennt sie - Tage, an denen die Stimmung sinkt und die Energie nachlässt. In dieser Episode erkunden wir, warum wir manchmal unsere inneren Warnsignale übersehen. Wir sind oft so sehr auf das Handeln, das Erledigen und das Vorankommen fokussiert, dass wir die Zeichen unseres Körpers und unserer Seele missachten. Höre, wie diese Ignoranz zu einer Abwärtsspirale in Stimmung und Klarheit führen kann und entdecke Wege, wie wir durch Verständnis der drei Prinzipien nach Sydney Banks diese Zyklen durchbrechen und zu einem tieferen, erfüllteren Lebenserlebnis finden können. **Leichter Leben Lounge** [https://www.leichterl...2024-02-1623 min

Leichter Leben PodcastLea und die PolizeiIn dieser fesselnden Episode betrachten wir, wie die Prinzipien nach Sydney Banks selbst in alltäglichen Situationen wie dem Umgang mit Strafzetteln Anwendung finden können. Leas Geschichte zeigt auf, dass das Leben unablässig geschieht und dass wir, obwohl wir es nicht durch mehr Spiritualität oder Bewusstsein verhindern können, doch lernen können, anders damit umzugehen. Erfahre, wie diese mächtige, kreative Kraft Moment für Moment durch dich wirkt, dich leitet und dir ermöglicht, das Leben in seiner ganzen Fülle zu erfahren.2024-02-0920 min

Leichter Leben PodcastErfahrungen unverfälscht betrachtenTauche ein in Shailas Welt, wo die Verbindung zu deiner inneren Weisheit nicht nur möglich, sondern ständig zugänglich ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Linda Pransky so klar darauf hindeutet, wie einfach menschliche Erfahrungen sein können, wenn du sie unverfälscht betrachtest. Entdecke, wie die Last von Scham und Schuldgefühlen deine Wahrnehmung trüben kann und wie die Befreiung von diesen Gedanken dir Hoffnung und Veränderung bringt. Diese Episode ist eine Erkundung der ständigen Evolution unserer Erfahrungen und der Kraft, die in dieser Veränderung liegt.2024-02-0222 min

Leichter Leben PodcastGedanken in Zwei SchrittenHerzlich willkommen bei 'Gedanken in Zwei Schritten' – hier tauchen Silvia Chytil und Shailia Stephens, inspiriert von den '3 Prinzipien' von Sydney Banks, ein in die faszinierende Welt des 'Prinzips Gedanke' und individuellen 'Denkens'! Gemeinsam erforschen wir die zwei Ebenen des Denkens. Die erste Schicht ist pure Energie, unkontrollierbar. Doch die zweite Ebene? Das ist deine Bühne, um Realität zu gestalten – von positiv bis negativ! Lass dich von unserer lebendigen Konversation und der Freude am Denken mitreißen!2024-01-2619 min

Leichter Leben PodcastGelassen zum ZielBist du auf dem Pfad des Vorantreibens, fest entschlossen, das genaue Ergebnis zu erreichen, das du dir vorgestellt hast? In dieser entspannenden Episode "Gelassen zum Ziel: Ein Gebet für das Loslassen von Ergebnissen" entführen dich Shailia Stephens und Silvia Chytil auf eine Reise in die Welt des Vertrauens im ‘Prinzip Geist’ (MIND) – wo viel weniger von dir benötigt wird, als du denkst. Schließe kurz die Augen, spüre die Anspannung des Kontrollwunsches und stelle dir vor, wie es wäre, ein wenig davon loszulassen. Let’s lass los zusammen!2024-01-1926 min

Leichter Leben PodcastSei mehr Verb als NomenManchmal sind wir so sehr in unseren eigenen Vorstellungen darüber gefangen, wer wir sind. Wir denken, wir müssen entweder introvertiert oder extrovertiert sein, oder wir glauben, wir müssten uns verändern, um das zu bekommen, was wir wollen. Oft nehmen wir an, unsere Persönlichkeit sei festgelegt, und versuchen dann, an uns selbst herumzufeilen und zu basteln. In dieser Folge möchten wir darauf hinweisen, dass es vielleicht viel flexibler und veränderbarer sein könnte. Wenn wir einfach von Moment zu Moment das tun, was durch uns in die Welt kommen möchte, bewegen wir uns ganz natü...2024-01-1218 min

Leichter Leben PodcastGanz ICH seinIn der heutigen Podcast-Episode reden wir über ein besonders relevantes und persönliches Thema: das Akzeptieren und Umarmen unserer eigenen 'Fehler'. Wir leben in einer Welt, die Perfektion anstrebt, aber ist das wirklich realistisch oder sogar wünschenswert? Wir erkunden, wie unsere Fehltritte und Schwächen tatsächlich verborgene Schätze unserer Persönlichkeit sein können. Wir sprechen darüber, wie der Prozess des Friedenschließens mit unseren Unvollkommenheiten uns nicht nur erlaubt, uns selbst besser zu verstehen, sondern auch, wie er uns dabei hilft, empathischer gegenüber anderen zu sein. Sandra teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Einsichten darüber, wie...2024-01-0536 min

Leichter Leben PodcastDas Gleichgewicht der ZieleIn dieser inspirierenden Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in das Thema der Zielsetzung ein, aber mit einem besonderen Fokus. Wir erkunden gemeinsam, wie wichtig es ist, zwischen äußeren und inneren Zielen zu unterscheiden. Diese Unterscheidung ist nicht nur ein theoretisches Konzept, sondern ein praktisches Werkzeug, das uns hilft, unseren Lebensweg mit mehr Klarheit und innerem Frieden zu gestalten.2023-12-2945 min

Leichter Leben PodcastDie Kraft der HoffnungGemeinsam mit Lea begeben wir uns auf eine faszinierende Reise, bei der wir tief in die Kraft der Hoffnung eintauchen werden. Wir nehmen uns Zeit, um die ‘3 Prinzipien’ genauer zu betrachten und zu erforschen, wie sie uns im Alltag unterstützen können. Durch diese Erkundung werden wir nicht nur Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten gewinnen, sondern auch einen Blick auf das zukünftige ICH werfen und erkennen, welches Potenzial in uns steckt. Diese Reise wird uns neue Perspektiven eröffnen und uns dabei helfen, unsere Stärken zu entfalten und unser volles Potential auszuschöpfen. Mit Lea an unse...2023-12-2234 min

Leichter Leben PodcastLook at what is creatingHeute erforschen wir die Idee, dass die Lösung von Problemen darin liegt, unseren Blick auf die kreierende Kraft in uns zu wenden, statt nur auf das zu schauen, was bereits erschaffen worden ist. In uns verändern wir die Welt, weil die Welt in uns ist.2023-12-1532 min

Leichter Leben PodcastWir sind AMAZINGTauche ein in die faszinierende Welt der Menschlichkeit mit unserer neuesten Episode. Lea und Shailia erkunden, warum wir als Menschen so erstaunlich sind. Entdecke, wie wir das kreative Potential von Gedanken empfangen und in Form bringen können. Von Ideen zu Innovation, von Gedanken zu Emotionen – wir sind die Schöpfer unserer Realität. Diese Episode lädt dich ein, die transformative Kraft der menschlichen Gestaltung zu erkunden und zu erkennen, wie unglaublich wir sind, wenn wir die Energie des Bewusstseins in unsere Hände nehmen.2023-12-0821 min

Leichter Leben PodcastFarben des SelbstTauche ein in diese neue Episode, in der Lea und Shailia die Kraft beleuchten, die entsteht, wenn wir unseren belastenden Gedanken weniger Beachtung schenken. Erlebe, wie der innere Kern erstrahlt und die wahre Individualität hervortritt – jenseits der gewohnten Persönlichkeit. Diese Episode erkundet, wie weniger Stress und Sorge zu mehr Entspannung und Leichtigkeit führen, und zeigt den bunt schillernden Reichtum, der entsteht, wenn wir uns selbst sind und authentisch leben. Bereit für eine Reise zu deinem göttlichen Kern? Höre jetzt rein!2023-12-0118 min

Leichter Leben PodcastBeziehungskrisen meisternWarum zerbrechen Freundschaften? Wie kann es sein, dass plötzlich keine Liebe mehr fließt? Liegt es an den Fehlern des anderen oder am eigenen Versagen? In dieser Folge werfen wir einen frischen Blick auf den wahren Schlüssel zu langfristigem Beziehungsglück. Und stellen eine provokante Frage: Mit wem führst du deine Beziehungen wirklich? Mit dem wahren Wesen der Person vor dir oder mit deinen persönlichen Gedanken über sie?2023-11-2415 min

Leichter Leben PodcastDen Weg der Verbundenheit wählenWie geht man damit um, wenn sich der andere nicht verändern will? Wenn man das Gefühl hat, in einer Beziehung nicht gesehen oder gehört zu werden? Diese Episode wirft ein Licht auf den wahren Transformations-Faktor in schwierigen Beziehungsphasen und erklärt, warum es nur eine Person braucht, um festgefahrene Konfliktsituationen zu heilen.2023-11-1722 min

Leichter Leben PodcastDen Weg der Weisheit wählenDu spürst den Drang, gewisse Impulse umzusetzen, doch dann traust du dich doch nicht, weil Zweifel oder rationale Argumente dazwischenkommen? In dieser Folge sprechen Shailia und Sandra darüber, woran du erkennst, welcher Spur du gerade folgst und wie du deine eingebauten Fähigkeiten nutzen kannst, um den Weg der Weisheit zu wählen.2023-11-1023 min

Leichter Leben PodcastSich unbegrenzten Möglichkeiten öffnenManchmal haben wir das Gefühl, festzustecken, obwohl wir eigentlich nur an den Rand des Bekannten gestoßen sind. In dieser Folge laden wir dich ein, eine Herausforderung mitzubringen und mit uns über den Rand des Bekannten hinauszuschauen. Shailia macht es vor! Denn Sandra hat ihr während der Aufnahme drei kurze, unerwartete Fragen gestellt, die ihr augenblicklich zu einer neuen Einsicht verhalfen. Jetzt bist du dran.2023-11-0321 min

Leichter Leben Podcast„Coaching Mind“ enthülltIn dieser Folge übernimmt Shailia den Podcast, um ihre Neugier zu stillen und Lea alle Fragen zu stellen, die sie über Leas neues Programm namens "Coaching Mind" hat. In diesem unterhaltsamen und fröhlichen Interview erfährst du nicht nur, was Lea und ihr Truppe von Coaches in den letzten 6 Wochen getrieben haben … Du erhältst auch Einblicke, wie du selbst "schwierige Dinge" leicht erledigen kannst, selbst wenn Ängste im Weg stehen. Lausche diesem wilden Ritt für spannende Erkenntnisse.2023-10-2726 min

Leichter Leben PodcastDer Tanz von Seele, Verstand und KörperWas, wenn the Brain und der Body Zeit brauchen, um eine lebensverändernde Erkenntnis einzuholen? Egal, ob du versuchst, eine schlechte Gewohnheit loszuwerden oder dein Gefühl der Schwere in Leichtigkeit zu verwandeln, der Weg dorthin führt über eine neue Sichtweise – eine frische Erkenntnis, die beginnt, deine Erfahrung zu verändern. Oft macht unsere Seele den Schwenk viel schneller als unser Verstand … und manchmal hängt sogar unser Körper noch lange am alten Programm, bevor er mit unserem neuen Bewusstseinsniveau Schritt hält. Hör rein und erfahre, wie du liebevoll mit dir selbst umgehen könntest, wenn dir das auch m...2023-10-2020 min

Leichter Leben PodcastDer Schatz unter dem FahrersitzWo verbirgt sich die Antwort auf unsere Fragen oder die Lösung für unsere Probleme wirklich? In dieser Episode erzählt Sandra von einem Kindergeburtstag, bei dem sie den Piratenschatz dort versteckte, wo ihn kein Kind vermutet hat … … unter dem Fahrersitz des Autos, mit dem die Kinder durchs ganze Dorf jagten, auf der Suche nach Karten, Schlüsseln und Puzzlestücken. Wenn du weniger getrieben durchs Leben gehen möchtest, dann hör rein in unsere neue Folge! Wir erinnern dich und in uns selbst daran, warum sich die Suche im Außen nach Glück und Erfüllung abkürzen lässt 2023-10-1314 min

Leichter Leben PodcastLittle Me & Big MeBraucht es wirklich Jahre der Meditation und Stapel an Selbsthilfebüchern, um sich selbst näherzukommen? In dieser Episode erzählt Shailia von ihren neuen Einsichten rund um das Thema: “Das Leben aus dem ganzen Selbst heraus zu erfahren.” Bestimmt kennst du die Metapher von der Bergspitze? Wir nehmen nur einen kleinen Teil von uns wahr, während der weitaus mächtigere Teil im Verborgenen liegt. Manchmal vergessen wir den Giganten unter Wasser, weil wir ihn nicht sehen können, aber je öfter wir uns an ihn erinnern, desto besser können wir Kontakt zu ihm aufnehmen und in unser Leben integr...2023-10-0626 min

Leichter Leben PodcastDer Pressesprecher im GehirnWie können wir uns neuen Chancen öffnen, tiefere Gelassenheit und ein Gefühl von innerer Weite erleben? In dieser Episode erzählt Sandra vom Pressesprecher im Gehirn, ein Ausdruck, der aus dem Buch „The Elephant in the Brain“ von Robin Hanson stammt. Es ist sehr hilfreich, sich den eigenen Pressesprecher anzuschauen und zu verstehen, dass es einen Teil in uns gibt, der uns die Welt erklären möchte, selbst wenn er keine Ahnung hat, was wirklich vor sich geht. Wenn du gesunden Abstand gewinnen möchtest zu dem Kommentator in dir, der jede Person, Situation und jeden Umstand vorschnell...2023-09-2924 min

Leichter Leben PodcastWarum verärgerte Menschen, dich nicht aus der Fassung bringen müssenWas hilft wirklich, wenn der Nachbar schimpft oder uns ein Vorwurf entgegenprallt, bei dem wir denken: “Wovon redet dieser Mensch?” Gibt es einen Weg, trotzdem bei sich selbst zu bleiben? Ja! In dieser Episode tauschen wir uns über die menschliche Fähigkeit aus, konfliktreiche Situationen von einem Ort des Verstehens zu erleben. Denn sobald wir wirklich sehen, was den anderen zum Ausrasten bringt, fällt der Wunsch einer “Gegen-Attacke” von uns ab. Das gelingt natürlich nicht immer oder zu Beginn nur selten, aber das macht nichts. Letztendlich sind alle emotionalen Reaktionen ein Ausdruck menschlicher Lebendigkeit. ;)2023-09-2219 min

Leichter Leben PodcastSommerseelenpauseTauche ein in den SOMMER! Genauer gesagt, in Shailias Sommer-Auszeit, in die sie im Juli 2023 eingetaucht ist. Anfangs war sie im fünften Gang unterwegs – besuchte College-Kurse, arbeitete an Wohltätigkeitsprojekten, coachte Menschen pro bono usw. Doch im Laufe der Zeit schaltete sie einen Gang zurück, bis sie im ersten Gang ankam. Zum Zeitpunkt dieser Episode befand sie sich zu Hause, kochte, gärtnerte, spazierte mit den Hunden, schwamm und gönnte sich viele Nickerchen. Das einzige Problem: Ihr Verstand stellte ihren Wert infrage! Und so erkannte sie, wie sehr sie sich mit TUN, VERFOLGEN und ERSCHAFFEN in der Welt id...2023-09-1528 min

Leichter Leben PodcastMomente der TransformationIn dieser Folge beleuchtet Shailia, inspiriert von einem Zitat von Sydney Banks, die Tatsache, dass bedeutende Veränderungen und tiefe Heilung jederzeit möglich sind. Alles, was es braucht, ist ein Moment der Gnade, in dem wir eine Einsicht haben. Plötzlich verschiebt sich etwas, das bisher unverrückbar schien, vollkommen. Ein traumatisches Ereignis oder eine Erfahrung, die uns zerschlagen zurückließ, verschwindet in der Ferne und wir sind wieder voll und ganz. (Tatsächlich waren wir immer voll und ganz, wir haben es nur nicht gewusst.) Und wie cool ist das? Diese scheinbar wundersamen Einsichten, die alles verändern, sind all...2023-09-0834 min

Leichter Leben PodcastGesundheit von innen herausIn dieser Episode teilt Shailia ihre Erkenntnis über unsere innere Weisheit und ihre Verbindung zur Gesundheit. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, in sich selbst Ruhe zu finden und sich Fragen zu stellen. Als sie vor Kurzem mit Panikattacken zu kämpfen hatte, stellte sie sich eine Frage und erhielt sie eine bemerkenswerte Antwort: "Schwimmen"! Obwohl sie seit 30 Jahren nicht im Freibad war, begann sie vor vier Wochen Bahnen zu drehen – und seitdem gab es keine Panik mehr. Wir alle tragen eine innere Weisheit in uns, die uns zu mehr Gesundheit auf seelischer, mentaler und körperlicher Ebene führen ka...2023-08-2524 min

Leichter Leben PodcastUnsichere Gedanken ...In dieser Folge von "Insights Inside" tauchen Shailia und Silvia tief in das Thema "unsicheres Denken" ein – etwas, das uns allen vertraut ist. Schonmal vorweg: Das Problem liegt nicht im Denken dieser unsicheren Gedanken, sondern darin, dass wir ihnen unseren Glauben und unsere Aufmerksamkeit schenken. Lasst uns zusammen erforschen, wie unsicheres Denken unser Leben beeinflusst und wie wir den Weg zum inneren Frieden leicht finden können. Wenn du dich auf einer persönlichen Entwicklungs- oder spirituellen Reise befindest, darfst du diese Episode nicht verpassen!2023-08-1128 min

Leichter Leben PodcastNext Level ErfolgBist du bereit für Ergebnisse auf einem neuen Level? In dieser Folge erforschen Shailia und Silvia, wie innere Klarheit unseren äußeren Erfolg beeinflusst. Hast du schon mal bemerkt, wie das Universum sich sofort hinter dich stellt, wenn du glasklar darüber bist, was du wirklich willst? Es ist echt beeindruckend! In dieser Folge erkunden wir innere Klarheit, welche anderen Faktoren Erfolg „in der Form“ noch ermöglichen und wie wir durch eine tiefe Verbundenheit mit uns selbst und dem Leben unsere Ziele leichter und friedlicher erreichen können. Gönn' dir eine inspirierende und lockere Gesprächsrunde!2023-08-0428 min

Leichter Leben PodcastHerausfordernden Teenager zuhauseJunge Menschen bringen ein riesiges Potenzial mit. Eltern und Lehrer, die das im Blick behalten, können in stürmischen Zeiten wichtige Leuchttürme für die neue Generation sein. Viele Erwachsene lassen sich aber von den herausfordernden Verhaltensweisen eines Teenagers ablenken und schließen falsche Rückschlüsse auf dessen Persönlichkeit. Lea, die viel mit jungen Menschen arbeitet, wird in dieser Folge von Sandra über ihre Erfahrungen als Jugend-Coach befragt. Wenn du dich nach einer besseren Beziehung zu deinen Kindern oder als Lehrer zu deinen Schülern sehnst, dann findest du hier zauberhaft einfache und sehr wirkungsvolle Anregungen dafür. Vie...2023-07-1429 min

Leichter Leben PodcastWie zeigt sich Intuition?Heute dreht sich alles um ein faszinierendes Thema: Intuition. Hast du dich schon einmal gefragt, was Intuition eigentlich ist? Gibt es eine universelle Intuition oder ist sie genauso vielfältig wie wir Menschen? In unserer spannenden Podcastfolge wird u.a. Shailia uns eine wunderbare Definition von Intuition präsentieren. Sie wird uns mitnehmen auf eine Reise des Selbstentdeckens und erklären, dass Intuition die Momente sind, in denen wir wirklich wahrnehmen. Es geht darum, wie wir gelebt, geatmet und gesprochen werden. Schnapp dir deine Kopfhörer, lehne dich zurück und lasse dich von unserer Podcastfolge in die Welt der Intui...2023-07-0719 min

Leichter Leben PodcastMit Intuition zu mentaler RuheWas hilft wirklich, wenn uns Gedanken in den Kopf schießen, die wir nicht haben wollen? Gibt es einen Weg, der an dem mühseligen Überwinden von begrenzenden Glaubenssätzen vorbei führt? Ja! Shailia hat ihr Verständnis der Drei Prinzipien kürzlich im Gespräch mit einer 20-jährigen Freundin überraschend erweitert und teilt in dieser Folge ihr vertieftes Wissen über den unbeschwerten Umgang mit schweren, überflüssigen oder inspirierenden Gedanken. Ein leichteres Leben ist für alle von uns zugänglich und die Intention dieses Podcasts ist es, uns zusammen mit dir immer wieder daran zu erinnern!2023-06-0225 min

Leichter Leben PodcastEin Blick hinter das Gedankenkarussell …Würdest du deinen Kopf auch manchmal gerne an der Garderobe abgeben und raus aus dem mentalen Hamsterrad kommen? Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass ein offener Blick hinter das Gedankenkarussell die „verflixten“ äußeren Umstände schlagartig zum Besseren wenden kann … und innerer Frieden um die Ecke wartet. In dieser Episode erzählt Sandra von einer Situation, in der sie ihren bewertenden Gedanken keine Aufmerksamkeit geschenkt hat und dadurch eine neue Erfahrung von Liebe, Ruhe und Klarheit machen konnte. Der Ausstieg aus dem Gedankenkarussell ist gar nicht schwer. Tauche mit uns in das Verständnis der Drei Prinzipien ein und lerne, w...2023-05-2626 min

Leichter Leben PodcastScham als Tabu?Scham ist ein heikles Thema, das viele Menschen tief berührt. Silvia erzählt von einer Kundin, die ihren Job verloren hat und sich nun schämt. Wir alle kennen dieses unangenehme Gefühl, das uns das Gefühl gibt, minderwertig oder unbedeutend zu sein. Doch was ist Scham eigentlich? Es ist ein gesellschaftliches Tabu, das oft mit Schuldgefühlen einhergeht. Wenn wir uns schämen, fühlen wir uns klein und minderwertig. Wir denken, dass wir nicht genug wert sind und dass unser Selbstwertgefühl angegriffen wird. Auch Lea hat Scham in ihrem Leben erfahren. In Online-Kongress "Mein geheimes Leben" te...2023-04-2817 min

Leichter Leben PodcastDramafreier AlltagIn dieser Folge erzählt Sandra von verschiedenen Herausforderungen des Alltags und wie sie mittlerweile damit umgeht. Wo früher die innere Drama-Queen laut wurde, steigt sie heute kaum mehr auf Beschwerde-Gedanken ein. Wir sprechen auch vom „freundlichen Gastgeber“, der zwar jeden Gast (beziehungsweise jeden Gedanken) freundlich an der Tür begrüßt, sich dann aber den nächsten Gästen zuwendet. Im „Einfach-da-sein-lassen“ der eigenen Gedanken, wenn sie schwer oder dramatisch sind, liegt Lebensqualität und wir hoffen, dass du dich von unserem Gespräch daran erinnern lässt.2023-04-1423 min

Leichter Leben PodcastDie Macht von GedankenHier teilt Shailia ihre Erkenntnisse über die Macht des Denkens, die sie während eines Zahnarztbesuches hatte. Den wenigsten von uns ist ein Besuch beim Zahnarzt wahrscheinlich nicht unangenehm. Doch liegt die Ursache davon tatsächlich an der Zahnarztpraxis oder an unserem Denken darüber? Shailia ist es gelungen, sich an ihr Verständnis der Drei Prinzipien zu erinnern und von einem angsterfüllten Zustand auf dem Zahnarztstuhl in einen angenehmen Zustand zu wechseln. Wie sie das geschafft hat und wie du das in jeder Situation auch schaffen kannst, davon sprechen wir in dieser Folge.2023-03-1726 min

Leichter Leben PodcastWalking each other homeWas passiert eigentlich, wenn wir die Drei Prinzipien in unsere Arbeit integrieren und dieses Verständnis mit anderen teilen? Sei es als Coach oder in Privatgesprächen oder beispielsweise in diesem Podcast? Es ist schwer in Worte zu fassen, aber wir versuchen in dieser Folge trotzdem eine Erklärung für das Gefühl zu formulieren, das sich in solchen besonderen Momenten ausbreitet. Shailia nennt es „walking each other home“, sich gegenseitig nachhause begleiten, zurück zu dem Ort in uns, wo wir uns angekommen fühlen. Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören und bei dir selbst Ankommen.2023-03-0322 min

Leichter Leben PodcastEin neuer Gedanke ist gleich eine neue RealitätIn dieser Episode schauen wir uns die Magie des einen Gedanken an, der alles verändern kann. Was wäre, wenn wir nicht glauben müssten, was wir über uns denken? Shailia erzählt, wie sich ihre Welt von „Foto-Shootings sind anstrengend und ich mag sie nicht“ zu dem lustigsten Foto-Termin verändert hat, nachdem sie auf die Idee gekommen war, ihren eigenen Gedanken nicht zu glauben. Deine Ideen über dich, dein Umfeld, deine Kinder, dein Mann, deine Frau - ein neuer Gedanke über sie kann sie völlig anders auftauchen lassen in deiner Realität. Wir hoffen, du findest das genauso ma...2023-02-1022 min

Leichter Leben PodcastE95 - NeujahrsgeschichtenShailia und Lea erzählen in dieser Episode, welche transformierenden Einsichten sie hatten, bevor sie über die Drei Prinzipien bescheid wussten. Shailia teilt eine Geschichte über ihren Vater und wie sie plötzlich erkannte, dass vieles, was sie über ihn dachte, nicht die Wahrheit war und wie sie daraufhin körperlich heilte. Lea gibt Einblick in ihre Kindheitswelt, in der alles noch eins war und wie sie sich bewusst davon entfernte auf dem Weg ins Erwachsensein. Diese Episode ist eine Einladung dorthin zuschauen, wo wir verstehen, dass Einsichten überall auf uns warten.2022-12-3027 min

Leichter Leben PodcastE94 - WeihnachtsgeschichtenSilvia und Sandra teilen in dieser Folge jeweils eine ihrer ersten Einsichten in die wahre Natur des Menschseins und wie sich ihr Leben dadurch für immer verändert hat. Sandra erzählt, wie sich ihre Beziehung zu Männern komplett transformierte, nachdem sie die Wahrheit über ihren Vater hinter ihren Vorwürfen und Ängsten erkannt hatte. Und Silvia geht darauf ein, wie viel leichter ihr Leben geworden ist, seitdem sie sich selbst erlaubt hat, immer wieder „ich“ sein zu dürfen. Wir hoffen, diese Episode inspiriert dich, deine eigenen bisherigen Einsichten zu ehren und zu feiern.2022-12-2320 min

Leichter Leben PodcastDer Sweet Spot zwischen Little Mind und Big MindIn dieser Folge erzählt Shailia aus ihrer Zeit in Werbeagenturen und wie sie durch die Drei Prinzipien einen völlig anderen Umgang mit dem kreativen Potenzial im Menschen kennenlernte. Von teilweise stressigem Brainstorming zu „Ich lasse die Antworten zu ihrer Zeit kommen.“ Die Frage, die wir uns in dieser Folge stellen, ist die Frage nach dem Sweet Spot. Gibt es zwischen beiden sich gegenüberliegenden Polen eine Mitte? Können wir den kreativen Prozess, wenn die Zeit knapp ist beschleunigen? Wir freuen uns, wenn du in dieser Episode, genau wie wir, etwas Neues siehst.2022-12-0223 min

Leichter Leben PodcastTrennung ist auch aus tiefster Liebe möglichWenn wir Kränkung oder die Vorstellung, von wie es sein sollte, loslassen, spüren wir die tiefere Verbindung wieder. Silvia deutet in der Einleitung wunderbar in die Richtung, wie sie und ihr Ex-Mann im Guten getrennt sein können. Vielleicht hast du es schon gemerkt oder wahrgenommen. Wir, Lea und Shailia, sind gerade auf neuen Wegen unterwegs. In diesem Video hörst du, dass eine Trennung (privat oder beruflich) auch anders gehen darf, ohne Konflikte und mit viel Liebe. Wir sind unglaublich dankbar für alles, was war und für alles, was noch sein wird.2022-10-2817 min

Leichter Leben PodcastVertrauen und Denken funktioniert nicht gleichzeitigIn dieser Episode erzählt Sandra, wie sie ihre Angst beim ersten Mal Tauchen im Roten Meer überwunden hat und warum diese Erfahrung wie ein Mini-3P-Workshop für sie war. Denn unter Wasser erkannte sie, dass Vertrauen und Denken niemals zur gleichen Zeit möglich sind. Vielleicht kennst du das auch? Der Intellekt will Angst-Szenarios produzieren, während ein tieferer Teil in uns signalisiert: „Es ist alles okay“. Wenn du einen kleinen Schub in Richtung Vertrauen brauchst, dann ist diese Folge für dich gedacht.2022-09-1619 min

Leichter Leben PodcastWarum uns nicht jede Krise aus der Bahn werfen mussErhöhte Benzinpreise, Inflation, Kriege … Unsere Welt bietet immer einige Anlässe, um sich zu sorgen. Und vielleicht gehörst du auch zu denjenigen, die sich gerade Gedanken um ihre Zukunft machen und sich fragen, was sie zu einer besseren Welt beitragen können. In dieser Episode erzählt Shailia von ihrem Umgang mit persönlichen Krisen und warum ein Perspektivenwechsel im eigenen Erleben davon den großen Unterschied gemacht hat. Außerdem tauschen wir uns darüber aus, warum im Zentrum einer friedlichen Welt unsere innere Haltung steht.2022-09-0925 min

Leichter Leben PodcastS E X is better with „The 3 Principles“Remember your first love, the way you felt back then and how you connected so effortlessly and fully? Not knowing where one began and the other ended? Why does that seem so impossible to have now? Take a trip down memory lane with Shailia and get a glimpse at the only thing ever really separating you and your lover.2022-09-0224 min

Leichter Leben PodcastWhere to find the answers to all your heart’s questions„You already know the answer.“ As a trained professional coach, that statement used to set off Shailia’s BS alarm big time. Left and right, all she could see were clients who didn’t have their own answers at all. Why would they come to her if they did?!? Today, she’ll agree with that statement all day long. Find out what changed.2022-08-2631 min

Leichter Leben PodcastWhat’s the point of „The 3 Principles“?The 3 Principles aren’t the next HOT toolset is personal development. They’re not daily steps to take to manifest a bigger bank account. They’re certainly not another thing to add to your list of things to sit around thinking about. So why look into them? Join Shailia in her backyard for a little talk about the point of the 3 Principles. Episode 2022-08-1923 min

Leichter Leben PodcastThe simplicity of „The 3 Principles“When life seems difficult, complicated or complex, that’s a clear sign you’re looking in the wrong direction. Here’s where we suggest you look instead: in the direction of a very simple, and yet profound understanding called „The 3 Principles“. Join Shailia for a casual chat about the best (and simplest!) thing she ever learned.2022-08-1223 min

Leichter Leben PodcastFremde Gedanken versus eigene GedankenWelches Gedankengut kommt von anderen Menschen bzw. Gruppen – verbreitet durch unsere Erziehung und Schulbildung, durch die Kultur oder Religion, in der wir hinein geboren sind oder durch die Musik, die wir hören und die Filme, die wir schauen – und welches kommt rein, frisch und frei durch uns? Die Wahrnehmung dessen macht einen Unterschied, der einen wirklich wichtigen Unterschied macht. Und in dieser Episode schauen Silvia, Lea und Shailia gemeinsam dorthin. Außerdem teilt Shailia eine persönliche Geschichte über ihre ersten Schritte raus aus der Monogamie. Während Lea über eine religiöse Kultfigur und eine kollektive Angst spricht und einige...2022-08-0523 min

Leichter Leben PodcastDie Power von MINDIn dieser Folge gehen wir auf die omnipotente Kraft von MIND ein, und wie sie durch uns arbeitet, wenn wir - vielleicht sogar unbeabsichtigt - die Kontrolle abgeben. Sandra erzählt von einer Erfahrung, in der MIND das Fahren auf einer mehrspurigen Hauptstraße für sie übernommen hat und sie sich plötzlich perfekt eingeparkt in einer kleinen Parklücke wiedergefunden hat. Wahrscheinlich gibt es in deinem Leben auch solche unerklärlichen Erfahrungen. Was steckt dahinter? Wir mögen vielleicht denken, dass unsere individuelle Persönlichkeit die Zügel in der Hand hält. Doch solche Momente zeigen uns, dass es in...2022-07-2925 min

Leichter Leben PodcastThis understanding comes with a feelingSince many people have asked Shailia, if we could do some episodes for english speakers, we happily welcome you to our first episode in english. Today Shailia looks in the direction of the deeper feeling behind life. When it shows up in certain moments, we become calm and look at life from a peaceful perspective. This feeling is the solid ground we stand on, even when we are not aware of it or don’t agree with the experience we are in. Listen in and get into the feeling with us while we share what we have seen about it so...2022-07-2222 min

Leichter Leben PodcastHinter dem SchleierIn dieser Episode stellen wir dir ein kürzlich erschienenes Buch vor, das wir dir vor allem empfehlen, wenn du selbst mit dem Verständnis der drei Prinzipien arbeitest. Weil „Inside-Out Transformation: A revolutionary guide for coaches, therapists and counsellors“ von Sheela Masand auf Englisch erschienen ist, liest Sandra das fantastische Vorwort in deutscher Übersetzung vor. Sheela beschreibt in sehr einfachen und klaren Worten, was die Magie der drei Prinzipien ausmacht, sodass wir selbst beim Vorlesen und Zuhören zusammen in jenen Raum hineingefallen sind, in dem es still und friedlich ist.2022-07-1525 min

Leichter Leben PodcastUnd dann war es leichtAlle, die im Bereich des transformativen Coaching arbeiten, wissen, es gibt kaum etwas Wirkungsvolleres, als transformierende Geschichten. Es ist immer ein Übergang von der Schwere in die Leichtigkeit. Manchmal passiert es schrittweise, manchmal mit einem großen Knall. Diesen Gedanken haben Lea und Shailia vor knapp einem Jahr aufgegriffen und sich gedacht: Wie toll wäre es, ein Buch zu haben. Ein Buch, das die Geschichten in die Welt bringt und damit die Chance besteht, dass auch andere sie lesen können und damit auch ihr Leben verändert. Und so entstand die Idee zu dem Buch „Und dann war es leic...2022-07-0123 min

Leichter Leben PodcastWenn Welten aufeinandertreffenWarum kommt es eigentlich zu Konflikten mit Menschen, die uns nahestehen? In dieser Folge teilt Sandra neu gewonnene Einsichten zum Thema Mutter-Tochter-Beziehung und zu Beziehungen im Allgemeinen. Manchmal fühlen wir uns aufgrund der Aussagen oder Handlungen von uns nahe stehenden Personen verletzt. Warum hat sie das gesagt? Warum hat er sich nicht anders verhalten? Es kommt zu Konflikten, weil wir das Anderssein des anderen bewerten, weil wir es kontrollieren wollen oder persönlich nehmen. Doch was passiert, wenn wir akzeptieren, dass ein anderer Mensch auch eine andere Welt ist? Und dass wir diese Welt nicht immer verstehen müssen für...2022-05-2025 min

Leichter Leben PodcastWir sind alle aus demselben Stoff gemachtEs gibt viele Türen in das Verständnis der „3 Prinzipien“ und Leas war ein spiritueller Zugang. Sie hatte schon als Kind Berührungen mit den Dingen und Erfahrungen, die mit Worten nicht zu beschreiben sind. Shailia bat Lea, etwas ausführlicher über diese Erlebnisse mit „Mind“ bzw. der All-Einheit, wie Lea diese Energie nennt, zu sprechen. Das tat sie, wenn auch etwas zögerlich. Denn als Erwachsene lehnte Lea diese tiefe Erkenntnis für eine Zeit lang ab. Aber eines Tages wachte sie zur All-Einheit des Lebens wie ein Schlag wieder auf. Und sie sah nicht nur, wer wir wirklich sind...2022-05-1355 min

Leichter Leben PodcastDas Leben erscheint und verschwindetDas Prinzip „Consciousness“ ist vielen von uns weniger nah als die Prinzipien „Mind“ (die Energie und Intelligenz hinter allem Leben) und „Thought“ (Gedanke). Denn unser Verstand weiß nicht um das Bewusstsein in uns. Unser Bewusstsein kann sich aber selbst begreifen. In dieser Episode zeigt Shailia auf das Feld des Bewusstseins auf und erklärt, wie sich das Leben dort in verschiedenen Formen und Erfahrungen zeigt und fühlbar macht. Und auch wie diese Formen, Erfahrungen und Eindrücke wieder von allein verschwinden. Als würde das Leben Faschingsball spielen, um sich selbst zu amüsieren. Und von dieser Maskerade und der Musik sind wir...2022-04-291h 00

Leichter Leben PodcastWie lasse ich „Nicht gut genug“-Gefühle los?In dieser Folge erzählt Sandra darüber, wie sie kürzlich von einer intensiven Gefühlswelle heimgesucht worden ist und wie sie es geschafft hat, sie zu überstehen. Das Verständnis der drei Prinzipien von Geist, Bewusstsein und Gedanke ist keine Umgehungsstraße für Gefühle, aber es erleichtert den Umgang mit ihnen sehr. Als Mensch denken und fühlen wir immer. Und wir haben die Wahl, ob wir unser Denken und Fühlen aus einer „Was ist mit mir nur falsch?“-Perspektive betrachten oder ob wir es einfach geschehen lassen, bis sich der Sturm von selbst wieder legt. Ungewollt...2022-03-2522 min

Leichter Leben PodcastEgo-Ich und Wahres-IchIn dieser Folge schauen wir uns beide Seiten des Menschseins an, das Ego-Ich und das wahre Ich. Beide Seiten haben gewisse Erkennungsmerkmale. Diese dienen uns als Hinweise, wie wir mit unseren Gedanken und Gefühlen umgehen können. Vielleicht bist du gerade dabei, Projekte oder Ideen umzusetzen, die dir wichtig ist. Zu wissen, ob gewisse Ansprüche oder Erwartungen vom Ego-Ich oder vom wahren Ich kommen, ist sehr hilfreich. Silvia und Sandra erzählen hier von ihren eigenen Erfahrungen damit.2022-02-1119 min

Leichter Leben PodcastZuhören lohnt sichMüssen Meinungsverschiedenheiten wirklich trennend wirken? In dieser Folge reflektieren Silvia und Sandra über die Wahrheit hinter den Wörtern. Wörter werden formuliert, sie sollen beschreiben und erklären, aber ist dir schon einmal aufgefallen, was geschieht, wenn du durch sie hindurch hörst? Dann kann ein Vorwurf zur Liebeserklärung werden. Echtes Zuhören ist verbindend, es ist ein Eintauchen in die Welt des anderen, es ist Neugierde und Interesse. Es findet jenseits der Wörter und der Meinungen statt. Und das Gute ist: Du kannst einer Person mit offenem Herzen zuhören und gleichzeitig deine Meinung behalten.2021-12-1723 min

Leichter Leben PodcastBetrachte das Leben als Spiel ...Vielleicht hast du schon mal einen Menschen verloren, der dir sehr nahe gestanden hat und dich gefragt: Was bleibt von uns über den Tod hinaus? In dieser Folge teilt Shailia ihre Reflexionen dazu und die Einsicht, dass vor allem zwei Dinge zählen, solange wir leben: Das Spiel und die Liebe. Spielen bedeutet, nicht alles kontrollieren zu wollen, sondern sich auf einen Prozess einzulassen, der Überraschungen bereithält, unvorhersehbar ist und immer wieder den jetzigen Moment ehrt. Wenn wir so leben und lieben, können wir nichts falsch machen, sondern viele Erfahrungen und Erinnerungen sammeln für die Ewigkeit.2021-11-1920 min

Leichter Leben PodcastGoldnuggets und GoldgrubenIn dieser Episode plaudern Lea und Shailia über etwas was sie schon länger gesehen haben. Woher Erkenntnisse kommen und warum Goldnuggets und Aha-Momente sehr hilfreich sein können. Aber warum die eigene Goldgrube (in uns selber) zu erkennen noch viel kraftvoller ist. Lea mag Weiterbildungen, Workshop und Kurse. Weniger, weil sie denkt, dass ihr etwas fehlt, sondern aus purer Freude und Neugierde. Im letzten Jahr ist ihr immer öfter aufgefallen, dass viele Lehrerinnen und Lehrer für sich etwas tief gesehen haben, aber selten wirklich wissen, woher dieses "tiefe Sehen" kommt. Wir sprechen darüber, warum es trotz allem auch h...2021-10-2918 min

Leichter Leben PodcastWie wahr sind deine Bewertungen?Jedem Menschen gehen jeden Tag zig Gedanken durch den Kopf. Probleme tauchen erst in dem Moment auf, indem wir diese Gedanken „persönlich“ nehmen und tatsächlich glauben: „Ich bin nicht gut genug“. Doch warum machen wir das eigentlich? Wir nehmen doch auch andere Phänomene des Lebens nicht persönlich, wie den Regen oder den Sonnenschein. In dieser Folge beginnt Shailia, verurteilende Gedanken zu teilen, von denen sie sich gerade zu distanzieren beginnt. Denn selbst wenn wir schon erkannt haben, dass die Natur eines Gedanken unpersönlich ist, gibt es doch immer wieder das nächste Level an Illusionen zu durchschauen 2021-08-2735 min

Leichter Leben PodcastEverything is Already ThereShailia und Lea waren beim Podcast „We´re listening“ von 3PGC zu Besuch. Die Three Principles Global Community (3PGC) ist eine gemeinnützige Organisation, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Menschen in aller Welt das Verständnis für die Drei Prinzipien* zu vermitteln. Ihre Mission ist es, die Zahl der Menschen zu erhöhen, die die Prinzipien lehren, weitergeben und lernen, und die professionelle Zusammenarbeit in diesem Bereich zu fördern und zu erleichtern. Der Podcast „We´re listening“ ist eine lockere Show über die menschliche Erfahrung mit Live-Gesprächen, Diskussionen und Interviews von einigen der neuesten bis zu den etablierte...2021-08-2030 min

Leichter Leben PodcastSicherheit fühlen durch BewusstseinIn der abschließenden Episode unserer Einführung in die 3 Prinzipien (3P) von „Mind, Consciousness and Thought“ teilt Shailia ihre Sichtweise des Prinzips CONSCIOUSNESS. „Bewusstsein ist das Sehen der Erfahrung, nicht das Sein der Erfahrung“, sagt sie. Was bedeutet das? Ein tieferes Verständnis von „Bewusstsein“ ermöglicht uns, unsere verschiedensten Erfahrungen zu beobachten, statt uns in ihnen zu verlieren. Es ist vergleichbar mit den Floppy Discs, die früher als Shailia Schulkind war, Lernprogramme auf Schulcomputern abspielten. Ein Lernprogramm (Gedanke) wird auf dem Computer (Körper) abgespielt. Bewusstsein (der Mensch vor dem Computer) beobachtet, was passiert. Der Ort, von dem wir beobachten...2021-08-1319 min

Leichter Leben PodcastDie Lösung, die Du suchst, liegt im FormlosenDies ist die erste von drei Episoden, in denen wir Dir eine kurze Einführung in die 3 Prinzipien (3P) von „Mind, Thought und Consciousness“ geben möchten. Sandra taucht in das Prinzip MIND ein und beschreibt, warum die Beschäftigung mit MIND im Formlosen beginnt. Denn woher kommen wir? Wer sind wir wirklich? Was offenbart sich, wenn wir hinter die materielle Form schauen? Und warum ist der Blick zurück ins Formlose so praktisch im echten Leben? Uns hat die wachsende Hingabe an das Prinzip MIND zu stärkerer Unabhängigkeit verholfen, weil wir immer weniger im Außen suchen, was bereits...2021-07-3025 min

Leichter Leben PodcastVon Kontrolle zurück zu LebensfreudeIn dieser Folge erzählt Shailia, wie sie sich mit Eintritt ins Berufsleben als 21-Jährige immer weiter von ihrer natürlichen Lebensfreude entfernt hat und sich den Leistungsansprüchen unserer Gesellschaft unterordnete: Disziplin, Struktur, Strategie… Doch vor einigen Jahren, durch das Entdecken der 3 Prinzipien von „Mind, Consciousness and Thought“, hat sie einen völlig neuen Zugang zu Business und Beruf entwickelt. Heute ist es nicht mehr der innere Antreiber, der ihr Tun und Denken kontrolliert. Heute sagt sie: „Das Leben entfaltet sich durch mich.“ Ihre Geschichte ist eine wunderbare Einladung, alles zu hinterfragen, was im eigenen Leben Druck erzeugt.2021-07-1636 min

Leichter Leben PodcastDen inneren Antreiber ignorierenSandra beschreibt, wie sie auf zwei Navigationssysteme in sich aufmerksam geworden ist, denen sie mittlerweile mehr vertraut als den Stimmen des Antreibers. Sie erzählt, wie sie dadurch zu einer entspannteren Lebens- und Businessführung gefunden hat. Wenn beispielsweise ein Gefühl von Stress auftaucht, dann sieht sie darin keine Aufforderung mehr, noch besser und schneller zu werden. Es ist eher ein Hinweis den Schleier begrenzender Gedanken zu lüften und sich auf die Wahrheit dahinter zu besinnen. Von dort aus ergeben sich ganz andere Handlungsmöglichkeiten oder die Gelassenheit, nicht mehr zu tun als gut tut.2021-07-0931 min

Leichter Leben PodcastDie Plattform und der ContentWoran denkst du bei den Worten Plattform und Content? Als Shailia diese Worte vor kurzem während eines „3P-Professionals-Trainings“ hörte, kamen ihr sofort YouTube und die Inhalte auf dieser Video-Suchmaschinen-Plattform in den Sinn. Aber so hat Linda Pransky, eine sehr geschätzte Mentorin von uns, diese Worte nicht gemeint. Linda sprach von der Plattform unseres Lebens. Sie deutete auf einen tieferen Ort in uns, wo unsere Weisheit sich befindet. Dort, wo wir uns getragen und klar fühlen und spüren, was sich aus uns heraus als Nächstes entfalten möchte. Linda sprach von dem Content unseres Lebens. Sie deutete...2020-03-3015 min

Leichter Leben PodcastAha-Momente für mehr Leichtigkeit im Leben, Beruf und BusinessAha-Momente für mehr Leichtigkeit im Leben, Business und Beruf. Von und mit Silvia Chytil und Shailia Stephens In diesem Podcast stehen persönliche Erkenntnisse im Vordergrund. Unter dem Motto „There’s nothing to do, there’s something to see“ erzählen wir Geschichten, die wir selbst erlebt haben und schildern Aha-Momente von Menschen, mit denen wir zusammen arbeiten. Du entdeckst „Die drei Prinzipien“ hinter dem Leben und lernst, wie mehr Gelassenheit, innere Ruhe und entspannter Erfolg auch für dich möglich sind. __________ Wir leben in einer Zeit und an einem Ort des Wohlstands. Uns geht es prinzipiell gut. Wir haben viel: e...2019-11-1724 min